Skiz 3 2015 by Sergey Nazarov

рекламное издание

«Секреты красоты и здоровья» Осень/ 2015

Осень / 2015

Какой муж, такая и жена Дыхание – хозяин разума или дерево жизни? Диабет: образ жизни В школу в 6 или в 7 лет?

16+

Я люблю осень. Какая-то тихая грусть посещает душу лишь в это время года – яркие пятна листьев кружатся на ветру, мелкий тоскливый дождь… Только осень может быть сырой, ветреной и одновременно мягкой, теплой и уютной. Осень – некая реальность, в которой время остановилось, и на душе совершенно особое умиротворение и спокойствие. Хочется задуматься о бытии, предаться мечтаниям… Осень необыкновенно хороша, если ты в ней не один. Если рядом с тобой родные, любимые люди. Осень – такое время года, когда нам особенно хочется согревать их своими словами, своими чувствами. И тогда никакие холода не страшны – осень станет периодом особой теплоты и нежности. Мария Плехова, главный редактор

Журнал «Секреты красоты и здоровья» №3 (54) Осень 2015 г. Главный редактор М. В. Плехова e-mail: skiz_plehova@mail.ru Директор Ирина Афанасьева e-mail: 89127602776@mail.ru Выпускающий редактор Снежана Полтанова Корректор Снежана Полтанова Дизайн, верстка Сергей Назаров, Елена Николаева Допечатная подготовка Сергей Назаров Авторы Ольга Орлова, Наталья Юркова, Анна Март, Ольга Чиркова, Наталья Блинова Фотографы Сергей Рогозин, Владимир Демин Редакция предупреждает: перепечатка материалов или их фрагментов допускается только по согласованию с редакцией в письменном виде. Применение опубликованных в номере методов лечения допустимо только после консультации с лечащим врачом. За содержание рекламных материалов, информационных сообщений редакция ответственности не несет. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей. Рукописи и фотографии не рецензируются и не возвращаются. Учредитель М. В. Плехова Издатель ООО «Атлант» Св-во о регистрации СМИ ПИ № ФС 77-57786 от 18.04.14 г., выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (рекламное издание). Порядковый номер выпуска 3 (54) 2015 г. Дата выхода 30.09.2015 г. Тираж 10000 экз. Цена свободная. Адрес редакции и издателя: 426008, г. Ижевск, ул. Коммунаров, 293, тел.: (3412) 43-74-46, 43-75-51, e-mail: skiz_plehova@mail.ru Распространение: аптечная сеть «Фармакон», органы ЗАГС по УР, торговые центры, фирменные бутики, отели, салоны красоты, медицинские центры, фитнес-центры, стоматологии, кафе, бары, рестораны, туристические агентства, базы отдыха, страховые компании. Электронная версия: www.izhevsk.strana-krasoty.ru Отпечатано в типографии ООО «ПК «Астер», г. Пермь, ул. Усольская, 15, тел. (342) 249-54-01. Заказ № 92327. Возрастная категория 16+

Дорогие  читатели! Наша жизнь складывается из череды сменяющих друг друга дней. У одних это повторяющаяся рутина, у других – калейдоскоп из ярких и насыщенных событий. В чем секрет? Во взгляде. Как маленькая Поллианна, героиня одноименного романа Э. Портер, научила жителей целого города находить что-то хорошее в каждом человеке, каждом событии, происходящем с ними, так и мы можем научиться играть в эту особенную игру. Для этого нужно искать не только недостатки, но и преимущества во всем, что нас окружает. Даже когда кажется, что хорошего быть просто не может. Сначала это будет нелегко, но в скором времени войдет в полезную привычку. Таким образом, изменив свой взгляд, мы поменяем нашу жизнь. Определенно к лучшему! Наталья Шитова, врач-офтальмохирург, заведующая клиникой «Мона Лиза»

6 № 3 / 2015

НАДО СОХРАНИТЬ!

КРУГЛОСУТОЧНЫЕ АПТЕКИ г. Ижевск

ул. Коммунаров, 167а тел. 68-05-94

ул. Молодежная, 31 тел. 36-63-00

ул. Кирова, 7а тел. 73-70-22

ул. Т. Барамзиной, 12а тел. 40-36-40

ул. Школьная, 43 тел. 59-40-40

ул. Майская, 20 тел. 42-19-77

www.efarma.ru

СОДЕРЖАНИЕ

СЕМЬЯ Какой муж, такая и жена............. 12 «Хроническая» любовница ........ 18

Спецпроект «ГАРМОНИЯ ДУШИ»

12 Заболевания дыхательных путей годами не проявляют себя. О дыхании и о том, что не дает вдыхать жизнь полной грудью, и поговорим.

Югеш Намдев: «Найди свой путь!» ...................... 28 Григорий Лепс: «Сейчас я бы многое исправил» ............................... 30 Сергей Крикалёв: «Если бы все было прописано, было бы совсем не интересно» ............................... 32

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА Дыхание – хозяин разума или дерево жизни?............................... 34 Зрение ребенка под защитой .... 40 Стоматологическому факультету ИГМА – 35 лет............................... 42 Диабет – образ жизни ................. 48

Мы раскроем несколько образов любовниц, за каждым из которых скрывается трагическая судьба.

Диабет и спорт ............................. 52

МЫ РАСТЕМ В школу в 6 или в 7 лет?............... 56 Ребятам о зверятах ...................... 64

Техники йоги в сочетании с диетой способны снизить уровень сахара в крови до нормы.

Решать задачу, стоит ли заводить мохнатого друга, нужно прежде всего мамам и папам.

8 № 3 / 2015

Мы говорим – «оздоровление», поскольку это слово наиболее верно отражает наш подход к здоровью человека. Мы не используем слова «лечить» и «больной», потому что мы всего лишь помогаем человеку справиться с дисгармонией в организме благодаря экологичным, проверенным, эффективным методам. Мы настраиваем организм человека, как музыкант настраивает свой инструмент, после чего организм работает как единая, целостная, гармоничная система. В результате пациент понимает, что быть здоровым – это естественное состояние человека.

Оздоровление направлено на использование резервных возможностей организма человека, которые независимо от пола, возраста и патологии находятся в колоссальном количестве у каждого! Основная задача – открыть эту «резервную кладовую» и направить ее на разрешение проблем пациента. Мы используем немедикаментозные методы лечения. Мы используем оправдавшие себя столетиями природные пути оздоровления: гирудотерапия, апитерапия, озонотерапия, природная косметология, фитотерапия, различные виды массажа: висцериальный, вакуумный, медовый, лимфатический, соединительно-тканевый, классический, лечебный классический, тайский… Мы всё проверили на себе!

ПОДАРОК!

ВЕСЬ НОЯБРЬ консультация и ДИАГНОСТИКА организма и внутренних органов (30-40 минут) и МАССАЖ спины 20 минут (ручной или баночный по желанию) В ПОДАРОК! (при наличии журнала или вырезанного купона и ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ записи)

Мы хотим, чтобы люди были здоровы и счастливы! г. Ижевск, Воткинское шоссе, 80а, тел. (3412) 44-57-12, 8-912-875-01-76 www.zdrav-udm.ru e-mail: zdrav-udm@mail.ru

СОДЕРЖАНИЕ

СЕМЕЙНЫЙ БЮДЖЕТ Кадастровая стоимость объектов недвижимости ..............................68

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

40 лет – финальный аккорд или прелюдия для вальса? ..................72

88 Вы узнаете, как определить кадастровую стоимость своей недвижимости и кто проводит ее оценку.

Артрит и артроз: как вернуть суставы к жизни? ...............................78

СТИЛЬ ЖИЗНИ Йога: дышать полной грудью.....82 Кладовая: советы профессионала ...............86 Мужчины vs женщины. Секс......88 Передовые технологии для врачей и пациентов ...........................96

68 Журнал «Секреты красоты и здоровья» объявляет о проведении акции «Дарящему жизнь». Мы предлагаем отметить тех врачей, которые были рядом с вами в период беременности и родов и делали все, чтобы вы и ваш малыш были здоровы. 10 № 3 / 2015

Ежегодная акция «Дарящему жизнь» ............................................98

проект

В наших аптеках работают бактерицидные лампы – безопасная защита от вредных микробов

СЕМЬЯ

КАКОЙ МУЖ, ТАКАЯ И ЖЕНА Ольга Валяева, счастливая жена и мать трех сыновей, автор книг «Предназначение быть женщиной», «Искусство быть Женой и Музой», «85 способов поднятия женской энергии», автор сайта www.valyaeva.ru

12 № 3 / 2015

Есть такая история о встрече жены и любовницы одного мужчины. Они начали его обсуждать, и жена сказала: – Он глупец, скупец и подлец. Я вообще не понимаю, чего ты с ним водишься! – Ты не права, – ответила любовница, – он и щедрец, и мудрец, и храбрец! Сама посуди: каждый праздник приносит мне шикарные подарки – вот и кольца, и шуба, и машина. – Вот уж неправда! – возмутилась жена. – Он мне даже цветов по праздникам не дарит, зарплату не отдает! Он скупец еще тот! – Да нет же! – возразила любовница. – Он мудрец, с ним всегда так интересно общаться. Он много читал, многое знает, обо всем есть свое мнение. Я люблю его слушать – столько нового узнаю! – Скажешь тоже! – ухмыльнулась жена – Он вечно несет какую-то чушь и околесицу! Даже слушать противно! А подлец-то какой! Никогда за меня не заступится, ночью не встретит, как ремонт делать – так он пропадает, и я все сама! – Мы словно о разных мужчинах говорим, – улыбнулась любовница. – Три дня назад он за меня даже подрался с парнем, который меня обозвал. Никогда не дает нести ничего тяжелее букета цветов. И даже дома у меня все гвозди он забил, паркет положил, плитку… Говорю тебе, он щедрец, мудрец и храбрец!

ведь каждая из них права. Потому как с одной из них мужчина ведет себя так, что выглядит подлецом, а с другой – он храбрец. Хотя мужчина – один и тот же. Эта история показывает, как сильно женщина влияет на мужчину. Один и тот же мужчина может отличаться кардинальным образом, в зависимости от того, кто с ним рядом. Я знаю примеры алкоголиков в первом браке и успешных бизнесменов – во втором. И наоборот – я видела успешных мужчин, оставивших свою первую жену ради молодой девочки. Через пару лет они теряли все и становились пьющими бездельниками. Почему так происходит?

СИЛА ЖЕНЩИНЫ

Влияние ее на мужчину безгранично. Фактически женщина «делает» мужчину. Она раскрывает в нем какие-то качества, а какие-то нейтрализует. Чаще всего действует она неосознанно, используя родовые сценарии и опыт своей семьи. Если папа был успешным, то она неосознанно поможет достичь ему успеха (у нее такая картинка перед глазами). А если папа был неудачником или много пил, то ее неосознанная картина будет вести семью к краху. Проблема в том, что женщины не понимают своей силы и не уделяют достаточно внимания своим мыслям и поступкам. Не осознают своей силы и возможностей своего влияния на мужа. Если бы мы знали, что родились с волшебной палочкой, вряд ли мы бы стали махать ею зря и заказывать всякую ерунду, правда же? Давайте рассмотрим, что жена может сделать с мужчиной, как она может повлиять на его характер и поступки.

НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ Как жена думает о муже, таким он и становится. Видит в нем только недостатки и недоделки – они

преумножаются с каждым днем. И тогда даже тот мужчина, у которого есть огромный потенциал быть хорошим мужем, становится рядовым рогатым животным из семейства козлячьих. Если жена не уважает своего мужа, его никто не уважает. Ни родные, ни друзья, ни коллеги. Можно сказать, что жена на лбу своего мужа пишет некое слово, которое его характеризует. И согласно этой надписи с ним начинают строить отношения другие люди. Вот так жена не подумавши напишет какую-то гадость перманентным маркером, а потом удивляется… Если жена не доверяет своему мужу и не открывает ему сердце, ему никто не доверяет. Даже если он полностью достоин такого доверия, все равно в нем будут постоянно сомневаться все вокруг. И какое уж тут повышение или новые перспективы! Если жена вечно всем недовольна, то в семье все становятся такими же неудовлетворенными. Им будет и квартира не та, и ужин не тот, и одежда, и отдых. И даже родители будут казаться совершенно не такими, как надо. Если жена считает, что можно было бы получше мужа найти, это первый шаг к мужской измене. Говорится о том, что первой изменяет всегда женщина. Правда, она это делает только мысленно, и уличить ее в этом сложно. А мужчина изменяет физически уже после того, как жена дала ему такое «позволение» своими мыслями о том, что он далеко не лучший. Если жена мысленно неверна своему мужу, то он будет скуп. Зачем ему тратиться на женщину, которая не сегодня, так завтра найдет другого и уйдет? Если жена скупа сердцем, не желает служить мужу, обогревать его любовью и умиротворять, он ищет для себя утешение в алкоголе и наркотиках. Если жена не позволяет мужу заниматься мужскими делами – об-

Женщины часто не осознают своей силы и возможностей влияния на мужа.

13 № 3 / 2015

СЕМЬЯ

щением с друзьями, рыбалками, гаражами и прочей, по женскому мнению, ерундой, муж ищет отдыха иначе – в алкоголе, компьютерных играх, курении и других не самых радостных вещах. Если женщина не открывает мужу сердце, он становится жадным. И тогда у него и зимой снега не выпросишь, не то что цветы на Восьмое марта. В тот момент, когда женщина перекрывает мужу доступ к своему сердцу, он закрывает для нее доступ к своему кошельку. Если жена слишком самостоятельна и активна во внешней деятельности – все сама и никого не нужно, то муж становится безответственным. Даже если до этого он вполне хорошо отвечал не только за себя, он словно теряет этот навык, расслабляется и срастается с диваном, становится пассивным придатком к телевизору. Хотя мог быть вполне успешным бизнесменом. Если жена обидчива, то муж будет гневлив. Гнев по-разному проявляется в наших телах. Если жена мужа не слушается, постоянно спорит и артачится, то муж перестанет быть мужчиной. Он становится безответственным и малахольным, слабым и «никаким». Если жена регулярно совершает насилие над мужем – например, «выносит ему мозг» или кричит на него, оскорбляет и так далее, то мужчине останется два варианта. Либо он становится безропотным подкаблучником с полностью сломленной волей и мужским эго, либо он тоже начинает совершать насилие над женой – чаще всего в физическом плане.

ОБРАТНАЯ СТОРОНА

14 № 3 / 2015

Если жена видит в муже хорошие качества и делает на них акцент, они начинают расти и преумножаться. Даже если для этого нет никаких оснований. Даже если он не должен был быть ответственным – он таким становится. Не должен быть начальником – а вдруг становится. И так далее. Если жена уважает своего мужа, его начинают почемуто уважать друзья и коллеги. Они поддерживают его и помогают в сложных ситуациях. Если жена доверяет мужу, ему доверяют другие люди. Если жена не скрывает от мужа ничего, не обманывает, открывает свое сердце, то муж не сможет обмануть жену и изменить ей. Если жена открывает мужу сердце, он становится щедрым. Он начинает сам искать поводы порадовать ее и сделать ее еще счастливее. Если жена искренне служит своему мужу, он с огромным удовольствием возьмет ее под свою защиту. Будет о ней заботиться и оберегать от всего. Если жена будет с пониманием относиться к темпераменту мужа и пытаться его удовлетворить, то муж ради нее свернет горы. Для этого нужно научиться видеть качества своего мужа, а не мерить его своими стереотипами.

Если жена хочет сохранить семью и искренне с любовью прикладывает для этого свои женские усилия, в сердце мужа рождается такое же желание, и он начинает помогать в этом деле своей супруге. Это самое главное, что я хочу до вас донести. Если ваш муж чем-то вас не устраивает, найдите причину этого в себе. И вот на эту работу стоит пустить силы и время.

ГЛЯЖУ КАК В ЗЕРКАЛО

Какой была бы я в мужской ипостаси? Уверены, что хотите это знать? Тогда посмотрите на своего мужа. Вот такой и были бы. Ему не хватает мужских качеств так же, как вам не хватает женских. Например, муж пьет пиво. Тогда ваша главная работа – это принятие. Принятие того, что он имеет право рушить свое здоровье, если хочет. А еще это, скорее всего, говорит о вашей эмоциональной сухости в отношениях с ним. Возможно, ему не хватает поддержки и поощрения. Или муж не хочет работать. Тогда, наверное, вы слишком много работаете и абсолютно его не слушаетесь. И какой смысл пинать его и записывать на собеседования? Даже если он туда пойдет, с таким настроем долго это не продлится. Поэтому менять надо себя. Почему мужчина лежит на диване? Потому что туда его вдавливает женщина, находящаяся в стрессе. Она носится рядом как метеор, сметая все на своем пути, и чтобы остаться в живых, он маскируется под накидку на диван. Если ваш муж не помогает вам с детьми, подумайте, а считаете ли вы его хорошим отцом, достойным того, чтобы дети любили его наравне с вами? И не отвратили ли вы его от помощи, указывая, что попу малышу он помыл плохо, а бутылку снова не прокипятил? Бог нам дает ровно столько, сколько мы заслужили. Наши родители, наши дети, наши братья и сестры – их мы не можем выбрать.

15 № 3 / 2015 № 3 / 2015

СЕМЬЯ

Есть такая забавная история про Барака Обаму и его супругу. Однажды вечером президент Обама и его жена Мишель решили пойти на незапланированный ужин в ресторан, который был не слишком роскошен. Когда они сели, владелец ресторана спросил у охранника Обамы, может ли он обратиться к первой леди в частном порядке. Затем у Мишель и этого мужчины состоялся разговор. После чего муж спросил Мишель: «Почему он был так заинтересован в общении с тобой?». Она ответила, что в ее подростковые годы он был безумно влюблен в нее. Президент усмехнулся: «Так что, если бы ты вышла за него замуж, ты бы сейчас могла быть владелицей этого прекрасного ресторана?», и Мишель улыбнулась: «Нет. Если бы я вышла за него замуж, то именно он бы стал президентом».

16 № 3 / 2015

Поэтому приходится учиться принимать. Но с мужьями по-другому. Есть иллюзия выбора. Есть ощущение, что мог быть другой, получше. Но это только видимость. Супругов также дает нам Бог. Иначе как бы мы встретились и полюбили друг друга? Как бы мы нашли друг друга в толпе и притянулись? И раз Бог дал вам такого мужа, значит, именно такого вы и заслужили. А вот зачем и почему – об этом уже стоит подумать. И что с этим делать дальше – это уже ваш выбор и ваш простор для творчества.

БЕРЕГИТЕ ДРУГ ДРУГА

Можно вечно пенять друг на друга и «искать соринку» в глазу супруга. А можно набраться смелости и заглянуть в собственные глаза с их «бревнами». И когда вы заметите и разглядите свои недостатки, вы сможете увидеть наконец, что рядом с вами Человек. Более того, этот человек – Мужчина. И в нем очень много хорошего. И сколько он всего от вас терпит. Ведь женщина гораздо сильнее в вопросах отношений. Из нее энергия отношений бьет фонтаном! И затопить мужчину бурными волнами очень просто. А он, плывя, должен еще корабль смастерить из проплывающих щепок, прямо в волнах! В ваших интересах, чтобы волны были спокойными. Берегите друг друга! Столько сил уходит на бессмысленные бои внутри семей, а ведь эти силы можно было вложить в творчество или воспитание детей. Энергетические потери от каждой ссоры колоссальны. Не тратьте силы зря. Учитесь любить. Вместо ссоры можно было бы потратить силы: – на поддержание здоровья своего и мужа – например, можно было начать бегать по утрам, делать зарядку или ходить в спортзал. Одной ссоры хватило бы на месяц таких полезных занятий; – обдумывание и поиск подарка для близких, а еще лучше – друг для друга. Причем купить не что-то,

что, нам кажется, ему бы понравилось. А то, что он действительно хочет и чему будет рад (обычно это разные вещи); – прогулку вместе или с детьми. Укрепление взаимоотношений с помощью прогулки пешком – самый работающий метод; – просмотр семейного альбома, воспоминания о том, какими вы были столько лет назад и как развивались ваши отношения; – то, чтобы дойти до терминала оплаты и положить хотя бы 100 рублей на счет больного ребенка, чтобы помочь его родителям сделать ему операцию. Он вырастет благодарным, веря в добрых людей и Бога, выберет хорошую профессию и поможет сотням других людей. Одним маленьким действием вы изменили бы весь мир к лучшему, но вы потратили силы на ругань. Сперва это сложно. Но ведь и цветок какое-то время сидит под землей, в темноте и сырости. Потом ему нужно затратить много сил, чтобы пробить почву, выйти за рамки тьмы. Затем нужно долгодолго стремиться к солнцу. И только потом он может раскрыться и показать всем свою красоту. Также и люди. Очень много сил нужно на то, чтобы научиться Любить. Нужно дать себе время. И в какой-то момент набраться смелости, чтобы выйти за рамки зоны комфорта. А еще позволить себе впитывать Любовь, которую бескорыстно дарит нам Бог вместе с солнечным светом. И когда вы наполнитесь этой любовью, нужно просто открыть свое сердце. Свое прекрасное, как самый удивительный цветок, сердце. Сердце, полное Любви. Любите мужчин. Им очень нужна ваша Любовь. Даже если они в этом никогда не признаются. За каждым великим мужчиной всегда есть женщина, которая в него верила. И любила по-настоящему. Я желаю вам, чтобы этот день, когда вы сможете открыть свое полное Любви сердце, настал очень скоро.

