Vida Saludable Noviembre 2017 - N.9

vida Saludable LA R E V I S TA D E L PA C I E N T E H I S PA N O Y E L M É D I C O D E M E M P H I S

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No. 9

Presentado por:

DENTRO BUSCA A ES DONDE AR LOS LUGE L A PRUEBA S R HACE TUITA Y GRA ENCIAL CONFID MEMPHIS EN DEL HIV

pg.2

pg.3

pg.5

Diabetes Mellitus Tipo 2 en Niños y Adolescentes:

pg.6

La Nueva Epidemia pg.4

Demos un alto a la

pg.7

El uso y abuso de los antibióticos Trialnet: Estudio para la prevención de la diabetes tipo1 Guía de exámenes de salud para la mujer A tu Salud: La diabetes y la dieta Promotoræs de la Salud en Memphis

Diabetes

E d u c a c i ó n e n s a l u d y b i e n e s t a r, p a r a u n a m e j o r c a l i d a d d e v i d a

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NOVIEMBRE 2017 / Vida Saludable Magazine

El uso y abuso

de los antibióticos

La automedicación es un comportamiento usual en gran parte de la población adulta.

Algunas de las consecuencias de automedicarse es que crea una mayor resistencia a los antimicrobianos (bacterias) y eso trae como resultado que muchas infecciones ya no se pueden curar fácilmente, lo que ocasiona un tratamiento prolongado y por ende más costoso y en algunos casos un mayor riesgo de muerte.

Artículo suministrado por: Lic Milagros Cardenas Colmenares Microbiólogo 40 años de experiencia en Microbiología y Bacteriología Bachelor in Science (equivalencia in USA) Forma parte del Staff de Healthy Life: Administración de Sueros Vitamínicos con Yleana Figueredo MA y bajo la supervisión de la Dra. Figueredo.

6605 Stage Rd, Memphis, TN 38134 Teléfono: (901) 385-6988

¿Que son los antibióticos y cuando se deben tomar?

1. Son medicamentos que se fabrican para actuar en contra de las bacterias que producen las infecciones..

2. Tienen un tiempo determinado para su uso 3. El uso lo determina el médico de acuerdo al tipo de infección, a la edad y peso del paciente y a la historia médica del enfermo.

4. Cada antibiótico tiene diferentes composiciones y sirve solo para un tipo de infección específica.

5. Posee un tiempo determinado para su uso, duración del tratamiento y (dosis) las veces por día que debe ingerirse.

6. No se puede usar el mismo tipo/dosis de antibiótico en un bebé, que en un niño o en un adulto o en los ancianos.

El médico es quien receta la dosis y el tipo de antibiótico en base al paciente y la enfermedad.

Son muchas las personas que ante un catarro o gripe quieren que el médico le indique antibióticos . El catarro o la gripe es ocasionado por un virus que no se cura con antibióticos .

Entonces muchos pacientes buscan el consejo de una amiga o familiar y algunos

cometen el error de automedicarse trayendo como consecuencias las complicaciones que explicamos anteriormente, entre ellas las resistencias a los medicamentos. ¿Que NO se debe hacer ?

1. Nunca utilice antibióticos que no sean recetados por su médico tratante.

2. No tome antibióticos que le hayan quedado a otra persona de una infección anterior. Esa persona no es usted, ni tampoco tiene la misma enfermedad o resistencia que usted tiene. Cada organismo es diferente. Y por ello es el médico quien tiene la responsabilidad de recetar la medicina.

3. No compre antibióticos que traen de otro país, aunque el nombre del mismo sea parecido al recetado por el médico o el vendedor del mercado local le diga que es muy bueno. Hacerlo implica un riesgo para su salud.

No vale la pena.

4. Si Ud tiene un antibiótico que le sobró de una enfermedad previa, pregúntele al médico si puede usarlo y segundo fíjese que no esté vencido, porque la potencia del mismo no será efectiva. ¿Cuales son los efectos del Abuso de los Antibióticos? : 1. Se considera abuso cuando el uso de un antibiótico no es el indicado por el Médico.

