美华商报2014404 by Wen Wang

A & C Business News

商报

2014 年

大华府房地产的领军人物

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月日（星期五）总第 942

今日 80 版零售:50C ISSN 1097——1092

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DC市长民主党初选格雷告负

（本报讯）在 4 月 1 日举行的哥伦比亚特区市长民主党初选中，现任格雷市长意外负于市议员包瑟女士（Muri⁃ el Bowser）。到目前为止，144

个投票站已经收集了其中 127 个投票结果，其中包瑟取得 44% 的选票，格雷得票 33%。据专家分析，出现这一选

举结果很可能与最近一段时间曝出的格雷市长政治献金疑案有关。格雷市长本人对于这一结果，则认为选举时间不太合

适，在年初寒冷的天气中，要一一叩门拉票太不方便。他建议今后应该推后选举时间。据悉，哥伦比亚特区为民主党势力范围。不出意外的

话，包瑟女士将在 11 月的正式选举中当选新一任市长，也是华盛顿特区建立以来的首位女性市长。

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美华商报

我与《美华商报》征文

2014 年 4 月 4 日（星期五）

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为《福音园地》十一周年感恩生为光真是连作梦也没有想到, 《美华商报》刊载的“福音园地”自 2003 年初创始至今, 竟然已有十一周岁了。记得在 04 年初, 我凝视着报纸刊头所标明的“第 53 期” （每周出一期），不禁思绪万千, 联想绵绵。那还是 2002 年圣诞节前后，报社副社长吴家鑫姊妹对我说， “《美华商报》已经办了 8 年多了，可是内容还只局限在新闻报导、经济情报分析或风花雪月，生活琐事上，人的眼目只是注意着地上的事，暂时的事，而没有一处的文章能够引起人们把头抬起来向上看，想到灵性方面的需求，关注人生最重要的永生的事；对此，我实在不甘心! 生伯伯, 您能不能关心这件事啊?”她的一片诚挚的话语, 深深地感动着我，我不禁天天反复思索这件事。这是不是神借着她在对我们召唤，给予我们新的托付？但是，人应当有自知之明，我这个从来没有进行过笔耕的人，又怎么能够承担这么大的重任呢？俗语说， “人到六十才学吹鼓手”是形容那些不甘示弱，但又不自量力的人；而像我们早已跨越七十古来稀的高槛，正在快速向八十迈进的门外汉，又怎么能够坐在计算机前，

耕耘这块园地呢？我和同工宫涛姊妹分头为这件事祷告。但是感谢主，主鼓励我们“我靠着那加给我力量的，凡事都能作。” （腓 4： 13）看来只要是主的旨意，有主加给我们力量，赐给我们智慧，我们为甚么不勇敢地承接这项工作呢？。关键的问题是，这是不是神的旨意，而我们的能或不能是不必考虑的。接着，恩雨布道会沈荣栽牧师乐意全力支持我们投入这项事奉，经济问题迎刃而解，两三篇稿件也已放在我的手边，再加上我那正向百岁进军的兄长，不但鼓励我，而且答应写“发刊词”；这使我已无法再推诿了。可是我手头只有两三篇文章，即或两个人轮流再写一篇，也只能勉强解决两个礼拜的问题；但是以后该怎么办呢？我们心中实在无数。这时，神让我们又想到当日以色列人过约但河的情景了。他们面对波涛汹涌，正在洪水泛滥，涨溢到两岸的约但河，并没有畏缩，因为这是神所发的命令。祭司们凭着对神完全的信心，抬起约柜，吹着号角，迈着坚定的步伐，直向着河中心走去; 奇妙的事发生了。 “他们到了约但河，脚一入水，那从上往下流的水便在极远之地、撒拉但旁的亚当城那里停

住，立起成垒；那往亚拉巴的海，就是盐海，下流的水全然断绝。于是百姓在耶利哥的对面过去了。” （书 3:15-16）那曾带领以色列人过约但河的神，今日岂不也会照样带领我们么？于是，《美华商报》的“福音园地”，就这样靠着对主的信心诞生了。说来令许多人无法相信，虽然我们事先并没有, 也没能预先准备了许多的稿件，几乎总是每周解决本周的；但是当每年回国传福音一两个月之前，竟能有五六个礼拜的文章事先准备出来。当吴家鑫姊妹知道我们的真实情况后，忍不住在电话另一端高喊， “ 上帝啊！怎么会是这样，太危险了！”我也忍不住笑了起来说： “ 危险甚么？主的话不就是脚前的灯，路上的光, 一步一步地指引着我们的路程吗？天上降下的吗哪不是一天一天地供应吗；而且到了安息日前，神不就加倍地降下吗哪供应人们的需要么？只要是主的工作，主必负责。”是的，谁能想到一年中，竟有 30 篇福音信息，18 篇福音见证， 30 篇信仰论坛，还有 22 篇天路拾遗，全年超过 100 篇文章，就这样靠着主赐的智慧和力量，一周一周地产生出来，及时供应读者的需

要; 而且开始时, 只有一页半面, 不出一个月, 就扩展为两页 8000 多字, 三或四篇文章。自 03 年至 08 年 6 月, 五年半过去了, 大约 850 多篇, 超过 1,248,000 字的文章登载出来, 供应弟兄姊妹和广大读者; 对此, 我怎能不感激涕零地感谢父神; 因为如果没有祂的灵的帮助, 我这过去几十年，常在充满灰尘的工地上滚爬的技术人员, 怎么可能为主作出这样大的事工来呢? 回想在过去的五年半中，谢谢报社长期给予我们的耐心和支持, 几乎是有求必应. 谢谢一些教会的同工给予我们及时的鼓励, 指导和支持; 许多读者也通过各种方式给予我们爱护和帮助。当我们接到电话, 向我们询问如何能够拿到报纸时；当我们听到读者说他（她）从“福音园地”中所得到的启发和激励时；当外州甚至英国，加拿大或香港的读者在打长途电话，索要我们的报纸时；当我们知道弟兄姊妹拿着“ 福音园地 ”作为福音单张分送给尚未信主的人，或用作探访关怀时；我们的心中得到了极大的鼓励和安慰。的确无他，是主自己作的，我们不过是无用的仆人，只是努力

美华商报，我为你祝福！福音园地寸草我是《美华商报》的忠实读极参与事工，分别以微风、光雨、所以服事主更加殷勤，与神同行者。自从十多年前搬来马里兰州恩雨、如鹰、佳音、泥土、天路人、的经历也使自己的属灵生命更加就被《美华商报》吸引住了。因为小愚、安然、惊鸿、晓丹、微城、右成熟。这在所写文章的字里行间它内容丰富，不媚俗，可读性很边、寸草等笔名发表和摘编福音也可以看得出来。感谢神给我们强。所以周末去华人超市买菜拿信息，还有教会众弟兄姐妹的个这样一个机会来学习服事和领受报纸成了我的固定节目，有时去人见证，受洗见证，每期都凝聚祂的恩惠，也感谢美华商报给了晚了《美华商报》被拿光了，心里了同工们的许多心血。因为同我们一个展示神恩典的平台，愿怏怏不乐，还挺影响我的情绪工们除了工作，在教会也有许多神大大使用福音园地，使它成为呢！我很喜欢看孙殿涛、汤伟等其它服事，常常深夜还在选稿写更多人认识神，蒙神祝福的管道！记者采写的就大华府地区华人感稿，为文章绞尽脑汁，反复推敲我们“福音园地”每星期编辑兴趣的热门话题展开的详细报道润色。我这个“ 催生婆 ”为了先一版 4，000 字左右，五年半出了和讨论，印象很深的是 2007 年有睹为快，有时也在电脑另一端催 300 期，了解了其中的一点辛苦。关中国恢复高考 30 年纪念专栏，逼打气，等着为新生的“ 文章宝推己及人，生伯伯当年一人负责报道了许多当年的知青因高考而宝 ”庆贺，一同享受与神同工的每周两版 8，000 左右的文字工作，改写了自己命运的故事，真实感快乐。当听到不少读者反馈说《美华商报》的同工们要采编每周人。通过报纸这个媒介也了解到他们因看福音园地刊登的文章 72 版的内容，那是何等繁重琐碎本地区侨界，商界及各行各业精心灵得着滋润，困难时学着祷告的工作量啊！这一阵看到《美华英人物的奋斗经历，以及许多热寻求神，或来到当地的教会愿意商报》创始人周先生回忆创办报心公益甘心为他人福祉尽力奉献更多认识神时，我们也深深地体纸的酸甜苦辣及“认认真真办报，的华人，十分敬佩。常常感叹：大会到了园地里用汗水耕耘后的老老实实做人”的办报宗旨，美华华府地区竟有这样一批“傻人”，收获，心里满了喜乐和感恩。商报能有今天的成就，是从每一不去拼命挣美金，专干这些“吃力说来也奇妙，除了许多的“文期，每一版的认真上积累出不讨好”的事。章宝宝”，这几年神在许多同工家来的，也是与周先生历经艰我与《美华商报》有更深的渊中都增添祂的产业——一个个孩辛不改初衷的努力，太太源始于 2008 年参与“福音园地” 子陆续出生，有些甚至是结婚十和孩子们的全力支持，专栏的服事之后。我们洛城福年，十五年，二十年才来的“神迹” 员工们的积极配合分音教会的生伯伯因年事已高，要宝宝。小宝宝的成长自然需要父不开的。我为这样的教会的年轻一代接棒传福音的母的辛勤付出，意味着同工们肩一个团队喝彩！工作。教会的一群同工们一边上的责任也更重了。但主应许说愿《美华商报》学，一边开始了文字方面的服 “日子如何，力量也如何”，同工们与时俱进，更上事。迄今为止有十多位一起积也在一路经历神的祝福和带领，一层楼！

辛勤耕耘而已。正如保罗所说： “ 我栽种了，亚波罗浇灌了；唯有神叫它生长。” （林前 3：6）是的，栽种的算不得甚么，浇灌的也算不得甚么；惟有赐生命的神，是配得荣耀称赞的。有人问我们： “ 福音园地今后是不是再继续耕耘下去？”我们的回答是： “决定权不在我们，全在乎主自己。祂既然没有发命令停止，我们就得继续，而且必须继续耕耘下去。如果祂发命令要求停止，我们就毫不犹豫地顺服。” 那末，今后“福音园地”需要不需要有新的改进呢？当然需要，我的心中也有一些想法. 比如，可不可以系列地撰写耶稣的生平事迹，向慕道的朋友更多地介绍耶稣基督呢？可不可以多登载一些见证的文章，激励和坚固读者们的信心呢？可不可以，多登载一些弟兄姊妹的亲身经历和见证，以坚定人们的信心呢？可不可以把一些感人的文章，摘取其精华转介绍给读者群众呢？有没有更多的弟兄姊妹甘心乐意参与这福音文字工作的事奉呢？还有……这一切都是我们思考的，正放在祷告中。请读者们为此事工恳切祷告吧。

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美华商报

美华要闻

2014 年 4 月 4 日（星期五）

马州首位华裔法官宣誓就职（本报讯）3 月 24 日，马里兰州首位华裔联邦地区法官严祥明（Er⁃ ic Nee）就职宣誓仪式在蒙哥马利郡巡回法庭举行。严祥明由马州州长马丁·欧马利任命，担任马州第六区联邦法院法官。蒙郡司法界律师、法官、议员、政府官员及社区人士数百人出席了这一活动。马州众议员李凤迁 (Susan Lee）致辞称，严祥明是一位出色的社区领袖和检察官，他在过去担任州检察官助手期间，协助处理高难度和严重犯罪案件，及防止网络安全、家庭暴力，贩卖人口等方面，为

社区居民争取公义，均表痕 7b 出色。她还表示，严祥明不仅具有非凡的法律专长，也深刻了解新的移民社区所面临的诸多问题带来的挑战。像这些社区，无论是在本州还是全美，它们发展快速，挑战重重。在司法团队拥有他这样的法官非常重要。严祥明宣誓和接受授衔后，致辞表示： “ 期待着人生中这一新篇章的到来。” 州长在致函中宣布，严祥明担任马州区法官任期十年，从即日起开始行使其职务。

法拉盛华人医生滥开处方药致 5 人死亡（本报讯）4 月 2 日，纽约检察官对皇后区一名医生提起诉讼，指控其滥开处方药并致人死亡。被起诉的医生名叫李旭辉（Xuhui Li，音译），他在新泽西一家医院担任全职麻醉师，他在纽约法拉盛还有一间地下室办公室。检察官称李旭辉造成两名对药物上瘾的患者死亡，以及由于滥开受管制的药物造成另外三人死亡。 37 岁的 Joseph Haeg 和 21 岁的 Nicholas Rappold 由于服用过量药物死亡，检察官 Fishman 表示这是由于医生的鲁莽和贪婪引起的， “被告滥用他的行医许可证给受害人开出过量的受管制药物，这些药物在有些情况下是有害的，甚至会导致致命的后果。 ”

Fishman 还表示，李旭辉不顾病人的健康和生命安全，也不顾作为医生的道德和职业操守，通过对药物上瘾的病人谋取利益。李旭辉在约两年半时间内，通过开出氧可酮（oxycodone）和阿普唑仑（Xanax）药物获利近 50 万美元。他位于法拉盛的诊所于 2004 到 2011 年间的周末时间开放，前来开药的人多数没有任何医生检查。李旭辉被控杀人罪、鲁莽致危罪、伪造商业纪录罪和其它罪名。审讯将持续三个月。值得一提的是，李旭辉曾为 David Laffer“看过病”，他是一名对药物上瘾的人。2011 年 6 月，Da⁃ vid Laffer 在长岛一家药房杀害四人，被判终身监禁。

两名中国游客在马来西亚被菲律宾叛军掳走（本报讯）《华西都市报》记者从马来西亚沙巴（singamata）发来微信，称一个华人旅游团在当地遭遇一伙武装人员袭击，2 名中国游客和酒店员工被劫持，酒店方面称，这一伙武装人员为“菲律宾叛军”，其劫持人员目的目前尚不得而知。劫持事件发生后，中国驻古晋总领馆相关负责人称：总领馆在知晓此事后立即启动了 24 小时应急机制。据悉，中国女游客是在洗完澡后被劫走的。女游客被绑走时，记者听到急促的脚步声。与记者同行的朋友正在外面，劫匪

上船走时，听到被劫走的人在喊救命和 help，当时还有很多酒店员工在后面追。目前经确认，被绑架的中国女游客名叫高华云（音），来自上海。事发时，酒店有 60 名中国游客，有老人、小孩，当时现场一片混乱，酒店员工称有武装人员靠近，所有人立马趴在地上，情况很紧张。晚上 11 点左右，当地武装警察接报警后赶到酒店。华西都市报记者正在当地旅游，没想到遭遇这一突发事件。现在来了一批警察，马上给每个人做口供。酒店的四个角落都安排了警察。

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美华商报

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2014 年 4 月 4 日（星期五）

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请填 Metro 中文问卷为华人社区发声并有机会赢 50 美元智能旅行卡（本报讯）华盛顿大都会区运输管理局 (Metro)主动接洽美京华人活动中心，并于 3/ 31 星期一在中心举办外展活动与问卷调查。这项活动非常成功，Metro 获得许多回馈

意见，包括建议 Metro 和蒙郡公共汽车 (Ride On)在中心路口设立候车亭，为华人社区提供交通服务。出席的 Metro 代表和蒙郡交通部公交服务局的代表都表示会把意见

通过州政府抽检“欢乐”再获好评（本报讯）上月中旬，美京华人活动中心 “欢乐日间保健中心”迎来了马里兰州州政府卫生厅保健品管局(Maryland Department of Health and Mental Hygiene, Office of Health Care Quality)突击检查，并以完全符合规定、零缺点的佳绩，顺利通过了检查。三个月前，为了服务更多耆老，欢乐中心向政府主管单位提出可接纳 300 位耆老的日间保健中心执照的申请，不久前才被批准；此次抽检即是对保健中心执照的复检。 3 月 11 日与 12 日两天，马州卫生厅保健品管局的检查人员，沒有事前通知，于中午

时分，来到欢乐中心做突击检查。检查人员分别查看了中心的耆老记录、活动记录和行车记录，检查车辆的安全措施与急救设备，并对个别员工进行了面试，还仔细观察员工为耆老准备午餐、预约看诊以及其他文娛活动的情況。在中心所有员工的全力配合之下，抽检顺利地进行。结果，保健品管局的检查人员给予“欢乐日间保健中心”非常高的评价，称赞“欢乐”的服务不仅符合州政府的规定，而且做得非常出色；餐点不仅营养，也非常可口。

马州将提高地产税起征点（本报讯）马里兰州参议院已经批准了提高房地产及物业遗产税的起征点，并将与联邦同一税种绑定征收。据美联社报导，上周四（3 月 20 日）参议院投票以 36 票赞成，10 票反对通过了这项提议案，并提交给了马里兰州州长马丁．奥马利（Martin O'Malley）。这项法案提议在未来几年内将马里兰的物业遗产税免税额度与联邦的结合在一

带回上报。 Metro 正进行网上中文问卷调查，凡上网完成问卷调查者，有机会赢得 50 美元的智能旅行卡（SmarTrip card）。

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I-95高速公路车祸 1死 16伤（本报讯）3 月 23 日（周日）凌晨，一辆近的医院抢救，但其中一人伤势过重死巴士与一辆四门轿车在 95 号高速公路上亡。死者被确认为 24 岁的桑切斯（David 相撞，导致巴士翻车，巴士上的一名乘客 Alberto Sanchez），家在维州木桥市不幸死亡，另有 16 人受伤。据悉，巴士上（Woodbridge）。的乘客刚开完一个生日派对，出事时是在死者的父亲表示，他的儿子在一家维回返的路上。州的车身维修厂的办公室工作，在出事的出事地点在华府以南的 95 号高速公前一天晚上 11 点左右和朋友一起去华府路上。维吉尼亚州警方表示，当时小车突为一位同事庆祝生日。然驶入巴士的车道，造成两辆车相撞，导警方证实，这辆巴士上的乘客的确是致巴士失去控制并翻车。去华府参加生日派对，在开回威廉姆王子小车在事故后逃走，但司机在星期日郡的路上发生了车祸。白天被警察逮捕。警方已确认小车司机警方表示，当时车上有 16 名乘客，加是家在邓弗里斯（Dumfries）的 31 岁的巴上司机共 17 人。除死者外，还有一人伤里恩托斯（Raphael Manuel Barrientos）。势危及生命。另有两人（一人为司机）伤警方接到事故报告的时间是 3：势严重但不危及生命。其余的 13 人受了 28am，现场有两人被用直升飞机运到附轻伤。

起，目前马里兰州价值超过 100 万美元的地产物业遗产税的税率最高为 16%。法案实施后明年将物业遗产税起征点提高到 150 万美元，2016 年提高到 200 万美元，2017 年和 2018 年分别提高到 300 万美元和 400 万美元；而在 2019 年将与联邦政府的豁免额度合并，届时联邦豁免额度随着通胀的上升预计将在 2019 年达到 590 万美元。

peter@librarealty.com

A06

美华商报

美华评论

2014 年 4 月 4 日（星期星期五五）

给我们一个向英雄下跪的地方

“太阳花”早点回家吧雨尘

公方彬去年 6 月，韩国总统朴槿惠在访华时提出，将 425 具中国志愿军遗骸归还中国。近日中韩两国已就此达成具体协议，迎接英烈归国将成为中国社会的一件大事。在很多中国人迷失于功利主义的情况下，借助志愿军遗骸回归祖国这样一个极富质感的国家行为，完善中国的祭奠英烈制度，进而矫正国人的价值坐标，是很有意义的。实际上，以牺牲者教育活着的人，是世界很多国家的成功做法。美国一直很重视开展这方面的工作，目前仍设有“美军战俘及战斗失踪人员联合调查司令部”，专门负责到原来的二战、朝鲜战争、越南战争等战场上搜寻美军阵亡官兵遗骸。每发现一具遗骸，都要进行大量而又细致的清理辨别工作，最后置于棺椁，覆盖国旗迎接回国，并举行隆重的下葬仪式。美国已经将厚葬其英烈操作得相当规范，甚至借此获得世界

的尊重。我们在这方面才刚刚开始，但正因为此，更应有细致的操作和必要准备，做好迎接志愿军遗骸回归的工作。笔者认为，从现在开始我方就应积极介入韩国的挖掘遗骸工作和后续整理遗物的工作，不能袖手旁观，坐等别人把一切都做完。比如，选派驻外机构人员全程参与发掘工作，或直接从国内派员参与，必要时还要派出电视工作者全程记录挖掘过程。在迎接英烈回归阶段，也应全程准备，如派专门船只赴韩国迎接英烈遗骸，每具遗骸独立置于一副棺椁中，覆盖国旗，让人们为牺牲者感动，产生一种进入美军阿灵顿公墓时的感觉：这些军人活着时生活于队列中，死了也要回归队列。同时，组织迎接英烈者时，也可以考虑包括志愿军烈士后人、参加过抗美援朝的老军人、现在参加过作战的人及其他英雄模范人物，让他们的真感情在这里奔放，进而感染国人。

太阳花——向日葵，本是跟着作制造干扰，试图通过这些小动作太阳转，本是阳光灿烂丛中笑的。达到扭转大势的目的。却因为台湾最近学生“反服贸”风想起了最近的乌克兰，若不是波而赋予了政治意味。所谓政治，台湾有着多年的法治积淀和较好就是台独势力借《海峡两岸服务贸的经济基础，反“服贸”的发展方向易协议》而鼓噪学生反大陆，反统还真不好把握。台湾就有大学教一的政治闹剧。把太阳花的属性授指出这次的反“服贸”其实就是改变了。反大陆。台湾经济部国贸局长张这些年来，基于血浓于水的同俊福强调说，台湾政府推动服贸，胞情，大陆政府持续多年实施对台是因为台湾人到大陆经商常遇到商的优惠政策，大陆独有的资源和很多潜规则，签署《海峡两岸服务市场优势把台商特别是大财团牢贸易协议》也是为台商到大陆开启牢地和自己绑在了一起。台湾和一扇门，可以在台湾创造更多就业大陆的经济一荣俱荣，一损俱损。机会。淡江财金系教授聂建中说，随着 ECFA 的签订，首先是台台湾要向前走，就要签服贸。湾的其他中小企业和农业产品，可有专家指出，国民党在推进以以优惠条件进入大陆市场，更多 “服贸”过程中的瑕疵被民进党抓的台湾民众可以直接感受到大陆住后，和岛外势力一拍即合，各取给他们带来的经济利益。经济上，所需，把反“服贸”搞得轰轰烈烈，台湾正在逐步地融入大陆的整体占据了灯光闪亮的舞台。利用学经济结构。生打头阵，民进党占据了所谓“民两岸的任何经济协议，归根到意”的“高地”，争夺眼球，为 2016 底是为了两岸人民服务，台湾方面年台湾地区领导人选举打基础。此前基本上是只经不政。然而，这那这些学生岂不是被当枪使？次虽说是纯经贸协议的问题，却反就是如此。学生们只知道，国映了恐中或反中的政治本质，它毫民党要“卖掉”台湾，所以要反国民无疑问地伤害了台湾和大陆人民党，服贸要让他们没工作，所以要的利益和感情。反服贸。仅此而已。目前台湾执政的国民党提出 “两岸最终统一是不可逆转的 “中华民国”在台湾，可是，如果没潮流，这次“太阳花学运”，不过是有大陆，何来“中华民国”？为了不个微不足道的浪花，现在看，或许被边缘化，民进党也从铁杆“台独” 波澜壮阔，但在历史长河里，根本开始向现实主义转变，不接触大不足以掀起什么波澜”。周远游博陆，民进党就没有希望。两岸统一士如是说。是大势所趋， “台独”分子不能改变是时候了。 “太阳花”学子们，大的趋势，就在幕后采取各种小动早点回家吧。

最重要的是，借安葬 425 名英烈遗骸之机，可以考虑在北京近郊的环境优美之处，建设一个大规模的牺牲军人国家公墓或烈士陵园，作为今后每年举行纪念活动的场所。那时，在这里纪念将比天安门纪念碑更具感染力。该陵园应规划、设立红军时期、抗战时期(包括国民党抗日烈士)、解放战争时期、新中国成立后的社会主义建设阶段、边境作战、目前和未来海外维和等不同阶段的牺牲者的安息区域。同时，在陵园内建造大量标志性战役群雕或单个英雄塑像。实际上，今日中国需要有一个向为国捐躯者下跪的地方。我们不能只是向权力和金钱下跪，因为这样的民族是没有出息，也无人尊重的。除了上述内容，还可以讨论通过一个为国牺牲军人纪念日，在该纪念日举行国家级志愿军遗骸下葬仪式，借此从各个方面完善中国祭奠英烈的制度，形成惯例，进而化作常态，匡正时俗。

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美华商报

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2014 年 4 月 4 日（星期五）

美华商报

华府新闻

大华府地区南开校友会联欢会纽纽圆满举行约约人人寿寿保保险险公公司司

王亚亚 Yaya Wang 金融顾问百万圆桌协会成员纽约人寿大华府地区十强经纪人

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主要金融规划服务子女大学费用规划退休规划遗产规划商业退休及福利规划（本报讯）3 月 29 日，由大华府地区南开校友会主办的 “2014 年南开校友会联欢会” 在马里兰大学圆满举行。此次联欢会是大华府南开校友会在沉寂了 8 年，今年一月恢复成立后的首次活动。活动的消息发出后，获得了活跃于华府地区社会各界校友们的广泛关注和支持。闻讯出席的校友，不仅来自华盛顿特区及其周边地区，50 年代入学南开大学，现在美国海军军官学院任职的王志洁老师从安那波利斯，还有校友从巴尔地摩，甚至有些校友从单程开车 4 小时之外的宾州以及更远的辛辛那提赶来。现场气氛及其活跃，新老校友共聚一堂，分享母校南开带给自己的宝贵经历和精神财富。校友联欢会于傍晚五点三十分在马异同会长，杨珊珊副会长的主持下准时开始。全体校友起立，在音乐的伴随下共同唱起了南开校歌。 “ 渤海之滨，白河之津，巍巍我南开精神！”熟悉的歌词与旋律迅速拉近了校友们彼此的距离。掌声中，晚会的第一位演讲嘉宾，马里兰大学孔子学院院长崔建新教授走上台前，代表南开校友总会以及南开大学致贺词。在贺词中母校南开对于身处海外的南开学子们都非常关怀，并鼓励，期许和支持大华府地区南开校友会在未来的活动中不断发展，希望校友会在加强南开校友间的联系与交流中承担愈加重要的作用。接下来，中国驻美国大使馆庄元元领事发表了演讲。他在讲话中表示，南开为中国的发展培育过大量优秀人才，身处海外的南开学子也要发扬南开精神，不断开拓进取。中国驻美大使馆将对校友会的

发展助一臂之力。之后，另一位重量级嘉宾，1945 年入学重庆南开中学，曾经在联邦政府服务 35 年的陈嘉定博士发表了感言，其言辞朴实，深表对于母校的眷恋。华府大专联现任会长杨修竹先生在随后的祝词中表示了对于南开校友会在华府地区重建的支持，并鼓励南开校友们代表母校多多参与到大华府地区的校际联谊当中，扮演更多活跃且重要的角色。杨会长的讲话结束后，联欢会分别请出不同年代的学友发言，他们是 70 年代马国忠校友、80 年代的解维虹校友、90 年代的张宁校友，00 年代的黄方麟校友，以及代表南开中学的熊姝婷校友，他们分别讲述他们各自在南开的宝贵回忆以及这些年在美国的奋斗历程。短短的几十分钟，几代南开人共聚一堂，共同分享南开带给自己特殊且精彩的经历。演讲致辞环节结束之后，晚宴正式开始。活动现场，校友们相互交谈，共享晚餐。学长学姐们热心问候刚刚来到美国不久的毕业生们，畅谈在美国学习和生活中需要了解并掌握的技能。作为一个良好的平台，南开校友会为学子们在美国的发展提供了许多帮助和支持。新校友们为能够结识许多优秀的前辈而开心，年长的校友们也表示非常愿意和年轻的校友们多多交流，希望更多南开校友们能够走向成功。晚餐结束后，联欢会迎来了又一个小高潮。游戏环节由五位南开志愿者组织现场，通过游戏竞猜的方式，带领校友们回顾南开的趣味知识，以及每个南开人记忆犹新

的校闻校史。第一场比赛，校友们以十二生肖的方式结成小组，在最短时间内正确的完成题目。有趣的组织方式使校友们迅速熟悉起来，并踊跃回答问题。晚会现场气氛非常热烈活跃。第二场比赛，校友们再接再厉，生动的讨论与愈加默契的配合，增加了这次校友联欢会的娱乐性和参与性，也获得了会后许多校友们的好评。比赛结束之后，由本次联欢会的组织方以及热心资助的校友们抽取了幸运参与者，几位小朋友和年轻的南开校友获得了精心准备的奖品和礼物卡。所有当晚参加晚会的小朋友，都获得了解维虹名誉会长提供的礼物。一片欢声笑语之中，本次大华府地区南开校友会联欢会也落下了帷幕。校友们彼此握手再见，并共同期待校友会即将陆续组织的各种活动。而本次活动的组织方，即大华府地区南开校友会，也在此衷心的感谢马里兰大学孔子学院崔院长对于本次活动的大力支持，感谢马国忠校友、张宁校友对于联欢会的热心赞助，感谢校友会解维虹名誉会长，马异同会长、廖伟秘书长，杨姗姗副会长，张宁财务长，黄方麟副秘书长，以及所有校友义工们在此次活动中的积极组织，策划，克尽职守，任劳任怨，无私奉献。校友会衷心的感谢所有到场的南开校友，对于本次校友联欢会的支持以及期许。最后，祝愿母校南开永葆青春，也希望大华府地区南开大学校友会能够日新月异，蓬勃发展！鸣谢：马里兰大学孔子学院、马国忠校友、张宁校友（记者：张惠婷摄影：邢辰）

佛涛先生国学讲座（本报讯）作为中国传统文化促进会的专家团主席，佛涛先生是中国资深文化学者、书法大家，出版了《佛涛书法集》，含《般若波罗密多心经》、《兰亭序》、《佛涛书迹》三册和《佛涛心语》等著作。在国内苏州美术馆、哈尔滨当代美术馆等多次巡回展出书法作品。其书法作品不仅继承了中国书法的精髓，展现了晋代 “二王”的神韵，还让人感受到心法的奥妙，得到广泛赞誉。除对中国书法有深厚的造诣外，近年来佛涛先生以汉字为载体，对中国传统文化的推广和普及有着独到的理解和实践。他首创了汉字雕塑，中国美术馆曾为佛涛先生举办了建国以来最大规模的个人汉字艺术展，综合展出了立体汉字、书法作品和汉字雕塑等汉字作品。其立体书法《和平》雕塑在人民大会堂举行揭幕仪式后送往联合国总部收藏。佛涛先生有很深中国文化涵养，近年来，随着中外文化交流的深入，国外对中国文化越来越有兴趣，国际上一些有影响

此次佛涛应邀来馆讲座的题目是：文化的根处：中国传统文化的核心脉络。讲座内容简介：

力的财团及代表人物纷纷前来拜会佛涛先生。2011 年瑞银集团主席、洛克菲勒家族等及世界上十六个最有影响力的家族代表，在北京听取了佛涛先生有关中国核心文化的讲座和书法展演。2013 年作为特邀代表，佛涛参加了联合国城市人居高级工作峰会 51 届社会发展委员大会，阐述了中国传统文化对城市人居建设，特别是城市发展中“心灵归属”问题的思考。今年 4 月 21 联合国秘书处为纪念“中文日” 活动，再次邀请其前来进行中国书法展示和中国文化讲座，并举办书法工作。

佛涛先生将中国传统文化进行了一次大规模系统梳理。通过透彻的梳理，在这个无比繁复巨大的文化体系中赫然显露出了三条最根本的核心脉络，它们就是：创新精神、多元文化的共和宗旨以及居中制衡的和谐法则。佛涛先生据此将中国文化娓娓道来，从伏羲、轩辕一直到今天对全球化的时代意义，生动活泼，简约明朗，通俗易懂。此次讲座中还将涉及中国龙图腾产生的重大历史原因、琴棋书画排序的奥秘、十二生肖鲜为人知的深刻涵义以及汉字内储存的非凡智慧信息，每一个论题都会让人直接体验到中国大同文化内在的力量和光芒。讲座时间：4 月 22 日下午四点。地点：马里兰大学孔子学院楼下（详细地址收到后告知）

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2014 年 4 月 4 日（星期五）

华府 “三月三”民歌文化节放歌在即筹备工作紧锣密鼓 1. 竹竿舞：这是一种互动性很强的娱乐方式。竹竿由八人或更多人同时操作，竹竿挥舞，开合交错，拍地有声。在节奏中，人们要踩着节点，走过快速开合的竹排阵，而确保脚不被夹住，需要勇气和运气，绝对够刺激！ 2. 对歌擂台：上面成功走过竹排阵的朋友，你能否再创辉煌？试想当一位女士（广西歌仙刘三姐化身）用歌声向你挑战，在众目睽睽下，小伙子（阿牛的化身）你能服输吗？你只能聚集全身所有的力量，绝地反击，勇敢面对，才能赢得众人的尊重和歌仙的青睐！ 3. 精彩节目汇演：华府当地著名艺术团体和从纽约、波士顿专程赶来的广西外援团等数十个团体、

（本报讯）由大华府广西学友趣味性，还有精心准备的民族服会、广西同乡会联合华盛顿中国音装、抛绣球、书画等特色对象和民乐协会、中美经济文化交流协会以俗展示；更兼有地方特色美食相及侨报共同筹办的“三月三”民歌佐，万万不可错过! 请记下活动时文化节的消息传出，引起八方共间和地点: 鸣，反响热烈。已经收到多位朋友时间：4 月 19 日（星期六）下午慷慨解囊赞助，鼓励更多的朋友赞 4： 30-9：00 助支持。筹委会有关歌节中各个地点：Robert Frost Middle 环节的筹备工作正在紧锣密鼓地 School, 9201 Scott Drive, Rockville, 展开，届时这场民俗文化盛宴将为 MD 20854 社区呈献不同凡响的视听震撼。热情欢迎社区朋友都来参加 “歌节”以介绍少数民族民俗文化，“三月三“歌节！这是独具一格的弘扬中华传统为宗旨。形式上不娱乐形式，男女老少皆宜。整场活仅保持广西“歌圩”原汁原味的以动，不设专门舞台，演员和观众你歌传情，以歌叙事的古朴与智慧的中有我、我中有你；既有竞争，又有民族特色，还将融入中西合璧的文友谊，既有传统演出，又看临场发化元素，呈现古朴与现代，谐趣与挥；既有‘惩处“，更有奖励，让人人高雅相得益彰独创风格。进一步都有机会火一把，乐一把！通过现场的大众参与，增加互动与下面再透露一些活动的亮点：

京剧之花专题讲座：生旦净丑

王梅，谢晓贤，车欣和翁叙园是华府资深京剧票友，她们在知识上对京剧艺术有着深入的了解，在（本报讯）应美中实验中文学演唱方面各人积累了一定的舞台校之邀，华府京剧之花四位成员王经验，因此能非常到位地阐述京剧梅，谢晓贤，车欣和翁叙园于二零表演中虚拟性，程序化和写意型的一四年三月二十二号在 Richard 艺术特色，并且能通过各自的唱念 Montgomery 高中举办了京剧行当和形体动作提供规范的示范。王讲座。讲座以图片文字讲解结合梅用图片和文字介绍了京剧的历即场身段示范的模式，向有兴趣了史，行当的分类，以及通过唱念做解京剧艺术的朋友介绍了京剧表打来演绎故事的表演特色，并通过演中生旦净丑四大行当的人物特一段《三岔口》的音像片段，介绍了京剧舞台上的形体动作脱胎于生色和演唱特点。

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华府新闻

2014 年 4 月 4 日（星期五）

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第二届华盛顿华语电影节今年 9 月隆重登场伴。海融投资联盟（Fusion Invest⁃ ment Alliance ）作为本届电影节协办单位，将与组委会一道倾力打造本届华语电影节。上海交通大学，（美国）明日教育协会（EACT），美国中文电视等单位也与电影节结成了战略合作伙伴。目前电影节组委会已邀请到 14 家中外媒体，共同搭建宣传平台。其中包括来自中国大陆的北美新浪、蓝海电视网络、优酷出品、腾讯微视、中国移动G客G拍、环球银幕、来自加拿大环球华报及环球华网，以及 Asian Fortune，华盛顿邮报、侨报周末、iTalkBB Media、华府网、美华商报、新世界时报 7 家当地媒体。截止 3 月底，本届电影节已收到了来自美国、中国大陆、台湾、香港、韩国、日本等地的选手提交的 108 部作品，作品类型涵盖剧情、记录、实验、动画等品种。发布会当日，电影节战略合作伙伴（美国）明日教育协会李临春女士发表了讲话，上海交通大学李亦中教授则远程发来视频表达了对电（本报讯）3 月 30 日，第二届华华盛顿华语电影节组委会主席影节的展望。电影节董事会成员，盛顿华语电影节（DC Chinese 蔡以滨、副主席谢小舟、李萌携电影魏大航先生因故未能到场，由 Peg⁃ Film Festival, or DCCFF）新闻发节核心成员悉数亮相。会议过程 gy Peng 女士代言表达了对电影节布会在马里兰州 Kentlands Stadi⁃ 中，电影节核心成员为到场来宾回的支持和期待。此外，第一届华盛 um 10 影院举行，吸引了包括新华顾了第一届华盛顿华语电影节概顿华语电影节获奖选手 Beryl Chen 社、China Daily、美国中文电视等况，介绍了第二届电影节组织架构、也专程从纽约前来，在新闻发布会媒体到场参与报道。征片情况、合作伙伴、以及媒体伙上为电影节献上了自己的祝福。电

影节荣誉顾问 Caroline McLaughlin 亦莅临指导。Aquarain Drinks, Inc. 也为本次新闻发布会提供了特约饮品——Gravity 苹果醋饮料。华盛顿华语电影节是在美国注册的非营利性组织，致力于在世界范围内发掘优秀的华语电影，并通

全球华人，中西媒体电影界及文化研究学者关注。第二届华盛顿华语电影节定于 2014 年 9 月 4 日-7 日在华盛顿 DC 举办，届时将进行包括开幕礼、影人论坛、入围作品展映、颁奖礼等在内的系列活动。本届电影节组委会致力于通过更加丰富的活动打

过海外展映及相关活动鼓励文化的多样性。电影节组委会于 2011 年 8 月成立，由中美各界热爱电影文化的志愿者组成，期望将电影节打造成支持华语独立影像创作的摇篮。第一届电影节（原名：美东华语电影节）于2012年6 月举办，吸引了

造一个属于华语电影的盛宴，为全世界的电影人提供一个展示、交流、学习，和寻找合作契机的平台。第二届电影节现正在征片，截止日期为 2014 年 4 月 30 日。具体信息请参见电影节官方网站：http:// www.dccff.org。

童心合唱团将赴台巡回演唱欢迎聆赏四月五日行前之“三十五周年团庆演唱会” （本报讯）童心合唱团自 1979 年成立以来，迄今已历三十五年，是华府侨学界资历最久的合唱团，三十五年以来，不但为华府侨界音乐活动拓荒耕耘，更为中华文化、社会教育之推广努力不懈。为了庆祝此一可贵的里程，该团将于本年四月底赴台巡回表演，并于四月五日（周六）晚七时半假 F. Scott Fitzgerald Theatre, Rockville, Civic Center Park, （603 Edmonston Drive, Rockville, MD 20851）作行前演出，免费招待，欢迎各界人士莅临聆赏。四月五日演唱会的节目涉及层面颇广，包括中西艺术歌曲、中

世纪欧陆僧侣吟唱、西洋圣乐及歌剧合唱选曲等。演唱会将由莫扎特的〝Ave, Verum Corpus〞、十六世纪 Palestrina 的〝Kyrie〞、圣桑的〝Ave Maria〞拉开序幕，接着是青年声乐家男中音罗中平的独唱〝 Ach, wir armen Laute 〞及〝 Brother Will, Brother John〞。随后有威尔第歌剧 Nabucco 中悲怆的〝奴隶之歌〞，Aida 中沛然英气的〝凯旋进行曲〞，以及黄友棣的两首名曲：一首〝黑雾〞谱出黑暗里的期待，一首〝寒夜〞，吐露寒风中的忍耐，以歌声表达对此一乐人的思念。音乐会以中国现代作曲奇葩、

盛年早逝的屈文中的全本“黄山奇美的山”组曲七首为主轴，此组曲乃屈文中呕心镂骨吟咏黄山魂魄之作，在精心铺陈的琴韵画版上，用混声合唱以及男女高音独唱着墨，钩勒出黄山风骨，相信必定为众所喜爱，历久弥新！名声乐家陈金松男高音（童心前指挥）及王嘉蕊女高音将以他们优美浑厚的歌声担任组曲中的男女高音独唱，爱乐人士不要轻易放过。演唱会由李美梵、茅裕华指挥，丁志清钢琴伴奏。有道「残星数点雁横塞，长笛一声人倚楼」，三十五年团庆演唱会将以怀旧忆昔作结束，并由旧日指挥陈金松来指

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挥当年创团伊始朗朗上口的〝闻笛〞以及稍后的〝渔翁乐〞，让台上台下穿过时光隧道重温旧日风光，前一首由李抱忱作曲、赵嘏作词，后一首由江文也从石家庄民謡中生发作曲，他们都对我国音乐界极有贡献， “渔翕乐陶然”想是江文也一生企望，惟先生命运多舛，令人感怀。童心合唱团此次赴台巡回表演（在台中、花莲及台北共演出五场）与行前演出节目安排不尽相同，除加添王嘉蕊女高音独唱及戴尧天、林光华男高音双重唱之备用节目外，黄山组曲中林光华将领男高音独唱之任。此项三十五周年

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团庆筹划不易，幸有吕克明团长、陈希望副团长、李美梵指挥、茅裕华副指挥、丁志清伴奏及理事们的努力，始克竟功，而团员们不计长途劳累与旅费，排除多重困难积极参与（该团正式团员有四十一人，参加赴台巡回演出者几近四十人），实乃童心之所以童心也！由是观之, 该团此次演唱会意义就更为深长。四月五日的演唱会免费招待，但由于 Scott Fitzgerald Theatre 场地座位数目固定，惟恐来宾向隅，敬请先行索票，索票请电（301）9831607 或 email: LWANGCHANG@ gmail.com 汪玲玲女士。

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美华商报

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2014 年 4 月 4 日（星期五）

“评剧王子”华府行

本报记者孙殿涛

——华府邂逅张俊玲老师

《刘伶醉酒》中饰刘伶

一百多年前，当艺名“东来顺” 的唐山莲花落艺人成兆才从自己的陋室中捧出第一个剧本《告金扇》，只是为了混口饱饭的他绝没有想到，经过后辈前赴后继和辛勤耕耘，评剧不仅位居中国五大戏曲剧种之列，而且以其高亢婉转、干净利落的唱腔独树一帜，成为北方最受欢迎的剧种之一。初次听到张俊玲这个名字是在七年前，作为评剧创始人成兆才先生的老乡和评剧界冉冉升起的一颗新星，那一年，她凭借自己在《香妃与乾隆》中的惊艳表现，在苏州蟾宫折桂，一举夺得第二十三届中国戏剧梅花奖，从此名声鹊起，被称为中国的“评剧王子”、 “ 评剧第一女小生” 。而亲眼见到这位“评剧王子” 是在两个月前。元宵佳节，由大华府同乡会联合会主办的马年元宵晚会一改往年以歌舞为主的惯例，特别邀请了以上海戏曲学院为班底的一批京剧名角献艺华府，加上当地的几支舞蹈劲旅，希望以一台中西合璧，精彩纷呈的演出为中国传统节日画上一个圆满的句号。而张俊玲老师作为特约嘉宾与上海同行一同前来，使华府观众第一次有机会近距离领略这位评剧王子的卓越风采。演出前一个月，晚会总导演朱楚善老师特别找到笔者，希望我能够出任本次演出的主持人。出于对戏剧的衷爱以及零距离观赏演出的诱惑，使我对朱老师的邀约欣然接受。演出临近，但持续不断席卷全美的暴风雪使原本就不大顺当的演出行程变得更加雪上加霜。2 月 14 日在亚特兰大，因天气原因被迫推迟的演出刚刚落幕，演出团一行

便马不停蹄地踏上了亚特兰大开往华盛顿 DC 的长途大巴。当他们经过十几个小时的长途旅行，好不容易就要抵达目的地时，又赶上车胎爆裂，所幸没有人员受伤。2 月 15 日下午三点多钟，笔者在马州 Seneca Valley High School 剧场总算见到了这支人困马乏， “溃不成军”的演出队伍。当朱楚善老师陪着一位女士经过我身旁，并隆重介绍说，这就是大名鼎鼎的中国评剧表演艺术家张俊玲老师时，我一时没有反应过来，只见她留着一头近乎男士的平头短发，脸上写满了远行的艰辛和疲惫，远没有我在屏幕上看到的那样潇洒自如，英气逼人。对于刚刚经历的“不幸”遭遇，张老师始终保持着平静的微笑。半个小时后，演员们开始走台，在经过临时充作化妆间的走廊时，我再次见到了张老师，不过此时的她已经与刚才判若两人。只见她身披彩袍，头系雕翎，眼角眉梢透出千般英气，万般潇洒。几个

小时后，张老师将在新编芭蕾歌剧《哈姆雷特》中出演评剧版的王子一角。这是一出由朱楚善、张大维老师精心改编的新戏，不仅包含了京剧、评剧、越剧和芭蕾舞等四大剧种的表现形式，而且曲调不同，装扮各异，活脱儿一个中西合璧的艺术大拼盘。张俊玲老师扮演复仇心切的哈姆雷特，她演唱的那段《王子的誓言》，唱腔高亢优美，旋律千回百转，加上闪转腾挪的身段和瞬息万变的表情，表现出哈姆雷特如梦方醒，踌躇忐忑的复杂心情。张老师的表演虽然只有短短的几分钟，但持续热烈的掌声告诉大家，张老师的演出近乎完美，相当成功！据说，因为张老师与导演隔海相望，他们的排练基本上是通过越洋电话完成的。尽管如此，张老师并未放松对自己的要求，一招一式，一板一眼都严格遵循导演的要求。因此，当张老师几天前与导演朱楚善老师在美国会合时，她对角色的理解和表现大大超出朱老师的想象，不愧是 “角” 。因为是河北老乡的缘故，加之对这位艺术大师的崇敬，我盛邀张老师一起吃个便饭，但因为行程问题（他们还要去纽约和新泽西演出两场），她答应演出结束后一定再来华府！数天后，圆满完成演出任务的张老师如约前来，笔者随即邀请大华府河北同乡会会长高杨先生与

《成兆才成兆才》》中饰成兆才

本文作者与张俊玲老师合影。本文作者与张俊玲老师合影。

我一起宴请这位远道而来的河北洪影始创独树一帜的评剧小生流老乡。派，填补了生角领衔主演的空白，经过几天得休整，张老师显然跻身评剧十一大流派之一。在随已经度过了疲劳期，精神闪烁，笑后几年时间里，师徒俩标着膀子，容可掬，大家以茶代酒，边吃边聊，一个真教，一个真学。经过五个寒话题自然离不开评剧。暑，张俊玲逐渐学会了《杨乃武与《御河桥》、《张羽煮海》、 1964 年，张俊玲出生在河北玉小白菜》、《周仁献嫂》等洪派经田县一个普通的农民家庭，如果没《六国封相》、有评剧，她很可能会像他的父辈一典剧目，并在 1986 年举办的全国评样，终生与土地为伴。1976 年，12 剧中青年演员广播大奖赛获得二岁的张俊玲凭着从戏匣子学会的等奖。后来，说起收张俊玲为入室几段样板戏考进了玉田京剧团。弟子的原因，洪影老师说，除了用在团里，张俊玲年龄最小，却是最功、刻苦之外，这孩子眉宇间有一玩命的一个。股英气，实属难得。而张俊玲不仅 1981 年，唐山地区组建评剧从恩师身上学到了唱、念、做、打的团，在各县招了十几名学员，观察舞台功夫，更学到了“戏比命大”的期间被淘汰的将原路返回，哪来哪敬业精神。去。张俊玲的条件并非最好的，但女人在舞台上演绎男人的故没有一个老师好意思张口让她走，事原本已是挑战，而做到神似甚至老师们说，一想到这孩子没日没夜形似更是难上加难。 “为了演好戏，练功的情景，真是于心不忍哪！我不记得自己这几十年里剪过多同在这一年，张俊玲正式拜著少次短发，直至最后剪成光头。在名洪派艺术家洪影老师为徒，学习舞台上，观众看的是真功夫，既然小生。作为评剧艺术的一代宗师，干了这一行，就得熬得住辛苦和寂寞。” 张俊玲说。《红龙泉》中险恶的吴明，《嫦娥奔月》中钟情的蓬蒙，《成兆才》中的评剧鼻祖成兆才，《刘伶醉酒》中狂傲的刘伶……一个个角色令她沉醉，一个个形象让她痴迷，多年的坚持和忍耐，张俊玲换来的是一出出精彩大戏、一座座金灿灿的奖杯和“南茅（茅威涛）北张（张俊玲）”的美誉。有行家评论，张俊玲的演唱高音挺拔、低音婉转、以情带声、声情并茂，在传统评剧唱腔的基础上大胆创新，融合京剧、越剧、大鼓等姊妹艺术特点，形成了独树一帜的演唱风格。她的表演细腻、洒脱，刚柔相济，既不失传统戏曲表演程式，又能深刻的演绎出人物复杂的内心世界。如今的张俊玲老师已经是功成名就，桃李天下，但她说，戏海无涯，艺无止境，自己就是那条“一天到晚游泳的鱼” 。望着眼前这位不以大师自居的大师，笔者衷心期盼，这条“一天到晚游泳的鱼”能够跨洋越海，再《香妃与乾隆香妃与乾隆》》中饰乾隆次游到华府来！

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4/18 依空法师演讲“禅诗与禅思” （本报讯）中国古代诗词，历史师等。现任西来大学、南华大学悠久，内容广博，其有关佛诗内容、执行董事。依空法师的著作包括禅趣诗歌，有着令人惊喜的辉煌，《顿悟人生》、《一字禅》、《人间巧在这些诗词咏叹中，传递了我们什论》、佛教文学家系列，更主编了么法味和机趣呢？国际佛光会华《中国佛教百科全书》、《中国佛教府协会订于四月十八日下午七时高僧全集》、《佛教高僧漫书全在洛城 VisArts 举行佛学讲座，特别集》、《佛光山 30 周年纪念特刋》及恭请佛光山依空法师为大华府地多篇论文。区的信众讲说“禅诗与禅思” 。依空法师学养深厚、文采丰依空法师拥有日本东京大学富、幽默风趣。记得 2012 年二月份印度哲学研究所文学硕士及高雄法师曾莅临华府为信徒们带来了师范大学国文研究所博士学位。“苏东坡与佛法”；她精神奕奕，侃曾任佛光山文化院院长、人间福侃而谈，风趣中自有其精辟内容，报社长、普门学报社务委员、中国博得听众们热烈的回响。其后，在文化大学讲师、高雄师范大学讲华府协会读书会的会谈上，她谈及

自己与书的缘份：借书、租书、买书、看书、背书、藏书、教书、编书、营销书及睡在书堆中，鼓励学子们养成读书的好习惯，所谓开卷有益，学也无涯。临别时，依空法師特别赠予大家一个珍言宝语：知足第一富、健康第一贵、善友第一亲、涅盘第一乐。听法师的演说如沐春风，是场难得的心灵飨宴。欢迎各界人士前往聆听“ 禅诗与禅思 ”，釆风风釆，她将带给我们一个怎么样的诗语与思话呢？有意参加者或欲知详情可洽佛光会傅云 301-233-5143。

李恕信博士美国华人新移民人生讲座教育事业腾飞 / 幸福婚姻 / 养育好子女讲座时间：2014 年 4 月 17 日(周四)、18 日(周五) 晚上 7:00-9:00（讲座后有陪席座谈） 2014 年 4 月 19 日（周六）上午 9:30-11:00；11:30-12:30 茶叙座谈会。讲座地点： 8441 Helgerman Ct., Gaithers⁃ burg, MD 20878（生命丰收教会）联络电话：240-423-8209 承办单位：大华府生命河灵粮堂讲员介绍： 1、李恕信博士曾在休士顿大学任教十七年，目前担任印第安那州迪堡大学教育系系主任。李博士除了在美国的大学里从事教育工作，教授幼儿教育发展心理学、

人类生长与发展等课程，也先后担任不同的重要职位，近年来更因其丰富的资历，安与了更高层的策划与课程评估工作。可见李博士的独立思考能力、解决问题能力和对发展趋势的远见均受到相当的肯定和重用。 2、李博士曾担任美国中美总商会总裁，全美政治领袖基金会总裁和国家政策委员会委员。经常应邀前往世界各国访问、讲学及演讲。 3、李博士曾经荣获许多奖章， 1978 年获美国杰出青年妇女奖章， 1982 年荣获美国总统成就奖章， 1984 和 1992 年两度代表德州参加共和党全国代表大会。 1987 至 1990 年间被美国国会任明为国际

