Vecino Saludable 12 by Maria Acevedo

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Septiembre

Reportaje

DIRECTORIO

Editorial ¿Quién duda que el embarazo es una de los momentos más sublimes de la vida de una mujer? Seguramente nadie sería capaz de ponerlo en entredicho. Pero además de grandiosa, la gestación es una etapa delicada que debe estar llena de cuidados, para evitar que se presenten complicaciones. Precisamente de una de ellas vamos a hablar en nuestras páginas centrales: el cuadro hipertensivo inducido por el embarazo, una condición tan grave que puede poner en riesgo las vidas de la madre y del bebé. Les adelantamos al respecto que si bien no se puede prevenir, sí se puede controlar para garantizar un feliz término.

Reiteramos nuestra invitación a enviarnos sus comentarios y sugerencias a vecinosaludable@cobeca.com. Nos encantaría que participara con nosotros en la construcción de nuestras próximas ediciones. ¡Que la lectura les sea provechosa!

El equipo editorial

Control, control y más control

Embarazo sin tensión página

contenido

Editora Ana Romero Directoras Alessandra Percoco Begoña Carabaño B. Consejo Editorial Ana Romero Verónica Ruiz Nakarith Galicia Alessandra Percoco Begoña Carabaño B. Redacción ALEGO COMUNICACIONES Corrección de textos Alí Alexis Espinoza Colaboradores María Gabriela Moleiro Elías Santana Roberto Weil Carlos Benítez Bertha Gómez Otero Menahem Belilty Isabella y Lumhaniel Jennifer Gimón Corina Díaz Michelle Minguez Maricarmen Cervelli Diseño Gráfico y portada ALEGO COMUNICACIONES Comercialización Karely Franco kfranco@cobeca.com Tlf. (0261) 7980195 al 98 Fotolito e Impresión Editorial Primavera Distribución Distribuidora Continental C.A. Contacto Comercial informacion@cobeca.com Contacto Editorial ALEGO COMUNICACIONES (0212) 9864119-9868590 vecinosaludable@cobeca.com Alianzas para Buen Vecino buenvecino@farmaciasaas.com

También en esta edición, abordamos otros temas interesantes: la crianza de los hijos en manos de los abuelos; la verdad de lo que se dice en contra del uso del sostén y nos adentramos en aquello de las fantasías sexuales. Además, a partir de este número 12, VECINO SALUDABLE ahonda en la historia de exitosas empresas venezolanas de tipo familiar, inaugurando con el caso de la Organización Comercial Belloso, COBECA.

Lo último Japoneses inventan útero artificial y más…

Primeros auxilios ¿Qué hacer en caso de ahogo por inmersión?

Pilates De moda a casi 100 años

Sostén inofensivo

4 8 10 14

Al suelo otro mito de la Internet

Padres y abuelos

¿Crían o malcrían?

En la vejez

Ajuste su alimentación

COBECA Nuestra primera empresa familiar exitosa

vecinosaludable@cobeca.com

Septiembre

Lo último

Crema que ofrece resultados en 3 meses Michelle Minguez

Para óvulos fertilizados in vitro

Descubren cura para la

Diseñan útero artificial psoriasis Investigadores japoneses crearon un útero artificial que permite incubar óvulos fertilizados artificialmente durante los primeros días. Al parecer, esto ayudaría a los embriones a crecer casi tan rápido como lo harían normalmente en el vientre humano. Un útero artificial es un avance importante en lo que a inseminación in vitro se refiere, pues mejora los procedimientos llevados a cabo actualmente, donde los embriones fertilizados son mantenidos en microgotas, una mezcla de aceite mineral y fluido de cultivo que evita que se sequen. Además, el método nuevo mejora las posibilidades de éxito, ya que con el procedimiento tradicional solo los embriones más grandes y de mejor crecimiento tienen mayores oportunidades de ser reinsertados en el vientre materno.

Fuente consultada: Medlineplus.com

Obtenga un diagnóstico a través del aliento

Nueva prueba

detecta cáncer de pulmón Investigadores de la Clínica de Cleveland elaboraron una prueba respiratoria que permite analizar el aire exhalado y comprobar si la persona sufre de cáncer de pulmón. El dispositivo contiene 36 puntos impregnados de sustancias químicas sensibles, las cuales cambian de color al detectar ciertos compuestos orgánicos presentes en el aire exhalado. La investigación incluyó a 49 pacientes con cáncer pulmonar en células no pequeñas, 73 con enfermedades benignas de pulmón y 21 con controles sanos. El examen identificó acertadamente 72% de los pacientes con cáncer y erróneamente 28% de las personas que padecen enfermedades benignas, al ubicarlas en el rango de enfermedades cancerosas. Vale destacar que, independientemente del diagnóstico, la prueba indica al paciente que sufre de alguna enfermedad pulmonar y que debe asistir al médico para realizar estudios que profundicen en el caso. Fuentes consultadas: Medlineplus.com

Después de años de estudios, el investigador venezolano Abel Poleo desarrolló una crema que permite al paciente curar su problema de psoriasis, enfermedad de la piel que se manifiesta a través de enrojecimientos e irritaciones, y que es muy común entre la población venezolana como producto del estrés. El medicamento, cuyo nombre es QIVSS-I, debe ser aplicado dos veces al día durante tres meses, con la finalidad de eliminar por completo la enfermedad. Sin embargo, deberá pasar cinco años para declarar formalmente el tratamiento como la cura definitiva contra la psoriasis. Por el momento, el Centro Bolivariano de Investigaciones en Salud (Cbis) cuenta con un paciente al cual se le aplicó el tratamiento hace dos años y siete meses, a quien no se le ha manifestado nuevamente la enfermedad. Durante el mes de agosto, el Cbis inició unas jornadas de atención gratuita para personas que sufren de psoriasis. Con ello, se pretende consultar a aquellas personas que asistan a los hospitales del IVSS o a centros ambulatorios, además de suministrar el tratamiento de forma gratuita. Este operativo formará parte de un estudio clínico de dos años que será el más grande jamás realizado en Latinoamérica.

Fuente consultada: Medlineplus.com

Septiembre

Laboratorios / Lectores

Laboratorios AstraZéneca

Investiga tratamiento para cáncer de próstata Michelle Mínguez

La compañía de laboratorios AstraZéneca iniciará ensayo fase III con su nuevo agente oral ZD4054,medicamento creado para el tratamiento del cáncer de próstata. La decisión de continuar con la investigación se basa en los prometedores datos de supervivencia que obtuvieron durante los estudios llevados a cabo en la fase anterior. El ZD4054 actúa como receptor de la endotelina A (ETA), lo que puede llevar a la inhibición de múltiples procesos del cáncer como la proliferación de células tumorales; esta acción la puede llevar a cabo sin bloquear el receptor ETB, el cual puede proporcionar efectos beneficiosos para estimular la apoptosis (muerte de las células enfermas). El programa de estudio fase III investigará el papel de ZD4054 como monoterapia en pacientes con cáncer de próstata, cáncer metástico y no metástico hormona resistente. Fuente consultada: www.pmparma.com

Novartis y su nuevo tratamiento para la diabetes tipo II

Recibe opiniones positivas de la

Unión Europea Buenas críticas y opiniones positivas ha recibido el laboratorio Novartis hacia su nuevo medicamento Galvus,tratamiento oral para la diabetes tipo II, que debe ser administrado una vez al día. El Comité de Medica-mentos de Uso Humano (CHMP), que revisa los medicamentos para la Comisión Europea, emitió una opinión positiva basándose en los datos de más de 5.700 pacientes que participaron en 13 estudios clínicos. Por esta razón se espera que la comisión emita una decisión sobre Galvus en un plazo de tres meses.Si el medicamento llega a ser aprobado,se aplicará en los 27 estados miembros de la Unión Europea, así como en Islandia y Noruega.

Fuente consultada: www.pmparma.com

1 Lectores Escribo para felicitar a COBECA por esta magnífica publicación, pues sus temas son bien interesantes y lo más importante es que está escrita de manera que cualquier persona la puede entender aún, cuando en su mayoría, son temas médicos. Me parece muy oportuna la inclusión de temas como los “Consejos Comunales”, pues es una manera de ofrecer detalle sobre un tema que concierne a todos. Mariling Sánchez, Caracas

Soy lectora de Vecino Saludable desde el comienzo de esta publicación. He visto como número a número ha crecido el número de páginas y la calidad de su contenido no se ha perdido en ningún momento. Les mando mis más sinceras felicitaciones por el gran resultado que logra todo su equipo al publicar cada una de las ediciones de esta grata revista. Fernanda Olivares, Maracaibo

Es la primera vez que leo la revista y me animó escribirles ya que es grato saber que todavía hoy en día existen cosas que nos regalan y mejor aún que representan un beneficio para todos, tal como es el contenido de su publicación. Me gustan mucho las caricaturas del Sr. Weil y creo que por esto voy a convertirme en un fiel lector de Vecino Saludable. Felicitaciones. David Rodríguez, Barquisimeto

NOS INTERESA MUCHO CONOCER SU OPINIÓN SOBRE NUESTRA REVISTA. POR ESO LO INVITAMOS A CONTARNOS: QUÉ SECCIÓN LE GUSTA MÁS, SI LA INFORMACIÓN QUE HEMOS OFRECIDO LE HA SIDO DE UTILIDAD Y CÓMO, Y QUÉ QUISIERA VER EN NUESTRAS PÁGINAS EN FUTURAS EDICIONES. NUESTRA RAZÓN DE SER ES USTED COMO LECTOR, ASÍ QUE ANÍMESE Y ESCRÍBANOS A LA SIGUIENTE DIRECCIÓN ELECTRÓNICA: vecinosaludable@cobeca.com

Septiembre

Variedades saludables

+ Primeros Auxilios

¿Sabe qué hacer

en caso de ahogo? Ir a la playa o a la piscina sin duda representa una gran oportunidad de disfrute. Como puede ocurrir en cualquier otro paseo, un accidente es capaz de transformar un maravilloso momento en una experiencia desagradable y hasta traumática. El temor de muchas personas ?sobre todo de quienes son padres? cuando acuden a este tipo de planes, es que se presente una situación difícil con sus hijos o algún familiar y que no sepan cómo actuar. Si usted se encuentra involucrado en una situación de ahogo en la playa, piscina o bañera, Juan Carlos Pacheco, bombero encargado del área de estadísticas e integrante del cuerpo de Bomberos Metropolitanos de Caracas, recomienda seguir las siguientes instrucciones: • Tome por las axilas al afectado y sáquelo del agua. • Coloque a la persona boca abajo sobre el piso. • Llame inmediatamente al cuerpo de emergencia, número 171. • Verifique si la persona tiene signos vitales. En el caso de los latidos cardiacos,palpe la zona de alta del cuello o la parte interna de las muñecas. • Mientras el afectado está boca abajo,coloque sus manos en la espalda y déle pequeños empujones hacia delante. • Voltéelo y verifique si tiene algún objeto extraño en la boca. En caso de que así sea, rea-

Michelle Minguez / Jennifer Gimón

lice un barrido con el dedo índice para sacarlo. • Colóquelo boca arriba, maneje con cuidado la cabeza y la columna cervical y levante el mentón. • Si es necesario y tiene conocimientos en el área médica,déle respiración boca a boca y reanimación cardiopulmonar. • Evite los tumultos de personas alrededor del afectado. • No abandone nunca al ahogado. • Espere que el cuerpo de emergencia llegue al lugar. Evite actuar sin conocimiento. Emplear prácticas inadecuadas puede atentar contra la salud del paciente, lo cual es sumamente peligroso. Muy a pesar del miedo que se pueda sentir en el momento, se debe actuar con responsabilidad. Por tal motivo, los Bomberos Metropolitanos de Caracas recomiendan: • No dejar a la persona inmersa en el agua (si se encuentra en una piscina). • Abstenerse de rescatar por su propia cuenta a una persona que se encuentre en el mar. En estos casos pida ayuda a rescatistas de profesión. • No poner al paciente de pie. • Abstenerse de administrar medicamento alguno. • No colocar objetos en la boca. Siempre es importante que espere al cuerpo de emergencia. Éste será el encargado de revisar el estado de salud de la persona,ofrecerle los cuidados de primeros auxilios y, de ser necesario, trasladarlo a un centro hospitalario.

Los accidentes por inmersión en playas son más comunes de lo que imaginamos, sobre todo si tomamos en cuenta los cientos de kilómetros de costa que nos brinda nuestro país.

Septiembre

Prácticas saludables

Fuerza muscular y control mental se unen en una sola práctica

Pilates: tensión que sana Corina Díaz A.

A casi un siglo de su invención,este sistema de ejercicios está en la cresta de la ola.Gimnasios llenos a reventar y un creciente número de consultorios médicos que lo incorporan como técnica curativa,dan fe de que el Pilates funciona.

Septiembre

Vierta en un mismo frasco un poco de gimnasia, ballet y yoga con una pizca de conocimientos de traumatología. Si esto fuera posible, el resultado sería uno: Pilates, el sistema de entrenamiento físico y mental más famoso del planeta en la actualidad. Creada durante la Primera Guerra Mundial, esta técnica de ejercicios se alza hoy en día como una de las más demandadas en el mundo del acondicionamiento físico o fitness. Aunque, ciertamente, ayuda a esculpir la figura y a quemar indeseables kilos, es importante recordar que el Pilates fue creado para rehabilitar y mejorar la salud de las personas. Más de 600 ejercicios, algunos de los cuales deben hacerse con la ayuda de aparatos especiales, conforman esta disciplina que tiene por objetivos potenciar la musculatura, aumentar la flexibilidad y elasticidad del cuerpo y corregir la postura corporal.

