Navidad 2021 by Viva Mayagüez Magazine

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CONTENIDO

ARTE Y CULTURA Nicolai Expone en Viena

14 EDITORIAL Los Indios

16 PORTADA Henry Ramos y Emmanuel Rivera

27 MODA 34 NEGOCIOS 38 SABORES Valmar Cocina Creativa

52 REGALOS 56 SALUD

AVES ENDÉMICAS DE PUERTO RICO

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VIVA MAGAZINE

CARTA EDITORIAL

M A G A Z I N E

CRÉDITOS En esta edición les presentamos alternativas de regalos, de comercios locales, para toda la familia.

DIRECTORA DE PUBLICACIÓN N. Marrero

En portada por primera vez tenemos dos jugadores de Grandes Ligas puertorriqueños que forman parte de nuestro equipo de pelota Los Indios de Mayagüez. Incluimos una entrevista a estos deportistas Emmanuel Rivera y Henry Ramos. Además de presentarle un poqueito de historia de nuestro equipo. En la sección de moda les presentamos los accesorios más elegantes de mayagüezanas y tiendas locales. Esperamos que disfruten esta edición, queremos agradecerle su apoyo y desearles una Feliz Navidad. Que el nuevo año les traiga nuevos cambios y mucha salud. Muchas felicidades de parte de la familia de Viva Magazine.

EDITORA EN JEFE N. Marrero

DIRECCIÓN GRÁFICA

C. Molina

ARTES GRÁFICAS

En Punto Diseño

FOTOGRAFÍA

K. Rivera J. Ramírez

COLABORADORES

C. Albino

REDACCIÓN EDICIÓN

N. Chapman

VENTAS

Nowska Marrero Directora

787.649.3700 www.vivamayaguez.com vivamagazine@gmail.com contacto@vivamayaguez.con P.O. Box 6805 Mayagüez, PR. 00681

PORTADA Henry Ramos y Emmanuel Rivera Fotografía: Karina Rivera Accesorios: Trajes: Enzo Prendas: Gold Empire

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Derechos reservados. El contenido de esta publicación no podrá ser reproducido sin autorización de la gerencia. No nos responsabilizamos por material no solicitado. Las opiniones expresadas por los colaboradores de esta revista no necesariamente son las mismas que las de Viva Magazine. La revista se esmera en publicar material preciso, pero no se responsabiliza por omisiones o errores en el contenido de la publicación. Viva Magazine es una revista que presenta el estilo que vive el Oeste.

T: 787-551-7054 Carr. #2 km. 115.4 Isabela patiodesignpr@yahoo.com

ARTE & CULTURA

NICOLAI EXPONE EN VIENA

El pasado 7 de octubre de 2021 el artista Nicolai natural de Cabo Rojo, tuvo la apertura de su primera exposición colectiva de arte en la ciudad de Viena, Austria. La exposición se presentó en la Galería Publicartists, Laudongasse 58 Viena con el tema “Menschenbilder” Human Faces. Expuso 9 obras pintadas en acrílico sobre canvas que se exhibieron del 4 al 15 de octubre de 2021. Las obras presentaban rostros femeninos y masculinos en las cuales representaban diferentes expresiones y sentimientos. La apertura fue compartida con el artista búlgaro Dimo Sokratev radicado en Viena, la galerista Polina Milikina e invitados. Facebook: prnicolai

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Abre LULU PURAS STORE en Galería San Patricio

Galería San Patricio anunció la apertura de Lulu Puras Store en el espacio ubicado frente a Wilo Eatery & Bar con 1,488 pies cuadrados de espacio. En esta nueva tienda el cliente podrá encontrar piezas únicas para el hogar como alfombras, wall papers, lámparas, cojines, velas, ropa de cama, toallas, vajillas y muebles de las exclusivas líneas de la tienda Moroso, Riva 1920 y Pietboon; y otras finas líneas como Tom Dixon, Cattelan Italia, Flos, Brokis, Jonathan Adler, Lee Broom y Wall and Deco entre otras. Todas las piezas son escogidas personalmente por Lulu Puras y traídas en sus viajes anuales a los mercados de Milán, París, Alemania y Nueva York. Además de los finos muebles y accesorios de Lulu Puras Store, en este nuevo local, el cliente podrá encontrar el servicio de decoración para espacios residenciales, bajo Lulu Puras Studio, donde de acuerdo al presupuesto, su equipo de trabajo diseña y personaliza cada espacio al gusto y estilo de vida del cliente. Si el proyecto incluye remodelación, entonces se hace cargo la firma de diseño Lulu Puras Interior Design, donde el arquitecto, el contratista, el equipo de diseño junto a la diseñadora y el cliente trabajan como un solo equipo desde el comienzo hasta el final del proyecto. En este espacio, tanto como en sus proyectos, la diseñadora quiere poner su visión única, fruto de más de 20 años de experiencia en el mercado, para que cada espacio hable por si solo. “Para mí, cada trabajo realizado debe reflejar quién eres tú, que sea algo propio con estilos que reflejen la verdadera esencia y el gusto del cliente. El abrir una tienda surgió por la necesidad de encontrar piezas distintas para mis proyectos. Poco a poco fuimos integrando mercancía que se adaptara a todos los estilos para que cada espacio fuera diferente y tuviera personalidad propia. Con nuestra llegada a Galería San Patricio verdaderamente nos sentimos en casa y un poco más cerca de nuestros fieles clientes. Sabemos que este nuevo espacio nos abrirá muchas puertas para continuar haciendo lo que nos apasiona, que es continuar creando espacios al estilo Lulu Puras porque creo en mí, en mi equipo de trabajo y en nuestra visión”, destacó la propietaria y diseñadora. Lulu Puras Store emplea a un equipo de 10 profesionales a tiempo completo. La apertura se llevará a cabo durante 3 días: el miércoles

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22 de septiembre el corte de cinta para clientes y familia, el jueves 23 de septiembre es un evento para los medios de comunicación, los diseñadores y arquitectos; y el viernes 24 para los corredores de bienes raíces, propietarios de negocios y amistades. El horario de operaciones de la tienda será de lunes a sábado de 11:00 am a 7:00 pm. “Sabemos que abrir un negocio representa un reto muy grande, y más aún durante estos tiempos. Nos sentimos muy honrados de que Lulu Puras haya escogido a Galería San Patricio para ello y estamos confiados de que ha llegado al lugar perfecto, tanto por su ubicación y acceso a sus clientes nuevos y existentes, como por el respaldo que tienen de parte nuestra para juntos seguir apoyando la economía local”, expresó el Ing. Adolfo “Tito” González, presidente de Caparra Hills, LLC. González y Puras enfatizaron que hay una sinergía entre las dos empresas: las dos creen en el desarrollo del talento local, buscan la excelencia en lo que hacen y quieren contribuir a la calidad de vida de sus clientes e invitados proveyendo ambientes agradables y experiencias memorables.

Galería San Patricio está ubicado en la Calle Tabonuco, Guaynabo , frente a San Patricio Plaza. Para más información, visite www.sanpatricio.com ó llame al (787) 792-5328

2021

os Indios de Mayagüez comenzaron su historia jugando en la Liga Paris, en el corazón de la ciudad de Mayagüez. En el 1949 se dio paso a la construcción de un moderno estadio que llevaría el nombre de Isidoro “Cholo” García. Este complejo deportivo era una réplica de los estadios Francisco “Paquito” Montaner de Ponce e Ildefonso Sola Morales de Caguas. Los primeros 19 años de los Indios, estuvieron capitaneados por el empresario Alfonso Valdez Cobián, propietario de la Cervecería India. Valdez adquirió el equipo Línea El Día, convirtiéndolo en una novena profesional, luego de proclamarse campeones en el Béisbol Aficionado en el 1938. Valdez disfrutó de dos campeonatos en el 1949 y 1957 cuando culminó sus funciones como dueño y entregó el equipo a la Liga de Béisbol Profesional.

indiosmayaguez.com 14 VIVA MAGAZINE

En ese momento el pueblo mayagüezano comenzó a recolectar dinero para organizar la próxima temporada. La era del 1957 a 1974 fue difícil debido a la situación econó-

mica que atravesaba el país, que no permitía establecer por mucho tiempo un grupo que capitaneara a los Indios. Podemos destacar que Babel Pérez Irizarry, Carlos García Méndez, Amador Ramírez Silva, Carlos Juan Bacó, Natalio Irizarry Mendoza y Gloria Méndez fueron algunas de la gran lista de personas que se unieron al llamado de mantener viva la franquicia mayagüezana. Durante la década del sesenta, la Sultana del Oeste se proclamó campeón en dos ocasiones 1963 y 1966. Podemos resaltar que durante esta era, este grupo comprometido mantuvo vivo al equipo, hasta la llegada de Luis Gómez Monagas en el 1974 donde las finanzas del equipo se estabilizaron. Durante los 15 años que Gómez estuvo al mando de los Indios, la tribu disfrutó de una remodelación y extensión de su estadio, donde consiguieron cinco campeonatos (1978, 1984, 1986, 1988, 1989). Al finalizar la temporada del 1989, Gómez decidió concluir su participación con los Indios, debido a problemas y circunstancias de las cuales no se sentía complacido con la Liga. Es en este momento donde surgió la figura de Luis Iván Méndez, quien se mantuvo al frente de la novena hasta que su salud así se lo permitió. Durante su mandato, la era de los Indios estuvo llena de historia. Méndez logró cuatro campeonatos, tres de estos de forma consecutiva (19971999). En el 2002 llegó desde la Republica Dominicana el Ing. Daniel Aquino Méndez quien adquirió por compra la franquicia de los Indios, con un marcado éxito deportivo. La familia Aquino conquistó varios campeonatos: 2003, 2005, 2010 este último obtenido en el estadio Luis A. Canena Márquez, debido a la construcción del nuevo estadio Isidoro García, para los Juegos Centroamericanos y Del Caribe 2010.

fanáticos con el fin de transmitir que significa los Indios de Mayagüez para nuestra ciudad y para Puerto Rico, y aquí tenemos nuestro primer resultado de esa reunión una nueva imagen”, dijo el CPA, José Julio Feliciano, dueño de la novena. “Nuestro nuevo logo contiene los colores emblemáticos de nuestra franquicia, desde sus comienzos en 1938, así como el Indio taíno que representa nuestra herencia taína”, añadió Feliciano. “Estamos confiados en que esta nueva imagen sea la punta de lanza para brindarle a la fanaticada un gran equipo del cual todos se sientan orgullosos y de igual manera brindarle una experiencia única durante su visita al “Cholo” García”, concluyó. El renovado diseño será parte de la nueva mercancía de los occidentales que está a la venta en la página web del equipo indiosmayaguez.com y a través de las redes sociales.

El estadio Isidoro García fue escenario de grandes espectáculos boxísticos, competencia de atletismo, entre otros. Y mantuvo su esencia desde el 1978 hasta el 2007. Luego de los Juegos, la familia Aquino volvió nuevamente al mando de la franquicia hasta la temporada 2011 – 2012, donde obtuvieron su cuarto campeonato. En el 2012, la familia Aquino decide entregar la franquicia al pueblo de Mayagüez. El Alcalde, José Guillermo Rodríguez declaró a la novena como patrimonio nacional de todos los mayagüezanos. La Fundación Mayagüez 2010 administró el equipo durante la temporada 2012-2013, obteniendo un subcampeonato. En el 2013 los doctores Raúl y Javier Villalobos fueron los administradores de la franquicia a través del Municipio de Mayagüez, obteniendo un campeonato y dos subcampeonatos. Desde el año 2018. la administración de la Franquicia Mayagüezana pasó a manos del empresario José Feliciano, quien a traído enormes cambios positivos para la misma incluyendo un rediseño de la marca. Un aguerrido Indio taino es ahora la marca de los Indios de Mayagüez. Este nuevo logo, es uno de los primeros resultados obtenidos por la gerencia mayagüezana, luego de la firma con la compañía Brandiose de San Diego, California quien se especializa en desarrollar marcas y mercadeo, y actualmente trabaja con diferentes equipos de ligas menores de béisbol de los Estados Unidos. “El pasado año tuvimos la visita de los ejecutivos de Brandoise, Jason Klein donde tuvimos la oportunidad de trabajar varios días con el equipo gerencial de los Indios, auspiciadores y

Los Indios de Mayagüez es el único equipo de béisbol profesional que ha participado ininterrumpidamente desde su fundación en el 1938. La tribu pertenece a la Liga de Béisbol Profesional Roberto Clemente de Puerto Rico y su sede es el Estadio Isidoro “Cholo” García de Mayagüez. Los Indios son el equipo profesional más ganador del deporte boricua con 18 cam campeonatos. VIVA MAGAZINE

EN PORTADA

EMMANUEL 16 VIVA MAGAZINE

Emmanuel Rivera Pérez Posición: Tercera Base

¿Qué significa para ti vestirte con el uniforme del equipo con el que creciste como fanático desde niño? - Bueno para mi es un orgullo y un sueño hecho realidad

Natural del pueblo de Mayagüez. Tiene 25 años de edad. Actualmente juega en Las Grandes Ligas con Los Reales de Kansas City.

¿Quién ha sido la persona más importante o influyente en tu carrera? - La persona más importante ha sido mi Padre que es el que me ha enseñado todo lo que se de baseball. Gracias a el soy el pelotero que soy hoy día. ¿Cómo sientes que la liga de Beisbol de Puerto Rico te preparó para cumplir tu sueño de llegar a las Grandes ligas? - A mi me ha ayudado mucho la Liga de Puerto Rico porque me ha enseñado a madurar como pelotero y eso es una de las cosas más importantes. ¿Cómo fue ese momento cuando té designaron a las grandes ligas? - Fue un momento muy especial para mi porque ese siempre fue mi sueño desde pequeño ser un Grandes Ligas y gracias a Dios este año se dio. Debutaste en las grandes ligas en el primer turno, con un hit, descríbenos este momento. - Bueno pues es un momento súper especial lleno de muchas emociones, pero desde que me dieron la noticia que iba para Grandes Ligas yo me preparé mentalmente para ese día, porque sabía que estaba jugando el primer día. ¿Qué es lo más que te gusta de la fanaticada de Mayagüez.? - Lo más que me gusta de la fanaticada es la manera que apoyan el equipo. ¿Qué se siente ponerse el uniforme de los indios, una franquicia con historia, la cual es la única que no ha cesado de jugar ? - Ponerse el uniforme de Mayagüez es un sueño hecho realidad ¿ Qué ha significado para ti el ser designado Capitán de los Indios? - Pues es algo bien especial porque no todo el mundo tiene el privilegio de ser capitán de esta franquicia ¿Cuál es tu pasatiempo favorito fuera de tu profesión ? - Mi pasatiempo favorito es ir a la playa

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EN PORTADA

HENRY 18 VIVA MAGAZINE

Henry Ramos Lebrón Posición: Guardabosque

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Natural del pueblo de Maunabo, tiene dos hijos Sherlyrubi y Henry con su esposa Ashley Melissa Liranzo. Ramos actualmente juega en las Grandes Ligas .

¿Quién ha sido la persona más importante o influyente en tu carrera? - Mi Familia ¿Cómo sientes que la liga de Beisbol de Puerto Rico te preparó para cumplir tu sueño de llegar a las Grandes Ligas? - La liga de Puerto Rico me preparó en muchas maneras. La experiencia de comenzar jugando cuando tenia 18 años y compartir con peloteros veteranos que ya llevaban mucho tiempo en grandes ligas fue importante en mi desarrollo y eso lo obtuve en esta liga. Todo mi desarrollo como pelotero profesional se lo debo a la liga de Puerto Rico. Viniendo de una familia de atletas como esto influyó en tu carrera. -En mi familia todos son atletas y es algo que motiva mucho a seguir hacia delante. ¿Cómo fue ese momento cuando té designaron a las grandes ligas? Debutaste en las grandes ligas en el primer turno, con un hit, descríbenos este momento. -Debutar en las grandes ligas y con hit es lo que todo pelotero desearía tener y es para lo que cada uno de nosotros trabajamos a diario. Poder conseguir el sueño de jugar en el mejor baseball del mundo. Tú hermano juega para Santurce, ¿como es esa sensación de jugar contra el ? - Siempre es un orgullo ver a mi hermano jugar y disfruto mucho verlo en el terreno de juego. ¿Qué es lo más que te gusta de la fanaticada de Mayagüez.? -Lo más que me gusta de la fanaticada de Mayagüez es que siempre están apoyando el equipo y la emoción que se siente ver el apoyo de los fanáticos en el estadio es importante para Mi. Mayagüez es la mejor fanaticada del baseball en Puerto Rico ¿Qué se siente ponerse el uniforme de los indios, una franquicia con historia, la cual es la única que no ha cesado de jugar ? - Para mi es un orgullo usar el uniforme de Mayagüez y mientras Dios me de salud tendrán el 100 por ciento de mi. ¿Cuál es tu pasatiempo favorito fuera de tu profesión ? - Pasatiempo favorito pasar tiempo en familia

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NATURALEZA VIVA

AVES

Endémicas de Puerto Rico En Puerto Rico tenemos el privilegio de contar con 17 especies de aves endémicas. Endémica significa que son nativas / autóctonas de nuestra isla y no existen en ningún otro lugar en el mundo. A continuación, le presentamos seis de estas aves que forman parte del exclusivo grupo de endémicas que tiene nuestra isla.

Todas las fotos por Frankie J. Rivera – Ruiz. Puedes seguirlo en las redes sociales de varias formas: @PuertoRicoUnderwater @frankie_riveraruiz Pagina personal Frankie J Rivera-Ruiz www.facebook.com/frankie.riveraruiz

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Zumbadorcito de Puerto Rico Puerto Rican Emerald / Chlorostilbon maugaeus Se pueden observar en bosques, bosques cerca de áreas urbanas y en jardines. Se alimenta de insectos, arañas y néctar. Adquiere el néctar introduciendo su pico a través de la flor. Anida mayormente entre febrero y mayo. La hembra construye el nido en forma de copa, ésta pone dos huevitos blancos. Su tamaño no excede las 4 pulgadas. El macho es verde por arriba y por debajo, con el rabo negro azuloso y ahorquillado. La base de la mandíbula inferior es rojiza. La hembra tiene la garganta, pecho y vientre blancos, con la base de la mandíbula inferior negra con pico negro.

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5. 3. AVES Endémicas de Puerto Rico 22 VIVA MAGAZINE

2. Carpintero de Puerto Rico

Puerto Rican Woodpecker / Melanerpes portoricensis Puede encontrarse en todos los hábitats con árboles alrededor de la isla. Es omnívoro, y come una gran variedad de animales como gusanos, arañas y varios tipos de frutas. El Carpintero de Puerto Rico tiene partes bajas, alas y cola color negro / azul metálico. Su rabadilla es blanca, y también lo es la máscara que tiene arriba del pico. Su pecho tiene cantidad variable de manchado color rojo (los machos tienen más rojo que las hembras). Generalmente anidan entre los meses de enero y febrero.

3. Come Ñame

Puerto Rican Bullfinch / Loxigila portricencis Habita principalmente en bosques y su alimentación varía entre semillas y frutas, insectos y arañas. Anida mayormente de febrero a mayo. Mide aproximadamente de 7 á 7.5 pulgadas (el macho es un poco más grande). Su color es negro con manchas anaranjadas en la cabeza, garganta, y debajo de la cola. Las patas son negras, con pico cónico. Los dos sexos son similares. Los jóvenes son verde oscuro, con color rojizo o pardo oscuro en la cabeza, garganta y debajo de la cola.

4. Mucarito de Puerto Rico (Múcaro común)

Puerto Rican Screch-Owl / Megascope nudipes Otra de nuestras endémicas, la cual nos deleita con su cantar durante amanecer y al atardecer. Se alimenta mayormente de insectos grandes, pero también captura escorpiones, coquíes, lagartijos, aves y ratones. Aproximadamente mide alrededor de 10 pulgadas (la hembra es más grandes que el macho). Su plumaje es marrón oscuro con cejas blancas. El pecho y el abdomen son blancos con marrón oscuro. Anidan entre abril - junio y la hembra pone uno o dos huevos blancos.

5. Reina Mora

Puerto Rican Spindalis / Spindalis portoricensis Es común en bosques, cafetales, solares baldíos, parques y jardines. Se alimenta de néctar, frutas e insectos. Anida mayormente de abril a junio, la hembra pone entre dos a cinco huevos azules con manchas. Mide unas 7 pulgadas (siendo el macho más grande y con colores más llamativos). El macho tiene la cabeza negra con franjas blancas sobre los ojos y detrás del pico, el collar anaranjado, el pecho amarillo-verdoso y el vientre gris. La hembra es verde-oliva menos intenso, con tonalidades / rayas blancas encima del ojo y detrás del pico.

6. (Hembra) / 7. (Macho) San Pedrito

Puerto Rican Tody / Todus Mexicanus Una de las aves endémicas favoritas es el San Pedrito o Medio Peso. Habita en bosques, cafetales bajo sombra, manglares y franjas de bosque cerca de áreas urbanas. Su alimentación consiste mayormente de insectos, arañas, lagartijos pequeños y algunas frutas. Anida entre febrero y mayo. La pareja excava en un talud un túnel, donde la hembra pone de dos a cuatro huevos blancos que ambos empollan por tres semanas. Es un ave muy pequeña y en ocasiones confundida con el Zumbador o Colibrí. Mide 4 pulgadas, y es de color verde esmeralda con el pecho y vientre blanco, garganta roja y flancos amarillos. El pico es recto, ancho y largo. Los ojos son grises oscuros en el macho y blancos en la hembra. Actualmente existe un grupo/ organización tratando de corregir el nombre científico del San Pedrito y cambiarlo de Todus mexicanus a Todus portoricensis pues es un ave endémica a Puerto Rico y su nombre actual fué inscrito por error como avistado en México y no en Puerto Rico como debió ser.

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BELLEZA

TRENDS

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TOP MODEL DALILA ZAPATA Modelo Puertorriqueña con Síndrome Down designada embajadora Por su legado en el ámbito de la moda, trabajo humanitario, comunitario y participación en la comunidad mocana, la reconocida top model puertorriqueña con Síndrome de Down, Dalila Zapata fue nombrada Embajadora del Colegio de Aprendizaje y Desarrollo Educativo Integrado (CADEI) de Moca tras convertirse en un vivo ejemplo de la inclusión de comunidades históricamente excluidas por la sociedad. Mediante su designación, Zapata colaborará con CADEI, en actividades que promuevan los Objetivos de Desarrollo Sostenible y adelanten la Agenda 2030 de la Organización de las Naciones Unidas. Así lo reveló Christian Pagán Colón, presidente de la junta de directores de CADEI, durante los actos de celebración de la puertorriqueñidad efectuados en las instalaciones de la institución educativa. Con el lema “De Puerto Rico para el Mundo” y la designación de Zapata, CADEI se convierte además, en la primera institución educativa de educación especial y regular en Puerto Rico en adoptar e integrar en su currículo educativo los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la Agenda 2030 de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), informó el doctor Carlos A. Vale Colón, fundador y director ejecutivo de CADEI.

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NEGOCIOS

TAI ANA Crecerá cannabis medicinal al aire libre en el Valle de Lajas

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El startup Tai Ana se propone posicionar a Puerto Rico como productorde la más alta calidad a nivel mundial La compañía startup Tai Ana inició hoy en el Valle de Lajas la construcción de lo que será la primera finca productora de cannabis medicinal cultivado al aire libre y directamente en el suelo, marcando un nuevo hito para la creciente industria de cannabis en la isla. Tai Ana planifica cultivar su primera cosecha de cannabis medicinal en septiembre del 2022. Con una inversión privada que asciende a $5,000,000 los fundadores de Tai Ana, que significa “flor buena”, construyen una finca modular en un terreno de unos 18,000 pies cuadrados en el Valle de Lajas, donde anticipan poder cultivar unas 4,000 plantas cada ocho semanas. El clima favorable y el suelo rico en nutrientes permitirán que Tai Ana pueda cultivar cannabis medicinal bajo el sol caribeño durante todo el año.

/Brilla la Excelencia/

SWIA

PREMIACIÓN La Asociación de Industriales del Suroeste (SWIA) reconoció la contribución al desarrollo del suroeste de once profesionales y una fundación en su Premiación a la Excelencia: Ejecutivos Distinguidos, evento cumbre de la entidad que premia a líderes del sector industrial y de servicio. La ceremonia celebrada en el Mayagüez Resort & Casino contó con la participación de representantes de empresas de manufactura y de servicio, miembros de la Asociación.

