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Reportaje
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DIRECTORIO
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Editorial Rendirse o en cambio luchar con optimismo puede marcar la diferencia entre morir o sanar de una enfermedad grave. Ni siquiera para la gente de cierta edad, un diagnóstico terrible tiene que ser una sentencia de muerte inminente. La capacidad de superar un padecimiento mortal está estrechamente ligada al estado de ánimo de la persona y, en nuestras páginas centrales, les presentamos un ejemplo de que aún en estos casos, cuando se quiere, se puede. Queremos en esta edición brindar también cierta guía para los padres que están en la difícil tarea de criar a sus pequeños. Por una parte, el reconocido pediatra T.Berry Brazelton escribe sobre cómo manejar la etapa de control de esfínteres y por la otra nos ocupamos del tema de las alergias e intolerancias -condiciones distintas pero de características similaresque manifiestan los niños ante ciertos alimentos. La acidez, ese padecimiento tan amargo y común en el embarazo, la menopausia y cómo afrontarla y el cuidado de las cicatrices, son otros de los temas que leerá en esta edición. Reiteramos nuestra invitación a enviarnos sus comentarios y sugerencias a la dirección vecinosaludable@cobeca.com.Nos encantaría que participara con nosotros en la construcción de nuestras próximas ediciones. ¡Que la lectura les sea tan placentera como para nosotros fue hacer esta edición de VECINO SALUDABLE! El equipo editorial
Cuestión
de actitud
Gente de edad que no se vence ante las enfermedades Página
contenido
Editora Ana Romero Directoras Alessandra Percoco Begoña Carabaño B. Consejo Editorial Ana Romero Verónica Ruiz Nakarith Galicia Alessandra Percoco Begoña Carabaño B. Redacción ALEGO COMUNICACIONES Corrección de textos Alí Alexis Espinoza Colaboradores María Gabriela Moleiro Elías Santana Roberto Weil Carlos Benítez Bertha Gómez Otero Menahem Belilty Isabella y Lumhaniel Jennifer Gimón Corina Díaz Michelle Minguez Maricarmen Cervelli Diseño Gráfico y portada ALEGO COMUNICACIONES Comercialización Karely Franco kfranco@cobeca.com Tlf. (0261) 7976533 Fotolito e Impresión Editorial Primavera Distribución Distribuidora Continental C.A. Contacto Comercial informacion@cobeca.com Contacto Editorial ALEGO COMUNICACIONES (0212) 9864119-9868590 vecinosaludable@cobeca.com Alianzas para Buen Vecino buenvecino@farmaciasaas.com
Lo último Nuevos bloqueadores solares a partir de 2009 y más…
Primeros auxilios Reconozca las intoxicaciones y sepa qué hacer
Menopausia Simplemente prepárese
Sexo doloroso
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Trastornos femeninos que inhiben el placer
Diferencie para actuar atinadamente
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Alergias e intolerancias a ciertos alimentos
T.Berry Brazelton
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¿Está listo su niño para dejar los pañales?
Buen Vecino y su campaña contra la malnutrición infantil Ahora es “Variado y bien alimentado”
vecinosaludable@cobeca.com
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Michelle Minguez mminguez@alegocomunicaciones.com
En sólo 10 minutos
Protección UVA
Un chip
Lo nuevo
para detectar el cáncer oral El Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial de EE.UU. dio a conocer los primeros resultados de sus investigaciones orientadas a crear un chip que identifica el cáncer oral. La prueba mide el nivel de una proteína denominada EGFR (receptor del factor de crecimiento epidérmico), sustancia presente en la superficie de todas las células y que en el caso de las malignas experimenta un aumento anormal. En tan sólo diez minutos este análisis permite detectar una lesión cancerígena en la boca. La prueba comienza con un suave cepillado en la herida para obtener algunas células que son sumergidas en un fluido e introducidas
en una cajetilla que las transporta a una cavidad porosa como un tamiz. Allí esperan unos anticuerpos teñidos de fluorescencia y programados para unirse al EGFR. De esta manera, el programa lee automáticamente la cantidad de proteína en la muestra y determina si existe o no un carcinoma oral. La creación de este chip constituye una importante herramienta para el diagnóstico de una enfermedad que cada año afecta a unas 350 mil personas en todo el mundo, en su mayoría fumadores y bebedores de alcohol en exceso. Fuente consultada: elmundo.es
En sólo 10 minutos
¿Una solución
a la ceguera?
Investigadores del Centro Massachussets Eye and Ear Infirmary,en Boston,desarrollaron un mini telescopio que, insertado en el ojo, evita la pérdida de la visión por degeneración macular asociada a la edad,principal causa de ceguera en personas mayores de 65 años. El aparato, que amplifica la imagen y la redirige a zonas sanas de la retina, se coloca en uno de los ojos enfermos para mantener la visión central, mientras el otro ojo asegura la visión periférica. El artefacto podría ser un tratamiento eficaz en este tipo de ceguera que hoy sólo se trata con lentes especiales para impedir su progreso. Fuente consultada: es.noticias.yahoo.com
en bloqueadores
solares A partir del año 2009, las etiquetas de los bloqueadores incluirán, además del número de protección solar (FPS), un sistema de clasificación llamado “protección UVA adicional”. La información será presentada al consumidor a través de una escala de cuatro estrellas: una para indicar que el producto tiene una baja protección contra los rayos UVA; dos si el nivel de cuidado es mediano; tres cuando es alto y cuatro si brinda la más alta protección. En caso de que el producto no posea ni una estrella, presentará un aviso que indique “sin protección UVA”. La iniciativa busca proteger a las personas del daño que estos peligrosos rayos solares pueden causar en el tejido cutáneo bajo la superficie de la piel. Fuentes consultadas: medlineplus.gov
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Laboratorios / Lectores
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Laboratorios
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Michelle Mínguez mminguez@alegocomunicaciones.com
20.7 millones de euros para fundaciones
Bayer afianza
compromiso social y educativo Con el establecimiento de dos fundaciones, “Bayer Cares Foundation” y “Bayer Science & Education Foundation”, el grupo Bayer AG refuerza su compromiso en la solución de problemas de la sociedad y en el fomento de la educación escolar, científica y de investigación. Ambas iniciativas se suman a las actividades fundacionales que esta importante organización de laboratorios farmacéuticos respalda con un capital de 20,7 millones de euros. “Bayer Science & Education Foundation”, apoya proyectos escolares en las localidades donde tiene su sede,además de ayudar a centros educativos con la instalación de laboratorios, el equipamiento de aulas, la introducción de métodos de enseñanza innovadores y la participación en iniciativas como el premio alemán:“La juventud investiga”. De igual manera, Bayer refuerza su res-
ponsabilidad social a través de “Bayer Cares Foundation” que fomenta y financia actividades de voluntariado en beneficio de la comunidad y, además, ofrece a sus empleados activos y jubilados, servicios de asesoramiento, formación e intermediación en proyectos sociales locales o proyectos de ayuda internacional al desarrollo.
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1 Lectores "Conocí la revista recientemente y la verdad que me fascinó porque es muy completa y todos los temas están tratados para que sean fácil de entender. A pesar de que apenas estoy conociendo su publicación, puedo decir que hasta ahora la sección de Primeros Auxilios está entre mis favoritas. De igual forma, me gusta mucho la sección Escuela de Vecinos ya que, aunque no pertenezco a ningun consejo comunal, los temas que allí se tratan nos incumben a todos. Me gustaría que en sus próximas ediciones escribieran acerca de rinitis alérgica y alergias en ojos y garganta." Iris Chirinos de Gutiérrez. Turmero- Edo. Aragua
Deseo extender mis felicitaciones a todo el equipo de esta revista. Tengo varios meses siguiendo esta publicación y puedo decirles que todos los contenidos que reflejan en ella me parecen muy buenos, el aviso de la lonchera escolar de la edición pasada estuvo genial sobretodo ahora que los niños regresan a sus escuelas. Me gustaría que publicaran un artículo dedicado a los niños especiales.
Fuente consultada: bayerandina.com
Probado en 5 mil pacientes
Nuevo medicamento antihipertensivo
La casa de laboratorios suiza, Novartis prepara el lanzamiento de un medicamento que controla la presión arterial de pacientes que no han podido regular su cuadro de hipertensión tomando un solo medicamento. El comprimido que combina Amlodopina y Valsartán, dos de los antihipertensivos más preescritos en todo el mundo, constituye un avance médico importante en el tratamiento de esta enfermedad, pues cerca del 70 por ciento de quienes la padecen
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necesitan tomar dos o más fármacos. La hipertensión y sus consecuencias constituyen una de las principales causas de muerte en el mundo. Esta condición aparece cuando la sangre se mueve a través de las arterias a una presión más alta de lo normal, originando daños en órganos como el corazón, riñones, cerebro, entre otros. Estudios clínicos realizados en 5 mil pacientes y presentados a la Sociedad Americana de Hipertensión en el año 2006, demostraron que el medicamento de Novartis reduce significativamente la presión arterial con un alto perfil de seguridad.
Nancy Toro - C.I 3.271.444 Caracas
Aunque muy buenos e interesante los temas que trabajan en la revista quisiera que dedicaran más espacio a ellos y menos a su publicidad. Estudien la posibilidad de incluir un Sudoku para la sección de entretenimiento además del crucigrama. Ivan Quijada - C.I 13.885.311 Caracas
NOS I NTER ESA MUC HO CONO CER SU OPI NIÓN SOB RE N UESTRA R EVISTA. POR ESO LO I NVITAMOS A CONTAR NOS: QUÉ SECCIÓN LE GUSTA MÁS, SI LA INFORMACIÓN QU E H EMOS OFR EC IDO LE HA SI DO DE UTILI DAD Y CÓMO, Y QUÉ QU ISI ER A VER EN N UESTRAS PÁGI NAS EN FUTURAS EDIC ION ES. NUESTRA R AZÓN DE SER ES USTED COMO LECTOR, ASÍ QU E ANÍMESE Y ESC RÍBANOS A L A SIGU IENTE DI RECCIÓN ELECTRÓN ICA: vecinosaludable@cobeca.com
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Variedades saludables
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+ Primeros Auxilios
Intoxicaciones: un mal frecuente Michelle Minguez mminguez@alegocomunicaciones.com
Fuentes consultadas: Cruz Roja Venezolana.Seccional Zulia.Av. 11 Esq.Calle 83,Sector Veritas.Telfs.02617976742 – Fax:7970990 E-mail:cruzrojazulia@cantv.net www.cruzrojazulia.org.ve medlineplus.net wikipedia.com
Las intoxicaciones son reacciones que experimenta el organismo cuando recibe cualquier sustancia tóxica. Estas pueden ser voluntarias o accidentales y ocurren por el consumo de alimentos o medicamentos, o por la ingesta o inhalación de sustancias químicas tales como: productos de limpieza, estupefacientes, alcohol, fertilizantes, entre otros. Si bien es cierto que no todos los cuerpos intoxicados reaccionan igual, no hay que subestimar este padecimiento que puede desencadenar enfermedades, lesiones y hasta la muerte. Los siguientes síntomas, podrían ser indicadores de una intoxicación: • Náuseas y vómitos • Cólicos abdominales • Diarrea • Fiebre y escalofríos • Debilidad • Dolor de cabeza • Deshidratación (sed, vértigo, mareo o desmayo) • Dificultad para respirar • Sarpullido • Trastornos en el sistema nervioso (dificultad para
hablar, visión doble, parálisis) • Presencia de sangrado excesivo en las heces. • Corazón acelerado En caso de intoxicación, la seccional de la Cruz Roja en el estado Zulia recomienda tomar las siguientes medidas: • Si es por alimentos, alcohol o medicamentos ingeridos recientemente y la persona esta conciente, provóquele el vómito, introduciendo los dedos en la boca. • Si es en la piel o en los ojos, lave sin frotar a la víctima con abundante agua y luego llévela a un centro de salud. • Si se trata de algún insecticida o producto desconocido, no le de a beber nada a la persona ni le provoque el vómito. Trasládela, lo más rápido posible, al centro de salud. • Llame al número de emergencia o traslade al paciente al centro de salud más cercano. • Lleve hasta el centro de salud los recipientes de los productos que hayan ocasionado la intoxicación. Ante una situación de emergencia, Claudia Olago, Coordinadora de Difusión de la Seccional de la Cruz Roja de Venezuela en el estado Zulia recomienda aplicar los primeros auxilios de forma rápida y serena.
Para evitar intoxicaciones: • Lave cuidadosamente las manos. • No coloque carnes ni pescado cocidos en un plato o recipiente que contenga carnes crudas. • Refrigere rápidamente cualquier alimento que no vaya a consumir de inmediato. • No consuma alimentos viejos. • No ingiera alimentos que tengan olores inusuales o mal sabor. • No utilice hongos silvestres. • No consuma mariscos que hayan estado expuestos a las mareas rojas.
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Acidez estomacal durante el embarazo:inevitables pero controlables
Tragos amargos Jennifer Gimón T. jgimon@alegocomunicaciones.com
Es una de las molestias más comunes durante los nueve meses de gestación y,contrario a lo que muchos creen,no constituye un indicador de que el bebé tendrá abundante cabello al nacer.
El organismo de toda embarazada está sometido a una serie de modificaciones que, en su mayoría, puede que no sean del todo agradables. Sin embargo, la mujer es capaz de tolerarlas pues cualquier incomodidad es nada frente al importante hecho de llevar en el vientre a su bebé. Una de las molestias que aparece desde el mismo momento de la concepción es la acidez estomacal. El doctor Sigifredo Suárez, ginecobstetra de
la Clínica El Ávila,la atribuye,en primer lugar, a la variación hormonal y, en segundo lugar, al crecimiento normal del feto durante los nueve meses. “La elevada cantidad de progesterona y estrógeno que se produce en esta etapa relajan la musculatura lisa de todo el organismo, incluyendo el tracto gastrointestinal. La relajación del anillo muscular que separa el esófago del estómago, permite que la comida, junto con los ácidos estomacales, refluyan hacia el esófago lo que provoca esa sensación amarga. Ese efecto se debe a que la mucosa esofágica es muy sensible y el ácido estomacal (ácido clorhídrico) es sumamente irritante”, explica el especialista.