2. Cuando se usan para otras patologías que no son bacterianas sino causadas por hongos, virus, o parásitos.

3. Estos abusos es lo que produce efectos sobre nuestra flora intestinal, cambiando el equilibrio y provocando otras enfermedades como diarreas, alergias, micosis intestinales, etc.

Conclusión: El abuso de los antibióticos plantea un futuro con muchos problemas de cepas multirresistentes que generan un problema terapéutico importante. La aparición de nuevos patrones de resistencia desconocidos hasta ahora.

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Estudio para la prevención de la diabetes tipo1

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Diabetes Mellitus Tipo 2 en Niños y Adolescentes:

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La Nueva Epidemia pg.7

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El uso y abuso de los antibióticos Trialnet: Estudio para la prevención de la diabetes tipo1 Guía de exámenes de salud para la mujer A tu Salud: La diabetes y la dieta Promotoræs de la Salud en Memphis

Diabetes

Demos un alto a la

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Vida Saludable Memphis www.vidasaludablememphis.info MEMPHIS - TN (901)550-6855 (901) 848-7785 • BOLT Grupo Editorial • María Calvo PUBLISHER Certified Health Promoter • Bolt IMAGEN • EN ESTE NÚMERO ESCRIBEN: Dr. Alvaro Gómez Rodríguez.

Cirujano Oncólogo / Mastología Iris Mercado Marcela Rodríguez Dr. Juan Carlos Salazar Dr. Jose Luis Salazar Thais Hauffe Lic. Inés Negrette • SALES MANAGER Diana Acosta (901)550-6855 di27_85@yahoo.com

AVISO IMPORTANTE: Vida Saludable Memphis, brinda solo información básica sobre diferentes patologías o condiciones. Asegúrese de consultar a su médico, enfermera o proveedor de salud respecto a todas sus necesidades médicas o de bienestar.

Busque nuestra edición impresa cada mes en los consultorios de salud. Prohibida la reproducción parcial o total de esta revista sin la debida autorización.

Vida Saludable Magazine provides only basic information on different diseases. Be sure to consult your doctor, nurse or other health care professional regarding all your medical or wellness needs. The purpose of this magazine is to promote health and wellness education on the hispanic community in Memphis

Generalmente se hacen las pruebas para detectar la diabetes tipo 1 en las personas que ya tienen síntomas de la enfermedad, pero que tal si les comento de un proyecto que estudia a los familiares directos de los ya diagnosticados. Los médicos suelen diagnosticar la diabetes tipo 1 en niños y adultos jóvenes. Debido a que la diabetes tipo 1 puede ser hereditaria, un estudio gratuito denominado TrialNet ofrece pruebas a miembros de la familia de personas que ya sufren la enfermedad, incluso si no presentan síntomas. La idea es descubrir si la persona podría desarrollar diabetes tipo 1 en su etapa más temprana. ¿Que es TriaNet? TrialNet trabaja con una red de 18 centros clínicos en más de 200 sitios de detección en los Estados Unidos, Canadá, Finlandia, el Reino Unido, Italia, Australia y Nueva Zelanda. Esta red está dedicada al estudio, la prevención y el tratamiento temprano de la diabetes tipo 1. Aquí en Memphis el estudio lo ofrece el Endocrine Clinic CP. 5659 S Rex Rd, Memphis, TN 38119. Teléfono: (901) 763 3636.

Este estudio nos está ayudando a aprender más sobre el cómo se desarrolla la diabetes tipo 1, así como poder retrasarla y/o prevenirla.

Si estudiamos a quienes tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 1, es posible que puedan participar en un estudio de prevención. Es por eso que pensamos en el Estudio de Historia Natural como un camino hacia la prevención.

