Happ y ideas all the time
j u b i l e u m n u m m e r
10 jaar
hĂŠt mindst yle magazine
Geluk Het ultieme geluksnummer! Aanstekelijke geluksverhalen, gelukbrengers, gelukssymbolen en veel meer!
68 Goeroes - leraren
13
Klavertjevier en andere gelukssymbolen
voor het leven
134 De yogaleer van B.K.S. Iyengar
De queeste van Inez van Oord
32
46
EXTRA! Grote Happine z jubileum weggeef-actie
142
Mooie woorden van Johan Noorloos
172
Ayurdische recepten voor een gezond leven
151 De Chinese astrologie
83 Wat maakt j ou gelukkig?
He rote geuksnme� Nummer 7 – 2013 10 jaar happinez
INSPIRATIE
COLUMNS
13 Foto-opening 42 Schrijfuitdaging: hoe Happinez
59 Susan Smit wijst de weg naar een nieuwe tijd 97 Tijn Touber ziet wensen waarheid worden 131 Rémi van der Elzen ontmoet een sjamaan in Oezbekistan 149 Marjoleine de Vos speelt de hoofdrol in haar eigen documentaire
mijn leven veranderde 60 Kun je je hart meenemen naar je werk? 83 Happy souls - acht lezers vertellen wat hen gelukkig maakt
INTERVIEWS EXTRA 25 Jorge Bucay: ‘Misschien is de beste leer wel die waar je het niet mee eens bent’ 141 Mooie woorden van Johan Noorloos, Sophie Hilbrand en Neale Donald Walsh
46 Grote Happinez jubileum weggeef-actie 81 Maak zelf een Happinez Geluksboek 99 Om te bewaren: de mooiste citaten uit Happinez in een 133 Nu in de winkel: Happi.food 2
GEZONDHEID 90 Zes manieren om jezelf een happy boost te geven 172 Ayurvedische recepten
REIZEN
Cadeau bij een abonnement 66 123
3-delige ring met labradoriet + jaar Happinez voor € 42,50 Jubileumboek met inspirerende interviews uit 10 jaar Happinez
32 Founding editor Inez van Oord in de stenen cirkel van Avebury
HappiNEZ WEBSHOP
wijsheid
177 Happinez Handboek Ayurveda
68 Het grote goeroe-overzicht 134 B.K.S. Iyengar - de man die yoga
- bestel het nu 181 Bestelinformatie 187 Webshop
naar het Westen bracht
SERVICE astrologie 151 Welk dier ben je volgens de
10 Colofon 181 Abonnementen-
Chinese astrologie - en wat zegt dat over jou?
informatie 185 Volgend nummer
RUBRIEKEN 30 Boeken 127 Happinez News 186 Goed doel: Stichting Gelukskoffer
99
Extra:
jubileumbijlage vol inspiratie
De roos verbindt tegenstellingen: de scherpe doorns en de tere bloem
Maagde lijk mooi De roos is in het Westen wat de lotus is in het Oosten: een spiritueel symbool van zelfrealisatie, het vinden van het Ware Zelf. De roos verbindt tegenstellingen: aan de stengels bevinden zich scherpe doorns, maar de bloem is teer en geurig. Rode rozen symboliseren aardse liefde, witte rozen spirituele liefde en de gouden roos is het beeld van de wederopstanding in de Heilige Geest. De Romeinen geloofden dat de roos dronken schap tegenging en hielp om geheimen te bewaren. Rozen werden vaak op biechtstoelen afgebeeld en daar komt de uitdrukking ‘sub rosa’ - onder de roos, of geheim - vandaan. De roos is ook de bloem van Maria en van de maagdelijkheid. In veel sprookjes is de roos een belangrijk symbool, zoals in Belle en het Beest. En natuurlijk in Doornroosje, die slaapt achter haar doornenhaag totdat de ware liefde haar wakker kust.