JUNTA DE DIRECTORES DE SWIA: EDGARD RODRÍGUEZ MERCADO, PRESIDENTE; MARIBEL MONTES MARTÍNEZ, DIRECTORA; CPA CRISTIAN VERA MERCADO, PRIMER VICE PRESIDENTE; CARLOS MARTÍNEZ, DIRECTOR; LCDO. JOSÉ J. FAS QUIÑONES, DIRECTOR; ING. AMARILIS BOLAÑOS HERNÁNDEZ, SEGUNDO VICEPRESIDENTE; ING. ÁNGEL ENRIQUEZ LUGO, DIRECTOR Y YAMIL ODEH TORRES, SECRETARIO

CHRISTINA SOTO / WEDDING PLANNER Y FRANCISCO DE FABULOUS FILMS.

RAFAEL JIMÉNEZ, SHEILA FIGUEROA, ING JANICE SANTIAGO RAMOS Y HERMIT VARGAS

GRICEL MAMERY Y SANDRA CARO TORRADO

ARIEL ÁLVAREZ, JOSÉ PEREIRA WILLIAMS, JANICE ORTIZ, ERIC SANTIAGO JUSTINIANO Y JUAN MARTÍNEZ

DENNISE VÉLEZ, ERNESTO RODRÍGUEZ, EFRAÍN A. RODRÍGUEZ DELGADO Y KIMBERLY ECHEVARRÍA

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PERFILES

Miguel Ángel Correa, CEO Golden Capital, Tu Mentoría Forex

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PERFILES

¿QUÉ ES FOREX?

olden Capital Tu Mentoria Forex una joven empresa fundada hace un año por el señor Miguel Ángel Correa, dedicada a impartir educación en el mercado de Forex.

Luego de no encontrar un lugar que pudiese brindarle una educación uno a uno, Miguel crea su propia academia. Mejorando la experiencia del estudiante con una educación personalizada. Correa logró dominar una estrategia ganadora la cual hoy día comparte con los más de 300 estudiantes que conforman Tu Mentoria Forex. Motivado en compartir los resultados positivos de sus estrategias, Miguel Ángel abre las puertas de Golden Capital al público en general . Enfocado no solo en lograr una libertad económica en sus estudiantes si no poder lograr que estos tengan un propósito espiritual en sus vidas. Ya que siempre Dios está por delante de todo lo que aquí se realiza. Correa quién es el CEO y Master Trader de Golden Capital , educa a sus estudiantes especializándolos en conocer y dominar varias estrategias que ya han sido probadas como exitosas para que tu inversión crezca. Tu Mentora Forex cuenta con un grupo de mentores que te ayudarán directamente a aprender de una manera simple, como hacer transacciones en este mercado para que puedas ser rentable lo antes posible. Golden Capital, Tu Mentoria Forex cuenta con oficinas y salones de trading en el área metropolitana. Actualmente trabajan su expansión a Orlando, Florida y en el próximo año, tendrán oficina y salones de trading en vivo en el área de Mayagüez.

El término “Forex” y mejor conocido como el Comercio de Divisas, Cambio de Divisas o por sus siglas “FX”, hace referencia a Foreign Exchange o a las transacciones entre monedas. Hoy en día es considerado como el Mercado de Divisas de mayor comercio a nivel mundial, superando los 5 billones de dólares en transacciones diarias. Todos los mercados bursátiles combinados del mundo ni siquiera se acercan a esto. El ejemplo más claro puedes notarlo cuando haces un viaje a otro país y haces un intercambio de tu moneda por la moneda del país local. ¿Sencillo verdad? De eso se tratan las inversiones Forex. En cuanto al precio de cada moneda, variará de acuerdo con la demanda relacionada a las demás monedas, o sea: cuanto mayor sea la demanda, mayor será su precio y viceversa. Si aún te preguntas qué es realmente Forex, bastará con decir que se trata de un mercado donde es posible hacer operaciones con las principales monedas del mundo y de forma descentralizada. En él se encuentran desde las más importantes entidades financieras que manejan grandes cifras, hasta personas que realizan transacciones de pequeñas cantidades de dólares, todas con un mismo objetivo: comprar una moneda y luego venderla por una mayor cantidad de dinero o vender una moneda y luego, comprarla por una cifra más barata para obtener mayores beneficios.

Puedes visitar su página web tumentoriaforex.com donde encontrarás más información y donde podrás inscribirte para comenzar tu educación en el mercado Forex. También puedes visitar sus redes sociales Instagram y Facebook: tumentoriaforex, donde diariamente los estudiantes comparten sus resultados. Puedes hacer una cita llamando al 939-241-7144

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BODEGAR El nuevo spot de vinos en Mayagüez

Bodegar llegó a Mayagüez para deleitar al área oeste con los vinos, destilados y cocteles más reconocidos en el mundo. Y es que han creado un lugar impresionante donde puedes comprar una amplia selección de vinos, espumosos, whiskys, coñac, rones premium y mucho más.

A la hora de concretizar este concepto no se limitaron en la creación de un espacio que invitará a disfrutar de un brunch, una cena familiar, un cumpleaños, unos vinos entre amigas o un evento, pero que a la vez fuera una boutique de vinos y licores con la mejor selección de estos y que puedas ordenar a través de su página web contando con servicio de Delivery o “pick up”. The Macallan, Remy Martin, Ron Alto Grande, Maker’s Mark, La Marca Prosecco, entre marcas que ustedes han hecho sus favoritas estarán disponibles de martes a sábado de 4:00 pm a 12:00 pm y los sábados y domingos de 10:00 am a 12:00 Am, en la Calle José de Diego #127 en Mayagüez. Además, puedes conseguir la champagne más premiada del siglo, Piper-Heidsieck que este año, una vez más alcanzó una puntuación de 92 puntos en Wine Spectator, importante revista en el mundo del vino, repitiendo el logro del 2019 donde fue el único champagne en el top 100 de dicha revista. En Condado, Bodegar fue tan exitoso que el equipo de trabajo identifico el lugar perfecto para crear la segunda localidad que le brinda un espacio al área oeste, donde se pueden conseguir los vinos y licores que ofrece CC1 Companies, además brinda la oportunidad de disfrutar de catas y eventos exclusivos de las marcas. Sin duda la mixología y la gastronomía se unen en Bodegar Mayagüez para ofrecerle a los que nos visitan de una experiencia única en el mejor ambiente. La tercera tienda de Bodegar fue abierta hace varios días en el Distrito de Convenciones y es un “Beer Garden” que cuenta con una gran variedad de vinos, cervezas y pizzas artesanales. Desde las luces, los mueble, la decoración, hasta los platos confeccionados, hacen del lugar uno increíble. Actualmente se encuentran invitando mensualmente a un mixólogo reconocido para que comparta sus exclusivas creaciones. El último mixólogo fue Roberto Berdecía, reconocido por su exitoso Bar La Factoría localizado en el Viejo San Juan. Los mayagüezanos disfrutaron de sus cócteles sin tener que salir del área oeste.

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Bodegar Mayaguez abrió sus puertas hace aproximadamente 4 meses, ha realizado degustaciones y eventos exclusivos de Piper Heidsieck, The Macallan, Brugal 1888, entre otros y espera ofrecerle a los invitados más eventos como estos.

Para conocer más sobre los productos y actividades relacionadas al mundo del vino y la coctelería, así como los mixólogos invitados y ofertas gastronómicas, puedes seguirnos en las redes sociales como @bodegar_mayaguez.

