Embrace your dreams, follow your heart and cherish your life
H É T
M I N D S T Y L E
M A G A Z I N E
EXTRA CADEAU LABELS
dichtbij Hoe maak je ruimte voor jezelf? De roep van de Himalaya
Terugveren na tegenslag
Dierensymboliek
Ayurveda voor je huid
Het geheim van gezond egoïsme
Geluksexpert Gretchen Rubin: ‘Goede gewoonten geven je energie’
132 Cocktails zonder tic
106
120 Wijsheid van Indra Devi
Ayurvedische schoonheidsrituelen
76
Op zoek naar vaste grond
13
96
Dicht op je huid
Wat is jouw krachtdier?
56 Perzisch nieuwjaar
86
Mooie woorden van Tjeerd Oosterhuis
128
Je niet-geleefde levens
Inhoud
NUMMER 8 – 2015 DICHTBIJ
INSPIRATIE
RUBRIEKEN
13 Beeldopening 56 Met een schone lei het nieuwe jaar in 132 Drankjes voor een heldere avond
21 Shoppings 40 Boeken 67 Het Hart 92 Down to earth: Martine Postma van Repair Café 145 Goed doel
I NTERVIEWS
42 Gretchen Rubin: 'Ik denk dat er een rol is weggelegd voor mindlessness 83 Mooie woorden van Hanna Bervoets, Tjeerd Oosterhuis en Eric Koller
SERVICE
9 Colofon 143 Volgende nummer 139 Abonnementeninformatie, Happinez op iPad en verkoopinformatie
REIZEN
42
Geluksexpert Gretchen Rubin
28
T huis in de bergen
EXTRA 28 Ladakh, de roep van de Himalaya
I NZICHT
119 Cadeauboekjes ‘Ik geef je...’ 146 Alsjeblieft: 10 cadeaulabels
50 Het geheim van gezond egoïsme 76 Terugveren na tegenslag 96 Dierensymboliek 128 Parallelle levens
WELLNESS
CADEAU BIJ EEN ABONNEMENT 55 Agenda of Scheurkalender 2016 bij een halfjaarabonnement 90 Aveda-pakket bij een jaarabonnement
106 Ayurveda voor je huid
HAPPINEZ WEBSHOP
W IJSHEID
139 Bestelinformatie 147 Webshop
120 Indra Devi, koningin van de yoga
147
Winkelen in de webshop
COLUMNS 49 Henk van Straten wil iets voelen 105 Tijn Touber luistert naar God 127 Susan Smit neemt de tijd
OP DE COVER STYLING CYN FERDINANDUS VISAGIE MARK KILLIAN FOTOGRAFIE REMKO KRAAIJENVELD M.M.V. WWW.ALTERNATIEFKOSTUUM.NL
EXTRA
10 cadeaulabels
146
28 | happinez
REIZEN
Thuiskomen in de bergen Woeste landschappen, natuurkrachten, rust, ruimte: voor Myra de Rooy voelen de bergen als thuis. Met een bevriende monnik en zijn broer trekt ze door het hooggebergte van Ladakh, in het noordwesten van India. ‘Waar een ander misschien slechts verlatenheid ziet, vind ik rijkdom.’
happinez | 29
- PERZISCH NIEUWJAAR -
H af t Sin
De tafel van zeven ‘De zeven s’en’. Dat is de betekenis van Haft Sin. Met Noroez, het Perzische Nieuwjaar, staan er zeven symbolen – alle beginnend met een s - op tafel die je helpen om een nieuwe periode in je leven met vertrouwen, hoop en een schone lei tegemoet te zien.
