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NOVIDADES Cafeteria, estúdio de bike e mais em Alphaville e região

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VACINA COVID Entrevista com o presidente da AstraZeneca, empresa que criou a vacina

Mora na região de Alphaville e quer receber a Vero?

Cadastre-se! É grátis!

QUAL O PLANO PARA A SUA SAÚDE? Opções convencionais, com coparticipação ou planos digitais? Saiba o que os moradores de Alphaville estão priorizando neste momento. E mais: um guia com médicos e outros especialistas da região

COLUNISTAS Dr. Condomínio, Luis Paulo Luppa, Carlos Julio, Ricardo Amorim e outros!

QUAL O PLANO PARA A SUA SAÚDE? V E R O . C O M . B R

EDITORIAL

DIRETOR-GERAL

Marcos Lage Gozzi marcos@vero.com.br DIR E T O R A E X EC U T I VA

Roberta Furlan robertafurlan@vero.com.br COMERCIAL

Milena Beber (gerente), Adriana Romano, Carlos Lino (executivos de vendas) e Camila Franciscato

FELIZ

vida!

“S

aúde! Nada mais importante em nossas vidas.

Ainda mais neste momento de pandemia. E já que quase 100% dos nossos leitores têm plano de saúde, resolvemos levantar as tendências de mercado e necessidades do nosso público. E, claro, listar profissionais e empresas que podem nos ajudar a cuidar de nós mesmos e das nossas famílias por aqui. A edição também traz uma entrevista exclusiva com o presidente da AstraZeneca, que fica na nossa região e é uma das fabricantes da tão esperada vacina para a COVID-19. Boa leitura e, claro, muita saúde pra gente!”.

Roberta Furlan

(relacionamento) FINANCEIRO SAFE BACK OFFICE

Andrea Rodrigues e Weslley Damasceno EDITORA LAGE

Orgânico Working, Alpha Square Mall Av. Sagitário, 138, lj 72, Alphaville, Barueri-SP, (11) 4195-9666, vero.com.br ________________________________ A revista Vero é produzida mensalmente para a Editora Lage pela Conte: DIRETORAS DE CONTEÚDO

Gabriela Ribeiro e Thais Sant’Ana C OL A B OR A M NE S TA EDIÇ ÃO

Marcelo Furquim (direção de arte)

Envie seus comentários para a redação pelo e-mail reportagem@vero.com.br ________________________________ C T P, I M P R E S S Ã O E ACABAMENTO

Gráfica Log & Print

CONTÉM E D . 2 5 2 — F E V. 2 0 2 1

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O QUE MAIS BUSCAMOS EM UM PLANO DE SAÚDE?

COLUNAS

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Alphamães. 56 Bia Garbato. 58 Helio Contador. 52 Leandro Oliveira. 64 Luis Paulo Luppa. 42 Carlos Júlio. 43 Marcio Rachkorsky. 44 Ricardo Amorim. 45 Waltinho Nascimento. 54

NOVIDADES

Restaurantes, lojas e serviços.

O que está chegando em Alphaville e região

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GUIA DE SAÚDE

Clínicas e especialistas para você consultar em Alphaville

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ENTREVISTA

GASTRONOMIA

Onde comer e beber em Alphaville e região

Falamos com Carlos Sanchez, presidente da AstraZeneca, empresa que criou a vacina contra a Covid-19

M E U N E G Ó C I O É A L P H AV I L L E

Empresários, executivos e profissionais que investem amor, tempo e recursos na região

NICK LORENTZIADIS SÓCIO – 4PERFORM Academia Moro em Alphaville desde 1982, cresci com o bairro.

Fiz faculdade de comércio exterior nos Estados Unidos, e também me formei em personal trainer. Na volta, fiz educação física, o que aguçou ainda mais minha paixão pelo esporte. Meu amigo e atual sócio, André Cunha, me chamou para abrir um novo conceito de academia que já tinha destaque nos EUA: as training gyms. E aí surgiu a 4PERFORM, uma academia totalmente diferente de tudo que existia no Brasil, com foco em saúde e Wellness, oferecendo um programa integrado a quatro pilares: mental coaching, prevenção, nutrição e treinamento. Já são oito anos de muita dedicação, e saber que já mudamos a vida de tantas pessoas, nos motiva a continuar nessa jornada!

“Saber que já mudamos a vida de tantas pessoas em Alphaville nos motiva a continuar nessa jornada”

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WILLIAM LOPES DA SILVA SÓCIO – NEW VISUAL HAIR Cabelos humanos naturais Eu e minha filha, Michelle Floriano, moramos na região desde 1998 e, há seis anos, trouxemos a empresa para perto de “casa” por conta da qualidade de vida e do potencial que Alphaville representa. Nossa empresa é 100% brasileira, e iniciou suas atividades comercializando próteses capilares em 2010. Quatro anos depois, a marca expandiu seu portfólio com a inclusão de cabelos naturais, nacionais e importados, das mais variadas etnias. Prezamos pela seriedade e pelo respeito de nossos clientes, trazendo máxima qualidade em cada um dos produtos. Além disso, na região, queremos fortalecer nosso elo com os salões e consumidores.

“Trouxemos a empresa para perto de ‘casa’ por conta da qualidade de vida e do potencial de Alphaville”

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21/12/2020

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Escola de idiomas 24 horas chega em Alphaville A You Dynamic é a maior escola de idiomas do mundo, com 15 idiomas disponíveis e funcionamento 24 horas. Você estuda onde e no horário que quiser

Liliane Heitling é apaixonada por desenvolver soluções! Em 2007, cansada de ouvir adultos reclamando que não gostavam de inglês e que nunca iriam conseguir aprender, decidiu criar a escola You Dynamic. A nação Dynamiker, como são chamados os alunos e professores, surgiu dessa necessidade de falar o idioma do coração dos alunos. “Com a expansão da marca em 2020, decidi investir em Alphaville, principalmente, pela localização e por ser considerada o Vale do Silício no Brasil”, conta a empresária. Com mais de 13 anos de mercado, a marca foi reposicionada e atualmente está com mais de cinco mil alunos formados em 15 idiomas em 12 países onde atua. “Nossos alunos em sua maioria moram fora do Brasil e isso nos exigiu tornar a escola 24 horas, portanto, o aluno pode fazer sua aula particular no tempo que preferir”, diz. As aulas são particulares e ao vivo, totalmente online.

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“Aulas particulares, ao vivo, totalmente online”, Liliane Heitling

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Renata Pacheco Formada em design de interiores pela Academia Brasileira de Arte (ABRA), a profissional abriu seu próprio escritório em Alphaville em 2016. Além de projetos residenciais, como o da foto ao lado, Renata atua também no mercado corporativo e comercial. “Apesar de um ano atípico, 2020 veio para nos mostrar oportuni-

O design de interiores desempenha papel fundamental na vida das pessoas, influenciando diretamente seu estado de espírito e é capaz de estimular a convivência, assim como esse projeto, pensado para deixar os moradores mais a vontade e confortáveis

dades em todas as áreas de atuação. As pessoas estão olhando mais para suas casas e para suas demandas. Por outro lado, estão valorizando ainda mais uma empresa humanizada e com um bom projeto”.

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Como Alphaville usa o plano de saúde?

PESQUISA VERO O levantamento foi feito no mês de fevereiro com moradores de Alphaville, Tamboré e Aldeia da Serra*

Tem plano de saúde?

A busca pelo sistema privado de saúde aumentou no Brasil e, em Alphaville, não foi diferente. De acordo com uma pesquisa feita pela VERO, quase 100% dos moradores contam com plano de saúde.

Confira o resultado!

Não 5,51%

Sim 94,49%

Com qual frequência usa esse recurso?

ILUSTRAÇÃO ISTOCKPHOTO

A cada 15 dias 3,61%

SAÚDE: quantas vezes você pediu por isso em 2020, para você e sua família? Com a pandemia, essa preocupação foi mais verdadeira e real do que nunca. Estar saudável e protegido, ter suporte médico, além de uma boa infraestrutura para utilizar no momento necessário, tornou-se prioridade para mais pessoas. E isso foi refletido em números. De acordo com a Associação Brasileira de Planos de Saúde (Abramge), houve um aumento da procura pelo serviço em 2020, revertendo uma tendência de queda que já durava seis anos. Entraram no sistema privado 560 mil novos usuários, chegando a um total de 47,6 milhões de pessoas asseguradas, cerca de um quarto da população brasileira.

Quase não uso 17,67%

Todo mês 20,88%

A cada 6 meses 22,9% A cada 3 meses 34,94%

*Participaram cerca de 250 pessoas por meio de pesquisa online 21 V E R O

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CAPA

O que mais utiliza?

Na região, a tendência segue a mesma. Em uma pesquisa feita pela VERO, em fevereiro, com cerca de 250 moradores, quase 100% dos respondentes afirmaram ter plano de saúde, e 82,33% disseram utilizar os serviços com uma certa frequência.

Segundo Luiz Fernando, sócio do Planos de Saúde Premium, consultoria de Alphaville que tem foco na redução de custos, a procura na região está altíssima. “É claro que a crise reduziu o poder aquisitivo de muitos. E o plano de saúde tem um peso relevante nos orçamentos das famílias, e representa um dos maiores custos nas empresas.

Mas como é prioridade, no ano de 2020, tivemos um crescimento de 40% de novos clientes em comparação ao ano de 2019” conta ele.

Consulta 74,60%

Exames 68,95%

Pronto atendimento 17,16%

O que os vizinhos mais procuram?