Si en los análisis el voluntario es seleccionado como persona en riesgo mayor, le pediremos que se una a la parte de monitoreo del Estudio de Historia Natural. Usted vendrá una o dos veces al año para un análisis de sangre controlado.

Si en cualquier momento es elegible para otro estudio, se lo haremos saber. TrialNet ofrece estudios que prueban formas de retrasar y prevenir la diabetes tipo 1, así como estudios para retrasar la progresión una vez que se diagnostica la diabetes. ¿Quienes califican para el estudio de historia natural?

TrialNet ampara a familiares de personas con diabetes tipo 1, quienes tienen un riesgo mayor de desarrollar la enfermedad que las personas sin historia familiar de diabetes.

Usted puede ser seleccionado para el Estudio de Historia Natural si: • Tiene entre 1 y 45 años de edad y tiene un hermano, hermana, hijo o padre con diabetes tipo 1, O • 1 a 20 años edad y tiene un primo, tía, tío, sobrina, sobrino, medio hermano, mitad hermana o abuelo con diabetes tipo 1. ¿Cómo se hace la prueba?

Se toma una pequeña muestra de sangre que se extrae de su brazo.

Dicha sangre se prueba para autoanticuerpos. Los autoanticuerpos son marcadores que muestran que el sistema inmunitario está funcionando.

Los resultados se obtienen de 4 a 6 semanas. ¿Qué significan mis resultados?

Si sus resultados son negativos, le enviaremos una carta.

Más del 95% de las personas que evaluamos son negativas en cuanto a signos de mayor riesgo.

La prueba negativa no significa que nunca desarrollará diabetes. Pero su riesgo es mucho menor que si hubiera dado positivo. Eso podría cambiar.

Es decir, si tienes menos de 18 años, puedes ser evaluado cada año. En caso de que sus anticuerpos den positivo, lo llamaremos. Las pruebas positivas no significan que tendrá diabetes tipo 1.

Artículo suministrado por: Dr. Ana Karabell, MD Endocrinóloga Physician | Baptist Medical Group | BMG PHYSICIANS. 5659 S Rex Rd, Memphis, TN 38119

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El Día Mundial de la Diabetes se celebra cada año el 14 de noviembre. Se escogió esta fecha siendo el aniversario de Frederick Banting quien, junto con Charles Best, concibió la idea que les conduciría al descubrimiento de la insulina , en octubre de 1921.

PARTE 2

Diabetes Mellitus Tipo 2 en Niños y Adolescentes: Lifedoc 1068 Cresthaven Rd #300, Memphis, TN 38119 (901) 683-0024

Artículo suministrado por: Dr. Pedro Velasquez-Mieyer Médico Endocrinólogo Lifestyle Diabetes and Obesity Center (LifeDoc) DarSalud Family Practice y la Dra. Claudia P Neira FNP, DNP Especialista en Diabetes y Obesidad

La Nueva Epidemia

Hasta hace poco, la diabetes más común en niños y adolescentes era la tipo 1 conocida también como diabetes juvenil. En este tipo de diabetes, el páncreas no es capaz de producir insulina, que es una hormona que ayuda a que la glucosa (azúcar en la sangre) entre en las células para darles energía. Sin insulina, demasiada azúcar se concentra en la sangre y produce enfermedad.

Pero hoy en día, más niños y adolescentes tienen diabetes tipo 2. A esta diabetes se la solía llamar diabetes del adulto, pero ahora es la forma de diabetes más común en niños y adolescentes debido a que una mayoría de ellos son obesos.

Con la diabetes tipo 2 el cuerpo produce insulina, pero es insuficientes o no trabaja adecuadamente, es ineficiente para el metabolismo de la glucosa; esto se conoce como resistencia a la insulina. Al principio, el páncreas produce más insulina de lo debido para cubrir la ineficiencia de la insulina. Pero con el tiempo, el páncreas se agota y no puede producir suficiente insulina para mantener sus niveles de glucosa (azúcar) normales. Tanto en adultos como en niños, cuando la glucosa se acumula en la sangre en vez de ingresar a las células, puede producir dos problemas principalmente: • De forma aguda, sus células pueden quedarse sin energía, el cuerpo se deshidrata, pierde electrolitos (sales y minerales) y puede evolucionar hasta el coma • Con el tiempo, los altos niveles elevados de glucosa pueden causarle daño en los ojos, riñones, cerebro, nervios y corazón. ¿Qué tan Grande es el problema?

