Wieper Magazine juni 2016 - Editie MLGK

EDITIE MEISE-LONDERZEEL, GRIMBERGEN & KAPELLE O/D BOS

JUNI 2016 ADVERTEREN? JAN MOENS: 0479/70 07 59 VOLGENDE VERSCHIJNING: 30 JUNI

FOCUS

Waarom muggen zoemen als ze geil zijn en hoe je ervan afraakt G E ZO N D &W E L

Nooit meer suf na je maaltijd: zo doe je het EUREK A

5 tips voor een geslaagde barbecue T R AV E L TO

De voordelen van solo-reizen DOSSIER

Hoe we inbrekers uitnodigen als we op reis gaan SOCIO

WWW.WIEPER.BE | JAARGANG 9 | NUMMER 89

Rijk worden zit in je genen

DE PERSOONLIJKHEID ACHTER HET IMAGO

ELINE DE MUNCK

“Het leven is gemakkelijker voor mensen die moeite doen om mooi te zijn.”

WELKOM

Be e ss tt e e ll e e zz e e rr ,, B Beste lezer,

Heel wat feministen deden het haar al voor, maar het blijft een interessant experiment; zonder franjes en opsmukmiddeltjes door het leven gaan, vooral als vrouw. Onze sociale conventie bepaalt immers al sinds jaar en dag dat het zo moet, dat dat de norm is. Maar wat gebeurt er als je je bevrijdt van deze norm? Wordt het echt een bevrijding? Of ontdek je dan pas waarom we ons al sinds de oertijd maquilleren in alle kleuren van de regenboog? Of waarom we er

steevast zo goed mogelijk proberen uit te zien vanaf dat de haan ‘s ochtends de eerste keer kraait? Eline De Munck probeerde het en vertelt ons over haar wedervaren. En waarom ze daarnaast iets met brillen heeft, vertelt ze er graag bij.

Veel leesplezier!

Jan Moens Opmerkingen of suggesties? jan@wieper.be

Interview.......................................................................................

04

Eureka................................................................................................

14

Gezond & Wel...................................................................................

16

Socio...................................................................................................

20

++ De persoonlijkheid achter het imago: Eline De Munck ++ 5 tips voor een geslaagde barbecue

++ Nooit meer suf na je maaltijd: zo doe je het ++ Rijk worden zit in je genen

Focus........................................................................................... ++ Waarom muggen zoemen als ze geil zijn

© Odette Lunettes

INHOUD

4 22 04

22

en hoe je ervan afraakt

Travel To.............................................................................................

24

++ De voordelen van solo-reizen

Dossier............................................................................................... ++ Hoe we inbrekers uitnodigen als we op reis gaan

Kruiswoordraadsel....................................................................

Verschijning: maandelijks Editie: Meise-Londerzeel, Grimbergen & Kapelle o/d Bos Andere editie: Klein-Brabant Totale oplage: 47 000 ex.

Juni 2016 Volgende verschijning: 30 juni 2

26 28

24

Aan huis bezorgd bij ieder gezin in de streek door Bpost Hebt u een exemplaartje gemist? Spreek uw postbode aan of meld het ons, dan doen wij het nodige.

Foto's: © Odette Lunettes Ontwerp en realistatie:

Om in Wieper Magazine te adverteren, contacteer Jan Moens / ++ 0479/700759 / janmoens@medijan.be.

Dasmusweg 5a / 1980 Zemst ++ Fax: 015/61 63 72 ++ info@wiepermagazine.be

++ www.wiepermagazine.be Een uitgave van Wieper BVBA Verantwoordelijke uitgever: Jan Moens Wieper is niet verantwoordelijk voor de advertenties van haar adverteerders. Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

© Odette Lunettes

ELINE DE MUNCK

Een gekleurd figuur, zo noemt ze zichzelf. En dat is wel het minste dat we kunnen zeggen over actrice, presentatrice en – wat had je gedacht? – zangeres Eline De Munck. Het grote publiek heeft haar vooral leren kennen als Nathalie in de telenovelle LouisLouise, maar nog lang daarvoor – 2007 om precies te zijn - was ze te zien in Thuis als Amber. De voormalige JIMtv-presentatrice is dus al bijna tien jaar op tv te zien. Toch vindt ze zichzelf geen typisch opgetutte BV en dat heeft ze mooi bewezen in de docu-show ‘Eline gets dirty’ op zender TLC. Daarvoor liep ze maar liefst dertig dagen rond zonder make-up en mocht ze zich helemaal niet wassen. Hygiëne was in welk opzicht ook verboden. Geen gemakkelijke taak, en zelfs na een bad of tien is haar imago niet vlekkeloos te noemen. Daarom plaatsten we onze loep even op de jonge, blonde – en reeds gewassen - deerne.

Wat we ontdekten? Een meer dan behoorlijk grijze massa, zo bleek. Een gesprek over brillen en de gevolgen van make-uploos door het leven te gaan.

WIEPER: JE STAAT AL TIEN JAAR IN THE PICTURE EN BENT DUS OPGEGROEID OP TV. HOE WAS DAT?

© Odette Lunettes

ELINE DE MUNCK: “Goh, dat kan ik het best omschrijven als een ‘speciale’ ervaring. (lacht) Iedereen weet dat volwassen worden met vallen en opstaan gebeurt. Met ouder worden maak je niet dezelfde keuzes die je op jongere leeftijd zou maken. Ik heb niet altijd het beste imago gehad, maar dat werd me dan ook aangemeten door anderen. De keuzes die ik gemaakt heb, zou ik dus herhalen, want ik doe niet aan spijt. Ik heb ontzettend veel mogen leren en veel ervaring opgedaan, dat heeft van mij een zeer gekleurd figuur gemaakt.

Naar mijn gevoel heb ik niets gemist van een normale jeugd, ik heb net superveel kunnen doen waar velen slechts van dromen. Ik ben een gretig persoon en heb geproefd van al wat me aangeboden werd, maar ik heb bijvoorbeeld wel nog steeds dezelfde scoutsvrienden als vroeger. Mijn privéleven zorgt ervoor dat ik een gewoon meisje gebleven ben. Het is belangrijk om een onderscheid te maken tussen werk en privé. Dat besefte ik niet altijd, waar-

4

door de pers vroeger soms meer wist over mij dan mijn eigen vrienden. Dan heb ik mezelf aangemaand een stap terug te zetten, want anders kom ik nooit tot rust. Maar ik ga mezelf zeker niet anders voordoen in het publieke oog. Ik ben dezelfde persoon bij vrienden als wie ik ben tijdens tv-aangelegenheden. Als ik naar een evenement moet, kleed ik me natuurlijk wel op, maar dat is evenzeer het geval voor een trouw van vrienden. Ik ben écht niet iemand die enkel bezig is met schone schijn.”

“Mensen deden anders. Ze negeerden mij, maakten geen oogcontact meer: ik werd onzichtbaar.”