Um plano de saúde completo. É o que dizem 88,41% dos respondentes da pesquisa da VERO. E Luiz Fernando confirma: “Na maioria das vezes o público de Alphaville busca um plano que tenha uma cobertura completa nesta região, com boas opções de especialistas, laboratórios e atendimento de pronto socorro de qualidade”, explica. Já em relação às áreas médicas, os moradores procuram mais por ginecologia e obstetrícia (51,46%), clínica médica (51,94%) e dermatologia (35,44%).

Uma tendência no mundo, que foi bem aderida na região – por cerca de 32,06% dos respondentes da pesquisa – é o sistema de coparticipação, que nada mais é do que a participação dos beneficiários nos custos dos serviços utilizados. Ou seja, a mensalidade é bem mais baixa, pois reduz o custo da operadora, porém você paga uma porcentagem de cada atendimento. Outra exigência é o reembolso – que permite que o usuário escolha livremente, dentro dos limites estabelecidos, com qual especialista se consultar, independentemente do profissional fazer parte da rede credenciada.

Contar com hospitais e prontos socorros de

Costuma utilizar reembolso?

Não tenho 21,41% Tenho reembolso, mas uso mais a rede credenciada 40,72%

Uso eventualmente para exames 7,73%

Só faço consultas particulares e depois peço reembolso 30,14%

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O sistema de coparticipação é uma opção crescente na região

Quais especialidades médicas e de saúde mais utiliza?

qualidade também é um requisito importante na escolha do plano. Em Alphaville, há somente dois: a Amil e o Hospital Israelita Albert Einstein – sendo que este último atende apenas os planos executivos. Isso faz com que muitos moradores precisem se deslocar para São Paulo ou para outros bairros e cidades da região. Mas o cenário pode mudar em breve, já que a VERO levantou a informação de que uma unidade do Hospital Nove de Julho deve chegar por aqui.

Clínica médica 51,94% Ginecologia e obstetrícia 51,46% Dermatologia 35,44% Oftalmologia 31,07%

Telemedicina Não fica de fora da lista de desejos dos moradores o serviço de telemedicina, requisito em alta neste momento.

De acordo com o Dr. Donizetti Giamberardino, vice-presidente do Conselho Federal de Medicina, a modalidade veio para servir como um complemento. “Se essa tecnologia for utilizada com boas práticas, ela vai sim racionalizar recursos e fazer com que pessoas não precisem se deslocar para consultas de acompanhamento, por exemplo”, conta. Mas, ele ressalta: “a telemedicina está funcionando em caráter excepcional, mas não está ainda estruturada como deveria ser em relação à segurança de dados. Devemos ter uma resolução sobre isso ao longo deste ano”, conclui.

Cardiologia 27,18% Endocrinologia 27,18% Pediatria 22,33% Ortopedia e Traumatologia 19,42% Psicologia 14,56% Outro 12,62% Gastroenterologia 11,17%

Planos digitais Aqui, entra também a praticidade de fazer um agendamento, visualizar um exame ou até mesmo passar por uma consulta apenas com alguns cliques na palma da mão. A tecnologia veio como uma das maiores aliadas do mercado da saúde, e cada vez mais pessoas têm priorizado essa experiência.

Grandes operadoras estão lançando soluções voltadas para esse público, mas também novos planos digitais estão nascendo já com esse objetivo. É o caso da Alice, uma startup de São Paulo que oferece um plano de saúde individual diferente.

Psiquiatria 10,19% Nutrologia 6,31% Cirurgia geral 3,88% Medicina esportiva 3,40%

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CAPA

Novos modelos de plano de saúde, que permitem a contratação até mesmo pelo aplicativo, ainda não chegaram a região,

Seu plano é: Completo, tem tudo!

87,20%

O usuário consegue fazer uma simulação e toda a contratação diretamente no aplicativo, e depois tem acesso a laboratórios, hospitais e a um time de especialistas (que serão sempre os mesmos), que promete acompanhar o cliente pelo app ou pessoalmente. Além da Alice, há outras empresas nesse modelo, como a QSaúde e a Sami (empresarial), mas todas funcionam, neste momento, apenas no município de São Paulo.

Para Marcos Novais, superintendente executivo da Abramge, a entrada de novas operadoras, independentemente da forma em que ela trabalha, é sempre importante para dinamizar o mercado. “Modelos como esses, arraigados em médicos de família, vem sendo utilizado com visível sucesso”, conta.

Outra opcão, que já está presente em todos os estados, é a Docway, voltada para empresas que querem oferecer aos seus colaboradores atendimento via áudio, vídeo e até mesmo à domicílio.

No aplicativo, só tem acesso quem é cadastrado por uma empresa parceira.

Somente para emergências, urgências e internações (sem rede credenciada de laboratórios e especialistas) 4,80% Outro 8,00%

O que seu plano oferece?

Telemedicina 81,77%

E quem não tem plano de saúde?

Apesar de poucos vizinhos (4,31% – pesquisa VERO) terem afirmado não contar com plano de saúde, 23% responderam que utilizam algum serviço público da região. A Unidade Básica de Saúde (UBS), localizada na região do Burle Marx, em Santana de Parnaíba, foi apontada como a mais utilizada entre os moradores, principalmente, para vacinas.

Na região, também vale destacar o aplicativo Saúde Barueri, que dá acesso aos serviços públicos disponíveis na cidade. O morador pode fazer

Histórico de saúde no app 43,75%

Atendimento domiciliar 31,77%

Médico da família 25,52%

Outros 18,75%

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Serviços gratuitos Barueri criou novos canais de atendimento durante a pandemia. Confira alguns destaques:

→ APP Saúde Barueri: aplicativo para agendamentos, cadastramento de familiares, acompanhamento do histórico de consultas, de vacinas, entre outros. → Atendimento de pessoas com doenças crônicas via telefone e chamada em vídeo;

Sua contratação de plano é:

→ Atendimento psicológico a vítimas da Covid-19 e seus familiares via telefone e chamada em vídeo;

Outro 9,35%

→ Consulta das UBSs à distância; → Coronafone: WhatsApp (11) 99547-6482, que responde os principais questionamentos sobre a Covid-19 no município.

Convencional 58,13%

Com coparticipação 32,52%

Confira em vero.com.br os endereços e todos os serviços da rede municipal de saúde

agendamentos, cadastramento de familiares, acompanhamento do histórico de consultas e de vacinas aplicadas, além da possibilidade de realizar sugestões e avaliações do atendimento.

De acordo com a prefeitura, diversos serviços passaram a ser oferecidos de forma digital por conta da pandemia, como atendimento psicológico via telefone ou vídeo, consultas das UBSs à distância, e a criação do Coronafone, um WhatsApp que responde os principais questionamentos sobre a Covid-19 no município.

Além disso, os moradores da região podem contar com dois hospitais públicos, o Municipal de Barueri Dr. Francisco Moran e o Santa Ana, seis prontos socorros, 32 UBSs, além de farmácias, centros de especialidade, diagnóstico, fisioterapia e de atenção psicossocial.

Usa algum serviço público na região?

Sim 23%

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Não 77%

SAÚDE ↘PUBLIEDITORIAL

Seu plano de saúde está pesando no orçamento?

Com a disparada nos preços dos planos de saúde, famílias e empresas buscam alternativas para reduzir os custos. E contar com uma assessoria é essencial

Acesse o Qr Code para falar com a Planos de Saúde Premium

parâmetros dos mais exigentes clientes. Com isso, conseguimos sucesso em mais de 90% das nossas assessorias, principalmente em Alphaville e região, onde as pessoas estão há muitos anos na mesma operadora e vêm acumulando reajuste em cima de reajuste, muitas vezes pagando um valor tão alto que é possível fazer um up-grade no plano e ainda assim, reduzir a mensalidade”, conta o sócio Luiz Fernando.

PLANOS DE SAÚDE PREMIUM Al. Madeira, 162, Ed. Quebec, 16° andar, sl 1606, (11) 3688-1668, planosdesaudepremium.com.br 26

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FOTOS DIVULGAÇÃO

COM A suspensão dos reajustes dos planos de saúde em 2020, determinada pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), alguns contratos aumentaram mais de 50% em 2021, deixando os consumidores preocupados, principalmente quando se leva em consideração que ainda não está sendo precificado os custos com a pandemia. A Planos de Saúde Premium acredita que o melhor caminho seja fazer uma boa pesquisa de mercado, buscando em outra operadora um custo mais compatível com a receita disponível. Para isso, é importante ter uma assessoria especializada, que ajudará de forma consciente a tomar a melhor decisão. “Atuamos há 25 anos na consultoria de planos de saúde e temos uma equipe preparada para buscar as melhores opções para a sua família ou empresa, atendendo os

SAÚDE

Consulte-me!

Clínicas, médicos especialistas, nutricionistas, psicólogos e muito mais! Confira um guia de saúde da região para você ter em mãos sempre que precisar!

