BALANCE Juni-August 2015 by Anke Schmitz

Foto © Wilhelmine Wulff / pixelio.de

Magazin für Gesundheit, Bewusstsein und Lebensfreude

kostenfrei zum Mitnehmen www.balance-online.de

Raus aus dem Gedankenkarussell Mit The Work of Byron Katie

Phänomen alleingeborener Zwilling

19. Jahrgang, Ausgabe 2, Juni-August 2015

Krebsauslöser Jod Tanzen und Tanztherapie für Frauen Weibliche Stärken und Potenziale im Tanz entdecken

Aktuelles, Tipps und Wissenswertes u.v.a.m.

Die Buchhandlung Isensee präsentiert den

2. Esoteriktag Gelsenkirchen Ein Tag für Körper, Geist & Seele im Wissenschaftspark Gelsenkirchen (Munscheidstraße 14)

200 Aussteller · 80 Vorträge 1 Erlebnismeditation „Im Zaubergarten des Inneren Kindes“ mit Susanne Hühn

Sonntag, 4. Oktober 2015 Messe & Vortragsprogramm: 11.00 bis 19.00 Uhr Abschlussveranstaltung: 19.00 bis 20.00 Uhr Tageskarte (für Messe, Vorträge & Abschlussveranstaltung) 5 Euro Ausstellungsfläche und Vortragsräume sind barrierefrei erreichbar

www.esoteriktag.de Buchhandlung Isensee · Tina & Stefan Isensee · Rottmannsiepe 4 · 45894 Gelsenkirchen Telefon 0209 9882031 · info@buchhandlung-isensee.de · www.buchhandlung-isensee.de

EDITORIAL INHALT Liebe Leserinnen, liebe Leser, herzlich willkommen zur SommerAusgabe Ihrer BALANCE, die Sie mit zahlreichen spannenden Beiträgen erwartet. Vor einer Weile glaubte ich, vor einem schier unlösbaren Problem zu stehen. Glücklicherweise erhielt ich nur kurze Zeit später den Artikel über Byron Katie‘s The Work, den Sie ab Seite 14 lesen können. – The Work kenne ich schon seit vielen Jahren, hatte die geniale Fragetechnik, mit der man seine Gedanken untersuchen kann, allerdings aus den Augen verloren. Das wird sicherlich nicht noch einmal passieren, zu fasziniert war und bin ich noch immer davon, wie sich das vermeintlich unüberwindliches Problem förmlich in Luft auflöste, kaum dass ich meine dazugehörigen Gedanken untersucht hatte. In aller Regel leiden wir gar nicht unter den äußeren Umständen, sondern vielmehr unter den Gedanken, die wir uns darüber machen. Wenn wir beispielsweise im Stau stehen, stehen wir einfach nur im Stau. Weiter nichts. Wir könnten die Zeit sogar nutzen, um in Ruhe eine schöne CD zu hören oder die Landschaft zu betrachten. Doch stattdessen sind wir in Gedanken vielleicht schon bei unserer Verabredung, zu der wir nun vermutlich zu spät kommen werden oder ärgern uns über den Zeitverlust. Nicht der Stau an sich stresst uns also, sondern allein unsere Gedanken darüber. Es ist so „normal“, so zu denken, dass wir uns meist gar nicht fragen, was wir davon haben. Geht es uns besser, wenn wir uns über den Stau ärgern? Löst er sich dadurch auf? Kommen wir schneller ans Ziel?

Dieses Beispiel lässt sich auf zahllose andere übertragen. Weder wird die Sonne scheinen, weil wir uns über den Regen ärgern, noch werden andere Menschen unsere Bemühungen mehr honorieren, weil wir denken, sie sollten es tun. Wir ändern also nichts, wenn wir solche Gedanken hegen, sondern schaden nur uns selbst … und nicht nur uns! Wie behandeln wir denn unsere Partner, wenn wir z.B. der Ansicht sind, sie sollten uns mehr Aufmerksamkeit schenken? Gehen wir dann liebevoll mit ihnen um? Sind WIR dann aufmerksam ihnen gegenüber? Geht es uns überhaupt noch darum, eine (gemeinsame) Lösung zu finden oder womöglich nur noch darum, Recht zu behalten? Mithilfe von The Work können wir erkennen, dass die Welt „da draußen“ lediglich ein Spiegel unserer Überzeugungen ist und lernen, uns so zu sehen, wie wir sind und nicht, wie wir uns sehen möchten. Die Auseinandersetzung damit, was in unseren Köpfen vorgeht, erfordert vielleicht ein wenig Mut, doch sie lohnt sich! Denn sie entlarvt, worunter wir im Grunde leiden: unter unseren eigenen Gedanken. Ich hoffe, dass dieser und die anderen Artikel dieser Ausgabe, die wir für Sie ausgewählt haben, auch Ihnen zu mehr Glück und Lebensfreude verhelfen werden.

Wer, Was, Wo

Bauch-Wohlfühl-Pulver

Tanzen und Tanztherapie Tanztherapie für Frauen

Herzlichst Ihre

Anke Schmitz

Adressen aus unserer Region 10 Kräuterkunde

Die Gefahren des Sommers bannen

Zur Ruhe kommen Raus aus dem Gedankenkarussell mit The Work of Byron Katie

Bioresonanz-Therapie

Schluss mit der Sucht

Who is Who in NRW!

Schüßlersalz Nr. 10

Celebrate Life Festival

Phänomen Alleingeborener Zwilling

Veranstaltungskalender

Horoskop

Natürliche Hormontherapie 33 Krebsauslöser Jod

Sonderausstellung in der ArsKRIPPANA

Buchtipps

Info-Börse

Rezept Löwenzahn-Gelee

Vorschau / Impressum

WER, WAS, WO

Nur noch wenige Plätze für Aussteller frei Wenn auch Sie sich, Ihre Arbeit oder Ihre Produkte auf dem Esoteriktag in Gelsenkirchen vorstellen möchten, dann melden Sie sich bitte rasch an!

Tanzwoche für Frauen auf Zypern – der Insel der Aphrodite vom 22. - 29. September 2015

2. Esoteriktag Gelsenkirchen Sonntag, 4. Oktober 2015, 11-19 h und Abschlussvortrag von 19-20 h

Die Woche steht ganz im Zeichen der Göttin Aphrodite: seelisch verkörpert sie Freiheit, Lebenslust und Wahrhaftigkeit. Dieser Archetyp in uns ist es, der fragt: Wer bin ich als Frau?, welche weiblichen Qualitäten rufen in meinem Leben nach mehr Entfaltung? Die 7 griechischen Göttinnen können kraftvolle Impulse auf dem Weg zur Bewusstwerdung, Befreiung und Heilung geben. Sie verkörpern all die Ausdrucksmöglichkeiten, die jede Frau in sich trägt. Diese Urkräfte beim Tanzen über den eigenen Körper zu entdecken, ist das Spannende daran – denn in ihm liegt ein großer Schatz, ein altes Wissen verborgen, das auch nur über den Körper zu erfahren ist. Das kleine Familienhotel liegt direkt an einem der schönsten Strände Zyperns. Ein zauberhafter Ort, um in die Welt des Frauseins einzutauchen und mit allen Sinnen zu genießen, zu entspannen und aufzutanken.

Am Sonntag, 4. Oktober 2015 findet der zweite „Esoteriktags Gelsenkirchen“ im Wissenschaftspark Gelsenkirchen statt. Tina & Stefan Isensee von der gleichnamigen Buchhandlung in Gelsenkirchen-Buer möchten damit an den großen Erfolg des vergangenen Jahres anknüpfen und wieder eine Veranstaltung durchführen, die das Messeangebot im Ruhrgebiet um eine weitere Facette bereichert. Die Veranstalter haben 200 Aussteller gewinnen können, die einen ganzen Tag rund um die Themen „Spiritualität & Esoterik“ gestalten und hoffen – nach dem großen Erfolg des Vorjahres – auf die rege Teilnahme von über 2.000 Besuchern. Besonders freuen sich die Veranstalter über die Teilnahme bekannter Autoren wie z. B. Susanne Hühn, Mike Köhler, Andreas Winter, Sabine Kühn, Silke Wagner, Ulla Knoll, Andrea Hülpüsch, IVOI, Ines Witte, Marlies Fösges, Guntram Stoehr und Daivika.

Sehr gute Flugverbindungen 2015 € 730,- alles incl. + Flug, Air Berlin: Di+ Do ab D`dorf über Wien nach Paphos Info & Anmeldung: Pramoda Sabine Habenicht, Tanztherapeutin T. 0 44 08-923 485 pramoda@ t-online.de www.tanz-der-goettinnen.de 4

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An über 30 Ständen erwarten die Besucher kostenlose Aktionen: Kartenlegen, Quantenheilung, Mediale Botschaften, Chakrenausgleich, „Feng Shui to Go“, Traumdeutung, Klangheilung, Heilsteinanalyse, Aktivierung der Christusenergie und vieles mehr. Schnuppern Sie kostenlos und unverbindlich in alles hinein… Ein Vortragsprogramm mit 80 Vorträgen sorgt dafür, dass der Tag für alle Besucher wie im Flug vergehen wird. Sowohl die Ausstellungsfläche als auch alle Vortragsräume sind natürlich barrierefrei erreichbar. Der 2. Esoteriktag Gelsenkirchen ist am 4. Oktober 2015 (Sonntag) von 11.00 bis 19.00 Uhr für alle Besucher geöffnet. Im Eintrittspreis von fünf Euro enthalten ist auch der Besuch der Erlebnismeditation „Im Zaubergarten des Inneren Kindes“ mit der bekannten Autorin Susanne Hühn (von 19.00 bis ca. 20.00 Uhr). Ein Programmheft mit allen wichtigen Informationen liegt kostenlos in der Buchhandlung Isensee an der Rottmannsiepe bereit. Dort können die Besucher auch schon im Vorverkauf Eintrittskarten zum ermäßigten Preis von vier Euro bekommen. Auf der Internetseite des Esoteriktages (www.esoteriktag.de) finden Sie zusätzliche Informationen zu den Ausstellern, Vorträgen & Workshops (incl. ausführlicher Beschreibungen) und können sich so Ihren individuellen Messetag bereits im Vorfeld zusammenstellen. Für alle Fragen stehen wir unter der Rufnummer 0209 9882031 oder per eMail unter info@buchhandlungisensee.de zur Verfügung. 2/2015

WIR STELLEN VOR

Naturbelassenes Nahrungsergänzungsmittel zur Darmreinigung- und pflege Nicht nur eine ungünstige Ernährung, sondern oft auch Stress und Ärger können zu Blähungen und Darmproblemen führen. Dabei beeinflusst kaum ein anderes Organ des Körpers unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so sehr wie der Darm. Umso wichtiger ist eine richtige Darmpflege und -reinigung. Hierzu empfiehlt es sich, den Darm mit Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen sanft und langsam von Altlasten zu befreien. Wenn alte unverdaute Nahrungsreste im Darm festsitzen, kann er die neu zugeführten, lebensnotwendigen Nährstoffe nicht vollständig verwerten. Blähungen und andere Disharmonien

sind die Folge. Einen gesunden Darm, der von „guten“ Bakterien besiedelt wird, erkennen Sie an einem fast geruchlosen, weichen, basischen und hellen Stuhl – und vor allem daran, dass Sie sich rundum wohlfühlen. Hierfür habe ich das Bauch-WohlfühlPulver entwickelt. Es ermöglicht eine perfekte Darmpflege und -reinigung und besteht aus: Flohsamenschalen*, Leinsamenmehl*, Hanfmehl*, Inulin, Mariendistelsamen*, Brennnesseblättern*, Brennnesselsamen*, Löwenzahnkraut*/-wurzeln*, Schafgarbe*, Spitzwegerich*, Alfalfapulver, Fenchel* und Anis* (alle mit* gekennzeichneten Zutaten stammen aus biologischem Anbau). Eine weitere

Variante ist mit ayurvedischen Gewürzen, zusätzlich zum Grundrezept erhältlich: Zimt, Kardamom, Ingwer, Kurkuma (wärmend im Winter). Der ballaststoffreiche Samen-Kräuter-Gewürz-Pulvermix eignet sich für die Verfeinerung von Drinks, Shakes, Smoothies oder Rohkostpudding. Info & Bestellung Gerhilde Müller Tel. 0 70 43 - 95 83 54 www.naturkaft-shop.eu www.bewusstseinsweg.com

Im Oktober 2015 auf den Seychellen 8 Tage exklusives Kurz-Sabbatical für Geist und Körper in traumhafter Natur

Das Wort „šabat“ kommt aus dem Hebräischen und bedeutet „inne halten, loslassen“. Um aus dem beruflichen und privaten Hamsterrad auszusteigen, hat Elke Groeger, Personal Coach und Heilpraktikerin (Psychotherapie), ein einzigartiges Programm zu Stressabbau und -prophylaxe entwickelt, das drei Ebenen verknüpft – Geist, Körper und Natur. Das 8-tägige Sabbatical findet

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an zwei Terminen im Oktober 2015 auf den Seychellen statt, in einer paradiesischen Inselwelt. In einem Gruppen-Workshop (Ebene Geist) mit ausgewählten Übungen und Meditationen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, spüren die Teilnehmer, wie sie Stress abbauen und entspannen können, bringen ihre geistige und körperliche Gesundheit in Balance und erleben mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Dies alles sind wichtige Voraussetzungen für eine gesunde Psyche. Das homöopathische Begleitprogramm und Yoga (Ebene Körper) unterstützen die körperliche Kräftigung, und die unvergleichliche Natur der Seychellen (Ebene Natur)

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verstärkt die Wirkung dieses Gesamtarrangements. Dieses exklusive Programm gibt es in dieser Kombination kein weiteres Mal. Mit dem Sabbatical lassen sich die eigenen Kraft-Akkus wieder aufladen mit einer nachhaltigen Wirkung. Die Teilnehmer können alles mitbringen, was sie in ihrem persönlichen Alltags-Gepäck haben: Sorgen, Stress, Erschöpfung – aber auch Humor, Freude und Neugier. Termine: 03.10. bis 10.10.2015 10.10. bis 17.10.2015 Ausführliche Infos und Buchung: www.lebensfreude-seychellen.de 5

Tanzen und Tanztherapie für Frauen Weibliche Stärken und Potenziale im Tanz entdecken

Raus aus dem Kopf und rein in den Körper

Unser Körper ist der Tempel, in dem unsere Seele wohnt

In den Heilungszentren der Antike und bei den Naturvölkern hatte der Tanz von jeher einen festen Platz. Hier konnte der Mensch wieder in Einklang mit sich selber, der Natur und der Gemeinschaft kommen. Heute ist das Leben durch hohen Leistungs- und Zeitdruck geprägt: Unsere Welt dreht sich immer schneller, doch wir selbst bewegen uns immer weniger. Orte für Ruhe und Müßiggang fehlen ebenso. Die Kehrseite dieses Bewegungsmangels ist ein bis ins Extrem gesteigerter Fitnesswahn, der groteske Züge bis hin zum Verleugnen der natürlichen Prozesse des Körpers annehmen kann, wie dem Altern und dem Tod. Das natürliche Strömen der Lebensenergie und die einfache Freude an der Bewegung bleiben dabei auf der Strecke.

Der Körper ist der komplexeste Mechanismus, der existiert. Er verrichtet unglaubliche Leistungen für uns, oft lautlos und unbemerkt. Bisweilen gerät er in Vergessenheit und wir ignorieren seine intelligenten Ermahnungen und Hinweise. Doch der Körper braucht eine gute Pflege und Ernährung, Achtsamkeit und Wertschätzung und vor allem viel Bewegung. Er besitzt eine natürliche Lust an Bewegung, er liebt es zu laufen, zu springen, zu tanzen, zu hüpfen.

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Tanzen ist eine gute Medizin – gerade für Frauen Im Körper ist enorm viel Energie gespeichert, die nur darauf wartet, genutzt zu werden. Osho und Reich haben dies in ihren Schriften zur Er-

forschung der menschlichen Energie immer wieder betont. So sagte Osho einst: „Energie kann man nicht zerstören, Energie ist unzerstörbar. Sie muss genutzt werden und wenn man sie nicht nutzt, verdirbt sie und wird selbstzerstörerisch. … mache besseren Gebrauch von ihr… transformiere die Energie auf kreative Weise.“ In diesem Sinne ist Tanzen gerade für Frauen, die von der Natur mit einem hohen Maß an Energie ausgestattet sind, eine positive und kreative Form, die eigene Energie frei fließen zu lassen. Uralte Konditionierungen, wie „Frau zu sein hat“, haben seelisch und körperlich ihre Spuren hinterlassen. Beim Tanzen können sich Frauen von dieser alten Last befreien, es schenkt ihnen ihre Freude, Lebendigkeit und Leichtigkeit zurück. Instinktiv wissen viele Frauen von dieser positiven Kraft und sie lieben es: das freie Pul2/2015

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sieren und Vibrieren der eigenen Energie bis in jede Körperzelle hinein. Das Geschenk, eins zu sein mit seiner Kraft, lässt sich allerdings nicht erzwingen. Doch man kann den Boden dafür vorbereiten, den Signalen des Körpers wieder mehr Gehör schenken, denn er weiß sehr gut, was wir brauchen, und er sagt es uns gerne im Tanz und der Bewegung – einfach, indem wir der Energie, die im Moment da ist, mehr Raum geben, ohne sie zu bewerten, verurteilen oder zu unterdrücken. Die Wahrnehmung der körperlichen Energie kann sich angenehm oder unangenehm anfühlen und sie kann sich auf ganz unterschiedliche Weise ausdrücken: als Schwere, Müdigkeit, Anspannung, Unruhe, Wärme, Kälte, Entspannung oder Vitalität. Die jeweilige Energie anzunehmen und sich von ihr führen zu lassen kann zu ganz unterschiedlichen Botschaften führen. Für eine sehr aktive, leistungsbezogene Frau könnte dies vielleicht heißen, dass sie sich endlich einmal ihrer Müdigkeit und Erschöpfung hingeben und sich trauen darf, einfach nur auf dem Boden zu ruhen. Für eine introvertierte Frau hingegen mag es 2/2015

bedeuten, ihre vitalen Seiten neu zu entdecken, sich damit zu zeigen und nach außen zu gehen. Wir sind es gewohnt, zu funktionieren und unseren Körper zum Erreichen bestimmter Ziele zu zwingen. Nun auf eigene Impulse zu warten, die sich vielleicht ganz unspektakulär anfühlen, kann anfangs verunsichernd sein. Doch wenn wir uns diesem Prozess aussetzen, dem Insich-Hineinhören, Geschehenlassen, Wartenkönnen und Sich-Raum-Geben – alles empfängliche Qualitäten – finden wir wieder mehr Zugang und Zutrauen in unsere weiblichen Fähigkeiten. Die heilende Kraft von inneren Bildern Die Arbeit mit inneren Bildern kann kraftvolle Impulse auf dem Weg zur Befreiung, Heilung und Ganzwerdung geben. C.G. Jung beschreibt die Archetypen als sogenannte Ur- bzw. Grundmuster menschlichen Fühlens und Verhaltens. Deren machtvolle Kraft beschreiben uns Mythen und Märchen. Die Arbeit mit diesen inneren Bildern und Symbolgestalten ermöglicht einen direkten Zugang zum Unbewussten – sie können uns anregen, Verschollenes aufspüren oder gar schlummernde Potenziale zum Leben erwecken. So können die Archetypen auch als Werkzeuge verstanden werden, mit deren Hilfe wir uns orientieren und schließlich erkennen und verstehen können. www.balance-online.de

Die sieben griechischen Göttinnen... ... verkörpern symbolisch all die Ausdrucksmöglichkeiten, die jede Frau in sich trägt. So alt diese Archetypen auch sein mögen, sie bleiben doch „ewig neu“ und unverbraucht - auch im 21. Jahrhundert, in dem so viele existentielle Themen auf Lösungen warten, geben sie Impulse, wieder einfach Mensch und Frau zu sein. Artemis steht für Vitalität und unerschöpfliche Lebensenergie. Ihr zentrales Thema: „Gebe ich meinem Körper das Maß an Bewegung, das ihm gut tut?“ Sie schenkt Unabhängigkeit und Verantwortung für sich selbst. Negativ kann sie dazu führen, dass man sich überfordert, obwohl man schon längst erschöpft ist. Athene steht für Klarheit, Wissen, Verstehen und Struktur. Sie bringt Dinge auf den Punkt, kann „Nein“ sagen, Grenzen setzen und wahren und schenkt dadurch immensen Schutz. In negativer Ausprägung drückt sie sich durch einseitige Verstandesorientierung aus, die Herrschaft des Intellekts über Körper und Gefühle. Hestia steht für Introvertiertheit, dafür, sich auf sich selbst zu besinnen, mit sich allein sein zu können. In ihr ist die urweibliche statische Energie beheimatet, und das bedeutet aufnehmen können, geschehen lassen, Geduld haben. Ihre negative Seite kann im übermäßigen Rückzug liegen, bis dahin, den Weg nach außen nicht wieder finden zu können. Hera steht für Würde und Selbstachtung, für den Selbstwert als Frau. Gemeinschaft und Gemeinwohl liegen ihr am Herzen; sie lebt die Verbundenheit mit anderen Menschen. Negativ ist sie zu sehr auf die Normen und Werte einer Gruppe bedacht und verleugnet dadurch ihre eigene Individualität. Demeter steht für Mütterlichkeit, Fürsorge und Fruchtbarkeit, auch im 7

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mit Neuem experimentieren, so gibt ihr ihr Körper ebenso den Weg vor, über ihren Atemrhythmus, den Bewegungsfluss und den Wechsel von Anund Entspannung. Es ist ein unbeschreibliches Erlebnis: Die Energie und Fülle zu spüren, die aus einer solchen Selbsterkenntnis entspringen! Und mitunter hält der eigene Körper Überraschungen bereit, die sich niemand vorher ausmalen konnte und gibt verblüffende Antworten auf bewegende Fragen! Urlaub und Selbsterfahrung

übertragenen Sinne: „Welchen Kindern möchte ich das Leben schenken?“ Ein zentraler Aspekt dabei ist, sich selbst eine gute Mutter sein zu können. In ihrer Tiefe schenkt sie Vertrauen, totale Akzeptanz und bedingungslose Liebe. Ihre negative Seite kann nicht „Nein“ sagen, sie „übermuttert“ und hält andere dadurch von sich abhängig. Persephone steht für Empfindsamkeit, Intuition und Verletzlichkeit, auch für das „innere Kind“ mit all seiner Kreativität, aber auch seinen Wunden. Sie schenkt ein tiefes inneres Wissen ebenso wie die Fähigkeit, sich Neuem und Unbekanntem zu überlassen. In ihrer negativen Ausprägung hat sie keine Lust, sich festzulegen und Verantwortung zu übernehmen – sie bleibt lieber passiv. Aphrodite steht für Lebenslust, Freiheit, Sinnlichkeit und Sexualität. Ihre Fragen lauten: „Darf ich genießen?“, „Will ich das wirklich, was ich gerade tue?“, „Was macht mir wirklich Freude?“ Sie ist in jedem Moment wahrhaftig und bleibt sich unabdingbar treu. Verantwortungslosigkeit, Rücksichtslosigkeit, Getriebensein und da-

mit nicht zur Ruhe kommen können, sind die möglichen Schattenseiten dieser Göttin.

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7 Bewegungsarchetypen Eigene Potenziale und Stärken über den Tanz und eben nicht über den Kopf zu entdecken, ist das Spannendste an den Tanzseminaren. So wie jeder Göttin verschiedene seelische Qualitäten und Verhaltensweisen innewohnen, so unterschiedlich drücken sie sich im Tanz aus – als spezifische Energiemuster und Bewegungsrhythmen – sozusagen als Bewegungsarchetypen. Auch jedem Menschen wohnt ein ganz ureigener Ausdruck und Bewegungsrhythmus inne, der sich über den Tanz einem der sieben Bewegungsarchetypen zuordnen lässt. Sucht eine Frau nach ihrem Hauptarchetyp, ihrer Stärke, so offenbart ihr dies der Tanz, der quasi wie von selbst und ganz leicht aus ihr heraus fließt – das ist der berühmte „Rhythmus, wo ich mit muss!“ Möchte eine Frau den bislang unbekannten Seiten in sich Raum geben,

Die Idee, beides miteinander zu verbinden, entstand in den 80er Jahren. Heute kann man aus einer Vielzahl unterschiedlicher Angebote auf der ganzen Welt wählen. Viele Menschen stehen unter einem extremen Leistungs- und Zeitdruck und leiden daher unter Stress und Anspannung. Dies ist sicherlich mit ein Grund für die immer größer werdende Nachfrage nach Ferienangeboten an meist ausgesucht schönen Orten. Stress-Symptome können sich zunächst in Muskelverspannungen äußern und unbeachtet zu Herz-

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Kreislauferkrankungen bis hin zu Depressionen und völliger Erschöpfung führen. In solch einer Situation kann sogar der Urlaub zum Stress werden, wenn man das Gefühl hat, nun entspannen zu müssen oder wenn man mit der freien Zeit nichts anzufangen weiß und deshalb erneut in Aktionismus verfällt. Genau da setzen viele der Urlaubsseminare an: Sie vermitteln Heil- und Entspannungsmethoden, schaffen Ruheräume und helfen dabei, den Augenblick wieder genießen zu können und neue Kräfte und Energien zu sammeln. Der geschützte Raum einer Seminargruppe macht es leicht, sich ebenso Zeit fürs Alleinsein zu bewahren wie für den Kontakt zu anderen Menschen, zu denen man sich hingezogen fühlt. Der südliche Mittelmeerraum, vor allem dessen Inseln, bietet einen idealen Rahmen, sich wieder näher zu kommen. Die Sonne, die Wärme, das Licht machen es einem hier leicht, die Seele einfach baumeln zu lassen, sich selbst, den Moment, das Leben wieder mehr zu genießen. Alle vier Elemente können hier bewusst wahrgenommen und mit allen Sinnen erlebt werden! Sei es, am Strand zu sitzen und auf die Wellen zu schauen, die Hitze der Sonne ganz tief in sich aufzunehmen, des Nachts der Meeresbrandung zuzuhören und die Milchstraße mit ihren abertausenden

Lichtern zu bewundern. – Jedes Element hält seine ureigene Qualitäten bereit: Fließen und Veränderung verbinden wir mit dem Wasser, Halten und Bewahren mit der Erde. Die Sonne steht für Feuer und Transformation und in Verbindung mit der Klarheit und Frische der Luft entsteht bei den Seminarteilnehmern häufig das Gefühl, „wie Phönix aus der Asche“ aufsteigen zu können. Oft fühlt man sich von einem Element ganz besonders angezogen, weil es hilft, die eigenen Themen an die Oberfläche zu bringen oder gar neue und heilsame Impulse zu setzen, mit denen dann ein neuer Weg beginnen kann. Im Alltag festgefahrene Strukturen zu verlassen, fällt vielen Menschen schwer. Daher ist es oft hilfreich, Abstand und günstige Bedingungen zu schaffen, um Altes loszulassen und Neues wagen zu können. Pramoda Sabine Habenicht Die Autorin ist ausgebildet in Ausdruckstanz und Tanztherapie. Seit 1995 bietet sie „Tanz der Göttinnen“Seminare in Deutschland und seit 2011 auch auf Zypern an. Info & Kontakt: Tel. 0 44 08 - 92 34 85 (bis 30.7.2015) pramoda@t-online.de www.tanz-der-goettinnen.de

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Sprachlos? Dann lassen Sie es uns doch auf den Punkt bringen! Lektorat Korrektorat Konzeption Umsetzung Der erste Eindruck ist prägend! Deshalb ist es so wichtig, dass die Texte auf Ihrer Homepage, Ihren Flyern und Werbematerialien fehlerfrei, flüssig und auf den Punkt genau formuliert sind. Von der Idee(nsammlung) bis zur Vollendung begleite ich Sie gern auf dem Weg zu Ihrem bestmöglichsten Werbe-Auftritt! Kontakt & Info: Anke Schmitz, Tel. 0151-70 82 73 81 anke.schmitz@balance-online.de

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ADRESSEN TITELAUS UNSERER REGION

PLZ 40... Praxis für Psychotherapie und Naturheilkunde Ursa Mebus, Heilpraktikerin Schirmerstr. 18, 40211 Düsseldorf Tel. 0211-733 56 75 www.ursa-mebus.de • Medizinische + Psychotherapeutische Hypnose • Ganzheitl. Integrative Atemtherapie/ Rebirthing • Entspannungs- + Heilmassagen • Fußreflexzonenmassagen PLZ 41... Naturheilpraxis Wegberg Ulrike Ahnert, Heilpraktikerin Marienstr. 33 · 41844 Wegberg Tel. 0 24 34 - 9 25 31 96 info@naturheilpraxis-wegberg.de www.naturheilpraxis-wegberg.de • Hutter® Methode • Liebscher Bracht Schmerztherapie • Stoffwechseltherapie/ ganzheitliche Laboranalysen • natürliche Hormontherapie • Traumatherapie nach Prof. Dr. Franz Ruppert u.a.m.

Avalon-Lichtzentrum Manuela Meschede Gierather Weg 3 41515 Grevenbroich Tel. 02181-783 88 50 und 0171-276 13 24 www.avalon-lichtzentrum.de • jeden Donnerstag Engelabend • Arbeit mit den 12 göttlichen Strahlen • Energien der Aufgestiegenen Meister • Channelings und Lebensberatung • regelmäßige Workshops Holger Dähn, Heilpraktiker Gleiwitzer Straße 25 41516 Grevenbroich Tel. 02182-823853 holgerdaehn@web.de www.naturheilpraxisdaehn.de • Klassische Homöopathie • Hypnose - Raucherentwöhnung • Schmerztherapie

Einträge in diese Rubrik gibt es schon ab € 43,-

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Ulrike Paulmann Erlinghäuser Heilpraktikerin, spirituelle Beraterin In Tenholt 16, 41812 Erkelenz Te. 02431 8051136 www. u-p-e.de • Eltern-Karma Ablösung • energetische Heilbehandlungen • energetisches Feng Shui • Familienstellen • Reiki Seminare • Beratung in Krisensituationen • Vitalstoffberatung Praxis für Persönlichkeitsentwicklung und Entspannung Katharina Hannelore Mones Heilpraktikerin (Psychotherapie) Glück-Auf-Straße 3 41812 Erkelenz Tel. 02431-70421 + 0173-44 99 22 4 • Ausbildung • Seminare • Einzeltherapie • Kurs in Wundern • Klangschalentherapie n. Peter Hess • Jin Shin Jyutsu • Arbeit mit behinderten Menschen u.a.m.

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ADRESSEN AUS UNSERER REGION

PLZ 42... Lebensberatung Michael Laforme In der Beek 122 · 42113 Wuppertal Tel. 0202 / 272 777 44 info@laforme-lebensberatung.de Facebook: facebook.com/Laforme. Lebensberatung www.lebensberatung-laforme.de • Lebensberatung • Beratung und Coaching in Belastungssituationen • Ursachen- und Lösungsfindung • Blockaden und Glaubenssätze aufdecken und lösen • Selbstfindung / Persönlichkeitsentwicklung Praxis für energetisches Heilen & Tierkommunikation Martina Rittershaus Holthauser Str. 140 · 42369 Wuppertal Tel. 0202 7591993 mail: martinarittershaus@t-online.de www.Heilung-für-Mensch-und-Tier.de • Herzensöffnung & BewusstSeinsErweiterung • Geistheilung, Erwachen • Tierkommunikation PLZ 45... Heile Deine Seele Ganzheitliche Praxis für neue Lebensenergie Ellen Hermanns Ringstr. 19, 45219 Essen Kettwig Tel. 02054-9366659 www.allesinharmonie.com • Energetisches Heilen • Heilerausbildung ab 29.8.2015 • ganzheitliche Begleitung

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PLZ 50... Die Bachblüten Praxis Patricia A. Reeve-De Becker BFRP & Trainer Postfach 40 01 34 50831 Köln Tel. 0221 9 48 49- 04 Fax 0221 9 48 49- 03 Email: praxis@originalbachblueten.de www.Originalbachblueten.de & www.bachblueten-pur.de • Original Bachblüten: Beratung • Internationales Ausbildungsprogramm • Bachblüten Pur: Kurse/Vorträge PLZ 59... Psychologische Kinesiologie Yamini Kölzer-Wilbers 59387 Ascheberg-Davensberg Tel. 02593-95 11 81 info@kinesiologie-institut.de www.kinesiologie-institut.de • Ausbildungen / Seminare • Einzelberatungen Namasté Lebensberatung & Heilarbeit Astrid Sherina Woelke Psychologische Beraterin und Heilerin Windmühlenberg 8 59348 Lüdinghausen Tel. 0 25 91 - 968 75 44 mobil 0172 - 560 84 87 www.woelke-heilarbeit.de • Ganzheitliches Coaching • Energetisches Heilen • Mediales Sehen • Psychologische Kinesiologie

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Das besondere Geschenk • Mineralien • Schmuck • Edelsteine Erleben Sie selbst die Kraft der Edelsteine • als Edelsteinketten, Handschmeichler, Kugeln, Pyramiden und Rohmineral • auch in seltenen Steinarten • Tibetische Armbänder in großer Auswahl geöffnet: Mi. von 10 - 18 h oder nach Vereinbarung Anna- Maria Krieger Eichenfeldstr. 20 B 40764 Langenfeld Tel. 02173-24529

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KRÄUTERKUNDE TITEL

Lamium album Die Taubnessel ist eine in Europa weit verbreitete Pflanze in Gärten, an Wegesrändern, Zäunen und auf Schuttplätzen. Sie sieht der Brennnessel sehr ähnlich, hat jedoch keine Brennhärchen. Sie blüht von April bis Oktober. Verwendung finden die Blüten und das Kraut. Die Wirkung ist adstringierend, antibakteriell, beruhigend, blutreinigend, krampflösend, schleimlösend und harntreibend. Besonders in der Frauenheilkunde findet sie Anwendung. Der häufigste innerliche und äußerliche Verwendungszweck ist ein Aufguss beim so genannten Weißfluss der jungen Mädchen. Es sollte jedoch abgeklärt werden, ob

nicht z.B. Pilzinfektionen zugrunde liegen. Schmerzhafte Menstruationsblutungen oder Wechseljahrsbeschwerden werden gemildert. Auch bei Entzündungen der Atmungsorgane kann ein Tee Schleim lösend wirken und gereizte Schleimhäute beruhigen. Er wird zudem als Schlafund Nervenmittel angewendet. Sinnvoll sind Umschläge bei Hautschwellungen, Juckreiz bei Dermatitiden, Beulen, sowie Gichtknoten. Die Taubnessel gibt es auch mit roten Blüten sowie die seltenere Goldnessel mit gelben Blüten. Stephanie Rosen-Strauch www.tierheilpraxis-heinsberg.de

Samstag, 26. September 2015 11:00 - 19:00 Uhr Bürgerhaus Lange Str. 2 Viersen-Dülken VVK: 6 €/TK: 7 €

e s s e M Die mit Spirit “ Goldener Herbst “

19:00-20:00 Uhr - Abschlussvortrag Hedwig Sieberichs - Humoristin „Himmlischer Spaß am Leben!“

im Messepreis!

Das Event mit über 40 Ausstellern, Vorträgen und special Highlights!

Ein Tag mit lair! Spirit und F

www.charismata-events.de 12

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WIR STELLEN TITEL VOR

Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-System und Immunabwehr stärken mit Flüssigfermenten

lle lieben den Sommer. Dennoch: durch wachsende Sonneneinstrahlung, Ozonwerte und Hitze erhöhen sich die Gefahren besonders für Menschen mit Herz-Kreislaufschwäche und die Älteren. Bei Schwüle verengen sich die Gefäße, der Blutdruck steigt, starkes Schwitzen führt zum Verlust der Elektrolyte und Wassermangel. Durch falschen Umgang mit heißem Wetter kommt es in jedem Jahr zu Todesfällen. Sobald die Ozonwerte über 180 mg erreicht haben, stellen sich bei einigen Menschen Atemwegserkrankungen und nicht-allergische Asthma-Anfälle ein, andere wiederum reagieren mit Hautallergien auf die ungefilterte Lichteinwirkung oder leiden unter Stoffwechselstörungen. Wer die gesundheitlichen Risikofaktoren in den Sommermonaten möglichst klein halten will, der sollte einige Regeln beachten: größere Anstrengung meiden, viel Wasser trinken und eine ausgewogene Ernährung sinnvoll ergänzen. Insbesondere Stoffwechselstörungen werden oft durch Vitalstoffmängel in der Nahrung hervorgerufen. Wichtig ist jetzt vitamin- und aminosäurereiches Obst und Gemüse und eine zusätzliche Zell-Aufbau-Kur, die viele Flüssigfermente liefert, denn diese Mikronährstoffe bauen den Energiehaushalt auf optimale Weise auf. „Flüssigfermente kommen in milchsauer vergorenen Tonika aus Bio-Rohkost vor, solcherart entstehen Enzyme im Prozess der monatelangen Fermentation in hoher Konzentration. Mit diesen lebenswichtigen Vitalstoffen gelingt es, beste Bedingungen sowohl für das Zellmilieu als auch Nährstoffe zum Energiegewinn in den Zellkernen zu lie2/2015

fern. Damit erhöht sich die Abwehrkraft des Immunsystems und die Allergiebereitschaft des Körpers wird erfolgreich eingedämmt. Dem ganzen Menschen stehen damit Kräfte selbst bei extremer Belastung zur Verfügung“, so der Heilpraktiker W. Gerner. Flüssigfermente besitzen antioxidative Wirkungen. Das bedeutet, dass diese Vitalstoffe in der Lage sind, unsere Körperzellen vor schädigenden Angriffen durch Freie Radikale, die unter UVStrahlung und entgleisten Stoffwechselprozessen entstehen, zu schützen. Jene aggressiven Sauerstoffmoleküle schädigen die Zellorganellen und Zellen und führen zu vorzeitiger Zell- und Hautalterung. Indem die Freien Radikale durch Flüssigfermente neutralisiert werden, lassen sich Zellschädigungen verhindern. Die Haut bleibt gesund. Doch Flüssigfermente in Kombination mit Milchsäurebakterien können noch mehr. Heute weiß man, dass sie im Wechselspiel das Herzinfarktrisiko senken und sich auch als Schutz vor Tachykardie, Kammerflimmern und Kreislaufkollaps bewähren, Symptome, die häufig durch hohe Ozonwerte ausgelöst werden. „Trinken Sie sich gesund! Mit einer Kur aus Flüssigfermenten bekommen HerzKreislauf- und Stoffwechsel-Patienten eine effektive natürliche und gesunde Ergänzung und/oder Alternative geboten, die Kräfte aufbaut, statt verzehrt“, empfiehlt die Allgemeinärztin Dr. C. Eisenmann. www.balance-online.de

Die 66-jährige Frau N. kann das bestätigen. „Letzten Sommer traute ich mich wegen meines hohen Blutdrucks kaum aus dem Haus und lebte in großer Angst vor einem Schlaganfall. Die Blutdruck senkenden Mittel vertrug ich schlecht. Ich kurte mit Flüssigfermenten und konnte bald schon auf die Hälfte und später ganz auf sie verzichten. Fast ohne es zu merken, fiel die Angst von mir ab und mein Blutdruck normalisierte sich. Jetzt hat mein Leben wieder Qualität.“ Fazit: Bio-Rohkost verwandelt sich durch schonende mehrstufige Fermentation in hochenergetische Mikronährstoffe, die sich als Allround-Lieferanten für das gesamte System Mensch auszeichnen. Davon genügen winzige Mengen täglich, um Defizite auszugleichen. Weitere Informationen: Miriam Meerfeld Miriam.Meerfeld@gmx.de, Prophet Verlag, Schweiz, Telefon Deutschland: 0941 / 280 9 280 20 13

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Raus aus dem Gedankenkarussell mit The Work of Byron Katie Was ist The Work? The Work besteht aus lediglich vier Fragen und Umkehrungen von stressigen Gedanken und Glaubenssätzen. Entwickelt von der Amerikanerin Byron Katie, die 1986 nach mehreren Jahren schwerster Depression eines morgens wie verwandelt aufwachte. Schmerz, Dunkelheit und Verzweiflung waren vorbei – und sie erkannte, dass es nicht die Welt war, an der sie gelitten hatte, sondern dass ihre Gedanken über die Welt der Grund ihres Leidens gewesen waren. Die vier Fragen von The Work lauten: 1. Ist das wahr? (Ja oder Nein) 2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? (Ja oder Nein) 3. Wie reagierst du, was passiert, wenn du den Gedanken glaubst? 4. Wer wärst du ohne den Gedanken? Anschließend wird der Originalgedanke umgekehrt und es werden Beispiele für diese Umkehrungen gesucht. 14

Beispielsatz: Er hört mir nicht zu. Umkehrung zu mir selbst: Ich höre mir nicht zu. Umkehrung zur anderen Person: Ich höre ihm nicht zu. Umkehrung ins Gegenteil: Er hört mir zu. Für wen ist The Work geeignet? Jeder kann The Work machen – einzige Voraussetzung: ein offener Geist. Los geht es immer mit dem mentalen status quo (der, wenn wir ehrlich sind, stellenweise etwas festgefahren ist). Wo sind sie also, die sprichwörtlichen Baustellen? Byron Katie behauptet: eigentlich gibt es gar keine. Die Welt ist perfekt, so wie sie ist. Und wenn ich es noch nicht so sehen kann, dann kann The Work helfen. Was wir über die Welt, unsere Mitmenschen und uns selber denken, das bestimmt unser Erleben der eigenen Situation. Positiv wie negativ. Grund genug also, etwas genauer hinzu‘hören‘ – was denken wir denn so den lieben langen Tag? www.balance-online.de

Jeder Mensch denkt pro Tag ca. 60.000 Gedanken. Etwa 95 % dieser Gedanken sind Tag für Tag die gleichen. Wir bewegen uns gedanklich in vertrauten Bahnen und manchmal auch in stressvollen Dauerschleifen, aus denen wir nicht recht herauskommen. Wir wähnen uns in unserem Leben im falschen Film, und täglich grüßt das Murmeltier. Beispiele „Ich bin ihm/ihr egal.” „Mein Kollege nimmt sich zu wichtig.” „Mein Chef sollte meine Arbeit mehr wertschätzen.” „Ich will die Liebe meines Partners/ meiner Partnerin.” „Ich brauche mehr Geld.” „Ich sollte nicht krank sein.” „Meine Kinder sollten machen, was ich ihnen sage.” Schon mal gedacht? Irgendwie vertraut? Byron Katie sagt sehr schön: Es gibt keine neuen stressvollen Gedanken – die sind alle recycelt. 2/2015

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Unser Gedankenkarussell: Kleine Ursache – große Wirkung Unsere Gedanken lösen körperliche und emotionale Reaktionen in uns aus. Selbst unbewusste, verdrängte oder „nicht so wichtige“ Gedanken haben einen Einfluss auf unsere Befindlichkeit. Als Folge erleben wir emotionalen Stress, z.B. Ärger, Trauer oder gar Depression. Und damit gehen wir im Rahmen unser Möglichkeiten und Gewohnheiten um. Wir teilen unseren Frust mit anderen, wir betäuben uns mit Stoffen und/oder Tätigkeiten (z.B. Einkaufen gehen). Wir „vergessen“ zumindest für einige Zeit – beim Sport, im Chor, beim Meditieren, beim Sex, vor dem Computer... