Vecino Saludable 14 by Maria Acevedo

Noviembre

Editorial / Sumario

4 Lo último

Repotenciado el Manual de Merck Extracción de vesícula con menos dolor y sin cicatriz Nueva cirugía de amígdalas

Despensa

6 Laboratorios

saludable

6 Lectores 8 Primeros Auxilios

La linaza

Bristol Myers lucha contra la automedicación Bayer y su nuevo fármaco contra el cáncer de hígado

Pequeña y eficiente semilla

En casos de mordeduras de animales

Página

Embarazo

Cuando el bebé 10 llega a casa Página

14 Edad Dorada Inaguantables ganas de ir al baño

16 Sexualmente sanos Adicción a la pornografía, ¿Patología psiquiátrica o baja autoestima?

18 Mujer

38 Redes familiares

ARS publicidad, en manos de la tercera generación

El humor femenino, súdbito de las hormonas

40 Nuestra Red

20 Niños Cuando el televisor se apodera de sus hijos La diabetes no sabe de edades

26 Hablemos de RSE El mercadeo asociado a causas

28 Viajero saludable Vaya preparado contra las picaduras de avispas y abejas

Prácticas saludables

La risa

como terapia Página

Farmacia SAAS celebra el mes de la alimentación Cinex proyecta “Variado y bien alimentado” Descubriendo la alimentación en el Museo de los Niños MarthaRodríguez de Gómez - Farmacia SAAS La Botica: Habla la Premio RSE 2005

43 Weil 47 Fonseca 48 52 53 54

Escuela de vecinos Cultura Entretenimiento Humor Incomprensión interior

55 Crucigrama 56 Horoscopo

Noviembre

Editora Ana Romero Directora Alessandra Percoco Consejo Editorial Ana Romero Verónica Ruiz Nakarith Galicia Alessandra Percoco Redacción ALEGO COMUNICACIONES Corrección de textos Gregoria Pérez Rodríguez Colaboradores Elías Santana Roberto Weil Carlos Benítez Dra. Bertha Gómez Otero Menahem Belilty Isabella y Lumhaniel Jennifer Gimón Corina Díaz Michelle Minguez Maricarmen Cervelli Carlos Fonseca Dr. Alejandro Rísquez María Carolina Urbina Diseño Gráfico y portada ALEGO COMUNICACIONES Comercialización Karely Franco kfranco@cobeca.com Tlf. (0261) 7976533 Fotolito e Impresión Editorial Primavera Distribución Distribuidora Continental C.A. Contacto Comercial informacion@cobeca.com Contacto Editorial ALEGO COMUNICACIONES (0212) 9864119-9868590 vecinosaludable@cobeca.com Alianzas para Buen Vecino buenvecino@farmaciasaas.com

vecinosaludable@cobeca.com

En otros tiempos hubiera sido difícil creer que reir –sí, reir- aquella facultad con la que nacemos y morimos todos los seres humanos,es una gran fuente de salud y una poderosa terapia cuando se lucha contra cualquier enfermedad. Hoy se sabe que no se trata de otra teoría infundada, que tiene basamento y es que echarse a reir activa la producción de neurotransmisores que no sólo potencian el sistema inmune, sino que actúan como analgésicos naturales capaces de atenuar el dolor. En nuestro país hay grupos que usan la risa como su principal arma de trabajo, ya sea para instruir a la gente a beneficiarse tanto como pueda de ella, como para llevar alivio a los niños que, desafortunadamente,deben estar hospitalizados.Menahem Belilty,padre de la Risoterapia y Jorge Parra,Fundador de Dr.Yaso -Payasos de Hospital- nos hablan, en nuestras páginas centrales, de lo que han logrado a través de los años simplemente arrancando carcajadas a la gente. Por celebrarse en noviembre el día contra la Diábetes, hemos dedicado un trabajo a los niños que deben vivir con esta enfermedad. También, escribimos sobre un problema frecuente en la tercera edad, el de la incontinencia, entre otros tantos temas. Apreciamos mucho las opiniones que de la revista nos han hecho llegar a través de la dirección vecinosaludable@cobeca.com. Ellas nos motivan a seguirles proporcionando información útil. Si le interesa un tema en particular del que no hayamos hablado ¡propóngalo!, nos encantará desarrollarlo sabiendo que hay alguien esperando por él. El equipo editorial

Noviembre

Lo último

Se extirpa sólo 90% del tejido Michelle Minguez mminguez@alegocomunicaciones.com

Más de 2 mil páginas de contenido para la salud

Repotenciado el Manual de Merck En su incesante trabajo por el bienestar de la comunidad, Laboratorios Merck presentó la nueva edición del Manual Merck de Información Médica para el Hogar,que pone una gran cantidad de temas médicos al alcance de todos,sean o no profesionales de la salud. La publicación, realizada por un equipo de casi 200 especialistas de renombre mundial,incluye temas médicos de actualidad,desde terapias genéticas o señales de alerta de cáncer, hasta aspectos médicos de la guerra biológica y el terrorismo.También capítulos nuevos o revisados en profundidad como:medicinas alternativas,problemas de conducta en los niños, comunicación con profesionales de la salud, disfunciones sexuales femeninas, primeros auxilios, síntomas y diagnósticos de los problemas ginecológicos. Esta edición del manual, redactada con un lenguaje cotidiano y de fácil comprensión, contiene 600 páginas más que la anterior y también informa sobre los fármacos, con sus nombres genéricos y sus efectos secundarios.

Con menos dolor y sin cicatriz

Extracción de vesícula

Nueva cirugía de amígdalas La amigdalectomía (extirpación de amígdalas) ha sido el método más utilizado para eliminar las molestias que genera la inflamación de esta zona de la garganta. Sin embargo, médicos de EE.UU. están aplicando una nueva técnica denominada cirugía “intracapsular” que permite sacar 90% del tejido amigdalar, dejando intacta la cápsula del órgano. Con este procedimiento se extirpa la parte inflamada que obstruye las vías respiratorias, dejando una fina capa de tejido, a fin de proteger los músculos subyacentes de la garganta. A diferencia de la cirugía tradicional, esta técnica causa menos sangrado y dolor posquirúrgico, además la recuperación es más rápida. Según estudios realizados, de 1 mil 212 pacientes que se les aplicó una amigdalectomía el 3.4% tuvo hemorragias después de la operación, mientras que de 1 mil 731 pacientes sometidos a la cirugía intracapsular sólo el 1.1% de sufrió ese problema.

a través de la vagina Por medio de técnicas laparoscópicas un grupo de cirujanos franceses extrajo la vesícula biliar de una mujer a través de su vagina. Los especialistas realizaron una sola incisión con pequeños instrumentos y utilizaron una cámara de video que facilitó el proceso de operación. Este tipo de cirugía, a través de un orificio natural del cuerpo, tiene como objetivos evitar el trauma que origina

cortar la gruesa pared muscular del abdomen, mejorar el proceso de recuperación y disminuir el dolor durante la etapa post operatoria. Los especialistas franceses sostienen que a la mayoría de los pacientes no le gusta las cicatrices por razones cosméticas y porque evidencian que se sometieron a un tratamiento por enfermedad.

Fuentes consultadas: Asesorac libreriasaulamedica.com medlineplus.gov

Noviembre

Laboratorios / Lectores

Laboratorios Bristol Myers lucha contra la automedicación

Terapia oncológica de Bayer

Médicos y pacientes

Nuevo fármaco

aprenden uso racional de antibióticos Con la finalidad de crear conciencia en la población acerca del correcto uso de los medicamentos, Bristol Myers coordinó un curso en el que, durante un año, 1 mil 114 médicos venezolanos recibieron entrenamiento sobre el uso racional de los antibióticos. El objetivo de esta iniciativa de la empresa farmacéutica es que los especialistas sepan exactamente cuándo recetar antibióticos y, además, cómo trasmitir esa información a los pacientes que a diario atienden en sus consultorios. La directora médica de Bristol Myers,Patricia Mantilla, asegura que "el asunto de la automedicación y la resistencia bacteriana no sólo afecta a Venezuela. La Organización Mundial de la Salud lo considera un problema de salud pública”. Es por esa razón que la compañía farmacéutica, avalada por la Universidad Nacional de Quito, la Federación Médica Venezolana y la Sociedad Venezolana de Infectología,busca evitar la automedicación a través de la educación del paciente.

1 Lectores "Es una revista que le hace honor a su nombre y cumple su misión,porque finalmente beneficia al vecino y no sólo porque se ocupa de temas comunitarios, sino porque lo hace de una manera ligera, que cualquiera puede entender. No le sobra nada." Mari Montes, periodista, Caracas. C.I. 6.914.295 Me encanta la revista, pues su contenido es bastante interesante y actual. De las secciones,me gusta Primeros Auxilios porque nos enseña a comportarnos en casos de emergencia y brinda conocimientos que pueden ser puestos en práctica por cualquier persona que se vea envuelta en una situación de riesgo. Alicia García, CI: 11.306.431 Voy muy seguido a comprar en la Farmacia SAAS que queda en mi urbanización y siempre estoy pendiente de obtener la revista pues trato de seguir al máximo su lectura, es una revista de muy buena calidad. Sin embargo creo que deberían aumentar el lote que entregan por farmacias pues noto que se agota muy rápido y otras tantas personas se pierden la oportunidad de informarse con todo el contenido que exponen en esta publicación. Vanessa Blanco, CI: 13.307.929

contra el cáncer de hígado

Luego de cinco años de su creación, recientemente fueron dados a conocer los efectos positivos del medicamento Sorafenib en el tratamiento de pacientes con cáncer de hígado. Los especialistas que participaron en la investigación destacaron la capacidad del fármaco creado por Bayer para incrementar la supervivencia en los casos de hepatocarcinoma avanzado. El estudio internacional, denominado Sharp, se realizó en 602 enfermos procedentes de 110 centros médicos de América, Europa y Oceanía, quienes nunca habían sido tratados con medicamentos.Estas personas recibieron una terapia con Sorafenib y obtuvieron excelentes resultados pues, al parecer, el fármaco contribuyó impedir la progresión del tumor. Los resultados de la investigación desarrollada por el Hospital Clínico de Barcelona y el Mount Sinai Hospital de New York, fueron dados a conocer durante la reunión anual de la American Society of Clinical Oncology (ASCO). Los asistentes a este importante evento médico coincidieron en calificar el estudio como uno de los mejores trabajos presentados. Se prevé que Sorafenib pase a constituir el eje central de la terapia oncológica de hígado pues trabaja específicamente en las células del cáncer, disminuyendo los efectos secundarios causados por el daño a las células sanas. El medicamento bloquea el receptor quinase RAF retrasando la división de la célula y el crecimiento del tumor, y bloquea los receptores de VEGF responsables del angiogenesis,o del desarrollo de los vasos sanguíneos que alimentan el tumor.

Fuentes consultadas: consumer.es

Noviembre

Primeros Auxilios

+ Primeros Auxilios

¡Cuidado

con las mordeduras de animales!

Michelle Minguez mminguez@alegocomunicaciones.com

Avalado por:

cruzrojazulia@cantv.net www.cruzrojazulia.org.ve

¿Quién no ha tenido la desafortunada experiencia de ser mordido por algún animal, sobre todo en los años de infancia cuando la curiosidad puede más que cualquier otra cosa? El deseo por molestar o jugar con perros o gatos, incluso hasta con culebras, puede traer consigo graves consecuencias. La mayoría de las lesiones ocurre porque las víctimas subestiman los instintos naturales del animal.Y es que por más inofensivo que parezca (ya sea doméstico o salvaje), su mordedura o un rasguño puede propagar virus o bacterias al organismo del ser humano. Tal es el caso de la rabia, una enfermedad aguda del sistema nervioso central que afecta a mamíferos, incluidas las personas, y que es causada por el virus Rhabdovirus que se transmite por la saliva de perros, ratas, murciélagos, lobos, entre otros. Otro ejemplo es la “enfermedad por arañazo de gato” infección causada por la bacteria Bartonella, que produce inflamación de los nódulos linfáticos (linfadenopatía) cercanos al sitio de la herida y que se trasmite por rasguños, mordeduras, o exposición a la saliva de gatos. En cualquier ocasión y por más leve que pueda parecer la herida producida por la mordedura de un animal, la Cruz Roja recomienda

tomar una serie de medidas: • Lavar las manos con agua y jabón,para prevenir una infección • Si la herida sangra poco, lavarla completamente con jabón suave y agua potable durante 3 a 5 minutos y luego cubrirla con gasa limpia • Si la herida sangra en forma copiosa, aplicar presión directa con un trozo de tela limpio y seco hasta que el fluido se detenga. Se debe elevar el área de la mordedura y si ésta se presenta en la mano o los dedos, se debe llamar al médico de inmediato • Colocar el Toxoide Tetánico inmediatamente para evitar el tétanos • Si la mordedura es de una rata, limpiar la herida y trasladar al paciente, de inmediato, al hospital • Si la mordedura es de una serpiente, primero identificar el tipo de culebra que la causó y llevar, inmediatamente, a la víctima al hospital Accidentes como estos se pueden prevenir si usted: • Impide que sus hijos se acerquen a animales desconocidos • Vacuna a los animales que viven en su casa • Evita provocar o causarle molestias a los animales

¿Sabía usted que? • 80% de las heridas causadas por animales son leves • 80% de las mordeduras son de animales domésticos, específicamente de perros • 18% de las mordeduras son de gatos • Entre 54% y 85% de las mordeduras se registran en las extremidades • Entre 15% y 27% afectan el cuello o cabeza • Sólo 10% de los animales ataca el torso del cuerpo humano • La mortalidad por mordeduras de animales es baja. Anualmente ocurren entre 10 y 20 decesos por esta causa

Noviembre

Embarazo

El contraste entre las expectativas y la realidad

Cuando el bebé llega a casa Natali Rodríguez* *Creadora y facilitadora de Nanny Training info@nanny.com.ve . Tlf: 985.5769

La llegada de un hijo implica una reestructuración de la vida de los progenitores:él cambiará el vínculo entre la pareja, redefinirá las actividades y proyectos familiares.Todo ello en un ambiente de demanda permanente que requerirá de unos padres disponibles, afectuosos y pacientes que brinden todo lo emocionalmente necesario,a pesar de no sentirse en capacidad

Todo evento al que nos sometemos por primera vez es un aprendizaje. Por ejemplo, el primer embarazo representa para una pareja la oportunidad de ejercer un nuevo rol en el que no tiene experiencia, un evento que implica un logro personal y social, la movilización de múltiples emociones y angustias asociadas al poder hacerlo bien. Específicamente en la mujer la espera del primogénito trae consigo, además de la alegría, algunas emociones negativas como extrema sensibilidad ante situaciones triviales, angustias acerca del papel de madre, expectativas confusas sobre los múltiples roles cercanos: madre, esposa, ama de casa, profesional, etc. Inquietudes respecto a cambios vitales que se avecinan y requieren reestructurar el espacio físico y emocional. La adaptación a esta nueva situación requiere de la madre mucha fortaleza, tolerancia y estabilidad emocional.

