EDIÇÃO 112

ITRINE

#112

EDIÇÃO ESPECIAL ON LINE SAÚDE E BEM-ESTAR

Novos valores, novos modelos de trabalhos, novos hábitos...

Mirelli Zardo

Apresenta a nova Dermaclin #1

MULTIPLATAFORMAS PARA VOCÊ VER A REVISTA VITRINE QUANDO E COMO QUISER

WWW.REVISTAVITRINEONLINE.COM.BR

ITRINE

TODO CONTEÚDO DA REVISTA IMPRESSA DISPONÍVEL ONLINE!

SUMร RIO

10

CAPA

Mirelli zardo apresenta a nova dermaclin

SEMPRE AQUI

Estamos conectados Segue a gente lรก!!!

@Revistavitrine

Vitrine Linhares

#4 REVISTA VITRINE

THALITA FARIAS 27 99924 4771

MAKE, MODA E ESTILO

06

MODA POR

Adrieli Camata

07

DAQUI

SAÚDE E BEM_ESTAR Novos valores, novos modelos de trabalhos, novos hábitos...

CIRURGIA PLÁSTICA DR. REINALDO OLMO

16

MEDICINA VETERINÁRIA DR. VINICÍUS RIBEIRO

17

odontologia DR. ALEXANDRE BATISTA

18

OFTALMOLOGIA DR. ALESSANDRO PENNELLA

19

NUTRIÇÃO ANNA PAULA FAVORETI

20

PSICOLOGIA JAMILLY Pratissoli

21

MEDICINA ESTÉTICA Dr. Daniel Augusto

22

MASTOLOGIA Dr. Pedro Lavigne

23

NEUROLOGIA Dr. Floriano Schwanz Filho

24

segredos de saLão

POR nEGGO REYMOND

moda acessórios PAULA FERRAZ

08 09

ESPECIALISTA

25

GOURMET DICAS DELIVERY EM ALTA

26

pádua advogados

#5

COLUNA

THALITAFARIAS MAKE, MODA e ESTILO

@thalita.sfarias @katitalojaes

Kit básico de maquiagem: aprenda a montar o seu!

H

á tantos produtos incríveis de maquiagem no mercado que chegamos a ficar perdidas, sem saber qual escolher. Para montar um kit de maquiagem não é preciso ter aquele arsenal. Com os produtos certos você tem um kit básico que irá servir para qualquer ocasião.

O que comprar primeiro - PELE

Para os olhos, nada melhor que um bom lápis preto para destacar o olhar e sombras neutras para criar um efeito mais profissional. E não pode faltar a máscara de cílios para deixá-los bem volumosos, arrematando a pintura dos olhos.

Para a correção das sobrancelhas, há as sombras e os lápis.

A escolha do produto vai muito de seu gosto, mas ambos preenchem de forma muito semelhante.

Água micelar

contorno

Tônico

Pó facial

Hidratante

blush

Primer

iluminador

E não poderia faltar o bom e velho batom nude, para o dia a dia e um mais escuro para uma outra ocasião. O batom é um verdadeiro curinga, com a mesma make e batons diferentes, você pode mudar completamente de look.

Base

bruma Fixadorar

Compre tudo de forma acessível na Katita Makeup.

Cada um desses itens possui sua importância no conjunto da maquiagem.

Super indico! bb cream

O BB Cream, foi criado para ser utilizado no dia a dia, e te acompanhar aonde você for. Ele possui multibenefícios como: a hidratação da pele, pelo poder do ácido hialurônico e reposição dos sais minerais pela água de coco. Possui FPS 30 que te protege contra os raios UVA, UVE e UVB e também contra a luz azul, também conhecida como luz digital, aquela que é emitida pelo celular, tablet e computadores. Pode parecer inofensiva, mas ela acelera o envelhecimento da pele, pela produção de radicais livres, que aceleram a oxidação e também pode causar manchas. A longo prazo ela pode ter efeitos acumulativos e trazer prejuízos à sua pele. Hoje em dia, ficamos muitas horas na frente desses aparelhos eletrônicos, então estar protegida contra essa “poluição digital” é a melhor maneira de cuidarmos da nossa pele. #6

COLUNA

MODA POR

Adrieli Camata

@adrielicamata @lelisbrandoficial

A

A Moda Pós Crise

crise gerada pela pandemia do COVID-19 irá mudar a forma de olhar para a relação com o consumo.

Desde a Primeira Guerra Mundial a moda vem se montando e reinventando de acordo com o cenário, dos vestidos longos e cheios de volume até o que temos e vemos hoje, a moda passou por grandes adaptações.

Mesmo que pandemia não seja esse divisor de águas para a transformação da moda, poderá ser iniciada uma reflexão de um consumo menos desenfreado, a procura por matéria prima e produtos locais e a ideia sobre o "menos é mais" se tornar um hábito.

Uma moda mais descomplicada e minimalista irá imergir no pós-pandemia. O confortável e o casual, como calças de moletom, tênis, chinelos e "looks pijama" irão invadir as ruas, o oversize estará cada dia mais presente em nossas composições.

No que diz respeito sobre a relação de consumo é a nova forma de comprar o que deseja. Nos dias de hoje já percebemos uma maior procura de produtos por e-commerce e isso pode se tornar um hábito. Redes sociais se tornando os novos shoppings centers, o Instagram a nova vitrine e a ideia principal é como trazer uma experiência física para o virtual.

Mas olhando para um lado mais sustentável e racional quando falamos sobre consumo X crise cabe ressaltar na importância de darmos a preferência pelo comercio local ajudando as pequenas empresas a se manterem vivas. Seja como for, a experiência de consumo nunca mais será a mesma.