Muchos puntos a favor La lista de beneficios que puede brindar esta práctica a sus seguidores más que larga, es generosa. Entre otras cosas el Pilates: •Ayuda a fortalecer las articulaciones •Desarrolla los músculos abdominales

•Favorece la elasticidad •Mejora la postura y alivia los dolores lumbares •Acelera la recuperación tras una lesión •Mejora las secuelas de la osteoporosis, la escoliosis,entre otras enfermedades y degeneraciones del cuerpo humano •Favorece la agilidad, la coordinación, la destreza,el equilibrio corporal y la flexibilidad •Estimula la circulación sanguínea •Fortalece y tonifica los grandes grupos musculares, sin olvidarse de los músculos pequeños y profundos. Precisamente, el trabajo integral de los músculos es una de las virtudes que ha logrado diferenciar al Pilates de otras opciones para ejercitarse. Sobre esto,el fisioterapeuta y director de la “Clínica Fisio1”, Martín Peyrou, comenta que “es tradición en los gimnasios trabajar cada músculo de manera aislada, llegando a veces a exigirle más de lo debido y a deteriorar la coordinación del cuerpo. Por esto, es frecuente ver que las personas que usan ese tipo de técnica - como los fisiocultu-

Fuente consultada: Martín Peyrou. Director de la “Clínica Fisio1”. Fisioterapeuta con maestría en “Ciencias aplicadas al Deporte”. elmundosalud.elmundo.es latinsalud.com

Consejos básicos para el uso del sostén

“He visto pacientes con hernias dignas de cirugía ahorrarse el paso por el quirófano gracias a una buena rehabilitación con técnicas de Pilates. Por eso le recomiendo su práctica a quienes tengan problemas de postura, dolores de espalda, osteofitos (astillas sobre cuerpos óseos como las vértebras) y listesis (desplazamientos de las vértebras).” Martín Peyrou

ristas, por ejemplo- son muy grandes y fuertes, pero tienen poca coordinación. Este tipo de entrenamiento secciona tanto el trabajo muscular, que los movimientos terminan por ser casi robóticos”, indica el especialista. El Pilates, en cambio, basa su entrenamiento en ejercicios funcionales que aprovechan grupos musculares completos para ejecutar un movimiento, lo cual resulta ideal para estilizar el cuerpo.

Algunas particularidades Cuando el fin que se persigue es la mejoría de alguna lesión o problema de salud, esta práctica le da a su ejecutante el poder de ser el artífice de su propia rehabilitación; contando siempre, claro está, con la guía de su fisioterapeuta o médico tratante. Con esto, además de tomar un papel más activo en su mejoría, la persona puede prevenir posibles trastornos en el futuro. Ya desde el punto de vista de la estética y el acondicionamiento físico, el Pilates resulta una alternativa excelente para quemar calorías. Peyrou, quien también cuenta con un Master en Ciencias aplicadas al Deporte, señala que los ejercicios funcionales como los del Pilates provocan un gasto calórico igual o incluso mayor al que producen otros ejercicios. Acerca del mito sobre la ineficiencia del Pilates como técnica para perder peso,

Peyrou aclara las dudas haciendo énfasis en lo siguiente: “Erróneamente, la gente piensa que sólo se pierde peso si se suda, cuando en realidad lo que se pierde al sudar es líquido. Lo que determina la pérdida de peso, es la relación entre tiempo e intensidad del ejercicio, por eso quien realice una hora de clase intensa de Pilates puede perder incluso más calorías que alguien que trote durante el mismo tiempo, pero sin el beneficio de utilizar todos los músculos del cuerpo.” Bien sea que se use como técnica de rehabilitación o como ejercicio, el Pilates puede ser practicado por personas de todas las edades y condiciones. De hecho, uno de los implementos utilizados para su práctica -la pelota de Bobath- fue creada en su momento para mejorar el balance y equilibrio de niños con parálisis cerebral. Antes de que decida sumarse a las filas de los adeptos de este tipo de rutina, tenga en cuenta que, como siempre, hay una excepción.El Pilates no se recomienda a personas con afecciones cardiacas severas ya que la posición horizontal en la que se realiza la mayoría de sus movimientos, sobrecarga al corazón por el aumento de sangre en esa zona.

Septiembre

Sexualidad

La imaginación, el mejor afrodisíaco

Cuando el deseo sale de excursión Maricarmen Cervelli

¿Alguna vez ha soñado tener un encuentro sexual fugaz en un lugar poco privado? ¿Ha imaginado estar en la intimidad con la pareja de alguna persona conocida? Pensamientos como éstos son considerados fantasías sexuales y,al decir de los especialistas,son garantía de una vida sexual sana y fuera de la rutina.

Las fantasías sexuales son imágenes y pensamientos espontáneos extraídos de vivencias pasadas o de experiencias ideales, que forman parte de los procesos cognitivos de todo ser humano y que pueden provocar deseos y emociones, a veces placenteros y a veces algo incómodos o desconcertantes. No tienen que ver necesariamente con la percepción que se tenga sobre el mundo exterior, pues es un proceso que se produce internamente. Tampoco se les puede considerar malas o buenas, porque dependerá de la percepción que tiene cada quien de las cosas que imagina. “Tanto hombres como mujeres experimentamos fantasías sexuales”, afirma el sexólogo Rómulo Aponte. “Algunos estudios reportan que las más frecuentes en ambos géneros es tener sexo con una persona conocida que no es su pareja habitual en un lugar abierto como la playa, un bosque o espacios similares. Lo que varía en todo caso, es el contenido de la fantasía. Hay personas que tienen fantasías muy buenas sobre eventos positivos en la vida y asociadas a emociones placenteras y hay personas que tienen fantasías muy negativas que pueden producirle mucho sufrimiento” añade. Muchos piensan que las fantasías sexuales forman parte de conductas desviadas o perversiones, y eso los lleva a reprimirse y a sentirse muy culpables. Sin embargo “lo que muy pocos saben es que mientras la fantasía o la conducta sexual sea aceptada y disfrutada por cada quien, es perfectamente válida”, afirma el psiquiatra Guillermo Feo. La idea es que sepamos diferenciar lo real de lo irreal sin juzgar las fantasías mismas. Al aceptarlas como pensamientos normales, las disfrutamos con mayor libertad y las hacemos parte de una vida sexual más sana y abierta.

Fantasías terapéuticas

Fuente consultada: Sexólogo Rómulo Aponte Unidad de Terapia Centro Profesional Santa Paula http://www.producto-light.com.ve http://www.saludymedicinas.com.mx

Las fantasías son, generalmente, muy íntimas y personales pero eso no quiere decir que no se la puedas comunicar a tu pareja. Algunas veces puede ser muy beneficioso para ambos porque le pone chispa a la relación sexual. Se utilizan también como terapia o herramienta para superar crisis en las relaciones de pareja o incluso de la propia personalidad. Algunos estudios han confirmado que tener fantasías sexuales es beneficioso para la salud mental porque éstas nos ayudan a lograr

más placer, nos dan la propiedad de explorar nuestras preferencias y deseos sexuales y nos sacan de la rutina en la que nos sumergimos algunas veces.Además,podemos liberar estrés a través de la risa que nos producen muchas de ellas porque ponemos a volar nuestra imaginación de manera muy positiva.

Hasta un límite Los expertos advierten que hay que cuidar la frecuencia de nuestras fantasías, pues si éstas llegan a ser muy recurrentes podrían llegar a afectar la realidad en la que vivimos al punto de hacernos sentir insatisfechos y frustrados. En este caso, se recomienda asistencia psicológica. Por otra parte,querer hacer realidad una fantasía sexual podría convertirse en un arma de doble filo. El Dr. Aponte advierte que “lamentablemente, cuando las fantasías sexuales intentan llevarse al plano de la realidad no resultan ser tan buenas o tan gratas como en la imaginación. Es mejor mantener la experiencia dentro de nuestra mente para evitar decepcionarnos”, concluye el sexólogo. Todo parece apuntar a una recomendación: libere su mente y ponga en movimiento su imaginación. Los expertos aseguran que ello le regalará momentos muy placenteros que, al ser aceptados como fantasías y disfrutadas como experiencias, serán muy provechosos para su salud mental y su vida sexual.

Septiembre

Mujer

Maricarmen Cervelli

Sobre el uso del sostén son muchas las cosas negativas que se vienen diciendo:que si produce quistes, infecciones,malformaciones, alergias ó más grave aún, cáncer de mama.No haga caso de lo que pueda oír o ver en la web,pues especialistas aseguran que todas estas teorías son infundadas y que el perjuicio más grande que puede tener es que sea incómodo.

Fuente consultada: Dr. Carlos Vicente Sucre Brigé, Cirujano Mastólogo. Instituto Médico La Floresta Sydney Ross Singer and Soma Grismaijer (1995) Bras Still Cause Breast Cancer. Are Your Patients Dressed To Kill?. En: http://www.anma.com/mon93.html#ARTICLE6 www.teletica.com www.pa-digital.com.pa www.all-natural.com/bras.html

Septiembre

El único soporte natural de los senos es la piel y, frente a la fuerza de la gravedad, su poder es insuficiente para evitar el estiramiento y la caída de las mamas. El brasier, como también se le conoce, se encarga de dar soporte al busto para mantenerlo firme y erguido. El color, la forma y las nuevas tendencias no bastan para determinar cuál es el más adecuado. El sostén debe ser elegido acorde al tamaño de la espalda, del busto y hasta con las actividades diarias de cada mujer; además, debe brindar comodidad. El sostén es una de las piezas más antiguas que existen, pues era utilizado por atletas romanos y más adelante en forma de corsé hasta la llegada del siglo XX, cuando se convierte en lo que hoy conocemos. Hoy, ciertas dudas se ciernen sobre su uso, pero hasta ahora no se ha podido comprobar que sea nocivo para la salud.

Brasier y cáncer de mama: a grandes distancias Ha estado circulando por internet el resumen de un estudio titulado "Bra and Breast Cancer Study" (Estudio de Cáncer de Mama y el Brasier) realizado por dos antropólogos entre 1991 y 1995, con una población de 4.700 mujeres estadounidenses. Dicha investigación arrojó que de la muestra 2.000 mujeres padecían cáncer y que de esta cifra, tres cuartas partes usaban sostenes para dormir, la octava parte de ellas lo usaban más de 12 horas y sólo una de cada 168 no usaba el artículo femenino. Este resultado los llevó a asociar el cáncer de mama con el uso de sostenes apretados o por más de 12 horas. Esta tesis no ha podido ser comprobada hasta ahora y especialistas del área afirman que este estudio en particular no tomó en cuenta factores de riesgo presentes en las pacientes de la muestra por lo que ni éste ni otros estudios parecidos

tienen bases científicas sólidas que asocien el uso del sostén con perjuicios a la salud del seno. Para el Dr. Carlos Sucre Brigé, Mastólogo, es completamente falso que el brasier produzca cáncer de mama y hace hincapié en la necesidad de contar con pruebas científicas para dar una orientación clara a las pacientes. De tal manera que este médico invita a seguir usando el sostén y más aún, a optimizar su uso y para ellos hace algunas recomendaciones.

Algunos mitos “a sostén quitao” 1) Llevar puesto un brasier por más de 12 horas puede producir cáncer de mama Falso. Según el Dr. Sucre Brigé “el brasier puede ser utilizado todo el tiempo que se requiera mientras no apriete, no enrojezca la piel con sus varillas y sea cómodo”. 2) Dormir con el brasier puesto es nocivo para la salud de los senos Falso. Aunque no se ha comprobado que sea nocivo, los especialistas sugieren no dormir con brasier por cuestiones de comodidad y algunas veces para favorecer la circulación sanguínea. En cambio, en el caso de las mujeres que están lactando,

algunos médicos recomiendan que duerman con sostén, ya que esto les ayuda a evitar dolores de espalda. 3) Cuando una mujer usa un brasier apretado, sus pechos se oprimen y se cierran las vías del pecho a los nódulos linfáticos, lo que provoca la acumulación de líquidos, blandura del tejido y la formación de quistes No es completamente cierto. “La mama tiene varias salidas de drenaje. Cuando hay mucha presión puede eventualmente producirse un aumento de líquido y el seno se endurece y puede doler, pero eso no quiere decir que cause cáncer. Si la talla del sostén no es la adecuada puede haber dolor e hinchazón, pero no va a producir quistes, ya que estos están ligados a alteraciones hormonales y no linfáticas”, afirma la especialista Marisel Aguilar para el portal teletica.com. 4) El brasier hace que los pechos se vuelvan más débiles porque se hacen dependientes de su soporte artificial Falso. “El sostén no hace que te vuelvas dependiente, es necesario su uso. Una de las cosas que se recomienda sobre todo a mujeres con un busto grande es que se pongan un soporte

para que esa piel no se estire. Mientras más peso tenga el seno, más apropiado es tener un sostén con un soporte adecuado y es una recomendación estándar para evitar molestias en caso de que hagan ejercicios, troten o caminen, ya que cuando los senos brincan se traumatizan y eso sí duele”, afirma el Dr. Sucre. 5) Las prótesis mamarias pueden producir cáncer de mama Numerosos estudios arrojan que las prótesis mamarias no causan perjuicios en los senos, ni mucho menos cáncer de mama. Lo que sí es necesario es garantizarse una implantación mamaria de calidad cuidando, en primer término, que el médico tenga todas las credenciales para hacer este procedimiento y luego, que use los mejores materiales.