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移民和合作经济发展委员会委员，随后被布希总统任命为美国联邦教育部副司长及傅尔布莱特基金会理事，1991 年获得推荐，参加美国国会参议员竞选，开创华裔从政之风气，对全美华人地位提昇功不可没。1992 年应当时布希总统和其竞选总部之邀请，担任竞选总部亚太裔领导，成为党内亚太裔职务最高者。 4、其他职位诸如担任全美双语教育谘询委员会委员，德州假释委员会委员，德州亚裔谘询委员会委员，德州语言文字委员会委员，休士顿市警署委员会委员，全美美华妇女协会副会长等职，也曾在华府创建全美政治领袖基金会积极推动华裔参政。

清晰产权过户公司税务讲座（本报扫讯）为了回馈华人小区，将与马州洛城顶鲜台湾料理举办新年答谢社区晚宴。届时还将邀请华府税务专家权小宏女士为来宾介绍 2013 年与 2014 年联邦所得税法的壹些变化和更新，并讲特约清晰产权过户公司的产权律师葛约翰简报最新的房地产消费者保护法（CFPB）。

席位有限，欢迎来电免费订位，请速洽简富美定位（手机号码 240-351-6098 flora.kan@stew⁃ art.com）。时间：四月九日（星期三）下午 6:30PM-8:30PM。地点：顶鲜台湾料理（802 Hungerford Drive, Rockville, MD 20850）欢迎光临。

华府书友会四月份例会《漫谈华人双语文化中的礼貌问题》（本报讯）华府书友会（WCLS） nese)等大学，并多年执教于堪培拉四月份例会定于 4 月 19 日（周六）的 ANU（The Australian National 下午一点半至四点，在马里兰州 University)澳大利亚国立大学。的 Twinbrook Library 聚会。此次著作包括："On the Phone⁃ 书友会邀请资深学者洪越碧教授 mic Status of Stress in Navaho"、演讲，讲题为：《漫谈华人双语文 “实况汉语”， “学龄前儿童讲故事化中的礼貌问题》。能力研究”等。曾为香港中文大语言应用的准则是大众化的学 Fulbright 学者（负责翻译赵元行为问题，它跟文化有密切的关系。任的“中国话的文法” ）、也曾在北这个座谈会的目的有下列几点：大，北京外国语大学、广州暨南和 1）介绍几位中外社会语言学上海华东师大当过访问教授。者对礼貌如何制约语言的论说。几乎有 20 年历史之久的华 2）华人所处的多元文化社会府书友会，每月第三个星期六下生活中常碰到的语言行为问题。午固定举行一次例会。为爱好阅 3）从互相交流沟通的观点解读，聆听故事的朋友们提供认知，释一些例句，尤其是看起来很讲交流的平台。华府书友会欢迎各礼貌但结果却不如意的。界人士参加。讲者简历：洪越碧，越南西贡图书馆地址：Twinbrook Li⁃ 岭南中学侨生，台大外文系毕业后 brary, 202 Meadow Hall Drive, 来美。获 University of Michigan 语 Rockville, MD 20851, 图书馆电言学硕士，印地安纳大学语言学博话：240-777-0240 士。美国大学教职包括 Universi⁃ 华府书友会 (WCLS) 网站： ty of Washington（Seattle）；George https://sites.google.com/site/joinwcls/ Washington University 中文系创办联系人：李海仑（会长）wcls⁃ 人；Johns Hopkins 大学 SAIS（外语 web@gmail.com 丘宏义（副会长）hongy⁃ 教学总负责人)；Connecticut Col⁃ lege (Chair of Chinese and Japa⁃ chiu@gmail.com (301)990-7276

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美华商报

华府新闻

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张文进博士 4 月份讲座讨论商业房地产投资及策略（本报讯）大华府区正升财务顾问公司总裁张文进博士，将举行二次『商业房地产投资策略』讲座，曰期为 4 月 19 曰(星期六)上午 10 时 30 分至 12 时 30 分止，地点是该公司大楼的会议厅，15245 Shady Grove Rd., Rockville, MD 20850；另一次是 4 月 16 曰(星期三) 下午 6 时至 9 时，地点是马卅盖城福顺楼餐厅。报名请洽 Grace、Jenny 或 Lily，240-479-2688 分机 1001或admin@uprightplanning.com。当今的理财要项之一是要跟得上通货膨胀，资产才不致于缩水。银行及政府债券的利率超低，跟本无法对抗通膨。股票虽是好的抗通膨投资，却不一定能保本。房地产的价值及房租，皆会因利率上扬而上升，应是您保本保值及稳定收入的好投资。超过半数的美国富人是靠房地产致富的，商业房地产的成长潜力不容忽视。长久以来房地产一直是抗通膨的好投资，但不见得每个人都善于管理房客，因此“商业房地产投资信托”将是您的助手。商业房地产投资范围涵括零售商、百货公司、出租公寓、办公大楼、出租储存室、仓

库及厂房等，直接投资商业房地产的资本额较高，因此投资者可以购买上市的商业房地产股票，或未上市的商业房地产投资信托。未上市的商业房地产投资信托的优点是：1)价格稳定，不受股市波动影响；2)利息收入高且稳定，年息介于 6%至 7%，按月发放，且其利息有延税的优势；3)风险分散，每一种投资产品拥有数十至数百楝的建筑物，分散在不同的卅及大小城市，出租给不同的公司企业，且出租率在百分之九十以上；4)成长潜力，未上市房地产股票在上市，或卖给更大的房地产集团时，常都有瞬间的成长。过去 22 个月张博士经手的未上市商业房地产投资信托，有 6 项投资变成上市股票或卖给更大的房地产集团，其回报率都高于股市投资的回报率。这类有稳定收入、抗通膨、又具成长潜力的投资，非常适用于现今低利率高通膨的投资环境。2014 年预计至少有 6 项投资信托会变成上市股票。张博士也将解说“1031 同性质房产交换”的优点及注意事项。很多华人有房子在出租，若房子已经赚了钱，但您又厌倦管理

房客，最好的处理方式应是 1031 同性质房产交换，如此一来您可以卖房并可延税，同时仍有房租收入。1031 同性质房产交换也是一项有效的遗产规划方式。用以下例子解说，林先生 15 年前以 40 万元买了一栋房子出租，多年来的折价，使本金已降至 20 万元，今日若以市价 80 万元售出，林先生获利的 60 万元，须至少缴 12 万元的税，非常不划算。若林先生把 80 万元做 1031 同性质房产交换，他不用立即缴税，且约有 6%的收入，即每年仍能有 4 万 8 千元的收入，这些收入还不需全部缴税。假设 10 年后林先生过世，那时的商业房地产价值是 120 万元，受益人继承此房地产后立即以 120 万元售出，受益人不须缴任何所得税，净得 120 万元。正升财务顾问公司能提供您历史悠久，且信誉卓著的 1031 同性质商业房地产投资公司，及合格律师团队为您办理。您无须去找要交换的房子，也不用担心法律问题。当您知道成交日期，早点通知张博士，由他替您完成整个交易，您就可坐收房租了。

马州中文读书会（本报讯）马州蒙郡昆士欧查图书馆中文读书会，2014 年 4 月份阅读及讨论刘利著作《如花美眷》。欢迎有阅读兴趣的同好，即日起到该馆询问处签名取书，再至该馆借书台借阅。时间：2014 年 4 月 8 日星期二晚七点至八点半地址：Quince Orchard Library（15831 Quince Orchard Rd，Gaithersburg, MD 20878）马州蒙郡洛城图书馆中文读书会 2014 年 4 月份阅读及讨论席慕蓉著作《宁静的巨大》。有兴趣参加者，可径至该馆借书台借书。时间：2014 年 4 月 15 日（星期二）晩七点至八点半地址：Rockville Public Library（21 Maryland Ave.Rockville, MD 20850）

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华府新闻

2014 年 4 月 4 日（星期五）

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情真真缠绵如水，情真真缠绵如水，意切切美韵生香 ——记 “华府越剧之家” 四周年庆典暨汇报演出（本报讯）3 月 29 日，大华府虽美动人的爱情故事。然依旧风雨席席，寒意不退，但走紧接着出场的胡凤仙女士演进 CCACC 欢乐保健中心却发现这唱了《碧玉籫》中“瞧楼打罢二更里是花团锦簇，春意盎然， “华府越鼓”一段。作为欢乐保健中心的义剧之家”四周年庆典暨专场汇报演工，她一亮相立即博得众人的博出将在这里举行。彩。她那委婉流畅、抑扬顿挫的金大厅里，耀眼的大幅横标在四派唱腔，老人们高兴得连声叫好。盏大红灯笼的映照下显得格外醒节目一个接着一个，观众的兴目，两边的屏幕上一张张漂亮的剧趣也越来越浓。当节目主持人、大照轮番出现。老人们欢声笑语，喜华府“京剧之花”的翁叙园介绍“华逐眉开，整个大厅洋溢着一片喜气府越剧之家”最年轻的演员王楠表洋洋的热闹气氛。演《前游庵》时，大厅内顿时响起热大华府不少社团纷纷前来祝烈的掌声。王楠天生丽质，楚楚动贺、捧场。坐在贵宾席上的有，《美人，穿上戏装更是千般妩媚，百般华商报》主编孙殿涛、办公室主任帅气。那一声清澈响亮、荡气回肠王慧燕，大华府同乡会联合会副会的叫板—— “妙啊”！人未出场就长、上海同乡会前任会长沈月亮，来了个碰头彩。王楠生在沈阳，却浙江同乡会会长梁瑞莲与先生白对越剧情有独钟。她的演唱尹派居安，前任会长周晓风，Eddy 康；大小生的韵味十足，唱腔婉转的，台华府同乡会联合会副会长、东北同步优雅，难怪演出结束后，好多老乡会前任会长孙杰，现任会长赵人还要再要看看她。净，以及张国英、吕银环，越剧陆派城隍庙是老上海的标志之一，创始人陆锦花的老朋友庄一鸰等。更是上海繁荣兴旺的象征结晶。东道主 CCACC 欢乐保健中心七位小生演员身着风衣用毕派唱副主任李潮、《美华商报》主编孙殿腔演唱了“越剧开篇城隍庙”，观众涛先生先后致辞，祝贺 “华府越剧之们仿佛看到了远隔重洋的城隍庙，家” 生日快乐，并对 “越剧之家” 的发一片思乡之情油然而生。而后，展及对社区的贡献给予充分肯定。 CCACC 五位越剧爱好者一起上台苏玉英社长代表全体会员向贵宾们参与表演，台上台下一起互动，成及观众表示热烈欢迎和衷心感谢。为本次演出一道亮丽的风景线。简短的仪式之后，华府越剧之越剧不仅拥有大量的古装戏，家的姐妹们怀着兴奋的心情，用彩还有很多脍炙人口的现代戏，像观唱、联唱、表演唱、独唱等形式，向众非常喜爱的 “祥林嫂” 。孟静和郑各位来宾和观众演出了 13 个越剧少君联袂演出了越剧 “祥林嫂” 选段节目。 “青青柳叶兰兰天”。俩人穿上戏首先，孟静穿着戏装飘逸而装，演得细腻逼真。演祥林嫂的孟出，与另外 4 位女士一起演唱了《西静那天生的笑脸，正好配上了剧中湖山水》，瞬间把人们的带入了美祥林嫂那段安稳的生活；演卫癞子丽动人的江南水乡，大家仿佛看到的郑少君，诙谐风趣，惹得台下的观了西湖春色，巍巍耸立的雷锋塔，众好象真的要跟她去吃喜酒了。以及那段凄 “雀盟”是越剧“孔雀东南飞” 中的一段唱，由苏玉英

和查立敬表演。这段唱表现了一她每天认真练唱，从不懈怠，感动人用她们的坚持和努力，不仅使 “越对恩爱夫妻情深意厚，难舍难分，了所有姐妹。剧之家” 不断发展壮大，而且逐渐成却遭婆婆棒打鸳鸯，无奈分手的故龚启惠是“华府越剧之家”新为当地一个很有影响力的社团事。苏玉英那稳健轩昂的范派唱成员，从没唱过越剧，她边学边唱， ……” 腔和落落大方的表演，把仲卿无奈十分努力，进步特快。她为大家演其实，对此感触最深的一定是的心里表演得淋漓尽致；查立敬虽唱了尹派“桑园访妻”，由于时间紧 “华府越剧之家”社长苏玉英，四年然参加越剧之家才两年多，但通过迫，对初学者难度又大，大家建议来，呕心沥血，她事无巨细，大小事勤学苦练，把傅派唱出了韵味，姐她集中精力唱好前面六句，她还唱情都要一手张罗。在孟静和王楠妹们赞赏有加。得还有点摸样。两位副社长的配合下，在全体成员 “梁山伯与祝英台”被誉为中最后，越剧之家的姐妹们全体的努力下，大家一步一个脚印，不国的罗米欧与朱丽叶，楼台会又是出动，演出了“十流派联唱”，姐妹断发展壮大。我们的表演进步了，这经典剧目中的经典片段，那“十们穿着鲜艳的服装在欢快的乐曲节目的质量提高了。 “ 华府越剧之相思”是经典片段中的经典唱段，声中翩翩起舞，观众对每个流派的家”每年都有演出任务，小至社区受到广大戏迷的喜爱。而苏玉英演唱都报以热烈掌声。公寓，大至华府春晚和元宵晚会。和孟静演唱的“十相思”，通过恰到演出结束了，贵宾们纷纷上台在自娱自乐的同时，也把欢乐带给好处的演唱，让人对梁祝两人的情祝贺，浙江同乡会会长梁瑞莲还为周围的人。感纠葛既辛酸又无助。越剧之家献上了美丽的鲜花。好几一台好戏需要大家同心合力，孙象玲和高玲妹表演了“送王位老人依依不舍地对我们说，你们在此对那些幕后的无名英雄们，说郎”。丈夫进京赶考，妻子桂英临演得真好，听到久违的乡音，好高一声你们辛苦了。特别值得一提的别之际百般嘱咐，难分难舍，而王兴，希望你们常来噢！是啊！能在是王桅女士（郑大姐女儿），化很多郎虽山盟海誓，却口是心非。俩人遥远的异国她乡，听到乡音，犹如久精力为我们制作了漂亮的节目单，彩装出演动作优美，配合默契，赢旱遇甘露，浓浓的故乡情油然而生。并拒收分文。感谢 CCACC 快乐保得在场观众热烈掌声。庄一鸰女士特意打电话给越健中心负责人林淑华女士，她一次红楼梦是尽人皆知，家喻户晓剧名伶陆锦花老师，老人家惊讶的次地接待我们，满足我们提出的各的经典剧目，一段“好紫鹃”道出了说： “ 没想到你们在美国还会有这项要求，还亲力亲为替我们搞音响林妹妹寄人篱下的悲戚，表达了对样一个专唱越剧的组织，太好了！” 设备，给我们送盒饭。要感谢的人宝哥哥的真切感情。龚留英和蔡演出获得成功，使我们不由得还有很多，不少团体和个人慷慨捐 “华府越敏两人联袂演出，这段王派唱腔，想起曾给予我们指导和帮助的各位助，向我们伸出援助之手，全体成员一定会不负众望，曲调委婉动听，加上她们俩甜美的老师，特别是周燕飞老师，她是一位剧之家” 嗓音，细腻而投入的表演，让观众严格要求的好老师，没有她的关心为弘扬中华文化而努力。（文：双姥/摄影：殿涛）陶醉其中。和教导，我们不会有今天的成绩。汪姿宏为大家演唱了“洞房悄回顾四年来走过的路，正如《美悄静悠悠 ”，这是著名的尹派唱华商报》主编孙殿涛在致词中说：腔。汪姿宏从小喜欢唱越剧，特别 “四年前，当苏老师带了照片和文章是尹派，她那优美甜润的嗓音，抑到报社来说要成立越剧之家扬顿挫，配合幽雅的表演，演出了时，我不以为然…… 洞房悄悄的喜悦心情。想不到几位俞红吉为大家清唱“娘子是真老情真意恩德厚”这是白蛇传中的一段唱，唱得稳健又舒展，为了演好这段唱，

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美华商报

华府新闻

2014 年 4 月 4 日（星期五）

马州营区4/26，维州营区4/27

同心夏令营 Open house，欢迎您的光临（本报讯）自从四年前同心夏令营开办到现在，我们始终受到大华府华裔同胞的关注与厚爱，也激励我们竭尽全力办好夏令营，来回报各位家长的支持与信任。四年来，几百个孩子怀着胆怯走进“同心”，带着微笑离开“同心”，他们在这里不仅收获了知识，而且收获了快乐与友情。当同心夏令营进入第五个年头的时候，我们由衷地欢迎那些已经离开“同心”的家长和孩子再回来看看，看看这个曾经的“家”有哪些变化，有哪些熟悉的面孔和笑容；我们由衷地欢迎打算走进“同心”的家长和孩子，看看“同心”可以提供什么样的服务，瞧瞧“ 同心”琳琅满目的课程和精彩的课外活动。为此，同心夏令营将于本月举办三场 Open house，使大家有机会一探 “同心”的究竟。时间、地点：洛城营区：4 月 26 日（星期六）上午 10：00-12：00；地址：Richard Montgomery

High School（250 Richard Montgom⁃ ery Dr., Rockville, MD 20855）；德国镇营区：4 月 26 日（星期六）上午 10： 00-12： 00； Waters Landing Elementary School（13100 Waters Landing Dr., Germantown, MD 20874）；维州营区：4 月 27 日（星期日）上午 9： 00-11： 00；

地点：Olde Creek ES（9524 Old Creek Dr，Fairfax, VA 22032）。届时，我们将详细介绍夏令营有关情况，回答家长的提问，并接受营员报名（现场报名可免缴报名费）。现场备有点心和饮料恭候大家，欢迎大家的光临！联系电话：沈燕愉老师（202-302-2579，

yyshen78@gmail.com）、曹晓瑛老师（301-251-5104， caoxiaoying@gmail.com）；德国镇营区：王丽芳老师（301-675-9481， tsailifang@gmail.com）、薛玮老师（240-408-9830， weixue1972@gmail.com）；维州营区：

陈红月老师（703-321-7618， dhychen430@gmail.com）。优惠：1、5 月 1 日前报名免缴报名费（$35）；2、报满四期获 10%优惠（德国镇、维州营区报满三期即可获此优惠）；3、同一家庭的第二个孩子获 10%优惠；4、免费提供午餐和下午点心；5、免费获得同心 T恤衫一件。

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“乐高与科学乐高与科学” ” 是富有教育性、是富有教育性、挑战性、挑战性、趣味性的青少年活动趣味性的青少年活动。。

（本报讯）海外华语文教师在教学方面最感头痛的是：学生缺乏学习动机，许多孩子甚至不喜欢开口说华语。但以“说唱艺术”进行教学，往往不到一个月，便可看见学生有着明显的改变！提倡中华说唱艺术已有十余年历史的龙林学苑表示：说唱艺术的训练是口才训练最有效的方式！海外华裔下一代若能学中华说唱艺术，不但可以提升中文能力和对中华文化的认识，更由于说唱艺术本身具有说说、唱唱的游乐性质，让学生可以由被动学习转为主动学习，大大提升孩子的学习兴趣和意愿。此外，由于说唱艺术本身即是一种表演艺术，学生可以在任何场合表演一个相声或数来宝，或甚至为大家吟唱一首诗，是非常「学以致用」并可大幅提升学习效

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美华商报

捐血救人爱心捐血活动时间：2014 年 5 月 4 日，星期日，9am 至 2:30pm 地点：美京华人活动中心(CCACC) 9366 Gaither Road, Gaithersburg, MD 20877 报名：捐血者务请事先报名安排捐血时间请联系:胡应丽 Ms. Leslie Su 电话: 301-820-7186 电邮: leslie.su@ccacc-dc.org 主办单位：美国红十字会美京华人活动中心华府美华协会大华府地区五所大学校友会 (北京大学、清华大学、交通大学、中山大学、中国科技大学)

热心公益 5/4 举办举办「「爱心捐血活动爱心捐血活动」」

美京华人活动中心(CCACC)将于今年 5 月 4 日(星期日)，再次举办捐血活动。捐血地点在中心总部：9366 Gaither Road, Gaithersburg, MD 20877，时间是上午 9 时至下午 2 时 30 分。去年 10 月 13 日，在 CCACC 举办了第一次华人捐血活动，受到广大热心人士的支持！有近五十人捐血，超过预期，充分表现出华人热心公益、救人助己、反馈社会的精神，令人十分感动与敬佩，也让红十字会的工作人员刮目相看。此次 5 月 4 日的活动是由美京华人活动中心与美国红十字会、华府美华协会、及大华府地区五所大学校友会(北京大 2013 捐血活动在 CCACC 举行学、清华大学、交通大学、中山大学、中国科技大学)共同主办。敬请大家告诉大家，即日起踊跃报名参加此项颇具意义的社会公益活动；请先打电话报名，以便安排捐血时间。

「预先护理计划」招募美籍华人参与讨论美国政府很鼓励人民早做「预先护理计划」，立法规定，医疗人员必须询问并记录，每个住进医院的病人对「预先护理计划」的决定。「预先护理计划」是假如有一天，你昏迷、病危或失去意识，不能为自己作决定时，这个「预先护理计划」就可以让你的家人和照顾你的医疗人员，明白你所想要的治疗方式和照顾。。例如：要不要接受心肺复甦术？要不要使用呼吸机？或愿不愿意接受人工营养/导管喂食来维持生命？「预先护理计划」研究小组将在近期开始举行讨论会，以「探索并提高对于美籍华人的医疗护理」。讨论会举行的地点在马里兰州盖城美京华人活动中心（CCACC），经由轻松自在

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的小组讨论，以获知这种预先决定护理计划的做法，是否能够与中国文化兼容并蓄？以及个人对「预先护理计划」的想法和意见。「预先护理计划」研究小组目前正在招募有兴趣参与讨论的民众，讨论会需时约两个钟头，参与讨论会的人将获赠一张 75 美元的礼券卡。有兴趣参与研究讨论会的人，必须符合以下所有条件：(1)美籍华人，(2)讲华语，(3)18 岁以上，家中至少有一个年迈的直属亲人。如果你有兴趣参与这项研究计划的讨论会，请尽快报名，详情请联络：刘雯，电话 410-624-8136，电邮 wen.liu@umaryland.edu 或李美清，电话 443-536-3853，电邮 lee@son.umaryland.edu。

中心摄影社 4/12 举办讲座中心摄影社订于 4 月 12 日（星期六）举办摄影讲座。地点在美京华人活动中心音乐厅，地址是 9366 Gaither Road，Gaithersburg，MD 20877，时间为下午 2： 30﹣5：30。中心摄影社会员贾士隆和姚佑春将展示其精心挑选的摄影作品，和众人分享他们的创作和拍摄过程。竭诚欢迎摄影爱好者和各界人士参加中心摄影社 4 月 12 日的摄影讲座，免报名，不收费，敬请踊跃出席活动。

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「千荣春季舞蹈表演晚会」观后感

受邀观赏三月十五日「千荣春季舞蹈表演」，当我走进会场，看到周边的花木已含苞待放，惊觉春天已悄悄来到身边，不由得满满欢欣之情，涌上心头！入场时，门口有一点争论声，原来是有观众带着小孩，被要求禁止入场；因为要避免幼小孩子若坐不住，会影响演出。可是，「我要看阿嬷上台表演」！一个三岁女孩的纯真的表达，最终赢得了公平的入场权！准七时，第一个舞蹈的音乐声响起了。《家乡美》，顾名思义，是歌颂家乡美丽的人文山川之舞。演员活泼，劲力十足，变化的队形结合浓浓爱乡情愫的造形效果，表现可圈可点！第二个节目《清风舞松》选乐一流，闭上眼睛，聆听乐曲，眼前已出现一幅幅古画中崇山峻岭，及与世无争的文人隐士在山间雾中悠游的景象。舞蹈演员利用长袖的挥舞，加强了主题超凡脱俗、清高坚忍与吃苦耐劳的意味！《大地飞歌》是超过六十岁祖母辈演员的组合，悦耳响亮的音乐歌颂大地的恩赐与伟大！舞蹈动作吻合音乐节奏，队形变化自然而分明。视听效果俱佳，多彩多姿，令人心情振奋又喜爱！《荷花》描述池塘荷花在光影下的飘摇美景，五位可爱的小女孩，在表演舞动中似又带点紧张，恰如荷花默默含羞的特色。还有，在舞蹈节目中编排两位歌唱家的演唱，音色俱佳。行家浑圆深沉的美妙歌声，获得全场热烈的赞赏！《唐风舞韵》，

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美华商报

华府新闻

2014 年 4 月 4 日（星期五）

希望中文学校菁英夏令营励兵秣马，整装待发（本报讯）希望中文学校菁英夏令营又要开营了。希望菁英夏令营认真总结了去年的成功办学经验，今年，学校不仅安排了希望中文学校教学经验丰富的老师任教，而且还将提供多样化课程。同学们在这里一定会度过一个难忘的假期。今年，希望菁英夏令营将推出趣味中文，奇妙数学，艺术手工，武术基础等课程。教师团队由具有丰富教学和课堂组织经验的本校老师，外聘专业教练及爱心义工组成。他们熟悉学生心理，授课深入浅出，对学生严格要求的同时又善于启发孩子心智。在这里，夏令营的学生们从早晨到下午都在中文的语言环境包围下，除了在老师带领下学习中文，还会听讲中文故事，学唱中文歌曲，看中文动画片等。一个暑期夏令营下来，孩子们的中文一定会有很大进步。希望菁英夏令营的学生们的活动不会是枯燥无味的课堂学习。夏令营将延聘专职的武术教练教授武术。使学生们既受到中华武术的熏陶，又强健他们的身体，磨练他们的意志。看看去年的

School，维州营址设在 Annandale High School 和 Westfields High School，四个营址连办七周。运动夏令营在 8 月份继续开放，共开三周。服务时间为星期一至星期五每天早上 8 点 30 分起至下午 6 点。报名对象为 5 至 16 岁的学生，所有在 5 月 16 日之前报名的学生均可享受每期（二周）$40 优惠。希望菁英夏令营的老师和工作人员热诚期待您和您的孩子加入！详细情请登录网站： http://www. hopechinese.org；www.icbg.us/aoe；网上注册：www.icbg.us/aoe；也可到希望中文学校各校区直接报名。联系电话：德国镇——何红老师 301-651-6528 、301-880-4334；洛城—— 何竹芳老师 703-237-3247；维州—— 李卉老师 703-371-3414；照片，你就会知道这些学生们是多下心来折叠出这样美妙的小玩意，你希望中文学校菁英夏令营开科技营—— 么兴奋，乐在其中。这也是家长们不觉得有点不可思议吗？营日为 2014 年 6 月 16 日，洛城营址叶玉彬老师 703-582-3513；最乐意看到的。让学生们度过一个丰富多彩，设在马州交通方便的 Fallsmead 运动营—— 这里还要说说义工大哥哥和大健康有趣的暑假，是希望菁英夏令 ES，德国镇营址设在蒙郡小学资优邹晓燕老师 301-760-9101 姐姐，他们在协助老师管理学生们的营的最终目标。老师们和义工的计划所在的 Fox Chapel Element 生活之外，还给学生讲故事，带学生爱心和努力将换来学生们的欢乐们做游戏和手工。手工制作要求的和家长们的欣喜，这也将是夏令营是心灵手巧，看活泼的学生们能够静组织者们的最大荣耀。

峨眉武术学院、东方民族舞蹈学校夏令营招生（本报讯）一个以武术，舞蹈和体操为主要学习内容的夏令营开始招生。该营的特征是：专业教师授课，专业场地，学习环境舒适，安全，课程内容丰富，免费午餐。武术由培养多名世界冠军的峨眉武术学院总教头吕小林师父担纲。多年来，峨眉少林功夫武术学院的学生参加了许多重大国际国内武术比赛，共荣获金牌三百余枚。是培养出美国国家武术队队员最多的武术学校。也是唯一培养出代表美国参加北京奥运和第一届青少年奥林匹克运动会选手的学校。参加武术夏令营，学生将又机会与世界冠军同堂学习、训练。舞蹈课由专业舞蹈教师梁红任教。过去两年的夏令营，梁红老师分别带领孩子们进入了纽约联

合国，北京人民大会堂以及肯尼迪艺术中心演出。今年，学员除学习舞蹈基本功和一个中国民族舞蹈外，还特别增开技巧，体操和现代舞等课程。授课的范磊老师毕业于成都体育学院运动系。曾任少儿体校武术体操教练。擅长武术、体操、现代舞蹈（街舞）教学，特别是在对少儿的协调性、柔韧等有丰富的经验。参加该课程能让孩子在锻炼身体的同时掌握多种体育技能。另外，夏令营还有专门老师给孩子们开设中文和美术等课程。夏令营期间，会安排营员参加当地的演出！让孩子在舞台上展现自己在学校学到的成果！营费（含午餐）：注册费：30 美元。每两周为一期，每期 420 美元，

其中第一期 378 美元。优惠：凡在 4 月 20 日前报名的学生，可免注册费 30 美元。凡参加 5 期学生可获 10%减价，凡参加 4 期学生可获 5%减价。同一家庭第二个学生可获 10%减价。报名表及详情请查看网站： http://www.omei-wushu.com 上课地址：3852 Dulles South Court Suite F, Chantilly, VA 20151 2929-D Eskridge Road, Fair⁃ fax, VA 22031 上课时间：每周一至周五早上 8 点半至下午六点请联系：梁老师 571-278-2097 吕老师 703-909-2854 邮件：eastdanceschool@yahoo. com，o_mei@yahoo.com

2014希望菁英夏令营在新老学生的翘首期盼中开始招生 6 日之前报名，学费每期 1 月减免 : 5 享受优惠两周名惠报早一期 $ 4 0 优提网上报名,网上付款 (www.aoe-md.org) 开营时间:6 月 16 日- 8 月 22 日共 10 周, 每天 8：30–18：00 （包午餐,点心）夏令营课程: 趣味中文,奥数,多元智能课,公共演讲, 绘画,音乐,手工,棋类,武术,户外活动等儿童年龄: 5-12 岁

增设特色夏令营

美中实验学校夏令营开始报名美国联邦政府注册的非赢利组织，国侨办授予“海外中文教育示范学校美国联邦政府注册的非赢利组织，海外中文教育示范学校” ” 中国国务院侨务办公室选定为暑期“中华文化大乐园中华文化大乐园” ”合作营地 “寓教于乐寓教于乐” ”的教学宗旨的教学宗旨，，经验丰富经验丰富、、充满爱心和责任心的老师丰富的课程、丰富的课程、免费营服免费营服、、免费营养午餐免费营养午餐、、美味点心

6／ 16 至 8／ 22 周一至周五上午 8 点至下午 6 点洛城营营址：Tilden MS (11211 洛城营营址： (11211 Old Georgetown Road Rockville, MD 20852 20852)) 北方营营址：北方营营址：Clarksburg Campus Rocky Hill MS (22401 (22401 Brick Haven Way Clarksburg, MD, 20871 20871))

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英数资优夏令营排球夏令营乒乓夏令营维州科技夏令营

1) Germantown Camp: Fox Chapel ES, 19315 Archdale Rd, Germantown, MD 20876 2) Rockville Camp: Fallsmead ES, 1800 Greenplace Terrace, Rockville, MD 20850 3) Virginia Camp: Annandale High School, 4700 Medford Drive, Annandale, VA 22003 4) Ping-Pong camp: Club JOOLA Rockville, 4931 Wyaconda Rd, Rockville, MD 20852 5) Tech Camp: Chantilly High School, 4201 Stringfellow Rd., Chantilly, VA 20151 咨询请电: 德国镇-何红老师:301-651-6528；301-880-4334；洛城-何竹芳老师：703-237-3247；何红：301-651-6528 维州-李卉老师:703-371-3414；科技营-叶玉彬老师：703-582-3513；运动营-邹晓燕老师: 301-760-9101

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美华商报

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美华商报

华府新闻

2014 年 4 月 4 日（星期五）

A21

华府侨胞座谈两岸服务贸易

两岸和平红利不能丢于政争泥沼（本报讯）近日来，台湾“反服错，别有用心的人还可以误导。绿贸 9 个月未通过，并由此引发此次贸”风波不断升级，令台湾社会强营都非常敬重的台湾中央银行总裁学生“占领”活动，其根源就在于恐烈震荡。台湾“立法院”、 “行政院” 彭淮南只好也搞一个 “懒人包” 给民中，反中，仇中思潮的泛滥。巫博士更是史上首次被学生攻占，台湾当众看。彭淮南举例，台湾出口市场认为，无法认可学生占领行政院并局行政及议事程序几近瘫痪，社会和南韩相近，目前南韩已签署生效得到民进党高层的现场支持；无法也因此陷入持续动荡之中，引发两自由贸易协议（FTA）九个，贸易比认可学生们唯我独对，排斥一切其岸及国际社会的广泛关注。为此，重南韩达 36.1％、台湾仅 9.3％，因它不同看法的做法；无法认可不断 “退回委员会”， “大华府两岸事时论坛”于 3 月 29 此台湾更需加速洽签，否则如被边加码，从反“黑箱”，日中午在马州新陶芳举办两岸经缘化，也就影响就业。以面板业为 “退回大陆”，又要求罢工罢课等。济交流和服务贸易座谈会，邀请巫例，大陆对面板课征 5％关税，若大巫博士认为学生的反中很大程度在和怡博士和吴惠秋博士主题发言，陆与南韩签 FTA，面对未来南韩面于对大陆影响的恐惧，大陆光在经并且不设立场请到会听众发表高板出口大陆的零关税，台湾面板业济层面给甜头，政治面（外交）和军见。座谈会由论坛组织委员王震将无法与南韩面板竞争，立刻影响事层面（导弹）不放手，台湾百姓不到十万个台湾的就业。且服贸如果放心。而民进党的险恶用心是企图华先生主持。后续货贸也不必谈了，冲利用学生来渔利，利用国民党的不巫和怡博士在演讲中首先提到谈不下去，今天恰逢黄花岗七十二烈士殉难击会更大。再说协议一定是双向团结，拖延两岸经济交流，为 2016 日，还是台湾的青年节。百年前革的，不能只拿不给，只要取大于给就的重新执政创造机会。吴惠秋博士在发言中提出了 4 命青年志士从海外回国，为国家牺是一个好协议。因此对服贸的内容牲生命，深感澎湃。今天，却有两百要辅导。看“懒人包”较快，但有的个问题和大家讨论。其一，两岸服贸对台湾究竟是名学生占领立法院，使得立法院不 “懒人包”宣传所谓服贸签署后“小能正常工作，场外还有包括民进党黄（出租车）可能变小红” ，事实上服利是弊。台湾的经济规模、市场和 “天王”级人士在内的数万声援，形贸并未开放大陆出租车业者来台，资源都少，需要通过与大陆签署经成了强烈的反差。感到非常痛心。开放的是汽车租赁业，更没有开放贸协议走向世界。巫和怡博士的巫博士简要介绍了两岸两会的大陆劳工来台。另外，统计到今年 1 分析和讲述的内容毋庸置疑证实，签署经贸协议。服务贸易协议以及月底，陆资来台投资带来的陆籍管这是一个有利于台湾的好协议。随后要完成货贸及两岸监督机制等理干部 264 人，在台雇用 9,624 人，大陆现在贸易总量世界第一，经济都是 ECFA 必须要完成的部分，完等于 1 个大陆员工创造 36.5 个台湾总量世界第二，与台湾的贸易只是其中很小一部分。可以说，自 2008 成后台湾才可能签署 TPP 及其它国员工就业机会。际经贸协议。换句话说台湾必须要巫博士提到中国时报的民调，年两岸和平发展以来，大陆始终让通过和大陆的协议才能真正走出对学生“占领立法院”，46%反对，利于台湾，包括各省在台湾经济困去。这次的服贸大陆给台湾开放 80 46%赞成，表明蓝绿分裂的根深蒂境时期在台湾的大量采购和体现项，条件全部优于 WTO，而台湾开固；对学生占领行政院 71%不赞成，在 ECFA 及随后的所有协议的签订放的 64 项，只有 19 项优于 WTO。表明民众非常反对瘫痪整个政府运中，服贸只是其中之一。其根本原到底服贸是什么，民调表明约 86% 作。昨日已经有白色运动的“还我因还是因为自家兄弟，两岸一家反服贸民众不了解服贸干什么，但国会” ，反 “反服贸” 的声音出现。巫亲。让利不是实时的，更考虑了台就是要反对。很多人通过 “懒人包” 博士分析台湾与新加坡等国的签服湾的今后经济发展。了解服贸，但“懒人包”写的有对有贸一天就已经通过，而与大陆的服其二，这次学生引发的抗争是

政治的还是经济的。众所周知尽管两岸都说要先经后政，实际上台湾方面此前基本上是只经不政。然而，这次虽说是纯经贸协议的问题却反映了恐中，反中的政治本质，充满了政治角力的算计，是以政扰经的坏例。其三，这是民主诉求还是颜色对抗。吴博士认为上街不等于民主，街头党更不等于民主党。民主必须是法制下的民主。台湾一些人愿意把这次占领立法院、行政院和大陆“6-4”模拟。吴博士提醒大家一个事实，如果没有 “6-4” 当时政府对失控运动的处理会有后来中国二十多年的持续发展和强大吗。这次台湾绿色学生冲前，绿色天王后撑造成的立法机构和政府运作的停摆应该足够引起大家的深思。最后，海外侨胞能对两岸关系发展作点什么。吴博士认为应该集思广益，多提促进两岸和平发展有利的建议，推动两岸当局坐下来谈。吴博士提及大陆方面早就提出只要在 “一个中国” 的原则下什么问题都可以谈，包括巫博士提及的外交，飞弹，经济和敏感议题。他相信此次风波会很快过去，人们在这中间会获取更好的经验，不让和平红利毁于一旦。吴博士认为两岸应该携手从两岸关系的大格局去执政，追求中华民族共同利益的最大化。在随后的听众发言互动中沈己尧教授提出“台独”如困兽犹斗，若不转型不会有出路。梁少梅女士提出大陆给韩国很多订单，但是大陆应该更大方一点，增加订单给台

湾。郭能华发言提出三点：1.民主社会需要法制。台湾占领立法的活动是 w 为民主抹黑和添乱。2.是政党之争。在野党希望通过学生逼迫政府。3.马政府应该做更细致的工作。郭能华认为，两岸应该放下意识形态之争，重要在于中华民族更加团结，屹立与世界之林。印铁林教授谈到这次台湾学生的抗争表现出不光是经济问题，表现了民族文化的落失，影响到经济、政治等各方面。张纯英女士说，走上街头是否民主？五四运动的时候没有民主，学生必须走上街头。此次学运不同，台湾已经有民主制度，此次占领活动不能被原谅。全美福建同乡会会长郑永建发言说，许多朋友都知道，你可以有不同意见和诉求，但是不能做违法的事。在美国有可能会允许去占领国会和白宫吗？回答一定是否定的。黄企之先生赞成论坛方式讨论两岸问题，建议要发扬墨子精神，兼仁兼爱，互相学习。姚森宪表示，台湾这次发生的学生事件反映出了台湾法律制度有问题，法律不周全使行政当局和立法机构没有切实可行的法律依据对群体事件的处理。美国也是一样，民主制度也有许多不足的地方，需要完善。两岸时事论坛总召集人潘玲荣女士向大家通报了论坛设立论坛发展推行委员会的决定。论坛计划应大家的需求根据两岸局势需要举办更多有意义的活动，并期待得到华人小区先进贤达的更多支持。需要了解论坛和参与论坛的活动可查阅网址:www.crossstraitforum.org。

华专联携手“80-20 促进会”将联合举办论坛热议亚裔面临的新挑战（本报讯）华人专业团体联合会（华专联）将联合 “80-20” 促进会华盛顿地区分会将于 4 月 27 日共同举办“华盛顿论坛—— 平等，维权，亚裔的新挑战” ，深入探讨关于美国亚裔的切身利益保障等之热点话题。本次论坛邀请重量级政界、学术界、智库等的嘉宾与专家出席并演讲，与大华府关心和争取亚裔权益的各方人士一道，共同探讨如何维护亚裔的权益极其所面临的机遇与挑战，为亚裔能够切实融入主流社会建言献策，总结经验，继往开来。呼吁亚裔团体齐心协力，共同推动平等与维权。届时著名华人政治家吴仙标先生将做主题演讲。他是 80-20 促进会的负责

人，前特拉华州（Delaware）州众议院主席、副州长，也是美国第一位华人副州长。他的主题演讲将给与会者带来不同凡响的启迪与激励，令人期待。美国前劳工部副部长莫天成先生也将在论坛上演讲，和大家共享亚裔从政的经验。此外，我们还邀请到了马州和维州多位政坛的亚裔新星为大家做精彩的讲演并和大家互动，探讨亚裔在美国的现状和将来发展的策略。本次论坛即将于 4 月 27 日下午 2 点在维吉尼亚州的马里奥特大酒店举行（Ty⁃ sons Corner Marriott, 8028 Leesburg Pike, Tysons Corner, VA 22182）。从 2:00pm-6:

00pm，论坛将安排嘉宾作主题演讲和现场答问。 6:30pm-9:00pm 为正式晚宴。目前，论坛已经收到部分 VIP 的确认，筹划与落实工作正在紧锣密鼓地进行中。期待各社团的热情支持并欢迎有兴趣的华裔和亚裔朋友参加我们的论坛。下午的论坛免费开放，晚宴费用为每位$50。愿意参加下午论坛的朋友可通过网上注册，网址是：http://tinyurl.com/ucapo2；希望参加下午论坛和晚上宴会的朋友可通过华专联网址http://www.ucapo.org 的PayPal付费。欢迎各界有识之士捐助和支持论坛，有关会务和捐款请与下列人士联系：叶玉彬（y_yubin@yahoo.com,

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A22

美华商报

华府新闻

2014 年 4 月 4 日（星期五）

大专联第三届“校友杯乒乓球团体赛”挥拍在即（本报讯）2014 年年初的频繁降雪让华府地区的校友们觉得今年的冬天无比漫长。但愿届校友杯乒乓球团体赛的消息能提前给大家带来春天的温馨。大专联校友杯乒乓球团体赛于 2012 年和 2013 年已成功举办过两届。来自华府地区中国各大院校的乒乓球爱好者通过这校友杯乒乓球赛这一平台，互相切磋球艺，以球会友。小小银球已经在校友们的心中架

起了一座友谊的桥梁。第三届华府地区大专院校校友乒乓球团体公开赛将于 2014 年 4 月 26 日拉开帷幕。本届团体赛组委会由汪建华（南开）、肖蔚（北师大）、刘鸣（清华）、郎立新（科大）、徐洪庆（西安交大）组成。我们诚邀大陆、香港、澳门和台湾大专院校的校友组队参加比赛。每队队员人数为 3 至 5 人。组队方式原则上以学校为单位。如有

特殊原因，经过组委会成员一致同意，也可以联队方式组队（比如说交大校友联队）。团体比赛规则为四场单打和一场双打，每场比赛双方出场队员为三人，主力队员打两场单打，其余两名队员则各打一场单打和一场双打。首先赢得三场比赛的队为团体赛的胜方。比赛时间为 2014 年 4 月 26 日（星期六）上午 9 点至下午 7 点。地点为 Washington

Table Tennis Center, 8709 Mooney Drive, Gaithersburg, MD 20879 。报名费为每队 $50，主要用于场地租用。报名截止日期为 4 月 23 号晚 11:59。报名参赛队请电邮： dcpingpongfans@gmail.com。请各个参赛球队队长或代表带现金或支票（Payable： CAAGW）到比赛现场缴纳报名费。欢迎各校友会乒乓球爱好者踊跃组队报名。

2014 年 “水立方杯”全球华裔青少年中文歌曲大赛华盛顿赛区六月海选、决选拉开帷幕希望中文学校再次为活动冠名（本报讯）过去三年， “水立方杯” 海外华裔青少年中文歌曲大赛北京的决赛高潮迭起，在中国国内及海外引起了社会各界的关注。由华盛顿赛区推举的选手宋飞飞曾进入了全球六强，王蕴祎进入十强，而承办单位大华府北京同乡会也连续三届获得优秀组织奖。今年华盛顿赛区的比赛依然由北京同乡会承办，希望中文学校再次为活动冠名。华盛顿赛区再次向所有喜爱唱歌和热爱中文和中国文化的朋友们发出邀请，请大家参与到赛事中来。本次华盛顿赛区的比赛选手将不分年龄，前六名和优胜奖者将得到奖励，其中前 2 名选手将代表本赛区出战在北京举行的总决赛。对参赛选手的要求： 1. 年龄一般应在 14 周岁（2000 年 4 月 1 日之前出生）至 22 周岁（1992 年 4 月 1 日之后出生）之间。 2. 身份为华侨或华人。 3. 必须使用中文演唱，唱法不限。演唱

歌曲应内容健康、旋律优美。 4. 本次活动将从演唱技巧、中文水平和演绎水平三个方面对选手进行考核，鼓励形式与内容的创新； 5. 本次活动鼓励海外华裔青少年广泛参加，不按职业、唱法和年龄分组。华盛顿赛区比赛安排：本次比赛将分为两个阶段进行。海选阶段：6 月 1 日下午 2 点到 5：30PM，分别在希望中文学校北维校区和马州洛城校区举行选拔赛，优胜者将获得 6 月 8 日在马州举行的总决赛，前两名优胜者获得赴北京参加总决赛的资格总决赛阶段：7 月 20 日-8 月 8 日，由海外各承办机构选出的优胜选手，到北京参加大赛总决赛。通过初赛、复赛和决赛，10 名优胜者将进入最后决赛。颁奖晚会阶段：2014 年 8 月 8 日晚，在北京国家游泳中心（水立方）举办大型颁奖晚会，获奖选手将和国内知名艺人共同演出。

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总决赛阶段的比赛和颁奖晚会将全程录播，并择时面向北京及海外观众播出。华盛顿赛区诚聘赞助单位和个人，赞助商的名称品牌将出现在送往北京电视台的宣传片中；当地媒体也将在宣传报道时出现

赞助企业的名字。请所有有意参赛的选手发邮件至 dcbei⁃ jingsinger@yahoo.com 或电话咨询： 240-205-2779（黄先生），240-403-7251（韩女士）获取报名资料。

大华府针灸学会(AAMW)2014 春秋季学术活动（本报讯）大华府针灸学会定于 4 月 16 日（周三）上午八时至下午七时于本会会议厅 917 Veirs Mill Road, Rockville, MD 20851（Rt586 与 Rt28 交叉东-南侧）举行。将有五位医师发表演讲。本会顾问、中国国宝级中医、武汉中医学院管竟环教授将传授其独家秘方，讲题题目是 “一病一方探讨“。地区名中医赵爱秋讲 “ 循经用药 ”。卢全生教授讲“ 中医养生”。益生堂主治医师针灸硕士 Dr.Tran 讲“经络阻塞的针灸治疗”。金京医师讲

授“针灸治疗坐骨神经痛经验谈” 。五位讲演者均有高学历与丰富临床经验。故讲座内容极为丰富并紧密结合临床实践。讲座共计 10 学分。本会现为 NCCAOM 的学分常期供分组织。所有学分不仅被马州和 NCCAOM 接受，现更为 NCCAOM 的 PDA 计划的 Provider。欢迎同道参加。每人收费 40 元。联系电话： 301-738-8284（葛哓川医师）， 301-279-8707（李英医师）， 202-380-6619（方能御医师）

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窗外春雨润物无声窗内春兰朵朵飘香 ——记 “中华文化艺术交流协会” 首场 “艺文讲座”

（本报讯）3 月 29 日午后，在盖城“华府华侨文教服务中心”宽敞明亮的会场里，展示着麦施老师的 “梅”、 “兰”、 “竹”、 “菊”等八幅代表作品。在会场左右两侧的每张桌子上，分别备好了数份水、碟、笔墨和宣纸；每一个座位前又都放置着麦老师亲绘以红底衬托的"奔马

图"祝福贺卡。在蔡佩佩副会长的主持下，邱文盈会长面对 60 多位中外来宾和《侨报》、《大纪元》和《宏观》等媒体记者朋友，作了欢迎致词，隆重介绍了国画家麦施老师。侨教中心刘绥珍主任和专程赶来的代表处吴文龄组长也分别亲致贺词，对"

眼之间大家就彷佛嗅到了含苞、欲开、盛放的兰花清香，还尚有花谢枝独留的写意穿插其中。最后的一幅"墨竹"，起笔由下而上，竹竿圆正、由粗渐细，竿上生枝、节节贯穿。竹叶按提迅速、一扫而过，利中见柔、多而不塞。麦老师心在笔端，胸有成竹，带风动势地把一幅挺拔的"竹"呈现在大众目前。在十几分钟的观摩中，大家目不转睛，全神贯注，不时爆发出掌声和讃叹，各自手中的摄像机、相机、I-pad 和手机则不失时机地捕捉了麦老师每一笔的细微之变，而邱会长穿插其中简洁而精到的评说则博得了众人的喝彩。随后，习画来宾回到自己的画桌座位，按照麦老师的教授，开始学画"兰"之作。麦老师在一个多小时的时间里，手把手地教每一个人如何在作画前提笔，吸水，蘸墨和运腕，转笔，如何放放松泼墨；讲解中华文化艺术交流协会"的"艺文讲 "兰叶"五笔基本画法，包含了叶面的朝向、构图和败笔，使大家受益座"作了充分的肯定和讃赏。麦施老师 9 岁从师习画，一生匪浅，惊喜无限。在这个充满欢乐和学习的讲和国画结缘，曾得到过名闻中外的国画大师张大千的亲自传授，这位座上，其间有许多位从维州专程赶有父母带着孩子来观摩的，有华府国画名家的数百幅画作，举凡来的，裱画或配备镶框等都亲力亲为。她更把一生积累的作画经验，毫无保留地倾囊传授；并总结出了一套简易的入门技巧，让初画者在两个小时之内就能画出临摹的作品来。这是一堂集观摩和自我创作有机结合的讲座。首先，大家围观麦老师，看着她提笔、吸墨、悬肘。随着笔势和笔锋的相互转换，一提一按，一顿一搓，几分钟内就在墨色的"梅"干上长出了粗枝嫩茎，怒放的红梅在枝间揺曳生姿，密而不乱、疏而不散，散发出勃勃生机。接着是一幅"空谷幽兰"。麦老师蘸饱浓墨，以一笔长、二笔交、三笔破的手法先画叶，后添花。线条轻便灵活、行笔流畅、遒劲有力，转

洛城校区加紧备战首届“希望成语故事决赛” （本报讯）希望中文学校洛城校区成语故事比赛于上周日举行，这次比赛是为了选拔参加 4 月 26 日希望中文学校总校成语故事比赛的选手而进行的预热赛。此次比赛共有 66 名选手参加，陈翰扬等 9 名同学分别获得各个组别的第一名。二年级和双语班共有 16 位选手参赛。也许是孩子年龄小，几乎所有家长都陪着去了，家长们不是在教室内观摩就是候在门外静等结果。从他们热切的眼神中可以看出她们对这次比赛的重视！在这次比赛中，有三对姐弟参加比赛，都取得很好的成绩。第一对姐弟里的姐姐俞俐俐取得七年级

第一名，弟弟俞亮亮取得五年级第一名。他们来自一个中西结合的家庭，姐弟俩一直坚持学中文，踊跃参加学校的活动。这次成语比赛他们早早就开始准备，俐俐特别着迷《三国演义》，这次她用的就是“万事俱备，只欠东风” 的故事参加比赛。亮亮讲的“鱼目混珠”结尾特别有意思，他自己心思独特，自创故事结尾解释他对“鱼目混珠”，以次充好的理解。第二对姐弟是韩军老师的儿女明妮和宁思，受家庭环境的影响，姐弟俩说起中文来字正腔圆。在比赛中，姐弟俩用纯熟的北京话将老套的成语故事口语化、幽默化，让人耳目一新，忍俊不禁。

孙星月和孙星辰这对姐弟的妈妈也在这次比赛中做评委，认真听取别的学生的演讲，找出差距来鼓励自己的孩子继续努力，为决赛早做准备。参加 D 组比赛的是高年级同学，他们不仅中文水平高，而且每个同学比赛之后，都会在教室里坐下，认真地观看后面同学的比赛。八年级的七位同学也参加了高年级组的比赛，他们虽然没有高年级学长、学姐们道行深厚，但本着贵在参与的精神，认真准备，取得很好的成绩。特别是戈蕾、才月婷、杨诗一、曾甜甜等同学，在赛场上的表现可谓是各具风采，可圈可点，与之前的班级预赛相比，水平有了很大的提高。经过激烈角逐，获得各年级组第一名的同学是：二年级陈翰扬、四年级柳翰林、五年级俞亮亮、六年级周亦文、七年级俞俐俐、八年级戈蕾、九年级并列第一孙星月、白佳玮、十年级张明妮。希望洛城校区全体师生、家长都期盼着选手们在总决赛中取得好成绩！

（本报讯）早春三月，蒙郡的 AAHI （Asian American Health Initiative 亚裔美国人健康协会）来到位于西北高中的希望中文学校盖城校区，向华裔美国人宣传蒙郡对少数民族健康服务的各项政策。蒙郡的少数民族健康服务包括亚裔、非裔、西班牙裔，共三个协会。操着一口流利国语的讲员李孟光先生热情地说： “其实，蒙郡政府对少数族裔的健康服务非常好。” 这次服务的重点是帮助有需要的人了解并申请三月底即将结