“O Casulo da Moda” - Capa da Revista Moda Fhits @estadao

“

Em um misto de questionamentos e uma angustiante necessidade de transformação, a moda parece em repouso, mas guarda dentro de si a metamorfose.”

Beijos estilosos, Adrieli Camata Co-founder Lélis Brand

#7

DICAS

DAQUI

SEGREDOS DE SALÃO

por NEGGO REYMOND

Como lavar os cabelos em casa?

O cabeleireiro e maquiador Neggo Reymond deu dicas de como cuidar do cabelo e dar aquele UP na make, tudo no melhor estilo: “ Faça você mesma”.

O expert falou dos cuidados e truques para manter os fios mais bonitos e hidratados, em especial durante o período de quarentena e isolamento social.

Vamos conferir?

Como lavar os cabelos?

NEGGO REYMOND: Para deixá-los com

03 dicas de MAKE 01 DRIBLE A OLEOSIDADE Utilize pó compacto. Motivo? Ele vai suavizar a pele e evitar os pontos de oleosidade. Por isso, é indicado para quem tem pele mista ou oleosa. Opte por um pó que seja da cor da base, de preferência. Para a aplicação, utilize pincéis, com cerdas compridas e macias, além de formato arredondado.

Na hora de aplicar, faça movimentos circulares ascendentes, como se estivesse varrendo o rosto”.

02 DÊ VIDA AO OLHAR Quer um truque de maquiagem simples? Não se esqueça de destacar o olhar. Para arrasar, faça da máscara de cílios sua aliada.

Para a aplicação do produto, comece pelos cílios inferiores. Aplique da raiz à ponta, sempre olhando para o espelho. Ao aplicar nos cílios superiores, dê uma leve inclinada para trás, segure a pálpebra e penteie da raiz em direção às pontas.

03 BOCHECHAS CORADAS Para dar aquele aspecto saudável ao rosto, tire proveito do blush.

Para peles claras, recomendo um coral. Já para as mais escuras, uva é a escolha perfeita”, aconselha o maquiador.

#8 REVISTA VITRINE

mais brilho, é ideal lavar com água fria, mas, como algumas pessoas não gostam de banho frio, indico água morna. A aplicação do xampu deve ser feita duas vezes e igualmente por toda a cabeça. Ao lavar os fios, a tendência é concentrar todo o produto no alto da cabeça, mas uma dica importante é jogar o xampu na mão e espalhar por todo o cabelo. Depois, aplique o condicionador evitando o contato com a raiz, lembrando que o uso do condicionador e indispensável!

Quais produtos de tratamento e reparo são indicados para fios lisos?

NEGGO REYMOND: O fio liso, geralmente, tem a raiz oleosa e as pontas naturais. Para reparar esse tipo de cabelo, o ideal é um reparador de pontas, também indico o uso de Leave-In !

E para fios enrolados?

NEGGO REYMOND: É preciso usar um xampu e

um condicionador hidratantes e, uma vez por semana, fazer uma máscara em casa. Quem tem esse tipo de cabelo sente falta de creme depois da lavagem. Para complementar, é preciso um aparador de cachos, para formar as cur- v a s , e secar naturalmente, umectação também é bastante usado conferindo bastante hidratação aos fios .

Se a mulher secou o cabelo ao natural, o que fazer para não deixá-lo com ar de desleixo?

NEGGO REYMOND: No caso dos cabelos cacheados, re-

comendo secar ao natural e, depois, torcer o cabelo todo, formando um coque, que deve ficar preso de trinta minutos a uma hora. Isso vai fazer com que os cachos se abram mais, dando limpeza ao cabelo. O cabelo liso não tem esse problema, mas uma das recomendações fundamentais é secá-lo com o secador, sem fazer escova. O calor deixa os fios com mais volume e brilho.

Lembrando sempre se usar os finalizadores para conferir um fio mais nutrido brilhoso e saudável!

MAQUIADOR PROFISSIONAL / 027 999329013 / Instagram @neggoreymond_

MODA ACESSÓRIOS

DAQUI

A

@PAULA FERRAZ ACESSÓRIOS A LOJA QUE VAI ATÉ VOCÊ

Paula Ferraz Acessórios surgiu em 2016, quando sua fundadora, Paula Ferraz, tinha apenas 21 anos.

A jovem apaixonada por moda começou a vender bijouterias para uma amiga, com o sucesso das vendas, resolveu apostar no Instagram para vender. Com pouco tempo funcionamento, Paula introduziu relógios, bolsas e óculos, hoje carro chefe da loja.

Esse sucesso se deu, principalmente, pela metodologia de vendas da empreendedora, que leva a mercadoria até o cliente e sempre postando muitas novidades!

Vai lá conferir! Os pedidos podem ser feitos pelo direct ou whatsApp 27 99914-4225.

DICAS INVERNO 2020

Texturas, franjas e formas geométricas ganham vida nas bolsas da temporada

quatro super tendências para óculos de sol: Tartaruga Gatinho retrô Quadrado oversized

#9

NOSSA CAPA /

Mirelli Zardo

Apresenta a nova Dermaclin

P

or traz da Dermaclin, marca já conhecida e respeitada, está a pioneira Mirelli Zardo Casagrande. Primeira farmacêutica esteta de Linhares reconhecida pelo Conselho Regional de Farmácia, (CRF-ES), Mirelli fez parte de uma equipe de profissionais, convocados pelo CRF, responsável pelas decisões quanto aos rumos e fiscalização da profissão de farmacêuticos estetas.

