Vecino Saludable

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DIRECTORIO

Editorial Crece la salud del vecino, crece Vecino Saludable A partir de esta edición, Vecino Saludable aumenta su número de páginas a 40. Este cambio es motivo de gran satisfacción tanto para Farmacia SAAS como para el equipo que elabora la revista, pues constituye el producto de la gran aceptación que ha tenido la publicación en ustedes los lectores y la demanda de información sobre diversos temas, especialmente los relacionados al desarrollo y a la salud infantil, a la maternidad, al logro del bienestar general de cada uno de los miembros de la familia y al espacio vecinal. De esta manera, damos mayor despliegue a los acertados consejos del prestigioso pediatra T. Berry Brazelton, profesor emérito de la Universidad de Harvard, con más de 40 años de experiencia en desarrollo infantil,así como también a los interesantes tópicos relacionados al área vecinal y comunitaria, tratados desde una óptica práctica.

Comprometida con la difusión práctica de información útil para el mantenimiento de la salud, Vecino Saludable se ocupa en esta ocasión, entre otros, de dos temas que si bien pueden ser vistos como comunes, siempre han estado envueltos en mitos y dudas: las várices femeninas y la “bursitis” en el hombro. Con la guía de reconocidos especialistas de cada área, Vecino Saludable pretende brindar orientación cierta hacia el logro de la superación de unas molestias cuyos orígenes están más allá de lo superficial y su solución alejada de las creencias populares.

La desaparición de una fea molestia especialmente femenina

contenido

20 Lo último La aspirina en la prevención del aborto

Control Mental

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La fórmula para recuperar o mantener la salud

T.Berry Brazelton Cuándo llevarlos a la escuela por primera vez

Bursitis

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La verdad tras un síntoma

Despensa saludable

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Editora Ana Romero Directoras Alessandra Percoco Begoña Carabaño B. Consejo Editorial Ana Romero Verónica Ruiz Alessandra Percoco Begoña Carabaño B. Redacción ALEGO COMUNICACIONES Corrección de textos Sandra Gámez Colaboradores María Gabriela Moleiro Elías Santana Roberto Weil Rocco Remo Carlos Benítez Bertha Gómez Otero Claudio Nazoa Carolina Rojas Michelle Minguez Diseño Gráfico ALEGO COMUNICACIONES Portada GRUPO 35 Comercialización Lenny Pozo Fotolito e impresión Editorial Primavera Distribución Distribuidora Continental C.A. Contacto Comercial Lenny Pozo lpozo@cobeca.com Tlf. (0261) 7980195 al 98 Contacto Editorial ALEGO COMUNICACIONES info@alegocomunicaciones.com (0212) 9864119-9868590

Comer para recordar

Escuela de vecinos

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Consultorio comunitario

De película

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Babel, Nacho Libre, Xmen 3 en DVD y más

vecinosaludable@farmaciasaas.com

Gente en quien confiar

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Michelle Minguez

La aspirina como anticoagulante

Una nueva aliada en la

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Sistema EnSite para Mapeo 3D ll disponible en Venezuela

Localice

su arritmia prevención de abortos cardíaca en segundos

Muchas son las mujeres que no han podido culminar su etapa de embarazo y traer al mundo al tan anhelado bebé. Los abortos espontáneos son muy comunes.

No obstante, estudios recientes parecen indicar que el tratamiento con aspirina o con algún otro anticoagulante podría mejorar las posibilidades de dar a luz a un bebé.

Los investigadores del Centro Médico Sheba, en Israel, liderados por el Dr. Mordechai Dolitzky llevaron a cabo una investigación en la que participaron 104 mujeres embarazadas con antecedentes de abortos espontáneos. La mitad de ellas tomó aspirinas y el resto

consumió enoxaparina, otro anticoagulante. Los resultados arrojaron un 81% de nacimientos con vida en ambos grupos, de los cuales cinco mujeres tuvieron partos prematuros.

Una de las principales causas del aborto espontáneo recurrente es la formación de coágulos en la sangre, mejor conocida como trombosis.

Sin embargo, los científicos aún no tienen claro si el tratamiento que se aplica para evitar la enfermedad pueda elevar la tasa de nacimientos.

Fuentes consultadas: medlineplus.gov, healthfinder.gov

Evite las caries

masticando chicle Científicos alemanes desarrollaron una goma de mascar que ayuda a prevenir la caries. El chicle, elaborado por la empresa alemana BASF, está compuesto por una bacteria benigna llamada lactobacillus anticaries, la cual reduce la concentración en la boca de S. mutans (bacteria que produce la caries) y evita que se adhiera a los dientes.

Los científicos de BASF indicaron que el chicle ya fue probado en un gran número de personas y logró reducir significativamente el nivel de bacterias. Según el doctor

Andreas Reindl, de BASF, "ya se ha demostrado su efectividad y la de los primeros productos de higiene oral que contienen lactobacilli prebiótica, los cuales aparecerán en el mercado durante el año 2007. " Fuente consultada: bbcmundo.com

Se trata de un sistema computarizado que proyecta imágenes tridimensionales de las estructuras cardiacas en tiempo real, para crear mapas o modelos altamente detallados. En resumidas cuentas, el procedimiento recoge información acerca de la actividad eléctrica del corazón, lo que facilita localizar las arritmias y determinar el tratamiento más adecuado.

Entre las ventajas que ofrece EnSite, se puede resaltar, que no requiere del uso de radiación fluoroscópica - un tipo de rayos x - para la visualización de los catéteres, lo que evita la exposición a radiación tanto por parte del paciente como del personal.

Además de ello, el sistema hace posible que en segundos se localice el lugar preciso de la arritmia, hallazgo que llevaría horas obtener con otro método. Según el Dr. José Luís Merino Llorens, Presidente de la Sección de Arritmias y Electrofisiología de la Sociedad Española de Cardiología, una ablación utilizando los métodos tradicionales podría tomar varias horas.

El Sistema EnSite, presentado el pasado 26 de septiembre, ha sido introducido inicialmente en Caracas, específicamente en la Clínica Atias y en la Clínica Santa Sofía, además de la ciudad de Mérida, en la Clínica Albarrega.

Fuente: AG Comunicaciones.

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Técnicas basadas en el campo de las neurociencias

Sanación sobrenatural o el poder de la mente a favor de la salud Existen talleres que otorgan a los participantes, profesionales de la medicina y relacionados, así como a pacientes mismos, herramientas que contribuyen al logro del bienestar general y que actúan paralelamente a los tratamientos convencionales especialmente en casos de cáncer, enfermedades degenerativas y del corazón, así como crisis de ansiedad.

Begoña Carabaño B.

La enseñanza de la aplicación de técnicas dirigidas al mantenimiento de la buena salud y a la curación de enfermedades físicas y psicológicas, basadas en conocimientos proporcionados por las llamadas neurociencias (Psicología y medicina conductual, Psiconeuroinmunología, Programación Neurolingüística) es el propósito de algunos profesionales que han identificado en ellas herramientas de altísimo valor, tanto para los profesionales de la salud como para los pacientes.

Este es el caso de la psicóloga clínica Yelena Yanes, cuya experiencia de más de veinte años de trabajo psicoterapéutico le ha permitido concretar una propuesta de “Sanación Sobrenatural” que reúne conocimientos sobre el sistema de creencias, el sistema inmunológico y su influencia sobre el desarrollo de enfermedades físicas y emocionales, así como las bases de la Programación Neurolingüística (PLN), de la Psiconeuroinmunología (PNI) y el estudio de cómo el estrés afecta la salud.

“El nombre sobrenatural obedece a que los resultados de la técnica son tan favorables y muchas veces tan inmediatos o rápidos, que parecen mágicos, producto del poder de nuestra mente, a través del cambio de sistema de creencias, y de la utilización de herramientas científicas que aceleran el bienestar general” indica Yanes.

De la mano con tratamientos farmacológicos Explica igualmente la psicóloga Yanes que la técnica utilizada en apoyo al mantenimiento de la salud o en su recuperación no interfiere con ningún tipo de prescripción farmacológica o tratamiento indicado por el médico especialista, en el caso de pacientes diagnosticados, la mayoría de ellos con cardiopatías, o cáncer, con tumoraciones o crisis de ansiedad, entre las que se cuentan los ataques de pánico y las fobias.

“La dinámica se lleva a cabo junto a una sesión de psicoterapia convencional de 50 a 60 minutos de duración. Basados en fundamentos básicos de la Programación Neurolingüística y Psiconeuroinmunología, se utilizan colores, gemas (cristales), aromas, melodías, mensajes guiados, temperatura (frío y calor) y relajación guiada, previamente adaptados a la situación particular del paciente” añade la especialista.

Las sesiones y los resultados La técnica científica desarrollada por la doctora Yanes es considerada por ella como un recurso adicional a la psicoterapia, que debe efectuarse semanal o quincenalmente, por lo menos durante tres meses hasta que la persona esté adecuadamente entrenada para llevarla a cabo por su cuenta, de manera personal e individual.

“Los resultados positivos se pueden ver a mediano plazo, alrededor de los seis meses después de comenzar la terapia, y están íntimamente relacionados con la disposición a la fe que tenga el paciente, quien así asume el control de su cuerpo y no lo delega completamente en el médico que lo esté tratando” indica la psicóloga.

Los profesionales de la medicina que se han interesado en estos procedimientos basados en las neurociencias se corresponden a especialidades como cardiología, oncología, pediatría y psiquiatría, así como también fisioterapeutas, entre otros relacionados.

Por otra parte, el 55% de los pacientes que han practicado la propuesta de la doctora Yanes son mujeres, y el 45% hombres, cifra que considera resaltante dada la menor inclinación que tienen los hombres a solicitar ayuda, especialmente psicológica.

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Un servicio de salud sin inversión en estructura ni en mantenimiento

Masaje en la oficina: punto de agenda María Gabriela Moleiro Fuente consultada: Mariángela Velásquez Directora Taima Terapia

Un masaje de veinte minutos en su propio ambiente corporativo puede llegar a mitigar problemas de salud, pues se ha comprobado que contribuye a la disminución de la ansiedad y del cansancio,así como lumbagos y cefaleas generalmente causados por el estrés.

En el cuerpo se encuentran puntos de tensión y de dolor que generalmente no se manifiestan hasta que sucede algo en el ambiente, en especial de trabajo, que desencadena un dolor de cabeza, rigidez en el cuello, sensación de ansiedad, cansancio. Una sucesión de eventos “estresantes”pueden generar gastritis o lumbago, en el mejor de los casos. Aunque no constituye la solución definitiva, muchos de estos síntomas se alivian con un masaje de veinte minutos en medio de la jornada laboral.