年少，有白髪，有蓝眼睛，有黑肤色 ……等等，正如贵宾吴文龄组长所说的， “这是一次超越不同文化、不同种族的欢乐聚会，大家在艺术的盛殿中感受伟大的中华文化”。最后，众人品尝着协会精心准备的咖啡、点心，在谈笑风生中，度过了一个其乐融融的春天午后。首次活动刚刚落下圆满的帷幕， “中华文化艺术交流协会”在邱文盈会长的领导下，蔡佩佩副会长、寇加文宣组长、范家骏财务长、冯菁会籍、龙怀敏公关、高彩华公关、李丙英、莫屏生等理事和杨赣、李吉英、陶樱等顾问们又开始筹备下一个活动了，敬请大家关注。5 月 10 日举行的盛大活动已经确定，是在“侨教中心”举办“庆祝母亲节联欢大会” ，在此欢邀各界艺术团体和能歌善舞的各年龄层人士积极报名参加，我们竭诚欢迎您的参与。敬请电邮电话联系：邱文盈会长 240-813-5566 gracechiou2668@gamil.com 蔡佩佩副会长 240-205-4235 ptsaip@yahoo.com 寇加文宣组长 240-506-5654 kou_jia@yahoo.com

到讲中文的政府工作人员。”也难怪，在蒙郡的亚裔人口已经突破 13%，能找到讲中文的官员，不是难成的事。更何况，政府刻意地安排了 AAHI 这座桥梁。 “我希望华人能够成功地利用这些服务，增进华

希望盖城校区举行奥巴马医改方案讲座束年度登记的奥巴马医改方案 (Obamacare)。其实，蒙郡政府常年提供的健康服务远不止这些。除了帮助低收入亚裔人群得到医疗保险，他们还提供各种免费服务，如各类儿童和成人保健计划、水电费和能源费协助计划、牙医服务、心理健康服务、紧急事件服务、病患导航计划（派翻译协助看病），林林总总共 17 个大项，72 个小项，可以说应有尽有。当然，接受服务的条件是所谓低收入，由一个资格认定小组负责预审。语言不通的亚裔居民常常面对这“第一道坎”，就羞于迈步。 AAHI 的主席陈先生告诉我们： “只要你打电话给我们，我们就会按照你的语言，马上找到电话翻译。这样我们就可以对话了。如果你需要直接用中文对话，我们还可以找

裔社区的健康。”这是李孟光先生的工作动力。为了这次宣讲，AAHI 主席陈先生和他的团队准备了许多中文材料。 “这是我们第一次来，但不是最后一次。只要有需要，我们会随时来。”他边忙边说。台下听众川流不息，多为中文学校的家长们，有许多是上了年纪的。 “ 能用中文听到政府的政策，简直是太好了。我要去接种乙肝疫苗。”一位女听众说。讲座已经结束，还有家长匆匆进来索要资料。 “盖城中文学校除了教学，还能发挥应有的社会功能，成为一个交流的平台，使有语言沟通障碍的亚裔居民能从政府找到合适的帮助。”促成这次活动的 AAHI 指导委员会委员、盖城校区校长谷炎先生由衷地说。（汪清供稿）

美华商报

华府新闻

2014 年 4 月 4 日（星期五）

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为了老年朋友的健康，我们乐意！ ——华美老年协会第 16 次健康检查侧记（本报讯） “防病于未然”是提高健康水准和生命品质，并减少医疗费用开支的有效措施。为了大华府地区收入低微，无医疗保险的老人的健康，有那么一批人，牺牲星期六，参加每年两期的健康检查服务。虽然算不上功德无量，但能够坚持七年，也是难能可贵的。今年 3 月 22 日，第 16 次健康检查在夕阳红门诊部，照常有条不紊的进行。48 位受检者在候诊室安静的等候检查。他们一周前先到李家裘医生诊所抽血，送化验所做了包括血常规、生化指标、胆固醇、血脂、血糖、肝肾功能等 50 项血液检查及尿液检查。今天，他们一是来看化验结果。二是来做体重指数测定，骨密度测定，量血压，及视力检查；以及抑郁症筛检、各种癌症筛检咨询等。最后，综合一切检查的结果，由吕锐、宁养民和畲大为三位医生咨询。如果发现有疾病需要

吕锐医生咨询诊治者，可立即预约到夕阳红门诊部看病。吕锐医生在自己的门诊忙了整个星期，宁养民医生在 NIH 的医院从事科研工作，他们都放弃了星期六的休息，来夕阳红门诊部义务服务。每年两次的健康检查也从不缺席。畲大为医生退而不休，主动找上门来，参加义工服务。我们是很感动的。

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当然，最大的幕后支持者，要算李家裘医生和他的夫人邓丽芳女士了！他们不仅为我们争取到化验所的特别优惠收费（原收费 $258 元，只收$25）, 还多次捐款。今年起，为了避免血液样品的混淆和错误，邓丽芳女士安排受检者到李医生诊所抽血，这无疑增加了他们的工作量。但他们，特别是邓丽芳女士，作了大量的工作，确保无

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一份样品出差错。李医生诊所为我们的健康检查，长期提供人力和财力的支持和帮助，是我们得以坚持这项服务的基础。张凌大姐是这项服务的开创者和有力的推手，虽然她为了培养接班人，已经主动退出第一线，但哪里需要，我们总能看到她银发和矫健的身影。这次她帮助联系，为我们义工提供了一份丰盛

的工作午餐。华美老年协会是非牟利团体，不收会费，全靠义工运作。虽然，健康服务项目，我们得到小额补助金支持。但是，全体义工，包括医生，分文不取。大家开开心心、认认真真服务，没有人觉得自己“大材小用”。因为，能够贡献自己的力量，帮助他人，我们乐意！（凌云、宵剑）

余音嘹亮尚飘空 ——祝贺童心合唱团建团三十五周年蔡老师看到华府童心合唱团将在本周末于洛城举办演唱会来庆祝成立 35 周年的报导，再看到好些同我一样逐渐老去的团员们的近照和追忆文章时，不禁也打开了自己回忆的窗帘。远在 1979 年担任博城中文学校校长的时候，就看到好些家长们在孩子们上课时，聚集在音乐教室里开心地唱歌，令人好不羡慕。所以当我于 1980 年任满下台，接到当时团长唐玲的邀请时，就不顾自己从小失聪，只有一个在助听器的帮助下才能用的耳朵，加入了每周日下午这个在博城胡佛初中练唱的队伍。那时，除了少数学音乐的人之外，我们大都不认得五线谱。所以我们首任的李友石指挥在教歌之外，还要教我们如何念谱，或者为我们“翻译”成简谱。这样学了两支歌，就站在大嗓门程明贤的旁边，上台参加了当年秋天在华府肯乃迪中心，为越华难民筹款的义演活动。然后在任职团里文书职务时，得到老伴的协助，为童心写了一份章程，完成了非营利性团队立案的事。也同这些童心未泯的朋友们一起在音乐里跨濄了中年，看到孩子们的成长。当然我们的歌本也一本又一本地在加多，演唱的照片也包括了更多的地方，像台湾、金门、波士顿、渥太华等。同时，随着华府侨界的增长，看到了更多的合

唱和其它的文艺团体。后来由于周末教车和国际司仪协会的种种活动，我离开了依然在周日练唱的童心合唱团。但是先后二十年里，由童心那儿得来的信心和经验让我加入了更多的合唱团队，包括华府的夕阳红和北加州湾区的万年青等，也有勇气参加很多其它音乐的活动，充实了晚年的生活。

童心于 1993 年

我们有几次同美东各地的华人合杀六十周年，中国爱乐男声合唱团唱团一起练唱和表演。记忆里最及台北邮声合唱团来华府，同本地深的一次是 1989 年 9 月 16 日在纽各团一齐演出“安魂曲”和金湘的约林肯中心，为记念“六四”百日的 “金陵祭” 等，再度曾带起本地华人 “国殇”音乐会。那时由大陆来的爱国的热潮，在离开童心，加入耆老团队还不多，我们美东十四个合唱的夕阳红合唱团之后，依然有机会团三百多人在三个月内，练了包括于 2005 年在新建的 Strathmore 大型 “国殇”和“欲悲闻鬼叫”等十几支音乐厅里同童心等合唱团友们，配名曲。然后会师在纽约，一起为那上汪燕燕和周正的“黄河颂”和“长些死难在坦克车下的学生们哭泣，江之歌”，何俊秋及彭瑜的“松花江

戴尧天、戴尧天、李一强和傅静珍于 2011 年

在那二十年里，除了参与童心是为华人小区特大型合唱的先驱。练唱和多次表演之外，还同华府地 1995 年的八月，包括美东各地区的其它音乐和舞蹈团队组成了加上北京中央合唱团的三百多人在每年五月母亲节前后的海华文艺严良堃指挥下，再在林肯中心用 “黄季。不但有机会在一起交流彼此河大合唱”来纪念抗战胜利五十周的经验，也让华人小区爱好音乐的年。在那儿，第一次听到汪燕燕的人能看到不同风格的队伍（图 “黄河怨”，心几乎都碎了。同年九一）。当然在很多特别的场合中，月里，华府各团在李中和指挥下再例如抗战胜利纪念日等，大家也能以 “黄河大合唱” 来纪念抗战胜利五同台演出大型的合唱。更进一步，十周年。1997 年，为追思南京大屠

指挥，许多老友所组成，庆祝中华民国百年国庆的大合唱。为了要帮助我这远来的旧友赶上进度，童心的戴尧天、李一强和傅静珍等在戴家陪我恶补了大半天（图二），充分显出童心大家庭的友情。当然，就如同任何一个大家庭里一样，也有一些并不愉快的事，例如那年被陈金松以音色欠佳为由，不准随团回台湾表演等。当然，三十多年来，很多

李友石和我于 2014 年

上” ，还有殷承宗精彩无比的 “黄河” 钢琴协奏曲等，共享一次音乐的盛宴。在华府三十多年里，参加过许多个佷有意义的大合唱，但都不及那次来得感动。或许是年纪大了，心软了。但更可能的是，那个包含了老、中、轻三代，甚至碧眼金发人的大团队，带给我们更多的共鸣。在我退休迁居北加州后，有幸在 2011 年返回华府参加由陈金松

童心的老友们，包括元老团员林式均和去年的李一强和方纬等，都慢慢地流失在岁月的潮流中。在这庆祝童心三十五周年的日子，住在北加州的李友石（图三）、李一龙、叶永福、王乃渝、赵似兰和我在此以“老团歌－闻笛“里的一句话“余音嘹亮尚飘空”来恭祝童心演出成功，返台旅程愉快。

现代汽车系列介绍之四

2 月全球销量上涨 1.5%

现代汽车日前宣布，今年在全球范围内销售了 36.6 万辆汽车，同比增长 1.5%。另外据经销商提供的数据，现代汽车集团 2 月在中国市场销量同比大幅增长 27.4%。全球销量增 1.5% 2013 年 2 月份，不含 CKD 全散件组装销量，现代汽车全球销量 366,446 辆，去年同期 360,979 辆，同比增长 1.5%。其中韩国本土销量为 47,489 辆，较去年 2 月的 53,647 辆同比下滑 11.5%；海外销

量 318,957 辆，在去年同期 307, 332 辆的基础上同比增长 3.8%。今年 1 月份，现代汽车全球销量从 323,022 辆同比增长 27.8%至 412,720 辆；韩国本土销量从 45, 186 辆同比增长 11.1% 至 50,211 辆，海外销量从 277,836 辆同比增长 30.5%至 362,509 辆。前两个月，现代汽车全球累计销量 779,166 辆，去年同期为 684,001 辆，同比增长 13.9%。其中韩国本土销量 97,700 辆，去年同期为 98,833 辆，同比下滑

1.1%。海外销量 681,466 辆，去年同期 585,168 辆，同比增长 16.5%。北维地区销售与维修中心: 10925 Lee Highway Fairfax VA 22030 郭先生：C.J.Guo@fairfaxhyun⁃ daiinc.com 张先生：VINCENT CHEUNG 电话：703-352-0444 EXT 1009 1013 vincent.cheung@fairfaxhyun⁃ daiinc.com,Website:www.fairfax⁃ hyund.com.

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美华商报

A27 陈丕楠 5/24介绍《剧院幽灵》及西方歌曲的译配华府新闻

2014 年 4 月 4 日（星期五）

（本报讯）华府诗友社、华府书友会和半砭了深植于人心的偏见。解，而那美丽动人的音乐更让他越听越沉迷杯清茶社三个社团，将于 5 月 24 日（星期六）一般而言，音乐剧歌曲的译配要求较其中。陈先生于是以高度的兴趣和热情，将下午 1:30~4:30，邀请陈丕楠先生介绍由其所高。译文除了必须遵从“信”、 “ 达”、 “ 雅”之全剧以典雅的格调译成中文，包括将剧中九执笔的音乐剧《剧院幽灵》及其他西方歌曲标准，还须综合科技翻译的严谨、电影翻译首主要歌曲的英文唱词译成可配唱、有诗韻的译配，知名男高音储洪发先生应邀将以中的长短，诗词翻译的措辞和韻腳等讲究。译的中文唱词，此即所谓“译配” 。文詠唱该剧中的歌曲。当天演讲地点在华配必须保留原作的风貌和神韻，且须具备可 5 月 24 日当天陈丕楠将以英中对照的方府华侨文教服务中心，欢迎文艺爱好人士报唱性，让观眾一听即懂。式，逐句对比詠唱数首主要歌曲，和与会者名参加。中英两种语言语句词序相悖，给译配带共享华美音乐和中英诗韻之美，更将邀请知英国著名作曲家安德鲁.劳艾德。韦伯来重重困难。例如音节数匹配、开口闭口音名男高音储洪发先生以中文詠唱《剧院幽 (1948) 的音乐剧《剧院幽灵》（The 和中文四声音调、译文唱词如何与原文对应灵》中的歌曲。除了《剧院幽灵》的歌曲之 Phantom of the Opera，又译作《歌剧魅影》）唱词所配音乐的高低、强弱、长短吻合，以达外，陈丕楠另将介绍一些西方歌曲的译配，自 1986 年首演起，在伦敦 Her Majesty The⁃ 原创所表达的意境，又不致留下“西化中例如：美国国歌《星条旗永不落》、被人称作 atre 已连续演出 27 年。该剧自 1988 年一月文”的痕跡。译者在什麼程度上满足了这 “美国第二国歌”的《美丽的美利坚》等。当于美国百老汇 Majestic Theater 上演至今，于些要求？与会者将有机会作出自己的评判。天讲座由华府诗友社、华府书友会和半杯清 2012 年 2 月创下了一万场演出的世界纪录。陈丕楠先生 1956 年出生于上海，少历文茶社三个社团合办，时间：五月 24 日（星期 2004 年《剧院幽灵》甚至被拍成电影，之前，革，14 岁随母下放。1977 年恢复高考，入江六）下午 1:30~4:30；地点：盖城［华府华侨文全球约有一千六百万人次观看过此剧的舞苏省扬州师范学院英语专业学习。毕业后教服务中心］（901 Wind River Lane Gaith⁃ 台演出。《剧院幽灵》可谓音乐剧中永恆的佳到农场中学执教，其后调某中美合资企业任 ersburg, MD 20878; 电话：301-869-8585），作！口笔译。1992 年来美国学习财务。现任某有意参加者请以电话或 email 联络：林秀兰（301-662-0876， e-mail: 《剧院幽灵》的乐曲和唱词华美动人，易私企财务和行政主任。于上口，故事离奇哀婉，结局令人扼腕。缠陈先生少年时热爱音乐，玩过数种乐 lin_wu@yahoo.com）夏曙芳（301-916-6179，e-mail: hsiashu⁃ 绵曲折的三角恋情贯穿全剧，扣人心弦，引器；但青壮年阶段因忙于生计，无瑕兼顾文人深思。尤值得一提的是，该剧除了提供精艺爱好。后因偶然因素，需要他将音乐剧 fang39@gmail.com）李海伦（e-mail: wclsweb@gmail.com）美绝伦的视觉冲击和荡气迴肠的音乐享受《剧院幽灵》的十数首主要歌曲译成中文。吳嘉（e-mail: wu_kathleen@yahoo.com）外，同时也撕破了虛假社会的红粉面纱，针此一翻译工作使他加深了对该剧剧情的理

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美华商报

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2014 年 4 月 4 日（星期五）

清明节之际，特以此文纪念我心中的灵魂伴侣——敬爱的父母、亲爱的爹娘！

今生与太极有缘高广领（马州） 2014 年清明节要到了，它是华人传统祭拜扫墓的节日。不能亲临父母坟前祭拜，深感遗憾和愧疚，因对父母的情感和与太极的缘分，特以此文来纪念我心中的灵魂伴侣——敬爱的父母、亲爱的爹娘！以慰我父母的在天之灵！感恩父母为我所做的一切! 也许您会问：文章的标题是“今生与太极有缘”，纪念父母，为什么与太极有关？因为在我心目中，正是父母的在天之灵指引我走上了习练太极之路，而正是因为习练太极，才使我从因为思念父母而引起的严重的精神抑郁中解脱出来。父母育有六个儿女, 我有三个哥哥两个姐姐，父母是典型的慈母严父。母亲非常善良理性、宽容大度和委曲求全等；父亲非常正直、聪明能干、有威严和一双炯炯有神会说话的大眼睛，如做错了事，只要父亲一看，我们就能领悟到缘由，所以，家庭非常和睦，父母是当地有名的模范夫妻。排行最小的我自幼与母亲最亲、最依赖和最害怕失去母亲；对父亲，则是长大后越来越懂得父爱的伟大和了不起、直至父亲临终前，使我与父亲的情感得到了升华…… 1994 年 8 月，母亲突然离开人世，我无法接受这一残酷的事实，一直都在自我逃避着……2010 年 11 月父亲离开人世，让我再次经受失去亲人的无奈与痛苦……我夜不能眠，情绪低落，什么事也不想做，抑郁了、病倒了…… 有一天，也许是父母在天之灵的启迪，我突然想到了学练太极。 2011 年春，我跟随录像开始学练了 24 式太极拳，没想到我一学练太极就很喜欢。2011 年 6 月，经潘启元先生推荐，我学练了由杨振铎传杨式 103 式传统套路，结果我又特别喜爱这套太极, 且效果更好。每当我因思念父母而悲伤、情绪低落或心情不好时，练这套太极会使我忧伤、悬浮不定的心情平静好多。精疲力竭时，打这套太极便令我顿感神清气爽，轻松愉快了很多。我先后学练了不同流派的太极拳、太极剑和太极扇等二十多套，受益良多，深感今生与太极有缘！而今，太极已成为我生活的重要组成部分。太极凝聚着我对父母的情感，练太极已成为我思念父母、怀念父母、纪念父母、释放情感、解脱痛苦的有效方式方法…… 每当我因思念父母悲伤痛苦失控流泪时，或因失去亲朋好友心情不好时，打一套太极会使我沉重的心情平静轻松很多；每逢我父亲的忌日，我会身穿白色太极服练太极以寄托对我父母的怀念，使我愧疚的心情欣慰了很多；习练太极是唯一令我不太痛苦而又能怀念父母、释放情感的有效方式方法。在寒冷的严冬，练太极会使我全身发暖，精力充沛。练太极帮助我解除工作疲劳和生活压力，让我

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睡得更香甜。对我来说，练太极真的是一种美的享受，既能强身健体又能享受人生。此外，练太极还可以结交朋友、快乐生活，弘扬太极，服务社区。因为与太极有缘，使我有缘结识了不少太极朋友和太极高手，时常参加一些太极活动，受益良多。我学太极多是通过看录像学练的，并认为习练太极关键要靠自己、贵在坚持，太极名师和太极高手的指导及拳友之间的交流对提高拳艺非常有帮助、且使习练太极有捷径。2013 年 4 月 27 日第二届华盛顿太极节上，我有缘巧遇自己敬仰的太极教育大师李德印教授及夫人方弥寿老师，之后多次受益于李教授及方老师的当面指导，受益匪浅。李教授和方老师不但武艺高超、教学高效，而且非常和蔼可亲，平易近人，德才兼备。我还结识了白文祥、林瑞彬、陈正雷大师和上海太极冠军吴桃春老师，并受益于他们的指导。在拳友中，大华府太极友社潘启元社长对我学练太极的帮助鼓励和影响很大，符旭先生推荐的太极资料和指点我受益良多，名誉社长兼教练李纪泽老师及夫人王华安老师和大华府太极友社服务团队的奉献精神和义务授权等都鼓舞感动着我。有人说太极能改变人的性格。我认为太极不仅可以改变人的性格，还可以改变人的行为和人生等。太极是我从失去父母痛苦中解脱出来的精神食粮。太极使我更加感受到生命的价值。由于对太极的喜爱，一向崇尚简单、自由、随意、不愿也不善于参与任何组织的我第一次参与了大华府太极友社，时常外出参加活动。失去父亲学练太极后，生平喜欢数理化、而对中文写作毫无兴趣的我对中文写作突然产生了兴趣。2011 年 12 月，我突然来了灵感，写了一篇“今生与太极有缘” 的短文，受到亲友的好评。之后，我每年都想继续写我的“今生与太极有缘” 。失去父亲学练太极后，我更敢于面对了，第一次有勇气祭拜父母，且经精心设计、用心和创意亲手烹制最拿手的美味佳肴，精心挑选和供上父母最喜爱的鲜果，干果，甜

前排左起：方弥寿老师、李德印教授、李纪泽老师、王华安老师，后排左二：潘启元社长。

我向父母倾诉心声点，酒茶和鲜花等，真的令我感到父母的在天之灵能享用到这所有的一切……以上照片是父亲去世一周年忌日祭拜我父母的情景：

你家的废物，他家的宝

主餐桌供放着我亲手烹制的菜肴

相识是缘，有幸成为亲朋好友、好人、做一个有用的人。我愿继续有共同爱好更是缘。我与父母非常轻轻松松习练太极，不求名利传承投缘。我今生与太极有缘……我将太极，永远享受太极的乐趣…… 遵循父母自幼的教诲，努力做一个

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特别报道

2014 年 4 月 4 日（星期五）

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一首没有拉完的二胡曲枝青书桌上，放着一张 1965 年印刷的活页器乐曲。曲谱的名称是 ——二胡独奏曲《三门峡畅想曲》（见附图）。乐谱长七英寸，宽五英寸，半个世纪的岁月，给它留下黯淡、黄旧的印记。虽然这首曲子并不像《二泉映月》、《良宵》和《赛马》等二胡曲那样家喻户晓、老少皆知，可是，那旋律却伴随着我的成长生活。在我一片模糊的记忆里，仍保存着我孩童时家里时常响起二胡琴声的情景，尤其是一段反复出现的欢快跳跃的旋律，在不经意中，竟深深地印刻在脑海里。那是我哥哥经常练习的一首二胡曲，长大点后，我才知道，这熟悉的旋律就是《三门峡畅想曲》。文革期间，懵懵懂懂的我在哥哥的影响下，也想学拉二胡。于是，哥哥就开始手把手地教我。他是我学二胡的第一个也是唯一的老师。在哥哥的帮助下，我学会了怎样看简谱，怎样持琴、握弓、按弦，怎样换把位和调门。那时候，根本买不到正规的二胡练习和演奏谱，我所用的大多是哥哥的手抄版本。经过一段时间练习，家人终于摆脱了杀鸡般的噪音困扰。上中学后，不知哥哥从哪儿给我买了一把新二胡，二胡的弦轴有一部分还是用黄铜制做的，闪闪发亮，这就是我的第一把二胡。记得当时哥哥花了三十多元人民币，在那个年代，这可是个非常可观的花销哪！这着实让我兴奋了好久。有了新琴，我练起来就更有劲儿了，还时不时地故意把门窗都打开，让街坊四邻们听听这宿舍楼上

有个 “臭小子”会拉两把子二胡！文革中，作为一个从中国科技大学无线电系毕业的大学生，哥哥被分配到包头钢铁公司当电工。身穿羊皮袄，套上脚蹬子，在电线杆上爬上爬下就成了他走向社会的第一份工作。哥哥大我十岁。我的成长和哥哥的关爱帮助息息相关。在我眼里，哥哥不仅是我的兄长，更像我的半个父亲。起始于二胡，哥哥还教过我学吹长笛。他离开北京时，给我留下一把长笛让我自己练习。是哥哥把我领进了音乐的大门。渐渐地，欣赏音乐成为了我的业余爱好之一。还记得，小时候我坐在小板凳上看哥哥自己制作半导体收音机。他用三合板制成漂亮的收音机外壳；没有旋钮，就用牙膏盖子改装；电烙铁太贵，就用高瓦数电阻改制。一切是那么有趣和神秘。哥哥的榜样也引起我对电阻电容的兴趣，以至于后来学了物理专业。高中毕业后，我到燕北山区插队落户，哥哥曾坐长途汽车专程到山区来看我，给我带来了最盼望的亲人的温暖。文革后，哥哥凭着他的聪明才智，考取了北京的研究生，从此开始了新的生活旅途。当工作和生活的繁忙渐渐地舒解后，哥哥又重新拿起心爱的二胡，享受着音乐带来的快乐。哥哥热爱生活，也对生活高度负责，他是兄弟姐妹的核心，也是大家庭里的顶梁柱。近二十年来，哥哥为照顾年迈多病的父母，付出了难以想象的心血和精力。每当我从美国打电话慰问父母时，母亲

经常说的一句话就是： “你放心，有哥哥呢！” 可谁知天有不测风云。二零一三年十一月一日，哥哥在出差的旅途中，不幸遭遇重大交通事故，竟永远地离开了我们！他的突然离世，给家人带来巨大的痛苦和悲伤，我们至今仍无法平静地面对这个突而奇来的残酷事实。哥哥就这样匆匆地走了！他走之前，也许还有很多美好的愿望；也许还想继续在专业领域里贡献点余力；也许还想把二胡拉得更完美动听；也许还想多拍些精美的照片；也许还想游览更多的自然景观；也许……。但这一切，都在那不幸的一瞬间永远地消失了！数日后，当我回国走进哥哥的家，看见在他的书桌上方，整整齐齐地排放着五张乐谱。仔细一看，竟然还是《三门峡畅想曲》。我立

刻想起四十多年前听哥哥拉这首曲子的情景，不由发自内心地感慨： “这首曲子，他拉了一辈子！” 哥哥操琴，前后有五十余载。他从未参加过任何乐队，也许从未登台演出过，但他对二胡演奏的执着，对《三门峡畅想曲》的钟爱，真不知道该用怎样的词汇来形容。对哥哥来说，《三门峡畅想曲》是他一生都没有拉完的二胡曲！受家人委托，我收藏了哥哥的二胡和他收集的二胡曲谱。那张有五十年历史的活页器乐曲《三门峡畅想曲》就是其中之一。回到美国后，我拿起哥哥的二胡，从拉响的第一弓，就感觉到哥哥在这把二胡上浸过的心血。再高档的二胡，刚制作完时往往不会有明亮和谐的声音，只有在经过相当长时间的使用后，才能发出悦耳的音色和音量。哥哥从没追求过昂贵的二胡

品牌，而是用他的诚心和功（弓）力打造了一把优质二胡。每当我拿起这把二胡时，就好像又看见了哥哥；每当我握住弓子时，就仿佛感觉到哥哥留在弓子上的温暖。欣慰的是，除了哀伤和思念，我还可以用二胡的琴声在音乐的世界里和哥哥继续交谈。在我的生活里，哥哥就像一支蜡烛，用他那小小的烛光，映照温暖着我。随着烛光的闪烁，蜡烛一点一点地融化、升华。这小小的烛光始终带给我明亮、依靠、温暖和亲情。虽然那烛光已经熄灭了，但哥哥给予我和家人的温暖，将永远、永远地留在我们的心里。悠忧琴声伴清明，三峡一曲泣难平。畅想未尽撕弦断，孤弓颤颤诉兄情。（草于 2014 年清明时节）

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A & C Business News

周报

2014 年

4 4

月日（星期五）总第 942 期 ISSN 1097——1092

台湾反服贸浪潮非理性 ▲详见 B02 02-B -B03 03 版

中国这只“狮子狮子” ”已醒

▲详见 B04 版

博雅家纺 ▲详见 B12 版

人类历史重大空难回顾 ▲详见 B13 版

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B02

美华商报

特别关注

2014 年 4 月 4 日（星期五）

最近一段时间，台湾反服贸风波不断升级，令台湾社会强烈震荡。台湾“立法院”、 “行政院”更是史上首次被学生攻占，台湾当局行政及议事程序几近瘫痪，社会也因此陷入持续动荡之中，引发两岸及国际社会的广泛关注。

台湾反服贸浪潮非理性抗议民众 30 日挤爆中山南路反服贸民众自称 50 万人在 3 月 30 日聚集凯达格兰大道（简称 “凯道” ）进行抗议，再度挑战马政府的容忍极限。他们呼吁总统马英九立刻回应诉求。学运团体呼吁“全民 3·30 走上凯道”，穿上黑色上衣前往凯道、中山南路和立法院周遭静坐抗议。学运代表林飞帆和陈为廷都强调，这次活动诉求和平、非暴力，不要跟警方冲突。林飞帆也提醒， “如果有人被捕的话，那就接受逮捕”。因为反抗容易受伤，但若要被问讯，会请律师去陪伴进行接受侦讯。不过，警察局指出，截至 30 日 16 时，凯道舞台至景福门 3 万人，不含景福门至信义路段有 3,000 人，不含景福门至仁爱路段有 1.1 万人，中山南路不含景福门至罗斯福路 1.7 万人，中山南路不含景福门至忠孝东路 4 万人，加上立法院周边 1.5 万人，合计 11.6 万人。

占领立法院震惊世界这场震惊世界的学运从第一

抗议民众 30 日挤爆中山南路天占领立法院开始，就让学生掌握了“ 战争 ”的主导权，让越来越多的民众想了解服贸，比马政府开的那 20 多场讲座都有效果。而台湾政论界对马英九“ 消极的作为 ”，已经处于心急如焚的状态，恨不得替马作“ 最关键性的决定”。有分析认为，马英九从一开始就应该借助此次危机化为转机，为自己的政绩加分，改变“ 九趴总统”的形象。

此次台湾学生为反对服贸协议过关，以非理性的方式占领立法院与行政院，成为史上首次以暴力方式冲入政治议场进行抗争的学生运动。不仅直接导致台湾执政当局议事程序停摆，而且造成了相当严重的政治动荡与社会混乱。不但进一步加剧了台湾朝野政治对立，而且将攸关台湾前途发展的两岸交流事项进一步延宕搁置，其负面的政治效应、社会

服贸协议究竟谁吃亏谁占便宜？我们从台湾学生的几个主要譬如说普通商品的商业服诉求谈起。学生的主要抗争的理务，虽然双方基本对等开放，可我由是：服贸协议台湾吃亏；服贸协们要知道一个前提，大陆市场远议谈判黑箱；服贸协议审议程序大于台湾市场，但大陆进入市场违法。经济不过 30 多年，大陆企业真正服贸协议全称为《海峡两岸 “引进来，走出去”的历史更短，在服务贸易协议》，一共 4 章 24 条和具体的产品包装、市场推广、营销两个附件，是基于经济自由化的上，距离台湾都有较大差距。那前提下，大陆和台湾各自开放若么可想而知，我们开放广袤的市干服务产业，从经济学角度说，服场，其实就让本来就在营销上领务贸易的签署将降低双边市场进先的台商更加便利地进军大陆，出障碍，同时就服务业、运输等项而相反，台湾对自己的市场保护目扩大便利措施。较严，对大陆企业来说则构成了其中，这份协议最关键的部相当限制。这样的话，台商来大分，就是附件里的开放承诺书。陆赚钱当然比大陆企业去台湾赚通俗的说就是彼此开放若干行钱要容易。业，你可以过来做生意了，而具体再譬如说金融业，大陆要求开放哪些，彼此要做出承诺。台商在一般的银行、券商、保险、如果只算经济账，这个协议信托等金融类公司，所占股份一的确如同很多台湾青年所说，是般不得超过 49%，在上海、福建、个“不平等”的协议，只是深究起深圳或者金融实验区，还可以各来，那却是对大陆颇为不平等。设置一家持股不超过 51%的全牌首先，仅从绝对数字来看，台照证券公司，此外，合格的台湾境湾对大陆开放 64 项，大陆对台湾外机构投资人（QFII），台资持股开放 80 项，考虑到大陆的经济规比例可以超过 50%。这些都是远模远大于台湾，这个数字对比并远超过 WTO 承诺的。不惊人。大陆人还是有这个雅量但对大陆，在台金控公司的控让利于人。股不得超过 10%，非上市金控公司但细节在于，两岸都是 WTO 和银行持股不超过 15%，金控公司会员，可大陆开放的项目，大部分都超过 WTO 对其它国家的承诺，而相反，台湾开放的项目，大部分则低于 WTO 的承诺。且慢，这还没完，台湾虽然承诺开放 64 项，但有 27 项，是之前早已经开放了的，这次把它们加上，不过是充数的。相信不少人看到这儿，已经对大陆参与谈判的人有些微词了，但是慢来，还有呢！根据服贸协议的附件一，我们可以看见，双方共同开放了商业、通讯、建筑、分销、环境、健康和社会、旅游、娱乐文化和体育、运输、金融等行业。可问题是这些都开放的行业，彼此开放幅度也差别太大。

旗下子银行则不得超过 20%。此间差别，非常明显，纵然台湾金融业持股相对分散，有台湾学者主张，即便有 10%，也可能控股金控，但这种情况下，如果台湾方面想夺回控股权，也是很容易的事情。台湾有没有受损的产业呢？有，比如美容美发业，印刷业等，但这些产业只是名义受损，实际无损。因为这些行业，其实也只能是中小企业，大陆巨大的资本优势并不起作用。大陆的理发师，有多大可能去台湾给人理发，抢人饭碗？大陆的洗剪吹一般在 20 元左右，台湾最简单的理发也在 100 元新台币，二者服务几乎等价，有多少大陆的理发师会带着几百万台币去台湾这个人生地不熟的地方开理发店？再说印刷业，台湾市场所限，一本书能印多少册呢？像印刷这种行业，是讲究规模优势的，市场太小就必然亏本，这种开放，名义上是开放，实质上却无意义。也难怪很多人开玩笑，说幸亏大陆顾全大局，考虑同胞感情，愿意为了和平统一大业做出牺牲，不然抗议的可就是我们了！

学生仍占领“立法院立法院” ”

效应与两岸效应都在不断累积和扩大。

靠，签了约还撤回。马英九强调，签了这种国际约定，就要照游戏规则来，不然就会锁 “国” 。马英九在记者会被问到周美马英九说：不这样做就会锁 “国” 青是支持或反对服贸？是否也认马英九说，假如有机会和学生为警察“ 执法 ”是在合理范围内？ “我内人对服贸很支持，对话，他就会问一个问题， “为什么马英九说，要退回服贸？”，服贸对台湾来说相她也给我许多意见，认为可以多跟当重要，同时也是对台湾未来参与社会大众沟通，她觉得还可以做得。各个区域贸易组织有影响，如果退更多” （电子报余蔓 / 蒋言撰稿）回服贸，国际会认为台湾很不可

服贸协议真的是黑箱作业吗？其实这次学生们都一再声称，他们反对的不是服贸，而是服贸谈判和审议程序。每次看见林飞帆陈为廷声嘶力竭强调这一点，笔者就想到那句话蛋疼到极点的话， “姐穿的真不是丝袜，是寂寞啊！” 我们姑且认为他们说的是实话。可是，很多走上街头的青年学子，真的去研究过相关法律吗？服贸谈判和审查，真的有如此多的程序不正义吗？首先，在谈判期间，黑箱作业是个绝对的伪命题。一方面，在实务的谈判中，当然不可能公开谈判的细节，毕竟，哪些产业开放，哪些产业不开放，那都是需要反复权衡折冲的，可以说是谈判的最核心机密，这怎么可

能公开透明细节？而另外一方面，有人指谪，说谈判团队都谈完了，才告诉大家我们在谈，显然是黑箱作业。这也是谎言！首先，服贸协议是 ECFA 的后续谈判，在 2010 年 ECFA 通过后，大家就都知道，后续一定是服贸和货贸的谈判。其次，起码在大陆的网站上，2013 年 2 月就已经有相关的报道了，2013 年 6 月底协议签订，中间有近半年时间呢，只要稍微搜索一下，就能知道。我大陆人都知道在谈服贸协议，你为什么不知道？这算哪门子黑箱？只可惜，现在这个社会的年轻人，不论两岸哪边，总认为自己没看见，就是政府没公布，就是黑箱作业，实在是让人不知从何说起。

“太阳花”终究只是一朵浪花按照惯例，执政党推动的法案，应该由内政委员会的执政党召委张庆忠排案审查，可不巧，民进党立委陈其迈钻了个议事规则的漏洞，他先排了，这下就麻烦了，因为根据规则，一案不两排，如果民进党排了案子，他完全可以动用很多程序性手段，比如不断冗长发言，比如不断清点人数，总之有的是办法杯葛你。忍无可忍的马英九终于下令，服贸必须在 6 月通过。无奈之下，国民党只好杯葛陈其迈开会，并且在接下来的一周，由张庆忠主持会议。对此民进党当然也是杯葛的。此时，张庆忠在无奈之下，以尿急为名，走到厕所边，小声宣布： “服贸协议送院会存查”，最终引起了 “太阳花学运” 。对大陆来说，其实事情很简单，如果协议最终通过，那么大陆自然讲信用，说话算话，一切按照协议走。如果万一，台湾方面要求重启谈判，那么 3 月 25 日单仁平先生在《环球时报》发表的文章就说得很

清楚，大陆不应该接受重启谈判的要求，也不应该被岛内的政客要挟。笔者还要补充，大陆更不应该做“火山孝子”。两岸的任何经济协议，归根到底是为了两岸人民服务，而大陆政府，理所当然需要更加考虑大陆人民的利益和感情。大陆人民渴望两岸和平统一，但并不赞成无原则的让步。大陆人民愿意给予台湾同胞适度让利，但也不能任其予取予求。大陆人民希望，两岸的谈判，还是要以大陆为主，对人民有利为原则，尽可能为大陆人民争取利益。何谓太阳花学运？台湾抗议民众与学生在“立法院”反服贸。“台独”政党台联党的地方服务人员 21 日在现场准备向日葵供民众索取，却有花店老板自掏腰包在现场赠送向日葵，加上参加反服贸抗争的“黑色岛国青年阵线”也公开募集向日葵进场，向日葵意外成为这次活动的象征，媒体定调为“太阳花学运”或“太阳花运动”。（摘自“凤凰网” ）

美华商报

特别关注

2014 年 4 月 4 日（星期五）

B03

台湾“总统府” 前戒备森严

各界对此风波的评说北京之春主编胡平：张俊福强调，政府从开放陆这种行为本身是违法的资来台投资，到现在只核准 485 这次行动之所以引起争议，件，陆籍干部来台湾工作的仅 264 主要是占领立法院行为。台湾对人，却可以在台湾创造更多就业这种行为是否有什么明文规定。机会。以美国来说，美国国会严格禁止聂建中则批评立法院长王金任何外人，在没有邀请的情况下，平，默许学生攻占立院，全世界有在国会大厦发表演说，或示威。哪个国家会允许学生冲进立法所以，不少人都认为这种行动本院，痛批「这个院长该死」，让学生身是一种非常之举，也有人说这变成暴民遭各方指责。是非法的行为。为这种行动辩护聂建中甚至表示，攻进立院的人强调，无论是在台湾，还是在的学生诉求要退回服贸，简直是海外，都有人提出这种行为属于 “水淹到脖子了还不知道”服贸有 “公民抗命”，或者叫“公民不服 8 个优点，2 个缺点被放大，台湾要从”。所谓“公民抗命”或“公民不向前走，就要签服贸。他也点名年服从”的意思就是有意做出某些代新闻主播张雅琴，在节目中还要违反某些法律的行动、并且愿意学生代表林飞帆选总统，难道不知承受由此招致的后果（包括受政参选总统需要满 40 岁， “这什么记府的惩罚），以唤起公众、唤起舆者啊？”强调如再不推动两岸服贸论对某个问题的关注和形成压 “台湾会死掉” 因为经济很重要。力。我们当然可以把这次台湾学哪来 600 万人来台？聂建中生的运动理解成“公民抗命”或者对大家担心大陆人会来抢台湾的 “公民不服从”。问题是，如果是饭碗，表示台湾对大陆人申请来台这样的话，它的前提就是承认这全部严格把关，网路热传的服贸种行为本身是违法的，而采取这「懒人包」，让他吓呆了，内容都激种行为的目的在于唤起社会对服情而已，大家担心的都不会发生。贸协议的关注。因此，在行动已经唤起关注的时候，继续这样做，美媒：就没有什么道理了。（法广网）学生霸占公署就是专制经常反映华府内幕讯息的默许占立院《尼尔森报导》指出，学生以民主学者痛批 “这个院长该死” 为名，行霸占公署之实，就像美国台湾中国医药大学学生会 4 的茶党一样，本质上是专制。月 1 日晚上举办“服贸说明会座谈《尼尔森报导》前几天刊登了会”，力挺服贸的淡江财金系教授美国在台协会（AIT）理事卜道维聂建中说，台湾出问题了，让学生（David Brown）的回应。卜道维冲进立法院， “这个院长该死”，但说，不论学生霸占立法院或立委也有学生呛声，服贸开很多公听霸占发言台，都属非法。会，政府对利弊却不作回应，就像最新一期《尼尔森报导》中，民众不知道飞机失事率有多少？主笔人克里斯·尼尔森（Chris 台湾经济部国贸局长张俊福 Nelson）以学生运动过来人的身分则强调，政府推动服贸，是因为台指出，当年反越战行动，柏克莱加湾人到大陆经商常遇到很多潜规州大学如火如荼，堪称全美之最，则，签署《海峡两岸服务贸易协议》他就在这个学校就读。当时数千也是为台商到大陆开启一扇门。学生占领了加州大学的主要行政

大楼，他跻身其中之一。他说，他以“言论自由运动” 的过来人、且曾是其中的领导人一员身份指出，随着年龄渐长，他有机会回顾当年的目标和战术，觉得霸占公署不能与公民社会行动相提并论， “ 它未必正确，尤其是在一个真正的民主之中”。他同时指出，民进党鼓动学生的霸占行动，就算霸占行动最初不是民进党组织的，大家如今还是理所当然要问，民进党支持学生霸占的背后思维究竟是什么。他认为，不论台湾与大陆谈判或与其它国家谈判，都面临恶果，这很可能伤害台湾的经济前景。热血有余，理性不足广大普通学生，其实大部分是基于朴素的情感而站出来，可他们究竟要反什么，怎么反，要达到什么目的，要透过什么手段，他们并不知道。他们只知道，国民党要卖掉台湾，所以要反国民党，服贸要让他们没工作，所以要反服贸。而领袖们呢？他们固然常年参加社运，固然了解如何对付警察，如何应付媒体，可是，他们毕竟也还是 20 多岁的年轻人，热血有余，理性不足，面对一直想收割运动成功的民进党政客们，他们能有多大的抵抗力呢？古往今来，学生运动大多会经历如下过程：温和派不断被边缘，激进派更加激进。广场运动常见的谣言、放话、政变，还是未能免俗的在这里出现。 3 月 23 号晚，原本在立法院坚持了 7 天的学生们，突然爆发分裂，激进学生不顾温和派林飞帆陈为廷的劝阻，在一群至今说不清楚到底是什么人的带领下，冲到了一街之隔的行政院，并且趁着警力空虚，居然一举攻入了行政院。

民进党竭力撇开关系在学生冲进行政院后，行政院 “自干绿”形容来他们，岂不是恰如副秘书长萧家琪对记者抱怨说，学其分？生们进来后砸了办公室，破坏公物就以陈为廷为例。这个在两就算了，居然把他的太阳饼都偷吃岸都很火，长相颇为俊秀的年轻人了！还把抽屉的钱也偷走了。 2 年前爆得大名，缘于当时对台湾我相信，萧家琪说这话完全没当局“教育部长”蒋伟宁的一番火多想，因为太阳饼被学生吃掉是事花四射的质询。他甚至还几次登实，他只是想表达，学生们的行为陆，和内地的一些倾向自由主义的并不是他们自称的理性和平而已。大学生多有交往。可台湾网友们居然直接集资可是仔细检验他的经历，我们买了 3000 片太阳饼邮寄给萧家琪，发现，2008 年国民党执政以来的历还附上纸条，上面写着， “ 有借有次社会运动，陈为廷都是无役不还，再借不难，来人呐，喂萧副秘书予。本来，年轻人关心社会很正常，长吃饼。” 但值得玩味的是，很多他关心的事萧家琪自然拒绝签收，而这些情，算责任，都是民进党执政时候就太阳饼又被送到立法院，被占据议有的，比如国光石化案，明明就是现场的学生分掉吃光。任民进党主席苏贞昌和前任民进党明明就是暴力违法的打砸抢活主席蔡英文担任行政院正副院长时动，台湾年轻人也能玩得这么无厘候立项的项目，为什么当时陈为廷头，可台湾的公权力不敢做声，台湾就不说话，等到马英九政府延续前媒体大肆炒作，也实在让人错愕。朝政策继续运作时，陈为廷就参与虽然民进党和他们自己，都竭了呢？同样是土地征收有争议的问力彼此撇开关系，试图把运动定义题，国民党执政的苗栗县大埔案，为自觉自发的公民运动。但我们陈为廷不惜向县长刘政鸿丢鞋，而看见的事实，却是这些 20 出头的年民进党执政的台南市地铁东移案，轻人，四五年来如一日地出现在各陈为廷却几乎没什么表示呢。种反国民党场合，出现在台湾媒体另外这次几个学生领袖，都和上，言必批国民党，并在这个春天，新竹清华大学社会所的姚人多教授把发言变成了行动。如果真如他有很密切的关系，而我们知道，前民们所说，他们的一切都是自主，自进党主席蔡英文那 “颇为感人” 的败愿，完全不是民进党在操作，那以选演说，就是姚人多执笔的。

事情最终会怎么样呢？形势至此，各方回旋余地越来越小，后面剧情的发展，大概有三种可能： 1、学生精疲力尽，且得不到支持后让步，选择退出立法院，则服贸协议会在立法院强行通过。 2、马英九让步，满足学生诉求，将服贸协议撤回，并且和大陆重启谈判。 3、双方达成妥协，比如对协议设置一些附带意见书，同时满足绿营提出的在立法院设立两岸谈判监督条例，让立法院也介入两岸。目前看，如果 1 发生，恐怕激进派不会善罢罢休，而且各方有心人，一定不会放过继续挑拨的机会。

如果 2 发生，则意味着马英九彻底跛脚，剩下 2 年，他不再有任何推动施政的能力，现在金溥聪已经回来，马英九绝不会坐以待毙。 3 发生，是可能性比较大的，国民党要的只是 6 月通过服贸，民进党要的是给选民一个交待，至于服贸对台湾究竟如何，套用那句话， who cares？学生运动，往往变成运动学生，现在，魏扬已经被检方指控了 6 项罪名，给他辩护的律师，是绿营台北市长参选人，阿扁的御用律师顾立雄。只是当他在社交网站上号召大家冲击行政院时候，心中是不是想到了这一点呢？

一个字不能改是怎么回事

3 月 29 日晚 10 点半点半，，林飞帆（前排绿衣前排绿衣））号召大家“退回服贸退回服贸，，捍卫民主捍卫民主” ”

服贸协议的逐条审查，逐条表决和主文一个字不能改是怎么回事？贸易谈判最终签署的协议，是一个涵盖很多产业的综合协定，我这个产业得利了，那么一定是另一个产业让步了，基本不存在所有方面都得利或者都让步的可能性。那么，这个协议就是一个整体的协议。理论来说，如果你不赞同任何一条，实质上就等于否定整个协议，因为一条不赞同，就会产生连锁反应，势必要整个协议重新谈判，那无异于否决整个协议。这就是台湾行政院长江宜桦说的“一个字不能改”的原因。所以理论来说，服贸协议在谈

判完成，送到台湾的立法院时，其实应该是包裹表决，即全案直接一次性投票，看通过还是不通过。至于审查的程序，无论是逐条审查，还是整体审查，其实意义都不大，因为立法委员审查的时候，其实也只能是形式审查，无法实质审查，实质审查的话就可能需要修改主文，一旦修改，无异于否决。所以这个两岸服贸协议在台湾立法院最好的通过方式就是全案包裹表决，即一次一个案子，大家表决，而不是逐条表决，即每个条文都要投票。可惜，台湾政局的复杂，让案子经由去年的朝野协商，变成了逐条审查，逐条表决，逐条打架。

B04

2014 年 4 月 4 日（星期五）

美华商报

中国瞭望

中国这只“狮子”已醒中法建交 50 周年纪念大会 3 月 27 日在巴黎举行。国家主席习近平和法国总统奥朗德共同出席并发表重要讲话。在讲话中,习近平回应了当年拿破仑的名言。当年拿破仑曾经说,中国是一头沉睡的狮子,当这头睡狮醒来时,世界都会为之发抖。习近平表示,中国这头狮子已经醒了,但这是一只和平的、可亲的、文明的狮子。行 “王道” 而令天下人心悦诚服中国的崛起将是 21 世纪最伟大的事件。国际社会对中国崛起的预期不在于能否，而在于何时，对于这样一个即将崛起的新的强国，人们担忧中国是否会重新走上 “国强必霸”的老路。中国已经不止一次宣称永不称霸，中国国家主席习近平 3 月 28 日再次在德国对外宣称“永远不称霸”，中国绝不走 “国强必霸”的道路。作为一个新崛起的大国，而且曾经遭受“列强坚船利炮下被奴役被殖民的历史悲剧”的国家，绝不应该争当“霸权国家”，让他国尝自己受过的苦，但是却有义务成为一个以历史文明及道德影响去改变世界的“霸主”，行“王道 ”而令天下人心悦诚服。这应该是中国对世界的最大贡献。 “霸权” 与 “霸主” 之别 “霸权”是国际关系的专有名词，但是“霸主”更多的是一个历史概念。中国的东周春秋时期，诸侯之长称之为“伯”，通“霸”，春秋初年，齐国的国佐说： “ 五伯之霸也，勤而抚之，以役王命。”指明了霸主的两个最基本的条件——安抚诸侯和尊崇王命。《左传·成公八年》

的破坏者”，这些都不可能成为中国崛起之后的借鉴。习近平 3 月 28 日在德国演讲时表示，中国不认同“国强必霸”的陈旧逻辑，只有和平发展的道路可以走得通。习近平还宣称，永远不称霸，永远不搞扩张。这并非中国第一次如此宣称，从新中国诞生第一天起，中国就实行了独立自主的和平外交政策，1974 年，邓小平在联大第六届特别会议上就庄严宣告，中国永不称霸。几十年来，中国领导人在多个场合多次重复中国的承诺。中国是这么说的，也是这么做的。在以往，每一次霸权国家的改变比利时国王全程陪同习近平到访参加的各项活动带来的不是国际新秩序的建立，就是国际旧秩序的动荡。中国不称霸不中记载“霸主将德是以”，做霸主凭一个共同点，就是都迷恋于国家实意味着中国不履行国际义务，也不意的是德行。这说明“霸主”不单要力的发展，甚至钢铁的产量都可以味着不公平的国际旧秩序会继续存有实力，还要德行最高。春秋时期成为称霸的理由。它们习惯以国在。中国可以不做 “霸权国家” ，不欺的几代霸主，一方面经国内改革提家经济力和武力来胁迫他国臣服。凌他国，但是中国可以追求成为中国升实力，另一方面审时度势以实力历史上的 “霸主” ，按照《联合国宪章》 “争霸”是殖民思想推德行，最后形成众国来朝，自觉和准则处理国际关系。时间进入 21 世纪，一个新的世会盟推崇霸主。这种“盛世霸主” 中国方式的道德意义的形态在中国盛唐时期发展至高界强国呼之欲出，中国的崛起不可 “国强”是一个国家发展的必峰：天下四方来朝，中国文明得以逆转，春秋五霸是先后产生的，但是然结果，但是“争霸”却只能是一个联合国五常是同时存在的，目前联广泛传播。而“霸权”更多地体现在运用国家的主观追求，如果一个国家没合国安理会内部还没有哪一个国强权霸取天下。15、16 世纪，欧洲有“争霸”的主观愿望，那“国强必家具备“霸主”的气质。美国“求利国家葡萄牙成为第一个对外扩张霸”的逻辑就不攻自破了。葡西追弃义”，俄国只认肌肉，英法实力不的霸权主义国家，最先独占了对非求“殖民帝国 ”，英国则谋求成为足且道德日衰，而中国尚处于综合洲的殖民掠夺。16 世纪中叶，西班 “日不落帝国 ”，美国更是自诩为发展当中。习近平 28 日表示，（中牙几乎囊括了中南美洲。继之，荷 “自由世界的领导者”，这些称号都国）将从世界和平与发展的大义出兰、比利时、英国、法国，开始了对是霸权国家主观追求的结果，而非发，贡献中国智慧、中国方案。中亚洲、非洲、美洲的掠夺。在近现客观形成的“规律”。国处理国际问题的出发点是“ 大如今，殖民思想已经被扫进历义”，而并非一味的国家利益，这说代史上，有霸权主义劣迹的国家有 “日不落”也已经成为明中国已在国际关系中明确加重葡萄牙、西班牙、荷兰、比利时、英史的垃圾堆，国、法国、意大利、德国、沙皇俄国英国的历史绝唱，而“自由世界的了道德的意义。以及日本、美国。这些霸权国家有领导者”也越来越成为“自由世界中国外交部长王毅此前在瑞

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士蒙特勒出席叙利亚问题第二次日内瓦会议时说：作为安理会常任理事国，中国在维护世界和平与稳定方面承担着责任与义务，愿意为解决地区热点问题发挥建设性和负责任的作用。王毅指出， “ 中国的做法有自己的特点。我们更注重可持续性，注重循序渐进，注重从根本上解决问题。可以将此称之为‘中国方式’。 ” “霸主之德” 王毅首次提出的 “中国方式” 的大义中，首先，坚定维护联合国宪章宗旨和国际关系基本准则，尤其是不干涉内政原则。不干涉内政的原则是小国能够与大国平等相处的重要原则，坚持这一条原则当然能够安抚各国的不安的心；第二，坚持在联合国框架下，包括根据联合国相关决议，推进地区热点问题的解决。联合国就如同周天子，尊崇王命，当然是要坚持联合国框架；第三，坚持通过和平手段解决争端；第四，从事情本身的是非曲直决定中方立场，主持公道正义，注意客观平衡，绝不利用热点问题谋取自己的私利；第五，尊重当事国人民的意愿，尽可能引导当事各方找到一个彼此能够接受的解决方案。有理有义，而非以“力”、 “利”而强压天下，这就是 “霸主之德” 。无德者当之是天下之难，有德者居之是天下之福；持强力压服者当之是天下之祸；以德行而受公推者居之是天下之幸，所以中国才要争这个“霸主”之位，这也是对世界的责任。（根据“电子报”和“多维新闻” 编辑）

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中国瞭望

2014 年 4 月 4 日（星期五）

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长三角楼盘降价风潮愈演愈烈 1600 元-2700 元/平方米左右。”开元名郡销售人员表示，目前已吸引了近百名意向购房人。与上述楼盘的遮掩降价相比，九龙仓并不避讳自己在杭州的项目下调了销售价格。 “我们是首次开盘。总部想卖 4.5 万-5 万元/平方米的价格，但现在的市场行情我们觉得这个价格销售难度太大，很难卖得出去，但价格下调后效果比较明显。”九龙仓一位销售经理告诉记者。降价蔓延杭州降价潮的影响正在扩大， 2 月降价风波后，杭州又开始降价潮已经开始向长三角一些供了新一轮降价。应量较大的三线城市蔓延。位于杭州萧山区的开元名郡在常州，九龙仓率先打出了降近日推出了“剩余房源”的降价活价牌，其在江苏常州的两个项目动。该楼盘此前的均价为 1.5 万元/ ——年华里和国宾一号在近期都平方米，目前销售均价约 1.25 万元/ 做出了价格调整。其中年华里的平方米，较之前降了约 2500 元/平均价从此前的 6000 元/平方米下调方米。至 5000 元/平方米，降价幅度近 “这次推出的是 13 号、14 号楼， 20%。共 170 套左右的房源，降价幅度在而在无锡，首先打出价格牌的杭州降价的风潮，已经向长三角的其它二三线城市蔓延，并有愈演愈烈的态势。 “与 2011 年降价不同的是，这次降价并不是因为开发商遇到了资金问题，也不是因为政府调控，而是房企主动的调整。”杭州双赢置业总经理章惠芳告诉记者，开发商已经预感到今年面临的形势并不乐观，一些城市的区域因为供应量过大，楼盘降价才刚刚开始。

于 3 月 23 日推出一批 9700 元/平方米的“团购”房源，较之前 1.2 万元/ 平方米的售价下降了 2000 元。

据统计，截至 2013 年年底杭州市区（主城、余杭、萧山）库存套数 115161 套，体量 1554 万平方米。而杭州 2013 年全年共销售 85823 套 “降价才刚刚开始” 商品房，销售面积为 934.4 万平越来越多的楼盘进入降价行方米。列，很难再让人相信“降价只是个除了 11 万平方米的库存量，据案”的解释。统计，今年包括商业项目在内，杭 “在杭州一些区域，降价的序州预计可形成供应量的商品房建幕可能才刚刚拉开。”杭州一家房筑面积总计约 1574.2 万平方米。企集团高层说。据统计，截至 1 月底宁波市六 “从去年年底开始新房的销售区商品住宅库存近 34470 套，创下速度已经开始下降。一些原本应历史新高。近 3.5 万套的库存量，在 12 月上市的新房，到现在还没有相当于宁波楼市 2013 年全年成交是龙湖。3 月，无锡的龙湖滟澜山推推出来。很多项目不知道该怎么商品住宅总数的 1.5 倍。出了所谓的“尾盘进行清盘”活动。定价，因为不知道杭州后面的走势浙江大学客座教授兰洪海在然而其尾盘的数量同样不少，竟然究竟会怎样。”杭州双赢置业总经接受记者采访时指出，长三角供应有 200 多套。与此前 6000 元/平方理章惠芳说。量庞大的城市，今年都可能会有降米的价格相比，不超过 4000 元/平方高院生向记者表示，从杭州降价的举动。 “ 楼市有涨有跌是正常米的均价，几乎是打了对折。价样本中，可以看出与常州、无锡现象。现在处于楼市下行波动的继龙湖降价后，苏宁环球很快等城市一些类似的特征：未来将有阶段，我们不知道这一阶段会持续接过了在无锡降价的接力棒。该庞大的商品房供应，销售压力随之多久。降价可能才刚刚开始。 ” 公司在无锡太湖新城的苏宁悦城加大，之后楼盘降价。（消息树）

天津一开发商欠债 1.5 亿失踪楼盘荒草遍地近日，包括有北京购房者在内的多位业主反映，天津武清区城关镇博雅轩小区交房期超期 2 年，而工地早已停工，很多楼盘还是半成品，开发商也失去了联系。付了钱却无房可收，让他们感觉被骗。对此，该项目开发商一高管拒绝了记者采访，帮忙联系法人的承诺也未兑现。城关镇一名副镇长表示，开发商借高利贷搞开发，已欠债 1.5 亿，项目处于停工状态，因业主与开发商之间分歧大，政府正协商新的开发商接管该项目。无房可收 200 业主组团维权王先生是 2012 年在博雅轩小区买的房，付了首付，也拿到了各种收据和正式合同，但原本当年年底就应交的房，至今没收到。在向开发商维权时，他才发现有很多业主“都被骗了”，不管是付了首付还是全款，都面临无房可收的境况。大部分业主，在房款被开发商收走后，仅收到一份没有编号的《天津市商品房买卖合同》，甚至数十万房款仅换来几张收据。购房者梁先生等人，在付款时

2011 年 3 月启动的，涉及 11 栋楼，手里，他的婚事也跟房子一样拖共 3.8 万平方米，而他负责其中 6 栋着，没有结果。楼的施工建设。安中发说，该工程预计一年完故事 2 工，结果拖了快三年，开发商拖欠付了全款房产却被抵押查封的工程款已超 1100 万元。与王先生等购房者的遭遇相比，故事 1 宋先生觉得自己的境遇更糟糕。无房不婚开发商害苦准新郎 2012年6月，宋先生和妻子看中了博雅轩小区23号楼2单元202室。还被要求将房款打入私人账号。王先生 28 岁，已属于“晚婚晚我付了全款，总价是 28 多。”去 “对方户名是魏雪松，业务员育”，但就因为在博雅轩买的婚房年 1 月 26 号，他将全部款项付清，说是开发商法人，已交房的也是这无法交房，导致他至今没获得准丈当时只给了收据和一份没有编号么办的。”梁先生回忆说，因为当时 3 月 26 日，城关镇博雅轩小区母娘的许可办婚礼。的合同。看到很多楼盘快建好了，就按对方二期，所有的楼盘均处于停工状因女方家要求结婚必须先有可就在去年 6 月 13 日，他已付要求办了，结果到了交房期限，才态，部分楼体外墙还未粉刷，门窗房，2012 年，王先生在博雅轩买了完全款的这套房，却被法院给查封得知无法收房，甚至连正式购房合也未安装。工地现场随处可见枯一套房用作婚房， “有正式的合同，了。 “我们找开发商，开发商说法院同也没有。在向开发商维权时，近萎的荒草。也有各种收据” 。封的他们也管不了，而我找法院， 200 名购房者，聚集在售楼处讨说而在头一天，负责承建该楼盘定下了婚房，婚事也就落停，法院称这房子已被开发商抵押出法。 “我们找了开发商，不断给我们的廊坊市顺程建筑安装有限公司定下了婚期。 “ 哪知道一直无法交去，让我们拿出产权归属的证明。” 保证，又不断食言，最后我们都不负责人安中发，曾带领着工人将其房，搞得婚也结不了！”王先生说，宋先生说，当他们把收据和没有编敢相信他们了。” 中的一栋楼房四周的脚手架拆除，来自乡下的父亲就盼着我结婚，结号的合同上交法院时，法院以非有开发商借贷开发债台高筑这栋楼外墙还未粉刷。果因为房子的事被卡住了，父亲着效证据为由拒绝受理。 “我再观察几天，要是开发商急上火，还住院了一段时间。其实当天法院还查封了数十开发商目前的法人已变更为仍然不通知我们开工，我们将拆除与别的维权业主相比，王先生套房屋。2013 年底，法院甚至将小曲配霞。连续多日，记者试图联系并撤走剩余的三座塔吊和所有安还拿到了正式购房合同，但直到现区在建的 9 号楼整栋都查封了，涉她，但其电话一直是关机状态，其全架。”安中发说，该项目二期是在，房子钥匙也没有交到王先生的及更多业主。（新京报）公司另一名高管则拒绝了采访，称可以帮忙联系曲配霞，但截至发稿记者未获回应。 ”该副镇长说，调查还发现，开发商 2007 年在购入该地块时账户仅有 500 余万，而购地需要 3000 多万。为了运作项目，开发商曾先后借高利贷 8000 万元，小额贷款 4000 万元，再加上零星欠款总计达 1.5 亿之多，已经债台高筑，根本无力维持项目运转。建筑方停工开拆脚手架

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2014 年 4 月 4 日（星期五）

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美国观察

美国面临着机会创造之机民意调查显示，美国有多达三分之二的人认为美国经济依然未能止住下滑趋势，或者表示经济并未重归正途。而最近的另一个调查中，当人们被问及对“我们的下一代的生活水平将会比我们更高” 这个判断是否有信心，只有 27%的人回答说有信心。虽然收入水平保持向同阶层的人的看齐并不比过去变得困难，但整个阶层的绝对收入水平却随着时间推移一直在下滑（虽然这期间同阶层内相互之间的收入差距基本保持一致）。我们曾多次提到大范围且持久的收入水平下滑。事实上，从 2000 年到 2012 年，只有拥有专业硕士以及博士学位的工作者收入上升，分别增长 6.8% 和 10.3%。但这些人只占美国劳动者总人数的 3.8%。而剩余 96.2% 的美国劳动者并没有那么高的教育水平。从那么，我们该如何抓住这一 2000 年开始，他们的实际收入就面临的机会创造之机。立法机构在逐年下降。收入下降的不止可以通过制定相关政策，促使实际 “创造机会之机”？若我们手握制是高中肆业生（下降 13.3%）、高收入和工作机会长期普遍增长，造定政策的魔棒，那么我们将会施展中毕业生（下降 6.0%）和大学肆福于美国劳动者和他们的家庭。三种咒法。第一，政策领袖们应该业生（下降 10.1%）：大学本科毕这一点，就是美国人所呼吁追求的更加专注。评判政策思路的价值，业生（下降 9.1%），甚至学术型研 “机会”之核心所在。不断下降的应该以其创造工作机会和提高这究生（下降 7.6%）的收入水平也绝对社会流动性，和稳定的相对社些工作机会收入的能力为准绳。会流动性，明显会对公民及社会凝比如说，专注于创造一个支持创新在下降。和创业的大环境。第二，政策领袖这些事实表明了美国当今所聚力带来负面影响。

全球的公司，其员工收入通常都比公司业务只涉及本国内市场的同等员工要高。出口企业的工资通常都要比其它同类企业高 15% 。除了进出口业务之外，还涉及国际投资的跨国公司，其给员工开出的工资会更高。这些“高度依赖国际贸易 ”的工作机会为何工资也更高？这就像我们在过去谈过的一样，全球性的参与，与创新和生产力增长有着互惠共荣的关系。因此，政策制定者们应通过贸易、投资、移民以及税务政策的自由化，鼓励跨国公司在美国创造更多就业机会。美国国内经济的未来，将很大程度取决于国家领导人是否能抓住这次创造机会之机。但我们也要在文章结尾强调，这次创造机会的“机会”，其时间窗口不会永远打开。令人不安的人口结构和财政状况恶化正在一天天向我们靠应该更多地着眼于税前，而不是税近。除此之外，我们还应该意识后的收入水平。美国的社会保障到，越拖一天，我们的政策关注点体系无疑需要得到加强，并且在一就更有可能被下一次经济衰退、金些方面铺开。不过，这样会抵消市融危机或任何一类经济冲击引向场力量，使得其无法在变革中一展歧路。美国千万民众都期盼着这身手。次变革之机所能为他们个人创造第三点，也是最重要的一点：的经济机会。但是，所有机会窗口政策制定者们应具有全球思维。最终都会关闭。就像我们过去所提到的，业务遍及来源：福布斯

美国警察及其类型

从整体看，美国警察主要分为联邦和地方警察，地方经常包括，州和郡（county 国内经常翻译县，我个人不赞同，因为中国体制县在市以下，因此这里用郡代替）/市及特殊区域（如学校，监狱等）等，联邦和各州的警察分别行使联邦和州所赋予的警察权力。州以下的警察的权力则由各州自行决定，除了联邦警察外，州警、市警和郡警长及私人保安与联邦政府没有任何的从属上下关系，乃是直接由地方政府所领导。联邦警察(federal agent)：美国联邦警察机构主要分属联邦政府的司法部(DOJ)（O 注释：鼎鼎大名的联邦调查局（FBI）就隶属于司法部）国土安全部(DHS)及美国国会警察局(USCP)等。联邦警察机构的主要职能是执行各项联邦法律,维持美国华盛顿特区治安，及打击全国性的重大违法犯罪等。作为平常人，除了在电视里很少会直接和联邦警察打交道。如果有人向你亮证件，

向你要求配合调查的时候，你会知道，你很可能摊上大事了^^ 美国司法部下属的几个比较重要的执法部门：美国法警局(USMS) 其警察的名字是 USMarshal。其中的警员可以称为联邦法警。隶属于美国司法部。他们的职责包括保护联邦法官，证人保护计划，追捕跨州罪犯，押送囚犯等。联邦调查局(FBI) 联邦监狱局(BOP) 美国烟酒枪炮及爆裂物管理局(ATF) 美国缉毒局(DEA) 美国国土安全部下属的几个比较重要的执法部门特勤局，UnitedStates Secret Service，简称 USSS，最早隶属财政部负责打击伪钞，后来业务扩展从打击经济犯罪到保卫总统，现在归国土安全部管理。美国海关及边境保卫局（U.S. Customs and Border Protection，缩

写：CBP）是美国国土安全部规范和（警长）Detective（警探）commission⁃ 促进国际贸易，征收进口关税，并 er（局长）或 police chief（局长）等且执行美国贸易法律的一个机构。城市警察肩负执行法律，维美国海岸警卫队（United⁃ 护城市社会秩序，向社会提供服 States Coast Guard，简称 USCG）海务等责任。作为普通人，你平常岸警卫队受国土安全部和海军双见到的绝大多数警察属于这一类型。而作为学生，你有时候遇到重领导。美国公民及移民服务局（英的校警 (campuspolice)，也是地方语：UnitedStates Citizenship and 警察之一，不过别搞错，校警可不是保安哦，在大学校园里拥有逮 Immigration Services, USCIS）捕等执法权。下面再看一下地方警察：郡警（countysheriff）,美国郡警州警：美国各州政府都有自己的警察机构，一般只执行本州岛察机构数量不少，但是规模小，大的法律，不受联邦警察的领导和约多数正规警察不足 10%。郡警察束，而是对各自的州长负责。这里局是根据美国各州的法律成立的，注意，州警察一般在郡/市等地方警各州的法律对郡警察局长的任期察机构不管的地区来履行责任，例和产生办法都有明文规定。各郡如在州界公路上巡逻和解决交通警察机构的主管人均由选举产生，事故等。在美国，州警察的活动范郡警察局长比其它地方政府官员围不大，其权力限制于与各州里各具有更高的自主权，大多数警察局种政治因素所起的作用有关，州警长是该地区威望较高的人。在美察局长大多由州长亲自任命。一国，郡一级的行政机构并不大，尤般普通人在告诉公路上因超速被其在市规模较小的地区。因此郡叫停，遇到的就是州警。州警一般警察局长大多数是集刑事司法系被叫做 StateTrooper，或 CO（cooper⁃ 统三方面职能于一身，这是美国郡 ationofficer 狱警）警察机构最独特的警察工作，他们市警：美国城市警察执法机构还是法庭上的一名官员。郡警察都是受到城市行政机构管辖的，不但负责向居民发送逮捕证和传但是在具体管理形式上联邦政府票，而且亦要为法庭提供保卫服则没有统一的规定，在采用独任市务，同时大多数郡警察机构还要负长制的城市里，城市警察局机构由责做好地方的监狱管理工作，有些市长负责，而在采用议会制的城市郡的警察局长还兼任监狱的监狱里，警察机构由警察委员会领长。Sheriff（县治安官，警长）Depu⁃ 导。城市警察是美国机构中最庞 tySheriff（乡村警察，Sheriff 的手下）大、最重要的组成部分。目前，城 Marshal(警官，这可不是联邦法警) 市警察局雇用的正规警察约占全别搞错。看完这些，你就大概知道你平美国正规警察总数的 3/4。其分类包括：Policeofficer（警官）Sergeant 时打交道的警察都是谁了。

洛杉矶白化病男模“ 海胆 ”装扮惊呆路人上周，美国洛杉矶，著名 “白化病男模”Shaun Ross 满脸穿刺神似海胆，在好莱坞大街上走台步惊呆路人。 (图片来源： Sipa Photo)

今年美国 10 大最热房地产 1）加州，奥克兰平均房价：545,000 美元。 2014 年 9 月预测增长： 9.3% 2）得克萨斯州，沃思堡 FortWorth 平均房价：181,300 美元。 2014 年 9 月预测增长： 8.9% 3）新奥尔良平均房价：163,000 美元。 2014 年 9 月预测增长： 8.7% 4）弗吉尼亚州，里士满 Richmond 平均房价：220,600 美元。 2014 年 9 月预测增长： 8.5% 5）康州，哈特福德 Hart⁃ ford 平均房价：234,000 美元。 2014 年 9 月预测增长： 8.3% 6）佛罗里达州，坦帕 Tam⁃ pa 平均房价：177,000 美元。 2014 年 9 月预测增长： 8% 7）巴尔摩的 Baltimore 平均房价：299,000 美元。 2014 年 9 月预测增长： 8% 8）阿拉巴马州，伯明翰 Birmingham 平均房价：174,000 美元。 2014 年 9 月预测增长： 7.8% 9）纽约 NewYork 平均房价：440,000 美元。 2014 年 9 月预测增长： 7.4% 10）田纳西州，孟菲斯 Memphis 平均房价：122,000 美元。 2014 年 9 月预测增长： 7.3% （留园网）

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2014 年 4 月 4 日（星期五）

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中苏关系不断恶化引发珍宝岛冲突 1969 年中苏两国在珍宝岛发生冲突后，国际上曾传言苏联将对中国发起核打击，引发了中国内部的高度紧张。直到近些年来，国内一些媒体还多见“美国曾保护中国免遭核打击”的论调。苏联瓦解后，俄罗斯解密了绝大多数历史档案，为辨明当年这一传言的真伪，提供了可靠的依据。中苏两国由 50 年代的“牢不可破的兄弟友谊”而反目成仇，有着意识形态分歧和国家战略利益相背的两重原因。过去几十年间，众多相关文章谈到了控制与反控制、大国沙文主义与争取独立自主、争当马列主义正统等矛盾，其实还有一条重要原因是对中国“大跃进” 道路的争论。 1997 年 12 月，根据时任中共中央总书记江泽民的指示，中国社会科学院召开了“ 中苏关系破裂原因”座谈会，参加者多是当年中苏大论战的直接参与者和见证人。有历史当事者深刻地指出： “在‘大跃进’和人民公社问题上，毛泽东是容不得批评意见的。赫鲁晓夫等苏共领导人起初对中国的‘大跃进’和人民公社不表态，以后开始影射攻击，然后发展到公开奚落。有的同志说，这是触到了毛泽东的痛处。 ” 从 1960 年起，中苏双方开始分别攻击对方是“修正主义”和“教条主义”。苏联采取了撤退专家、中断援助项目(主要是军事项目)的措施，使理论争吵演变为国家关系恶化。苏联虽一度采取和缓措施，但却因阿尔巴尼亚问题、新疆伊塔事件、北方四岛等问题，中苏双方对立加深。在有争议的地区，双方边防人员相遇时也常发生争吵、殴斗。珍宝岛武装冲突包括 1969 年 3 月 2 日、15 日和 17 日进行的三次战斗。据苏联解体后俄罗斯公开的档案中的数字，苏军在边界冲突中死 58 人，伤 94 人。中方死伤人员略少于苏方。对这一事件的发生，毛泽东之后在中央文革碰头会上讲：2 日的冲突，他们上边的人也不知道，政治局也没有讨论，同我们一样。珍宝岛事件后，苏军紧急向远东增调大量兵力，为此在 1969 年夏天还一度停止了西伯利亚铁路的客运而专供军用。此时苏联的战略重点在欧洲，

主要对手是美国为首的北约。珍宝岛事件发生后，苏联部长会议主席柯西金在 3 月 21 日通过两国友好期间铺设的、供中苏高层直接联络的专用电话来找毛泽东或周恩来，想直接商谈解决边境冲突。当时头脑中充满极“左”狂热的中国女接线员拒绝接线并进行辱骂，周恩来得知后认为这不妥，不过根据当时的指导思想仍决定以备忘录形式答复苏方： “ 如果苏联政府有什么话要说，请通过外交途径正式向中国政府提出。” 3 月 29 日，苏联政府发表公开声明，在指责中国的同时提议双方进行谈判。与此同时，苏联又向中国施加了军事压力。据俄罗斯解密的档案证实，1969 年苏联已拥有核弹 4 万枚(这是苏联历史上拥有核弹最多的时候)，其中可运载核弹头的洲际导弹超过 1000 枚。而中国刚刚于 1964 年 10 月试验原子弹成功，1966 年 10 月才成功进行了“两弹”结合(原子弹头装入近程导弹)的试验，1967 年 6 月以轰炸机空投氢弹成功，但 1969 年时还不具备远程导弹攻击能力，核弹的数量更远远不能同苏联相比。从常规力量对比看，中国虽然有军队 631 万人，苏军只有 330 万人，中方武器装备的水平却落后一代以上。从国家的经济实力上，中国的国民生产总值只相当于苏联的六分之一，科技水平更远远不及。何况，当时中国在东部、南部还与美国和台湾当局保持着军事对峙。

准备打仗是政治需要珍宝岛事件发生在展示“ 文革 ”成果的中共九大的前夕， “文

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革”的宗旨恰恰是“反修防修”。事后，国内组织 1.5 亿人举行示威，掀起了一个反修新高潮。 “团结起来，准备打仗”的口号又对消除严重派性和国内武斗发挥了一定作用。此时，中国领导人实际处于一个两难的局面：一方面担心苏联的军事实力，另一方面不想同苏联谈判以缓和“反修” 气氛。 1969 年 8 月 13 日，新疆铁列克堤边防站巡逻分队遭到苏军袭击，中方 30 多人牺牲。铁列克提事件发生和核攻击的传言出现后，中共中央向全国和全军下达了紧急战备命令。珍宝岛事件后的近半年时间，国内“准备打仗”的口号主要还是服务于政治需要。当时的“ 副统帅”林彪的秘书张云生在回忆录中说，在珍宝岛事件后的半年内，林彪根本不过问对苏战备，认为不会真正发生战争。8 月末，中央下达全国战备指示后，林彪才开始布置相应的准备。

年。但这是理论的争论，对这些争的。……它是我们党内当时那股论，你们可以有你们的见解，我们 ‘ 左 ’的思潮在对外政策上的反可以有我们的见解。这些争论不映。” “中苏关系破裂原因”座谈会应该影响我们两国的国家关系。” 周恩来还指出： “ 美国开动了自己的参加者得出的结论是，就意识形 “中苏争当‘马克思主全部的宣传机器，妄图使我们两国态方面而言，兵戎相见。”他以警告的口吻询问义正统’，互不妥协，中国在这方面苏联，是否有对中国打仗的意图。责任更大一些”。进入 80 年代后，苏联领导层在柯西金当即保证说，苏联没有打击中国的意图，并带有一点讽刺意味改善对华关系时也研究检讨了赫地说： “无论是苏共，还是苏联政鲁晓夫、勃列日涅夫时期对华政策府，从未在任何地方、任何文件中的错误。担任苏联最后一任外交号召人民打仗，从未在任何地方对部长的谢瓦尔德纳泽曾公开说过：人民说，勒紧裤带准备打仗，相反，“同中国搞坏了关系，是苏联前领导人犯下的最大的战略错误。”他却一直在谈论和平。” 在这次机场会谈中，两国政府回顾说，苏联两面受敌后，为防范首脑达成了谅解，不过因中方怀疑美国花了 1 万亿卢布，为防范中国苏方是在进行欺骗，随后采取了规花了 3000 亿卢布(注：当时 1 卢布折合 1.1 美元)，这几乎拖垮了苏联模更大的战备行动。 10 月间，总参以林彪的名义发经济。中国对战争危机紧迫临头的布了“ 林副主席第一个战斗命令”。后来中央经调查证实，此命估计，对国家经济和人民生活同样令系黄永胜布置、总参作战部部长造成了极为严重的影响。1969 年阎仲川拟定，是在过度紧张的情况以后的多年间，中国以重点防范苏下违规发布，而非“九一三事件”后联的战备作为五年计划的中心项目，国家财政支出有四分之一以上所说的“阴谋活动” 。周恩来柯西金机场会谈根据中央的疏散决定(有些文用于军费和与军队直接有关的项 9 月 2 日越南领袖胡志明去世章和书籍将其说成是林彪的命令，目，国内经济建设又偏重于“大小后，中苏两国都派代表团前往吊这是不准确的)，首都和许多北方城三线”。这不仅大大拖累了经济发唁，苏联部长会议主席柯西金到河市开始进行大疏散，城市居民大都展速度，也为后来的国家建设布局留下了许多后遗症。如此过度战内时提出，想在归国时“路过北京” 要参加挖防空洞。备造成的损失，往往不亚于忽视同周恩来会谈，以缓和紧张局势。为了探明苏联的底盘，毛泽东也改过度战备之害不亚于忽视战备战备。由于吸取了当年的惨重教训，变了此前不同苏联谈判的态度，同意在北京接待。对当年中苏之间发生的争吵 20 年来，中俄两国尽管意识形态不 9 月 11 日，北京首都机场会客乃至冲突，中国方面曾有过认真的同，却一直保持着睦邻友好的战略室内举行了中苏两国政府首脑的总结。 “反修”斗争时的中联部负责伙伴关系。如今，我们在有关中苏会晤。人、伍修权在 90 年代曾深有感慨地关系的历史问题上澄清一些谬谈，周恩来同柯西金见面后对他回顾说： “对于这场 30 多年前的‘反正确地认识当年的历史教训，应该仍以“同志”相称，并表示说： “ 约 5 修大战’，我党已经在种种场合用说是很有现实意义的。 (本文作者年前，毛泽东同志对你说过，理论不同的方式作了新的评价和结论，徐焰为国防大学教授、少将。) 摘自《中国新闻周刊》和原则问题的争论可以吵一万认为它是可以避免和不该发生

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王仲会 John Wang 博士(PH.D)

301-529-7450 johnwang245@gmail.com

王仲会博士：1984 年获陕西师范大学生物学学士，1987 年获华中师范大学病毒学硕士，1987-1992 在陕西师范大学任教并从事癌症研究，他主导的课题获国家自然科学基金支持, 成果发表后，课题组的成员均获得超过年工资 2 倍的奖金。 1992 年获明尼苏达大学全额奖学金赴美攻读博士。1997 年获分子生物学博士,同年开始在美国国家癌症研究所做博士后，2 年后毅然改行从事房地产, 白手起家, 从经纪入手, 2001 年, 以个人业绩第 5 名荣获有万名会员的美国大首都区经纪协会特优奖, 并被华盛顿邮报报导 (Washington Post)。2002 年开始多渠道房地产投资。 2006 年急流勇退，在市价最高点卖掉多个投资房地产，蓄势, 度时以待发。期间他所主导的十几个投资项目均获得超过 40%的年回报。2004 年 4 月，被凤凰卫视作为旅美华人从科学家转变为企业家的典型予以报道. 2004 年成为在全球 80 多个国家有分支机构的 RE/MAX 公司名人堂(Hall of Fame)成员。2009 及 2010 年陆续投资创建 2 个电讯营销公司，均于 8 个月内收回投资成本, 先后雇用超过 600 员工, 业务跨越美国 4 个州。 2010 年确认美国房地产触底回升后再次开始房地产投资，他所主导的多个项目分别获得 20%至 70%的年回报。

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2014 年 4 月 4 日（星期星期五五）

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Korean wheat flour 2.5kg

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Classic Series Guava Candies 400g

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Mae Ploy Sweet chilli Sauce 730ml

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Drumstick

Panda oyster sauce 32oz

Cooked Salted Duck Egg 6pack

Vifon noodle

Gelatin

298

178

3/$

2998

Crab meat piece

Beef Muscle

Pickled mustard 10oz

Canola Olive Oil Blend 2L

Squid Brand Fish Sauce 25Fl.oz

CAPRISUN juice

99¢

368

3/ 98

Seafood combo

3/ 88

Wuji

698

799 Head Shrimp 30-40

Duck Wings

個/

Domino Sugar 4lbs

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vinegar+ soysauce 2l

128

ARGO Corn Starch 454g

88¢

everfresh juice 16oz

98¢

68¢

Napa

498

3/$

498

3 sand pear

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King mushroom

499 FRZ seaweed salad 1lb

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Honey dew

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winter melon

399 fresh Tilapia

718-316-5111 917-622-7622 410-788-8888

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美华商报

告

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Sauce series

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2/$

Colorful Sweat Corn 630g

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College Inn Chicken Broth

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美华商报

专题报道

2014 年 4 月 4 日（星期星期五五）

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美华商报

海峡两岸

2014 年 4 月 4 日（星期星期五五）

瑞銀證券：佔領中環大禍四危害挫百業：經濟不穩衝擊中環損失至少400億嚇走遊客投資者

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為企業帶來不穩因素影響營商環境

直接衝擊中環核心寫字樓及零售區

香港地產股票至少損失 400 億港元

嚇怕投資者和旅客影響各行業收入

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Ȗ⠾Ӝ¤ȯƕ¥టぬᮃƕᩘƝ⟰⮈Ρࠢጹ 香港文匯報訊（記者鄭治祖香港文匯報訊（鄭治祖））香港反對派一直威嚇稱香港反對派一直威嚇稱，“ ，“無無‘真普選真普選’ ’ 就中環見”，就中環見 ”，又聲言所有批評又聲言所有批評“ “佔領中環佔領中環” ”會損害香港國際聲譽及經濟民生的說法是“ 說法是 “抹黑抹黑”。 ”。瑞銀證券亞洲有限公司瑞銀證券亞洲有限公司（（UBS AG） AG）近日公布首個近日公布首個“ “佔中分析報告”，析報告 ”，明確指明確指“ “佔中佔中” ”將有將有“ “四大潛在影響四大潛在影響”： ”：為香港經濟製造不穩定因為香港經濟製造不穩定因素；直接負面衝擊中環核心寫字樓及零售區直接負面衝擊中環核心寫字樓及零售區，，直接影響香港地產股票及旅遊業。據估計據估計，，單是各大寫字樓及商場擁有者經濟損失已高達 400 億元億元（（港元港元，，下同），“ 下同），“佔中或損害香港作為高效亞洲金融商業中心的形象佔中或損害香港作為高效亞洲金融商業中心的形象。” 。”

瑞銀證券亞洲有限公司近日公布首個“佔中分析報告”。報告指出，香港特區政府正為 2017 年行政長官選舉及 2016 年立法會選舉辦法進行公眾咨詢，香港大學法律系副教授戴耀廷就發起 “佔領中環”活動，聲稱倘特區政府提出的建議方案不符合“國際標準”，就會“非暴力”佔領中環抗議，預料於今年9月至10月發生，並估算至少有 10,000人參與。

破壞遠超中環殃及全港報告指，越接近“佔中”，越可能會激發越來越多投資者的關注，“‘佔中’或會推遲到明年初進行。儘管‘佔中’發展仍有很多不確定性，但預計短期內不可能有積極突破性發展，估計越接近‘佔中’，可能會激發越來越多投資者的關注，並可能拖低香港物業市場氣氛”。報告明確羅列“佔中”的“四大潛在影響”：一、政治運動為當地企業及經濟帶來不穩定因素，“綜觀過去幾個月，有組織或無組織政黨於亞洲不同地方舉辦的政治活動，包括曼谷及台北的政治舉動，均影響當地企業營商或經濟環境”。

二、直接負面衝擊中環核心寫字樓及零售區。報告關注到，“佔中”或為香港商業活動構成不穩定性，特別是以海外旅客為重的中環核心寫字樓及零售商場設施，“我們認為運動可能會阻止海外旅客前往香港。（佔中）運動開展時間不固定，但初步定於今年第三季度或以後，主辦單位又預測屆時或有 10,000 公民參與”。三、直接影響香港地產股票等。報告發現，針對地產商的地理及客戶群組，以香港置地影響最為嚴重，預料若“佔中”發生，其資產淨值影響高達 52%，估計的盈利影響則高達 54%。而以香港置地市值約 151.52 億元計算，資產淨值影響高達約 78 億元，估計盈利影響約 81 億元。受影響最嚴重的第二位是九龍倉集團有限公司及鷹君集團有限公司，以九龍倉集團有限公司市值約 1,571 億元，24%資產淨值影響涉約 377 億元，18%估計盈利影響則約 282.78 億元。鷹君集團有限公司截至去年 12 月 31 日財政年度，市值約 176 億元，20%資產淨值影響約 35.2 億元，22% 估計的盈利影響則約 38.72 億元。太古地產，希慎興業、領匯影響較細。報告進一步分析指，鑑於香港置地及九龍倉

抗生素茶葉蛋全流市面香港文匯報訊據台媒爆料，台灣“7-11”日前被查出販售含有抗生素的茶葉蛋，已有 2.4 萬顆問題茶葉蛋被民眾吃下肚。台灣“農委會”和“衛生福利部”2 月聯手進行全台雞蛋大稽查，54 件中有 2 件驗出動物用藥殘留，其中一件是偉良牧場的雞蛋，被驗出殘留抗生素氟甲磺綠黴素和脫氧氫四環素，且供應給統一超商 7-11 的 2.4 萬顆問題茶葉蛋已全賣光，業者表示無法下架回收。有腎臟科醫師表示，如果大量暴露在氟甲磺綠黴素中，可能會致癌，造成再生不良性貧血，以及白血病；脫氧氫四環素，則是會引發過敏、惡心、嘔吐等症狀，對孕婦及嬰幼兒還會有牙齒變色等副作用。

豬肉價瘋漲肉乾貴一成香港文匯報訊據中通社報道，台灣豬肉價格因為受到下痢疫情影響，創下 10 年來新高，這也連帶影響零售業者調漲，遊客喜愛的伴手禮包括美珍香肉乾、快車肉乾、台中阿水師豬腳等至少 8 名業者，均已公告 1 日起陸續調漲，漲幅最高 16%。其中知名肉乾老店美珍香調漲豬肉全品項，漲幅 8.3% 至 10.5%，如碎片豬肉乾從 360 元新台幣漲為 390 元新台幣。台灣“農委會”官員表示，近期豬價漲幅約 11%，小吃、便當、肉乾業者漲幅若逾 11%，消費者應拒吃。

濠江快訊澳門恢復輸入內地活禽中新社電澳門特區政府民政總署 1 日宣佈，早前因發現禽流感病毒而暫停活禽買賣 21 天的期限即將屆滿，民政總署經與內地部門商討後，決定將如期於 4 月 3 日恢復活禽輸入。屆時如檢測結果無異常，4 月 4 日起澳門市面將有活禽銷售。

港“八達通”在澳推付款服務新華社電香港八達通卡有限公司（“八達通”）與澳門通股份有限公司（“澳門通”）合作已於 3 月 31 日在澳門推出“八達通”付款服務，為持有“八達通”卡的用戶在澳門消費提供了便利。據介紹，目前，“八達通”在澳業務僅限於在澳門銀河及星際酒店，“八達通”持有者可在這兩家酒店旗下的餐廳、酒吧、咖啡廳、零售商戶用“八達通”支付。未來數月，將有更多澳門零售商戶獲邀加入這個付款服務系統。

■ 香港各界多次發起香港各界多次發起“ “ 反佔中，保法治保法治” ”遊行遊行。。

集團有限公司，其中環辦公室或零售物業業務主要由旅遊消費帶來，若“佔中”最終演變成長期政治運動，預料其業務最直接受到“潛在影響”，而太古地產、希慎興業、領匯辦公室或零售物業租賃，則較少受影響。四、香港現正面臨內地遊客在港消費的競爭。報告分析指，“佔中”很可能嚇怕海外投資者和旅客來港，影響香港旅遊業零售等相關收入，最終“佔中”將不止影響中環（見另稿）。

金融中心形象必受損害就“佔中”聲稱“愛與和平、非暴力”，報告直言，儘管“佔中”組織者強調以“非暴力” 形式，並以“愛與和平”為口號，但擔心實際行動或有可能演變成無法控制的事件，“更重要是，‘佔中’或損害香港作為高效亞洲金融商業中心的形象”。針對“佔中”的“抗爭模式”，報告表明： “若‘佔領中環’佔據重要的交通道路網絡，可能影響作為主要金融區的香港中環交通流量，或會影響香港作為休閒商務旅遊的形象，並相信若行動長期持續舉行，將為非本地旅客帶來更直接影響。”

遊客止步投資嚇怕全港遭殃

香港文匯報訊（記者鄭治祖）香港反對派鼓吹違法“佔領中環”，對香港旅遊業將造成嚴重衝擊。瑞銀證券香港亞洲有限公司報告指出，“佔中”倘發生，很可能嚇怕海外投資者和旅客赴港，影響香港旅遊業零售等相關收入，最終“佔中”將不止影響中環。瑞銀證券香港亞洲有限公司在報告中指出，香港面對的潛在挑戰包括三方面：一、其他國家將進一步放寬簽證限制，令中國內地旅客可選擇香港以外的地方；二、對比本地消費而言，任何入境稅政策會影響香港在海外消費的吸引力，特別是奢侈品方面；三、“佔中” 行動可能嚇怕海外投資者及旅客赴港。報告預計，“佔中”短期內不會有太大影響，但當愈接近“佔中”發生時，將很可能增加投資者的憂慮，擔心“佔中”可能會挫傷香港業主的“市場情緒（market sentiment），預料置地、九龍倉等擁有眾多中環辦公室，或大量 “目標旅客”的集團，將受最大影響。報告續指，其他重點亞洲國家和地區，正增加吸納中國內地旅客的數量，更多國家正放寬對中國內地旅客的簽證限制，這對香港維持內地旅客赴港和消費的長期增長，是一項潛在挑戰。

權威人士：港樓市已“軟着陸” 香港文匯報訊（記者鄭治祖）有報道指，香港特區政府決定擱置前年 9 月推出的“港人港地” 政策。香港特首梁振英 1 日表示，自“雙辣招” 後，樓市已不存在過熱情況，其中海外買家的需求已跌至“非常低的數量”，但強調倘日後有需要，“港人港地”可在短時間內啟動。有權威人士向香港文匯報透露，香港樓市目前已然“軟着陸”，進入正軌，隨着未來三四年有合共 71,000 個私人發展單位供應市場，估計香港樓市未來將進一步平穩發展。有傳媒 1 日報道指，政府去年 3 月推出兩幅位於啟德發展區的“港人港地”，其中標價跟沒有此條款的地價分別不大，政府內部擔心日後落成的“港人港地”單位，亦未必可如預期般以較便宜的價錢出售，加上俗稱“雙辣招”的買家印花稅及額外印花稅，以稅收的方式壓抑外來投資和

炒賣的需求的措施亦見收效，內地人在港買物業的比例已有所下降，而“港人港地”立法及涉及規管執法的工作亦很繁複，港府經檢討後，認為現時無必要再推。

能解決住屋需求，並強調政府仍然是以香港本地居民的住屋需要為優先。

政府優先考慮市民住屋需要

梁振英指出，“港人港地”政策推出時，政府已表明是“先導計劃”，而且是在樓市過熱時才用，自從政府推出“雙辣招”措施後，樓市已經不存在過熱的情況。梁振英強調，“港人港地”先導計劃在市場是被接受，顯示政策是可行的，“知道這政策的可行性之後，日後有需要的話，我們（政府）可以在短時間內啟動，如果有需要的話”。有權威人士向香港文匯報表示，香港樓市目前已然“軟着陸”，隨着未來三四年有合共 71,000 個私人發展單位供應市場，估計香港樓市未來將進一步平穩發展。

梁振英 1 日出席行政會議前主動表示，由於近年樓價和租金急升，香港的住屋問題仍是市民最關心的民生問題，故本屆特區政府上任後，採取多管齊下的措施，包括增加土地和房屋供應，也採取了控制需求的措施，尤其是遏抑炒賣需求、投資需求和非本地需求。他續說，實行這些遏抑需求措施之後，樓市有平穩甚至回落的跡象，政府會繼續留意市場的發展，採取多種措施來令有需要買樓自住的市民

金門 10 萬地雷全拆排雷隊解散香港文匯報訊據台灣《聯合報》報道，兩岸對峙時代，國民黨軍隊在金門所屬島嶼和沿海布下 10 萬顆地雷，防止共軍登陸；兩岸局勢緩和後，拆雷成了大工程，經 7 年努力，金門去年從公告布雷區除名，“金防部”排雷大隊也功成身退，3 月 31 日正式解編走入歷史。 2007 年成軍的排雷大隊，排雷範圍遍及大、小 ■排雷小組一隊員早前在金門起出 3 金門及大、二膽、烏坵等枚廢地雷。網上圖片九個離島，清除並銷毀各金門縣長李沃士、“金防部” 式雷彈多達 95806 枚，排除總面積指揮官潘家宇等人 3 月 31 日聯合主 300 多萬平方公尺、約是金門的五分持“排雷大隊紀實館”啟用典禮，之一大。見證排雷大隊走入歷史。李沃士特別安排 100 多名隊員植樹，讓這群無名英雄在金門島上留下永久紀念，他也宣告金門要改以美麗的海岸對回想起第一次拆雷，前排軍大外迎客；參觀排雷大隊紀實館要事隊中隊長、35 歲、已結婚生子的傅先預約，但該區域位於金門防務部志輝仍餘悸猶存。傅說，當時手腳門核心地帶，開放對象排除大陸遊發抖、不聽使喚，遇到輕微碰撞就客。會嚇出一身冷汗。

工作危險隊長餘悸猶存

推出時已表明“先導計劃”

綠縣市首長表態有條件撐服貿香港文匯報訊據中通社報道，面對兩岸服務貿易協議爭議不斷，並引發台灣藍綠對立與社會衝突，有別於民進黨“立院”黨團堅持杯葛審查服貿協議，包括高雄市長陳菊等綠營縣市首長近日紛紛表態有條件支持服貿協議，為破解沉悶的僵局帶來一線曙光。國民黨文傳會主委范姜泰基 1 日對此表示，歡迎民進黨人士表態支持服貿協議，也呼籲在野黨以大局為重、理性對話、停止封閉心態，與台灣多數民眾站在一起，為台灣經濟積極努力找尋新道路。

陳菊：ECFA讓高雄產業受惠高雄市長陳菊 3 月 31 日到市議會作施政報告，國民黨市議員陳麗娜就最近引發爭議的服貿協議詢問說，市府一再強調要拚經濟，當初兩岸簽署 ECFA，的確讓高雄許多產業受惠，那麼，現在是否支持服貿？陳菊答詢表示，只要經過“立法院”逐條審查，而且，對台灣好

的、對產業有幫助的部分，她非常贊成；但是如果因為服貿通過，會傷害到部分產業，當局就必須要有配套措施。作為綠營具指標性的地方首長，陳菊的表態立刻引起關注，包括雲林縣長蘇治芬、宜蘭縣長林聰賢、屏東縣長曹啟鴻都紛紛跟進，表示若符合程序正義，在完整配套條件下，不反對與貿易夥伴簽訂經濟協議。台南市長賴清德雖不表態支持，但他也表示當局應先制定《兩岸協議監督條例》，再行逐條審查。對於“佔院”學生與綠營縣市長的不同取向，財經界人士、萬寶投顧總經理蔡明彰分析說，學生除了課餘打工、根本還未進入就業市場，不了解台灣經濟實質面，而高雄市長的層級不可能沒接觸過招商引資等面向；因此，當“位置比較低”的族群反對，拉高到市長以上層級則有條件贊成，所以只能說， “位置越低看得淺”、“位置越高看得更寬廣”，是“位置高低”影響了眼界。

美华商报

新闻人物

2014 年 4 月 4 日（星期五）

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无腿陈州

的

6 岁父亲去世，8 岁流浪四方，13 岁从火车上摔下陈州，失去双腿，历经生死磨难，他说“我不能当一辈子乞

丐”。于是，卖报纸、擦皮鞋、收破烂……他拥有一副好嗓子，流浪卖艺走过 700 多个城市;他，心怀感恩，为汶川地震、希望工程等公益演出近百场；陈州没有双腿却不止一次地“站”在了常人都很难站到的五岳之巅。手中的木盒是他的双腿，心中的旋律是他前行的助力。在陈州心里，失去双腿不算什么，失去梦想才真正落寞。

童年家庭不幸遭遇意外失去双腿陈州，1983 年 11 月出生在苍山县长城镇瓦子埠村一个普通农民家庭，弟兄三人，排行老大。年幼的陈州，和村里其它的孩子一样，也曾有过一段幸福的童年。然而，幸福的童年是相似的，而不幸的童年各有各的不幸。这句话，用在小陈州身上，也再贴切不过。后来父亲去世，母亲改嫁，陈州便跟着爷爷奶奶生活。爷爷去世后，同年迈的奶奶相依为命。命运似乎总是捉弄这位生活坎坷、命运多舛的懵懂少年，一场更大的灾难似乎在等着小陈州，让他的生活彻底发生了改变。

1995 年 5 月 12 日，13 岁的陈州在昌乐火车站偷偷爬上了一列火车，准备到济南去，可是拉货的火车却一直呼啸着向南开去。 “不对，离家越来越远，得赶紧跳车。” 想到奶奶，想到家里的叔叔婶婶、弟弟妹妹，陈州害怕了。 “ 对! 跳车。”想到这里，陈州不知道哪里来的一股勇气，眼睛一闭，从飞驰的火车上跳了下去，这慌乱中的一跳，彻底改变了陈州的一生。不知道过了多长时间，剧烈的疼痛让小陈州醒了过来。这时陈州发现，自己的一条腿枕在自己头下，另一条腿落在十米以外， “这是怎么了?”顾不得钻心的疼痛，回

想刚才发生的事情，陈州一片模糊，怎么也想不起来了。原来，就在他拼命一跳的时候，强大的气流将他卷到火车轮下，火车轮子从他的身体上碾过，轧断了他的双腿! 顾不得多想，陈州拼命地大喊： “ 救命!救命!”这时，一个路过的少年见到躺在血泊中的陈州，顿时被眼前的惨状吓坏了，喊来了家人和车站上的工作人员。大家抬起陈州，捡起掉在地上的双腿，上了早已在车站大门口等候的汽车，向昌乐县第一人民医院疾驰。经过医护人员全力抢救和好心人帮助，陈州命是保住了，但由于伤势太重，他永远失去了双腿。静静地躺在医院的病床上，想着今后的生活，陈州感到天都塌了下来。但是，当陈州看到窗外明媚的阳光，听到隔壁病床上传来的小女孩稚嫩、美妙的歌声，陈州紧张、迷惘、无助的情绪逐渐放松下来， “ 人家那么坚强，我怎么不会呢?还有好多的好心人帮助我、关心我、支持我，家里还有叔叔婶婶、弟弟妹妹，他们一定也在想着我，不能再胡思乱想了。”在医院里躺了 16 天，陈州用双手爬到街上，选择了勇敢地面对生活。失去了双腿，陈州只能做一些力所能及的事情。为了生存，他擦过皮鞋，卖过报纸。但他，一直活得有尊严，很乐观。

历经磨难自强不息不服输演绎 “歌手传奇” 所有亲眼见过陈州的人，都会说这个小伙子“真不简单”。而他每迈出一步所付出的努力，比常人想象的要多得多。陈州经常感叹： “每当我看到身体健全的人，穿着漂亮衣服的时候，也会有一种羡慕的感觉，也会想：如果我有健全的双腿的话，我也会很帅，但转念一想，其实我的‘木盒鞋’ 也不错，是独有的。我还有一个特别的别称——‘无腿铁臂汉’。 ” 2000 年 5 月，陈州来到浙江省嘉兴市。一次，在嘉兴街头，他遇到一位街头艺人在街上卖唱。一曲歌声之后，陈州挪到那位流浪艺人面前，乐观而又坚定地说： “哥们，你能让我唱一首吗?我也会唱歌，相信我!”随后，陈州接过话筒，唱了一首他最喜欢的歌曲——《水手》。想到命运对自己的捉弄，想到自己的不幸，想到社会上好心人的帮助，想到自己还要坚强地活着，陈州越唱越投入，此时此刻，他把整个心思都融入到歌曲当中。 “他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕，至少我们还有梦……” 饱含深情、励志无畏，让陈州赢得了阵阵热烈的掌声，从此，陈州走上了沿街歌唱卖艺的生活之路，用歌声敲开了生活之门。此后的日子里，陈州带着歌

声用双手“走”遍了全国大大小小 700 多个城市，唱了大大小小 3000 多场个人“演唱会”，陈州“演唱会”的舞台很特别也很随意，广场、街道、火车站、公园，只要是有人群的地方，都是陈州的舞台。通过演出，陈州不仅收获了生活的保障，更收到了很多感动。为了尊重观众，同样是尊重音乐，他把赚到的钱存起来，等存够了，他就更换自己的演唱设备。他觉得自己虽然是个流浪歌手，但也要把自己收拾得干干净净，整整齐齐，显得特别精神。 2008 年，四川汶川大地震时，

陈州依然是一个流浪歌手，是个乞讨生活的人，而且所赚不多，但他依然为灾区捐钱，并录制了一首歌曲《水手》，为他们鼓劲加油。随着名声渐起，很多媒体也开始要采访陈州，但他并不觉得自己是一个名人，依然保持流浪汉歌手时的朴实和善良，他曾参加公益演出近百场。他说， “ 一路走来，有欢乐也有辛酸，但更多的是，大家的喝彩与鼓励。现在的我，怀着一颗感恩的心去生活”。目前，他设立了自己的“ 陈州基金”，坚持捐款帮助孤残儿童，捐助希望小学。

19 小时靠双手登顶华山 “无腿哥”将励志进行到底 2012 年 8 月 12 日，陈州凭借着自己的双手，拄着一对自己制作的六斤重的小木箱，经过 10 个小时的艰苦攀爬，最终登上了西岳华山的北峰，同时，他也完成了自己征服五岳的梦想。几年间，陈州以超强的毅力，克服了常人难以想象的困难，先后登上了山西的五台山、安徽的九华

山、浙江的普陀山、福建的武夷山，依次挑战了南岳衡山、中岳嵩山、北岳恒山、西岳华山，并且 11 次登上泰山绝顶。 “ 我登顶的五岳不仅仅是一座座山峰，更是自己对人生的一次次挑战，正常人能做到的事情，我们残疾人也能做到，甚至能够做得更好。”陈州对自己的人生价值做了最好的诠释。

老婆倍美儿女双全生活超完美陈州和妻子喻磊经历了所有家医院。陈州听说后，就立马去附恋人都曾经历的心动、不安和坚近的医院找，当时下着大雨，他定。也曾经历过许多人不曾有过，“走”了 4 个小时。当看到陈州出现不曾设想的轰轰烈烈，而这场爱情在医院的三楼，靠着墙，身上还滴的起源则是陈州的一次街头演唱。着水时，喻磊立刻就被感动得哭 2001 年 5 月，陈州到江西九江了。就这样浑身湿透的陈州陪着演出。他把摊选在了一个服装店喻磊做完治疗，随后将她送回了集门口，恰巧一个叫喻磊的女孩在店体宿舍。里卖衣服。从第一次演出开始，女这场“意外”后，喻磊深深地爱孩就在那看。 “ 一直到演出的第八上了陈州，并主动向陈州表白。而天，我才敢和她说话，我们互相留喻磊和一个残疾人交往亲密的消下了联系方式。” 息，第二天就传到经理的耳朵里，留下电话的第二天，陈州鼓起经理以要维持店面形象为由，要求勇气给她店里打了个电话，而从第喻磊不再与陈州来往，而喻磊也毫一次打电话开始的那天，九江就开不犹豫地作出了此生最疯狂，也最始下雨，连续下了 28 天的梅雨。无重要的决定。喻磊辞去了服装店法离开的陈州，只好天天在喻磊的的工作，然后去找陈州说： “我不上店门口卖唱。班了，我跟你一起走可以吗？”陈州 3 天之后，喻磊贴心地送给陈坚定地说： “可以。 ” 州一个水杯，因为陈州在街上演唱就这样，喻磊顶着各方压力和需要经常喝水。收到杯子的陈州乐陈州一起走上了流浪的路。他们坏了。没有准备的陈州立马起身一边卖唱，一边流浪，经过漫长的 “走” 到附近广场的气球摊上买了一爱情长跑，2010 年 9 月 10 日，陈州个小鸟气球送给了喻磊。陈州回忆和喻磊终于领证了。两人特意选说，这个水杯和气球，应该就是自己择了这个日期，因为“910”正谐音和妻子的定情信物了。虽然不是昂 “就要你”。贵的钻戒，却也别有一番浪漫。在陈州看来， “执子之手，与子连续 28 天的雨，让原本陌生的偕老”的爱情说的就是他和喻磊。两个人渐渐熟悉，这些日子里，陈婚后的每个早上，在陈州起来前，州每天都会和喻磊通电话，从开始喻磊会将牙膏挤好，放在漱口水的的 5 分钟、10 分钟到半个小时、一旁边，当陈州洗漱完毕，喻磊已将个小时，后来甚至有过 7 小时的记早餐准备好。陈州说： “ 在别人看录，陈州的 IC 卡也用了一张又一来，这很渺小，也许不算什么，但是张；从最初的简单问候，到其后的长期以来，她一直坚持这样，让我无所不谈，两人开始相约见面，曾很感动、很温馨。” 经在屋檐底下你看着我，我看着现在的陈州对生活充满了感你，直到天亮。恩， “上天夺走了我的一双腿，但是而真正让若隐若现的情愫转他给了我一个舞台，同时还给了我变为相爱的勇气，则是喻磊的一次一个好的家庭，漂亮的媳妇，一双意外的生病。可爱的儿女，我觉得我的生活超完就在陈州打算离开九江的前美。”每天当陈州回到家里老婆开三天，喻磊没像往常一样来找他，开门，看到女儿在家里跟儿子玩，陈州便往喻磊店里打电话，喻磊的跑来跑去，他觉得找到属于自己的同事说她生病了，但是不知道在哪幸福了。

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告

美华商报

图说天下

2014 年 4 月 4 日（星期五）

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1、法航 447 航班失事（2009 年）

2009 年 6 月 1 日，法航 447 航班坠入大西洋，导致机上 228 人全部遇难。整个事故的调查花费了几乎两年时间。2012 年 7 月，法国官方正式公布了此次事故的调查报告，此时距离空难已经过去 3 年时间。报告认定技术故障和人为操作失误共同导致了灾难的发生。

人类历史重大空难回顾

太多的媒体关世界都在关注马航 MH MH370 370，，太多的媒体关全世界都在关注马航注和报道众多的专家分析评论众说纷注和报道，，众多的专家分析评论，，众说纷

纭大规模搜救行动至今毫无进展纭，，大规模搜救行动至今毫无进展。。但历史上空难但历史上空难并不罕见其中有些也同样被重重谜团覆盖并不罕见，，其中有些也同样被重重谜团覆盖。。

4、英国南美航空 “星尘”号航班事件（1947 年） 3、 “19 号飞行” （1945 年） 2、阿梅莉亚·埃尔哈特的神秘失踪（1937 年）

阿梅莉亚·埃尔哈特（Amelia Earhart）是首位独自驾驶飞机飞越大西洋的女性飞行员。1937 年，埃尔哈特正准备与导航员弗雷德·诺楠（Fred Noonan）一同挑战环球飞行。这对搭档驾驶的飞机是洛克希德 10 型号-伊莱克特拉，但当他们飞行到太平洋豪兰岛附近空域时却突然失踪了。尽管随后展开了耗资巨大的大规模搜寻，但他们的遗体和飞机本身都一直没能被找到。

1945 年 12 月 5 日，5 架美国海军鱼雷轰炸机从佛罗里达州起飞，执行代号为“19 号飞行”的训练任务。这 5 架飞机和其搭载的 14 名机组人员随后神秘消失，并再也没有被发现。后来美国派遣的一架搭载 13 人的搜索救援飞机同样消失了，分析认为它可能发生了空中爆炸。在经过大量争论之后，海军最终的认定结果是“‘19 号飞行’所涉飞机由于某种未知原因失事” 。

英国南美航空的这架客机于 1947 年 8 月 2 日消失在南美洲安第斯山区，飞机本身及其搭载的 11 名乘员在此后的 50 年内一直杳无音讯。最终，在 2000 年 1 月份，终于有登山者在阿根廷与智利边界附近的山区发现当时这架失事客机及其乘客的部分残骸。阿根廷当局查验了坠机现场并认为恶劣的天气是导致当年发生坠机的主要原因，而非此前的报告中推测认为是飞行员的过错。

7、环球航空公司 800 航班（1996 年）

1996 年 7 月 17 日，环球航空公司 800 航班（TWA Flight 800）从美国纽约起飞，执行飞往法国巴黎的航班任务，但在起飞后不久便当空爆炸，机上所有 230 名乘客和机组人员无一幸免。地面目击人员称当时空中就像出现一道闪电，一个巨大的火球，以至于当时一度认为这架航班是被导弹或炸弹或者流星击中所致。

6、全美航空 427 航班失事（1994 年）

5、 “飞虎航班 739” 失踪之谜（1962 年）

这架美国军方特许航班主要被用于向越南运送美军士兵，但在 1962 年 3 月 16 日它从关岛补充油料起飞之后不久却突然消失了。所有机上搭载的 107 名乘员都被认为已经遇难。尽管开展了长达 8 天的海空联合搜索，但仍然没能找到这架飞机的踪迹。

1994 年 9 月 8 日，全美航空 427 航班执行从芝加哥到匹兹堡的航线，再过几分钟便将降落。但就在此时飞机突然开始震荡并翻滚下坠。仅仅 28 秒后飞机坠毁，机上所有 132 名乘客和机组人员全部遇难。此后官方花费整整 4 年时间开展调查并发布调查报告，事故报告认定波音 737-3B7 型飞机的橡胶阀门存在缺陷，导致了事故发生。

8、美国 191 号班机空难

1979 年 5 月 25 日，死亡人数：275 人，客机：麦道 -DC-10 客机。图为失事的编号为 N110AA 的麦道 DC-10 客机，1974 年摄于芝加哥。

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亲爱的朋友们：请记住了，新的一年，健康第一，神马都是浮云，健康才是根本，没有了健康，什么都没有了，切记呀切记！本专栏的目的是希望大家提高对健康的重视。故在此告诫大家：健康就是财富，关心自己的健康，就是珍惜自己的财富。希望读者能喜欢这个专栏。中医、针灸师高忠樑具有 40 多年临床经验，对顽病杂证的治疗能取得独特的疗效,其特点是“西医不能治的病，中医来治”。高中医师在大华府地区开设“高氏中医顽病诊所”。接受 CAREFIRST， UNITED HEALTHCARE ，GREATWEST，PHCS，ONENET, M.D.IPA, OPTIMUM CHOICE, ANTHEM, NCAS, MAMSI, EMPIRE .等大部分医疗保险及车祸保险。诊所特设中药房方便就诊者。电话：301－838－8559 地址：15200 SHADY GROVE ROAD，SUITE 204,ROCKVILLE MD 20850 WEB SITE ：www.gaotcm.com

过敏，咳嗽与哮喘起。根据以往的经验，感冒后的咳嗽，其后遗症往往与年龄有很大的关系，岁数大的，这种后遗症会给人带来很大的麻烦，如果久治不愈，这咳嗽往往会成为致死的一个重要原因。中年人由于身体抗病能力已开始减低，恢复功能也较缓慢，高忠樑如果咳嗽在一个月内不能痊愈，其慢性咳嗽往往会出现夏轻冬重的现象。如果随着华府地区的气温是小孩的话，咳嗽不愈往往升高，华府迎来了春暖花开会引起脾胃虚弱而导致生的时节，这段时间是华府地长发育的障碍。区的过敏现象最为严重的过敏咳嗽常与哮喘同时候。在这两个月中，咳嗽在，其原理为过敏而引起支可谓是一年中最为厉害的气管痰液增多，从而使支气日子了，由于气温变化很管痉挛而导致严重咳嗽和大，感冒后咳嗽，哮喘，过敏气急。西医往往用激素和咳嗽，支气管炎，肺炎等都抗过敏药。这种治疗方法会在这段时间出现。其中对急性期效果很好，但对于以感冒咳嗽，过敏咳嗽和哮缓解期则使很多人难以接喘最为多见。而这三种咳受。嗽的治疗在西医中是非常感冒咳嗽是一个最为不同的。所以近来很多病常见的疾病。很多人得了人带着这个问题到我处治感冒后，先用抗感冒药，一疗咳嗽，其中有一个特点就周下来感冒没有好，咳嗽又是咳嗽时间长，服用了西药出现了，再用上一周的抗生及做了 X 线诊断，但大部分素，服用一周药后，一部分患者都是拍片检查都好，就人咳嗽好转，还有一部分人是咳嗽，服用抗菌素无效。咳嗽加重，去拍片吧，报告这些病人在服用中药后，其正常。用什么药都不见效，咳嗽很快就得到有效控制。只有每天咽痒咳嗽，咳嗽频出现在感冒后的咳嗽，频，不知何日能好？如果久大多由于治疗不彻底或由咳变喘，再治疗就同哮喘。于人体抗病能力弱而引这种咳嗽在西医治疗

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医疗保健

2014 年 4 月 4 日（星期五）

中是非常困难的，因为所有的检查都是好的，没有证据说明你要用抗生素，西医医生是不会再给你开药的，但你也确实咳嗽频频，夜不能睡，那么，最好的办法就是用中医中药及注意饮食疗法。为何这些病人服用中药后会取得良好效果呢？这是因为大部分病人最初患的是感冒，或是病毒感染，或是细菌感染，当医生用了抗菌素或抗病毒药后，将细菌和病毒消灭了，但由于人体体质有阴阳，寒热等的不同，在疾病恢复过程中，由于西医治疗是对细菌和病毒的治疗，治疗后没有对人体的体质进行调整，故有些病人由于自身的调节功能比较差，因此就在西医治疗后，还继续咳嗽，以至发生哮喘。但中医中药能根据病人的特点，辩证施治。寒者热之，热者涼之，实者泻之，虚者补之。使人体阴阳平衡，气血和顺。感冒咳嗽，哮喘及过敏咳嗽的朋友，当你使用各种方法不见效的时候，你是否会想到用中医中药的方法来治疗你这烦恼的咳嗽呢？当你在长时间咳嗽不能痊愈，当你在夜深人静时频频咳嗽时，你应该到我的诊所来，我会帮你解决久咳顽咳及喘息难卧的难题。

全生讲中医 ——过敏性荨麻疹的中医防治纳为：某些.药物，如青霉素、痢特灵、磺胺药及血清、疫苗等；某些含有特殊蛋白质的食物，如鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛奶等常见致病因素；各种花粉、尘土等；物理及化学因素如冷、热、日光、摩擦及压力等物理性和机械性刺激；遗传因素，精神因素及内分泌的改变精神紧张、感情冲动、月经、绝经、妊娠等；及一些内科疾病，如淋卢全生巴瘤、癌肿、甲亢、风湿病和卢全生医师，北京中医类风湿性关节炎、高血脂药大学中医硕士，中国中医等。科学院中西医结合博士，美中医认为，荨麻疹乃国乔治城大学医学院博士邪遏肌表，腠里不通所致，后，河南中医学院客座教授。治以疏风宣肺，解表止痒为编者按: 全生讲中医专主。根据辩证，风热型配以栏的目的是普及中医知识, 清热，风寒型配以散寒，气弘扬中医文化, 介绍中医进虚配以补气，血虚配以补展, 传授专家经验, 提高人们血。北京中医药大学名老养生及防治疾病的能力. 如中医程士德教授，全国百名果你热爱健康, 喜欢养生, 那名老中医之一，积 70 余年临就静下心来, 和全生讲中医床经验，对关节痹痛、咳嗽、一起, 探索中医奥秘, 见证中胃脘痛、闭经、更年期综合医神奇, 分享名医经验, 寻找症、不孕不育、失眠、抑郁等济世良方吧。精神情志失调性疾病和过敏性疾病等疑难杂证有丰荨麻疹，俗称风团、风富的理论和经验。作者有疹团，是一种常见的过敏性幸跟随程老坐诊三年，治疗皮肤病。在接触过敏原的各种过敏性疾病甚多，疗效时候，会在身体不同的部极佳。现抄录基本方药如位，出现形状、大小不一的下：麻黄，防风，乌梅，五味红色斑块，瘙痒难忍。同时子，银柴胡。可有发烧、腹痛、腹泻或其针灸对过敏性荨麻疹它全身症状。乃各种因素亦有很好疗效。陕西已故致使皮肤粘膜血管发生暂名医方云鹏，祖籍河南淮时性炎性充血, 液体渗出，阳，伏羲故里。上世纪 50 年造成局部水肿性的损害。代初，参加国家卫生部西学约 3/4 的荨麻疹患者原中班，把中西医结合有效的因不明,但常见原因可以归运用于临床。他采用子午

3、做好哺乳的准备：如果你决定要母乳喂养，要准备几件哺乳胸罩和哺乳衣、防溢乳垫、吸奶器等用品。营养与饮食：孕晚期，孕妈妈每日需要 70 克蛋白质，来满足胎儿生长、子宫增大、乳腺发育和血液增加的需要。需要钙 1-1.2 36 周的胎儿大约已有 2.8 千克重。随着宝宝要出来的感觉。另外有的孕妇还会经克，比平常多 1 倍，以满足胎儿的骨骼生长胎儿逐渐长大，活动空间越来越小，胎动也常有尿意，这些都是正常现象，不必担心。所需。需要铁 18 毫克以上，因为胎儿为了会变缓。即使这样，你每天仍能感到 10 次医生已经可以通过 B 超或触诊估计出你胎形成血液会吸收母体大量的铁。另外，如果以上的胎动。宝宝现在的肺已经完全成熟，宝宝的体重，但这并不是最后结果，最后 4 孕妈妈碳水化合物摄取不足，可能导致蛋白但仅靠自身的力量还不能呼吸。覆盖宝宝周内胎宝宝体重可能还会增加不少。质缺乏或酮症酸中毒。不过，怀孕后期必须全身的绒毛和在羊水中保护宝宝皮肤的胎本周重要事项：稍加限制碳水化合物的摄取，以免胎儿过脂正在开始脱落，皮肤变得细腻柔软。这时 1、每周做一次产检：孕期最后四周，准大。现在，你要吃一些有补益作用的膳食，候子宫壁和腹壁已经很薄了，胎儿运动时可妈妈需要每一周做一次产前检查。你可以更好的蓄积能量，迎接宝宝的到来。以从孕妇肚子上看到突起，另外由于更多的 2、安全问题仍不能忽视：这时妈妈肚子还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作光线透过子宫壁照射进子宫，使胎儿每天都已相当沉重，上下楼梯和洗澡时一定要注意用，可以为宝宝准备营养充足的初乳。孕妈有了很规律的活动周期。随着体重的增加，安全，防止滑倒。同时做家务时也要注意动妈可适当多吃鱼。行动越来越不方便，有的孕妇甚至会时时有作轻缓，不要过猛，更不能做有危险的动作。胎教进行时: 继续给宝宝光照胎教，但

全程育儿指导——第 36 周

流注按时取穴法,治疗荨麻疹,疗效很好.先取足三里,曲池,大肠俞等穴,调理脾胃,再根据具体的就诊日期和时辰,选取相关的穴位治疗. 那么，何谓子午流注按时取穴法？子午流注是我国古代医学理论中的一种学说, 它是基于 " 天人合一”的整体观点,认为人体的气血是按一定的循行次序, 有规律的如潮涨落,出现周期性的盛衰变化.依据子午流注理论,遵循经络气血盛衰与穴位开合的规律,配合阴阳五行,天干地支等按时开穴的治疗方法,称为子午流注按时取穴法。

专业提示: 文中所用方药, 乃专家辩证用药的结果, 病人切勿独自盲目照搬, 以免发生意外. 请在专业中医师的指导下, 辨证用药, 方可达到理想效果. 下期敬请关注全生讲中医 — 过敏性哮喘的中医防治. 更多健康知讯, 敬请访问卢全生中西医结合博士的网站 www.wholelifeherb.com，或直接拨打中文热线电话 301-919-9898, 以便得到及时的专业解答。全生中医针灸医疗中心地址: 416 Hungerford Dr, Suite 215, Rockville, MD 20850 ( 马州美新中国超市旁边，1 个街区到 Rockville 地铁站,免费停车). 9801 Georgia Ave, Suite 337, Silver Spring, MD 20902 (2 分钟走到 Forest Glen 地铁站，免费停车).

要改为弱光，胎宝宝会好奇的眨眼，还会将头转向光源。只要是不太刺激的光线，都可以给予胎宝宝脑部适度的良性刺激。因此，准妈可以利用晴朗的天气外出散步，穿梭在阳光与树荫中，让胎宝宝感受到光线强弱的对比。特别提醒: 孕妇看电视不宜久：很多人都知道孕妇尽量不要看电视,因为对宝宝有危害,但是孕妇看电视的危害到底有哪些呢?有些妇女因为怀孕后的各种活动减少，使用更多的时间看电视，以消磨时间。其实孕妇的这种做法对胎儿的危害是很大的。据有关专家对每周接近荧光屏 20 小时近 700 名孕妇的调查，发现其中的 20%的孕妇发生了自然流产，而对每周接近荧光屏 40 小时的孕妇调查结果表明，自然流产率就更高了。（新浪网）

〖小蜂仙〗绿蜂胶液保肝疗肝有实证日本松野博士发现巴西绿蜂胶对肝癌有抑制能力由时报). 〖小蜂仙〗绿蜂胶的功能，如保护肝脏，毒杀癌细胞，降血脂，赵先生（703-582-1732) 服用加强免疫系统，抗敏感，抗氧化等〖小蜂仙〗绿蜂胶液，肝炎已经痊都是类黄酮的功效。台北医学院愈，健康是奋斗事业的本钱，有了更丰厚的本钱，祝贺赵先生的大家医科谢瀛华主任，以蜂胶进行事业更上一层楼，感谢赵先生推动物实验，发现蜂胶抗肝炎有明荐〖小蜂仙〗给更多亲友受惠，功显效果；1990 年日本松野博士，发德无量。美国 125 万名 B 肝患者现巴西绿蜂胶对肝炎，肝癌细胞中，六成是华人，医生告诉大家，有抑制能力，继续研究巴西绿蜂肝炎不是绝症，并非注定要走上胶中的抗癌成分，很快便从其中肝硬化和肝癌的三部曲；台北医分离了五种抗癌物质；中央医学学院林松洲教授的研究证实，蜂院营养系主任王进昆发现，蜂胶胶对长期饮酒所造成的脂肪肝与可增加人体免疫机能抗病毒，蜂肝伤害，有很强的修复能力，使胶含有大量防癌抗癌作用的类黄肝功能指数 GOT，GPT 迅速下酮是蜂胶最大特征。〖小蜂仙〗绿蜂胶是健康食降，接近完全正常值. (摘录自品不是药，不含酒精及腊 , 正

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美华商报

医疗保健

2014 年 4 月 4 日（星期五）

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金医生谈养生（一）大家好，很高兴在这里分享一些我在养生方面的一些心得。自我行医以来不断有患者跟我讨论如何养生如何保健身体的问题，我也尽我所能一一给了解答。随着问到的问题越来越广，随着来咨询的人不断增加，很多朋友建议我索性在报纸上登一个讲座，让更多的人能够分享到成功的经验。我想想有道理，我行医的目的就是为了悬壶济世，因此很乐于把我的经验介绍给大家。首先我要强调，中医养生不是让你百病不侵不是让你长生不老，中医对养生的概念是这样定义的。中医养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的医事行为。中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。此外，古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅

达，从而保证身体的健康和强壮。早在春秋战国，思想深邃的哲人智者，如老子、庄子、孔子、孟子等，都曾投入养生研究。他们的研究并不在一般摄养祛病的具体方法，而是把对养生问题的思考和认识作为宇宙观、人生观的有机组成，去探索深层次的精神修养艺术，设计自己理想的人生方式，并欲以此去体验至善至美的人生境界，所以中国的养生学问，一开始就处于很高的起点。古人认为人是宇宙的缩影，人身虽小，融合天地。所以，养生就是要使自己的活动主动顺应、适应自然，做到“与天地如一” （《素问•脉要精微论》），以保持“生气不竭” （《素问•四气调神大论》），从而达到健康长寿的目的。正如《素问•宝命全形论》所说： “ 人能应四时者，天地为父母；知万物者，谓之天子”。所以养生这个话题，我们就先从四季如何养生开始讲起。那么春季我们应该注意什么呢？《素问•四气调神大论》说： “春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓

形，以使志生，生而勿杀，予而勿《素问 • 四气调神大论说》：夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之 “夏三月，此为蕃秀，天地气交，万道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉物华实。夜卧早起，毋厌于日，使长者少。”。中医认为春主风，风气志无怒，使华英成秀，使气得泄。通于肝，有肝病的患者，春季易于若所爱在外，此夏气之应，养长之反复。从中医养生理论上讲，春季道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉阳气生发，故在阳气生发的春季，收者少，冬至重病”。这是说，盛夏为防生发太过，在膳食方面还需注天气炎热，万物繁荣，枝茂叶盛，生意以清淡为宜，不宜大量实用油腻气勃勃。而且夏日昼长，养生者应煎炸之品。否则积热在里，肺胃火当早起锻炼，不宜懒惰。《易经》曰：盛，上熏于口，则易致口腔溃疡等 “天行健，君子以自强不息”，也是疾病。春季万物复苏生机盎然，因这个道理。中医认为，夏属火，气此人应该顺应春生之气，多运动多通心，所以有慢性病的人，特别是参加户外活动，纳六气之甘清。这心脑血管病的人，夏天应当多加注个时节，千万不要因“ 春困 ”而久意，即使患感冒，亦可能由肺而转卧，蜗居室内不见风日，那样会逆至影响心脏，乃至于危及生命。故春之生意，而患生郁疾，甚至会伤于盛夏之季，更宜服用益气强心，肝，而体内阳气不得生发，则到了化瘀通脉，扶正祛邪的药物，以防夏季极易变为寒病。总体来讲，春护心脏。民谚有“ 东吃萝卜夏吃节多风因此容易患伤风感冒等外姜，不劳医生开处方”之说，夏天吃感疾病，而且还因“风胜则痒”而多姜，不仅可以暖胃，符合中医“春夏发皮肤瘙痒等过敏性疾患，如“荨养阳”之说，而且可以振奋心阳，有麻疹”等。而人在春季则宜多运动助于对心脏的防护。总而言之，夏尤其是多做户外运动，饮食则应尽季要注意八个字“坚持锻炼、注意量以清淡为主，这样才不致生病。防暑”，并且多吃些姜以祛湿寒之春季就是要养阳气，要晚睡早起多气。夏三月要控制好烦躁的情绪运动，并且要注意保暖。不宜动怒，而且夏季是开泄出汗的

季节，不要长期使用空调。以上是总体上在春季和夏季要注意的地方，当然每个人的体质不一样健康程度也不同，在注意顺应自然顺应环境的同时，也应辅之以药物或中医传统保健疗法来获得更佳的效果。由于治疗方案因人而异，而且根据病情的变化要经常调整治疗方案，所以有这方面需要的患者欢迎来咨询。我们这里不仅提供中医传统的推拿、针灸、刮痧、拔罐、中医处方、小针美容等保健服务，而且还通过喜乐键保健床及整脊术，对您的脊椎进行全方位的养护和治疗。我的保健中心位于马里兰州的 Gaithersburg，具体地址是 818 West Diamond Ave,#100. Gaithers⁃ burg, MD 20878。您也可以拨打我们的咨询电话 3019875788 了解详情，同时您也可以登录我们的网站 www.mywellnesscenter.com 亲自查找相关信息，我们会根据您的情况制定专门的治疗方案，并且我们有一只优秀的技师团队来保证您获得满意的治疗效果。

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医疗保健

2014 年 4 月 4 日（星期五）

眼部年轻化系列讲座（一)

——眼部年龄相关性改变的表现和检查眼睛是最能体现女性之美的地方，但眼部皮肤比脸上其他部分的皮肤薄 10 倍，而每人每天大约要眨 12000 次眼睛，这种特殊的生理结构使得眼部皮肤容易疲劳和血液循环不畅，也使之成为人体最容易衰老的部分。皮肤是人体最大的器官，担负着保护、感觉、调节体温、分泌、排泄和免疫等诸多方面的作用。衰老是人体组织和器官一个复杂的、具有自身规律的生物学过程。是生物体发育成熟后，随年龄增长而渐进发生的、受遗传因素影响的、形态结构与生理功能不可逆的衰退过程。衰老最早发生在皮肤，约 20 多岁就开始发生，最直观被人们重视的是面部皮肤的衰老。而眼睛是面部容貌的中心，而眼睛是面部容貌的中心，当人们进行交谈时，双方目光聚焦的地方，位于对方面部的中心，由双眼及其连线为底边，上唇弓为顶点的倒三角形，称为“面部

定向知觉的中央三角”。因此眼部的衰老表现是影响容貌美的重要因素，也越来越受到爱美人士的关注。眼睛皮肤、皮下组织及肌肉等组织老化的病理改变随年龄呈进行性加重。一般说来，约 30 岁后开始有眼睛上、下睑皮肤松弛，逐渐形成三角眼和眼袋，在外眦外侧形成鱼尾纹；约 40 岁后眼睑皮肤松弛加重，鼻唇沟明显，眉间和前额开始出现皱纹并渐渐加重；50 岁后，眼部联合颌、颏、颈部皮肤显现松弛和下垂、皱纹更趋明显对着镜子近距离观察，如果眼角、嘴际等部位出现细幼纹，就要提高警惕了，这可是肌肤局部老化的预兆。 1) 三角眼:上下眼睑皮肤出现松弛导致弹性减弱，而三角眼就是上睑皮肤松垂，将上眼皮沟遮盖，同时眼外角的皮肤也严重下垂，将外眼角遮盖而形成的。它一般发生在中老年人和部分年轻人身

上。眼睛变成了“三角眼”，就会影响视力，严重时看东西或跟别人说话时还要扬起下颌，看书要用手推着上睑，才能露出瞳孔，这给生活带来很多不便，因此，实时做眼睑皮肤松弛症手术，不仅可消除视物不清，眼睛分泌物增多的苦恼，而且还会增强生活信心，使人重新迸发活力激情。 2) 眼袋:眼袋系下睑皮肤，皮下组织，肌肉及眶膈松弛，眶后脂肪肥大，突出形成袋状突起称眼袋。眼袋常见于 40 岁左右的中老年人，不论男女均可发生，它是人体开始老化的早期表现之一。眼袋矫正手术可去除眼袋并不留任何疤痕。 3) 泪沟:是指由内眼角出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟，是由于眼眶隔膜下缘的软组织萎缩、下垂而生成的。有的人甚至可延伸到脸颊。由于泪沟的凹陷与周围皮肤的对比映衬，使下睑组织看起

来有些臃肿、凸出。 4) 鱼尾纹:指在人的眼角和鬓角之间出现的皱纹，其纹路与鱼儿尾巴上的纹路很相似，故被形象的称为鱼尾纹。泪沟和鱼尾纹可通过注射美容填充剂恢复原来的美丽。随着面部整容技术的发展和新的美容填充剂的不断发明，眼睛面部整容已成为一种趋势。首先，眼科医生通过近距离观察对眼部及面部老化情况作出评估：眼睑及面部皮肤纹理和弹性，皱纹的位置和程度，脂肪的分布及重新排列，肌肉及骨骼的萎缩情况；眉的位置，额纹情况，有无色素沉着及表情纹等老化表现。其次，测量和评估睑裂高度、长度及弧度；内外眦角的位置；睑缘与角膜的位置关系；眉的形态、位置及于眼睑的关系；皮肤及睑缘的松弛度等。并与正常人头部测量学参数做对比，判断就诊者眼部老化的程度与

性质。另外，在对眼部情况进行全面评估的同时，还必须重视就诊者的精神状况和心理状态，明确其要求眼部美容的动机，并进行充分交流沟通后才能制定治疗方案。我们华盛顿眼科医疗中心，拥有世界上最先进仪器和技术,提供医疗、手术、眼部整形和视光全方位的服务。如有问题, 请打电话 (301) 770-2020。

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美华商报

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2014 年 4 月 4 日（星期星期五五）

B17

SpiderSmart（特约专栏）

提高语法((五十三提高语法五十三)) 形容词

在继续讨论副词之前，我们需要先着重了解形容词的一些用法。副词在句子中的位置可能有所不同。形容词却通常放在它们所描述的名词前。这是一个简单的规则。然而，在大多数英文情况下，也有例外以及更复杂的考虑。可以多个形容词放在名词前面。我们称其为形容词的累加，他们共同建立对单一名词的描述。这些形容词的顺序很重要的，但是很容易混淆，甚至对于很多母语是英文的人都是一大难点。以下是公认的形容词放置一般顺序： Evaluative (ugly, smart, cheap, determined) Size (big, tiny) Length/Shape (short, tall, triangular) Age (old, young, new) Color (yellow, black, scarlet) Nationality (French, Russian, Indian) Religion (Christian, Hindu, Buddhist) Material (silken, wool, stone) Noun/Adjective (kitchen counter [kitchen is an noun but is modifying the noun, counter]).

通常你不会一次用到以上所有类别。一方面，适用于 4、steel, gigantic, ship, Norwegian 如此多类别的事物存在可能性极低；大多数情况下，我们 5、reporter, short, young, noble 不使用超过三个类别的形容词。用到两个或三个以上累 6、oak, antique, sturdy, table 积形容词的情况很少; 此外，列举过多形容词只会让读者 7、huge, banner, green, team 混淆，无利于信息传达。如果确实需要更丰富的表达，可 8、vintage, dress, long, French 以通过精心选词或更多描述性的句子来实现。 9、stone, enormous, cathedral, Catholic 下面是几个典型例子/说明： 10、Roman, rectangular, spectacular, courtyard The handsome young Spanish actor became famous in 答案: America. 1、studious old Greek philosopher (handsome = evaluative / young = age / Spanish = nationality) 2、kind round pale face That expensive yellow wool sweater looks so lovely! 3、bitter dark oily substance (a tricky one, but: evalua(expensive = evaluative / yellow = color / wool = material) tive, color, material) 当然，也有例外，而且有时候我们也打破规则来强调 4、gigantic Norwegian steel ship 或改变韵脚，不过大多数写作中形容词排序还是依照这个 5、short noble young reporter 规则 6、sturdy antique oak table 基于标准的形容词类别排序规则，为以下形容词排 7、huge green team banner (team modifies banner as a 序。每题给出一个名词来构造简短的描述性短语。 noun/adjective) 1、old, studious, Greek, philosopher 8、long vintage French dress 2、face, round, pale, kind 9、enormous stone Catholic cathedral 3、oily, dark, substance, bitter 10、spectacular rectangular Roman courtyard

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B18

美华商报

华府工商

2014 年 4 月 4 日（星期星期五五）

房地产沙龙

贷款专家告诉您！ A-Z Mortgage贷款专栏

房屋交易的最后一步—过户

贷款过程中的资产问题

全职房地产经纪人冯建军执笔

冯建军过户是房屋交易过程中的最后一步，如果买卖双方都能够预先了解过户的过程及所要签署的文件，其实过户是比较简单和愉快的一个过程，通常的过户时间不会超过 2 个小时。在准备过户文件的过程中，过户公司会核查房屋的所有权是否明晰，即人们常提到的 Title，即使核查结果没问题，过户公司仍然要准备产权保险的购买文件，产权保险分 2 部分，一部分是为贷款银行买的，如果购房者买房需要从银行贷款，这一部分是必须买的，否则银行不会放贷，第二部分是为购房者自己买的，这一部分

由购房者自主选择，可买可不买，然而，绝大部分专家都建议购房者能够拥有这类保险，原因是，产权保险本身是最能够保护房屋拥有者的绝对产权，而且，仅是一次性的付款。在过户文件中，有一份文件也是由购房者决定是否需要，那就是房产的边界图，这一部分的服务花费在 $200 左右，我们建议购房者，特别是购买独立屋的购房者，花这笔钱，买一个安心，避免日后与隔壁邻居发生边界冲突。在过户前，过户公司都会将过户中最核心的文件，称之为 HUD-1，送给买卖双方，这份文件中清晰地罗列出买卖双方各自的费用和收入，如，房屋成交价格，贷款银行的费用，保险费用，房屋交易税，社区费，等等。在过户的时候，买卖双方必须带上有照片的身份证件，如驾照，护照，如果忘记带这样的证件，那么过户是无法进行的。作为购房者，在过户前应该通过转帐，银行支票的方式，将所需要的钱款总额付给过户公司，所需数额在 HUD-1 第一页买

方一栏的最下面一项可找到。在过户过程中，买卖双方，特别是有贷款的买方，需要签署很多的材料，但是只要事先完全确信 HUD-1 中的数据无误，那么其他文件都可以放心大胆地签。作为一名职业房地产经纪人，最大的愿望莫过于为同胞在房地产交易过程中，提供全方位的优良服务，包括住宅和商业地产的买卖，房地产投资，推荐房屋装修，美化的优质服务人员，推荐优秀的贷款人员为客户提供优质专业的贷款服务，提供房屋出租及管理服务，从选房，看房，估价，合同，贷款到过户，为客户提供专业，方便，快捷有效的一条龙服务。通过长期执笔房地产沙龙栏目，不仅不断更新和丰富自身的房地产知识，也为客户和读者提供了一个房地产信息的窗口，如果您有任何有关房地产方面的需求，由衷地欢迎您与冯建军博士联系， 240-401-1278， 301-637-6563 或者发送电子邮件 jj.feng@yahoo.com

在贷款申请过程中，用来帮助他买房子。”这银行总是非常关注贷款人时，银行就可以把整个的两项指标：收入和资金 $12,000 都看作是您的资财产。收入很好理解，它产。另外一个重要问题是指您每月所挣的工资；值得一提的是，您的银行而资产是指您银行所存有账户中千万不能有现金的用来资付首期付款进入(cash)，如果要有的话 (Down payment) 和过户费一定是要近两个月的银用 (Closing cost) 的资金，行证明显示不出来，否那么，银行怎样看待贷款则，银行便认为这些钱不人的资金财产呢？是您的，这是 Fannie Mae 首先，要确保资产属的规定，各个银行必须遵于您并且您有权支配它。守。张瀛您的银行账户上的每一笔其次，就是资金的可进出款额都需要充足的证用性问题。如果您有$50, 据解释它们的来源。在我 000 的退休金，但是直到退您资金来源的可靠行性和们的贷款工作中，经常遇休时才可使用，那么这就可行性。到第一次购房者和父母共不是可使用的资产，您也您的工资又如何向银同拥有一个账户的情况。不可以用它来买房子。银行证明呢? 这取决于您工在这时，即使您的名字在行如果要算这比钱的话就作的性质和雇佣方式，也银行的每月资产总结中要乘一个系数值，并且您取决于贷款批准的等级。 (Bank statement)，贷款银行也要考虑到税和惩罚金的一般来说，两年的交税证还是要把资产分成两个部交纳问题来综合评估是否明，最近两个月的工资单分：您和您父母的。举个值得这样做。如何向银行和两年的 W2 拷贝足以证例子，您和母亲有个共同证明您的资产呢？在大部明您的工资情况，有时，银账户而且一直在您学校念分情况下，银行会要求 2 行也会和您的雇主联系来书期间使用，现在账户里个月的银行存款证明确认您工作状况，这一切，有$12,000 您打算用来付 (Bank statement)。这会解都是银行为了检验贷款人买房的首期钱款。根据银释您的账户的存款和取款是否有经济实力来偿还每行的规则，因为您母亲的规律，帮助贷款银行判断月的贷款金额。名字在账户上面，所以只我是 A-Z Mortgage 公司专业贷款经纪人张瀛有 $6000 归您支配使用。（Sarah Zhang），欢迎大家前来咨询各种贷款问题，我在这种情况下，您母亲就将尽心尽力的为大家提供服务，并且免费帮助贷款顾客要写一个赠送资金证明提供房屋加建，改建设计方案建议。我的手机电话是： (gift letter)： “我将我账户中 703-362-3129, 邮箱：Sarah.Zhang@a-zmortgage. 的资金赠送给我的儿子， com 或 sarahyz@yahoo.com

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保险知识专栏 (549)

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可能对住户未来的生活造成不便。因此，车库这种不可变的设施是否齐备，也应重点考虑。 4、网络空间随着网络的无限延伸，网络信息流通迅速，宽带网接入住宅区，越来越多的人可以在家办公，做 SOHO (Small Office/ Home Office)一族。而选择合适的办公家具，满足家庭办公的各种需要。所以做好预留光纤通道和足够的出口带宽是考察房子时不能忽略这一点。 5、沟通空间现在，家的概念已不再局限于居室内，人们希望能有与邻居交流的场合。在社区休闲场所（游泳池或健身中心）中，通过活动，邻居间可以建立良好的沟通，形成融洽的群落。与居室空间相比，社区空间和车库一样，是买房人无法改变的。

美华商报

华府工商

爱维贷款

2014 年 4 月 4 日（星期星期五五）

B19

钻石房地产专栏

特约专栏

【房贷 FAQ】

2014 年 1 月实行的新法规对房屋贷款的影响 The Dodd-Frank Act 的 Section 1411： Ability to Repay 将在 2014 年 1 月 10 号开始实行，在 Ability to Repay 的概念下又引出了 Qualified Mortgages（QM）的概念，就是说如果贷款银行给客户的贷款是 Quali⁃ fied Mortgage，就可以 presume 这个贷款达到 Ability to Repay 的要求。那么 Ability to Repay 以及 Qualified Mortgages 对客户贷款有什么影响呢？下面谈谈我的一些总结。 1，贷款银行必须核实客户的财务信息包括收入,财产和信用历史等。 Implications： a）不查收入的贷款将在全国范围内被禁止。 b）没有信用记录的贷款人的贷款将会很难被批准。 2，Debt to Income Ratio（DTI）不能超过 43%。但是卖给 Fannie Mae，Freddie Mac, 以及 Federal Housing Administration （FHA）等政府机构的贷款暂时不受限制。 Implications： a)Conforming, Super Conforming，FHA Loan 等卖给 Fannie Mae，Freddie Mac，以及 FHA 的贷款的 DTI 暂时不受影响。 b)其它贷款譬如 Jumbo 等 DTI 会被限制在 43%或者以下。 3，贷款银行不能用暂时的低利率来决定客户是不是有 Ability to Repay。 Implications： Adjustable Rate Mortgage（Arm）用来 qualify 的利率将是最高可能的利率。 4，贷款银行给客户的贷款如果要被考虑为 Qualified Mortgages 不能有以下 Features：

a）An“Interest Only”period：指客户在一定时期内只付贷款利息，不付任何本金。 b）Negative Amortization：指客户在一定时期内付的贷款月付还不足以 cover 利息。 c）Balloon Payments：指客户在贷款 term 结束时要付的 payment 比平时付的大很多。（特殊情况下有例外） d）贷款年限超过 30 年：譬如以前市场上有的 40 年 term 的贷款。 e）不能有 Prepayment Penalty。 5，对贷款中介设定最高收费限制。 a)如果贷款额在$100,000 或者以上：不能超过贷款额的 3%。 b)如果贷款额在$60,000 到$100,000 之间：不能超过$3,000。 c)如果贷款额在$20,000 到$60,000 之间：不能超过贷款额的 5%。 d)如果贷款额在$12,500 到$20,000 之间：不能超过$1,000。 e)如果贷款额小于$12,500: 不能超过 8%。 6,不受 Ability to Repay 限制的贷款类型： a）Open-end credit plans 譬如 HE⁃ LOC。 b）Timeshare plans。 c）Reverse mortgages。 d）Temporary，Bridge，or Construction loans with terms 12 months or less。 e）Vacant land loans。 f）Refinancing a borrower from a riskier mortgage to a more stable mortgage。

爱维贷款是总部在大华府地区的华人房贷 Lender,目前持有 DE,FL,GA,IL,MD, PA,VA,WA,TX 共九个州的执照,分别在 MD,WA,VA,TX 设有分公司, 公司的业务范围包括无费用重新贷款、无点购房贷款、联邦住房管理局贷款等. 如果你有任何房屋贷款方面的需求,由衷的欢迎你来电咨询:888-240-1110,或访问公司网站: www.ivymtg. com, 各分公司的联系信息如下: MD Howard County Branch 苏经理(Zoe Su) 410-884-2818 (o) 443-886-4117 (c) Address:7625 Maple Lawn Blvd., Suite 135，Fulton, MD 20759 MD Montgomery County Branch 彭经理(Jin Peng) 301-315-0000 (o) 301-957-5650 (c) Address:101 Lakeforest Blvd, Suite 270, Gaithersburg, MD 20877 Virginia Branch 王经理(JenlynWang) 703-278-4600 (o) 703-344-1797(c) Address:9401 Lee Highway, Suite 202, Fairfax, VA 22031 Washington Branch 李经理(Alice Li) 425-454-0500 (o) 425-577-4250 (c) Address:11661 SE 1ST ST, Suite 206, Bellevue, WA 98005 Texas Branch 周经理（Andy Zhou）832-619-1118（o）832-262-3321（c） 10998 S. Wilcrest Dr., Suite 185, Houston, Texas 77099

本周市场观点 (2014 年 3 月 31 日)

缪传奇 Chuck Miao (Chesapeake Investment Service) 上周 (3/24 - 3/28) 市场上相对平静。标准普尔 500 指数 (SPX) 上周皆在 1840 和 1880 的范围内震荡交易。而纳斯达克 100 指数 (NDX) 在上周跌破其 50 日移动均线约 3600 且于上周四 (3/27) 最低交易至 3543；同时，标准普尔 500 指数 (SPX) 成功守住其 50 日移动均线关口 1830 附近位置。根据 Briefing.com，上周 (3/24 - 3/28)

标准普尔 500 指数 (SPX) 下滑了 0.5%；道琼工业指数 (DJIA) 则上涨 0.1%；而纳斯达克指数跌幅为 2.8%。技术方面来说，短期内 SPX 的支撑区将可能落在其 100 日及 50 日移动均线分别为 1820 与 1830 附近；同时，其上方阻力区将可能为 1880 至 1890 区间。个人认为，若 NDX 能守住其 3500 关口，SPX 亦将可能同

过户后房屋的整修如果能在自己喜欢的区域和比较有发展前景的地区，找到以很低的价格上市的房子，并能把它购买下来，之后好好的整修一番，也是在购房的时候的明智选择之一。当然也要看所有的条件和情况符不符合自己的财政状况。那么今天来跟大家分享的是，当购买这种房屋时的优点和短处。首先从有点开始讲的话： 1、能拥有自己心中所构想到的房子。通常我们在购房之前，会找很多家挂牌的房屋，然后一个一个去观看，但是不管我们看多少套房子，能找到跟自己想象当中的房子的机率，是非常渺茫的。可以这么说根本就没有什么房子是完完全全都能满足客户的要求的。所以像有些客人心存着总能找到 100% 跟自己想象当中的房子的人，在挑房看房的过程当中，总是下不了决心。但是想一想，如果自己购买以后，自己再把房子按照自己的想法去整修或者 Upgrade，那么就会有能拥有自己 Dream home 的充分的可能性了。 2、就是能以比较廉价购买到房子。如果说看重的房子是有必要去，整修的话，一句话概括下来讲的话，这个房子在同样的地区里的价格低，或者是 Condition 不好但是面积比较大。通常这是一种投资者购买房时最普遍用的手法。一旦以低的价格购入后，自己再去稍微整修后的话，结果会让投资者们非常期待。接下来谈一谈它的缺点。 1、如果算盘没敲好的话，就有可能自己购买下来后的房子整修完后，它的价格就会高出市场价。这种情况经常发生在，刚刚进入房地产投资领域的投资人或者是普通购买者

的身上。如果已经有很多经验的投资人的话，他就会很好的把这笔帐好好的算出来，就从中得到不肥的利益。大家千万记住，当购买这种房屋的时候，不管你是用来自己住，或者是投资房来弄，在整修的时候，你要仔细算的帐，不仅仅就是，材料费，人工费，等等最基础的 Item.其外还有很多因素你都得加上去，尽可能节约成本和时间尺度。 2、住在施工当中的房子里。这一项对投资人身上不是什么问题，在购买以后要进去居住的人们来说，是一个不小的问题。因为过户以后通常，房主会直接选择搬进家以后，开始整修，一边居住一边动工。这样的话会对生活秩序的扰乱是非常大的。特别是有小孩的家庭来说更是一段难受时期。这一段就不想详细写了，大家都能会想象得到。 3、算起来的话浪费掉的钱也不少。在整修的过程中，会出现很多想象之外的事情发生。如果钱花在像肉眼都能看到的地方，厨房里的橱柜等等。。能对将来房屋升值有帮助的地方，那就不算浪费。但是有些地方是我们发现不了的地方，必须要去修或者是修完以后对以后房屋的升值没有一毛钱的关系的话，那就是浪费。 4、如果需要在基础设施动工，这种房子是不要去购买的好。 5、有 Water damage 的房子。在美国，房子被水的打击后的影响是非常大的。像中国大部分东方国家的话，房子都是用水泥来建造，但是美国的话基本结构都是木头和石膏墙面，所以一旦接触到水的话，它的抗击能力就非常弱，而导致霉等等的产生和严重后果。所以要仔细检查这方面。上面讲到的几点，购

时能守住 1820 至 1830 支撑区。 5 月交货 WTI 原油期货合约 (CLK4) 上周一路走高并升破 100 美元。我认为，原油在近期内将有些微回调的可能性。若 CLK4 短期内再次跌破 100 美元关口，个人认为，其将可能会一路走低至 94 至 95 美元区间。 4 月交货黄金期货合约 (GCJ4) 上周持续下滑，并跌破其 50 日移动均线 1300 美元附近且最低达到 1280 美元位置。我认为，短期内 GCJ4 下一支撑区可能落在其 100 日移动均线 1250 和 1270 美元之间。若其能守住此支撑区，个人认为 GCJ4 将可能反弹并向上测试其 20 日移动均线约 1320 美元；然而若其跌破 1240 美元关口，短期内将可能向下测试 1180 美元低点。本周将有多项重要经济数据将公布：周二 (4/1) 为 ISM 制造业指数；周四 (4/3) 将有 ISM 服务业指数；而周五 (4/4) 非农就业

Diamants Fine Property, LLC 总裁兼经纪人总监 Ronnie Oh 买要整修的房子，有它的优点和劣势。那么在交易当中我们要注意几个方面呢？ 1、房屋整修费用是谁来承担？买家还是卖家？ 2、整修费部分，找不着银行来帮助？基本上在整修的部分通常都是，屋主都是用自己的钱去做，但是也有很多银行 Program 当中有，专门提供维修费等等的贷款的服务，像房屋贷款(mortgage)一样。所以对相当一部分人来说，这种 Program 是非常有用的。因为不需要一下子花掉不小的钱，而增加负担。 3、不要有过多的贪心。就算是按照自己喜欢的方向去整修，如果太彰显自己的个性的话，在整修的过程中，对房屋升值没有利益的地方，太花心思和钱的话，将来要把房子出售的时候，是很大的打击。 4、寻求专家们的帮助。为避免很多不必要的麻烦，决定之前一定要先找专家来给你提供建议和帮助。如果您想了解更多我们针对房地产投资的体系和方案，欢迎您和我们联系。电话： 703-899-8999（English）或 703-584-5151（中文）。

数据将发布。届时，美国市场将可能围绕这些数据的发布而波动。整体来说，市场目前波动性仍可能处于相对低位：SPX 波动率指数 (VIX) 目前报在 13 和 14 点之间。请各位读者留意，期货及选择权交易具低保证金之高度财务杠杆特性，在可能产生极大利润的同时也可能产生极大的损失，投资人于考虑投资前应审慎咨询自己的财务顾问，并考虑自身风险承受度、财务能力及经济状况。过去绩效不代表未来表现，亦不保证未来之投资回报率。以上资料内容提供一般大众参考，并将有买卖投资期货及期权之建议或邀约。祝各位本周交易顺利！欢迎登陆公司网站： www.chesapeakeinvestment.com 来电谘询：Chuck Miao 240-643-1138 (c) 703-893-8808x608 (o)

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为信耶稣逃命

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2014 年 4 月 4 日（星期五）

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——一位前回教徒信主的经历加马可生在埃及，自小熟读古兰经，曾在清真寺作教长。后因改信耶稣受迫害，从埃及逃到南非。他把信主经过写成书，以阿拉伯名 Mustafa 自称，在清真寺外派发，传到回教徒手中后，当地极端回教徒旋即要追杀他。他以后来到美国政治庇护，并取了新的名字──加马可。本文是他如何脱离回教，成为基督徒的见证。

伊斯兰信仰的疑惑我于 1957 年在埃及出生。父亲开成衣厂，有六兄弟及一姊姊，在富裕的环境成长。全家笃信伊斯兰教。六岁时，父母送我入学读古兰经。上小学时，由于不会背古兰经的会受罚，班上同学都急切地背诵。我也很努力，并得到在清真寺任教长的叔叔作启蒙老师。十二岁那年，因背了整本古兰经，家人为我举行盛大庆祝会，连瞎眼的爷爷也热泪盈眶，拥我入怀。左邻右舍视我为小圣人。中学毕业，进爱资哈尔大学（Al-Azhar University，）读书，为了更多认识偶像穆罕默德及其追随者，我主修伊斯兰历史与文化。上课第一天，其中一位负责教学的教士对我们说： “无论我对你们说什么，你们都该看为真理，我不容许课堂内有讨论。我没说的，就代表不值得探讨，你们只要聆听与服从，绝不许发问。”然而，求知欲强的我，颇不以为然。每有疑惑，仍会向教授发问： “为什么穆罕默德起初要我们和基督徒和睦相处，后来又要我们去杀他们？为什么穆罕默德可娶十三个妻子，我们最多只能娶四个？古兰经也说，穆罕默德只是人，为什么他有如此特权？”一次我问负责讲授古兰经翻译的拉赫曼教士： “ 为什么你在课堂上只讲圣战？古兰经也有谈及和平、仁爱与宽恕，为什么总不见你说？”他压着怒气回答说： “兄弟，古兰经有一整章谈战利品，却没有一整章谈到和平。圣战和杀戮是伊斯兰之头，拿掉了，就等于斩了伊斯兰的头！”虽然违反了发问禁令，我仍在六千名学生当中，以第二名的成绩毕业。在修读硕士课程期间，我越研究伊斯兰历史，就越多问题，却无法找到答案。我可以完全不夸张地说，伊斯兰从穆罕默德到今天，全是暴力与血腥的历史！但在写硕士论文时，我隐藏了心中的困惑，且隐藏得非常成功。大学邀请我留校任教。我二十八岁执教，成为该校有史以来最年轻的讲师，并成为清真寺的教长。攻读博士课程期间，除了在两间大学任教，也是一间小清真寺的负责人，每天主领五次祈祷中的三次，也负责每星期五的讲道。在讲道中，我对会众说，圣战是为保卫伊斯兰国土，抵御敌人入侵；犹太人、基督徒及不信者都是阿拉的敌人。大学如何教导我，我就如何教导信众。只是内心深处，常疑惑当中的矛盾。但为了保住社会地位及大学教席，我压抑着疑惑。

那时，埃及境内有圣战运动，差不多每天都有基督徒遇袭。每当我在清真寺按古兰经教导会众仁爱、恩慈与宽恕，却看见奉行伊斯兰原教旨主义者炸毁教堂，杀害基督徒时，就万分矛盾。

明知有险仍前行在大学教书时，我喜欢与学生讨论，更欢迎学生提问。我不想他们像我求学时，被人阻止发问。我知道这样很危险，但为了叫学生更多思考，我冒险开放辩论空间。 1991 年 12 月，我以穆罕默德第五位继承人穆阿维叶（Muawiya）死前交代儿子，要杀掉四位阻碍他继承领导权的人为例，说他照父亲的吩咐做了，且为巩固自己的地位，连穆罕默德的孙子也杀了；请学生以真主的眼光寻找当中的怜恤与仁爱。在思索中有学生问： “这段记录正确吗？会不会是犹太人假造的？”我让学生看到可靠的出处。他们在整件事上找不到仁爱，呆在不安的气氛中；激进学生以为我要指控伊斯兰，喊叫： “你不可质疑阿拉！你是教授，应教导伊斯兰，不要迷惑我们！”下课后，学生向校方报告，系主任马上找我谈话，我便明白地说： “我这样提出问题，不是攻击伊斯兰和先知。你们都认识我，知道我如何投入这信仰。所以，不要控诉我，请找出办法帮助我，找出正确答案回覆我。我们说，古兰经直接从阿拉而来，可我在古兰经只读到不是真主的想法！”此话一出，校方有一成员认为我亵渎古兰经，立时向我怒吼，向我吐口水。后来校方把我辞退，并向秘密警察报告。