tekens van geluk
Holy sh *t
Uit het oude Egypte komt de scarabee, de heilige pillendraaier: een mestkever. Hij was heilig omdat men geloofde dat hij uit het niets tevoorschijn kwam en omdat de bal die hij met zijn achterpoten voortrolt, lijkt op de baan van de zon door de dag. Farao’s droegen scarabeeën van jaspis of carneool, mummies kregen een hartscarabee als amulet op de borst gelegd. Plutarchus, de Griekse geschied kundige uit de eerste eeuw voor Christus, schreef dat de soort alleen uit mannetjes bestond die zichzelf voortplantten. Daarmee werd de scarabee symbool voor zelfvernieuwing. In het vroege christendom werd de scarabee gezien als symbool van de o p standing. De twee schildhelften symboliseren onze linker- en rechterhersenhelft, verstand en gevoel. Toch mooi, dat een nietig beestje, geboren uit mest, heilig werd verklaard.
De ene schildhelft van de kever symboliseert ons verstand en de andere ons gevoel
portretten
Ach leze ove wat geluk voo hen i
Happy
Meer geluksverhalen op www.happinez.nl/ happysouls
souls Wie geluk vindt, geeft het door, is een van onze motto's. Daarom vroegen we acht bezoekers van het Happinez Festival hun momenten van geluk
portretten
Natalie
wil met haar talent anderen raken
“Niets kan me zo van geluk vervullen als muziek. Soms word ik bij een concert zo geraakt, dat er een intens geluksgevoel door mijn lichaam stroomt. Dat kan me voor maanden opladen. Het maakt me gelukkig om te zien dat anderen met passie leven. We zijn allemaal geboren met een gave, een talent, op welk vlak dan ook, en dat moeten we ten volle benutten. Daar komt geluk uit voort en dat zit in onszelf. Mijn eigen talent ontdekte ik pas laat. Toen ik op mijn negentiende voor het eerst zangles kreeg, zei de lerares dat ik aanleg had. Buiten sprong ik letterlijk een gat in de lucht. Ik voelde: dit is het! Elk jaar maak ik muziek voor de herdenkingsdiensten voor overleden kinderen in het Sophia Kinderziekenhuis. Dat is zwaar, en in het begin sloeg de emotie soms op mijn stem. Eerst probeerde ik me daarvoor af te sluiten, maar dat voelde heel leeg. Nu weet ik: ik wil juist openstaan voor de mensen en hun gevoel, het gaat niet om de perfecte stem. Muziek doet je de liefde voelen. Het mooiste wat ik kan doen, is anderen daarmee raken.” Natalie Merfort (42) is koordirigente, zanglerares en singer-songwriter.
Ayuvediî€&#x;ch koken
Spice up
your life Als j e tot zes (en zeven) kunt tellen, kun j e een gezonde maaltij d op tafel zetten... Althans, als j e kookt volgens de filosofie van de ayurveda. Door in elk gerecht zes smaken (zoet, zuur, wrang, bitter, zout, scherp) te ver werken met behulp van zeven specerij en, zorg j e voor het juiste evenwicht.
koken
Biryani met okra en bananenraita (recept op pagina 178)
Grote Happinez jubileum weggeefactie Happinez bestaat tien jaar. Vanaf het prille begin is ons motto: geluk geef je door. En dat kan natuurlijk ook door het uitdelen van prijzen waar niet alleen jij blij van wordt, maar die in veel gevallen ook het geluk van anderen vergroten. 足Bijvoorbeeld omdat ze goed zijn voor het milieu, door 足eerlijke handel zijn verkregen of een goed doel steunen. Een sneeuwbaleffect van geluk dus!