Formada em farmácia e com uma carreira já consolidada na área de medicamentos manipulados ela foi em busca de novos horizontes e traçou para si um novo caminho profissional.

Entre as possibilidades decidiu se aperfeiçoar na área estética. Em 2015, após várias formações, abriu a Dermaclin, clínica de estética, no início, voltada para os cuidados com o corpo.

Aliás, a marca registrada do seu trabalho está justamente no corpo. Mirelli é reconhecida por modelar cinturas esculturais, bem fininha e marcada.

#10 REVISTA VITRINE

Cuidados de Higiene reforçados Para manter a segurança de pacientes e colaboradores a Dermaclin adotou alguns cuidados adicionais de segurança, além dos que já praticava.

Ao chegar todos os pacientes recebem um pro pé e são orientados a calçar; Em seguida são encaminhados ao banheiro para lavar e higienizar as mãos; O uso da máscara é obrigatório para colaboradores e pacientes; Nos atendimentos faciais são usadas 2 máscaras: a de tecido e a máscara protetora, Face Shield Acetato, que protege olhos, nariz e boca. Devido ao atendimento mais próximo ao paciente.

Estrutura completa Com infraestrutura moderna voltada exclusivamente para os tratamentos de beleza do corpo e da face, a nova Dermaclin, totalmente repaginada, chama atenção por suas instalações físicas e zelo em cada detalhe. São 120m² divididos em seis salas de atendimento e uma aconchegante recepção para receber e acomodar seus clientes com mais conforto.

Desenvolvido pela competente arquiteta e designer de interiores Gabriela Massucatti a Dermaclin é um misto de sofisticação e bom

gosto, aliado ao que existe de mais atual e contemporâneo nos tratamentos de beleza.

A novidade nos tratamentos oferecidos fica por conta do serviço completo de harmonização facial. A parte corporal trata flacidez, gordura localizada, celulite e emagrecimento.

O espaço também conta com profissionais que atendem com diversos serviços, são eles: Aplicação de cílios, Depilação, Hidratação lábial, Aplicação de Henna e Designer de sobrancelha.

Para conhecer mais sobre o trabalho da Mirelli Zardo e só acompanhar as novidades no Instagram: @dermaclinlinhares #11

INAUGURAÇÃO /

Dermaclin

BRINDA NOVA FASE

Para entregar oficialmente aos linharenses as instalações da nova Dermaclim, Mirelli abriu as portas da clínica para uma noite festiva regada a muitos brindes e desejo sinceros de ainda mais sucesso nessa nova fase que se inicia em sua carreira. Entre os convidados especiais, amigos, familiares, clientes e parceiros, que prestigiaram o lindo coquetel de inauguração, assinado pela Chef Ariela Brasil e tornaram o evento ainda mais memorável e fizeram da noite um sucesso completo.

#12 REVISTA VITRINE

#13

INAUGURAÇÃO / DERMACLIN

#14 REVISTA VITRINE

A Dermaclin inaugurou seu novo espaço na Av. Luiz Cândido Durão, 715, Novo Horizonte, Linhares, ES. - 27 99767-3397

BELEZA, REQUINTE E BOM GOSTO

EM UM SÓ LUGAR

AGORA NO CENTRO DA CIDADE @socolchoes_ @pallazziomoveis

Av. Vitoria, 1300 - Centro Linhares / ES (Ao lado Só Colchões) Tel.: 27 9 2000-6668 / 27 3264-2478

#15

CIRURGIA PLÁSTICA

SAÚDE E BEM-ESTAR

DAY CLINIC

Cirurgia plástica segura

N

ão é porque estamos vivendo uma pandemia que precisamos abandonar os cuidados com nosso corpo. Aos poucos os serviços de saúde beleza estão voltando a funcionar, mesmo que com algumas restrições.

Este é o caso das cirurgias plásticas que já estão sendo feitas com liberação do Conselho Regional de Medina, seguindo o que recomendam os órgãos de saúde para evitar contaminação.

Cirurgias Day Clinic

Dr Reinaldo Olmo, já atua com essa novidade e explica que essa é uma opção para este momento de pandemia.

A nomenclatura, cirurgias Day Clinic, é utilizada para classificar os procedimentos cirúrgicos de baixa complexidade que podem ser feitos em hospitais, ou até mesmo em clínicas credenciadas, com período máximo de internação do paciente de até 12 horas.

Os procedimentos são feitos com todo o suporte de equipe específica de enfermagem para atendimento. Exemplos de cirurgias Day Clinic: Pálpebra, lipo pequena, ponta nasal, ginecomastia, elevação supercílio, lift facial, miniabdomem, lift braço entre outros avaliados na consulta.

Dicas para um pós-operatório seguro: • •

DR. Reinaldo Olmo

• • •

#16 REVISTA VITRINE

www.reinaldoolmo.com.br

Mantenha sua imunidade em alta: alimente-se bem, beba bastante água e tome todas as vitaminas caso seu médico recomente; Tente resolver tudo que precisa por telefone ou qualquer outro meio online para que não precise sair e se expor ao contágio; O mesmo vale para as consultas pós-operatórias. Quando possível faça em casa, ou até mesmo online; Se realmente precisar sair de casa use máscara e tome todos os cuidados previstos pelos órgãos de saúde; Evite receber visitas. Faça online por Skype, whatsapp e chamadas de vídeo, é mais seguro.

MEDICINA VETERINÁRIA

SAÚDE E BEM-ESTAR

Hora de falar do coronavírus e os pets Dr. Vinícius Ribeiro

C

om a pandemia, vários hábitos e rotinas mudaram nas nossas vidas e consequentemente, nos nossos pets.