未背叛迫害已来

我因恐惧而疲累，徐徐入睡。醒来时，大狗竟舔我耳朵，像在对我说早安！狱卒开门见我在祈祷，大狗却静坐一旁，便非常惊讶。他们最后一次审讯时，我感到自己的内心已完全离开伊斯兰了。

离狱后仍在寻觅后来家人透过当国会议员的亲戚把我从秘密监牢带回家。不久，警方送来一封信： “我们收到爱资哈尔大学的传真，控告您儿子叛离伊斯兰。但经过十五天审讯，我们找不到任何证据。”我是父亲众子女中唯一修读伊斯兰的，父亲常引以为荣。看信后便相信是大学里有人嫉妒我，使出来的卑鄙手段，嘱咐我不要计较；并在工厂为我安插了一个职位。他完全没有察觉到我内心已起了变化。出狱后，我足有一年时间处于信仰真空状态。我不再往清真寺祈祷，也没有向什么神呼求，只知道冥冥中有一位主宰，就是让我活着回家的那位神。但他是谁，我却一无所知，也不知该如何寻求他。对于自幼受伊斯兰一神教育的人来说，对神一无所知地过活，是难以想像的折磨。我在这一年感到非常痛苦，每逢独处，就成了世上最绝望的人。我愈来愈渴慕 “真神”。因此，我长期失眠，导致长期头痛。求医无数次，也找不出原因，只能不断吃止痛药，差不多要一星期两次去药房买药。去多了，就与药剂师熟络了。像在埃及的其他药剂师，她也是基督徒。她看见我频频来购药，便关怀我，问候我，我回答说： “我一切都安好，只有一件事，就是我活在无神的光景，完全不认识创造我的主，也不知道谁创造宇宙。我为此经常头痛不已。”她听后，非常震惊！我进一步向她说明决定离开伊斯兰及被捕的事。她静静听完了，给我止痛药，也从下层抽屉拿出一本书，静静地说： “请在服药前先读这书。”

当晚三更时分，有十五至二十名秘密警察冲进我父的大宅，全家被吵醒，哭着看我被带走。他们三天不给我吃喝，接下来四天审讯，纠缠于我脱离伊斯兰的经过。他们认为：这人必是信了耶稣，才会脱离伊斯兰登山宝训寻真神的，便在审讯中不断问： “你和哪位牧师谈过道？你去过哪间教堂？为什么要背叛伊斯这是一本黑皮书，封面以阿拉伯文写着兰... ...”他们不仅问，还严刑逼供，企图逼我 “圣经”二字。为免有人看见，我把印有“圣承认是信了耶稣。经”的一边向着自己，一只手拿药，另一只手直到这时候，我都没想过要背叛伊斯拿书回家。那年我三十五岁。兰，所以对主控官说： “我是从事学术研究的回家后，我立刻躲进房间，虽然头痛难人，时常思考，讨论伊斯兰是我的职务，属于当，仍先看圣经。这本圣经写有不少笔记，学术活动。我从没想过要脱离伊斯兰。这想必是药剂师本人的圣经。我随意翻阅，读信仰成了我的血液、我的文化、我的语言、我到登山宝训： “你们听见有话说： ‘以眼还眼，的家庭、我的生命。如果你因我所谈的而责以牙还牙。’ 只是我告诉你们，不要与恶人作备我，就把我赶出伊斯兰吧！”但他们仍不对。有人打你的右脸，连左脸也转过来由他信，继续严刑逼供。我晕过去又醒过来，之打。” （马太福音五章 38-39 节）读后，我感后又昏倒，他们仍得不到想要的答案。一个到整个人不断发抖。我一生熟读古兰经，不晚上竟要我爬到无门无窗的水牢，与老鼠为曾有话语如此震撼我！此际，我彷佛与耶稣伴！另一个晚上，带我到有一头凶猛大狗的面对面。继续忘我地阅读时，我像坐在高山房间；我就在凶猛大狗面前，第一次向创造的云端，聆听宇宙间最伟大的导师向我说主祷告，求他保护。在祷告期间，凶犬趋前话。由于自小熟读古兰经及穆罕默德的事来，在我四围转来转去，像要伺机吞吃我；不迹，所以，读圣经时，自然把圣经中的耶稣与多久，恶犬突然静下来，坐在我右边。这时认识的穆罕默德比较。我一直读到天亮，稍

事歇息时，竟轻易入睡，不再头痛。醒来时，精神焕然一新，知道耶稣正是我要寻找的真神，便决定归信他。第二天中午，我把止痛药还给药剂师，告诉她我已成了基督徒，她便把好消息告诉当兽医的丈夫，并介绍我认识三位牧师，只是他们都担心秘密警察会来迫害，不敢接纳我。最后，好不容易才在偏远处找到可参与礼拜的教堂，但每次都要设法避过教堂门外监视的秘密警察。

信主后遭爸开枪在埃及，谁要脱离伊斯兰，谁就会被追杀。一天，我拜访朋友，回家路上遭两名原教旨主义信徒以利刃行刺多刀，流血过多而昏厥。警察赶到时，凶徒已逃之夭夭。父亲还不知道我信了耶稣。即使警察找到证据，父亲仍不肯相信，认为不可能。 1994 年，父亲派我到南非寻找拓展生意的机会，我在那儿与一印度裔基督徒家庭相处了三天。临别时，他们送我一条有十字架的项炼。回家不足一星期，一天与父亲走在街上，父亲看见我戴了项链（在伊斯兰文化中，只有女性可戴颈饰），便愤怒地质问： “你怎么啦？为什么要戴颈饰？”我不知怎的，一开口，舌头就迫不及待地抢着要代我说话： “爸，这不是颈饰，是十字架，代表耶稣为我、为你、为世上每个人受死，我已接受耶稣为救主，也为你及家人祈祷，祈求你们有一天也信耶稣。”父亲听后，怒火中烧，随即掏出手枪指向我，我马上逃命，在转往街角之际，听到背后传来父亲连发了五枪。我急忙冲进已出嫁姐姐的家，请她回老家把我的护照、衣服及其他重要文件偷出来给我。正当我们说话时，父亲已赶到，泪流满面的大力敲门，说： “ 你弟弟离开了伊斯兰，我要杀他。”姊姊为救我向父亲撒谎： “他没来这儿，你先回去，等一下我们全家来谈这事。”

与亲爱家人离别姐姐为我准备需要的东西，又与母亲凑了一些钱给我，我就在 1994 年 8 月 28 日晚上，为了信仰，离开祖国及熟识的家园。头三个月，我在北埃及、利比亚、北非查德、西非喀麦隆流浪，最后到达刚果。在那里感染了疟疾，来看我的埃及医生，断定我第二天早上会死去，为我订了一具棺木，准备把我的尸体送回埃及。出乎意料之外，第二天早上我醒来，五天后出院，我也因此开始到处向人述说耶稣是我救主。信主十多年来，我从没停止过为同胞及家人流泪祷告，求主早日拯救他们脱离伊斯兰。愿我的见证帮助更多回教徒认识到只有耶稣基督才是真主。见证：加马可翻译及整理：余正远

因我们还软弱的时候，基督就按所定的日子为我们死。为义人死，是少有的；为仁人死，或者有敢作的；惟有基督在我们还作罪人的时候为我们死，神的爱就在此向我们显明了。 ———— 罗马书 5 章 6-8 节

每周经文

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2014 年 4 月 4 日（星期五）

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华府迟到的春色李秀婷 3 月 27 日，清晨醒来，听到窗外风声呼啸，连窗户都不时发出咕嗒、咕嗒的声响。天蒙蒙亮了，我撩开窗帘向外眺望，呵，风还不小，所有的树都摇头晃脑，胳膊粗细的小树甚至整体东倒西歪。我开始琢磨：3 月 25 日刚下过一场大雪，连日来一直冷兮兮的，出门总得冬装裹身。即使运动过后，也不觉得热。现在风这么大，我还坚持晨练吗？回答是肯定的。 6 点半，迎着呼呼刮的东南风向前猛跑。呵，这春风给了我一个惊喜，不仅一点也不感到凉，倒像母亲暖融融的手抚摸在脸上，好舒坦、好享受啊！昨天草地上还覆盖着厚厚的一层雪，这一夜雪也被春风吹化了。活动一会儿，浑身热乎乎的，脱去罩在外面的棉坎肩，摘掉了手套、脖套，一身轻松。不由得心生感叹：清晨的春风再不那么寒冷，被富有生命力的春风拥抱，倍添活力。一群大雁呱、呱、呱叫着，在呼朋唤友：快跟上，别掉队。雁群忽闪着墨黑的双翼、排着队，顺着风势秩序井然地从低空向西北飞去；大树、小树、草地上的鸟儿们，在春风里，快活地唱着歌。细细观察这些鸟儿虽然品种不同，长相各异，唱歌却协调一致，配合默契，此起彼伏，你唱一段男中音，我对一曲女高音，叽叽叽，啾啾啾，喳喳喳……多像不同民族、不同肤色的人民，团结一起，同台高唱着振兴世界的美妙歌曲。常言道： “ 鸟语花香 ”。在鸟儿、风儿的催促下，花香还会远吗？我信心百倍地向往着百花齐放、绿草茵茵、蝶飞蜂舞的美丽景象，卯足了劲儿，跑得脚下生风。刚刚看到太阳打了个哈欠，红日喷薄欲出。岂料天空的云，在春风的推动下，急着调兵遣将，霎时间小雨点忙不迭地光顾了大地。嘀嗒、嘀嗒……很快湿润了地面。构成了一幅春风化雨，春雨戏凤的生动画面。草地上，经冬的枯草在慢慢退去，新长出的绿叶占了多一半。树脚下的花坛中，郁金香长得郁郁葱葱，足有半尺多高，一个个花苞宛如火炬，在风中悠悠摇曳，显得生机盎然，实在喜人，十分给力。水仙花经雨滴沐浴，格外鲜艳夺目。草地旁、道路边随处可见绿叶葱茏的蒲公英，已经花蕾簇拥。路边花坛中经冬的各色小花，已经枯死，从根下又孕育出了绿油油的新叶。极个别的已经开出了犹如蝴蝶般的小花，佩服它们的顽强生命力，心生无尽的感慨：因为根还在，春风吹又生。

迎春花顶出了点点嫩黄；墙脚下的月季，在泛绿的枝条上长出了一个个紫红色、如豆粒大的小叶包；仰头细细观察，樱花树的枝条上，一个个如红豆般的花蕾错落有致地布好了阵。虽然离花团锦簇还有些时日，在春风、春雨的催促下，一定会大踏

忍耐与适应坐在女儿家的阳台上，放眼望去，树叶呈红、黄、橙、紫、绿色，一间间独栋屋隐隐约约遮掩在这些美丽的树叶后面。 “七年了，又快过感恩节了！”，我自言自语，思绪一下子回到了七年前的这个时候，我和老伴来美国帮女儿看孩子。也是坐在这个阳台上，后院墙外是一个依起伏的地形改造成的很大的散水塘。围着水塘是一圈新建的错落有致，造型各异的独栋屋。水塘边缘的坡地上栽有不少花树及长青树，树木还小，视界通透。我第一次见到并享受着这美丽的居住环境，倍感新奇兴奋。可是新奇劲过去，开始了难熬的寂寞。的。忍着吧，慢慢就适应了。” 在国内我俩退休后，各自又都轻松的干一份 “忍着吧，慢慢就适应了”这句含有哲理称心如意的工作，有同事圈，朋友圈，亲友的话，竟一下子提醒、打动了我，是啊，总是圈，从没有过寂寞的体验。现在两人整天面要适应的啊！由不适应到适应，肯定需要一对着一个呀呀学语的娃娃，出屋转一圈，也个过程，特别需要有耐心。因此必须面对现很难见到一个人，即便见人也语言不通无法实，克服当前的困境！于是我在经常默念着交流。我常常无奈的坐在阳台上，今天看散 “忍着吧，慢慢就适应了……”的同时，努力水塘对面那户韩裔老先生，整天像蜜蜂一样创造条件来转移注意力：学习钓鱼，结交渔忙乎，拉来砖石修整小路，在地里精耕细作，友；跟女儿去参加 party，期望遇到老年朋友；种出许多蔬菜，叫朋友们来分享收获；隔天整地种菜，侍弄菜园；写这里见到的人和事，又看散水塘西面那户欧裔老先生，推着一部介绍给国内的朋友们……渐渐的，寂寞感有象玩具一样小小的剪草机，步伐拖沓，动作所缓解。慢慢的，随着孙辈们进幼儿园、进迟缓，颤颤巍巍的在剪草；天天都能看到散学校，我也有空去老年中心活动，做点义工，水塘东北面高坡上那户亚裔小女孩，整天一结识一些老年朋友。在不知不觉中寂寞离个人荡秋千，没有玩伴；要么就泡在网上浏我而去。览；要么把一份中文报纸从头到尾翻来翻现在我早已适应了这里的自然、人文环去。老伴见我被寂寞折磨着，就安慰我说：境，这里的宁静、平淡和有序，更喜欢这里的 “你这就不错啦，至少还有我在陪着你，你不老年朋友。七年间曾暂短回北京一次，反倒知道我一个人带孩子那半年是怎末熬过来感觉在那里已经不适应了。

步地向前进。水池旁的垂柳，开始泛绿的枝条上已经长出了叶芽，在春风中，如少女甩动着秀发，显得十分袅娜多姿。春风还在狂吹，春雨霏霏，在如此充满生机的清晨锻炼，细细观赏春的色彩，记录

邹少男

看来人置身不顺的境遇时，忍耐，是一个绕不过的必经过程，是一种不可或缺的磨练，也是人生的一项自我完善。我感悟，适应新环境，千万不要消极被动，无可奈何。要打主动战，这是加速转变不适应过程，减少痛苦的有效办法；我还感悟，地球上的生物，适应性最强的也许就是人了。你看，植物一旦离开其生长的特定土壤、气候，就无法成活；有很多种动物，一旦让它们离开生存地的气候和食物链，就很难生存。否则，就要人为给它们创造生存的条件，如在一些寒冷国度里的那些幸运的大熊猫，人们为它们模拟出四川卧龙的气候，准备了不可缺少的主食之一——箭竹；只有人才具有顽强的适应能力，那些在最适合人类居住的地方出生、生活的人，即使到的热炎的赤道区，寒冷的南、北极圈内，缺氧的高原地域等条件恶劣的地方，经过一段时间的适应，就可以长期生活下去。反过来也亦然。

下春前进的步伐，真是一种美好的享受。清明节在即，按正常年份，早应是姹紫嫣红，满园春色。DC 的樱花节，几乎多在 3 月底 4 月初。今年虽然气候有些反常，但也不必着急，华府迟到的春色毕竟已经初露峥嵘。

有一种朋友一友有一种朋友，当你跟他在一起的时候，心里完全没有负担，不需要刻意地讨好他；无论行、走、坐、卧，都觉得很自在。不在一起的时候，你知道他绝对没忘了你，他也没有停止过关心你；他并不见得天天与你见面或通电话，但你知道你们的友谊不会有什么变化，何以为证呢？简单！只要你有了为难的事，他似乎永远在那儿，在一个令你放心的位置、不变的位置，等你奔向他。甚至不需要你开口，他已经从你一举一动之中，嗅到了某些端倪，主动把声援的、温暖的手伸过来；而且，他会做得不露痕迹，不让你感到背了很重的人情债，反让你觉得，这样的「助他修行」的好机会，你肯「赏」给他，那真是太给面子、太看得起他了。他用一颗真心与你交往，你自然不能怠慢，也要掏出真心来相待。好在能结为朋友的，通常也性情相近，不难互相掬诚以待。久而久之，你便拥有一项珍贵的财产，千金不换的宝物。不管是分离的云淡风轻也好，相聚时的风云际会也罢；拥有这样的朋友，你便经常拥有耐以咀嚼的感觉。如果你有这样的朋友，如我拥有一样，我要恭喜你，并建议你在心田深处打扫出一方净土，恭迎你的朋友到你心中来，直到永远。

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早春二月的江南，大地已被染上一层翠绿。春风和煦，吹得人心中暖洋洋、懒洋洋。这是一个编织春梦的季节，令晓晓著少男少女们无限陶醉神往。此后每逢周末，对锡成来说，两个多小时的归乡之路，距离好像美国总统首次为比以前无端增加了不少，但向域外中文版图书作序、心力却增大了许多倍，这似乎力荐。不太符合力学基本定律。温家宝总理为赵锡成总是迫不及待，归心家欣然题词： “ 积善之似箭，一心想尽早见到那个倩影。他煞费苦心，在心中反复家，必有余庆。” 琢磨该说些什么？该表现些什么？该怎样让她开心快活？该如何策划与她共度一个别致有趣的周末？在明媚的春光里，这群豆蔻年华的青年沐浴着春风，兴致勃勃地去郊外踏青，欢笑着跑进大自然。汇龙潭、魁星阁、金沙塔、州桥、文庙，嘉定县远近的名胜古迹都留下了他们的足迹。他们去湖中荡桨，在春雨潇潇中合唱《雨中曲》。锡成酷爱摄影，雨考验的种子。在春风再吹拂时，必定会有一架叔父送的旧相机，拍摄下不少年轻发芽、开花、结果，且硕果累累。人“到此一游”的照片。他还会自己冲洗加印照片，更为游历增添了盎然的情趣。第四节每次锡成都是兴冲冲地来嘉定度周山雨欲来风满楼。解放军百万大军末，又悻悻地离去。他觉得还有好多话想对木兰讲，好像还没开始怎么就又该结束渡江战役后，于 1949 年 4 月 23 日解放南了，与木兰的相聚真是太短暂了，留下诸京，并在 5 月 3 日解放杭州，完成了对上海多遗憾惋惜。时间总是溜走得很快，似乎的合围。形势愈加严峻，大军压城，兵荒被人做了手脚偷走了一样。但他还是不马乱。学校里罢课停课，人心惶惶。断地告慰自己理应知足，那些阳光灿烂的 4 月 20 日，锡成与同窗朱炎武、徐文日子，奢侈得足够他下一周回味无穷了。若、吴英布一起登上了专驶上海与宁波间木兰与锡成均是中国传统家庭出身，的“江静”客轮，专访船长冯骏先生。船长洁身自好，自爱自重。尽管两人已心照不是他们的老学长，热情地给了他们一间四宣、心心相印，但仍被传统礼教所束缚。人客房，并嘱咐年轻人不要乱闯，以免惊他们虽一起出游也总是与朋友结伴同行，动一位特殊身份的客人。朱同学的舅舅难得有单独相处的机会。周象贤先生当时是武岭区长，区内奉化溪锡成温文尔雅。木兰含蓄深沉。他口不仅是山清水秀的千年古镇，更因是蒋们把珍贵的初恋藏在心底，没有爱情宣氏父子两代名人的故乡而闻名遐迩，具有言，没有海誓山盟，信中也常是畅谈理想特殊的历史地位。人生，相互鼓励把学习事业放在首位。锡成等四人结伴到蒋氏宗祠一游，巧春到人间万物鲜。那年的早春二月，遇同船而至的蒋经国先生，并携夫人蒋方阳春三月，似乎对这对恋人格外垂青，在良、长子蒋孝文在毛太夫人墓前祭拜。世他们心中悄然播下了一粒种子。事难料，哪知此行却成为蒋先生一家为母这是一粒饱满、健康，经得起任何风亲最后的叩拜，与故乡最后的诀别。锡成

2014 年 4 月 4 日（星期五）

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木兰姑娘就像从人间蒸发了一样无影无踪。锡成深感沮丧，无限失落，不敢相信就这样生生地丢失了恋人。适逢战乱期间，横尸遍野，惨不忍睹。锡成在途中历经磨难，有时断炊断粮，几日无餐。在途经舟山码头时，恰巧遇到同窗周、叶两同学，均在想方设法投奔香港，便恳请锡成帮助他们搭船南下。锡成征得叔父船长同意，热情应允。不料硝烟炮火中险象环生，几个年轻人还未来得及登船，便被意外地抓了壮丁。幸亏同时被抓的姓叶的同学背景不凡，巧施妙计才被放了一马，侥幸躲过一劫。原本锡成被派到“太平轮” 上实习，但是阴错阳差却上了 “天平轮”。没想到“太平轮”上不太平，在从上海开往基隆的途中，由于超载，与一艘名为 “建元号”的货船相撞而沉没，用自己的老相机留下一张珍贵的历史照近千人罹难，成为当时的头版新闻，东方片，后被收录于蒋经国先生自传中。的“泰坦尼克号” 。 4 月春假期间，赵锡成已完成学业被锡成命大造化大，侥幸又躲过一劫。派往“天平轮”上实习。因心中惦念木兰，一路上饱尝战争的恐怖与灾难， “天平轮” 实在放心不下，便趁“天平轮”返回上海港终于在同年 12 月抵达台湾。口之际，匆匆赶往嘉定陈府。当时张正、命运和战火就这样把锡成抛到了台乐善也正焦虑万分，只知木兰曾于 4 月放湾。从此他与父母隔海相望，相聚遥遥无春假时回上海探望父母，临走前送给张正期。虽为孝子却不能尽事亲之孝，多少思一本小影集留作纪念，之后便杳无音信。念，多少眼泪，锡成只能默默地咽进肚锡成大失所望，更加心事重重。但他里。（53）断定，因局势所迫及家中背景，木兰全家（未完待续）一定会转移南下赴台。当时锡成实习的“天平轮”，正受国民党军方派遣，辗转于华南各港疏运政府物资。锡成随船一路南下撤离，南方似乎有一种无形的引力吸引着他。途经各大小港口，他都迫不及待地下船四处查询，不放过任何一条船，逢船就上，逢人便问，舱里舱外，甲板走道，到处打听一位名叫木兰的姑娘。茫茫人海，茫茫大海，赵小兰 (Elaine Chao)，2001 年 1 月 11 日，美国总统乔治·沃克·布什提名其出任劳工部长。她不仅是美国历史上第一位进入内阁的华裔，也是内阁中的首位亚裔妇女。作者用细腻文笔和感人的情节将一个华裔女性奋斗、进取，最终出人头地的真实故事展现在读者面前。本报连载此文得到作者本人及赵小兰部长的亲自授权。

谁造就了赵小兰

——美国首位华裔内阁部长的家世与人生

第二天是周日，孟良波便开了吉普车来到大理道。朱小姐因昨晚看戏，回来后很兴奋，又正值初恋期的少女，所以还在睡。孟良波由佣人备茶等候在客厅里。这一次，他心里像井里的水桶，七上八下。孟良波知道军队一旦得到命令，行动是很快的，可能准备的时间都没有。仅仅半年多的交往，他已爱上朱小姐，在朱小姐身上，他找到了自己多年失去的感情。朱小姐燃起了他青春的热火。他不想失去朱小姐，他头脑很清醒，他已是成熟的男人，而朱小姐才 20 岁。怎样说呢？待朱小姐起来，梳洗整理完毕，走到客厅，孟良波把昨晚司令的谈话告诉了朱小姐，并说明了司令想见她。孟良波把朱小姐带到了美军司令部。按规定，这里是禁区，有美国兵严守，进出人员一侓要出示军事证件。孟良波先打了电话，司令官科林.梅森给予批准。朱小姐第一次进得这个大门。今天朱小姐穿着非同平常，深紫色的双排扣大衣，带着白色围巾，头顶白色绒毛蓓蕾帽，黑亮的头发在白色蓓蕾帽下轻轻地飘逸着。她化了浅浅的淡妆，大衣内是中国旗袍，同样是深紫色的皮靴。朱小姐先是热情的与守兵交流着，待孟良波走过来，挽起她的手臂走进大楼。在二楼中间大屋子的门口， “报告，菲力浦报告！ ”孟良波和朱小姐等在门口。 “请进！”里面回答。因为是周日，司令梅森没有穿军服，屋里的暖气很热。他只身着一件军衬衣，但打着领结，头发梳理整齐。孟良波携朱小姐推开门。 “ 欢迎你们！” 司令科林.梅森第一眼见到朱小姐， “啊，菲力浦，你哪找来这么美丽的姑娘。我都羡慕你！” “ 我是安吉丽娜，很高兴见到您！” （安吉丽娜是朱小姐的英文名字）科林.梅森立即握住了朱小姐伸过来的手，并把她拉到怀里： “哇，你太美丽了，

森的话全盘托出。倪淑贞知道是要做出决定了，便叫来朱作孟婕舟商量。这是朱作舟最心爱的小女儿，也是倪淑贞这一房唯一的孩子。朱作舟的大女儿朱文雁，嫁给了国民政府的一个高级军官；二女儿朱文鸿嫁给了南开大学一位教授；这个小女儿当然不能差了。夫妻二人仔细地斟酌着。按照中国几千年的传统，儿女的婚姻大事，都是要听从父母的。第二天，朱作舟来到大理道把朱小姐叫到三楼的卧室，他想知道女儿对孟良波到底了解多少。朱作舟与倪淑贞坐在沙发上，朱小姐来到后紧贴着母亲坐下。 “给我们说说你男朋友孟良波。”朱作舟很亲切地对朱小姐说。 “越细越好，把你所知道的一切告诉我们，我们是你的父母，要保护你，帮助你做出决定。 ” 倪淑贞伸出手臂，把坐在身边的女儿搂在怀里。 “ 听你爸爸的话，我们是为你好。 ” “先从他家庭说吧。”朱作舟开导女儿。这样，朱小姐随着爸爸的引导逐一讲述。讲述了她所了解的孟良波的家庭情况和本人情况，特别提到了孟良波的父亲，也是多年上海海关的高级职员。他家他们都说你的英文非常好。真没想到你战场的情况我就不对你讲了。总之，我们在福州的祖产，他的叁个弟弟也都是教会讲的英语很地道。你很像我的女儿。”司部队的任务已经完成了，你们如果决定结大学毕业……这些朱作舟都一一点头。令官梅森，50 岁左右，棕黄色头发，蓝眼婚就尽快办理吧。你可以随我们的军舰按朱作舟当时在上海和天津的地位，都可睛，个子较高，说话像长辈，可敬可爱。朱去美国。但你的身份必须是菲力浦的妻以直接调查清楚，朱作舟和倪淑贞只是静小姐心里想着，她原以为司令官一定是一子才行。”接着，他们又谈了些美国情况。静地听着。朱小姐看爸爸，妈妈没有提出副凶相，像电影里战场上那样。他们坐下孟良波和朱小姐认真地聆听着。什么反对意见，心里挺得意，决定将爸爸来谈了一会。司令问朱小姐： “ 你爱菲力司令官很忙，他们知道不能打扰太一军： “爸爸，我们朱家的男儿都很棒。我浦？很爱吗？” “ 是的。”朱小姐肯定地回久，便起身告辞。司令官站起来，握着朱的哥哥们都是美国留学，可你的儿子都只答。 “ 有一个消息，我要先透给你，你们要小姐的手说： “安吉丽娜，我希望你与我们是美国的大学毕业。这一回，您的女儿要决定一件大事。你们考虑结婚了吗？你同行。你还年轻，还远未成熟。许多事你给您招个女婿，他已经有两个硕士学位想好了吗？菲力浦是军人，他要听从命还不懂，还要学习。今天见到你，我很高了，而且，战争结束后，他回美国还要继续令。我们有消息要回美国了。你知道现兴。回去后尽快与父母商量，做出决定读博士学位呢。怎么样？”朱作舟笑了，知在是圣诞季节，我们美国人把感恩节到圣吧！ ” 道女儿已经决定了。（24）诞节之间的一个月时间都叫圣诞季节。朱小姐回到家后，兴奋地告诉母亲她我估计过了新年，我们就可能回美国了。今天见到了美军的一个司令并把司令梅（未完待续）

孟良波的故事

一位华裔美军老兵的一生

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中华养生

第二期 2014 年 4 月 4 日星期五本期共 24 版

美华传媒出版

Chinese Yang Sheng

弘扬中西养生文化

促进人类健康长寿

C02 养生动态

保健医学专家

王敏清访谈

C04 百岁老人

C11 替代医学

C06 心理养生

C16 人体密码

111 岁长寿明星郑集教授的养生理念和方法

七个 “ 坏习惯 ” 让你更长寿

C09 生活起居

晨起 6 件事延缓衰老

糖尿病应多吃绿色蔬菜控制好血糖可吃水果秃顶的男人性欲旺盛

C21 生态养生

探秘中国长寿之乡 ——巴马

C02

2014 年 4 月 4 日（星期五）

美华商报

人物专访

健康第一 ——第一任中央保健局局长、保健医学专家王敏清访谈本刊记者平凡住在北京和平门附近一幢住宅楼内。他看上去神清气爽，说话底气十足，且思维 84岁的王敏清先生，敏捷，风趣幽默，他还能娴熟地操作电脑，给我们展示他的文章和照片。与他相处，使人感觉不到

是和一位耄耋老人面对面。

人物小传：

王敏清，1929 年出生于山西省洪洞县。1938 年入延安“保小”学习，1941 年入延安大学中学部学习并参加革命，1943 年入延安自然科学院学习。1947 年春参军，1948 年春毕业于北方大学医学院，1954 年 7 月毕业于山西大学医学院，后调入北京医院任内科医生，后长期从事党和国家领导人的医疗保健工作。文革后，成为第一任中央保健局局长兼中央保健委员会办公室主任，被尊为“红墙医生”。王敏清在为党和国家领导人做医疗保健工作的 30 多年中，做出了优异成绩。离休后，他继续撰文著述，出版多部保健养生着书，还经常应邀参加社会养生保健活动，传授养生保健知识。近年，他先后荣获”中华老年医学贡献奖”和“共和国尊贵老人”等荣誉。

老一辈领导人的养生保健秘诀王敏清的工作经历很不一般，从 1954 年年底进入中南海保健组，到“文革”后出任第一任中央保健局局长，他在中南海曾为毛泽东、朱德、邓小平、杨尚昆、叶剑英、胡耀邦等 20 多位党和国家领导人服务过，并先后做过杨尚昆、江青、邓小平的保健医生。经常有人问他，中央首长们的养生保健有什么秘诀？王敏清说，老一辈中央领导人的健康保健其实并不神秘，他们既不吃什么特殊补品，也不搞什么推拿按摩的特殊养生，但他们大都健康活到八九十岁，我总结他们健康长寿的秘诀就是三个字“不享福”。王敏清说，老一辈党和国家领导人一生都在不断工作，不断思考，操持着国家大事，这种“用”调动了身体机能，有益于养生健康。常言道，用则进，退则废。人身体的潜能很大，要不断用它才好；如果不用，各方面机能就会退化萎缩。另外，老一辈领导人，如毛泽东、朱德、邓小平、杨尚昆、彭真等，

充分调动人体内的 “8341 部队” 在谈到如何抵御疾病发生时，王敏清用了一个形象的比喻，就是要调动人体内的“8341 部队”， “8341”是中共中央安全保卫部队的简称，那人体的“8341 部队” ，就是我们的免疫系统。免疫系统是人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统，它能发现并清除异物、外来病原微生物等引起内环境波动的因素。 “ 说白了，它就是和疾病打仗的” ，王敏清说。千万别有点小病就吃药、挂水，须知“是药三分毒“，翻开《中国药典》，哪种药没有毒副作用？原本应该让免疫系统克服的问题，让药物去克服。病可以痊愈，然而我们自身的免疫系统不但没有得到锻炼和增强，反而被药物损害。

“现在很多人羡慕别人公费医疗、免费看病，要我说，不是好事，没啥可羡慕的 ”，王敏清说， “ 免疫系统就是和疾病打仗的，你就让它去战斗，越战斗它越强大”。王敏清是这么说的，也是这么做的。十年前，身患喉癌的他手术切除了四分之三的声带。术后，他一没放疗，二不化疗，甚至也没有吃药。 “ 靠着老天给我的免疫系统，我就打赢了这场仗”，王敏清语带自豪， “ 我不能容忍放化疗杀死我那么多健康的细胞” 。 “如果没有健康第一观念，不注意健康的生活方式，一旦身体出了问题，就想靠药物解决，这是行不通的。”王敏清一再强调自己的观点。

食物广泛，荤素搭配、粗细皆有世界卫生组织提出过保证健康的四大基石： “合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。王敏清认为，膳食不仅是维持生命营养之必须，而且还是一项重要的生活享受。合口美味的膳食，不仅可以享受生活的美好，而且利于消化和吸收。如果饮食只是为了身体的营养，像北京填鸭一样，配好了各种营养物质，到吃饭时，用机器往嘴里一挤，无法品尝什么味道，那人的生活还有何乐趣？王敏清的膳食习惯是：食物广泛，荤素搭配、粗细皆有。平日想吃什么，就吃什么，有什么，

就吃什么，不讲究高低档次，因为是食物就有营养。他提醒人们，现在生活富裕了，一定要管住自己的嘴。无论什么美食，要学会适可而止。因为这是与你的健康和生命紧密相关的大事。王敏清说，由于每个人的膳食习惯、体质和新陈代谢等有较大差异，因此膳食不宜公式化。总之，膳食应以保持正常体重又有益健康为原则。王敏清强调， “ 保健养生不能用一个公式硬套。养生就像买衣服，身高、年龄、职业和生活环境不同，穿的就不同，不能效仿。切忌教条、迷信。”

都爱到大自然中去运动，如游泳、“养生保健”，忙的不亦乐乎。他经爬山、散步，这样的户外有氧运动，常现身说法，以自己的养生保健实非常有利于健康，毛泽东的老师徐践和效果做为例证，倡导人们重视特立，健康活到 91 岁。在延安时，养生保健。他已年过花甲，毛泽东为照顾他行 “我半个多世纪不感冒，60 年动方便，给他配了毛驴，可他却很来体重一直保持在 62—63 公斤之少骑，经常自己走路，让毛驴跟着间，没有变过；血压也很稳定；一生他走。解放后，国家给徐老配了汽从未长过蛀牙，现在还有 24 颗牙，车，可徐老只要不赶时间，仍经常都是原装的。各项体检指标均显走路，汽车有时也就跟着他走。徐良好。现在还能一口气爬 10 层楼，老曾告诉王敏清，他的长寿秘诀就不少年轻人身体不见得有我好！” 是“不享福”。 84 岁的王敏清如是说。这是他长王敏清进中南海工作后，每年期养生保健，合理膳食、运动锻炼都会跟随中央首长来到北戴河参的结果。加会议，为首长们的健康保驾护回忆战争年代，王敏清用了一航。闲暇时，毛泽东最爱游泳。王个字——“苦”。 “ 行军打仗吃不饱，敏清回忆， “ 毛主席游泳锻炼从不只能树皮草根充饥；到了延安，也讲条件，不管温度低不低，水冷不就能吃些陈年小米就野菜，医疗条冷，浪大不大，下不下雨，来到海边件更谈不上，青霉素整个延安只有就下水。”这样的精神，也给了王敏几瓶，需要周恩来特批才能用。可清不小的影响，运动锻炼要有毅从如此艰苦环境中走过来的国家力，不讲条件。领导人，大都能长寿到八九十岁。” 现身说法，倡导重视养生保健 “而现在人们每天能吃大鱼大离休后的王敏清，从未清闲肉；室内有空调暖气调温；沙发床垫过，他撰文著述，应邀赴各地讲授也越来越软，以车代步到哪儿都很

轻松。生活越来越好，越来越享福，可是大众身体素质却越来越差，各种疾病、富贵病越来越普遍，亚健康状态的人群还在与日俱增！ ” 王敏清强调， “ 为何会出现如此现象，这不能不引起人们的思考。”他认为其重要原因，是没有真正认识‘健康第一’ 的重要。王敏清还说，世界各地的长寿区域大都在偏僻的山区村野，比如广西巴马、新疆和田、海南保亭等。因为这些地方拥有优良的生态环境。负氧离子含量高、空气清新、粮食蔬菜天然新鲜……正是这些最自然的因素，造就了长寿人群。因此王敏清认为，要想健康长寿，就应当遵循大自然的规律，既重视科学养生，又不能过于讲究，该吃饭时就吃饭，该休息时就休息，多到户外体会四时变化，少坐家中克服四体不勤。王敏清叮嘱大家： “ 养生的道理可能许多人知道，但关键看是否重视。要记住，不要轻易伤害你的身体，它是多少钱财都换不来的。 ”

动物动物不动那就死得快有句话叫 “生命在于运动。 “ ”多活动，不贪图享受，保护自己的功能，才能健康长寿。这比你先不节制地大吃，结果‘三高’了、肥胖了，再来挖空心思减肥要好得多。想健康，就得对自己狠点儿”，王敏清的话总是特别实在，却又十分在理。他奉劝那些“能躺着就不坐，能坐着就不站，能坐车就不走”的人们，长此以往，身体各项机能就会全面退步。 “ 动物、动物，就得多活动；不动？那就死得快”，王敏清说得更直接。在生活中，王敏清长期严格践行这一点。虽有车可以代步，但他能走时，绝不坐车，能爬楼梯时绝不坐电梯。现在，别说三五层，就是十层八层也阻挡不住他动起来的决心。王敏清这样的生活态度和行动，甚至让一些年轻人感到汗颜。既然运动是好事，很多人就选

择到条件舒适，四季如春的健身房运动。对于这一点，王敏清特别强调， “去健身房运动，不如经常到户外活动，享受大自然。 ” “因为健身房的空气质量不好，缺少负氧离子，而且还反复吸入别人呼出的气体，结果呼来吸去都是废气。而野外、森林、海边、瀑布这些地方的负氧离子多，还有大自然的阳光普照，对身体大有好处。另外，健身房没有大自然的季节冷热温度变化，呆久了会使身体对环境、温度变化的适应能力下降。一旦有流行病爆发，对环境适应能力差的人将首当其冲被病毒侵袭。就像花房里的花朵，在室内灿灿开放，可一出温室就死了。 ” 王敏清还说， “ 锻炼身体并不是中老年人的专利，每个人都要从年轻开始，把维护自己的健康重视起来，有了健康，才会有一切，否则什么都是空中楼阁，无法实现” 。保持心理健康极重要王敏清一再强调： “除了运动，还要注重保持心理健康。”他认为， “心理健康”，首先是做人要正直。人正直，说话做事就能理直气壮。一个不光明正大的人，搞歪门邪道、自私自利、总想占便宜、耍阴谋诡计的人，必然理亏心虚、坐卧不宁、提心吊胆、吃不好睡不宁，这样的人是不可能健康的。王敏清还说， “ 生活中要善于和各种人交流沟通，保持良好的人际关系，这样才有利于心理平衡，身体健康。” 交谈中，他现身说法，讲了自己与不同年龄人沟通的故事。 “有一年，一位朋友邀请我去河南洛阳赏牡丹花。我正在公园便道上走着，一位男子推着小孩车走来，我

看车里的小男孩正在吃饼干，一岁多的样子，很可爱，我就伸手做出向他要饼干吃的样子，小男孩好奇地望着我，竟自愿把手中的饼干给了我这位陌生的老爷爷，可见我能顺利跟这么小的孩子沟通了。 ” 又一次，在新疆召开中华医学会成立30周年纪念大会。因王敏清是学会的创始人之一，所以被邀请参会。 “会后去天池游览，路边有个穿民族服装照相点，刚好有位 20 多岁的美女，正穿上服装，摆poss照相，我从旁边走过，真诚地说了句 ‘真漂亮！ ’ 美女回过头看了我一眼，说了句 ‘实事求是’ 嘛，自我感觉很美！你看，我这80岁老者也能与20多岁美女无代沟沟通了，并未引起什么误会。 ” 更有意思的是，王敏清还有一次与小偷沟通的经历。 “那次，我在外地的公园散步，回头看见一个小偷正在划一位游人的背包拉链。我上前一把抓住他，另一只手防备他拿凶器伤人，然后用低沉的语气对他说， ‘以后别干这个事了’。小伙子脸红了，但没有反抗，我也没把他送到派出所，而是给了他警示，我看他走出了十几步，仍回头看着我，眼神中并不是仇恨，而是感激。我想，这件事恐怕会让他好好反省，改邪归正吧。” 王敏清正是以正直做人，善于与人沟通相处，面对逆境疾病从不悲观的良好心态，保持了心理平衡，身心健康！他也想通过本刊告诉海内外读者： “ 无论你多大年龄，境遇逆顺，始终保持正直、宽容、积极、乐观的心理状态，就能有效地促进机体新陈代和增强自身免疫力。健康的心理，乐观的心态，能让你生活幸福，延年增寿！

美华商报

生活起居

晨起

1 赖一会床起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。醒来后，躺在床上活动一下四肢和头部，特别是颈部， 5 分钟后再起床，有助于预防头晕。人们在夜间睡觉的时候，身体的各处系统以及关节都是属于半睡眠的状态，这时候血压会下降、呼吸变得缓慢，连心跳都会变的比平时慢。

醒来后，各系统需要从半休眠状态逐渐转变为工作状态。如果马上起床，由于身体尚未适应工作状态，会出现头晕、心慌，甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。所以，早上醒后不忙起床，先静躺 5 分钟，同时做 10 次深呼吸，然后缓慢坐起，伸 3—5 次懒腰，待身体恢复正常状态后，再进行晨练或其他活动。

另外，人的心血管壁在清晨时最脆弱，对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说，由于夜间血压下降、心跳缓慢，突然起床最容易引发意外。腰椎病患者在早晨醒来后，也不要马上起床，防止因为突然改变体位而扭伤腰背部；骨质疏松的老年人应避免突然改变体位而发生骨折。

2 摊开被子晾一晾很多人起床后会把被子叠得整整齐齐，其实，并不是件好事。起床后应随手将被子翻个面，并且把门窗打开，让它透透风之后，再叠好或者铺平。在新陈代谢过程中，人体本身就是一个污染源，因为其组织器官可产生大量的代谢废物。研究表明，人在睡眠过程中，人的呼吸道可排出如二氧化碳等有害物质 149 种，从皮肤毛孔可排出 171 种化学

物质。据测定，即使是健康人，一个晚上也可通过呼吸、谈话、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。若有感冒、肺炎、放屁等，污染就会加重。尤其是冷天，门窗紧闭，通风不良，这些化学污染物质充盈整个房间。人拥被而卧，体内排出的水分被蒸发，还使被子不同程序地受潮，使人体排出的化学物质沾在被子上不可尽快散发。如果起床后立即叠被，这些有害化学物质就被

包裹在被子里，到晚上使用时又再被人体吸收，从而对人体健康产生不利影响。同时，受潮的被子还可能滋生大量螨虫及细菌，很容易使被子成为污染源，对健康有害。因此，起床后不要马上叠被和整理床铺，而是随手将被子翻转，使被子里朝外，将门窗打开通风透气，使被子上的水分和化学污染物自然散发。侍洗脸刷牙早操锻炼后，再整理床铺，叠好被子。

2014 年 4 月 4 日（星期五）

C03

件事延缓衰老 4 按摩头部

每天清晨用 5 分钟轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处。养成这样的好习惯，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能提神醒脑。以手摩面又称浴面、干洗脸，是我国古代养生的自我按摩手法之一，经常以手摩面可以加强面部肌肉运动，使面部皮肤柔软润滑、抵御风寒能力增强。这对于人们防治颜面多皱衰老、面神经麻痹以及牙龈炎等口腔疾病都有益处，同时从额部向下摩面还有降压醒脑作用。摩面方法很简单：每日起床时，两手掌相互摩擦，令其发热，以手掌摩面部，将两手掌竖着，并排贴着额头中部，向下平

抹面部至下巴，再从侧面向上平抹至额头，如此平抹 20-40 次，然后，再向相反方向平抹 20-40 次。对于血压正常者，从上往下抹面和从下往上抹面，两个方向的次数应相等; 对于高血压者，从上往下抹面的次数应更多；对于低血压者，从下往上抹面的次数应更多。摩面应每天一两次，如此坚持做数月，人就会面肤润泽、肌肉充实、皱纹松开、容光焕发。

5 排晨便早起排泄，这个好习惯一经养成，会终身受益。平时可以多吃高纤维食品，在早上起来后都去厕所，久而久之，可养成习惯。捻压“虎口” ——排便顺畅 “虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口” 交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧 30 次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。

腹式呼吸——肠道蠕动，排便顺畅如果排便时不会运用腹式呼吸，而是反复憋劲，使胸腔和腹腔的内压都猛然增高，就会对心脑血管疾病、出血性疾病或痔疮患者造成潜在危险，同时也慢慢减弱了肠道在排便反射中的主动收缩能力，导致或加重便秘，甚至脱肛。所以，应该在排便时学会和养成腹式呼吸的习惯，靠腹腔压力的自然而有节奏的变化，而不是靠憋劲，促使肠道蠕动而平缓排便。养成这种行为方式，无疑对健康是十分有益的。

3 喝杯温水晨起一杯水，不仅补充水分，还能冲刷肠胃、促进排便，降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生。早上起床别喝凉白开：人体的阳气是生命之气，阳气损伤之后，可以导致人体所有系统、脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症。晨起喝凉白开，会大伤人体下焦阳气。所以长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症，女性出现痛经甚至闭经，男性出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以，还是建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水，不要喝凉水。早上喝淡盐水并不排毒：有的人说喝淡盐水可以排毒。从生理学的角度看，盐水进入到人体后是最不容易代谢出来的。如果喝的是白水，由于人体需要保持水钠平衡，喝了大量的水后身体里的盐分降低，为了保持生理盐水平衡，身体必须要排出水分，所以人们喝白水后就很快会小便。但是喝盐水就很不容易排出去，因为喝进去以后，身体依然处于平衡状态，没有必要排出水分，所以喝盐水排毒的说法也不科学。

6 心理暗示早上是一天中最美好的时光，这个时候，可以给自己的心灵进行激励。比如对镜自我微笑，或者是听一段音乐，这一整天，都会拥有好心情。一日之计在于晨，告诉你几种换得好心情的方法，让你开心减压。音乐唤醒：铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的 CD，用上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带

给你一天的好心情。为自己做顿早餐：有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，它会带给你精力充沛的一天。掸掸灰，吸吸尘：当你环视四面时，心情会无尽畅快。远离电视：研究显示，以看电视为生活重心的人，比较不快乐。不该让电视占那么多的时间。（养生主网）

C04

美华商报

名人养生

2014 年 4 月 4 日（星期五）

毛泽东总结 “十六字”养生秘诀毛泽东一生进食都讲究一个“杂”字，还特别喜欢吃那些上不了台面的老百姓爱吃的东西。如泥鳅、鸡脖子、鱼头、小鱼虾。他还喜欢吃杂粮，喜欢粗茶淡饭，他的“进补”理论是：补品能少吃就少吃。毛泽东主席长期保持充沛的活力，活到了 83 岁高龄，他的养生心得用老人家自己的话来说就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。这是毛泽东 1958 年总结出来的 “养生十六字诀” 。

方式。 1、散步：毛泽东喜欢在工作之余到外面走走，这种散步的习惯伴随着他一生。散步是一种简单易行的健身方式，适合任何一个肢体健全的人。 2、跳舞：跳舞是毛泽东喜爱的娱乐活动。他喜欢跳音乐节奏鲜明的中四步，舞姿悠然。 3、爬山：毛泽东年轻时，竟在狂风暴雨雷电交加之夜，独自去岳麓山爬上爬下，体验《诗经》里“纳于大麓烈风暴雨勿迷”的情趣。或许和他多年跋山涉水的征战生活经历有饮食：只吃对的不吃贵的关，和平年代，每当外出巡视，他都要抽空爬山。毛泽东来自乡村，他的饮食习惯一辈子都保持着一个农 4、游泳：是毛泽东喜爱并擅长的运动。他喜欢在大风民的朴实、简单的本色。有以下几方面的特点：大浪里游，63 岁时首次横渡长江，73 岁时再次横渡长江，在 1、简朴饮食：毛泽东饮食从不奢华，每餐都是四菜一汤，长江里前后游过 17 次之多。两个荤菜，两个小菜，一个汤。菜和汤都是常见的大众化的普备药用功能。 5、梳头：毛泽东在延安的时候就养成了梳头的习惯。通食物。主食主要是大米饭，有时还配上一些杂粮。饭后有新中国成立以后，毛泽东还是很喜欢梳头，每逢工作劳累后 4、喝茶：饮茶是毛泽东的一大嗜好。他每日睡醒后第时还吃一个烤红薯或煮玉米。虽然吃的食物很简单，但从营小憩，总是叫工作人员为他梳头，梳头成了他工作之余重要一件事就是喝茶、看报纸。他喝绿茶，尤喜龙井，并且要浓、养学的角度来看，却很科学。的保健手段。常用梳子梳理头发可刺激穴位，按摩经络，滋要热。茶叶中含有咖啡碱、茶碱、胆碱等生物碱，可中和过量 2、吃得杂：毛泽东一生进食都讲究一个“杂”字，还特别养气血，调节功能，改善血液循环，促进新陈代谢。食肉导致的酸性体质，维持人体的酸碱平衡，起到消除疲劳、喜欢吃那些上不了台面的老百姓爱吃的东西。如泥鳅、鸡脖 6、擦澡：早在湖南第一师范学校读书时，毛泽东已习子、鱼头、小鱼虾。他还喜欢吃杂粮，主食大米中还常掺黄提神醒脑的作用。惯于天刚亮就到水井旁，用冷水淋身，淋后擦身，擦后再豆、红豆，在面粉中掺荞麦粉、高粱粉、玉米粉及其他粗杂粮。淋、再擦，直到全身皮肤发红、发热为止，冬季照常。后来运动：伴随终生的 “健康良方” 3、讲究食补：毛泽东喜欢粗茶淡饭，他的“进补”理论年纪大了就改为用温热毛巾擦澡，四肢、胸腹背都擦。擦毛泽东一生都和运动健身结下不解之缘，无论是在战火澡除了清洁之外，还可按摩、促进循环，有健身作用，锻炼是：补品能少吃就少吃。战胜疾病，保持健康，主要还得靠自己身体的力量。毛泽东喜欢吃葱、姜、蒜之类的食物。从中纷飞的战争年代，还是在公务繁忙的和平时期，他都会挤时皮肤适应温度变化，有预防感冒的作用。医学的角度来看，这些佐料不仅具有较高的营养价值，还兼间进行健身运动。他能因时因地制宜，合理选择适当的健身（老人报）

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百岁老人

2014 年 4 月 4 日（星期五）

C05

111 岁教授说岁教授说：：最好的医生是养生

提起养生，已成民众普遍关注的话题。111 岁长寿明星郑集教授的养生理念和方法，值得借鉴和推广。为了让更多的人受益于郑集教授的养生理念，5 月 17 日，随行记者参加了与郑集教授的见面活动。他是中国营养学之父、抗衰老学的创始人、中国生物化学奠基人和开拓者，在他的头衔前还有五个世界之最：最长寿教授；最长寿营养学家；最长寿作家；最长寿发明家；最长寿博导 —— 他就是南京大学博士生导师郑集教授。

济，却奋发图强，成为中国生物化学的开拓者和营养学奠基人。他好胜要强，同普通人一样，有七情六欲、喜怒哀乐。然而,他又有很强的自控能力，乐观开朗、知足常乐。他的一生，平淡而壮阔，真实而坎坷，矛盾而简单，仿若一艘理想之舟，被一只无形大手推动，安然穿越中国近现代的飘摇风雨，随遇而安，乐健百年。留美入学第一天，郑集在日记中写下这样的誓言—— “把我国生物化学这片沙漠，变成林茂草丰的绿洲，这是我至高无上的理想。”他用一生的努力实现了自己的理想。几年前，这位生物化学与营养学大师，还被英国剑桥国际人物传记中心授予“21 世纪最有成就奖”，并收入该中心编撰的《世界名人传记专集》。然而，面对传奇，郑老平淡的说： “ 我的心愿是祝愿所有人都和谐、健康、长寿” 。

还不错，肺气肿、冠心病等高龄老人容易患的疾病他都没有，用老年科大夫们的话说，跟很多 80 多岁的老人比，郑老的身体还很硬朗呢！ “要问我的长寿秘诀呀，其实也很简单，不随心所欲，不乱吃乱玩，起居有常，饮食有节，心态平和，运动不断。”郑老笑言， “别看我 100 多岁了，我脑子还清楚得很，前些天，有个医生竟然还问了我一个小儿科的问题，现在说起来我还有点生气呢！” 原来，郑老刚住进江苏省人民医院时，有些医生过来看他，其中一个大夫跟他开起了玩笑， “ 郑老，考考您，1+3 等于几呀？”郑老很不屑地瞥了他一眼， “ 等于 4，我可没有老糊涂。”一番话，惹得众人哈哈大笑。

一日三餐的餐单：早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，吃冻干粉、各种维生素片，早餐吃一个鸡蛋和一杯牛奶加麦片，面包、馒头、蛋糕则是换着花样吃，再吃点红枣、枸杞、桂圆干。午餐和晚餐差不多，一般是一荤两素一汤和一碗杂粮粥，多吃时令蔬菜，少吃油脂。每餐只吃八分饱，细嚼慢咽。每天都吃 1 到 2 个水果，最喜欢吃的是香蕉，也会吃各种应季水果。