Entendiendo al bebé La tarea principal para los padres es “conocer al bebé”. Cada familia debe dedicar tiempo y energía a atender a su pequeño y comprender sus necesidades. En este sentido, la niñera experta Tracy Hogg tienes algunas recomendaciones:

v Observar y escuchar al bebé v Hablarle v Respetarlo (comunicarle cada actividad que van a realizarle) v Darle una rutina estructurada, con un ambiente predecible, que le brinde seguridad y le permita saber lo que viene v Nunca compararlo con otros bebés Para Tracy Hogg los padres deben estar pendientes de las necesidades de su nené. “En Nanny Training damos especial valor a la seguridad emocional del pequeño y nos preocupamos por hacer

Noviembre

Embarazo

entender a los papás que mientras satisfagan sus necesidades oportunamente, tendrán un hijo que confía en sus cuidadores. Al registrar cada siesta, cada toma de leche y cada cambio de pañal, vamos entendiendo lo que nuestro bebé necesita para poder organizarle una rutina adecuada”.

Retos para los padres La Lic. Emma Mejía, terapeuta familiar, plantea algunas sugerencias a los padres: v Ser padre sin dejar de ser pareja. Implica mantener la intimidad, respetar el espacio de pareja a pesar de lo difícil que parezca ser al principio. Buscar tiempo que los separe del nuevo rol y les permita nutrir la relación. v Formar hábitos en los niños. Lo cual a la larga redundará en el bienestar de la familia, niños con buenos hábitos (relacionados con la alimentación, el sueño, la higiene, etc.) generan armonía familiar. v Coordinar la relación con la escuela. Desde el inicio de la guardería, los padres deben favorecer la adaptación positiva a través de su participación en las actividades de su hijo (compra de útiles, visita a la institución con el niño, entre otros). v Administrar el presupuesto familiar. v Manejar la relación con los abuelos y su rol en la vida de los nietos. v Favorecer el crecimiento de su red de apoyo. Buscar opciones de lugares y/o actividades que les permitan compartir con otras parejas que tienen bebés e intereses comunes. v Buscar ayuda doméstica. Considerando las tareas que se multiplican en casa con la llegada de un bebé, es importante contar con ayuda regular que disminuya el nivel de cansancio de la madre.

¿Cómo facilitarse la vida?

v Tracy Hogg plantea una gran recomendación a las madres al llegar a casa: “nunca esté parada si puede estar sentada, no esté sentada si puede acostarse y nunca esté despierta mientras pueda estar durmiendo”. Recuerde que su nivel de energía es importante

para su bebé y cada vez que haya una oportunidad debe descansar. v Tenga comida lista de sólo calentar para la primera semana. v Encárguese de que alguien atienda el teléfono y planifique las visitas en casa para después de un mes. Ustedes y su bebé necesitan conocerse mutuamente y acoplarse. v Tenga bibliografía útil para consultar. El Dr. Tony Manrique en su libro “Entendiendo a tu bebé”expone, en un lenguaje sencillo, situaciones predecibles en el desarrollo del bebé los 12 primeros meses. También es de gran utilidad haber contactado un pediatra antes del nacimiento del bebé, que le permita a la madre consultar cualquier conducta o situación que le preocupe y recibir asesoría previa en materia de puericultura. v Registre las actividades que realiza su bebé y conózcalo, verá todas las cosas que puede descubrir que le ayudarán a organizar una rutina adecuada. v Permítase delegar, acepte ayuda de todo el que esté dispuesto a colaborar y no se sobrecargue sin necesidad, su bebé la necesita. La maternidad es una vivencia individual y profunda que merece ser disfrutada. El disfrute dependerá de cuantos recursos movilicemos para recibir a ese bebé en un ambiente cálido donde los cambios que trae han sido previstos y donde el amor prevalece ante las angustias.

“nunca esté parada si puede estar sentada, no esté sentada si puede acostarse y nunca esté despierta mientras pueda estar durmiendo”.

Fuentes consultadas: Lic.Emma Mejía.Terapeuta Familiar Lic.María Alejandra Barreto.Creadoras y facilitadoras de Nanny Training nanny.com.ve Hogg,T.& Blau,M.(2005) El secreto de tener bebés tranquilos y felices.Editorial NORMA.Bogotá. Hogg,T.& Blau,M.(2005) El secreto de educar niños felices y seguros.Editorial NORMA.Bogotá. Manrique,Tony.(2001) Entendiendo a tu bebé. Editorial PLANETA.Caracas. Material de Apoyo del Entrenamiento para madres de niños de 0 a 2 años.Nanny Training. .

Noviembre

Edad Dorada

No permita que modifiquen su calidad de vida

Inaguantables g Jennifer Gimón T. jgimon@alegocomunicaciones.com

Si en algún momento ha perdido el control,le invitamos a seguir la lectura porque en las siguientes líneas encontrará información referente a un padecimiento que implica un importante impacto psicológico y social Existe una condición que puede afectar a individuos sin distinción de sexo, raza o edad, aunque su principal incidencia es en personas mayores,generalmente mujeres. Se trata de la incontinencia, esa imposibilidad de retener las excretas urinarias o fecales. La incontinencia urinaria es la más común y, afortunadamente, no conlleva a la otra. El urólogo del Centro Médico de Caracas, Bernardo Cuomo, señala que la incapacidad para controlar el paso de la orina afecta entre 15 y 30% de la población de la tercera edad. En el caso de la incontinencia fecal, las cifras son considerablemente menores. El gastroentorólogo, Isaías Farcheg, revela que en más de 30 años ejerciendo la profesión, solamente se ha topado con 20 casos de este tipo. “Sólo en situaciones en las que hay lesiones en la columna y la zona pélvica está afectada por completo, el paciente pudiese desarrollar ambas incontinencias”.

Sensación que moja Permítanos, en primer lugar, aclarar cómo ocurre el acto de orinar: la vejiga se vacía cuando su músculo detrusor (expulsor) se contrae en forma sostenida y, al mismo tiempo, se relaja el esfínter de la vesícula y la uretra. Con el pasar de los años se producen cambios que reducen la capacidad de almacenamiento de la orina, inhiben la contracción vesical y disminuyen el tamaño funcional de la uretra, de allí que entonces se desarrolle este tipo de incontinencia. El problema puede ser transitorio o permanente, según las causas que lo originen. El doctor Cuomo agrega que existe incontinencia urinaria de esfuerzo, de urgencia o la mixta (cuando se unen la pérdida urinaria por esfuerzo y por urgencia). El primer tipo se produce cuando aumenta la presión intraabdominal al realizar algún esfuerzo -estornudar, toser o reír-, sin que incremente la presión del músculo expulsor.Se puede generar

Noviembre

ganas de ir al baño por problemas neurológicos, anatómicos (pérdida del soporte de la vejiga y la uretra) u hormonales (menopausia). La incontinencia urinaria de urgencia es la pérdida involuntaria de orina precedida de una necesidad imperiosa que impide posponer la micción. Ésta se debe a una hiperactividad vesical cuyo origen puede ser ideopático, por obstrucción a la salida vesical (crecimiento prostático en los hombres o cirugía anti-incontinencia previa en mujeres), por causas neuropáticas (como accidentes cerebro vasculares, enfermedad de Parkinson, esclerosis múltiple, espina bífida, lesión medular) o asociada a patologías vesicales (cálculos, infección o tumores). Cuomo explica que este tipo de condición es perfectamente tratable y se cura con frecuencia. “Hace falta reconocer el tipo de incontinencia que presenta el paciente para iniciar terapias destinadas a corregirla”. Los tratamientos van desde cirugías, terapia de modificación de los hábitos y/o la utilización de medicamentos que inhiben el deseo de posponer la micción.

Rastros oscuros Al igual que la salida de la orina,la expulsión de las heces depende de un esfínter, el rectal. La acción tónica del canal anal, formado por las fibras musculares lisas del esfínter interno y la contracción del esfínter externo de músculos estriados, permite la continencia. Cuando el recto se llena totalmente -impactación fecal- puede vulnerar dicha continencia. Para entender un poco más sobre cómo se llega a sufrir de incontinencia fecal, el doctor Farcheg explica: “cuando las heces llegan al colon ascendente lo hacen en estado líquido, a medida que hacen su normal recorrido hasta llegar al descendente, el organismo absorbe el agua que tiene y queda la materia fecal tal como la conocemos. Las personas que sufren de

incontinencia algunas veces tienen un tránsito acelerado y el tono del esfínter disminuye, bien sea por la edad u otro antecedente, por lo que no logra controlarlo y la materia fecal líquida escurre”. Las causas de esta incontinencia están mayormente relacionadas con el deterioro cerebral o de las ramificaciones rectales,diabetes, radiaciones o tumores rectales, cirugía anorrectal por hemorroides internas, fisuras y/o prolapsos.

Sea precavido, actúe a tiempo El doctor Cuomo insiste en trabajar más en un proceso de medicina preventiva que curativa, para evitar padecer de incontinencia. En este sentido explica que se debe mejorar muchos hábitos: no aguantar las ganas de orinar, tener una rutina diaria evacuatoria, cumplir los tratamientos médicos indicados, evitar el cigarrillo y realizar actividades físicas que permitan mantener el cuerpo en mejores condiciones. El gastroentorólogo Farcheg recomienda también mucho ejercicio, tomar de 8 a 10 vasos de agua al día, ingerir muchas frutas, vegetales, verduras y fibra para favorecer el tracto intestinal. Pero una vez que se presenta este tipo de padecimiento es necesario enfrentarlo y recurrir,de inmediato, al médico de confianza.“Las personas tienden a sentir vergüenza, se deprimen y en consecuencia se aíslan, no se atreven a hablar ni siquiera con su médico, ignorando el hecho de que esto agrava aún más el problema pues retrasa su terapia”, sostiene el urólogo Cuomo.

“La actitud es esa pequeña cosa que hace la diferencia. Hay quienes asumen el problema de excelente manera y hay otros que lo ven como algo terrible. Si bien es cierto que la incontinencia no es algo agradable ni cómodo no podemos permitir que sea algo que limite para siempre a la persona”. Dr. Isaías Farcheg

Fuentes consultadas: Dr.Bernardo Cuomo, urólogo del Centro Médico de Caracas Dr.Isaías Simón Farcheg,gastroenterólogo Zonamedica.com

Noviembre

Sexualmente Sanos

¿Patología psiquiátrica o baja autoestima?

Adicción

a la pornografía Jennifer Gimón T. jgimon@alegocomunicaciones.com

Al igual que otras adicciones, el excesivo gusto por la pornografía puede causar a la persona problemas en su relación de pareja, por la frecuencia con la que observa los videos,además de provocarle aislamiento en su entorno laboral o familiar

Existen muchas cosas que tanto hombres como mujeres hacen para estimular su deseo sexual. Por ejemplo, ver una película pornográfica de vez en cuando, solo o en pareja,pues no tiene nada de malo,pero esta conducta es cuestionable cuando se torna adictiva, es decir, repetitiva o incontrolable. Al igual que muchas otras adicciones, la pornografía puede ocasionar problemas con la pareja por la frecuencia con la que se observa los videos, y/o provocar aislamiento de la persona en su entorno laboral o familiar. Según la sexóloga Jessica Díaz “la adicción a la pornografía es un problema menos común que otros y se presenta con mayor frecuencia en hombres; sin embargo, no se limita a ellos pues forma parte del gusto por el sexo y,de forma amplia,ese deseo excesivo puede ser igual tanto en hombres como en mujeres”. La especialista explica que este tipo de conducta puede generarse por la presencia de alguna patología psiquiátrica como una depresión, trastorno de control de los impulsos o un problema cerebral orgánico. Comenta que para estos casos lo más recomendable es indicar un tratamiento farmacológico.Ahora bien,esa adicción puede también ser el resultado de una baja autoestima o la necesidad de llenar una carencia. Para cualquiera que sea la causa que la origina, además de los medicamentos, es necesario aplicar terapias. “Lo primero es que la persona reconozca que hay una adicción. Luego, con las terapias se moni-

torean los pensamientos y las asociaciones entre cómo piensa, cómo se siente y cómo actúa la persona, sus creencias o esquemas cognitivos y se ayuda a superar el problema”. Como muchas otras situaciones de dependencia, es necesario que quien la padece dedique suficiente esfuerzo y tiempo para superarla. Con frecuencia es una conducta que también perjudica a su pareja por lo que es necesario, del mismo modo, integrarla a esas terapias. En algunos casos puede suceder que la pareja piense que generó el problema por no satisfacer sexualmente al adicto, se cuestiona, se siente menos que las personas que su pareja observa de manera obsesiva en los videos y, por ende, su autoestima se ve afectada. Si considera que algo como lo expuesto en los párrafos anteriores le sucede a usted o a su pareja consulte a un sexólogo de confianza, de manera de superar la situación antes de que sus efectos se hagan difíciles de superar.

La adicción se mide por una conducta repetitiva, incontrolable, que aumenta el placer y disminuye un malestar. No hay control sobre esa conducta a pesar de que la persona sabe las consecuencias negativas que esto puede traer.

La pornografía es una industria, una cadena productiva que involucra a personas que se lucran de ella, personas que trabajan directamente en ella y consumidores que pagan por ella y que, a cambio, obtienen una gratificación sexual.