Hoje devido ao isolamento de uma grande maioria, temos animais mais estressados e até mesmo mais mimados, portanto isso pode ser um fator de risco, como o ganho de peso e até mesmo o estresse.

01

Máscaras em pets, deve-se usar?

Não há qualquer necessidade do uso de máscaras em pets, um dos métodos de neutralização do vírus é a água e sabão. Desta forma o banho ajuda a prevenir que haja vírus sobre o pêlo dos animais. Todavia, para os animais que tomam banhos em Pet Shops é importante que estes se atentem para a higiene constante das baias de espera no qual os animais ficam aguardando o banho.

Passeio só para as necessidades

03

Como ajudar a minimizar o estresse Uma dica é manter as brincadeiras dentro de casa, utilizar o tempo ocioso para criar novos brinquedos e novas alternativas para nossos amigos. Como por exemplo, criar brinquedos com garrafas pet. São excelentes opções para eles, porém sempre ter cuidado com partes que podem se desprender ou ser engolidas.

Médico Veterinário CRMV - ES 2078 Clínico e Cirurgião de Pequenos Animais Instagram: @dr.viniciusribeiro

02

No momento não é indicado o passeio com os animais. No entanto, sabemos da necessidade que muitos dos nossos pets têm. Portanto, é de extrema importância se atentar para a correta higienização das patas e pêlos dos animais toda vez que retornar do passeio e não deixar que haja interação com outros animais ou com outras pessoas.

Sempre que voltar dos passeios, uma dica é utilizar lenços umidecidos com umas borrifadas de álcool em todas as patinhas. É importante, também, ter atenção as possíveis dermatopatias que podem se instalar com o uso indevido de alguns produtos.

Ao higienizar as patas dos animais, usando água e sabão e sempre enxugar bem, para evitar proliferação de fungos e bactérias.

04

CUIDADOS COM A Alimentação

Cuidado com os agrados! São eles os grandes vilões do sobrepeso e também das gastroenterites.

Seja prudente ao administrar algo ‘novo’ para seu pet. Mantenha sempre os hábitos de alimentação, seguindo as recomendações de acordo com o peso, porte e idade do seu animal. Não ultrapasse o que está na embalagem da ração. Lembrando que são as quantidades diárias; ou seja, aquele valor dividido pela quantidade de refeições feita pelo seu pet durante o dia.

Ex. Na embalagem diz 140 gramas/ diária - serão 70 gramas pela manhã e 70 gramas a noite;

#17

SAÚDE E BEM-ESTAR

D

ODONTOLOGIA

Odontologia segura em tempos de pandemia

esde que a pandemia do novo coronavírus chegou ao Brasil vivemos tempos bem diferentes dos experimentados até então. Muita coisa mudou. E nos consultórios e clínicas não é diferente. A nova realidade fez com que adotassem medidas ainda mais rigorosas de segurança, tanto para quem trabalha, quanto para quem busca atendimento nesses espaços.

Na área odontológica, altamente vulnerável a Covid-19, adequações severas foram necessárias. Para falar mais sobre medidas de segurança nos consultórios odontológicos, conversamos com o Dr. Alexandre Batista, especialista em implantodontia. Confira:

sabemos que nos consultórios odontológicos os cuidados com higiene são requisitos importantes, o que mudou com a Covid 19?

ALEXANDRE: Sim, os cuidados com a higiene no consultório odontológico sempre tiveram um protocolo muito bem orientado e executado. Mas, em virtude do que estamos vivendo na atualidade, os protocolos de biossegurança foram extremamente modificados para a execução de uma segurança ainda mais completa. que novas medidas de segurança precisaram ser adotadas?

ALEXANDRE: higienização das mãos com álcool gel a 70% na entrada e saída de cada paciente, higienização constante das mãos do profissional de saúde, dentista e assistentes, higienização constante do consultório, maçanetas, filtro e cafeteira, higienização de todos os equipamentos utilizados, inclusive da cadeira. Uso de equipamentos de proteção individual como: máscaras N95, máscara facial, luvas, óculos de proteção, goros, jalecos, macacões impermeáveis. o que foi feito para evitar aglomeração na sala de espera da Harmoniza?

ALEXANDRE: Aumentamos os espaçamentos entre os pacientes. Colocamos cadeiras intercaladas, mantendo a distância social, aumentamos os horários entre um paciente e outro, só é permitido entrar na sala de espera usando máscaras, tudo para fazer da recepção da nossa clínica um ambiente seguro.

Dr. ALEXANDRE BATISTA Clínica Harmoniza

Edifício Laguna Center, sala 12 do bloco C 27 9 9943- 9547 / 27 9 9605 6399 Instagram: harmoniza_clinicaestetica

#18 REVISTA VITRINE

Formado em Odontologia, especialista em Implantes e pós graduado nas áreas de Prótese, Lentes de Contato dental e Estética Orofacial.

(CRO3831)

Quais dicas de segurança o senhor daria aos pacientes que estão fazendo tratamento odontológico nesse período garantir sua segurança?

ALEXANDRE: Que usem máscaras e utilizem o álcool sem-

pre não haver a possibilidade de lavar as mãos. Pacientes do grupo ou que convivem com alguém do grupo de risco, deve redobrar os cuidados.