四、反感虚假保健品

在郑老的博客中，他论述如下：我不是武断地说所有营养品都没有用，但如今，报刊上和荧屏上 5 月 6 日，郑老迎来了他 111 岁的保健食品和营养品口服液广告，的阳历寿诞，郑老用新书发布会的层出不穷、五花八门，试问这些所形式庆祝自己的生日。新书《最好谓营养食品，有几种是“货真价实、的医生是养生——111 岁养生大师童叟无欺”的？三、一日三餐很平常谈健身》随即引起了各方关注，成有些生产厂商为了牟取暴利，为 2010 年最有畅销潜力和权威性 111 岁的最长寿营养学家，平采用各种宣传手法欺骗消费者，为的养生类图书。不幸的是，就在郑时都吃些什么？了吸引顾客，不惜巨资在报上刊登老庆生的两个月之后的 7 月 29 日，说出来你们可能都不相信。大幅广告。他们宣传的所谓保健突然仙逝。据照顾郑老十几年的陆琴芬女士食品，既不标明成分和含量，又无二、 “我可没有老糊涂” 说， “ 他从来不让我们买反季节蔬检验机构的鉴定和批准，只是为了 “郑老说他起码要活到 120 岁，菜，吃的都是最平常的食物。” 招徕顾客，刻意夸大他们产品的保一、随遇而安，乐健百年看他现在的身体状况，我们都觉得郑老将他的日常膳食总结为健功效，含糊其词地宣传能增强人郑集，是一个传奇。没问题。”郑老的管床医生、江苏省 12 个字： “六维营养”、 “餐饮八律”、体免疫功能，促进健康、延年益寿。他自幼身体孱弱两度休学，60 人民医院老年科陈曦大夫说，郑老 “八有八少”。其中“六维营养”指真正有良知的商人应该好好多岁时三次切腹治疗，自称“一生只是“身体机器”有点老化了，但整的是要注意补充维生素 A、B1、B2、钻研营养学和抗衰老学的知识，本因病休学在家和住院不下十次”。体状况比很多 80 多岁的老人还好。 B6、C、E。 “餐饮八律”意思是每餐八着“为人民服务”的精神，推出适合 5 月 6 日庆祝完生日，老人不觉已迈郑老住进医院不是因为什么分饱。而“八有八少”指的是，有素中国人民身体状况和经济能力的入 111 岁高龄，成了世界上最长寿大毛病，只是有些肠胃不适。他前有果，有荤有蛋，有奶有茶，有粮有价廉物美的食品和保健器材。的教授。些年摔了几跤，所以最近几年都在养；少酒少荤，少油少陈，少甜少（待续）他家庭贫苦，17 岁方才高小毕床上静养。不久前的一次检查，他咸，少懒少撑。业，维持学业只能靠借贷和朋友周除了一些常见老年病外，心肺功能陆琴芬提供了一份郑老平时（求医问药网）

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心理养生

2014 年 4 月 4 日（星期五）

幸福从心理养生中来我们生存的意义是什么？如何对待生活？选择怎样的生活方式……如今的人们在闲暇会不会对人生有如此的思考？做思索后，会不会制定目标、理想？西方把价值观分为四种：1，激发正义行为的价值观；2，感觉良好的价值观；3，塑造性格的价值观； 4，为他人和生命而奉献的价值观；人的大脑，同电脑有一些相同之处。电脑由于上网或其它一些因素感染了病毒，让电脑操作起

来很缓慢，这时就要对电脑杀毒，做磁盘整理，清理垃圾文件等。我们人脑也是由于接触了不同的人，看了不少的书，那些各种各样、五花八门的生活理念塞满了大脑，就找不到生活的方向，这时就需要整理思想，疏导情绪，可如何去整理和疏导呢？这就要有一个正确的价值观和一个心理指导，就象电脑所用的杀毒软件、优化大师一样，指导你的大脑进行轻松正常的思维，获得幸福感觉。俗话

说，人的身体需要调理排毒，大脑思维也需要疏通排毒的时候，也就是 “心理养生” 。 “心理养生”已逐渐成为 21 世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、益寿延年的目的。要心理健康就要培养多方面的兴趣爱好，比如多去旅游，多交朋友。在忧郁的时候出外旅游或找朋友聊天，把感情做转向，学会放弃一

些消极的想法，明白退一步海阔天空的道理。每个人都有欲望，但是若实现不了的时候，除了坚持还要学会放下，而这放下并不是完全放弃，只是心理不要纠缠其中，先停下来，有机会的时候再去追求。老子指出天下万物有一个现象：越强悍的人，他们心理越脆弱，而且越听不进别人的劝导，这样的人就会最后导致毁灭。越柔弱的人，他们心里越坚强，成功率越高，生命力越强。看来心理脆弱，不会心理养生，用外表的强悍来包装并不是一个好的生活方式，这样子会导致心理疾病，迷失自我。迷失自我，随

大流沉沦还算是一种好一点的做法，若采取离世消极的方式，失去做人的权利，那将是一个永远的失败者。自杀的人是自尊心很强的人，生活在别人眼光里的人。其实深入想一想，别人的看法有什么重要，他们的看法对自己的生活毫无关系，自己也不会少一块肉，可能这些人在某些方面也不如自己，学会换一个思维方式，就会有幸福的生活。幸福是从心理养生中来的。心理养生就要学会自我更新，排除多余的想法和不利于自己的情绪，学会独处静观内心世界，这样，就会获得幸福人生。（摘自《心灵美容》）

七个“ 坏习惯 ”让你更长寿说到长寿，大家都想到的是生参加真正的体育锻炼，玩游戏也能活好习惯，可谁也没有想到，生活帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，中一些坏习惯也能让我们长寿，不吃着薯条看电视好，但前提是玩的信，请往下看！时间不能太长。 1. 合理发怒有益血压。没错， 3. 说点粗话缓解疼痛。说粗生气会让人血压上升。但美国卡内话是被人不齿的坏习惯，但却有缓基梅隆大学的研究发现，在压抑的解疼痛的好处。心理学家理查德情况下恰当地以愤怒回应，血压不德-斯蒂芬博士认为，说粗话和肾但会维持正常水平，制造压力感的上腺素的调节作用有关，它加重了激素——皮质醇的分泌量也会相应人的侵略倾向。研究表明，一个人减少。心理学研究表明，愤怒让人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。多了一份积极的心态和掌控感；该 4. 偷点小懒助你长寿。公共出手时不出手，畏缩不前、极力克制健康专家皮特-亚科斯特说，天天内心情绪，压力激素反而会骤升。早起、忙忙碌碌的人可能过早地长此以往，心脏病就会 “盯上你” 。 “钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不 2. 电子游戏也帮你锻炼。美仅能减轻工作压力，还是长寿的关国迈阿密大学的科学家们发现，人键。研究表明，中午小憩片刻比打在玩电子游戏时，心率加快、呼吸网球更有助长寿。老人总是跑步急促，身体因此消耗更多的能量。锻炼反而会消耗本来用于细胞再阿莱特-佩里博士认为，如果不能生或抵抗疾病的能量。心理专家

称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。 5. 压力有助提升记忆力。长期的生活压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人容易感染疾病。但布法罗大学的研究发现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。这是因为压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域，压力剧增会使传递信息的物质——谷氨酸盐的传播速度加快，从而增进记忆力。 6. 逃避家务能防过敏。有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明，孕期或产后的妇女经常使用清洁设备，孩子 7 岁以前

易患哮喘的几率会升高 41%。因囊只对超过 90 分贝的音量敏感。为一些室内清洁剂释放的化学物而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿质会严重损害儿童的呼吸道。感的区域相连，如果通过高分贝音 7. 吵闹音乐激发脑力。参加乐的刺激使这些欲望得到满足，我摇滚派对，调高音乐的音量都有助们内心就会非常平静、幸福。不开于激发大脑的活力。英国曼彻斯心时，可以用高分贝音乐激发你的特大学的研究发现，人内耳里的球 “快乐激素”。（中国妇女报）

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新世界时报新世界时报

2012 年 5 月 11 日

美华商报

健康饮食

2014 年 4 月 4 日（星期五）

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Joan Luo M.D. Board Certified Physical Medicine & Rehabilitation

健康饮食的 15 个黄金提示

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1. 像希腊人一样吃饭。一盘些加工品）。它们能延长咀嚼时脊椎、神经、关节及肌肉疼痛、车祸、工伤、鱼加新鲜蔬菜，搭配一杯红酒就是间，让消化液充分分泌，同时让你运动跌打、损伤，头痛及中风后遗症，典型希腊佳肴。这样的一餐能降更容易觉得饱，而不会多吃。低心脏病的风险，帮助你保持苗条 5. 留点明天再吃。食物短缺神经肌电诊断、各种封闭注射、针灸理疗身段。还很遥远，没必要非吃得撑不下了接受各种医疗保险及车祸工伤保险 2. 如果种不出来，就别吃它。为止。而且，只要你吃饱了，食物预约电话： 301－987－8988 703-738-6127 土豆是地里长出来的，鸡蛋是母鸡也没那么美味了。进食一段时间马州 8943 Shady Grove Court， Gaithersburg，MD 20877近 355 和 270-8 号出口维州 3601 D Chain Bridge Road, Fairfax, VA 22030 3-032 生的。但薯片是哪儿种的？没经之后，味蕾的敏感性就会降低。过加工的完整食物会带给你最大 6. 冰冻浆果也比新鲜甜甜圈成人的益处。而工业加工会减少食物强。新鲜的果蔬肯定对身体最好，小儿的抗氧化物质和纤维素等营养。但是如果吃不到新鲜的，也不要投 3. 先看包装盒的后面。食品向曲奇饼干的怀抱。冰冻、罐装的预约电话： 301－330－6983 接受多种医疗保险包装盒的前面全都是广告。食物果蔬同样有相当多的营养素。 3-062 成分表都躲在包装盒的后面，换个 7.“水果味”的东西没有水果。方向才能看到真相。包装上的成特别标明“水果味”的东西，往往加季节性过敏（花粉热等）有。解决办法：用水果和低脂酸奶分越多，很有可能加入的人工化学入了水果味的添加剂，并没有真正哮喘，鼻窦炎，急性过敏来代替。物质就越多。的水果。其它“海鲜味”、 “ 牛排味” 风疹，麻疹，血管性水肿 9.把食物放在桌上吃。虽然我 4. 越耐嚼的，越好。能痛快大也是一样。 Board Certified Allergist 湿疹，过敏性皮炎们坐的时间越来越长，但坐下来吃嚼的食物，比如苹果、芹菜、坚果和 Adult / Pediatric 8.奶油蛋糕对你没好处。精制食物过敏，药物过敏饭的时间却越来越短。《美国营养豆类对身体更好（当然除了薯片这糖类除了含糖和脂肪几乎一无所 ★美国过敏,,免疫专科协会认证医师 ★美国过敏

师协会期刊》发表的一项调查发现，59%的年轻女性一边走路一边吃饭，这样的吃法会吃下更多的脂肪、碳酸饮料和快餐食品。另外，吃饭的时候注意力越集中，压力越小，身体对营养的吸收也会越好。 10.不要喝“甜点”。 “ 富含维他命!增强体力!”这些颜色漂亮，听上去很健康的饮料其实只是甜水。最好喝柠檬水、薄荷冰茶或者加果汁的气泡水。 11. 确定你能认出这个动物。吃肉最好要吃你看得到“ 肉样 ” 的。如果吃的是火腿肠，那么你就吃下了钠和防腐剂，而不是健康的营养素。另外，肉馅食品也很难保证原料的品质，最好购买未经过任何加工的新鲜肉类。 12.早上加“油”，而不是晚上。汽车在路上跑的时候才需要汽油，

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化，引发富贵病，应引起重视。 7.生熟相配：吃生吃活现已成为一种时尚。吃生蔬瓜果、鲜虾、银鱼等可以摄入更多的营养素。吃生吃活必须注意食品卫生。 8.皮肉相配：连皮带肉一起吃渐成时尚。如鹌鹑蛋、小蜜橘、大枣、花生米等带皮一起吃营养价值更高。 9. 性味相配：食物分四性五味。四性是指寒、热、温、凉；五味是指辛、甘、酸、苦、咸。根据“辨证施膳”的原则，不同疾病应选用不同性味的食物，一般原则是“热者

寒之，寒者热之，虚则补之，实则泻之。”根据“因时制宜”的原则，不同季节应选用不同性味的食物，如冬季应选用温热性食物：羊肉、鹿肉、牛鞭、生姜等，尽量少吃寒凉性食物。五味也应该相配起来，不能光吃甜的而不吃苦的。 10.烹调方法相配：常用的烹调方法有蒸、炖、红烧、炒、溜、汆、炸、涮等。单一的烹调方法，如烧、炸、炒容易引起肥胖。应多选用汆、蒸、涮等烹调方法。（家庭医生在线新浪网）

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而不是躺在停车场的时候——— 我们为什么要在晚上大吃一顿呢？争取早餐摄入 550 大卡，午饭摄入 500 大卡，晚饭吃 450 大卡，零食吃 100 大卡。如果晚上吃得过多，你就很难消耗掉这些热量。 13.动手做晚餐。投资时间在烹调上面是完全值得的。 “ 自己做饭才能掌控自己吃下去的东西。” 14.肚子不是电冰箱。我们习惯于吃光自己盘子里的食物，否则就觉得是不礼貌。吃不下的饭菜可以放入冰箱，而不是放进肚子里。 15.烹饪比赛节目并不是在做饭。电视上的烹饪比赛节目越来越吸引人们的眼球。其实没必要也学着做那些特别复杂的菜，学习一些搭配口味，利用新鲜材料的窍门就足够了。（红粉女性网）

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美华商报

运动养生

2014 年 4 月 4 日（星期五）

如何健身才正确

手部运动防止心脏病手保健操适合各类人群日常保健，尤其适合心脑血管病患者保健强身。第一节：双手手掌相对合起，开始快速搓动。每次搓动，可让手指指尖从另一只手的手掌下端一直搓到中指第二关节处，然后回头。每一个来回计一次，共搓36次。第二节：双手五指尽量分开，指

尖逐个相对，指尖相合手掌分开，然后用力开始撑顶。一共做36次。第三节：左手摊平手掌，右手握拳，将左手中指对准右手拳头上的后溪气；中指与穴位之间保持 5-10 厘米的距离。然后改换为左手握拳，右手摊掌。关键在于交换速度要快，交换做 36 次。第四节：用左手大拇指和食指

捏右手合谷穴(虎口附近)，用力按捏，然后换手，共做 36 次。第五节：将五指尽量分开伸直，然后慢慢将大拇指弯下，尽量伸向小拇指。过程中要注意，其余四指不能弯曲，一共做 36 次。五节手保健操全部做完后，甩甩双手，活动一下手腕，让手部放松即可。（中医中药网）

初春屈指保健康新春伊始，有个灵活清晰的头脑来计划新的一年很重要，下面这套屈指体操，就有头脑保健的作用，大家一起试一下吧。俗话说“一年之计在于春”，初春时节有个灵活清晰的头脑来计划新的一年很重要，下面这套屈指体操，就有头脑保健的作用，大家一起试一下吧！屈指体操，具有和弹钢琴一样的效果，一弹起钢琴，大脑中面积

最大的运动神经血流增加，变得十分活跃。话虽然可以这么说，但钢琴并不是谁都会弹的。做一做“屈指体操”，其效果可以和演奏钢琴相媲美。这种体操是将手指的第二个关节（从指尖数的第二个关节）直角弯曲。第一步：从食指到小拇指，逐一地直角弯曲第二个关节。左右手同时做。从食指做到小拇指为一遍，一共做 10 遍。

第二步：一只手从食指做到小拇指，直角弯曲第二个关节；另一只手的手指也同时做，不过要按照从小拇指到食指的顺序。同样也做 10 遍。第三步：练习让两根手指同时弯曲。先是食指和无名指的第二个关节同时弯曲，然后中指和小拇指的第二个关节同时弯曲，左右手各做 10 遍。 (中医中药网）

为了保持身体健康，很多人都热衷于健身活动，但在健身过程中，总会有很多人会有一些错误认识，导致事倍功半，下面看看那些在健身中容易犯下的小错误吧。为了保持身体健康，很多人都热衷于健身活动，但在健身过程中，总会有很多人会有一些错误认识，导致事倍功半，下面看看那些在健身中容易犯下的小错误吧。器械训练与健美操“井水不犯河水”：很多人以为，器械训练是男人的事，跳健美操是女人的事，互不相关。但健身教练表示，男性跳健美操同样可以提高心肺功能、柔韧性和协调性。女性通过器械训练不但可以训练耐力、速度等基本素质，还可改善体型、增强活力。无论放弃哪一种运动都是非常可惜的。女人练器械会变粗壮:女人练器械会不会也变得粗壮？实际上，长肌肉并非一朝一夕就能成功，小重量、多次数的训练不但不易长肌肉，还能减去多余的脂肪。健身教练表示，女性体内的雄性激素较少，雌性激素较多，因而肌肉合成能力就相当差，合理的器械训练最

终只会使体型更美妙。练健美操、形体操可美体：一项调查显示，绝大多数女性健身者都认为练健美操可美体，但是训练的结果却不尽如人意：下肢变得结实、强壮，但能体现形体美的肩、胸、背等关键部位并未得到锻炼。健身教练认为，美体要合理利用器械做有针对性的锻炼，体型才能有明显改善。练哪里就减哪里的脂肪：减脂肪这个想法是相当幼稚且不现实的。健身教练凭着丰富的实践经验告诉我们：适度、合理的器械训练，才能有效地进行无氧代谢和有氧代谢，达到减肥的目的。 “适度” 是指在每次训练中完成的运动应不超过身体负荷； “合理”是指用科学的方法对全身各部位肌肉进行训练，而不只是单纯去练某一个部位的肌肉。多出汗才能多减脂： “ 多出汗多减脂”的误区导致许多健美操训练者心甘情愿地“跳”个不停，且乐此不疲。研究表明，大量排汗而不补充适当水分，极易造成虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥，适量地增加一些器械训练才能达到良好的效果。（中医中药网）

呼吸下蹲养肺暖膝下蹲运动可增加肺活量，活动膝关节，强筋健骨，预防膝关节炎。两者结合去做，可以起到益气暖膝，养肺补肺的作用。深呼吸可吸进新鲜空气，吐出二氧化碳，促进新陈代谢，吐故纳新，补益元气。下蹲运动可增加肺活量，活动膝关节，强筋健骨，预防膝关节炎。两者结合去做，可以起到益气暖膝，养肺补肺的作用。

呼吸：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。随捶胸运动反复 30～50 深呼吸，并平调气息。下蹲：两脚分开，五趾抓地，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，双手轻贴大腿，用力下蹲，或在下蹲过程中双手放于膝部，反复 20～30 次。（中医中药网）

特约专栏: 野花牌绿蜂胶 Apiario Silvestre

吃蜂胶为何一定要选液体型？关注食品安全的消费者都知道：2012 年，央视就曾经曝光过中国胶囊生产企业使用工业明胶加工药用胶囊的问题，节目播出后舆论界哗然。时隔两年，央视再次曝光明胶生产黑幕：制作药用食用明胶的原料竟是工业垃圾！一篇篇触目惊心的报道无疑使本已被病痛折磨的患者雪上加霜。面对手心捧着一把“光鲜照人”的毒胶囊却无从下口的患者，野花牌绿蜂胶郑重提醒广大消费者：吃蜂胶一定要选择液体型。理由 1：胶囊原料问题巨大。根据目前的曝光情况来看，黑心商家为牟取暴利，回收皮革制造厂的废旧边角料作为生产原料。废料皮革经过硫化钠、石灰、火碱等化学药品的处理，摇身一变，成为了患者手中的“救命仙丹”。殊不知硫化钠本身就是有毒物质，在胃肠道中能分解出硫化氢，引起硫化氢中毒。对皮肤和眼睛有腐蚀作用。国际食品包装协会秘书长董金狮教授公开表示： “毒胶囊中的重金属铬的毒性远高于三聚氰胺。”铬离子被人体长期吸收，会引起黏膜发炎、溃疡、皮肤过敏、皮肤湿疹、鼻中隔溃疡、喘息性气管炎等，严重的则可致癌。

理由 2：问题胶囊不只局限于中国。根据央视记者 2014 年对毒胶囊问题的再次报道，毒胶囊的问题并不只存在于胶囊制造业的“害群之马”之中。身为有一百多年明胶生产历史，全球市场占有率第一的德资企业嘉利达（苍南）明胶有限公司，其胶囊产品问题同样严重。这无疑给身居海外的消费者敲响了警钟。理由 3：长期服用胶囊对三高人士不利。由于蜂胶是一种对调节三高有明显效果的天然药物，有不少糖尿病、高血压高血脂的患者都选择长期服用蜂胶产品。可是有些患者却忽略了一个细节：蜂胶胶囊本身是用明胶制成，明胶在人体内会快速转化为葡萄糖。理由 4：无法从口感上辨别真伪。天然的巴西绿蜂胶原料产量极为有限，其中 95%的 A 级原料更是被巴西野花蜂业所控制。为了牟利，一些大胆的商家便用树胶代替蜂胶。而帮助这些无良商家瞒天过海的正是这小小的胶囊外壳。懂行的人能直接从口感上分出蜂胶和树胶的差异，而加工成蜂胶胶囊的产品，由于尝不到味道，骗局就很难被识破。

健康专家建议，吃蜂胶一定要液体溶剂型蜂胶产品。巴西野花牌绿蜂胶以“永不打折扣”的质量承诺，将最安全最有效的高质量蜂胶溶剂产品献给所有渴望健康的朋友，积极正面地传播正确的健康理念。不久前，在野花牌绿蜂胶通过世界权威机构美国 FDA 独立认证实验室进行的 87 项安全性检测之后，又通过了美国宇航局质量检测 HACCP 的双重认证，成为了北美市场上唯一一个可以被带入太空食用的液体蜂胶产品。野花牌绿蜂胶(Apiario Silvestre)北美亚太区总代理

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美华商报

养生文化

2014 年 4 月 4 日（星期五）

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谈《黄帝内经;养生智慧Ⅱ》——人体五脏之象五脏与五腑人体的五脏是肝、心、脾、肺、肾，也是按照东、南、中、西、北排列的。五脏所对应的是五腑，这里有一个相表里的关系。在传统文化中，肝对应的腑是胆，所以有“肝胆相照”这个词。胆气生发起来，肝气才能为之生发。心对应的腑是小肠。在日常生活中，中午的十一点到一点是心经当令，但是心不受邪，所以小肠可能会代君受过，假如吸收这方面出问题了，会出现一些小肠病。小肠经当令时，如果人出现脸红、心慌、胸闷这些象，实际上是心和小肠的表里关系出了问题，是心脏出问题前兆的一种象。脾对应的是胃，它和胃是一种表里夫妻的关系，脾不好胃就不好，胃不好脾也不好。肺和大肠相表里，人要大便时，一定是靠肺气把大便排出来的。人们皮肤的一些症状也和大肠有关，有些问题中医可能不直接扎肺经，而直接取大肠经，泄大肠经的火就可以解决问题。肾与膀胱相表里。膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰，肾气充足，才能促进膀胱司开合的功能，尿液才能正常的储存与排泄。（曲黎敏）五行与中华养生中医讲究五行，即金、木、水、火、土，在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏（图）。五行平衡、五脏调和，才能维持人体的健康和气血旺盛。而“五行虚弱”在中医里并不一定指五脏有重疾，还包括很多被忽略的 “亚健康状态” 。金→肺金对应肺，与呼吸道疾病相关，如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时，就需要养肺了。肺最强时间：7：00～9： 00 肺最弱时间：21： 00～23： 00 强肺关键词：润 ●白色食物可让肺强健起来。如百合，可润肺止咳，对呼吸道的调养效果最好。此

外，白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效。中医养生法呼吸吐纳：柏树可清肺安神，每天上午 8～10 时或下午 3～5 时，在柏树下用鼻子吸气、嘴呼气，共做 12 次，长期坚持具有补充肺气不足的作用。两款食疗法罗汉果茶罗汉果 1 个，将其切碎，用沸水冲泡 10 分钟，不拘时频饮。秋梨膏秋鸭梨 500 克，红枣 200 克，生姜 50 克，蜂蜜 250 克。将鸭梨去皮，切成小丁，加适量水烧开，用小火煮 30 分钟;生姜切成片与红枣用同样的方法煮成汤，过滤去渣。然后把鸭梨汤，枣、姜汤，蜂蜜一起用小火煮 5 分钟即可。因为罗汉果、秋梨的金气最重，且有极强的药性，可使肺功能迅速强壮。木→肝木对应肝，肝开窍于目，木资充盈才能眼睛明亮，如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时，就需要养肝了。肝最强时间：1：00～3： 00 肝最弱时间：13： 00～17： 00 强肝关键词：舒 ●肝怕劳累，肝气最弱的这段时间一定要注意休息，如果必须工作，则至少每隔 1 小时让眼睛休息 5 分钟。中医养生法按摩“阿是穴”： “ 阿是穴”即“哪里疼痛哪里就是穴位”。中医认为，痛则不通，通过手指对疼痛部位快速而有节奏地轻轻点揉，可缓解肝部痉挛、疼痛和不适。食疗法取灵芝、女贞子、黄芪、甘草、刺五加各适量，制成茶包，开水冲泡饮用。具有保肝、抗衰老的功效。

水→肾水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。肾最强时间：5：00～7： 00 五行学说认为，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系。五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系，而五行的相乘相侮则可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响。相生即相互资生和相互助长。五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。相生关系又可称为母子关系，如木生火，也就是木为火之母，火则为木之子。相克即相互克制和相互约束。五行的相克次序为：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。相生相克是密不可分的，没有生，事物就无法发生和生长；而没有克，事物无所约束，就无法维持正常的协调关系。只有保持相生相克的动态平衡，才能使事物正常的发生与发展。如果五行相生相克太过或不及，就会破坏正常的生克关系，而出现相乘或相侮的情况。相乘，即五行中的某一行对被克的一行克制太过。比如，木过于亢盛，而金又不能正常地克制木时，木就会过度地克土，使土更虚，这就是木乘土。相侮，即五行中的某一行本身太过，使克它的一行无法制约它，反而被它所克制，所以又被称为反克或反侮。比如，在正常情况下水克火，但当水太少或火过盛时，水不但不能克火，反而会被火烧干，即火反克或反侮水。人是一个统一的整体，由各个局部所组成。中医学把人体的结构分为脏腑、经络、气血津液等三大部分。它们在人体中各具不同的生理功能，但相互之间又是密切联系的。其中，脏腑是人体生命活动的中心，而气血液则是由脏腑功能活动所生成，也是人

中医针灸邵福 Fu Shao,

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体进行生理活动的物质基础，通过经络输布到全身，供给机体维持生命的需要，从而形成一个统一的有机整体。总之，自然界的五行有相生和相克，我们人体的五行也有相生和相克的关系。人的健康也像一部车的保养，只有懂得其性能，熟悉驾驶规则，才能防止车过早的损坏甚至报废。相生——相互滋生、促进、助长。人体五行相生的关系是：肝好，心好；心好，脾好；脾好，肺好；肺好，肾好；肾好，肝好。相克——相互制约、抑制、克服。人体五行相克的关系是：肾功能不好，心脑血管就不好。肾是过滤的，肾有肾小球和肾小管，肾小球管过滤，肾小管重新吸收进血液里。如果肾功能不好，肾小球过滤不干净，就像一个漏勺一样，兜不住了，肾小管吸收进血液里，心脑血管功能下降，克回肺，又克回肝，肝不好又克回脾胃，肝功能不好的人，见油腻的东西，他就吃不下，最后又克回肾。春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸；（酸伤筋，苦伤心，甜伤肉，咸伤血）。青色益目（清肝明目），红色补心（强心益气），黄色健脾（健脾养胃），白润肺（润肺化痰），黑色强肾（补肾填精）。大怒伤肝，大喜伤心（乐极生悲），思虑伤脾，悲忧伤肺，惊恐伤肾。（中医中药网）

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中医养生

2014 年 4 月 4 日（星期五）

中医养生中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。形成了较为完善的预防学思想和有效的防治原则。早在《黄帝内经》中就提出了“上工治未病”的理 1. 未病先防、未老先养的预 4，动静有常、和谐适度的辩念。 “治未病”是中医药奉献给人类防观证观最先进、最超前的思维。 “ 治未病” 《黄帝内经》中提出“不治已病生命在于运动，因为运动是生的实质是“人人享有健康”。发挥治未病”的观点。喻示人们从生命命存在的特征，人体的每一个细胞中医学特色和优势，以“治未病”为开始就要注意养生，在健康或亚健无时无刻不在运动着，只有保持经核心，有效地提高人类的健康水康状态下，预先采取养生保健措常运动，才能增进健康，预防疾病，平，促进和谐社会的建设。平衡观施，才能保健防衰和防病于未然。以求延年益寿。养生文化和养生学与社会医这种居安思危、防微杜渐的哲学思 3. 调整阴阳、补偏救弊的平学、心理医学、预防医学、行为科想是中国文化的精华。衡观学，甚至是天文地理等等都有很大养生法则在人体正常生理状态下，保持的关系。 “ 上知天文，下知地理，中阴阳相对平衡。如果出现一方偏养生就是“治未病”，是通过养知人事，可以长久”。整体观衰，或一方偏亢，就会使人体正常精神、调饮食、练形体、慎房事、适能否健康长寿，不仅在于是否 2. 天人相应、形神兼具的整的生理功能紊乱，出现病理状态。寒温等各种方法去实现的，是种综懂得养生之道，而更为重要的是能否把养生之道贯彻应用到日常生体观人体养生离不开协调平衡阴阳的合性的强身益寿活动。中医养生理论，特别强调人和宗旨。中医学在长期的发展过程中活中去。（中华中医网）

养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，什么是养生？为什么要养生？如何养生？让我们从养生文化高峰论坛上各位专家的精彩发言中，领略养生文化的悠久历史和丰富内涵，以及无限极健康理念深厚的文化渊源。

法则一——养阳

预防观

辩证观

春日 “治未病”中医养生 10 大法则

春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。

枣 10 枚，水煎代茶饮。

法则四——养脾祖国医学还认为： “ 春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。法则五——养肾

春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服阴虚者及胃十二指肠溃疡病用强肾配方与固肾药膳，对肾功能宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜损害初期的疗效较高，患者要注意疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹春季生活调理，饮食以清淡甘味为服用，每日 100 毫升，分 3 次服用；主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、或用牛奶 250 毫升，煮开后调入蜂薏苡仁、黄瓜及香瓜等。蜜 50 克，白芨 6 克，调匀后饮用。法则六——养胃这些均有养阴益胃之功效。阴虚饮食上应避免摄取含肌酸、嘌内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因上述食物有食物。较强的刺激胃液分泌的作用，也易法则三——养脑形成气体导致腹胀，增加胃肠负春天，肝阳上亢的人易头痛、眩担。饮食宜清淡，易消化，可采用晕，这就是祖国医学所说 “春气者诸上述蜂蜜疗法。病在头”的原因。其饮食防治方法法则七——养气是，每天吃香蕉或橘子 250-500 克；老年慢性支气管炎也易在春或用香蕉皮 100 克，水煎代茶频频饮之。另外，还可用用芹菜 250 克，红季发作。春季阳气升发，人体之阳法则二——养阴

自然环境、社会环境的协调，讲究体内气化升降，以及心理与生理的协调一致。人既是自然界的人，又是社会的人。影响健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社会和心理的因素，这是自古以来人们已经感觉到的客观事实。

气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。法则八——养 “热”

早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以早春期间的饮食构成应以高热量为主。除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量。法则九——防病春天气候由寒转暖，细菌、病毒等微生物活力增强，易侵犯人体而致病。在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、柑橘、柠檬等新鲜蔬果，富含维生素 C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素 A，具有保护和增强呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能；富含维生素 E 的食物也应食用，以提高人体免疫功能，如芝麻、青色卷心菜、菜花等。法则十——解 “困” 如能在饮食上注意调理，也能

解除“春困”。理想的饮食安排是：早餐摄入的热量最多，中餐次之，晚餐最少。常吃含钾丰富的水果和果汁也有助于解除“春困”，因钾

有助于维持细胞水分，钾缺乏时会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、香蕉、苹果都富含钾。（养生主）

美华商报

替代医学

2014 年 4 月 4 日（星期五）

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替代医学包括那些疗法？替代医学包括那些疗法？替代医学（alternative medi⁃ cine），也叫替代疗法，是由西方国家划定的常规西医治疗以外的补充疗法。按照西方的习惯，替代医学包括了冥想疗法、催眠疗法、顺势疗法、按摩疗法、香味疗法、维生素疗法等，传统的草药和针灸也归在其中。 1 替代医学的历史 20 世纪 70 年代后，一种重新起用古医学的“自然疗法”在西方悄然兴起，后又发展迅速，但由于大半个世纪的告别，老医生早就死绝，大多数疗法也失传。西方人开始把眼光瞄向了传统医学保持比较好的国家和民族，尤其是中国的中医中药。以至于近年来，到中国学习自然科学的外国留学生中，学习中医药的留学生数量一直占据首位。据不完全统计，从 1987 年到 2005 年，中国为 130 多个国家和地区培养了 54700 余名中医药人才。世界卫生组织在中国建立 3 个国际

针灸培训中心，培训了 36000 余名中医药专业技术人才。 2 替代医学的发展目前各国都十分重视替代医学在医学领域中的地位，许多大学医学院都设立替代医学研究中心。而针灸和中医在西方医学被归入替代医学范畴，并占有较重要的地位，一项最新的研究表明，针灸在替代医学疗法中占第二位（23%），仅次于冥想疗法（34%），而草药疗法占 12%，居第 5 位。 3 各替代疗法比例冥想疗法（meditation）：34% 针灸疗法（acupuncture）： 23% 维生素和矿物质疗法（vita⁃ min and mineral therapy）23% 催眠疗法（hypnosis）： 20% 草药（herbal medicine）： 12% 按摩疗法（chiropractic）： 8% 自然疗法（naturopathy）： 6% 顺势疗法（homoeopathy）： 5%

精神治疗（spiritual healing）： 5% 整骨术（osteopathy）： 4% 香味疗法（aromatherapy）： 4% 反射疗法（reflexology）： 2% 而且 AIDS 病人接受传统医学疗法的比例也很大。接受按摩治疗达：54%,针灸疗法：48%，可见传统医学疗法在西方有一定的市场。替代医学在西方国家的发展在西方发达国家中， “ 替代医学 ”一向不被重视，被归为“ 另类”。但这些治疗方法却越来越受到群众欢迎。据美国有关人士调查，美国有 60%以上的成年人试用过“替代医学”。但据另一项调查，美国用过“替代医学”的只占美国成人的 16%。无论如何，现实驱使美国卫生部高度重视这一问题。美国国立卫生院的属下设立了一个非主流医学办公室，后转为辅助和“替代医学”研究中心，近 5 年的研究预算以每年 50%～100%的速

度增长，2001 年预算将达 1 亿美元，并在全国设立了 16 个研究中心，分别从事有关“替代医学”的专项研究。1997 年 11 月，美国国立卫生院亲自出面召开了关于针灸的听证会，邀请中国的韩济生院士等三位学者参加，韩院士应邀在该次大会上作“针刺镇痛原理”的大会报告。会议对针灸治疗疼痛和恶心呕吐等的疗效加以充分肯定，并指出要加强对针灸原理和应用的研究。美国总统克林顿于 1999 年亲自下令设立四人顾问委员会，对“替代医学”进行政策性研究，要求 2001 年 6 月提出一个切实可行的政策性报告，供政府和国会立法参考。美国这些举动不仅受到本国朝野的欢迎，也受到西方其它国家的关注。英国对“替代医学”的态度一向是听其自然，任何人只要说“我是针灸医师”就可以开业扎针，每次收费大约 25 英镑，其它如

传统针刺疗法成治病 “新方” 传统针刺疗法不仅在镇痛和减轻药物依赖上起到重要的作用，在目前的转化医学研究中，还发现它能够起到治疗孤独症和应用于辅助生殖的作用。 “传统针刺疗法不仅在镇痛和减轻药物依赖上起到重要的作用，在目前的转化医学研究中，还发现它能够起到治疗孤独症和应用于辅助生殖的作用。”中国科学院院士、神经生理学家、国际知名疼痛学家韩济生在 2014 诺贝尔奖获得者医学峰会暨院士医学论坛上表示，中国传统针刺手段为疾病提供了新的治疗方法。针刺是中国传统医学之一，在中国已经应用了数千年。关于针刺的最早记载出现在公元前 479 年至公元前 300 年间那本名叫《内经》的书中，当前中国的针刺疗法已经在世界范围内产生了重大的影响。镇痛效果好 1965年，韩济生承担了卫生部下达的针刺研究的 “针刺麻醉原理研究” 的科研任务，在临床实验中，韩济生发现如果在正常人的合谷、足三里等重要穴位进行标准手法的针刺，观察其对痛觉的影响，发现针刺的镇痛效应有一定的潜伏期，停止针刺后又有一个明显的后效应，提示有化学因素的参与。韩济生与他的同事们随后用家兔脑室灌流实验证明接收针刺的动物脑室液中存在具有镇痛作用的化学因子，确定了中枢 5 羟色胺等神经递质以及脑啡肽等神经肽的参与。随后他们又进行了一系列实验，用不同频率的电刺激来模拟针刺的不同手法，发现高频和低频率交替刺激，可以分别促进脑啡肽和强啡肽释放，两者同时发挥作用，达到很好的镇痛效果。 “开始时，我们使用手捻针，现在运用电针，我们自主研发的韩氏镇痛治疗仪运用的就是上述原理，达到镇痛的目的，经过几代技术革新，目前仪器的镇痛治疗非常好。”韩济生说。减轻药物依赖针刺疗法除了具有镇痛作用，还可运用到治疗药物依赖上。韩济生表示，药物成瘾在中国是很大的问题，利用针刺疗法来治疗药物成瘾，效果是肯定的。外源性阿片如海洛因、吗啡等滥用后，一旦形成依赖，减少药量或停药后会产生严重的戒断症状，如寒战、腹痛等。 “如果不进行及时治疗，这些症状会持续 10 天以上。如果使用特定频率的电针疗法，可以看到戒断症状快速下降，降幅达到 60%以上。更可贵的是可以防止复吸。如果坚持每天治疗 30 分钟，30%的人一年内可以不再复吸。”韩济生说。由于当前西方医学中最有效的脱毒和防复吸方法是美沙酮维持疗法，该法属于替代疗法，一旦停用将产生复吸。而电针则是动用人体本身产生的类吗啡物质及多巴胺等神经化学物质，可以减少外源性吗啡的需求，真正达到停用吗啡类毒品的目的。而且，针刺疗法与美沙酮维持疗法两者可互相补充，联合应用可降低美沙酮用量，提高美沙酮维持疗法的保持期限，显着降低复吸率。治疗孤独症 2009 年，韩济生研究团队又用经皮穴位神经刺激仪（TEAS）对 76 名孤独症患者进行了临床试验。与治疗前相比，孤独症儿童相关症状得到了改善，在日常生活中，家长也体会到了孩子的各种进步。孤独症是一种发生于儿童期，以社会交往及语言发育障

按摩、骨伤整治等也如此。实际上是缺乏管理。但由于政府提供的免费医疗服务差，候诊时间太长，所以人们习惯于自费求医。据统计，全国“替代医学”年消费总数达 16 亿英镑。查尔斯王子本人比较重视非主流医疗的作用，他早在 1982 年就提倡关注“替代医学”。他认为，英国应该学习美国，有一个类似于辅助和“替代医学”研究中心的机构，有足够的经费来支持这一重要活动；他特别提倡主流医学与“替代医学”要互相主动配合，共同为病人服务。从 1997 年美国国立卫生院主持召开针灸法听证会，到 1999 年在以色列耶路撒冷市召开第五届国际脑科学大会首次设立“针灸”专题报告会，以及同年美国总统克林顿指定 19 人组成“替代医学”委员会，至 2001 年由英国查尔斯王子发起在伦敦召开“整合医学”会议，这一发展过程可以看出，中医药、针灸等 “替代医学”正日益受到西方世界的重视，正在逐渐走向与目前的西方主流医学相汇合，而形成统一的“整合医学”的潮流。（百度百科网）

近期一项在英国医学杂志上刊登的汇总提示，多吃深绿色叶类蔬菜的人，糖尿病发生率有明显下降。并且这种好处是吃水果所难以替代的。这项研究汇总了 6 项大规模流行病学调查的结果，其中的被调查人总数达到 22 万人。

碍，伴有刻板行为、兴趣狭窄为主要特征的广泛性精神发育障碍性疾病。韩济生举例说： “孤独症患儿不会直视人的眼睛，但是经过 3 个月的治疗后，他们愿意与我们进行目光对视了。这对家长来说，实在是意义重大。” 而其中的治疗原理是：大脑中的一些激素和社交能力相关，例加压素和催产素，电针刺激可以加速这两种激素生成，有助于提高自闭症患儿的社交能力。 “TEAS 治疗孤独症可以改善症状，无创无痛，患儿接受度高。也避免了药物的毒副作用。”韩济生表示。糖尿病可多吃绿色蔬菜应用于辅助生殖众所周知，深绿色蔬菜好处多，当中含 “将电针疗法作用于合谷穴位，在胚胎移植 24 有镁和钙非常丰富，大量的叶绿素、叶黄素和小时之前治疗一次，移植后 30 分钟再进行一次治胡萝卜素、类黄酮，叶酸等是绿色蔬菜长居健康疗，每次 30 分钟。单次治疗就能将试管婴儿的食品的金牌优势，当然还包括大量的膳食纤维。成功率从 30%提升到 43%，两次治疗则可以不过今次的研究，重点并不在此，而是绿叶菜增加到 50%。”韩济生说。中的硝酸盐。这里需于臭名昭著的 “亚硝酸盐”区别因为电针刺激时，可以减轻女性在开来，我们知道，普遍存在于腌制火腿肠、腌制菜中的做试管婴儿时的心理压力。韩济生的亚硝酸盐被认为有致癌作用。然而如果蔬菜足够新鲜，研究团队发现，进行电针刺激时，血其中的硝酸盐尚未转化为亚硝酸盐，则对人体反而益处多液中的皮质激素水平显着下降，还多，比如降低血压、改善血管内皮功能，促进体内一氧化氮的能改善子宫内膜下血流，促进与产生等。体内产生的一氧化氮还有促进胰岛素分泌和免疫调胚胎着床的相关细胞因子的分节的作用。所以，研究者推测，绿叶蔬菜对心血管和糖尿病的预泌，从而提高了子宫内膜对防都有特殊效果。胚胎的容受性。事实上，中国居民膳食指南亦有推荐，每天不少于 200g 的蔬菜同时电针刺激也可是必要的，其中蔬菜与水果不能代替，既然吃绿叶蔬菜好处多多，建议以对精子活力产生影糖尿病人以及有糖尿病相关风险人群，不妨试试每天至少 150 克的新鲜响，大大增强精子的绿叶蔬菜摄入，也许过一段时间，身体会有惊喜回馈哦。活动活力，有助于提升生育的成功糖尿病患者可以吃草莓吗？率。草莓营养价值高，它的维生素 C 含量极为丰富。科学研究证实，维生素 C 来源：可消除细胞间的松驰或紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性。草莓《中国科学的磷含量是苹果的 5 倍，钙的含量是鸭梨、苹果的 3-5 倍。此外，它还含有维生素报》 B1、B2、胡萝卜素、核黄素、氨基酸、果胶及矿物质等，这些营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长具有良好的保健作用，对老人和儿童大有裨益。最主要的是它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以帮助消脂排毒，达到减肥的目的。作为糖尿病人，完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量含糖在 10 克以下的有：青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。含糖量在 11-20 克的水果有：香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用；含糖量超过 20 克的有：枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。（家庭医生在线）

糖尿病应多吃绿色蔬菜控制好血糖可吃水果

C16 C12

2014 年 4 月 4 日（星期五）

Woman’ s Yangsheng

美华商报

女人养生

膏方调治慢性妇科疾病有奇效据孕妇的体质，或温肾健脾，或疏调气血，对滑胎的保胎防漏有很好的效果。

产后病妇女产后，气血损耗，又要哺乳，更加消耗气血。产后运用膏方调理是很适合的。但是产后膏方调理不能一味补虚，必须要根据病症自身特点，辨证论治。膏方选药时必须顾护气血。遵从开郁勿过于耗散，消导必兼扶脾，祛寒勿过于温燥，清热勿过于苦寒的原则。同时谨记产后三禁：禁峻下、禁通利小便、禁大汗。药多选生地、女贞子、当归、白芍、龙眼肉、首乌等滋养阴血；太子参、白术、茯苓等健脾和胃；当归、川芎、桃仁、红花等活血化瘀。

盆腔炎盆腔炎症多由湿热实证引起，属于慢性疾病，需要慢慢调养。对于慢性盆腔炎，膏方有一定的疗效，治疗时以参芪等益气，根据女性自身的生理特点，可以将其下病者，多因脾肾亏虚，带脉失约，湿热之邪辅以川楝子、陈皮、延胡索等调气，红藤、蒲饮酒过多等导致亢公英、地丁草祛其邪，巴戟天、仙灵脾、桑寄概括为“经、孕、产、乳”；病理状态下即为月下注所致。性生活过度、气血就会暗耗，气血不足不能化经水，就生等补肾，茯苓、白术、米仁等利湿，黄柏、经病、带下病、妊娠病、产后病及其它杂奋，病。妇科膏方有自己的独特性，且妇科疾容易产生带下病，如果再遇上脾胃不和、肝丹皮、泽泻等清热，扶正祛邪，气血同补，病病复杂多变，使用膏方之前需要医生详细气郁结、湿热侵袭，带下病就会愈加严重。邪自去，肝肾充足，则可痊愈。观察病情，明确诊断，综合各方情况之后，这个时候运用膏方，需要大补脾胃之气，佐更年期综合征对症下药，才能有效。但不得不承认，膏方以疏肝之品，脾气健则湿气消，白带分泌不在月经病、带下病、产后病、盆腔炎、更年期正常的毛病就可治愈。膏方中常用的中药更年期综合征患者多为肝肾阴虚，阴如蒲公英、红藤、丹皮、黄柏可清热化湿，椿阳失衡所致，用膏方滋补，平调阴阳，可以综合征等方面确实有奇效。根皮、芡实、莲须、金樱子可固涩止带，覆盆起到事半功倍之效。更年期综合征是女性月经病子、石楠叶、桑寄生、川断可以温补肾阳，杞绝经前后因卵巢功能衰退而出现的一组症中医认为，女性月经不调多因机体气血子、女贞子、桑椹子可以滋补肾阴。候群，主要以潮热汗出、失眠健忘、烦躁易不足，气机紊乱导致。肾为先天之本， “经水怒等为主要表现。治疗上偏阴虚者宜补益妊娠病出诸肾” ，月经的产生和调节以肾为主导，调肝肾，偏阳虚者应补其肾阳，方药如山茱在妊娠病中，膏方尤其擅长治疗滑胎，萸、熟地、杞子、女贞子、龟甲等益肾填精；经亦以补肾为重要治法。补肾以填补精血、补益肾气为主，使阴生阳长，阴平阳秘，精血也就是习惯性流产。中医学认为，肾藏精巴戟天、仙灵脾、鹿角偏温肾助阳；心肾不俱旺。因此，月经病在处膏方时要安五脏，调而为气血之始，是生殖之根；脾主健运而为交者予黄芩、山栀泻火，白芍、阿胶交通心补气血，气机顺畅，血海才能按时满溢，月经气血生化之源，为后天之本。习惯性流产肾。合理用药，才能达到平衡阴阳之功，帮才会正常。熟地、杞子、桑椹子、金樱子、制黄主要是由于内外因素导致人体气血亏虚，助患者安度围绝经期。精等中药对滋补肝肾有很好的效果；香附、川肾气不固，内热伤胎，治疗需以补虚论治，需要提醒的是，膏方虽然可以调治许楝子等常用于理气解郁；山药、扁豆、炒谷麦以肾为核心。其治疗的步骤，强调孕前的多妇科慢性疾病，效果明显，但是要注意服预防性治疗和怀孕后辨证论治相结合。中用方法，经期、感冒、腹泻、食欲不振时都不芽、白术等则起到补益脾气的作用。药如八珍汤气血双补；杞子、菟丝子、五味宜服用。此外，膏方需要长期服用，进补需带下病子、覆盆子等填精、补髓、益肾，尤能调经种平和而不能太补，药味剂量要适度，恰如其带下病即白带异常，中医认为女性带子。总之，在补肾为治疗原则的基础上，根分才能达到预期效果。（99 健康网）

女性常穿高跟鞋危害大女人鞋柜里永远不缺高跟鞋，高跟鞋不仅可以增加身高，弥补身材矮小的不足，还增加自信。但是在美丽的同时，你却在以健康为代价。高跟鞋可致腰痛、颈椎病、膝关节病等病。下面就详细介绍一下常穿高跟鞋的危害： 1、腰痛或颈椎病：腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压强迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。 2、扁平足扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。 3、拇囊炎：过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即：大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其它脚趾发生。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。

4、拇指外翻：鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。 5、跖骨关节疼痛：高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。 6、踝关节扭伤：即“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不

断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成 “崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。 7、膝关节病：由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。如何正确穿高跟鞋？ 1、选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有 2～3 厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过 5 厘米。 2、穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。 3、高跟鞋注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。 4、穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。俗话说，鞋合适，脚知道。许多研究表明，高跟鞋的设计并不符合人体力学原理，要说服女性朋友舍弃光鲜耀眼的高跟鞋显然并不实际，要时髦又要健康，才真正合乎都市女性穿高跟鞋的需求。因此，如果女性朋友能正确选择高跟鞋，并且在穿着高跟鞋时，能搭配相关的足部保健用品，便能有效预防足疾的发生。（家庭医生在线）

女人不老秘诀 3 类食物吃出青春容颜对于女性来说，想要保持年轻的肌肤，想要拥有不老的容颜，想要创造属于自己的不老神话，平常就要十分注意肌肤的保养。也有很多女性认为，要想创造不老的神话，那么就需要用金钱来缔造出来，当然也不全是如此，只要吃对健康的食物，你也可以是不老的传奇，下面就让我们来看看帮你留住美丽的食物有是什么? 1、胶原蛋白食物最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。有数据表明，每一百克猪皮中含蛋白质 26.4%，是猪肉的 2.5 倍，而脂肪却只有猪肉的一半——2.27 克。值得注意的是，这种肉皮中的蛋白质其主要成分就是胶原蛋白。胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料，可以使皮肤长得白嫩、细滑，有效减少皱纹，让人看起来更加年轻。 2、富含软骨素的食物可以多吃些猪骨汤、牛骨汤、鸡皮以及鸡骨汤等，可以让皮肤变得更有弹性。人的皮肤主要有表皮、真皮、皮下组织 3 层，其中与皮肤美容最相关主要是真皮。真皮由弹性纤维构成，而弹性纤维的主要构成物质是硫酸软骨素。人体一旦缺乏了这种软骨素，皮肤也就没有了弹性，更容易出现皱纹。所以多吃些含软骨素的食物也是可以帮助抗皱的。 3、富含维 C 的水果樱桃：自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素 C，而且含铁极其丰富，是山楂的 13 倍，苹果的 20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素 A，帮助活化细胞、美化肌肤。石榴：娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素 E。橄榄：早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分 ——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。（凤凰中医）

美华商报

男人养生

2014 年 4 月 4 日（星期五）

C13

男女人人养养生生靠靠吃睡养生方式有千百种，其中健康的饮食和优质的睡眠是养生最基础的两大“法宝”，但是由于男女生理结构不同，这两大养生法宝也各有侧重。就是俗话说的“男人养生靠吃，女人养生靠睡” !