Noviembre

Mujer

El humor femenino

Súbdito María Carolina Urbina info@alegocomunicaciones.com

¿Alguna vez se ha sentido triste días antes de su menstruación, tiene 45 años y no entiende por qué está tan irritable,o está embarazada y se siente más calmada y relajada que nunca? Descubra cómo las hormonas influyen en sus estados de ánimo Es común escuchar que las mujeres son muy emotivas, sensibles y que su humor varía de un momento a otro sin razón aparente. Y es que esta condición, típicamente femenina, se debe a las hormonas que regulan muchos de los procesos de su organismo. La ginecobstetra y especialista en endocrinología ginecológica, Amaloa Maguhn, explica que “las hormonas son sustancias químicas que actúan en la célula y van a inducir en ella ciertos trabajos como producción de enzimas para provocar acciones. Las enzimas hacen cascadas de procesos en el cuerpo,siempre para cosas buenas”. En esencia, las hormonas actúan como mensajeros, al controar y coordinar las actividades de todo el organismo. El sistema endocrino, junto a los sistemas nervioso y reproductivo, y con los riñones, intestinos e hígado, permite mantener y controlar todo lo relativo a la reproducción, el crecimiento y desarrollo, los niveles de energía del cuerpo, y las reacciones a ciertas condiciones como las lesiones y el estrés. Estas tareas son posibles gracias a la existencia de las hormonas. Las glándulas endocrinas y los órganos que están asociadas a

éstas son fábricas de hormonas, es decir, las producen, almacenan y distribuyen por todo el cuerpo a medida que el organismo las va necesitando. Si alguna fase de este proceso deja de funcionar correctamente, va a verse reflejado en la salud del individuo. En el caso femenino, las hormonas más importantes producidas por las glándulas reproductivas (los ovarios) son el estrógeno y la progesterona. Éstas son las responsables de desarrollar y mantener las características sexuales femeninas, sostener el embarazo y también de controlar el ciclo menstrual.Los principales cambios de humor en las mujeres ocurren cuando los niveles de alguna de éstas varía significativamente.

Típicos cambios de humor Mensualmente el organismo femenino sufre una importante disminución del nivel de estrógenos a causa de la menstruación y, aproximadamente a los 50 años, esta condición se hace permanente con la aparición de la menopausia. En estos dos momentos es que se producen los principales cambios de humor, variaciones que son parte de procesos naturales propios de la mujer y que hoy se controlan con tratamientos capaces de devolver el equilibrio hormonal y mantener el estilo de vida. Los cambios de humor se observan principalmente en: • Síndrome premenstrual: aproximadamente siete días antes del período las mujeres suelen

Noviembre

de las hormonas experimentar algunos síntomas como acné, hinchazón del vientre, irritabilidad, cansancio, dolor de cabeza y en las articulaciones, aumento del apetito, dificultad para concentrarse y para dormir y sensibilidad en los senos. Por lo general, desaparecen con la llegada de la menstruación. • Trastorno disfórico premenstrual: se diagnostica cuando los síntomas del síndrome premenstrual son tan fuertes y dramáticos que impiden mantener la rutina diaria. En estos casos son comunes: depresión, llanto fácil, ataques de pánico, elevada irritabilidad y ansiedad e insomnio. • Embarazo: el aumento de la progesterona hace que la futura madre esté más apacible, tenga mucho sueño, y desee permanecer en casa descansando. • Premenopausia: esta etapa se vive alrededor de los 45 años, cuando la menstruación comienza a ser menos frecuente porque los ovarios disminuyen su producción de estrógeno y progesterona. El organismo va reduciendo, gradualmente, los niveles de dichas hormonas, de forma tal que el cuerpo pueda ajustarse a estos cambios. Los principales síntomas que se presentan son sofocos, insomnio, irritabilidad, ansiedad, depresión, períodos menstruales irregulares, resequedad vaginal y disminución del deseo sexual, entre otros.

¿Cómo regular estos cambios? Cualquiera sea su condición, lo primero que debe hacer es acudir a una consulta con su médico para que éste la evalúe. El tratamiento en el caso de los dos tipos de síndrome premenstrual suele basarse en suministrar bajas dosis de estrógenos mediante anticonceptivos orales. La premenopausia, por lo general, se trata mientras dura, lo cual suele ser de 3

a 5 años. El procedimiento empleado comúnmente es el de reemplazo hormonal (dosis de estrógenos bien sea por vía oral, con parches o con la aplicación de un gel en los antebrazos o en la barriga). Es importante destacar que las mujeres que usen este método y aún tengan útero deben tomar progestágeno para evitar que el endometrio crezca excesivamente. “Lo bueno es que existen las terapias de reemplazo hormonal y uno puede jugar por corto tiempo. Si hay una mamografía que esté normal, si no hay cáncer o nódulos en la mama, se le puede dar el estrógeno por un año. El año siguiente se le hace otra mamografía a ver si va bien. Así se le puede hacer sentir bien de 3 a 5 años, hasta que llegue la menopausia”, explica la doctora Amaloa Maguhn. Aquellas que prefieran no tomar estrógenos, tienen la opción de ingerir magnesio que es una buena alternativa para combatir el síndrome premenstrual y la premenopausia. Y para disminuir los desagradables sofocos que sufren muchas mujeres, se recomiendan las cápsulas de soya.

Los cambios de humor se observan principalmente en el síndrome premenstrual, trastorno disfórico premenstrual, embarazo y premenopausia.

Más vale prevenir... La doctora Maguhn afirma que se pueden llevar a cabo ciertas actividades para prevenir los cambios de humor: • Incluir en la semana una rutina de ejercicio. • Meditar o hacer yoga. • Evitar el consumo excesivo de alcohol, tabaco y cafeína. • Mantener una dieta rica en vegetales que contengan magnesio. • Consumir complejo B. • Recrearse al lado de la familia y los amigos.

Fuentes consultadas: Dra.Amaloa Maguhn,ginecobstetra y especialista en endocrinología ginecológica, Centro Médico Docente la Trinidad,Caracas amaloaenlinea.com hormone.org familydoctor.org medlineplus.gov

Noviembre

Niños

La falta de concentración es una de las consecuencias

Cuando el televisor se apodera de sus hijos Una de las preocupaciones más comunes en los padres es el tiempo que sus hijos pasan frente al televisor y el control que este aparato ejerce sobre ellos.Si usted considera que su hijo se ha vuelto adicto a la televisión lea lo que viene a continuación,seguro le interesa

Aparte de la familia, no existe una influencia más poderosa sobre el comportamiento del niño que la televisión.Hoy en día, los infantes promedio pasan más tiempo disfrutando de la programación de los diversos canales, que estudiando en la escuela o prestando atención a las enseñazas de sus padres. En la mayoría de los casos, la intensidad con que el niño asume el ver la televisión es preocupante, pues compromete toda su capacidad física y mental, su cuerpo está pasivo pero tenso y su sistema cardiovascular está trabajando al máximo. La tensión muscular refleja el estrés y no el relajamiento del niño, lo que posteriormente se pone de manifiesto cuando asume otras tareas, de forma desorganizada y sin concentración.

El crecimiento y la televisión A medida que crecen, los niños sienten la necesidad de adaptarse a su grupo de compañeros y es durante este período, cuando los anuncios de televisión comienzan a ejercer un poderoso efecto. Los niños de entre 4 y 6 años de edad se concentran en ciertos adultos e imitan su manera de hablar,sus movimientos y sus ideas.Se identifican con las personas que ven en los programas y en los comerciales de televi-

sión. En los años intermedios y en la adolescencia, la televisión aumenta su poder como modeladora de las ideas y creencias en los espectadores. Los muchachos aprenden el comportamiento, la forma como piensan y se expresan los actores y las estrellas de televisión. Gran parte del aprendizaje que obtienen acerca del mundo proviene de la televisión, es por eso que esta importante influencia debe ser “equilibrada” por los padres, pero ¿cómo lograrlo? Aunque es necesario respetar la necesidad que tiene el pequeño de establecer su propio terreno e identidad con frecuencia basados en los patrones de su grupo de amigos- es imprescindible que los padres le inculquen sus valores, haciéndole entender que son los valores esenciales de su familia.

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Niños

Ver televisión tiene sus límites

Dr.T. Berry Brazelton

Extracto del Libro “SU HIJO, Momentos claves en su desarrollo desde el periodo prenatal hasta los seis años”, Grupo Editorial Norma

El nivel de exigencia física y psicológica que el niño invierte al momento de estar sentado frente a la pantalla, determina cuáles deben ser los límites.Por ejemplo,un niño que se concentra durante poco tiempo necesita descansar después de un corto rato de ver televisión. En general, una meta razonable es una hora al día durante la semana y no más de dos horas del fin de semana. Además, sugiero que la mitad del tiempo para ver televisión transcurra en familia: los adultos con sus hijos ven el mismo programa y cuando éste termine, aprovechan la oportunidad para intercambiar ideas y discutir los temas,los deportes o los dibujos animados. De esta manera, la televisión se vuelve una experiencia compartida. También la selección de los programas puede ser una ocasión para que los padres y los niños participen, sin imponerse. Es posible que su hijo le reclame que “los otros padres quieren más a sus niños porque los dejan que se enteren qué pasa en el mundo, en los deportes, que estén a la moda y que conozcan a los cantantes populares, mientras que ustedes no me dejan ni siquiera enterarme de los temas sobre los que hablan mis amigos”. Si tal aseveración lo hace dudar de sus convicciones, no olvide las enormes consecuencias que la televisión tiene sobre su hijo, tanto física como psicológicamente. Hágale entender porqué tienen esas reglas en casa y porqué son tan importantes y, además, busque otras formas para que él se pueda relacionar con sus amigos (como los

deportes, las aficiones o las excursiones). No importa cuán elocuente sea este pequeño discurso, nada debe minar su actitud en cuanto a sus hijos y la televisión. Además, siempre tenga presente que en los hogares donde los padres están entusiastamente comprometidos con los niños en los ratos de ocio y charla, el atractivo de la pantalla televisiva tiende a reducirse.

Ver televisión implica: • Gran esfuerzo físico y psicológico • Abstracción • Tensión en los músculos • Máximo trabajo del sistema cardiovascular • Estrés • Patrones de conducta que los niños imitan • Posterior falta de concentración

Recomendaciones: • No permita a sus hijos ver más de una hora diaria de televisión y, durante los fines de semana, máximo dos horas • Comparta en familia el tiempo de televisión • Permita que toda la familia participe en la escogencia de los programas • Una vez que termine el programa comente con su familia lo visto • Explique a sus hijos el porqué de estas normas

“Con los ojos fijos en la pantalla,el pequeño se sienta frente al televisor con la cara y el cuerpo inmóviles. Cualquier sonido repentino en el programa puede sobresaltarlo, pero ningún ruido a su alrededor traspasa su aislamiento. Si usted busca llamar su atención, puede asustarlo y molestarlo al interrumpir su hipnotizada atención. Al cabo de media hora de ver televisión, probablemente el niño se deshaga en lágrimas o en llanto histérico si lo obliga a realizar otra actividad. Después de esta pataleta -que le permite liberar la tensión que ha acumulado- puede ponerse en actitud dócil o remolona y usted podrá hacer contacto con él”.

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Niños

Lidiar con un gran asunto cuando se es pequeño

La diabetes no Corina Díaz A. cdíaz@alegocomunicaciones.com

En Venezuela,la diabetes es la enfermedad hormonal con mayor incidencia en niños.La mala alimentación y/o la falta de ejercicios han hecho que,en los últimos años,aumente el número de pequeños con diabetes tipo II,la cual solía ser un mal de gente adulta

Fuentes consultadas: Lic.Adriana Picariello – Nutricionista BBCmundo.com bayer.com.mx who.int/diabetes terra.com.mx who.int/mediacentre/news vitae.ucv.ve diabetesaldia.com

Según reportes de la Organización Mundial de la Salud, en el año 2000 existían 171 millones de diabéticos en el mundo, de los cuales 583 mil correspondían a Venezuela. Para el año 2030 el organismo estima que la cifra aumentará más de 50%, es decir: 366 millones de enfermos en todo el mundo y un millón 606 mil en nuestro país. Ciertamente, aunque estas proyecciones resulten preocupantes, el que se traduzcan en hechos concretos dependerá de las acciones que se tomen hoy en día para evitar la enfermedad, sobre todo en los niños. La nutricionista Adriana Picariello considera que hay dos factores que influyen poderosamente en el aumento de la incidencia de la diabetes infantil: la mala alimentación y el sedentarismo. “Muchas veces los malos hábitos vienen desde la casa, por eso es crucial que los padres tomen cartas en el asunto y fomenten los cambios necesarios para que luego no tengan que lamentar perjuicios en la salud de sus hijos. Al no tener una alimentación balanceada que incluya suficientes frutas, granos y vegetales, y al no practicar de manera periódica una actividad física moderada (al menos tres veces por semana), el niño caerá en el siguiente circulo vicioso: engordar, aumentar la glicemia y la insulina postprandiales -las que se registran después de haber comido-, y empezar a desarrollar trastornos metabólicos.” En Venezuela, la diabetes ocupa el primer lugar en cuanto a enfermedades hormonales en infantes. “Años atrás, era más común encontrar diabetes tipo I, pero hoy en día se está viendo un incremento significativo de niños con diabetes tipo II, la cual solía desarrollarse en los adultos”, informa la nutricionista Picariello.

Desenmascare al enemigo frente a su hijo Quienes viven con esta realidad en su hogar deben, ante todo, blindarse con una actitud positiva y actuar de manera asertiva para mantener la normalidad en la vida del niño. Más que preocuparse, expertos recomiendan concentrarse en darle al pequeño herramientas para enfrentar y controlar mejor su condición. Para que tenga más posibilidades de lidiar exitosamente con la diabetes, es necesario que conozca y comprenda bien a qué se enfrenta. Su endocrinólogo puede explicarle, de manera sencilla, qué es la enfermedad, cómo actúa, cuáles efectos produce en su organismo de no controlarse debidamente y cómo conseguir una buena calidad de vida. Igualmente, es fundamental la ingestión diaria del mismo número de calorías y nunca saltarse las comidas. Debe seguir una alimentación balanceada, baja en grasas, rica en granos, vegetales y fibra, con cantidades moderadas de proteínas. “El exceso no es bueno, y la carencia tampoco, por ello el niño diabético puede comer de todo, siempre que cuide la cantidad y la combinación de los alimentos. Si va a comer algún carbohidrato debe acompañarlo con una proteína animal, vegetales y una ración de fruta; sin combinar el alimento con otro de su mismo tipo”, asegura la nutricionista. Es importante que el niño con diabetes evite comer frituras (mantenerlo a distancia de las comidas rápidas es lo más prudente). De igual modo, es ideal que en su mesa prevalezcan las carnes blancas como el pescado y el pollo, antes que las carnes rojas. Sobre las chucherías, tema crucial cuando se trata de los pequeños, la

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o sabe de edades licenciada Picariello afirma que “si el niño está bien controlado, puede comer un dulce una vez a la semana o, en su lugar, comer algún producto endulzado especialmente con edulcorantes”. No obstante, resalta que las madres no deben comprar estos productos con frecuencia para que el infante no los considere parte de la alimentación de la familia. La especialista sugiere tener en la nevera frutas y vegetales, de manera que el pequeño se acostumbre a ver estos alimentos como parte de su dieta regular. También puede utilizar la lonchera para promover, en silencio, ciertos alimentos: incluya coloridas frutas, sándwiches integrales, yogures, galletas con fibra, entre otros. Algo imprescindible para que el infante adopte con buena disposición estos cambios en sus hábitos alimenticios, es que no los sienta como una imposición o prohibición. No elimine ningún alimento de su dieta de manera radical, y en cambio negocie las porciones y los horarios en que puede comerlo.