OFTOMOLOGIA

SAÚDE E BEM-ESTAR

COM A VISÃO

Dr. Alessandro PenNella

Confira:

>>Evitar coçar os olhos, principalmente se estiver em ambientes públicos. Se precisar levar as mãos aos olhos, certificar-se de que estejam limpas. É importante intensificar a limpeza dos óculos e estojos. >>Pacientes diabéticos precisam redobrar os cuidados, mas não devem sob hipótese nenhuma, abandonar o tratamento ocular.

A Retinopatia Diabetica é uma das principais causas de cegueira evitável. Além disto, estes pacientes também apresentam glaucoma mais frequentemente do que a população em geral. >>Como as pessoas estão passando mais tempo em casa, o uso prolongado de aparelhos eletrônicos, tablets e smartphones, aumentou bastante, inclusive entre as crianças. Este uso prolongado, pode ocasionar a síndrome do olho seco, que provoca coceira e irritação. Para diminuir o cansaço visual, recomenda-se dar uma pausa de 5 minutos para cada hora de uso, procurar piscar os olhos mais vezes, e olhar para o horizonte. O uso de colírios lubrificantes pode aliviar o desconforto. Casos de estrabismo gerados pelo excesso da utilização de dispositivos móveis tem ocorrido em número cada vez maior.

E

xiste uma frase que diz que os nossos olhos são uma janela para o mundo. Porém, se não tomarmos os cuidados necessários nossos olhos podem se tornar também uma porta de entrada do novo coronavírus em nosso organismo. Por isso, mais do que nunca, merecem especial atenção, começando pelos cuidados com a higiene que precisam ser redobrados.

O oftalmologista, Dr. Alessandro Pennella, listou uma série de dicas simples de seguir, mas que podem fazer toda diferença, especialmente para quem já tem algum problema de visão e que já faz uso de óculos ou lentes de contato.

foto ilustrativa - internet

PANDEMIA E OS CUIDADOS

>>Com as crianças passando mais tempo em casa, o perigo de ocorrer acidentes domésticos e machucarem os olhos, também aumenta. Evitar que corram segurando objetos pontiagudos ou cortantes, mantê-las sob vigilância ao brincarem com animais domésticos e colocar produtos de limpeza fora do alcance, inclusive álcool gel, também é de suma importância. >>Manter o sistema imunológico forte é essencial, principalmente no momento atual, e para tanto, uma dieta balanceada a base de frutas, vegetais, carnes magras e alimentos integrais, é muito importante. Hidratação também é fundamental. >>A prática de exercícios ao ar livre aumenta a exposição a radiação solar que induz a produção de vitamina D pelo organismo. A vitamina D tem múltiplas funções no organismo, e ajuda na modulação da resposta imunológica inata. >>Muito importante também não interromper o tratamento oftalmologico prescrito pelo médico, pois várias doenças quando não tratadas, podem levar à perda parcial ou total da visão.

Médico Oftalmologista Doutor em Ciências Médicas pela UNIFESP - EPM 27 3373-7816 / 3371-3495 / 9 8809-7816 WhatsApp 9 9822-3495 sandrodp@hotmail.com

#19

SAÚDE E BEM-ESTAR

NUTRICIONISTA

Novos tempos, novos hábitos O que fazer para evitar o ganho de peso na quarentena?

Fazer exercícios dentro de casa ajuda diminuir a chance da obesidade?

Esses são apenas alguns exemplos de perguntas que inundaram o WhatsApp da Nutricionista Clínica e Esportiva, e Personal Diet, Anna Paula Favoreti, assim de começou a quarentena.

Mas, e então, dá ou não dá para manter uma rotina saudável mesmo sem poder sair de casa?

Estamos vivendo um período ímpar de nossas vidas. Sem poder sair de casa, ir à academia, ou mesmo fazer uma caminhada. Consequentemente as pessoas acabam se rendendo ao conforto do sofá, ou seja, se tornam sedentárias, e passam a ingerir alimentos nada saudáveis, como açúcares, pães, biscoitos, chocolates, muitas massas e gorduras.

Mas não precisa ser assim. É muito importante manter hábitos saudáveis mesmo fora de sua rotina. Então não deixe de se exercitar. Comece aos poucos, fazendo atividades de leve a moderado. Vale pular corda, dançar e até mesmo acompanhar profissionais por meio da internet. Experimente também trocar os alimentos calóricos por uma alimentação saudável.

Dicas para evitar a obesidade nesse período de pandemia:

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Anna Paula Favoreti

- Planeje seu cardápio da semana e evite alimentos gordurosos e que contenham açúcar.

- Crie uma rotina de treinos - Imponha um horário todos os dias para treinar

#20

- Se mantenha focada no seu treino e na sua alimentação.

Nutricionista Clínica e Esportiva, Personal Diet, Pós graduada em PSF, Atividade Física e Saúde e em Fisiologia do exercício.

Contatos: 27- 9 9745 7612 Instagram: @nutri_favoreti Atendimento em Linhares e Colatina.

Agende seu horário

SAÚDE E BEM-ESTAR

PSICOLOGIA

Pensar positivo é possível e necessário

E

m momentos desafiadores como esse que estamos vivendo em virtude da pandemia do novo coronavírus a tendência é que aumente nas pessoas problemas emocionais como medo e ansiedade. Apesar de uma dose de medo e ansiedade serem necessários para nos proteger, é preciso ficar atento: em excesso esses sentimentos impactam de forma negativa em nossas vidas.

Batemos um papo com a psicóloga Jamily Pratissoli Cesconeto sobre este assunto e ela nos explicou que em situações como essa, em que estamos sendo convidados a nos reinventar, emerge junto com o medo da contaminação e da morte, o medo do novo!

