OCTUBRE 2016
MAGAZINE
CONTENIDO MAGAZINE
MUST HAVE DE OCTUBRE
8
BÁSICOS DE MAQUILLAJE
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VIVENCIAS
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EN PORTADA NIKKI OLIN
27
MODA EN RÍO
37
BÁSICOS PARA EL GYM
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EL TOP FIVE EN MEZCALERIAS
50
EN PORTADA NIKKI OLIN “Una artista en busca de su teatro ”
EN CARTELERA
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Octubre 2016
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MAGAZINE
Dirección General Leslee Cortes Virginia Peralta Arte Leslee Cortes Directora de Arte/Edición Valeria Silva Arte Senior Corrección de estilo Leslee Cortes Virginia Peralta Relaciones Públicas Leslee Cortes Artista del mes Nikki Olin Official photographer Manuel Martínez Colaboradores Paola Ugalde Moda Jessica Lange Belleza Alejandra Galmor Fitness Viridiana Mata Deportes Daniel Castillo Cine Contacto Publicidad meraak.magazine@gmail.com 5519735284 / 5511964086
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Dirección General
THE FUTURE IS NOW Pasamos la vida pensando en lo que pudiese ser, que no nos damos cuenta de lo que nos está pasando ahora. Meraak Magazine es un sueño con el que crecí y que ahora comparto con mi amiga, socia, dupla o como le gusten llamar; juntas ahora realizamos este sueño que ya no es tan sueño, estamos felices y complacidas de lo generosa y magicá que han sido las circustancias, y de como se ha ido dando todo poco a poco. MM es el fruto de que si amas algo y lo haces con el alma; el universo conspira para dartelo, queremos que junto contigo; nuestro querido lector, te diviertas, compartas, rías, llores, te entretengas, te cuestiones y más... Estamos completamente seguras que esto es el principio de algo espectacular y queremos que tú formes parte de ello. Decreta y venceras, esa es nuestra clave y nuestro secreto, así que si tienes algun sueño, meta, o algo que quieras y desees con el corazón; nuestro consejo es que luches por ello hasta conseguirlo, el esfuerzo y la perseverancia es lo que hablaran por ti.
¡GRACIAS!
Leslee Cortes MERAAK
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FASHION
MUST HAVE DE OCTUBRE Aprende a sacarle partido
El año se ha ido de volada, y… ¿Ya no sabes que ponerte? No, no necesitas un guardarropa totalmente nuevo, lo único que necesitas son algunas prendas básicas que te funcionen para toda ocasión.
Parkas
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Seamos francas, adivinar el clima en nuestra ciudad es un tema prácticamente imposible, por la mañana puede estar nublado, seguido de un atardecer extremadamente caluroso y finalizamos el día con frio y lluvias, así que un “Must have” de este mes son las parkas, estas te mantendrán calientita, son súper cómodas y fáciles de doblar. MERAAK
High waisted jeans
Los pantalones con talle alto estรกn de regreso y estos son un clรกsico en el guardarropa de cualquier persona. Aparte de que estilizan tu figura, los pueden combinar con cualquier cosa, la mejor opciรณn es combinarlos con bodies o crop tops
Pao Ugalde
SOMBREROS Asos
Asos Son ideales para complementar el look chic y casual. Muy a lo bohemia. Perfectos para estos meses.
Chiara Ferragni
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Whowhatwear MERAAK
FASHION
Maxi chaleco
Perfectos para estilizar nuestra figura y hacernos ver unos centímetros más altas, está prenda llego para quedarse, desde la temporada pasada hasta la fecha es un básico que puedes lucir tanto de día como de noche.
Ecstasymodels
Pao Ugalde
Chaleco de piel sintética
Be Daze Live
Cada vez aumentan los días fríos y nublados, así que opta por uno de los básicos que no podemos dejar escapar. Gracias a su versatilidad, podrás combinarlo con cualquier estilo. Por : Pao Ugalde
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Pao Ugalde
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LO MÁS TRENDY EN TERCIOPELO
modaoperandi
Arriesgate a llevar lo más top del momento. El terciopelo llega con todo, lo podemos ver en botas, mochilas, y no solo eso, outfits de pies a cabeza. LLeva estas prendas con todo el style posible y luce al día.