Cirurgia geral e do aparelho digestivo

Medicina estética JULIANA RUTHES MARTINES – PÁG. 29

JORGE SOUSA – PÁG. 32

Nutrição

Cirurgia plástica

TAMARA HAMNLE – PÁG. 28 VILMA MORAES BARROS – PÁG. 28

RODRIGO OTÁVIO CARBONE – PÁG. 28

Pediatria

Dermatologia

ANA CÂNDIDA FERREIRA – PÁG. 31

LUZIANE CANTARELLA – PÁG. 29

KARINA SOARES – PÁG. 31

Fisioterapia para terceira idade

MILENE GAVIOLI DA SILVA – PÁG. 31

Psicanálise

SOLAR FISIOCARE – PÁG. 30

MAYSA YASSUTAKE – PÁG. 32

Ginecologia e Obstetrícia

Psicologia

CAROLINA RESENDE – PÁG. 30

FÁTIMA AP. MATOS DA CRUZ – PÁG. 32

REBECA GARAUDE – PÁG. 30

Psicopedagogia RAQUEL DE JESUS PACHECO – PÁG. 32

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ROTEIRO SAÚDE E BEM-ESTAR

CIRURGIA PLÁSTICA

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Você na sua melhor versão Cada mulher tem um ideal de corpo perfeito: umas gostam do estilo violão, outras um shape sequinho. Independentemente do estilo, todas podem contar com a ajuda de cirurgia plástica para deixar o visual mais harmonioso. “Mas não é porque existe uma técnica para melhorar cada parte do corpo que é preciso se submeter a todas. O segredo está na indicação correta de cada cirurgia para atingir-se um resultado natural ”, diz o cirurgião plástico Rodrigo Otávio Carbone (SP), Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

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TAMARA HAMNLE

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HIPNOSE E NUTRIÇÃO COMPORTAMENTAL

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O momento do basta!

Prevenção, quando começar?

O momento do basta é quando você rompe com tudo o que te machuca e incomoda. Quando você esgota todas as possibilidades e pontua que desta forma não dá mais para continuar. Você já viveu isso? Esse é um momento importante de ruptura, para começar uma nova etapa, inclusive no emagrecimento. Al. Grajaú, 60, cj 306, (11)

Sabe-se que a saúde está diretamente ligada à prática de aptidão, como dieta equilibrada e rotina de atividades físicas, e à adição genética. As pessoas procuram ajuda quando doenças já começam a dar sinais. Neste caso, já nem é mais prevenção, é tratamento. Cuide de sua saúde agora. (11) 3230-4249 | (11) 99167-7076 (WhatsApp)

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ROTEIRO SAÚDE E BEM-ESTAR

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Tratar o paciente como um todo A Dermatologia Integrada é um novo conceito no qual o foco é tratar o paciente como um todo e não apenas a queixa, seja ela estética ou clínica.

Sabe-se que toda desordem física e psicológica pode ser refletida na pele e que doenças cutâneas, assim como uma aparência envelhecida, podem ser melhor tratadas quando entendemos o que o paciente está vivenciando no momento e o estilo de vida que ele leva. “Em relação a estética, visamos entregar autoestima para a paciente, de acordo com o que ela realmente necessita melhorando a aparência sem perder a originalidade”, conta a dermatologista Luziane Cantarella. Al. Madeira 328, sls 1702\1704, (11) 93291-9502 | luzianecantarella.com.br @luzianecantarella

MEDICINA ESTÉTICA

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Realçando a beleza e cuidando do envelhecimento A especialista avalia minuciosamente os detalhes das linhas, dos ângulos faciais e suas proporcionalidades. Isso, para obter harmonia e equilíbrio estético, com naturalidade e respeitando a individualidade e personalidade de cada um. Beleza segundo Montaigne: “Uma qualidade que proporciona poder e ascendência. Ocupa o primeiro lugar nas relações humanas, aparece em primeiro plano, seduz e influencia favoravelmente os nossos julgamentos, exerce grande autoridade e é prodigiosamente impressiva.”

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GINECOLOGIA E OBSTETRÍCIA

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As dores da menstruação Ainda hoje, considera-se normal sentir dor durante o período menstrual. Uso de muitos analgésicos, idas ao pronto socorro e faltas no trabalho ou escola: é claro que quadros assim não são normais e precisam ser investigados. Há várias doenças que podem estar associadas, entre elas, a endometriose. O atraso no diagnóstico é de até 10 anos e muitas vezes não aparece em exames como o ultrassom comum. O tratamento deve ser individualizado, tendo como prioridade a melhora da dor e da qualidade de vida. Se necessário, a cirurgia deve ser preferencialmente minimamente invasiva.

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ROTEIRO SAÚDE E BEM-ESTAR

PEDIATRIA

KARINA SOARES

Pediatria integrativa e saúde A médica pediatra tem 36 anos, é mãe de dois filhos, moradora de Alphaville e apaixonada pela profissão! Dra. Karina é formada em medicina pela Universidade de São Paulo (USP) e tem residência médica em pediatria no Instituto da Crianças do Hospital das Clínicas da USP. Especializações: emergências pediátricas pelo HCFMUSP e nutrologia pediátrica pelo CAEPP. Está cursando pós-graduação em medicina integrativa, pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Israelita Albert Einstein. Atua no pronto atendimento do Einstein, além de atendimentos individualizados de crianças e adolescentes em consultório. Av. Cauaxi, 293, conj 1520, (11) 4375-8668 | karinasoares.com.br @drakarinasoares

ANA CÂNDIDA FERREIRA

MILENE GAVIOLI DA SILVA

PEDIATRIA, ALERGIA E IMUNOLOGIA

PEDIATRIA

Cuidado para toda a família

Pediatria humanizada

Atendimento pediátrico humanizado para os pequenos e acolhimento para os pais. Conta com espaço infantil na sala de espera, consultas de alergia e imunologia para crianças e adultos. Atua também com prevenção de doenças alérgicas e outros tratamentos individualizados.

Tem foco na prevenção de doenças e criação com apego, além de ser apoiadora da amamentação e da desmedicalização da infância. A pedriatra oferece cuidado integral para o paciente e família – atende da gestação a adolescência, em consultório, telemedicina e consulta domiciliar. Al.

Av. Cauaxi, 293, cj 1313, Ed. Alpha Green, (11) 4195-4500

Grajaú 98, 18º andar, (11) 3181-9841 | 96135-3705 | amigado-

96447-1266 | dramilenegavioli.com.br | @dramilenegavioli

peitopuericultura.com.br | @amigadopeitopuericultura 31

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ROTEIRO SAÚDE E BEM-ESTAR

FÁTIMA AP. MATOS DA CRUZ

JORGE SOUSA

CIRURGIA GERAL E DO APARELHO DIGESTIVO

PSICOLOGIA

Atendimento de excelência

Psicologia e bem-estar

É graduado pela USP, com residência em Cirurgia Geral e Gastrocirurgia no Hospital das Clínicas da USP. Especialista no tratamento de doenças do trato gastrointestinal, como gastrites e refluxo, e em procedimentos minimamente invasivos: cirurgia de vesícula, hérnias e obesidade.

Com especialização em casal e família, a profissional Fátima Ap. Matos da Cruz atua há cinco anos na psicologia clínica, contribuindo para a promoção de saúde mental para seus pacientes.

Av. Juruá, 706, Einstein Alphaville, (11) 2151-5803

Av. Cauaxi, 293, sala 811,

(11) 99871-8200 (WhatsApp) | jorgesousa.com.br

(11) 99990-9552, @despertar.pbe

MAYSA YASSUTAKE

RAQUEL DE JESUS PACHECO

PSICANÁLISE

PSICOPEDAGOGIA

Psicanálise e saúde mental

Aprender na pandemia

Psicóloga graduada pelo Mackenzie-SP, pós-graduada em saúde mental pela USP e especializada em psicanálise pelo Sedes Sapientiae. Atua na área clínica afim de proporcionar autoconhecimento, prevenir agravos na saúde mental e estimular narrativas a partir de experiências pessoais. Av. Copacabana, 112, conj. 912, (11) 2680-1887

Durante esse período a busca pelo atendimento psicopedagógico aumentou por parte dos familiares ao observarem dificuldades de aprendizagem. A maior proximidade gerada pela pandemia facilitou essa percepção.

E crianças que apresentam algum tipo de dificuldade podem precisar do auxilio de um profissional. Av. Copaca-

98884-6213 | maysayassutake.com.br | @maysayassutake

bana, 177, sl 71, (11) 96888-2265 | @raquelpsicopedagoga 32

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PSICOLOGIA COLUNA ASSINADA

A PSICOLOGIA COMO

ciência

Há uma infinidade de abordagens na psicologia. E como você pode escolher a que melhor pode te ajudar?

PRIMEIRO, é importante sabermos que muitas abordagens psicológicas têm relevância histórica, fazem parte da construção da psicologia como profissão e que os experimentos e estudos até aqui, abriram caminho para que a psicologia seja reconhecida como ciência.

Entretanto, existe uma linha tênue entre efetividade de uma abordagem e sua simples existência. Isso pode ser comprovado com o que chamamos de “evidências científicas”.

Em vários campos da ciência, da psicologia à medicina, existem práticas cientificamente comprovadas, enquanto outras, mesmo sendo aplicadas, podem ainda estar no processo de evidenciação cientifica, ou sequer existem evidências de sua efetividade.

Pensando em classificar e garantir a qualidade dos atendimentos clínicos, em 1979, no Canadá, foram listados os níveis de evidência, também conhecido como “Pirâmide de Evidência”.

Ela é construída por estudos com base na qualidade da metodologia ou do desenho experimental, validade e aplicabilidade ao atendimento.

Nessa pirâmide, são classificados os tipos de estudo, de acordo com sua evidência clínica e científica. Essas decisões dão o “grau (ou força) da recomendação” de determinada abordagem psicológica para certos tratamentos, por exemplo.

No que toca à psicologia, atualmente, ainda há práticas alternativas e integrativas que, além de não terem evidências cientificas, ainda têm evidências contrárias de sua qualidade e efetividade. Ou seja, são uma contraindicação, pois trazem mais malefícios do que benefícios.