“Por ser uma doença nova, que deixou até a ciência e as governanças inseguras, temos uma somatória de fatores que culminam no medo e na ansiedade funcionando como um mecanismo de proteção do perigo iminente”.

A boa notícia é que mesmo diante de tudo isso é possível sim, e até mesmo necessário pensar positivo. Para isso dra.

Jamily deixas algumas dicas para lidar com a pandemia e consegui focar em pensamentos e ações que nos tragam sensações positivas.

Confira: •

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Faça coisa que você gosta e que é possível fazer nesse momento: veja filmes; series; leia, cuide do jardim, cozinhe, converse. Tudo isso pode te trazer boas energias e ativa zonas cerebrais de prazer; Mantenha contato com pessoas que te fazem bem, ajuda a equilibrar suas emoções negativas; Cuidar de você e do espaço onde habita pode te trazer sentimentos de realizações; Faça técnicas de respiração; meditação e relaxamento; Pratique algum tipo de atividade física; Evite excesso de informações; Organize uma rotina.

Jamily Pratissoli Cesconeto #21

MEDICINA ESTÉTICA

SAÚDE E BEM-ESTAR

Harmonização ou desarmonização? ue atire a primeira pedra quem nunca quis ter um nariz diferente, o rosto mas marcado, a “maçã” do rosto definida ou lábios carnudos. Até aí tudo bem. Afinal um pouco de vaidade não faz mal a ninguém. O problema é quando deixa de ser vaidade e vira obsessão e exagero.

Não é raro ver exemplo de famosos ou anônimos, que em busca de um rosto ou corpo perfeito, perderam o senso estético e se submeteram a um número excessivo ou desnecessário de procedimentos estéticos quebrando a naturalidade dos resultados, e deixando

Dr. Daniel Augusto Bomfim

“

O bom senso e a boa prática do conhecimento médico, ainda são as melhores ferramentas para resultados equilibrados e naturais”.

Para que você não cair nessa armadilha Dr. Daniel deixou algumas dicas valiosas:

LA SALLUD Dr. Daniel Augusto Bomfim Médico Especialista em Medicina Estética Instagram @dr_danielaugusto @la_sallud #22 REVISTA VITRINE

assim toda beleza para trás.

O Dr. Daniel Augusto Bomfim, especialista em Medicina Estética, da La Sallud, Clínica de medicina estética e Harmonização Facial, explica que apesar de resultados incríveis, muitas vezes esses exageros, mais do que inestéticos, envelhecem e desarmonizam o paciente, criam um ciclo vicioso de insatisfação.

Av. Vitória 1231 - Centro - Linhares /ES 27 - 3151 8095 / 9 9903 7805

1. Certifique-se que a clínica segue às normas e exigências da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa); 2. Escolha um profissional de capacitação comprovada para realização do procedimento que deseja fazer; 3. Busque informações de outras pessoas que já fizeram o procedimento com este profissional; 4. Observe o atendimento desde a primeira consulta e avalie se o profissional sana os seus receios e dúvidas com clareza; 5. Tenha em mente que cada organismo reage de uma forma a um mesmo procedimento. O que ficou bom para sua amiga pode não ser o ideal para você; 6. Conheça detalhadamente os riscos que corre ao fazer o procedimento escolhido; 7. Seja paciente: não deixe a ansiedade pelos resultados atrapalhar sua busca por um procedimento seguro.

foto ilustrativa - internet

Q

Procedimentos estéticos para transformar a face tornaram se muito comuns e bastante procurado especialmente pelas mulheres, mas, apesar de resultados incríveis, muitas vezes nos deparamos com exageros desnecessários.

MASTOLOGIA

SAÚDE E BEM-ESTAR

Mastologia

descomplicada

O que é mastologia:

É a especialidade médica que estuda as doenças da mama, dentre elas o câncer da mama.

O que faz o mastologista:

É o especialista em todas as alterações da mama, de homens e mulheres, tanto as benignas quanto as malignas e trata desde inflamações, dores, nódulos até câncer de mama. No caso do Dr. Pedro sua especialização ainda incluiu a parte de oncoplástica, uma associação de técnicas de cirurgia plástica usadas para o tratamento do câncer de mama.

Quando procurar o mastologista:

Anualmente depois que a mulher completa 35 anos. Mulheres que fazem parte do grupo de risco: casos de câncer de mama na família, idade acima dos 40 anos, menstruação precoce ou tardia. Ou em caso de dores e surgimentos de nódulos.

F

Dr. Pedro Lavigne Moreira

CRM 12047 / RQE 11544

ormado em medicina pela EMESCAM, Dr. Pedro Lavigne Moreira fez Ginecologia e Obstetrícia pela Universidade de São Paulo, campus de Ribeirão Preto (USP-SP) e residência médica em Mastologia na UNICAMP. Após intensos anos de estudos o linharense Dr Pedro Lavigne Moreira retorna a Linhares com o objetivo de ajudar o máximo de mulheres possível em sua área de atuação, a mastologia.

Em sua trajetória de estudos Dr. Pedro teve contato com grandes nomes da mastologia nacional e a oportunidade de aprender uma mastologia humanizada, sempre em busca do melhor resultado estético, sem prejuízo ao tratamento oncológico.

“Aprendi que o tratamento do câncer de mama vai muito além da retirada do câncer.

Tem um cunho psicológico importantíssimo na vida das mulheres devido ao grande potencial de mutilação que as cirurgias podem causar, e foi essa mutilação que aprendi a evitar ao máximo”.