toast.st
Topshop
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TOP FIVE
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1.Sandalias de Plastico. NET A PORTER . 2. Lalveros de pompones 3.Choquer 90s Dollskill. 4.Labial color marron Kyliecosmetics.com 5.Pantunflas de peluche Ar13.s
NEW
Colección Otoño/Invierno 2016 Por ANDREA
El pasado 31 de Agosto nos dimos a la tarea de asisitir a la presentación de la nueva colección Otoño/ Invierno de la glamurosa marca de Calzado y Ropa ‘‘ANDREA’’, donde pudimos percibir los nuevos colores y modelos que esta temporada ANDREA tiene para nosotras. Colores cálidos, texturas, diseños expontaneos y sobre todo con mucha vida engalanan este muestrario. Enamorate al igual de su marca de productos para el rostro, los cuales no manejan químicos, te dejarán la piel hermosa. Si aún no defines tu estilo, esta nueva gala te da a elegir entre los multiples bocetos que hay, entra a www.andrea.com/mx/catalogosdigitales y encuentra los que más vayan con tu estilo.
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FotografĂa Nycitystyles.com
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5 básicos que debes de tener en tu bolsa de cosméticos
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Algo importante es tener los labios siempre muy bien hidratados y sin imperfecciones; pues pueden secarse ya sea por el calor o el frío. Un bálsamo para labios nunca esta de más, cómo lo es el EOS que es muy bueno para usar en cualquier ocasión y cabe en tu cartera o bolso sin ningún problema. Los hay en diferentes sabores y colores.
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BASIC
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Por: Brenda Lange
El rubor es algo importante, porque puedes estar muy polveada y cómo si acabaras de maquillarte pero si no tienes color en las mejillas o pómulos, tu maquillaje no dará el mismo resultado y te verás muy pálida. El que yo llevo siempre en mi bolsa, es el rubor mineral Strawberry. Claro que hay uno para cada tono de piel cómo: sunny spice, bold berry, shy blush, bronze sands, champagne rose, coral sunrise y golden copper.
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MAKE UP
El primer básico que debes tener en tu bolsita de cosméticos es el papel de arroz. Éstas son 40 hojitas de papel con polvo de arroz Palladio. La función de éste es quitar el brillo de tu cara, sin tener que estarte polveando a cada rato, porque seamos sinceras chicas, la carga de maquillaje puede dañar la piel de tu rostro. El papel viene para diferentes tonos de piel (translucent, natural y warm beige) es muy práctico y fácil de llevar. El papel de arroz Palladio lo puedes conseguir en las tiendas de maquillaje o incluso en el supermercado.
Como sabemos, el maquillaje es una de las cosas para triunfar y dar un brillo magnífico, pues así haces resaltar las facciones más bellas de tu cara. Algo que no debemos dejar de lado son tus pestañas, es por eso que yo te recomiendo tener a la mano siempre tu mascara para pestañas. Con este puedes resaltar tus ojos y tu maquillaje ahumado, y por supuesto te da un estupendo volumen. Los colores clásicos son: marrón y negro. Cualquiera de los dos te dará una expresión increíble en tus ojos.
Cómo ya sabemos los bálsamos son muy buenos para tus labios, pero en realidad estos solo te dan hidratación; ¿y el color?, este es un básico súper importante, el labial, y yo te recomiendo colores mate, que ahora son muy populares entre las chicas; harán lucir tus labios muy radiantes, el color no se quitará rápido e incluso puedes comer, beber líquidos o fumar y el color permanecerá por suficiente tiempo.
Oaxaca 131 Col. Roma WhatsApp 5513365846 latinwitchmx@gmail.com
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MAKE UP
GOLDEN
LA NUEVA ERA DE LA DIAMANTINA Sin duda crecimos con este must que ahora de ‘‘grandes’’ viene con todo, estamos hablando ni más ni menos que de la diamantina; la cual de pequeñas la ocupabamos para trabajos escolares o bien para simple diversión. Pues ahora esta herramienta se ha convertido en todo un arte del makeup, la podemos ver en pasarelas y en celebrities que se arriesgan y toman el control. Este fetiche que es el último grito en moda para maquillaje no solo es usado en este contexto sino que también ha sido llevado a las uñas y vestimenta. ¿Te arriesgarías a llevarlo?
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Fotografía: Mariehochhaus
Fotografía: Glitterguide
MAKE UP
GOLDEN
Fotografía: Nastygail.com
Fotografía: Wedmamleles.com TIP: Si quieres que tu make up luzca radiante, asegurate de solo poner diamantina en una parte de tu rostro, ya sea en ojos o labios; una sola cosa a la vez, estamos seguras que resaltara más que si te llenas la cara por completo.
Fotografía: Sticksandstonesagency.com
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MAKE UP
TIPS
AdiÓs al cabello feo y sin chiste
Mascarillas para unA MELENA perfectA
1.