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SABORES

Entrevista Mayagüez a la vanguardia con la innovación y conveniencia de

UBER EATS · La popular plataforma de pedidos eleva su propuesta de valor con su llegada al municipio. · Aprovecha su tecnología para atender las necesidades de los consumidores y comercios contemporáneos. Érase una vez cuando se tenía que salir del hogar para disfrutar del menú de algún restaurante favorito o realizar compras, sea en un colmado, farmacia, ferretería, o centro comercial. La internet cambió nuestro comportamiento de consumo, poniendo al alcance un mundo de servicios con tan solo tocar un botón. La app de Uber Eats ha sido pionera en este nuevo entorno, desarrollando una plataforma que aprovecha la tecnología para brindar a los usuarios experiencias arraigadas en la conveniencia. Y ahora, trae su legado de innovación a Mayagüez. “Estamos sumamente emocionados con la disponibilidad de Uber Eats en Mayagüez. Este municipio es un importante centro urbano que alberga una comunidad dinámica de estudiantes, académicos, profesionales y residentes, por lo que las oportunidades para innovar no tienen límite. Nuestra tecnología supone una solución que atiende las realidades de las personas de hoy, además de impulsar la actividad económica”, dijo Mauro González, gerente general de Uber Eats para el Caribe y Región Andina, en entrevista en exclusiva con este medio. Cuando Uber Eats estuvo disponible en Puerto Rico por primera vez en 2018, en el área de San Juan, revolucionó el sector de pedidos casi de la noche a la mañana. Restaurantes que antes no contaban con la opción para que sus usuarios pudieran encontrarles en línea, ahora a través de la app podían ofrecer sus productos sin alterar sus operaciones ni hacer inversiones adicionales en transporte. Además, personas que buscaban generar ingresos adicionales en su tiempo libre lo podían hacer como socios repartidores. Poco después, Uber Eats evolucionó la variedad de comercios activos en la app para atender mejor las necesidades de los usuarios. Para ello, se integraron a la plataforma negocios como colmados, farmacias, floristerías y otros. En Mayagüez, Uber Eats eleva su propuesta de valor en alianza con Cervecera de Puerto Rico. La empresa netamente mayagüezana ahora tiene una tienda virtual en la app, de modo que los usuarios podrán ordenar y recibir su pedido con tan solo tocar un botón en su dispositivo móvil, desde la comodidad de su domicilio. Al alcance están marcas como Medalla Light Magna, Del Oeste Litoral, Del Oeste Isleña, Del Oeste Oktoberfest, Del Oeste Residente Maibock, y variedad de Sunsetz. El compromiso de Uber Eats con brindar a los usuarios experiencias cada vez más convenientes se manifiesta en iniciativas como una plataforma unificada y la membresía Eats Pass. En cuanto a la primera, los usuarios pueden disfrutar de todas las opciones desde una sola app, la app de Uber, incluyendo solicitar un viaje, enviar artículos y hasta ordenar platos o productos de diversos comercios disponibles en Uber Eats. Además, con Eats Pass se tiene a la mano la forma más conveniente de disfrutar de esta nueva experiencia Uber, aprovechando al máximo el tiempo y el dinero. Eats Pass es el primer y único programa de membresía en el país que le permite a los usuarios acceso exclusivo a una gama de beneficios y descuentos en este tipo de apps.

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Radiografía de Uber Eats en Puerto Rico • En el 2020, la app creció 179% en órdenes comparado con el 2019 • Hay 970 restaurantes registrados en la app • El 49% de los comercios disponibles a través de la app son pequeños y medianos negocios • A la fecha se pueden encontrar 29 opciones de negocios diversificados como farmacias, tiendas de conveniencia, licorerías, supermercados, entre otros • Se ha posicionado como la app de delivery #1 en la Isla • Su gerente general es Mauro González, natural de Colombia. Mauro cuenta con más de 10 años de experiencia en el manejo de negocios de tecnología e innovación. Asumió su cargo actual en mayo de 2012, pero ha trabajado en la empresa desde 2017, ocupando distintos puestos dentro de Uber Eats.

Sobre Uber Eats • Uber Eats es una plataforma que te permite pedir de los mejores restaurantes locales comida, desde la comodidad de tu hogar, oficina o cualquier lugar con la misma facilidad que solicitas un viaje. La aplicación usa la tecnología para permitir a los usuarios ver el estado de su pedido en tiempo real, personalizar el punto de entrega y usar la misma cuenta que usan para moverse por el país. • En Puerto Rico, la app de Uber Eats está disponible desde diciembre de 2018 en los municipios de San Juan, Carolina, Caguas, Canóvanas, Dorado, Ponce, Bayamón, Río Grande y ahora en Mayagüez. • Para conocer las ofertas en la app sigue las redes sociales de los fanáticos de Uber Eats en Instagram: @EatsFansPR • En esta primera fase de expansión la app cuenta con los restaurantes favoritos de los mayagüezanos, entre estos: Paletados, McDonalds, Pizza Hut, Denny’s y más.

¿Cómo descargar la app? •Ir a el App Store o Google Play en tu celular, y descárgala la app de “Uber Eats”. También puedes ordenar por la página web www.ubereats.com • Abre la app e inicia sesión o crea una cuenta • Ingresa tu ubicación y descubre qué restaurantes están disponibles cerca de tu área, busca un plato o un tipo de comida y haz tu pedido • Después de hacer la orden, puedes monitorearla en la app y recibirás una notificación cuando el repartidor esté en camino

¿Cómo registrarte como socio repartidor? • Ve a el App Store o Google Play en tu celular y descarga “Uber Driver app” • Crea una cuenta • Subir la documentación que solicita e información bancaria para poder recibir sus ganancias semanales. • ¡Listo! Los requisitos son: • Ser mayor de 18 años • Un vehículo, que puede ser bicicleta, moto o carro • Licencia de conducir • Seguro vigente, si es con auto o motocicleta • Documento nacional de identidad, si es con bicicleta • Certificado de no antecedentes penales

¿Cómo registrarse como restaurante o comercio en la app? • Ve a Ubereats.com y haz clic en “Agrega tu restaurante” en la sección del pie de página • Llena el formulario con la información de tu restaurante • Espera hasta que Uber Eats te contacte para confirmar tu registro

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SABORES

Best of the West

VALMAR

Cocina Creativa y Coctelería Valmar Restaurant, establecido en 2021 y localizado frente al mar en Joyuda-Cabo Rojo, Puerto Rico. Nos especializamos en ‘Cocina Creativa y Coctelería‘ y te brindamos una experiencia gastronómica innovadora con la mejor selección de pesca fresca local y cortes de carnes ‘Certified Angus‘. Para endulzar tu visita elige entre la selección de postres confeccionados por nuestra ‘Pastry Chef‘. Elaboramos todos nuestros platos con ingredientes seleccionados cuidadosamente la mayoría provenientes de nuestra finca para mantener y garantizar la frescura y calidad que nos caracteriza. Te ofrecemos una amplia selección de coctelería fusionada con frutas frescas, hierbas aromáticas y jugos naturales; además de vinos, champagne y licores; diseñada para enriquecer y elevar tu experiencia culinaria. Nuestro equipo de trabajo está altamente capacitado para brindarte el mejor servicio y una experiencia inolvidable en un ambiente familiar. Disponemos de vasto estacionamiento y personal de seguridad. ¡Llámanos para reservar tu espacio! Música en vivo de Miércoles a Domingo (Jazz, Acústico, Piano)

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Horarios Miércoles y Jueves de 2:00pm-12:00pm Cocina abierta hasta las 10:30pm Viernes y Sábado de 11:00am -12:00pm cocina abierta hasta las 10:30pm Domingo 11:00am-10:00pm Cocina abierta hasta las 9:00pm Teléfono 787-969-2175

Pagina de Facebook y Instagram Valmar

Tuna Tataki Filete de atún sellado con ajonjolí coronado con spicy crab y chips de plátano. Terminado con reducción de naranja.

Pesca del día Filete de Peto sellado al sartén en salsa de crema de limón. Acompañado con un majado de vianda.

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Postres y cotéles Cheesecake Mousse de Parcha Mascarpone Carrot Swirl Valmar Margarita

Mar y Tierra Filet Mignon, Langosta y Camarones Black tiger en salsa de coñac. Acompañado con risotto de queso manchego.

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Pulpo Valmar Tentáculo de pulpo español al vapor en salsa de mantequilla, ajo, pimentón de la vera y especias.

