Diciembre 2016 by Viví Pleno

AÑO 5 | Nº 64 DICIEMBRE 2016 DISTRIBUCIÓN GRATUITA

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¡FELÍZ NAVIDAD & FELÍZ AÑO NUEVO!

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SUMARIO & STAFF

SUMARIO DICIEMBRE 12

Bostezar durante el ejercicio

Conflictos a flor de piel

¿Cuáles son las causas?

Llega fin de año y parece que los problemas estallan.

La sabiduría del tiempo

¿Querés ser parte de VIVIPLENO? CONTACTANOS Teléfono: 115807-2570

www.vivipleno.com.ar viviplenorevista@gmail.com

Los años pueden ayudarnos a madurar en los vínculos.

Simbolismo del árbol de Navidad

Regalamos beneficios

¡Descuentos y promociones imperdibles!

Lic. Julieta B. Cormace

Desfile en Finca Irigoyen

Dirección Comercial

Especial novias, 15 años y fiesta.

Vanina N. Cormace

Party Outfits

Looks y dónde conseguirlos.

Diseño y Diagramación

De parranda

¿Cómo ser una buena invitada?

Edición y Redacción

¡No tires la toalla!

Colaboradores

Cada elemento guarda un hermoso significado ¡Conocelo!

Dirección Periodística

Ecole! Estudio de Diseño Lic. Julieta B. Cormace

Consejos nutricionales para cuidarte y disfrutar.

Poesía Musical

Un villancico para compartir en familia en Noche Buena.

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DISTRIBUCIÓN

esamos Barrios cerrados en los que ingrMon te • Las Lajas • Altos del Sol • Banco Provincia • Boca Ratón • Bosque Real • Campos de Álvarez • Cascos de Álvarez

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STAFF

• Cardenal del • Pingüinos • El Nacional • Haras María Elena • San Diego • Haras María Eugenia • San Patricio • Haras María Victoria • Terravista • Weston • La Cesarina • La Tradición

Arq. Ramiro Herrera Dsñ. Cecilia Torti Lic. Laura Pianta Marcone Lic. Natalia Rocca Lic. Noemí De los Santos Lic. Nora del Río Oeste Models Lic. Tamara Le Gorlois Lic. Ximena Maioli

Queda prohibida la reproducción total o parcial de las notas, sin autorización previa de Viví Pleno. Los artículos firmados no reflejan necesariamente la opinión de la editorial. Viví Pleno no se responsabiliza por el contenido de los avisos publicitarios, por su mensaje, ni por la veracidad de sus ofertas, que son de entera responsabilidad de los anunciantes.

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EDITORIAL

Y el 2016 se termina. Quedan unos pocos días y se va, se va. ¿Qué les habrá dejado a cada uno? Nos encantaría saberlo, tener miles de páginas y oídos para escuchar y leer sus experiencias, sus metas cumplidas y nuevos proyectos, pero empecemos por parte de nuestro querido equipo, que con mucho trabajo y dedicación nos acompaña edición tras edición compartiendo sus palabras. Aquí algunos de sus testimonios y deseos para lo venidero:

Laura (Diseñadora) “El poder compartir con ellas, estas madres guerreras estos años de trabajo, no solo me construye sino me apasiona y llena el corazón ¡gracias!” Julia Bakaitis (Directora de OM) “Celebro un año más de poder expresarnos y compartir la pasión por la moda...los sueños cumplidos y las ganas de ir por mucho más de eso que nos alegra el alma. Gracias al equipo de la revista y los fieles lectores. Mucha felicidad y amor” Ximena Maioli (Nutrición) “Llega Diciembre y se aproxima el cambio de número en el almanaque, nos hace poner reflexivos y pensar en las metas cumplidas. No importa cuántas fueron, ya que mientras haya vida hay tiempo para cumplir cada objetivo. En mi caso a lo largo del 2016 algunos sueños fueron realizados y otros postergados, pero tengo fe y esperanza que los cumpliré. Gracias por leerme, feliz año nuevo y ¡brindo por un año lleno de amor y felicidad!”

Nora Del Río (Psicología) “Escribir para esta revista ha sido un medio para comunicarnos con los lectores y con nosotros mismos, para sentirnos apoyados y trabajar en conjunto, lo que dio la sensación de tener un alguien que nos sostiene y colabora en nuestra tarea de comunicar. Beso grande a quienes nos leen y a quienes nos ayudan a hacerlo.” Natalia Rocca (Deporte) “Un año que termina y uno nuevo que comienza... aprovechen cada instante, disfruten cada día, cuídense el cuerpo, alimenten el alma y el espíritu. Recuerden que las cosas buenas les pasan a quienes las esperan, pero las mejores a quienes van por ellas”. Cecilia Torti (Tinta al vuelo) “El amo r, la salud y el trabajo son los factores que nos man tienen de pie. Y es igual de importante desearlo s para uno mismo como para los demás”.