Plátano y miel
ES IDEAL PARA HIDRATAR, SUAVIZAR, NUTRIR,Y HACER QUE La miel EL CABELLO BRILLE. LA MIEL TAMBIÉN AYUDA A FORTALECER ayuda a EL CABELLO . GRACIAS A SUS PROPIEDADES HUMECTANTES fortalecer la AYUDA A LA ELIMINACIÓN DE CASPA. caída.
Aceite de coco + aceite 2. Contiene Vitaminas y Minerales que ayudan a fortalecer el cabello.
de Oliva
DA BRILLO, HUMECTA EL CUERO CABELLUDO Y EVITA LA CASPA. í Tip: Lava tu cabello un día si y un día no, esto evitara la caída y cualquier resequedad.
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Huevo y aceite 3. de oliva
MAKE UP
TIPS
EL HUEVO APORTA MUCHÍSIMO BRILLO Y FUERZA AL CABELLO Y SU EFECTO COMBINADO CON EL DEL ACEITE DE OLIVA, APORTARÁ MUCHA SUAVIDAD Y NUTRICIÓN AL CABELLO.
4.
Aguacate y yogurt
ES ESPECIALMENTE BENEFICIOSO PARA CABELLO SECO Y GRACIAS A SU ALTO CONTENIDO EN AGUA Y ACEITES Fortalece el cabello VEGETALES LO AYUDA A NUTRIR. y evita puntas abiertas
Juntos el efecto es genial.
Tip: Cepilla varias veces tu cabello antes de dormir, trenzalo de una forma sutil, veras que rápido te crece.
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Fotografía wwd.com
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VIVENCIAS
¿Y tú… ya lo hiciste?
Por: Daniella Briones
Me infiltré, y caí.
¿Te ha pasado que te resistes a seguir las tendencias?, y que por más que te prometes no caer en la tentación terminas haciendo lo que tu grupo de amigos hacen, pues justo eso me pasó hace unas semanas, me dio por explorar esta aplicación tan famosa llamada: tinder. Mis tardes en ese momento se encontraban bastante libres y hablando de experiencias nuevas, me uní con una gran expectativa al respecto. Había escuchado muchos buenos comentarios por eso es que accedí. Pero, ¡Oh decepción! No fue lo que imaginaba, encontré a un montón de tipos posando con su mejor cara, obviamente, y decidí darle like a algunos tipos que me pareciron interesantes, he de aclarar que yo no buscaba un amorío y mucho menos una relación, fue simple curiosidad. Y si, logré entablar conversaciones bastante simples como con 10 personas, con algunos si logramos pasar al nivel de hablar por whatts app y hasta el Facebook nos dimos. Pero, a la hora de conocernos no fue lo que yo esperaba, tuve 4 citas, de las cuales nunca hubo una segunda.
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La mayoría de los hombres piensan que estamos desesperadas por tener a alguien que nos rescate o que morimos por salir con un galanazo como ellos. Y la verdad creo que al ser abierta y sincera los espante y decepcione porque, pues como me atrevía a no caer rendida. Y que flojera.
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Uno era un narciso extremo, hablaba y hablaba sobre su perfecto trabajo que amaba más que a nada por lo visto; jamás pude lograr si quiera mencionar que era lo que a mí me gustaba o mencionar cualquier cosa que no fuera él. Me insinuó que quería tener una relación para poder compartir todo ese mundo tan increíble con alguien, y se acercó a mí tratando de convencerme. Yo creo que mi cara de hastío fue tan grande que decidió desistir. Así que a la hora, pensé que era momento de huir y así lo hice. La segunda cita fue muy buena, hablé por tres horas con un tipo atractivo fñisicamente y divertido. Pero no todo fue tan perfecto, al ver su celular por alguna foto que quería mostrarme, salió el mega listado de conquistas de su whats. No es que me sintiera insegura, sino que eso me decepciono un poco, no sé, esperaba que fuera menos sínico. Mi tercera cita fue con un tipo bastante tímido el cual se la pasaba riendo de nervios y sudando a mares, que me aburrió con sus anécdotas de su ex novia y los video juegos que le apasionaban, pero de una forma desmedida, y hasta por un momento sentí que se le olvido que estaba junto a mi (ojo chavos, habemos chicas que si nos gustan los videojuegos pero no abusen) así que pues nos despedimos y como todos los demás ahí quedo.