Otros cuidados Además de la actividad física y el cuidado en la nutrición, el tratamiento de los niños diabéticos también debe incluir la ingesta de hipoglucemiantes, ordenados por el médico tratante. Igualmente hay que mantener un monitoreo constante de la glucosa para visualizar la respuesta de su organismo a la dieta, al ejercicio y a los medicamentos, y así tomar medidas oportunas en caso de observar alguna anomalía en sus niveles. La calidad de vida y longevidad que alcance el niño con diabetes va a depender directamente del cuidado que se le brinde. Si la enfermedad es bien controlada, el niño puede llegar a vivir hasta edades tan avanzadas como cualquier persona que no la padezca.

En el marco de la celebración del “Día Mundial de la Diabetes” (14 de noviembre),Vecino Saludable quiere destacar que existen iniciativas creadas especialmente para brindar a niños y jóvenes diabéticos el apoyo social e información necesaria para sobrellevar con naturalidad su condición y alcanzar una buena calidad de vida.Tal es el caso del Campamento de la Fundación Amigos del Niño Diabético (FADI) el cual, en quince días de diversión, permite que chicos de 6 a 18 años interactúen en compañía de un equipo multidisciplinario que los enseña a controlar su condición: desde aceptar la enfermedad, hasta saber cómo equilibrar su dieta, inyectarse, medirse la glicemia, entre otros. Información: (0212) 949.62.15/ 945.82.35/ 949.62.96 cmdlt_endocrino@cantv.net

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RSE

Una práctica de responsabilidad social empresarial

El mercadeo

asociado a causas Charo Méndez*

Este instrumento de recaudación de fondos es una acción,a través de la cual,la empresa facilita o incentiva a sus clientes o consumidores para que realicen donaciones a causas sociales

El mercadeo asociado a causas, igualmente conocido como mercadeo filantrópico, es aquel mediante el cual la empresa facilita una plataforma para que sus clientes o consumidores aporten fondos a organizaciones sociales, así como también cuando asocia la comercialización de un determinado producto a la donación en favor de una entidad sin fines de lucro (por cada unidad comprada, la compañía dona una cantidad). Esta práctica utiliza efectivamente los recursos de la publicidad en pro de causas sociales generalmente vinculadas a la atención de niños, a tratamientos de enfermedades crónicas y a iniciativas de educación especial,entre muchas otras,promocionando institucionalmente a la empresa y a la organización beneficiada. Esta estrategia no es nueva en el país. Por ejemplo, las entidades bancarias la han utilizado desde hace tiempo, asociándola a los consumos de tarjetas de crédito, también a llamados en favor de una organización específica o en casos de emergencia nacional. El Banco de Venezuela hizo aportes a la Red de Casas Don Bosco por cada consumo de los clientes en sus tarjetas de crédito; Banesco realizó la campaña “Tenerles lástima no sirve de nada” en favor de la organización Fundana; la Asociación Bancaria de Venezuela promovió “Otra Campaña Admirable” a beneficio de la Sociedad Anticancerosa. También empresas de consumo masivo han utilizado este tipo de mercadeo: Coca Cola desarrolló la campaña “Mil gracias” otor-

gando a Fe y Alegría una cantidad de dinero por cada unidad de producto vendida durante un tiempo determinado; con “Un beso por la vida” Avon de Venezuela aportó un porcentaje de las ventas de labiales para la lucha contra el cáncer de mama. Algunas redes de comercios se han incorporado recientemente a esta iniciativa: “Una sonrisa a tu cuenta” de la cadena de supermercados Excelsior Gama invita a sus clientes a donar, en el momento de la compra, la cantidad de su preferencia en favor de organizaciones sociales previamente seleccionadas; así como el esquema “Dona tu vuelto” del Dividendo Voluntario para la Comunidad, que hace lo mismo para beneficiar a una organización predeterminada (iniciativa que incorpora a varias empresas). El mercadeo asociado a causas o filantrópico es un interesante instrumento de recaudación de fondos para las organizaciones sociales que, si bien es una práctica de responsabilidad social empresarial, está dirigido a los clientes o consumidores. Es decir, la empresa facilita o incentiva a sus clientes para que realicen donaciones o contribuciones a la sociedad, pero no las realiza directamente (distinto sería que ésta duplicara la contribución que realizan los consumidores). Cuando se asocia la venta de productos a las causas sociales, es el consumidor quien realiza su presencia de compra, y este tipo de mercadeo es distinto a otros señalados como “mercadeo social” y “mercadeo con la base de la pirámide”, de los cuales hablaremos en próximas entregas.

*Socióloga. Universidad Católica Andrés Bello. Autora del libro “Responsabilidad Social de Empresarios y Empresas en Venezuela durante el siglo XX”. Directora de la firma Strategos Consultores

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Viajero Saludable

Picaduras de avispas y abejas

Vaya especialmente preparado

si es alérgico y sale de viaje En algunos casos,una simple picada se convierte en una urgencia médica debido a las reacciones alérgicas agudas que comprometen el sistema cardiorespiratorio del paciente

Dr. Alejandro Rísquez Parra Médico Pediatra y Epidemiólogo Vacuven, su Centro de Vacunación Caracas Telfs. 5512641 - 5517271

En Venezuela, por estar ubicada en la zona tórrida, durante todo el año es común la presencia de avispas y abejas, tanto en las ciudades como en el campo. Por lo general permanecen en grupo y elaboran sus propios nidos o enjambres donde están sus crías y descansan de noche. Cuando estos insectos son molestados y perciben que su hábitat es invadido, clavan su aguijón e inoculan su veneno como mecanismo de defensa. Al picar, las abejas pierden el aguijón junto a parte del intestino y mueren poco después, mientras que las avispas pueden picar muchas veces sin perder el aguijón. Entre las consultas médicas por picaduras de insectos resaltan las causadas por abejas y avispas por ser las que producen más reacciones alérgicas. Son más frecuentes en manos y piernas, y cuando ocurren en la cara o el cuello, tienden a complicarse con infecciones de la piel. La mayoría de las picadas causa dolor local de variada intensidad, con inflamación, que no genera mayor complicación. Sólo amerita tratamiento muy sencillo, hecho en casa: una limpieza con agua y jabón, hielo local, compresas con vinagre, cremas anti-alérgicas y esteroides locales. Si una abeja es la causante de la herida, es necesario, en primer momento, extraer el aguijón con cuidado. Se debe usar una pinza o raspar con un objeto filoso, evitando apretar la vesícula del veneno, para luego suc-

cionar el tóxico. En ocasiones, pueden aparecer reacciones de hipersensibilidad tardías que requieren asistencia médica. Aunque son pocos, ha habido casos en los que una picadura se ha convertido en una urgencia médica. Se estima que 1% de las personas que han sido emponzoñadas, sufre complicaciones graves que ameritan tratamiento hospitalario y/o terapia intensiva, debido a las reacciones alérgicas agudas que comprometen su sistema cardio-respiratorio. Durante el año 2005, en nuestro país murieron 18 personas por esta causa. Cuando, a raíz de una picadura de abeja o avispa, la persona presenta signos de alarma como inflamación local desproporcionada, sensación de opresión en el pecho, palpitaciones, cansancio o asfixia, debe acudir inmediatamente al médico. La situación se agrava si se trata de una reacción severa (anafilaxia) porque puede comprometer la vida en pocos minutos.

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Recomendaciones generales • No moleste a las avispas y abejas. Evite que lo hagan sus hijos. • Retire los nidos o enjambres de la casa o jardines, pero hágalo con el equipo apropiado. • Si es atacado por un grupo de avispas o abejas retírese del área, corra en zig-zag e introdúzcase en un lugar cerrado. • Si conduce un vehículo, mantenga la calma y no trate de matar al insecto que lo agrede. Abra las ventanillas y déjelo salir. • Acuda al médico en caso de picaduras múltiples o signos de alarma. • Si es alérgico y sale de viaje vaya preparado con su medicación y la forma de aplicársela, por si se presenta una urgencia.

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Prácticas saludables

No espere a estar enfermo para comenzar

La risa como tera No es otra teoría sin fundamento.Es un hecho cierto.Reír tiene propiedades curativas y ayuda a superar dolencias tanto físicas como espirituales.Haga la prueba,ríase a carcajada batiente y compruebe cómo llega a sentirse mejor

Corina Díaz A. cdiaz@alegocomunicaciones.com

Vuelve a casa de noche, cansado por la interminable jornada laboral. Las tareas pendientes en el trabajo no han hecho más que estresarlo y, sin darse cuenta, un súbito dolor de espalda lo ha empezado a torturar. A fin de despejar su mente, prende la televisión y se encuentra una divertidísima comedia que hace rato tenía ganas de ver. Luego de dos horas de reír sin parar se da cuenta de una cosa: el dolor y el agobio desaparecieron y, en su lugar, una sabrosa sensación de bienestar se ha instalado en usted sin proponérselo. ¿Esta escena le suena familiar? Diversas investigaciones científicas han logrado explicar lo anterior al comprobar que la risa tiene propiedades que repercuten positivamente en la salud, gracias a la segregación de dopamina, serotonina, adrenalina y, sobre todo, de endorfinas. Estos neurotransmisores producidos por el organismo en pequeñas cantidades como respuesta a variadas situaciones, actúan como analgésicos naturales

capaces de inhibir o atenuar la transmisión del dolor, a la vez que reactivan el sistema inmune. Aparte de servir como repelente de los sufrimientos, las endorfinas también son un imán para atraer el bienestar,la alegría y el entusiasmo a nuestra vida, aunque sea por un rato. Para sorpresa de muchos, el acto de reír puede favorecer el rejuvenecimiento; eliminar el estrés,la ansiedad y la depresión;relajar los músculos tensos del cuerpo y la cara; rebajar la presión de la sangre, incrementar la absorción de oxígeno en la misma y alejar los problemas cardiovasculares; mejorar la capacidad respiratoria; estimular el sistema endocrino; aliviar los dolores; combatir el insomnio; mejorar la digestión; e incluso quemar calorías porque mueve unos 400 músculos del cuerpo. Además,si siente que en su vida existe algún bloqueo bien sea de tipo físico, mental, emocional y/o sexual es importante que sepa que encontrarse con la risa puede ayudarlo a reprogramar sus pautas mentales hacia lo positivo. La risa puede llenarlo de gozo y ofrecerle una nueva visión de la vida.

Venezuela en terapia de risa Desde hace algunos años en Venezuela se reconoce el valor de la risa como poderosa herramienta en favor de la salud y, en algunos casos, se utiliza como terapia alternativa. Uno de los precursores de la risa como terapia en el país es el conocido humorista, Menahem Belilty, quien mientras pertenecía a las filas de la agrupación “Folivergué Taquititá” pudo constatar, con asombro, el poder de la risa. “En nuestras funciones detallaba la cara de las personas a medida que el espectáculo avan-

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apia de por vida zaba.Al principio,eran rígidas y tensas,pero una vez que comenzaban a reírse se tornaban relajadas y reflejaban éxtasis y máximo placer. Entonces me di cuenta que con la risa pasa algo maravilloso capaz de cambiar a la gente”, cuenta Belilty al recordar qué lo motivó a incursionar en este campo. Luego de realizar una investigación exhaustiva sobre el tema, en la que estudió con detalle el caso específico de Norman Cousins (quien gracias a sus sesiones de risa en el hospital sobrevivió a la Espondilitis Anquilosante, una enfermedad sin cura conocida) este suspicaz humorista concluyó: “Si funciona tan bien en gente que está enferma, debe funcionar mucho mejor en gente que está sana.” Convencido entonces de que la risa debía reinar en el país, en 1998, Belilty comenzó a ofrecer al público general sus ya famosos talleres de Risoterapia. “El objetivo principal de esta práctica es que aprendamos a utilizar la risa para sentirnos mejor y esto no se limita sólo a quienes están enfermos,pues todos de vez en cuando necesitamos subir el ánimo”, afirma. Bajo esta premisa,a la fecha,más de 50 mil personas se han beneficiado con sus talleres a punta de carcajadas. En las aulas, sus discípulos aprenden distintos ejercicios que los ayudan a conectarse con la risa, mientras adoptan al buen humor como forma de vida.“La idea es que la persona aprenda a reírse sin depender de un chiste o de un evento gracioso, pues esas son cosas que

suceden de manera muy esporádica. Esta práctica ofrece una serie de técnicas para hacer de la risa una constante en la vida y para desarrollar una visión que se enfoque más en lo positivo que en lo negativo”, explica Belilty. A juicio de este especialista, “lo más importante de la Risoterapia es que inmediatamente después de reír nos sentimos mucho mejor. La clave está en que la risa nos conecta con lo positivo de la vida, con el niño feliz que fuimos alguna vez, con la dicha, con la tolerancia,con el descubrir cosas nuevas, con la creatividad, etc.” Como dato curioso cabe decir que, durante su investigación, Menahem Belilty encontró que las cualidades sanadoras de la risa han sido exaltadas desde tiempos ancestrales. “En la Biblia, específicamente en Proverbios 22 dice: Un espíritu alegre es como una buena medicina, un espíritu melancólico seca los huesos”, subraya.

Jajaja = buena salud Belilty no es el único que tiene fe en todas las bondades de este remedio capaz de sustituir inyecciones y pastillas en algunos casos. El

El poder de las vocales ¿Sabía usted que es posible estimular distintas partes del cuerpo de acuerdo a la vocal que predomine en su risa? Según Menahem Belilty, la risa con la letra: “A” (jajaja): estimula el plexo solar hacia el cuello y la parte superior de los pulmones. “E” (jejeje): alivia dolores de garganta y ayuda a superar las limitaciones emocionales. Favorece la comunicación y aminora el miedo escénico. “I” (jijiji): incentiva la creatividad, la intuición y la circulación sanguínea que va del cuello a la cabeza. “O” (jojojo): relaja desde el plexo solar hasta el ombligo y parte inferior de los pulmones. “U” (jujuju): estimula las hormonas y los órganos sexuales. También está conectada con la creatividad y con la prosperidad.

Estudios indican que los niños se ríen casi 300 veces al día, frente a las menos de 100 veces que se ríen los adultos.