Y yo, cerrando este año, con montones de ideas nuevas, más sueños y las manos algo cansadas pero con ganas de más. Deseo a todos y cada uno de los que trabajan para la plenitud un nuevo año lleno de oportunidades, mucha energía y tanto más de amor, ese que todo lo potencia y todo lo cura. Este 2016 fue muy movilizante, con cambios, desafíos, aprendizajes y algunos pendientes, así que 2017 ¡allá vamos por más! y que cuando llegue la inspiración, que nos encuentre SIEMPRE trabajando. Lic. Julieta B. Cormace | Editora

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DEPORTE Y RECREACIÓN

SI PERSISTEN, CONSULTALO CON TU MÉDICO

BOSTEZAR DURANTE

EL EJERCICIO

Por la Instructora Natalia Rocca

¿Cuáles son las causas más comunes y de qué manera combatir esta inevitable e incómoda acción? El bostezo es la acción incontrolada de abrir la boca, con separación muy amplia de los maxilares para realizar una inhalación y una espiración profunda. Ahora bien, el bostezar durante el ejercicio tiene varias explicaciones según los investigadores especialistas en el área. En primer lugar podríamos decir que el cuerpo va a bostezar si necesita más oxígeno, pero existen algunas variables importantes que sustentan esta simple afirmación.

VEAMOS ENTONCES POR QUÉ PODEMOS BOSTEZAR: FATIGA El cuerpo está cansado, esto puede deberse a un mal descanso, al inicio de una rutina de ejercicio después de un largo periodo de sedentarismo o a la realización de una rutina de entrenamiento nueva. OXIGENACIÓN El cuerpo está necesitando más oxígeno, esto pasa cuando hay una disparidad entre el tipo de ejercicio que estoy realizando (respiración corta) y la necesidad de mi corazón y de mis pulmones para enfrentarlo (respiración larga). En este caso es importante trabajar sobre la forma de respirar, controlando la oxigenación y evitando la hiperventilación. PRODUCCIÓN DE ENDORFINAS A veces los desórdenes hormonales pueden producir bostezos durante la actividad física, en este caso habrá que hacer estudios complementarios que lo determinen, para poder desarrollar un plan a seguir. 12 | VIP

ESTRÉS Hoy en día el estrés es el culpable de casi todo en nuestra vida, pero en este caso podría ser el causante de los bostezos, es decir sometemos al organismo a una exigencia que lo excede y reacciona ante esto. REGULACIÓN DE TEMPERATURA Cuando nuestro cuerpo se caliente demasiado puede acudir al bostezo para enfriarse, por eso es importante trabajar en lugares bien ventilados, realizar una hidratación correcta y utilizar la indumentaria adecuada. MEDICACIÓN Hay ciertas medicaciones que se relacionan con la posibilidad de bostezar durante el ejercicio físico, por ejemplo los analgésicos y los potenciadores de estado de ánimo. REACCIÓN VASOVAGAL El bostezo puede deberse a algún tema de salud específico, una reacción vasovagal se produce cuando el nervio vago afecta a los vasos sanguíneos del cuerpo, esta circunstancia atiende a diferentes posibles problemáticas que deberán ser evaluadas prudentemente por un profesional. Por lo tanto, tengan en cuenta que bostezar durante el ejercicio puede tener varias causas y que es importante consultar al médico ante su aparición de manera insistente. Recuerden: Descansen bien, elijan actividades que los diviertan, aprendan a respirar correctamente, eviten el sobrecalentamiento corporal, no se automediquen, estén atentos a las señales de su cuerpo y no omitan comentar sus sensaciones con EL ENTRENADOR, porque de ese ida y vuelta va a depender el éxito de la sesión y la reducción de los riesgos para su salud. Tengan presente que si no sabe lo que les pasa, no puede actuar en consecuencia.