VIVENCIAS
El cuarto y último chico, pasó por mí y me llevo a un lugar muy hermoso y genial. Pero había dos cosas que no me gustaban. En cuanto lo vi, se quiso hacer el cool y empezó a fumar mientras manejaba y ni siquiera sabía hacerlo correctamente,¡que oso! luego, cuando terminó la velada, insistía en abrazarme cual princesa de Disney que en cuanto besan hace “pop” con el piecito. Y como yo era más alta por varios centímetros, le quedaba perfecto para su acto amoroso. No accedí porque no me gusta tener acercamientos tan insistentes, pero al final de la noche el me jalo y me obligo. Definitivamente su intensidad me hizo alejarme. Y de nuevo no hay más que contar. Esta experiencia no la veo como algo malo, simplemente creo que no todos nacimos para las date fugaces.
e t , i t a ¿Y ? o d a s a p ha
Si tienes alguna experiencia que quisieras contarnos no dudes en mandarnos mail a meraak.magazine @gmail.com poner en asunto : vivencias. Date cuenta que todos tenemos historias interesantes que contar.
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Nikki Olin Más que una chica shore Por: Leez Cortes/Vir Peralta Styling: Leez cortes Make Up: Juan Pablo Martínez Fotograía: David Casarrubias
Encatadora, humilde y sexy, la oji verde; integrante del reallity show “Acapulco Shore”, nos muestra su lado fashonista y su lado Meraak. Platicamos con ella durante el shooting y esto fue lo que nos conto.
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EN PORTADA MERAAK MERAAK
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Jomper color verde militar, bĂşscalo en Forever 21. Make Up: Labios color rosa mate, ojos deliniados en negro.
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Nikki Olin
La guapa y sexy integrante del reality
show Acapulco Shore nos cuenta un poquito más sobre ella, que ha paso después de su participación en dicho programa y algunos secretos y confesiones que siempre has querido saber de esta ojiverde. Su estilo y forma de ser hacer hacen de Nikki una GirlMeraak, nos encanta su sencillez y autenticidad, sin prejuicios y sin caretas convivimos con Olin en el shooting donde pudimos observar que más que una ‘‘chica Shore’’ es una visionera en busca de sus sueños e ideales. ¿Niki olin o niki de Acapulco Shore? (con cuál te quedas). Nikki Olin ¿Cómo supiste que querías ser actriz? Desde que tengo 7 años y mi abuela me llevaba al teatro decidí que sería actriz. ¿Volverías entrar al reality show después de todo lo sucedido? Claro que volvería a entrar a un reality, son experiencias de vida. ¿Hay una Niki antes y después de Acapulco Shore, que rescatas de cada una? De las dos rescato lo mismo, la humildad. ¿Cuál es tu máximo en este medio? (A que aspiras llegar) A ser actriz de Hollywood. ¿A que mujeres o qué mujer es tu admiración en la industria? Admiro muchísimo a blanca Suárez o a la china suarez. ¿Cuéntame, como estás en el amor? ¿Hay alguien que robe ya el corazón de Nikki? Eso del amor por el momento no va bien estoy concentrada en otras cosas, claro, el que me roba el corazón con cada foto que sube a IG es Justin Bieber.
¿Cual es tu date ideal? Mi date ideal es ir a una obra de teatro y después por una copita, ¿Porque no?. ¿Vemos que tienes muchos tatuajes, específicamente cuantos tienes y cuál es que mayor significado tiene para ti? Tengo 15 tatuajes... Pero el que más significa para mí son los puntitos de colores que tengo en el brazo, son mi familia. ¿Además de la actuación tienes otro dote que no conozcamos? Soy muy buena cocinera!! O bueno eso me dicen. ¿Como te describes en tres palabras? Ambiciosa, soñadora y indecisa. ¿Tienes alguna Frase que te represente? Si, ‘‘Que todo fluya y que nada influya’’. ¿Hay nuevos planes de trabajo para Niki además de Acapulco Shore? Por el momento habrá sorpresitas pero eso no puedo contárselos tendrán que estar al pendiente. ¿Estudiaste alguna licenciatura o estás estudiando? Aún no, todavía no me decido por que estudiar. ¡Estas guapísima!, ¿te gustaría hacerte un pequeño arreglito en alguna parte de tu cuerpo a futuro o estás conforme por ahora? Muchas gracias y si, mi nariz ya que tengo un complejo con ella, pero todo para sentirme mejor conmigo misma. Te vemos muchísimo más delgada a cómo entraste al programa, llevas algún tipo de alimentación especial? Como tal dieta no, pero si me prive de algunas cosas, como chocolates y refrescos, hago cardio. ¿Prácticas algún deporte? Me gustaría practicar gimnasia artística, en una de esas empiezo a hacerlo desde ya. ¿Que te gustaría decirles a todas tus fans o chicas que te admiran? Gracias por admirarme, gracias a ellos soy lo que soy, lo más valioso que tengo en mi vida. ¿Que es lo más valioso que tiene nikol olin en la vida? Uf, esta difícil, tengo 2... A mis abus (abuelos) y a mi mejor amigo.