Para exemplificar, podemos pensar na medicina alternativa que engloba tratamentos que ainda não provaram ser eficientes por técnicas tradicionais.

“Nem todos os métodos de tratamento que utilizam o termo psicoterapia no nome foram testados e trazem benefícios”

As indicações desses tratamentos são baseadas em observações pessoais, suspeitas e hipóteses. Para que a eficácia seja comprovada, precisa-se de ensaios clínicos randomizados e, só desta maneira, uma técnica alternativa faria a transição para a aplicação tradicional, sendo comprovada sua eficácia de maneira significativa.

Para garantir a segurança e a eficácia do tratamento é que a boa ciência exige que se faça a distinção entre o conhecimento que alguém sente como verdadeiro, do conhecimento sugerido por observações testáveis. Isso não significa que os tratamentos alternativos ou integrativos não funcionem para uma parcela da população, mas é importante observar se o mesmo tratamento trará mais benefícios do que malefícios ou, ainda, se não piorará a saúde física ou mental do paciente.

Na psicologia vale o mesmo racional. Nem todos os métodos de tratamento que utilizam o termo psicoterapia no nome, e que prometem resultados grandiosos ou milagrosos, foram necessariamente testados e trazem benefícios a longo prazo.

Por isso, te convido a pesquisar na internet artigos científicos que embasem o tratamento pelo qual você optou. Desta forma, as chances de sucesso, remissão dos sintomas ou cura, a depender do que está sendo tratado, tende a ser maior.

Shaiana Lick (CRP 06/138397) é psicóloga, pós-graduada em gestão de pessoas pela FIA e terapeuta EMDR pela Tapia Counseling (Consultor aprovado pela EMDRIA, USA). É membro da Associação Brasileira de EMDR, do Programa Ajuda Humanitária Psicológica - Brasil e do Projeto Social “Voa Borboleta” | Av. Sagitário, 138, sl 2213, Torre City, (11) 93310-4321, @shaianalick.emdr | shaianalick.com 34 V E R O

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PSICOLOGIA COLUNA ASSINADA

NOS (RE) CONHECEMOS NESSE

“novo normal”?

Quase tudo aquilo que nos era familiar e nos confortava ficou para trás, obrigando-nos a construir novos padrões de enfrentar a vida EMBORA a pandemia esteja ainda em curso, com a sua fúria impiedosa, a chegada da vacina trouxe uma luz, ainda que tênue, no fim dessa travessia de quase um ano, repleta de temores, angústias e incertezas.

Pensando na infinidade de novas situações traumáticas com as quais tivemos que nos deparar, em meio a um rastro de mortes e agonias, fomos forçados a lidar com o desconhecido, uma tarefa de difícil manejo, para nós humanos!

Sendo assim, quase tudo aquilo que nos era familiar e nos confortava ficou para trás, obrigando-nos a construir novos padrões de enfrentar a vida, transição essa que demanda enorme capacidade de adaptação, resiliência e inovação.

Como são inúmeros os aspectos do cotidiano que foram afetados pela necessidade de reorganização, optei por destacar algumas vertentes da dinâmica familiar durante a pandemia.

Considerando que o lar, que sempre foi o nosso reduto protetor, refúgio e limite entre o público e o privado, com o confinamento, passou a ser palco de diferentes apropriações como home office, escola, brinquedoteca, academia, etc.

Como conviver então com essas

diferenças de gerações, interesses, personalidades, coabitando o mesmo espaço? É possível? Sem idealizar a perfeição, vai depender muito da configuração da dinâmica familiar na pré-pandemia. Isso é, a maneira como cada membro da família se organizava internamente para que todos pudessem coexistir num ambiente, com um mínimo de intromis-

“Não há uma fórmula mágica para que tudo se ajeite, porém há que se prestar atenção no outro, tentando cooperar”

são no espaço dos outros membros, árdua tarefa!

Pode-se dizer que esta é uma das questões mais cruciais e complicadas de se levar a cabo e por esta razão tem aparecido como tema relevante nos consultórios ultimamente.

Por mais que todo grupo familiar se esforce para que o cotidiano seja mais sereno, fatores como novas rotinas, preocupações de toda ordem, frustrações, falta de espaço, entre outros, predispõem as pessoas à ruptura do equilíbrio emocional. A partir desse panorama vemos surgir desavenças como “descontar” aborrecimentos e ressentimentos nos outros, interrupções do trabalho por crianças ou por discussões e gritarias, etc, podendo formar, assim, um clima tumultuado, confuso e caótico.

Não há obviamente uma fórmula mágica para que tudo se ajeite, porém, para que se reestabeleça uma certa calmaria, há que se prestar atenção no outro, tentando cooperar.

Considerar e respeitar o seu espaço e as suas necessidades, e na medida do possível, relevar os momentos de impaciência, agir com empatia e interesse, tornando assim a convivência menos traumática, estressante e mais agradável.

Mariana Minerbo é doutora em psicologia clínica. Estudou a influência do modo de vida contemporâneo e é ainda especializada em atendimento infantil e de adolescentes. Em suas sessões segue a orientação psicanalítica.

Calçada das Papoulas, 61, Centro Comercial Alphaville, (11) 4195-1888 36 V E R O

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ESPORTE ↘PUBLIEDITORIAL

Educação, cidadania e saúde por meio do esporte!

Projeto social, idealizado por professor de tênis de Alphaville, leva aulas gratuitas para crianças de escola municipal de Santana de Parnaíba

a assistência permaneceu.

“Doamos raquetes e fornecemos bolas, para que nossos alunos não perdessem o contato com o tênis.

Também entregamos 1.200 cestas básicas e 100 cestas de Natal. Estamos ansiosos para retornar com segurança assim que permitido”. Sabia que você também pode ajudar? Basta entrar em contato pelo WhatsApp (11) 94785-3643

TENNIS COACH ALPHAVILLE Al. Grajaú, 495, sala 1303, (11) 94785-3643, tenniscoachalphaville.com.br @tenniscoachalphaville 38

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FOTOS DIVULGAÇÃO

ADRIANY Carvalho, idealizador do Projeto Raquetes Para a Vida, oferece aulas gratuitas para cerca de 180 crianças de uma escola municipal em Santana de Parnaíba. Mesmo tendo apenas uma quadra poliesportiva, em pouco tempo, suas aulas e de sua equipe estão conquistando a escola e mudando a dura realidade local. “O projeto, inédito na região, já é o maior no quesito legado e atendimento. Tudo graças ao apoio das empresas: Diase Construtora, Trumpf Máquinas e Serviço, Drogarias Campeã, Head e clientes pessoais, que acreditam na causa”, conta Adriany.

O projeto oferece às crianças carentes acesso à prática do tênis, desenvolvendo habilidades motoras, cognitivas, psicossociais e cidadania. Durante a pandemia, as aulas presenciais foram suspensas, mas

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VENDAS

Vendedores

MOTIVADOS E OUTROS NÃO

Num mercado altamente competitivo, vencem os mais fortes e a única forma de criar músculos é treinando LEMBRO-ME como se fosse hoje: dia 24 de abril, em Brasília, com um público superior a 4.100 pessoas. Era o recorde de público daquele local. Ao término do evento, como sempre faço, me dirigi ao stand de livros para autografar alguns exemplares e conversar um pouco com as pessoas.

Então, resolvi realizar uma pequena pesquisa. A minha pergunta era: o que mais te motiva? Muitas pessoas imaginam que os vendedores de sucesso são mercenários, que pulam na garganta de seus clientes ferozmente em busca de resultados e da sua tão sonhada comissão de vendas.

Os Vendedores Pit Bulls não pensam em dinheiro, eles pensam em clientes! Para os Vendedores Pit Bulls, motivação é a consequência dos seus resultados. Para que você consiga alcançar as suas metas, você precisa saber para onde ir, como ir e com quem ir. Você precisa de orientação.

Num mercado altamente competitivo vencem os mais fortes e a única forma de criar músculos é treinando. É impressionante: quanto mais você treina, mais você vende!

Algumas respostas durante um autógrafo e outro tornavam cada vez mais claro o diferencial das equipes de sucesso e das equipes que estão

eternamente desmotivadas e fundamentalmente desorientadas. Vejam algumas colocações interessantes: 1. O que me motiva é o meu gerente de vendas. Diariamente, ele tem uma nova orientação, uma palavra de ordem e uma enorme cumplicidade com os meus desafios e resultados.

2. O que me motiva é o ambiente de trabalho que construímos, onde todos cooperam e competem entre

Os Vendedores Pit Bulls não pensam em dinheiro, eles pensam em clientes!

si com lealdade e harmonia.

3. O que mais me motiva é aquele “tapinha” nas costas do meu líder no final do mês dizendo: Você é o cara!

4. Minha maior motivação é trabalhar em busca de reconhecimento, sabendo que ao final do semestre eu poderei estar sendo chamado ao palco para receber um prêmio.

5. O que me motiva é a possibilidade de ser alçado a um cargo de liderança.

6. O que me motiva e muito é perceber que a minha remuneração está crescente e que posso realizar os sonhos da minha família.

Amigo leitor, o profissional de sucesso é bem remunerado, isto é uma conseqüência do seu trabalho, dos seus méritos. O dinheiro não é o fator chave de motivação para vendedores de alto rendimento. Um profissional que ganha bem, não absorverá uma carga motivacional maior ou menor em função só de um aumento de ganho. Isso ele faz por si só.