En procura de lograr bienestar en la salud a través del contacto corporal, surgen novedosos servicios terapéuticos como el masaje en silla, terapias de toque, ejercicios breves en la oficina, charlas y talleres de bienestar a corporaciones e instituciones que desean elevar la calidad de vida de sus empleados,aumentar su productividad y mejorar su ambiente laboral.

Masaje en silla, placer en la oficina Los beneficios obtenidos a través de terapias corporales consisten en la disminución del estrés y la ansiedad, aumento de la productividad y la energía, mejora de la concentración y el pensamiento creativo, incremento de la satisfacción laboral y estado de ánimo, combate la depresión y la tensión nerviosa, así como la presión alta, eleva el nivel de alerta y estimula el sistema nervioso central.

También hace aumentar la velocidad y precisión del razonamiento, alivia la fatiga y proporciona mejor calidad de vida.

Pensando en la ausencia de tiempo y la imposibilidad de la mayoría de los

empleados de acudir a un centro de bienestar, existen compañías que trasladan su personal a los ambientes corporativos para ofrecer los servicios de masaje en silla, en el puesto de trabajo del interesado, sin aplicación de aceites y sin necesidad de desvestirse.

“La gente se relaja, se entrega a la terapia durante veinte minutos y lo agradece inmensamente” reseña Mariángela Velásquez, directora de una compañía de servicios de bienestar llamada Taima Terapia, quien asegura que un efecto inmediato de los masajes es el control de los dolores de cabeza y de espalda ocasionados por mala postura frente a los computadores.

El diseño de la silla para masajes, del terapeuta estadounidense David Palmer, permite la relajación en una posición cómoda con tendencia a estar boca abajo para desahogar las tensiones, mientras se recibe la terapia.

“Generalmente las mujeres son las que más solicitan el servicio y en un principio a los hombres les cuesta reconocer que se mueren por el masaje” añade Velásquez.

Lo ideal es que la empresa contratada para llevar relajación y bienestar a los “estresados” empleados esté integrada por un equipo de profesionales especializados en distintas áreas de la salud física y mental, formados en instituciones dedicadas a estas tendencias. Su objetivo debe ser generar relajación y vitalidad en los trabajadores para que asuman sus actividades laborales con entusiasmo, creatividad y concentración.

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De la lactancia materna

El bebé no es

el único beneficiado La salud de “la mamá que da la teta”se beneficia en gran medida cuando amamanta a su pequeño hijo: desde perder peso excedentario hasta protegerse de varios tipos de cáncer.Las bondades de dar pecho son numerosas.

María Gabriela Moleiro

La lactancia materna ha demostrado con creces ser una de las formas más efectivas de proteger la salud del niño, por lo que resulta fundamental su práctica.

Hay sobradas evidencias de que la alimentación natural exclusiva reduce significativamente la manifestación de enfermedades importantes en el bebé, como la otitis media, diarrea vírica, enterocolitis necrosante y linfoma, al igual que infecciones de tipo respiratorio. Además, el consumo de leche materna protege al recién nacido del desarrollo de alergias alimentarias, enfermedades cardiovasculares y enfermedades inflamatorias como la colitis ulcerosa, esto sin contar que favorece el contacto físico psicológico madre-hijo.

Dar pecho tiene, por otra parte, muchas ventajas para la madre en tanto que garantiza una menor pérdida de sangre en el posparto, una rápida involución uterina y acelera la pérdida del peso ganado en el embarazo, ya que el producir leche consume un importante número de calorías. Se calcula que con sólo dar pecho se puede llegar a quemar hasta quinientas calorías diarias.

Al amamantar se produce en el cuerpo de la mujer una hormona llamada oxitocina que causa contracciones uterinas, lo que, lejos de ser negativo, es sumamente saludable pues evita las hemorragias y ayuda al útero y la matriz a volver a su lugar y tamaño originales.

Dar pecho tiene beneficios aún más importantes, tales como el de reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama y ovario a lo largo de la vida y el de sufrir osteoporosis.

Por todo ello, los profesionales de la salud reconocen la conveniencia de recomendar encarecidamente esta práctica.

Cada vez que se pone al bebé en el pecho

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de su madre, la succión estimula la producción de prolactin, la hormona necesaria para producir la leche. El prolactin cumple otra tarea, la de relajar y calmar a la madre, por ello se le ha llamado "la hormona de la maternidad" en tanto que ayuda a construir enlaces profundos con el bebé.

Al amamantar, la madre se ahorra tiempo y energía que se ocuparía preparando, lavando y esterilizando teteros.

Con un poco de práctica, muchas mujeres aprenden a alimentar a su bebé con discreción y en casi cualquier lugar.

Es importante cuidar el uso de medicamentos durante la lactancia materna y la revisión de los fármacos que se indican en este período. Los médicos deben tener mucha precaución para evitarlos en casos en que no sean indispensables.

Fuente consultada: saludalia.com lalecheleague.org. .lactanciahoy.com

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La lactancia ayuda a la mujer a: l

Recuperarse del embarazo y parto l Protegerse del cáncer de seno y ovario l

Protegerse de la osteoporosis

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¡Padres, a familiarizarse con el esquema de vacunación!

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Esquema de inmunización en Pediatría, año 2006

Pinchacitos Alessandra Percoco / Carolina Rojas Fuente consultada: Dr. José Vicente Leyba Médico Pediatra Hospital Clínicas Caracas

* Recomendaciones para Venezuela. Sociedad de Puericultura y Pediatría

que curan en salud Antes de cumplir su primer año, el bebé debe haber sido inmunizado contra 7 peligrosas enfermedades o agentes infecciosos que pueden poner en severo riesgo su salud.

Desde el mismo nacimiento, el niño es un posible receptor de virus o de agentes infecciosos que le pueden ocasionar múltiples enfermedades mortales o discapacitantes. Dada la importancia que tiene el proceso de inmunización del niño, es vital que los padres conozcan cuáles vacunas deben recibir sus bebés y en qué momento de su desarrollo.

En nuestro país, existen dos esquemas de vacunación: el que dicta el Ministerio de Salud, y el aprobado por la Sociedad Venezolana de Puericultura y Pediatría, el cual incorpora tres

inmunizaciones adicionales con relación al primero. Los niños pueden ser vacunados en las distintas dependencias públicas de salud o en la consulta pediátrica privada.

En cualquiera de los dos casos, el niño será inmunizado contra enfermedades como la Tuberculosis, Polio, Difteria, Tétano, Tosferina, la Hepatitis B, Sarampión, Rubéola, Parotiditis, Rotavirus y Fiebre Amarilla. En la consulta privada, se le aplican, además, las inmunizaciones contra el Heamophilus Influenzae Tipo B, la Varicela y la Hepatitis A. Ya a partir del nacimiento se debe colocar la vacuna de la BCG. Durante el segundo, cuarto y sexto mes de vida es recomendable aplicar las dosis de Pentavalente, que contiene la Triple DPT (difteria, tétano y pertusis o tos ferina), Hepatitis B y Heamophilus Influenzae tipo B y, además, debe recibir la dosis de Polio.

Cuando los pequeños cumplen el año, es tiempo de colocar la triple viral (Sarampión, Rubéola y Parotidis o Paperas) y la vacuna contra la Hepatitis A, todas, con los refuerzos indicados por el doctor. A partir del año también se debe inmunizar al niño contra la Fiebre Amarilla y a partir de los quince meses, contra la varicela, mejor conocida como lechina.

Otras vacunas que los padres deben considerar son, por ejemplo, la que protege contra el peligroso Neumococo,

Edad y/o rango de edad para administración de esquema básico

Rango de edad para adminstración en caso de no haber recibido esquema básico

agente que ocasiona entre otras enfermedades, meningitis, neumonía, otitis y bacteremia. El Rotavirus y el Neumococo son los agentes responsables de la mayor tasa de morbilidad y mortalidad en niños, respectivamente.

A juicio del doctor José Vicente Leyba, médico pediatra, no es prudente privar al niño de ninguna de sus vacunas. “Hay padres que tienen posibilidades económicas pero que, por ahorrar costos, se sienten tentados a vacunar a sus hijos contra el Neumococo a partir de los dos años, porque así les tocan menos dosis.

Pero lo cierto es que la edad de riesgo más alta en este tipo de enfermedades es en menores de dos años”, advierte.

De cualquier modo, la estrecha relación entre padre y médico es la mejor estrategia para garantizarle a su hijo una completa defensa contra éstas y otras enfermedades de acuerdo con las particularidades de su organismo.

Edad y/o rango de edad para administración de refuerzo

En discusión su uso rutinario en niños sanos mayores de 6 meses

¿Y los efectos secundarios?

Los efectos secundarios de la vacunación tienden a ser cada vez menores. Uno de los más frecuentes es una fiebre cercana a los 38.5º en las horas subsiguientes a la aplicación de la inmunización, que desaparece al término de las 48 horas y que puede ser mitigada con antipiréticos.

El cuadro febril puede repetir entre los 10 y 14 días de vacunación, como una respuesta del organismo ante la activación del virus o bacteria que se aplicó atenuado en la inmunización. En estos casos, se suele indicar un anti inflamatorio.

Algunos niños pueden demostrar hematomas y reportar dolor en el área en la que fue aplicada la inyección, debido a una reacción local de la piel ante ciertos componentes de la vacuna, como el aluminio que contiene con fines preservativos.

Una complicación poco usual es la derivada de la aplicación de las vacunas, sin las medidas de higiene necesarias, tal como desinfección adecuada de la zona a vacunar, lo cual puede generar una celulitis o, lo que es lo mismo, una infección de la piel. En estos casos, es necesaria la inmediata atención médica.

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Descifre si los niños están:

Dr.T. Berry Brazelton

Es natural que existan dudas relacionadas con el ingreso de nuestro hijo a la escuela. Sin embargo, los padres debemos encarar todas aquellas interrogantes comunes y entender que la adaptación al preescolar incide en la capacidad que tiene el niño de enfrentarse a retos posteriores.

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¿Cuándo es muy temprano para ir al preescolar?

Es posible que si el niño comienza su ciclo de estudio a temprana edad, más adelante no sienta anhelo de aprender cuando se presenta la oportunidad apropiada. La época en la cual el niño empiece a adquirir habilidades académicas no es lo importante.

Demasiados estudiantes “precoces” se agotan más adelante. Lo importante es el deseo del propio niño de aprender y su opinión de sí mismo.

Debe sentir que él controla su aprendizaje.

Habilidades motrices refinadas como: cortar,

dibujar y escribir, le exigen una considerable madurez neurológica y emocional.

Sería incorrecto pensar que todos los niños están preparados en el mismo momento. Por ello, hay que darles el tiempo que necesitan, un año adicional para madurar quizá sea mucho más decisivo que organizar la entrada a preescolar de manera que el niño ingrese a primer grado no antes de los 6 años de edad.