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EN PORTADA Vestido: Hätï México.
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MODA EN RÍO Por: Viridiana Mata El pasado 21 de Agosto se dieron por inaugurados los juegos olímpicos en Río de Janeiro, Brasil; los atletas aprovecharon este magnífico evento deportivo que se lleva a cabo cada 4 años para poder lucir sus mejores atuendos dentro y fuera de cada competencia. Brasil es un país que se caracteriza por sus carnavales, cultura, playa y turismo el cual le ha dado una identidad en el mundo de la moda, recordemos que Río ocupa el segundo lugar en la industria textil brasileña, es por eso que cada delegación buscó el mejor atuendo para cada uno de sus atletas, todo ello firmado por grandes diseñadores, como Ralph Lauren quien por segunda ocasión vistió a Estados Unidos, Stella McCartney a Gran Bretaña, Armani vuelve a demostrar la estrecha relación entre Italia y la moda, Lacoste a Francia, firmas como H&M usaron prendas fabricadas con tejidos reciclados para Suecia, DSquared2 para Canadá, Christian Louboutin para Cuba, Hugo Boss para México, por sólo mencionar algunos; quienes convirtieron el estadio Maracaná en el escenario perfecto para mostrarnos sus atuendos.
SPORT GIRL STYLE
En el evento de inauguración pudimos disfrutar una gran diversidad de texturas, colores y culturas que consiguieron que la modelo Gisele Bündchem volviera a desfilar durante 53 segundos, quien lució un vestido del diseñador Alexandre Herchcovitch recordándonos porque es la modelo mejor pagada del mundo, después de haber abandonado las pasarelas en el 2015.
Canadá por DSquared2:
Fotografias www.cibercuba.com
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SPORT GIRL STYLE Suecia por H&M
También destacaron las top models Adriana Lima y Alessandra Ambrosio quienes nos sorprendieron al cambiar las pasarelas para convertirse en corresponsales oficiales de una cadena de televisión durante los Juegos Olímpicos; los famosos angeles de Victoria’s Secret recorrieron unos metros con la antorcha olímpica, siendo un orgullo para sus paisanos.
Recordemos que todos se suben al avión cuando hay un acontecimiento importante y Río se convirtió en el embajador de la moda del 5 al 21 de agosto, los atuendos de tenis, nado sincronizado y gimnasia acapararon las miradas, también vimos rostros muy glamurosos y atletas que también se dedican al modelaje o incluso diseñan sus propios uniformes tal es el caso de la tenista María Sharapova, quien se ha atrevido a desafiar los códigos de vestimenta en el deporte para dejar su esencia dentro de la cancha, no hay que sorprendernos si de dentro de 4 años los atletas ya llevan su propia firma.
Italia por Emporio Armani Cuba por Christian Louboutin
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5 Deportes para una Girl millennial
SPORT BASIC
Si eres de esas chicas que aún les cuesta poner un pie en el gimnasio, ¡SE ACABÓ!, estamos en una época donde cualquier cosa se convierte en moda y últimamente el hacer ejercicio es parte de ello. Llénate de esta “vanguardia” con estos cinco deportes millenials y crea verdaderos hábitos, transforma tu estilo de vida en algo más. Aprende a sacarle provecho a los espacios que tienes, pues algunos de estos deportes son fáciles de practicar en cualquier rincón. ¡Qué esperas!
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YOGA
Relájate y date un tiempo para meditar con un conjunto de técnicas para el desarrollo fisico y habilidades de la conciencia espiritual.
Fotografía lululemon
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RUNNING
Inspírate como Vanessa Hudgens y activa tu música; la manera más natural de este ejercico es al aire libre, estamos seguros de que tu cuerpo lo va a agradecer.
Fotografía mundotkm
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SPORT BASIC
CROSSFIT
Consiste en realizar un programa de ejercicios en un tiempo determinado, poniendo a prueba tu agilidad y fuerza.
4 Toma nota
Fotografía games.crossfit
Pole Dance
El deporte más sexy de todos, ayuda a ganar fuerza en todo tu cuerpo y lo mejor es que tonifica tu piel, apto para todo tipo de edad y cuerpo.
Recuerda que una vez tomando la iniciativa a hacer deporte ya no se vale rendirse. Tu cuerpo tarda 3 semanas en acoplarse a los cambios, así que recuerda, la 3 semana es la decisiva.