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PSICOLOGÍA

CONFLICTOS

A FLOR DE PIEL

Por la Lic. Noemí de Los Santos, Psicóloga

Los malestares son parte de lo cotidiano, pero en tiempos de fiestas parecen emerger ¿Qué pasa? ¿Cómo manejarnos ante ello? En épocas de fiestas emergen conflictivas que han podido estar guardadas en otras épocas del año y ahora se asoman esplendorosas y dejándonos ante un dilema complejo de resolver. Mayormente escuchamos que el problema surge por el lugar de la reunión, sus participantes, entre otras cuestiones. Lo cierto es que no puede conformarse a todo el mundo. Tengamos en cuenta que los malestares son parte de lo cotidiano, donde nos encontramos ante situaciones que no sabemos cómo resolver, y la angustia aparece y se incrementa… ya que en lugar de encontrar una salida, nos damos cuenta que ante una posible respuesta surge otra conflictiva. Es lógico, no desesperemos.

INTENTANDO REDUCIR LOS DISPLACERES MÁS DE UNA VEZ PARTICIPAMOS ACTIVAMENTE EN PROVOCARLOS Las ofertas aumentan y no consiguen solucionarnos los problemas, más bien lo profundizan. Una vez más podemos apelar a escuchar nuestros deseos más fuerte de lo que escuchamos el de los otros, pero no como mera cuestión egoísta… seguramente este deseo incluya a otros cercanos que son los

que colaboran con la felicidad en nuestras vidas. Seguramente has escuchado casos de gente que decide, por ejemplo, pasar una fiesta en intimidad (y hay quienes cuestionan su actitud) o quienes prefieren viajar, rezar, brindar…. Todo es respetable. Es importante empezar por respetarnos a nosotros mismos y así conseguiremos respetar a los otros. No sé si consecutivamente, pero confío que van de la mano, porque uno no es sin el otro, pensándolo socialmente, sin exclusividades, sino más bien con diversidades que no insisto en ocultar, que conviven con nosotros y, lejos de ser meros espectadores, somos parte de esto. La realidad es que intentando reducir los displaceres más de una vez participamos activamente en provocarlos, reproducirlos, aumentarlos, elevando las tensiones y ansiedades. Si sabemos que la felicidad son momentos y no un estado continuo, y menos obligatorio, intentaremos ir por el camino personal, que nos inspirará para aprender sobre vivir, que dudo esté escrito en algún papel, dudo que alguien pueda afirmarnos cómo hacerlo -aunque lo intenten, aunque nos lo impongan-. Estas fiestas cada uno puede adornar su arbolito como crea y disponga. ¡Mis buenos deseos para ustedes!

Noemí De Los Santos // Psicóloga UBA | Licenciada en Psicología Psicoanalista | Formación en niños y adolescentes.

Experiencia hospitalaria. Niños, Adolescentes, Adultos. | Atención en zona San Justo. Horarios personalizados. 14 | VIP

Solicitar turno al: 15 6358 5933

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PSICOLOGÍA

LA SABIDURÍA

DEL TIEMPO Por la Licenciada en Psicología, Nora del Río.

Según pasan los años somos portadores de una nueva sabiduría. Lo importante es que este nuevo saber no funcione como un obstáculo con nuestros pares, hijos, padres, gerontes, etc. Sino que nos permita crecer en los vínculos. Sin embargo, no siempre crecemos igual ni logramos los mismos saberes. Por ejemplo, es interesante nutrirse con el saber de otro en la posición de analista, donde también adquirimos un saber del paciente. En la posición de escritora adquirimos cierto saber del editor. Los hijos nos cuentan verdades que nos sorprenden a diario. Como terapeutas descubrimos en los adolescentes un mundo que ellos silencian y que en muchas oportunidades se reservan para un amigo con el cual se complementan y completan; porque en el caso de los adolescentes y los pre-adolescentes la tendencia es agruparse para sentirse más completos. En el caso de los pares el paso de los años nos permite sentirnos más condescendientes. Las conductas disruptivas nos angustian, la competencia nos deja tensos y las inseguridades nos alejan. Es grato encontrarnos con un alguien que nos permita espejarnos y sentirnos acompañados en nuestras 16 | VIP

La experiencia, los otros, los años son factores que pueden nutrirnos y ayudarnos a crecer en los vínculos. vivencias, esto también se da dentro de la pareja. Estas son posiciones que deberemos trabajar en la vida para poder llegar a una cierta armonía. Los años nos dan saberes y pérdidas que podremos llevar adelante si tenemos un vínculo adecuado y provechoso con nuestros lazos que nos ayudan a encontrar nuestro lugar.