СЕМЬЯ

«ХРОНИЧЕСКАЯ» ЛЮБОВНИЦА

18 № 3 / 2015

Образ любовницы неоднозначен. Кто-то демонизирует его, кто-то считает романтичным. Отношение к ней часто двусмысленно в обществе и менялось в разные времена. Мы не станем делить женщин на жен и любовниц. О тех и других есть немало мифов, сложенных соперницами и, конечно, самими мужчинами. В сущности, они остаются мифами. У каждого человека своя история, свои маски, роли и мифывыдумки, объясняющие жизненный выбор и помогающие справиться с трудной ситуацией.

Кто они, «хронические» любовницы? Есть среди них юные прелестницы и не очень. Бывает, что красота и юность не играют никакой роли. Они могут состоять в браке или быть вполне свободны. Могут быть содержанками или авантюристками, избавляющимися от семейной скуки. Одни из них в цепочке неудачных отношений видят драму своей жизни и надеются, что и на их улице будет праздник. Другие порхают, как бабочки, с цветка на цветок, собирая лишь нужный им нектар, и с гордостью и наслаждением рассказывают о своих завоеваниях.

19 № 3 / 2015

СЕМЬЯ

Это и романтичные особы, безуспешно ищущие свой идеал, вторую половину, переходя от одних отношений к другим. И те, кого соблазняют, а потом бросают… снова и снова. Есть среди них и тайные «преданные музы» своего покровителя, которые безропотно боготворят его, довольствуясь малым. Женщины, состоящие в запретной связи, годами ожидают, что он «исполнит свое обещание и бросит ради нее жену и детей». А ведь 80% мужчин никогда не женятся на любовницах. Замечено, что если мужчина готов что-то изменить в своей жизни, для принятия решения ему достаточно первых полгода отношений. Истории этих женщин различны. Но все они хотят быть счастливыми, быть с кем-то – так или иначе. Любой человек хочет. Это базовая потребность в принятии, в близости. А вот какой путь выбрать для этого, человек решает сам. Или нет?

20 № 3 / 2015

Причины

Сами дамы приводят разные доводы: «Свободных реально не хватает... особенно после 30 лет. Большая часть свободных – полный «неликвид»: спившиеся, опустившиеся, наркоманы и т.д.» или «Одно дело быть любовницей и совсем другое – женой! Любовниц любят, с ними наслаждаются жизнью, бытовуха не для них. Они занимаются собой, всегда ухожены и для своего мужчины как свет в окошке. Так зачем менять это всё на кастрюли, глажку и уборку?!!» К тому же: «…женатый мужчина уверен в себе, стабилен, ухожен и не надо прикладывать для этого никаких усилий. Жене достаются будни, а любовнице – праздники. С ней мужчина всегда весел, нежен, сексуален. А мужчины холостые и разведенные часто имеют проблемы, в них нет той уверенности и стабильности, как у семейных мужчин, они нуждаются в том, чтобы их вдохновляли и вкладывали в них энергию». Для одних причины и мотивы лежат на поверхности, как им кажется, и они сознательно делают свой выбор. А иные лишь недоумевают. На самом деле это только вершина айсберга. Глубинная суть проблемы в том, что эти женщины испытывают различные трудности в установлении прочных длительных отношений, которые должны строиться на эмоци-

Татьяна Яговкина, семейный системный терапевт, педагог-психолог, медицинский перинатальный психолог, директор Центра перинатальной психологии

– Их истории различны. Бывает, что женщина вступает в одни отношения, в другие, и все они заканчиваются. Иногда доходит до брака, но он тоже быстро распадается. Тут речь идет о том, что человек не умеет строить прочные отношения. Они должны быть изменяемы. А «любовнические» отношения – это застревание на конфетно-букетном этапе. Рано или поздно они заканчиваются. Героини других историй – молодые, незрелые, инфантильные девушки с потребительским отношением к жизни, к окружающим. Как правило, любовнице достаются приятности (шикарные букеты, подарки, путешествия, романтические свидания). Они находят много прелестей в своем положении, получая привилегии и удовольствия, и не стремятся обременять себя обязательствами, романтизируя свои отношения. В этих историях к партнеру много ожиданий. Они не могут быть оправданы на 100%. И от этого отстраняется любовница. У партнера есть свои осо-

бенности, а она не принимает его таким, как есть. Она берет только то, что ее устраивает. Или часто от этих героинь можно услышать: «Я видела, как мама намучилась. Зачем мне это надо». Или: «Пусть лучше со мной кому-то изменяют, чем мне». Они не заводят семью и детей, хотят пожить для себя. На самом деле это страх перед семейной жизнью: «Такую семью я не хочу, а как по-другому не знаю, не умею». И как только возникают в отношениях первые «затыки», они расстаются. Из-за страха быть брошенной она сама разрывает отношения. Немало таких историй, когда женщина НЕОСОЗНАННО постоянно вступает в отношения с женатым мужчиной, часто, как правило, старше ее. Она надеется, что он свободен, и каждый раз удивляется, что «и этот женат». Женщина-«девочка» не осознает, что ищет себе не партнера, а папу. Ищет человека, который будет о ней заботиться, опекать. Заботливые, опекающие, ответственные, они, как правило, уже семейные. Иногда женщина, состоящая в браке, может постоянно заводить романы «на стороне». Таким способом она стремится добрать то, чего ей не хватает в супружеских отношениях. Возможно, это дефицит положительных переживаний или с мужем она испытывает скуку.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ. 21

№ 3 / 2015

СЕМЬЯ

ональной привязанности, душевной теплоте, принятии друг друга такими, какие есть, и в то же время самодостаточности двух партнеров. А здесь часто наблюдается неспособность установить равные, партнерские отношения. Нередко они пропитаны зависимостью партнерши, страхами, неуверенностью в себе и своем будущем. Каждая из этих женщин имеет определенный ПРИДУМАННЫЙ образ мужчины, затрудняющий контакт с реальным партнером.

Как вырваться из этой ловушки

Говорят: найдешь причину – найдешь решение. Это первый и, пожалуй, основной шаг. Даже если разбираться со своими установками, ожиданиями и привычными моделями поведения, чтобы их изменить, сна-

22 № 3 / 2015

Артем Кулябин, семейный психотерапевт, руководитель психологического центра «Хорошее решение»:

– Понять причины легче, если представить себе некоторые образы. Если женщина сильно обижена на мужчин, у нее нет уважения к ним. Замужняя может быть обижена на мужа, хотела бы разойтись давно, но не решается. Развивать эти отношения она не умеет и не хочет сама меняться и развиваться. Легче переложить эту ответственность на мужа, выбирая роль «жертвы». В этом она находит оправдание для измены. «Обиженные» часто становятся холодными и расчетливыми, они используют мужчин. Среди них бывают такие, которые бравируют своими победами над мужчинами. Но за этим прячется неуверенность в своей привлекательности и в себе в целом. Они нуждается в доказательствах себе и другим. Такая бравада демонстрирует скорее мужское поведение. Это очень опасная женщина. Часто она просто отпугивает мужчин. Ее шансы найти нормального партнера невелики. Если она все же в браке, восстановить полноценные отношения с мужем маловероятно. Еще один образ – «наивная» женщина, которая выросла без отца. Она не имеет представлений о реальном его образе и мужчине в целом. А ее мама обижена на мужчин, в силу своей истории. И девочка не раз слышала от нее страшные сказки о коварстве мужчин. Или тема о них в семье была запретной. Запретное желанно. Она невольно будет стремиться быть соблазненной именно таким мужчиной, который ее бросит. Мужчине не нужна незрелая и очарованная женщина «в розовых очках». Она склонна к перепадам настроения от очарованности

чала следует понять, откуда это все появилось. Чьи это установки – ваши собственные или навязанные кем-то? Чего вы боитесь, чтобы изменить свои отношения, свою жизнь? Чтобы вырваться из такого жизненного сценария, важно понять, какие чувства лежат в основе происходящего. Для этого необходимо обратиться к своему предыдущему опыту, на который, безусловно, влияют окружение, семейная история. Этим часто обусловлен выбор того или иного пути.

к разочарованию, с приступами истерики. Этакое детское поведение. Следующий тип – женщина, которая была совращена мужчиной в детстве, в юности. Поэтому она мужчин опасается и не может с ними вступить в эмоционально-теплые отношения. Остается добиваться их внимания доступным ей способом – соблазнять телесно. Она тоже эмоционально незрелая. Такое взаимодействие – это ее форма защиты. Они вступают в отношения неглубокие, которые быстро заканчиваются, так как нет душевной привязанности. Стать «хронической» любовницей могут «папины дочки» статусного, опекающего папы. Это девушки с высоким уровнем притязания и сильной эмоциональной привязанностью к папе. Он для них самый лучший. Все остальные мужчины на его фоне «недостойны». Такая девушка уже как бы замужем за папой. Поэтому с другими мужчинами возможны лишь интимные отношения. Еще один женский образ – «брошенная». Она вступает в отношения, заранее опасаясь, что ее бросят. Она запуталась в своем прошлом, в личном или семейном, и не может быть полноценной с мужчиной. Она нежная, трогательная, но зависимая. Она привязана к мужчинам и одновременно боится их, не может быть равной, душевной. Она все время в страхе, что ее бросят. Поэтому она не может принимать мужчину, уважать его. Но изо всех сил стремится его удержать, «привязать». Это будет раздражать партнера. Другой образ можно назвать любовница-«дочь». У нее сложные отношения с отцом: либо его не было, либо отношения были некачественными. Она выбирает статусных мужчин, на которых смотрит снизу вверх. Здесь основной компонент не интимный, а эмоциональный. Она уважает его, ищет в нем отеческую опеку, заботу, испытывает эмоциональную привязанность. Такие отношения могут быть длительными и продолжаться годами.

23 № 3 / 2015

СЕМЬЯ

Если женщина решила для себя, что ее все устраивает в тех отношениях, которые она имеет, вряд ли она будет стремиться что-то менять. Но может так случиться, что к этому будут подталкивать определенные неоспоримые обстоятельства. В таких сюжетах рано или поздно наступает момент, когда их героини задают вопросы судьбе или самой себе. Одни ищут оправдание или успокоение, другие – выход из этой ловушки. И если настрой на выход есть, прежде всего, должны появиться вопросы к себе. И каким бы беззаботным и романтичным ни казалось приключение, в какой-то момент оно начинает разрушать жизнь его участников. В этом сюжете нет ничего созидающего. Он полон неоправданных ожиданий, тревог, страхов, разочарований – в себе, прежде всего. Осознание мо-

жет возникнуть как состояние какой-то грусти. Молодость уходит, романтика заканчивается. Появляется чувство обесцененности, нереализованности своей женской программы. Конечно, такое чувство может возникнуть у любой женщины, когда не складываются взаимоотношения. В такой ситуации важно не зацикливаться на поисках лишь бы кого-нибудь. Лучше обратить внимание на себя. Спросить, что еще есть в моей жизни, чем я могу ее наполнить? Тогда угол восприятия изменится, расширится, и в жизнь могут войти совсем другие люди. Появится другое пространство, иная энергия и выход на новый уровень своего существования. Ольга Орлова В следующем номере читайте: «Муж не хочет ребенка».

Светлана Коробейникова, психолог-консультант, сертифицированный специалист по семейным расстановкам Института консультирования и системных решений:

24 № 3 / 2015

– Мы подсознательно создаем себе ситуации, в которых сможем проиграть детские травмы и справиться с ними. Но, к сожалению, когда мы попадаем в эти ситуации, становимся беспомощными, скованными страхом детьми. Установки мы получаем из детского опыта, общения с родителями. Через отца девочка учится контактировать. Могла она попросить его о чемто? Понимал, объяснял, защищал? Если у женщины была причина бояться отца и не уважать (пил, бил), то невольно другому мужчине легко задеть и спровоцировать у нее чувство боли. Возникает ощущение предательства, недоверия, страха, неуважения вместо доверия, защищенности. Если в ее копилке чувств нет ничего хорошего, связанного с мужчиной, итогом такого опыта могут быть претензия и обида. Разобравшись с детскими травмами, можно учиться строить гармоничные отношения. Чтобы состоялась полноценная встреча с партнером, придется сначала встретиться с собой. Прежде необходимо

осознать собственную ценность, уважать свои чувства, желания, потребности («Хочу иметь полноценные отношения, счастливую семью»). ВАЖНО быть честной к себе. Например, осознавать скрытую выгоду роли любовницы: «избегаю ответственности»; «боюсь отношений, не умею их строить» и т.п. В осознании собственных представлений о желаемом поможет анализ-упражнение. Опишите 4 пункта: «Качества, которые я хотела бы видеть у своего партнера»; «С чем смирюсь»; «С чем не смирюсь»; «Что могу дать в отношениях». Лучше делать это, когда еще определяешься с выбором, но никогда не поздно. А как на счет позволения себе иметь то, что хочется? «Я этого достойна!» – как вам этот лозунг? Верите или нет? Согласитесь всю жизнь быть на вторых ролях и довольствоваться урывками встреч? Следующий шаг – способность и умение озвучивать эти чувства, желания, потребности. Проблема коммуникации – одна из основных проблем отношений. Женщины, обладающие чувством собственной ценности и знающие, чего они хотят (в данном случае – замуж), не стесняются заявлять о своих желаниях, чтобы быть «удобной» для своего партнера. Важно сделать это не в форме претензии и упрека, а нормального диалога. Например, фраза «Я считаю, что ты не уважаешь меня, если живешь со мной и не женишься» позволит ему все обдумать более тщательно и сделать свой выбор.

Красота немыслима без очищения, и ключ к внешней привлекательности находится внутри нашего организма. Если он очищен от разнообразных «шлаков», а кишечник приведен в порядок, то эффективность косметологических процедур значительно повышается. Поэтому можно смело говорить о мощных косметических свойствах Баобаб Лайф.

СТАТЬ КРАСИВЕЕ С БАОБАБ ЛАЙФ Энергия и хорошее настроение. Человек, который излучает позитивную энергию и хорошее настроение, подсознательно воспринимается окружающими как красивый и притягательный. Баобаб Лайф является источником бодрости и энергии! Уникальная биоорганическая косметическая линия для ухода за кожей лица на 100 процентов натуральная, она гипоаллергенна, а также имеет самую строгую сертификацию – ECOCERT. Вся продукция производится лабораторией Ferrier, входящей в состав французского концерна ArkoPharma (Франция). г. Ижевск, ул. Ленина 81, кабинет 5, поликлиника «Ижмаш» Тел. +7 912 875 91 76, + 7 912 44 05 600 Skype: annet-70 e-mail:annet.70@list.ru

26 № 3 / 2015

Здоровые волосы и крепкие ногти. Баобаб Лайф заметно улучшает качество волос и ногтей. Волосы становятся шелковистыми, а ногти обретают крепость и перестают ломаться и слоиться. Красивая кожа лица и тела. При употреблении Баобаб Лайф кожа приобретает упругость, становится бархатной. Он также поможет в уходе за проблемной кожей за счет целого ряда ингредиентов: масло плодов баобаба, экстракты лилии, орхидеи, эдельвейса, синегальской акации позволят быстро напитать кожу влагой, сделать цвет лица здоровым, а кожу молодой и упругой. Оптимальный вес. Оптимальный вес – важнейшая составляющая красоты. И здесь Баобаб Лайф – наш надежный помощник. Он позволяет мягко и безвредно нормализовать вес и обрести формы, идеальные для вашего организма. Целлюлит. При регулярном употреблении Баобаб Лайф приводит к заметному уменьшению целлюлита. При этом кожа становится упругой и подтянутой. Баобаб Лайф способствует снятию застоя жидкостей в тканях, а за счет этого – очищению организма. Лифтинг-эффект. Обычным эффектом при употреблении Баобаб Лайф является восстановление естественных контуров лица. Это происходит достаточно быстро, и эффект замечают окружающие!

Бизнес и творчество. Казалось бы, сочетание несочетаемого. Однако герои нашего проекта «Гармония души» подтверждают обратное. Это сильные личности с тонкой душевной организацией. Талантливые люди, притягивающие к себе успех. Они занимаются любимым делом, получая за это не только материальное вознаграждение, но и благодарность и признательность общества.

ГАРМОНИЯ ДУШИ

ГАРМОНИЯ ДУШИ спецпроект Мастер Рейки и Аюрведы, сертифицированный специалист по Васту и Джойтиш, обучался у мастеров Семвал Джи и Свами Махешананда, выпускник Центрального Правительственного Института по специальности Йога и Натуропатия. Изучает Аюрведу с 14 лет у самых известных аюрведических докторов Индии. Основной Гуру Югеша - Йог Махариши Махеш. Преподает Васту, Джойтиш, Йогу, Тантру, читает лекции по Ведической культуре. Проводит сатсанги (духовные беседы) и киртаны (совместное пение мантр). Более 18 лет преподает в Индии, Тайланде, Швеции, Дании, Германии, Бельгии, Франции, Австрии, Швейцарии, Испании, Италии и в России.

Югеш Намдев:

«Найди свой путь!» 28 № 3 / 2015

Духовность меня заинтересовала в 14 лет. Тогда я еще не знал, что это мой путь. Изучал менеджмент в университете, но экономические знания не приносили мне счастья. Я стал следовать моему внутреннему ощущению, изучать Ведическую науку, получать знания, которые помогают обрести здоровье, гармонию, благополучие, умиротворение, счастье, смысл жизни. Несмотря на то, что я изучал Буддизм, практиковал разные виды Йоги, у меня оставалось ощущение нецелостности. И только Ведическая наука, соединившая в себе духовность и научные принципы, стала моим истинным путем. Благодаря ей я научился не просто жить, а наслаждаться жизнью. По Ведической традиции конфликта между телом и душой нет, есть гармония, ее надо только найти. Условно жизнь человека можно разделить на 4 периода: обучение, семья и финансовая реализация, наслаждение плодами достигнутого и отпускание мирских забот. Каждый день нужно продвигаться вперед, наслаждаться жизнью, отпускать от себя все заботы и проблемы окружающего мира. И в этом помогают духовные практики. Каждый из нас влияет на окружающий мир. Важно взять на себя ответственность за то, что происходит вокруг. Надо менять и улучшать самого себя, поднимая уровень собственного сознания, только так получится изменить ситуацию во внешнем мире.