Consejos básicos para el uso del sostén

• El sostén debe ayudarte a mantener tus senos arriba, no los sintéticos o acrílicos. debe aplastar ni juntar mucho en el centro. • Recuerda ajustar los tirantes de los hombros hasta que • Que tenga un buen soporte:si haces deporte,debes usar un sientas el soporte necesario y no olvides: no lo ajustes demasoporte adecuado que te brinde firmeza y comodidad para siado. que tus senos no se muevan excesivamente. • Es muy importante que uses el tamaño correcto, si no es el • No uses sostenes que marquen o irriten la piel. Ten cui- correcto, puede colgarse de los tirantes, clavarse en la piel, dado con el brasier muy ajustado o con varillas, si aprieta demasiado podría hacerte daño. El material que uses se vuelve importante si eres alérgica. Asegúrate de usar un material con el que te sientas cómoda. Se recomienda el algodón o la seda por encima de sostenes

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abrirse de golpe, deslizarse, pellizcar o clavarse en los hombros. No hay problema si duermes con brasier, pero éste debería ser, preferiblemente, tipo camiseta.

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Septiembre

Niños

Agosto

Niños criados por sus abuelos

Cuando se tienen

más de dos papás Corina Díaz A.

En Venezuela,la cantidad de niños criados por sus abuelos es mayor de lo que la gente se imagina y,además,la decisión de dejar su crianza en manos de estos familiares a veces se toma a la ligera,sin considerar las repercusiones que esto pudiera acarrear.

Fuente consultada: Lic. Marlyn Lira. Psicóloga, especialista certificada en evaluación infantil. www.pediatraldia.cl www.cornellcares.org

En el mundo moderno, tanto el hombre como la mujer salen a la calle día a día para trabajar y conseguir el sustento económico necesario para vivir. Por eso, a la hora de recibir la visita de la cigüeña muchas parejas se topan de frente con un gran dilema: “¿y ahora cómo hacemos para ir a trabajar y no dejar solo al bebé?” En la búsqueda de soluciones rápidas, confiables y poco costosas, los padres suelen hacer uso de un comodín: ¡los abuelos! No obstante, son pocos los que toman las previsiones necesarias para que esto no incida de una manera inesperada tanto en la educación, conducta, hábitos e inteligencia emocional del menor, así como en la propia dinámica familiar.

Distintos productos No es igual un niño criado por sus padres que uno criado por sus abuelos, pues las pautas que recibe y la forma cómo las recibe, son muy distintas. “Normalmente, cuando el niño es criado por sus papás recibe un marco de normas mucho más claro y firme que el que recibe de sus abuelos puesto que, por la misma diferencia de edades, los primeros tienen más energía que los segundos para implantar reglas y repetirlas hasta que el niño las internalice. Por el contrario, los abuelos son mucho más permisivos a la hora de imponer reglas de conducta”, explica la psicóloga especialista en evaluación infantil, Lic. Marlyn Lira. Aun cuando es importante ser flexible y no cerrarse a la negociación con el menor, esa flexibilidad debe ser dosificada para que no se convierta en “alcahuetería”. Al incurrir en este error, el niño termina por acostumbrarse a hacer siempre lo que quiere y a no saber manejar las negativas,razón por la que cuando alguien le dice que “no” apela al uso

de “berrinches” para alcanzar sus objetivos. De no tener cuidado con esto, el pequeño pudiera convertirse en un ser que desconozca la autoridad y sea malcriado. Por otra parte, mientras que la mayoría de los padres se concentran en reforzar la educación y formación intelectual del niño, los abuelos se interesan más por brindarle contenidos de tipo emocional. “Es muy común ver a un abuelo diciéndole a su nieto: “te quiero” o “qué te gustaría comer hoy”, pues desean que el niño siempre esté contento y complacido –dice la psicóloga -. Caso distinto es el de los papás, quienes por lo general prefieren que el niño se eduque y se desarrolle lo mejor posible, aunque tengan que imponerle cosas que, en principio, no le gusten.” Así las cosas, no es de extrañar que en una simpática encuesta publicada en Internet, niños de ocho años señalasen lo siguiente: “Todo el mundo debe buscarse unos abuelos, son las únicas personas grandes que siempre están contentas de estar con nosotros.” Expertos opinan que el niño criado por sus abuelos probablemente desarrolle más autoconfianza que los niños criados por sus padres, gracias a que los abuelos le han hecho sentir tremendamente querido y reforzado desde la infancia. Sin embargo,esto es relativo pues,según señala la especialista en evaluación infantil, Marlyn Lira, “aunque el niño reciba todo el amor del mundo de parte de sus abuelos,en el fondo éste siempre se preguntará: ¿por qué mi mamá no me crió, como las mamás de mis amiguitos los criaron a ellos?”

La salida ideal En algunos casos,se ha visto que cuando el niño comienza a hablar dedica su tan ansiado primer “mamá” a quien en realidad

es su abuela, por ser ésta la que pasa más tiempo con él. Es precisamente en este punto cuando la mujer se da cuenta de que no ha ejercido cabalmente su rol de madre, pero desafortunadamente a veces ya es demasiado tarde. “Al percatarse de la situación, la mamá intenta imponer patrones de conducta al niño, sin tomar en cuenta que ya el tiempo en que eso podía tener efecto pasó. Es entonces cuando surge la preocupación, el dolor, y a veces hasta la culpa”, expone Lira a la vez que subraya que en los niños es muy importante hacer las cosas en el momento indicado,ya que su cerebro sólo dedica un período de tiempo determinado para aprender cada cosa. En tal sentido, la especialista indica que al dejar a un hijo con un tercero - en este caso los abuelos-,lo ideal es que tanto el padre como la madre mantengan su autoridad y procuren participar lo más posible en su crianza, cosa que pueden hacer incluso desde la distancia con frecuentes llamadas telefónicas para chequear que todo esté bien y conversar con el niño, o durante las noches y fines de semana.

Algo muy importante es que tanto los padres como los abuelos estén de acuerdo con las pautas que van a seguir para criar al niño, a fin de brindarle mensajes coherentes que no se contradigan. Que lo que sea aplaudido por unos, no sea vetado por los otros. Si los responsables de los pequeños (padres y abuelos) se alían y aprenden a apoyarse mutuamente en la tarea de criarlos, la experiencia puede ser muy positiva para toda la familia.

Septiembre

Edad Dorada

Septiembre

Alimentación sana y segura en la tercera edad

Comer bien para vivir mejor Jennifer Gimón T.

A medida que transcurren los años hacemos modificaciones o implementamos nuevos hábitos en nuestro estilo de vida, ya sea porque nuestro cuerpo lo requiere o porque procuramos llegar a la edad dorada en las mejores condiciones posible. Los factores que determinan la necesidad de una dieta equilibrada en adultos de la tercera edad tienen que ver con las dolencias típicas de este período, así como con la pérdida del interés hacia la comida, debido a causas que van desde dificultad creciente para digerir ciertos alimentos y baja percepción del sabor, hasta la depresión o la soledad. Como parte de un proceso natural, el metabolismo se torna cada vez más lento con el pasar de los años. Si a esto sumamos la pérdida de masa muscular y la disminución de la actividad física –lo que supone un menor gasto de energía–, entonces es necesario disminuir gradualmente la carga energética que se adquiere a través de los alimentos. La cantidad de calorías que requiere un adulto de la tercera edad no es igual a la de una persona más joven. La doctora Diana Luna Basso, nutricionista de la Policlínica Metropolitana, señala que “resulta fundamental entender que las necesidades calóricas son distintas en cada persona y van a depender de su peso, estatura, edad y actividades física y mental. Por ello, es preciso establecer una dieta que colme la carga energética indispensable en un día, combinando los grupos de alimentos de manera balanceada”.

Aunque una dieta sana y equilibrada es probablemente el factor más importante para la salud, el tiempo no pasa en vano y generalmente supone la aparición de achaques o enfermedades, así que es necesario atenderlas y consultarlas con los especialistas.

Porque usted lo sabe: el que oye consejos… Aunque no pretendemos ofrecer una lista exhaustiva de alimentos (recomendados y no recomendados), una vez conocida la cantidad de calorías que su cuerpo necesita –y siempre contando con la supervisión de su nutricionista– considere los siguientes consejos, ya que seguramente le ayudarán a establecer una dieta adecuada a sus gustos y necesidades. • Reduzca la ingesta de hidratos de carbono (como pan, cereales, papas y leguminosas);en particular,dulces y toda clase de frituras.La reducción de este tipo de alimentos brinda la posibilidad de mantener a la persona libre de tejido adiposo excesivo y evita la degradación de las arterias. • Las grasas no deben representar más de 30% de las calorías totales por día. Sustituya el aceite de origen animal por el de origen vegetal y disminuya el consumo de grasas animales como mantequilla, tocino y mayonesa. • Adapte el consumo de proteínas a su condición renal. • Aumente el consumo de verduras,frutas, legumbres y hortalizas. Su alto contenido de antioxidantes, minerales y vitaminas protege la salud.También contienen fibra, que favorece la digestión y reduce el colesterol y el azúcar en la sangre. Además hidrata el cuerpo. • Los lácteos y carnes son muy importantes por su aporte en proteínas, hierro, minerales, vitaminas y antioxidantes. Consuma leche descremada o semi-des-

cremada, preferiblemente. • Disminuya el consumo de glucosa (golosinas). Consuma entre 3 y 4 cucharaditas diarias de azúcar. • Reduzca el consumo de sal. • Tome suficiente agua.Este líquido es uno de los elementos más importantes en la nutrición de los ancianos, debido a su papel esencial en funciones vitales, la remoción de desechos y la regulación de la temperatura.

Ni frío ni calor Las temperaturas extremas suelen suponer un riesgo para las personas de edad avanzada, puesto que se pierde parte de la sensibilidad a los cambios de clima. Así que en días especialmente calurosos mejor permanezca en casa, en un ambiente fresco y consumiendo una buena cantidad de líquidos para evitar una posible deshidratación. Por el contrario, cuando el ambiente esté muy frío, es recomendable ingerir alimentos un poco más calóricos. Abríguese completamente y permanezca en los lugares más cálidos de su casa.

Mueva el cuerpo hasta donde pueda En la medida en que las condiciones se lo permitan, realice una cuota de ejercicio al día. Basta con una breve caminata por su urbanización o, si le es posible, practique rutinas de bailoterapia, yoga o cualquier otro ejercicio que le permita mover su cuerpo, quemar calorías y, además, disfrutar de una sana distracción.

En la tercera edad, una dieta sana y una ligera actividad física a diario pueden ser la receta magistral para disfrutar mejor de la vida.

El proceso natural de la vida en cualquier ser humano incluye diversos cambios que ocurren con la llegada de los años.Si ese es su caso, preste especial atención a los alimentos que ingiere y cuente siempre con la supervisión de su nutricionista.

Fuentes consultadas: Doctora Diana Luna Basso, Nutricionista Policlínica Metropolitana Boletín Nutrición Dietética,tercera edad. todo-medicinas.com

Septiembre

RSE

Responsabilidad social empresarial hoy

La responsabilidad social

comienza por la casa Charo Méndez Charo Méndez - Socióloga. Universidad Católica Andrés Bello. Autora del libro “Responsabilidad Social de Empresarios y Empresas en Venezuela durante el siglo XX”. Directora de la firma Strategos Consultores.

Muchas personas sostienen que las empresas “deben iniciar su responsabilidad social por casa”, refiriéndose a las acciones dirigidas a sus trabajadores. Los especialistas llaman a esto: dimensión interna de la responsabilidad social empresarial. Siempre se ha entendido la responsabilidad social hacia los empleados como aquellas iniciativas que realizan las empresas superando el cumplimiento de la legislación laboral vigente. En el siglo pasado, las grandes empresas apoyaron a sus trabajadores en materia de vivienda, educación, salud y deporte e incluso organizaban estas acciones a través de servicios manejados por trabajadores sociales, lo que se conocía como bienestar social en la industria. Más tarde, muchas de estas acciones dejaron de ser iniciativas voluntarias a medida que fueron incorporadas a las legislaciones y establecidas como obligatorias. Hoy en día algunas empresas superan el marco legal vigente y asumen compromisos con su población laboral, mediante contrataciones colectivas.Otras realizan programas y proyectos de carácter voluntario. Las acciones voluntarias que se realizaban y realizan hoy en día, se consideraban compensatorias, ya que eran un complemento al salario, llamados “salario social” y más recientemente “salario emocional”. Los tipos de acciones pueden definirse según el tamaño y operación de la empresa, desde servicio médico, comedor, gimnasio, economatos, seguro de vida, becas y uniformes, transporte,bonos,plan vacacional, actividades deportivas y culturales, juguetes, cestas y fiestas

navideñas, premios, auxilios ante situaciones de emergencia, y en los mejores casos, preparación y pensión para la jubilación. Además de esta visión compensatoria, desde hace años se perfila una actuación vinculada con la promoción de los derechos humanos. Se refiere a garantizar la libertad de asociación sindical, el derecho a la negociación colectiva, la eliminación del trabajo forzoso, la abolición del trabajo infantil, la eliminación de la discriminación en el empleo, la promoción de la diversidad, la igualdad de oportunidades y el derecho a la opinión y a la participación. Hablan, hoy en día, las autoridades internacionales más legítimas en el tema de “trabajo decente y digno”. El tipo de acciones también son variadas en este caso: prácticas antidiscriminación, presencia de sindicatos, promoción de minorías, empleo de jóvenes, posibilidades de denuncia anónima de maltrato, canalización de quejas y procedimientos conciliatorios, ejercicios de diálogo, espacios de participación para proponer sugerencias y tomar decisiones. Las tendencias más vigentes en este tema están relacionadas al equilibro entre el tiempo de trabajo y el de la familia mediante horarios flexibles (tiempo parcial, turnos compartidos, semana comprimida), animar la paternidad responsable, promover chequeos médicos periódicos, estimular el deporte, apoyar en el manejo del estrés laboral y la prevención de enfermedades y adicciones, promover hábitos de seguridad, facilitar la participación accionaria, promover la tolerancia,formar a los empelados en derechos humanos, organizar programas de voluntariado corporativo. El equilibro entre el tiempo de trabajo y el tiempo de la familia es importante en otras culturas, se habla incluso de “empresas familiarmente responsables”... A veces sentimos que estamos muy lejos de estas cosas, hay que visualizarlas y conocerlas primero.