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Prácticas saludables

actor de Akeké Circo Teatro,Jorge Parra,también es un firme creyente de la conexión que hay entre la risa y la salud. Los estragos y el dolor causados por la vaguada de 2005 en el estado Vargas, le dieron a este joven argentino una buena razón para probar, en tierras foráneas, que la risa bien utilizada puede ser muy poderosa. Fue así como junto a varios de sus compañeros de tablas en Venezuela, Parra inició una jornada de visitas a niñas y niños damnificados para ofrecerles una buena dosis de lo que él llama la Terapia de la Risa. Los resultados obtenidos fueron tan positivos que decidieron formalizar y bautizar al movimiento como “Dr. Yaso”. Desde entonces, los 96 miembros de esta organización sin fines de lucro visitan a niños, niñas y adolescentes en los distintos centros de salud públicos del país vestidos como doctores-payasos. ¿El propósito? aliviar sus sufrimientos a través del reencuentro con la risa y lo positivo de la vida, pese a las enfermedades. ¿Sus armas para lograrlo? una fabulosa combinación de magia, chistes, sonrisas, globos, música, burbujas y mucho cariño. Por la experiencia acumulada hasta ahora, Jorge Parra encuentra que las visitas del grupo tienen alcances mayores a los esperados al principio. “La diferencia de los niños después de haber recibido una visita de Dr. Yaso es increíble en términos de ánimo y sensación de bienestar. Además, las mejorías también se reflejan en su estado físico y, aun más, en su entorno de amigos, familiares y personal hospitalario, lo cual -con frecuencia- acelera la cura de su enfermedad.” Precisamente, al respecto, el líder de los doctores-payasos recuerda:“una vez, la mamá de un niño que visitamos en un hospital metió un papelito en el bolsillo de una de mis compañeras insistiéndole que, por favor, no lo abriera hasta que llegase a su casa.Tan pronto llegó, lo sacó y leyó: En el momento de mayor dolor de mi familia, ustedes nos regalaron un momento de alegría. Muchas gracias.” Resultados tan satisfactorios como estos han generado la proliferación de grupos Dr. Yaso en el país. Actualmente, el movimiento tiene presencia en Caracas, Maracaibo, Guacara, Barquisimeto y Puerto La Cruz y, próximamente, espera formar nuevos doctores Yaso en otras zonas del mapa nacional, expan-

En la línea y sin sudar… Investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Maryland y de la Universidad de Indiana, en Estados Unidos, estiman que reír 100 veces al día equivale a hacer un ejercicio aeróbico durante 10 minutos en una máquina de remos o 15 minutos de bicicleta.

sión en la que ha sido determinante el apoyo de Farmacia SAAS. Veintiún centros públicos de salud, diez orfanatos, siete hospitales psiquiátricos, cuatro ancianatos, un centro penitenciario y un centro de rehabilitación son los lugares que han tenido el gusto de recibir alguna de las 346 visitas que Dr. Yaso ha hecho hasta la fecha. En total, más de 26 mil niñas y niños hospitalizados han reído y disfrutado en grande con las divertidas ocurrencias de estos disparatados médicos circenses.

No lo piense más y empiece a reír Para aquellos que aun se muestren escépticos frente a los poderes sanadores de la risa, Menahem Belilty sostiene: “Si se atreven a asistir a una sesión de risoterapia lo peor que puede suceder es que la pasen muy bien durante una hora. No obstante,por lo general, además de esto se llevan una excelente herramienta para mejorar su calidad de vida. Básicamente disfrutarán de un rato particularmente agradable, a la vez que conocerán en la teoría y en la práctica todos los beneficios de la risa.” Reírse es cuestión de decisión, así lo cree este humo-

rista. Por ello, recomienda no perder tiempo y echar mano de cuanta herramienta tenga al alcance para generar la risa. “Vea películas humorísticas, lea libros cómicos, disfrute de comedias en el teatro o, si quiere eliminar los intermediarios de su relación con la risa, acuda a una sesión de Risoterapia. No espere a estar enfermo para empezar a reírse. Por el contrario, ríase para no llegar a estar enfermo”, aconseja este defensor de la liberación de endorfinas.

“La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males.Y además, no hay ningún peligro si se supera la dosis.” Dr. Rubinstein

Fuentes consultadas: Menahem Belilty- Humorista e instructor de risoterapia. risoterapia@cantv.net Jorge Parra- Miembro fundador de Dr. Yaso doctoryaso.com euroresidentes.com/salud enbuenasmanos.com javarm.blogalia.com

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Despensa Saludable

Pequeña y eficiente semilla

La linaza: aliada de un Jennifer Gimón T. jgimon@alegocomunicaciones.com

Seguramente usted es de las personas que ha usado la linaza únicamente para darle brillo a su cabello o moldear sus rizos naturales,sin saber que esta semilla envuelve un sinfín de propiedades benéficas para nuestro organismo.Muchos estudios han mostrado sus bondades y por ello nos permitimos recomendarla como un alimento de consumo regular

Composición de la semilla de linaza

La apariencia física, además de evidenciar el cuidado exterior de la persona, es el reflejo de su estado de salud y éste depende, en gran medida, de los alimentos que consume y de los beneficios que aportan al funcionamiento de su organismo. Uno de los alimentos que favorece la salud es la linaza, una semilla que se extrae de la planta de lino,cuyo cultivo se realiza en regiones de clima templado en todo el mundo, siendo la más famosa la que se trae de Canadá. Quizá lo más importante de esta semilla es que viene a ser la fuente más rica de ácido alfa-linolénico, un ácido graso esencial que permite la formación de estructuras celulares del sistema nervioso. Pero conozcamos las razones por las que algunos autores la consideran tan benéfica: u La fibra que contiene la linaza es reconocida por su efecto en la disminución del colesterol, probablemente porque evita que éste, y los ácidos biliares, sean reabsorbidos por el organismo al ser adheridos a la fibra y llevadas al exterior como desechos. u Previene el estreñimiento. El mucílago -fibra soluble- es una sustancia gomosa que se encuentra debajo de la cubierta de la semilla y tiene las propiedades de bloquear el exceso de acidez, actúa como un laxante natural para suavizar y proteger la delicada flora intestinal, sin efectos secundarios. u Por sus grandes cantidades de fibra dietética, la linaza molida ayuda a controlar la obesidad y la sensación de apetito. u Contiene una sustancia que se asemeja a la prostaglandina, la cual regula la presión y función arterial y tiene un papel importante en el metabolismo del calcio. u Algunas teorías promueven los beneficios del aceite de linaza para el tratamiento del cáncer de seno,pues las lig-

ninas –componente de la semillaluchan contra los químicos causantes de los tumores cancerosos y bloquean a los receptores de estrógeno, reduciendo el riesgo de padecer la enfermedad. u Mejora las inflamaciones tipo gastritis, tendonitis, colitis, artritis, nefritis, bursitis, prostatitis, otitis y el lupus -considerado como una enfermedad inflamatoria. u Aumenta progresivamente la vitalidad y energía ya que permite a los músculos recuperarse rápidamente del desgaste que ocasiona el ejercicio. u Suaviza la piel y ayuda en problemas tipo la psoriásis y eczema. u Ofrece sensación de calma pocas horas después de consumirla, por lo que se recomienda a personas que tienen un ritmo acelerado de vida o para quienes trabajan bajo presión. u Es un afrodisíaco natural. u Los ácidos linolénicos son necesarios para la función visual (retina),la función adrenal (tensión nerviosa) y para la formación de esperma. A menudo son útiles en casos de múltiple esclerosis. También en el caso de fibrosis cística; de esterilidad y aborto; de mal funcionamiento glandular; en ciertos problemas de comportamiento (ezquizofrenia, depresión bipolar), alergias, adicciones a drogas o alcohol y otros comportamientos anormales.

¿Cómo tomarla? Debido a que nuestro cuerpo no es capaz de producir el ácido graso denominado alfa-linolénico es necesario incluir en nuestra dieta alimentos que lo contengan y ¡qué mejor que la linaza!. u La forma más recomendable para consumirla es molida pues de esa manera aporta completos sus beneficios. Agréguela a sus comidas o bebidas. u Asegúrese de ingerirla acompañada de suficiente líquido: una cucha-

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Tips para el consumo de linaza

na vida saludable rada de linaza molida mezclada con 150 ml de agua u otra bebida, de 2 a 3 veces al día. u Si está tomando cualquier tipo de medicinas, espere una hora para consumir la linaza o hágalo una hora antes del medicamento. u Absténgase de ingerirla en caso de que haya dolores abdominales, obstrucción intestinal o durante el embarazo. u Si no consigue la linaza ya molida, puede triturarlas en un molino de café.

Almacénela en el congelador en pequeñas porciones, de esta manera se puede mantener hasta por 9 meses. u La linaza la puede mezclar con cualquier cosa,todo depende de su imaginación y gusto.

• Mezcle dos cucharadas con el jugo de su preferencia o a una taza de frutas. • Agregue una cucharada en una taza de yogurt bajo en grasa. También puede combinar, yogurt, fruta, linaza y un poco de cereal, para prepararse un delicioso y nutritivo batido. • Batidos con linaza: en la licuadora mezcle linaza, leche descremada y soya, agregue canela, sabor de vainilla y edulcorante al gusto. • Agréguela a su cereal favorito para duplicar su valor nutritivo. • Cuando se prepare un sándwich mezcle la jalea, mostaza, queso crema o mantequilla con una cucharada de linaza antes de untarla al pan. • Combínela con carne molida para preparar torticas o albóndigas. • Agregue la linaza molida a mezclas para pancakes, muffins o galletas. Puede sustituir aproximadamente la mitad de la harina por linaza, según su gusto.

Fuente consultada: Lic. Zulema Zarzalejo, nutricionista clínico Centro Hara, Los Samanes, Caracas Geocities.com Saborysalud.com

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Redes familiares

Tres generaciones, tres realidades, una agencia

ARS Publici María Carolina Urbina info@alefocomunicaciones.com

“ARS comenzó en 1938, de una visión de Carlos Eduardo Frias. Él era diplomático, abogado y periodista,pero su gran pasión eran las artes. Tuvo la oportunidad, en uno de sus viajes, de conocer a Publicis y se dio cuenta que había una gran posibilidad de escribir y hacerlo de una manera comercial.Sintió que era una gran oportunidad de desarrollar en Venezuela. Así creó la primera agencia de publicidad del país”, explica Mariana Frias, nieta del fundador de ARS Publicidad y actual presidenta de la empresa. Efectivamente, el 7 de junio de ese año, Carlos Eduardo Frias hace realidad su sueño junto con Edgar J. Anzola como socio capitalista. La agencia tuvo como primer nombre Anzola & Frias, luego pasó a llamarse Publicitas, pero finalmente fue llamada ARS, palabra tomada del latín que significa arte. Su primera sede estuvo ubicada en la esquina de Gradillas, en Caracas, frente a la Plaza Bolívar. La intelectualidad caracterizó esta primera etapa de la organización, la cual contó entre sus creativos con Arturo Uslar Pietri, Mariano Picón Salas y Alejo Carpentier. Fue una época de grandes

proyectos y de mucha innovación. Frias comenta que“ese fue un nacimiento bellísimo. Además, fue ARS uno de los grandes contribuidores del crecimiento del área de comunicación en Venezuela porque, evidentemente,tuvo que ver con el desarrollo de la radio, del mismo cine. Carlos Eduardo contribuyó con la creación de Cinesa”. ARS Publicidad creció y se desarrolló más de lo que sus fundadores jamás pensaron. La aparición de la radio y,posteriormente,la televisión potenciaron el negocio y contribuyeron a su fortalecimiento.Sin embargo,luego de la caída de Marcos Pérez Jiménez,algunos de los principales clientes de ARS tuvieron problemas financieros que llevaron a la agencia a una grave crisis económica. “Hay una época muy importante,cuando mi papá, Fernán Frias, entra a desarrollar la agencia. Eso fue aproximadamente en el año 1963. En ese momento,Venezuela atravesaba por una situación económica difícil y ARS también. Entonces, logra unirse con un gran empresario más joven que es Guillermo Zuloaga, quien tenía una agencia de publicidad pequeña. Él decide unirse a ARS y después pasa también a ser accionista, así como Guillermo Betancourt padre, que ya estaba para ese momento. Entre los tres crearon un maravilloso equipo. Con ello llegó un desarrollo y apogeo económico fuertes y ARS se convierte en una empresa muy exitosa financieramente y en una agencia muy exitosa creativamente”, narra Frias. El portafolio de la organización estaba integrado, en ese entonces, por Zaid, fabricante de estantes; Jean Marie Farina, colonia para caballero; Sánchez y Compañía, gotas farmacéuticas; Maizina Americana de Alfonso Rivas; la Creole Petroleum Corporation; y los productos RCA Víctor de William H. Phelps.

Noviembre

idad

“Mi abuelo supo hacer algo con mi padre, que luego mi papá repitió conmigo. Mi papá comenzó en ARS como mensajero en patines. Él llevaba en patines la correspondencia. Jamás le permitieron escalar posiciones sin haber cumplido correctamente con las distintas áreas. Él pasó por todas las áreas: mensajería, estuvo en gráfica, en radio, en producción, en medios y en cuentas”, comenta Frias. Las siguientes décadas estuvieron marcadas por bonanza económica y una explosión de la creatividad y del mercado publicitario que fue muy positivo para ARS Publicidad.En el año 2000, bajo el liderazgo de Mariana Frias, la agencia entró en una nueva etapa caracterizada por una fuerte orientación hacia la especialización en las áreas,y por retomar principios, valores y visiones creativas. ARS Publicidad tiene 69 años de existencia. Sigue siendo una empresa 100% venezolana, y continúa en manos de los descendientes de sus fundadores. Actualmente, la junta directiva de ARS Publicidad está integrada por tres padres con sus hijos: los doctores Zuloaga, Betancourt, y Frias, con Carlos Alberto Zuloaga, Guillermo Betancourt y Mariana Frias. Estos últimos ocupan los cargos de director ejecutivo y presidenta, respectivamente. “La generación creadora fue mi abuelo. La generación que desarrolló,formalizó y profesionalizó la publicidad fue mi padre. Nosotros ahora la estamos llevando a ámbitos distintos porque estamos incluyendo comunicaciones integradas en esta nueva etapa. No es sólo publicidad sino una mirada más de asesoría e ideas,de multiplicidad de medios hacia los que puedes hacer una comunicación”, señala Frias. Desde su fundación, esta agencia se ha caracterizado por sus altos niveles de ética e integridad, por valorar a su talento humano en todas las dimensiones y, sobre todo, por

impulsar la generación de ideas y la creatividad en todos los ámbitos de la organización. Mariana Frias explica:“para nosotros es muy importante que los arsianos estén en un ambiente en donde se sientan satisfechos. De hecho, nuestra filosofía es de las tres “P”: personas, productos y profits, que al final es un equilibrio entre los tres elementos”.