WIEPER: DAT HEB JE WEL BEWEZEN MET ELINE GETS DIRTY VOOR DE ZENDER TLC. VANWAAR HET IDEE OM DAT EXPERIMENT AAN TE GAAN EN JE DERTIG DAGEN NIET TE WASSEN? DE MUNCK: “Omdat ik absoluut geen idee had in hoeverre het mijn zelfbeeld zou veranderen. Ik kon niet antwoorden op vragen als: ‘Zal het me zelfzeker of net onzeker maken?’, ‘Zal ik buiten willen komen of sluit ik me op?’, ‘Draag ik de hele dag een jogging of kleed ik me toch op om me ietwat acceptabel te voelen?’ Ik vond het een uitdaging om erachter te komen in hoeverre ik afhankelijk was van mijn uiterlijk. En vooral: wat er nog van me zou overblijven als ik dat niet meer zou kunnen benadrukken. Ben ik dan wel nog interessant genoeg?

Heb ik wel genoeg persoonlijkheid om zo’n programma te dragen? Het boezemde me angst in, maar tegelijkertijd was ik enthousiast om de uitdaging aan te gaan. De kans be-

“Ik heb niet altijd het beste imago gehad, maar dat werd me dan ook aangemeten door anderen.” stond dat het niet goed zou uitdraaien, maar ik hou van risico’s. Ik vond het belangrijk om mezelf in twijfel te trekken en mijn angst onder ogen te zien. Die tweestrijd was tenslotte nodig om aan het experiment te beginnen.

Dertig dagen lang geen water aanraken, je tanden ‘poetsen’ met een handdoek, je niet scheren, noch deo gebruiken, …Ik kan het je zeggen: het is niet de leukste versie van jezelf om op tv te tonen. Maar ik vond het belangrijk om dat soort dingen bij mezelf te onderzoeken. Als mens vind ik het essentieel om zoveel mogelijk aan zelfontplooiing te doen. Het was dus meer een intieme en persoonlijke queeste dan een typisch tv-programma.”

WIEPER: HOE WAS HET OM VOOR HET EERST ONGEWASSEN EN ONOPGEMAAKT DE STRAAT OP TE GAAN? DE MUNCK: “Eigenlijk heel goed. Misschien bizar, maar het feit dat ik me niet kon verstoppen achter cosmetische hulpmiddelen voelde eerder aan als mijn wapen, dan een zwakte. Ik was meer mezelf, want ik kón niet door de mand vallen, want die was er namelijk niet. Ik heb mezelf voortdurend existentiële vragen gesteld als: ‘Ben ik tevreden met mezelf? Waar moet ik aan werken? Wat vind ik belangrijk in mijn leven?’ Ik vind dat we in de huidige maatschappij te veel bezig zijn met het uiterlijk. Alles in de media – en zeker op sociale media – prikkelt om enkel schoonpagina 8

Eline

De Munck

WIEPER: HOE WAS DE REACTIE VAN ANDEREN? DE MUNCK: “De eerste drie weken van het experiment wist niemand waar ik mee bezig was. Ik heb het toen bewust voor mezelf gehouden, omdat het tenslotte deel van het experiment was: kijken hoe mensen op jou reageren wanneer je niet voldoet aan de opgelegde norm rond uiterlijk vertoon. Mensen deden ook wel anders. Ze negeerden mij, maakten geen oogcontact meer: ik werd onzichtbaar. Zij zullen voor de onthulling van het programma wellicht gedacht hebben dat ik in verval was, en dat klopte toen ook wel.

De reacties van anderen bevestigen jammer genoeg nogmaals hoe een grote rol ons uiterlijk – en de mate waarmee je ermee bezig bent – speelt. Wie moeite doet om er goed uit te zien en diepe decolletés draagt, wordt anders bekeken en lijkt op een bepaalde hoogte zelfs meer respect te krijgen. Het leven is gemakkelijker voor mensen die moeite doen om mooi te zijn, dan mensen die dat niet doen.

Dat is me heel duidelijk geworden tijdens die maand. Je merkt dat vrouwen zich vooral herkennen in het feit dat we vaak afgerekend of net beloond worden op ons uiterlijk. Vrou-

“Wie moeite doet om er goed uit te zien en diepe decolletés draagt, wordt anders bekeken en lijkt op een bepaalde hoogte zelfs meer respect te krijgen.”

8

wen waren ook sneller sympathiek tegen me, omdat ze me plots precies puurder vonden en tot de conclusie kwamen dat ik dan toch ‘echt’ was. Mannen vonden me daarentegen gewoon smerig, denk ik.”

WIEPER: JE BRACHT NET JE TWEEDE BRILLENCOLLECTIE UIT. KLOPT HET DAT JE DIE PERSOONLIJK EN ENKEL MET DE OMZET VAN DE VORIGE LIJN FINANCIERDE? DE MUNCK: “Jazeker. Net zoals andere startups zijn we geen financiële hoogvlieger. We kunnen onszelf geen loon uitkeren, daar zijn ook wij niet anders in. Ondanks het feit dat we wel heel veel mooie publiciteit hebben gekregen. Ik denk ook niet dat er veel ondernemingen zijn die van in het begin hoog vliegen. Ik hou van een uitdaging en ben gepassioneerd door brillen. Voor mij is het veel belangrijker om mensen weer wat liefde voor de bril mee te geven, dan er keiveel geld mee te verdienen.

Oké, ik wil er ooit van kunnen leven en werk er brutaal hard voor, maar het gaat me niet om rijk worden. Dan had ik inderdaad beter mijn naam aan een collectie kunnen geven, zonder meer. Ik wil creatief kunnen zijn en mijn eigen beslissingen nemen: van het ontwerp tot de campagne en de plaatsen uitkiezen waar de collectie wordt verkocht. Ik bril zelf al sinds mijn vijftiende en toen ik het vonnis hoorde, was het alsof mijn wereld instortte. Een bril was toen werkelijk een noodzakelijk kwaad. Ik kon evengoed horen dat ik naar de tandarts moest voor een beugel (lacht). Zodra ik ook moest brillen op antenne, omdat ik de autocue niet meer kon lezen, was het hek compleet van de dam. Ik ben meteen met een stylist op zoek gegaan naar een toffe bril die bij me paste. Ik vond er één, en wat later nog één en voor ik het wist had ik een hele collectie verzameld. © Odette Lunettes

heidsidealen naar voren te duwen en duizend filters toe te passen om er toch maar beter uit te zien op foto. Ik pleit absoluut niet voor het niet dragen van make-up of je niet te wassen, integendeel. Maar ik opteer wel om meer bewustwording te creëren over wie je vanbinnen bent. Als je niet gelukkig bent met jezelf, dan zal je dat nooit uitstralen, hoe mooi je uiterlijk ook mag zijn. Ik voelde mezelf dan ook niet superlelijk tijdens het experiment, puur omdat ik voordien al goed in mijn vel zat. Het mag dan cliché klinken, maar zelfvertrouwen straal je écht uit.”

“Het is belangrijk om een onderscheid te maken tussen werk en privé. Dat besefte ik niet altijd, waardoor de pers vroeger soms meer wist over mij dan mijn eigen vrienden.”

Zodra je een bril vindt die bij je past, besef je dat het je persoonlijkheid en look kan versterken. Ik wou er mijn missie van maken om iedereen die met hetzelfde probleem worstelde als ik – zijnde een bril moeten dragen en dat absoluut niet willen – wél met plezier een bril te laten dragen. Voor mij is een bril nu meer een fashion item dan een gebruiksvoorwerp.

Het is een manier om je persoonlijkheid nog meer in de verf te zetten. Het maakt niet uit welke maat je hebt, of je korte, lange smalle of zware benen hebt, accessoires blijven een uiting van wie je vanbinnen bent. Vroeger was een bril helemaal geen mode-item, dus het hangt ook enorm af van hoe het in de media geportretteerd wordt. Alles is perceptie.”