Mito: “Si tiene acidez estomacal durante el embarazo, su bebé nacerá con mucho pelo”.
Realidad: La acidez estomacal es muy común en el embarazo y no constituye un indicador de que su bebé tendrá abundante cabello al nacer.
Manténgala a raya
Fuente consultada: LiDr. Sigifredo Suárez, ginecobstetra de la Clínica El Ávila. Kidshealth.org
Aunque la acidez estomacal es un malestar del cual no puede escapar una mujer embarazada, el doctor Suárez recomienda algunas pautas a seguir para mitigar su incidencia: •Evite el aumento exagerado de peso •No beba mucho en las comidas; consuma de 8 a 10 vasos de agua el resto de las horas del día •Ingiera pequeñas cantidades de comida a lo largo del día, en vez de pocas comidas abundantes y mastíquelas más de lo habitual •Elimine las frituras o comidas grasosas, los embutidos, alimentos que contengan cafeína (chocolate, café), cítricos, yogurt, alcohol, bebidas gaseosas, caramelos de menta, y cualquier otro alimento que provoque malestar digestivo •Después de comer espere al menos una hora para recostarse ó tres horas para irse a dormir •Duerma semisentada, la gravedad hará que los ácidos estomacales no fluyan hacia el esófago y ayudará al proceso digestivo •No fume, además de afectar su digestión, el tabaco perjudica al bebé •Practique diferentes técnicas de relajación como el yoga y la respiración consciente •En caso de que el malestar de acidez se haga incontrolable, acuda al especialista para que le indique cuál antiácido tomar.
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No la sobreestime, sólo prepárese
Menopausia:
simplemente una etapa más en su vida Maricarmen Cervelli info@alegocomunicaciones.com
Su llegada es vista de diferentes formas y casi siempre es un reto por las dificultades físicas y emocionales que trae consigo. Pero la menopausia también puede significar plenitud personal,cuando la mujer se prepara y afronta con seguridad y responsabilidad este momento de su vida.
Fuente consultada: Dr. Carlos Francisco Montiel Garcia. Medico Ginecólogo Centro Medico de Occidente. Cruz Roja Venezolana, Seccional Zulia medicinatv.es campusred.net/campusalud tusalud.com.mx
Ya llegó a los 45 años. Está comenzando a sentir más calor de lo normal, su menstruación se está volviendo irregular, se siente ansiosa, irritada o tal vez deprimida, algunas veces tiene insomnio y su apetito sexual ya no es el mismo. De repente todo se le olvida, pierde la concentración con facilidad, aumenta o baja de peso sin proponérselo o comienza a sufrir de descalcificación de los huesos. No se alarme, a su puerta está tocando la menopausia, pero ésta no es más que una etapa normal en la vida de cualquier mujer. La menopausia se caracteriza por la pérdida total de la menstruación y el cese de funciones de las glándulas ováricas. El período previo a la menopausia se llama climaterio, y es el momento cuando la menstruación comienza a volverse irregular. Este proceso de cambios es distinto para cada mujer. Mientras algunas sufren todas las manifestaciones del climaterio y la menopausia,otras presentan muy pocos síntomas. De cualquier forma, la manera de asumir esta etapa dependerá de la personalidad de cada mujer, su composición genética, sus hábitos alimenticios y su actividad física. “Definitivamente cada mujer debe ser estudiada particularmente asumiendo sus propias realidades. La función de los médicos y de la ciencia es garantizar calidad de vida aún después del cese de la función estrogénica por parte de los ovarios.Para ello los médicos contamos con tratamientos hormonales, calcio y múltiples vitaminas, pero su indicación y retiro debe ser la conclusión de un estudio minucioso de cada caso en particular”, asegura el ginecólogo Carlos Montiel.
Cuando llegue el momento, tome previsiones Por lo general, la menopausia se produce entre los 44 y 47 años de edad. Es por eso que al cumplir la cuarta década de vida la mujer debe estar preparada y bien informada. Es recomendable que acuda al médico con regularidad para que tome las medidas pertinentes de acuerdo a su historia de vida y su configuración biológica y personal de manera tal de garantizar mayor bienestar a la hora de hacer frente a este proceso natural. Durante esta etapa deben hacerse una serie de estudios médicos. El doctor Montiel recomienda “un perfil hormonal, una mamografía (para revelar patologías mamarias existentes, lo cual limitaría el uso de terapia hormonal de reemplazo), densitometría ósea con Rayos X (para detectar osteopenia u osteoporosis) y exámenes comunes de laboratorio para determinar si existen patologías concomitantes”. A pesar de que su aplicación está en discusión, la Terapia Hormonal Sustitutiva (THS) es, hasta ahora, la receta para manejar los síntomas de la menopausia. Sin embargo, “actualmente no todas las mujeres deben utilizar terapia de reemplazo hormonal y si la utilizara
no debiese prolongarse mas allá de cinco años de uso continuo. Esto va a depender de la sintomatología que presente cada paciente en particular. Los riesgos de la ingesta de estrógenos se minimizan con una buena evaluación médica y sus beneficios son definitivamente mayores en lo que respecta a la calidad y expectativa de vida en la mujer”, agrega el ginecólogo. Pero también hay que tomar en cuenta otros factores de igual importancia para el tratamiento de la menopausia. Es necesario tener una alimentación balanceada, hacer ejercicios de forma regular, no dejar la distracción y el entretenimiento a un lado, y buscar información acerca del tema. Recuerde que este proceso es inevitable pero estar preparada le ayudará a sentirse plena, segura de sí misma y disfrutar con muchas ganas su madurez. La aceptación de su condición le permitirá ver la menopausia no como un problema para su vida, sino como una etapa que debe asociar con procesos naturales de su organismo. De esta
manera, hacerle frente a los “calorones”, cambios de ánimo y los trastornos propios de esta etapa será una prueba superada para usted y le garantizará una menopausia sin mayores traumas.
Aunque su sexualidad puede sufrir altibajos no por eso debe dejarla a un lado. Como la disminución de hormonas produce resequedad vaginal y una baja de la líbido (deseo sexual), es conveniente que consulte a su médico para que le recete un tratamiento acorde a sus necesidades.También es recomendable hacer uso de lubricantes especiales que le devuelvan elasticidad a la vagina.
Y no se olvide • Lleve una dieta sana y evite en la medida de lo posible el café, el picante, el tabaco y el alcohol. Esto ayudará a mantener su equilibrio hormonal y a preservar su fuerza ósea. • Practique algún ejercicio de relajación, aprenda a respirar mejor, manténgase en calma y fomente sus relaciones sociales. • Tome suplementos de calcio en caso de sufrir de osteoporosis. • No abandone a su ginecólogo, visítelo regularmente. Él le ayudará a enfrentar con menos traumas los efectos de la menopausia.
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La buena cicatrización depende del cuidado de la herida
Marcas
que dejan huella Michelle Minguez mminguez@alegocomunicaciones.com
La mayoría de las personas tiene en algún lugar del cuerpo una de las señales que dejan consigo las heridas mal curadas.Afortunadamente,el tiempo avanza y con él surgen muchas alternativas que pueden mejorar esas marcas tan incómodas.
Muchos especialistas coinciden en asegurar que la solución a las cicatrices la tiene el tiempo, pero ¿quién puede evitar sentirse mal por tener una marca visible y querer desaparecerla cuanto antes? Las soluciones médicas se vuelven eternas cuando se quiere desaparecer esas desagradables huellas y el proceso para mejorar su aspecto puede ser tardío. Las cicatrices son aquellas marcas que quedan en la piel después que el organismo termina el proceso de cerrar una herida y reemplazar la piel afectada por una lesión, enfermedad, inflamación, cirugía o quemadura. Este procedimiento permite rellenar la herida con formaciones de colágeno que logran sanar el área afectada. Cada persona cicatriza de una forma particular y el proceso, en ocasiones, puede tener complicaciones y hacerse lento. Sin embargo, la apariencia final de la cicatriz dependerá, en gran parte, de la forma como se cuide la herida. Otros factores que pueden determinar el aspecto final de una cicatriz son el tipo de herida y el sitio anatómico en el que se produce, la edad de la persona, la raza, la forma cómo le hicieron la sutura, y si la persona sufre de enfermedades asociadas a la cicatrización, como lo son: el VIH, la diabetes, el lupus, cáncer, entre otras. Cuando la sanación de la herida se da en forma anómala,
puede originar un aumento en el espesor de la cicatriz, con enrojecimiento y picor. Estos casos son conocidos como cicatrices hipertróficas o queloides. Según el dermatólogo William Ortiz, existe una diferencia entre estos dos términos: “Queloide es una cicatrización anómala permanente en una persona, es decir, cada vez que el individuo tenga una herida siempre va a hacer queloide; mientras que las cicatrices hipertróficas se presentan en personas que normalmente sanan bien la piel, pero que en determinada herida se les hace una marca grande”. Aunque quienes con mayor frecuencia hacen cicatrices hipertróficas o queloides son las personas de piel oscura, no existe una razón o gen específico que determine porqué el organismo tiene este tipo de reacción en unos casos y en otros no.“Lo único que se ha visto es que estadísticamente las personas morenas cicatrizan peor y tienden a hacer queloides”, aclara William Ortiz.
El secreto está en los cuidados Toda herida debe ser objeto de atenciones especiales que, además de contribuir su sanación, ayuden a evitar una
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cicatriz hipertrófica. El especialista William Ortiz recomienda: 1. Mantenga la herida cubierta durante los primeros días. 2. No retirar la cinta quirúrgica. Si lo hace, disminuye la presión sobre la herida y esta podría sobredimensionarse. Es bueno que la deje hasta que se caiga por sí sola. 3. Guarde el reposo necesario. 4. Retire los puntos de sutura de forma adecuada, pues si la sutura se quita temprano o muy tarde la herida puede abrirse. 5. No utilice medicamentos irritantes en la herida como: alcohol. 6. Tenga una limpieza adecuada con solución fisiológica, agua oxigenada, o agua y jabón. 7. Use jabones anti bacteriales y sin detergentes. 8. Use cremas cicatrizantes. 9. Evite la exposición solar. Si usted jamás tuvo conocimiento de los cuidados que debía tener y, en consecuencia, su cuerpo hizo una cicatriz hipertrófica o queloide, no se preocupe. “Existen algunas alternativas terapéuticas que pueden ayudar a mejorar el aspecto de las cicatrices, como lo son: esteroides infiltrados en las heridas, parches cicatrizantes o reductores, cremas cicatrizantes y opciones quirúrgicas, dependiendo del caso”, señala el dermatólogo quien, además, aclara que el mejor amigo de la cicatriz es el tiempo, pues a medida que van pasando los días la marca en la piel mejorará.
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Evite exponer la cicatriz al sol
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“El proceso de cicatrización va a depender de la persona, su raza, su edad, de los cuidados que ha tenido la herida, del tipo de herida, y de cómo le hicieron la sutura”
No retire la cinta quirúrgica Deje que caiga sola
Use jabones antibacteriales y sin detergentes
Datos curiosos • Son pocas las cirugías que se realizan para reducir queloides, pues existe el riesgo de ocasionar una cicatrización peor. • No se ha determinado científicamente que los “remedios caseros” mejoren el aspecto final de la cicatriz. Evite su uso porque no son productos estériles y pueden contaminar la herida. • Las cicatrices pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo y su apariencia varía: planas, abultadas, hundidas y enrojecidas. • Las zonas que registran mayor frecuencia de queloides o cicatrices hipertróficas son los hombros y el área preesternal. • Las cicatrices pueden causar en la piel sensibilidad, dolor o comezón. • Las principales causas de cicatrices se asocian a caídas, accidentes, golpes, cirugías y quemaduras; además de las que pueden ser resultado de enfermedades como la varicela, la viruela, el acné, la psoriasis, entre otras.
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Fuentes consultadas: Doctor William Ortiz.Dermatólogo.Edif. Normandie,piso 8,consultorio 82,Avenida Vollmer,San Bernardino. Caracas-Venezuela. nlm.nih.gov cleftline.org healthsystem.virginia.edu chispaisas.info cardiopatiascongenitas.net esmas.com
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Sexualmente Sanos
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Cuando la relación sexual es dolorosa
La dispareunia
y el vaginismo Dr. Rómulo Aponte / Dra. Jessica Díaz Unidad de Estudios y Terapia Cognitiva y Sexual
Un intenso malestar genital inhibe la sensación de placer en la mujer que eventualmente puede evitar el acto sexual siendo víctima de la frustración y la ansiedad.El coito doloroso femenino también produce angustia en su pareja quien puede verse afectado por trastornos como la eyaculación precoz o fallas eréctiles.
