Le pouvoir des arbres

Certains arbres possèderaient des vertus curatives, tandis que d’autres nous transmettraient leur puissance. Des balivernes ? Détrompez-vous. De plus en plus de personnes de tous âges se tournent vers les arbres et découvrent leur pouvoir apaisant sur l’esprit et le corps. >>>

Les arbres nous sont indispensables pour vivre. Acteurs de la régulation du climat, ils transforment le CO2 en oxygène. Ils ont aussi des vertus thérapeutiques. Une simple promenade en forêt permet d’apprécier la sérénité qui se dégage de leur silhouette, accentuée par la douce mélodie de la pluie sur les feuilles. Les Hommes ont découvert très tôt les propriétés des arbres. Ils leur prêtaient le pouvoir de renforcer l’immunité, de soulager les douleurs chroniques et le stress. La science prouve aujourd’hui ce qui n’était jadis qu’une intuition. Chaque essence a un pouvoir qui lui est propre, et sans risque d’effets secondaires !

Texte: Iris Termeulen

Envie de nature Les Nations Unies estiment que les villes concentreront deux tiers de la population mondiale en 2050. Nous comptons aujourd’hui 21 mégapoles ; il devrait y en avoir 50 en 2050. Ces grandes villes comptent chacune plus de 10 millions d’habitants. Outre l’augmentation de la population, l’essor du numérique nous déconnecte toujours plus de la nature. Comment s’étonner dès lors que nous cherchons, consciemment ou non, à renouer avec cette partie de nous ?

»Une balade de 20 minutes dans un environnement vert et naturel suffit déjà à réduire notre niveau de stress«

Il est difficile de mettre des mots sur le sentiment complexe que nous éprouvons au contact de la nature. Les Japonais parlent de «Shinrin-Yoku » : le pouvoir de guérison des bains de forêt. Se promener dans la nature, sans autre but que celui de s’imprégner de l’atmosphère et de la beauté environnantes, aurait un effet bénéfique pour l’être humain.

Au Japon et dans le monde entier, des scientifiques tentent de percer les pouvoirs secrets des forêts. Où se cachent leurs vertus ? Dans le sol souple et élastique qui soulage les maux de dos ? Dans leur dominance verte, une couleur reconnue pour son effet lénifiant?

Plus d’arbres, moins de maladies Des études ont démontré qu’une balade de 20 minutes dans un environnement vert et naturel suffisait à réduire notre niveau de stress. La nature est un remède miracle. En 1980, le chercheur suédois Roger Ulrich a constaté que les patients d’un hôpital qui avaient vue sur un paysage verdoyant réclamaient moins d’antalgiques et se rétablissaient plus vite que les autres. Le psychologue Marc Berman a plus tard découvert que les personnes vivant à la campagne étaient moins sujettes au diabète et aux maladies cardiovasculaires.

L’effet sur nos sens Les bruits de la nature, comme celui du vent dans les arbres ou du bruissement des feuilles sur le sol, ont le pouvoir de nous apaiser. Ces bruits sollicitent notre système nerveux, et plus spécifiquement notre système parasympathique. Il joue un rôle essentiel pour le fonctionnement de nos organes, comme le cœur, et de processus vitaux, dont la circulation sanguine. Il régule le rythme cardiaque et fait baisser la pression artérielle. Les bruits de la nature nous invitent à nous ouvrir sur ce qui nous entoure et nous détournent de nos pensées intérieures. Notre corps peut alors se détendre et se régénérer. Les sons artificiels ont exactement l’effet inverse : ils nous recentrent sur nos préoccupations intérieures. Cette réaction a été constatée chez les personnes souffrant de dépression et d’angoisses.

Stimuler le système immunitaire Si les bruits de la nature ont un pouvoir bénéfique, il en va de même pour le parfum des arbres. « En forêt, la communication entre les arbres tend à renforcer nos défenses immunitaires », écrit le spécialiste botaniste et biologiste autrichien Clemens G. Arvay. Les arbres produisent des huiles essentielles qui les protègent des agressions extérieures, notamment de la chaleur et des insectes. Lors d’une balade en forêt, ces huiles essentielles volatiles pénètrent dans notre corps par l’intermédiaire de la peau et des poumons. Ces huiles, également appelées phytoncides, stimulent le système immunitaire. Elles diminuent la pression sanguine et notre état de stress. Leur effet sur le système immunitaire serait tel qu’une promenade en forêt par mois serait bénéfique dans le cadre du traitement de diverses maladies.

Réduire le stress Le parfum des arbres nous incite à respirer plus profondément, en pleine conscience. Cette capacité est peutêtre un des atouts majeurs des arbres. En effet, lorsque nous adoptons une respiration profonde, notre niveau de stress diminue. À l’inverse, une respiration rapide et superficielle est symptomatique d’un état d’alerte. Des sorties régulières au cœur de la forêt suffisent déjà pour ressentir ces effets bénéfiques. ●

Le bonheur est dans la forêt Si vous observez la carte du monde, la nature n’est pas si loin qu’on l’imagine... Notre planète bleue est aussi une planète verte : quatre milliards d’hectares de bois, presque un tiers de la surface totale des terres. Et autant d’espace à préserver. Voici cinq ans, nous avons lancé notre première campagne de soutien à Natuurmonumenten pour la protection et la conservation de la nature.

Ce printemps, pour chaque produit vendu, Weleda reverse à l’organisation néerlandaise Natuurmonumenten le prix d’un nouvel arbre à planter. Nous espérons ainsi récolter suffisamment de fonds pour planter 100 000 arbres.