Na minha opinião, percebo o amadurecimento de um profissional de vendas quando ele valoriza, ou melhor, elege como fator chave da sua motivação diária em busca de resultados o treinamento. Isto demonstra inteligência e preparo, pois quanto mais se treina mais se vende.

Luis Paulo Luppa (@ovendedorpitbull) é especialista em aceleração de negócios, autor de 22 livros, entre eles o best seller “O Vendedor Pit Bull”, resente em mais de 30 países. É empresário e palestrante internacional Escreva para reportagem@vero.com.br e conte o que achou desta coluna!

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SUCESSO

VAI FICAR EM CASA OU VOLTAR PARA O

trabalho?

Quase um ano de experimento, encontro grupos dos contra e dos favoráveis com conceitos modificados: os contra dizem que é possível ser eficiente em casa; e os favoráveis acabam por sentir saudades das reuniões e discussões presenciais ACREDITEM se quiser: já na década de 90, muito se falava sobre o home office. Eu era vice presidente de vendas e marketing da Voko Sistemas, uma empresa de origem alemã, líder em projetar e executar escritórios panorâmicos, onde as palavras chaves já eram produtividade, ergonomia e interação entre áreas e pessoas.

Trazíamos da Europa muitas tendências para o ambiente de trabalho e o home office aparecia entre elas.

Lembro-me bem que dois grupos se formaram. Os que diziam que isso jamais funcionaria, trabalhar em casa, com meu time à distância, eram os gestores que, em muitos casos até hoje, só acreditam no trabalho registrado em horas no escritório e não na produtividade e a entrega de resultados.

O outro grupo, muitas vezes deslumbrados e com um certo brilho nos olhos, pregavam quando indagados: tudo o que eu quero é trabalhar em casa, não pegar trânsito e ganhar algumas horas no meu dia.

Bem, e aí? O tempo passou e nunca testamos realmente o conceito

na prática. Raras foram as organizações que já haviam praticado o home office na sua essência. Sim, alguns tímidos passos foram dados, como horários flexíveis de trabalho e bancos de horas.

Com a pandemia, foi inevitável: temos que ficar em casa e o trabalho não pode cessar. Todos em casa em home office.

Quase um ano de experimento forçado, encontro os mesmos grupos dos contra e dos favoráveis com conceitos modificados: os contra dizem que sim, é possível ser eficiente e entregar seu trabalho sem ir ao escritório; e os favoráveis acabam por sentir saudades das reuniões e discussões presenciais, das celebrações, dos cafezinho e, pasmem, dos happy hours com os colegas de trabalho.

Esse chamado novo normal, talvez seja para muitos o novo anormal. Mas na verdade, será e já é diferente. E você, como se sente neste momento? Como será o seu trabalho pós pandemia?

Raras foram as organizações que já haviam praticado o home office na sua essência.

Alguns tímidos passos foram dados, como horários flexíveis e bancos de horas

Carlos Júlio é consultor, palestrante, escritor e pesquisador no campo da administração de negócios.

Escreva para reportagem@vero.com.br e conte o que achou desta coluna!

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DR. CONDOMÍNIO

O condomínio

VAI AUMENTAR EM 2021

Uma das boas heranças da pandemia é a conscientização dos moradores sobre a importância de morar num condomínio em ordem, ainda que isso custe reais a mais BRAVAMENTE, os condomínios enfrentaram dez meses de pandemia e, entre muitos acertos e alguns erros, os síndicos conseguiram adaptar a rotina dos funcionários, moradores e prestadores de serviços. Com os adultos em casa, crianças e adolescentes sem aulas, os condomínios ficaram lotados e as demandas aumentaram.

Fato é que os moradores passaram a compreender a importância de morar num lugar que funcione bem e, naturalmente, passaram a reparar mais nos detalhes de manutenção, conservação e limpeza do prédio.

Agora, o abacaxi está nas mãos dos síndicos, que precisam dar conta de atender a alta expectativa dos moradores, nos exatos limites da previsão orçamentaria, aprovada antes de qualquer cenário pandêmico.

Chegou a hora de definir, com responsabilidade e realismo, os números para o próximo exercício. E a tarefa não será fácil! Afinal, se de um lado o bolso está mais apertado e a renda caiu, de outro, os custos só subiram, valendo citar: aumento no consumo e nas tarifas de água, luz e gás, aumento no consumo de produtos de limpeza, reajustes contratuais anuais e dissídio coletivo dos funcionários. Em resumo, em 2021, o condomínio vai aumentar!

Uma das boas heranças que a pandemia deixou, é a conscientização dos

moradores sobre a importância de morar num condomínio em ordem, ainda que custe alguns reais a mais no final do mês. Na verdade, vale cada centavo, quando o resultado é um prédio mais limpo, organizado e seguro.

Aos síndicos, conselheiros e administradores, a lição de casa é montar apresentações claras e organizadas nas assembleias, de forma que a aprovação do novo orçamento ocorra sem maiores embates.

Vale cada centavo, quando o resultado é um prédio mais limpo, mais organizado, mais seguro

Vou relatar uma situação bastante comum, que sempre me incomodou muito, a qual creio que vai mudar daqui por diante: tenho um amigo que, quando vai para um bar, prefere beber uma cerveja, que custa quarenta reais, ao invés da cerveja normal, que custa dez; no restaurante chique, prefere o vinho de duzentos reais, que harmoniza com o belo prato, em nome do prazer, da satisfação! Ele não se incomoda de abastecer o carro com a gasolina aditivada, que lhe custa uns cem reais a mais por mês. Mas, na reunião de condomínio, paradoxalmente, ele acha um absurdo o condomínio subir 7%, vota contra e se orgulha da economia gerada no lugar que mora.

Com o peito inflado, alardeia que falta gestão, que o condomínio está caro demais... Forçado a ficar mais em casa, meu amigo percebeu que a manutenção do condomínio está capenga, que um faxineiro só não dá conta e já quer até participar do corpo diretivo, para dar boas ideias e propor um plano de investimentos para recuperar o prédio.

Concluindo, no lugar que moramos, devemos almejar o melhor, compreender a relação custo benefício e votar com razoabilidade! Morar num condomínio bem cuidado, além de gerar satisfação e prazer, ainda representa valorização do patrimônio.

Marcio Rachkorsky é advogado, especialista em condomínio, comentarista da TV Globo e Rádio CBN. Escreva para reportagem@vero.com.br e conte o que achou desta coluna!

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ECONOMI A FÁCIL

PALAVRAS, SIGNIFICADOS, ESCOLHA E

consequências

Você pode beber, mas não deve dirigir. Da mesma forma, você pode optar por não se vacinar, mas neste caso, não deveria circular e transmitir a doença CONFUNDIR o significado das palavras necessariamente leva a ver a realidade de forma distorcida.

Parece haver, atualmente, uma confusão entre o sentido das palavras obrigatório e forçado. O uso do cinto de segurança é obrigatório, mas não é forçado. Ninguém é amarrado ao cinto à força, mas é punido se não o usar. Estar sóbrio para poder dirigir é obrigatório, mas ninguém é forçado a não beber.

Parar no sinal vermelho é obrigatório, mas ninguém é amarrado até o sinal ficar verde.

Todas estas medidas restringem as liberdades individuais? Sem dúvida. Por que, ainda assim, são adotadas se liberdades individuais são um valor tão precioso? Porque elas melhoram a vida para todos em sociedade, estimulando que pessoas não tomem decisões que poderiam preferir individualmente, mas que colocariam a vida de outros em risco.

Vacinação contra Covid-19 ou qualquer outra doença deveria ser forçada? Alguém deveria ser levado à força para ser vacinado?

Claro que não. Vacinação deveria ser obrigatória? Acredito que sim.

Sem vacinação de todos, não

erradicamos as doenças. Sem erradicá-las, o vírus continuam sendo transmitidos e passando por mutações. Dependendo das mutações, mesmo quem se vacinou pode ser colocado em risco.

Da mesma forma que ninguém deve ser forçado a tomar nenhuma vacina, não é justo expor quem optou por se proteger e proteger a

Alguém deveria ser levado à força para ser vacinado? Não.

Vacinação deveria ser obrigatória? Sim.

sociedade, a riscos causados por quem preferiu não fazer isso. Você pode beber, mas se beber não deve dirigir. Da mesma forma, você pode optar por não se vacinar, mas neste caso, não deveria circular e transmitir a doença.

“Ricardo, mas no caso da vacina contra Covid-19, ela não é confiável, não houve tempo para testá-la.”

Eu tinha esta mesma preocupação até conversar com vários especialistas do setor que me explicaram que, desta vez, pelo esforço concentrado que foi feito, mais gente foi testada em muito menos tempo e a quantidade de pessoas testadas é o parâmetro mais importante dos testes.

Outro ponto é que, mesmo se as vacinas não fossem ou não forem ideais, o que representa mais risco: as vacinas ou a doença? Talvez, as mais de 1,6 milhão de mortes de Covid-19 no mundo só nos últimos nove meses - muito mais do que o total de pessoas que morreram tomando todas as vacinas já inventadas em toda a história da humanidade, desde que as vacinas surgiram no século XVIII – possa dar uma pista.

Ricardo Amorim é economista, palestrante, apresentador do Manhattan Connection e presidente da Ricam Consultoria.

Escreva para reportagem@vero.com.br e conte o que achou desta coluna!

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SAÚDE ENTREVISTA

O peso de salvar muitas vidas!

Você sabia que fica na região a AstraZeneca, uma das empresas responsáveis pela vacina contra a Covid-19 (Oxford/AstraZeneca)?

