I a tu?, que et fa feliç?

team 6

joan pau alex z.

La felicitat sempre està en boca de totes i tots. Se’ns va ocórrer preguntar a les notres companyes i companys de l’escola què els feia feliços. Després de fer una enquesta a totes les classes, hem fet un percentatge.

La major part deien que els fa feliç passar temps amb els meus amics.

També deien que els fa feliços passar temps amb la família.

Moltes persones també digueren que els fa feliç jugar a la videoconsola.

La nostra opinió sobre que ens fa feliç es que no es precís jugar amb els amics, la play o estar amb la família sinó que podem torbar-nos amb altres coses com: llegir, fer puzles, jugar a jocs de taula … I una sèrie de jocs que pots divertir-te, i perquè eres lliure de fer el que vulgues i opinar quan vulgues, on vulgues i com vulgues, això si, sempre amb criteri.

Ser feliç és una cosa que portes dins, una decisió personal. Per tant, nosaltres anem a decidir ser sempre feliços. I tu, que vols, ser feliç o tenir raó?

31

QUÈ PASSA?

XIII

32

QUÈ PASSA?

XIII

A Harvard, una de les universitats més prestigioses del món, el curs amb més popularitat i èxit ensenya com aprendre a ser més feliços. La classe de Psicologia Positiva dictada per Tal Ben Shahar atrau 1,400 alumnes per semestre i el 20% dels graduats de Harvard prenen aquest curs.

Bàsicament, a els consells que dóna són aquestos:

1.- Realitza algun exercici: fer activitat física és igual de bo que prendre un antidepressiu.

2.- Esmorza: Esmorzar ajuda a tenir energia, pensar i exercir amb èxit les activitats.

3.- Agraeix a la vida totes les coses bones que tens: així ens enfoquem en les coses bones i no en les dolentes.

4.- Sigues assertiu: Demana el que vulguis i digues el que penses.

els seus diners en viatges, cursos i classes. 5.- Gasta els diners en experiències, no en coses: Un estudi va descobrir que el 75% de les persones se sentia més feliç quan invertia

6.- Enfronta els teus reptes: No deixes per demà el que pots fer avui.

7.- Enganxa records bonics, frases i fotos dels teus éssers estimats per totes bandes: Omple la teva nevera, el teu ordinador, el teu escriptori, el teu dormitori ... en fi, la teva vida, de records bonics.

8.- Sempre saluda i sigues amable amb altres persones: només somriure canvia l’estat d’ànim.

estat d’ànim.

11.- Escolta música: alegra la vida. 9.- Utilitza sabates que et queden còmodes: Si et fan mal els peus és segur que et posaràs de mal geni.

10.- Cuida la teva postura: Caminar dret amb l’esquena lleugerament cap enrere i la vista cap al front ajuda a mantenir un bon

12.- Alimenta’t bé: cada tres o quatre hores, evita l’excés de farines blanques i el sucre; menja de tot i varia els aliments.

13.- Arregla’t per sentir-se atractiu o atractiva.