WIEPER: VORIG JAAR STOND JE OP DE PLANKEN MET DE MUSICAL ‘MUERTO’, EEN KLACHT TEGEN HET WERELDWIJDE MISBRUIK VAN KINDEREN EN JONGEREN IN OORLOGSCONFLICTEN. DIE VOORBEREIDING DEED DE CAST IN COLUMBIA, WAT BLEEF JOU DAARVAN HET MEEST BIJ? DE MUNCK: “Het klinkt misschien vreemd, maar ik was vooral onder de indruk van de positieve ingesteldheid van die mensen. Ze hebben het absoluut niet gemakkelijk, maar ze gaan er wel ongelooflijk goed mee om. In plaats van op straat te wonen en ten onder te gaan aan hun miserie pakken ze hun problemen toch aan. Ze gaan in favela’s (sloppenwijken) wonen in een minuscuul huis dat ze zelf gebouwd hebben van materiaal dat ze vonden op straat. Absoluut niet luxueus, maar ze proberen toch opnieuw werk te vinden en zich terug te integreren in de maatschappij. Ik vind dat die ingesteldheid veel meer benadrukt mag worden dan het feit dat we er compassie mee moeten hebben. Ze hebben het daar inderdaad niet goed, maar ze proberen er wel het allerbeste van te maken. Of toch de mensen die ik ontmoet heb. Dat toont nogmaals dat wij onszelf toch echt gelukkig mogen prijzen. Begrijp me niet verkeerd, iedereen heeft het recht om zich eens down te voelen op een slechte dag. We klagen allemaal weleens in ons eigen referentiekader, dat is logisch. We moeten ook niet steeds vergelijken met anderen. Maar ik vind het ook belangrijk om na dat klagen en dat zagen te beseffen wat we allemaal kunnen en mogen hier in België. Je pagina 10

Eline

De Munck

WIEPER: WELK VERHAAL INSPIREERDE JOU HET MEEST TIJDENS JOUW VERBLIJF DAAR? DE MUNCK: “Er was een ex-kindsoldaat die getuige was van zijn beste vriend die zijn eigen graf groef en hem vervolgens vermoord heeft zien worden. Dat kán – en wíl - je je gewoonweg niet inbeelden. Maar op het einde van het gesprek zei die gast dat hij het zijn taak vond om andere jongeren op het hart te drukken dat ze de juiste keuzes moeten maken. Hij wil anderen meegeven dat ze niet voor geweld of voor de gemakkelijke oplossingen moeten gaan, maar zich moeten inzetten om iets te bereiken in hun leven. Die gast is zelf aan zijn lot ontsnapt, zit nu op school en is daar bijzonder blij om. Hij werkt keihard om een diploma te halen en een stiel te leren. Met wat hij heeft

“Voor mij is een bril een manier om je persoonlijkheid nog meer in de verf te zetten.

Accessoires blijven een uiting van wie je vanbinnen bent.” © Odette Lunettes

hebt je leven echt wel zelf in de hand en je kan er zelf het beste van maken. Iedereen die me daarin tegenspreekt, moet ik helaas ongelijk geven. Er zullen altijd mensen zijn die denken dat het anders is in hun schoenen, en dat is meer dan waar. Maar door alleen triestig te zijn en je te wentelen in zelfmedelijden, maak je het niet beter.”

meegemaakt, heeft hij nochtans genoeg stof om er volledig aan ten onder te gaan en weg te kwijnen. Maar hij doet het niet. Hij is weggeraakt uit de FARC (een communistisch-geïnspireerde terreurorganisatie die al jaren een guerrilla voert vanuit het regenwoud in Colombia) en heeft een nieuwe kans gekregen.

Hij heeft opnieuw hoop op een goed leven en het is die strijdvaardigheid en levenslust waar velen nog uit kunnen leren. In het Westen vinden we vaak teveel vanzelfsprekend. Heel veel mensen in Vlaanderen hebben een redelijk mooi bestaan, er wordt voor ons gezorgd. Of er zijn toch instanties die je kunnen helpen om je leven weer op rails te krijgen. Dat vind je echt niet in elk land.”

WIEPER: JE BENT NU BEZIG MET DE OPNAMES VAN CRIMI CLOWNS, WAARIN JE OPNIEUW EEN BORDEELHOUDSTER SPEELT. KAN JE ONS AL IETS MEER VERKLAPPEN? DE MUNCK: “Ik kan verklappen dat het de moeite is om te kijken! (lacht)” WIEPER: BEDANKT VOOR HET GESPREK! www.odettelunettes.com

Eureka PRAKTISCHE TIPS VOOR PRAKTISCHE VRAGEN: BARBECUE

Het huishouden runnen is niet altijd even gemakkelijk. Van de ene dag op de andere hoor je plots dé expert te zijn op vlak van onderhoud, knopen doorhakken (én aanzetten), veiligheid, energiebesparing, gezondheid, koken, kuisen, … Maar geen nood, want WIEPER helpt je maandelijks met praktische oplossingen voor al je huiselijke vragen. Deze maand helpen we je mee de talloze uitdagingen het hoofd te bieden tijdens gezellige BBQ-momenten.

① HOE VERMIJD JE DAT VIS AAN DE GRILL KLEEFT BIJ HET BARBECUEËN? Wrijf je grill eerst in met wat olie, met een kwast of een stukje keukenpapier. Vrij evident, al zijn er voor deze klus speciale oliën op de markt. Het lukt ook met grillolie, fondue-olie of zelfs arachideolie. Gewone olijfolie wordt afgeraden, omdat het minder hoge temperaturen aankan.

Zorg er zeker voor dat de grill of de kolen heet genoeg zijn alvorens je de vis bakt! Als je niet zeker bent van je BBQ-kunsten gebruik dan een visgrill, dan kan je de vis er tussen klemmen en handig draaien zonder dat die breekt.

② HOE BEREID IK DE SCHAREN VAN EEN KREEFT OP DE BBQ? De staart van kreeft is op zich eenvoudig te grillen en op smaak te brengen, maar de scharen leveren meer problemen op. Vaak krimpt het vlees van de schaar te hard of drogen de scharen veel sneller uit dan de staart. Wat je kan doen om dat te voorkomen is op voorhand de scharen van de kreeften halen en ze eerst kort koken in court bouillon (ongeveer 3 à 4 min.). Koel ze nadien meteen af in koud water. Op die manier kan je het vlees uit de scharen halen zonder dat die al helemaal gaar is. Wrijf ze nadien in met kruidenolie of –boter en gril ze kort op de BBQ.

③ HOE KAN IK BARBECUEËN GEZONDER MAKEN?

• • • • •

De meesten weten het misschien al, maar barbecueën is niet het gezondste alternatief. Het ligt niet zozeer aan wat je grilt op de barbecue, maar wel hoe je dat doet. Tijdens het grillen op houtskool komen er namelijk PCA’s vrij. Dat zjin schadelijke stoffen die kanker kunnen veroorzaken. Ze ontstaan als gesmolten vet uit het vlees druppelt en in aanraking komt met een heet oppervlak. Vervolgens gaat het hele boeltje roken en naar boven dampen: terug het vlees in. Die rook zorgt niet alleen voor die typische – en vaak lekkere – barbecuesmaak, maar dus ook voor PCA’s in het vlees of de vis. Enkele tips: Je kan een elektrisch barbecuetoestel aanschaffen, omdat dit voor minder PCA’s zorgt.