По материалам Интернета

Ижевск – город, где много заводов, и это влияет на состояние и обстановку в городе. Но много людей занимается своим развитием и ищет для себя новые пути. Люди открываются новым знаниям, и благодаря этому меняется общая энергия города. Ижевск – это город возможностей, и его ждет счастливая пора. Негативные ситуации возникают, когда человек не нашел свой путь – четкое и ясное направление в своей жизни. Если Путь определен, то приходит умиротворение сознания и внутренний покой. Когда у человека есть цель и силы для ее реализации, отпадает необходимость принимать алкоголь

и курить. Для достижения такого состояния есть много методов: Йога, Васту, Джойтиш, другие Духовные практики. У меня есть тату – маленький ОМ. Это три маленькие буквы: А-У-М. В Индийской мифологии есть три основных Божества – Брахма, Вишну и Шива. Брахма – созидатель, творец, рождает все живое. Вишну – поддерживает жизнь. Шива – разрушитель, запускает новый круг. Это круговорот жизни. Знак ОМ постоянно напоминает мне о моем пути. Я отношусь к лекарствам, как средствам, которые можно принимать в крайнем случае. И есть ситуации, когда они спасают жизнь. Но методы Аюрведы позволяют поддерживать тело здоровым, если соблюдать простые правила: регулярно правильно питаться, делать практику, позитивно мыслить. Женщина – важная часть общества. Именно женщине, как Богине, дана сила давать новую жизнь. В Индии с младенчества прививается глубокое уважение к женщине, как Богине дома. У нас в доме нельзя ничего сделать без разрешения женщины. В индийской мифологии есть высказывание Кришны: «Если женщина утратит свой путь, общество потеряет все». Мужчина должен следовать Дхарме – это добродетельный жизненный путь, забота о женщине, семье и детях, важно быть духовным, сильным, умеющим поддерживать близких… Согласно индийским традициям, секс и любовь – это не грех. То, что дает жизнь, не может быть грехом. Есть такие направления, как Тантра, когда через близость души и тела Мужчины и Женщины можно стать ближе к Богу. Люблю природу. И это мое главное увлечение. Живу в Гималаях, постоянно хожу в горы, люблю плавать, у нас есть там горячие источники. Катаюсь на горных лыжах, вожу мотобайк. Моя жизнь наполнена. Мое Кредо: учиться и передавать знания, которые у меня есть, другим людям, наполняя их путь светом.

29 № 3 / 2015

ГАРМОНИЯ ДУШИ спецпроект

Композитор, продюсер, член Международного союза деятелей эстрадного искусства, заслуженный артист РФ. Обладатель высокого и мощного баритона, поющий в жанрах рок, поп-музыка и шансон. Номинант премий «World Music Awards», «Песня года», «Золотой Граммофон», «Шансон года». Родился в Сочи, с 30 лет живет в Москве. Отец трех дочек и сына. Совладелец ресторанного холдинга «Ginza Project», в частности караоке-бар «LepsBar», выпускает линию очков «Leps Оптика». Все делает на полную катушку: поет вживую, выступает на износ, любит всем сердцем.

Григорий Лепс: 30 № 3 / 2015

«СейчаС я бы мноГое иСправиЛ...»

В Москве, в свои 30 лет, я был мало кому интересен. Много пил. Начал употреблять наркотики. Выглядел соответственно плохо. Мой вес был за 100 кг. Трудно было со мной таким… Я потерял сознание прямо на сцене. Потом врачи говорили, что счет шел на минуты… Придерживаюсь диеты. Регулярно прохожу медицинское обследование. Пить бросил. Жизнь заставила. Артисту, выступающему в лучших ресторанах и барах, сложно отказаться от выпивки. Я хорошо помню свое первое выступление в Москве – клуб «Станиславский», где мне заплатили пятьсот долларов с условием, что их я прогуляю в этом же клубе в ближайшее время. Такая уж у них была политика – все в дом. Да и напряжение снять после концерта легче и быстрее всего именно выпивкой. А как успокоиться, когда взрослого и небесталанного мужика Москва целых десять лет принимать не хотела? Продюсеры пожимали плечами, радиостанции отказывались, студии требовали денег, которых тогда у меня и в помине не было. Десять лет – это же целая жизнь… Много было разных периодов в моей жизни. И только страх умереть молодым остановил меня от повторения ошибок.

По материалам Интернета

Курение – единственная вредная привычка, от которой я не смог отказаться. Я с ней уже сжился. Друзья вспоминают, как после операции, едва отойдя от наркоза, я с бледными губами просипел: «Дайте сигарету, это дело надо перекурить», и они поняли, что со мной все в порядке. Каждый месяц по двадцать выступлений, и такой график расписан на полтора-два года вперед. А это по сорок перелетов в месяц. Питание – как получится. Сон – как придется. Отдых – где успеешь. Но это работа, а у меня большая семья – я хочу, чтобы родные ни в чем не нуждались. В будущем планирую не двадцать концертов в месяц, а два – только для удовольствия. Но до этого еще работать и работать.

Я могу позволить себе и своей семье отдых на Лазурном берегу, могу даже островок небольшой купить при надобности, поскольку стоят они дешевле, чем квартира в Москве. Мои дети могут рассчитывать на любое образование. Но поверьте, все это дается большим трудом, потом, здоровьем. Иногда эмоциональный надрыв доходит до такой степени, что его нужно выплеснуть. А в руках только микрофон. Ему и достается. Приносят второй, я и его могу разбить. Часто под раздачу попадают мобильные телефоны. Я злюсь, нервничаю и кидаю их в окно, например... Очков у меня штук двести, но на концертах я выступаю в одних, подаренных десять лет назад. Для меня много значит мое доброе имя. Я его зарабатывал слишком долго и слишком тяжело, чтобы рисковать репутацией. Друзья знают, что я не предам. Поклонники знают, что не подведу и оправдаю их ожидания. Все люди, с которыми я общаюсь, могут рассчитывать на честность и порядочность. Свое имя я никому не позволю марать и сам не замараю. Иконы начал собирать, когда моды на них не было и в помине. Все они дороги и близки мне. Среди образов спокойно, в них есть душа, тепло, смысл. Они направлены на жизнь, на творение, на созидание. Я не выхожу из дома, не поклонившись ликам святых, и не заканчиваю день без молитвы. За иконой 15-го века я гонялся много лет, а в итоге мне ее подарили. За одну икону не задумываясь отдал машину. Увидел в магазине, понял, что денег на нее у меня нет, и подогнал к порогу свой автомобиль. Есть икона, подаренная Путиным. Знатоки говорят, что моя коллекция икон самая лучшая в Москве. Сейчас я бы многое исправил. И счастливое состояние, которое есть сейчас, появилось бы у меня гораздо раньше.

31 № 3 / 2015

ГАРМОНИЯ ДУШИ спецпроект

Советский и российский космонавт. 2005-2015 гг. – рекордсмен Земли по суммарному времени пребывания в космосе: за 6 полетов – 803 сут. 09 ч 38 мин 31 с. Первый российский космонавт, совершивший полет на американском шаттле. Герой Российской Федерации, Герой Советского Союза. Кавалер орденов Ленина, Дружбы народов, Почета, «За заслуги перед Отечеством». Награжден медалями NASA. Офицер ордена Почетного легиона (Франция). Почетный гражданин Санкт-Петербурга. Член сборной России по высшему пилотажу, мастер спорта международного класса. Заслуженный мастер спорта России.

Сергей Крикалёв:

32 № 3 / 2015

«ЕСли бы вСЕ было пропиСано, было бы СовСЕм нЕ интЕрЕСно»

Карьеру космонавта невозможно планировать. Слишком много неопределенности. В конце школы была мысль – хорошо бы попасть куда-нибудь в космонавтику. Я был уже достаточно взрослым, как мне казалось, чтобы посчитать на пальцах, сколько человек живет у нас в стране и сколько из них слетало в космос. Было понятно, что вероятность попадания в отряд космонавтов ничтожна, но эта работа должна быть очень интересной. В нашей жизни очень многое определяется не желанием, а долгом, поэтому надо искать сферу, в которой было бы интересно в любой ситуации. Мне повезло – я нащупал свое направление. Мне нравилось летать, и это стало хорошо получаться. Мне нравится техническая, инженерная деятельность, и тоже получается хорошо. Родители всегда давали мне возможность сделать выбор, принять решение. И даже если он их не совсем устраивал, не давили. Мама мечтала, что я стану врачом, а мне нравилась техника. Поэтому года в три я, чтобы ее не огорчать, сказал, что буду шофером, но немножко врачом. По большому счету, так оно и получилось, только «автобус» у меня оказался еще больше и сложнее, а медицинская подготовка – часть подготовки космонавтов.

По материалам Интернета

Я многое пробовал, и многое из этого получалось. Но даже в том, что получалось, всегда расставлял приоритеты. Мне хотелось заниматься не только теорией, но и чем-то прикладным и поближе к космосу, и институт я выбирал очень тщательно. «Военмех» нашел не сразу, потому что справочники для поступающих в вузы обычно написаны эзоповым языком. Прочитав биографии космонавтов, определил для себя специальности, которые ведут в нужную сферу, но в Ленинграде ничего подходящего для себя не нашел и уже собирался ехать в Москву – поступать в МАИ или Бауманку. Но как раз в это время в космос улетел Георгий Михайлович Гречко, который окончил именно Военно-механический институт!

Были такие моменты, когда хотелось, чтобы повезло, а приходилось пробивать лбом, получать через «пахоту». Но, оглянувшись назад, понимаешь, что все это было везение: нащупал зону деятельности, хорошие учителя, хорошие друзья, у которых много чему можно было поучиться. Окончил институт, пошел в Королёвское КБ, начал летать, попал в сборную, чуть не стал летчиком-испытателем, попал в отряд космонавтов и т. д. Есть такое понятие – база. Когда есть база, все получается легко. Может быть, она набирается тяжело, но потом на нее уже все надстраивается и позволяет легко осваивать новые и новые вещи. Я серьезно занимался плаванием в школе. Мне нравился именно этот спорт, потому что плавание больше всего ассоциировалось с полетом. И хотя я закончил плавать с довольно невысоким спортивным результатом (I разряд), но объем проделанной работы позволил добиться успеха в военно-прикладном многоборье. В 17 лет решил заняться более техничным видом спорта. Самым интересным, конечно, был пилотаж, а вторым в рейтинге стояло что-нибудь связанное с автомобилями. Основная проблема заключалась в том, что на весь пятимиллионный Ленинград был только один аэроклуб, с ежегодным набором 5-10 человек. Пройти отбор было не легче, чем попасть в отряд космонавтов. Кроме того, в первый год меня отбраковали по возрасту. На следующий год взяли «кандидатом в кандидаты», предупредив, что нет никаких гарантий, что я начну летать в этом году. Но я все-таки полетел и вылетел одним из первых в своем звене, и стало получаться. Участие в разных видах многоборья и аэроклуб помогли набраться опыта из разных смежных областей. Поэтому, когда попал в отряд космонавтов, выяснилось, что большинство интересных вещей уже освоено: и работа под водой, и полеты на самолетах, и прыжки с парашютом. Сам полет – это очень интересный, но небольшой эпизод в работе космонавта. Когда я возвращался, не сидел на месте, а занимался разными интересными делами: работал в ЦУПе, в различных консультативных группах и т.д. Четко свое будущее не представляю. Если бы все было прописано, было бы совсем не интересно. То, чем сейчас занимаюсь, мне нравится, но карьеру космонавта законченной не считаю. Штык в землю я не воткнул.

33 № 3 / 2015

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

«…что – дыхание, как не ритм души». Марина Цветаева

ДЫХАНИЕ –

ХОЗЯИН РАЗУМА ИЛИ ДЕРЕВО ЖИЗНИ? Еще древние греки говорили: «Dum spiro spero» – пока дышу, надеюсь. Дыхание начинается с первым криком и длится до последнего вздоха. Дыхательная система первой встречает агрессора из внешнего мира и, если здорова, с успехом дает отпор. Заболевания дыхательных путей развиваются постепенно и годами не проявляют себя. О дыхании и о том, что не дает вдыхать жизнь полной грудью, и поговорим.

Как это работает

34 № 2 / 2015

Дыхательная система работает так, чтобы организм каждую секунду жизни получал достаточно кислорода, в клетках шли окислительно-восстановительные процессы и вырабатывалась энергия. Наш организм устроен очень тонко: об изменениях в теле всевозможные рецепторы шлют сиг-

налы в продолговатый мозг и в дыхательный центр, как диспетчеры в главный штаб: «В крови повысилось содержание кислорода», – сообщение от геморецепторов; «Изменилось давление в сосудах, – передают барорецепторы, – скорее примите меры!». И мозг тут же дает команду – изменить продолжительность и силу

вдоха и выдоха. И все это – для бесперебойного наполнения энергией клеток организма. За ребрами, защищенные плевральной сумкой, скрыты бронхи, которые представляют собой красивую структуру – «бронхиальное дерево»: два бронха многократно делятся и разветвляются, словно ветви деревьев, пока не образуются тончайшие бронхиолы с альвеолами на концах. Здесь внешний воздух становится частью кровотока – кислород соединяется с гемоглобином в составе эритроцитов и уносится по кровеносной системе снабжать ткани.

Нос дал течь

Слизистаяоболочканосовыхходов– первый защитный барьер для инфекции. Попадая внутрь клеток, вирусы и бактерии начинают интенсивно размножаться, выделяя токсины. Если слизистая носа хорошо увлажнена, миссию вируса можно считать невыполнимой. Но если воздух сухой и холодный, как зимой, слизистая носа высыхает, и инфекция легко проникает в организм, вызывая разнообразные простудные заболевания. Стремясь избавиться от инфекции, нос «течет». Если слизь накапливается в носовых ходах и вовремя не удаляется, то нос «закладывает» и носовой ход сужается – возникает отек и развивается ринит. Если оттока слизи не происходит, то ринит может перейти в синусит – воспаление пазух носа.

Бывает так, что нос заложен, а слизи нет – значит, нарушен тонус сосудов, и это признак совершенно разных состояний: хронической инфекции, вегето-сосудистой дистонии, аллергической реакции и многих других.

Бронхит

Признаком более серьезного недуга может стать «сухой царапающий» кашель, который через 2-3 дня становится «влажным». В большинстве случаев «обычный простудный» кашель является формой инфекционного бронхита, в 80% случаев – вирусной природы. Бронхит – это воспалительное заболевание с нарушением очистительной и защитной функции бронхов. Хронический бронхит появляется как осложнение острого или в результате долгого воздействия раздражителей (пыли, например). Если из-за отека слизистой оболочки закупориваются бронхи, то болезнь переходит в обструктивный бронхит, который сейчас встречается все чаще и чаще.

Ритм дыхания сопровождает человека всю жизнь.

ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) Основной признак заболевания – обструкция (сужение) легких, оно необратимо и прогрессирует с годами. В 80-90% случаев ХОБЛ возникает среди курильщиков в возрасте старше 35 лет, у людей «вредных»

Светлана Егоркина, доктор медицинских наук, профессор кафедры нормальной физиологии ГБОУ ВПО ИГМА:

– Дыхание выполняет важнейшую функцию в теле. Есть три первородных ритма: ритм дыхания, ритм сокращения сердца, ритм работы мозга. Они тесно связаны между собой, и меняя один, мы меняем другой. Например, дыхание мы можем регулировать сами, а ритм сердца – нет, только посредством дыхания. Дыханием мы можем повлиять на работу сосудов и сердца. Для профилактики бронхолегочных болезней мы часто говорим о дыхательных гимнастиках: по Стрельниковой, по Бутейко, гимнастике цигун – они помогают установить правильный ритм дыхания. Ты меняешь дыхание – регулируешь химический состав крови, получаешь больше кислорода, обогащаешь работающие органы.

35 № 2 / 2015

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

• В мире от 4 до 10% населения болеют бронхиальной астмой. • В России, по разным данным, заболеваемость астмой среди взрослого населения составляет от 2,2 до 5–7% , среди детей – около 10%. • Примерно у половины больных бронхиальная астма развивается до 10 лет, у одной трети – до 40 лет. • Среди заболевших детей мальчиков в два раза больше, чем девочек. К 30 годам соотношение полов выравнивается.

профессий (пожарные, кочегары) и жителей экологически неблагополучных районов. В меньшей степени заболевание зависит от пола и расовой принадлежности. По данным ВОЗ, 210 млн. жителей планеты страдают ХОБЛ, из них только 25% случаев диагностируется своевременно (данные Европейского респираторного общества). В 2005 году ХОБЛ стал причинной смерти в 5% случаев. Если так пойдет и дальше, то к 2030 году ХОБЛ появится на 5-й строчке перечня основных причин смерти населения. Основные симптомы ХОБЛ – это нарастающая отдышка даже при ходьбе, «кашель курильщика» с мокротой по утрам, хрипы и тяжесть в грудной клетке. При ХОБЛ растягиваются альвеолярные мешочки, в которых оседает вся вдыхаемая грязь – смолы и сажа. При ХОБЛ легкие постепенно сужаются, нарушается легочная вентиляция, повышается процент углекислого газа и развивается дыхательная недостаточность, которая чаще всего приводит к летальному исходу.

36 № 2 / 2015

Бронхиальная астма

На фоне наследственной предрасположенности к аллергическим заболеваниям часто развивается бронхиальная астма. Это хроническое воспалительное заболевание, при котором под воздействием аллергенов ухудшается проводимость бронхов, возникает гиперсекреция слизи, сопровождается отдышкой и затруднением выдоха, приступами удушья. По данным ВОЗ, бронхиальная астма, как и язвенная, гипертоническая болезнь, может начать развиваться под влиянием стресса, и тесно связана с психоэмоциональным фоном. Ключевым показателем заболевания является бронхиальная обструкция – сужение просвета бронхов. Характерно, что при этом заболевании обструкция легких обратима, улучшения последуют после практики дыхательной гимнастики и специального комплекса йогатерапии. Именно этот фактор коренным образом отличает бронхиальную астму от ХОБЛ. При бронхиальной астме следует ограничить количество соли до 7 г

Александр Чучалин, доктор медицинских наук, профессор, главный пульмонолог России:

– В первую группу риска ХОБЛ входят курильщики. У нас в стране, по разным данным, курят от 40 до 50% населения. Согласно последним исследованиям, в Рязанской области курят 12% детей в возрасте от 9 до 11 лет. Если эти ребята не бросят эту вредную привычку, то к 30–40 годам многие из них превратятся в инвалидов. ХОБЛ угрожает работникам химических производств, угольных шахт, предприятий нефтегазового комплекса, металлургии из-за длительного вдыхания промышленных вредных газов. Я уже говорил как-то, что можно уверенно диагностировать ХОБЛ у каждого курящего жителя Норильска: холод, отсутствие солнца по полгода, грязный воздух плюс курение – полный набор, убивающий легкие! Данные по заболеваемости ХОБЛ в Удмуртии удручающие – истинные цифры в 5,4 раза выше официальных данных статистической отчетности. Распространенность заболевания с возрастом увеличивается в геометрической прогрессии, особенно у мужчин: 0,8 на 100 обследованных в возрасте 30–39 лет, 5,3 – в возрасте 40–49 лет, 13,0 – в возрасте 50-59 лет, 22,5 – в 60 лет и старше. Хроническое заболевание легких, которое «на старте» может выглядеть как «обычный» грипп или бронхит, тем-то и опасно, что сам человек обратит на него внимание, лишь когда начнет задыхаться, не догоняя уходящий троллейбус, а подняв сумку с продуктами. И в тот момент у него уже будут поражены практически все отделы дыхательной системы: за десять лет развития болезни при отсутствии лечения человек становится инвалидом.

в день и выпивать не меньше 2 литров воды в сутки, что предотвратит сгущение мокроты, а ее отхождению помогут физические нагрузки (плавание, велосипед, йога) и дыхательные упражнения, например, надувание воздушных шаров, долгий выдох через трубочку в стакан с водой.

Профилактика

Самое главное средство профилактики заболеваний органов дыхания у взрослых – полный отказ от курения, причем как активного, так и пассивного. У детей профилактика включает правильное дыхание – сквозь нос. По мере прохождения через носовые ходы воздух согревается, а волоски, находящиеся на слизистых, эффективно задерживают вредные вирусы и микроорганизмы, которые обеззараживаются слизью. Носовое дыхание стимулирует нервные окончания в носоглотке, что способствует умственной активности.

Огромную роль играют правильное питание и укрепление иммунитета, особенно при эпидемиях ОРВИ и для профилактики туберкулеза. Предотвратить много серьезных заболеваний дыхательных органов можно при помощи ингаляций с лекарственными средствами и травяными настоями (ромашка, календула и другие), они ускорят процесс выздоровления.

Вместо послесловия

Ритм дыхания, наряду с ритмом сердца и мозга, сопровождает человека всю жизнь. Как верно подметил Стивен Кинг: «Человек не осознает, что он дышит, пока не вспомнит об этом специально». Давайте помнить о силе внутри нас, о невероятной способности увеличивать свое здоровье и продлевать жизнь – с каждым осознанным глубоким вдохом и медленным выдохом. Наталья Блинова

Заболевания дыхательных путей могут годами не проявлять себя.

