Sabemos que las vitaminas son esenciales para nuestro organismo, pero para los deportistas, es aún más importante, ya que ellos cuando hacen deporte pierden grandes cantidades de estas, a través del sudor y desgaste producido por el entrenamiento.
MEJORES VITAMINAS PARA DEPORTISTAS
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ï‚™ ð&#x;”˜ Vitamina B ï‚™ ð&#x;”˜ Vitamina C ï‚™ ð&#x;”˜ Vitamina E
Vitamina B
Todas las vitaminas de grupo B son súper importantes para cualquier deportista, por eso se considera como la vitamina para deportistas. Este grupo de vitaminas esta relación con la metabolización de los carbohidratos convirtiéndolos en glucosa, y está a la vez en energía
Vitamina C
Esta vitamina también es importante para deportistas. La razón por la cual es una buena vitaminas para deportes es que sube los niveles de testosterona, estimula el sistema inmune, es un poderoso antioxidante, y también reduce el cortisol, todo esto es muy beneficioso para los deportistas
Vitamina E
ď‚– cuando un deportista ha terminado de entrenar, luego el proceso de su recuperaciĂłn no suele llegar al 100 por ciento, y es entonces cuando interviene la vitamina E, ya que esta es muy buena para controlar el daĂąo muscular
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