Boeken

Door Esther Mönks

Hoogsensitiviteit als Kracht

Als oprichtster van het Centrum voor Effectieve Intuïtie, lifecoach en intuïtietrainer, heeft Carolina Bont veel kennis over en ervaring met het thema hoogsensitiviteit. Deze eigenschap wordt nog door veel mensen als ‘lastig’ ervaren, maar kan met de juiste benadering worden getransformeerd tot een kracht. Door te leren begrijpen wat je valkuilen zijn en hoe je daarmee om kunt gaan, en bewust te oefenen met het inzetten van je intuïtie, kunnen je hoogsensitieve kwaliteiten beter tot hun recht komen en juist voor een bijzondere en waardevolle bijdrage zorgen in zowel privé- als werksfeer. Met veel praktijkvoorbeelden illustreert Bont het grote verschil dat deze bewustwording teweeg kan brengen. Eén hoofdstuk wordt speciaal gewijd aan hoogsensitieve kinderen en hoe deze het beste gestimuleerd en ondersteund kunnen worden in hun ontwikkeling.

Hoogsensitiviteit als Kracht Carolina Bont Kosmos Uitgevers ¤ 20, ISBN 9789021573151 Krijgergodin

Het pad van de krijgergodin: via tien levenslessen zoals ‘wijd je toe aan jezelf’, ‘spreek jouw waarheid’ en ‘kies je eigen weg’ leidt Heatherash Amara ons door een proces om onze kracht te herwinnen en daarin de moedige, vastberaden kant van de krijger met de zachte en liefdevolle kant van de godin te verenigen. Elke les is voorzien van vragen en oefeningen die je hiervoor kunt gebruiken. Als voormalig leerlinge van Miguel Don Ruiz vormen de Tolteekse traditie evenals de Europese godinnentradities een belangrijke achtergrond voor haar werk. Filosofische vraagstukken worden verweven met de werkelijkheid van het aardse bestaan en verbeeld middels de persoonlijke ervaringen van de schrijfster zelf. Dit resulteert in een boek dat haar titel waarmaakt – geen zweverige theorieën, maar doorleefde wijsheid die Amara op een inspirerende en krachtige manier weet over te brengen.

Krijgergodin Heatherash Amara Ankh Hermes ¤ 22,50, ISBN 9789020216387 Chakra Empowerment for Women

Net zoals het fysieke lichaam van een man en een vrouw net wat anders in elkaar zitten, zijn er ook verschillen tussen onze energetische lichamen. Waar de man bijvoorbeeld zijn eerste chakra als ankerpunt gebruikt, is dat voor de vrouw haar tweede chakra. Erickson licht in haar boek de verschillen helder toe. Ze beschrijft per chakra thema’s die in het bijzonder bij vrouwen spelen en plaatst deze ook in de grotere context van onze maatschappij. Ze besteedt speciale aandacht aan het helen van seksueel trauma. Ook de cycli en fases waar het vrouwelijke lichaam doorheen gaat en hoe deze ons energiesysteem beïnvloeden komen aan bod. Het boek eindigt met een aantal meer geavanceerde technieken die gebruikt kunnen worden om bijvoorbeeld relaties te helen of grenzen te versterken. Zeer verhelderend en met liefde geschreven.

Chakra Empowerment for Women Lisa Erickson Llewellyn Publications ¤ 19,50, ISBN 9780738761404

Het donker en de leegte De Heilige Nachten

Mirjam van Donselaar vertrok na het overlijden van haar vader naar IJsland. Ze vond er heling en levenskracht.

Het is de donkerste tijd van het jaar: de nachten zijn op hun langst, de dagen op hun kortst. Het is de tijd van Kerstmis en Drie Koningen – maar de spirituele dimensie van deze periode reikt verder dan het Christendom. Mirjam van Donselaar onderzocht de spirituele tradities die deze periode in het verleden hebben gesierd en reikt daarbij hélemaal terug tot de prehistorie. Daarnaast put ze uit haar ervaring als onder andere coach en psycholoog in haar praktijk Het Vrouwenrad, waarin ze vrouwen wil helpen zich te verbinden met hun vrouwelijke spirituele wortels. In De Heilige Nachten smelt ze dit alles samen tot een zeer informatief boek, vol ideeën over hoe we deze periode in het heden vorm kunnen geven.

In je boek stel je dat we in onze maatschappij meer evenwicht kunnen vinden door ons meer te richten op duisternis in plaats van alleen maar op het licht. Wat is voor jou de schoonheid van de duisternis? ‘In het mysterieuze donker vertragen we, in het licht versnellen we. Wanneer we vertragen zien we de dingen helderder, kunnen we weer zien wat belangrijk is in ons leven en komen we tot de essentie. Ik breng het donker symbolisch in verband met vrouwelijke kracht, met het donker van de baarmoeder, de oneindige kosmos. De leegte, vol potentieel. Donker leert me te absorberen, in plaats van altijd maar uit te zenden, het leert me te luisteren, te wachten en mijn bewustzijn te verruimen.’

Je had al sinds je kindertijd de droom om naar IJsland te reizen en hebt dit uiteindelijk ook gedaan. Wat heeft deze reis voor jou betekend? ‘In 2015 overleed mijn vader en vertrok ik om eindelijk mijn droom waar te maken: daar rijden op een IJslands paard. IJsland is heel oer en het voelde alsof ik daar opnieuw in elkaar gezet werd na de intense periode van rouw. Alsof het land van IJs en Vuur hetzelfde was als het scheppingsverhaal uit de noordse mythes waar de wereld ontstaat uit het contact tussen deze twee elementen. Ik vond daar heling, in die wilde plek van leegte, in de bron. Het gaf me een diepe verbinding met deze bron en mijn eigen bron terug. Dit wilde ik zo graag doorgeven aan anderen, maar dan hier, in Nederland.’

Heb jij zelf, buiten de periode van de Heilige Nachten, ook dagelijkse ritueeltjes? ‘Ik zoek door middel van meditatie het donker en de leegte op om in contact te treden met iets groters dan mijn eigen zelf: het Al. Daarnaast check ik iedere dag mijn levenskracht, verbind ik mij met mijn krachtbronnen en reinig ik mijzelf met rook. Ik steek een kaarsje aan, trommel wat, schrijf zaken van me af en doe ontspanningsoefeningen. Als je iedere dag tien minuutjes neemt om tot jezelf te komen, tot de kern van wie jij bent, je te verbinden met de bron, kun je er beter voor anderen zijn, ben je veerkrachtiger als er iets naars gebeurt en voel je je rustiger. Eigenlijk een mini-Heilige-Nacht per dag!’

De Heilige Nachten Mirjam van Donselaar A3 Boeken ¤ 24,50, ISBN 9789491557460