ARS hacia el futuro “ARS es y seguirá siendo, principalmente, una empresa de comunicación, orientada a apoyar y a ser el mejor socio de comunicación de nuestros clientes. Si en el pasado con mi abuelo era crear programas de radio, e inventar logotipos y nombres; y en la de mi padre fue trabajar fuertemente en la creatividad y en la creación de los departamentos como planificación e investigación;ahora diría que es entender que la evolución no es sólo publicidad,sino cualquier fórmula de comunicación. Nosotros tenemos que ser los que podamos acompañar a nuestros clientes en eso, además, contribuir de la mejor forma a la construcción de la marca”, enfatiza Frias. ARS es una agencia de publicidad que se ha adaptado a lo largo de toda su historia a los nuevos requerimientos que el entorno y sus clientes han propuesto. Esta tercera generación que lleva el mando conoce la responsabilidad que recae sobre sus hombros y está dispuesta a asumir todos los retos que el futuro de las comunicaciones traiga para mantener viva la magia que los ha caracterizado.

A comienzos del siglo pasado,mientras el país despertaba de una larga dictadura,un amante de las letras decidió hacer de la publicidad un arte

Noviembre

Nuestra Red

En 175 escuelas de todo el país

Farmacia SAAS

celebra con los niños el mes de la alimentación Michelle Mínguez mminguez@alegocomunicaciones.com

Para los afiliados de Farmacia SAAS noviembre, el mes de la alimentación, tiene un gran significado porque, precisamente, una de las acciones que destaca a esta organización farmacéutica es la batalla que libra contra la malnutrición infantil. Ya son cuatro años de labor constante, a través de campañas institucionales, para generar cambios en los hábitos alimenticios de la población. Este 18 de noviembre, 175 escuelas de todo el país –adscritas al programa Buen Vecino- recibirán a los miembros de la red de farmacias quienes demostrarán a la comunidad educativa la importancia de mantener una alimentación balanceada. De esta manera se fortalecerán los men-

sajes difundidos con las cuatros campañas de responsabilidad social de Farmacias SAAS: “La nutrición es a tres colores”, “El desayuno hace la diferencia”, “Dos no son suficientes” y “Variado y bien alimentado”. Nakarith Galicia, Gerente de Responsabilidad Social de Farmacias SAAS, señala que “el objetivo de esta actividad es enseñar, de forma práctica y entretenida, cómo el niño puede mezclar los alimentos para obtener los requerimientos calóricos y nutricionales que son indispensables durante la etapa del crecimiento”. De igual manera, los afiliados distribuirán la guía de orientación nutricional y explicarán el código de colores que clasifica a los distintos tipos de alimentos: • Amarillos: Energéticos (cereales, leguminosas, tubérculos y plátano)

• Verdes: Reguladores (hortalizas y frutas) • Azules: Plásticos o reparadores (carnes, huevo, leche y sus derivados) Con esta iniciativa culminan las actividades programadas por Buen Vecino para 2007; sin embargo, mucho es lo que queda por hacer. “Consideramos que acciones como ésta refuerzan nuestro compromiso hacia la comunidad y demuestran nuestra preocupación por los hábitos alimenticios de los niños venezolanos. Seguiremos trabajando y el año entrante continuaremos nuestra lucha contra la malnutrición infantil” subraya Galicia.

El circuito de salas de cine ratifica su solidaridad

proyecta “Variado y bien alimentado” Corina Díaz A. cdiaz@alegocomunicaciones.com

Al igual que las tres campañas anteriores del programa de responsabilidad social de Farmacia SAAS Buen Vecino, “Variado y Bien Alimentado” logró el apoyo de Cinex. Desde el 1º de noviembre y durante de seis meses, este importante circuito proyectará la nueva pieza aderezada con mucho ingenio y buen humor,

que busca crear conciencia en padres y representantes, sobre la necesidad de brindar a los niños una alimentación variada que incluya los tres grupos de alimentos. Tal como señala la Gerente de Responsabilidad Social de Farmacia SAAS, Nakarith Galicia, “además de crear conciencia nutricional en los representantes de los niños y niñas de Venezuela, esta campaña pretende sensibilizar y movilizar a actores específicos de la vida pública nacional para que se integren al esfuerzo por encontrar una solución a un problema impostergable para el progreso del país:

la malnutrición de nuestra población infantil.” Con esta iniciativa, Farmacia SAAS y CINEX renuevan la alianza alcanzada en noviembre de 2006, cuando comenzaron a proyectarse en estas salas las piezas audiovisuales: “La nutrición es a tres colores”, “El desayuno hace la diferencia” y “Dos no son suficientes”. Farmacia SAAS confía en que “Variado y bien alimentado” alcance los resultados excepcionales obtenidos por las tres campañas que la antecedieron, gracias a la suma de voluntades como la demostrada por CINEX.

Nuestra Red

Noviembre

Martha Rodríguez de Gómez

“No espero nada a cambio cuando hago algo por mi comunidad” Desde 1984 Martha Rodríguez de Gómez es co-propietaria de la Farmacia SAAS La Botica, en Caripe, estado Monagas. Esta socióloga, especialista en Sociología de la Medicina,lleva más de dos décadas realizando acciones loables a favor de la comunidad de su pueblo natal y por ello,en el año 2005,obtuvo el premio de responsabilidad social que otorga esta red de farmacias. Quien se describe como una mujer participativa y colaboradora, atribuye esas cualidades a la crianza que le ofrecieron sus padres.“Ambos fueron personas con una alta sensibilidad humana, de ellos aprendí a no ser indiferente ni mezquina, a que debía ayudar al prójimo sin esperar nada a cambio”. Fiel a esos principios ya lleva más de 20 años ofreciendo alegría a los niños internados en el hospital Jose Antonio Urrestarazu de Caripe, quienes todos los 24 de diciembre reciben sus regalos, actividad que se ha convertido en toda una tradición. A través de la iglesia y gracias a la colaboración de su buen amigo Tony Koufatti –quien le facilita los juguetes- más de 300 pequeños de las diferentes comunidades de ese pueblo oriental reciben su “Niño Jesús”. Al igual que las demás farmacias de la red, La Botica dona y repone periódicamente el contenido de un botiquín de primeros auxilios a la escuela Abraham Lincoln. La doctora Martha también ofrece charlas sobre drogas en las escuelas y liceos del municipio; es fundadora y miembro activo del grupo scouts de Caripe desde

1984; participa en las actividades de la Iglesia Católica; es presidente de la Cámara de Comercio y, próximamente, retomará la escritura de su columna “Píldoras del Sabor” en el diario El Sol de Maturín,donde seguirá exponiendo sus críticas constructivas y las denuncias que a diario recibe.

Labor digna de aplausos Este trabajo comunitario ha sido motivo de muchos reconocimientos: desde escuelas, institutos públicos y privados, la Alcaldía de Caripe y la red de farmacias a la que pertenece, han considerado sus iniciativas y han enaltecido la labor que desinteresadamente emprende esta propietaria de farmacia quien, sin embargo, no espera aplausos por lo que hace. “El premio de responsabilidad social que me otorgó Farmacia SAAS en 2005 me dejó sin palabras, cosa inusual en mí. Agradezco enormemente a la red por esto, fue algo que no me esperé nunca”, señaló. Además de esta distinción, Farmacia SAAS decidió dedicar su segunda temporada de los micros de responsabilidad social “Gente en quien confiar”, a la labor de la socióloga Martha de Gómez. Desde el pasado 29 de octubre una producción de tres minutos, que se transmite por la señal de Vale TV, expone el trabajo desarrollado por ella a favor de la comunidad de Caripe. Con estas pequeñas reseñas Farmacia SAAS apuesta al despertar de conciencias de los demás afiliados a la red para buscar los mejores beneficios en pro de todas las comunidades.

Doctora Martha Rodríguez de Gómez Co-Propietaria de la Farmacia SAAS La Botica. Caripe, estado Monagas Premio ¨Responsabilidad Social Farmacia SAAS 2005¨

Jennifer Gimón T. jgimon@alegocomunicaciones.com

Continuamos reseñando las historias de quienes han sido merecedores del premio de responsabilidad social otorgado por FARMACIA SAAS y, en esta oportunidad,el turno le corresponde a la propietaria de la farmacia La Botica en Caripe quien,además, protagoniza la segunda temporada de micros televisivos “Gente en quien confiar”

Noviembre

Nuestra Red

El Museo de los Niños cumple 25 años

Descubriendo

la alimentación Para celebrar este aniversario y a propósito del mes de la alimentación,el programa de responsabilidad social de Farmacia SAAS, Buen Vecino, se fue al Museo de los Niños donde enseñará a los más pequeños la importancia de la alimentación y la nutrición Durante el mes de noviembre unos 300 niños de la ciudad capital disfrutarán de la ruta “Descubriendo la alimentación” que Farmacia SAAS, a través de su programa de responsabilidad social Buen Vecino, promueve en la sede del Museo de los Niños. El objetivo principal de esta actividad es que durante el recorrido los pequeños aprendan, de forma divertida, la importancia de una buena alimentación. En este sentido, pasearán por “La pirámide de la alimentación”, “La cocinita”, “La casita antañona”, “La huerta”, “El mundo de las semillas”, conocerán el “software de la nutrición” y “cómo puedes cuidar tus dientes”. “Todas estas paradas pretenden ofrecer información para que, entre otras cosas, los niños reconozcan los grupos de alimentos que existen, sus aportes nutricionales, las porciones más adecuadas de consumo, las normas de higiene que deben emplearse cuando se preparan alimentos, conozcan cómo ocurre el proceso de digestión y obtengan los mejores consejos para mantener una buena salud bucal”, explicó Mireya Caldera, Directora del Museo. La Gerente de Responsabilidad Social de Farmacia SAAS comenta que esta iniciativa fortalece el mensaje que brindan las campañas nutricionales del programa Buen Vecino. “Con estas visitas los niños obtienen un valor agregado ya que se informan sobre lo

que tanto nos preocupa y por lo que trabajamos día a día como es el tema de la nutrición y alimentación. Además, lo hacen de manera distinta, fuera de sus aulas, divirtiéndose”. Vale destacar que con esta actividad, Buen Vecino participa en la conmemoración de los primeros 25 años de destacada labor del Museo de los Niños. “Quisimos formar parte de esta celebración y qué mejor manera que aliarnos con ellos, con quienes representan un ícono en materia de enseñanza divertida para los más pequeños en nuestro país”, resaltó Nakarith Galicia. En tanto la directora del Museo se mostró complacida de compartir con Farmacia SAAS la celebración de un cuarto de siglo de ininterrumpida labor y de tener en su sede la ruta “Descubriendo la alimentación”. “Sabemos que una mala ingesta de alimentos repercute significativa y negativamente en la salud, sin duda, esta es una excelente manera de orientar sobre el tema de la alimentación”, destacó Caldera.

Jennifer Gimón T. jgimon@alegocomunicaciones.com

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Noviembre

Weil

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“La gata que maúlla”y “El Circo”

Botiquería presenta

dos nuevos comerciales Michelle Mínguez mminguez@alegocomunicaciones.com

La nueva red de farmacias se abre campo en el área de la publicidad e invierte en dos nuevos simpáticos comerciales para captar la atención de los amigos de la cuadra

Durante el mes de noviembre se transmitirán, en forma paralela, dos nuevas piezas publicitarias institucionales de Botiquería que buscan crear empatía con las diferentes comunidades y demostrar que este nuevo concepto de farmacias llegó para quedarse. Con un singular manejo del humor la agencia de publicidad “La Cancha” elaboró ambos comerciales que recrean momentos en los cuales personas de diferentes comunidades acuden a Botiquería buscando solución a sus dolencias. “La gata que maúlla” y “El Circo” son los nombres de las cuñas publicitarias que la red de farmacias trasmitirá en: RCTV, Televen y TVES. Ana Isabel González, Coordinadora de Publicidad de Botiquería, anunció que la difusión alcanzará un total de 588 trasmisiones. “Queremos introducir una nueva marca en el mercado, que tenga un concepto innovador y cercano, tanto por su ubicación como por el trato amigable y cordial que allí se ofrece. La idea de estas cuñas

es presentar al nuevo amigo de la cuadra. Ambos comerciales muestran la personalidad ligera e informal de Botiquería y mientras recrean episodios propios de la convivencia entre la gente de la cuadra y el afiliado de la farmacia”, dijo Ana Isabel González. A través de estos comerciales, Botiquería demostrará que esta red de farmacias será el punto de encuentro de muchas historias dentro del vecindario. El creador de ambas piezas publicitarias, Salvador Capiello, dice que “en la cuadra siempre hay vecinos, historias de amor, gatas que maúllan y también hay una Botiquería”. “Cinex es una empresa comprometida con el país, por ello nos parece importante continuar aportando nuestro grano de arena en esta iniciativa. Estamos seguros de que campañas de este tipo generan un impacto en la conciencia nacional que más tarde se traducirá en beneficios para todos los venezolanos”, comenta al respecto John Parra, Director de Cinex. Botiquería invirtió 800 millones de bolívares para la realización y difusión de ambos comerciales, sin duda, un gran esfuerzo para dar a conocer la marca, que estamos seguros tendrá gran aceptación por parte de los televidentes y las diferentes comunidades del país.

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Fonseca

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Escuela de Vecinos

Refundemos las asovecinos:

¿Cómo será la vida Elías Santana

En noviembre,la Universidad Metropolitana volverá a ser el espacio de encuentro en el que varios cientos de juntas de condominio capitalinas escucharán acerca de la vida en propiedad horizontal en países como México, Argentina,Brasil,Italia y Japón,y recibirán información sobre los programas de los entes públicos hacia los condominios

en los condominios

de otros países? “La idea es reunirnos para que los expertos de otros países nos cuenten cómo afrontan los problemas de morosidad, convivencia, mascotas, estacionamientos o ruidos molestos. Pero también para saber cómo manejan los desechos, qué uso le dan a las carteleras y los boletines, cómo es la relación con las conserjes y si están innovando en sus comunidades de apartamentos los argentinos, los italianos o lo japoneses”. Nos cuenta Justo Ramos, de la Escuela de Vecinos de La Pastora y del comité organizador del evento que se realizará este mes en la Universidad Metropolitana. Otro de los organizadores, José Quintero de la comunidad de Casalta II, agrega que también quieren que los diferentes entes públicos que tienen programas o servicios para las comunidades se los presenten a los condominios. “Pues muchos edificios necesitan apoyo para renovar sus ascensores, mejorar su fachada, impermeabilizar o refaccionar las áreas comunes y deportivas. Por ello habrá mesas por municipio y para los despachos oficiales”. Ruth Arias, presidenta del condominio en que es propietaria y también productora del encuentro vecinal, destaca que durante todo el sábado se presentarán experiencias exitosas para la solución de problemas frecuentes. “Aquí en Venezuela estamos inventando, buscando salidas a los problemas comunes. El Encuentro será una oportunidad para aprender, para llevarse ideas para adaptarlas a cada condominio”. Ramos, Quintero y Arias invitan a participar escribiendo a info@micondominio.com, llamando al 0212-8150417, a la señora Ángela Sánchez, y visitando www.micondominio.com.