56 | happinez
INSPIRATIE
- Wedergeboorte Sebzeh, ontkiemend graan, is misschien wel het belangrijkste onderdeel van de Haft Sin. Het staat symbool voor de wedergeboorte en de lente. Leg tarwekorrels in een schaal, doe er water bij, giet af en laat staan: het graan neemt water op, het ontkiemt, er ont staan dunne witte worteltjes, dan een groen sprietje. Het is een wonder en je staat er met je neus bovenop. Geen tijd om zelf graan te laten ontkiemen? Neem een bakje kattengras en doe er een strik omheen, dat kan ook. ‘Het gras ademt de lente,’ schreef de dichter Hafez. Terwijl het groeit, neemt het jonge graan symbolisch alle pech, ziekte en negatieve
energie op die in de lucht hangen. Door het tarwegras te verzorgen, doe je afstand van alle negatieve emoties die je in je hebt. Wrok. Woede. Jaloezie. De dertiende dag van het nieuwe jaar is Siezda Bedar, een feestelijke dag, waarop iedereen buiten gaat picknicken. Aan het einde van de dag gooi je de sebzeh in een riviertje en laat je alles wat ermee samen hangt meevoeren door het water. Nakijken tot je het niet meer kunt zien en dan in je handen klappen. Weg! Je bent van een last bevrijd, je hebt jezelf vergeven, en het huis is dan vrij van zelfs de laatste restjes negatieve energie. Het nieuwe jaar is definitief begonnen.
happinez | 61
96 | happinez
INZICHT
Wat dieren ons vertellen Dieren zijn als spiegels, ze tonen ons eigenschappen en vermogens die - al dan niet verborgen - in onszelf zitten. Welk dier kruist vaak jouw pad, bezoekt je in je dromen? En wat zegt dat? We stellen hier zeven dieren en hun spirituele, mythologische en symbolische betekenissen voor.
Slang
Transformatie en heling Zoals een slang zijn huid loslaat, kunnen ook wij loslaten wat ons niet meer past Geen dier met zoveel tegenstrijdige symbolische betekenissen als de slang. Want staat hij nu voor positieve krachten zoals vruchtbaarheid, wedergeboorte en gezondheid, of voor ‘het kwaad’ en de zonde? Een slingerende slang rond een staf, de esculaap, is bijvoorbeeld een symbool van geneeskracht en energie. Maar het was ook een slang die, in het bijbelverhaal, Eva in het Paradijs verleidde tot het eten van de verboden vrucht. De slang is dus allebei, en deze dualiteit wordt benadrukt door zijn gespleten tong. Slangen staan ook voor seksualiteit, voor zowel de mannelijke als de vrouwelijke. Wanneer een slang zich opricht als een cobra wordt hij een fallussymbool, en tegelijkertijd is er de sensuele, beweeglijke en aardse kant van de slang die juist de vrouwelijkheid benadrukt. Daarnaast staat de slang voor eeuwigheid en eenheid: de slang Ouroboros, een dier uit onder meer de Azteekse mythologie, bijt in z’n eigen staart en verbeeldt zo de eeuwige kringloop.
In oosterse tradities is de slang het symbool voor seksuele, scheppende levenskracht: kundalini. Dit ‘slangenvuur’ ligt opgerold onder aan de ruggengraat. Wanneer we ons ontwikkelen en in onze kracht komen, komt deze oerenergie vrij. Die stijgt vervolgens op langs alle chakra’s, waardoor we toegang krijgen tot nieuwe niveaus van bewustzijn. Waarmee de slang transformatie en wedergeboorte symboliseert. Healer en sjamaan Jamie Sams schrijft in haar ‘Medicijnkaarten’ dat het afwerpen van de huid van de slang staat voor de ‘transmutatie die plaatsvindt in de cyclus van leven-doodwedergeboorte.’ Je laat los wat z’n langste tijd gehad heeft. De kracht van de slang is volgens Sams de kennis dat alle dingen in aanleg gelijk zijn; dat dingen die als vergif worden ervaren, ook gegeten kunnen worden, opgenomen, geïntegreerd en omgezet in iets hogers - mits je de juiste staat van geest bezit. Als je de slang als jouw symbool hebt gekozen, heb je behoefte om een gedachte, handeling of wens om te zetten, om heelheid te bereiken. >
happinez | 97
120 | happinez
WIJSHEID
Indra Devi
Koningin van de yoga Ze voelde zich ‘zo licht en zorgeloos als een schoolmeisje tijdens de zomervakantie’ na haar eerste yoga-ervaring. Asana’s en meditaties brachten Indra Devi zoveel, dat ze de yoga-leer tot het einde van haar leven - ze werd 102 - wereldwijd heeft uitgedragen. Het levensverhaal van the first lady of yoga.