Miñón Carpaccio Corte de filet miñón preparado al estilo carpaccio, terminado con alcaparra, pesto,parmigiano reggiano y arrúgala

Valrhona Chocolate Mousse CakeMousse Chocolate BAHIBE Valrhona 46% entre capas de bizcocho de chocolate oscuro, con fresas rostizadas, avellanas, chocolate blanco, gianduja y polvo de coco

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SABORES

Best of the West

Experiencia y

TRADICIÓN

San Expedito Liquor Store es una licorería por excelencia, establecida desde 1965. Cuentan con la experiencia, la variedad, el asesoramiento, y la atención que buscas. Encontrarás todo tipo de licores para tu fiesta, tu negocio, o ese regalo especial. Además, podemos ofrecerte las sugerencias que estás buscando para disfrutar de un buen vino y para preparar tu paladar para nuevos sabores. Como la boutique de licores favorita de Mayagüez, su meta es brindar el mejor servicio. Ofrecen asesoramiento para su actividad y/o negocio. Con sus competitivos precios, excelente venta de licores, un conveniente servicio de entrega, regalos para toda ocasión como envolturas, empaques y canastas, los puedes encontrar en La Esquina de la Alegría. Ofrecen una gran variedad de licores, cervezas, refrescos, jugos y más. Poseemos variedad de envolturas elegantes y empaques de regalo para botellas. Contamos con productos “gourmet” tales como galletas sosas, quesos, embutidos, finos. Poseemos variedad de envolturas elegantes y empaques de regalo para botellas. Contamos con productos “gourmet” tales como galletas sosas, quesos, embutidos, finos chocolates Godiva, Bajari y Forteza, para preparar canastas personalizadas o para acompañar tu vino o licor.

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San Expedito Liquor Store mantiene un inventario de una gran variedad de cervezas. Vendemos al detal y al por mayor. Puedes surtirte con nuestra variedad a escoger. Su excelente inventario incluye: Licores locales Licores importados Encuentras los licores de moda como el tradicional. Variedad de tipo de licores como añejadas. Variedad de marcas para los amantes del Whisky. Incluye la exclusiva marca Macallan (787) 832-8486 / (787) 833-1855 Lunes a Viernes de 8:00am a 6:00pm Sábados de 8:00am a 5:30pm

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SABORES

FRANCO Brazo Gitano

Cada Navidad, muchos clientes regresan a buscar las canastas gourmet de Franco con turrones, frutas gratinadas, vinos y dulces típicos de Puerto Rico. Además de sus famosos Brazos Gitanos, se caracterizan por la venta de bandejas de entremeses, canastas para regalo, vinos, chocolates, galletas quesos y jamones y una gran variedad de productos típicos de Puerto Rico. No solo promoveen lo hecho en nuestro país, sino que demuestran responsabilidad social participando y patrocinando eventos de la comunidad. El Brazo Gitano Franco es un tesoro para los puertorriqueños. Puedes ordenar través del número de teléfono (787) 832-0070 , (787) 832-0072 y en su tienda virtual brazogitanofrancopr.com Localizados en Calle Méndez Vigo #276, Esquina Manuel PiralloMayagüez.

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ESTILOS DE VIDA

FAMILIA RAMÍREZ-LUGO 50 VIVA MAGAZINE

UN EQUIPO

ESTILOS DE VIDA

Jeannette y José Nelson Ambos son deportistas y conocen los beneficios que el deporte brinda. Jeannette y José Nelson integran a su vida y a la de sus hijas Camila Cristina y Fiore lo que el deporte cultivo en ellos. Trabajan en equipo para lograr lo que día a día realizan como padres y comerciantes para lograr el éxito profesional y personal que han alcanzado. Son una familia joven y moderna con la calidez y tradición de las familias que los vieron nacer. Les presentamos en entrevista a esta encantadora familia.

¿Cuanto tiempo llevan juntos? Nuestras familas se conocen desde hace mucho tiempo pero vinimos a compartir como pareja desde hace aproximadamente 15 años. ¿A qué se dedican? José Nelson es Agrónomo de profesión y yo soy Psicóloga. No obstante, el hubby de la música se a convertido en nuestro negocio primordial. Son días, noches y horas largas las que trabajamos en equipo para lograr mantener a Cuenta Regresiva. ¿Qué significa para ustedes la familia? Para nosotros la familia es algo sagrado. Significa vida, seguridad y amor incondicional. ¿Cómo dividen su tiempo para disfrutar en pareja y con las niñas? La verdad que el deber nos llama. La mayoría del tiempo la pasamos correteando con las nenas en todas sus actividades extracurriculares. Entre los deportes del tennis, el voleibol y el golf, la mayoría de los fines de semana tenemos compromisos. Somos deportistas y entendemos que el deporte promueve la disciplina, el compromiso, el desarrollo, el enfoque, la diversión y el aprendizaje en los niños. Los días libres nos encanta ir en familia a la playa.

¿A qué atribuyen su éxito como pareja y padres? Como pareja nos respetamos, nos admiramos, nos ayudamos, nos comunicamos y nos complementamos. Como padres, para nosotros criar con amor es lo más importante teniendo siempre la misma visión y la misma misión. Siempre enfocados en que sean niñas de bien. Trabajamos siempre en equipo para motivarnos y facilitar nuestro objetivo común.

¿Qué les gusta hacer en su tiempo libre? En nuestro tiempo libre nos gusta ir a la playa, nos gusta hacer deportes con las nenas y compartir en familia. Como pareja nos encanta viajar y hacer cosas diferentes.

¿Qué es lo que más le gusta de la Navidad? Lo más que nos gusta de la Navidad es que esta época se centra en el nacimiento del Niño Jesús. Por este motivo abarca un mensaje de esperanza, paz, amor y unión.

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REGALOS TECNOLOGÍA

Al día

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Pulsera Gucci Puff Diamantes 14ky $1,550 VIVA MAGAZINE

SALUD

VIVIAN E. GONZÁLEZ, MA, LPC, NCC Ha adquirido una experiencia significativa en las áreas de Manejo de Trauma, trastornos mentales, emocionales, de personalidad y de conducta, Trastornos complejos, Intervención de Crisis, Adicciones, Salud Mental Infantil entre otros. Entre algunas modalidades esta entrenada en Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR), Terapia Cognitiva Conductual Centrada en el Trauma, Terapia cognitiva conductual para insomnio, Intervenciones Familiares, y medicina nutricional e integrativa para la salud mental. Vivian es una defensora de las intervenciones tempranas para ayudar a prevenir futuros traumas y dar forma al comportamiento y la salud de los adultos. Actualmente se ha dedicado a servir a la comunidad y a la Sociedad Puertorriqueña estableciendo un Instituto de terapias psicológicas, enfocado en diferentes poblaciones desde niños, adolescentes, y adultos. Luego de estar doce anos fuera de Puerto Rico, se dedico a continuar sus estudios en salud mental clínica con basta experiencia en manejo de Trauma, Adicción, Intervención de crisis y salud mental infantil. Durante sus estudios y entrenamientos, tuvo la oportunidad de trabajar en el equipo de intervención de crisis del condado de Palm Beach como parte del hospital psiquiátrico de West Palm Beach. Participando en conjunto con organizaciones, gobierno y sector privado como parte de un grupo multidisciplinario experto en proveer intervenciones clínicas y tratamiento a pacientes de alto riesgo y adicción. También formó parte de centros de adicción privados y gubernamentales trabajando como parte de un equipo dedicado a desarrollar tratamientos individualizados e integración de la familia como recursos para una recuperación mas efectiva. En su experiencia, tiene un basto entrenamiento en Trauma y Resiliencia desde la perspectiva Israelita de la Universidad Hebrea de Jerusalén. Durante su entrenamiento en Israel, en trauma intergeneracional, terrorismo y PTSD, visitó la frontera de Gaza donde existen serios conflictos, visitando centros escolares y familias que viven a diario traumas relacionados a bombardeos y conflictos culturales entre otros. Participó de varios entrenamientos entre otros como incorporar destrezas para manejo de estrés y ansiedad en niños israelitas, donde a través de terapias de juego se les enseña a autorregularse. Ha trabajado con éxito con recién nacidos, niños, adolescentes y adultos, empleando las modalidades más actualizadas como Terapia de Juego y Terapia de Juego en la Arena, TF-CBT, Terapia de Conducta Dialéctica, Terapia Psicodinámica, Terapia Cognitiva basada en Mindfulness., Terapia de Grupo, Terapia de Aceptación y Compromiso, Psicología Positiva, Terapia Breve Centrada en Soluciones, Entrevistas Motivacionales y Terapia Centrada en la Persona, entre otras. También ayudó y contribuyó en paneles enfocados en apoyo para trauma de las victimas del tiroteo de Parkland, Fl . Estos paneles tenían como fin la planificación e intervención por parte de la comunidad y el gobierno para identificar recursos para el apoyo emocional de las víctimas. Ha trabajado en la expansión del campo profesional como voluntaria en asociaciones profesionales como la Asociación de Consejeros de Salud Mental de Florida (FMHCA) y fue reconocida como voluntaria del año. Es miembro activo de la American Counseling Association (ACA), Association for Child and Adolescent Counseling, (ACAC), la American Mental Health Counselors Association (AMHCA). Se desempeñó como portavoz oficial para la comunidad de la sociedad de honor de Chi Sigma Iota, realizando actividades y eventos de alcance comunitario, como la Caminata NAMI de la Alianza Nacional de Salud Mental.

Licensed Clinical Counselor vivian@mindhealthandwellnessinstitute.com 787.485.0555 Medical Center Plaza – Suite 209

Ella cree y fomenta el aprendizaje continuo para el mejoramiento de la profesión. Ha asistido a una multitud de capacitaciones y seminarios para identificar el mejor curso de acción para los pacientes. Esta siendo certificada como proveedora de medicina integral de salud mental, capacitada para asesorar a sobrevivientes de trastorno de estrés postraumático, violencia doméstica y abuso sexual, prevención de crisis trastornos antisociales de la personalidad y conceptualización de casos.

740 Ave De Hostos, Mayaguez, PR 00682 VIVA MAGAZINE

SALUD

¿CONOCES LA CALIDAD de tus pensamientos? Por: Vivian E. González, MA, LPC, NCC

Las personas tenemos la capacidad de formar ideas y representaciones de una realidad en nuestras mentes. Realizamos unos procesos mentales relativamente abstractos, voluntarios o involuntarios en el cual el ser humano desarrolla sus ideas acerca del entorno, de los demás y de si mismo. Es decir, los pensamientos son ideas, recuerdos y creencias en movimiento, relacionándose entre sí. Los pensamientos nos permiten dar sentido, interpretar, representar o modelar el mundo que experimentan y hacer predicciones sobre él. Por lo tanto, son útiles para un organismo con necesidades, objetivos y deseos cuando intenta lograr metas. Todos tenemos pensamientos negativos y positivos en nuestras vidas, cuando tenemos exceso de pensamientos negativos es cuando se puede convertir en un impedimento para la persona y desarrollar problemas emocionales y de salud. Los “pensamientos negativos automáticos” son ideas perniciosas que aparecen en nuestra cabeza sin que las busquemos y perturban nuestro bienestar. El doctor estadounidense Aarón Temkin Beck, quién más contribuyó a su definición en los años 60, creía que los pensamientos negativos eran determinantes en nuestro bienestar, o más bien en nuestro malestar. En su opinión, estos pensamientos negativos sabotean lo mejor de nosotros mismos y si no sabemos controlarnos, acaban creando una situación de inseguridad, ansiedad e ira que, a su vez, genera nuevos pensamientos negativos. Un círculo vicioso del que no es fácil salir, en el que los pensamientos negativos se repiten una y otra vez. Hay diferentes técnicas para escapar de este peligroso entramado cerebral. La plasticidad neuronal, que cada vez conocemos mejor, demuestra que el cerebro es voluble: todos podemos acabar con estos pensamientos y poner en su lugar pensamientos positivos. Pero para ello, lo primero que tenemos que hacer es identificar estos y entender que se trata de pensamientos de los que no somos responsables (al menos no de forma consciente). Las emociones positivas ensanchan y cimientan los repertorios psicológicos, sociales y conductuales de las personas. Aunque las emociones, tanto negativas como positivas, desempeñan papeles importantes en nuestras vidas, tienen funciones diferentes. Las emociones positivas están relacionadas con la capacidad de recuperación ante la adversidad. El pensamiento positivo implica un replanteamiento positivo, así como las actitudes positivas pueden motivarnos a participar en una acción constructiva. Cuando las personas piensan que les ocurrirán cosas buenas, son más propensas a esforzarse porque

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sienten que lo que hagan marcará la diferencia en el logro de un buen resultado. El pensamiento positivo proporciona bienestar y satisfacción con la vida. La buena vida es feliz, saludable, productiva y con significado, implica más que la ausencia de enfermedad, trastornos y problemas. Existen varios tipos de estrategias que ayudan a cambiar estas distorsiones cognitivas y ayudan al mejoramiento de la calidad de nuestros pensamientos, Si la persona considera que este patrón de pensamientos esta causando un impedimento en su vida se recomienda que se someta a una evaluación psicológica para implementar estrategias que ayuden a identificar y sustituir los pensamientos negativos por positivos.

Licensed Clinical Counselor vivian@mindhealthandwellnessinstitute.com

787.485.0555 Medical Center Plaza – Suite 209 740 Ave De Hostos, Mayaguez, PR 00682

EVENTOS

Inauguran

OFICINA MÉDICA Recientermente fue inaugurado Epic Cardiovascular Group, de los Cardiólogos Dr. Edgar Vázquez Vargas y Dr. Edgar Vázquez González. La misma localizada en el #1 de la Calle José A. Vargas en Isabela. La misma conatará con la integración de varios especialistas en la salud como la Dra. Adriana Aguilar, Medicina Primaria, Dra. Yazmín Rios, Psicóloga Clínica y la Dra. Rose M. Román, Endocrinologa. Las oficinas completamente modernas y renovadas fueron inauguradas con una intima actividad entre amigos y familiares. DR. EDGAR J. VÁZQUEZ JUNTO A SU ESPOSA E HIJAS.

DRA. YAZMÍN RÍOS Y SU ESPOSO CARLOS MARRERO

CORTE DE CINTA JUNTO A SU FAMILIA Y COLEGAS

DR. VÁZQUES JUNTO A SUS EMPLEADAS

AL CENTRO DR. EDGAR J. VÁZQUEZ JUNTO A SU PADRE EL DRA. EDGAR VÁZQUEZY UN GRUPO DE

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DRA. YAZMÍN RIOS, DR. EDGAR J. VÁZQUEZ SU ESPOSA DRA. ADRINA AGUILAR, SRA. IVELLISSE CORDERO JUNTO A LOS PROPIETARIOS DEL LABORATORIO ISABELA.

SALUD

NAVIDAD Por: Dra. Yazmín Ríos Rodríguez, PsyD, CPPF, CPAS 787-444-1120

Como todos los años llega la época navideña donde comienzan los preparativos desde noviembre sin contar que los medios publicitario y mercadeo comienzan desde octubre. Luego de estar en pandemia por COVID-19 se ha comenzado los preparativos desde septiembre 2021. Aunque lo esperado en la navidad son fiestas y el mensaje que se lleva es de alegría no es así para todos/as. Muchas personas en navidad sufren depresión, e incluso se elevan los suicidios, que algunas personas tienen sentimientos de bajos ánimos, melancolía y tristeza. Ninguna época como ésta, las personas celebran, festejan, regalan e iluminan sus casas. Sin duda existe un ánimo positivo, hay alegría, júbilo y regocijo. Quizá hasta aquí, podamos concluir que en esta época de Navidad conviven sentimientos contrarios: unos se sienten gozosos y otros sufren desaliento. Hay que diferenciar entre la característica de tristeza que sentimos en estos días de la depresión que algunos pueden llegar a desarrollar, ya que hablamos de dos cosas distintas. La depresión es una enfermedad psicológica en la que prevalece un estado de ánimo con ciertas características que duran, como mínimo, dos semanas y que tienen que ver con la motivación que lo causa. Algunos de los síntomas son: insomnio, desgano, pérdida de interés, energía, deseos de llorar, tristeza, ideas de querer morirse, pérdida de apetito, entre otros. Para que haya un episodio depresivo, deben existir al menos dos semanas de ese sentimiento con los síntomas descritos y no es debido a una enfermedad médica. Las causas que propician la tristeza navideña y la depresión deben diferenciarse. La primera se da por los elementos propios del ambiente y la depresión puede manifestarse por dicho ambiente o traer un curso anterior e intensificarse en estos días. Todos sentimos, en algún grado, nostalgia en Navidad; lo que no es normal es que esa tristeza tome otras dimensiones, prevalezca más tiempo, interfiera en las actividades diarias y en el dormir y comer, ya que estamos hablando de una depresión. Lo más correcto en estos casos de depresión es buscar ayuda especializada. Durante esta época el mensaje es de unión familiar, compras, regalos, es lo que promueven en estos días los medios y la sociedad, “pero cuando se

Y DEPRESIÓN Cómo manejarla

carece de dinero o no se tiene familia, estos mensajes son penosos, y lo único que consiguen es que la persona que no posee tales elementos se sienta mal y, por consiguiente, deprimida”. Por otro lado, en esta etapa del año se da la tendencia de comprar, beber o comer con exceso para llenar vacíos. “El comprar disminuye la tristeza, ya que se libera adrenalina y serotonina, sustancias que mejoran el estado de ánimo; además, al estar ocupados comprando, tenemos menos tiempo para pensar y estar tristes.” Sin embargo, “para quitarnos la pena”, no necesitamos saturar las tiendas de los centros comerciales y llevar al límite nuestras cuentas. Regalar es sano, sin perjudicar nuestro bolsillo, porque luego de la navidad el estado de ánimo deprimido va a venir acompañado de estar sobregirado en las cuentas. Aunque las reuniones con amigos y las compras hacen que se disfracen o minimicen los sentimientos tristes, hay quienes se estresan al tener que aceptar invitaciones cuando no están de ánimo. Recomendaciones: Es importante en esta época trabajar el autocuido, hacer tareas que nos llenen como pintar, hacer ejercicios, compartir con los mas necesitados y tener presente que dar es mucho mas que recibir. Conectarte con el momento presente (ejercicio mindfulness), con la Navidad que estás viviendo en este momento y no sufrir por las Navidades del pasado o por pensamientos de como debería ser las expectativas que tenías. Dar gracias por lo que tienes y las personas a tu alrededor, gratitud. Ausencias de personas ¿Qué hacemos con el recuerdo de esos seres queridos con los que antes compartíamos la Navidad y ahora ya no están? Agradecer el tiempo que estuvieron con nosotros y colocar un objeto o fotografía en su memoria, no tiene por qué convertirse en algo doloroso, sino al contrario. Si usted entiende que está pasando por algunos de los síntomas mencionados anteriormente busque ayuda especializada por un profesional.

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EVENTOS

/Affair Blanc Et Noir/

CHAÎNE DE ROTISSEURS MAYAGÜEZ BAILLAGE Rest 1919 Condado Vanderbilt Hotel

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EL VINO Y LA SALUD C

uando escuchamos la palabra vino se suele asociar con momentos alegres, celebraciones y fiestas. Sin embargo otros lo relacionan con salud, bienestar y un mejor estilo de vida. Cada una de estas relaciones tiene su momento en la historia del vino, que se remonta desde el año 5400 A.C. en la antigua Mesopotamia. La asociación con fiestas y celebraciones se debe mayormente a la mitología griega quienes tenían a Dionisio (Baco) o dios del vino. La relación del vino con la salud se debe mayormente a Hipócrates, el padre de la medicina, ya que este era el elemento principal en sus remedios. Al igual que él, otros como Galeno y Mnesiteo hacían alusión en sus escritos médicos a las propiedades curativas del vino, pero siembre recalcando la moderación en el consumo. De acuerdo con referencias históricas, este era utilizado para diferentes preparaciones y remedios. De hecho, en el Corpus hippocraticum existen más de 400 razones por las cuales se utilizaba el vino como tratamiento aludiendo a sus propiedades analgésicas, afrodisiacas, anestésicas, antisépticas. Además, según este escrito y otros posteriores, funge como calmante, somnífero y antiinflamatorio. En la actualidad es un grupo de epidemiólogos que en los años 80 vuelven a atraer la atención de los amantes del vino y la salud con la “paradoja francesa”. Esta curiosa observación resaltó la baja incidencia de enfermedades cardiovasculares en los franceses, pese a tener una dieta alta en grasas saturadas y colesterol. Este fenómeno desato una serie de reacciones y estudios posteriores, en los que de una forma u otra se resalta las propiedades beneficiosas de un consumo moderado de vino. Entre estudios se encuentra el Estudio Danés de Intervención en el Alzheimer (DAISY), en donde se encontró que el consumo moderado de vino al día reduce hasta un 77% el riesgo de mortalidad en pacientes con Alzheimer. Estos investigadores también añaden que varios estudios sugieren que no hay indicios de que el consumo de alcohol, de ligero a moderado sea perjudicial para la demencia, y que, por el contrario, se reduce su riesgo, al igual que el riesgo a deterioro cognitivo. Durante la pandemia por el COVID 19 el vino vuelve a hacerse eco por todos los rincones del mundo vinícola y de los salubristas. Esto como resultado de un estudio de la Universidad Médica de Taiwán en donde se encontró que el ácido tánico, uno se los componentes principales en el vino, ayudaba a limitar en un 90% la actividad enzimática del virus (SARS-CoV-2), limitando su replicación. Cabe recalcar que este estudio fue realizado en animales y como expresa su investigador principal, es necesario la continuidad de más estudios, y en humanos. Sin embargo, para los amantes del vino y la salud es otra excusa razonable por la cual consumir este preciado líquido. Otro resultado interesante es el publicado por el reporte de investigación del “Texas Wine Marketing Research Institute” de “Texas Tech University”. De acuerdo con este el consumo de vino, a seis meses del cierre, aumentó mayormente entre las féminas “Millennials”, y que la razón principal para consumirlo era para aliviar el estrés. Por lo

Escrito por: Sheila J. Mercado, DNP Pedro “Pito” Vargas Empresas San Expedito Inc.

que siguiendo las antiguas creencias de Hipócrates, que el vino ayuda a mejorar el estado anímico y es un calmante, hallamos otra excusa para seguir consumiéndolo saludablemente. Como han podido ver, a través de la historia se ha establecido una relación entre el consumo de vino moderado y sus beneficios. Adicional a los mencionados anteriormente son miles las investigaciones que señalan las propiedades terapéuticas, esto sin mencionar sus propiedades “curativas” aludidas en los libros de historia, los manuscritos médicos antiguos y hasta la sagrada Biblia. Pero ¿qué es lo que hace a estos caldos tan beneficiosos? Sencillo, sus componentes. Aunque el vino posee varios componentes, los elementos que hacen saludable al vino son los polifenoles y los flavonoides. De estos el primero que debemos mencionar es un polifenol que se encuentra en la piel de las uvas rojas, el resveratrol. Este se considera un antioxidante que se cree ayuda a proteger el revestimiento de los vasos sanguíneos del corazón, a reducir el colesterol de lipoproteína de baja densidad (colesterol malo) y a prevenir el desarrollo de coágulos sanguíneos. Entre otras propiedades antioxidante que señalan las investigaciones es que ayuda en la reducción del desarrollo de enfermedades cardiovasculares, ayuda a tener una mejor salud mental y a controlar el nivel de estrés oxidativos en condiciones como la diabetes, entre otros hallazgos. Otros polifenoles beneficiosos que posee el vino son la malvidina y los taninos. De acuerdo con la literatura científica la malvinia provee protección al corazón de los daños isquémicos, Por su parte los taninos, además de aportar matices y complejidad al vino, se ha encontrado que ayudan a tratar alteraciones intestinales, poseen excelentes cualidades antisépticas y mejoran la función hepática y metabólica. El otro componente beneficioso son los flavonoides, los cuales también tienen propiedades antioxidantes. Entre las señaladas por las investigaciones está la ramnetina la cual tiene su efecto en los miocitos cardíacos y funge como agente protector mediante la inhibición de los radicales libres de oxígeno. En general varios estudios de investigación indican que el consumo moderado de vino es beneficioso por las propiedades antioxidantes y cardioprotectivas. Pero es importante señalar que el consumo excesivo, y la existencia de ciertas condiciones de salud pueden agravar su estado general. Adicional es importante que se combine con un régimen nutricional adecuado y un estilo de vida saludable que incluya actividad física moderada. En resumen, ya tenemos varias razones para consumir vino saludable e indudablemente disfrutar de las festividades con una buena receta de vino. Y si no sabes donde conseguir tu receta te invitamos a que pases por Empresas San Expedito. En nuestra tienda podrás encontrar una variedad de dosis de vinos de acuerdo con el enfoque preventivo o tratamiento que desees. Adicional nos preocuparemos, que te lleves el vino correcto, en la cantidad correcta y para la frecuencia correcta. VIVA MAGAZINE

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