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Fotografía robolikes
5 Aeroyoga Un deporte creado a base de yoga, pilates y artes del circo. Ayuda a perder peso rápidamente ya que se conbinan estos tres ejercicios en uno. Tonifica, mejora la postura y adquieres mayor flexibilidad.
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Yucalpeten Mz 283 Lt 10A Ciudad de México @Puntofresconatural Llamar al 01 55 76091259 Puntofresconatural
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ARTÍCULOS CON DISEÑOS ÚNICOS PRENDAS DE PORTADA
PRÓXIMAMENTE BY MM 42 MERAAK
FotografĂa www.fashercise.com
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FITNESS LIFE
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BÁSICOS DEL GYM
Por Alejandra Galmor
unca es tarde para empezar desde cero, y más cuando se trata de cambiar un estilo de vida al que llevas, saca las fuerzas ocultas y desempolva la flojera, es momento de que te ames y ames tu cuerpo. Te dejamos aquí los básicos que necesitas para el gym, con estas prendas estamos completamente seguras que no podrás poner ningún pretexto para ir diario. La cultura del Deporte ha llegado para quedarse y ha tomado fuerza de una manera clara y decidida, pues se está incorporando muy rápido en nuestro estilo de vida y lo que comenzó como “moda” ahora es parte de nuestra rutina. Cuando hablamos de nuestra alimentación, buscamos siempre los mejores productos, que tengan buen color, tamaño, forma, frescura, etc; y por qué no hacerlo con nuestra ropa. La ropa para el gym es una mezcla de prendas que al igual que tu comida puede ser muy fresca, de infinidad de colores, formas y texturas; y aquí
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no importa si es primavera o invierno, las diferentes marcas deportivas te ofrece diseño, Innovación y
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movilidad que se puede definir como urbana - básica pero que es exageradamente elegante y divertida. Su gama de prendas es tan amplia que seguro te vas a enamorar de todo, pues no solo se enfoca en chicos por ser atlética, si no en ambos sexos, imprimiendo siempre su sello distintivo que lo representan “Revolucionarios y Vanguardistas”. Ir al gym no es ponerte tu playera vieja, la que nunca usas o la de tu hermano, debes lucir hermosa en todo momento, algo que te haga sudar con estilo y que te ofrezca increíbles materiales, especiales para esos movimientos bruscos o cualquier actividad que realices. Fondo y fotos www.fashercise.com
FITNESS LIFE
Elige tu outfit favorito:
•
Sudaderas
Indispensables para tu outfit, ya que debes salir bien tapada del gimnasio pero sin perder el estilo, úsalas holgadas o ajustadas, en colores neutro o multicolor, tipo impermeable para estas lluvias, lisas o con letras, todas están increíbles.
•
Leggins
Infalibles, ya que pueden ser tu mejor o peor arma, debes ser muy cuidadosa al escogerlos y checar muy bien la talla y los materiales e incluso los colores, • T-shirts, bras, tops si eres de las chicas atrevidas hay unos muy extravagantes, ¡Atrévete a usarlos!.
•
Tennis
Adecuados y bonitos para cualquier actividad que estés practicando, pues tus pies son la base y el centro de todo tu cuerpo y dependiendo de ellos rendirás de la mejor manera… ahora existen marcas que te permite personalizarlos y que sean únicos en el mundo.
•
T-shirts, bras, tops
Elijamos siempre la comodidad, ya que si no estás cómoda se reflejará en tus actividades, por lo general los bras y tops son ajustados y requieren de un abdomen más trabajado, pero nada imposible de usarlos, pues podemos ponernos encima algo más holgado en contraste con los colores que estamos usando, lo que nos hará sentir más cómodas, te recomiendo que no sean de algodón, si no de materiales que te ayuden a transpirar libremente.
•
Accesorios
Infinidad de ellos, encontrarás desde mochilas, relojes, cintas para el cabello, tapetes, guantes, cangureras, gorras, etc., todos los básicos que se vuelven necesarios a la hora del gimnasio y que se encuentran en colores tiernos, elegantes y atrevidos, discretos o grandes, según tu estilo.
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7 FITNESS TIPS
1 Agua de coco
Además de estar de moda, esta deliciosa agua contiene vitamina c y es rica en potasio, es buenísima para hidratar después de un día agitado y lo más padre es que cada vez es mas fácil de encontrarla.
2 Té azul
Por la cafeína que contiene, ésta bebida tiene efectos anti-obesidad, así lo afirma el investigador LK Han, lo que hace ésta infusión es que inhibe la actividad de lipasa pancreática (es una enzima, que se usa en el organismo para la absorción de grasas).
bebidas que te ayudaran a quemar grasa ¡No todo es smoothies!