Een gasbarbecue is níet gezonder, want dan komen benzopyrenen vrij. Je raadt het: een gevaarlijke en kankerverwekkende stof.

Begin pas te grillen als de BBQ op zijn heetst is. Als er een witgloeiend laagje over de houtskolen ligt, is de temperatuur ideaal.

Snij zoveel mogelijk van het zichtbare vet aan vlees of vis weg.

Plaats je rooster minstens op 10 cm hoogte.

Sowieso zal die ene jaarlijkse barbecue niet tot gezondheidsproblemen leiden. Zorg gewoon dat het niet elk weekend BBQ-feest is.

Het is zoals alle dingen des levens: geniet, maar met mate.

④ HOE VOORKOM JE KRUISBESMETTING EN BEDERF? Vergeet niet dat je meestal dezelfde tang gebruikt voor vlees, kip en vis. Tussen de gangen even de tang afwassen is zeker geen overbodige luxe. Je kan ook de tang onder het rooster leggen, wanneer je het niet gebruikt. De hitte van de kolen zorgt zo voor een tamelijk grondige ontsmetting. Leg ook geen vlees en kip op dezelfde schaal zonder die schaal te wassen, zeker als het vlees niet gaar is. Een veelgemaakte fout is het uitstallen van het rauwe vlees aan het begin van de barbecue. Een BBQ kan wel een paar uur duren, waardoor een stuk vlees ligt te broeien voordat je het op het rooster gooit. Zéker als je het naast de barbecue zet. Kortom: gewoon even naar de koelkast lopen als de volgende gang aan de beurt is.

④ HOE WEET JE DAT HET VLEES GAAR IS BIJ EEN BARBECUE ZONDER KAP? Het is een typisch gegeven: rundvlees als een schoenzool en rauw varkensvlees. De beste manier voor rood vlees en tonijn: gril een mooi bruin ruitje aan beide zijden, pak het in aluminiumfolie en laat het een paar minuten – afhankelijk van de dikte – op de rand van de grill rusten. Dat maakt het vlees mooi mals en rosé. De beste manier voor varkensvlees, kip en witvis: slow en low, neem je tijd en stook niet te hard. Je mag de stukken ook inpakken, maar dan leg je het pakketje op een gemiddeld heet gedeelte om door te garen, een veelgebruikte methode bij vis. Gaar vlees kan je zien aan het heldere vocht dat eruit komt. Bij botjes snij je een exemplaar open om te zien of het bot niet meer rood is. Je kan het voelen door erop te drukken, als het niet terug veert is het well done.

14

Gezond & Wel Nooit meer suf na je maaltijd: zo doe je het Je kent het ongetwijfeld: nog geen uur of twee na een lunch van fastfood of veel snelle koolhydraten heb je alweer trek en voel je je lusteloos.

Dat komt omdat voedingsmiddelen met een hoge glycemische index (GI) snel worden omgezet in glucose, die vervolgens weer even vlug uit je bloedstroom wordt verwijderd en omgezet in vet. Waardoor het ons uiteraard wederom aan energie ontbreekt. En wat doen we dan? We grijpen naar een tussendoortje! Dat geeft ons dan een tijdelijke glucosestimulans die kort daarna weer verdwijnt, en zo blijven we die vicieuze cirkel behouden. Wij stemmen voor meer energie na de maaltijd, jij ook? voor de hersenen. Als je complexe koolhyDe glycemische index meet de snelheid waar- rijk voedingspatroon – met veel kilocalorieën draten eet, krijgen de hersenen voortdumee je voedsel verteert en omzet in glucose, – rijk aan voedsel met een hoge GI en onvolrend brandstof, wat het concentratievermode energiebron van ons lichaam. Hoe snel- doende beweging kunnen ervoor zorgen dat gen verbetert. ler voedsel wordt afgebroken, hoe hoger de lichaamscellen gevoelloos worden voor insuindeling op de index. Volgens de berekening line. Wat maakt dat de insuline-producerende • Minder snel hongergevoel: producten met een lage glycemische index bevatten vaak staat suiker op 100 en worden alle voedings- alvleesklier er mettertijd de brui aan kan geeft veel vezels, die op hun buurt zorgen voor middelen daartegen geplaatst. Wanneer een en zo diabetes (type 2) ontstaat. Alle voedingseen verzadigingsgevoel en de opname van voedingsmiddel met een GI van 60 wordt ge- middelen die je suiker- en insulinespiegel de de energie vertragen. geten, wil dat zeggen dat het de bloedglucose hoogte in jagen – zoals de witte varianten van tot 60% kan laten toenemen in vergelijking koolhydraten doen (bijv. wit brood, witte rijst, • Beter voor mensen (met diabetes): een stabielere bloedsuikerspiegel is belangrijk voor met glucose. Maar nog beter is om naar de gewone pasta, frieten, ..) – hebben een hoge iedereen. Of je nu gezond wil blijven of net glycemische lading – ofwel GL – te kijken. Het glycemische index. Maar koolhydraten zijn ook wil afvallen. is een uitbreiding op de GI die niet enkel kijkt een belangrijke bron van brandstof voor het naar hoe snel koolhydraten een stijging van lichaam. Voor enkele weefsels is glucose zelfs het glucosegehalte in het bloed veroorzaken, de enige brandstof die gebruikt kan worden.

“Ondanks dat pasta dezelfde maar ook naar hoeveel van het suiker produ- Zo kunnen de rode bloedcellen enkel energie cerende koolhydraat in het voedingsmiddel zit. halen uit glucose, en is het ook de voorkeursGI-waarde heeft als broccoli, Want ondanks dat pasta bijvoorbeeld dezelf- brandstof van de hersenen. Wanneer onvolde GI-waarde heeft als broccoli, zal de groente doende glucose voor de hersenen beschikbaar zal de groente voor een voor een mindere stijging in het bloed zorgen, is, voelen mensen zich al snel flauw, omdat het mindere stijging in het bloed omdat het simpelweg minder suiker bevat. lichaam dan spiermassa afbreekt om glucose zorgen, omdat het simpelweg te vormen. Het is dus wel degelijk belangrijk Onze vrienden, koolhydraten om voeding binnen te krijgen met voldoende minder suiker bevat.”

Zoals eerder uitgelegd heeft elk product een koolhydraten. Maar dan wel de complexe eigen GI-waarde, maar die waarde kan veran- koolhydraten die ons langdurig energie geven, deren door de bereidingswijze, tijdsduur, rij- omdat het lichaam er langer over moet doen Het is uiteraard niet aan te raden om je ping, temperatuur, werking van de darmen en om het voedsel te bewerken en af te breken voedingspatroon louter van de glycemihoe snel een maag leeg raakt van een persoon. om het als glucose te kunnen opnemen. Bo- sche index-waarde te laten afhangen. De De snelheid waarmee producten worden opvendien wordt de gehele maaltijd als waarde GI-waarde van een product zegt namelijk genomen wordt aangegeven met waardes gemeten. Eiwitten en vetten bevatten vaak niet alles. Gekookte wortelen hebben een van 0 tot 105. Van nul tot 55 betekent een lage een lagere index waarde. Je kan dus hoge pie- hoge waarde van 85, maar bevatten wel veGI-waarde, 56-79 is gemiddeld en 70-105 is ken in de bloedsuikerspiegel voorkomen door zels, vitaminen en mineralen. Gebak daarhoog. Producten vanaf zeventig zorgen voor entegen heeft maar een GI-waarde van koolhydraten met eiwitten en vetten te eten. meer pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel.