Preparándonos para la separación Preparar al niño con tiempo para la separación y las exigencias del preescolar hará que la experiencia sea muy diferente. Díganle todo lo que sepan acerca de las cosas con que se va a encontrar.

Llévenlo antes a conocer a su profesor y a ver el aula. Hagan que conozca a uno o dos de sus compañeros. Si es necesario, conquístelos con tiempo llevándolos juntos al museo o al zoológico. Tal vez ustedes y los padres del amiguito puedan llevarlos juntos el primer día de escuela.

Dejen que el niño lleve algo especial de casa. Cuando lleguen a la escuela, preséntenle a los profesores y a otros niños, muéstrenle el sitio donde guardará sus pertenencias y la zona de recreo.

Demuestren su confianza en los profesores. Infórmenle al niño que se van.

Denle un beso de despedida. Díganle cuándo regresan, y regresen ¡puntualmente! Una vez después que se

hayan despedido, salgan sin darse vuelta.

Felicite al niño por lo bien que manejó la situación. Escuchen el recuento del día y no envíen al niño en autobús los primeros días de clase, hasta que se sienta seguro de sí.

“¿Por qué ahora llora si los primeros días estuvo felíz?”

El periodo de adaptación puede resultar satisfactorio inicialmente. Sin embargo, después de unos días los niños suelen presentar señales de regresión. Los síntomas, que aparentemente no tienen relación como el sueño, la alimentación o las pataletas, que fueron superados hace tiempo, quizá reaparezcan. Algunos niños empezarán a sentir dolores de cabeza o de estómago por la mañana, antes de salir para la escuela. Tal vez supliquen que les permitan quedarse en casa. Si estos problemas continúan, ello quizá indique que el niño está bajo excesiva presión.

En este caso, el papel de los padres es apoyarlo en la tarea de entender el

DUDAS MÁS COMUNES ENTRE LOS PADRES: l ¿Es la escuela apropiada? l ¿Está listo el niño? l l l

¿Puede estar separado del hogar? ¿Puede empezar a aprender a este nivel? ¿Será capaz de relacionarse con otros niños?

RECOMENDACIONES l Realice su elección definitiva después de haber visitado diferentes planteles. l Busque un equilibrio entre el aprendizaje social y cognoscitivo.

l Observe si su hijo es activo o pasivo para ver qué tipo de ayuda necesita para adaptarse. l Evalúe la capacidad de los profesores para ser cálidos y pacientes.

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¿Listos para la escuela A los padres hoy en día los persigue la idea de que deben preparar a los niños para competir temprano, para tener éxito desde el comienzo. Pocos pueden resistirse al apremio de preparar a sus hijos enseñándoles las habilidades que necesitan para la escuela: leer, escribir y saber algo de aritmética. Sin embargo, considero que la presión sobre los niños para que se desempeñen con excelencia desde temprano, les está robando oportunidades para explorarse a sí mismos, para jugar y aprender a base de experimentos.

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porqué de los síntomas y ayudarlos a comprenderse a sí mismos durante su lucha por vencer los nuevos retos que le presenta la escuela. A medida que empiece a tener éxito,díganle que se sienten orgullosos de él.

No adopten una postura de oposición al profesor. Aun cuando el niño tal vez se queje de que es demasiado estricto. Los padres debemos hacerle entender a nuestros hijos el nuevo estilo de vida al que están ingresando.

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Háganle ver que la escuela no es un lugar malo y que las situaciones por las que está pasando son totalmente normales.

El hecho de comenzar la escuela puede causar en los niños altos niveles de estrés, por ello deben cerciorarse de que no esté agotado o anémico. Muchos niños se despiertan con baja de azúcar en la sangre, reacción que puede ser la causante de los dolores de cabeza y estómago. Para mejorar estos síntomas, recomiendo colocar un vaso de ginger ale o de jugo de naranja en la mesa de noche del niño, cuestión de que se lo tome tan pronto se despierte,antes de levantarse y moverse.

Si se siente bien, desayunará mejor.

La importancia del preescolar Ir al preescolar o al jardín de infantes es la primera y más importante oportunidad que tiene el niño de aprender acerca de la adaptación del mundo exterior. Podrá aprender a participar como parte de un grupo, a descifrar claves sociales, a adap-

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tarse a las expectativas y reglas de los mayores; podrá aprender las reglas sociales de los signos de su edad y a crear su propio estilo para conseguir y cultivar amigos.

Es importante que los padres visiten varios planteles y busquen un equilibrio entre el aprendizaje social y cognoscitivo. A esta edad, el exceso de énfasis en el aprendizaje cognoscitivo puede significar que se haga caso omiso de la necesidad que tiene el niño de crecer como ser social. La distribución física y el grado de adaptabilidad a cada individuo de los ritmos de actividad, de enseñanza y descanso reflejan la orientación de cada escuela. Observen a los niños demasiado activos y demasiado pasivos, a fin de ver qué ayuda reciben para adaptarse.

Las habilidades específicas y los logros académicos ya vendrán con el tiempo. Lo que el niño aprenda acerca de cómo comportarse en grupo y acerca de cómo hacerle frente a situaciones nuevas será para siempre.

EL NIÑO DEBE SER CAPAZ DE: l Concentrarse y prestar atención.

l Tener resistencia física y la paciencia necesaria para estar sentado largo rato. l Adaptarse a los ritmos de descanso y actividad de la escuela. l Entender, recordar

y seguir instrucciones.

l Hacer las tareas que se le asignan.

l Administrar sus pertenencias personales.

l Ocuparse de sus propias prendas de vestir.

POR QUÉ SE DEBERÍA POSTERGAR LA ENTRADA AL COLEGIO: l Patrones familiares de desarrollo lento.

l Si el niño fue prematuro o tuvo problemas físicos en sus primeros días. l Retraso en el crecimiento o en el desarrollo físico.

l Desarrollo motor inmaduro: torpeza, habilidades motrices deficientes, cómo atrapar y tirar una pelota, dibujar o recortar. l Fácil distracción o período de atención corto.

l Dificultad para coordinar la mano izquierda y la derecha o los ojos y las manos, por ejemplo: copiar un círculo o un rombo.

l Desarrollo social retrasado: dificultad para esperar el turno, para compartir o jugar. Si al niño lo dejan de lado otros de su edad,

denle importancia al problema.

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Cuidado con el hombro del beisbolista,del tenista y del nadador

Bursitis:

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Tendones y músculos del manguito rotador

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Generalmente mal empleado,el término bursitis se aplica de forma común para “etiquetar”problemas del hombro cuando en realidad es un síntoma de condiciones más serias que deben ser tratadas de inmediato,especialmente en el caso de aquellos pacientes dedicados a prácticas deportivas como el béisbol,el levantamiento de pesas,deportes de raqueta y ciertos estilos de natación.

De acuerdo a la especialista, los pacientes que más comúnmente sufren las dolencias descritas tienen edades comprendidas entre 40 y 70 años. Antes de los cuarenta años de edad se encuentran los pacientes con problemas derivados de las prácticas deportivas,como inestabilidad del hombro: lujación o sub-lujación debido a la recarga articular (microtrauma repetitivo) relacionado al gesto deportivo.

“Un claro ejemplo de esta situación la representa el beisbolista, que por la recarga del hombro debido a la abducción* y a la rotación externa excesiva y repetitiva, experimenta a lo largo de su vida deportiva una lesión típica de inestabilidad que conlleva al dolor y a la imposibilidad de hacer los movimientos adecuadamente y a la velocidad deseada”añade Capasso.

Posición ante la bursitis Lo más importante es recordar que la inflamación o bursitis es el síntoma, no el problema.

Es necesario acudir al especialista a partir de los primeros síntomas de dolor o de molestia, especialmente si estos no ceden a medicamentos analgésicos o si se prolongan por dos o tres semanas desde que son advertidos.

El médico especializado debe ofrecer un diagnóstico preciso, tras el cual puede indicar un tratamiento conservador o, en casos más serios, una solución quirúrgica que usualmente es artroscópica.

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¡Cuidado con la infiltración!

Labrum glenoideo Cavidad glenoidea Cápsula rotataria

De acuerdo a la especialista en medicina deportiva, las infiltraciones se realizan con esteroides, los cuales producen la desinflamación del tejido y el alivio del dolor, pero al mismo tiempo originan depósitos sobre el tendón que está siendo infiltrado. La acumulación de tales depósitos luego de varias infiltraciones, deteriora el tejido y daña más severamente al tendón.

Escápula * Abducción: movimiento de un miembro o un segmento del miembro al separarse de la línea media del cuerpo.

Bursa

Begoña Carabaño B.

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Clavícula

Húmero

mito o realidad en el deporte La bursa es un tejido de protección que se encuentra en varias articulaciones de nuestro cuerpo que en casos de trauma o de recarga, se inflama y genera dolor, como por ejemplo, en el hombro.Esto se reconoce como bursitis. Lo importante ante este cuadro no es la inflamación de la bursa sino descubrir el verdadero problema que este síntoma está reflejando.

“Erróneamente, los pacientes aplican tratamientos para controlar o aliviar la bursitis exclusivamente, mientras que el verdadero problema que la genera y que se encuentra en el tendón,no recibe el trato adecuado”advierte la doctora Miriam Capasso, médico deportivo especialista en hombros.

Explica la Dra.Capasso que por lo general, la bursitis es infiltrada, “lo cual es dañino”, y como el paciente, en consecuencia se siente mejor, no busca descubrir la causa, que puede ser, entre otras, la tendinitis calcificada o roturas del manguito rotatorio,que es la unión de tres músculos que confiere estabilidad a la cabeza del húmero.

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Dra. Miriam Capasso, Médico Deportivo, especialista en hombros. Instituto Médico La Floresta.

DIKLASON 100mg A.P.

Olvídese del reloj y del dolor también Formas de Liberación Sostenida Según las farmacopeas, una forma farmacéutica de liberación modificada es una preparación en la que la velocidad de liberación del principio activo es diferente a la de una forma farmacéutica de liberación convencional administrada por la misma vía. Esta modificación se realiza voluntariamente aplicando métodos apropiados y reproducibles.

Este grupo está conformado por las formas de liberación acelerada, las de liberación diferida y aquellas de liberación retardada o prolongada.

Los productos de liberación sostenida permiten que la droga sea biodisponible en cantidad suficiente para producir un efecto terapéutico sin ocasionar riesgos a causa de niveles plasmáticos excesivos.

Proporcionan por lo tanto la cantidad de principio activo necesaria para producir una respuesta estable y prolongada, mejorando de esta forma los beneficios clínicos de la terapia.

La forma Prolongada es un tipo de forma Programada y se restringe solo a la

liberación constante del principio activo a lo largo del tracto gastrointestinal en un período determinado. El objetivo de las formas de liberación sostenida es mantener concentraciones de fármaco en el organismo lo más constante posible, intentando disminuir al mismo tiempo el número de administraciones.