El trastorno sexual denominado dispareunia es el dolor genital recurrente o persistente antes, durante o después del coito. Puede manifestarse como quemazón o picazón,principalmente durante la inserción del pene, y una de sus causas es falta de lubricación vaginal. Se considera que la dispareunia puede estar presente entre 10 y 15 por ciento de las mujeres fértiles coitalmente activas. En la dispareunia intervienen tanto causas físicas como psicogénicas. Entre las físicas se encuentran: los problemas endocrinológicos, las condiciones vulvo vaginales, la enfermedad inflamatoria pélvica, la endometriosis,la cirugía pélvica,etc.Dentro de los factores psicogénicos se pueden incluir la ansiedad sexual, la discordia marital, las creencias socioculturales erróneas y los trastornos psiquiátricos. Otra anomalía sexual es el vaginismo,un espasmo involuntario recurrente o persistente de la musculatura vaginal que interfiere con el coito y ocurre cuando se intenta la penetración. Algunas mujeres con esta condición toleran la penetración y el coito, pero el dolor intenso inhibe su sensación de placer y hace que eviten la relación sexual.En los casos más severos, ni siquiera es fácil practicar un examen ginecológico pues incluso resulta imposible insertar un dedo en la vagina. Los intentos de
penetración provocan dolor intenso en la mujer afectada por vaginismo y, en algunas ocasiones,la frustración y ansiedad asociada a estos intentos puede afectar de igual modo a su pareja. El hombre también comienza a angustiarse en la relación sexual y puede verse afectado por trastornos como la eyaculación precoz o fallas eréctiles. El vaginismo ocurre por causas orgánicas y/o psicogénicas. Por ejemplo, la dispareunia puede condicionar la aparición del vaginismo.Cuando la mujer comienza a asociar el acto sexual con dolor, después de varios encuentros en los cuales ocurre esta asociación, aprende a responder con el vaginismo como un reflejo protector. Entre los motivos psicosociales se encuentran el aprendizaje de conceptos negativos en relación a la sexualidad, principalmente de índole moral o religioso. También pueden existir anticipaciones negativas con respecto a las consecuencias del sexo, como el temor al embarazo. El factor cognitivo mas frecuentemente asociado al vaginismo es la anticipación de dolor en la penetración y el coito cuando la mujer tiene creencias erróneas que le atribuyen un carácter traumático a la relación sexual. Cuando el origen de la dispareunia o el vaginismo no es orgánico, su tratamiento se basa en una educación sexual que incluya a la pareja. Realizar ejercicios sexuales específicos; aprender cómo los pensamientos influyen en las emociones y en la conducta; y detectar y corregir las ideas distorsionadas.
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Cuando rechazan algunos alimentos
¿Niños alérgicos o intolerantes? Jennifer Gimón T. jgimon@alegocomunicaciones.com
Algunos padres confunden las reacciones alérgicas que provocan ciertos alimentos con intolerancias,al observar que los síntomas de ambas son similares.Por esta razón tienden a excluirlos definitivamente de la dieta de los niños sin saber que no siempre es necesario.
Aunque la mayoría de los niños puede comer una variedad de alimentos sin problemas, algunos experimentan reacciones adversas al consumir ciertas comidas. Estas reacciones, que van desde pequeñas erupciones hasta manifestaciones graves, pueden ser el resultado de una alergia o una intolerancia alimenticia. La alergia se manifiesta cuando el sistema inmunológico percibe una sustancia normalmente inocua como si fuera una amenaza -un alérgeno- y la ataca con las defensas inmunológicas del cuerpo. La intolerancia surge cuando el organismo no digiere correctamente un alimento o uno de sus componentes; puede tener síntomas similares a los de una alergia (náuseas, diarrea y dolor abdominal) pero el sistema inmunológico no interviene en las reacciones que se producen de la misma manera. Francia Sanoja, nutricionista clínico aclara que “mientras quienes tienen alergias alimenticias necesitan generalmente eliminar de su dieta el alimento causante, las personas que sufren una intolerancia pueden consumir pequeñas cantidades sin que se den síntomas -excepto en el caso de personas que sean sensibles al gluten-“.
Las más comunes Fuentes consultadas: Lic.Francia R.Sanoja,nutricionista clínico,Torre Médica, Centro Comercial Terras Plaza Childrenscentralcal.org
Una de las alergias más comunes en bebés y niños es la de la proteína de la leche de vaca, cuya incidencia varía entre 0,5 a 4 por ciento y sus síntomas más comunes son los vómitos y la diarrea. “Generalmente, las reacciones a la proteína de la leche de vaca remiten pronto y la incidencia en niños de más edad y en adultos es menor”, señala la nutricionista.
Este tipo de reacción se puede reducir si se toma en cuenta el procesamiento del producto lácteo a consumir. Por ejemplo, algunas personas sensibles a la leche pueden tolerar productos elaborados con leche esterilizada o evaporada, pero no pasteurizada. En los productos fermentados como el yogur, y en los quesos, la estructura de las proteínas lácteas no cambia mucho y por ello, conservan su alergenicidad. “Cuando se confirma un diagnóstico de alergia a la proteína de la leche, es importante mantener una dieta equilibrada y saludable, especialmente durante el crecimiento y desarrollo de los niños. Es esencial contar con la asesoría de un nutricionista para garantizar una ingesta óptima de nutrientes como el calcio, el magnesio, y las vitaminas A, D B2 y B12”, advierte la especialista. Entre las intolerancias más comunes destacan la de la lactosa y el gluten. Normalmente la enzima lactasa presente en el intestino delgado-, descompone la lactosa –azúcar que se encuentra en la leche-, en azúcares más simples como la glucosa y galactosa que son absorbidas por el torrente sanguíneo. Cuando la actividad de la enzima es muy baja la lactosa no se puede digerir y pasa al intestino grueso. Allí es fermentada por las bacterias de la flora intestinal, originando flatulencia, dolor y/o diarrea. Aproximadamente 70 por ciento de la población adulta del mundo no produce suficiente lactasa,y en consecuencia posee cierto grado de intolerancia. “Algunas per-
sonas que tienen una baja actividad intestinal de lactasa pueden tomarse un vaso de leche sin experimentar ninguna molestia. Igualmente, los quesos duros, debido a su contenido bajo en lactosa,y los productos de leche fermentada, como el yogur, normalmente son bien tolerados”. La intolerancia al gluten (proteína contenida en cereales como el trigo, avena, cebada, centeno y el triticale, y en sus derivados como pastas, tortas, panes y galletas) es una respuesta que se produce en personas genéticamente predispuestas cuando consumen alimentos que contienen dicha proteína. La enfermedad celíaca es la intolerancia permanente al gluten y daña la mucosa del intestino delgado disminuyendo su capacidad para absorber nutrientes esenciales como grasas, proteínas, carbohidratos, minerales y vitaminas. Entre sus síntomas destacan la diarrea, la pérdida de peso, la fatiga, la irritabilidad, dolor abdominal y síntomas de desnutrición especialmente en niños. “Actualmente, la única forma de ayudar a los pacientes celiacos es proporcionarles una dieta sin gluten. Cuando se elimina el gluten de la dieta, el intestino se regenera gradualmente, y desaparecen los síntomas”, explica la licenciada Sanoja.
¡Detéctelas! Tanto alergias como intolerancias se pueden diagnosticar utilizando métodos científicamente válidos. Si alguien sospecha que puede estar sufriendo una reacción a un alimento, lo primero que debe hacer es ir al médico, para asegurarse de que los síntomas no se deben a otra enfermedad y para que éste lo remita a un nutricionista y/o especialista en alergias. Para llegar a un diagnóstico fiable es necesario realizar un reconocimiento físico completo del paciente;detallar sus
antecedentes médicos y los de sus familiares; y prestar especial atención al tipo de síntomas, su frecuencia y si aparecen con el consumo de determinado alimento. Entre los métodos para detectar la enfermedad se encuentran las pruebas cutáneas que incluyen en un panel el alimento sospechoso de generar una reacción alérgica, para observar si produce escozor o hinchazón. También se utiliza la dieta basada en la eliminación de alimentos, que suprime durante dos semanas el comestible que está bajo sospecha. Si en ese lapso desaparecen los síntomas, se vuelve a añadir a la dieta en pequeña cantidades que se incrementan gradualmente hasta que se alcanza un consumo normal;si el problema continúa se recomienda evitar el consumo del alimento que lo ocasiona.
Para llegar a un diagnóstico fiable es necesario realizar un reconocimiento físico completo del paciente; detallar sus antecedentes médicos y los de sus familiares; y prestar especial atención al tipo de síntomas, su frecuencia y si aparecen con el consumo de determinado alimento.
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Permita que el niño decida por sí solo
¿Hora de dejar
el pañal?
La transición entre dejar los pañales y aprender a controlar los esfínteres puede tornarse una pesadilla tanto para niños como para adultos.Sin embargo, los padres capaces de esperar,con paciencia, hasta que el niño esté listo para utilizar el inodoro, probablemente no tengan tropiezos al iniciar esta etapa.
Desde luego, los padres quieren que su hijo crezca y demuestre que puede controlar la vejiga y su tracto intestinal, sin embargo, no todos están conciente de lo difícil que le resulta al niño dejar la comodidad del pañal. La presión para que sus hijos aprendan a usar la bacinilla puede salirse de control, hasta el punto de retrasar mucho más el proceso de aprendizaje. Esta presión puede tener muchos orígenes. El primero está relacionado con el deseo de que el niño progrese. El segundo motivo, consiste en que la mayoría de los establecimientos preescolares insisten en que el niño debe controlar sus esfínteres, para poder ingresar. Y finalmente, uno de los puntos de más presión radica en los abuelos, quienes dan a entender que el éxito de saber usar la bacinilla depende de que tan bueno sea el desempeño de los padres durante la crianza del pequeño. La actitud para enfrentar el reto de enseñar a su hijo depen-
derá de su propia experiencia. Si guarda recuerdos de un temprano y estricto entrenamiento, le parecerá difícil tomar con calma el proceso de aprendizaje. Los recuerdos de los castigos recibidos pueden minar la convicción de los padres de que está bien permitirle al niño de tres años tomar sus propias decisiones.
Pañal vs. bacinilla La independencia para el niño es un asunto primordial y cuando se acerca el momento de asimilar que debe utilizar la bacinilla, se inician las batallas típicas de este aprendizaje. Puede ocurrir que el infante se rebele y se pare frente al inodoro dando chillidos de indecisión, o tal vez se esconda en un rincón para hacer su deposición mientras mira a sus papás de reojo. La actitud con la que el niño enfrenta este proceso de cambio puede hacer que los padres intervengan y lo presionen, lo cual puede generar graves problemas. Cuando los padres se empeñan en luchar con su hijo para que aprenda a retener las deposiciones, pueden ocasionar en el niño un estreñimiento crónico que, si se complica, desencadenaría un ensanchamiento del colon que, a su vez, facilitaría la aparición de las ensuciadas (manchas fecales en la ropa interior que pueden dar la impresión de diarrea). La tensión por el control de esfínteres tal vez se refleje en dolores abdominales, cólicos y deposiciones sueltas. Si por ello al infante se le dificulta controlarse,
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entonces se convierte en un asunto explosivo que agrava su estrés y lo vuelve más cociente de esa parte del cuerpo.
¡Más que una simple cama mojada!
Dr.T. Berry Brazelton
Extracto del Libro “SU HIJO, Momentos claves en su desarrollo desde el periodo prenatal hasta los seis años”, Grupo Editorial Norma
Debido a las presiones de la sociedad, mojarse en la cama se vuelve un problema para muchos niños, especialmente a la edad de cuatro o cinco años. Si la incontinencia persiste, el niño no puede ir a visitar a otros y no se atreve a reconocer ante nadie que le ocurren estos accidentes durante la noche. Esta situación genera cierta desesperación en los padres, quienes sienten que eso se debe a un fracaso propio por no saber enseñarlo correctamente. Lo que está en juego en este caso es la independencia del pequeño. Aunque las razones pueden ser fisiológicas, como una vejiga inmadura que se vacía con frecuencia, o un sueño demasiado profundo,
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también existe la posibilidad de que el niño no sepa cómo controlar la decisión de ir al baño. Por este motivo, los padres y los médicos empiezan a investigar las causas y a tomar medidas, pero no se dan cuenta que así desplazan al niño y no le permiten que aprenda a controlar la situación por sí solo, lo que a su vez le hace sentir inmaduro y culpable. Mi experiencia me lleva a concluir que a los padres les resulta sumamente difícil ser objetivos en cuanto al entrenamiento para el control de esfínteres. Nuestra cultura y las experiencias individuales de la mayoría de los adultos exigen que se sientan responsables por el éxito del niño. Sin embargo, pasará otra generación antes de que nos demos cuenta de que el control de esfínteres es un proceso que aprende el niño solo y va de la mano con la maduración de su tracto gastrointestinal y su sistema nervioso central.
Cuando hay problemas Medidas preventivas y maneras de dejar que el niño haga su propio aprendizaje para evitar dificultades futuras. Si el problema ya ha surgido les pido a los padres que prueben lo siguiente: • Hablen abiertamente del problema. Reconozcan que han sido demasiado dominantes. • Recuerden sus propias luchan y háganle ver al niño que sí hay esperanza. • Expresen con claridad que el aprendizaje del control de esfínteres es cosa del niño.“No intervendremos. Eres maravilloso y lo haremos cuando estés listo”. • Háganle saber que muchos niños se demoran en adquirir control, y con buenas razones. • Mantenga al niño en pañales o en ropa protegida, no como castigo, sino para eliminar la ansiedad y el alboroto. • Déjenlo tranquilo. No lo mencione de nuevo. • No le hagan pruebas al niño. Háganle un análisis de orina, pero no manipulaciones ni invasiones: enemas, catéteres, radiografías, etc. Deben permitir este tipo de pruebas solamente si el pediatra ve claros indicios de que hay un problema físico. • Hagan que las deposiciones del niño sean siempre blandas. Denle fruta y fibra para que puedan tranquilizarlo en el sentido de que siempre será así. • Aclárenle que cuando logre el control,el éxito será de él y no de ustedes.