Agenda Cívica Caracas y Medellín, dos ciudades piensan su futuro es el nombre del encuentro que se realizará en El Hatillo, organizado por las autoridades, los vecinos y los comerciantes como una de las jornadas del III Foro en Defensa de la Ciudad de Caracas. Más información en www.foroendefensadecaracas.org.ve. El I Congreso de Derecho Condominial, se realizará en noviembre en la UNIMET. Es la primera ocasión en la que los profesionales y estudiantes de Derecho de nuestro país se reúnen para tratar la pro-

piedad horizontal. Al igual que en el IV Encuentro de Juntas de Condominio estarán presentes las experiencias de Argentina, Japón, México, Brasil e Italia. Para detalles, puede visitarse www.micondominio.com. Ciudad y Democracia. Así se denomina el seminario con 2 invitados internacionales que el Colegio de Arquitectos de Venezuela tiene previsto realizar el lunes 26 de noviembre, en Caracas. La entrada será libre.

Noviembre

Consultorio comunitario Elegimos presidente a un copropietario, pero quien ejerce es la esposa. PREGUNTA:

Tengo una duda, si el presidente de la junta no se encarga y es una mampara de la esposa ¿es legal? Es decir, ¿uno elige a una persona para que se encargue otra? En todo caso,¿por qué la persona que se está ocupando no se lanzó como candidata? ¿Hasta dónde es colaboración y hasta dónde es delegación total de la responsabilidad? Nombre en depósito. Caracas. RESPUESTA:

En primer lugar,de acuerdo a lo que indica la Ley de Propiedad Horizontal,en cada asamblea se elige una junta compuesta, como mínimo, por 3 principales y 3 suplentes, quienes deben reunirse con regularidad,al menos una vez al mes,haciendo pública su agenda y,posteriormente, una minuta de lo tratado y decidido. El presidente es importante, en tanto que coordina el trabajo del equipo, pero no es la única persona que asume la representación otorgada por la asamblea. ¿Qué sucede en su edificio con los demás miembros de la junta? En los casos en que un miembro de la junta no puede ocuparse, se apela a la figura de los suplentes. La LPH indica que también debe elegirse un mínimo de 3 y el primero de ellos suple la ausencia del presidente. (Aprovechamos de comentar que es positivo siempre convocar e incorporar al trabajo a los suplentes, y no mantenerlos jugando banco hasta que algún principal se enferme o se retire). O sea,la junta es la que debe desarrollar la actividad y en el caso de ausencia o imposibilidad del presidente electo, debe incorporarse su suplente. Si durante la ausencia del presidente su esposa quiere cooperar,su aporte debe ser bienvenido siempre bajo la delegación de la junta. Pero, insistimos, la autoridad representante de la comunidad es la junta, la asamblea eligió sus suplentes y ellos son los que deben incorporarse.Ningún miembro de junta puede designar a su suplente, por encima de la voluntad de la asamblea. Además, en una junta no puede haber dos personas en representación de un mismo apartamento, al menos no formalmente. Finalmente, conversen de manera cordial con el presidente para buscar una solución apegada a la ley. Agradezcan y estimulen todo el apoyo que la señora pueda seguir dando a la comunidad, pero como colaboradora de la junta y no como “suplente” del presidente.

Bitácora Diciembre: Una consulta que no debe dividirnos En diciembre las venezolanas y los venezolanos tendremos la oportunidad de aprobar o rechazar la propuesta presidencial de reforma constitucional. ¿Es necesaria una reforma o el reto es hacer cumplir la vigente? ¿Estamos listos para votar, o la propuesta no ha sido suficientemente conocida y debatida? ¿Responde a un proceso de maduración ciudadana, a un proceso de presión popular a favor de los cambios que expresa? Estas son algunas preguntas posibles que pueden formularse los electores. En cada comunidad habrá personas favorables a la reforma, otras que la rechazarán y algunos a quienes no les interesará o se mantendrán indiferentes al proceso político. Es natural y legítimo que el que tiene una opción se exprese en su contexto comunitario, buscando el respaldo de sus vecinos. Pero lo que no debería ocurrir es que esta consulta genere enfrentamientos o divisiones en el vecindario. Que, de pronto, quienes están trabajando en el condominio por mejorar las áreas comunes o en el consejo comunal por la construcción de un tanque de agua, se dejen de hablar o comiencen con rumores o chismes generados por diferencias políticas que pongan en peligro la armonía de la comunidad. Es responsabilidad compartida aprender a vivir con diversidad de opciones y posturas pertinentes y respetables- que no deberían tener un efecto desintegrador de la fuerza positiva de la comunidad.

Noviembre

Escuela de Vecinos

Consultorio comunitario Usted puede enviarnos su caso o pregunta, para ser respondida privada y extensamente. Luego será publicado un resumen para información del público en la revista, sin mencionar sus datos. También puede recomendarnos sitios en Internet, libros o eventos. Será un gusto divulgarlos. Escriba a esantana@telcel.net.ve

La presidenta del condominio se niega a incluirme en la lista de cumpleañeros de la comunidad porque soy una mujer de servicio. PREGUNTA:

Recibimos la llamada de la señora Teresa, quien desde hace 17 años trabaja como doméstica con una familia residenciada en La Urbina, municipio Sucre en Caracas. Nos cuenta que es como de la familia, tanto, que su patrona es la madrina de su hijo. Ella también se siente parte de la comunidad del edificio, pues pasa más tiempo allí que muchos de los vecinos. Incluso en dos o tres situaciones de emergencia ha cooperado con la junta para distribuir volantes, pasar la voz de un racionamiento de agua y hasta con una emergencia con el ascensor. Relata que en el mes de agosto su patrona le pidió a la presidenta del condominio que incorporara su fecha natal en la lista de los cumpleaños de la comunidad que publica en la cartelera a principio de cada mes, pero esta se negó argumentando que solamente incluye a copropietarios, que es para la comunidad y que allí no puede estar ni siquiera la conserje. La señora Teresa dice que su patrona está muy disgustada y que amenaza con no volver a pagar el condominio.Nos pregunta si tiene derecho a estar en esa cartelera y también pide consejo para la señora que la contrata. RESPUESTA:

¿Qué tendremos que vivir en Venezuela para madurar y evolucionar hacia la tolerancia y la integración, hacia la inclusión y el respeto de los derechos humanos? En nuestro país a situación de las trabajadoras domésticas es de indefensión. Dejemos a un lado a las personas que roban o se aprovechan de la confianza de sus patronos, pues en todo sector hay gente mala conducta. Hablemos de las decenas de miles de mujeres que están en la penumbra, que no aparecen en el radar de los entes públicos, ni de las organizaciones defensoras de la mujer o de los derechos humanos. En otros países latinos hay legislación especial para el sector y hasta gremios para atender casos extremos y promover la superación gremial. El caso más emblemático es Argentina. Vamos al caso. La señora Teresa es parte de la comunidad en su sentido general, que va más allá del condominio como tal, como unión de copropietarios únicamente. La cartelera y las iniciativas para promover la integración y la confianza entre los vecinos debería incluir e integrar,de alguna manera,a sus relacionados que hacen vida en el edificio (como la conserje y su familia, el vigilante, el jardinero y las señoras de servicio de los apartamentos) Colocar en la cartelera los cumpleaños, alguna condolencia o felicitación, según sea el caso,especificando el apartamento o el vínculo profesional,es un detalle que fomenta la integración. Por esa vía la comunidad invierte en sí misma y previene situaciones complicadas. Le recomendamos a la patrona de la señora Teresa que por ninguna razón deje de pagar el condominio, no es el camino ponerse al margen de la ley para exigir su cumplimiento. Diríjase a la junta y de ser necesario acuda a la asamblea.De seguro comprenderán y enmendarán la equivocada decisión, por supuesto, sin vulnerar a la presidenta. Señora Teresa,no modifique su espíritu colaborador con la comunidad a la que usted pertenece, en su condición de trabajadora desde hace 17 años, y a la que debe apoyar y cuidar. Tómelo como una experiencia más, que esperamos se supere.

Noviembre

Cultura

Tour cultural

Agenda “Mi Soledad” con Joaquín Cortés Concierto El Aula Magna de la UCV recibe al bailarín español Joaquín Cortés en su más reciente gira que lleva por nombre “Mi Soledad”. Con toda la energía y actitud que le caracterizan, estará acompañado por 18 músicos y cantores. Un show lleno de pasión y emoción, que nos permitirá realizar, junto al bailarín de flamenco, un viaje de reflexión hacia lo más profundo del ser humano e iniciar un revuelo de las emociones. Cuándo: 10 de noviembre Dónde: Aula Magna de la UCV, Caracas

La duda Teatro Obra ganadora del premio Pulitzer. Tiene como eje la sospecha de la directora de un colegio católico sobre un sacerdote, superior suyo en jerarquía.El Cura,el más popular y progresista de la parroquia, dicta clases a un grupo de niños de séptimo grado y la mujer sospecha que el sacerdote intentó abusar de un alumno en la soledad de la sacristía. Cuándo: Jueves, viernes y sábados 9:30 p.m., hasta el 10 de noviembre Dónde: CELARG, Caracas

Romeo y Julieta con el Ballet Teresa Carreño Ballet El amor por encima de todo Cuándo: 9,10 y 11 de noviembre Dónde: Sala Ríos Reyna del Teatro Teresa Carreño, Caracas

Tejidos con humor Teatro Infantil La importancia de las palabras,las mentiras,el amor,la solidaridad, son tratados con gran sentido del humor en los hermosos textos de valiosas figuras de las letras latinoamericanas como Aquiles Nazoa, Germán Berdiales, Eduardo Galeano y Ana María Machado Cuándo: Sábados y domingos 3:00 p.m., hasta el 11 de noviembre Dónde: CELARG, Caracas

“El libro libera” con la III Feria Internacional del libro (FILVEN) Una feria itinerante ha estado recorriendo todo el país desde el mes de octubre. Esta vez le toca a Caracas, donde 144 stands exhibirán un millón de libros en el Parque del Este. El tema central es Estados Unidos, una revolución posible y el país invitado de honor será Argentina. Cuándo: 9 al 18 de noviembre Dónde: Parque del Este, Caracas

Jorge Celedón y el Grupo Aventura Concierto Vallenato y bachata serán los ingredientes principales de

Maricarmen Cervelli info@alegocomunicaciones.com

este concierto que se realizará en la ciudad de Valencia. Cuándo: 23 de noviembre Dónde: Forum de Valencia, Valencia

III Encuentro Internacional de la Canción Necesaria Festival El canto social, voz ineludible de los pueblos, tomará los escenarios de Venezuela para brindar un mensaje de paz y unidad latinoamericana en la celebración del III Encuentro Internacional de la Canción Necesaria, donde letras y acordes, con un profundo contenido social, se unirán a lo largo y ancho de los estados del país. Cuándo: del 20 al 24 de noviembre Dónde: en todos los estados del país

“Dos pájaros de un tiro”

con Serrat y Sabina Concierto El Poliedro de Caracas y el Forum de Valencia serán los escenarios para la presentación en Venezuela de Joan Manuel Serrat y Joaquín Sabina con su Tour “Dos Pájaros de un Tiro”. Bajo la organización de PMG Producciones, Serrat y Sabina nos traen poesía, talento, emoción y muchas sorpresas. Un concierto que no nos podemos perder. Cuándo: 9 y 11 de noviembre Dónde: Poliedro de Caracas y Forum de Valencia

Entretenimiento

Noviembre

The

Extinction tiene lugar entre 3 y 5 años después del incidente en Raccoon City. La Corporación Umbrella no pudo controlar una serie de epidemias de Virus-T y los habitantes de la tierra murieron, y se transformaron en zombis. Los pocos humanos sobrevivientes tratan de salvarse viajando alrededor del mundo a las zonas menos pobladas,en convoyes fuertemente armados.Ahora Alice tiene poderes sobrehumanos y con Claire Redfield (Ali Arter), lidera un convoy (un bus escolar y una ambulancia, ambos modificados) en el que cruzan el erial que antes era los Estados Unidos rumbo a Alaska, en un largo viaje en el que son perseguidos por las perversas creaciones del Dr. Isaacs. Buscada por zombis que quieren su carne y ratas de laboratorio sedientas de su sangre,Alice está, a su vez, hambrienta de venganza, pero se encuentra con un nuevo problema: el Dr.Isaacs es mordido por una de sus creaciones y muta a una criatura mucho más peligrosa que Némesis.

Jamie Foxx es Ronald Fleury,un inteligente agente especial del gobierno al que acaban de encargar la misión de su vida: organizar un equipo élite (cuyos miembros son interpretados por Jennifer Garner,el oscarizado Chris Cooper y Jason Baterman) que deberá desplazarse a Riyad,para capturar al cerebro del letal atentado terrorista que costó la vida a varios compatriotas destacados en Arabia Saudita. El equipo dispondrá de una semana para infiltrarse y destruir una célula terrorista decidida a librar la "yihad" contra la sociedad occidental.

Kingdom

En la casa y en el cine

Fracture

Prozac Nation DVD Liz es una escritora de mucho talento que recibe una beca para estudiar en la Universidad de Harvard. Ésta es una gran oportunidad para ella y para escapar de su controladora madre. Pero durante su primer curso académico, Elizabeth cae en una depresión, de la que intentará refugiarse en las drogas y el sexo.

(Crimen Perfecto)

Surf´s Up DVD

DVD

Dos hombres con muy pocas cosas en común: Willy Beachum (Ryan Gosling), un joven y ambicioso fiscal cuya carrera está empezando a despegar, y Ted Crawford (Anthony Hopkins), un ingeniero de mediana edad que acaba de disparar a su mujer (Embeth Davidtz) a sangre fría. Sin embargo, ambos hombres se encuentran cara a cara en un camino directo al desastre. Crawford resulta ser tan complejo e impredecible como el crimen que ha cometido y el futuro de Willy parece destruirse a medida que su caso perfecto comienza a desmoronarse.