65, maar bevat naast energie juist weinig Wanneer regelmatig voeding wordt gegeten Voordelen tot geen voedingstoffen. Kijk dus ook naar met een hoge GI, wordt de insulineafgifte welk vet je eet, hoeveel zout je binnenkrijgt Producten met een lage of gemiddelde glycevan de alvleesklier fors gestimuleerd om inen of producten vitaminen en mineralen mische index bieden tal van voordelen voor suline aan het bloed af te geven. Een energiebevatten. Daarom is het beter om ook naar ons lichaam. de glycemische lading te kijken, omdat die • Langdurige energie: de bloedsuikerspiegel waarde wel rekening houdt met de voeblijft langer op peil, waardoor je energietoe- dingsstoffen in elk product. Al zal gezond voer constant blijft. verstand bij het bekijken van de GI-waarde • Lichamelijke conditie: complexe koolhydra- van een product je uiteraard ook al een ten zorgen voor een constante toevoer van heel stuk verder helpen. Zo is het – jammer glucose naar de spieren, wat positief werkt genoeg voor sommigen onder ons – voor de hand liggend dat gekookte wortels gezonop je conditie.

• Betere concentratie: glucose is de brandstof der zijn dan een stuk cake.

16

18

Socio Rijk worden zit in je genen Of je vooruitkomt in het leven, heeft vooral te maken met eigenschappen die je van je voorouders erft. Tot die conclusie komt de Amerikaanse economieprofessor Gregory Clark in zijn boek ‘The Son also Rises’. Door de eeuwen heen, en in de meest uiteenlopende maatschappijen, blijkt de sociale mobiliteit of het van generatie op generatie opklimmen naar een hoger niveau van status en rijkdom zeer traag te evolueren.

"Ik begrijp de controverse niet zo goed", zegt Gregory Clark, wanneer we hem spreken in een Brussels restaurant. "Van seksuele voorkeur of sportief talent accepteert iedereen dat dit genetisch bepaald is. Maar we horen liever niet dat maatschappelijke status genetisch bepaald is.

Veel mensen geloven dat succes het resultaat is van hard werken, inzet en durf, en dat dat niet zo zou zijn als je het genetisch verklaart. Maar ik ga er net van uit dat er een genetische aanleg is voor die eigenschappen die tot maatschappelijk succes leiden."

WIEPER: MAAR HOE KOM JE DAAR ACHTER? GREGORY CLARK: “Ik wilde de sociale mobiliteit door de eeuwen heen in kaart brengen en focuste op de geschiedenis van familienamen. Die bevatten veel informatie over hoe snel mensen het maatschappelijke gemiddelde bereiken. We ontdekten dat de evolutie enorm traag verliep.

Er zijn Engelse families die er al tien generaties lang in slagen dezelfde relatieve hoge status aan te houden. Volgens conventionele modellen zou dat helemaal niet mogen kunnen. Vandaar het idee dat we een inherente status met ons meedragen en doorgeven. Om te voorspellen welke status jouw kinderen zullen hebben, heb ik meer aan de geschiedenis van je familie dan aan je huidige situatie.”

WIEPER: VREEMD TOCH, WANT HEEL ONZE WESTERSE SAMENLEVING IS VAN MERITOCRATIE DOORDRONGEN. CLARK: “Kijk naar Zweden, nochtans een klassieke welvaartsstaat: de adellijke families die er in de 18de eeuw de plak zwaaiden, zijn vandaag nog steeds deel van de elite. De sociale mobiliteit is er even langzaam als in het middeleeuwse Engeland. Het cruciale verschil zit hem erin dat de verschillen tussen de elite en de laagste sociale klassen minder extreem geworden zijn.

Maar wie er boven aan de ladder staat en wie onderaan, is niet veranderd. Zulke verhalen vind je ook in fundamenteel andere samenlevingen.

In China vond na de communistische revolutie een genocide plaats op de hoogste klasse, maar vandaag blijken veel hoge functionarissen nog steeds een achternaam uit zo’n oud geslacht te hebben. Blijkbaar heeft de oude elite ontdekt hoe ze een goede communist kon worden.”

WIEPER: U WERKT IN DE VERENIGDE STATEN. UW FILOSOFIE LAAT WEINIG HEEL VAN DE AMERIKAANSE DROOM. CLARK: “Mijn bevindingen lokken erg emotionele reacties uit, ja. Maar ga er alsjeblieft niet 20

van uit dat iedereen in die Amerikaanse droom gelooft. Vooral de link die ik leg tussen genen en maatschappelijke status, ligt gevoelig, zeker met het historische racisme tegen bijvoorbeeld de zwarte gemeenschap in het achterhoofd. Maar ook in de VS is de sociale mobiliteit even traag als elders.”

WIEPER: HEBT U DE THEORIE OOIT OP UW EIGEN AFKOMST TOEGEPAST? CLARK: “Ik ben daar zeer terughoudend in. Criticasters zien in mijn status als universiteitsprofessor een bewijs van grote sociale mobiliteit. Ik ben van Iers-katholieke origine. Arme mensen, die naar Engeland migreerden. Maar nu blijkt dat mijn eigen voorouders binnen de arme gemeenschap waarin ze opereerden, een relatief hoge status hadden, als onderwijzers en kleine grondbezitters. De maatschappij is geëvolueerd, maar de relatieve status van onze familie dus niet.”

“Over de generaties heen vind je op elite-universiteiten en in politieke partijen opvallend vaak dezelfde familienamen terug.“ WIEPER: WAAROM KOMEN ANDERE STUDIES DAN TOT DE CONCLUSIE DAT DIE HOGE SOCIALE MOBILITEIT ER WEL DEGELIJK IS? CLARK: “Veel studies meten mobiliteit af aan de verkeerde dingen. Inkomen, bijvoorbeeld. Vaak verdienen kinderen meer dan hun ouders. Maar we maken ook keuzes die ons inkomen positief of negatief beïnvloeden. Vandaag ben ik professor economie, maar ik was bijna filosofie gaan studeren. Mijn inkomen als professor filosofie zou de helft lager liggen, maar mijn sociale status zou niet zo gek veel verschillen. Op lange termijn vlakken die inkomensverschillen zich weer uit.

De kinderen van succesvolle mensen zijn sowieso in the game.”

WIEPER: ONTMOEDIGEND VOOR MENSEN UIT EEN GEZIN MET EEN LAGERE STATUS. CLARK: “Dat is een kwestie waar ik mee worstel. Mensen onder aan de ladder gaan er altijd wel op vooruit, maar veel hoger raak je niet. Je kans om vandaaruit bij de bovenste 1% te raken, is oneindig klein. Toegegeven, bemoedigend klinkt dat niet.”