La diabetes tipo 2 está en aumento afecta a todas las edades, géneros y grupos raciales. Se estima que 1 de cada 3 personas (33.3%) tendrá diabetes antes del año 2050.

Se estima que del 8-45% de todos los casos de diabetes diagnosticados en jóvenes menores de 19 años son tipo 2. Algunos grupos raciales tienen alto riesgo de tener diabetes tipo 2 incluyendo: afroamericanos, latinos/hispanos, indios americanos, estadounidenses de origen asiático, nativos de Hawái y otros isleños del Pacífico.

En el Sur de los Estados Unidos en la región central se ha observado un incremento desproporcionado afectando principalmente a los niños afroamericanos y latinos/hispanos. Entre 1988 y 1995 se reportó un aumento en los casos de diabetes tipo 2 del 4% al 34% en el “Arkansas Children’s Hospital”. Similarmente, en el “Lebonheur Children’s Research Hospital” Memphis TN en el periodo entre 1990 – 2000 reportamos un incremento de 5 veces en los casos de diabetes tipo 2 admitidos.

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¿Como identificamos a los niños de mayor riesgo ?

Lo ideal es no esperar a que se desarrolle la diabetes. La diabetes tipo 2 es una enfermedad que puede ser precedida, prevenida o retardada si se actúa enérgicamente y de forma anticipada en niños de mayor riesgo.

Los niños de mayor riesgo pueden ser reconocidas clínicamente por los siguientes criterios: a) Tienen sobrepeso/obesidad en más del 80% de los casos b) Pertenecen a grupos raciales minoritarios especialmente los afroamericanos, latinos/hispanos, en nuestra área c) Están en el periodo de desarrollo (pubertad) d) Tienen historia familiar de diabetes, incluyendo diabetes gestacional en las madres durante el embarazo e) Usualmente tienen niveles elevados de colesterol y triglicéridos, presión arterial elevada, o trastornos menstruales asociados con ovarios poliquísticos. f) Suelen tomar medicamentos incluyendo los esteroides (se usa para tratar asma, alergias, inflamaciones, artritis etc.), beta-bloqueantes y diuréticos tiazídicos (se usan para tratamiento de presión alta), antidepresivos atípicos (se usan para tratar depresión, psicosis, inducir sueno, etc.) g) Tienen la piel del cuello y las axilas más oscura y gruesa (acantosis) sobre todo alrededor de las articulaciones y en las áreas del cuello en los pliegues y arrugas, como los nudillos, las axilas, los codos, las rodillas. h) Con sedentarismo o con actividad física reducida, muchas horas sentados o acostados ( TV, juegos de videos). i) Tienen hábitos de alimentación no saludables: alta ingesta de grasa, sodas, jugos, otras bebidas comidas con altos contenidos de fructosa o almidones, etc.

Mientras más factores de riesgo estén presentes en una persona, mayor es su riesgo a desarrollar diabetes. ¿Cuáles son sus síntomas?

A menudo este tipo de diabetes no se diagnostica tempranamente porque los niños afectados presentan muy pocos síntomas durante los primeros años. Como en los adultos, usualmente

los síntomas se presentan cuando la diabetes está claramente establecida. Los síntomas más comunes incluyen: 1. Constante necesidad de orinar 2. Sed inusual 3. Hambre extrema 4. Pérdida inusual de peso 5. Fatiga e irritabilidad extremas 6. Visión borrosa 7. Infecciones frecuentes que tardan en sanar 8. Hormigueo o entumecimiento en las manos o los pies 9. Infecciones recurrentes de la piel, encías o genitales Si usted observa alguno de estos síntomas en su niño, llame a su proveedor de servicios médicos lo antes posible para una evaluación completa ¿Qué debemos Hacer?