Cody Maverick es un pingüino surfista que se introduce en su primera competición profesional. Seguido por un equipo de cámara que documenta sus experiencias, Cody deja su familia y su hogar en Frío de Janeiro, la Antártida, para viajar a la isla de Pen Gu con el fin de participar en el Campeonato de Surf en Memoria de Big Z. En el camino, Cody conoce a interesantes personajes que ven la pasión del pingüino por el surf, aunque en ocasiones esté un poco mal orientado. Cody cree que esa voluntad para ganar le otorgará la admiración y el respeto que desea, pero cuando inesperadamente se enfrenta con un viejo surfista acabado, encuentra su propio camino, y descubre cómo divertirse sobre las mejores olas del mundo.

Entretenimiento

Resident Evil: extinción

Carlos Benítez - info@alegocomunicaciones.com

Cine/Video

Noviembre

Humor

Incomprensión

Interior

El interiorismo es una ciencia que estudia la decoración de interiores, tanto desde una perspectiva práctica como estética. El diseño del interior dice mucho de la personalidad. Muchas mujeres han sabido más de sus parejas después de verles el diseño de los interiores que cuando sólo conocían su signo zodiacal, la marca de su vehículo y esas cosas… Hay calzoncillos barrocos, con bordados y faralaes. También están los de caballero de acero inoxidable, ideales para armaduras. Hay calzoncillos púdicos o cuello de tortuga. Impúdicos, tipo hilo dental o tapa rabo. También están los descriptivos que tiene un cartel con una flecha que dice “abajo es la cosa”. Los hay tipo selva, con piel de tigre y olor a tigre. Y están los hipócritas “extra large” que vienen con relleno, muy utilizado por grupos musicales juveniles. Esta es la historia verdadera de una mujer, muy enamorada, que estando de viaje le compra al novio unos lentes y se los manda con una carta. Lo que sucedió fue que en la tienda se equivocaron de caja y, en vez de mandar la que contenía los lentes, mandaron otra muy parecida con unos interiores dentro. Y esta fue la carta que ella le mando a él: Querido Luis, mi furrunfunfu, mi cuchi cuchi, te amo y te adoro. Espero que te guste el regalo que te he mandado, te será muy útil aunque tal vez inesperado,sé la falta que te hacen,no tienes ninguno nuevo y casi, casi siempre usabas los mismos. Mi amor esas cosas es bueno que se cambien, aunque sea de vez en cuando. Espero que te queden bien,están a la moda.Los del tipo de la tienda eran parecidos y, para ver como quedaban, le pedí se los pusiera, se quitó los de él y se los puso a su manera, cuando los mostró me convencí, está todo wao, se le veía muy bien su par. Lo bueno de este modelo es que todo se ve más grande y eso es justo lo que necesitas, recuerda que es bueno limpiarlos una vez a la semana. Póntelos apenas lleguen, muéstraselos a tu mamá, a tu hermana y a los vecinos de la cuadra a ver qué dicen. Me imagino que al principio te sentirás raro, acostumbrando a usar siempre los mismos. Si te quedan pequeños te van a dejar marca, pero es peor si te quedan grandes pues se te pueden caer mientras caminas. Una cosa si te pido, por favor, no los vayas a dejar como siempre dejas todo descuidado por ahí, porque tú acostumbras a quitártelos y llevarlos de la mano para que la gente pueda mirar tus encantos. Bueno, y para terminar sólo te quiero decir que estoy ansiosa de vértelos puestos, aunque bien sabes que me gustas con ellos o sin ellos.

POST DATA: No botes los viejos de algo pueden servir aunque estén sucios. Tu furnfunfunfu, tu cuchi cuchi, que te ama Mimi.

Menahem Belilty info@alegocomunicaciones.com

Cruci - SALUD

Cruci-SALUD

Verticales 1) Membranas que protegen el encéfalo y la médula espinal 2) Pronombre personal 3) Fragilidad de los huesos por desmineralización 4) Hoguera 5) Anillo 6) Plural de vocal 8) Nota musical 9) Voz griega.Amor 10) Pronombre personal 11) Inflamación de la úvea 12) Pases la vista por lo escrito 13) Río de Suiza 17) Casa de las aves 21) "Mil dos,números romanos" 22) Plataforma flotante 23) Yoko (…);esposa de Lennon 24)Forma átona de adjetivo posesivo 28)"Mirar,observar" 32) "Tonto,retrasado mental" 33) Un palo de la baraja (pl) 35) Potencia sexual del varón 37) "Lista,catálogo" 38)Ciudad de España (Córdova) 40) Grupo terrorista vasco 41) Prefijo que significa antelación 42)Organo de la visión 44)Artículo neutro

46) Quejido 49) Enfermedad que afecta a una región o país de forma habitual 51) Forma popular afirmativa (inglés) 52) Apócope de mamá 53) Acción Democrática 54)Probar o gustar una bebida alcohólica 55) "Enfermedad infecciosa de loros, transmisible al ser humano" 58)Que no es eclesiástico ni religioso 59)Letra consonante 60) Existe 61) Planta herbácea espontánea en los páramos de la cordillera de los Andes 62)Trastorno provocado por la infestación de la larva de un insecto díptero 63)Osculo 66) Una parasitosis del ser humano 67) Combustible en estado gaseoso (pl) 68) Antes de Cristo 69) Adjetivo y pronombre posesivo (pl) 72) Porción curva comprendida entre dos puntos 75) Aparato que sirve para calentar un lugar cerrado

Horizontales

78)Herald. Pieza formada por la reunión de la barra y de la banda 82)Denota privación o carencia 84)Inflamación del oído 85)Alimento milagroso que procuró Dios a los hebreos en el desierto 86) Diminutivo de mamá 90) SAA (igual) 91) "Lió,enredó" 92)Lirio Dréyer (inc) 95)Sentido de la audición 96) "Acudir,asistir" 97)Volcán de Italia 98) Posesivo femenino 99) Existe 103) Nave 104) Voy a algún sitio 105) Terminación verbal

1) 7) 14) 15) 16) 18) 19) 20) 25) 26) 27) 29) 30) 31) 33) 34) 36) 38) 39) 41) 43) 45) 47) 48) 50) 52) 53) 55) 56) 57) 64)

Noviembre

Cese definitivo de la menstruación "Persona sin dientes, total o parcial" Artículo determinado Título de tratamiento inglés Preposición Arrullo (inv) Capa pigmentada del iris Formación de un trombo en un vaso sanguíneo Encendido (inglés) Oir (inglés) "Cuatro, números romanos" Interj. Sirve para animar Nombre del autor de El Fantasma Duetos Indica que algo debe repetirse lesión cutánea en forma de mancha Orificio que comunica el estómago con el duodeno Murciélago (inglés) Influenza Se dice del organismo que obtiene su alimento de otro Hueso aplanado y móvil de la rodilla Hogar Enfermedad de transmisión sexual "Enojo, cólera" "Parte del intestino delgado, entre el duodeno y el íleon" Símbolo del Molibdeno Palabra usada para atender el teléfono Sin número Afección caracterizada por accesos de disnea espiratoria Alteración en sangre de los lípidos Enfermedad que se caracteriza por exceso de azúcar en la sangre 65) Enfermedad transmitida por el Trypanosoma cruzi 70) Uno de los 5 continentes 71) Símbolo del Americio 72) "Interj. Expresa pena, admiración o sorpresa" 73) Parte de la retina donde la agudeza visual es máxima 74) Deseo de beber 76) Símbolo del Cromo 77) Inflamación crónica del hígado 79) Interj. Sirve para detener caballerías (inv) 80) Alabanza 81) Que padece obesidad 83) El compañero de Jerry 87) Negación 88) Nombre común de la tuberculosis 89) Acción de provocar la muerte de un enfermo incurable 92) Liceo Urbaneja Achelpohl 93) "Finalidad, término" 94) "Apófisis situada en la parte inferior, posterior y externa del hueso temporal" 97) Nombre de letra consonante 100) Dificultad de coordinación de los movimientos en ciertas enfermedades neurológicas 101) Escuchar 102)Inflamación de la mucosa nasal 107)Enfermedad contagiosa de la piel causada por ácaros 108)Enfermedad causada por cisticercos 109) Organización de Estados Americanos

Solución

de la edición anterior

Dra. Bertha Gómez Otero

Noviembre

Horoscopo

Horóscopo

Tauro

Se gestan cambios muy positivos en tu hogar, un crédito o un dinero con el que no contabas se concreta.En cuanto a salud te sientes fortalecida (o),no obstante debes flexibilizar tu actitud ante ciertas situaciones para evitar complicaciones a nivel de rodillas; no te reveles a los cambios recuerda que son los impulsores de la evolución. En este período será primordial evitar discusiones con tu pareja, ya que la tendencia será a los enfrentamientos; sin embargo si no polemizas por tonterías, no habrá nada que lamentar. Suerte numérica: 18-89

En este período será de vital importancia deponer el ego y el orgullo,sobre todo en las relaciones de pareja,esto evitará que se compliquen las cosas, sobre todo por falta humildad. En materia de finanzas, aunque la tendencia es a consolidar proyectos, será muy importante no mezclar las emociones con decisiones que revistan importancia en tu economía; la claridad en las acciones será lo mas importante.La tranquilidad y el sosiego, serán tus mejores aliados, no te alteres por situaciones transitorias; relájate, conserva tu paz. Suerte numérica: 79-09

Un gran impulso se produce en tus finanzas, sin embargo, debes manejarte con cautela y no incurrir en gatos innecesarios;debes tener precaución al invertir tu dinero;busca asesoría. Si de salud se trata,no cometas excesos pues tendrás complicaciones,será muy importante cuidar tu dieta. Las asesorías de un amigo íntimo pueden ser de mucho provecho; óyelo, no te arrepentirás. En cuanto al amor es de vital importancia activar el diálogo y no asumir posiciones radicales que puedan complicar la situación,busca la equidad y la justicia; esto será la clave del entendimiento.` Suerte numérica:34-06

Virgo

Libra

Tienes especial protección, sobre todo a nivel de salud, será menester que no te conectes con el exceso de estrés y sigas centrada (o), en tu paz interior. Conversaciones con jefes o socios que darán resultados en materia de finanzas. Complicaciones en el hogar; reparaciones o remodelaciones que te ocasionan gastos imprevistos; sin embargo, tu situación económica seguirá fluyendo. En el amor, aunque surgen circunstancias confusas e inesperadas, todo se armoniza poco a poco y las aguas vuelven a su cauce. Suerte numérica: 35-21

En el transcurso del año has consolidado muchos proyectos, sin embargo, el mayor impulso será a partir de este período, aprovecha esta energía maravillosa para concretar tu definitivo avance económico. Los estados emocionales y la ansiedad que venias experimentando se disipan progresivamente y te sientes cada día mejor. En cuanto al amor debes hacer un alto y reflexionar tu actuación; la justicia y la equidad serán tus mejores aliadas para estabilizar tu relación; ponte en el lugar de tu pareja. Suerte numérica: 45-04

Tu evolución se consolida paulatinamente, es importante que tomes conciencia de esto y dejes de conectarte con el pesimismo; los avances profesionales estarán a la orden del día, pero si no concretas las iniciativas que surgirán te será difícil lograr tus objetivos. No se presentan complicaciones en el ámbito de la salud, estas en un buen momento, no obstante, debes controlar tus estados de ansiedad que pueden ser causa de malestares, sobre todo a nivel de espalda. En tu relación amorosa, se activa la comunicación y llegas a un punto de convergencia Suerte numérica: 67-01

Sagitario Los estados de ansiedad pueden ocasionarte molestias a nivel de caderas, será importantísimo que te centres en tu paz interior que será el mejor antídoto para tu salud. Tu economía no será problema, al contrario, en los últimos tiempos ha sido muy estable y continuará así durante este período. Se activan cambios beneficiosos en tu área de trabajo. En cuanto al amor el diálogo sigue abierto y hay buena disposición a los cambios; un segundo aire fortalece tu relación; posible viaje en pareja que activará la pasión. Suerte numérica: 33-11

Capricornio Movilizaciones, viajes o cambios repentinos; ¿tal vez mudanza?; en todo caso serán muy beneficiosos, se emprenden nuevas iniciativas que contribuirán con tu evolución profesional; no obstante, todavía no terminas de consolidar tu estabilidad financiera como realmente esperas; sigue adelante que la meta está cerca. En la salud no tendrás inconvenientes, quizás lo único que debes cuidar son tus bronquios, sobre todo de los cambios de clima. Evolución en tu relación amorosa, se deponen actitudes hostiles y entras en el camino de la comprensión y el entendimiento. Suerte numérica: 69-43

Isabella y Lumhaniel - Tlf.(0212)-372-63-03 E-mail: galastral@yahoo.es

Isabella y Lumhaniel

Aries

Leo

Géminis

Acuario Cambios a nivel de trabajo que al principio te desconciertan, pero después te darás cuenta que representan un verdadero avance en tu vida profesional; no desmayes, el triunfo es seguro. Conversaciones provechosas en materia de finanzas, se hacen proyectos que prometen expansión. Entendimiento y acuerdos que renovarán tu relación de pareja;se activa la pasión y entras en una etapa de armonía y disfrute. Si controlas tus estados emocionales no enfrentarás inarmonías en tu salud;los malestares experimentados son causados por tu actitud ante ciertos cambios. Suerte numérica: 16-02

Cáncer :Tu proyección a nivel profesional, se verá muy favorecida y esto redundará en tu situación económica, se vislumbran avances importantes que repercutirán muy positivamente en tu hogar. En la salud, es menester que flexibilices posiciones y aceptes los cambios como vienen; sólo así evitarás complicaciones a nivel de rodillas o inarmonías óseas. Tu relación amorosa se verá fortalecida y estable, sin embargo deberás demostrar más efusividad con tu pareja a fin de que sienta tu calidez. Suerte numérica: 90-12

Escorpio Tu evolución económica es un hecho,pero los gastos se incrementan considerablemente; será muy importante que no incurras en exageraciones, sobre todo en diversión, y que busques cimentar tus bases para que la estabilidad se consolide. Tu salud se fortalece y experimentas un periodo de plenitud,sin embargo,es recomendable que no cometas excesos y cuides tu alimentación. La crítica puede perturbar las relaciones, es importante que aceptes a cada quien como es y no pretendas cambiar a nadie, especialmente a tu pareja. Suerte numérica: 90-70

Piscis Transformaciones provechosas en tu economía, se despeja el panorama y fluyen tus finanzas, pero debes tener cuidado con el impulso en los gastos; manéjate con cautela y no incurras en desembolsos innecesarios. En cuanto a tu salud, un merecido descanso será importante para tu organismo; organiza bien tus actividades a fin de dedicarle más tiempo al esparcimiento. La crítica puede perjudicar tus relaciones, sobre todo con tu pareja; es menester aceptar los niveles evolutivos de cada quien, para comprender sus actuaciones. Suerte numérica: 88-78