T
oen ze al ver in de negentig was kreeg Indra Devi op het vliegveld een keer een rolstoel aangeboden. Ze liet zich gedwee voortduwen, maar zodra ze in de aankomsthal was, sprong ze er kwiek uit en rende er giechelend vandoor. Haar motto ‘forever young, forever healthy’, ook de titel van één van haar yogaboeken, bracht ze tot het einde van haar lange leven in de praktijk. Het leven van Indra Devi (1899-2002) liep parallel met de gehele twintigste eeuw, waarbij haar missie om yoga te verspreiden haar in alle uithoeken van de wereld bracht. Wat het verhaal extra smeuïg maakt is dat ze als een soort vrouwelijke Forrest Gump voortdurend midden in de grote gebeurtenissen van haar tijd terechtkwam. Ze maakte als kind de Eerste Wereldoorlog en de Russische Revolutie mee, volgde Krishnamurti naar Nederland, ontmoette Gandhi en Nehru in India, doorleefde de Tweede Wereld oorlog in het door Japan bezette Shanghai, onderwees yoga aan beroemdheden in het Hollywood van de jaren zestig, surfte als volgelinge van Sai Baba mee op de goeroe-golf van de jaren zeventig en wist indirect een politieke revolutie te ontketenen die
het corrupte regime van Panama omverwierp. Overal waar ze kwam maakte ze mensen enthousiast over de yoga die ze in India had geleerd en groeide ze uit tot hét vrouwelijke yoga-icoon van de vorige eeuw. Haar hoge leeftijd - ze werd 102 jaar - in combinatie met haar ijzersterke gezondheid en aanstekelijke levenslust maakte haar een wandelend uithangbord voor yoga’s fysieke en geestelijke zegeningen. Ze had duizenden bewonderaars, maar bleef altijd zichzelf. ‘Ik wil graag gezegd hebben dat ik vreselijk menselijk ben met alle menselijke tekortkomingen van dien,’ schreef ze in haar autobiografie. ‘Ik bezit geen spoortje van heiligheid.’
VERLANGEN NAAR INDIA Indra Devi werd in 1899 als Eugenia Peterson geboren in Riga, de hoofdstad van het huidige Letland, dat destijds bij Rusland hoorde. Als ze 14 jaar oud is ontdekt ze in de boekenkast van een vriend van haar moeder een boek over yoga. Gefascineerd door de onbekende, mystieke filosofie flapt ze eruit: ‘Ik wil naar India!’ En al kwam het daar toen niet direct van, het verlangen liet haar niet meer los. > happinez | 121
Cocktails
voor een heldere avond ‘Mocktails’ noemen ze ze in Amerika. Even lekker en verleidelijk als gewone cocktails, maar zonder een procentje RECEPTUUR MERIJN TOL FOODSTYLING AJDA MEHMET STYLING MAAIKE KOORMAN FOTOGRAFIE SASKIA VAN OSNABRUGGE
132 | happinez
KOKEN
Kersensap met rozenwater en peper-citroensiroop Voor 4 glazen: plet ½ eetlepel roze peperkorrels en 3 zwarte peperkorrels in een vijzel. Doe ze samen met 4 eetlepels (kokosbloesem)suiker, rasp van ½ biologische citroen en 1½ deciliter water in een steelpannetje. Breng aan de kook en laat op laag vuur 15 minuten trekken. Laat afkoelen. Verdeel de peper-citroensiroop - zonder te zeven - over 4 glazen. Verdeel een handvol blauwe bessen of granaatappelpitjes over de glazen. Verdeel 6 deciliter zuur kersensap (Turkse winkel) of gewoon kersensap over de glazen en vul aan met wat bruiswater. Breng de cocktail op smaak met wat versgeperst citroensap en rozenwater* (begin met weinig als je nog niet gewend bent aan de zeer specifieke aromatische smaak). Voeg eventueel wat ijs toe en steek in elk glas een takje citroentijm. (*zie pagina 137)
Bubblin’ blush Gepeperd kersensap geparfumeerd met rozen
Het volgende nummer ligt op 29 januari in de winkel
Wat is cyclische tijd?
De kracht van
TAI CHI
Spiritueel tot 10 tellen
Take it
ZEN
�low
AANKONDIGING ONDER VOORBEHOUD
In de voetsporen van Shunryu Suzuki
Avondituelen Slaap lekker