IMPORTANCIA ď‚– ď‚™Consumir las vitaminas que necesitamos a diario puede beneficiar el organismo de muchas maneras y lo contrario es que si no consumimos las vitaminas que necesitamos a diario, podemos sufrir las consecuencias negativas
¿Cuáles son las mejores vitaminas para el sistema nervioso? Vitamina A (retinol) Vitamina B1 (tiamina) Vitamina E (tocoferol) Vitamina B6 (piridoxina) Vitamina B12 (cianocobalamina) Vitamina C (ácido ascórbico) Vitamina D (calciferol)
Conclusiones ď‚– ď‚™Las mejores vitaminas para el sistema nervioso deben ser consumidas diariamente y es por eso que debemos conocer donde se encuentran, ya que muchas veces por desconocer esto, siempre consumimos alimentos pobres en estas vitaminas
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