Falamos com Carlos Sanchez, presidente da companhia Na AstraZeneca desde 2015, Carlos Sánchez-Luis acumula mais de 15 anos de experiência no setor farmacêutico, tendo passado pela Merck Sharp & Dohme Espanha, pela Bristol-Myers Squibb e Pfizer, onde desempenhou várias funções de liderança na Europa e na Espanha.

Como é liderar e administrar uma empresa responsável por uma das vacinas da Covid-19?

Fazer parte de algo tão importante como uma vacina para um momento tão histórico como o que estamos vivendo é motivo de orgulho. Além disso, é mostrar que cada um de nós está fazendo sua parte para expandir as fronteiras da ciência para oferecer medicamentos que mudam vidas.

Estar na liderança de um time tão engajado e comprometido é uma honra e um privilégio, mas também uma grande responsabilidade para entender que esta conquista é um resultado de toda a trajetória da AstraZeneca.

A AstraZeneca é considerada uma das Melhores Empresas para Trabalhar GPTW. Como vocês atuaram em relação aos seus colaboradores

nesse momento?

Adotamos o trabalho remoto para todo o administrativo e times de campo, mantendo presencial as atividades essenciais, como a fábrica. Além disso, incentivamos os colaboradores a usar benefícios como o Gynpass para exercícios físicos, mesmo dentro de casa, e o Programa de Assistência ao Colaborador, que oferece atendimento psicológico gratuito.

Como está o mercado de trabalho na indústria farmacêutica? Os moradores da região podem contar com novas oportunidades de trabalho?

Assim como qualquer outro setor da economia, tivemos impacto durante a pandemia. Procuramos nos adaptar a nova realidade e proporcionar trabalho e benefícios aos colaboradores. Mas nós temos diversos programas de contratação de mão de obra. Ficamos sempre atentos aos melhores profissionais de acordo com o perfil das vagas, levando em consideração não só a localização, mas diversos fatores.

A importância da ciência ficou muito mais evidente em 2020. Acha que isso deve ganhar ainda mais força?

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A pandemia é uma ocasião histórica para a saúde global e nossa expectativa é ser uma das empresas que buscam pôr um fim a esse problema.

A visibilidade tem sido uma oportunidade singular para mostrar o que já fazemos diariamente nas áreas em que atuamos. E, certamente, ela mudará a forma como seremos percebidos daqui para frente, o que nos possibilita fazer ainda mais pelos pacientes e toda comunidade médico-científica.

Quais serão os principais desafios a partir de agora?

O ano de 2020 foi desafiador para todos. Na AstraZeneca, além da necessidade de inovação pessoal, trabalhamos para desenvolver e fornecer, de forma ágil, justa e igualitária, a vacina contra a COVID-19.

Para 2021, vemos a continuidade de todo esse esforço. Trabalharemos, junto com os parceiros, para entregar as doses da vacina.

PARCERIA

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SAÚDE ENTREVISTA

Como liderar uma grande empresa do setor farmacêutico diante de uma pandemia?

Com 27 anos de experiência no mercado farmacêutico, Marcelo Gonçalves é presidente da Daiichi Sankyo Brasil, empresa localizada em Alphaville e considerada uma das melhores para trabalhar, de acordo com a Great Place to Work. Executivo de estilo democrático, de gestão aberta e flexível, atua para que os colaboradores expressem suas ideias e sugestões, muitas destas, implementadas ao longo de 2020, colaborando com a adaptação frente à pandemia do Covid-19.

Como vocês atuaram em relação aos seus colaboradores nesse momento de pandemia?

Nós adotamos o trabalho remoto logo quando houve a confirmação do primeiro caso no país, além de implementar todos os protocolos de segurança para garantir o suprimento contínuo de medicamentos. Para acolher as mais de 1.100 vidas – colaboradores e familiares - estruturamos uma rede de suporte médico e psicológico com tele consultas, disponibilizamos a vacina contra a gripe, realizamos palestras virtuais e oferecemos o transporte individualizado para os funcionários da nossa

Marcelo Gonçalves, presidente da Daiichi Sankyo Brasil, que fica na nossa região fábrica em Alphaville.

Os moradores da região podem contar com novas oportunidades de trabalho?

Com a pandemia, o setor de saúde se tornou mais essencial e, com isso, surgem oportunidades. Mesmo em um ano de incertezas, criamos novas vagas e tivemos uma expansão de 9% no nosso quadro de funcionários.

Existe algum programa para contratar mão de obra local?

A indicação por parte de nossos colaboradores de talentos externos sempre é valorizada na nossa empresa.

Em especial na fábrica em Alphaville, observamos que este processo fomenta a busca pela mão de obra local.

Por mais que tenhamos que conviver com o vírus por algum tempo ainda, a esperança nos sustentará nesse caminho. A esperança na vacina, no cuidar das pessoas e de que sairemos desta crise mais fortes.

Qual a expectativa para 2021?

Hoje estamos mais conscientes de como enfrentar e conviver com este vírus que ainda causa perdas e tristezas. Por isso, não podemos relaxar diante desta situação. Sobre a Daiichi Sankyo, seguiremos investindo no processo de aceleração digital e em pesquisa e desenvolvimento de novos medicamentos, principalmente para o tratamento de pacientes oncológicos.

PARCERIA

Qual o seu principal aprendizado em relação ao momento em que estamos passando?

Um ano imprevisível nos abriu caminhos e nos tornou mais resilientes.

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NEUROCIÊNCIA

POR QUE É TÃO DIFÍCIL ACEITARMOS A

mudança?

Mudar algo ou enfrentar a morte do corpo físico representam um caminho desconhecido que nos coloca em estado de alerta, consumindo muita energia EU NASCI assim e não vou mudar!

Eu sempre fiz deste jeito e deu certo!

Frases como estas são comuns de ouvirmos sempre que surge algum tipo de mudança, seja por inovação ou por uma proposta de melhoria, seja por necessidade ou força maior.

E é bem isso que estamos vivendo neste momento de pandemia, pois estamos sendo forçados a mudar coisas na nossa rotina que considerávamos relativamente estáveis.

Nosso cérebro evoluiu para o modo de buscar otimizar nossa capacidade de viver, ou seja, nosso instinto de sobrevivência, economizando energia e fazendo de tudo para preservação da nossa vida. Mudar algo ou enfrentar a morte do corpo físico representam um caminho desconhecido que nos coloca em estado de alerta máximo, consumindo muita energia e nos direcionando para um estresse físico, emocional e mental, sem falar do lado espiritual.

Num artigo recente publicado pelo NLI – Neuroleadership Institute, pesquisadores investigaram o que acontece no cérbero e no corpo quando experimentamos alguma mudança, e parece haver pelo menos duas maneiras disso ocorrer: • Quando percebemos a mudança como uma ameaça, ela pode levar à angústia e estresse porque experimentamos a necessidade de ativar

nossos mecanismos de defesa em um ambiente novo e desconhecido. Isto pode gerar efeitos fisiológicos prejudiciais ao nosso corpo, como coração acelerado, pressão sanguínea alterada, ansiedade e frustração.

• No entanto, se entendermos a mudança como um desafio, como uma oportunidade interessante para aprender ou fazer algo novo, estamos mais propensos a experimentar o estresse no sentido positivo, algo motivador e que vai desafiar nossas habilidades e limites. Nessa hora nosso coração também bate mais rápido e nosso fluxo sanguíneo se altera, mas parece que o sangue flui por todo o sistema circulatório com maior facilidade.

Quando percebemos a mudança como uma ameaça, ela pode levar à angústia e ao estresse

Uma maneira de encarar as mudanças, principalmente quando vivemos momentos difíceis, é mudar nossa forma de pensamento. Em geral, nossas percepções estão calcadas nas nossas experiências, nas crenças e valores adquiridos ao longo da vida, que acabam influenciando nas emoções e impactando nossos comportamentos.

A boa notícia é que isto pode ser mudado, ressignificando algumas crenças e valores, aprendendo novas habilidades, diversificando a leitura (buscando o sempre positivo), criando hábitos diferentes dos normais e usando exemplos de pessoas de sucesso.

Isso é uma questão de treino!

Desenvolver uma mentalidade de crescimento vai nos ajudar a prosperar num ambiente vulnerável e de mudanças, mas existem algumas dicas que podem ajudar nisto: 1. Fuja de um NÃO logo de cara para as mudanças ou novidades.

2. Reformule seu pensamento para enxergar as mudanças como um desafio, uma oportunidade.

3. Celebre os pequenos progressos feitos.

4. Dê a si mesmo permissão para errar ao experimentar algo novo.

5. Use como modelo pessoas que você admira.

6. Seja um exemplo, mesmo que ainda não se sinta totalmente confiante.

Helio Contador é engenheiro e foi executivo em grandes multinacionais. Especializou-se em neurociências e as aplica em treinamentos em áreas como empreendedorismo e liderança. Atua como professor de neurobusiness dos cursos de pós-MBA da FGV. Escreva para reportagem@vero.com.br e conte o que achou desta coluna.

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ESPORTE

ANTI-ILUMINISMO

alviverde

Mais uma vez o milionário Palmeiras começou com muitas expectativas, passou por um período de turbulência, mas termina a temporada com conquistas fantásticas para seu torcedor.

COMECEI e ainda não terminei de ler “Os Caminhos para a Modernidade”, de Gertrude Himmelfarb. No livro, a autora faz um ensaio sobre o Iluminismo e suas faces no Reino Unido, na França e nos Estados Unidos.