Algunas personas con diabetes tipo 2 pueden controlar su nivel de glucosa en sangre por medio de una vida saludable, que incluye buena alimentación y actividad física regular. L a mayoría de los pacientes inicialmente pueden controlar sus niveles de azúcar y síntomas con cambios de hábitos de alimentación y ejercicio. Usualmente, la diabetes tipo 2 empeora con el tiempo, aun si los síntomas y niveles de azúcar mejoran sin medicamentos al principio, pueda que los necesite más adelante.

Los niños y los adolescentes pueden prevenir o retrasar la diabetes por muchos años. Pequeños cambios pueden hacer una diferencia. Incluso una pérdida de peso moderada puede prevenir el comienzo de la diabetes.

Es difícil perder peso, especialmente si lo hace solo. Entonces, incluya a toda la familia en sus esfuerzos. Después de todo, una dieta saludable para prevenir la diabetes es una dieta saludable para todos.

Preocúpese por saber el riesgo de usted y de su familia. En nuestras clínicas en LifeDoc y Darsalud tenemos el programa “ weight For Health” orientado a definir el riesgo de tener o padecer de Diabetes y enfermedad cardiovascular.

La prevención o tratamiento del sobrepeso es la medida más importante para prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2. Estimular hábitos alimenticios saludable y la actividad física rutinaria son de las medidas más eficiente para combatir la diabetes y la obesidad en niños y adolescentes

Guía de exámenes de salud para la mujer Lectura de Presión Arterial: +20 y mayores: Cada 1-2 años: más frecuentemente si la lectura es mayor a 140/90 o fue indicado por su médico. Tenga en cuenta que la lectura de la presión arterial normal es de <120/80 Exámen de Densidad ósea (para osteoporosis): -65: exámen base en mujeres con postmenopausa y factores de riesgo, posterior a esto según se necesite. +65: exámen de base, luego según sea necesario.

Chequeo para cáncer de mama:1 +20: Practíquese regularmente el autoexamen mamario, generalmente una vez por mes.

20 a los 30: autoexamen mamario, generalmente una vez por mes y exámen clínico al menos cada 3 años.

40+: Autoexamen mamario 1 vez por mes, mamografia y exámen clinico por lo menos 1 vez al año.

Chequeo del Colesterol: Por lo menos cada 5 años o según lo recomiende su doctor.

Exámen colorectal: 1 Para mayores de +50 y más: una (1) de las siguientes seis pruebas para descartar polipos y cáncer. (ACS) • Flexible sigmoidoscopy, cada 5 años. 4 ó • Enema de barium de doble contraste, cada 5 años ó • CT colonografia (colonoscopia virtual) cada 5 años. ó • Colonoscopia cada 10 años. Prueba que principalmente encuentra cáncer. ó • Prueba de sangre oculta en heces 4 (1 vez por año).

• Prueba de heces inmunoquímica 4 (1 vez por año).

Chequeo Dental: Por lo menos una vez al año.

Chequeo de la diabetes: 18-44 prueba incial, chequeo del azucar en sangre, si usted tiene sobrepeso y posee factores de riesgo de sufrir diabetes. 5 45+: prueba incial, chequeo del azucar en sangre, aunque usted no tenga sobrepeso, converse con su proveedor de salud para que le haga el chequeo. 5 Chequeo de la vista: 7 A la edad de 40 años, debería hacerse un chequeo base, aunque no presente problemas de salud o tenga factores riego. Chequeos consecutivos serán recomendados en base a su historia familiar y los resultados del exámen base.

Papanicolao 1 21-29: cada 3 años 30-65: Papanicolao combinado con la prueba del virus de papiloma humano (HPV) cada 5 años.

