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Beneficios de la Recreaci贸n
Universidad de San Carlos de Guatemala Centro Universitario Metropolitano CUM Escuela de Ciencias Psicológicas Ocupaciones Terapeuticas I Licenciada. Macjorie Beatríz Ávila
Beneficios de la Recreación 201119764 Marco Vinicio Pichiyá Flores Técnico en Terapia Ocupacional y Recreativa Guatemala, Ciudad, mayo 12 de 2015
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Indice • • • • • • • • • • 4 • • • • • • • • • • 5 R e c re a c i ó n • • • • • • • • • • 6 B e n e f i c i o s d e l a R e c re a c i ó n • • • • • • 7 R e c re a c i ó n e n l a V i d a 8 • • • • • • • O t ro s B e n e f i c i o s d e l a R e c re a c i ó n • • • • • 9 Conclusiones • • • • • • • • • • 10 Bibliografía • • • • • • • • • • 11 Introducción Objetivos
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Introducción Recreación, la podemos definir como cualquier modalidad de actividad que requiere de un esfuerzo física, contribuye al bienestar mental y físico, la interacción social y al desarrollo de nuestras habilidades como seres humanos. Entre esas modalidades de actividad física se encuentran el juego, la recreación, el deporte informal, organizado o competitivo. El deporte implica reglas o costumbres y, a menudo, competencia. La recreación, especialmente entre los niños y las niñas, se refiere a cualquier toda actividad física que sea divertida e implique el uso de nuestras habilidades mentales en conjunto.
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Objetivos • Reconocer los campos en los cuales se ve implicado la recreación. • Aprender el fin de cada uno de los enfoques y beneficios de la recreación. • Descubrir en un amplio sentido de aprendizaje en cada etapa de la vida. • Implicar los conocimientos con respecto al enfoque de salud. • Evaluar las deficiencias que se encuentran en nuestra campo de aprendizaje.
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Recreación
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e origen latín “Recreatio” y hace referencia a la acción de volver a crear. En términos prácticos, se utiliza para señalar actividades de entretenimiento y alegría, ya sea de una o varias personas. Cuando se habla de recreación, se está mencionando una o varias actividades con el fin de entretener durante el tiempo que tome llevarlo acabo. Lo pueden realizar uno o varios sujetos, tanto niños como adultos. Su finalidad es ayudar a movilizar el cuerpo
y pensamientos positivos, con el objetivo de promover el bienestar integral de la persona. Practicar alguna actividad física de manera habitual es crucial para el desarrollo físico, mental, psicológico y social.
El deporte, la recreación y el juego
Fortalecen el organismo y evitan las enfermedades. La actividad física regular, contribuye a la salud de los huesos, los músculos y las articulaciones, ayuda a controlar el peso corporal y a reducir los niveles lípidos Los buenos hábitos en la vida y la presión arterial. Promover la actividad fíSegún diversas investigaciones, los meno- sica es una excelente manera de preveres que hacen ejercicio tienen más proba- nir las enfermedades crónicas y, desde el bilidades de mantenerse activos físicamen- punto de vista de los países, una estrategia te cuando son adultos. económica para mejorar la salud pública.
• La recreación y la vida activa son esenciales para la salud personal • Incrementa la expectativa de vida en mínimo dos años • Estimulan y prolongan una vida independiente en los adultos mayores • Disminuye significativamente el riesgo de enfermedad coronaria • Combate la osteoporosis y diabetes • Previene la aparición de enfermedades • Previene que las consecuencias de enfermedades crónicas se profundicen
Beneficios de la Recreación Físico
Social
Se refiere a las oportunidades para vivir, aprender y llevar una vida satisfactoria y productiva, así como para encontrar para experimentar sus propósitos, placer, salud y bienestar. Entre los más específicos se encuentran: Una vida plena y significativa, balance entre trabajo y juego, satisfacción con la vida, calidad de vida, desarrollo y crecimiento personal, autoestima y autoreciliencia, sentido de acompañamiento, creatividad y adaptabilidad, solución de problemas y toma de decisiones, mantenimiento físico, bienestar psicológico, apreciación y satisfacción personal, sentido de aventura.
Se refiere a interactuar con familia, los grupos de trabajo, los vecindarios, las comunidades y el mundo. Ninguna persona es una isla, vivimos e interactuamos con otros, el ocio, la recreación y los parques juegan un rol integral en la provisión de oportunidades para estos tipo de interacciones. Los beneficios más específicos incluyen: Comunidades vitales, fuertes e integradas, integración familiar, tolerancia y comprensión étnica y cultural, apoyo para los jóvenes, condiciones adecuadas para los adultos mayores, más autonomía y menos alienación, reducción de la delincuencia.
Económico
Salud
Los parques y la recreación son más que servicios que se venden, contribuyen al bienestar de los individuos para la continuidad y viabilidad de las comunidades y el mundo. Otros beneficios incluyen: estímulo económico, reduce los costos de salud, reduce el vandalismo y el crimen, cataliza el turismo, mantiene una fuerza de trabajo productiva.
Son una herramienta terapéutica utilizada en clínicas, hospitales, comunidades para ayudar a restaurar las capacidades y habilidades físicas, mentales y sociales. Pueden contribuir a mejorar esta situación y abrir alternativas para que las personas tengan una salud mejor a través del ejercicio, mejoramiento y mantenimiento de estados emocionales positivos, experiencias. Las personas con altos niveles de bienestar tienden a hacer un mejor uso de su tiempo libre que aquellas que lo hacen esporádicamente.