Laboratorios Leti, S.A.V ha conseguido con DIKLASON AP® (Diclofenac Potásico) mantener durante 24 horas los efectos anti-inflamatorios proporcionados por los comprimidos programados, para ser administrados en una sola dosis al día, en una concentración de 100 mg.

como tabletas, cápsulas y microgránulos y también la asociación y combinación de estos en una sola forma farmacéutica.

Se puede definir como un soporte de fármaco que puede presentarse en diversas formas y tamaños, desde micropartículas hasta comprimidos y cápsulas.

Su forma evolucionó desde una esfera clásica de gránulos y tabletas a una serie de formas geométricas que regulan la liberación de un fármaco de acuerdo con la superficie de contacto con el medio. Estos sistemas se caracterizan por tener el fármaco uniformemente distribuido en el seno de un polímero, ya sea como suspensión o disuelto.

Sistemas Matriciales Los sistemas matriciales como Sistema de Liberación Sostenida se caracterizan por tener el fármaco uniformemente distribuido en el seno de un polímero, ya sea como suspensión o disuelto.

El conocimiento de los parámetros de la formulación y escalamiento industrial de las diferentes tecnologías permiten producir diversas formas de dosificación

Ventajas Entre las múltiples ventajas de los sistemas matriciales que se pueden mencionar: • Menor dosificación para el paciente lo que garantiza el cumplimiento de la terapia • Reducción o eliminación de los efectos adversos aun en tratamientos prolongados • Reducción del riesgo de acumulación de droga en tratamiento prolongados • Optimización de la eficiencia de la terapia • Control de la patología en menor tiempo • Reducción de la fluctuación de los niveles del fármaco • Menor costo de tratamiento

El analgésico se libera a lo largo de 24 horas continuas Después de la administración por vía oral del comprimido DIKLASÓN AP®, al tener contacto con la cavidad bucal y penetrar a la cavidad gástrica ocurre la humectación del comprimido con los fluidos gástricos formándose entonces la capa gel, y a medida que transita por todo el tracto gastrointestinal se va expandiendo aun más la capa gel, liberando el principio activo 100 mg de diclofenac potásico poco a poco logrando niveles séricos terapéutico a la hora, alcanzando su concentración máxima a las 4 horas sin riesgo de toxicidad manteniendo los niveles plasmáticos estables durante las 24 horas. Esto se logra con esta formula galénica de liberación sostenida donde se combina el principio activo con los excipientes que retardan la liberación en un comprimido único DIKLASÓN AP® DIKLASON AP® es un esfuerzo de Laboratorios Leti, S.A.V, y su equipo de investigación galénica, quienes diseñaron una forma farmacéutica en comprimidos programados, especialmente para ser administrados, una vez al día a una concentración de 100 mg.

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Definitivo o no depende del paciente

El fin de las várices El avance de la ciencia lo hizo posible y hoy en día existe toda una serie de opciones no invasivas para hacer desaparecer, como por arte de magia, esas antiestéticas venas que proliferan en las piernas, sobre todo, de las mujeres.Sin embargo, los resultados del tratamiento médico pueden desvanecerse si quien padece de esta patología vascular no hace cambios importantes en su estilo de vida.

Alessandra Percoco

Las várices no son otra cosa que venas que por distintas razones colapsan y dejan de cumplir su misión vital, es decir, transportar la sangre ya desoxigenada de vuelta al corazón. Al perder su utilidad, los conductos ubicados en el sistema venoso superficial se abultan y marcan la piel con una accidentada e indeseada ruta púrpura.

El problema no es exclusivo del sexo femenino pero sin duda éste es el más afectado, pues las estadísticas refieren que por cada hombre con várices hay cinco mujeres que padecen de este mal.

Tampoco es un problema meramente estético, aun cuando a la consulta médica llegue por esta razón la inmensa mayoría de las mujeres que presentan várices en sus piernas.

Lo cierto es que las várices, o en el ámbito profesional mejor conocidas como insuficiencia venosa de miembros inferiores, generan trastornos en la piel que van mucho más allá de las huellas superficiales tales como ulceraciones,

descamaciones, disminución en la elasticidad, variaciones en el color y pérdida del vello.

Soluciones sin y con bisturí Los cirujanos cardiovasculares, especialistas en los sistemas vascular linfático, arterial y venoso, clasifican la insuficiencia venosa de miembros inferiores en grados, siendo el uno el más leve (telagectasias o mejor conocidas como arañas vasculares o estallidos de cohetes) y el cuatro el más grave (con un grado importante de dilatación y severos daños a la piel y a los tejidos).

De acuerdo a su gravedad, las várices pueden ser eliminadas con procedimientos no invasivos, es decir, sin cirugía. Uno de los procedimientos no quirúrgicos que mejor resultado ha dado es la escleroterapia o fleboesclerosis, mediante la cual se inyecta la vena con un químico llamado Polidocanol que produce una trombosis controlada y hace que la várice desaparezca.

“La escleroterapia o fleboesclerosis debe ser realizada por cirujanos cardiovasculares, no por médicos de cualquier especialidad y mucho menos por personas no profesionales, pues la inyección de una sustancia química en las venas puede desencadenar alergias, dejar marcas o producir ulceraciones si no se hace con el conocimiento y la experticia que exige el procedimiento”, advierte el Dr. Jorge Siverio, médico de esta especialidad.

Otro procedimiento muy usado, pero con menos resultados favorables es el láser superficial, ya que según reportan los especialistas, el haz de luz que se requiere para desaparecer la várice debe tener una intensidad tal que muchas veces provoca quemaduras en la piel.

Existen también los procedimientos quirúrgicos, reservados para las várices más severas que, mediante un estudio de doppler, han sido determinadas como inservibles.

Uno de ellos es la fleboextracción, mediante la cual, a través de una incisión mínima de 3 milímetros, se introduce una sonda o catéter dentro de la vena y se extrae la misma. De igual forma está el procedimiento endoscópico mediante el cual se extrae la vena, luego de enredar una de sus partes con un instrumento que rota sobre sí mismo. Por último se cuenta el láser endovascular el cual, a través de una sonda, quema el interior de la vena, eliminándola.

“Cualquiera de estos procedimientos tiene un pos operatorio bastante sencillo. El paciente camina inmediatamente. Si acaso permanece hospitalizado un día y la recuperación oscila entre 5 y 8 días” refiere el cirujano.

¿Reaparecen o no reaparecen?

“Es un mito que las venas tratadas reaparecen o se reproducen. Lo que pasa es que si el paciente no cambia sus hábitos, no comienza

El ABC de las personas con problemas circulatorios l

Controlarse con un especialista (cirujano cardiovascular o flebólogo) Usar medias de compresión moderada (con presión indicada por el médico y distintas a las llamadas “de descanso”) l Hacer ejercicios de 3 a 4 veces por semana l Mantener el peso controlado l Tomar antioxidantes l Hacer sesiones de fisioterapia para el mejoramiento vascular l

“Cuando una vena superficial colapsa, la sangre que debía transportar se recanaliza por el sistema vascular profundo, de manera que extraer esa várice no tiene ningún perjuicio sobre el sistema circulatorio”.

Dr.Jorge Siverio

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a hacer ejercicio, no baja de peso, no cuida su postura, ocasionará que ciertas venas que hasta ahora funcionaron bien colapsen, se atrofien y aparezcan nuevas várices. En otras palabras, el tratamiento médico o la intervención quirúrgica no vale la pena si la persona no entiende que tiene una condición crónica y que debe cambiar su estilo de vida para mantenerla controlada” advierte el Dr. Siverio.

A las personas con tendencia a las várices se les recomienda, además, someterse a sesiones de linfoterapia, una sub especialidad de la fisioterapia que, mediante distintas técnicas de rehabilitación “ayuda” a los sistemas venoso y linfático a trabajar más eficientemente.

Con el masaje y otras técnicas de rehabilitación, lo que se procura básicamente es disminuir la cantidad de líquido extravasado y acumulado en los miembros inferiores a consecuencia de la gravedad y otros tantos factores, cuya elevada concentración origina presión en el área y dificulta el retorno venoso.

“La linfoterapia es una combinación de varias técnicas. Se estimulan los

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ganglios linfáticos pero además se trabajan los músculos de las pantorrillasdonde funciona la principal bomba venosa del cuerpo-y se movilizan las articulaciones de los tobillos para lograr un verdadero drenaje” explica Rogelio Montilla, fisioterapeuta con amplia experiencia en esta área de la medicina.

El especialista refiere que al cabo de dos semanas de terapia los resultados son evidentes, pues al drenar el líquido excedente el cuerpo se desintoxica, las arterias y venas cumplen mejor su función de irrigación y retorno sanguíneo y el aspecto de la piel cambia.

“Muchos pacientes que vienen por ardor y cansancio en las piernas no sólo comentan la desaparición de estos molestos síntomas, sino la reducción de sus medidas corporales y, las mujeres específicamente, reportan una mejoría notable en la piel de ciertas zonas afectada por la mal llamada celulitis, que no es otra cosa que una patología vascular más, caracterizada por la compactación de grasa en glúteos y muslos”, refiere el linfoterapeuta.

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“La mujer embarazada debe controlar su condición vascular pues el embarazo sobrecarga su sistema venoso en tanto que durante la gestación se duplica la cantidad de agua en el organismo, además de que muchas veces el bebé se apoya en la importante vena cava”.Dr.Jorge Siverio

Haga pronto una cita con el especialista si sus piernas presentan: l l l l l l l l

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Ulceraciones Edema (hinchazón) Cambio de coloración en los tobillos Cambio en el aspecto de las uñas Pérdida de vellos Sensación de cansancio o ardor Aparición de telagestasias (arañas vasculares o tipo estallido de cohetes) Si está embarazada

Factores que favorecen la aparición de las várices: No controlables l Factor genético (herencia) l Pertenecer al sexo femenino (por la hormona estrógenos) l Tono muscular l Ocupación (largos períodos de pie o sentado) Controlables l Problemas ginecológicos (desórdenes hormonales) l Obesidad l Sedentarismo

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La pérdida de la pareja significa

Un nuevo comienzo Asumir la pérdida de un ser querido no es una situación fácil de afrontar.Los sentimientos y la confusión se hacen partícipes del momento,regresan los recuerdos envueltos de la nostalgia y tristeza que representa la muerte de aquella pareja,junto a la cual compartimos un largo período de nuestra vida.

Michelle Minguez

Después de años de compañía, el hecho de verse solo no suele ser una situación fácil de entender. En la mayoría de los casos el apoyo de los hijos, familiares y amigos ayuda a hacer más llevadera la depresión que origina la pérdida.

Sin embargo, “hay que hacer de tripas corazón” para no dejarse afligir por la circunstancia. La vida continúa y puede brindar momentos gratos y nuevas experiencias que podemos disfrutar sin necesidad de olvidar a la persona que ya no está con nosotros.