Septiembre

Niños

Septiembre

Mentira, robo y trampa…

Dr.T. Berry Brazelton

Extracto del Libro “SU HIJO, Momentos claves en su desarrollo desde el periodo prenatal hasta los seis años”, Grupo Editorial Norma

En cualquier período de rápido aprendizaje,la imaginación del niño cumple una función vital. Inicia la etapa de exploración donde el infante empieza a conocer sus límites y aprende el significado de decir mentiras, robar y hacer trampas.Ese es el tiempo propicio para que los padres le enseñen acerca del respeto y la responsabilidad hacia los demás,lecciones que marcarán pauta como parte de la formación de valores que tendrá en el futuro.

Conductas temidas por los padres Para los padres no resulta fácil afrontar que su hijo ?en algún momento? pueda llegar a decirles mentiras o hacer trampas. Sin embargo no deben alarmarse, pues estas conductas son muy comunes en niños de cuatro y cinco años que se encuentran en período de aprendizaje. Es probable que cuando se enteren de que estas conductas están siendo adoptadas por su hijo, aparezcan lejanos recuerdos de esa etapa de su vida. Tal vez les venga a la memoria el momento en que fueron sorprendidos haciendo este tipo de actos o recuerden el castigo que les fue impuesto. Recordar su propio pasado les hará más fácil entender el punto de vista del niño.

Cuando las mentiras llegan Todos los niños de cuatro años dicen mentiras. Durante esa etapa una imaginación activa es señal de que el infante goza de salud emocional, incluso si ello desemboca en falsedades. Los padres deben saber cómo reaccionar ante este tipo de situaciones. En primer lugar, traten de entender las circunstancias que llevaron al niño a decir mentiras. Confíen en que no tiene malas intenciones y traten de entender sus razones, sus fantasías y deseos. No acorralen al niño ni reaccionen desmedida y violentamente. A esa edad la conciencia está apenas surgiendo y el sentimiento de culpa viene después del acto, justo cuando el niño se da cuenta de que los demás desaprueban sus mentiras.

Requerimientos demasiado estrictos o castigos severos pueden acabar ocasionado alguna de estas consecuencias: • Una conciencia demasiado rígida e implacable. • Una feroz rebeldía que hace que el niño parezca normal. • La compulsión a mentir repetidamente. Si la crítica y el castigo han sido exagerados o se han equivocado en sus acusaciones, reconózcanlo ante el niño. Utilicen esta oportunidad para comunicarle lo mucho que sus mentiras los perturban, pero asegúrenle que entienden su punto de vista. Recuerden que el niño ama más a sus padres de lo que se ama a sí mismo. Sabrán que están progresando cuando puedan hablar con el niño de cada incidente y ayudarle a entender los motivos por los cuales miente. Cuando el niño comience a reconocer la verdad, podrán estar seguros de que van por buen camino. En una etapa posterior, su hijo empezará a respetar los sentimientos y derechos de los demás. En cambio, si el niño miente una y otra vez, siempre de manera insidiosa, menos comprensible y relacionada con la realidad, probablemente estén ejerciendo demasiada presión. En este caso, deben abandonar los castigos fuertes, evaluar sus propias reacciones y la vida misma del niño, además de las presiones a las cuales está sometido. Si la preocupación persiste, busquen la evaluación de un profesional. Recuerden que las mentiras continuas son simplemente un síntoma de ansiedad y temores subyacentes. Más que reprimir las mentiras, se deben suprimir las causas.

La trampa A los niños les cuesta comprender que sus compañeros no se sienten bien con quienes hacen trampas; para entenderlo el muchacho debe conocer las reglas de los juegos y de la escuela. Además, debe haber madurado más allá del comportamiento provocador del niño de tres años. A los cinco o seis años, el niño puede aprender el concepto de abierta negociación en lugar de las trampas. La madurez trae consigo un pensamiento más lógico, así que el egocentrismo de los tres años da paso a la conciencia de que existen los demás. La conciencia social está ahora en formación y la tarea de los padres es acrecentar esa conciencia. Los castigos demasiado severos o inadecuados impedirán estos procesos de desarrollo. Un buen método para detener las trampas consiste en manejar amable y francamente la situación, explicándole de manera no inquisidora las consecuencias que se enfrentan al hacer trampas.

iera e él te hic u q a rí ta s “¿Te gu ti?” trampas a sto contigo es ju “Lo que es os los demás” tod justo con ciendo trampa, tal ha “Si ganas a quiera jugar nc u n vez ella o, tigo o,si n n o c z e v a ampa. otr hacerte tr a rá e d n apre s?” que quiere lestar a ¿Es eso lo mo tando de “¿Estás tra s,o a mí? Me ore tus profes dado porque sé au siento defr des bien las tien que tú en cosas”

Septiembre

Mujer

Cuadro hipertensivo inducido por el embarazo

Jennifer Gimón T.

Existe una complicación,no muy común,inherente al embarazo.Son muchas las teorías que se ciernen sobre lo que hasta hace poco se conocía como preeclampsia, y de la cual aún hoy no se conoce su origen.En algunos de estos casos,la disposición de la madre a llevar un control prenatal y la efectividad de ese seguimiento podría representar un final feliz.

Fuentes consultadas: Dr.José Angel Turmero,ginecólogo obstetra del Centro Médico Di Bianco. partofeliz.com.ar

Para la mayoría de las mujeres, concebir a un pequeño ser en su vientre es, sin duda, una de las experiencias más maravillosas que puede vivir. Toda una gama de cuidados se despliegan durante el embarazo a fin de que transcurra y culmine con total éxito. Sin embargo, existe una enfermedad bastante delicada, que desarrolla hasta el 8% de la población de mujeres encinta, cuyas consecuencias pueden afectar seriamente su salud y la del bebé, y cuyas causas hasta ahora son desconocidas para la ciencia. Hasta hace poco tiempo esta complicación recibía el nombre de preeclampsia, hoy se denomina cuadro hipertensivo inducido por el embarazo; éste es un proceso patológico cuya manifestación se centra básicamente en el aumento de la tensión arterial de la madre, retención elevada de líquido y la eliminación excesiva de proteínas por la orina. Algunas señales que pueden acompañar este cuadro son los dolores de cabeza, trastornos visuales (escotomas) y dolor en la parta alta del abdomen. El ginecólogo obstetra doctor José Ángel Turmero, explica que “esta complicación es aleatoria y, debido a que no se conocen las razones que la origina, se hace muy difícil trabajar en un proceso preventivo. Lo fundamental es cumplir rigurosamente con los debidos controles prenatales para custodiar la salud de la madre y la de su bebé”.

¿Frente a qué estamos? El cuadro hipertensivo inducido por el embarazo, por lo general, se presenta a partir de la semana 26, es decir, en el tercer trimestre de la gestación, cuando la tensión alta llega a ser de 14 o más, y la baja de 9 o más. Así mismo, la cantidad de líquido que retiene el cuerpo supera los 3 litros de agua que pudieran considerarse normal y la eliminación de proteínas a través de la orina sobrepasa los 300 miligramos por día. Sólo en la presencia de estos tres signos se puede hablar de un cuadro hipertensivo inducido por el embarazo. “Puede suceder que una paciente sufra de tensión alta antes o durante el embarazo y no significa que forzosamente va a desarrollar este problema, es necesario que se sumen los otros dos síntomas”, comenta el especialista. Este proceso patológico suele repetirse en futuros embarazos. Daños renales, hepáticos, neurológicos y/o hematológicos pueden ser el resultado de este cuadro en la mujer. En el feto, se habla de retardo en su crecimiento, desprendimiento prematuro de la placenta, sufrimiento fetal (asfixia) y, a raíz

de este último, aparición de meconio (el bebé relaja su esfínter, expulsa el contenido de su intestino y se mezcla con el líquido amniótico generando una serie de complicaciones). Una vez que se genera este problema, lo común es que los médicos decidan terminar el embarazo a fin de evitar cualquier complicación mayor. “Cuando hablamos de terminación del embarazo no nos referimos necesariamente a una situación trágica. Aunque efectivamente se trata de una complicación seria, el desenlace va a depender de la gravedad del cuadro clínico y del seguimiento que se ejerza en cada caso” aclara el doctor.

Quien oye consejos, llega lejos Es necesario cumplir con una rutina de monitoreo durante el embarazo, no solo para actuar con rapidez si se presenta este problema, sino para prevenir cualquier otro de distinta naturaleza. Cuando se instala esta patología se establece un plan de trabajo que incluye exámenes y consultas para hacer seguimiento a la salud de la madre y del feto. En este sentido, quienes acuden regularmente al especialista, tienen mayores probabilidades de llevar su embarazo de manera exitosa hasta el momento en que el médico

considere que el bebé está completamente formado para inducir el parto. El doctor Turmero explica que en estos casas “la tendencia es acelerar la maduración pulmonar del bebé e interrumpir el embarazo tan pronto se pueda. Se vigila constantemente a través de exámenes especiales y, dependiendo del cuadro clínico, se puede llevar el embarazo hasta la semana 37 e incluso hasta la 38. Aunque difícilmente podemos prevenir este problema, procuramos prestar especial atención, sobre todo a aquellas mujeres que son hipertensas antes del embarazo. Como lo que genera este proceso patológico es aún desconocido para la ciencia, nos adelantamos a controlar todo aquello que es una forma de expresión en este tipo de problema”, advierte el especialista. Así mismo, el ginecobstetra comenta que una vez detectado el problema “se trabaja con la embarazada para disminuir su tensión arterial haciendo uso de antihipertensivos, se le indica una dieta con bajo contenido de sal, rica en proteínas y reposo absoluto”. Por último, el médico es enfático al señalar que las atenciones no deben finalizar con el embarazo. “Los cuidados del bebé van a depender de las condiciones en las que nazca; a la madre es importante continuar vigilándola, ya que estos factores pueden persistir y presentarse un cuadro postparto incluso una semana después, tiempo en el que puede desarrollar una cuadro convulsivo, conocido como eclampsia”. El trabajo de seguimiento en estos casos debe ser un esfuerzo conjunto de un equipo multidisciplinario: ginecosbtetra, pediatra, neonatólogo y, dependiendo de las complicaciones, cardiólogo, neurólogo y nefrólogo.

Eclampsia: cuadro convulsivo por daño cerebral. Aparece en las estadísticas como uno de los tres primeros causantes de muerte materna.

Septiembre

Viajero Saludable

El calor, el frío y la altitud durante nuestros viajes Dr. Alejandro Rísquez Médico pediatra y epidemiólogo Vacunen, Centro de vacunación Teléfonos. 5512641 - 5517271 risqueza@gmail.com

Venezuela es un país tropical cálido, tiene un clima extraordinario, muy placentero; sin embargo, tenemos oscilaciones importantes dependientes de la altitud y sus regiones. En las zonas montañosas y pies de montaña, la temperatura es muy agradable, entre los 20 y 24 grados centígrados, incluso puede bajar bastante, hasta los 8 grados durante la noche y la madrugada, como en Mérida y Táchira. Mientras que el llano y las zonas selváticas son calientes con temperaturas que pasan los 35 grados centígrados. Nuestras costas cuentan con un clima marino con algunas variaciones de acuerdo con el viento y la hora del día, pero en general son muy agradables. Como viajeros saludables debemos llevar siempre la ropa adecuada para aclimatarnos, en especial cuando visitamos lugares con temperaturas extremas.

Frescos en todo momento Los golpes de calor y el acaloramiento en climas calientes son característicos del viajero poco precavido, el exceso de ejercicio o actividad y la exposición continua al sol producen cambios en el apetito, malestar general e incluso fiebre y calambres por pérdidas de líquidos y electrolitos. Lo recomendado en estos casos es permanecer en lugares bajo la sombra, más frescos y bien ventilados, no ingerir alcohol, tomar abundantes líquidos (como hidratantes con electrolitos, sopas y jugos) y tener descanso más prolongado, en lo posible tomar la “siesta” en las horas más calientes, después del almuerzo.