LOS AÑOS NOS DAN SABERES Y PÉRDIDAS Pareciera sencillo pero no lo es. Es interesante recuperar un pensamiento del escritor y poeta uruguayo Mario Benedetti, que dice si te quieres quedar postrado a un lado del camino entonces no te quedes conmigo. Sé una protagonista de la vida. Aprende de ella. Lic. Nora del Rio Psicóloga residente del Country Banco Provincia

Trabajo con parejas, Integrante de Equipo de Adolescencia Hospital Pirovano y de abuso infanto-juvenil 15 5715 9537 | Quintana 591 3° “A” | Cap. Fed. Gaona 2550 Ramos Mejía

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PUBLINOTA

LO QUE NECESITÁS

PARA LUCIRTE ESTE VERANO

Ultracavitación

Llegan las fiestas y el verano. Vos llegá radiante y hacé que tu piel se mantenga así ¡aún después del sol! ¿Cómo hacer desaparecer el peso de todo el año reflejado en tu rostro? Es una pregunta que, aunque parezca difícil de responder, va acompañada de consejos, tratamientos e ideas para que encuentres la mejor opción para vos. La intensidad del año que se va, el paso del tiempo, las corridas, las rutinas interminables y el cansancio se dejan ver en la cara ¡Pero podemos trabajarlo para que vuelva a brillar! Te ofrecemos tratamientos como toxina botulínica y ácido Hialurónico que le devuelven la frescura a tu rostro. En un procedimiento rápido y sencillo de consultorio las líneas de expresión marcadas y las arrugas desaparecen de forma muy natural. ¡Vení a probarlo!

Que el calorcito te encuentre como soñás, ahora es posible ¡Te esperamos en Lihuen para acompañarte en el proceso! Consultorios Dermatologicos Lihuen www.cdlihuen.com.ar | info@cdlihuen.com.ar (0237) 483 0819 | 15 6795 4313 18 | VIP

CONSEJOS PARA VERTE ESPLÉNDIDA ¿Cómo cuidarse en el verano? - Debés usar protectores solares de amplio espectro que cubran rayos UVB y UVA y renovarlos cada 2 o 3 horas. No te expongas al sol entre las 11 y las 16hs y usar otros métodos de protección como gorras o sombreros. - Utilizá buenas cremas hidratantes acorde a tu tipo de piel y exfoliala con frecuencia, ya que durante el verano la piel suele engrosarse y deshidratarse. ¡No olvides beber suficiente agua! - Para devolverle suavidad y losanía a la piel se puede realizar microdemoabrasión y radiofrecuencia, ambos métodos no tienen contraindicaciones durante el verano. - Si lo que te preocupa es la flaccidez de la piel del rostro y /o corporal, durante esta época se puede hacer plasma enriquecido en plaquetas, radiofrecuencia o mesoterapia para devolverle tensión y tersura a todo tu cuerpo. - ¿El problema es la celulitis y la adiposidad localizada? Métodos como la ultracavitación y la mesoterapia son altamente recomendables.

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PUBLINOTA

VACACIONES

MASCOTERAS ¿Te vas de vacaciones y tu mascota tiene que quedarse? Ahora podés dejarla en un lugar seguro, divertido y pensado para su bienestar. Hotel Canino es la mejor opción para que tu mascota pase unos días soñados. Contamos con una superficie de 5000 metros cuadrados, paredones perimetrales, áreas de esparcimiento sectorizadas, doble portón de acceso, alarmas y cámaras, lo que garantiza la seguridad en un espacio de libertad. En cuanto a requisitos necesitamos saber qué tamaño o raza es y que sea mayor a 6 meses, con vacunación completa, ya que el ingreso al hotel es algo nuevo para tu mascota y no está acostumbrada a dejar de verte durante cierto tiempo, lo que puede provocar que su sistema inmunológico baje y sea más susceptible a enfermarse. Por su seguridad y la de los demás huéspedes ¡vacunación al día! Contamos con SERVICIOS ADICIONALES como ¡baños relajantes! Durante su estadía convivió con otros huéspedes y se la pasó corriendo en el pasto, no estaría nada mal consentirlo con un buen baño y masaje relajante ¿no?

Es necesario que nos traigas la comida, ya que un cambio de dieta le puede traer problemas. Podés traerla etiquetada con su nombre y las raciones indicadas que se le dan al día. También es necesario collar con identificación y completar la ficha de ingreso. Durante la estadía de tu mascota es nuestro objetivo enviarte la mayor cantidad fotos, con la mayor frecuencia posible ¡para que no te pierdas parte de la diversión!

No se aceptaran perros con problemas de conducta con otros perros ni con humanos. ¡La convivencia debe ser armoniosa para todos! Amalo, preparale su comida, collar con identificación y certificados de vacunación que nosotros lo pasamos a buscar y lo cuidaremos con todo el amor, para que viva una hermosa experiencia mientras espera el regreso de su familia. ¡Los esperamos!

¡BUSCA NUESTROS VIDEOS Y CONOCÉ MÁS DEL HOTEL!

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La Reja, Moreno | +54 911 3679-8353 +54 911 5152-5555

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VIAJE INTERIOR

SIMBOLISMO DEL

ÁRBOL DE NAVIDAD

Por la Licenciada en simbología Tamara Le Gorlois

Nada es casual. Cada elemento guarda un hermoso significado ¡Conocelo! Nos preparamos para la Nochebuena desde el mismo momento en que instalamos el árbol de Navidad, cuyo follaje perenne –suele ser un abeto–, representa el solsticio de invierno (la celebración comenzó en el Hemisferio Norte), momento álgido de la involución del ciclo cósmico en el cual, de ahí en más, solo resta la evolución. Es el desarrollo psíquico-espiritual, la muerte y el renacimiento; la nueva vida y su continuidad; el cosmos y su inmortalidad. Con la madera del árbol se hace la cuna, el lecho nupcial, y el sarcófago, elementos simbólicos de la nueva vida. El sarcófago entierra la materia inerte para producirse luego la reencarnación y el nacimiento, así como renace la simiente tras su inhumación. Por eso, el árbol es símbolo de nueva vida. Su valor regenerativo está presente en cuentos y leyendas y canta el villancico: “De la raíz brotó el pimpollo”, aludiendo al vástago pujante que vio Isaías, el esqueje que brotó de la raíz, “sobre el cual se encuentra el Espíritu del Señor”. Las luces simbolizan las estrellas, el Sol y la Luna iluminando el árbol de la vida (o la luz de Cristo para los cristianos). La estrella, colocada en la punta del árbol, representa la fe que guía la vida de los hombres, como lo hiciera la estrella de Belén. Se estima que los primeros en adornar el árbol de Navidad fueron los alemanes y escandinavos en el siglo XVI; aunque fue san Bonifacio (680-754), evangelizador de Alemania, quien por primera vez cortó con un hacha un árbol (pudo ser un árbol consagrado a Thor), y en su lugar plantó un pino, que por su perennidad simbolizó el amor inmortal de Dios, adornándolo con manzanas y velas. 24 | VIP

Con el tiempo las manzanas fueron reemplazadas por esferas y otros adornos simbolizando los dones de Dios a los hombres. Como “eje del mundo”, el árbol emerge de la tierra elevándose hacia el cielo uniendo lo humano y lo divino, lo telúrico y lo celestial. Las bolas navideñas que adornan el árbol recuerdan la manzana del jardín del Edén con la que Adán y Eva (según la fe cristiana) trajeron el pecado al mundo, pero también recibieron la promesa del Salvador. La manzana es fruta del conocimiento y de la libertad, porque implica abusar de la inteligencia para conocer el mal, la sensibilidad para desafiarlo, y la libertad para perpetrarlo. Tanto la manzana tomada por Adán y Eva, como la manzana del Cantar de los Cantares, según dice Orígenes, alude a la fecundidad del Verbo divino, su saber y su olor. Se trata, entonces, de un medio de conocimiento, el conocimiento unitivo. Los gaélicos ven en la manzana la ciencia, la magia y la revelación. Fruto maravilloso de árbol de otro mundo. Las cintas rojas representan el amor, especialmente el amor a Dios. Son lazos de fraternidad, de la unión de las familias y personas queridas alrededor de dones que se desean recibir y dar. Dones divinos que nos ungen en Nochebuena. LIC. TAMARA LE GORLOIS | Autora del libro “Nuevas devociones populares” Especialista en Simbología y Patrimonio Masónico Disertaciones presenciales y vía skype sobre Simbología y Masonería. Consultas y reservas: tamaralegorlois@gmail.com Facebook: Tours Masónicos y Simbología http://www.actualizacionesturismo.blogspot.com.ar/

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MODA

DESFILE EN FINCA IRIGOYEN

Especial novias, 15 años y fiesta de la mano de Oeste Models.

En la ciudad de Gral. Rodríguez el 9 de octubre, en la finca Irigoyen, se desarrolló el evento que reunió a todas las novias, madrinas y quinciañeras que buscaban lo último en tendencia de vestidos, deco, catering y fiesta. En cada rincón de la finca se desarrollaron actividades como exposición de vestidos y accesorios, lunch para degustar y el desfile de modas, un contexto soñado que invitó a la relajación y disfrute de la naturaleza en su máximo esplendor. Reunimos a excelentes profesionales de la moda, en su variedad de rubros, modelos, diseñadores, productores, estilistas que juntos lograron unir sus propuestas haciendo un evento realmente especial. El desfile comenzó con lo mejor en fiestas, combinaciones audaces y propuestas para civil de Allegra (indumentaria y accesorios únicos y originales) y 47 Street, la firma argentina líder en indumentaria femenina, calzado y accesorios para jóvenes, que en este evento presentó la colección cápsula de MICH KOGAN, especial para fiestas. 36 | VIP

47 STREET

Podés ver la colección en el local de 47 Street del NINE SHOPPING. También en Facebook e Instagram: 47 STREET NINE SHOPPING.

ALLEGRA

Encontrá Allegra en Fa MODAS y en el nuevo ce: ALLEGRA local ubicado en San Martín 334 1er piso, Luján.

MODA

Subimos la apuesta dejándonos llevar por el encanto de colecciones de vestidos de 15 años y novias de Alma Mía, que dejó una propuesta fresca de vestidos a medida para ocasiones especiales.

ALMA MÍA

Alma Mía ofrece asesoramiento de imagen en su tienda. ¡Dejá en sus manos el diseño de un vestido ideal para vos! Tienda en Moreno centro, lado sur calle Dr. Vera 155. Encontralos en Face e Instagram: ALMA MIA TIENDA.

DIEGO ESCALANTE

Los diseños de Diego Esc diferenciados, delica alante son bien dos y elegantes. Encontralo en Facebo DIEGO ESCALANTE NOok o instagram VIAS y pedí una cita en su atelier en el co untry San Diego. Luego llegó el turno de Encanto Interior, que presentó una línea única y exclusiva de lencería, diseñada especialmente para Novias y 15 años.

ENCANTO INTERIOR es marca

de autor, que innova con las tendencias y diseña a pedido de sus clientas el modelo que está buscando. Vos elegís el modelo, el color, y Encanto lo hace realidad.

El cierre fue espectacular. De la mano de Diego Escalante se presentó una nueva y atractiva moda nupcial, manteniendo los patrones de la alta costura que marcan la silueta femenina, donde la variedad de los modelos mantuvieron una estética línea depurada que mostraba a la novia con sofisticación y glamour.

AGRADECIMIENTOS:

Modelos y producción de desfiles: Oeste Models. LENTES ÓPTICA ST. GERMAIN: Nine Shopping Nos acompañó en el evento con las últimas tendencias en lentes. JUANA DE ARCO: Insta: @sirvanvictoria, Face: Juana de Arco, Dirección: Calle 25, Galerías Jardín, Mercedes. (Entre 22 y 24) VERO LUNA: peinado y make up de todas las modelos. Organización Integral de eventos: Eventos Paquete FINCA IRIGOYEN: www.fincairigoyen.com.ar

Si te quedaste con ganas de ver más, entrá a nuestro Facebook o Instagram y encontrarás la colección de cada marca. VIP | 37

MODA Y ESTÉTICA

PARTY OUTFITS

Diciembre es un mes en el que no faltan ocasiones para celebrar, así que te proponemos diferentes looks y dónde conseguirlos. SIMONA- FEMALE CLOTHES

ALMA MÍA

Lentes MOTOR OIL & BRIGIT BARDOT BELÉN RUIZ SIMONA- FEMALE CLOTHES

Felices Fiestas les desea el team de OM

Deseamos que rían, amen, sueñen, disfruten. Encontrarnos en este nuevo año que se acerca con más felicidad para compartir. Un especial saludos para el maravilloso equipo que compone Viví Pleno, a todos los amantes de moda que nos acompañan en cada proyecto, diseñadores, estilistas, modelos, productores, fotógrafos, alumnas, practicantes, técnicos, profesoras, familiares y amigos que cada año nos llenan de amor y cariño siempre presentes en esta gran familia que es OM. Gratitud, AMOR y Paz

ALMA MÍA

BON AIRES

AGRADECIMIENTOS:

Modelo: Candela Nuñez del staff OM. Facebook: Candela Nuñez. Lentes Motor Oil & Brigitte Bardot, de Ópptica st. germain del Nine Shopping. Alma Mía: vestidos de fiesta. Dr Vera 155, Moreno. Facebook e instagram ALMA MIA TIENDA. Simona- female clothes, Mariano Moreno 956, Luján.

OESTE MODELS: * Cursos de moda * Realización de producciones * Promotoras * Organización de Desfiles 38 | VIP

Facebook Simona Luján. INDUMENTARIA Y ACCESORIOS Belén Ruiz para peluquería Cristina Ruiz. San Martín 998, Luján 02323 427720 Peinado y make up Bon Aires, calzados directo de fábrica (Showroom consultar días y horarios) Facebook: luciaferrercalzados 01164215368 DEJAVU resto-bar, San Martín 699, Luján. Locación de las fotos.

¡Te esperamos el próximo año! #OMenBOGA2017

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MODA Y ESTÉTICA

Por la Licenciada en Diseño de Indumentaria Laura Pianta Marcone

Es temporada alta de fiestas y encuentros, por eso te damos consejos e ideas para ser una buena invitada. Ya arrancaron las despedidas de año con cada uno de los círculos sociales a los que pertenecemos. ¡Parecen no alcanzar los fines de semana del calendario! Las chicas de pilates, las del club, los compañeros de trabajo, las amigas de hace mucho y las de ahora. Todos organizan una reunión y sólo si logramos coordinar los horarios, se alinean los planetas y todos pueden, llegamos a asistir a cada una de ellas. Pero no siempre son juntadas a tomar el té. También por estas fechas es temporada alta de festejos a lo grande: casamientos, galas, entregas de premios, fiestas de fin de año, en fin, algunas varias ocasiones formales.

¿CÓMO SER UNA BUENA INVITADA?

(o como ser una rebelde adrede, dependiendo de las ganas que tengas de seguir estos consejos) Considerar la relación con el anfitrión: madrinas, invitados de honor, allegados a los anfitriones suelen tener la licencia para vestirse con mayor pompa que el resto de los invitados. Aunque esta consigna es relativa, imaginemos por un segundo que te participan del casamiento del hijo del jefe de tu pareja, al que nunca viste en tu vida; ¿te vas a poner un vestido con cola y bordado de punta a punta? Probablemente eso se lo dejemos a alguien más cercano a los novios, como una hermana, a menos que quieras llamar la atención. No digo que te vistas de negro y te quedes en la sombra, pero un poco de modestia en un caso así no viene mal. Prestá atención a la invitación: si propone una consigna de cómo deben vestirse los invitados y por ejemplo figura la palabra “gala”, es de largo, sí, de largo, por más lindo y elaborado que pueda ser, no hay vestido de gala corto. No le tengas miedo al color, no hay que ir de negro para estar más elegante, no se murió nadie. Si por el contrario la invitación propone un color, más vale atenerse a las reglas. No sería raro

Seguí estos consejos para no desentonar que te inviten a una fiesta con temática all white o all red. Conviene en ese caso buscar formas y texturas originales para resaltar entre el montón de invitados. Tené en cuenta el lugar y el clima: es primordial tener en consideración el horario y la locación de la fiesta. Si es en un salón cerrado, o al aire libre, de día o de noche. Todo esto influye a la hora de elegir el vestuario. Personalmente me gusta el largo para el día también. La clave es elegir telas vaporosas, que pueden ser estampadas. Los vestidos cortos pueden ir para el día o la noche, siempre que respetemos el dress code. Tampoco hay que olvidar el abrigo correcto. No pienses solo en el vestido y los zapatos, el abrigo incorrecto puede arruinar el look. Aunque sea verano, si llegara a hacer frío, la campera inflada que manoteamos a último momento, seguramente no sea un buen complemento. Del mismo modo, si llueve, asegúrate de tener a mano un lindo (y grande) paraguas. No te mudes: la cartera de fiesta propone un desafío: meter todo tu mundo dentro de un compartimiento de diez centímetros puede ser complicado, ya lo sé, hay que reducirse a lo esencial, pero nada queda más top que un lindo y llamativo clutch, como si de una joya más se tratase. Así que largá el bolso pañalero, que nos vamos de fiesta…

LAURA PIANTA MARCONE Lic. en Diseño de INDUMENTARIA

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NUTRICIÓN

ESTAS FIESTAS NO PODEMOS TIRAR LA TOALLA

Por la Licenciada en nutrición, Ximena Maioli

Tenemos la costumbre como sociedad de celebrar y festejar a través de la comida. Esto podés hacerlo pero controlándolo y siguiendo algunos consejos.

Comenzamos la cuenta regresiva para fin de año. Comienzan las reuniones sociales, laborales y familiares en las que parece que “la mejor manera de pasarlas” es comiendo y brindando. Pero no todo pasa por la comida. Es solo un medio para reunirse y celebrar ¡hay que sacarla del foco de atención! Si bien un día que comamos de más no afectará nuestra salud ni nos hará aumentar de peso, siempre es bueno continuar con el cuidado de nuestra salud y por ende, de nuestra dieta, porque cuanto más nos desviemos, más nos costará regresar.

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¡ANIMATE!

NUTRICIÓN

¿CÓMO EVITAMOS DERRAPAR? 1- Realizá tu plan de alimentación correctamente la semana previa a las fiestas, sin permitidos, ni excesos. 2- Si tenés una reunión o evento es aconsejable que realices todas las comidas durante ese día, no evites ninguna, para evitar el aumento y acumulación de apetito y que no puedas controlarte al momento de la tentación. 3- ¡No te olvides del desayuno! Alimentate correctamente desde la mañana, incluyendo lácteos y frutas. Si comenzás el día de buena manera, podrías estar más preparado para tus fiestas, disminuyendo la ansiedad. 4- Comé algún alimento saludable antes de salir de casa o mientras estás esperando a los invitados. Puede ser una fruta, un postre dietético, una barrita de cereales, un vaso de yogur, una porción de queso port salut. 5- Comenzá tu comida primeramente con una porción de vegetales o alguna opción con pocas calóricas. 6- Es fundamental que NO acompañes tus comidas con pan. ¡Evitalo! 7- Elegí un plato de postre para servirte, esto evitará la sensación de que comés poco y podrás controlar tus porciones semejante a lo que consumís diariamente. 8- Evitá las bebidas alcohólicas para acompañar la comida. Reservalas para el brindis, moderando el consumo. Preferí gaseosas light, jugos light, agua con o sin gas. 9- Comé despacio, de esta forma evitarás consumir grandes cantidades de comida y tendrás saciedad. Disfrutá de tu cena con todo lo que eso implica. 10- A la hora del postre elegí frutas, postres light o servite media porción del que más te guste. 11- ¡La mesa dulce es una tentación! Procurá estar bien lleno para ese momento, si acumulás hambre seguramente no podrás controlarte. Recomiendo que elijas de lo que más te guste y comas una porción chica de algún stack (turrón, frutos secos, mantecol, pan dulce, etc). De esta manera podrás controlar la cantidad. 12- Movete y fortalecé lazos. Dedicate a disfrutar de la música en la fiesta, bailá, hablá con tus amistades, evitá estar sentado todo el tiempo. Sé activo, de manera de incrementar el gasto calórico y compensar la menor calidad y la mayor cantidad de lo consumido.

DISFRUTÁ CUIDÁNDOTE Podemos celebrar estas fiestas con alegría y podemos también disfrutar de las comidas familiares, pero ¡hagámoslo con un cierto control! Aunque nos cueste, siempre nos costará menos, mucho menos, que recuperar luego nuestro peso. Recordá esta regla básica y fundamental: a menor calidad nutricional menor cantidad debés consumir y viceversa. ¡Disfruten de estas fiestas! Mi deseo es que los encuentre reunidos con sus seres más queridos. ¡feliz Navidad y próspero año nuevo!

Contacto: Ximena Maioli Lic. En Nutrición MN 6910 Mail: ximenamaioli@msn.com Instagram: @somospacman VIP | 45

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¡Feliz Navidad amigos! VOLVER AL ORIGEN música de vuelta

Traemos la poesía de la naje a la mágica al papel, esta vez en home e nos reúne para noche navideña, esa qu para recordar y celebrar y emocionarnos, familia! compartir. ¡A cantarla en

VILLANCICO

Noche de paz, noche de amor Todo duerme en derredor Sobre el santo niño Jesús Una estrella esparce su luz Brilla sobre el Rey Brilla sobre el Rey

Noche de paz, noche de amor Todo duerme en derredor Entre los astros que esparcen su luz Bella anunciando al niño Jesús Brilla la estrella de paz Brilla la estrella de paz

Noche de paz, noche de amor Todo duerme en derredor Fieles velando allí en Belén Los pastores, la madre también Y la estrella de Belén Y la estrella de Belén

HOY

NOCHE DE PAZ

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Noche de paz, noche de amor Todo duerme en derredor Solo ve la niebla la oscuridad Los pastores que el campo están Y la estrella de Belén Y la estrella de Belén

TINTA AL VUELO

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