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Bücher
Happy Hands
Helga Schörgendorfer, 1. Auflage 7/2020, Quintessenz Verlags-GmbH, 72 Seiten, inkl. Massageringe und Übungsvideos, ISBN 978-3-86867-528-3, EUR 13
In diesem Ratgeber erfahren wir Wichtiges zum Thema Akupressur, die auf den Prinzipien der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) basiert, sowie einfach anwendbare Übungen für Gesundheit und Wohlbefinden zur Selbstbehandlung. Bei der Akupressur mit Massageringen handelt es sich um eine Heilmethode, bei der mithilfe von Druck auf definierte Körperstellen – vor allem an Händen und Füssen – der Energiefluss im Körper aktiviert wird und für Schmerzlinderung und Gesundheitsförderung sorgt. Dabei wirken die Massageringe wie eine Verstärkung für die heilsamen Kräfte der Berührungen mit den Händen. Die Übungen betreffen in erster Linie unsere Hände, die mit Unterstützung der Massageringe bioelektrische Impulse im Körper weiterleiten und so für einen freien Energiefluss im Körper sorgen. Die Autorin hat 13 Akupressurpunkte ausgewählt, deren Behandlung leicht in den Alltag integriert werden kann. Ergänzt und abgerundet werden die Akupressuranleitungen durch einige Meditationsübungen, deren Hauptaugenmerk auf Handgesten zur wohltuenden Energielenkung liegt.
Die Ernährungszahnbürste
PD Dr. Johan Wölber, PD Dr. Christian Tennert, Narayana Verlag Kandern, 1. deutsche Auflage 10/2020, 216 Seiten, ISBN 978-3-96257-187-0, EUR27
Haben Sie schon einmal einen Affen mit einer Zahnbürste gesehen? Dieser verblüffenden Frage gehen die Zahnärzte PD Dr. Johan Wölber und PD Dr. Christian Tennert nach. Wir leben in einem Zeitalter des wissenschaftlichen Fortschritts, in dem es machbar geworden ist, dem Menschen durch eine optimal eingestellte Ernährung ein langes Leben zu ermöglichen. Auch die Zahngesundheit kann durch eine optimale Ernährung positiv beeinflusst werden. Selbst vor den allgegenwärtigen Zahnerkrankungen (Karies, Gingivitis, Parodontitis und andere orale Erkrankungen) kann eine gesunde Ernährung schützen. Die Wissenschaftler erläutern mit viel Humor die sechs Prinzipien einer mundgesunden Ernährung und belegen diese mit aussagekräftiger, wissenschaftlicher Evidenz. Ihre revolutionäre Erkenntnis: Die Entfernung von Zahnbelag durch Zähneputzen bekämpft nicht die eigentliche Ursache. Diese liegt viel tiefer: Es ist unsere ungesunde Ernährung mit viel Zucker, entzündungsfördernden Fetten und tierischen Proteinen, die den gesamten Organismus aus dem Gleichgewicht bringt. Brokkoli und Co., Omega-3-Fettsäuren und Präbiotika gegen Karies und Parodontitis. Eine Anleitung mit leckeren Rezepten, praktischen Tipps und Fotos runden die spannende Lektüre ab.