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Responsabilidad social empresarial hoy
Responsabilidad social hacia los consumidores Anteriormente, la calidad de los productos, el precio justo, la atención, las promociones y el suministro de información, entre otros, eran elementos fundamentales de la relación entre las empresas y sus consumidores. No se hablaba propiamente de responsabilidad social con los consumidores; más allá de la venta, lo que se hacía tenía que ver con la estricta responsabilidad económica de las empresas y se conocía como “valor agregado”. Hoy en día, cuando se habla de responsabilidad social hacia los consumidores se consideran actuaciones muy distintas: educación del consumidor, servicios de orientación y apoyo, servicio de atención al cliente, unidades de quejas y reclamos, oficina de defensa del consumidor, formación a los empleados sobre derechos del consumidor, políticas de protección de la privacidad y confidencialidad, información transparente sobre los productos, publicidad ética, mercadeo responsable, mercadeo asociado a causas, utilización de marcas responsables, protección y acceso de consumidores vulnerables y lo que se conoce como mercado para todos o con la base de la pirámide. Estas acciones se basan en los derechos que tiene el consumidor: protección de su salud y su seguridad; resguardo de sus intereses económicos y sociales; reparación de daños y perjuicios; y acceso a la información y la educación. Prácticas socialmente responsables hacia los consumidores son aquellas como los servicios de orientación que las empresas tabacaleras impulsan o financian a beneficio de los que deciden dejar de fumar. La utilización de publicidad ética en cuñas comerciales que no son racistas, sexistas y que promueven valores positivos. El mercadeo responsable como el de empresas licoreras que advierten que el
consumo de alcohol puede generar accidentes de tránsito mortales. La promoción de marcas de consumo responsable a través de empaques que señalan, a través de marcas certificadas, que la adquisición del producto asegura que su ciclo de producción fue ambientalmente amigable. Las estrategias de mercadeo asociado a causas que facilitan las empresas para que sus consumidores realicen acciones solidarias hacia las comunidades, como la promoción para destinar porcentajes de ventas de productos a una obra u organización social, o cuando una empresa ofrece su red de comercialización para la realización de donaciones a terceros. El mercado para todos o con la base de la pirámide que facilitan la venta de bienes y servicios a los consumidores de bajos ingresos. Sobre estas dos últimas acciones corporativas hay algunas discusiones que realizar en las próximas entregas: El mercadeo asociado a causas no es la responsabilidad de las empresas con las comunidades, porque los recursos obtenidos y distribuidos son de los consumidores; por otra parte, el hecho de que alguno de sus clientes sea pobre no convierte a la empresa en una organización socialmente responsable.
Charo Méndez*
Atención,orientación y apoyo, oficina de defensa,políticas de protección a la privacidad, información transparente sobre productos,publicidad ética y mercadeo responsable son algunas de las prácticas que hoy en día realizan las empresas. *Socióloga. Universidad Católica Andrés Bello. Autora del libro “Responsabilidad Social de Empresarios y Empresas en Venezuela durante el siglo XX”. Directora de la firma Strategos Consultores.
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Descubra cómo superar una grave enfermedad
No importa la edad: La aparición de enfermedades graves es un riesgo al que están expuestas todas las personas,pero las probabilidades aumentan a medida que se acerca la tercera edad.Sin embargo,el "cómo" se maneje la situación puede hacer la diferencia.
Corina Díaz A. cdiaz@alegocomunicaciones.com
Recibir la noticia de que se padece de una enfermedad mortal, sin duda, es un duro cambio en la vida de cualquier persona, sin embargo,la forma como se asuma tal condición es determinante para vencer el padecimiento y recobrar la salud. “Una actitud positiva puede influir favorablemente sobre el sistema inmunológico. Las personas que asumen las enfermedades graves con cierto espíritu combativo,sin caer en la desesperación y siendo proactivos (aunque no resistentes), tienen mayores posibilidades de mejorar que aquellas que viven sumidas en la tristeza y la angustia por su estado de salud”. Este criterio corresponde a la especialista en asesoramiento psicológico, Alcira Teixeira de Cerrada, quien con base en la comprobada relación mente - cuerpo, asegura que “liberarse del estrés que la aparición de una enfermedad puede causar, contribuye a que la gente se sienta mejor, independientemente de que sane o no físicamente.” No obstante, la ciencia ha reportado diversos casos de sanación física en individuos que se creían médicamente incurables, pero que durante su enfermedad demostraron un gran optimismo.
Ejemplo en carne y hueso Okarina de Jorges es uno de esos casos,pues a sus 62 años ya ha enfrentado y superado dos tipos de cáncer.¿Sus armas de lucha? Fe,alegría de vivir, optimismo y esperanza.
Esta madre de tres hijos y abnegada esposa fue puesta a prueba,por primera vez,en 1988 cuando a sus escasos 43 años se enteró de que tenía un tumor maligno en su seno izquierdo. Luego de someterse a sesiones de quimioterapia, a una delicada operación y al debido reposo,logró superar aquel cáncer de mama y continuar con su vida tranquilamente. Pero la zozobra volvió a casa de esta familia en 2006, cuando, a raíz de una supuesta diverticulitis, los doctores descubrieron que la señora Okarina tenía un avanzado cáncer de colon. Ciertamente, ninguno de los dos episodios de la enfermedad fueron retos fáciles de superar. “Estuve muy mal cuando padecí cáncer de colon,recuerdo que adelgacé mucho,me costaba respirar al estar acostada y perdí todo mi cabello. Hoy en día, mis seres queridos me cuentan que después de visitarme, regresaban a casa llorando por lo mal que me veían” comenta la señora de Jorges. Más, a diferencia de lo que muchos pudieran pensar, esta representante de la tercera edad no se amilanó en ningún momento.“No me asusté cuando me dijeron que tenía cáncer ni la primera, ni la segunda vez. Por el contrario, tan pronto lo supe decidí hacer todo lo necesario para seguir con mi vida de siempre”. Con esta firme intención, y luego de recibir sus sesiones de quimioterapia,dedicó el tiempo a compartir con su familia,visitar exposiciones de arte,cuidar sus plantas, etc.“Nunca dejé de hacer mis cosas por el tratamiento”, añade orgullosa.
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querer es poder bienestar psicológico. En torno a esto,las investigaciones demuestran que quien crea con fuerza en algo (independientemente de la religión que profese) estará mejor equipado para sobrellevar las enfermedades e incluso sanarse, que alguien que no tenga fe en nada”, expone la psicóloga Alcira Teixeira. Esta tesis pareciera confirmarse en el caso de la señora de Jorges quien, hoy curada, enfatiza que la clave de su mejoría estuvo en entregarse a Dios con la fe de que todo saldría bien.“En septiembre de 2006 comencé la quimioterapia, y a la par empecé a asistir a misas de sanación donde oraban por la salud de los enfermos.La primera vez que fui lloré sin parar,dejando salir todo lo que traía por dentro a raíz de la enfermedad. Sin duda eso me hizo sentir mucho mejor”. Así las cosas, la señora Okarina atribuye su curación a una interesante mezcla de fe entre en lo humano y lo divino, ya que mientras seguía al pie de la letra su tratamiento médico, se blindaba espiritualmente orando y entregando sus preocupaciones a Dios. “Después de la operación de cáncer de colon, recuerdo que rezaba durante las sesiones de quimioterapia armada con mi reproductor MP3 donde tenía música religiosa.También hacía visualizaciones al pensar que la sangre de Jesús pasaba por mis venas y me sanaba". Según su médico tratante,la curación fue prácticamente un milagro pues para el momento de la operación el mal ya había hecho metástasis. Al principio del tratamiento, su evaluación CA 125 (marcador tumoral) tenía un valor de 4 mil y al cabo de un par de meses bajó, asombrosamente hasta 34. De esta manera Okarina de Jorges pudo dar por concluidas sus sesiones de quimioterapia el pasado mes de abril y celebrar en agosto su cumpleaños número 62 con el marcador tumoral ubicado en un sanísimo valor de 3,6.
Nunca se de por vencido Quien a la fecha goza de una estupenda salud le recomienda a los que atraviesan una situación similar que “en ningún momento se entreguen a las enfermedades. A mis hijos les llegaron a decir que me moriría a causa de la metástasis y aquí estoy, sigo viva y recuperé mi salud. No se asusten frente a ningún diagnóstico, ya que, hasta el último aliento de vida siempre habrá esperanzas”. Al respecto, la especialista en asesoramiento psicológico, Alcira Teixeira, señala que “cuando las personas Okari aceptan los diagnósticos cual ley na 6 2 año divina, pierden la capacidad de s lucha y la esperanza. En semejante estado,el estrés se eleva junto al desasosiego, y el pronóstico termina por cumplirse.” Investigaciones sobre el cáncer han encontrado que la noradrenalina (hormona del estrés) estimula la producción de sustancias que ayudan a que las células cancerosas se nutran y se multipliquen. Por tanto, una actitud positiva y de esperanza, reduce los niveles de estrés y puede combatir el cáncer. “Conozco a alguien a quien le dieron un diagnóstico de tres meses de vida y ya lleva 15 años viviendo perfectamente,sin que el cáncer haya vuelto a aparecer”, comparte la especialista. Entonces, la receta no es tan complicada: refuerce su lazo con la vida manteniendo una actitud positiva,llénese de esperanza,apóyese en su fe y en el cariño de sus seres queridos, no se rinda ante los diagnósticos y válgase de cuanta técnica lo ayude a controlar el estrés (la respiración conciente, la relajación y las visualizaciones personalizadas en base a sus recursos, vivencias y preferencias son altamente recomendables).
Aferrarse a la vida con fe Aparte de asumir la vida con una actitud positiva, tener fe es otro factor de peso que puede proporcionar más años de vida a la hora de enfrentar una enfermedad grave. “En general, se ha visto que las personas que creen en algo trascendente tienen más posibilidades que otras de sanar su vida y de alcanzar cierto
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Si ha de invertir tiempo en algo, asegúrese que sea en algo constructivo. Mire la botella medio llena,no medio vacía. Mire el sol,no las nubes.Mire las estrellas,no la noche.
de Jo rges
Fuente consultada: Sra. Okarina de Jorges- Ex víctima del cáncer de mama y de colon. Lic. Alcira Teixeira de CerradaEspecialista en asesoramiento psicológico.
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Cuidado con el catarro, la gripe y la rinitis alérgica
Su respiración puede sufrir
al salir de casa Dr. Alejandro Rísquez* *Médico pediatra y epidemiólogo Vacunen, Centro de vacunación Teléfonos: 5512641 - 5517271 risqueza@gmail.com
Los más susceptibles de contraer enfermedades de las vías respiratorias durante los viaje son los niños y los ancianos,así como aquellos que padecen de asma, bronquitis o enfisema pulmonar.
Las enfermedades respiratorias, tan inconvenientes durante los viajes, pueden ser ocasionadas por cambios bruscos de temperatura, corrientes de aire, contaminación ambiental e industrial – aires acondicionados y ventiladores sin mantenimiento- contagio de enfermedades infecciosas, mala ventilación y el humo en general. Además de los niños y los ancianos, los viajeros más vulnerables son quienes padecen enfermedades crónicas como el asma, la bronquitis y el enfisema pulmonar. En estos casos hay que ser muy cautelosos y llevar los medicamentos y equipos necesarios en caso de que se agrave el cuadro. La dolencia más frecuente es el catarro común producido por virus que afectan las fosas nasales. Quienes lo padecen (estornudos, tos y secreciones) fácilmente contagian a los sanos por contacto físico y a través del aire. Es por eso que lavar las manos y usar pañuelos son medidas de prevención fáciles y efectivas, además de tomar precauciones en lugares cerrados como aviones, habitaciones y vehículos con aire acondicionado (evitar conversar muy de cerca, dormir en la misma cama, intercambiar vasos o cubiertos). La gripe, causada por el virus de la influenza, se caracteriza por fiebre, secreción nasal, tos y malestar general severo (en algunos casos se puede complicar con bronquitis y neumonía). A diferencia de los países templados donde es epidémica en invierno, en Venezuela la enfermedad ocurre durante todo el año. Para prevenirla existe una vacuna, efectiva entre 70 y 90 por ciento, que está disponible al público a partir de septiembre de cada año. Otro padecimiento común que puede afectar un viaje es la rinitis alérgica (episodios de estornudos, picazón de nariz y ojos, secreción clara y dificultad para respirar por la nariz) ocasionada, generalmente, por los ácaros del polvo, la caspa de pelos de animales y los pólenes de árboles, hierbas y gramas. La tuberculosis es una afección bacteriana endémica presente en todo el territorio nacional, en particular en las comunidades más pobres y las poblaciones indígenas fronterizas.Cuando el itinerario incluye alguno de estos lugares de riesgo el viajero debe tener en cuenta que el contagio de la enfermedad es de persona a persona (por vía aérea con tos y secreciones, generalmente contactos íntimos y prolongados).
Si un viajero tiene problemas del corazón o respiratorios es conveniente que consulte al médico antes de abordar un avión porque a medida que la aeronave se eleva la cantidad de oxígeno disminuye y los gases se expanden debido a que la presión de la cabina es menor que a nivel del mar. En este caso puede que necesite oxígeno adicional. También en los recorridos largos hay que considerar la disminución de la humedad en la cabina que puede requerir humidificar las vías aéreas superiores para evitar la resequedad y dificultad respiratoria.
Itinerario libre de humo Salir de viaje puede ser una excelente oportunidad para dejar la adicción al tabaco pues cada vez son más los lugares donde los fumadores encuentran limitaciones: en todos los itinerarios aéreos, en transportes terrestres y marítimos, y también en muchos lugares públicos y restaurantes. Y es que además de los daños que ocasiona a la salud, fumar durante un viaje puede generar otros inconvenientes, como por ejemplo: accidentes de tránsito por distracción o quemaduras si el fumador conduce el vehículo; contaminación del aire además de molestia en la visión y cuadros de alergia en el conductor y los pasajeros que viajan con quien fuma; incendios forestales cuando el fumador bota en la vía los cigarrillos encendidos.