De forma bem resumida, no que li até agora, a autora explica que no Iluminismo apareceu a ideia de que se jogarmos luz sobre a razão iremos formar um mundo melhor. A ideia de trazer à tona mais informações (começou com a enciclopédia) faria de nós pessoas melhores – Será? O Google nos melhorou?

O que de fato pode-se dizer é que o Iluminismo não atingiu seu “potencial”. Pelo menos o francês. Por lá, a ideia de se respeitar demais o conhecimento teórico e achar que o conhecimento prático não tem grande valor acabou por levar a França à Revolução.

E isso tudo me veio a cabeça enquanto assistia a Final da Libertadores da América deste ano – ou do ano passado? Já nem sei como me refiro aos campeonatos de 2020 que terminam esse ano.

Mais uma vez o milionário Palmeiras começou com muitas expectativas, passou por um período de turbulência, mas termina a temporada com conquistas fantásticas para seu torce-

dor. Teriam os diretores do Palmeiras aprendido com os erros do Iluminismos ao tentarem corrigir os rumos do time? (risos).

Em 2015, o Palmeiras começou o ano com Oswaldo de Oliveira no comando, na expectativa de que um líder teórico pudesse trazer o time de volta ao protagonismo do futebol brasileiro. Mas foi com uma boa dose de prática que Marcelo de Oliveira ajeitou o elenco e terminou o ano campeão da Copa do Brasil, no que pode ser considerado o “turning point” de mais de uma década de sofrimento que o torcedor vinha vivendo até então.

Algo semelhante aconteceu em 2018 quando Roger Machado (o técnico de ideias revolucionárias) iniciou o ano no banco de reservas alviverde. Foi demitido depois de muita pressão e a chegada de Felipão (dava para ser mais prático?) trouxe o tão esperado título do campeonato Brasileiro daquele ano.

Em 2021 (ou 2020?), o cenário se repetiu: o ano começa com Vanderlei Luxemburgo, uma vez prático em tempos longínquos de conquistas, mas já sem saber como transforma-las em realidade há anos. Mas Luxemburgo deixou a prática para se tornar um teórico. Como temos visto desde pelo menos 2009, muito papo e pouco resultado.

Até a chegada de Abel Ferreira.

Em apenas 22 jogos sob comando do português, a conquista histórica da Libertadores da América, que como a própria torcida canta, era obsessão.

Como argumentaria Oakeshott: todo conhecimento que importa é simultaneamente teórico e prático. E como disse minha tia – se você se lembra da minha coluna intitulada “Calma, é só Futebol!” – o céu ficou em festa!

Em apenas 22 jogos sob comando do português, a conquista histórica da Libertadores era obsessão

Waltinho Nascimento é formado em rádio e TV, pós-graduado em mídias sociais e jornalismo esportivo. Hoje é produtor executivo de canais esportivos da Globosat. Escreva para reportagem@vero.com.br e conte o que achou desta coluna.

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Visando atender o cliente de forma única, a Alpha império se destaca pela qualidade e transparência que seus profissionais trabalham. Corretores com grande conhecimento na região estão sempre empenhados em encontrar o imóvel adequado de acordo com as características fornecidas pelos interessados. “Além de trabalharmos na busca de oportunidades para os clientes, investimos fortemente na captação e divulgação de todos os imóveis de nosso cadastro” destaca Ana Paula S. de Almeida, proprietária da Alpha Império.

Alphaville 9 520m² terreno 465m² área construída 04 suítes R$3.800.000,00 Referência 16119

Genesis 02 525m² terreno 338m² área construída 04 suítes R$2.500.000,00 Referência 16019

Burle Marx 467m² terreno 400m² área construída 04 suítes R$2.550.000,00 Referência 16071

Genesis 02 490m² terreno 400m² área construída 03 suítes R$3.700.000,00 Referência 15998

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Tamboré 03 940m² terreno 1200m² área construída 06 suítes R$14.800.000,00 Referência 16204

The Garden Cobertura 387m² 04 suítes R$4.100.000,00 Referência 16175

Gramercy Park 258m² 03 suítes 04 vagas de garagem R$2.600.000,00 Referência 16184

Tamboré 10 545m² terreno 40m² área construída 05 suítes R$5.500.000,00 Referência 16128

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M AT E R N I D A D E

VOLTA ÀS AULAS: MOMENTO TÃO FELIZ E

esperado

Essa, sem dúvidas, é uma das coisas que as crianças e mamães mais aguardavam para esse ano de 2021 UM DOS MAIORES aprendizados, tanto dos pais quanto dos filhos, está a valorização do ensino no exato formato que há anos vem sendo feito. A primeira escola no Brasil com carteiras em salas de aulas – que se tem conhecimento –, foi criada em 1549 em Salvador, pelos padres Jesuítas.

Depois de tanto tempo, a socialização das crianças e a transferência de conteúdo por meio do mestre em sala de aula nunca foi tão valorizado. Se na vida aprendemos a extrair novas experiências e lições, esse reconhecimento da instituição escolar foi a maior delas.

Nesse “Volta às Aulas”, meio online, meio presencial, com um pouco de insegurança de professores, pais e alunos, listamos importantes pontos para que nada atrapalhe esse comecinho.

1- Evite demonstrar sua própria insegurança ao seu filho para que ele não acolha essa emoção sem ainda ter a ferramenta certa para lidar com isso. Converse muito sobre os medos dele, se colocando à disposição para fazer essa troca sempre que necessário.

2- Tire a ansiedade de seu filho em relação aos amigos. Ainda pode acontecer de não rolar aquele abraço no coleguinha no início das aulas e isso pode frustrar. Muitas crianças podem se sentir mais distantes uma das outras e isso afeta as relações de amizade idealizada.

Explique que isso é normal. Faça-o entender que não é com ele e sim com o momento de distanciamento.

3- Esse ano o desafio vai ser grande. Tanto para os alunos, quanto para os professores. Muito do que deveria ter sido aprendido, sequer foi ensinado. Esteja ao lado do seu filho nesse momento e não cobre demais. As crianças terão de reaprender a estudar e isso pode levar algum tempo.

E, por fim, esse é o ano onde pais e mães devem estar mais próximos da escola. Seu filho precisa saber que não está sozinho nessa jornada e que será diferente para cada família. É um ano para fazer da escola uma verdadeira extensão de sua casa. Divida com a coordenação sempre que necessário as dificuldades de seu filho e cobre mais acolhimento do que transfe-

rência de conteúdo. É um momento de unir famílias e escolas. Tempo de cobrar menos e andar mais lado a lado. Nossos filhos precisam desse carinho e ouvir da gente que essas dificuldades vão ser comuns nesse período, mas que um dia tudo isso ficará no passado.

“Converse muito sobre os medos dele, se colocando à disposição para fazer essa troca sempre que necessário”

Alphamães é uma rede de apoio materno criada pelas mamães e moradoras de Alphaville Ana Carramaschi e Helen Michelet. No Facebook (grupo fechado com 5 mil integrantes) e no Instagram (140 mil seguidores), elas compartilham dicas e experiências com nossas vizinhas. Siga @alphamaes. Escreva para reportagem@vero.com.br e conte o que achou desta coluna!

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COTIDIANO

Vacinai-nos

Será que as máscaras vão virar obsoletas? O álcool em gel vai encalhar nas prateleiras?

E FOI FEITA a vacina. Vacinai-vos uns aos outros. Sem medo. Sem choro. Só de emoção. Aliás, quem não se emocionou assistindo a primeira pessoa a se vacinar contra a Covid no Brasil? Ou se comoveu ao saber que alguém conhecido foi vacinado?

Nós fomos surpreendidos com a quarentena. Quarentena? Quem já havia usado esse termo antes? E pandemia? Só em filme. No começo contávamos de 15 em 15 dias, na esperança que fosse só uma onda passageira. Não foi. Os dias foram se estendendo, até pararmos de contar.

E agora, o que virá? As vacinas prometem, mas não juram que tudo vai ser como antes. Será que as máscaras vão virar obsoletas?

O álcool em gel vai encalhar nas prateleiras? Será que voltaremos a entrar em um metrô com o rosto descoberto se segurando em uma barra sem depois besuntar as mãos?

Será que voltaremos a dar beijinhos em vinte pessoas ao chegar em uma festa? Vamos voltar a guardar as compras de uma vez, sem olhar o pote de iogurte com receio? Quem

vai voltar à atravessar a cidade para uma reunião?

Tem sido duro. Aprendemos algumas lições. Não sairemos dessa como entramos, isso é um fato. Aprendemos a nos cuidar e a cuidar dos nossos, mas também aprendemos a pensar coletivamente. A nos unirmos por uma causa.

E que causa.

Nesse tempo, quantas vezes engasgamos com aquele cotonete comprido que enfiaram na nossa garganta? Quantos lamentáveis casos graves e com fins tristes?

Quantas pessoas não passaram a tomar antidepressivos? Ansiolíticos? Quantas faltas de ar e dores no corpo que, na exclusão do Corona, levaram ao diagnóstico de stress, o outro “vírus” que ganhou espaço.

Sem falar na rinite que passou a correr solta atrás das máscaras.

Quando olho para trás e penso em 2020, lembro que entrei o ano batendo taças e fazendo desejos que, em abril, já não tinham a menor importância. Chegou 2021 e sigo fazendo desejos, dessa vez, mais complicados, mas, certamente, mais nobres.