WIEPER: ZEKER NIET HIER IN BRUSSEL, WAAR TIENDUIZENDEN MENSEN, VAAK MET EEN MIGRATIEACHTERGROND, OPGROEIEN IN ARMOEDE. ZIJ MOETEN DUS NIET DENKEN DAT HUN KINDEREN EEN BETERE SITUATIE TE WACHTEN STAAT? CLARK: “Je ziet pas echt hoe traag sociale mobiliteit evolueert wanneer je een grote maatschappelijke groep beschouwt. Dan zie je pas dat een groep die het goed doet, de neiging heeft om zo voort te doen. Idem voor een groep die het minder goed doet. Vroeger werd zo’n fenomeen snel toegeschreven aan discriminatie. Maar wat deden de voorouders van die mensen in het land van herkomst?”

“België rekruteerde massaal laagopgeleiden in de meest achtergestelde streken rond de Middellandse Zee. Als die mensen in bijvoorbeeld Marokko waren gebleven, maakten ze daar nu ook geen deel uit van de hogere klassen. Maar we moeten die gemeenschappen vandaag niet met de vinger wijzen: als inheemse families er eeuwenlang niet in slagen om hun status te verbeteren, waarom verwachten we dan dat migranten dat binnen twee of drie generaties wel kunnen?

Europa moet een migratiebeleid uittekenen dat rekening houdt met de sociale mix. Nu creëert het alleen benadeelde groepen.”

WIEPER: U WORDT SOCIAAL DARWINISME VERWETEN? CLARK: “Dat verwijt ligt op de loer in elke discussie over genetisch overdraagbare eigenschappen.

Maar ik ga niet beweren dat de elites meer kinderen moeten krijgen om het niveau van de maatschappij op te krikken. Laten we wel wezen: mensen kiezen geen partner omdat ze vermoeden dat de kinderen dan 4 IQ-punten meer hebben.

Op persoonlijk niveau interesseert sociaal darwinisme de mensen niet. Zolang we niet in een totalitaire maatschappij terechtkomen, moeten we daar echt niet bang voor zijn.”

WIEPER: WAT MOETEN BELEIDSMAKERS BEGINNEN MET HET IDEE DAT JE STATUS IN HOOFDZAAK GENETISCH BEPAALD IS? ONDERWIJS, BIJVOORBEELD, WORDT NOG VAAK GEZIEN ALS EEN INSTRUMENT VAN MOBILITEIT EN EMANCIPATIE? CLARK: “Uit niets blijkt dat het onderwijs de sociale mobiliteit versnelt. Daarom is het zo belangrijk de ongelijkheid te verkleinen: we kunnen het klassement niet veranderen, we kunnen wel de prijzen herverdelen. Er is dus wel wat te zeggen voor het Scandinavische model, dat de ongelijkheid kleiner maakt. In de VS is de kloof tussen de elite en de minst succesvolle mensen onnodig groot geworden.”

Focus Waarom muggen zoemen als ze geil zijn en hoe je ervan afraakt Door het afwisselende natte en warme weer zijn muggen al talrijk aanwezig. Een grote bron van irritatie voor elk van ons. Niet alleen zorgen de beestjes voor jeukende rode bulten, ze slagen er ook nog in om je wakker te houden of te maken met hun vervelende gezoem.

Maar wáárom veroorzaken muggen zoveel heisa en – nog belangrijker – hoe raken we er in hemelsnaam van af? Eén zekerheid: je jaagt ze niet weg met geluidstoestelletjes.

Muggen bestaan in heel wat soorten waarvan de meeste eigenlijk niets moeten weten van ons bloed en uitsluitend leven van nectar en stuifmeel. Beter nog: muggen zijn van thuis uit vegetariër en leven van plantensap dat ze met hun steeksnuit aanboren. Van de muggenrassen die wel steken – ook wel voor het gemak ‘steekmuggen’ genoemd – zijn het uitsluitend de vrouwtjes die bloed zuigen. En enkel als ze bevrucht zijn. Als de vrouwtjes nog niet bevrucht zijn en willen paren, verhogen ze hun vleugelslag waardoor de toon verandert. Je hoort het goed, met dat vervelende gezoem willen muggen aantonen dat ze klaar zijn om bevrucht te worden. Muggen zijn actief in het donker en kunnen elkaar niet goed zien. Mannetjes muggen moeten het dus van hun gehoor hebben om hun geliefde te hulp – oftewel bevruchting – te schieten. Elke soort mug heeft zijn eigen toon zodat pogingen om te paren tussen verschillende soorten muggen niet voorkomen. Na de voortplanting – die overigens vliegend plaatsvindt – gaan ze ons vervolgens te lijf. Dat is meteen ook dé reden waarom anti-muggentoestellen op basis van geluid niet werken: ze werken enkel op het mannelijke geslacht, en dus de muggen die níet steken.

Zoet bloed, goed bloed?

Nog een vervelende eigenschap is hun voorkeur voor hoofden. Ware het dat muggen alleen maar stilletjes in de voeten zouden steken, dan zou er misschien nog mee te leven zijn. Maar ze lijken dol te zijn op het katen-muis-spelletje met mensen rondom hun hoofd. En daardoor zorgen ze vaak voor die ellendige slapeloze nachten. De vrouwelijke mug vindt haar bloeddonor met behulp van geurende lichaamsstoffen en warmte, waardoor enkel wind door ventilatie en geurende anti-muggenmiddelen helpen. Het hoofd is

22

vaak het enige onbedekte lichaamsdeel en daarom een mooi infrarood warmtebaken voor de mug. Bovendien wordt de mug aangetrokken door koolstofdioxidegas, wat wij continu uitademen. Verder bevinden zich in de uitgeademde lucht diverse andere afbraakproducten zoals ammonia, ketonen en aldehyden die de mug kan ruiken. In hetzelfde bed slapen en ’s ochtends vaststellen dat jij bijna leeggezogen werd door hongerige muggen, terwijl je partner amper één muggenbult vindt, heeft dus niets te maken met het hebben van ‘zoet bloed’. Het ene bloed kan zoeter zijn dan het andere, maar dat is geen persoonsgebonden eigenschap, het hangt enkel af van wat je gegeten hebt. De smaak is overigens niet erg nuttig voor een mug, gezien

ze die pas te weten komt nadát ze je gestoken heeft. Muggen kunnen dus enkel op afstand gehouden worden door een verstoring van hun geur – wat met behulp van een ventilator gedaan kan worden – of door een geur die hen afstoot. Maar hoewel muggen gruwelen van citronella houdt hen dat slechts een beperkte tijd op afstand, een twintigtal minuten om precies te zijn. Producten met citronella moeten dus herhaaldelijk worden aangebracht, willen ze werken. Wel efficiënt tegen muggen: kaarsen, en dan wel voor de rook, niet de geur.

Eucalyptusolie is ook handig, en heeft het voordeel dat wij het zelf lekker ruiken vinden.

Het zit nogal eens in muggenmelk, crèmes en spuitbussen voor op de huid. Op de website van het Instituut voor Tropische Geneeskunde wordt aangeraden om niet-bedekte delen van je lichaam in te smeren met een muggenmiddel dat DEET bevat. Ook picaridine en PMD (paramenthaandiol) zijn bewezen effectief tegen muggen. Al zijn overgeslagen huiddelen uiteraard niet beschermd. Apparaten die ook werken zijn verstuivers met thranslutrin in, een stof die inwerkt op het zenuwstelsel van de

“De meeste muggen moeten niets weten van ons bloed en leven uitsluitend van nectar en stuifmeel.” muggen. Enkel aan te raden in goed verluchte ruimtes, zodat we er zelf geen last van krijgen.