Ирина Абузярова, заведующая аптекой № 2, г. Ижевск:

– С возрастом функция легких постепенно снижается – это нормальный биологический процесс. Когда человек не дает себе достаточной физической нагрузки, функция легких будет снижаться быстрее. Если он продолжает курить, не лечится, как ему предписывает доктор, говорит «а, пройдет само», то к 60 годам он будет обречен на одышку с большей вероятностью, чем тот, кто тренировал свои легкие. При заболевании органов дыхания полезны прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием и другими видами спорта. При хронических заболеваниях на пользу пойдет дыхательная гимнастика. Вот несколько основных упражнений по дыханию: • вдох должен быть резким, энергичным, коротким, но достаточно сильным; через нос втягивать воздух нужно шумно и активно; через рот – естественно, неслышно и мягко; • выдыхать нужно через рот медленно и плавно; воздух должен выходить беспрепятственно и свободно; • ритм дыхания необходимо поддерживать счетом, соответствующим ритму маршевого шага; • вдох выполняется одновременно с движением; • упражнения можно выполнять стоя, сидя или лежа, в зависимости от состояния и степени тяжести заболевания.

37 № 2 / 2015

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

Мы вдыхаем неодинаково обеими ноздрями. Всегда активнее дышит или правая, или левая. Это связано с циклическим сужением и расширением кровеносных сосудов, что влияет на просвет в каждой из половин полости носа.

Чем интенсивнее вы дышите (эффект гипервентиляции легких), тем более голодным вы становитесь, – глубокое и ритмичное дыхание стимулирует производство желудочного сока, активизирует обмен веществ.

Дельфинам требуется постоянно дышать атмосферным кислородом, для этого они регулярно всплывают. Чтобы обеспечить такое дыхание во время сна, полушария мозга дельфина спят по очереди. Хрящевые кольца внутри трахеи нужны для того, чтобы при повороте головы голосовая щель не перекрывалась, и человек не задохнулся при первом же повороте головы в своей жизни.

38 № 2 / 2015

На латыни диафрагма называется «френис». Древние считали диафрагму вместилищем души. Все психические заболевания они связывали c болезнью души, и название до сих пор сохранилось – «шизофрения».

Человеческие легкие содержат около полумиллиарда альвеол. Их общая площадь заняла бы поверхность в 160 м2, что равно площади теннисного корта. Помимо этого в легких находятся практически 3 тысячи километров путей, по которым циркулирует воздух. Интересно, что всего за несколько секунд сердцем разгоняется кровь по всей площади легочных альвеол, а затем возвращает ее снова в кровоток. Только представьте, подобные чудеса происходят в нашем организме примерно 100 тысяч раз ежедневно. Если сложить общий вес всей крови, которая прогоняется легкими в течение суток, получается около 7 тонн!

ИСКУССТВО ДЕЛАТЬ МИР ЯРЧЕ!

* По г. Ижевску.

Близорукость, или миопия, – заболевание, при котором человек плохо различает предметы, расположенные далеко. За последние 10 лет заболеваемость миопией у школьников выросла почти на 20%. Дети рано учатся читать и писать, мало гуляют, а любимым развлечением стали компьютеры, смартфоны и другие гаджеты – и в результате глаза находятся в постоянном напряжении. В школе с каждым годом растут нагрузки, а детские глаза не приспособлены к таким испытаниям.

ЗРЕНИЕ РЕБЕНКА ПОД ЗАЩИТОЙ Таковы реалии…

40 № 3 / 2015

Развитие «школьной» близорукости связано с аккомодацией – приспособлением глаза видеть предметы на различном расстоянии. В детском возрасте офтальмологи чаще сталкиваются с ее спазмом. Он вызывает так называемую ложную близорукость, которая проходит после отдыха, и зрение восстанавливается. Если времени на отдых недостаточно, могут возникать изменения глазного яблока, приводящие к реальной близорукости. Первыми признаками близорукости у детей являются прищуривание, растягивание наружного угла глаз, просмотр телевизора с более близ-

кого расстояния, низкий наклон головы. Если в классе ребенок сидит далеко, у него может снизиться успеваемость, поскольку он плохо видит с доски.

Факторы риска развития близорукости:

• Повышенная зрительная нагрузка: игры на очень близком от глаз расстоянии, неправильная поза при чтении или письме, мелкий или плохой шрифт, просмотр телевизора и компьютерные игры. Чем выше зрительная нагрузка, тем чаще возникает близорукость. • Частые простудные заболевания, грипп, пневмония, аденоиды и миндалины, больные зубы – все это ослабляет иммунную систему. Чем чаще болеет ребенок, тем больше шансов стать «очкариком». • Генетическая предрасположенность: зачастую даже одного из родственников достаточно, чтобы передать этот наследственный фактор. • Малоподвижный образ жизни.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

Лечим тренируя

В арсенале офтальмологов в настоящее время имеются современные глазные тренажеры, которые эффективно корректируют остроту зрения при спазме аккомодации, например, «Визотроник», «Оксис», «Ручеек». «Визотроник» является одним из самых популярных. Его можно использовать не только тем, кто уже страдает миопией, но и в профилактических целях тем, у кого хорошее зрение, но есть, например, наследственная предрасположенность или другие факторы, приводящие к снижению зрения. С профилактической целью курсы тренировочных упражнений показаны: - школьникам, входящим в груп-

Это важно знать!

пу риска по развитию близорукости (наследственная предрасположенность, низкие запасы аккомодации, обучение в школах с углубленным изучением предметов и т.д.); - взрослым, кто проводит за компьютером более 1-2 часов в сутки (группа риска по развитию компьютерного зрительного синдрома); - спортсменам стрелковых и игровых видов спорта (с целью повышения спортивных результатов). Чем раньше начато лечение прогрессирующей миопии, тем выше шанс предупредить развитие осложнений на глазном дне, приводящих к снижению зрения. При отсутствии лечения прогнозировать течение болезни практически невозможно. Самый действенный способ предотвратить проблемы – минимум раз в год показывать ребенка офтальмологу. Врач сможет разобраться в причине снижения зрения, а это можно сделать только по результатам диагностики. Для назначения правильного лечения важно определить, истинная близорукость или ложная, то есть вызванная спазмом аккомодации.

Для ребенка с близорукостью особое значение имеет гигиена зрения: - Учите ребенка правильно сидеть за рабочим столом. Свет должен падать на книгу или тетрадь равномерно, голова и лицо остаются в тени. Лучше заниматься с настольной лампой при общем освещении. Нужно избегать наклона головы близко к предмету работы, лучшее расстояние – 30–35 см. Исключить из поля зрения во время работы бликующие или отражающие поверхности, не читать лежа. - Необходимы перерывы после каждых 30–35 минут письменной работы (для младших школьников – 20–25 минут). - Важна продолжительность просмотра телевизионных программ. Детям младше 2 лет вообще не рекомендуется смотреть телевизор. До 7 лет общая

продолжительность просмотра не должна превышать 30-40 минут в день. В более старшем возрасте можно разрешать смотреть телевизор до 1,5–3 часов в день, непрерывная нагрузка – не более 1,5 часов (один фильм). Тип телевизора практически не влияет на переносимость зрительных нагрузок. Основным вредным фактором является длительная зрительная нагрузка. - И самое главное – ограничивайте время, проведенное детьми за компьютерами и прочими гаджетами! Для младших школьников норма – 10-15 минут в день, для учеников средних классов – 20-25 минут. Больше проводите времени с детьми на свежем воздухе. Изменить образ жизни ребенка и мотивировать его на эти изменения непросто. Но только так можно преодолеть близорукость и сохранить зрение.

КУРС ПОДГОТОВКИ ЗРЕНИЯ К ШКОЛЬНЫМ НАГРУЗКАМ ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ШКОЛЬНОЙ БЛИЗОРУКОСТИ! Прием ведет 1 курс = 1200 руб. (10 занятий) врач-офтальмолог г. Ижевск, ул.Свободы, 184

г. Ижевск, ул. 10 лет Октября, 17

г. Ижевск, ул. Лихвинцева, 46

ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ТЕЛ. (3412) 95-68-69

41 № 3 / 2015

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

СТОМАТОЛОГИЧЕСКОМУ ФАКУЛЬТЕТУ ИГМА – 35 ЛЕТ История создания

42 № 3 / 2015

Инициатором и организатором стоматологического факультета в Ижевском государственном медицинском институте стал доцент кафедры госпитальной хирургии, дипломированный врач-стоматолог, выпускник Пермского государственного медицинского института Аркадий Иосифович Пантюхин. Первый набор студентов на факультет состоялся 1 сентября 1980 г. Именно эту дату следует считать днем рождения стоматологического факультета. С самого начала в структуру факультета входила одна кафедра стоматологии, где были объединены специалисты по различным направлениям специальности. Для руководства данной кафедрой был приглашен доцент кафедры терапевтической стоматологии Казанского государственного медицинского института Асылгарай Султангараевич Япеев. С каждым учебным годом на факультете увеличивалось число студентов и открывались новые узкопрофильные кафедры. В 1983 г. кафедра стоматологии была преобразована в кафедру терапевтической стоматологии. С этого года начал функционировать и курс ортопедической стоматологии, который через год стал кафедрой ортопедической стоматологии (заведующий кандидат медицинских наук

В.В. Еричев). В 1985 г. открывается кафедра хирургической стоматологии (заведующий доцент, кандидат медицинских наук А.И. Пантюхин) и создается сначала курс детской стоматологии, а затем в 1988 г. – кафедра стоматологии детского возраста (заведующий кандидат медицинских наук В.В. Гунчев). К 1985 г. на факультете обучалось уже 750 студентов. И в этом же году осуществился первый выпуск врачей-стоматологов, благодаря которому пополнился кадровый потенциал кафедр. Первым деканом стоматологического факультета стал доцент, кандидат медицинских наук А.И. Пантюхин. В разное время этот пост занимали доценты, кандидаты медицинских наук: В.В. Гунчев, Е.Г. Бутолин, Ю.В. Горбунов, С.Я. Меркулов, А.Н. Перминов, заведующая кафедрой терапевтической стоматологии,

С юбилеем, Alma mater! Стоматологический факультет ИГМА отмечает 35-летие. Это не только праздник, но и дата подведения итогов работы, реализации замыслов, выполнения намеченных планов. За этот период прошла смена поколений, появились новые яркие имена, воплотились в практику смелые научные идеи. Но живы старые традиции, несущие культуру в педагогике, науке, воспитании молодого поколения студентов. Так сохраняется история и память о людях, стоявших у истоков формирования факультета. Ижевская школа стоматологов признана на территории Российской Федерации одной из лучших. На современном этапе факультет вносит свой вклад в развитие рынка стоматологических услуг региона. В стенах Центра стоматологии и имплантации «Лада-Эстет» трудятся многие его выпускники. Мы тесно сотрудничаем с различными кафедрами факультета. Для нас важно, что качество стоматологических услуг в Удмуртии полностью соответствует высоким международным стандартам. Этим может гордиться республика, Ижевск и, безусловно, Ижевская медицинская академия. Это составляет предмет гордости всех практикующих врачей. Поздравляем с юбилеем всех преподавателей, студентов, друзей и партнеров факультета!

Ирина Колодкина, главный врач Центра стоматологии и имплантации «Лада-Эстет»

От всей души поздравляем всех сотрудников стоматологического факультета ГБОУ ВПО «Ижевской государственной медицинской академии» с юбилеем. Желаем вам здоровья, благополучия, реализации всех задуманных проектов, творческого вдохновения! Благодаря вашим стараниям, силам, высокой квалификации мы приобрели знания, любимую профессию, постоянно повышаем свой профессиональный уровень, всегда с теплотой вспоминаем о годах учебы. Коллектив ООО «Поликлиника «Казмаска»

43 № 3 / 2015

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач России, заслуженный деятель науки Удмуртской Республики Т.Л. Рединова. В настоящее время факультет возглавляет доктор медицинских наук, доцент Ю.Г. Тарасова. Тридцать пять лет – это целая эпоха, как в жизни факультета, так и многих специалистов-стоматологов, работающих сегодня не только в Удмуртии, но и далеко за ее пределами. За годы существования факультета в стенах ИГМА подготовлено более 2700 врачей-стоматологов, а с 1998 г., когда при профильных кафедрах были организованы циклы профессиональной переподготовки и усовершенствования врачей-стоматологов, обучено по различным специальностям более 3000 врачей.

На современном этапе

Благодаря эффективной деятельности администрации академии во главе с ректором Н.С. Стрелковым за последние годы созданы все условия для успешной учебы студентов стоматологического факультета. Факультет имеет свою клиническую базу – стоматологическую поликлинику «Академия«, оборудованную с учетом всех современных тенденций в стоматологии. Сегодня из всех врачей-стоматологов, работающих в Удмуртии, более 90% – это выпускники ИГМА. Среди них известные ныне специалисты: Анатолий Анатольевич Абрамов – доцент кафедры терапевтической стоматологии Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования (СпбМАПО) и заместитель главного врача по стоматологии ЗАО «Поликлинический Комплекс» (г. Санкт-Петербург); Владимир Леонидович Иванцов – руководитель управления Росздравнадзора по Удмуртской Республике; Ирина Аверьяновна Ипатова – глава администрации муниципального образования «Юкаменский район»; Валерий Александрович Перевозчиков – главный врач БУЗ УР «Воткинская ГСП» МЗ УР; Айдар Робертович Латыпов – главный врач БУЗ УР «Сарапульская ГСП № 2» МЗ УР; Наталья Евгеньевна Пермякова – кандидат медицинских наук, главный врач БУЗ УР «Детская клиническая стоматологическая поликлиника № 2» МЗ УР; Наталья Валерьевна Поволоцкая – главный врач БУЗ УР «Стоматологическая поликлиника № 3» МЗ УР. Ежегодно около 60 выпускников стоматологического факультета проходят интернатуру на профильных кафедрах и около 10 человек обучаются в клинической ординатуре. Для врачей-стоматологов на кафедрах стоматологического факультета проводятся циклы усовершенствования врачей по всем актуальным вопросам современной стоматологии. Существенно изменился уровень квалификации профессорско-преподавательского состава кафедр. В настоящее время более 80% преподавателей профильных кафедр – это выпускники стоматологического факультета ИГМА.

44 № 3 / 2015

Направления деятельности

Основным направлением научной деятельности сотрудников профильных кафедр стоматологического факульте-

та ИГМА являются вопросы лечения и профилактики основных стоматологических заболеваний взрослых и детей. Преподавателями и аспирантами кафедры терапевтической стоматологии за последние годы разработаны и внедрены в практику эффективные методики лечения кариеса зубов, хронических деструктивных периодонтитов, воспалительных заболеваний пародонта, глоссалгии, красного плоского лишая, дисбиоза полости рта. Установлена высокая распространенность воспалительных заболеваний пародонта у населения Удмуртской Республики и выявлены основные факторы риска развития данной патологии с учетом возрастных особенностей населения. Полученные результаты позволили разработать и внедрить в практическое здравоохранение республики алгоритмы диагностики и лечения пациентов с патологией тканей пародонта и критерии оценки качества лечения. Научные исследования сотрудников кафедры хирургической стоматологии позволили снизить летальность при лечении одонтогенных медиастинитов и улучшить результаты лечения патологии слюнных желез у пациентов с различной соматической патологией. Выявлен хороший эффект применения тромбоцитообогащенной аутоплазы крови и механоактивированного глюконата кальция при зубосохраняющих и костнопластических операциях. Доказана эффективность одновременного использования гингивопластики и имплантации при заболеваниях пародонта. Внедрение в практическое здравоохранение результатов научных работ сотрудников кафедры ортопедической стоматологии, посвященных усовершенствованию методов ортопедической реабилитации пациентов, позволило улучшить фиксацию и стабилизацию полных съемных протезов на нижней челюсти, снизить время адаптации к новым протезам и повысить качество жизни пациентов. Определены критерии

Дорогие коллеги! Поздравляем вас с замечательным праздником – 35-летием со дня образования факультета. Ваш коллектив объединил талантливых ученых и исследователей, сформировал крепкую методическую базу, многое сделал для подготовки специалистов – профессионалов своего дела. Надеемся на дальнейшее сотрудничество и искренне желаем вам бодрости и здоровья, радости и мудрости, удачи и успехов! Ведь здоровье присуще оптимистам, радость достигается мудростью, удача приходит к тому, кто умеет добиться успеха в своем деле. Мира вам и добра! Коллектив стоматологического салона «Центральный»

От всего сердца поздравляем стоматологический факультет ГБОУ ВПО ИГМА - студентов, преподавателей, сотрудников и выпускников - с 35-летним юбилеем! Стоматолог – трудная, но очень необходимая, востребованная в обществе профессия. Более 80% врачебных кадров БУЗ УР «Республиканская стоматологическая поликлиника МЗ УР» – выпускники стоматологического факультета ИГМА. В разные годы с отличием закончили стоматологический факультет: Коршунова О. А. – заместитель главного врача по медицинской части, Щёголева Е. А. – заместитель главного врача по организационно-методической работе, Прилукова Н. А. – кандидат медицинских наук, заведующая отделением терапевтической стоматологии № 2, Трошкова С. И. – «Отличник здравоохранения», врач стоматолог-терапевт высшей квалификационной категории, Благодатская Е. Г. – врач-стоматолог. Каждый из выпускников с благодарностью и теплотой вспоминает своих преподавателей – тех, кто помогал нам осваивать науки, повышать профессиональный уровень, накапливать жизненную мудрость. Огромное спасибо вам за безграничное терпение и отзывчивость. Примите поздравления и самые добрые пожелания. Благополучия и процветания вам, мира и добра, успехов в науке, педагогической и профессиональной деятельности! А ваши новые выпускники пусть подтверждают высокий статус стоматологического факультета ИГМА! Коллектив БУЗ УР «Республиканская стоматологическая поликлиника МЗ УР»

45 № 3 / 2015

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

непереносимости металлических конструкций протезов в полости рта и предложены методы верификации данного состояния. На кафедре был разработан, клинически испытан и внедрен в практическое здравоохранение способ металлизации съемных протезов методом плазменного напыления пациентам с непереносимостью и аллергической реакцией на акриловые пластмассы. Впервые в Удмуртской Республике при лечении пациентов с полным отсутствием зубов доказана высокая лечебная эффективность природной грязи курорта «Варзи-Ятчи». Сотрудниками кафедры стоматологии детского возраста для врачей общей практики разработаны рекомендации по профилактике врожденной патологии челюстно-лицевой области у детей. Проведены комплексные эпидемиологические исследования и получены данные о распространенности врожденной патологии челюстно-лицевой области в Удмуртской Республике, выявлены основные факторы риска. В практическую деятельность врачей-ортодонтов внедрены усовершенствованные ортодонтические аппараты на этапах раннего лечения и период смены прикуса детям с врожденными пороками челюстно-лицевой области. На протяжении ряда лет изучаются вопросы коморбидности стоматологической и общесоматической патологии. Научные разработки сотрудников стоматологического факультета активно внедряются в практическую медицину.

35-летний юбилей

2015 год для стоматологического факультета ИГМА ознаменовался двумя важными событиями: проведение научнопрактической конференции с международным участием «Современная стоматология: образование, наука и практика» и празднование 35-летнего юбилея факультета. Организаторами мероприятия выступили Министерство здравоохранения УР (министр А.Д. Чуршин), Ижевская медицинская академия (ректор, д-р мед. наук, проф. Н.С. Стрелков), стоматологический факультет (декан, д-р мед. наук, доц. Ю.Г. Тарасова), Ассоциация стоматологов Удмуртии (президент Ассоциации, главный врач БУЗ УР «Республиканская стоматологическая поликлиника МЗ УР» А.М. Богданов), научно-практический журнал «Консилиум».