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Redes familiares
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Éxito cosechado en familia
Central Madeirense: dedicación y constancia por más de 50 años Jennifer Gimón T. jgimon@alegocomunicaciones.com
En esta edición retratamos la exitosa experiencia de una de las primeras y más grande red de supermercados que se fundó en nuestro país. Preferida por muchos y conocida por su lema“viva mejor por menos”,este negocio familiar es un ejemplo a seguir para quienes deseen incursionar en el mundo comercial junto a sus más allegados
Fuentes consultadas: Javier Macedo, Director de planificación y mercadeo de Central Madeirense Centralmadeirense.com.ve
Hace 58 años los vecinos de la Avenida San Martín en la ciudad de Caracas fueron testigos del nacimiento de la exitosa red de supermercados Central Madeirense. En aquella oportunidad las familias involucradas en la Sociedad Mercantil Macedo, Corte y Compañía deseaban sacar el máximo provecho a lo que bien sabían hacer: comerciar. Fue así como no dudaron en tener un pequeño abasto que marcó el inicio de esta importante y reconocida cadena de supermercados. A partir de ese momento, en 1949, los miembros de este negocio han recorrido un largo y exitoso camino comercial en nuestro país. Hoy en día hacen vida en la directiva de la empresa tanto fundadores como la primera línea de sucesión de las familias involucradas en esta sociedad. Javier Macedo, director de planificación y mercadeo de Central Madeirense, forma parte de la segunda generación que dirige a esta organización, tiene 15 años trabajando en ella y comenta que la experiencia de trabajar con familiares ha sido interesante y enriquecedora. Explica que el éxito, en este caso, “se debe en primer lugar a los consumidores, quienes han confiado plenamente en nosotros, al apoyo que ellos y nuestros proveedores nos han dado durante todo este tiempo, a la constancia y al trabajo que se le ha dedicado al negocio”. Esta red de supermercados garantiza puestos de trabajo a más de 6 mil trabajadores en todo el país, y sigue firme en su premisa de ofrecer la más alta y confiable variedad de productos y servicios para el consumo y uso en el hogar, bajo un ambiente cordial, higiénico y seguro, procurando economía de tiempo y dinero a sus clientes.
Casi seis décadas de servicio Después de la apertura del primer abasto en 1949 (posteriormente adaptado para funcionar como supermercado), a mediados de la década de los cincuenta se fue engrosando, poco a poco, la lista de establecimientos de esta red en la ciudad capital. Su segundo local, mucho más amplio que el primero, fue inaugurado en 1952 en la urbanización San Bernardino. Durante los primeros años, la administración y principalmente la junta directiva, fue modificada o reestructurada con frecuencia en virtud de las crecientes necesidades de un negocio en pleno desarrollo. En 1972, comenzó la expansión de la red en el interior del país: el 30 de noviembre se inauguró el establecimiento número doce en Valencia, estado Carabobo y seguidamente el número trece en Barquisimeto, estado Lara. Central Madeirense celebró sus primeros 25 años (1974) siendo una organización bastante sólida, con una buena base económica, catorce supermercados abiertos y más de mil trabajadores, lo que constituyó una gran satisfacción para todos los accionistas, ejecutivos y directores de la compañía. A partir de esa fecha, mientras la red seguía creciendo en la capital, más ciudades del país se convirtieron en sede de sus sucursales. Los Teques, La Victoria, San Felipe, San Antonio de los Altos, Maracay, Ciudad Bolívar, Pampatar, Guarenas, Puerto La Cruz y Acarigua, fueron y siguen siendo testigos del servicio que ofrece Central Madeirense. A estos se sumó Porlamar, en el estado Nueva Esparta, a finales de la década de los noventa, cuando la red inauguró su
supermercado número 38 que, por sus dimensiones y servicios fue calificado como hipermercado. En efecto, este amplio local de 7mil m2, incluyó nuevos departamentos que agregó al autoservicio la venta de ropa, zapatos, artículos de viaje y otros, para cubrir buena parte de las necesidades de los clientes. El 12 de Diciembre de 2003 abrió sus puertas el "Hiper Central Madeirense", ubicado en la Avenida Cuatricentenario de Valencia, con más de 6 mil m2 colmados de mercancía variada: ferretería, productos del hogar, línea blanca, electrodomésticos, ropa para damas, caballeros y niños, textiles, calzado, artículos para bebés, lencería y librería. Este fue un momento exitoso en el que, además, Central Madeirense cumplía 54 años de ardua labor. Javier Macedo comenta que “la tradición de 58 años se conjuga con lo moderno y eso, definitivamente, es lo que nos seguirá dando vigencia, nuestra estrategia de expansión y crecimiento se ha venido concretando exitosamente”. “Hay tiendas totalmente remodeladas con espacios novedosos, hasta la fecha tenemos 44 locales abiertos y próxima-
mente estaremos inaugurando la sucursal número 45 en la urbanización El Paraíso, en Caracas”, señaló el director.
El preferido de las familias venezolanas Todos los años de servicio de esta organización han sido bien reconocidos por las familias venezolanas. Según encuesta publicada en el mes de agosto de este año por la empresa de investigación de mercado Datos, la red de supermercados de Central Madeirense ocupa el primer lugar de preferencia en la categoría cadena de supermercados-hipermercados. Macedo atribuye la preferencia lograda al compromiso de toda la organización en mantener un alto estándar de calidad, servicio y atención personalizada en las tiendas, sin obviar los precios competitivos, que le han permitido consolidarse como la mejor alternativa de compra para los consumidores.
“Para comenzar un negocio familiar es necesario tener las reglas claras desde un principio, basarse en el respeto, en la comunicación, en el buen entendimiento; si se cumplen estos parámetros el éxito de la empresa puede estar garantizado”
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Una taza diaria aporta grandes beneficios a la salud
Las mil maravillas del yogur Corina DíazA. cdiaz@alegocomunicaciones.com
Estudios científicos han comprobado todo lo bueno que se dice acerca de este alimento.Y es que aparte de sabroso,el yogur puede favorecer la salud en múltiples aspectos que van desde la digestión hasta la calidad del aliento.
A partir de ahora, cuando se lleve una cucharada de yogur a la boca no sólo disfrutará su sabor y textura, sino que también sabrá que en este generoso alimento encontrará gran cantidad de vitaminas, proteínas y minerales. Uno de los minerales más ricos con que cuenta este producto es el calcio, de excelente calidad y fácil absorción. De una taza de 250 ml. de yogur natural descremado pueden obtenerse cerca de 400 mg. de calcio, lo que significa 100 mg más de los que se encuentran en un vaso de leche del mismo tamaño. Expertos indican que esta cantidad de yogur cubre cerca de 40% de la cuota diaria de calcio que necesita una persona. La nutricionista del Centro Médico Docente La Trinidad, Cinthia Figuera sostiene que una taza de yogur brinda la misma cantidad de potasio que un cambur y tantas proteínas (alimento de los músculos) como un huevo o 30 grs. de carne, pollo o pescado. Además, este derivado de la leche contiene fósforo, magnesio, zinc y yodo, y es también una fuente extraordinaria de vitaminas como la A, B-6, B-12, B-3 (niacina) y ácido fólico, entre otras.
Un lácteo oportuno Si usted no consume leche porque sufre de intolerancia a la lactosa, con el yogur la historia es muy distinta. La clave reside en que al ser éste un producto fermentado la lactosa pasa a convertirse en ácido láctico, el cual favorece ampliamente la actividad intestinal. Así las cosas, el yogur - más que inofensivo – es un excelente aliado en la búsqueda de buenas fuentes de calcio que sustituyan a la leche en beneficio de
la salud mineral de los huesos y los dientes. Pero, las buenas noticias no se limitan a quienes padecen intolerancia a la lactosa, también aquellos que presentan problemas a la hora de ir al baño encuentran un aliado en el yogur. Aunque suene contradictorio, tanto en casos de diarrea como de estreñimiento el yogur es beneficioso. Esto se debe a que uno de sus principales componentes, la bacteria Lactobacillus Bífidus, repuebla la flora bacteriana que se encuentra en los intestinos y con ello contribuye a recuperar su equilibrio, a la vez que actúa como bactericida ante la posible proliferación de microorganismos nocivos que causan putrefacciones e infecciones en este importante órgano. La especialista en nutrición añade: “el yogur también ayuda a prevenir la Traslocación Bacteriana, fenómeno que ocurre cuando bacterias patógenas colonizan el intestino y entran en la sangre. Este alimento es capaz de frenar el desarrollo de las bacterias malignas y refuerza la acción del intestino como barrera para impedir posibles invasiones al torrente sanguíneo.” La médico endocrinólogo Ynés Alvarado, por su parte, recomienda tomar yogur a las personas que acaban de culminar algún tratamiento con antibióticos, como una forma de contribuir a la regeneración de la flora bacteriana.
Un blindaje al sistema inmunitario La doctora Ana Haro García,del Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos de la Universidad de Granada, España, señala que “diversas investigaciones indican que las bacterias lácticas del yogur pueden promover la respuesta inmunitaria, especialmente a través de la estimulación de los linfocitos B, encargados de la defensa del
organismo y el aumento de la actividad bactericida natural.” Según el hallazgo, el yogur activa las células encargadas de destruir las de tipo cancerígeno, de manera que puede prevenir o retrasar la aparición de ciertos tumores. Sin embargo, todavía no existen evidencias que comprueben que el yogur pueda curar el cáncer. Como si esto fuera poco,el yogur también ayuda a reducir la hipertensión arterial y los niveles de colesterol; prevenir y tratar infecciones vaginales;potenciar la recuperación de personas anoréxicas; prevenir la aparición de gastroenteritis y combatir el mal aliento, las caries y las enfermedades de las encías.
Como verá, las bondades del yogur van mucho más allá que complacer al paladar, pues de hecho es uno de los alimentos que concentra mayor número de nutrientes,proteínas y minerales. Si actualmente este producto es uno de los fijos en su dieta, ¡bien por usted!; si no,apresúrese a incluirlo en su alimentación diaria Fuente consultada: Lic. Cinthia Figuera- Nutricionista del Centro Médico Docente la Trinidad Dra. Ynés Alvarado. Médico Endocrinóloga alimentacion-sana.com.ar pulevasalud.com portalesmedicos.com ops.org.bo zonadiet.com
La hora de la verdad: “¿qué yogur debo comprar?” Pararse frente a la nevera del supermercado para elegir qué yogur comprar puede ser una ardua tarea. Las opciones abarcan desde yogures enteros, hasta yogures descremados, adicionados con calcio, acompañados con frutas o cereales, entre otros. Para facilitar la elección, la nutricionista Cinthia Figuera recomienda tener muy en cuenta al consumidor final del producto:“En el caso de los niños el yogur de leche completa es ideal, ya que su sistema nervioso se encuentra en proceso de formación y requiere las grasas de este tipo de leche.” Por el contrario, los adultos deberían optar por yogures descremados para evitar las grasas saturadas de la leche completa, pues su consumo en exceso puede causar problemas cardiovasculares. Ahora bien, cuando escoja entre yogur líquido o firme tenga presente que el primero contiene un poco más de suero y que el segundo resulta más completo en nutrientes.“No obstante, ambos representan la misma fuente de calcio”, aclara la especialista.
Para mayor información, pregunte por Karely Franco en los teléfonos: (0261) 7976533, o escribamos a: informacion@cobeca.com
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Celebrando el compromiso social
Cuarta campaña nacional de Farmacia SAAS contra la malnutrición infantil
Cuatro años
“Variado y bien alimentado”
de atención primaria a los más pequeños Desde 2003 Buen Vecino dona y repone botiquines de primeros auxilios a más de un centenar de escuelas en todo el país,iniciativa que año tras año beneficia a más y más niños.En la celebración de su cuarto aniversario el programa sumó 20 nuevas escuelas para alcanzar un total de 175 centros de educación favorecidos con el aporte de FARMACIA SAAS. Jennifer Gimón T. jgimon@alegocomunicaciones.com
Este 5 de octubre FARMACIA SAAS tuvo una gran excusa para celebrar: su programa de responsabilidad social Buen Vecino cumplió cuatro años ejecutando el Programa de Donación y Dotación de Botiquines de Primeros Auxilios en institutos educativos ubicados a lo largo y ancho del país. Con la finalidad de establecer y mantener vínculos de cooperación y solidaridad con las comunidades, cada farmacia de la red dona a la escuela más cercana un botiquín con insumos de primeros auxilios, y repone su contenido durante los meses de enero, abril y octubre de cada año, garantizando el surtido de éste en el transcurso del período escolar. “Desde el año 2003, se han incorporado al programa 155 escuelas a nivel nacional beneficiando a unos 150 mil niños.Hasta la fecha,cada uno de estos centros educacionales ha recibido la reposición de los insumos en 12 oportunidades”, informó Nakarith Galicia, Gerente de Responsabilidad Social de FARMACIA SAAS. Una de las instituciones que
desde hace cuatro años recibe el aporte de la red es la Escuela Básica Nacional La Fundación en el estado Aragua, donde más de 850 niños han sido favorecidos con la donación y reposición de insumos para la atención médica primaria. Josefina Ayala, profesora de este plantel, comenta que “FARMACIA SAAS siempre ha tenido la mejor disposición para colaborar con nosotros, por ello agradecemos enormemente la ayuda que nos ha brindado durante estos cuatro años con la entrega de sus botiquines”
El compromiso crece Y para celebrar el éxito y la continuidad de esta iniciativa, 20 nuevas escuelas fueron integradas al programa a partir del mes de octubre. De esta manera, hoy ya son 175 centros de educación que reciben la contribución de FARMACIA SAAS. También este mes se realiza la tercera y última reposición de insumos correspondiente al año 2007, actividad para la cual la red de farmacias destina más de 80 millones de bolívares. “Nos sentimos realmente satisfechos por lo que hasta ahora hemos alcanzado, sabemos que el número de escuelas beneficiadas aumenta a medida que se incorporan más farmacias a la red, y es por ello que estamos conscientes de que el compromiso es cada vez mayor”, resaltó Galicia.