Recreación con máxima salubridad En las playas y piscinas debemos considerar siempre el secado posterior al baño, en especial al final de la tarde;con los niños y los mayores, recuerde que los cambios bruscos de la temperatura pueden producir inflamación de las mucosas respiratorias y desencadenar cuadros de bronquitis que tienden a complicarse con infecciones virales o bacterianas. Cambiarse el traje de baño húmedo, no exponerse a corrientes de aire frío (como el aire acondicionado) con la ropa mojada, el baño con agua dulce y jabón, y un secado riguroso de los pliegues de la piel,disminuye el riesgo de padecer de hongos como el “pie de atleta”, más allá de hacernos sentir mejor y descansarnos. En nuestros paseos por la selva y la montaña, siempre es recomendable llevar impermeables y sombreros para evitar mojarse, en especial la cabeza y los pies, pues se

asocia a mayor probabilidad de enfermar. Cambiar pronto la ropa y beber algo caliente siempre mejora la homeostasis de la temperatura (equilibrio), haciéndonos sentir mejor y evitando resfríos. El enfriamiento es muy común cuando vamos a zonas frías y montañosas, así que lo ideal es un buen abrigo y tomar con regularidad bebidas calientes. En alturas por encima de los 2.500 metros, debido a la disminución del oxígeno en el aire, se genera el conocido “mal de páramo”, o “mal de alturas”, el cual se asocia a cansancio extremo, dificultad para respirar, “pesadez”, malestar general, náuseas y dolor de cabeza. Lo recomendable es, en particular para los niños, personas de la tercera edad y con enfermedades crónicas, no realizar ejercicios o actividades físicas exageradas (como correr), tomar líquidos calientes, disminuir la ingesta de comidas y descansar más de lo habitual. En casos más severos se pueden tomar analgésicos y antieméticos, de los que llevan consigo en su “kit de salud del viajero”. Cuidarse de los cambios de clima, la lluvia y la humedad son recomendaciones básicas para los viajeros saludables.

Septiembre

Despensa Saludable

Septiembre

Rica fuente de proteínas y colágeno

Gelatina:

¡mucho más que un dulce! Michelle Minguez / Alessandra Percoco

Casi nadie se puede resistirse a sus encantos.Su temblorosa consistencia y divinos sabores la hacen un rico postre.Pero muchos no saben que también es una excelente herramienta nutricional, pues además de proporcionar una cantidad importante de proteínas,permite a quien la consume gozar de los beneficios que aporta el colágeno. Generalmente es muy bien aceptada por todos los paladares, pero aún así la mayoría de las personas la subestima, pues considera que la gelatina es simplemente un dulce que, como tal, no proporciona al organismo ningún nutriente importante. ¡Nada más alejado de la realidad! Este alimento es altamente beneficioso para la salud humana, pues está compuesto en gran parte por proteínas y agua,es bajo en calorías, libre de colesterol, no contiene materia grasa y, por si fuera poco, resulta fácil de digerir.

¿Por qué es tan buena? Sin proteínas la vida humana no sería posible y la gelatina es una proteína pura que se obtiene de materias primas animales con colágeno. Contiene 18 aminoácidos, sustancias nutritivas a partir de las cuales el cuerpo humano produce las proteínas que le son indispensables para funcionar. De los aminoácidos que aporta, nueve son de los llamados esenciales, es decir,aquellos que el cuerpo no fabrica por sí mismo y que debe recibir por la vía de la alimentación. Existen estudios que confirman que la gelatina tiene un efecto regenerador sobre los aparatos de sustentación y motriz, sobre todo en los huesos, cartílagos, tendones y ligamentos. Ello se debe a que contiene en altas concentraciones dos aminoácidos, glicina y prolina, cuya función es determinante en la construcción de las estructuras conjuntivas en el cuerpo humano. La artrosis (desgaste de las articulaciones) y la osteoporosis (degeneración patológica de la sustancia ósea sólida

que lleva a la fractura de los huesos) se cuentan entre las enfermedades más conocidas del aparato motriz. Lesiones causadas por esfuerzos deportivos extremos, trabajo físico duro y una carga incorrecta de la estructura articulada y ósea conducen a cambios en las articulaciones.Las consecuencias posibles son:dedos entumecidos, sensación de frío e hinchazón de las extremidades. Estos cambios, muchas veces, van acompañados de fuertes dolores en el cuerpo. Sin embargo, estas molestias pueden prevenirse con una alimentación saludable y con una optimización de proteínas, por ejemplo, con la gelatina.

De cajita y hojas, pero ¿líquida? La gelatina puede encontrarse de varias formas. Hidrolizada, o mejor llamada gelatina líquida, es una de ellas. Se utiliza principalmente en procesos industriales de alimentos, para el enriquecimiento proteínico y vitamínico, y la reducción de carbohidratos y de sal común de los embutidos, por ejemplo. Este tipo de gelatina, que se compra en farmacias y en tiendas de productos dietéticos,

no tiene capacidad gelificante. Otro tipo de gelatina más conocido es la instantánea, ya sea en hojas sin sabor o en polvo, cuya variedad de colores y sabores es grande. Si bien es cierto que ambas presentaciones aportan proteínas y colágeno al organismo, los especialistas recomiendan comerla en su estado más natural, es decir, en hojas. “La mejor conocida como gelatina de cajita no es perjudicial, pero tienen un elevado contenido de azúcar y aportan calorías que no son necesarias”, advierte la nutricionista Ana Adrianza. “Yo la recomiendo a los pacientes para que cumpla la función de un postre, pero no en cantidades excesivas. Distinto es el caso de las personas que presentan triglicéridos altos, diabetes, sobrepeso u obesidad, que sí pudieran resultar afectados por el consumo de la gelatina en polvo”. Hoy en día el mercado produce también gelatinas “light” sin azúcar y con edulcorantes artificiales; ésta es otra opción para aquellas personas que buscan beneficiarse de este prodigioso alimento.

Para garantizar un aprovisionamiento óptimo los expertos dietéticos y los médicos aconsejan un consumo de 10 gramos diarios de gelatina en la comida.

Gelatina de yogurt Ingredientes:

Preparación

1/2 litro de crema dulce 1/2 litro de yogurt natural 2 a 3 tazas de azúcar (al gusto) 2 sobres de gelatina sin sabor.

• Batir la crema dulce con el azúcar hasta homogenizar. Inmediatamente después agregar el yogurt. Ya debe tener diluida la gelatina en media taza de agua por 20 segundos en el microondas para incorporarla a la mezcla anterior, batir unos segundos más y listo. • Puede verterla en un molde en forma de rosca o en moldecitos individuales.

Para la salsa Se puede utilizar cualquier fruta, preferiblemente en conserva. Debe licuarla y listo.

Fuentes consultadas: Ana Adrianza.Nutricionista. Centro de atención nutricional Nutrysalud Maracaibo-estado Zulia Gelatine.org Acceso.com Wikipedia.com EFE Medlineplus.com

Septiembre

Redes familiares

Aprovechar los lazos sanguíneos para alcanzar la prosperidad

El éxito se alcanza en familia Poner a andar un negocio propio no es tarea fácil,pero cuando se cuenta con el apoyo incondicional de un equipo cercano y confiable, las probabilidades de alcanzar la meta pueden aumentar. Por esto, muchas familias en el país han decidido llevar su relación más allá de los muros del hogar y unir esfuerzos para formar negocios familiares, llegando incluso a convertir sus empresas en grandes emporios comerciales. En Vecino Saludable creemos que estas experiencias merecen ser compartidas con todos los venezolanos, para demostrar que cuando se quiere - y más en familia -, siempre se puede. Es así como, a partir de esta edición y como parte de nuestro permanente crecimiento para ofrecerle contenidos interesantes y de calidad, incorporamos la nueva sección “Redes familiares”, la cual ofrecerá, en cada entrega, historias exitosas de negocios alcanzadas por distintas familias en el país. En esta oportunidad, descubriremos la historia de un negocio familiar que arriba a sus primeros 100 años de vida productiva de la mano de los integrantes de la Familia Belloso.

Organización Comercial Belloso (COBECA) En el ocaso del año 1907, los hermanos Manuel y Samuel Belloso unieron esfuerzos para fundar la sociedad “M.A.Belloso & Hermano”,misma que se dedicaría en un primer momento a la compra y venta de frutos y productos en general en Maracaibo, estado Zulia. Con la llegada de 1908,estos hermanos decidieron echar mano a un capital de cuatro mil pesos (moneda en circulación para el momento) para adquirir una pequeña farmacia, la cual llamaron “Botica Nueva”. En sólo dos años, quienes provenían de una modesta y numerosa familia de doce hermanos, dejaron de ser empleados, para convertirse en empleadores de una nómina de catorce trabajadores. Después de muchos sacrificios, trabajo y largas noches sin descanso, el panorama comenzó a lucir muy prometedor para la compañía de los Belloso, por lo que decidieron incursionar en el mundo de la producción farmacéutica.Crearon un laboratorio que se distinguió por elaborar productos populares como la Emulsión Pasteur, la famosa Crema Egipcia y el insecticida Titán, los cuales son recordados todavía en nuestros días. Frente al éxito de su primer negocio, en 1925 la familia construyó un moderno edificio para que sirviera de sede de la “Botica Nueva”, situada en la Plaza Baralt de la ciudad de Maracaibo. Esta estructura pronto fue bautizada por los zulianos con el nombre de “El rascacielos de Maracaibo”, ya que tenía cuatro pisos de altura. Durante los siguientes diez años la empresa se esforzó por diversificar sus actividades y obtener nuevas líneas, y en 1937 se inició la real expansión de la firma con la compra en Caracas de la “Farmacia Santa Sofía”. En 1943, “M.A. Belloso & Hermano” creó en Maracaibo la Compañía Farmacias Unidas (FUSA), la cual estuvo conformada por las farmacias Botica Nueva, Concordia, Santa Sofía, Tropical y más tarde Farmapetrol.

Para el año 1945, “M.A. Belloso & Hermano” cambió su razón social a Comercial Belloso C.A.(COBECA),nombre con el que se identifica hasta el día de hoy. COBECA evolucionó orientando sus esfuerzos hacia el negocio de las droguerías y, en 1986, inauguró Farmacia SAAS, red que introdujo a Venezuela el concepto del autoservicio en las farmacias. Vale decir que con el tiempo y bajo esta nueva figura, la Organización Comercial Belloso se abrió camino en otras ramas comerciales del país como la de alimentos y la de servicios. No obstante, el área farmacéutica siempre se ha mantenido como el fuerte de COBECA, representando aproximadamente 90% de sus negocios. En 1999, y ya en manos de una tercera generación, se reformó nuevamente el concepto de farmacia al crear el Programa de Afiliación de Farmacia SAAS, el cual invitó a farmacias particulares e inversionistas a conformar la primera gran red de socios propietarios de farmacias en Venezuela. Este sistema ha servido para expandir la marca de manera exitosa. Hoy en día, la existencia de 150 farmacias SAAS en todo el territorio nacional, así lo certifican. Uno de los propósitos que ha perseguido esta empresa a través de su historia es el de promover el desarrollo de Patrimonios Familiares por medio de la expansión de su modelo de negocio: Farmacia SAAS. El éxito alcanzado por esta red ha sido tan satisfactorio, que ahora COBECA brinda un nuevo concepto de farmacia denominado Botiquería,el cual promete convertirse en una excelente opción comercial para aquellas familias que deseen labrarse un camino propio en el mundo de los negocios, y con el que también aspira ampliar su red de detales. Difícilmente los hermanos Belloso pudieron imaginar, a inicios del siglo XX, que cien años más tarde su organización seguiría en pie y sería tan productiva. De hecho, el

éxito alcanzado tanto por Farmacia SAAS como por Botiquería ha contribuido con la formación de grupos familiares que hoy día se desempeñan a la par de la organización, como ejemplo de esfuerzo y tenacidad.

Habla la tercera generación El actual Vicepresidente de la División Farmacéutica de COBECA, Manuel Alberto Belloso, labora en la empresa desde hace treinta años. Según él, el éxito de la organización se debe, en gran parte, al engranaje que han hecho los miembros de la familia como compañeros de trabajo. “La segunda generación tuvo la gran visión de saber escuchar y aprovechar el empuje que traíamos los jóvenes de la tercera. Sólo así fue posible hacernos competitivos y adaptarnos a la globalización”, dice el nieto de uno de los fundadores de COBECA. Para este directivo, la figura de su abuelo, Don Manuel Belloso Nava es un ejemplo a seguir ya que no sólo se ocupó de crear una empresa exitosa, sino que también supo retribuir a la comunidad por el apoyo recibido.“Ayudar a los necesitados no es bondad ni generosidad,sino una obligación que debe cumplirse”, dijo en alguna oportunidad el fundador. La construcción del Hogar Santa Cruz (geriátrico de la Fundación Belloso), la Biblioteca Baralt y el Centro Cultural de Altagracia, son parte de una serie de obras que reflejaron ese sentido compromiso con la sociedad venezolana. El reto es enorme cuando se trata de estar a la altura de un modelo de tal envergadura. Sin embargo, Manuel Belloso dice estar tranquilo con la labor realizada por él y su familia, pues día tras día trabajan siguiendo dos nortes fundamentales: Uno, hacer de COBECA una empresa competitiva, que genere riquezas, empleo y aporte a la economía nacional, y dos,retribuir a la comunidad por el apoyo que ha brindado a la organización durante sus 100 años de vida.