Climel Avenida João Felipe Calmon, 978, Sala 102 Centro, Linhares-ES. WhatsApp: 027 9 9869-1344 www.pedrolavignemoreira.com.br Instagram: @pedrolavignemoreira Facebook: /pedrolavignemoreiramastologista

#23

NEUROLOGIA

foto ilustrativa - internet

SAÚDE E BEM-ESTAR

Cervicalgia e torcicolo: Você sabe a diferença?

Q

Dor e desconforto na região do pescoço, nuca ou coluna cervical. É torcicolo ou cervicalgia? Pode ser os dois. A cervicalgia e o torcicolo são condições bastante parecidas e fáceis de serem confundidas.

Mas, e então, como saber se estou com um ou outro?

uem tira essa dúvida é o médico Neurocirurgião Dr. Floriano Schwanz Filho. Tanto a cervicalgia quanto o torcicolo ocorrem na coluna cervical, próxima ao pescoço, causando dor em toda a região. O primeiro passo é um diagnóstico correto e específico para ter certeza do que se trata e para a recuperação total do paciente.

Entenda a diferença: Torcicolo: é a dor na nuca ou coluna cervical que cos-

tuma aparecer após algum tipo de “mal jeito”– que pode ocorrer durante a noite, no dia a dia, ou durante a prática de atividades físicas. Caracterizado pela dor aguda que, na maioria das vezes, os sintomas costumam desaparecer espontaneamente em até uma semana. Mas também pode ser necessário imobilizar o pescoço e fazer o uso de medicamentos anti-inflamatórios, relaxantes musculares e analgésicos.

Dr. Floriano Schwanz Filho

Cervicalgia: Já a cervicalgia não costuma ter uma cau-

sa tão aparente, e pode ser influenciada por uma combinação de fatores, entre eles postura inadequada, alterações degenerativas osteoarticulares, ou traumas. A dor na coluna cervical e/ou dor na nuca também podem se irradiar para outras regiões, como ombros, região peitoral, braços ou outras áreas da coluna.

Diferente do torcicolo, os sintomas da cervicalgia vão se intensificando aos poucos e não desaparecem, sendo necessário um tratamento e um programa de reabilitação. O diagnóstico completo é feito por meio de exames de imagem.

Sinais de alerta: • • • • •

Traumatismo (acidentes) Dor aguda não relacionada a trauma / Dor intensa ou Dor noturna Fraqueza nos braços ou nas pernas Formigamento ou diminuição da sensibilidade nos braços ou nas pernas Associação com outros sintomas: febre, perda de peso, cansaço.

Causas: • • • • • • • • •

Pescoço muito curvado para frente ou para trás por muito tempo.

Ficar sentado em uma mesma posição por muito tempo Ler na cama sem apoio; Ficar em uma mesma posição por muito tempo; Travesseiros muito alto ou muito baixo, que não deixa a coluna alinhada com a cabeça; Dormir de bruços Monitor do computador e altura da cadeira desalinhada.

Deixe o monitor na altura dos olhos Carregar itens em um só ombro por muito tempo Carregar peso.

Tratamento:

Neurocirurgião - Neuroendoscopia Neurocirurgião Pediátrico (pós-graduado pela Federação Latino-Americana de Neurocirurgia)

#24 REVISTA VITRINE

Consultório 27 99857.4087 / 27 3371.0154 Hospital Meridional 27 3761.4444 / 27 3761.4400

O tratamento é determinado de acordo com as orientações e opiniões clínicas de seu médico, pois pode consistir desde o simples uso de medicações sintomáticas, passando por tratamentos cirúrgicos minimamente invasivos, até às cirurgias propriamente ditas, dependendo da “doença” que realmente está causando os sintomas do paciente.

DAQUI / ESPECIALISTA

ADVOCACIA

Reflexos da pandemia na área jurídica A pandemia que acomete o mundo inteiro e impacta todos os setores da sociedade também afetou questões da área jurídica. Entre essas questões estão situações do dia a dia, como por exemplo: pagamento de mensalidades escolares, obrigações contratuais e renegociações de dívidas. Uma

dica dos profissionais do Pádua Advogados, ante este cenário, é que prevaleça o bom-senso das partes.

Conversamos com o Escritório Pádua e Advogados, que nos esclareceu algumas dúvidas sobre o assunto, confira:

VITRINE: A pandemia pelo COVID-19 é motivo para o descumprimento das obrigações contratuais, em geral?

VITRINE: Quais são os cuidados que as partes devem ter ao propor uma renegociação?

normalmente e as obrigações devem ser cumpridas. A pandemia não deve ser vista como uma “cláusula geral” de exoneração do cumprimento das obrigações contratuais.

vas. O devedor da prestação tem que reunir provas de que, de fato, foi impactado pelos diversos efeitos da pandemia.

PÁDUA: Não. Os contratos continuam produzindo seus efeitos

VITRINE: O que fazer caso perceba que terá dificuldades em honrar com seus compromissos?

PÁDUA: O devedor deve comunicar ao credor a dificuldade

enfrentada e buscar uma renegociação. O credor não pode ser pego de surpresa com o inadimplemento, mesmo que justificado.

VITRINE: É correto dizer que a pandemia criou um dever de renegociação entre as partes contratantes?

PÁDUA: Não há lei que, expressamente, imponha um dever de

renegociação. Nos casos em que a ação é proposta pelo devedor, há entendimento no sentido de que a não comprovação da tentativa de negociação prévia levaria a uma falta de interesse processual. Importante ressaltar que o dever não é de se chegar a um acordo, mas, tão somente, de tentar ou provocar a outra parte para uma negociação.

PÁDUA: Toda renegociação deve ser fundamentada em pro-

VITRINE: na prática, quais são as principais alegações dos devedores?