Desde el pasado 16 de septiembre toda la televisión nacional de señal abierta y un buen número de canales por suscripción comenzaron a transmitir la pieza“Variado y bien alimentado”,el cuarto comercial institucional del Programa de Responsabilidad Social Buen Vecino de Farmacia SAAS,que busca crear conciencia sobre la importancia de variar la alimentación como estrategia para combatir la malnutrición en los niños. Farmacia SAAS acaba de presentar la cuarta y más reciente pieza audiovisual de la Campaña Nacional Contra la Malnutrición que desarrolla desde el año 2005 en alianza con la Fundación Bengoa y como parte de su programa de responsabilidad social Buen Vecino. “Variado y bien alimentado” lleva por nombre esta nueva iniciativa orientada a sensibilizar a los responsables de la alimentación de los niños en torno a la importancia de ofrecer comidas variadas para evitar el aburrimiento y la consecuente malnutrición. Como en las tres campañas anteriores “La nutrición es a 3 colores”, “El desayuno hace la diferencia” y “Dos no son suficientes”, en esta oportunidad el esfuerzo educativo se concentra en una ingeniosa pieza audiovisual de alto impacto transmitida de forma masiva en televisión y, a manera de refuerzo,“Variado y bien alimentado” contempla la impresión y distribución gratuita de millones de guías que ofrecen maneras sencillas y adecuadas de combinar y preparar los tres grupos de alimentos. Según el doctor Virgilio Bosch, presidente de la Fundación Bengoa para la Alimentación y Nutrición, promover la variación es otro elemento clave para evitar la malnutrición. “La monotonía a la hora de comer es un problema de muchas familias. Cuando la persona se acostumbra a ingerir un solo grupo de alimentos seguramente tendrá deficiencia de algunos tipos de nutrientes en su organismo”, advierte el especialista. “Una consulta de expertos nos permitió hace ya algunos años identificar las principales
razones de la malnutrición infantil en Venezuela y desde entonces hemos producido campañas acordes para tratar de incidir decididamente en la solución de este mal que tanto compromete el futuro de nuestra sociedad”, comentó Nakarith Galicia, gerente de responsabilidad social de Farmacia SAAS. “Variado y bien alimentado”se ve desde el 16 de septiembre y hasta el 1 de diciembre unas 3.382 veces en los canales de televisión: Venevisión, RCTV, Televen,Globovisión,VTV,Vale TV, Discovery Channel, Discovery Health, Animal Planet, Warner Channel, Gourmet Channel, Retro, Fox y Sony. La guía de orientación nutricional que complementa esta campaña se distribuirá gratuitamente en todos los establecimientos de Farmacia SAAS, escuelas beneficiarias del Programa Buen Vecino, red de organizaciones sociales aliadas, ambulatorios, abastos, supermercados y mercados populares ubicados en el entorno vecinal de cada farmacia. Dicha guía ofrece algunos ejemplos para variar los alimentos, las raciones adecuadas según la edad, además de consejos de salud sobre el tema.
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La ayuda social,responsabilidad de empresas pero también de particulares
“Lo que hago por la comunidad cdiaz@alegocomunicaciones.com
Pedro Loreto,propietario de la Farmacia SAAS San Rafael de Maracay fue el primer afiliado en recibir el premio de Responsabilidad Social que otorga la red para reconocer las iniciativas individuales en favor de las comunidades cercanas a los establecimientos de la Gente en quien confiar. La dedicación y el compromiso que en su momento le hicieron obtener este reconocimiento,hoy lo llevan a las páginas de nuestra revista.
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es parte de mi trabajo” Cuando una comunidad decide premiar el esfuerzo de un particular por beneficiar a su entorno vecinal, quiere decir que la labor realizada ha sido realmente valiosa. Es por esta razón que para el propietario de la Farmacia SAAS San Rafael, Pedro Loreto, los reconocimientos recibidos de parte de los habitantes de “El Piñonal” no pueden menos que representar un honor. A lo largo de sus 21 años de trayectoria en el mundo farmacéutico, Loreto se ha mostrado inquieto e interesado por aportar soluciones a los problemas de su localidad. “Cuando abrí mi farmacia recuerdo que tomaba la tensión arterial a quienes acudían a ella y, si alguno caía en cama por alguna enfermedad, iba a su casa a llevarle las medicinas y a ver de qué otra manera podía ayudarlo”, cuenta este afiliado al hacer memoria de sus inicios. Hoy en día Loreto canaliza su necesidad de ayudar al prójimo a través del programa de responsabilidad social de Farmacia SAAS, “Buen Vecino”. La entrega del Botiquín de Primeros Auxilios y la reposición constante de sus insumos, además de la donación de todos los uniformes del equipo de fútbol al Colegio Jesús Hernández Prado, son sólo algunas de las muchas acciones gracias a las cuales este afiliado ha sido acreedor del aprecio y reconocimiento general.
Cuestión de todos Este afiliado de Farmacia SAAS aplaude el creciente interés en materia de responsabilidad social que han venido mostrando las grandes empresas en Venezuela desde hace algún tiempo y, en tal
sentido, considera que las microempresas en la medida de lo posible - deberían seguir su ejemplo. “Es curioso que estando tan cerca de la gente y de sus barrios, los pequeños empresarios o comerciantes se hagan la vista gorda frente a los problemas de sus vecinos. Aunque vivamos trabajando de sol a sol, estamos en capacidad de echarle una mano a quienes no han tenido tanta suerte como nosotros”, dice Loreto. Quien en 2004 se hiciera merecedor del primer reconocimiento de Responsabilidad Social Empresarial otorgado por Farmacia SAAS, cuenta que para él aun hay algo muy importante por hacer en su localidad: “Quisiera orientar a los jóvenes de “El Piñonal” para alejarlos de las drogas, ya que creo que esa es la amenaza que ronda nuestra comunidad. Crear hogares antidroga y de rehabilitación es algo que de verdad me encantaría hacer en un futuro”, comparte Loreto, todo un “piñonalero” de corazón. Farmacia SAAS ha decidido darle mayor trascendencia a la labor llevada a cabo por Pedro Loreto y por otros dos afiliados de la red. Así ha producido tres micros audiovisuales que llevan por nombre, el lema comercial de la marca “Gente en quien Confiar”, los cuales se transmiten desde el pasado 17 de septiembre a través de la señal de Vale TV. Con una duración de tres minutos, cada uno de estas breves producciones expone las vivencias e importantes proyectos desarrollados por este trío de emprendedores en favor de su comunidad. Farmacia SAAS ha querido con esta iniciativa reconocer el esfuerzo individual además de proyectar el ejemplo con la intención de despertar conciencias y generar un mayor apoyo a las comunidades.
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La red es noticia En Cantaura,estado Anzoátegui
BOTIQUERIA Farmavital: más que un esfuerzo familiar Algunas personas, si no la mayoría, experimentan en cierto momento de su vida la necesidad de hacer algo distinto, buscar un nuevo estilo de vida, crecer económica o profesionalmente.Tal vez fue esto lo que ocurrió con los hermanos Soto,oriundos del estado Anzoátegui. Luego de nueve meses de gestiones para adquirir su nuevo negocio y gracias al apoyo de la Unidad de Detales de COBECA, el 13 de abril de este año Juan Carlos y su morocho Carlos inauguraron su farmacia BOTIQUERIA Farmavital, en el pueblo de Cantaura. La experiencia,la primera de este novedoso modelo de negocio dirigido por socios independientes, ha resultado muy positiva y satisfactoria para estos hermanos. Juan Carlos Soto comenta que han aprendido mucho en poco tiempo,“me he sentido bastante bien al frente del negocio, me gusta el contacto con la gente que nos visita, solventar sus necesidades”. Desde su apertura BOTIQUERIA Farmavital ha demostrado la personalidad innovadora que define a esta red de farmacias que ofrece a los
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clientes la mejor atención para hacerlos sentir como en su casa. “Todos los días nos proponemos atender a todos de la mejor manera, establecer cercanía con ellos, deseamos hacer sentir cómoda a todas las personas que nos visitan”, asegura un orgulloso Juan Carlos. Aunque admiten que como en todo negocio que apenas comienza el nivel de las ventas está creciendo a paso lento, los morochos Soto confían en que cada día irán captando más y más personas.“Lo más importante es que desde la primera vez que nos visitan se convierten en clientes fijos y esto poco a poco se ve reflejado en las ventas”. Los Soto no descartan la idea de adquirir otra farmacia cuando las condiciones así lo permitan. “Tenemos mucha confianza en este negocio, agradecemos a la Unidad de Detales de COBECA el respaldo y la asesoría que nos ha ofrecido. Esto y nuestras ganas de que sea un negocio próspero y rentable, sin duda han sido elementos claves para el éxito de BOTIQUERIA Farmavital”, comentó Juan Carlos.
Jennifer Gimón T. jgimon@alegocomunicaciones.com
Con la inauguración de su farmacia,Juan Carlos y Carlos Soto se convierten en los primeros propietarios independientes que incursionan en el novedoso modelo de negocio de la Unidad de Detales de COBECA:BOTIQUERIA
Para atender todas las comunidades
Promoción “Regreso a Clases” Michelle Mínguez mminguez@alegocomunicaciones.com
A propósito del inicio del año escolar, las redes de Farmacia SAAS y Botiquería llevaron a cabo la promoción “Regreso a Clases”, con la rifa de 20 morrales escolares equipados para el retorno a las aulas. Decorados con materiales alusivos a la promoción, los establecimientos farmacéuticos motivaron a niños y adultos de todo el país a participar en el concurso. Los ganadores fueron escogidos entre un considerable número de clientes que completó un
álbum con cuatro calcomanías, cada una obtenida con una compra mínima de 50 mil bolívares. Con el patrocinio de marcas como Sedal, Rexona, Scout, Pepsi y Tums, la red de Farmacia SAAS y Botiquería equiparon los veinte morrales escolares que incluyeron: una enciclopedia, cuatro cuadernos, un diccionario escolar, un block de dibujo, una carpeta, una página de calcomanías, un juego geométrico, una caja de colores, un estuche de marcadores, una caja de lápices, una cartuchera, un sacapuntas, una tijera, un borrador y un termo escolar.
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Refundemos las asovecinos:
Celebre el Día del Vecino en su comunidad Elías Santana
Usted puede enviarnos su caso o pregunta, para ser respondida privada y extensamente. Luego será publicado un resumen para información del público en la revista, sin mencionar sus datos.También puede recomendarnos sitios en Internet, libros o eventos. Será un gusto divulgarlos. Escriba a esantana@telcel.net.ve.
El 3 de octubre de 1981,en Caracas,más de 20 mil personas se organizaron para rechazar una ordenanza que afectaba más de un centenar de hectáreas para parques y zonas de esparcimiento ciudadano.En homenaje a esta iniciativa,cada año se celebra en Venezuela el Día del Vecino. La celebración del Día del Vecino de este 3 de octubre tendrá un matiz especial, pues será el inicio de 365 días en los que se conmemorará que hace 50 años fue fundada la primera asociación de vecinos en Venezuela, la de la comunidad de Horizonte en el actual municipio Sucre, del estado Miranda. Pero además de los acostumbrados eventos que se realizan en la fecha, este puede ser un día especial para considerar la
refundación de las asovecinos y/o realizar iniciativas diferentes a las de años anteriores. Y es que el Día del Vecino, no es sólo para estas asociaciones sino para todos los espacios comunitarios y municipales: Las juntas de condominio pueden celebrar con una cartelera especial, mensajes en los ascensores, una reunión para reconocer a los anteriores miembros de la junta o quizás con la elaboración de un mural en el edificio con motivos comunitarios.
Agenda Cívica Para conmemorar el Día Mundial del Habitat se realizará en la UCV el Foro en Defensa de los Habitantes de los Barrios Caraqueños, el lunes 1 de octubre. Los detalles pueden solicitarse a la profesora Teolinda Bolívar en la Facultad de Arquitectura y Urbanismo, tbolivarb@fau.ucv.ve.
Para celebrar El Día del Vecino, el sábado 6 de octubre se efectuará una jornada de reflexión sobre la situación actual y retos de las asociaciones de vecinos, en la perspectiva de la refundación de las asovecinos en Venezuela. Información en www.laescueladeciudadanos.org.ve.
El III Foro en Defensa de la Ciudad de Caracas comenzará con un seminario sobre si Caracas puede ser gobernable, en el que se considerará la propuesta de reforma constitucional, en los aspectos territoriales y relativos al poder popular. Será en la Sala E de la UCV, el 3 de octubre. Más información, www.foroendefensadecaracas.org.ve.
La marcha del Sindicato Nacional de Conserjes de Venezuela es el viernes 12 de octubre, para entregar sus peticiones ante las autoridades. Información, escribiendo a sinacoven@gmail.com.
El Diplomado para Conserjes se dictará durante 6 meses, a partir del 27 y 28 de octubre. El programa fue publicado en la anterior Vecino Saludable. Si desea participar, escriba a info@micondominio.com. El II Encuentro de Juntas de Condominio de Valencia se realizará el 27 de octubre. Además de temas como el ABC de estas organizaciones, la aplicación de la Lopcymat y cómo disminuir la morosidad, la reunión contará con la presencia de representantes de los gobiernos locales y de los entes públicos relacionados con los condominios. Tibaire Altuve tiene más información en info@micondominio.com.