No último ano, quantas vezes olhei pra cima e perguntei dentro de mim: por que? Não sei se tem um porquê. Mas sei que, finalmente, nós temos a vacina.

E isso é pra valer.

Aprendemos a nos cuidar e a cuidar dos nossos, mas também aprendemos a pensar coletivamente. A nos unirmos por uma causa.

E que causa.

Bia Garbato é publicitária, locutora e cronista. Ela escreve semanalmente no site da Jovem Pan e no seu Instagram.

Leia @biagarbato. Escreva para reportagem@vero.com.br e conte o que achou desta coluna!

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ROTEIRO GASTRONOMIA

Bom apetite!

Para comer ou beber, ir ou pedir em Alphaville e região

GOTO COMIDA JAPONESA

Experiência gastronômica inesquecível O restaurante oferece o melhor da culinária japonesa, com pratos sofisticados e saborosos, preparados com ingredientes de alto padrão e frescor. Trazem combinações de leveza, texturas, cores e aromas. É possível deliciar na unidade do Centro de Apoio 1 ou fazer um pedido na comodidade do seu endereço pelo Delivery GOTO. Que tal viver uma experiência inesquecível com a gastronomia japonesa? Av. Netuno, 32, Centro de Apoio 1 Pedidos pelo WhatsApp (11) 99139-

Niguiri GOTO VIP "Ampola Gourmet"

7510 | @goto.restaurante

FRUTARIA ALPHAVILLE

LITO PIZZARIA E RESTAURANTE

Dieta com saúde e qualidade

Lito em Alphaville

Para quem está com a meta de adquirir ou manter uma dieta saudável este ano, vale conferir o menu da Frutaria Alphaville. Com diversas opções de pratos, merecem destaque os queridinhos saudáveis e ​​ veganos, que são incrivelmente saborosos e bonitos. Al. Grajaú, 321, (11) 2680-4723

Há oito anos em Aldeia da Serra, a pizzaria inaugurou em Alphaville uma versão express, atendendo, por enquanto, com delivey. A marca registrada da casa são as pizzas de massa fina, leve e crocante. Alphaville: Alpha Square Mall,

frutariaalpha.com.br | @frutaria.alphaville

litopizzabar.com.br | @litopizzabar

Av. Sagitário, 138, (11) 4193-2278 | Aldeia da Serra: Av. dos Pássaros, 451, Quinta da Aldeia Mall, (11) 4192-3308

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ROTEIRO GASTRONOMIA

TOMANIK PIZZAS

Pizza com massa sem glúten

EMPANADAS & BUREKAS

Que tal comer pizza sem culpa? A Tomanik disponibiliza em seu cardápio pizzas com massa sem glúten.

Feitas com mandioquinha cozida, as massas são bem fininhas e crocantes. Conta com diversos recheios, o que possibilita uma explosão de sabor. Por isso, agora não tem desculpa, pizza é TOMANIK!

Aquecer no forno e se deliciar Burek´s Gourmet: gostosas, suculentas e fartas! Assim são as empanadas e burekas. As empanadas são de carne, frango com catupiry, escarola, espinafre e presunto com queijo. Já as burekas são de massa folhada em diversos sabores: frango ao curry, batata com cebola e alho poró com cream cheese. Delivery: (11) 99622-1759

Av Vênus, 280, (11) 4153-7171, tomanikpizzas.com.br, @tomanikpizzas

bureksgourmet.com.br | @bureksgourmet

NIKKEI SUSHI FUSION SOU ICE

Novidades no ar

Sorvetes e congelados

No mês de fevereiro, o Nikkei está com uma grande promoção nas bebidas: os vinhos, com 35% de desconto, e os drinks, com 20%. As opções são ideais para combinar e hamornizar com o completo Menu Degustação, com inúmeros pratos, com camarões, polvo e vieira. Al. Rio Negro 1030, Comfort Suítes Hotel, (11) 4191-9869

Loja especializada em sorvetes e congelados, como os mini salgados. Oferece uma ampla linha de produtos de qualidade, variedade e ótimo custo benefício.

Além do varejo, trabalha com atacado, com uma estratégia que permite oferecer um preço justo aos clientes. Av. Andrômeda, 885, loja 206/207, Brascan Open

nikkeisushifusion.com | @nikkeisushifjp

Mall Alphaville, (11) 4191-7813, @souice.alphaville 61 V E R O

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C U LT U R A

FILMES PARA ASSISTIR EM

casa

Confira as dicas de filmes adultos e infantis para assistir na Netflix e no Prime Video, do crítico de arte, Leandro Oliveira Agenda Na.SALA

de março (encontros online) 9/3, às 10h30 filosofia, com Luiz Felipe Pondé 12/3, às 17h30 história, com Luiz Estevam 16/3, às 20h30 cinema, com Leandro oliveira 29/3, às 20h30 geopolítica, com Jaime Spitzcovscky

“INSTINTO SELVAGEM", A Netflix parece seguir a aposta em alguns “clássicos” populares das décadas de oitenta e noventa. Um dos grandes filmes do período, pouco discutido pela crítica por conta de seu contexto levemente erótico, é “Instinto Selvagem” (1992), o suspense noir do mestre Paul Verhoeven. Famoso à época pela cruzada de pernas de Sharon Stone, o filme é muito melhor do que parece, e o tempo não o fez perder nada de sua elegância estilística.

COM AS CRIANÇAS

NO PRIME VIDEO

Para quem está com crianças em casa, alguns grandes filmes dos estúdios Gambli, do Japão, seguem a melhor pedida entre todas. “A viagem de Chihiro” (2001) e “Ponyo” (2008) são apenas duas entre as mais comoventes animações disponíveis na Netflix.

Minha aposta são dois filmes relativamente recentes que, cada um a sua maneira, seguem pequenas jóias da produção internacional de todos os tempos. “Whiplash” (2014) e “The artist” (2017) são dois clássicos que demonstram que a boa produção cinematográfica está muito longe de acabar.

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26/3, às 17h30 história com Luiz Estevam Informacões: na.sala@hotmail.com

Leandro Oliveira é autor do livro “Falando de Música - oito lições sobre música clássica” (Todavia, 2020) e diretor para televisão e internet de programas de música clássica. É doutor em “Educação, Arte e História da Cultura”. E moderador dos debates do Cineclube Na.SALA, em Alphaville.

NOVIDADES

VEM AÍ:

FRUTARIA SÃO PAULO

A famosa Frutaria São Paulo, com unidades em bairros como Itaim, Vila Nova Conceição e Jardins, vai abrir as portas em breve na Avenida Copacabana, no 18 do Forte Empresarial. No cardápio do restaurante, deliciosos sanduíches, hambúrgueres, além de pratos, bebidas e sobremesas. Entre o hits da casa estão: salmão grelhado com geleia de laranja acompanhado de quinua; atum selado com purê de banana e ceasar wrap. frutariasp.com.br, @frutariasaopaulo

NOVO ESTÚDIO DE BIKE

GOCOFFE EM ALPHAVILLE

A Hit Cycle, estúdio de bike indoor de alta intensidade, inaugurou na região central de Alphaville. A aula tem duração média de 45 minutos e contribui para o gasto de até 700 calorias. Pelo site, é possível comprar uma aula avulsa ou um pacote. Al. Grajaú, 60, (11)

Com conceito moderno e arquitetura arrojada, a rede GoCoffe chegou ao Brascan Open Mall Alphaville.

O cardápio tem o conceito “Grab and go”: você pode apreciar a bebida na loja ou simplesmente pegar e levar.

Conta com cafés clássicos, frappes e outras opções elaboradas da bebida – quentes e geladas.

94490-7388, hitcycle.com.br, @hitcycleoficial

Brascan Open Mall Alphaville, @gocoffeebrasil

E MAIS! → Novidades no Shopping Tamboré Em março, chegam ao Shopping Tamboré os restaurantes Manihi (considerado um dos melhores rodízios de comida japonesa) e o SAJ (especialista em culinária árabe). Além disso, já abriu as portas uma unidade da Mytho Óticas.

Shopping Tamboré, shoppingtambore.com.br, @shoppingtambore, (11) 2166-9717

→ Novo empório no Melville Acaba de inaugurar no Melville Empresarial, ao lado do 18 do Forte, o Empório Laranjeiras. A loja conta com frutas, verduras, legumes, massas, grãos, congelados, vinhos, geleias, azeites, entre outros. Av Omega, 323, Melville Empresarial, (11) 2931-

Mall, (11) 2664-0405, @alphasquaremall

3888, emporiolaranjeiras.com.br, @emporio_laranjeiras_ 66 V E R O

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FOTOS DIVULGAÇÃO

VEM CÁ, LOUCOS POR AÇAÍ!

O Alpha Square Mall ganhou um quiosque do Meu Açaí Express, que já possui operações em São Paulo, Rio Grande do Sul, Portugal e Ilhas Canárias. Conta com açaí de polpa orgânica, colhido na região do Pará, livre de conservantes. Alpha Square

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www.l e ve l a lpha ville .co m.br ( 1 1 ) 4 21 0 - 7 121 Incorporação registrada sob o número R.5, na Matrícula nº 212.148, do 1º Cartório de Registro de Imóveis da Comarca de Barueri, em 26/11/2020 - Be Home Creci 23.926-J - Sampa Ferraço e Consultoria Imobiliária LTDA. Creci 27.399-J. A comissão de corretagem está inclusa no preço total de venda e deverá ser paga pelo adquirente diretamente à empresa ou às pessoas responsáveis pela intermediação, conforme for indicado no contrato de premissa de venda.