Corina Díaz A.

Vecino Saludable explora en las historias exitosas de negocios familiares a través de su nueva sección“Redes Familiares”,la cual espera ser un incentivo para quienes estén pensando en labrarse un mejor futuro económico y profesional en compañía de su círculo más íntimo.

Septiembre

Nuestra Red

La red es noticia

Septiembre

La red es noticia

Buen Vecino,de las escuelas a los hospitales

Porque ya muchas personas han tomado conciencia de lo importante que es comer tres veces al día

Farmacias SAAS y Dr. Yaso

“Dos no son suficientes”

juntos por los niños hospitalizados Alessandra Percoco/Michelle Mínguez

Gracias a una feliz alianza que acaba de concretar Farmacia SAAS con Dr.Yaso, esta organización de payasos de hospital que hasta ahora sólo operaba en Caracas, logrará llegar a ocho regiones del país para llevar recreación y diversión a unos 15 mil niños en el interior de la república.

Cautivada por la labor que desde 2005 cumple Dr. Yaso en los servicios pediátricos de 14 hospitales de la capital, Farmacia SAAS, a través de su programa Buen Vecino,decidió otorgar el apoyo económico necesario a la organización para que ésta logre cumplir su misión de llevar alegría y diversión, ahora a los niños del interior del país. La experiencia de expansión está en curso y miembros de Dr. Yaso se encuentran repartidos en ocho ciudades con el fin de conformar los grupos regionales de voluntarios que a futuro se encargarán de visitar regularmente los hospitales de la zona. Se estima que ya en diciembre estarán listos los nuevos Dr. Yaso de Anzoátegui, Mérida, Falcón, Sucre, Aragua, Carabobo, Nueva Esparta y Zulia, y entre todos se calcula, beneficiarán una población de 15 mil niños hospitalizados. Dr.Yaso es una organización conformada por artistas de distintas vertientes, cuyo objetivo primordial es contribuir a aliviar el sufrimiento de niños y niñas hospitalizados. El equipo cuenta con una metodología de trabajo específica, para lograr mucho más que una simple sonrisa: realiza actividades según el área pediátrica o situación médica de los niños a visitar, reúne información previa necesaria, lleva a cabo funciones personales (cama por cama) y busca asesoría psicológica para ciertos casos especiales. Farmacia SAAS es la primera organización privada que contribuye formalmente con Dr. Yaso. “Para nosotros significa mucho y nos sentimos muy agradecidos con esta empresa. Siempre

supimos que éramos parte de un proyecto que iba a perdurar en el tiempo, pero no nos imaginamos que pudiéramos crecer tanto en el país” dijo Jorge Parra, fundador de Dr. Yaso en Venezuela. La alianza era natural para Farmacia SAAS ya que la labor de Dr. Yaso fusiona el humor con la salud, fórmula en la que confía plenamente esta red de farmacias y que ha sido usada reiteradamente en sus comerciales de marca a lo largo del tiempo. “Creemos definitivamente en el poder curativo de la risa y en ese sentido no podíamos estar ajenos a esta extraordinaria labor. Nos complace enormemente poder contribuir al crecimiento de este grupo de singulares payasos porque en la misma medida más y más niños tendrán una hospitalización más agradable” dijo Nakarith Galicia, Gerente de Responsabilidad Social de Farmacia SAAS. La alianza con Dr. Yaso amplía el portafolio de acciones de responsabilidad hacia la sociedad de esta red de farmacias. Hasta la fecha Buen Vecino se había circunscrito al ámbito escolar y en este orden, ha beneficiado a más de 100 mil niños a través de la donación y mantenimiento de más de 150 botiquines de primeros auxilios a igual número de escuelas de todo el país. En el ámbito nacional, Farmacia SAAS ha desarrollado durante los últimos años, tres grandes campañas en televisión de educación nutricional,que han promovido la importancia de combinar todos los tipos de alimentos en cada plato, de desayunar debidamente y de comer al menos tres veces al día, principalmente para los niños en edad escolar.

se apunta un 20 en la boleta

Una vez más Farmacia SAAS lo logró. “Dos no son suficientes”,la tercera pieza de televisión de la campaña contra la malnutrición infantil perteneciente al programa de responsabilidad social Buen Vecino, cosecha ya sus frutos en tanto que ha logrado sembrar conciencia en una buena parte de los venezolanos acerca de la importancia de comer al menos tres veces por día, especialmente en el caso de los niños en edad escolar. Esta ingeniosa pieza audiovisual fue transmitida en total 3.650 veces a través de todos los canales nacionales de señal abierta y algunos de cable, entre los pasados meses de abril y julio. Todavía “Dos no son suficiente” se proyecta en las 126 salas de cine de Cinex en todo el país, de las cuales, 70 se ubican en la Gran Caracas y las otras 56 en las principales ciudades del interior. La proyección de la pieza en dicho circuito de salas de cine obedece a una valiosa alianza alcanzada por Farmacia SAAS con Cinex en 2006. “Somos solidarios con esta iniciativa porque estamos seguros de que campañas de este tipo generan un impacto en la conciencia nacional que más tarde se traducirá en beneficios para todos los venezolanos”, comenta al respecto el director de este circuito de salas de cine, John Parra.

Mensaje al alcance de su mano Para apoyar el mensaje que se difundió por la televisión, la campaña “Dos no son suficiente” contempló la reimpresión de 500 mil guías de orientación nutricional, preparadas conjuntamente entre Farmacia SAAS y la Fundación Bengoa para la Alimentación y Nutrición. Estas guías fueron distribuidas a través de todas las farmacias SAAS del país y de las 155 escuelas adscritas al programa Buen Vecino, y por esta vía se calcula haber llegado a unos 150 mil niños.

Para aumentar el alcance de esta iniciativa de educación nutricional, Farmacia SAAS estableció alianza con 15 organizaciones entre las que destaca la Asociación Venezolana de Escuelas Católicas -AVEC- (784 escuelas), la Asociación Venezolana de Servicios de Salud de Orientación Cristiana -AVESSOC- (8 centros de salud en la Gran Caracas) y la Red Venezolana de Organizaciones para el Desarrollo Social -Redsoc(956 organizaciones no gubernamentales) . Se estima que 74% de la población venezolana mayor de 18 años proveniente de los estratos A, B, C, D y E recibió la información mediante la proyección en televisión de la pieza “Dos no son suficiente” y lo más importante es que 79% de las personas encuestadas manifestó haber hecho cambios en sus hábitos alimenticios a raíz de esta campaña. Estos resultados evidencian que un importante número de personas está poniendo atención a aspectos nutritivos que antes obviaba, lo que no habría sido posible sin el apoyo recibido por los aliados no sólo en ésta, sino en cada una de las campañas que ha emprendido Farmacia SAAS en alianza con la Fundación Bengoa en favor de la buena nutrición en Venezuela.

Corina Díaz

A tan solo cuatro meses de haberse lanzado la tercera campaña contra la malnutrición infantil que impulsa Farmacia SAAS,ya se perciben cambios positivos en los hábitos nutricionales de los venezolanos.

Septiembre

Nuestra Red

Sólo en la primera mitad del año

Atendidas más de 15.000 personas en operativos de salud Entre enero y hasta la fecha,Farmacia SAAS ha organizado 600 operativos de salud en todas sus 150 farmacias,brindando un beneficio directo a niños, jóvenes,adultos jóvenes y ancianos.

Durante el primer semestre de este año, más de 15.000 personas de todas las edades se realizaron chequeos preventivos de manera gratuita o exámenes a menor costo, gracias a los operativos de salud que Farmacia SAAS ejecutó en sus 150 establecimientos ubicados en todo el territorio nacional. “Estas jornadas representan un gran compromiso para nosotros ya que sabemos que ofrecen un valioso aporte a todas esas personas que mes a mes nos esperan para chequear su estado de salud”, comenta Nakarith Galicia, Gerente de Responsabilidad Social de Farmacia SAAS. En el transcurso del año 2007 se materializaron más de 600 operativos en todas los establecimientos de Farmacia SAAS de Venezuela. “Para la ejecución de estas actividades se monitorean diversas áreas de la medicina preventiva, a fin de reconocer aquellas que requieren mayor atención y luego ofrecer, tanto a clientes como a público en general, un servicio que les resulta altamente beneficioso”, explica Galicia. Desde enero hasta la fecha 10.000 personas se beneficiaron de las jornadas de despistaje de osteoporosis, anemia, obesidad, hipertensión, diabetes y colesterol; de consultas médicas gratuitas de tipo general,

Weil

La red es noticia

Jennifer Gimón T.

Septiembre

pediátrica o dermatológica, y de jornadas de control de peso y medición de talla. Las jornadas de vacunación que se realizaron en este mismo período atendieron la importante cifra de 3.200 personas.En cada jornada, los primeros 30 infantes recibieron vacunas de manera gratuita contra la poliomielitis,hepatitis B y triple y el resto recibieron éstas y otras inmunizaciones, como la trivalente, contra la hepatitis A, meningitis, lechina y gripe, a un menor costo. Así mismo, se ofreció un importante servicio de salud a 1.300 madres primerizas en todo el país (fundamentalmente adolescentes de bajos recursos) a través de un operativo de despistaje de anemia, orientación ginecobstétrica y control prenatal.Esta iniciativa en específico busca incentivar el consumo de hierro durante el embarazo, el cual resulta beneficioso tanto para la madre como para el niño,especialmente en el momento del parto. “Durante los próximos meses del año seguiremos ejecutando otros tantos operativos de salud orientados al área preventiva. Nos sentimos realmente satisfechos al saber que atendemos una necesidad de la comunidad y que ésta, día a día, podrá beneficiarse de estas actividades”, resaltó Galicia.

Septiembre

Nuestra Red

Septiembre

Para atender todas las comunidades

Ahora su cuadra tiene una nueva farmacia: Desde hace algunos meses Venezuela cuenta con una nueva opción en farmacias, y es que la Organización Comercial Belloso (COBECA) ha desplegado su más reciente cadena de establecimientos en todo el país,con la premisa de ofrecer variedad y cercanía a sus clientes.

La Unidad de Detales de la Organización Comercial Belloso (COBECA) ha desplegado en varios puntos del país su nueva red de farmacias convenientes: BOTIQUERÍA. Con este modelo de negocio la compañía rescata el concepto de farmacia comunitaria y ofrece a todos sus clientes un lugar doblemente cercano, por su ubicación y por el trato amigable y cordial que allí reciben. “BOTIQUERÍA es una farmacia conveniente, de pequeño formato, que atiende los requerimientos de cada comunidad al brindar proximidad, atención familiar y gran variedad de productos. Con este nuevo modelo deseamos transmitir cercanía y ser un punto de referencia para todos”, indicó Ana Romero, gerente de Desarrollo de la Unidad de Detales de COBECA. Estas nuevas farmacias se caracterizan por locales pequeños ubicados en zonas

Fonseca

La red es noticia

Alessandra Percoco

residenciales, en donde sus clientes podrán encontrar desde medicinas, productos de higiene y de cuidado personal, hasta víveres básicos. A estos establecimientos también los caracteriza su personalidad innovadora, con la propuesta de atender de manera cordial, sincera y cercana a cada uno de sus clientes, apoyados en un requisito fundamental: que el propietario de cada farmacia pertenezca a la comunidad donde se encuentra el establecimiento. Actualmente en nuestro país existen 11 farmacias de la red de BOTIQUERÍA. A mediados del mes de abril se inauguró el primer establecimiento en Cantaura (Sucre). Hoy las comunidades de Maracaibo,Cabimas, Santa Rita (Zulia) y Barcelona (Anzoátegui) son también testigos del éxito de esta nueva red y,próximamente,El Tigre,Turmero y Píritu, se sumarán a las ciudades que conocen este nuevo concepto de farmacia. “Estimamos que al finalizar el año 2007 estarán abiertos 60 locales con este nuevo concepto dispuestos a satisfacer las necesidades de muchas más comunidades”, subrayó Ana Romero. BOTIQUERÍA cuenta con el total y sólido respaldo de la Organización Comercial Belloso, líder en distribución de medicamentos, con casi 100 años de operaciones en el país y responsable de la también exitosa red Farmacia SAAS.

Septiembre

Escuela de Vecinos

Septiembre

que las agrupa y que se prepara un diplomado para su profesionalización? Elías Santana Usted puede enviarnos su caso o pregunta, para ser respondida privada y extensamente. Luego será publicado un resumen para información del público en la revista, sin mencionar sus datos. También puede recomendarnos sitios en Internet, libros o eventos. Será un gusto divulgarlos. Escriba a esantana@telcel.net.ve.

La conserje es una figura fundamental en un edificio que pretenda mantener y elevar su calidad y para una comunidad que quiera estar segura y prevenida ante emergencias. Hoy en día pasan al primer plano en Venezuela por los rumores de que pretenden quedarse con las conserjerías, por la existencia de un gremio (la Unión de Conserjes de Venezuela) y por la iniciativa pionera de un Diplomado que pretende estimular su profesionalización. Por ello, ofrecemos una entrega especial sobre las conserjes y quedamos atentos a dudas y casos de los condominios del país. El Diplomado para Conserjes fue diseñado y organizado por Mi Condominio.com a partir de reuniones y una consulta entre las asociadas a la Unión de Conserjes de Venezuela, y cuenta con la asesoría y aval de universidades y expertos. Ofrece una oportunidad de información, formación y entrenamiento a las conserjes en ejercicio postuladas por sus condominios, con la finalidad de brindarles herramientas de crecimiento personal y de desarrollo profesional. Consiste en sesiones para asuntos específicos, con una gran cantidad de dinámicas y ejercicios para garantizar aprendizaje, con muchos consejos y herramientas por parte de profesionales y expertos. A través de ejes transversales y seguimiento del proceso personal, se acompaña a cada participante en su aprendizaje y en la aplicación de las nuevas experiencias. El primer Diplomado comenzará en octubre próximo y culminará en abril de 2008. Se dictará en Caracas y las inscripciones a través de juntas de condominio, empresas administradoras o directamente por parte de las conserjes están abiertas a través del 0212-8150417.