3 Agua con menta
La menta no quema grasa de manera directa, pero si es perfecta para la digestión, y sabemos bien que una buena salud digestiva nos ayudará a deshacer esas toxinas que no queremos. Además que tiene un sabor delicioso y muy económico.
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4 Té de jengibre
Actúa de manera termogénica en el organismo, lo cual, evidentemente ayuda al metabolismo a trabajar para quemar las calorías. Una perfecta bebida para antes de ir a dormir, o para empezar el día.
FITNESS TIPS
5 Café La cafeína es un diurético suave, por lo tanto ayuda a que pierdas agua y a su vez adelgaces. Pero lo mejor sobre la cafeína es la capacidad para aumentar el uso de energía, a si que si tu eres una persona que gusta de hacer ejercicio la cafeína te ayudará.
6 Jugo de pera, piña y arándanos Éstos tres elementos juntos son poderosos y efectivos para adelgazar ya que gracias a la enzima que contienen llamada bromelia, ayuda a digerir mejor las grasas y a quemarlas. Y como te lo debes de estar imaginando el sabor es delicioso, un perfecto desayuno.
7 Vino Tinto
Gracias a la termogénesis el alcohol aumenta la quema de calorías así que al beber una copa al día (sin exceso) tu temperatura corporal aumentará y quemarás grasa, además que el vino contiene antioxidantes.
Esperamos ésta lista te sea útil, pero tenemos que aclarar que ninguna de estas bebidas son mágicas o milagrosas, las tienes que acompañar de una dieta nutritiva y de ejercicio. Recuerda que si estas bien por dentro estarás bien por fuera.
Por Vir Peralta
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JoyerĂa, semillas, sustrato
@Vuhujoyeriaeco http://vuhu-vuhu.blogspot.mx/
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PUBLICIDAD DISPONIBLE meraak.magazine@gmail.com
5519735284 / 5511964086
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Fotografía Trust Your Blood
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Porque para todo mal…
TU GUÍA
CIUDAD DE MÉXICO Por Estef Ocampo
Septiembre y Octubre es el mes de los mexicanos, es dónde dejamos de lado la pizza italiana, o el whisky En los últimos años el mezcal se ha puesto de moda y hemos conocido más sobre esta bebida, como su producción o sus variantes, y, sobre todo, nos hemos quitado el tabú que alguna vez se tuvo, dónde se creía que era una bebida de mala muerte. Y cómo beber un buen mezcal sino es en el perfecto spot para hacerlo, a continuación te mencionamos los mejores lugares que tienes que visitar.
“La Botíca"
¨El Bósforo¨
Se encuentra ubicado en hipódromo Condesa, un lugar bastante agradable en donde podrás pasar el rato. Su creativo menú hecho a mano te ofrece todo tipo de mezcal de origen artesanal el cual puedes probar de diferentes maneras, también puedes encontrar antojitos mexicanos y lo mejor es que a un precio bastante accesible. El lugar está cómodo, la música tranquila y muy buen ambiente. Y para los amantes del mezcal en verdad deben de probar el de crema de café. Costo aproximado por persona $90
Un lugar muy conocido en esta zona es pequeño en cuanto espacio. Inició como un lugar clandestino y vaya que ahora se da a conocer aunque sigue con esa onda espontánea y bastante relajada, la música se mantiene tranquila lo cual te permite entablar una buena charla con tus acompañantes. Éste bar se especializa en mezcales de distintas regiones de la Republica mexicana pero particularmente Oaxaca. También te ofrecen ricos antojitos que podrás disfrutar a un precio razonable. Costo aproximado por persona $120 Fotografía TimeOut México
Isabel La Católica 30 Entre Francisco I. Madero y 16 de septiembre Col. Centro De La Ciudad De México
Luis Moya 31 Esquina con Independencia Col. Centro De La Ciudad De México
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TU GUÍA
"Los Amantes"
Campos Elíseos 290 Esquina con Reforma Col. Polanco Reforma
Es un lugar ampliamente recomendado ya que cuentan con una cocina deliciosa y gran variedad de mezcal para aquellos conocedores cuentan con más de 300 etiquetas de mezcales. El lugar está inspirado con decoración cálida, folclórica y música alegre. Te recomiendo pedir los gusanos de maguey flameados con mezcal, definitivamente algo nuevo por probar y te encantará. Costo aproximado por persona $210 Plaza Jardín Centenario 9 int.A Entre Carrillo Puerto y Tres Cruces Col. Villa Coyoacán
CIUDAD DE MÉXICO
"Corazón de Maguey" Sin duda una de las mejores opciones es "Corazón de Maguey" ya que se encuentra justo en el centro de Coyoacán en donde podemos encontrar una gran variedad de actividades para realizar. En esta mezcalería podremos degustar de diferentes platillos que te dejarán un gran sabor de boca. Cuentan con la mejor selección de mezcales artesanales y distintas bebidas que satisface cualquier tipo de gusto. Costo por persona aproximadamente $150
"La mil amores" Es una de las mezcalerías favoritas de la ciudad ya que es un lugar muy popular en donde el ambiente es bastante agradable y puedes pasar un buen rato en compañía de amigos. Te ofrece todo tipo de comida y bebidas con un precio muy accesible. Cuentan con distintas promociones a lo largo de la semana las cuales te convencerán. Costo aproximadamente por persona $80.