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Recreación en la Vida NIÑOS
JÓVENES
ADULTOS
a importancia de las actividades en el tiempo de ocio en el desarrollo psicológico, cognitivo y físico por mencionar algunos de sus beneficios es reconocido en todas las sociedades. El ocio y la recreación contribuyen al desarrollo de niños y jóvenes, a la construcción de identidades sociales y personales, previenen y potencian acciones sociales y educativas tendientes a superar problemas como la adicción a las drogas, la delincuencia, el aislamiento, la depresión, entre otras.
xcelente estrategia para su desarrollo, fortalecimiento de identidad y crecimiento personal, crea la oportunidad de pertenecer a grupos deportivos, artísticos, comunitarios donde encuentran el espacio para la creatividad, la generación de proyectos, así potenciar la capacidad de autonomía, la toma de decisiones en relación con su vida y el entorno. Previene la delincuencia, permiten trabajar sobre factores asociados como el empleo; la recreación es generadora por excelencia de empleo para los jóvenes, ocupa su tiempo de una manera creativa, incrementa su autoestima, permite incidir en los procesos de desarrollo comunitario.
ersonas que no entran en la categoría de jóvenes o adultos mayores, son olvidados desde sus necesidades. es en esta etapa de la vida donde se tienen mayores responsabilidades sobre la crianza de los hijos, la producción económica, ser modelo para otros, jefes cabeza de hogar, lo que conduce a que en muchas ocasiones no dispongan de tiempo para si mismos o espacios sociales con sus amigos, familia extensa y significativos. El no disponer de tiempo libre o tener espacios de recreación individual o en familia terminan afectando las relaciones con los hijos, con la pareja, con los amigos, o generando estados depresivos.
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“El deporte desempeña un papel importante en la mejoría de la vida de los individuos... Más aún, en la mejoría de la vida de las comunidades. Estoy convencido de que ha llegado el momento de aprovechar este conocimiento para alentar a los gobiernos, a los organismos de desarrollo y a las comunidades a idear maneras de incluir el deporte más sistemáticamente en los proyectos de ayuda a la niñez y, en particular, a los menores víctimas de la pobreza, la enfermedad y el conflicto”.
Kofi Annan, Secretario General de las Naciones Unidas.
Otros Beneficios de la Recreación
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Prevención del crimen
Estrés medioambiental
Previenen el tabaquismo y drogas
Contribuyen a prevenir y reducir el crimen en las comunidades. Hay una fuerte evidencia que muestra el éxito de los programas que son estructurados para dar soporte social desde adultos lideres, liderazgo juvenil, una atención permanente e individualizada a los participantes, un sentido de pertenencia al grupo, inclusión de los jóvenes en los procesos de toma de decisiones acerca de los programas y oportunidades de servicio a la comunidad.
Involucra tanto la dimensión psicológica emocional-frustraciones, miedo, angustiay respuestas de afrontamiento de situaciones difíciles asociadas a respuestas fisiológicas que demandan una gran cantidad de energía y contribuyen a la fatiga y otros problemas. Este es un problema que experimenta en la vida diaria una gran cantidad de población, particularmente en las ciudades más grandes. Son una oportunidad para relajar las tensiones de la vida actual. Las evidencias demuestran el valor terapéutico de los entornos naturales y que tienen un impacto psicológico y físico.
Una encuesta realizada en 1997 entre más de 16.000 estudiantes de escuelas públicas y privadas reveló que la probabilidad de haber fumado habitualmente en el pasado, o de haberlo hecho durante el último mes, era menor entre los que hacían deporte que entre los que permanecían inactivos. El estudio reveló también que los atletas suelen usar más tabaco en goma de mascar que los que no son atletas. Los jóvenes deportistas también tenían menos probabilidades de consumir marihuana, cocaína u otras sustancias como LSD, heroína, éxtasis y PCP (fenciclidina11).
Mejoran el aprendizaje y el rendimiento académico Un estudio realizado con dos grupos de cuarto grado reveló que el 60 % de los alumnos, incluidos cinco que sufrían de trastorno por déficit de atención, trabajaban mejor y se mostraban menos inquietos los días en que tenían recreo. Un descanso de 15 minutos daba por resultado un comportamiento 5 % más centrado, lo que se traducía en 20 minutos menos de trabajo durante el día 8.
Conclusiones • La recreación requiere de amplio conocimiento. • Debemos conocer los distintos campos donde la recreación se hace presente. • Las actividades recreativas tienen un fin, físico, psicología o de interacción social. • Es un método terapéutico de re inserción social. • Juega un papel importante en el desarrollo de niño hasta su edad adulta • Se enfoca en el bienestar del ser humano, en todo su organismo. beneficios son muchos, pero el mas importante, desde mi punto de vista, es el balance en• Sus tre nuestra mente y cuerpo, este nos permite un amplio desarrollo en la vida. • Se mantiene en constate evolución, permite desarrollar habilidad de liderazgo y creativas,
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Bibliografía 1. Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia; Deporte Recreación Y Juego División de Comunicaciones, Nueva York, Estados Unidos, Agosto 2004 2. Klieber, D.a. Leisure experience and human development. New York, Basic Books, 1999. 3. Instituto Colombiano Del Deporte, juégale con juegos; Beneficios De La Recreación Ministerio De Cultura, República De Colombia, Bogotá, Marzo De 2006 4. www.unicef.org/spanish/documentación Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) Agosto 2004|
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