Agenda Cívica El II Encuentro de Juntas de Condominio se realizará el sábado 29 de septiembre en Valencia, y convocará a las juntas de varios municipios como Naguanagua, San Diego, Guacara y Valencia. Tratará temas como el ABC de las Juntas de Condominio, la aplicación de la Lopcymat y cómo disminuir la morosidad. Para participar puede solicitarse información a Tibaire Altuve, escribiendo a info@micondominio.com.

El Curso para Mediadores Comunitarios, dictado por Mireya Rodríguez, se realizará a partir de octubre en el municipio Libertador de Caracas. Especialmente destinado para residentes de condominios de comunidades como Casalta, la avenida Sucre, 23 de Enero y Propatria. Hay cupo para 10 personas de otros sectores de Caracas, e incluso de otras ciudades. Detalles, llamando al 0212-8150417 a la señora Ángela Sánchez.

Visitando www.laescueladeciudadanos.org.ve usted puede seleccionar los talleres para cooperativas, sociedades de padres y representantes, asociaciones de vecinos, condominios y consejos comunales que ofrecen en Caracas y otras ciudades.

Consultorio comunitario

Hablemos de conserjes,personajes vitales de un condominio:

¿Sabía usted que existe un gremio

Soy gay y mi edificio me rechaza. PREGUNTA: Vivo en un edificio donde la gente del condominio me está haciendo la vida imposible por ser gay. ¿No tengo derecho a tener invitados gays? ¿Quiero saber qué puedo hacer? ¿Ellos pueden obligarme a vender mi apartamento? ¿Qué hago? Me da mucha impotencia que los integrantes del condominio son personas que no respetan las leyes del edificio y lo irrespetan en sus más simples normas.

Nombre en depósito. La Guaira. Estado Vargas .

RESPUESTA: Usted, en tanto que persona y ciudadano, está amparado por la Constitución y por buena parte del ordenamiento jurídico vigente en cuanto a derechos individuales. Tiene derecho a definir su orientación sexual y a comportarse de acuerdo con ella, con los únicos límites que tienen todas las personas con respecto a los derechos de los demás. Si es usted copropietario no puede excluírsele de las asambleas o limitarle que se postule a la junta, por ejemplo. Se le debe convocar a toda reunión o consulta para toda la comunidad. Su voto vale igual al de los demás con las particularidades, aplicables a todos, de las alícuotas previstas en la Ley de Propiedad Horizontal. Cualquier vecino de un edificio puede hacer reuniones sociales o familiares en su apartamento, hasta ciertas dimensiones en cuanto a invitados (para eventos más grandes existe el salón de usos múltiples o de fiestas). Los límites de una reunión o fiesta, en el apartamento o en el salón, tienen que ver con los horarios, el sonido producido y posibles conductas impropias de alguno de los asistentes (como una riña, una borrachera ruidosa, una escena de celos o agresión familiar, gritos y palabrotas). Usted tiene la obligación, pues los derechos van acompañados de deberes, de cumplir con el reglamento de la sala de festejos, si existe, o con las previsiones del Documento de Condominio. Lea la Ordenanza de Convivencia Ciudadana, pues aunque no está vigente en el estado Vargas le puede servir de referencia. De hasta dónde puede llegar usted, hasta dónde la comunidad e, incluso, hasta dónde las autoridades. Si usted no perturba la calidad de vida ni la necesaria tranquilidad de la comunidad, no debería haber razón para la reacción de sus vecinos. Revise su conducta en el pasado y si detecta alguna falla evite cometerla de nuevo ya que en efecto, el artículo 39 de la Ley de Propiedad Horizontal establece que el 75% de los copropietarios puede obligarle a vender su propiedad y a salir del edificio. Ello se ha aplicado en situaciones extremas. Valdría la pena que sostuviese una reunión con la junta o algunos de sus miembros que usted note con mayor apertura, a fin de escuchar usted lo que incomoda para corregirlo, de ser el caso, y para que se le respete en su cotidianidad. Se impone dialogar, desde las diferencias, para acordar la mejor convivencia posible.

Vecind@rio ¿Se quedarán las conserjes con las conserjerías y se convertirán en espías de posibles invasores? Las voceras de la Unión de Conserjes de Venezuela -grupo fundado hace cinco años y que hoy tiene varios miles de afiliadas en más de diez ciudades en Venezuela- respondieron negativamente a ambas preguntas. Para aclarar estas interrogantes nos hicimos eco de mensajes que circulan por Internet, informaciones que son rumores sin fuente originaria clara, que atemorizan a la clase media. Por favor, no deje de escucharlas visitando www.micomdominio.com y accionando con un doble click el programa Mi Condominio en la Radio. Aquí escuchará de estas líderes, sentencias como la que sigue “no deseamos quedarnos toda la vida en una vivienda cedida como parte de nuestra remuneración, queremos superarnos o retirarnos a descansar con techo propio, con una herencia para dejar a nuestros hijos”.

Bitácora Participar en las leyes sobre participación La Instituto Gente de Soluciones espera recibir más de 600 personas en Valencia, desde el 1 al 5 de agosto, para celebrar un primer congreso de ciudades. Un espacio para pensar las urbes latinoamericanas con la presencia de alcaldes y expertos de otros países y de investigadores y líderes comunitarios de distintas universidades y las comunidades de Venezuela. Es un esfuerzo inmenso, promovido desde la ciudad y el estado (Carabobo) en los que las experiencias de los consejos comunales y los consejos locales de planificación pública actuando en sintonía para formular el presupuesto municipal son referencia para todo el país. Se espera que desde Valencia se haga público un manifiesto que hable del futuro de las ciudades en el continente y del papel de la ciudadanía en su construcción. Si usted quiere más detalles puede visitar www.gentedesoluciones.org.

Septiembre

Cultura

Entretenimiento

Maricarmen Cervelli

Gerd Leufert: Exposición Antológica Pintura artista venezolano Gerd PARA TODA LA FAMILIA Exposición de la obra pictórica del Leufert. septiembre. EN CARACAS Cuándo: todos los días, hasta el 23 de El Flecha . Dónde: Sala Mendoza Teatro KUDAI en Concierto ui“Tuq bar el entra en La historia de un boxeador que se encu hol y viviendo de sus Música Tuqui” ahogando sus penas en el alco Cuándo: 15 de septiembre. recuerdos. Dónde: Poliedro de Caracas. 6:00 p.m., domingo Cuándo: jueves, viernes y sábado 8:00 El Método re p.m., del 23 de agosto al 9 de septiemb Teatro Albi de Abreu y Daniel Dónde: CELARG Con Viviana Gibelli, Rolando Padilla, Dos Lágrimas Negras Uribe. 10 p.m. y domingos 8 Concierto popular Cuándo: jueves, viernes y sábado a las p.m. 1:00 re, iemb sept de 15 do Cuándo: Sába p.m. desde el 20 de septiembre. Carreño. Dónde: Salas Ríos Reyna,Teatro Teresa Dónde: Celarg. Hugo Gomes Cleopatra y el Niño Faraón, de Víctor Ver, pensar y explorar la familia Espectáculo Musical de teatro para toda Exposición le (dob p.m. 3:00 y 6:00 la Cultura a través de la Cuándo: sábados y domingos a las El Ministerio del Poder Popular para re. iemb sept de mes el todo a a un recorrido visual nte invit dura te es ión), func Fundación Museos Nacional . Dónde: Caracas Theater Club XIX. ander Hernández- por el siglo el 21 de octubre. Qué viva la Menopausia, de Alex Cuándo: desde el 5 de agosto hasta Hernández Dónde: Galería de Arte Nacional. uti, origen Teatro en una tradición; las mecedoras Vest la primera actriz Chelo Sentados Sigue el monólogo protagonizado por da como una terapia y evolución Rodríguez,donde la menopausia es trata Exposición entará la Fundación cómica. Exposición de diseño mobiliario pres 15 el a hast p.m. 9:30 las a dos, sába y es y arquitecto Enrique viern es, esor juev : prof ndo del Cuá Chacao, bajo la curaduría de septiembre. Fernández-Shaw. to hasta el jueves 11 de Dónde: Caracas Theater Club. Cuándo: desde el viernes 17 de agos o. pan Tuli rés And de , olta Trav de Las Novias octubre Teatro o Cultural Chacao ués de haber tomado Dónde:Centr Cuatro amigas se reencuentran desp Astral un cuestionario enviado Flamenco caminos distintos.Creada a través de za Dan de eres muj a tamente vía e-mail con preguntas hechas direc de septiembre, 7:00 p.m. ron al autor para tejer Cuándo: 7 sirvie as uest resp s cuya es, edad rsas dive del Artista Casa de: Dón con puntos de altos horiuna trama ágil, graciosa,refrescante, no a, ando el melodram zontes conceptuales que evoca, obvi IA también un virus sin EN VALENC sino ún com do pasa del po solo un tiem ica Mús la nostalgia. antídoto que padece nuestra sociedad: KUDAI en Concierto p.m. 7:30 las a s ingo dom y dos Cuándo: jueves, viernes, sába Cuándo: 16 de septiembre hasta el 16 de septiembre. Dónde: Forum de Valencia Dónde: Ateneo de Caracas.

Cine

Sunshine

Misión: Reactivar el sol Corre el año 2057, el Sol está por desaparecer y la humanidad a punto de extinguirse. La última esperanza para la Tierra recae en la Ícaro II, una nave espacial con ocho tripulantes comandados por el capitán Kaneda (Hiroyuki Sanada). Su misión es transportar un dispositivo nuclear diseñado para volver a activar nuestra agonizante estrella. Ya durante el viaje, perdido el contacto con la Tierra, la tripulación oye una señal de peligro de la Ícaro I, que desapareció en la misma misión siete años antes. Un terrible accidente pone en peligro la misión y pronto la tripulación

se encuentra luchando no solo por el futuro de la humanidad, sino por sus vidas y su estabilidad mental. Esta nueva cinta del director Danny Boyle (Trainspotting, 28 días después) se sumerge en la ciencia ficción y tiene un interesante punto de partida: ocho astronautas atrapados en la parte posterior de una nave, detrás de un escudo, volando hacia el sol. Nacido en Manchester en 1956, Danny Boyle está considerado uno de los cineastas más influyentes de su generación, un hombre perfeccionista hasta el punto de empeñar tres años en este proyecto

En la casa y en el cine

Bourne Ultimatum Cine

Héroes Hitman: la película Primera Temporada Cine DVD

En esta cinta Matt Damon vuelve a interpretar a Jason Bourne, un hombre sin memoria que lleva tres años buscando su identidad. Él sabe que la respuesta la tienen los altos mandos de la CIA, quienes no tienen la menor intención de ayudarlo. Por su parte,la agencia busca a Bourne para matarlo, así que deberá encontrar la forma de descubrir quién es realmente y sobrevivir a los constantes intentos de asesinato.En el nuevo capítulo de esta saga de espionaje, Bourne seguirá las huellas de su pasado para poder encontrar su futuro. Deberá pasar por Moscú, París, Londres,Tánger y Nueva York en un intento por deducir quién es el verdadero Bourne, mientras le persiguen policías, agentes federales y la Interpol. Como las dos anteriores un filme repleto de acción sin mayores pretensiones.

Algunas personas nacen siendo extraordinarias. Bajo esa consigna se presenta "Héroes", una serie que arrasa en todo el mundo y donde un grupo de personas normales se ve,de un día para otro, desarrollando increíbles poderes. Así, mientras en Japón un anónimo oficinista descubre un don para tele transportarse en el tiempo, en Nueva York un artista se da cuenta que es capaz de pintar el futuro o en Los Ángeles un policía puede escuchar los pensamientos. Estas personas tendrán entonces,no solo que aprender a conocer sus poderes y dominarlos, sino además definir su destino... La primera temporada contiene 7 discos con subtítulos en inglés, francés y español. Es altamente recomendable.

Hitman es una serie de videojuegos súper popular y que se consigue en la mayoría de las plataformas actuales. Después de mucho jugar, el director de esta película se dispuso a llevar esta violenta historia a la gran pantalla. La trama cuenta la historia de un hombre apodado Agente 47, que es un sicario clonado y perfeccionado en el arte de matar. Esta película ha generado controversia, ya que según muchos críticos es una exacerbación de la violencia y un mal ejemplo para niños y adultos.