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CINE
Por Daniel Castillo
Estrenos de Octubre
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Doctor strange La nueva película de Marvel es la adaptación del cómic creado por Stan Lee y Steve Ditko, que narra la historia del neurocirujano Stephen strange que tras sufrir un fuerte accidente comienza a descubrir un mundo talmente diferente al que conoce lleno de mágia. Estreno 28/10/2016 Título original Doctor Strange Reparto Benedict Cumberbatch, Chiwetel Ejiofor, Rachel McAdams, Michael Stuhlbarg Director Scott Derrickson País Estados Unidos Calificación s/c Género Fantástico- Acción
Operación Escobar Se basa en la vida real del agente federal de aduanas Robert Mazur, el cual se infiltra entre los delincuentes y corruptos más poderosos, tras descubrir un gran esquema de lavado de dinero que involucra a uno de los capos más buscados, Pablo Escobar. Pero cruza el limite tras crear una estrecha relación de amistad con quienes él juró meter a la cárcel. Estreno 21/10/2016 Título original The Infiltrator Reparto Bryan Cranston, Diane Kruger, Amy Ryan, John Leguizamo. Director Brad Furman País Reino Unido Género Suspenso
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CINE
Inferno
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La serie multimillonaria de Robert Langdon (Da Vinci Code), continua con éste best seller, ahora presenta al famoso simbolista, Langdon (Tom Hanks), el cual se despierta en un hospital en Italia con amnesia, la doctora Sienna Brooks (Felicity Jones) trata de ayudarlo a recuperar su memoria y se une a él en un viaje a través de Europa tratando de vencer al reloj para tratar de detener una plaga que fue creada por un multimillonario americano. Estreno 14/10/2016 Título original Inferno Reparto Tom Hanks, Felicity Jones, Ben Foster, Irrfan Khan Director Ron Howard País Estados Unidos Género Thriller
Ouija: El Origen del Mal
En la década de los 60 en Los Ángeles, una viuda trabaja realizando fraudulentas sesiones de espiritismo con la ayuda de sus dos hijas pequeñas. Pero un día, tras probar la nueva ouija que han comprado para el negocio, liberan a un espíritu maligno que atormentará a la familia y a sus vecinos. Para salvar a la menor de las hermanas de la peligrosa posesión y mandar de nuevo al malvado demonio al inframundo, intentarán hacer todo lo que esté en su mano, aunque no será tarea fácil. Estreno 21/10/2016 Título original Ouija: Origin of Evil Reparto Henry Thomas, Doug Jones, Elizabeth Reaser, Lin Shaye Director Mike Flanagan País Estados Unidos Género Terror
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YA EN CINES
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Miss Peregrine y los Niños Peculiares Basada en la novela Miss Peregrine y los Niños Peculiares, Tim Burton le da de su peculiar toque y cuenta la historia de el joven Jacob que tras sufrir una horrible tragedia familiar, encuentra el hogar para niños peculiares, donde resulta que su abuelo también vivió, mientras va recorriendo la vieja casa se va dando cuenta que los niños de ahí son un poco diferentes. Título original Miss Peregrines Home for Peculiar Children Actores Eva Green, Asa Butterfield, Samuel L. Jackson, Judi Dench Director Tim Burton País Estados Unidos Clasificación B Género Fantasia
La Bruja de Blair
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Tras la desaparición de la hermana de James, junto con un grupo de amigos se adentran al misterioso bosque black hills, acompañados de dos lugareños que se ofrecen como guía, que al igual que el grupo creen que la desaparición de la joven tiene relación con la leyenda de la bruja de Blair. Mientras va avanzando la noche cosas raras comienzan a suceder y una presencia aterradora los atormenta. País Estados Unidos Año 2016 Género Terror Título original Blair Witch Actores James Allen McCune, Brandon Scott , Corbin Reid, Callie Hernandez. Director Adam Wingard
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