El luto es la forma que tenemos para honrar a la persona que se ha ido. Es natural sentir esa tristeza que la muerte trae consigo. No obstante, hay que aprender a soportarla durante el tiempo necesario, trabajar con ella y avanzar de nuevo.

Las depresiones afloran en la vejez y aparece ese sentimiento de minusvalía por pasar de ser dadores a ser dependientes. Según Fanny Leal, psicóloga del Instituto Médico de Rehabilitación, cuando nos damos cuenta de nuestra vulnerabilidad y vemos de cerca la muerte esa depresión aumenta.

“En estos casos es recomendable evaluar cuál es la condición de la persona

afectada, saber si presenta algún tipo de trastorno o de enfermedad y medicarla con medicamentos homeopáticos que no le generen un efecto secundario”, acota la psicóloga.

El duelo presenta varias etapas. La incredulidad y el aturdimiento se manifiestan justo en el momento que uno recibe la noticia y unos días después. La agresividad puede ser el próximo paso que inmediatamente es sustituido por la depresión, apatía y silencio.

“Existen psicoterapias de apoyo, las cuales ayudan a sobrellevar el vacío que deja esa persona. Por lo general, los señores mayores hacen resistencia a esta clase de ayuda; sin embargo, suelen ser muy efectivas y en un lapso de cuatro a seis meses el individuo puede estar bastante recuperado”, expresó Leal.

Es mejor sacar todos esos sentimientos reprimidos y deshacerse de ellos. Abstenerse o aparentar estar bien sólo empeorará las cosas. Con esa actitud será mucho más difícil recuperarse de la pérdida. Tampoco es aconsejable pasar el resto de la vida llorando y en depresión. Hay que hacer un esfuerzo por mantener la cordura, combatir la tristeza y preparase con fuerza para un nuevo comienzo.

Tarde o temprano, la soledad y el sentimiento de vacío son superados y la persona termina por aceptar la ausencia. La ida de una pareja representa un cambio de vida y nuevas responsabilidades esperan. Por ello, es necesario concentrarse en uno mismo y buscar la manera de reunir toda esa energía necesaria para afrontar el día a día y seguir cultivando nuevos aprendizajes.

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Farmacia SAAS es noticia

invitada a participar en el VIII Encuentro Iberoamericano del Tercer Sector en México El comité organizador de este encuentro, patrocinado por el Centro Mexicano para la Filantropía, escogió el Programa de Responsabilidad Social Empresarial “Buen Vecino”de Farmacia SAAS, entre más de 100 propuesta de 14 países de la región.

Luego de haber cosechado importantes reconocimientos en el país de parte del sector franquicias, del gremio de los anunciantes, del ámbito académico y de la población en general, “Buen Vecino”, programa de responsabilidad social que emprendió Farmacia SAAS en 2003 y que tiene como misión promover la salud de la infancia venezolana, es ahora una experiencia que capta la atención de los países iberoamericanos.

Es así como Farmacia SAAS ha sido invitada a participar el 16, 17 y 18 de octubre en el VIII Encuentro Iberoamericano del Tercer Sector: “Responsabilidad, legalidad y generosidad”, cuyos objetivos serán los de reflexionar sobre el papel y los retos de las fundaciones y organizaciones de la sociedad civil iberoamericana frente al desarrollo; facilitar y fortalecer el conocimiento y vinculación del sector de las organizaciones de la sociedad civil en Iberoamérica y compartir casos ejemplares y experiencias exitosas de promoción de la responsabilidad social, la legalidad, y el ejercicio de la generosidad y participación ciudadana de Iberoamérica.

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CINEX se suma a la causa de Farmacia SAAS por una infancia sin desnutrición

Buen Vecino en la pantalla grande

Farmacia SAAS Alessandra Percoco

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Farmacia SAAS, convencida de la necesidad de que el sector privado nacional contribuya con la población venezolana más vulnerable y apoye acciones que ofrezcan soluciones a los graves problemas sociales que enfrenta el país, decidió en 2003 realizar una contribución solidaria con la sociedad venezolana en el área de la promoción de la salud infantil, en dos niveles de intervención, bajo la denominación Programa “Buen Vecino”.

A nivel local, con el apoyo de los sociospropietarios de Farmacias SAAS a las escuelas de su entorno y, a nivel nacional, con campañas educativas dirigidas a la promoción de la adecuada nutrición de todos los venezolanos.

Localmente “Buen Vecino” ha beneficiado a 135 escuelas y 125.000 estudiantes a través de la entrega de Botiquines de Primeros Auxilios y siete reposiciones de contenido, mientras que mediante su iniciativa nacional y sus campañas televisicas “La nutrición es a 3 colores” y “El desayuno hace la diferencia”, Buen Vecino ha logrado alcanzar al 68% de la población objetivo.

Por espacio de seis meses, las cuarenta salas con las que cuenta Cinex en nueve ciudades del país, estarán proyectando las piezas producidas por Farmacia SAAS “La Nutrición es a 3 colores”y “El desayuno hace la diferencia”, cuyos mensajes de alto impacto alertan a los padres y responsables de niños a cuidar la alimentación que les suministran,y a entender la importancia del desayuno en la dieta diaria de los más pequeños.

El acuerdo con Cinex logrado por Farmacia SAAS, multiplicará exponencialmente el alcance de ambos audiovisuales que durante varios meses fueron transmitidos unas 6.330 veces en todos los canales de televisión de señal abierta y en otros seis por suscripcón.

Con este acto de buena voluntad, Cinex se convierte en el primer grupo empresarial privado que atiende la invitación hecha por esta red de farmacias, para sumar esfuerzos con los que efectivamente lograr incidir en la cultura nutricional del venezolano.

“Cuando Farmacia SAAS nos presentó el proyecto inmediatamente nos cautivó porque estamos convencidos de que estas campañas tendrán un impacto concreto en la conciencia nacional, aunque a mediano y

largo plazo. Esta propuesta calzó perfectamente en la inquietud que siempre hemos tenido en Cinex de apoyar las iniciativas sociales que ayuden al país a superar sus problemas”, indica John Parra, Director de Cinex.

El comienzo de la campaña en cine coincide con la celebración de un nuevo aniversario del Programa Social de Farmacia SAAS “Buen Vecino”. A propósito de esta importante fecha, que no por casualidad coincide con la celebración del Día Nacional del Vecino, todos los socios propietarios de Farmacia SAAS estarán entregando a 135 escuelas en todo el país, una nueva dotación de insumos para el Botiquín de Primeros Auxilios,la séptima reposición desde la donación de los botiquines hace ya tres años.

De igual forma, el próximo 8 de octubre, veinte nuevas escuelas serán sumadas al programa y recibirán por primera vez el Botiquín de Primeros Auxilios, los cuales serán dotados periódicamente,de acuerdo a la continuidad y la permanencia a la que se compromete este programa.

Las 135 reposiciones de insumos, así como la donación de los veinte nuevos Botiquines de Primeros Auxilios está valorada en más de cincuenta millones de bolívares.

En un gesto de solidaridad y compromiso con el país, esta importante red nacional de salas de cines comenzó a proyectar el 1º de octubre las piezas audiovisuales de la campaña educativa en materia nutricional emprendida por Farmacia SAAS, en el marco de su programa de responsabilidad social “Buen Vecino”.

Arranca “Súper bebé” Para aquellas madres interesadas en obtener los más prácticos consejos sobre el desarrollo del niño desde su nacimiento hasta el primer año de vida, Farmacia SAAS ha preparado “Súper Bebé”, un programa para premiar la fidelidad de estas clientes, el cual estará en vigencia a partir del mes de noviembre, en los 137 establecimientos de la “Gente en quien confiar”.

El programa contempla la entrega del álbum“Mi Súper Bebé”,el cual se despliega en

tantas páginas como meses componen el primer año del niño. Cada mes tiene espacio para seis didácticas barajitas autoadhesivas.

Obtener el álbum es muy sencillo. Basta con adquirir alguno de los productos patrocinantes: Tachipirin Infantil, Jabón Baby Dove, artículos Pigeon,Pañales Consentido,Línea de Cuidado para el Bebé Mimadito y Cereales Nestum,en cualquiera de sus presentaciones.

El coleccionable será entregado con las barajitas correspondientes al primer mes y con

cada compra adicional de estas marcas, se otorgará un paquete de seis barajitas para rellenar los meses siguientes.

La promoción sorteará fabulosos y útiles premios para los bebés.Al completar el álbum, el cliente debe presentarlo ante la Farmacia SAAS de su preferencia, desprender la pestaña que aparece en la carátula final y agregarle sus datos personales (nombres, apellidos, cédula, teléfono, e-mail, dirección, ciudad, estado y Farmacia donde realizó la compra).

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Jornadas por la salud en las Farmacia SAAS Octubre, un mes para cuidarse los huesos A propósito de la celebración del Día Mundial contra la Osteoporosis, Farmacia SAAS realizará en sus 140 farmacias distribuidas en 50 ciudades de todo el país, jornadas de despistaje de osteoporosis y consultas médicas,como un servicio más para beneficiar a las comunidades en las que se asientan cada uno de estos establecimientos.

Esta dolencia se define como una reducción de la masa ósea que ocasiona una susceptibilidad hacia las fracturas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) cataloga este mal como el segundo problema de salud pública más grave,únicamente superado por los de tipo cardiovascular.

Una de las principales causas del debilitamiento óseo es la alimentación deficiente en calcio y otros nutrientes,la ingesta constante de refrescos o bebidas gaseosas que imposibilitan la absorción del calcio y la falta de ejercicio.

Durante noviembre, un tributo a la buena alimentación El 18 de noviembre se estará celebrando el Día Mundial de la Alimentación, por lo cual Farmacia SAAS llevará a cabo una serie de actividades enfocadas en el control del Índice de Masa Corporal, el cual evalúa el grado de riesgo asociado con la obesidad, a partir de las variables peso y altura.

Una correcta y balanceada alimentación incide de forma considerable en el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de una buena salud, y evita cada vez más la aparición de trastornos alimenticios como la obesidad.

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Alimentos para recordar

Los aliados de la memoria

entran por la boca María Gabriela Moleiro

Para tener una buena memoria y conservarla toda la vida son necesarios distintos estímulos y alimentos.

La memoria es una función psíquica básica para el funcionamiento diario de las personas y para la construcción de una realidad personal estable. Sin embargo, circunstancias como la prolongación de la vida, enfermedades cerebrales degenerativas o eventos traumáticos inciden en los problemas relacionados con esta facultad.

El hombre posee tres tipos de memoria: la implícita o automática (recordar montar en bicicleta), la memoria a corto plazo, reservada a las actividades diarias (direcciones, números de teléfono), y la memoria a largo plazo, resumen de la inteligencia y la personalidad, ya que engloba todos los datos que definen una vida.