Entretenimiento

Tour cultural

Carlos Benítez

Agenda

Septiembre

Humor

Cruci - SALUD

Regreso a clases ¿Qué es lo peor del regreso a clases?: ¡Volver a levantarse temprano!, y es que nunca he entendido por qué esa manía de comenzar las clases a las siete de la mañana, para lo cual hay despertarse y despertar a los niños como a las cinco, que todavía es de noche. Yo tenía en la universidad una clase de matemática las siete de la mañana y –claro– yo llegaba a las siete, pero me despertaba como a las nueve, así que por supuesto me rasparon en matemática. El regreso a clases es una pesadilla para los niños y para los padres. La compra de útiles, el forrar los cuadernos, los uniformes... Las maestras piden cosas insólitas a veces, como papel carbón (¡si eso ya no se usa!) o una resma de papel (de la cual el niño, que está en tercer grado, gastará como tres hojas en todo el año, pero la piden). Lo único que falta que pongan en esa lista es pintura de uñas, como igual todo es para las maestras... Luego te mandan a la casa una lista con cosas que jamás coinciden con las que realmente necesitan o te piden libros que ya están descontinuados o que aún no han salido. Pero uno no aprendió la lección. Eso pasa todos los años y nada que aprendemos. Uno se volvió a gastar todos los ahorros, y algo más, porque es que las vacaciones son una vez al año y hay que disfrutarlas; entonces regresamos de vacaciones muy contentos, pero más limpios que talón de lavandera. La alegría nos dura hasta que llegan las primeras cuentas de la tarjeta de crédito y, además, hay que pagar los útiles, la inscripción, los uniformes... Y uno está ago-

tado de las vacaciones porque manejó como 50 horas en el tráfico de Río Chico para Caracas, y apenas llega a casa está todo oscuro, porque se nos olvidó pagar la electricidad y en la nevera se perdió cuanto allí había, que no era mucho, pero se perdió; y en medio de ese problema, te das cuenta de que mañana otra vez hay que despertarse temprano, muy temprano, y definir toda la logística y la operatividad de la lonchera de cada niño, que siempre, pero siempre, son diferentes: al pequeño le gustan las frutas y las galletas, a la mediana nada de frutas solo su yogurt para cuidar la figura y al grande la hamburguesa (siempre me he preguntado por qué invariablemente come hamburguesa, pero ese es otro tema y sin luz es muy difícil pensar). Y estás tan cansado que decides que mañana será otro día y como vaya viniendo vamos viendo. Así que hasta mañana, que todo se resolverá de alguna manera.

Cruci-SALUD

Menahem Belilty

“regresamos de vacaciones muy contentos, pero más limpios que talón de lavandera. La alegría nos dura hasta que llegan las primeras cuentas de la tarjeta de crédito y, además, hay que pagar los útiles, la inscripción, los uniformes...”

¡Feliz regreso a clases!

HORIZONTALES 1)

Compuesto de ácidos grasos con una base 6) Prefijo griego que significa sangre 11) Lóbulo de una glándula compuesta 12) Trastorno de la expresión mímica 14) Bebida alcohólica 16) Símbolo del Argón 17) Excoriación superficial de la piel en los límites mucocutáneos 18) Adverbio de cantidad 19) Trozo de madera 23) Yerno de Mahoma 25) Dolor ocular producido por la luz 27) Relativo a los temporales 32) Prefijo griego que significa poco 33) Instrumento para introducir sustancias líquidas en el cuerpo 34) Coágulo 38) Instituto de Medicina Experimental 39) Ceguera 41) Escuchar 42) Prefijo negativo 46) Ante-meridium 48) Mover violentamente

51) "Nuca, Duodeno, Diencéfalo" 52) Nombre de consonante 54) Hombres (inglés) 56) Hueso que forma la cadera 57) Símbolo del Bario 59) Nota musical 60) "Lavativa, ayuda" 61) Presencia de grasa en la orina 65) Nota del traductor 66) Comienzo de obnubilado 67) Eminencia entre dos surcos en la superficie ventricular del cerebro 68) Nota musical 69) "Prueba, ensayo" 73) Cara (inv) 74) Raspaba (inv) 76) Brazal pequeño 82) Siglas comerciales 83) Escalpelo 84) Producción exagerada de sebo 86) Mancha 87) Expectoración súbita de pus 88) "Glóbulo, Mielocito, Ataxia" 90) El que siente amor excesivo por sí mismo 92) Antigua moneda de cobre 93) Que se ejecuta con las manos 95) Estado del Occidente de

VERTICALES

Venezuela (pl) 96) Nota musical 97) Protozoo flagelado intestinal (inv) 98) "Yodo, Azufre" 100) Várice pequeña 105)"Zoonosis, Ictericia" 106) Serpiente de gran tamaño (inv) 107) Suposición de una cosa para sacar de ella una consecuencia 108) Mary Delgado

Septiembre

1) Solución acuosa concentrada de azúcar 2) Dios egipcio del Sol (inv) 3) Melancolía 4) Sufijo griego que significa tumor 5) "Neumonía, Infección, Gastritis" 6) Prefijo griego que significa sudor 7) Tres vocales 8) Símbolo del Aluminio 9) Glándula ubicada en el mediastino 10) Tarugo de madera para tapar un hueco (inv) 11) terminación verbal 12) Apócope de papá 13) Apócope de mamá 15) Me atrevo 19) Relativa al pelo 20) Ave trepadora 21) "Mezclas, aleas" 22) "Oxígeno, Argón, Onico" 24) Flor heráldica 25) Inflamación del tejido subcutáneo 26) "Sufrimiento, padecimiento físico" 28) Facultad del cuerpo para producir trabajo mecánico o calor 29) Símbolo del Magnesio 30) Relativo al paladar 31) Terminación verbal (inv) 33) El de Hipócrates 35) "Tallo metálico que se introduce en las sondas, cánulas." 36) Sindrome de (…) Chiari 37) Rezé 39) "Apéndice, Pulmón" 40) Sin lesión (fem) 43) Nave 45) Forma pronominal 47) Pensamiento 49) "Ictus, Léntigo" 50) "Rinitis, Lepra" 53) "Do, Re, …" 55) Apócope de nena 57) Sustancia que amortigua o previene una reacción 58) "Apoplejía, Rubeola, Ictericia" 61) Cruzamiento en equis 62) Artículo neutro 63) Dos vocales 64) Dolor de cabeza 68) A nivel 70) Esparcir un líquido en gotas menudas (inv) 71) Galicismo por hístico 72) Signo zodiacal (inv) 75) Primera vértebra 76) Que tiene dos valvas 77) Eduard (…); oftalmólogo alemán 78) Abecedario 79) Alaba 80) Grupo de tres síntomas 81) Vocal repetida 83) Residuo de la caña de azúcar 85) Líquido vital 86) Sufijo griego que significa miembros 89) Planta gramínea 91) Dios del Sol 93) Diez veces cien 94) Notocordio, Retina" 97) Aurícula, Utrículo, Safena" 99) Otra nota musical 101) Símbolo del Tantalio (inv) 102)Terminación verbal (inv) 103)Afirmación (inv) 104)"Calcio, Infarto"

Solución

de la edición anterior

Dra. Bertha Gómez Otero

Septiembre

Horoscopo

Horóscopo

Tauro

Sigue fluyendo una maravillosa energía en materia de finanzas, especialmente lo relacionado con préstamos o financiamientos que puedan impulsar tu economía; no obstante, debes tener precaución con asesorías que no estén muy claras o no tengan buena intención. En el ámbito de las relaciones es muy importante tener claridad, sobre todo buscar la verdad y conectarse con la transparencia, lo cual será la clave perfecta para lograr la armonía en el amor. Si controlas los niveles de ansiedad no tendrás nada de que preocuparte en el área de tu salud. Suerte numérica: 68-43.

Transformaciones importantes en el área del hogar; quizás algunas remodelaciones que contribuirán con el embellecimiento de tu vivienda. En lo que se refiere a tu evolución profesional, debes tener absoluta claridad de lo que deseas hacer; persiste un halo de confusión que puede desorientarte; sin embargo, tienes activa tu percepción y ella te indicará el camino a seguir. Tu salud dependerá de tu estabilidad emocional, así que no desperdicies tu tiempo pensando en dificultades y conéctate con el optimismo. Suerte numérica: 34-21.

Debes controlar el impulso y la agresividad; si no quieres caer en polémicas fuertes con socio o pareja es de vital importancia fomentar el diálogo y por ende la conciliación. Tus finanzas se verán estimuladas por las estructuras y la estabilidad; no se visualizan mayores inconvenientes.En cuanto a tu salud, una especial energía te fortalece y te da el ánimo suficiente para seguir emprendiendo y poder lograr los objetivos trazados; debes ejercer tu liderazgo. Suerte numérica: 18-06.

Virgo

Libra

Aunque no terminas de consolidar tu situación financiera, la siembra hecha dará sus frutos; se visualizan grandes adelantos que darán al traste con tus temores en materia económica. En el área de las relaciones, por fin ves una luz al final del túnel, se activa la comprensión y surge el entendimiento; poco a poco las aguas vuelven a su cauce. Para evitar problemas tus las rodillas o en la espalda,es sumamente importante que conserves tu paz interior, ese será tu mejor remedio. Suerte numérica: 11-67.

Remodelaciones en tu casa que redundarán en mejoras palpables que te darán mucha satisfacción. En el área de tu profesión, la situación se puede tornar difícil si no controlas el impulso; una energía de agresividad estará presente en tu área de trabajo; no caigas en provocaciones y sobre todo calla, recuerda que somos dueños de lo que callamos y esclavos de lo decimos. No te dejes influir por opiniones de terceros en el manejo de tus relaciones; hay que propiciar un acercamiento con tu pareja. Suerte numérica: 10-34.

Sagitario Posibles traslados o mudanzas; los anhelos de evolución comienzan a hacerse realidad; no subestimes tus talentos, empléalos y verás que todo cambia; el optimismo sigue siendo tu arma más poderosa. Comunicación con persona en el extranjero que te puede dar buenas noticias en materia de iniciativas emprendidas y que habías olvidado; retoma tu paciencia y continúa en el camino del éxito total. Tu pareja experimentará estados de ansiedad considerables; no te sintonices en esa energía y concilia; el entendimiento, la comprensión y la buena disposición estarán presentes y las dificultades se alejarán. Suerte numérica: 45-80.

Capricornio Será importante revisar tu actitud ante ciertas circunstancias, que aunque no tienen mucha claridad, tampoco son motivo para asumir posiciones demasiado rígidas; la rigidez es la que puede estar causándote esos dolores fastidiosos en las rodillas;flexibiliza, vale la pena. Surgen gastos imprevistos relacionados con un viaje dentro del país; sin embargo, tu economía no será problema en este período. Una energía de magnetismo y pasión se manifiesta en tu relación de pareja, contribuyendo considerablemente en la revitalización o renovación del vínculo. Suerte numérica: 20-75.

Isabella y Lumhaniel - Tlf.(0212)-372-63-03 E-mail: galastral@yahoo.es

Isabella y Lumhaniel

Aries

Leo

Géminis

Tu consolidación económica es un hecho; las influencias positivas este año serán la constante y,por supuesto,este mes no será la excepción; sigue emprendiendo e implementa ese proyecto que habías dejado de lado por falta de recursos o apoyo. En cuanto a la pareja, siguen los malos entendidos; no obstante, se aclaran las cosas y todo se armoniza paulatinamente. El estrés será tu peor enemigo; es urgente que te conectes con la paz que reina en tu corazón,recuerda que de nuestro poder interior surgen todas las soluciones; relájate. Suerte numérica: 35-39.

Acuario El cambio radical y positivo en tus finanzas comienza este mes, así que despréndete del pesimismo y comienza a disfrutar de los avances económicos que están en plena acción. Si controlas tus estados emocionales no tendrás ninguna dificultad en tu salud, de lo contrario se puede activar cierta sensibilidad estomacal. La crítica excesiva enfocada hacia tu pareja puede ocasionar ciertas inarmonías que no ayudan en nada a la estabilidad de tu relación;es importante que depongas el ego y te sintonices en la comprensión, esto contribuirá con la paz y tu evolución. Suerte numérica: 87-56.

Cáncer Cualquier inarmonía que experimentes en este período no pasará de eso,simple inarmonía;tienes protección en el área de las crisis,así que será verdaderamente difícil que las cosas se compliquen. Las transformaciones estarán a la orden del día,principalmente en el trabajo; un gran impulso económico se está gestando a través de socio o cónyuge.Debes tomar precauciones a nivel de columna vertebral; el estrés o la ansiedad pueden hacer aflorar ciertas dolencias,busca tu paz. En el área del amor cuidado con confusiones o malos entendidos. Suerte numérica:54-90.

Escorpio Tus finanzas siguen fluyendo sin complicaciones; estás en un buen momento, no desperdicies tu energía en cosas que no tendrán ninguna relevancia; identifica lo que quieres y pon toda tu voluntad allí. Por más complejas que veas la situación en el área del amor, las cosas se encaminarán hacia la paz y el disfrute. Tu salud no se verá afectada;deslígate de circunstancias poco claras y sigue disfrutando de tu bienestar físico. Reconocimiento o ascenso que deja clara tu competencia en el trabajo. Suerte numérica: 33-91.

Piscis Reconocimientos en tu área profesional, esto marca el comienzo de una etapa de verdadera expansión; se activan grandes transformaciones en materia laboral, aprovecha este impulso que tendrá cierta permanencia en el tiempo. Los estados de estrés exacerbados no contribuyen en nada con tu estado físico,pueden ocasionarte sensibilidad en tu espalda; relájate, que todo está en orden y conéctate con el descanso y la diversión al lado de tu pareja, ésta será tu mejor inversión. Suerte numérica: 23-09.