Fotografie Eric van Lokven Styling Marita Janssen Mmv www.intercodam.com (tegels/sauna/badkamer-achtergronden), Ikea en De Weldaad (Noordermarkt 35, Amsterdam)
40x Theekist: een wereld aan smaken Een kopje pure biologische thee is toch het allerlekkerst. Kies een van de twaalf smaken die past bij je stemming. Met ingrediënten uit ontwikkelingslanden, via projecten die Piramide steunt. Piramidethee.nl
*
19 x Ecofabulous
Sommige tassen worden door het dragen alleen nog maar mooier, zoals de MY SADDLE BAG Mini van ecologisch gelooid leer. Net als de multifunctionele riem die je erbij krijgt. En dan zijn beide ook nog fair gemaakt. Goodforall.eu
*
7 5x
50x
25x Beauty-set
Met deze set van The Body Shop bestaande uit een mascara, make-up remover, een shimmer cube met vier kleuren oogschaduw én een lipgloss begint elke dag stralend. Thebodyshop.nl
Mijmerverhalen
‘Met een klein beetje geluk’ zijn sprookjesachtige verhalen en gedichten van Jorge Bucay. Soms confronterend, soms grappig, maar altijd inspirerend. Levboeken.nl
*
*
Happinez geluksarmband
Speciaal voor ons jubileum maakte Happinez ontwerpster Noomi van Gelder deze armband. Op de koperen munt, gezet in zilver, staat: ‘Wie geluk heeft geeft het door’. Het zilveren hamsahandje staat bekend om z'n beschermende werking. Noomivangelder.nl
*
7 5x Wat van dichtbij komt...
Eten uit de regio - dat is lekker, gezond en vriendelijk voor het milieu. ‘Lekker Lokaal’ van uitgeverij Becht is een kook- en inspiratieboek dat aan de Hollandse keuken een spannende draai geeft. Becht-boeken.nl
*
gelukscode - Met jouw unieke krascode (het kaartje zit op de voorkant van deze Happinez) kun je een van deze geluksprijzen winnen. Ga naar www. happinez.nl/gelukgeefjedoor en vul je code in. Wie weet win je een van deze fantastische prijzen.
Sophie Hilbrand:
‘Heel lang dacht ik: ik klop in elk geval‘’
interview
Sophie Hilbrand (38) is presentatrice bij BNN en actrice. Op dit moment is ze op televisie te zien met het reportageprogramma ‘Je zal het maar zijn’ en vanaf 14 november met de reeks ‘Tot op het bot’, over meisjes met anorexia.
Volg j e hart “Ik gaf een tijdje geleden een
interview aan de Volkskrant en toen zei ik: ‘We leven in een tijd waarin we de luxe hebben om ons hart te volgen en het beste uit onszelf te halen. Maar wat is dat dan?’ Daar kreeg ik heel veel reacties op, omdat mensen dat gevoel van verlamming kennelijk herkenden. Het gevoel dat je je hart wel zou wíllen volgen, maar eigenlijk geen idee hebt wat je hart te zeggen heeft. Ik heb het rondgevraagd in mijn vriendenkring en maar heel weinig mensen zeiden het wél te weten. Wat die paar die hun hart hadden gevolgd gemeen hadden? Dat ze allemaal al op jonge leeftijd behoorlijk bewust waren van zichzelf. Dat is kennelijk de truc. (Nadenkend) Toen we een school zochten voor onze dochter die net vier is, belandden we ook bij de Vrije School hier in Amsterdam. Daar zag ik op een bord staan: ‘Als je communiceert, doe dat dan vanuit je hart.’ Dat stond op een bord in een klas vol achtjarigen en ik vond het zo mooi. Dat kinderen worden aangemoedigd om naar hun hart te luisteren. Wie weet helpt het ze hun eigen richting te vinden.”
meestal niet goed uitpakt, voor jezelf of voor je omgeving, dan moet je toch eens gaan nadenken. Dat is de fase waar ik nu middenin zit. Proefondervindelijk ervaren dat die emotionele rollercoaster misschien toch niet het beste in mij naar boven haalt.”
Ontmoeten “Mensen ontmoeten, verandert je
blik op de wereld. Het brengt je eigen waarheden aan het wankelen en juist dat maakt het zo waardevol. Dankzij mijn werk voor BNN spreek ik mensen die ik anders nooit zou spreken, zie ik dingen die ik anders nooit zou zien, en ja, dat maakt mild en begripvol. Maar écht ontmoeten, dat kan alleen als je ervoor openstaat. Een beetje rustig bent. Nieuwsgierig. Het gevoel hebt: ik heb iets te geven. Vroeger zocht ik vrienden vaak op wanneer ik even ‘gekickstart’ wilde worden. Omdat ik andere mensen nodig had om een leukere versie van mezelf te zijn. Maar tegenwoordig voel ik beter wanneer ik er wel en niet voor iemand anders kan zijn. Als ik zelf moe ben en rust nodig heb, heb ik niets te geven en kan ik dus beter thuisblijven.”