En el lóbulo occipital se sitúan la memoria lingüística y de imágenes; en el tálamo y el lóbulo frontal,la memoria a corto y largo plazo;en el cerebelo y la materia gris,la memoria automática; y en el ventrículo lateral, la memoria más reciente.

Para que la memoria funcione bien necesita nutrientes, pero no cualquiera. Los niveles de glucosa disminuyen

durante la noche y la memoria no se pondrá en marcha por la mañana hasta que no se le proporcione un buen desayuno.

A nutrir la memoria...

Entre las soluciones naturales para mejorar la memoria figuran las frutas, que contienen antioxidantes y nutrientes que frenan la acción de los radicales libres responsables de la "oxidación" del cerebro; el pescado azul, el queso curado y las legumbres que mantienen llenos los depósitos de hierro.

Otros alimentos que nutren la memoria son los que contienen vitamina del grupo B tales como cereales, legumbres y frutos secos. El aceite de oliva virgen y el ajo crudo son excelentes aliados, así como la lecitina de soya, un fosfolípido integrante de las membranas de las neuronas. El azúcar, por otra parte, estimula la liberación de acetilcolina, un neurotransmisor que potencia la memoria al acelerar la comunicación entre las células,pero su ingesta diaria no debe ser mayor a cuatro cucharaditas. Otra opción es la miel por ser ésta rica en glucosa.

En resumen, para prolongar la salud de su memoria se recomienda seguir una dieta rica y variada en alimentos que aporten diariamente al organismo mil calorías y que contengan vitaminas antioxidantes.

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Pronto tendremos una nueva

Ley de Propiedad Elías Santana Usted puede enviarnos su caso o pregunta, para ser respondida privada y extensamente. Luego será publicado un resumen para información del público en la revista, sin mencionar sus datos. También puede recomendarnos sitios en Internet, libros o eventos. Será un gusto divulgarlos. Escriba a esantana@telcel.net.ve.

Horizontal Ya está listo en la Asamblea Nacional el proyecto para reformar la ley que regula la vida en los edificios, en los condominios en Venezuela:la Ley de Propiedad Horizontal.En la anterior entrega de Escuela de Vecinos presentamos un resumen con las novedades de la propuesta que actualmente considera la Comisión de Administración y Servicios del parlamento. En esta ocasión vamos a compartir algunas de las reflexiones, inquietudes y propuestas que hemos recogido en los talleres y reuniones, que son recomendaciones muy sensatas a partir de la experiencia de las juntas de condominio en nuestro país:

4 En vista de que el ámbito de aplicación de la propuesta de reforma de la Ley de Propiedad Horizontal de la Asamblea Nacional es mayor a la regulación de los edificios de propiedad

horizontal, una de las primeras propuestas recogidas es que se reconsidere el nombre del instrumento jurídico y se refleje su nuevo ámbito, los condominios sean de casas o apartamentos que tienen áreas comunes. Se propone, entonces, que se llame Ley de Condominios.

4 La nueva ley debería garantizar la libertad de elegir, de decidir el destino de los ingresos obtenidos y no predeterminar su utilización (como tiene previsto el proyecto), pues se vulneraría la autonomía de las juntas.

4 La nueva ley debe separar más claramente las funciones de las juntas de condominio y las de la administración, sea ejercida por personas (vecinas o no del edificio) o empresas. Dejando claro que una junta no puede, al mismo tiempo, administrar la comunidad, salvo en situaciones de emergencia y por 30 días.

4 Quizás la ley debería estimular aún más

Agenda Cívica Sepa usted que ya está publicada en www.micondominio.com la propuesta de reforma de la Ley de Propiedad Horizontal, que desde la página se está consultando la opinión de las juntas de condominio y conserjes del país a través de un formulario publicado y que también están publicadas las leyes de Costa Rica, Colombia y España, que, repetimos, sirvieron de referencia a los redactores. Ahora toca a las comunidades opinar y participar.

* Contraloría social, organización cooperativa y consejos comunales y asovecinos. Talleres sobre estos temas ofrece La Escuela de Ciudadanos para líderes comunitarios de todo el país.

Detalles, visitando www.laescueladeciudadanos.org.ve. * Responsabilidad, legalidad, generosidad. Estos son los temas que reunirán del 16 al 18 de octubre, en México, a más de mil participantes de experiencias comunitarias, gobiernos locales, investi-

gadores universitarios y líderes empresariales. Farmacia Saas tendrá la oportunidad de compartir su experiencia de responsabilidad social. Información, visitando www.octavoencuentro.org.mx. * Tercer Encuentro de Juntas de Condominio. En noviembre será la nueva reunión para compartir experiencias de los condominios de Caracas. Las juntas interesadas en organizar un encuentro similar en su ciudad, pueden contactar con info@micondominio.com.

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la participación, aumentando el peso de la información como derecho de los copropietarios y como obligación de la junta y de la administradora, y dejando abierta la posibilidad de innovar en cuanto a la convivencia,la utilización de las áreas comunes y la creación de equipos y comisiones por áreas de interés (especialmente de prevención y de seguridad) y de figuras como el cronista de la comunidad o el vocero o vocera ante las organizaciones de la comunidad y el municipio.También se planteó el poder contar con una especie de juez de paz de la propia comunidad (pues en la mayoría de los municipios del país la figura no existe y donde hay sus ámbitos de actuación son demasiado extensos. La idea sería tener un juez de paz en la comunidad, al alcance de la mano y promotor de la convivencia preventivamente, más allá de atacar únicamente los conflictos).

4 La denominación de los copropietarios como comuneros puede ser una opción, diferente a la denominación de condóminos. Sería importante incorporar en la exposición de motivos las raíces históricas de la figura de los comuneros en Venezuela. Por cierto, debería enriquecerse mucho más la exposición de motivos del proyecto de ley. Mañana seguimos con los resultados del taller. Como puede verse el proyecto es bien recibido, y puede ser enriquecido con los aportes de quienes están en el día a día de los condominios.

4 Así como en el proyecto se pone plazo, 45 días, para la entrega del finiquito por parte de la administradora saliente, se propuso la fijación de un plazo para la entrega de un informe de gestión por parte de la junta saliente. Se destacó la importancia de la rendición de cuentas por parte de la junta, como obligación y como punto de partida para la gestión siguiente.

4 Una de las intervenciones expresó la inquietud por escuchar los puntos de vista, a partir de su experiencia, de los jueces de paz, los registradores y notarios. Quizás también valdría la pena convocar al INDECU. Es una buena recomendación para los diputados, para cuando se inicie el obligatorio proceso de las consultas públicas.

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4 Con respecto a la figura del fondo de trabajo, así como en el proyecto se fija el 10% para el aporte de la comunidad al fondo de reserva, la propuesta fue fijar un porcentaje o monto, similar a dos meses de operación de la comunidad, para dicho fondo operativo o de trabajo.

4 Se habló de la figura de los inquilinos y de las conserjes, pero siendo que tienen leyes que hablan y regulan sus dinámicas propias, no se propuso nada en concreto para la reforma de la LPH. 4 Se expresó la inquietud por la necesaria regulación de la actividad de las empresas administradoras (expresando mayor claridad sobre asuntos como el manejo del fondo de reserva) y sobre la realidad de los centros comerciales. Con respecto a las administradoras, un propietario de una empresa afirmó que quien no la debe no la teme y que al gremio le conviene que haya regulaciones que obliguen a un servicio eficiente y transparente, con sanciones para quienes vulneren los derechos de la comunidad.

4 Con respecto a los reglamentos, se consideró positivo que fuese decisión de cada comunidad aprobarlos o no y sobre las materias de su interés, a partir de su realidad.

Igualmente, sobre una posible reglamentación de la LPH, un proceso obviamente posterior, se expresó que si la ley aprobada no necesitaba de una reglamentación era mejor.

4 En general se desea una ley breve, sencilla, sumamente comprensible y manejable por una comunidad. Se propuso que los procesos fuesen similares a los de otras leyes venezolanas de situaciones similares y que se buscase la unificación con procesos de países de la CAN y del MERCOSUR. También expresaron inquietud por una posible contradicción con la Ley de Parcelamientos.

Esta es apenas una primera entrega de los aportes comunitarios, que esperamos sean tomados en cuenta en la Asamblea Nacional. En la sección Biblioteca Comunitaria de www.micondominio.com está publicada la ley vigente y la propuesta de reforma de la Asamblea, así como las leyes de países como España, Colombia y Costa Rica, que sirvieron de referencia a los parlamentarios.

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Morosidad en la comunidad

Vecind@rio * ¿Somos la gente más emprendedora del mundo? La revista del IESA, No. 3 de 2006, presenta un estudio cuyos resultados determinan que Venezuela es un país con diversidad de estilos de emprendimiento, ya sean sociales o económicos, que se distingue en el mundo por la gran cantidad de personas motivadas y capaces de hacer realidad sus sueños.

Información adicional, visitando www.iesa.edu.ve. * Cátedra Ciudadana. El primer domingo de cada mes circulará encartado con el diario La Verdad, de Maracaibo, la publicación CátedraCiudadana. Un nuevo medio para acompañar la organización y la participación ciudadanas. Contactos, escribiendo a franciscojb@cantv.net. * La Radio Comunitaria. Es el nuevo espacio que, diariamente, ofrece la emisora capitalina Radio Capital, 710AM, de 6:30 a 7:30 de la mañana, destinado a compartir las noticias del día con énfasis en los asuntos comunitarios y vecinales, incluyendo atención de casos en vivo.

Se participa llamando al 0212-4150914. * Desarrollo comunitario rural. La experiencia de 5 años de trabajo comunitario rural está presentada y sistematizada en un nuevo libro que ha editado la Fundación Empresas Polar. Es una extraordinaria herramienta para orientar otras iniciativas, que se complementa con el folleto, también editado por la Fundación, sobre el fortalecimiento de las organizaciones de base.

Contactos para adquirir las publicaciones, llamando al 0212-2027530. * Un Vecindario cotidiano. Diariamente en el vespertino TalCual puede leerse una nueva sección en la que se responden casos y dudas de condominios, asociaciones de vecinos, cooperativas, consejos comunales y organización comunitaria en general. Se llama Vecindario, se publica de lunes a viernes.

Una nueva junta, compuesta por morosos, propone condonar las deudas y aumentar la cuota futura. ¿Qué hacemos los que siempre hemos pagado?

Vivo con mi madre en un edificio de 14 apartamentos, que forma parte de un conjunto de 4 residencias. Compartimos áreas comunes y una conserjería. En cada edificio hay una junta y una persona que administra.