Muggen kweken Om tegen te gaan dat je woning omgebouwd wordt tot broedplaats, is het belangrijk om geen stilstaand water in de buurt te hebben.

Een klein plasje ergens in huis kan genoeg zijn om zich in voort te planten. Dek regentonnen en emmers dus zeker af, en let op met vazen en plantenpotten, want ook die gebruiken muggen als broedplaats. Als je een vijver of aquarium hebt, zorg dan te allen tijde voor bewoners. Vissen eten namelijk muggenlarven op, waardoor die plek gevrijwaard wordt.

Al is neervallend water allesbehalve wenselijk voor de beestjes. Want wanneer muggen geraakt worden door een regendruppel, dan is dat vergelijkbaar met een botsing tussen een mens en een bus. Toch overleven ze ook dat. Omdat ze heel licht zijn in vergelijking met de zware regendruppel, duwt het hen naar beneden in plaats van ze te breken. Er is wel één gevaar: muggen die te dicht bij de grond vliegen als het begint te regenen worden wél de grond ingeboord. Vreemd genoeg kan je een mug best haar gang laten gaan eenmaal je gestoken wordt. Het eerste wat een mug doet als ze steekt is een antistollingsmiddel inspuiten. Daardoor wordt voorkomen dat het gaatje direct stolt. Maar het is ook dat middel dat een allergische reactie, bult en jeuk veroorzaakt bij de mens. Het antistollingsmiddel wordt diep in de huid ingespoten, zodat het niet meteen met de eerste bloedzuiging verdwenen is. Als een mug dus ongestoord al het bloed kan opzuigen dat ze nodig heeft, zal ook het meeste antistollingsmiddel opgezogen zijn, zodat de bult kleiner is en minder jeukt. Maar gezien we de inspuiting meestal voelen en vervolgens onbewust de mug wegjagen, bekomen we wel een grote bult die erg jeukt. Een letterlijk geval van eigen schuld, dikke bult dus.

23

Travel to De voordelen van solo-reizen Droom je soms ook om er even tussenuit te knijpen en te doen wat enkel jíj wil? Op je eentje reizen wint steeds meer aan populariteit. Dat blijkt ook uit een onderzoek van reiswebsite GoEuro: maar liefst zes op de tien Belgen lieten weten dat ze er maar al te graag alleen op uit trekken. Met reden, want er zou geen betere manier bestaan om je los te maken van je vastgeroeste denkbeelden en patronen dan de ontmoeting met een onbekende wereld of vreemde cultuur. Reizen als vorm van zelfontplooiing zit opmerkelijk in de lift.

Mensen die voor het eerst alleen reizen beschrijven hun eerste trip al ware het een religieuze ervaring. Nieuwe omgevingen ontdekken ongefilterd door de mening of smaak van een reisgenoot kan heel wat gevoelens ontketenen.

Alleen reizen geeft je de kans om je tegoed te doen aan alles waar jíj – en niemand anders – zin in hebt. Maar zoals elke geneugte brengt ook solo reizen nadelen met zich mee. Zo is je veiligheid van het grootste belang bij het uitkiezen van de bestemming. Een vakantie in de

“Er was een tijd dat alleen reizen een zielig imago had, maar dat is volledig veranderd. Er valt simpelweg teveel te zien om te wachten tot iemand dezelfde reis wil maken.”

Mexicaanse kartelhoofdstad Ciudad Juárez of oorlogsgebieden als Luhansk of Koani worden bijvoorbeeld afgeraden. Al zijn we nu ook niet bepaald gretig om daar een groepsvakantie naar te boeken. En eerlijk is eerlijk, het is niet voor iedereen weggelegd omdat je zeker momenten zult kennen waarin je je verloren voelt.

In tegenstelling tot ons hectisch bestaan thuis word je niet lastiggevallen door vrienden, telefoon of tv. En daar kunnen sommigen wat ongemakkelijk van worden. Maar van zulke momenten kan je natuurlijk ook iets leren: hoe goed je op je gemak bent met jezelf en wie je bent. De eenzame buien duren veelal niet lang en zijn de tegenhanger van de onvermijdelijke irritaties als je samen reist. Om die momenten van heimwee tegen te gaan, helpt het om een brief te schrijven naar de thuisbasis, of om sociale media te gebruiken waarvoor ze gemaakt zijn. Wat ook handig kan zijn, is om van tevoren meet-ups of huiskamerrestaurants op te zoeken. Dat zijn perfecte plaatsen om medereizigers of locals te ontmoeten en je onder te 24

Vancouver

Bali

dompelen in het lokale leven. Zo eet je bij Basement Galley Supper Club in Londen in een oude metro onder de grond en zit je gezellig tussen andere reizigers en Londenaren. Voor je het goed en wel beseft, zal je zelf de rust opzoeken en de momenten waarop je nog eens alleen bent ten volste appreciëren.

Safety first De grootste zorg als solo-reiziger blijft nog steeds de veiligheid. Mensen die alleen reizen, zijn vatbaarder voor criminaliteit en oplichting. Maar reizen in groep zal je daar uiteraard ook niet voor vrijwaren, gezien een groot aantal mensen veel meer opvalt dan iemand die moeiteloos opgaat in de massa. Het is interessant om op voorhand op onderzoek te gaan naar de richtprijzen en tijdsduur van bepaalde dingen. Vraag altijd vooraf naar de prijs van een goed of dienst, zodat je weet waar het op staat wanneer die erg verschilt met de tarieven die je hebt opgezocht. Boek tevens steeds een hotel met een permanent onthaal wanneer je weet dat je laat zult arriveren. Wees te allen tijde je eigen raadgever: als het niet goed aanvoelt, doe het dan niet. Je riskeert je tenslotte in het buitenland niet aan dingen die je uit veiligheidsredenen in je eigen moederland nooit zou doen. Het is sowieso aan te raden om een kopie van je reisplannen achter te laten bij vrienden of familie. Als je afspreekt met je thuisfront hoe vaak je hen op de hoogte zult houden, heb je een extra valscherm om op terug te vallen. Ga steeds op zoek naar de kleinere slaapplaatsen. De kans is dan groter dat je meer reizigers tegenkomt die ook alleen reizen, wat zeker in het begin aan te raden is.

Kies voor B&B’s, guesthouses, hostels, kleinere hotels of traditionele verblijven zoals ryokans – met tatami matten en lage tafels – in Tokyo.

Zo kom je makkelijker in contact met andere reizigers voor de beste tips en eventueel gewenst reisgezelschap. Ook zijn eigenaren van kleinere slaapplaatsen meer betrokken bij hun

gasten. Voor een praatje, beetje hulp of die ene geheime niet te missen hotspot.

Bucketlist Er was een tijd dat alleen reizen een nogal zielig imago had, maar dat is volledig veranderd.

Er valt simpelweg teveel te zien op de wereld om te gaan zitten wachten tot iemand dezelfde reis wil maken. Dat je onafhankelijk bent is niet het enige wat solo-reizen zo leuk maakt, veel alleenreizigers noemen als voordeel ook dat het spannender aanvoelt. Juist omdat je alleen reist lijkt het wel of je alles veel intenser beleeft. En juist wie veel reist, krijgt contact met de lokale bevolking. Wij maakten alvast een top tien van de interessantste bestemmingen voor een solo-reis.