Exámen Pelvico: Anualmente desde la edad de 21 años según sea recomendado por su doctor. Consulte a su médico por cualquier sangrado, descarga. o dolor anormal en el vientre.

Su proveedor de salud a lo mejor considera cambios para el calendario estandard basado en su historia familiar o personal de salud.

1- American Cancer Society (ACS) 4- Si los resultados son positivos, la colonoscopia ya fue practicada.

5- Si el resultado da normal, se debe hacer cada 3 años, si el resultado indica pre-diabetes se debe repetir cada 1-2 años.

7- Recomendaciones de la Academia Americana de Oftalmología.

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A TU

SALUD! La diabetes y la dieta Lo básico sobre el páncreas: Cuando usted come, su páncreas segrega dos hormonas primarias (la insulina y la incretina*) las cuales tienen como propósito principal separar el azúcar. El páncreas también es responsable de liberar las enzimas digestivas, que usted necesita para dividir los alimentos en partículas diminutas. Imagine que la insulina es como la llave que abre las puertas en la superficie de sus células. Cuando se abren sus puertas, permiten la entrada de azúcar en la sangre, lo cual es bueno porque sus células convierten esa azúcar en energía para usted. Si la insulina no puede abrir las puertas, entonces toda esa azúcar se queda holgazaneando por ahí-en el torrente sanguíneo-y usted desarrolla hiperglicemia o diabetes, desbalanceado su organismo con el tiempo y dañando algunos de sus órganos, afectando por ende su salud y calidad de vida.

Vale la pena señalar que la mayor parte de la glucosa (azúcar) se convierte en energía, pero algo se queda almacenado en el hígado y los músculos, para que después usted la use en forma de energía.

Y el resto del azúcar que sobra se almacena en forma de grasa (¡uh!) y por supuesto, se queda en las partes del cuerpo más notorias, como la zona del estómago, los muslos y el trasero.

Artículo suministrado por: Marcela Rodríguez Especialista en belleza y bienestar Inpire by Marcela.® 4089 Summer Ave/ Memphis TN 38122 (901)361-1001

Aliméntese naturalmente: Lo que puede comer • Pescado: Los peces de agua fría son una excelente fuente de ácidos grasos esenciales omega-3 y tienen bajos niveles de mercurio, en comparación con otros peces. Mientras más pescado de agua fría usted ingiera, más bajo será el riesgo de que tenga una enfermedad cardíaca. Las personas con diabetes usualmente tienen una proporción poco saludable de grasas malas (como las grasas transgénicas) con respecto a grasas buenas, así que compensarlas con grasas buenas es importante. En vista de que resulta difícil consumir suficientes pescados frescos y silvestres como el bacalao, el salmón, la caballa y otros que contienen estos ácidos grasos esenciales(AGE), la mayoría de la gente lo suplementa con aceite de pescado o de camarón antártico, en dosis de unos 1000 mg. dos o tres veces al día con las comidas.

• Vegetales Verdes: Las plantas contienen clorofila, el colorante que les da esa tonalidad verde. Comience a ingerir más vegetales verdes todos los días, como acelgas, col verde, nabos verdes, mostaza de la India, apio, espinaca y brócoli. Los puede saltear en el sartén con ajo fresco o hacerlos jugo añadiendo unas cuantas hojitas de menta para darle sabor. La clorofila retenida en los vegetales verdes (o en los suplementos) puede eliminar el mal aliento y además alcaliza el cuerpo, mejorando la salud y la eficiencia de todos los órganos, incluyendo el páncreas.

El Tip del Doctor para el mes de Noviembre son las clases GRATUITAS EN ESPAÑOL para el AUTOMANEJO DE LA DIABETES. Aprenda los conceptos básicos de la diabetes, además de nutrición y el conteo de carbohidratos, es esta clase que ofrece en ESPAÑOL el Health Church. el 2do.