西医也认为睡眠对于女性尤为重要，因为女性受内分泌影响很大，如果内分泌发生紊乱，女性就会出现身体的种种不适，脸色也会不好。睡眠是调整内分泌的最佳时段。睡眠质量高、时间足，内分泌水平会趋向恒定和规律，当然对女性养生养颜有很大好处。睡眠篇男性： “子午觉”利阴阳调和女性：睡眠 “充电” ，气血充盈虽不像女性依赖睡眠养颜，但男性的睡睡眠对女性来说其作用不亚于任何养眠也很有讲究。睡眠有利阴阳调和、休养生生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体得以补息，可以养肾，这对男性而言非常重要。工养阴血“充电”的最好机会。中医提倡“静养作繁忙的男性可依从《黄帝内经》的提倡，睡阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外，“子午觉”。所谓子午觉，就是下午 1～3 点，女性养生还讲究“以血为用”，睡眠质量高，睡半个小时到一个小时，刚好可以“养阳”;晚则会气血充盈。上 9～11 点入睡，此时开始“养阴”，这个时段

推荐四款有氧运动提升男性无限魅力有氧运动能锻炼出优美的肌肉线条和健康的体魄，能为男人增添无限魅力。至于那种更好，那就得仁者见仁智者见智。今天就为大家精选了三款有氧健身运动，想要提升自身魅力，那么就赶紧行动起来健身吧。 ★骑车骑自行车健身的锻炼效果不亚于慢跑和游泳。为了达到健身目的，锻炼者必须掌握好运动的强度：初始者一般应达到每分钟蹬车 60 次;对于有一定基础的锻炼者，每分钟蹬速可为 75～100 次。每次锻炼的时间不得少于 30 分钟，每周不少于 4 次。 ★慢跑慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，主观上不感觉难受，客观上以每分钟心率控制在 180 减去年龄数为宜。例如一个 60 岁的人，其慢跑时的心率应为每分钟 180-60=120 次，运动时间不少于 20 分钟，每周不少于 4 次。对于慢性病患者宜选择强度小、时间短的方案，中老年及体质较差者宜选择强度小而持续时间较长的方案，年轻人及体质较好者，宜选择强度较大、持续时间较短的方案。 ★登楼梯登楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动，是一种简便、有效、容易开展，且运动量便于调节的健身运动方法，深受世界上居住在大都市高层建筑中居民的青睐。登楼梯是一项较激烈的有氧锻炼形式，锻炼者须具备良好的健康状态，一般采用走、跑、多级跨越和跳等运动形式。锻炼者可根据自己的身体状况和环境条件，选择适合自己的锻炼方法。初练者宜从慢速并持续 20 分钟开始，随着体能的提高，逐步加快速度或延长持续时间。当体能可耐受 30～40 分钟时，即可逐步过渡到跑、跳或多级跨楼梯。 ★游泳游泳健身运动是利用人体在水中受到浮力、阻力、摩擦力，以及人体在水中处于失重状态下进行锻炼的一种全身运动，适合于各类人群。游泳健身运动的强度与跑步大体相似，每分钟心率可控制在 180 减去年龄数，再减去 10，比如一个60岁的人，其游泳时的心率可控制在每分钟 180-60-10=110 次，运动时间不少于30分钟，每周不少于3次。（中华养生网）

入睡效果最好。

萄、西红柿、芥末、花椰菜、山楂、大蒜等都含有天然抗氧化物质。饮食篇女性：经血丢失铁补铁很重要男性： “生精”、 “抗氧化”双管齐下对于女性来说，虽然吃的重要性也许排男性饮食的一大重点应放在“养肾精” 在睡之后，但吃得好对养生养颜也大有裨益。上，因此应多吃补肾生精的食物，枸杞子、淮补铁和维生素对于女性非常重要，经血山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有此功会导致铁的丢失，而女性户外活动时间总体效。此外，专家还建议男性应增加蛋白质的上没有男性多，可能导致体内合成的维生素摄入，保证日常锌、硒等微量元素的补充。不足。女性可多吃富含优质蛋白质、必需微男性生活中有害健康的危险因素远高量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素 B12 于女性，如抽烟、酗酒等，所以抗氧化应该成的食物，如豆制品、动物肝(肾)脏、动物血、为男性食疗的另一大重点。男性可以适当鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、花服用抗氧化营养品。同时一些天然的抗氧生、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水化食物，效果并不亚于营养补充剂。像葡果等。（寻医问药社区）

男人养生离不开的全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰？又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄？实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来。健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助于维持身心健康。

大日常食物

的人，患前列腺癌的几率比一般人少了 45%。所以，每天至少吃一个西红柿是男人不错的选择。

深海鱼少中风

男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3 脂肪酸可以燕麦有益心血管阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会此他们更易患高血压、中风等疾病。而维（AHA）建议，富含欧米伽-3 脂肪酸的鱼包括生素 E 能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素 E，吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。所以男士们应多吃这类食物。美国营养学吃猪肉时搭配豆类家妮基·库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来 “男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性麦降低心脏病风险的几率达到了 30%，甚至肿瘤等疾病的风险。即便是‘瘦肉’，其中更高。肉眼看不见的隐性脂肪也占 28%。”中华医学会北京分会临床营养学会专家表示。多吃蚝能补精所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少男性从 24 岁后，精子的质与量都在走动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪内的锌不足，会影响精子的数量与品质。肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两；另吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰外，富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固天所需(15 毫克)，从而增强男人的性能力。醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛红酒防动脉硬化肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液鲜枣对付高压工作中，可以降低心血管疾病的几率。此外，红男性由于在工作、家庭以及社会中长酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。最期扮演承担者的角色，因此长期处于高压近研究结果也显示，红酒对预防男人的老状态，更需要补充营养。经常精神紧张的年痴呆症也有功效。一般来说，中年男人人，每天可吃 3 至 5 枚鲜枣，以补充维生素平均每天饮用 100—150 毫升(约 2—3 两)为 C，应付工作。宜。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更除鲜枣外，维生素 C 含量丰富的食物还好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，精的吸收。都可以协助肾上腺皮质素（一种抗压力的西红柿保护前列腺把喝水提上日程激素）的分泌，从而对抗压力。西红柿红素可清除前列腺中的自由人类脑部有 75%的水，脱水第一个影响大蒜缓解疲劳基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，应变慢。偏偏男人一忙起来，就常常忘了喝食品中，一个成年人每天食用 100―200 克能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它水，如果用饮料或汤补充体内水分，就会徒西红柿，就能满足身体对西红柿红素的需还有助维生素 B1 的吸收，促进糖类的新陈增热量，使身体发胖。因此，尽量在餐与餐要，而熟西红柿更容易被人体充分吸收。代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一之间多喝水。例如，一进办公室，就马上倒哈佛大学在 1995 年曾发表了一份针对个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中 500 毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝， 4.7 万人长期追踪的报告。所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被而且在午餐前喝完。一天至少要喝完 1200 报告中指出，每周吃 10 份以上西红柿视为防癌食物。毫升水，相当于两瓶矿泉水。 (人民网)

C14

美华商报

职场养生

2014 年 4 月 4 日（星期五）

办公室一族必备的正确喝水饮茶法大家可能知道前几年关于纯净水和矿泉水的争论。一派认为水是人重要的矿物质摄取来源，所以要喝矿泉水。一派认为水是人体主要组成部分，承担着运输、净化、溶解等功能，所以喝纯净水就可以了。其实这种争论只不过是商家的促销手段，因为当时的发起人就是一家生产矿泉水的企业。我比较赞成第二种说法，水里面的矿物质毕竟是极微量的，再怎么喝，也许你补充的微量元素还不如吃一张菜叶子，所以，纯净水还是矿泉水不是关键问题。办公室一族喝水主要还是关注以下几个问题：

少的，不能一概而论。那么，我们如何确定喝多少水？一般让你白天上 3、4 次厕所的量。有很多人，坐着不喝水可不行，排泄是人主要的排毒手段，如果排泄不足，毒素就在身体里面积聚了。 2、喝什么水？

最好的水当然是天然矿泉水，当然不是瓶装的所谓天然矿泉水啊，是直接从天然水源取得的水。但是现代人是没这个福了。办公室族要么喝桶装水，要么喝自来水，现在应该以桶装水为主，虽然不是最好，也是无奈之举。所以这点就不说了。我想说的是，我比 1、量的问题。较倾向于，喝水时加点东西。虽然每天要保证一定的量。我们我觉得水不是补充微量元素的主经常能看到一些文章，说人每天至要来源，但毕竟每天要喝这么多，少要喝几升几升水，其实这些数据如果能补充点还是好的。特别是，只是一个参考，不是一定要喝这么一些茶都是排毒的好东西。绿茶、多水的。比如说有文章说每天最红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶，好喝 2 升水。如果夏天，2 升肯定没都是不错的选择。问题，但如果冬天，说实话，能喝 2 下面简单说些办公室族常有升水的人绝对不多。不出汗，都从的症状，大家对号入座选择该喝的小便出去，对我们的肾也是一个很茶：大的负担。而且人与人是不同的， a、眼睛干、红：喝菊花茶，可以有的人需要喝多点，有的人需要喝加枸杞、决明子，这些在超市都能

办风，空气污浊是必然的。电磁污染也不得了，小小的空间公室是一个污染严重的地方，因为大多数办公室都不透

十几台电脑。再加上办公室族运动少，所以，坐办公室的人排毒就显得非常重要了。排毒有很多办法，下面简单说说如何喝水饮茶。

买到，如果有拉肚子症状，决明子就别加了； b、感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力的：喝黄芪茶。在超市或者中药店能买到。弄几片泡茶喝； c、女性如果容易痛经、月经过多、气郁的：可以喝玫瑰花茶； d、胃口不佳：可以喝山楂茶，这个超市也有的卖； e、上火：牙龈肿了，可以喝莲

麻辣烫

心茶； f、很多人喜欢喝西洋参茶，一上火就喝西洋参。其实西洋参主要针对的是阴虚上火，如果是实火就不太对症了。判断是不是阴虚上火，大家可以看看自己的舌头。如果舌很红，而且舌苔很薄甚至看不到，那多半是阴虚上火。不过现代人阴虚的多，大多数应该还是对症的； g、减肥：什么茶都可以。反正

你别指望靠喝茶来帮你真正减肥，只不过喝茶可以清理肠胃，排除毒素。减肥茶只是一个口号，真要减肥，还得靠你的饮食控制； h、防癌、减轻电磁污染的危害：绿茶、红茶、乌龙茶都可以；另外提醒大家一点，喝茶一定要喝淡茶，因为茶里多少有点抗营养的成分，喝浓茶对身体是不利的。（中国网）

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儿童养生

C15

2014 年 4 月 4 日（星期五）

给宝宝吃零食的小技巧：给宝宝吃零食的小技巧： 1、含有优质蛋白、脂肪、糖、钙等营养素的各种奶制品，如酸奶、奶酪等非常适合宝宝，可用来做宝宝每天进食的零食。果味酸奶和奶酪适合用做两餐之间的加餐。 2、水果中含有丰富的糖、维生素和矿物质，宝宝吃了不仅促进食欲，而且有助消化。可在每天的午餐和晚餐之间给宝宝吃，但一定要选用新鲜成熟的水果，因为不成熟的水果会刺激宝宝胃肠道，引起腹泻、腹胀。 3、用谷类制成的各种小点可以补充热能，应在每天上午的加餐中给宝宝吃，但不能给得太多，也不要在快要就餐前给宝宝吃，以免影响宝宝午餐时的好胃口。 4、在饭后给宝宝吃些开胃小点心，如山楂糕、果丹皮、杏肉等，这些小食品可以促进宝宝消化，让他保持好胃口。

它，脾胃功能受伤了，消化吸收就出了问题，小儿厌食症状就表现出来了。脾胃是怎么被伤害的：如今人们的食物极为丰富，有那么多如油炸食品、膨化食品、形形色色的小食品等等，偶尔食之尚可，如果经常光顾此类食品，脾胃当然要受伤害。加之暴饮暴食，不按规律吃饭，更加重了脾胃不适。特别是小儿脏腑娇嫩，家长稍有不慎都可以造成脾运胃纳失常，尤其是喂养不当、不按时进食、饥饱无度、贪吃零食、偏食、挑食等均可造成脾胃功能受损。还有因病后调养不当，损伤脾胃，或先天不足又失于精心护养，或情绪变化等均可影响脾胃功厌食是指小儿较长时间食欲为天”，我们每天进食的食物不管能，造成厌食。不振、厌恶进食的病症。古代医学是什么种类，都得靠脾胃消化吸怎样调养脾胃：首先要从家长文献中无“厌食”病名，是以恶食、收，如果脾胃不和，再好的食物也做起，要纠正小儿贪吃零食或偏食不嗜食称之。不能吸收，而人是靠食物生存的，挑食的习惯，生活要规律，进食要什么原因造成小儿厌食：厌食想生存首先得吃， “后天之本”的脾定时、定量，少食肥甘厚味(油炸食即中医所讲的脾胃不和。 “ 民以食就必须健康，所以我们不能伤害品等)，忌食生冷硬物，也不要给孩

捏脊调理小儿厌食

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前 1/3 处着力，顶住患儿脊背部皮肤，用食指、中指指面向前按，用拇、食、中三指提捏皮肉;或从下(长强穴两旁)双手交替向上一松一紧推捏至颈后部(大椎穴两旁)，或从大椎两旁起推捏至长强穴两旁止 (患儿如为实证则从上而下推捏，如为虚证则从下而上推捏)。此即为捏脊一遍，如此每日连续推捏十遍为宜，治疗一周，可休息两天，坚持捏脊 30 天，为一个疗程。需要强调的是，捏脊的操作者应洗净双手，并要剪短指甲，手温应与患儿体温相近，提捏时动作要轻柔而有连惯性，一定要把肉提起来，每次稍用力捏提三下，或用少许滑石粉充作润滑剂，以免伤及小儿皮肤。当然，个别患儿病程较长，病情较重，用饮食调理和捏脊疗法无效者，仍需去医院，采用中医中药调理为宜。（中医中药网）

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子乱用补品。食物不要过于精细、五谷杂粮是最好的主食，应粗细搭配。菜要讲究色、香、味。因为脾病在于运化，不是补。所以要以饮食调节为主，当然这只是厌食的辅助治疗方法，因为小儿厌食并不是器质性病变，大多数无需药物调理，捏脊疗法可有效治疗厌食。捏脊的方法：捏脊的部位在小儿后背，是从大椎穴至尾骨处的长强穴。也就是沿脊柱从上至下，或从下至上进行推捏。这个部位是中医称之为督脉的走行主干，督脉有“阳脉之海”、 “ 总督诸阳”之称，与体内脏腑功能活动密切相关，而中医儿科的捏脊疗法就是促使督脉兴奋，督脉开了，脏腑功能就被激活了，脾运胃纳调整过来了，厌食症自然好转或治愈。捏脊规则：令患儿俯卧，后背完全暴露(要注意保暖)，操作者位于患儿一侧，双手呈半握拳状，掌心向下，拳眼相对，以两拇指指面

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C16

规律间歇能推出你的命还有多久

脉法就是诊脉，咱们在这里脉法没法讲。但是我可以告诉你，凡是出现间歇脉，实际上你自己会有感觉，就是心会明显感觉在跳动，然后又突然停止了，而且好像是有规律的，跳几下就停一下。凡是出现

招聘前台小姐

摘自《把健康彻底说清楚》作者：曲黎敏

这种情况，那就是心脏间歇了，还是有规律的间歇。这个时候你就得掐着表，看一下时间，数一下数，看跳几下停一下。如果出现规律性间歇，假如每跳五下间歇一次，你的寿命就在五年之内。不知道大家看懂没有，就是每隔五下间歇一次，出现这种规律性间歇，就能算出你还能活多久。如果是不规律间歇，没事。比如说你跳五下，停一下，然后后面跳二十下停一下，然后跳三十下停一下，这个没太大问题。及时吃药，就应该能解决这个问题。像这种情况，往往是由于肾精不足导致的心脏没劲，这里面大家就要清楚一个问题，是什么呢？如果用车来打比方的话，心就是发动机（这只是打比方，大家不要跟我较劲呀），然后肾就是什么呀？有点像油箱，说这个油箱要没油了，发动机就不转了，心和肾是这么一个关系，所以治疗间歇一定要从心肾上找原因。

十

不可不知的我们的身体是一个伟大的机器，它充满液体，奋力运转，各器官彼此协调，精确地对体内的各种化学物质进行移动和混合，于是就有了从缥缈的记忆到实实在在的粘液这种种东西。现在我们就来探寻关于我们的身体一些复杂、美妙或者平常的秘密。十、胃壁粘液包容胃酸任何机场的安检设施都不能检测出你身上所含的一种危险液体：它就在你的胃里！胃部细胞分泌盐酸，这是一种腐蚀性化合物，通常在工业生产中被用于浸洗金属。盐酸可以去除钢表面的氧化物与铁锈，但这些剧毒的液体却被胃壁内部的粘液有效阻隔，安全地存在于你的消化系统中，帮助你消化顿顿大餐。九、姿势影响记忆力你是一位记不起结婚纪念日的丈夫吗？试试单膝跪地，种种记忆会在我的感觉中栩栩如生。气味或者声音都有可能令遥远的童年中的一件事情霎时鲜活。现实与记忆中事件的联系有时非常明显，（例如自行车铃声使你回忆起旧时送报纸的路线），有时却并非一目了然。近日的一项研究解释了一些记忆被唤醒的原因。《认知》杂志 2007 年 1 月号上刊载了一篇文章，文中指出当身体处于与旧事件发生时类似的姿势时，人们会更为迅速和准确记起当时的情形。八、骨质分解以平衡矿物质骨骼除了支持构成身体的各种器官和肌肉组织外，还帮助调节体内钙的含量。骨骼中含有磷和钙。肌肉和神经系统都需要钙。

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人体密码

2014 年 4 月 4 日（星期五）

秃顶的男人

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如果体内钙含量不足，一些特定激素会导致骨质分解，从而提高体内钙含量，直至它达到适当的浓度时为止。七、我思故我吃尽管大脑只占体重的 2%，它却需要消耗体内 20%的氧和能量。三条主要的脑动脉持续向脑部供氧，以维持它妥善存储各类知识和信息。倘若其中一条脑动脉受阻或断裂，脑细胞就会因缺氧而无法正常工作，于是造成这些脑细胞所控制的功能受损。六、数万卵细胞未获利用月经周期控制女人体内的激素水平和可被受精的卵细胞。女人在五十岁左右停经。由于卵巢分泌的雌激素越来越少，女人的身体和情绪都会发生变化。她体内的不成熟卵泡不能再像过去那样定期地排放卵细胞。青春期的女孩平均含有 3.4 万个不成熟的卵泡，然而终其一生，其中只有 350 个左右会发育成熟。不被使用的卵泡会逐渐退化。当短期内没有怀孕可能时，大脑会控制卵细胞的排放。五、大脑变化制造 “烦恼少年” 我们都知道荷尔蒙导致的人体变化是生长发育及繁殖所必需的。但是为什么青春期少年这么容易产生情绪波动呢？像睾丸激素等各种荷尔蒙会影响大脑中神经细胞的发育，而大脑结构的变化会产生各种行为结果。因此在大脑额叶发育过程中，情绪波动、态度冷漠、决策能力低下等都会出现。四、细胞纤毛可疏导粘液人体内大部分细胞带有一种名为纤毛的

细胞器官，纤毛能帮助从消化到听力在内的人体各种功能的顺利进行。在鼻子中，纤毛有助于将粘液从鼻腔排到喉咙。寒冷的天气会减缓排液进程，造成粘液阻塞，产生大量鼻涕。鼻粘膜肿胀或粘液浓缩也会导致鼻塞。三、脑大导致嘴小人类进化并不完美。否则我们应该生长翅膀而非智齿。有时候一些无用的特征会残存于某物种中，只因它们危害甚微。然而智齿以前并不能给口腔科医生带来赚钱机会。很久以前，智齿还有效充当着三对磨碎肉食的臼齿之一。但是由于人类大脑的进化，下颚骨结构发生改变，结果出现这样一张有太多牙齿而且可能带来痛苦的嘴。二、世界与你共欢笑正如看到某人打哈欠会引起自己打哈欠，最近有迹象证明大笑也是一种可引起模仿行为的刺激因素。听到笑声会刺激与面部运动相关联的大脑区域。模仿在社会交往中起着重要作用。像打喷嚏、大笑、哭喊、打哈欠这样的信号，都可能成为在某团体内建立牢固联系的途径。一、皮肤有四种颜色皮肤可能呈乳白色，血管又使贴近表层的皮肤多了红色，一种黄色的色素皮肤还会让皮肤带点黄色。此外，皮肤会由于紫外线照射而产生的深褐色黑色素大量聚集而呈现黑色。这四种颜色按不同比例混合形成了世界上所有人的肤色。（39 健康网）

性欲旺盛摘自《把健康彻底说清楚》作者：曲黎敏 “肾之合骨也，其荣发也”，肾和人的骨头有关。 “其荣发也”是指肾的表现是表现在头发上。所以你的头发是否黑，是否浓密，是肾气的表现。有的人就秃顶，秃顶到底是肾亏呢还是怎么样？这个我在我的《从头到脚说健康》里面都写了。关于头发，头发长得快不快，是由肝所主。头发黑不黑，掉不掉是肾的问题。头发变白是肝虚、肾虚这两个原因造成的。那么有的人会秃顶，秃顶是他肾出了问题了，最起码是肾主收藏的功能出了点问题。可是西方社会，像俄罗斯的女人，她们找丈夫的时候，特别喜欢找秃顶的男人，因为什么呢？俄罗斯的妇女认为秃顶的男人性欲旺盛。其实这个呢，和咱们中医里讲的是不是一样呢？其实是一样的，因为人肾的功能如果收敛不足，就老是往外散，老往外散就有个表现，就是他特别喜欢过性生活。这是秃顶的问题。

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季节养生

2014 年 4 月 4 日（星期五）

C17

春季养生六原则助你养肝又防病春

季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养

之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生侧重于养阳以顺应时节变化。根据春天人体阳气生发的特点，应尽量减少或不吃大补品且少量食盐，选择平补和清补饮食，兼顾滋养阴、气、脾、胃、肾，以达到养生保健之功效。 1、早起早睡以养肝《黄帝内经》说： “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝 ……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随春天生发之气而不可违背，这

就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。 2、旧病复发要预防古谚语： “百草回芽，旧病萌发。”可见立春季是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等疾病的患者要特别注意调养，以预防这些疾病的复发。 3、不要过早减衣裳 “春不减衣，秋不戴帽”。春初时节，气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季

清明踏青防湿寒侵邪《历书》曰： “春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。” 清明一到，气温明显转暖，雨量增多，空气湿度增大，百花齐放，春意盎然，春游踏青正当时，人们的户外活动进一步增多。然而中医认为， “ 风为阳邪，其性开泄”，春风容易导致风寒入侵，加上清明多雨，湿气较之前会有所加重。在“ 风 ”和 “湿”共同作用下，容易引发感冒、风湿、肩周炎等病痛。因此，清明节气要尤其注意防止湿寒侵邪。建议外出踏青赏春的市民，穿衣仍然以轻便保暖为主，可准备一件可随时穿脱的轻薄外套，及时增减衣物。容易出汗的市民最好随身携带一条小手帕或毛巾用来擦汗，以免“风邪入体”。（中国气象网）

春天养生好时节茶饮可缓解春困春天自然界阳气升发，生机盎然，阳气开始生长，阴气归位。 “ 春三月，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形 ……养生之道也。”中医理论认为，春天阴消阳长，人体为适应自然界的变化，法乎自然，也应该变得活跃起来。春天，人们常会出现“春困”，表现为精神不振、困乏嗜睡，这些情况可以通过运动来予以消除，坚持体育锻炼，参加适量的体力劳动，以舒展筋骨，畅通气血，可增强神经系统对气候的适应和调节功能，增强免疫力。冬去春来之时可以在庭院或阳台种些花卉，摆些盆景，使居室披绿，既美化环境，又促进健康。天气变暖后，多作户外活动，呼吸清新空气，郊游、踏青，在花的世界和绿色海洋中陶冶情操、修身养性。 “春困”还可以饮用一些药茶作为辅助，促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞子 10 克，红枣 3 粒，加冷水适量，大火煎煮 5 分钟，代茶饮。另外，特别推荐红景天，每天用红景天 10 克，沸水冲泡代茶，可作为滋补佳品抵御疲劳，红景天是藏族名贵药材，最近几年，人们用红景天改善运动员竞技能力，如果要从平原地区到高原去，提前饮用红景天茶更是减少高原反应的绝妙方法。春属木，肝气旺。肝主升发，原有高血

压病的患者，容易在春季出现肝阳上亢而使血压不稳定，时高时低，波动较大，这时高血压病人按时服药，就显得尤为重要。肝喜条达疏泄，恶抑郁。要想肝气顺应自然，首要一条必须重视精神调摄，保持心情舒畅，切忌恼怒。饮食应注意清淡，多食新鲜蔬菜，不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒等大辛大热之品，以防体内积热，升阳化火。可以适时饮用枸杞菊花茶。菊花 5 克，枸杞 10 克，冰糖少许。枸杞加入清水入锅，大火煮滚后，调成小火煮 10 分钟，放入菊花，煮沸后加入冰糖调味。（中国新闻网）

转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。 4、每日梳头通阳气《养生论》说： “春三月，每朝梳头一二百下” 。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。 5、少吃补品少食盐一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。春天，不论是食补还是药补，进补量

都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、调达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。 6、多吃韭菜与香菜春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。韭菜虾皮炒鸡蛋是立春时节很好的药膳。韭菜辛温发散，有助于人体阳气生发、舒畅，鸡蛋养血，这道菜能滋肝养血，生发阳气，适合春季食用。（凤凰网健康论坛）

春暖花开勿忘预防花粉过敏伴随着阵阵春风，花明柳媚的阳春三月到来，人们纷纷外出赏花踏青。过敏性体质的朋友们，往往容易出现春季花粉过敏，让人烦恼不已。我们该如何预防春季过敏呢？春季花粉带来的 “副作用” 据在医院呼吸科工作的曹志新大夫介绍，过敏性疾病一年四季均会发生，致病的原因也很多，就春天的季节特点来说，多风等气候特点是导致花粉过敏症的主要诱因。在我国，花粉过敏的发病时间多在 3 月下旬至 5 月。引起过敏的花粉种类随季节不同而异，春季致敏花粉主要来自树、牧草（即禾本科植物）和杂草三大类植物，它们都是借风传播授粉的风媒花。早春时节常见的致敏花粉有榆树、杨树、柳树等所散发出的花粉；晚春时则以柏树、椿树、橡树、桑树、胡桃等树木的花粉为常见。虽然花粉症主要的致敏原是花粉，但是和环境、生活方式的改变等综合因素有密切关系。曹志新表示，由于人们生活水平的提高，在饮食中摄入了大量的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生反应。另一方面是因为大气污染、水质污染及食品添加剂的大量应用，导致人体接触更多的抗原物质，促使人类发生变态反应性疾病。呼吸道和皮肤易受花粉 “侵害”

多患者出了打喷嚏，还会出现眼睑肿胀、结膜充血、鼻黏膜水肿苍白的问题。另外，鼻腔里还会有水样或黏液样的分泌物，鼻甲也是肿大的，有时还能发现中鼻道小息肉。此外，季节性变态反应性鼻炎还能引起支气管哮喘、变应性鼻窦炎、过敏性咽喉炎、分泌性中耳炎、耳鸣、听力下降等一系列并发症，虽不是严重疾病，但却严重影响睡眠，导致工作效率下降、记忆力减退，显着影响生活质量。过敏性皮炎十分常见，很多患者的皮肤病症状是经过一段时间才出现，多数为起红斑、疱疹、小水泡，非常痒。如果不及时治疗，会慢慢融合成一大片红疹，严重时曹志新表示，花粉过敏的临床表现主甚至蔓延到全身皮肤。早做预防应对花粉过敏要在呼吸道，初期为发作性、连续性喷嚏，大量流清水样鼻涕，鼻部奇痒，有的患者眼那么，对于花粉过敏我们该如何预防部、上腭、咽喉，甚者气管、耳部都会出现奇痒。随发病次数的增多，呼吸道症状逐年呢？京城皮肤病医院的刘永生院长表示，加重，病人会出现咳嗽、憋气，严重者可出首先应当认清自己是否有过敏体质，再根据自己的情况采取以下措施。现哮喘。一是在饮食上做好预防，平时尽量减曹志新说，一部分病人除呼吸道过敏外，皮肤也有过敏，主要发生在面、颈、四肢少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工等暴露部位，表现为痒、红，亦可出现红斑、食物。有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏丘疹等，此为花粉性皮炎。再有一部分病性鼻炎、荨麻疹或是过敏性皮炎、湿疹这一人在花粉期只表现为单纯的过敏性眼结膜类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地炎，有眼痒、红肿、流泪等症状。另外，花粉方，更不要随便去闻花草。二是外出郊游时最好戴上帽子、口罩过敏症一般以青年多见，5、6 岁以后花粉症和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接患者始逐渐增多，婴幼儿过敏者极少。曹志新指出，过敏性鼻炎也叫变态反触，带上脱敏药物，如苯海拉明、息斯敏等，应性鼻炎，也有人叫它花粉症，最常见的表若遇到皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急等现就是打喷嚏。每天数次阵发性发作，每情况，应迅速离开此地，如症状较轻，可自次多于三个，甚至连续打几十个，一般多在行口服苯海拉明、息斯敏或扑尔敏。（新华网北京健康频道）晨起、夜晚或接触过敏源后立即发作。很

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识破伪装某电影女明星因报界大肆宣扬她的丑闻，某天清晨被发现死在自己的房间里。看上去好象是自杀的，即用手枪朝自己右边的太阳穴开了一枪。在她床边梳妆台的镜子上还留有她用口红写的遗言： “ 我痛恨大众传播界！”

但是经验丰富的刑事科警长看了现场后，马上推定说： “ 这不是自杀，是他杀后伪装的自杀！” 下面就是现场拍摄的照片，请你仔细观察一下，想一想警长究竟看出了什么破绽？（答案请在本版找）

2014 年 4 月 4 日（星期五）

C19

幽默漫画

难以找到的凶器某个春天的下午，在 F 伯爵府邸的二楼客厅里，潜入的凶手趁小姐正在午睡的时候，用尖锐的凶器刺进小姐的咽喉，行凶之后正准备逃离，正好管家进来，当场抓获了凶手。但警方仔细搜查凶手，始终没有找到凶手。不仅如此，连整个府邸都找遍了，还是找不到任何可能成为凶器的东西。有人怀疑凶手将凶器扔到了窗外的花园

里，于是又在房子周围搜查，但管花园的花匠证实房子所有的窗户未曾被人打开过。那么，凶手到底是用什么凶器刺死小姐的呢？凶器又藏在哪里呢？这时正好有一个名侦探从报纸上看到了这件凶杀案，他从报纸上注销的现场照片立刻判断出凶器在哪里。 “凶器就是你们的眼前，而你们还在到处找凶器。”他对警察说。（答案请在本版找）

找不同

图中共有十处不同，请把它们找出来。（答案请在本版找）

独数游戏 1、网友：地震前三大现象：1.井水异常 2.动物反应异常 3.专家出来辟谣：第二条和第三条重复了…… 2、过桥米线为何比一般米线贵？因为含过桥费。 3、一白领丽人因工作疲惫不堪在 msn 上的签名上戏称“求包养”，众男同事纷纷打电话询问价钱，更有精明者咨询：包年多少钱？包月多少钱？能包日算否诸如此类的问题；最后只有一才子俘获丽人芳心，他问： “请问能按流量计算么？” 4、电影学院又招生了，其中有不少姿色美女，问她们怎么看待潜规则，美女回答很淡定： “ 只要有规则，就好办。” 6、话说去年的上海世博会是一个幌子，其实 ……2012 年所有场馆可以合体，组成诺亚方舟。 7、一姑娘征婚，写道：本人 80 后，貌美，身高 1.65，处女……我感动的差点流涕，我回复：不容易啊，80 后还是处女，好姑娘。一会儿姑娘回复：我说的处女是指星座，你丫真土。 8、拉面店柜台前，一位漂亮女孩正排队等候。到她时，拉面师傅问：你要粗的还是细的？女孩答：你拉什么我就吃什么。 9、网友上传某小学门口家长贴出的雷人标语： “冤有头，债有主，前方右转县政府。” 10、五岁的姐姐和四岁的弟弟一起洗澡，姐姐看见弟弟的小鸡鸡，便想去玩，弟弟生气的说： “你把自己的玩掉了，又想来玩我的，没门儿！” 11、丝袜是权力的象征，女人穿了能征服男人，男人戴了能征服银行！ 12、 “ 今天出门，看见的女的百分之九十都没我年轻没我好看。”“你去的是养老院吧？” 13、一个萝莉对偶说，求包养。偶很无奈地说你还小。她转头在包字左边加上提手旁。 14、 “ 上次暑假有个同学，报了新东方从高中到 GRE 的所有课。人家也不听课，专门拿个本子记段子。一暑假下来记了一厚本，出成书，一本卖 50，卖了几百本，净赚 30%…” 15、 A：这次车展我可赚大了，弄了个车模。爽啊。 B：你丫这么厉害啊，漂亮不？多高啊？ A：必须的，特别漂亮，1：11 的。 16、 “ 今天和老婆逛街了。” “ 不错呀，都买什么了？” “ 她买了鞋，裙子，首饰，精油，还有……” “ 那你买东西了吗？” “买了。” “买了啥？” “买了单。” 17、又学到一句：只要功夫深，一日夫妻百日恩！ 18、如何鉴别中国人：不会撒谎，未成年；会撒谎，可入团；撒谎不脸红，可入 D；撒谎不眨眼，可当官；撒谎令测谎仪失灵，可当高官。 19、毒舌帝形容别人老婆身材：瘦骨伶仃，就像搓板上按了俩图钉…… 20、有道小学语文题是关联词填空：他（）牺牲生命，（）出卖 party 组织。棍哥说应填“害怕…所以 …”我觉得应填“与其…不如…”。经过热烈讨论，敲定答案是“宁可…也要…” 21、90 后女生创意“三七女生节”，这个创意不错，一日之后就过 “三八妇女节” 22、今年听到的最可爱的调情语——MM 对我说：你得把持住，把持不住也没问题。 23、夫妻俩看世界杯。妻兴奋不已，抱夫撒娇： “今晚你也射门吧？”夫一把推开妻道：你懂个球啊，射自家门算输，射别人门算赢！” 24、我宿舍一哥们，嗜烟如命。今晚弹尽烟绝，出门买烟未遂，大为郁闷。回到宿舍踱了几步，决定自己卷烟。过了会，只见他吞云吐雾。大惊，问抽的什么烟？他深深地吸了一口，说：哥抽的不是烟，是人生。我一看，卧槽！桌子上的人参片儿没了半包。 25、都说女人是一本书，姑娘，您这身材，是合订本…… 26、小保姆嗓门特别大，主人叮嘱，今晚来的都是有身份的人，说话务必小声一点。吃完饭，主人客人玩牌，小保姆收拾完想早点休息，于是凑近男主人耳边轻声道： “那我先睡了哈。” 27、单位组织体检,护士说领导心率一直不正常, 遂请主任医师复检。复查后，主任和蔼地对护士说: 以后把胸前的扣子扣好，可以提高工作效率。

1、方格中斜线上方的数字为该数字右面对应的一组水平连续白色空格里的数字之和；斜线下方的数字为该数字下面对应的一组垂直连续白色空格里的数字之和。 2、同一数字在每组水平或垂直空格里只能出现一次。（答案请在本版找）

考眼力

请找出藏在树间的野鸳鸯。

（答案请在本版找）

独数游戏答案：

找不同答案：

请您破案答案：开完枪还能把手放回棉被里吗？智商黑洞答案：凶器是挂钟的指针。考眼力答案： 12 只以上。

美华商报星相命理 C 20 么么么么么么么么么么么么么么么么么么 2014 年 4 月 4 日（星期五）

星座一周运势么么么华府么么12 么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么（4 月 04 日—4 月 10 日）

★本周理财指南

未来一周，人们已经适应了火星与土星的长期逆行, 股市虽然偶有小型危机，但素日稳重的土相星座已经能够临危不乱、处理得宜，而水相星座反让平时难得一见的业余才华有亮相机会。火相星座要小心人事判断和体能健康。风相星座要谨防失物，忌豪赌。

白羊座 03/21-04/19

白羊座在本周重点落在内心的自我平复与成长，大破大立，及时行乐。很多过去有点想不开或想不明白的事都找到了最合理的解释。不少人在经历了工作人事关系的考验后本周得以解脱，凭靠实力，事业生活有声有色。健康稳步走高，财务是扎实的积累。爱情是携手同行。本周幸运色：海军蓝色本周提防星座：白羊座本周幸运星座：双子座

狮子座 07/23-08/22

事业急剧走升和身体突然滑落的巨大反差。人气看涨，身价抢手。工作顺利，但有豪气过头、低估现实压力的苗头，要牢记夹着尾巴做人；所幸团队中靠着好人缘和个人魅力可以得到大多数人的帮助。但本周身体极度敏感，极易感染流行性疾病，一定要小心并加以重视。爱情是共患难的考验。本周幸运色：白色本周提防星座：摩羯座本周幸运星座：双子座

射手座 11/23-12/21

进入为期一个月的财务高潮。福星高照，光耀门楣。身价持续升高，但即将面临排山倒海的机会和现状的改变，姻缘巧合还有可能使你成为某种潮流或行动的领航者。事业障碍终于消除，人缘转好，桃花不断，但健康走低，要注意锻炼身体。爱情是满城尽带黄金甲。本周幸运色：桃红色本周提防星座：双鱼座本周幸运星座：狮子座

金牛座

05/21-06/21

本周开始进入平复期。安顺平稳，返朴归真。经历了前几个月连续的跌跌撞撞和高低起伏之后，相位稳定。不少恋人重归于好，同时也有拖延已久的事情走向解决，回到单调和稳定的既定生活轨道中来。职场看好，财运平平，健康走低。爱情是久违的平静。本周幸运色：藕荷色本周提防星座：双鱼座本周幸运星座：白羊座

处女座

天秤座

08/23-09/22

本周再次迎来为期一个月的事业高潮，海阔天空，放手前行。处女座在经历长达三个月的缓慢积累之后，个人的成长空间本周开始再次展现，重新获得对未来的极大信心，新机会不断出现，并且得人、事、天的三重帮助，如抓住机会将有相当好的未来前景。爱情是学习，学习，再学习。本周幸运色：黑色本周提防星座：摩羯座本周幸运星座：白羊座

09/23-10/23

本周开始面对之前去与留的选择所带来的后果。力挽狂澜，义无反顾。有志难申，运势依然在漩涡里打转，尚未脱离枪林弹雨或意兴阑珊。但事业最讨厌的人事恩怨与财务纷争，越来越乐观，心态转好。财务平平，健康平平。爱情是意外或是即兴出演。本周幸运色：银色本周提防星座：天蝎座本周幸运星座：狮子座

魔羯座

水瓶座

12/22-01/19

受到土星逆行的影响，气势滑落。防微杜渐，修正蓝图。本周魔羯座的事业转入一段青黄不接的尴尬时期。这只是黎明前的黑暗，短暂的漫无目标后就是最清晰的人生蓝图，所以，保持积极的态度有利于在竞争中巩固自己的版图。本周不利豪赌。爱情是甘心为幸福驻足。本周幸运色：金色本周提防星座：白羊座本周幸运星座：天秤座

金牛座：大放光芒巨蟹座：否极泰来处女座：事业回升

双子座

04/20-05/20

本周金牛主运落在事业成长。当仁不让，光芒显露。有从配角变为主角，脱胎换骨的机会，事业诸多利好消息飞来，为下一年的工作打下非常好的基础，开始关注内心成长，调整自我状态。健康走低，身体疲惫，易感冒。财务稳步走升，大财没有，小财不断。爱情是忠贞的坚定。本周幸运色：香槟色本周提防星座：双鱼座本周幸运星座：双子座

★运势前四名

01/20-02/18

东山再起，继往开来。本周是水瓶座忙里偷闲的一周。难得有一段可以逃避现实、积极享乐的时光。但很快就找到了重新出发的契机，事业上有重点，沟通能力大增，渴望找到事业的新突破。健康改善，财运佳。爱情是福祸与共。本周幸运色：宝蓝色本周提防星座：天蝎座本周幸运星座：双鱼座

故乡福园

★运势后三名

水瓶座：跌宕起伏双鱼座：运势不佳天蝎座：心绪不宁

巨蟹座 06/22-07/22

本周凭借扎实的工作一点一滴地走向高点。否极泰来，重整河山。一反颓势，虽然事业的成绩尚未耀眼，但找回了冷静细腻的态度和解决问题的方式，前途看好。本周是利专业，聚财，健康并财务平稳。爱情是爱琴海的温暖阳光。本周幸运色：橘色本周提防星座：白羊座本周幸运星座：射手座

天蝎座 10/24-11/22

举棋不定，左右为难。天蝎座本周面临人生选择，即将走入一连串人生重大抉择的压力区域，心中压抑多年的伤口再次被触碰，伤感重新占领了情绪，觉得无路可逃，必须在短时间内做出决断。生活形态也面临大改变，事业进入转折期，如若相位不好，家庭面临解体。爱情是枪林弹雨。本周幸运色：米黄色本周提防星座：处女座本周幸运星座：水瓶座

双鱼座 02/19-03/20

本周双鱼座事业的阻力和障碍明显减少。稍纵即逝，机不可失。本周的整体运势不高，大多数时间处于积累势力、休养生息的状态，但机会还是会在本周显山露水，让双鱼座对未来充满信心。本周不缺金钱，健康平稳，并且有机会展露对公益或慈善事业的兴趣。爱情是浅尝辄止。本周幸运色：粉色本周提防星座：无本周幸运星座：白羊座

National Memorial Park National Funeral Home 详情请电张真 Cassy 手机：703-937-7299

第十届清明思亲暨开放日清明时节，倍念先祖，特别是新老移民来美，未能返回原居祭祖。故乡福园 National Memorial Park 特于四月五日（星期六）举行“清明思亲日”，请各位同胞来电、电传或邮邮寄给本公司已故亲人、朋友的名字，公司会请法师在开放当天为您已故亲人、朋友超度，以长思念。开放日免费为大众开放，欢迎大家参加。当日，中午 12 点，故乡福园将隆重举行中国传统舞狮表演，下午 1 点钟现场抽奖。潮州同乡会也将在故乡福园办一次大型纪念活动，望大华府各位同胞踊跃参加，同时福园开放日将是来宾了解福园设施服务等信息的最好机会，福园所提供的特别优惠计划也是您难得的选择机会，请勿错过！

开放日日程日期：2014 年 4 月 5 日（星期六）时间：10:00am-2:00pm 12 点传统舞狮，1 点现场抽奖地点：7482 Lee Hwy Falls Church, VA 22042 电话：703-937-7299 传真：703-560-0442

美华商报

生态养生

2014 年 4 月 4 日（星期五）

C21

探秘中国长寿之乡— 探秘中国长寿之乡 ——巴马位于广西西北部的巴马也是有名的长寿之乡一个人口仅位于广西西北部的巴马，，也是有名的长寿之乡。。根据第五次全国人口普查根据第五次全国人口普查，，一个人口仅 22 22 万多的巴马瑶万多的巴马瑶族自治县有百岁以上的老人区域长寿人口比例居世界前列族自治县，，有百岁以上的老人 74 74 位位，，区域长寿人口比例居世界前列。。

巴马寿星早在古时就闻名遐迩了。据永巴马的矿产资源丰富，土壤中富含的各种矿物 “神仙水”被媒体广为报道，每年农历七月七都定土司在庆远府城东关外三里建立的“御诗质和微量元素都溶入了河水中。会引来众多的崇拜者和取水者，并引发了一则碑”记载：清朝嘉庆十五年，也就是 1810 年，皇这水使得盘阳河两岸人都变得十分长寿，笑谈：《纽约时报》在 1992 年 8 月 14 日刊登了帝听说宜山永定土司境内有一瑶族老人名叫而盘阳河也成为闻名遐迩的“长寿河”。水源一篇配有图片的文章，内容大致说的是中国的蓝洋，有 142 岁高寿，便欣然写诗给蓝洋老人洞旁边的坡心屯，住着五六十户壮族人家，一广西西北部山区发生了数十万人参与的械斗，祝寿： “四朝雨露一身覃，烟霞养性同彭祖。道共只有 300 多人，但是这其中就有好几位是百中国大使馆看到这则新闻，立刻调查，最后证德传心问老聃，花甲再周衍无极。” 岁老人。在河畔两边，由长寿老人组成的“长实这是巴马一年一度的取水盛况。一周后即巴马老人的长寿也可以从“烟霞养性同彭寿屯”星罗棋布，形成了一个特殊的长寿区域。 8 月 21 日《纽约时报》又刊文更正：中国广西巴祖”这句诗中得到最好的证明。那么，是什么巴马县甲篆乡平安村巴盘屯是盘阳河畔马发现神仙水。造就了巴马的长寿现象呢？很多人带着这个的第二个长寿村，560 多位居民中有好几位百清光绪年间，生于巴马的邓诚才在朝廷为问题来到巴马，寻找他们想要的答案。岁老人，80～99 岁的老人也有 25 人左右。官，屡建军功，荣归故里之后，他用自己的俸禄巴马属于亚热带季风气候区，平均气温有一个长寿屯被称为“百岁鸳鸯屯”，这就购买种子送给村民种植，造福百姓。 1898 20.5℃，平均降雨约 1500 毫米，年平均的降雨日是距巴盘屯不远的甲篆乡松吉村松屯，因为这年，光绪帝为已百岁高龄的邓诚才亲书四个大有 180 天左右。有时候在巴马能看见这样的奇里曾住过一对百岁夫妻，两人都活到了 101 字“惟仁者寿”，钦命广西提督冯子材送去牌观：天空被整齐地“割”成两大块，一边乌云滚岁。他们一生恩恩爱爱，以种地打鱼为生，勤匾，以树乡里。邓诚才感恩朝廷之余，还将巴滚，一边蓝天无垠，界限分明。当地人说这是劳朴实，是真正的百年好合。马水、巴马火麻等长寿特产进贡给光绪、慈因为巴马刚好处在一个地理气候分界线上，即甲篆乡甘水村是第四个“长寿屯”，人称禧。慈禧晚年尤其注重延寿御颜，配合御方使亚热带和热带的交界线上，使得这里时常产生 “小桂林”。20 世纪，这里出了 3 个百岁老寿用之后效果明显，大喜，翌年巴马山泉、巴马火雷雨；雷雨能产生很多的负氧离子，负氧离子星，这 3 位百岁寿星，一位活了 109 岁、一个达麻遂成为朝廷贡品。能起到净化空气作用，使人精神振奋，增强机到了 111 岁高寿、还有一位老人长寿达 116 1987 年英国皇家探险队考察巴马时赞叹体抵抗力，促进新陈代谢，消除呼吸道炎症，缓岁。如今甘水屯的长寿老人也比比皆是。巴马水的魅力，将其称为“Cozy Queen”，意思解支气管哮喘，稳定血压。专家说雷雨是使得四个长寿屯的环境基本都是小桥流水、木是 “像维多利亚女王一样温情的泉水” 。巴马人长寿的一个原因。而去过巴马的游人屋古树，一派清新的自然风光。盘阳河给两岸除了不老泉，巴马还有甘水仙泉、百马泉、都说巴马是一个被水和云雾包围的人间仙境。人家带来了长寿与健康。百林奇泉、观音福泉……数不胜数。泉水汩汩进入巴马，首先能看见的是公路边舒展着巴马除了长寿河之外，还有“神仙水”。这流了千百万年，从大地深处带出各种“精华”，一条翠玉般碧绿的河流，两岸群山如黛，翠竹种水源自传说中的“不老泉”，位于巴马东南部带给巴马人长寿健康。摇曳，无论是谁，漫步在这样的河畔，都会无比的东龙蟠山。 “神仙水”分两道，一处从半山腰巴马的水，吸引了南来北往的客人。每到惬意。这条美丽的河就是巴马的“母亲河”盘石洞中流出，捧一口喝，清甜可口。这种神仙春天，巴马的水岸边出现来自各地的游客，他阳河，它贯穿巴马中部，而这些地方基本都是水其实就是目前广西发现的流量最大的常温们希望和巴马人一起分享这里的青山绿水。喀斯特地貌。盘阳河从凤山县袍里乡的坡心低矿化度、低钠含偏硅酸的重碳酸钙型饮用天很多人来了走，走了又来。他们当中有一些水源洞激荡而出，全长 145 公里，经过 4 进 4 出然矿泉水。另一处位于巴马镇赐福湖半山腰人，因眷恋着巴马的河流和泉水，渴望和巴马溶洞，有 33 公里的河段从地下经过。大山将上，除了含锶、偏硅酸外，还含有溴、碘、锌、锂、的老人一样长寿，所以在这里长住了下来。巴马围住，使得这里地质结构比较复杂，因此硒等 10 多种对人体有益的微量元素。而这种（39 健康网社区）

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C22

中国中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。现在，常绍芬老人，都 91 岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着凳子爬高浇花呢！不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾

1 2

醋泡黑豆

病都有很好的作用。醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是肠胃不好的人。但加热后部分营养成分又流失掉，所以提倡做到 7 分熟。材料：黑豆 100 克，糙米醋 300 克做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约 10 分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是 1/3 及 2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存 10 天后即可食用。

用醋泡出来的养生偏方（一）醋泡姜

醋泡姜是一种养生的方法，醋生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。中央电视台《中华医药》介绍路志正吃醋泡姜 40 多年，体检表明路志正“90 岁的年纪，40 岁的心脏”，并由此风行全国。材料：生姜一块，陈醋 1 瓶。做法：把生姜洗净切成片，放进一个密封的玻璃罐子里，然后给罐子加满醋，扣上盖子密封好，腌制一周以上即可食用。

美华商报

偏方治病

2014 年 4 月 4 日（星期五）

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻 8 斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔 10 分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。材料：香蕉 1-2 根、红糖（颜色越深越好）、水果醋（或米醋）做法：把香蕉切成 1-2 厘米的薄片备用，然后找一个密封罐，先放入红糖，倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子，把果醋和红糖搅匀，再放入切好的香蕉片，盖上盖，密封 24 小时候就可以吃了。食用方法： 1. 每天饮用 3 汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各 1 汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

醋泡香蕉

醋泡花生

醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。材料：花生米 100 克，陈醋适量。做法：把花生米放进一个可以密封的罐子里，放入陈醋，没过花生米，泡 3 天食用最佳。每晚吃 7～10 粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。 2. 可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后 10 分钟再饮用较好。 3. 香蕉醋：水=1：10 的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、色拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。 4. 香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1 汤匙香蕉醋+1 杯牛奶，口感类似酸奶。 1 汤匙香蕉醋+1 杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。 5. 如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。

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美华商报

我与养生

2014 年 4 月 4 日（星期五）

C23

我的养生经验，希望与大家分享 janet

前一阵子身体状况突然变差，自己感觉可能因为装修房子太累，又或许是因为刚装好的房子还有毒。反正那一阵子我就是感觉身体很沉，又困又乏，头晕，食欲不振，失眠多梦，甚至每天的日常工作都没有力气完成。那时候我可真的很紧张，心想难道真的老了？长一岁身体就差成这个样子？先是找了一个中医，中医说我肾阳虚，给我开了两个疗程的中药，都是补药。第一个疗程服下之后效果挺明显的，首先是食欲好多了，后来睡眠质量也提高了。但因为找中医太麻烦，而且是药三分毒，我决定自己摸索适合自己的治疗方法和养生之道。为此，我下载了中医大师曲黎敏老师关于黄帝内经的讲座，把黄帝内经的大概内容了解了一番。然后还看了《不生病的智慧》，忘记是第几本了。但是说实话，我尝试了里面的一些方法，自我感觉不好。后来我从网上找到的确也有一些专业人士对这本书里面提到的偏方有质疑。身体是自己的，我可不能病急乱投医，所以把书中说的大补药给扔掉了。重新摸索。其实还是黄帝内经的帮助大。大概明白了人体经络和自己的体质之后，我也逐渐有了给自己对症下药的方案。首先，我坚持一套“拍操”，实际上是活络身体经络的，从上到下，从头到脚。这套操其它书里也有教的。胳膊是拍手臂内侧，从胸前拍到掌心；上腹部前后对敲；下腹部前后对敲；最后再敲胆经（这是目前最流行的一条养生保健经络）。

2012

其次，坚夜，万籁俱寂，夜深人静，为一日之中“阴之持艾灸。可能极也”，而阴极则阳，所以又是一阳升的时没有接触过的候；午时，日照当空，湖光山色，为一日之中人就没有听说 “阳之极也”，而阳极则阴，所以又是一阴升过，其实各中药房都的时候。第六，我一直有每天早晨起床喝蜂蜜有售，一盒才 20 元，能用很久。身体差的水的习惯，从两个月前我又加上了花粉和时候我是坚持每天灸一次，主要灸神阕穴蜂蜜一起搅拌着喝。这对于提高免疫力有（肚脐眼），关元穴以及肚脐眼四周两指之相当好的功效。不信大家可以查查花粉的内的区域。艾灸主要功效是驱寒，补气，它功效。提元气的功效很不错，尤其灸肚脐。第七，中医都提倡食疗，这个在这里就再次，坚持热水泡脚 20 分钟。也是为不赘述了。大家了解了自己的体质后可以了驱寒气和舒张经络。通常我是在泡完脚根据四季的变更来调节饮食。比如，秋天之后才艾灸的。身体最差的时候，热水里应该养肺，多吃一些白色食品（白萝卜，梨，要放一些艾草，主要是驱寒的。泡到后背微微出汗就好了。我坚持了整整一个夏天，身体开始逐渐不感觉乏力。第四，开始锻炼。之前身体弱到连快步走都没有力气。在太阳地里一站就开始冒虚汗。前几个步骤做好了之后，身体有力气了，就一定要锻炼。我一般坚持每周跑三天步，每次跑至少 3000 米。最好脱氧气充足的公园跑，一边跑步还可以排除体内的废气。第五，坚持正常有序的生物钟。每天不要超过 23 点睡觉，23 点到 1 点是子时，一阳升的时候。超过 23 点睡觉就不容易犯困而且还会使阳气不足。中午最好睡个午觉——午时（11 点到 13 点），不过这个基本很难，我有的时候能在 12-13 之间睡上一会儿，不过感觉真得不错。睡眠时间不长但精力补充的超快。这就是《黄帝内经》中的“子午”觉。 “子午”是个阴阳的概念：子

山药等等），秋季是收藏的季节，是为了冬季作准备。而冬季是养肾的季节。中医认为， “人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。”由此可见，不同的季节所需重点保养的脏腑也不同。春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季养肾脏为主。而五季又分别对应五色——青红黄白黑。其实挺简单易行的养生办法，结果却写了这么多。但是自我感觉管用，这是我自己实践出的养生成果，愿意和大家分享。如果大家有这样的经验一定要分享哟！（豆瓣社区网）

C24

2014 年 4 月 4 日（星期星期五五）

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