1. Costa Rica met meer dan dertig nationale parken.

2. Thailand, het mekka voor rugzaktoeristen en solo-reizigers uit alle delen van de wereld.

3. Canada, Vancouver. Een combinatie van een hip stadsleven met weidse en machtige stukken natuur.

4. Cabo San Lucas, Mexico. Bekend om haar prachtige stranden en onderwater leven.

5. Bariloche in Argentinië wordt omringd door meren, bergen en nationale parken.

6. Lviv zou de verborgen parel van Oekraïne zijn.

7. Madagaskar, en dan vooral Artsiranana, omdat het bekend staat om de parelwitte stranden die vrij zijn van alle toeristische drukte.

8. Singapore, omdat het nu een van de meest populaire bestemmingen ter wereld is.

9. Als je houdt van overweldigende natuur, outdoor living en relaxte mensen, dan is het fotogenieke Nieuw-Zeeland een absolute aanrader.

10. Indonesië is voor velen het mooiste eilandenrijk ter wereld. Naast Java en Sumatra is vooral het cultureel beladen Bali een graag geziene locatie.

Dossier Hoe we inbrekers uitnodigen als we op reis gaan In België behoort inbraak tot de drie belangrijkste criminaliteitsvormen. Hoewel er tot heden vijf procent minder woninginbraken zijn gebeurd in vergelijking met vorig jaar, worden huizen nog te vaak geplunderd. Vooral de zomervakantie is een gewilde periode, waarin het onbedoeld wel heel gemakkelijk wordt gemaakt voor mensen met slechte bedoelingen. De gordijnen twee weken dicht, de tuin een grote wildernis, een minutieus vakantieverslag op Facebook. Hoe duidelijk laten we zien dat ons huis leegstaat en vooral: hoe laten we het tegenovergestelde lijken?

Tijdens de zomervakantiemaanden wordt ons maar al te vaak op het hart gedrukt dat inbrekers níet met vakantie gaan. Maar klopt die stelling?

Het aantal claims bij verzekeraars doet het tegenovergestelde vermoeden, want daaruit blijkt dat het aantal inbraken en claims daalt tijdens de zomer. Pas in het najaar – wanneer een ‘r’ in de maand voorkomt – stijgt het aantal klachten weer. Misschien dat inbrekers ook eerder een buitenlands strand verkiezen in de maanden juni tot en met augustus? Al is dat gejuich wellicht voorbarig, want hoewel het aantal woninginbraken daalt, krijgt de politie in de zomer wel meer aangiftes van diefstallen uit woningen. Openstaande deuren en ramen maken het voor dieven dan ook eenvoudiger om binnen te dringen zonder sporen na te laten. En laat dat laatste nu net een criterium zijn voor verzekeraars om het als inbraak aan te merken. Maar de vele campagnes de laatste decennia hebben hun effect toch niet gemist. Burgers worden alsmaar alerter en nemen maatregelen, waardoor het voor inbrekers moeilijker werken wordt. Het spreekt inderdaad voor zich dat we onze ramen en deuren sluiten, ook als we slechts een snelle boodschap moeten doen. Maar waar minder vaak op gelet wordt, zijn de Facebook-statussen, uitpuilende brievenbussen en hermetisch gesloten huizen. Een raam zal tenslotte wel sneller ingeslagen worden, wanneer de dief weet dat de bewoners nog lange tijd van huis weg zijn.

Politiepatrouille Hoewel de zomer dus geen hoogseizoen is, blijft het opletten. Het is namelijk kinderspel om de huizen eruit te pikken waarvan de bewoners langere

tijd weg zijn: van uitpuilende brievenbussen tot verpieterde planten en lampen die nooit aan gedaan worden. Om de kans op inbraak te verkleinen is het dus gepast om het huis achter te laten alsof je elk moment terug thuis kan komen. Een goede buur is in dit geval echt beter dan een verre vriend.

Het zou niet de eerste inbreker zijn die een takje of iets anders tegen de voordeur zet, om daags erna te kijken of er mensen in of uit zijn geweest.

Buren kunnen er tijdens uw vakantie voor zorgen dat uw huis een bewoonde indruk maakt. Dat kan onder andere door de post weg te halen, de planten Wat kan je nog doen? 7 tips water te geven, de auto af en toe op de oprit te zet1. Gebruik veiligheidscilinders voor voor- en achterdeur en de ten, de gordijnen open en deur van een eventuele garage die toegang tot de woning dicht te doen. Tijdschakeverschaft. Schuiframen en/of -deuren zijn zeer kwetsbaar en laars op lampen en de rahebben een sluitingsmechanisme dat makkelijk kan worden dio kunnen ’s avonds ook geforceerd door de inbreker. de indruk wekken dat er 2. Hou waardevolle spullen uit het zicht: maak het voor een iniemand thuis is. Daarmee breker onaantrekkelijk om in te breken in uw woning. Vergeet zet je gelegenheidsinbrehierbij niet allerhande materialen die in de garage liggen en kers op het verkeerde been. het inbrekers eventueel gemakkelijker kan maken, zoals ladOok is het aan te raden ders, trapjes, gereedschap,… de politie op de hoogte te 3. Gebruik een alarm en voorzie je ramen en deuren eveneens brengen van je afwezigvan een duidelijk teken dat het huis voorzien is van inbraakbeheid. Veel buurten hebveiliging, zoals een klever of camera. Onderzoek wijst aan dat ben namelijk een speciale woningen die duidelijk te kennen geven beveiligd te zijn tegen vakantie-wacht door de inbraak minder populair zijn bij inbrekers. politie waarbij ze tijdens 4. Kies bij een voordeur voor een exemplaar waarin dievenklaude vakantieperiode extra wen of veiligheidsscharnieren geïntegreerd zijn. Dat zorgt aandacht besteden aan ervoor dat een deur niet meer aan de scharnierzijde geopend het rondrijden en in het kan worden als de inbreker de scharnieren vernielt. oog houden van woningen.

5. Een voorzetrolluik werkt niet alleen verduisterend, zonwerend en isolerend, maar ook diefstalverlagend. De dief kan niet binnenkijken en raakt ook minder gemakkelijk binnenshuis.

6. Laat een keuring uitvoeren van het huis door een PKVW-inspecteur (Politie Keurmerk Veilig Wonen). Onderzoek heeft aangetoond dat een PKVW-woning 90% minder kans heeft op inbraken. Daarnaast levert het ook nog een leuk premievoordeel op: verzekeraars geven in zo'n geval korting op de inboedelverzekering.

7. Het wordt voor inbrekers een stuk lastiger om een huis binnen te komen als een woning over ramen en deuren met klasse 2 of 3 hang- en sluitwerk beschikt. Dit is een label dat het veiligheidsniveau typeert. Dieven hebben er een zware dobber aan om dergelijke sloten te forceren, waardoor ze eerder zullen afdruipen.

“Misschien dat inbrekers ook eerder een buitenlands strand verkiezen in de maanden juni tot en met augustus.”

Met medewerking van: Johan Jansen - Beveiligingsspecialist inbraakpreventie HET SLOTENPLAN - Hoogstraat 37, 2870 Puurs - 0475/44 40 05 26

28

30