46 № 3 / 2015

В мероприятии приняли участие представители региональных и муниципальных органов власти, медицинских и торговых компаний, фирм и научной медицинской общественности из разных областей, краев, городов нашей страны. Программа конференции включала ряд актуальных вопросов отечественной стоматологии по терапии, хирургии, ортопедической стоматологии, стоматологии детского возраста. В ходе работы обсуждались и другие проблемы лечения, диагностики и профилактики в стоматологии. Интерес к заявленной тематике проявили ученые-стоматологи и практические врачи из разных уголков нашей страны, о чем свидетельствует широкое представительство участников - более 200 человек из 10 городов России. Научная составляющая конференции превзошла все ожидания участников. По всей видимости, многие считали, что региональная конференция не соберет столько именитых ученых, докторов медицинских наук, среди которых были Б.Т. Мороз (Санкт-Петербург), В.Н. Олесова (Москва), А.М. Хамадеева (Самара), А.И. Николаев (Смоленск), А.Е. Олесов (Москва), А.В. Шипский (Москва), С.С. Ксембаев (Казань), Н.Б. Асташина (Пермь). Во время конференции работала выставка стоматологических материалов и инструментария. Спонсорами конференции выступили известные на стоматологическом

От всей души поздравляем стоматологический факультет ИГМА с 35-летием! Годы студенчества, самые светлые, Мы вспоминаем скорей, Те, что прошли в твоих стенах, Ведь нынче ты празднуешь свой юбилей. Пусть же всё также студенты счастливые Вновь посещают тебя, А процветания, саморазвития Мы пожелаем, любя. С благодарностью и любовью, ваши выпускники, коллектив профессиональной стоматологии «АктивДент»

и фармацевтическом рынке компании: «Dr. Reddy’s», «MSD», «Уральская медицинская компания» и др. Кроме того, в рамках конференции прошла выставка компаний и фирмпроизводителей: «Дентторг», «Эстетика», «РутаМед» и др., которые познакомили участников и гостей с новыми фармацевтическими и стоматологическими препаратами, показаниями к их применению, но-

выми образцами эндомоторов и наконечников, современными техническими возможностями имплантологии. Конференция оказалась полезной для апробации новых перспективных идей, профессионального роста молодых ученых-стоматологов. Об атмосфере, царившей на форуме и празднике, посвященном юбилею стоматологического факультета, лучше всего расскажут фотографии. Ю.Г. Тарасова, д-р мед. наук, доцент, декан стоматологического факультета Авторы фотографий: Роман Жиганов, Александр Малыгин

47 № 3 / 2015

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

ДИАБЕТ –

ОБРАЗ ЖИЗНИ 48 № 3 / 2015

Введение инсулина жизненно необходимо для больных диабетом. Предлагаем вам выдержки из национальных рекомендаций по правильному проведению инъекций.

ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ

Инъекции выполняются на чистой коже чистыми руками. При использовании спирта для обработки кожи выполняйте инъекцию только после его испарения. Храните инсулин, используемый в настоящее время, при температуре не выше +30°С в течение одного месяца после первого применения и до истечения срока годности, избегая прямого солнечного света. Запас инсулина держите в холодильнике при температуре +2°/ +8°С, не допуская замораживания. Для хранения инсулина вне дома при высокой температуре нужно использовать термочехол.

УСТРОЙСТВА ДЛЯ ВВЕДЕНИЯ ИНСУЛИНА Существуют следующие виды устройств: шприц-ручки со сменными картриджами; инсулиновые шприцы; инсулиновые помпы. Перед инъекцией проверьте проходимость иглы, чтобы убедиться, что раствор поступает и игла им заполнилась. Иглы используйте только один раз. При многократном использовании игла затупляется, что может привести к травме подкожной клетчатки. Инъекция с помощью шприцручки: выставьте на шкале необходимое количество единиц инсулина. Снимите колпачок с иглы. Если необходимо, сформируйте кожную складку. Введите иглу быстрым движением (под углом 90 или 45 градусов). Плавно нажимая на кнопку, медленно введите раствор. Удерживайте иглу в коже не менее 10 секунд, продолжая надавливать на кнопку. Извлеките иглу под тем же углом, под каким вводили. Расправьте кожную складку. Наденьте на иглу наружный колпачок, скрутите ее и утилизируйте. Инъекция с помощью шприца: перед набором инсулина в шприц сначала введите равное необходимой дозе количество воздуха во флакон. Это облегчит набор пре-

парата. Если в шприце видны пузырьки воздуха, слегка встряхните цилиндр шприца или постучите по нему пальцем, чтобы они переместились наверх, и затем выпустите их, нажав на поршень. При инъекции не нужно удерживать иглу под кожей на протяжении 10 секунд. Шприцы следует использовать только один раз.

УЧАСТКИ ДЛЯ ИНЪЕКЦИИ

Инсулин вводится только в подкожно-жировую клетчатку. Для инъекций используется подкожно-жировая клетчатка следующих областей тела: Передняя брюшная стенка – скорость всасывания в этой области высокая. Передне-наружная поверхность бедер – скорость всасывания низкая. Верхне-наружный квадрант ягодиц – скорость всасывания низкая. Наружная поверхность плеча – скорость всасывания относительно высокая. Не рекомендуется для самостоятельных инъекций, поскольку невозможно сформировать складку кожи. В начале лечения выберите схему чередования областей для инъекций. По одной схеме область для инъекций разделяется на четыре квадранта (или половины, когда речь идет о бедрах и ягодицах), при этом каждую неделю используется только один квадрант, а затем следующий с чередованием по часовой стрелке. Согласно другой схеме, можно равномерно чередовать места инъекций в пределах целой анатомической области. Инъекции выполняйте на расстоянии не менее 1 см, чтобы избежать повторного травмирования тканей. Существуют иглы длиной 4, 5, 6, 8, 10, 12, 12,7 мм. Короткие иглы безопаснее, их применение менее болезненно. Детям и подросткам следует использовать иглы длиной 4 и 5 мм. Если расстояние между поверхностью кожи и мышцей

49 № 3 / 2015

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

меньше длины иглы, необходимо формировать кожную складку. Правильную складку собирают при помощи большого и указательного пальцев. Беременным женщинам в течение последнего триместра не следует делать инъекции в околопупочную область. Лучше в боковые стороны живота при условии формирования кожной складки. Подкожная ткань имеет практически одинаковую выраженность у представителей обоих полов до наступления подросткового возраста, после которого толщина подкожножировой клетчатки у девочек увеличивается быстрее, чем у мальчиков. Поэтому мальчики могут иметь более высокий риск внутримышечных инъекций. Растущая распространенность ожирения среди детей является еще одним аспектом, который необходимо принимать во внимание. Иглы длиной 4 и 5 мм могут использоваться всеми взрослыми пациентами, включая людей с ожирением и в целом не требуют формирования кожной складки. У взрослых пациентов инъекции при помощи коротких игл (4 и 5 мм) следует выполнять под углом 90 градусов к поверхности кожи. Избегайте сдавления или смещения кожи во время инъекции, так как игла может проникнуть глубже, чем надо, и попасть в мышцу.

1 4

2 3

1 2

3 4

НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ЯВЛЕНИЯ

50 № 3 / 2015

Иногда иглы могут повреждать кровеносные сосуды, вызывая кровотечение или гематомы. Также возможно вытекание инсулина из шприц-ручки до инъекции из-за несовместимости иглы и шприц-ручки, неправильного накручивания иглы, хранения шприц-ручки с накрученной иглой. Вытекание инсулина после инъекции происходит потому, что игла удерживается под кожей недостаточное время или используется повторно, а также из-за слишком сильного нажатия на кноп-

1 4

1 2 12

1 2

2 3

3 4 34

ку введения лекарства. Инсулин может вытекать из места инъекции, когда вводится большая доза или изза особенностей строения кожи, ее возрастных изменений. В этом случае лекарственный препарат нужно вводить иглой более 8 мм под углом 45 градусов в кожную складку. У многих пациентов, выполняющих подкожные инъекции, возникает утолщение подкожных тканей – липогипертрофия. Не следует выполнять инъекции в эту область, так как всасывание инсулина может замедлиться. Лучшим решением для предупреждения липогипертрофии будет чередование областей для инъекций, расширение инъекционных зон и отказ от повторного использования игл.

Акушерство / Гинекология. Неотложная Помощь / 2015 /Номер 1(12)

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

ДИАБЕТ и СПОРТ Красивая блондинка со здоровыми зубами кладет в рот плитку шоколада; молодой человек со скейтбордом утоляет голод сладким батончиком; годовалого малыша кормят с ложечки сладким пюре из баночки… Сладкий вкус – это подъем сил, ощущение комфорта, радости, покоя, – все то, к чему стремится каждое живое существо. Сладкий вкус вызывает выделение серотонина, заставляя мозг «улыбаться» и имеет прямое отношение к счастью.

52 № 3 / 2015

Сахарный – сладкий или гадкий? Промышленное производство рафинада началось в 20-х годах прошлого века – вот уже целое столетие человечество ведет насыщенную «сладкую» жизнь. Среднестатистический современник ежегодно употребляет количество сахара, равное собственному весу. По замыслу природы, сладкий вкус должен к нам попадать из фруктов или корнеплодов, которые в основном состоят из воды и пищевых волокон. Организм их старательно переваривает долгое время, и уровень сахара в крови медленно поднимается и опускается, давая энергию, прилив сил, оставляя чувство насыщения из-за обилия клетчатки. Обычная шоколадка состоит из чистого сахара, который мгновенно оказывается в крови, но потом достаточно быстро его уровень обрушивается вниз. Это происходит, когда в ответ на скачок сахара поджелудочная железа выделяет инсулин, чтобы он доставил ее в «топку» – на переработку в энергию внутри клетки. Инсулин старательно делает свою работу, пока весь сахар не окажется там, где нужно, и вот возникает обратное: инсулина еще много, а сахара уже нет (шоколадка съедена). Весь процесс ощущается как прилив энергии после порции сладкого (здесь реклама права), который сменяется отливом, компенсацией – упадком сил и желанием снова «что-то» съесть. В итоге организм остается с чувством недоумения – глюкозы было много, а энергии снова нет. Со временем кредит доверия к сахару исчерпан, терпение заканчивается, и в нашем мудром теле нарушается «толерантность к глюкозе». Такое состояние именуется «преддиабет».

Йога и диета способны снизить уровень сахара в крови до нормы.

Влияние образа жизни

Доказано, что физическая активность улучшает общую чувствительность организма к инсулину на 40%.

53 № 3 / 2015

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Ежегодно человек употребляет количество сахара, равное собственному весу.

Достаточно простой 45-минутной тренировки, чтобы в следующие 48 часов синтез инсулинстимулированного гликогена вырос в два раза. При этом доля мышечных усилий во всей вырабатываемой на Земле энергии за последние 100 лет снизилась с 94% до 1% физической нагрузки. Вопрос выбора образа жизни не всегда решается в пользу здоровья. В середине XIX века, когда физический труд являлся основным источником всех благ, работа требовала от человека не только больших физических напряжений, но и сформированных двигательных навыков. Аристократия презирала физический труд, но восполняла дефицит двигательной активности верховой ездой, катанием на велосипеде и коньках, фехтованием, танцами. Николай Раевский в жизнеописании А.С. Пушкина приводит сведения о 15 балах, состоявшихся в период с 11 января по 16 февраля 1830 г. На одном из балов танцевали 21 танец. Выдержать такую нагрузку было под силу только хорошо тренированным людям. Факт, что занятия различными видами спорта помогают снизить массу тела, неоспорим. Теперь бы всем в спортзал, но при сахарном диабете динамичные занятия на тренажерах приводят к повышению артериального давления при наличии рисков повреждения сосудистой стенки. Длительные пешие прогулки, которыми занимаются больные диабетом в пожилом возрасте, хороши для общей выносливости, но представляют собой низкоинтенсивные нагрузки, при которых используются жиры, а гликоген в мышцах остается.

Управляем диабетом с помощью йоги

54 № 3 / 2015

Неоднократными исследованиями (одно из них «Влияние программ на основе йоги на профиль риска взрослых с сахарным диабетом 2-го типа», авторы Ким Е. Иннес и Хитер К. Винсент) доказано, что практика йоги на протяжении

трех месяцев снижает толерантность к глюкозе и повышает чувствительность к инсулину, улучшает показатели сердечно-сосудистой системы, функции легких, липидный профиль, антропометрические показатели, снижает активность симпатической нервной системы, может быть полезна в снижении количества принимаемых лекарств у больных сахарным диабетом. Статичные упражнения йоги позволяют создать необходимые биохимические изменения за счет развития красных мышечных волокон и капиллярной сети в мышцах. Это является прекрасной основой для эффективного сжигания лишнего жира в теле. Как это происходит? Во время практики йоги при нагрузке 40% от произвольного максимума мышца начинает работать в условиях дефицита кислорода (статичное удержание позы), почти сразу – через 20-30 секунд – она переходит в режим анаэробного гликолиза, минуя окисление жиров. Вспомогательной тактикой станут гемодинамические дыхательные техники йоги, пранаямы, которые уменьшают чувствительность к углекислому газу, повышают общую выносливость, и способствуют децентрализации кровотока – из брюшной полости на периферию, в мышечную ткань. Практика пранаям улучшает состояние сосудов и способствует образованию новых, дает краткосрочный и долговременный эффект в снижении артериального давления. Техники йоги в сочетании с диетой снижают уровень сахара в крови до нормальных показателей. Кроме того, йога действует на причину высокого уровня сахара в организме – избыточную любовь к сладкому. Известно, что недостаток серотонина, «гормона радости», человек компенсирует вкусным десертом. Занятия йогой повысят уровень серотонина без помощи печенья, булочек и шоколада. Наталья Блинова

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

С ДИАБЕТОМ ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ!

мире становится все больше людей с диабетом. По прогнозам Международной диабетической федерации*, к 2030 году количество пациентов с этим заболеванием может достигнуть отметки в 439 млн. человек. К сожалению, эта болезнь молодеет, и уже не только наши бабушки и дедушки находятся в зоне риска, заболеть можно даже в юном возрасте. Что же делать, если поставлен диагноз «сахарный диабет»? Для начала – продолжать вести полноценную жизнь: работать с полной отдачей, заботиться о семье, заниматься любимым делом, быть активными. Сегодня с диабетом можно жить счастливо! Главное – держать его под контролем и регулярно следить за уровнем глюкозы в крови. Измерения уровня глюкозы необходимы, чтобы вовремя компенсировать нехватку в организме инсулина. Этот гормон участвует в обменных процессах и важен для нормальной работы всех органов. При диабете 1 типа инсулин не может вырабатываться сам, и приходится вводить его с помощью инъекций. А при 2 типе клетки постепенно перестают его воспринимать, уровень глюкозы растет, и врач назначает сахароснижающие препараты. Но какое бы лечение ни проводилось, важно внимательнее относиться к своему питанию, нормализовать свой вес, больше двигаться и регулярно измерять уровень глюкозы в крови. Проводить такое тестирование легко и просто, для этого не придется как-то менять свой обычный режим дня. Это можно делать в домашних условиях или на работе с помощью специальных приборов – глюкометров. Удобен в использовании современный глюкометр OneTouch Select®. Эта модель подойдет для частотестирующихся пациентов. У глюкометра есть все, что позволит следовать схеме назначенной терапии и соблюдать рекомендации врача: понятное меню на русском языке, отметки «до» и «после еды», память на 350 результатов и др. Когда же необходимо проводить измерение уровня глюкозы крови? Частота зависит от схемы вашего лечения, а также от конкретных рекомендаций вашего лечащего врача. Также важно понимать, что означают ваши результаты, и какие действия вам необходимо будет предпринять (если потребуется). Ниже приведены некоторые общие рекомендации по самоконтролю.

*Наиболее рекомендуемый среди марок популярных в России глюкометров, независимое исследование по результатам ответов 310 пациентов на инсулинотерапии, проведенное на территории РФ компанией ООО «ИнДепс» в марте 2015 года. Рег. Уд. ФСЗ 2008/00019 от 12.04.2012. Товар сертифицирован. Реклама

*Shaw J.E., Sicree R.A., Zimmet P.Z. Global estimates of the prevalence of diabetes fof 2010 and 2030. Diabetes Res. Clin. Practice. 2010. Vol. 87, № 1. Р. 4-14.

Тип сахарного диабета, вид терапии

Частота самоконтроля

СД 1 типа

Не менее 4 раз ежедневно

СД 2 типа в дебюте заболевания или при декомпенсации

Ежедневно несколько раз

СД 2 типа, интенсифицированная инсулинотерапия

Не менее 4 раз ежедневно

СД 2 типа, пероральная сахароснижающая терапия и/или лечение агонистами рецепторов ГПП-1 и/или базальным инсулином

Не менее 1 раза в сутки в разное время + 1 гликемический профиль (не менее 4 раз в сутки) в неделю

СД 2 типа, лечение готовыми смесями инсулина

Не менее 2 раз в сутки в разное время + 1 гликемический профиль (не менее 4 раз в сутки) в неделю

СД 2 типа, диетотерапия

1 раз в неделю в разное время суток

СД любого типа во время беременности

Не менее 7 раз в сутки (перед едой и через 1 час после приема пищи, на ночь, при необходимости в 3 и 6 часов)

*Алгоритмы специализированной помощи больным с СД. Под редакцией И.И. Дедова, М.В. Шестаковой. 7-й выпуск. 2015 г.

Нормы уровня глюкозы крови для здоровых людей*

Натощак Не более 6,1 ммоль/л Через 2 часа после еды Не более 7,8 ммоль/л

55 № 3 / 2015

МЫ РАСТЕМ

В ШКОЛУ в 6 или в 7 лет? Школа – серьезный этап в жизни ребенка и его родителей, новая ступень в их социальной жизни. Он принципиально отличается от того, что было до этого. Это новая деятельность, новый стиль общения, требований к личности ребенка и новый статус для него. Так в 6 или 7 лет лучше начать новую жизнь?

56 № 3 / 2015

Кому это нужно?

Оказывается, что этот вопрос на форумах иногда наводит на неожиданные размышления: «Ой, девочки, по-моему, именно поэтому официальные инстанции и разводят везде разговоры, что детям-де тяжело в 6 лет в первом классе, всемвсем в школу только после 7. Как раз все в 18 школу и окончат и сразу в армию поголовно! Очень продуманная политика государства – молодцы! Мы думаем, они о наших детях пекутся, а они – о наборе в армию». Вопрос о праве молодых людей поступить в институт сразу после школы оставим решать юристам. Зато уточним, что право отдать своего ребенка в школу в 6,5 лет остается за родителями. И будет разумно, реализуя это право, посоветоваться с компетентными в этих вопросах людьми, например, психологами. Хороший психолог всегда вне политики, а главное – на стороне ребенка в вопросах полезности и безопасности.

Зачастую поводом для решения отдать ребенка в школу пораньше служит не забота о нем (как в случае с поступлением в институт), а стремление родителя решить свои собственные проблемы. Вы удивлены? Вот какие аргументы иногда можно услышать от родителей: «Надоело его в этот садик далеко возить, а школа рядом»; «Пока я дома с малышом сижу, мне удобнее, чтобы он в первый класс пошел». Или вот забавное заблуждение: «Это у нас поздний ребенок, мы хотим, чтобы он быстрее стал самостоятельным». А вы как думаете, самостоятельность является логическим следствием окончания школы? Часто можно услышать переживания родителей о том, что их очень «умненький и развитый» ребенок уже так много знает и умеет, что в садике ему будет скучно, а потом и к школе интерес пропадет – «перегорит», что называется. Возникают вопросы: а почему он такой замученный учебной деятельностью

Светлана Вахрушева, педагог-психолог высшей категории, почетный работник общего образования РФ:

– Если сформирован багаж «Хочу – могу – умею – знаю», ребенок готов к школе. Подчеркнем, на первом месте – «ХОЧУ». У 7-летки «Я хочу знать, хочу уметь» – это личностное и осознанное глубокое желание. Он начинает интересоваться этим на более взрослом уровне – деловом. Ему хочется повзрослеть. Его «Я» уже способно раздваивается на «Я-реальное» и «Я-потенциальное»: «Я такой, но знаю, что смогу лучше». У 6-летки это «хочу» может быть сформировано под внешним воздействием родителей. Оно поверхностное, как игра, как новая игрушка. Или оно возникло потому, что «мне обещали, что купят новый портфель, телефон и костюм». У него еще нет осознанности. Осознанность созревает на физиологическом уровне, а не по желанию взрослых. Практика показывает, если ребенок задержался в детском саду еще на один год – до 7-летия, он только расцветает. И главное здесь – не занятия. На самом

Каждый ребенок развивается в своем темпе, по своему индивидуальному сценарию.

деле ребенок оттачивает общение, чтобы найти свое место в социуме. В детском коллективе сада есть все условия для творчества, коммуникаций. Это часто происходит с детьми, которые родились в конце года и остались снова в подготовительной группе. Теперь такой ребенок не малыш, каким его считали до этого. Теперь он самый старший. Он более умелый, самостоятельный и ловкий. И если раньше у него не было шансов быть лидером и играть главные роли, то теперь он «на коне» и может почувствовать свою силу. И это вместо того, чтобы снова оказаться уже в первом классе, но «самым маленьким», «неумеленьким». Существует энергоемкая деятельность, например учебная, которая затрачивает энергию, и энергогенная – дающая ее. К ней относятся творчество и движение. В детском саду очень много энергогенной деятельности. Творческая и активно-двигательная, а главное, игровая среда создает ребенку ощущение свободы, самореализации. Если он рано уходит в школу, то недополучает эту возможность. Символьное знание – цифры и буквы – развивает левое полушарие и требует больших энергозатрат мозга, забирая его, в том числе, у правого – творческого полушария. Тормозится креативность ребенка. Всему свое время!

57 № 3 / 2015

МЫ РАСТЕМ

уже к 6 годам, что ему должно быть скучно? Почему современный ребенок так мало играет, но много корпит над тетрадками? Это делается в его интересах? Или это родительские амбиции? Сейчас очень заметен крен в сторону интеллектуального развития детей. Вероятно, это современный стереотип о том, что необходимо для достижения успешности. Но эта тема для другого разговора. А что же дети?

58 № 3 / 2015

Елена Раскопина, психолог-консультант в области семейного консультирования, сертифицированный детский и подростковый психотерапевт ÖKids, котренер обучающих программ по детской психотерапии:

– Давайте рассмотрим важные моменты в развитии, помогающие ребенку быть готовым к школе: 1. Особенности эмоционально-волевых процессов. Важно понимать способность ребенка к саморегуляции («могу подождать», «потише кричать»), произвольности поведения («могу себя заставить делать то, что я сейчас не хочу») и преодолению эгоцентризма. Легко ли удается ему переключаться с одного вида деятельности на другой? Как он следует инструкции, соблюдает правила, выполняет поручения? Может понимать и принимать другую точку зрения? Шестилетнему ребенку сложно абстрагироваться от своих чувств. Ему для созревания нужно время, пространство, деятельность, которая ведет его развитие в этом возрасте – игра. А в школе мало свободного времени, приходится делать то, что необходимо. Лишь 7-летний ребенок способен смотреть иначе на мир и себя в этом мире. Это связано с возрастной зрелостью коры мозга. 2. Особенности самооценки. В дошкольном возрасте самооценка ребенка должна быть завышена. Это «крылышки», которые позволяют многого хотеть и достигать. Ребенок пробует себя в деятельности. В этот период критика воспринимается им очень остро. Если ему «в лоб» высказывают критические замечания, акцентируют внимание на том, что плохо получается, это травмирует его. В атмосфере постоянного оценивания он будет стремиться избегать неудач, отказываться пробовать что-то новое. Это затрудняет его стремление к самореализации, подрывает веру в себя.

Часто приходится видеть, как ребенок свободен с психологом и как несвободен с родителями. Он пытается соответствовать их ожиданиям: «Вот у меня такой замечательный ребенок, он умеет читать, считать». Часто в угоду дорогим людям ребенок старается заниматься хорошо. Да, от него можно уже в 6 лет услышать, что он хочет в школу. Этот ответ предназначен для мамы, он посвящен ей, ее ожиданиям. Но когда психолог проводит тест, где ребе-

К 7 же годам ребенок уже более способен понимать, что если он чего-то не умеет, но может научиться. Здесь мы не говорим о некорректной критике ребенка взрослым, когда он унижает его, навязывая ярлыки типа «неряха», «неумеха», «лентяй». Мы имеем в виду обычные замечания по поводу деятельности ребенка, которые воспринимаются им спокойно («Писать нужно аккуратнее»). Это важно, ведь сейчас он так сильно хочет себя знать, быть позитивно отраженным людьми в своей значимости, успешности. 3. Мотивация. К 7 годам у ребенка появляется своя внутренняя мотивация, желание узнавать что-то новое, учиться. Но следует заметить, что такое желание сильно зависит от атмосферы, которая складывается в общении. Желание быть увиденным, быть значимым для других, получить признание, уважение, переживание положительного отношения к себе – главный мотиватор к действию. В результате многолетних исследований мозга были открыты «системы мотивации». Оказалось, что они отключаются, если нет шансов на признание. А при их активации происходит выброс нейромедиаторов: допамин создает ощущение хорошего самочувствия и приводит в состояние концентрации и готовности к действию, является стимулом к инициативе и мотивации; эндогенные опиоиды положительно влияют на самооценку, эмоциональный настрой, дают чувство радости жизни; окситоцин – нейромедиатор хорошего самочувствия, он вырабатывается, если есть доверительные отношения, и вызывает физическое и психическое расслабление, успокаивает центры страха и системы биологического стресса. Хорошие отношения, признание, внимание и доверие – это нейробиологическое «горючее» для систем мотивации. Если же общение с родителями и учителями наполнено негативом, то вырабатывается совсем другое вещество – кортизол, который убивает клетки мозга. Поведение становится импульсивным, ребенку сложно регулировать себя, он становится возбудимым. А действует кортизол значительно дольше, чем нейромедиаторы хорошего настроения.

59 № 3 / 2015

МЫ РАСТЕМ

нок бессознательно выражает свой выбор, сразу становится ясно, что это не его желание. К сожалению, в таких ситуациях бывает трудно переубедить родителей прислушаться к истинной природе своего ребенка. Взлелеянные годами амбиции и ожидания бывают очень громкими. Для тех, кто на первое место ставит благополучие ребенка, напомним, что начало школьной жизни является новой, а значит, стрессовой ситуацией. Следовательно, чем больше у человека ресурсов, чем более сильным он вступает в эту ситуацию, тем больше у него шансов справиться с ней достойно и выйти победителем.

Чем раньше, тем хуже?

Представьте, что ребенок пошел в школу недостаточно зрелым и это мешает ему справляться с огромной нагрузкой. Вы станете ему объяснять, что у него не все получается достаточно хорошо, потому что немного не дозрел?! Может оказаться так, что вы и сами этого не понимаете. И вот общими усилиями у него начнет формироваться мнение, что он «бестолковый», что учеба «невероятно трудное», а может, и «бессмысленное занятие». И как с этим жить 11 лет?! А главное, что все эти несвоевременные энергозатраты подорвут психическое и физическое здоровье. Если кажется, что ваш ребенок невероятно зрелый в силу каких-то генетических особенностей и совершенных воспитательно-развивающих усилий, обратитесь за советом к врачам, психологам, опытным и любящим детей педагогам. А главное, определитесь, чьи задачи вы хотите решить, собираясь отдать ребенка в школу пораньше – свои или его?

Что важнее для победителя? 60 № 3 / 2015

У каждого человека свой потенциал способностей, возможностей, здоровья и прочих качеств, влияющих на учебную деятельность.

Да, все мы разные, но возрастные особенности никто не отменял. У детей полгода-год могут внести существенные изменения в развитие. К тому же, невзирая на некоторые возрастные нормы, каждый ребенок развивается в своем темпе, по своему индивидуальному сценарию. Почему у одних детей зубы режутся раньше, а у других позже? Тот самый сценарий виноват. Родители часто заблуждаются, думая, что главное, если ребенок читает и считает. Всем этим он овладеет быстро, если у него сложились все необходимые предпосылки. Прежде всего должен созреть его мозг. Физиология и психика имеют свои законы и не подчиняются желаниям родителей, хотя и учитывают их методы воспитания. А чрезмерное и неумелое рвение порой может навредить! Недозревший ребенок не готов на те подвиги, которые требуются в новой деятельности. И не потому, что он не хочет, а потому, что в его лобных долях мозга еще не включились определенные функции. Важно понимать, что чтение и письмо требуют больших физических и психических затрат на этапе их освоения. Зрительное восприятие, координация руки – все, что так необходимо для этого, тоже имеют свои законы развития. И пусть это будет ребенку по силам. Считается, что лишь 10% детей в 6 лет действительно готовы начать школьную жизнь. И каким бы умным и способным ни был ребенок, это еще не все, что будет обеспечивать его благополучие. Важно оценить здоровье ребенка, а также его эмоциональную зрелость, о которой родители часто забывают, думая, что интеллект – это наше всё. Даже очень умный ребенок может быть не готов принять школьную ситуацию с ее требованиями. Лучше дать ему шанс окрепнуть, созреть и в полной готовности «нырнуть» в будни школьной жизни. Ольга Орлова, педагог-психолог В следующем номере читайте: «Живчики и тихони».

Зачастую поводом для решения отдать ребенка в школу пораньше служит стремление родителя решить свои собственные проблемы.

АПТЕЧНАЯ СПРАВОЧНАЯ

МЫ РАСТЕМ

РЕБЯТАМ о ЗВЕРЯТАХ

64 № 3 / 2015

Ваш малыш подрос, и в семье стал обсуждаться вопрос о приобретении домашнего питомца. Конечно же, часто именно об этом просит ребенок. Но родители из-за своих объективных соображений нередко сомневаются: а стоит ли обзаводиться животными? Попробуем разобраться, на какие аспекты прежде всего следует обратить внимание мамам и папам, и как мохнатый друг может повлиять на малыша.

Малыш и животное

Практически каждый из нас в детстве мечтал или о щенке, или о нежной кошечке. Неудивительно, что и наши дети просят, чтобы их друзья были с ними рядом. Доказано, что благодаря животным ребята более общительны, они увереннее чувствуют себя в общественных местах. Часто родители с умиротворением наблюдают, как их дети играют с домашними питомцами. А ведь это так важно для развития крох, не говоря уже о том, что именно

Bab abyy - ма м лыш * Среди косметических средств бренда Бепантол. ** Клиническая оценка эффективности новой косметической продукции, для новорожденных в лечении пеленочного дерматита по сравнению с компаратором. DERMSCAN. Польша. 2013.

65 № 3 / 2015

МЫ РАСТЕМ

животные воспитывают у маленьких человечков сострадание и доброту. Однако не стоит забывать о том, что существует аллергия на шерсть. Поэтому данный нюанс должен быть проконтролирован со стороны взрослых. Не стоит забывать и том, что появление в доме четвероного друга очень дисциплинирует малыша, ведь животное требует много внимания и каждодневной заботы: это и правильный уход, и питание, и вовремя сделанные прививки. А еще есть регулярные выставки, общение с другими домашними животными и их хозяевами во дворе. Одним словом, домашнее животное – это очень серьезно. И, как показывает практика, далеко не каждый ребенок способен на это. Поэтому, дорогие родители, уступая натиску малыша завести домашнее животное, честно взвесьте свои силы – готовы ли вы к этому?

Ох уж эти зверята!

66 № 3 / 2015

Итак, вы решились на столь ответственный шаг. Конечно, решать задачу, когда заводить мохнатого друга, нужно прежде всего мамам и папам. Но все-таки этого не следует делать, когда кроха только родился. Вы будете разрываться между ребенком и ежедневным уходом за ним, а также уборкой за вашим четвероногим другом. Идеальное время для приобретения домашнего животного наступит, когда ваш сын или дочка подрастет. На что следует обратить внимание, когда вы будете заводить питомца? Во-первых, это соблюдение определенных обязанностей. Не секрет, что именно на плечи родителей ляжет основная часть заботы о животном. Это и каждодневные прогулки (если это собака), и содержание питомца,

а также посещение ветеринарной клиники по необходимости (прививки и т.д.). При выборе животного должны учитываться индивидуальные пожелания каждого из членов семьи. Ведь если кто-то из родных будет категорически против появления нового обитателя квартиры, то стоит прислушаться к их мнению и сделать соответствующие выводы. Иначе в семье могут возникнуть конфликты, где одна сторона будет против животного, а другая, наоборот, за домашнего друга. В любом случае, прежде чем заводить питомца, стоит обсудить все аспекты по этому поводу. Если говорить о том, какое лучше животное заводить, то, конечно же, опять стоит учитывать пожелания близких вам людей. Итак, вы все-таки решили завести собаку. Здесь важны такие моменты, как квартирные условия и место, где вы возьмете питомца. Если жилплощадь по размерам невелика, то лучше завести домашнее животное небольших размеров – собакам крупных пород будет трудно ужиться в малогабаритной квартире. Вопрос, где лучше взять щенка, часто задают себе будущие хозяева питомцев. Конечно, если речь идет о том, чтобы в будущем ваш любимец имел всевозможные награды, то смело отправляйтесь в клуб нужной вам породы. А вот если неважно, какой породы будет друг семьи, то, конечно, подойдет и обыкновенный дворняга, который, кстати, не подведет вас в трудные моменты, как, впрочем, и другие представители семейства собак. Каждый момент, проведенный в окружении домашних животных, всегда приносит человеку незабываемые приятные впечатления, но при условии, если хозяин действительно любит свою собаку и приложит все усилия, чтобы питомцу было комфортно. Наталья Юркова, практикующий психолог

СЕМЕЙНЫЙ БЮДЖЕТ

КАДАСТРОВАЯ СТОИМОСТЬ ОБЪЕКТОВ НЕДВИЖИМОСТИ

68 № 3 / 2015

В. С. Осипов, руководитель Управления Росреестра по УР

Уважаемые читатели! Мы продолжаем серию публикаций, подготовленных совместно с руководителем Управления Росреестра по Удмуртской Республике Вячеславом Осиповым. Как мы обещали, сегодня речь пойдет о важной для всех собственников теме порядка получения информации о кадастровой стоимости объектов недвижимости в связи с введением налога на имущество граждан в 2015 году.

Начиная с этого года, жители Удмуртии вошли в число других россиян, исчисление налога на имущество которых осуществляется исходя из его кадастровой стоимости. В связи с этим возникают закономерные вопросы, откуда берется кадастровая стоимость, кто проводит кадастровую оценку, как узнать кадастровую стоимость? Ответы на все эти вопросы вы, дорогие читатели, найдете в данном материале. В соответствии с Законом Удмуртской Республики от 18 ноября 2014 года № 63-РЗ «Об установлении единой даты начала применения на территории Удмуртской Республики порядка определения налоговой базы по налогу на имущество физических лиц исходя из кадастровой стоимости объектов налогообложения» в Удмуртской Республике с 1 января 2015 года налоговая база по налогу на имущество физических лиц исчисляется исходя из кадастровой стоимости имущества – зданий, помещений, сооружений.

Кто проводит государственную кадастровую оценку? Определением кадастровой стоимости объектов недвижимости в ходе государственной кадастровой оценки занимаются независимые оценщики. Специалистов на конкурсной основе выбирают органы местного самоуправления, заключают с ними договор. В соответствии с действующим законодательством выбор подходов, методов и моделей для определения кадастровой стоимости осуществляется оценщиком в рамках требований Федерального стандарта оценки «Определение кадастровой стоимости» (ФСО №4), утвержденного приказом Минэкономразвития России от 22.10.2010 № 508. По результатам определения кадастровой стоимости оценщиком составляется отчет об определении кадастровой стоимости. В дальнейшем проводится обязательная экс-

пертиза такого отчета в саморегулируемой организации оценщиков, членами которой являются оценщики, осуществившие определение кадастровой стоимости. Результаты государственной кадастровой оценки утверждаются исполнительным органом государственной власти субъекта Российской Федерации (в Удмуртии – Правительство Удмуртской Республики). Также стоит отметить, что процедура разъяснения результатов государственной кадастровой оценки законодательством об оценочной деятельности не предусмотрена. В соответствии с ч. 1 ст. 24.12 Закона об оценочной деятельности государственная кадастровая оценка проводится не чаще чем один раз в течение трех лет (в городах федерального значения – не чаще чем один раз в течение двух лет) и не реже чем один раз в течение пяти лет. В частности, в Удмуртской Республике государственная кадастровая оценка объектов капитального строительства проводилась с 1 ноября 2011 года по 1 августа 2012 года.

Как рассчитывается кадастровая стоимость объектов недвижимости? Как было отмечено выше, в республике государственная кадастровая оценка завершилась 1 августа 2012 года. В связи с чем 24 сентября 2012 года Правительство Удмуртии утвердило Постановлением № 419 результаты государственной кадастровой стоимости объектов недвижимости, которые вошли в перечень объектов недвижимости, подлежащих оценке, а также средние удельные показатели кадастровой стоимости объектов недвижимости в зависимости от их местонахождения (квартала) и вида использования. В Удмуртской Республике определение кадастровой стоимости вновь учтенных объектов недвижимости и объектов недвижимости, в отношении которых произошло изменение их количественных и (или) качественных характеристик на основании утвержденных Правительством Удмуртской Республики результатов государственной кадастровой оценки, осуществляет филиал ФГБУ «ФКП Росреестра» по Удмуртской Республике. Под термином кадастровая стоимость понимается установленная в процессе государственной кадастровой оценки рыночная стоимость объекта недвижимости, определенная методами массовой оценки, или при невозможности определения рыночной стоимости методами массовой оценки рыночная стоимость, определенная индивидуально для конкретного объекта недвижимости. Поэтому кадастровую стоимость можно считать наиболее приближенной к рыночной стоимости объекта недвижимости, определенной в соответствии с требованиями законодательства об оценочной деятельности. Определение кадастровой стоимости объектов оценки осуществлялось исходя из количественных и качественных характеристик объектов недвижимости, указанных в перечне объектов недвижимости, подлежащих государственной

69 № 3 / 2015

СЕМЕЙНЫЙ БЮДЖЕТ

Таким образом, при определении кадастровой стоимости вид оценки носит массовый характер, при определении рыночной стоимости – индивидуальный. поэтому и результаты таких оценок в отношении конкретного объекта недвижимости отличаются.

Как узнать кадастровую стоимость своей недвижимости?

70 № 3 / 2015

кадастровой оценке. Также учитывались сведения о цене сделок с объектами недвижимости, содержащимися в Едином государственном реестре прав на недвижимое имущество и сделок с ним (ЕГрп), и в открытых источниках СМи. все объекты недвижимости, подлежащие оценке, были разбиты на 13 групп на основании анализа информации о рынке объектов оценки, обоснования модели оценки кадастровой стоимости, состава ценообразующих факторов и сведений о значениях ценообразующих факторов для каждого исследуемого вида объектов оценки. Так, например, к 1-й группе были отнесены многоквартирные жилые дома, квартиры, жилые и нежилые помещения. во 2-ю группу вошли объекты индивидуальной жилой застройки (жилые дома). в отдельные группы были отнесены объекты, предназначенные для хранения транспорта, объекты садового, огородного, дачного строительства, объекты торговли, общественного питания, бытового обслуживания, сервиса, отдыха и развлечений, включая объекты многофункционального назначения и другие. Для объектов оценки, отнесенных к 1-й и 2-й группам, кадастровая стоимость определялась на основе построенных статистических моделей расчета кадастровой стоимости, представляющих собой математическую формулу, отображающую связь между зависимой переменной (удельным показателем кадастровой стоимости объекта) и значениями соответствующих ценообразующих факторов. при этом основными ценообразующими факторами при оценке являлись площадь, материал стен, год постройки, расстояние от объекта до административного центра населенного пункта, численность населения в населенном пункте. Для объектов оценки, отнесенных к 3-13-й группам, кадастровая стоимость определялась путем определения рыночной стоимости методами массовой оценки объектов недвижимости. понятие рыночной стоимости объекта оценки включает наиболее вероятную цену, по которой данный объект оценки может быть отчужден на открытом рынке в условиях конкуренции.

Кадастровую стоимость своей комнаты, квартиры, дома, земельного участка можно узнать на сайте росреестра – www.rosreestr.ru в разделе «Электронные услуги», вкладка «Справочная информация по объектам недвижимости в режиме online» и с помощью сервиса «публичная кадастровая карта». Для получения информации о кадастровой стоимости имущества необходимо ввести его кадастровый номер или адрес. Если по каким-либо причинам не удалось получить эти сведения на портале росреестра, то можно запросить «Кадастровую справку о кадастровой стоимости объекта недвижимости», обратившись лично или по почте в МфЦ г. ижевска на пушкинской, 150, в МфЦ Удмуртской республики на 30 лет победы, 2, или в пункты приема филиала фГБУ «фКп росреестра» по Удмуртской республике (ленина, 30 и песочная, 11а). Справка о кадастровой стоимости объекта недвижимости предоставляется бесплатно не позднее 5 рабочих дней при наличии сведений об объекте недвижимости в государственном кадастре недвижимости (ГКН).

по Удмуртской Республике

ЕДиНЫЙ СправочНЫЙ ТЕлЕфоН роСрЕЕСТра 8 (800) 100-34-34

Читайте в следующем номере: «Как оспорить кадастровую стоимость имущества?».

СТАРТ ПРОДАЖ

Новогодние корпоративы

Ижевск, ул.Ракетная, 63 тел.бронирования: +7(3412) 515-979, 515-520, 320-650 www.hotelgreenroof.ru

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

СОРОК ЛЕТ – ФИНАЛЬНЫЙ АККОРД ИЛИ ПРЕЛЮДИЯ ДЛЯ ВАЛЬСА?

72 № 3 / 2015

Говорят, что у женщины есть три возраста: молодость, «вторая» молодость и «вечная молодость». Действительный возраст женщины определяется не физическим, а ее внутренним состоянием, и на уровне энергетики в определенный период жизни происходят интересные перемены.

ГОРА ПОЗНАНИЯ

Если бы все женщины вдруг покинули планету, она превратилась бы в пустыню. В нем не было бы благоуханий, цветов, улыбок, красоты. Сознание женщины очень восприимчиво и готово вырваться наружу. И чем старше она становится, тем отчетливее оно проявляется. В сорок лет можно оглянуться и посмотреть на свою жизнь – она как на ладони. Мы поднялись на вершину горы, ничуть не запыхавшись, с блеском в глазах, или вскарабкалась, тяжело дыша и убирая со лба локоны. Сорок лет – высота головокружительная, как нам казалось в двадцать. Стоим, как есть, молча взираем вокруг: неужели все это было? Все это было. Тот ли это мир, к которому мы смело направляли корабль, стоя на капитанском мостике, или это случайная поляна, на которую попали, продравшись через заросли колючих кустов, или нас сюда легко вынесло течение, в которое однажды вошли? Это не так важно, главное, что теперь есть силы принять и признаться себе: этот мир на-

ЛЕЧЕНИЕ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССОВ ЛЮБОЙ ЭТИОЛОГИИ В ПОЛОСТИ РТА И ГОРЛЕ

ГАЛАВИТ®

ОРАЛСЕПТ®

Комплексное лечение заболеваний ЛОР-органов

ГАЛАВИТ® – ИММУНОМОДУЛЯТОР С ДВОЙНЫМ ДЕЙСТВИЕМ:

ОРАЛСЕПТ® (БЕНЗИДАМИН) – СПРЕЙ ДЛЯ ГОРЛА С ЛОКАЛЬНЫМ ТРОЙНЫМ ДЕЙСТВИЕМ:

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ:

• •

Иммуномодулирующий – нормализует активность иммунных клеток Противовоспалительный – регулирует выработку про- и противовоспалительных цитокинов

Действует как на местном, так и на системном уровне.

•

Анальгетический – как местный анестетик быстро снижает боль в горле

• Противовоспалительный– •

активно снимает отек и воспаление

Антимикробный – обладает широким спектром антимикробной активности (бактерии, вирусы, грибы, в том числе в отношении кандида)

Не обладает системным действием и побочными эффектами НПВП .

ГАЛАВИТ®и ОРАЛСЕПТ® – ДЛЯ ТЕРАПИИ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ГОРЛА И ПОЛОСТИ РТА Лекарственные препараты Галавит® и Оралсепт® обладают антимикробным и противовирусным действием. Фармакологические свойства данных препаратов дают возможность начать лечение на ранних стадиях болезни, при первом обращении пациента, не дожидаясь результатов анализа чувствительности к антибиотикам. Фармакологические эффекты препаратов Галавит® и Оралсепт® помогут разрешить воспалительный процесс и снизить количество рецидивов у пациентов с патологией ЛОР-органов.2 1 - нестероидные противовоспалительные препараты 2 - инструкции к препаратам Галавит и Оралсепт

www.galavit.ru www.oralsept.ru

РУ: ЛСР-008746/09; Р N 000088/03; Р N 000088/2 РУ: ЛП-002669

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

Женская энергия – это гармония.

полнен моей силой, моей энергией, мной. Это мой мир. Что это за гора, которая возвышается над повседневным уровнем человечества и достигает высших сфер? Это гора познания собственной природы, к которой теперь мы ближе как никогда. Ясно осознаем, принимаем и расправляем крылья. Осваиваем личное пространство и расширяем его, давая прибежище членам семьи, рода. Таков этот возраст – возраст распустившегося цветка, пик жизни, с которого уже виден горизонт, и за ним еще скрыт «возраст истиной мудрости».

СУТЬ ЖЕНЩИНЫ

74 № 3 / 2015

Квинтэссенция женской энергии – вода: не иметь формы и цвета, но становиться любой; не нести идеи движения, но при возможности устремляться вперед и заливать любое русло. Вода способна легко и кардинально менять свое состояние – быть льдом или невидимым паром, становиться любой, не изменяя себе. Она податлива, но настолько сильна, что точит камень. Вода есть изначальный ресурс, в котором начинается и заканчивается любое явление. Как вода, женская сила дает заветный импульс мужской природе, питая ее. Современная наука, как и йога, считает, что весь материальный мир состоит из вибраций энергии. Согласно философии йоги, тело человека представляет собой несколько оболочек, как перчатки надетых одна на другую. Эти оболочки, или измерения бытия, покрывают искру бесконечного сознания, основу нашего существа. Физическое тело можно сравнить с состоянием воды в виде льда. Энергия в нем «заморожена», движется так медленно, что и не воспринимается как энергия. Эта оболочка называется анамайя коша (грубая оболочка). При нагревании лед становится водой, обретает течение, и это пранамайя коша, оболочка жизненной силы, или праны, которая активирует тело и мотивирует ум.

После нагревания воды получится пар, который движется быстрее воды. Это аналог еще более тонкой оболочки маномайя коша – оболочка ума: мысли движутся молниеносно, достигают далеких широт и имеют мощную силу над низшими измерениями. После пара по плотности идет эфир, тонкий газ. С ним сопоставима виджнянамайя коша, оболочка разума, она проявляется во вспышке интуиции, искре гения. И пятая оболочка – анандамайя коша (трансцендентальное измерение бытия, измерение чистого блаженства), для которой нет аналогии в физической сфере. В младенчестве наши мысли и желания заняты физическим телом, его страданиями и потребностями. Взрослея, мы поднимаем сознание до более высоких измерений. Мы начинаем осознавать психическую сферу ума, учимся контролировать мысли и использовать творческий потенциал. Знание схемы тонкой энергии позволяет каждой женщине понимать роль своего физического тела как инструмента в эволюции сознания. Мы часто слышим выражение «подъем (или рост) сознания». На пути развития мы увеличиваем вибрацию и утонченность энергии, наши чувства и увлечения становятся все более глубокими. Познавая себя, мы даем эту возможность своему партнеру. Женщина всегда была главным переносчиком энергии, а мужчина – средой ее реализации во внешнем мире. Даже если он достиг высокого осознания, ему будет трудно донести это до других без помощи женщины. Римма Снигирева, специалист по восточной медицине, обозначает возрастной рубеж, после которого это происходит: «Начиная с 35 лет, у женщины появляется возможность легко преодолеть границы и познать источник своей природы. Суть женщины – Мать Богиня, она рождает через себя не только Божественное дитя, но и чудотворные, вдохновенные идеи. И если она открывает неиссякаемый источник для своего мужчины,

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ. При выраженных симптомах «молочницы» и для профилактики рецидивов

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

В 40 лет женщина видит мир как на ладони.

76 № 3 / 2015

то он находит в нем свой дом, который дает ему силы созидать, а не разрушать внешний мир. Сама женская энергия – это гармония. Это легкость и прозрачность, стремительность и гибкость, открытость собственной мелодичной сути, готовность к постоянным обновлениям».

ОБРЕТЕННАЯ МУДРОСТЬ В мифах, проявленных коллективным бессознательным, есть миф об Астарте, и он имеет значение для всех женщин, поскольку касается ее истинной природы. Великая Богиня-Мать земли Астарта нежно любила своего сына Таммуза, растительность, которая покрывает землю. Однажды Царица Подземного мира похитила Таммуза. Безутешная Богина-Мать отправилась скитаться по миру в поисках сына. После долгого и трудного путешествия она предстала перед воротами Подземного мира, где был скрыт ее сын. Хитрый привратник за вход потребовал плату – корону Богини. И вот она совершает во тьме и губительной атмосфере, мимо зловонных и гротескных существ свой мучительный спуск в Подземное царство. Когда она проходила через шесть остальных ворот, отделявших ее от центра, то в качестве платы ей приходилось расставаться с чем-то ценным для себя. И вот нагая она предстает перед Царицей Подземного мира, торгуясь с ней за жизнь своего сына. В итоге Астарта побеждает. Таммуз возрождается в мире света, неся ему радость и празднование весны. Желание Астарты воссоединиться с сыном – это живущее во всех нас стремление снова слиться с высшим сознанием. В каждой душе на этом пути происходит борьба между силами света и тьмы, Царица Подземного мира – это наше эго, которое хотело бы вечно держать нас в неведении, семь привратников – это испытания жизни, которые помогают нам избавляться от всего отрицательного и открывать врата – символы семи энер-

гетических центров в теле. Астарта служит образцом смелости, решимости и личной силы, это сверхъестественное воплощение созидательных сил вселенной, которым люди поклонялись испокон веков. Символ Богини воздействует на современных женщин, преобразуя забытую первичную энергию, которая активирует глубочайшие потенциалы женщины. Такая женщина способна уничтожить любые устаревшие и неуместные концепции, которые препятствуют ее развитию, и создать для себя новую и более счастливую жизнь. Активизируя свои дремлющие силы, каждая женщина может танцевать в блаженстве, отрекаясь от своих ограничений и иллюзий. После сорока лет женщина уже не живет против собственной истины, становится «собой настоящей», принимает любые обстоятельства, поскольку знает, что они дают возможность для роста. Женщина после сорока научилась связывать свой ум с сердцем, и это называется «мудрость сердца». У нее на руках не какой-то козырь, а настоящий джокер – ей открылась самая большая тайна, которую юные девы стремятся обрести, листая страницы соцсетей, посещая тренинги или отправляясь в буддийский храм на медитацию. Она обрела ясное понимание того, что есть счастье и как его сделать: не нужно никуда идти, потому что это нечто простое, вещественное, неторопливо сотканное своими руками петля за петлей. Счастье – это возврат к своей истинной сути, это сама жизнь, ее вкус, цвет, ритм и запах, это умение принимать и отпускать каждое мгновение с радостью. Теперь она знает, как это делается – в работе, в отношениях, в жизни. И в этом бесценность проявленной женской энергии, наполняющей и двигающей миры, заставляющей вращаться галактики. Теперь она способна владеть ею и транслировать во вселенную. Наталья Блинова

АРТРИТ И АРТРОЗ:

КАК ВЕРНУТЬ СУСТАВЫ К ЖИЗНИ? Артрит и артроз сегодня – самые распространенные болезни суставов. И все чаще знакомство с ними завязывается далеко не в пожилом возрасте…

А вот артриты в последнее время чаще «атакуют» людей молодых. Болезнь нередко возникает при повторяющихся повреждениях суставов, при частом физическом перенапряжении и переохлаждении. Причем опасность артритов в том, что инфекция, поначалу проявившаяся через суставные боли, очень скоро может привести к более серьезным последствиям: болезням печени, почек, сердца.

Магнитотерапия – важное условие борьбы с болезнью Современная медицина научилась справляться с артрозами и артритами, помогая человеку вернуться к активному образу жизни. Сегодня в лечении заболеваний суставов применяется комплекс мер с обязательным использованием магнитотерапии. Магнитное поле дает возможность усилить кровоток вокруг сустава в несколько раз, что влияет на активизацию обмена веществ. К пораженному суставу начинают лучше поступать кислород и питательные вещества и скорее удаляться продукты распада, вызывающие и поддерживающие боль и воспаление.

АЛМАГ знает, как вернуть суставы к жизни

Артроз, артрит – сустав болит Коварство артроза в том, что он развивается годами. Мало кто, ощутив мимолетную боль в коленке или суставах пальцев, бедра, «хруст» при движении, тут же поспешит к врачу. А именно это и есть самые первые «звоночки», на которые реагировать надо немедленно. Потому что при артрозе изменения, происходящие в суставах, необратимы, и единственное, что можно сделать, – затормозить разрушительный процесс.

Для здоровья суставов компания ЕЛАМЕД создала уникальный аппарат АЛМАГ-01. Действие аппарата основано на использовании бегущего импульсного магнитного поля. Лечебные импульсы АЛМАГа-01 способны проникать в тело на глубину до 8 см! Это позволяет воздействовать непосредственно на пораженный сустав. АЛМАГ нужен, чтобы быстро снять боль, воспаление и отек в пораженном суставе. А главное, АЛМАГ дает возможность остановить разрушительные процессы в суставах и вернуть им свободу движений. АЛМАГ-01 особенно рекомендуется при хронических заболеваниях, когда требуется длительный курс терапии: артритах, артрозах, остеохондрозе, гипертонии. Кроме этого АЛМАГ имеет свойство усиливать действие лекарств, позволяя сократить их количество, а иногда и отказаться от них совсем. Лечиться им легко и комфортно. Для его применения не требуется специальных знаний, достаточно приложить аппарат к больному месту и спокойно заниматься своими делами: смотреть любимый фильм или работать на компьютере. Практика показывает, что если регулярно проводить поддерживающие процедуры с помощью АЛМАГ-01, то суставы могут перестать быть вечной проблемой.

Приобретайте Алмаг в Ижевске в аптеках

Телефон горячей линии 8-800-200-01-13 (звонок бесплатный)

78 № 3 / 2015 Реклама

391351, Рязанская обл., Елатьма, ул. Янина, 25, ОАО «Елатомский приборный завод». www.elamed.com

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

*В аптеке представлен весь ассортимент товаров, находящихся на аптечных складах «Фармакон».

ТЦ «ОКТЯБРЬСКИЙ»

Ортопедтравматолог

0+ ООО «Детство» лиц. ЛО-18-01-001589 от 16.01.15 г. выдана УЛМД УР.

СТИЛЬ ЖИЗНИ

Йога:

дышать полноЙ грудью Современная медицина не раз подтверждала эффективность древних техник йоги. приемы, которые использовали тысячи лет назад, вновь и вновь привлекают внимание врачей различных специальностей. И успешные результаты убеждают, что йога является древней наукой, основанной на опыте многих поколений. Согласно концепции йоги, дыхание – это мост между умом и телом. Йога учит овладевать дыханием, чтобы управлять процессами в своем теле. Дыхание словно волна, которая ритмично набегает на берег и покидает его; в такт этой волне движутся и меняют свою активность и сопредельные системы – кровообращение, активность нервной системы, мышечный тонус и многое другое. Современная наука подтверждает эту связь: мы живем в трех связанных ритмах: ритме дыхания, биения сердца и работы мозга. Сознательно меняя дыхание техниками йоги, мы воздействуем на работу мозга и сердечно-сосудис-

82 № 3 / 2015

той системы, то есть опосредованно можем управлять почти всеми функциями тела. Все это нам рассказали преподаватели центра «Йогашар», куда мы отправились задать вопросы о том, как может помочь йога при болезнях легких. Нас встретили его ведущие специалисты. Знакомьтесь: Наталья Фомина, Наталья Блинова, Римма Снигирева.

«Секреты красоты и здоровья»: чем йогический подход в лечении заболеваний дыхательной системы принципиально отличается от подхода западной медицины? Наталья Блинова, дипломированный йогатерапевт: – Методы западной медицины воздействуют на симптомы в отдельно взятом органе. Йога влияет на организм системно и балансирует общее взаимодействие органов. Так, в лечении бронхолегочных заболеваний ее воздействие будет не локальным – только на заложенный нос, а на всю парасимпатическую вегетативную нервную систему, в результате дистонуса которой расширяются сосуды, происходит отек и заложенность носа. Поэтому простые и всем доступные техники йоги настолько эффективны, что позволяют достичь регрессии обратимых (фарингит, бронхит, бронхиальная астма) и стабилизации необратимых изменений в легких (ХОБЛ, эмфизема, бронхоэктатическая болезнь).

«Секреты красоты и здоровья»: расскажите о средствах из арсенала йогических практик в лечении бронхиальной астмы. Наталья Фомина, сертифицированный преподаватель йоги: – Существует три момента, на которые нужно обратить внимание при бронхиальной астме. Во-первых, при астме йога предлагает регулярное выполнение плечевой суставной гимнастики и прогибов назад, чтобы снять гипертонус мышц, связанных с работой легких. Это улучшает вентиляцию нижних отделов легких. Во-вторых, пранаямы (дыхательные упражнения). Они восстановят правильную работу дыхательной системы. Полное йоговское дыхание, капалабхати, бхастрика являются уникальными практиками. Они очищают легкие от слизи и активизируют восстановительные процессы в бронхах. И третье – хорошее расслабление. Любая болезнь – это соматическое проявление эмоционального состояния человека. Умение расслабляться необходимо человеку, постоянно живущему в состоянии страха очередного приступа. «Секреты красоты и здоровья»: в чем причины болезней дыхательной системы, помимо тех, что лежат на поверхности? Римма Снигирева, дипломированный специалист по восточной медицине: – В организме часто бывает избыток холода, и это не физический, а ментальный холод, который по-другому называется «жестокосердие». Этот ментальный холод мешает естественному потоку энергии в области сердца. Из легких искаженная энергия разливается по телу и влечет дисбаланс в других системах организма. Если говорить об индивидуальных причинах, то у каждого своя проблема с бронхолегочной системой. У астматика это нелюбовь, неприятие жизни как она есть, и это разновидность страха, который нарушает течение энергии в организме. Прежде чем торопиться пить лекарства, нужно найти в себе мужество заглянуть в собственное сознание и увидеть причину, которая привела к болезни. Способность понять это есть в природе каждого из нас.

Специалисты центра «Йогашар» готовы проконсультировать вас о том, в каких случаях техники йоги улучшат состояние не только при болезнях дыхательной системы, но и при гипертонической болезни, вегето-сосудистой дистонии, расстройствах пищеварения.

ЙОГАШАР

Вы можете практиковать йогу самостоятельно, но занятия со специалистом ускорят процесс и повысят результат. Они помогут нормализовать тонус центральной нервной системы и снизить общую напряженность, которая является причиной нарушений в организме. Дайте организму возможность самому справиться с болезнью и восстановиться. Именно для этого мудрость йоги дошла к нам из глубины веков. г. Ижевск, ул. Кирова, 104 тел. (3412) 23-16-00, yogashar.ru

83 № 3 / 2015

В этом сезоне, благодаря моде на утолщенные подошвы, привычный классический мужской стиль получил новое прочтение, благодаря чему и хорошо знакомые БОТИНКИ ЧЕЛСИ также стали выглядеть по-новому. Сдержанный темный цвет, аристократичная полированная кожа, нарочитая грубоватость подошвы придает им легкий оттенок стиля гранж. Преимущество Челси – универсальность сочетания с любой одеждой.

Примадонна российской эстрады Алла Пугачева, в результате сотрудничества с компанией «Эконика», создала собственный бренд, выпускающий обувь. Обувь Alla Pugachova – это удобные и комфортные изделия классического дизайна. Ботфорты снова на пике популярности! Каждая деталь дизайна отвечает современным веяниям сезона: каблук шпилька, заостренный мыс, ворсовая кожа, кисточки.

Ворсовые кожи стали трендовым материалом как в одежде, так и в обуви. Теплая цветовая гамма разбавляет привычный для большинства женщин осенне-зимний гардероб темных оттенков.

Байкерские ботинки дают возможность создавать два абсолютно противоположных образа: - в одном стиле: джинсы–скинни, джеггинсы, кожаные брюки, шорты с плотными колготками, кожаная куртка; - на контрасте: ботинки способны подчеркнуть женскую хрупкость и красоту, особенно в сочетании с короткими приталенными платьями, струящимся шифоном. Главное правило: юбки-платья должны быть или короткими, или длинными. Миди к байкерским ботинкам не подходит. Наличие съемной фурнитуры и возможность превратить сапоги в ботинки предполагает создание множества самых разных актуальных стилевых интерпертаций.

ПРИГЛАШАЕМ В НОВЫЙ САЛОН В ТЦ «ТАЛИСМАН», 1 этаж, тел. 89090595259 Также ждем вас в салоне в ЦМ «Аксион», 2 этаж, тел. 89090557030 www.econika.ru

В осенне-зимнем сезоне мировые бренды рекомендуют носить туфли и ботинки с носками «на показ». Для тех, кто не готов на подобный эксперимент, дизайнеры ЭКОНИКИ вслед за Givenchy и Alexander McQueen предложии модели с имитацией чулка. Визуально, вы словно в туфлях и носочках.

Трековые ботинки также на пике тренда. В них сочетается универсальность и практичность сразу нескольких модных стилей: милитари и гранж. В этом сезоне самим модным вариантом будут модели с блочками в стиле горнолыжных ботинок!

Обувь на небольшом каблуке kitten heels продолжают набирать популярность. И если раньше коллекции дизайнеров пестрили самыми разнообразными вариациями на тему лодочек, то теперь пришел черед ботильонов и сапог. Подобные модели практичны и удобны, выглядят современно и актуально, идеально дополняют стиль casual.

Обувь на толстой подошве прекрасно гармонирует с различными моделями брюк. Особенно стильно смотрятся подогнутые джинсы – так, чтобы было видно носочки, что является еще одним модным трендом. Еще одним удачным сочетанием в осенний период станет комбинация с шортами и колготками.

СТИЛЬ ЖИЗНИ

КЛАДОВАЯ Советы профессионала

Елена Жиганова,

86 № 3 / 2015

начимость кладовой комнаты сложно переоценить – в ней могут храниться бытовые приборы, сезонные вещи (лыжи, санки, велосипед, самокат, зонты и прочее), засолки, одежда и строительные инструменты. Но для того, чтобы эта комната не стала местом сбора различного хлама, над ее планировкой необходимо тщательно поработать, а в случае строительства дома – заранее продумать дизайн. Для этого стоит определиться с ее назначением: хранение бытовых приборов? заготовок? вещей? инструментов? а может, вы желаете все это объединить? Тогда совет профессионалов вам просто необходим.

Чтобы кладовая комната радовала вас удобством и вместительностью, ее нужно правильно разделить на секции. Для рационального использования небольшой площади планировка должна быть максимально функциональной.

Можно установить пластиковую вентиляционную решетку непосредственно в дверном полотне. Если есть доступ к вентиляционной шахте, можно установить вентилятор, который будет включаться отдельно от освещения.

Вентиляция

Мебель

Если окна в кладовой нет, стоит позаботиться о дополнительной вентиляции, чтобы не допустить появления неприятных запахов.

Самый удобный вид мебели – простые стеллажи с полками и ящиками. Они не загромождают пространство, создают ощущение

директор дизайн-студии «Двенадцать», кандидат искусствоведения, заслуженный строитель УР, член Союза дизайнеров России, доцент кафедры дизайна УдГУ

Двери

Используйте внутреннюю сторону двери! На ней можно разместить крючки и полочки для мелочей. С помощью такого приема вы сможете сэкономить приличное пространство.

Освещение

Обязательно позаботьтесь о наличии удобного освещения. Возможно, это будет яркий светильник в центре потолка или над входной дверью, либо его стоит заменить поворотным софитом. Как вариант, используйте подсветку непосредственно внутри шкафов или расположите ее под полками стеллажей. Главное, чтобы в кладовой освещался каждый закоулок, это позволит найти нужную вещь без помощи фонарика.

легкости и при этом очень вместительны. Стеллажи изготавливают из ДСП, дерева, металла, применяют специальные модульные системы. Такими конструкциями можно прекрасно зонировать помещение, например отделить зону заготовок от зоны хранения инструментов. В конструкции стеллажей можно предусмотреть и специальные места для подписи полочек – это будет особенно удобно детям, если они решат самостоятельно полакомиться вкусностями. Главное – удобство размещения вещей, поэтому для крупногабаритных предметов подойдут полки глубиной 55 см, для предметов среднего размера – 40.

Аналоги кладовых предоставлены дизайнерами Дизайн-студии 12

г. Ижевск, ул. Лихвинцева, 50 тел. (3412) 52-52-18 тел./факс 52-52-80 www.design12.ru e-mail: st12ud@gmail.com

87 № 3 / 2015

стиль жизни

женщины VS Мужчины Секс

Сексуальные отношения мужчины и женщины для поддержания гармонии в семье являются практически основополагающими, так как благодаря интиму партнеры становятся ближе друг другу. на вкус и цвет (и в сексе тоже) товарищи – есть. Ключ ко всему – сексуальная совместимость. Даже если вы несовместимы со своим партнером, знания ниже помогут вам понять друг друга и знать, что нужно обоим.

овышенный уровень тестостерона в утренние часы является основной причиной того, что большинство мужчин просыпаются с эрекцией. Именно в это время им снятся эротические сны. К 8 часам утра у мужчин наступает пик сексуальной активности.

Б 88 № 3 / 2015

тром женские половые гормоны даже и не думают о сексе. Представительницы прекрасного пола начинают изнывать от желания заняться сексом к 23 часам, однако их партнеры в это время уже хотят отдыхать.

ольшинство женщин испытывает неуверенность и трудности, когда дело доходит до секса в начале отношений. Подсознательно они уверены: «Мужчина – охотник, а легкая добыча меньше ценится». Если мужчина после первой ночи не вернется, женщина будет винить только себя. Да и в умах большинства людей это будет исключительно ее дефект, ее ответственность.

енщины стремительно перенимают мужские стереотипы поведения и бывают крайне нетерпеливы. Несчастный кавалер еще не успел толком рассказать свою биографию, а напористая партнерша уже тянет его в постель. Особенно этим отличаются самостоятельные и преуспевшие в карьере бизнес-леди. Мужчине, который генетически ожидает совсем другого стереотипа женского поведения, бывает очень сложно «подстроиться» к такой активной даме.

АПТЕЧНАЯ СПРАВОЧНАЯ

89 № 3 / 2015

енская сексуальность развивается медленнее, чем мужская, хотя биологически девочки созревают раньше. Сначала них появляется потребность в психологической близости с юношей и лишь потом — эротические чувства. Физическое сближение они считают скорее средством упрочить психологический контакт, чем самоцелью. У девочек проявляется интерес к более старшим представителям противоположного пола, чем они сами.

ля развития мужской сексуальности характерна фаза юношеской гиперсексуальности, которая начинается в подростковом возрасте и продолжается в течение 2-3 лет после него. Этот период характеризуется повышенной половой возбудимостью и ростом эротических интересов и фантазий. У мальчиков-подростков нередко возникает негативизм по отношению к женскому полу, отчуждение со сверстницами.

ужчины предпочитают развалиться и широко раздвинуть колени. Истоки мужской позы — в животных корнях: это поза альфасамца в стае, демонстрирующего свою мужественность.

Д 90 № 3 / 2015

ля большинства женщин важны разговоры «по душам», ощущение, что партнер сопереживает вместе с ней ее радости и поражения в жизни. Когда женщина чувствует духовно эмоциональную близость со своим партнером, к ней приходит потребность в сексуальной близости с ним. Известная пословица, гласящая, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, лукавит.

ипично женский жест — положить ногу на ногу и даже красиво обвить одну ногу другой, иногда сомкнув колени или просто держа бедра параллельно друг другу. Отчасти это связано с узкой и короткой одеждой: девушке, которая сидит в юбке развалившись, нездоровое внимание обеспечено.

енщины, которые говорят о сексуальной эгоистичности мужской половины, зачастую просто морально не готовы наслаждаться. А ведь довольная женщина приковывает взгляды мужчин, ее хочется делать еще довольнее, быть для нее Героем. Такая женщина, по словам мужчин, — это редчайший в наше время «наркотик», который не купишь за деньги, поэтому столь ценный.

Профилактика послеоперационных инфекций

91 № 3 / 2015

стиль жизни

оловая физиология женщины накрепко связана с ее психологией. Обычная ссора с любимым может напрочь отбить сексуальное возбуждение. Но благодаря большей эмоциональности женщины более точно и ярко могут передавать словами свои сексуальные ощущения и переживания, чем мужчины.

ля мужчины размолвка, конфликт, стресс не являются определяющими факторами и способны даже подстегнуть его в эмоциональном плане. Просто представители мужской половины человечества не связывают между собой эмоции и секс.

очему-то многие девушки и женщины считают, что мужчинам нравятся а-ля роковые женщины. Сексуальный сильный образ. Да, они нравятся. Но осознанный мужчина четко понимает, что это только лишь в сексуальном плане и строить отношения с такой не имеет смысла. Поэтому на вопрос «Какие женщины нравятся мужчинам?» ответ таков: «Женственные!».

очему мужчин так прельщает секс без ухаживаний, секс с незнакомкой? Такая женщина ему очень НЕ родная. Это и возбуждает. Те же аналогии и с сексуальностью: правильно одетая женщина в разы сексуальнее полностью раздетой.

Б 92 № 3 / 2015

ытует мнение, что мужчина по своей природе полигамен и поэтому всегда стремится к обладанию максимальным количеством женщин. У мужчин в среднем в течение жизни бывает около 6 партнерш. Одинокие мужчины занимаются сексом чаще и с большим разнообразием партнеров.

енщина более моногамна и поэтому чаще может любить одного человека, не нуждаясь в новых половых партнерах. Это подтверждается и статистикой. У женщин в среднем бывает 2 сексуальных партнера, а будучи одинокими, они реже занимаются сексом, чем мужчины.

а вопрос: что бы вы предпочли - чтобы ваш партнер спал с кем-нибудь другим, но думал о вас, или наоборот, спал с вами, а представлял другого человека? мужчины выбирают второй вариант. Их сильнее ранит сексуальная неверность жены, чем ее привязанность к другому мужчине. Когда же мужчин спрашивают о причине их неверности, они большей частью указывают на секс.

93 № 3 / 2015

енщина готова отдаваться без остатка только тому, кого она любит. И чем больше она любит, тем сильнее ее чувство возбуждения и желание близости. Для женщины едва ли не самым важным фактором является доверие к любимому человеку, ощущение любви со стороны партнера и чувство полной защищенности от невзгод внешнего мира.

ужчина вполне допускает любовную интригу даже в счастливом и гармоничном браке. Он говорит о том, что сделал это импульсивно, или потому, что ему так польстила готовность другой женщины, или потому, что ему хотелось почувствовать себя свободным и хозяином своей жизни.

О 94 № 3 / 2015

переходом взаимоотношений на более прочную основу женщины обнаруживают, что романтика исчезает. Возмущаясь сексом без ухаживаний и предварительной ласки, они постепенно становятся неотзывчивыми или вовсе отказывают своим партнерам. Ведь романтика - не безумная прихоть. Она необходима женщине, чтобы чувствовать себя сексуальной.

ля женщин гармоничный секс позволяет, как и мужчинам, познать «другую сторону медали», взглянуть на партнера немного под другим углом. Часто любовный голод в ее душе находит свое насыщение через осознание того, как страстно ее избранник желает ее, как он нежен с ней в моменты близости.

тсутствие секса означает для мужчины исчезновение тепла в отношениях и порождает чувство заброшенности и отчуждения. Энергия утекает из отношений еще и потому, что мужчины склонны влюбляться в работу, вещи, хобби... Участие женщины в этих его увлечениях дает ему ощущение дополнительной близости и поддерживает сексуальное влечение к ней.

ексуальность мужчин имеет индивидуальные различия. Одни мужчины возбуждаются при виде женской груди, другие — глядя на женские ножки и т.д. Поскольку мужчина больше «любит глазами», для его возбуждения большую роль играет процесс раздевания женщины.

ПЕРЕДОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ ДЛЯ ВРАЧЕЙ И ПАЦИЕНТОВ С 15 по 17 сентября в Ижевске состоялась III Всероссийская специализированная выставка «Медицина и здоровье». Она продемонстрировала современное оборудование, новейшие разработки и технологии, направленные на поддержание и восстановление здоровья, стала местом встречи и диалога представителей медицины.

вою продукцию на выставке представляли предприятия из 9 регионов России. Среди них ижевские ГУП УР «Аптеки Удмуртии», ЗАО «РЕСТЕР», компания «СекретСервис», многопрофильная клиника «Ижмедцентр» и Центр кинезитерапии и реабилитации, Центр стоматологии и имплантации «Лада-Эстет», представительства Kimberly Clark и A&D Rus, ЗАО «МедСил» (Мытищи, Московская область), ООО «Уралстинол Био» (Екатеринбург) и другие. Открывая выставку, министр здравоохранения Удмуртской Республики Алексей Чуршин подчеркнул: – Третья Всероссийская выставка «Медицина и здоровье» – это знаковое событие для Удмуртии. На выставке будут представлены современные образцы диагностического и лечебного медицинского оборудования, технологии ранней диагностики и профилактики заболеваний. Свои возможности продемонстрируют лечебно-профилактические учреждения. Желаю всем участникам найти новых партнеров и заключить новые соглашения о дальнейшем сотрудничестве. Посетители самых разных категорий и возрастов смогли увидеть на выставке что-то полезное для себя. Специально для профессионалов было представлено современное

96 № 3 / 2015

диагностическое и лечебное оборудование, инструменты и расходные материалы, инновационные медицинские технологии, средства анестезии, дезинфекции, гигиены, мебель и спецодежда. Например, ЗАО «РЕСТЕР» представило продукцию, которую поставляет в различные регионы России: – Мы привезли на выставку инфузионные растворы, которые используются во многих поликлиниках и больницах. В течение трех дней у нашей экспозиции было много посетителей. Многие представители больниц, поликлиник и аптек Удмуртии выразили желание сотрудничать с нашим предприятием. Они готовы заключить договоры о поставке нашей продукции, – рассказал начальник коммерческого отдела Александр Агапов.

Улица здоровья

На все три дня выставка стала настоящим диагностическим центром для населения. Здесь развернулись консультационный «Центр здоровья» и «Улица здоровья». Все желающие смогли бесплатно определить уровень сахара и холестерина в крови, измерить внутриглазное и артериальное давление, пройти компьютерную диагностику и другие обследования. Кроме того, перед па-

вильоном работал мобильный комплекс, где можно было пройти флюорографию и маммографию. – В формате выездной работы 5 центров здоровья провели скриннинговые обследования всем желающим посетителям выставки. Таким образом, более 200 человек получили возможность выявить у себя факторы риска неинфекционных заболеваний, – рассказала Наталья Бисерова, заведующая отделом Республиканского центра медицинской профилактики. На «Улице здоровья» более 500 человек смогли посетить терапевта, кардиолога, эндокринолога, онколога и дерматолога.

Известные бренды, лечение движением и осмотр стоматолога

На выставке можно было увидеть продукцию известных зарубежных брендов – зубные пасты Blend-a-med® и электрические зубные щетки Oral-B®, тонометры, термометры, ингаляторы A&D, средства гигиены для взрослых Depend® , косметику на основе минералов Мертвого моря от компании Dr. Nona®. Популярностью у посетителей пользовался стенд многопрофильной клиники «Ижмедцентр», сотрудники которого демонстрировали, как работает специальное оборудование по вытяжению позвоночника. – Я работал на выставке все три дня, – рассказал представитель Центра кинезитерапии и реабилитации ООО «Ижмедцентр» Алексей Изотов. – Посетителей было много. Могу сказать, что я раздал 500 визиток нашего центра. На выставке мы установили специальное оборудование для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. И посетители могли своими глазами увидеть, что такое кинезитерапия, – это лечение движением. Кроме того, все желающие могли посетить передвижной стоматологический кабинет Центра стоматологии и имплантации «Лада-Эстет».

Профессиональный диалог

Выставку сопровождала содержательная деловая программа. Ее главным событием стала Всероссийская на-

учно-практическая конференция «Эффективное здравоохранение. Инструменты взаимодействия государственной и частной медицины на благо пациента». Конференция проходила в течение двух дней на трех площадках. Центральной темой первого дня стало взаимодействие государственной и частной медицины. Обсуждались вопросы неврологии, реабилитации в здравоохранении,

деонтологии и медицинской этики. Второй день был посвящен современным методам диагностики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний и хронических гепатитов. На церемонии закрытия исполнительный директор Выставочного центра «УДМУРТИЯ» Евгения Трофимова озвучила итоги выставки: – За три дня выставку посетили 2500 человек. Надеюсь, что посещение было для них полезным, а переговоры результативными. Приглашаю всех принять участие в следующей выставке, которая состоится с 14 по 16 сентября 2016 года. С фотоальбомом выставки можно ознакомиться на сайте mz.vcudm.ru, в группе ВКонтакте: vk.com/izh_mz. Тел. оргкомитета: (3412) 730-730, 733-664.

Генеральный радиопартнер

97 № 3 / 2015

Журнал «Секреты красоты и здоровья» при поддержке Министерства здравоохранения Удмуртской Республики, Министерства социальной, семейной и демографической политики по Удмуртской Республике, ГБОУ ВПО «Ижевская государственная медицинская академия» Минздрава РФ

ЕЖЕГОДНАЯ АКЦИЯ «ДАРЯЩЕМУ ЖИЗНЬ»

Дорогие женщины!

98 № 3 / 2015

В этом году в вашей жизни произошло знаменательное событие – родился ребенок! Это праздник, всегда хлопотный, меняющий жизнь всей семьи, но оттого не менее торжественный и радостный, ведь чудесному событию предшествовали месяцы, а иногда и годы подготовки, ожидания, беспокойства, приятных хлопот. И все это время прошло в сопровождении медицинских работников, которые заботились о вас и вашем малыше.

Журнал «Секреты красоты и здоровья» при поддержке Министерства социальной, семейной и демографической политики по Удмуртской Республике, Министерства здравоохранения Удмуртской Республики, Ижевской государственной медицинской академии объявляет о проведении ежегодной республиканской акции «ДАРЯЩЕМУ ЖИЗНЬ». Она символизирует выражение благодарности акушерам-гинекологам, анестезиологам-реаниматологам, не-

онатологам, акушеркам и медицинским сестрам – всем медицинским работникам, которые были рядом с вами в такой ответственный период жизни, как беременность и роды, и круглосуточно старались сделать все, чтобы вы и ваш малыш были здоровы. Мы предлагаем вам отметить тех врачей, которые показали себя настоящими профессионалами своего дела. Причем это могут быть не только врачи, но и средний и младший медперсонал. Одним словом, все специалисты, кто был рядом с вами в этот волнующий и незабываемый период! Организаторы акции ждут ваших писем со словами благодарности в адрес медицинских работников, которые с честью выполняют клятву Гиппократа, преданно служат своему сложному и ответственному делу и, помимо высокого профессионализма, обладают прекрасными душевными качествами.

Для участия в акции необходимо: - указать ФИО медицинского работника, который, на ваш взгляд, достоин общественного признания, название медицинского учреждения, где он работает, его должность; - указать свою фамилию, имя, отчество, контактный телефон, дату рождения ребенка; - в срок с 15 сентября по 15 ноября 2015 года отправить письмо на электронный адрес редакции журнала daryashchemuzhizn@gmail.com. Подведение итогов акции состоится 27 ноября 2015 года. Лучшие рассказы и фотографии с церемонии награждения будут опубликованы в журнале «Секреты красоты и здоровья» в декабре 2015 года. Торжественная церемония вручения наград будет проводиться на ежегодной осенней конференции акушеров-гинекологов, посвященной Дню матери, 2-3 декабря 2015 года. Оргкомитет

С информацией об организаторе акции, о сроках и правилах ее проведения можно ознакомиться на сайте www.medexpoforum.ru. Организатор акции журнал «Секреты красоты и здоровья».

99 № 3 / 2015