Cada año se fija una cuota y con los ingresos se pagan los gastos comunes. Todos pagamos lo mismo, pero la mayoría no paga las mensualidades, mucho menos algunas cuotas especiales que hemos intentando para, por ejemplo, algunos arreglos o las celebraciones navideñas. Ahora resultó electa una junta, todos los miembros están morosos. Han decidido condonar las deudas de todos y, supongo que a cambio, acordaron aumentar la cuota al doble. Pero algunas de las familias que siempre hemos estado al día no estamos de acuerdo, ¿qué hacemos?

Maracaibo. * Valdría la pena promover una reunión informal entre los vecinos, para conversar sinceramente sobre la situación.

Sería muy conveniente transcribir, copiar y distribuirles el Documento de Condominio y adquirir para entregar a cada familia una Ley de Propiedad Horizontal. Deben partir de una radiografía de las finanzas y de las condiciones del edificio. * Habría que comenzar por ponerse de acuerdo en unas normas mínimas a partir de la normativa vigente. Y por dejar claro, sin conflicto ni personalización de la situación, que todos tienen el deber de pagar según sean los gastos, para cubrirlos. Que las deudas no pueden ser perdonadas por la junta, más aún siendo las personas que la componen deudores.

Hay comunidades que han asumido el

pago del condominio de un apartamento por situaciones extremas (un padre de familia muriendo lentamente, consumiendo los ahorros de sus familiares, por ejemplo). Pero siempre hay alguien que paga, un vecino o toda la comunidad. Las deudas no desaparecen. * Hay que buscar una manera de que poco a poco o según sus condiciones cada apartamento pague lo que le corresponde cada mes, haciendo aportes para cancelar sus obligaciones anteriores y los mínimos intereses contemplados (no sería necesario cargar gastos de cobranza en este caso). * La persona que administra debe rendir un informe y la comunidad decidir cómo hará para mejorar las condiciones del edificio y del conjunto residencial. Los morosos no pueden ser, según la legislación actual, excluidos de la junta. Habría que preguntarse, eso sí,

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Consultorio comunitario

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por qué el resto de la comunidad votó por ellos. Pero seguir operando con esa junta, a menos que tomen actitudes que hagan necesaria la convocatoria de una asamblea extraordinaria para su remoción y la elección de una nueva junta. * ¿Existe un juez de paz en su comunidad o quizás un vecino, un sacerdote o un comerciante sumamente respetado por todos, que pueda facilitar una reunión y un proceso que, de seguro, será complejo?. Pero que es necesario para que se pongan de acuerdo sobre cómo desean vivir y hasta qué punto desean

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comprometerse. La ley asiste a los que han cancelado sus obligaciones. * Mucho ánimo, si en lo posible podemos apoyarles presencialmente o recomendarles algún líder vecinal de Maracaibo que pueda acompañarles, quedamos a sus órdenes. * A veces, las dinámicas de los condominios nos brindan claves para comprender los complejos retos de la sociedad venezolana.

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Entretenimiento

Carlos Benítez

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Octubre-Noviembre

¡NACHOOOOOO OOOOOOOOOO OOOOOO!

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Entretenimiento

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Cine

Babel La Biblia cuenta que una torre famosa fue construida por la humanidad con el propósito de alcanzar el paraíso, pero causó la cólera de Dios y las personas implicadas terminaron hablando lenguas diferentes.

alcance de la bala es mucho mayor de lo que esperaban. En un instante, las vidas de cuatro grupos de extraños en tres continentes, chocan. La película ha sido filmada en cuatro idiomas (español, inglés, japonés y árabe) .

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Exceso de acidez Una historia de dolor estomacal I

Allí estaba yo, esperando atento y en silencio que terminara la reunión de la Asociación de Vecinos a la que asisto todas las semanas. De pronto, comenzaron los retorcijones. Sabía que no habría sorpresas. Tenía que verlos a la salida. Siempre están allí, sin importar la hora. No sólo soy yo, seguramente muchos de los que están conmigo quieren ir también, pero inevitablemente mi destino, al menos por hoy, depende de ellos.

Tengo extrañas sensaciones en mi estómago. La llovizna que recibí anoche me ha hecho estornudar repetidas veces. Me invade un raro presentimiento de que esta vez todo saldrá bien.

Es curioso, siento que haré lo correcto y no tengo ningún tipo de emoción.

Por fin terminó la reunión de la Asociación de Vecinos.

No puedo perder tiempo. Debo correr a buscar a un súper héroe de la Farmacia SAAS. Menos mal que siempre hay uno cerca.

El experto sastre de historias González Iñárritu vuelve con otro drama de varias vivencias ambientadas en Marruecos,Túnez, México y Japón. La historia comienza cuando, armados con un “Winchester”, dos jóvenes marroquíes salen en busca del rebaño de cabras de la familia. En medio del silencio del desierto, deciden probar el rifle, pero el

II

En la casa y en el cine

Nacho Libre

Octubre - Noviembre

Humor

X-Men 3

El ilusionista

Prime

Cine

DVD

Cine

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Nacho es un joven que fue criado en un monasterio en Oaxaca, México, y que ahora trabaja ahí como cocinero.El lugar se encuentra en ruina financiera, así que Nacho toma la responsabilidad de salvar el sitio santo mediante un torneo de Lucha Libre en donde él participará activamente. Como es de suponerse, Nacho no sólo lo hace por un acto él desea altruista, además ayudar a la Hermana Encarnación, una bella monja del monasterio, a sacar adelante a los huérfanos que ella cuida. Pero las ocurrencias y la locura se apoderarán de la gran pantalla en esta divertida película que lideró la taquilla norteamericana durante su semana de estreno.

Este es el último capítulo de la trilogía cinematográfica de los X-Men. Existe una "cura" para los mutantes que amenaza con alterar el curso de la historia. Por primera vez, los mutantes pueden elegir: seguir con su singularidad, aunque eso les aísle y les separe, o renunciar a sus poderes y convertirse en seres humanos normales.

Los opuestos puntos de vista de los líderes mutantes, Charles Xavier, que aboga por la tolerancia, y Magneto, que cree en la supervivencia de los más aptos, se ven sometidos a la prueba definitiva: desencadenar la guerra que pondrá fin a todas las guerras. El DVD viene en Zona 1 y 4, contiene trailers y subtítulos en español e inglés.

En un mundo donde nada es lo que parece, un ilusionista y un inspector de policía se enfrentan en un relato que explora la realidad y la magia.La historia se ve manchada por el poder, la corrupción, el amor y la devoción, la vigilancia y la manía y, finalmente, la vida y la muerte. El Ilusionista es la película más reciente de los productores de las ganadoras del Oscar, Alto Impacto y Entre Copas. Es protagonizada por los actores nominados al Premio de la Academia, Edward Norton y Paul Giamatti, como dos hombres que se enfrascan en una batalla de intelectos.

Rafi es una mujer de 37 años recién divorciada que reside en Manhattan, y Dave es un talentoso pintor de 23 años, de Brooklyn,que se enamora de ella. La terapeuta de Rafi, Lisa, está ayudando a su paciente a superar su separación matrimonial y a controlar su reloj biológico.

Aunque Lisa duda que su nueva relación con el joven pintor tenga futuro, le aconseja que disfrute de la vida y se divierta. Pero cuando Lisa descubre que en realidad el nuevo novio de Rafi es su hijo, le resulta más difícil escuchar los detalles íntimos de la relación y comportarse como una buena terapeuta. El DVD contiene trailers, entrevistas y detrás de cámaras.

No hay forma ni necesidad de arrepentirse. Los oigo cuando vienen. Escucho sus pasos. Mi corazón se acelera. No creo exagerar,pero parece que cantan al caminar,llenos de conocimientos y vestidos con sus impecables batas blancas que se mueven con una extraña brisa que hasta ahora no he sabido de donde sale.

Siempre están dispuestos a ayudar.

Estoy agotado, me sudan las manos. Me sonríen. Todos lo hacen.

Mi vida ha cambiado. Mi unión con ellos es extraordinaria y eso, aunque parezca una locura, se lo debo a la Asociación de Vecinos de mi urbanización. Ahora dependemos el uno del otro. Tengo la sensación de que no puedo vivir si ellos no están. Sin proponérnoslo, hemos entablado una relación muy estrecha, hablado sobre temas insólitos y más de una vez me han orientado.

Los veo en todas partes. Entro y allí están. Salgo y también están. No sufro de paranoia, pero cuando estoy enfermo, aunque me encuentre en una playa corriendo en cámara lenta con una mujer exuberante, cantando sin paraguas bajo la lluvia o vestido de flor mientras hago una cuña de un detergente para limpiar el piso, ellos allí también están.

Hablan de cosas que no necesitan explicación: amor, muerte, salud, belleza, inyecciones, tensión arterial, enfermedad, champú, curitas y tiempo.

III

Creo que de alguna forma me estoy dejando subyugar por ellos. Él, no sé y no importa cómo se llama, con innegable placer, me mira y a contraluz rellena el interior de una punzante inyectadora que con firmeza domina su mano.

Aunque parezca paradójico existe una contradicción entre mi cerebro y mi nalga. Mi cerebro grita que debo dejarme y mi trasero implora lo contrario. De pronto, queriendo y sin quererlo, ese hombre sella mi destino. Siento un pinchazo. No me dolió: ¡Por favor! -digo con firmeza mientras subo mi pantalón- ¿Ahora podría darme un frasquito de antiácido?

El sonido del líquido al agitar el frasco me acerca a mi inevitable término. Mi suerte está echada. ¡Salud, señorita farmacéutica! Un trago de antiácido y sentiré alivio total.

No importa cuántas farmacias existan. En SAAS, mi farmacia comunal, siento el extraño placer de haber encontrado a un amigo que me inyecte y el frasco de un antiácido que inmutable permaneció en un anaquel, hasta que alguien como yo lo necesitó.

Claudio Nazoa

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Cruci - SALUD

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Horóscopo

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Cruci-SALUD

HORIZONTALES 1) Macromolécula que forma parte de la materia fundamental de las células (pl) 5) Sustancia orgánica, conocida como grasa, insoluble en agua (pl) 12) Iniciales de dramaturgo estadounidense, autor de ¿Quién le teme a Virginia Woolf?