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Las empresas tienen en el Día del Vecino una oportunidad para invitar a la comunidad donde operan a conocer sus instalaciones, para hacer un aporte a la escuela o el dispensario de la zona o para reinaugurar, con su aporte, la cancha o la sede de la asociación. Los concejos municipales. Las cámaras de los municipios pueden organizar sesiones especiales, invitando a algún pionero de las asovecinos de su localidad para escuchar la historia de su fundación, sus logros y sus retos. Pueden otorgar un reconocimiento a las asovecinos más representativas del municipio. Otras formas organizadas de la comunidad, como ateneos, ligas deportivas, grupos parroquiales, mesas técnicas de agua o comités de tierra, tienen en el Día del Vecino una ocasión para reunir a la comunidad, reconocer a los pioneros del vecindario, hablar de la historia común, de los problemas, de las gestiones y de las soluciones. Las escuelas. Si una institución de la comunidad puede sacarle provecho a esta celebración es la escuela, pues cada líder vecinal es un maestro potencial. Invitar a algunos miembros de asovecinos al plantel para conversar sobre su labor con el alumnado o pedirles que sean jurados en un concurso de carteleras comunitarias, son apenas algunas de las opciones. Consejos comunales. La celebración les resultaría positiva para reconocer el aporte y la vigencia de las asociaciones, con las que deben cooperar, y para establecer y fortalecer con ellas un vínculo, una articulación necesaria para el bienestar comunitario. Si ya no hay asociación en la comunidad. Quizás sea un buen momento para reunir a la gente más comprometida del barrio o la urbanización para reflexionar sobre las razones por las cuales la asociación de su vecindario ya no está activa. ¿Presidencialismo? ¿Penetración partidista o de la alcaldía? ¿Desvinculación de la junta directiva con la comunidad? ¿Carencia de canales de información, ausencia de ingresos para sostenerla? Repensar la asociación de hoy, para refundarla. Si hay descontento con el desempeño de la asociación, entonces la fecha abre la oportunidad para reflexionar sobre su misión, proponerse su refundación adaptándola a nuevas realidades. Asumir el reto de que convivan y se articulen asovecinos y consejo. Ahora es que queda celebración. Escríbanos y cuéntenos que hicieron en su comunidad por el Día del Vecino, que la celebración por los 50 años de las asovecinos en Venezuela sigue hasta el 3 de octubre del año que viene.
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Vecind@rio ¿Puede el Consejo Comunal exigir la entrega de los bienes de la Asociación de Vecinos? El pasado mes de septiembre, atendimos una invitación de la comunidad de Santiago de León, en Manpote, estado Miranda. En el lugar, donde conocimos a una lectora de Vecino Saludable, hay una asociación de vecinos que cumple funciones de junta de condominio: cuida y mantiene la urbanización y las zonas cercanas, incluyendo la vialidad, recauda las cuotas de mantenimiento y otros ingresos (como el aporte de 2 empresas de telefonía que tienen antenas en la comunidad). Recientemente se fundó un consejo comunal, en el mismo ámbito de la urbanización, que exige la entrega de los bienes y los ingresos de la asociación, especialmente el contrato de las antenas. La situación se complica con la polarización política: en la asociación están votantes opositores y en el consejo votantes pro gobierno. Vale aclarar, primero, que la asovecinos, que es una asociación civil, puede y debe seguir existiendo, mientras sus asociados lo deseen, más aún si resuelve los asuntos en beneficio común. Segundo, el consejo tiene la misión específica de detectar grandes problemas y presentar proyectos para su solución a diversos organismos. Es decir, los dos pueden existir, convivir y cooperar, sin competir. Nuestra recomendación para la asociación: realice las reuniones de junta abiertas a la comunidad, informando agenda previa y minuta posterior. Divulgue los ingresos y egresos mensuales, haciendo consultas sobre la utilización de los excedentes. Coloque una cartelera sobre la vida local y distribuya un boletín impreso, también puede iniciar un sitio en Internet y un boletín electrónico. Apoye al consejo comunal, dándole tratamiento institucional.
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Consultorio comunitario Una junta que no responde Vecind@rio a las solicitudes de la comunidad Continuación PREGUNTA: Al consejo comunal le sugerimos: haga públicas sus reuniones. Establezca canales de información. Refleje sus finanzas públicamente y consulte decisiones, así dará transparencia a la existencia del banco, la contraloría y las comisiones. Respete las funciones y los espacios de la asociación, cuyos bienes no le corresponden. Los directivos de ambas organizaciones aceptaron realizar una dinámica para tratar la polarización, mediar y reconstruir la convivencia vecinal. Veremos. Si hay novedades, las compartiremos en la próxima entrega de Vecino Saludable.
La junta (compuesta por 3 personas que también cumplen las funciones de administrar), no cumple los acuerdos de asamblea, actúa sin rendir cuentas y no responde las correspondencias. Es una junta que no escucha y no es transparente en su gestión. En reserva el nombre de las vecinas que nos contactaron. San Bernardino. Caracas. RESPUESTA: Primero, agoten la vía del diálogo y dejen, constancia de ello. Utilicen una especie de mediador (sea o no del edificio) aceptado por todos. Segundo, no es bueno que sea la junta, que tiene funciones muy claras (definidas en la LPH), la que también administre. Si una comunidad desea prescindir de una administradora puede contratar a un vecino del edificio, que pueda ofrecer garantías y tenga conocimientos y solvencia. Tercero, consulten en la LPH sus derechos con respecto a la junta. Pueden convocar a una asamblea extraordinaria para recibir un informe de la junta-administradora y proceder a una nueva elección, de ser necesario. Lo más importante es que la mayoría de la comunidad esté alineada. Cuarto, sería conveniente que en esa asamblea acordasen contratar a una empresa administradora (para ello deben tener listas varias cotizaciones y un estudio con recomendaciones para la votación) y concertar una auditoría (tengan la oferta a mano). Finalmente, procedan a tomar, junto con la comunidad, las decisiones y las iniciativas convenientes. Y no olviden comunicar, consultar y escuchar.
Las juntas de condominio y la marcha de las conserjes PREGUNTA: Escuchamos en Radio Capital que el sindicato de conserjes convocó para el 12 de octubre una marcha hacia Miraflores ¿Cree usted que las juntas de condominio debemos acompañarlas? Nosotros las apoyamos pero nos da temor que se politicen o se hagan gobierneras. Carmen Teresa. Colinas de Bello Monte. Caracas. RESPUESTA: Ciertamente, la marcha del 12 es para entregar una carta al presidente Chávez, en la que exponen sus solicitudes y denuncian que sus gestiones ante los despachos (algunas de ellas de meses y otras de años) no han sido atendidas. La junta directiva se ha cuidado mucho de no identificarse con central o corriente sindical alguna, de las asociadas a oposición o a gobierno. La marcha es por calidad de vida de un gremio que no tenía voz (Venezuela el último país de América en crear su sindicato). Vale la pena acompañar a las conserjes en la defensa de sus derechos ante los entes públicos y en sus sitios de trabajo, en su aspiración a elevar su condición profesional y lograr el acceso a vivienda propia luego de ejercer el oficio en un condominio. Su inquietud es muy válida y nos ha brindado la oportunidad para pensarlo.
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Octubre de Buena Vista Social Club En el marco del ciclo “Músicas del Mundo”,llegan a Caracas la estrella del Buena Vista Social Club, Omara Portuondo y su banda, acompañada por la magia de Barbarito Torres. En un único e irrepetible concierto, el viernes 5 de octubre en la sala Ríos Reyna del Teatro Teresa Carreño,interpretarán inolvidables temas como: El Cuarto de Tula, Chan Chan, Que manera de Quererte, Guajira Guantanamera, Veinte Años, El amor de mi Bohio, entre otros.
12 segundos de oscuridad con Jorge Drexler Poesía, electrónica y líricas conmovedoras que evocan lugares,religiones,guerras,problemas del mundo,melancolías, nostalgias y amores son los platos fuertes que, del modo más sutil,ofrece el cantautor uruguayo Jorge Drexler.El ganador del Oscar por el tema “Al otro lado del río”de la película “Diarios de Motocicleta”, llega al Aula Magna de la UCV este 11 de octubre a deleitar con su voz y su guitarra, presentado su nuevo disco “12 segundos de oscuridad”. Producciones “Palo de Agua”, los mismos del exitoso musical “Jesucristo Superestrella”, son los encargados de traer a Jorge Drexler a Venezuela. Las entradas están a la venta en las taquillas del Aula Magna,Esperanto San Ignacio y en el portal www.mipunto.com
III Festival Internacional “Voces, rostros y estampas de los Andes Música, canto y danza serán los ingredientes principales del III Festival Internacional de Voces,rostros y estampas de los Andes, que se realizará del 10 al 14 de octubre en el estado Trujillo. Este evento, organizado por el Ministerio del Poder Popular para la Cultura y el Instituto de Artes Escénicas y Musicales (IAEM), promoverá la integración de las expresiones culturales de los pueblos andinos.
Festival de Cine del Sur 2007 Desde el 26 de octubre y hasta el 1 de noviembre se llevará a cabo el I Festival de Cine del Sur en Puerto la Cruz, estado Anzoátegui, con actividades complementarias en otras regiones del oriente de país. La idea es exhibir películas que expresen la idiosincrasia de cada pueblo del sur. En el festival participarán producciones de ficción y largometrajes que provengan de cualquier país de América Latina y el Caribe, España, Portugal, África, Asia, Oceanía, pueblos Árabes, y aquellas producciones del séptimo arte de los pueblos minoritarios tales como comunidad chicana, serbocroata,el cine del sur de Turquía,Rusia y Europa del Este.La película ganadora recibirá un premio de 20 mil dólares, destinado al director y a la adquisición de los derechos de explotación de la película ganadora en el territorio venezolano.
Zona Metropolitana de Caracas Hembras, mitos y café Teatro Cuándo: Hasta el 7 de octubre; de viernes a domingo a las 7:00 p.m. Dónde:Teatro Luís Peraza El Principito Teatro infantil Cuándo: Hasta el 14 de octubre; sábados a las 5:00 p.m. y domingos a las 4 p.m. Dónde:Teatro Escena 8 Los martirios de Colón Ópera Popular ópera criolla. Cuándo: Del 19 al 21 de octubre Dónde:Teatro Teresa Carreño La duda, de John Patrick Shanley Teatro Cuándo:Hasta el 10 de noviembre;de jueves a sábados a las 9:30 p.m. Dónde: CELARG
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Anthony Stark es un brillante científico que trabajaba para el ejército estadonidense y quien desarrolló un minitransistor, que tenía el objetivo de ayudar a las tropas estadounidenses en Vietnam. Pero fue capturado en una emboscada y pisó una mina que lastimó su corazón pero junto a un científico trabajó en secreto en una armadura que mantendría a salvo su corazón y a la vez le daría a su portador diferentes habilidades. Así nació Iron Men y ahora llega a la pantalla grande con una sinopsis que va más o menos así: el emblemático superhéroe de Marvel contará las hazañas del multimillonario fabricante de armas Tony Stark, quien debe enfrentarse a su turbio pasado después
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de sufrir un accidente con una de sus armas. Equipado con una armadura de última generación tecnológica, se convierte en "El hombre de hierro" para combatir el mal a escala global. En la película intervienen Robert Downey Jr, Gwyneth Paltrow y Jeff Bridges.
La armadura de avanzada tecnología, le proporciona a Ironman diferentes habilidades entre las que están superfuerza, es uno de los pocos héroes de Marvel junto con Thor, Hulk, Juggernaut, Colossus, la mole y Silver Surfer que puede levantar 100 Toneladas, capacidad de volar y disparar rayos repulsores.
Interior del país Zulia Concierto de Jorge Celedón con la Orquesta Sinfónica, Mariachi, Acordeón Concierto Cuándo: 5 de octubre Dónde: Palacio de los Eventos de Maracaibo Lara III Festival Internacional Arte Textil Cuándo: Del 11 al 19 de octubre Dónde: De manera itinerante en todo el estado. Portuguesa III Festival Internacional de Magia Cuándo: Del 29 de octubre al 4 de noviembre Dónde: De manera itinerante en todo el estado. Falcón Taller de Tambor coriano con Olga Camacho Cuándo: Hasta la primera semana de noviembre Dónde: De manera itinerante en todo el estado.
En la casa y en el cine
The Condemned Cine
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Una noche en el museo DVD
En algún lugar del tiempo, las garras del diablo se extienden sembrando oscuridad sobre un castillo y sus habitantes. Un gran ejército ha sitiado el lugar y nadie puede salir den desesperada situación, le piden que cace a una silueta sin forma que llega por las noches con la única intención de mata. Esta película cuenta con avanzadas técnicas de animación en 3D y prosigue ese camino transitado por filmes como Final Fantasy y que hoy en día los video juegos mejoran progresivamente.
Un grupo de personas condenadas a morir bajo pena de muerte reciben la oportunidad de competir por salvar su vida en una solitaria isla. El ganador tendrá que eliminar rápidamente al resto de personas. Sólo podrá quedar una persona viva y esa será la que gane el "juego. Criminales, asesinos, parejas, asiáticos, latinos, británicos y americanos deben sobrevir en una isla con cámaras por todos lados, mostrando por internet los violentos acontecimientos. Este filme fue hecho para aquellas personas que disfrutan la acción y esos personajes que aparecen los sábados en la lucha libre Americana en el circuito WWF (World Wrestling Federation). Un filme sin mayores pretensiones y que resulta entretenido para un doming sin mucho que hacer.
Larry Daley (Ben Stiller), no tiene mucha suerte, pero está convencido de estar predestinado a hacer algo grande.Pero nunca pensó en algo tan "grande”cuando acepta lo que parece ser un sencillo trabajo como vigilante nocturno en el museo de ciencias naturales de Nueva York. Durante la vigilancia de Larry empiezan a suceder cosas extraordinarias: Mayas, Gladiadores Romanos y vaqueros salen de sus exposiciones para participar en batallas épicas; en su búsqueda del fuego, un Neanderthal prende fuego a su propia exposición; Atila el Huno se dedica a saquear las exposiciones vecinas, mientras que el T-Rex se encarga de recordar a todo el mundo por qué es considerado el depredador más fiero de la historia. Entre todo este caos,la única persona que puede ayudar a Larry es la figura de cera del Presidente Teddy Roosevelt (Robin Williams), quien intenta controlar aquel desastre.