Sábado de cada mes, de 9am a 1pm. en el 1350 Concourse Ave. Suite 142. Debe registrarse al telefono (901)_ 701-2229 para participar.

• Fibra: La fibra es la parte de la planta que su cuerpo no puede digerir. En realidad, es un carbohidrato, aunque las calorías no cuentan porque la fibra simplemente pasa por el cuerpo, se encuentra solamente en los derivados de las plantas como frutas, vegetales, panes y cereales de grano entero, legumbres (judías, garbanzos, lentejas), semillas y nueces. Es una excelente cura natural para quienes necesitan normalizar el azúcar en la sangre y reducir los riesgos de enfermedades cardíacas. No le pido que haga una dieta estricta, sino que sustituya lo que come, pues resulta mucho más fácil obtener fibra si mejora lo que ingiere.

Panes de grano entero: No pan blanco, asegúrese de que los granos enteros sean el principal ingrediente en el pan que consume, no “harina de grano entero” ni harina “blanqueada”.

Arroz oscuro o integral: No arroz blanco, porque no contiene la capa fibrosa del afrecho que sí tiene el arroz silvestre.

Frutas y vegetales frescos: Dejéles la cáscara, que es la que contiene la fibra en mayor proporción.

Lávelos muy bien para quitarles los residuos de pesticidas o cómprelos si puede orgánicos.

Judías y arvejas secos: Trate en medida de los posible no comprarlos en lata, sino frescos, póngalos a remojar toda la noche en un recipiente con agua. Esto dividirá los azúcares complejos que tienen y cuando los cocine (en agua fresca, por supuesto) sacará el máximo a su valor nutritivo y minimizará los gases que pudieran provocar.

* Las incretinas son una serie de hormonas que se producen en el intestino en respuesta a la ingesta de alimentos. Uno de sus efectos más importantes es la secreción de insulina por el páncreas y la disminución en los niveles de glucosa en sangre.

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Programas de educación y prevención para la comunidad que ofrece Planned Parenthood en Memphis (PPGMR):

Promotoræs de Salud Artículo suministrado por: Iris Mercado Planned Parenthood / Director of Training 2430 Poplar Avenue, Suite 100 Memphis, TN 38112 imercado@ppgmr.org

LUGARES PARA HACERTE LA PRUEBA DE HIV CONFIDENCIAL Y GRATUITA Planned Parenthood Greater Memphis Region 2430 Poplar Ave Suite 100, Memphis, TN 38112 Tel: 901-725-3017 and 835 Virginia Run Cove, Memphis, TN 38122 Friends for Life 43 N. Cleveland. Tel: (901) 272-0855 Life Choices 2400 Poplar Ave. Suite 100 Tel: (901) 388-6262 Shelby County Health Department 814 Jefferson Ave. OUTMemphis 892 Cooper St, Memphis, TN 38104 - Tel: (901) 278-6422

PPGMR (por sus siglas en inglés), es mejor conocida en español como Planificación Familiar de la Región Metropolitana de Memphis. Nuestra organización, sin fines de lucro, se ha dedicado desde 1938 a satisfacer exitosamente las necesidades de salud reproductiva y sexual de nuestra población. Esto lo hemos logrado mediante servicios de salud, educación, y abogacía que ofrecemos en nuestras clínicas y en la comunidad.

Hasta años recientes, por razones demográficas principalmente, los servicios de salud y materiales educacionales han sido elaborados y difundidos predominantemente en inglés. Sin embargo, como lo indican estadísticas de la oficina gubernamental de censos de los EEUU1, la población hispana tiene hoy en día una presencia significativa en el estado de Tennessee (aproximadamente 350.000).

Este incremento genera a su vez la necesidad de crear programas de salud especialmente diseñados para hispanos y latinos.

Por esta razón, PPGMR ha creado el programa “Promotoræs”, el cual se enfoca en la comunidad de habla hispana que reside en Memphis, TN. Nuestros programas educativos se centran en salud reproductiva y sexual, respetando normas culturales y preferencias personales.