13) Sufijo diminutivo (pl) 15) Planta gramínea, cuyas semillas sirven para la alimentación del hombre y animales domésticos 17) San Cristobal 18) Proteína orgánica soluble, que provoca o acelera una reacción bioquímica 21) Raspé con los dientes 22) Ciento uno (números romanos) 23) Acudir, asistir 24) Iniciales de presidente de USA (1993-2001) 25) Líquido vital 29) Nuno Goncalves; pintor portugués 30) Alabanza (inv) 31) Glúcidos 35) Dieta, Nutrientes 36) Lirio 37) Onda marina 38) En (inglés) 39) El (italiano) 40) Infusión

42) Pasa la vista por lo escrito 44) Enfermedad que se caracteriza por un deseo irrefrenable de ingerir una cantidad no controlada y excesiva de alimentos 47) Asociación Internacional del Trabajo 49) Ingerir alimentos 50) Parte del entablamento, entre el alquitrabe y la cornisa 51) Sustancia orgánica con una función ácida y una función amina, que constituye la base de las proteínas 55) Afirmación 57) Uno (inglés) 58) Potaje espeso 59) Nombre de letra consonante 60) Patria de Abraham 63) Raíces, tubérculos, bulbos,, todos comestibles 65) Alimento diario 66) Estatura de una persona 69) Cedazo de tela que sirve para cribar sustancias pulverulentas o líquidos turbios 70) Siustancia nutritiva que necesita un ser para mantenerse vivo 74) Tratamiento inglés de cortesía (inv) 75) Piadoso

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VERTICALES

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77) Inter. Sirve para detener caballerías 78) Rabo 81) Territorio extenso 83) Significa anterioridad, prioridad 85) Sustancias naturales que constituyen la corteza terrestre 88) Exceso patológico de grasa en el cuerpo 92) Artículo determinado (pl) 93) Cloruro de Sodio 95) Animalito plantígrado 96) Arcilla rica en hematites utilizada en pintura 99) Relativo al coro 101)Persona muy delgada 103)Necesidad de comer 105)Ir (inglés) 106)Expresé alegría 107)Zumo de frutas 109)Sensación de ganas de comer 110)Inquietud, desasosiego 111)Violoncello siamés

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Pez que sirve de alimento Cantidad de comida que se dá a cada persona Actividad corporal (pl) Signo figurativo que representa algo abstracto Artículo determinado (pl) Si (inglés) Noventa y nueve (números romanos) Preposición Arrullo (inv) Ente Elementos químicos necesarios, en pequeñas cantidades, para el desarrollo de los seres vivos 14) Falta o defecto 16) Argón, Oxígeno, Nitrógeno 19) Emperador ruso 20) Parte del cuerpo de los animales preparada para el consumo humano 26) Símbolo del Galio 27) Que sirve para algo 28) America On Line 33) Símbolo del Boro 32) Carta de la baraja 34) Régimen alimenticio 41) Alejarse rápidamente 42) Enredo 43) Astro rey (inv) 44) Símbolo del Bromo 45) Iniciales del presidente de Senegal hasta 1980 46) Hermoso sentimiento 47) Espadaña, planta 48) Sustancias orgánicas indispensables para el crecimiento y buen funcionamiento del organismo 49) plata hortense, familia crucífera 50) Fruto comestibles (pl) 52) Instituto nacional de Transporte y Tránsito 53) Perseguir animales para atraparlos o matarlos 54) Cantidad prescrita de un medicamento 56) Yodo, Hidrógeno 59) Apócope de papá 61) Claro, poco poblado 62) Anima 64) Preposición inglesa 67) Símbolo del Litio 68) Dos vocales 71) Planta de bellas flores blancas, muy olorosas 72) Lengua provenzal 73) Comunidad Andina de Naciones 75) Ir de un lugar a otro 76) Dos (números romanos) 79) Palabra sánscrita 80) Unidad de medida de peso que equivale a medio kilo 81) Balanza para pesar 82) Dame un ósculo 83) Instrumento pequeño que produce al soplar un sonido agudo 84) Interj. Sirve para animar 86) Pronombre personal 87) Dios egipcio del Sol 89) Ponchera 90) Adverbio. Indica cita textual 91) Nota musical 94) Apellido del anterior presidente de Chile 97) Una bebida mexicana 98) Forma átona de pronombre personal (inv) 100)Placa de mármol,piedra,etc,que se emplea para pavimentar suelos 101)Vende a crédito 102)Metal precioso 104)Corroe 107)Onomatopeya de la risa 108)Usted 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) 10) 11)

Dra. Bertha Gómez Otero

Solución

de la edición anterior

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Horóscopo Aries

Clave: muchas cosas que deseas conseguir con facilidad te han costado mucho, pero en la constancia está la clave para que tus impulsos no te desgasten. Trabajo: nuestra creatividad está siempre al máximo pero sentimos que no nos reconocen nuestros esfuerzos. Salud: a esta altura del año tienes que tener controladas muchas de tus ansiedades y darte cuenta de que querer sentirse bien es cuestión del día a día. Amor: el amor en pareja se construye día a día, dando ambos y sacrificando tiempo.

Leo

Clave: Por qué no pruebas ser un poco flexible y tolerante y vas a ver que quizás te sientas mejor y menos tenso en los quehaceres diarios.

Trabajo: Seguimos recomendando una buena agenda profesional como una buena dosis de vitaminas, más que calmantes para bajar tensiones profesionales.Salud:no te excedas en nada ya que el cuerpo físico y mental tienen sus propios. Amor: el tiempo parece que no alcanza entre tantas cosas que haces a la vez. Lo mejor es ver cómo manejamos el tiempo mismo antes de que él nos siga manejando a nosotros.

Sagitario

Clave: esa alegría natural en nosotros nos ha permitido ganar algunas buenas amistades que nos pueden ayudar a aclarar muchas de nuestras ideas. Trabajo: llegó el momento de ver los resultados y de seguro serán buenos,ya que ahora podemos saber si seguimos en la empresa o nos vamos para otra a buscar mejores resultados. Salud: siempre ves hacia adelante y no piensas mucho en tu bienestar así que no dejes para último el bienestar que mereces.

Amor: quizás hemos hecho suposiciones de que todo está bien en la relación pero ahora nos toca oír a nuestra pareja para corregir detalles que nos afectan.

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por Rocco Remo w

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Tauro

Clave: Los retos han sido fuertes pero sólo la voluntad que posees es la clave para volver a la estabilidad que deseas tener. Trabajo: todo esfuerzo, tenacidad y constancia siempre dan buenos resultados. Así que no te sientes a esperarlos y sigamos insistiendo en ver lo que hemos construido con nuestra voluntad. Salud: Tienes que asesorarte con profesionales en la materia. Amor: volver al amor lleva su tiempo y esfuerzo de parte y parte, para darle la solidez y madurez necesaria para asumir la relación que ambos deseamos.

Virgo

Clave: es mejor no andar en situaciones que nos puedan limitar nuestro desarrollo tanto como persona o como profesional,dependiendo de algo o de alguien, ya que sólo perderías tiempo valioso. Trabajo: llegó el momento de los resultados. Salud: las tensiones de los demás pueden sacudir tu estabilidad misma. Es mejor que te cuides.

Amor:todavía podemos seguir en una situación un poco compleja en nuestras emociones ya que parece que estamos como viendo las cosas desde un lugar lejano a nosotros y no sentimos del todo ese apoyo que deseamos pero sí damos.

Capricornio

Clave: después de tensiones, muchas demoras, espera aquí, espera por allá, ahora todo parece que se está moviendo en la dirección que deseas. Trabajo: Mejoramos en la oficina y trabajo actual lo que nos permite sentirnos más a gusto con lo que queremos hacer para sentirnos valiosos como profesionales. Salud: ¿cómo siguen tu espalda y rodillas?

Espero que mejor, así que a recuperarnos día a día. Amor: después de mucha espera entre ambos,ahora las cosas fluyen mejor y nos permiten sentir que sí podemos lograr cosas más concretas en la relación.

Los astros inclinan, pero tú decides. cel.: 0414-250-8950

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Géminis

Clave: ahora que ya sabemos cómo funciona una parte de nuestra mente, sabemos que tenemos que pensar y después actuar, saber esperar para que las cosas se den. Trabajo: el tiempo es lo que nos tiene impacientes. El esperar, el que te llamo después y lo mejor es seguir moviendo otras cosas mientras los demás piensan en llamarnos. Salud: Si deseas aprender más de ti busquemos asesores especializados en la mente. Amor: una buena época para reencontrarnos con el amor en familia

Libra

Clave: ahora muchas ganas personales de hacer cosas, pero es mejor que controles tus gustos, gastos y caprichos. Trabajo: me parece que ahora todos en la oficina te van a pedir tu opinión. Desean que los ayudes en todo ya que parece que eres el que tiene la solución a muchas cosas. Salud: cuentas con mucho apoyo pero a veces caes en debilidades sólo para recibir atención. Creo que debes ver un psicólogo. Amor: buen momento si sabemos agradecer lo que han hecho por nosotros en la relación,mucho tiempo en otras cosas que quizás nos separaron pero fue por poco tiempo.

Acuario

Clave: quizás sientas que no has aprovechado todo el tiempo que deseas en lograr los resultados que tenías en tu mente y quizás sólo están en tu mente todavía. Trabajo: no te aísles en estos momentos ya que algunos cambios vienen para que reorientes tu vida profesional. Salud: una vez que te entiendas podrás darte cuenta de que uno es el mismo que crea las tensiones así que nos sentimos bien y nada nos afecta. Amor: buen momento para saber si podemos darle más estabilidad a la relación y poder resolver muchas cosas pendientes como promesas entre ambos y poner los pies en la tierra.

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Cáncer

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Clave: Lo que cuenta es que estamos haciendo y resolviendo día a día. Trabajo: No corras y controla tus ansiedades de resolver todo de una sola vez.

Salud:cuando algo no sale como queremos perdemos el control, aprendemos de los errores ya que nosotros nos metemos donde decidimos.

Amor: siempre queremos tener control, no sólo de nuestras emociones sino de nuestra pareja también. Eso sólo demuestra tu inseguridad misma en la relación así que trabaja un poco en tu seguridad y verás que todo marchará muy bien.

Escorpio

Clave: estas semanas son para liberarnos de muchas tensiones,del estrés y lograr ese equilibrio personal con nosotros, con la familia, con nuestras amistades y demás personas que nos. Trabajo: mucho esfuerzo estos meses ahora tienen que pagar dividendos, reconocimiento, alegrías y satisfacciones profesionales. Salud: aguantas mucho pero por cuánto tiempo. Baja el ritmo y presiones y después no digas que no lo leíste.

Amor: ahora vienen semanas donde podemos demostrar nuestra capacidad de amor, afecto, aprecio en la relación ya que es como una sinceración de la relación.

Piscis

Clave: sentimos un aire de confianza que nos llevará a nuevas realidades tanto personales como familiares o profesionales. Trabajo: los astros tienen algo bueno para los de tu signo que si has sembrado durante el año con mucho esfuerzo podemos ver apenas unos buenos resultados,ya que los buenos y grandes éxitos vienen en los próximos meses. Salud: estamos muy eléctricos, todo lo queremos como deseamos, vamos y venimos sin parar. Amor: apoyo es la clave si estás solo. Entonces alguien puede ser de soporte no sólo en lo personal sino en lo emocional y, si estamos en pareja, el apoyo mutuo es clave.

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Egipto 2.500 A.C.

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