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Maricarmen Cervelli info@alegocomunicaciones.com
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Carlos Benítez - info@alegocomunicaciones.com
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Algunas frases
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humorísticas Groucho Marx:
Hijo mío, la felicidad está hecha de pequeñas cosas: Un pequeño yate, una pequeña mansión, una pequeña fortuna… La pol í tica es el arte de buscar problemas, encontrarlos, hacer un diagnóstico falso y aplicar después los remedios equivocados. ¡ Hay tantas cosas en la vida más importantes que el dinero! ¡Pero cuestan tanto! Nunca olvido una cara pero con la suya voy a hacer una excepción. Estos son mis principios. Si no le gustan tengo otros. ¿Quiere usted casarse conmigo? ¿Es usted rica? Conteste primero a la segunda pregunta. “¿Por qué y cómo ha llegado usted a tener veinte hijos en su matrimonio?”. “Amo a mi marido”. “A mí también me gusta mucho mi puro, pero de vez en cuando me lo saco de la boca”.
Menahem Belilty info@alegocomunicaciones.com
Les Luthiers:
Todo tiempo pasado fue anterior. Tener la conciencia limpia es síntoma de mala memoria. El que nace pobre y feo, tiene grandes posibilidades de que al crecer... se le desarrollen ambas condiciones. Los honestos son inadaptados sociales. La esclavitud no se abolió, se cambió a 8 horas diarias. Si la montaña viene hacia ti... ¡Corre! Es un derrumbe. Lo importante no es ganar, sino es hacer perder al otro. La droga te “buelbe vruto”. Hay 2 palabras que te abrirán muchas puertas: ”Hale y Empuje” Dios mío dame paciencia...Pero dámela ¡YA! De cada 10 personas que miran televisión, cinco son la mitad.
Woody Allen:
El dinero no da la felicidad, pero procura una sensación tan parecida, que necesita un especialista muy avanzado para verificar la diferencia. Solo existen dos cosas importantes en la vida: la primera es el sexo y la segunda no me acuerdo. En realidad, prefiero la ciencia a la religión. Si me dan a escoger entre Dios y el aire acondicionado, me quedo con el aire. ¿Existe el Infierno? ¿Existe Dios? ¿Resucitaremos después de la muerte? Ah, no olvidemos lo más importante: ¿Habrá mujeres allí? El sexo sin amor es una experiencia vacía. Pero como experiencia vacía es una de las mejores. El sexo sólo es sucio si se hace bien. El cerebro es mi segundo órgano favorito
Verticales 1) Aversión hacia los extranjeros 2) Informática.Memoria que puede ser borrada 3) Idea obsesiva 4) Tendencia o impulso patológico a la destrucción 5) Preposición 6) "Guiso hecho a base de legumbres secas,verduras y otros ingredientes" 7) "Tomás Segovia,escritos mexicano" 8) Enroque corto 9) Margaret Fonteyn;famosa bailarina británica 10) Alabanza (inv) 11) Nicolai Basov;premio Nobel en física (1964) 12) "Dos,números romanos" 13) Río de Suiza 15) Expulso violentamente el aire de los pulmones 16) Conjunto de voces 17) Piedra preciosa china de color verde 20)Prenda de vestir masculina 21) "3,1416 (inv)" 24)Delirio de grandeza como
consecuencia de trastornos psiquiátricos 25) Nuevo 26)Instrumento musical de cuerdas 27) Temor morboso a los espacios cerrados 28)Artículo determinado 34)Necesida exagerada y urgente de beber 38)Adjetivo demostrativo (fem) 39)Tendencia patológica a provocar incendios 41) Manía de escribir 42)Horror al agua 44)Persona que tiende a crear mitos 46)Drogadicción 48)Trabajo corporal 50)Interj.Tate 57) Yodo 62)Intolerancia anormal a la luz 64)Temor a los espacios abiertos 74) "En Colombia,charco,laguna" 76)Centímetro cúbico 80)Iván Zamorano;futbolista chileno 82)Relativo al oído 83)Es (inglés) 85)Lista de tarifas 86)Vocal repetida
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Horizontales
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91) Tratan a alguien con mimo y delicadeza 92)Nota musical (inv) 93)"(…) el Grande,rey de Persia" 94)Luigi Comencini;director de cine italiano 95)Contracción gramatical 96)Pene 99)Defecto genético 101)Cada una de las partes en que se divide un partido de tenis 102)Adora 104)Vatio utilizado para medir la potancia eléctrica 106)Nombre de letra consonante 108)Palabra sánscrita 109)Símbolo del Níquel
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Trastorno patológico que impulsa a robar Extraterrestre Parte exterior de madera que cubre algunos instrumentos Temor exagerado a padecer una enfermedad determinada Creencia injustificada de padecer una enfermedad determinada 22) Atreverse 23) Necesidad irresistible e intermitente de beber grandes cantidades de bebidas alcohólicas 27) Símbolo del Cloro 29) Mamífero acuático de las costas árticas 30) Interj. Sirve para animar 31) Barra que atraviesa un cuerpo giratorio 32) Nota musical 33) Organización para la liberación de Palestina 35) Principal río de Italia 36) Prefijo.Tierra 37) Borrachera 40) Bertha Gómez 43) Posesivo femenino 44) "Enciclopedista árabe; autor de ""Las Praderas de Oro""" 45) "Asistir,acudir" 46) "Torcuato Tasso, poeta italiano" 47) Nombre de Dios en la santería 49) Pierre (…); escritor francés 51) Carta de la baraja 52) Categoría de beisbol 53) Enroque corto 54) "Apellido de político francés, uno de los jefes de la Revolución Francesa, sin la"última letra 55) "Enlaza, lía" 56) Hermano del padre 58) "Novecientos noventa, números romanos" 59) Expresé alegría 60) Apócope de mamá 61) Retraso culpable en ele cumplimiento de una obligación (inv) 62) "Temor irracional a objetos, situaciones o personas concretas que reconoce como""injustificado el sujeto que lo padece,pero del que no se puede liberar" 63) Pueblo de la tierra del Fuego 64) "Angina, Menopausia, Zoofagia" 65) Poema épico 66) Símbolo del Molibdeno (inv) 67) Cartoon Network 68) Nota musical 69) Preposición 70) "Genocidio, Amnistía, Odontalgia" 71) Unidad de percepción sonora 72) Símbolo del Tantalio 73) Organo de la audición 75) Imagen de santos 77) Encendido (inglés) 78) "Martha Argerich, destacada pianista argentina" 79) Prefijo.Vida81) Temor patológico a las alturas 84) Hípica. Competidor que se le adjudica un triunfo seguro 85) Estrábico87) Famosa marca de ascensores 88) Dos vocales 89) Categoría de beisbol 90) Aversión o rechazo hacia los homosexuales 94) Atar algo con ligaduras 96) "Francois Arago, físico francés que midió el arco del meridiano terrestre" 97) Muy distraído 98) "Noventa y nueve, números romanos" 100)Vehículo tirado por caballos 102)Ante meridium 103)Poner huevos las aves 105)Antes de Cristo 107)Aficción desmedida por la música 110)Anillo 111) Trastorno mental caracterizado por una obsesión sexual 112) Un cacique venezolano
Solución
de la edición anterior
Dra. Bertha Gómez Otero
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Octubre
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Tauro
Será de vital importancia no dejarte contaminar con rumores sin fundamento;averigua la verdad a través de los hechos y los actores, especialmente en tu trabajo donde las cosas pudieran complicarse si actúas por impulso. La creatividad será tu mejor alidada en materia económica, pon en práctica esas ideas tan versátiles que manejas desde hace algún tiempo. En el plano sentimental, aunque persiste un halo de egocentrismo y orgullo, las cosas se armonizan para finales de este período. Tu salud no será problema. Suerte numérica: 34-09
Situaciones confusas en tu entorno laboral, piensa muy bien antes de actuar; lo que parece, no es y lo que es, no parece. Tu economía recibe un impulso positivo y se activan proyectos que pueden ser muy productivos; concreta, no te quedes en puro impulso. El magnetismo y la pasión serán la constante en tu relación amorosa y si no tienes pareja puede surgir un cálido romance. En cuanto a tu salud,será menester bajar los niveles de ansiedad y estrés, del resto no tendrás contratiempos, siempre y cuando te conectes con la relajación y el sosiego. Suerte numérica: 76-01
Reconocimientos,gratas sorpresas en tu profesión o trabajo; es un buen momento para solicitar mejoras o asensos; no obstante surgirán imprevistos que pueden desconcertarte; cualquier inconveniente será pasajero, la buena energía te impulsa. La imprudencia puede complicar las cosas en tu relación de pareja; a veces es mejor callar que herir; recuerda que somos dueños de lo que callamos y esclavos de lo que decimos.En materia de finanzas, el dinero fluye,sin embargo debes saber administralo para evitar bajones en tu economía.Posibles complicaciones respiratorias por cambios de clima. Suerte numérica:56-05
Virgo
Libra
: Aunque en los últimos tiempos has sentido que las cosas no fluyen como quisieras, por fin comienzas a ver con claridad el horizonte que debes seguir; será de vital importancia que bajes tus estados de ansiedad y te conectes con el optimismo y la alegría; recuerda que los pensamientos tienden a materializarse, sean malos o sean buenos; el poder de la mente es infinito: úsalo. Malos entendidos que pueden perturbar tu relación de pareja; la comprensión y la humildad serán tus mejores herramientas. Suerte numérica: 78-50
En tu economía cambian las expectativas, surgen nuevas decisiones que redundarán en progreso, si embargo no debes bajar la guardia y seguir alerta a los cambios, que a fin de cuentas son inevitables. En tu hogar se vislumbran iniciativas muy positivas, sobre todo se concretan remodelaciones que realzarán la apariencia de tu casa. En relación a tu salud, debes evitar el exceso de trabajo y organizar tu tiempo para que puedas aumentar tus horas de descanso. En el amor se consolida la relación y experimentas un período de plenitud y armonía. Suerte numérica: 12-89
Sagitario Por más complicaciones que hayas tenido en tu hogar, todo se armonizará y la paz reinará nuevamente; ten confianza y sintonízate en el amor. Se mueven algunas estructuras en tu trabajo, no obstante estos cambios terminarán beneficiándote y saldrás fortalecida (o). Una poderosa energía se refleja en tu cuerpo físico, erradicando cualquier síntoma o apariencia de patología. Con tu pareja todo comienza a fluir sin complicaciones; aprovecha que está activa la pasión. Suerte numérica: 11-72
Capricornio Ciertas confusiones se pueden presentar en tus finanzas, es de vital importancia que conserves la claridad y evites fantasear con proyectos que puedan plantearte sin ningún soporte lógico. La rigidez puede, en cierta medida, ocasionarte dolores en tus rodillas o tal vez algunas inarmonías a nivel óseo. En el amor será menester que te muestres mas efusivo con tu pareja y deseches la frialdad, esto hará que la relación se fortalezca y se consolide. Suerte numérica: 22-02
Isabella y Lumhaniel - Tlf.(0212)-372-63-03 E-mail: galastral@yahoo.es
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Isabella y Lumhaniel
Aries
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Géminis
Tu salud se verá muy beneficiada si controlas los niveles de estrés y sobre todo si reorganizas tu itinerario diario, a fin de que puedas completar tus horas de descanso. El dinero sigue fluyendo armoniosamente, sin embargo debes concretar esas iniciativas que pueden ser muy productivas y que contribuirán a estructurar tu economía. Las inarmonías en el área de la pareja tienden a disiparse; no obstante debes sintonizarte con la conciliación y deponer el ego. Suerte numérica: 07-90
Acuario Paulatinamente tu economía se fortalece y muy pronto estarás disfrutando de la estabilidad que tanto ansías, sin embargo no te duermas en los laureles y sigue gestionando y emprendiendo, pero sobre todo recuerda que hay que hacer que las cosas sucedan.El plano de salud se verá favorecido si logras controlar el exceso de estrés, recuerda que tu regencia anatómica es el sistema nervioso. Tu relación de pareja experimenta un cambio positivo, no entres en polémicas sin sentido que ocasionen un retroceso en lo avanzado. Suerte numérica: 65-33
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Cáncer Poco a poco tu economía se va recuperando, surgen perspectivas que pueden darle un vuelco a tus finanzas; sin embargo no debes confiarte y seguir emprendiendo para consolidar tus estructuras.Noticias del extranjero o contacto con extranjeros que pueden causarte mucha alegría; oportunidad de viaje,en el cual disfrutarás de un merecido descanso. Situaciones incómodas por malos entendidos en tu entorno laboral, la transparencia será tu mejor arma, no caigas en provocaciones y déjate fluir, no dejes que nada ni nadie altere tu paz. Suerte numérica: 18-54
Escorpio Una gran transformación se gesta en tu economía, se producirán avances que te darán un gran impulso; aprovecha este período y concreta. En cuanto a la salud quizás experimentes algunos dolores de cabeza o conatos de jaqueca; pero nada relevante. En el plano del amor poco a poco, se estabiliza la relación y las aguas vuelven a su cauce, trata de deponer actitudes radicales y busca la equidad. La creatividad se agudiza y surgen ideas o proyectos que te pueden catapultar hacia el éxito. Suerte numérica: 34-77
Piscis Las inarmonías y retrasos que venías experimentando van quedando atrás; se inicia un nuevo ciclo en el cual avanzarás en todas las áreas de tu vida, sin embargo es de vital importancia que asumas las riendas y no te dejes manipular por nadie y sobre todo desecha la tendencia a evadirte de la realidad; pon los pies en la tierra. Tu salud no será problema, no obstante la ansiedad puede ser un factor perturbador; será importantísimo que no pierdas tu paz interior. Están sucediendo cosas maravillosas en tu vida, sin embargo a veces te cuesta concientizarlas. Suerte Numérica: 13-51