Algunos temas de los que hablamos en educación incluyen: el cuerpo humano y los órganos de la reproducción, métodos anticonceptivos, enfermedades de transmisión sexual (ETS), VIH – SIDA, y métodos para prevenir estas enfermedades.

Realizamos campañas de concientización

sobre ETS y VIH a lo largo del año, especialmente durante festivales con mayor audiencia latina. En cuanto a los servicios de salud, proveemos exámenes gratis de VIH en nuestras clínicas y además puede averiguar mediante nuestra página web www.freecondomsmemphis.org, dónde puede obtener condones gratis en Memphis. Todos nuestros programas educativos y campañas de difusión han sido creadas con la intención de no discriminar a nadie por su orientación sexual, edad, género, o estatus migratorio. Tenemos el firme compromiso de tener una conversación abierta y franca con nuestra comunidad, porque es la única manera de crear hábitos que nos permitan vivir una vida más saludable y armoniosa.

Si desea más información sobre nuestra organización, el programa Promotoræs, o quiere programar un evento educativo en su comunidad, no dude en enviarnos un correo electrónico a: education@ppgmr.org o; al correo del Coordinador de Promotoræs: cvaldebenito@ppgmr.org / 901-725-3017.

1 . h t t p s : / / w w w. c e n s u s . g o v / q u i c k f a c t s / f a c t / t a b l e / T N / PST045216

El Día Internacional de la Acción contra el Sida se conmemora el 1 de diciembre de cada año, y se dedica a dar a conocer los avances contra la pandemia de VIH/sida causada por la extensión de la infección del VIH.1 ¡HAZTE LA PRUEBA DE HIV !

LLAMA: 901-725-3017+información

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(901)-385-6988

6605 Stage Rd, Bartlett TN 38134 Blue Care y Americhoice para los niños

Lunes a viernes de 8am a 6pm Sábado 8:30am a 4:00pm Domingo Cerrado Se atiende previa Cita

Seguros Médicos que Aceptamos: Cover Kids para cuidado prenatal

NOVIEMBRE 2017 / Vida Saludable Magazine

DIABETES Factores de riesgo de diabetes de tipo 2

La genética, la edad y el historial familiar incrementan el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 y no se pueden cambiar. Sin embargo, algunos comportamientos que también incrementan el riesgo pueden cambiarse:

Una alimentación no saludable

1 de cada 3 personas presenta sobrepeso

La falta de actividad física

1 de cada 10 personas es obesa

ACCIONES PARA TODOS

PARA LOS GOBIERNOS

Mantener una alimentación saludable

Entornos saludables

Hacer ejercicio físico Evitar ganar peso excesivo

ASEGURAR

Controlar la glucemia en caso de duda Seguir los consejos médicos

www.who.int/diabetes/global-report/es/

Mejores diagnósticos y tratamiento

Mejores datos

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NOVIEMBRE 2017 / Vida Saludable Magazine

El uso excesivo e indebido de los ANTIBIÓTICOS supone un riesgo para todos

Tomar antibióticos cuando no se necesitan acelera la aparición de resistencias a estos medicamentos, que es una de las principales amenazas para la salud mundial

Las infecciones por patógenos resistentes a los antibióticos aumentan la duración de las hospitalizaciones, los costos médicos y la mortalidad

Puedes ayudar a reducir la resistencia a los antibióticos

El uso excesivo de los antibióticos hace que las bacterias se vuelvan resistentes, y que los tratamientos actuales dejen de funcionar

Sigue siempre las recomendaciones de un profesional sanitario antes de tomarlos

Las infecciones por patógenos resistentes a los antibióticos pueden afectar a cualquier persona de cualquier edad en cualquier país

Son las propias bacterias, y no las personas o los animales, las que adquieren resistencias a los antibióticos

Debido a estas resistencias, las infecciones comunes no podrán tratarse

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