PÁDUA: Abalo na situação financeira, gerando onerosidade excessiva e/ou impossibilidade do cumprimento do contrato.

Suspensão do objeto do contrato, ex: Se você tem um filho de 02 anos de idade matriculado em escola particular, a suspensão das aulas implica, necessariamente, em impossibilidade do cumprimento do objeto do contrato (não é plausível a escola disponibilizar aulas on line para essa criança), ou seja, pode ser sustentada a redução no valor da mensalidade ou a extinção do contrato, sem multa.

Outro exemplo são as lojas. Quem precisou fechar por decreto do governo, a impossibilidade de funcionar levou a uma redução drástica do faturamento da empresa e a parte pode tentar fundamentar uma redução ou sustação do pagamento do aluguel.

Diferente de quem que continuou funcionando por delivery ou que seu trabalho seja virtual. Cada caso é um caso, sendo temerária a fixação de uma regra geral a ser aplicada indistintamente a todos;

André Campanharo Pádua – OAB/ES 12.184 Márcio Pereira Pádua – OAB/ES 15.500 Carla Adriana C. G. Fregona – OAB/ES 15.434 Diego Demuner Mielke – OAB/ES 20.589 Phablo Bonicenha Santos – OAB/ES 22.718 Karoline de Oliveira – OAB/ES 22.098 João Victor C. B. Said Guedes – OAB/ES 25.622 Dr Lucas Menegussi Medeiros, OAB/Es 32271

av. Tupinambás, n. 405, loja 06, lagoa do meio, linhares/eS, CeP 29.904-025 Tel/Fax 27 3373-1771 www.paduaadvogados.com.br

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GOURMET DICAS

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Delivery EM Alta

Em tempos de pandemia, pedir comida em casa é uma opção de reatar o laço afetivo da boa gastronomia. então, Que tal embarcar na onda e conhecer algumas opções saborosas EM Linhares?!

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Locomotiva

Delivery de Hambúrguer a Locomotiva é um food truck especializado em burguer’s gourmet, feito com pão feito com milho e leite, carne pura sem adição de misturas de trigo ou outras iguarias, bacon, creme, calabresa, peito de peru defumado, artesanal, queijo minas, e creme barbecue elaborado pelo cheff da casa.

Endereço: Praça do Bairro Juparanã Horário de funcionamento: Quinta e Domingo das 19h às 00h. Sexta e sábado das 19h às 4h da manhã Instagram: @locomotivafoodtruck Telefones: 33 9 9154-6767 / 27 9 9820-6767

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Petiscaria Moustache

A Petiscaria Moustache é um lugar para reunir família e amigos e degustar uma boa comida. Bom atendimento, comida boa, drinks maravilhosos e um ambiente muito agradável, estão entre os atributos da casa. São várias promoções de petiscos e refeição completa. A novidade agora fica por conta dos pratos executivos, como este da foto, o Mineirinho, que é servido com tutu de feijão, arroz, costelinha suína frita, couve refogada e ovo frito. Os pedidos podem ser feitos por aplicativo ou pelo WhatsApp e são entregues com toda segurança e cuidado no conforto de sua casa.

Endereço: Av. Guerino Giubert, Nº 32- Colina.

Em frente à igreja luterana Horário de funcionamento: de terça a sexta-feira das 10 às 14h30min e das 18 às 00:00h.

Sábado e Domingo das 10às 00:00h Instagram: @petiscariamoustache Telefone: 27 9 9963-0554

GIRO

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CasaDi’Batata

A CasaDi’Batata é um serviço delivery, especializado em batatas recheadas, de diversos sabores. Entre as mais pedidas estão: calabresa com bacon, camarão, linguiça mista com cheddar, e escondidinho de bacalhau.

No cardápio tem ainda: costela desfiada assada, picanha suína acompanhada de cebola agridoce e dobradinha!

O cliente tem a opção de pagamento diretamente para o aplicativo, evitando assim o contato em mãos.

Endereço: Av Castro Alves, Nº: Bairro: Horário de funcionamento: 18 às 23h.

Telefones: 27 9 9640-7363 / 99662-3139 Instagram: @casadebatata Facebook: /csdibatata

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5 Villa Grill Hamburgueria

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Sushilin Casa Gourmet

O Villa Grill é uma hamburgueria artesanal que trabalha com carnes selecionadas e assadas na brasa, o que dá aquele sabor diferenciado e todo especial. A dica da casa é o Villão. Um super lanche, preparado no capricho para quem tem aquele apetite e adora experimentar novos sabores. Para acompanhar batata rústica.

O Sushilin Casa Gourmet é um restaurante especializado em comida japonesa e possui diversos pratos de comida brasileira como Parmegiana do chefe, bolinho de bacalhau, medalhão ao molho madeira. Tudo feito sempre com produtos frescos e com promoções diárias que podem ser acompanhadas nas redes sociais.

Endereço: Av. Guaçuí 1662, Shell Linhares- ES (Atrás do Campo do América) Funcionamento: de Quarta a Domingo, das 18h às 23h30min Instagram: @villa.Hamburgueria Telefone: 27 9 9793-0713

Endereço: Av. Rufino de Carvalho 783, Centro-Linhares ES Horário de funcionamento: Segunda a sábado de 18:00 às 23;00 e entregas de 18:30 às 22:00 horas Instagram: @sushilin_casagourmet / Facebook: /sushilinrestaurante Telefones: 27 9 9744-6944 / 3151-6850 Pedidos por telefone, WhatsApp e App plusdelivery

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