tekst Anouk Horsthuis styling cyn ferdinandus fotografie jeroen van der spek
Gevoel “Vrouwen kunnen onderling urenlang praten Balans “Balans is iets waarover iedereen het heeft en over hun gevoel. Ik voel zus of zo en dat komt dan door die bepaalde gebeurtenis en daarom ben ik nu woedend en wat is dat toch allemaal belangwekkend. Tot niet zo lang geleden ging ik daar altijd lekker in mee. Ik nam al mijn emoties uiterst serieus. Maar het stomme is dat je je daardoor niet bepaald beter gaat voelen. Sterker, het leidt tot allerlei ingewikkeld gedoe. Een simpel voorbeeld: je komt voor de zoveelste keer een uur later thuis dan afgesproken, maar ja, je kunt er niks aan doen, want je kon niet eerder weg, en voor je het weet ontwikkelt je schuldgevoel zich tot woede en heeft de ander helemaal geen ruimte meer om teleurgesteld te zijn. Dat was precies mijn valkuil: ik vond steeds maar dat ik er recht op had om bijvoorbeeld boos te zijn. Dat is niet alleen voor de mensen om je heen vervelend, maar ook voor jezelf. Je helpt jezelf er namelijk niet mee om alles steeds maar uitgebreid te vóelen. Ik ben blij dat ik dat heb ontdekt. Want ik merk het echt: als ik mezelf streng toespreek en weiger mijn emoties al te serieus te nemen, ebben ze vaak vanzelf weer weg. Ja, het heeft best lang geduurd voordat ik dacht: als er iets anders moet, moet ik bij mezelf zijn. Ik ben lang uitgegaan van mijn eigen wereldbeeld. Van mijn emoties, mijn gevoel, mijn waarheid. Heel lang vond ik: ik klop in elk geval. Maar als je dingen langere tijd op een bepaalde manier doet die
waarover alle bladen schrijven en natuurlijk, dat is niet voor niets. Ja, het is lastig om veel dingen naast elkaar te willen doen. Ja, het knaagt soms. Het is een oerinstinct om bij je kinderen te willen zijn, maar tegelijkertijd wil ik ook graag mijn werk goed doen. Maar man, wat klinkt dat allemaal… zeikerig. Want het is natuurlijk een luxe van jewelste om zo veel moois in je leven te hebben.”
Vrijheid “Het is eigenlijk heel vreemd: mijn leven
is de laatste jaren steeds onvrijer geworden. Ik heb een koophuis, een baan, een partner en kinderen en daardoor kan ik niet gaan en staan waar ik maar wil. Maar zo onvrij als ik in feite ben, zo vrij vóel ik me. Binnen die pijlers waarop mijn leven tegenwoordig rust, voel ik me zelfs vrijer dan ooit. Ik heb lang gedacht dat vrijheid is: met een paar flessen wijn in je eigen appartement, uitkijkend over de grachten, een beetje zitten filosoferen over het leven. Dat is wel heel fi lmisch, maar uiteindelijk heeft het niets met vrijheid te maken. Vrij zijn is voor mij niet langer alleen zijn,> maar juist gebonden zijn.”
Webshop
10% van het resultaat
gaat naar Stichting Gelukskoffer (pag. 186)
Stempelset
Een behangrandje of een complete muur, een T-shirt, een meubel of cadeaupapier geef je een heel persoonlijke touch met deze - op zich al decoratieve - houten stempels. Er zijn vier patronen: hart, ohm, paisley en lotus. Erbij krijg je een blikken doosje met stempelkussen. De zwarte inkt is vooral geschikt voor papier. Maar je kunt natuurlijk ook met textielof acrylverf aan de slag - net waar je de stempels voor wilt gebruiken. Stempelkussen en stempels zitten verpakt in een stevige kartonnen doos, bekleed met paars handgeschept papier. Ook erg leuk om cadeau te geven! Diameter stempels: 6 à 7 centimeter Prijs: € 32,50; abonneeprijs: € 29,95
Mooi om te gebruiken, of om zomaar ergens neer te leggen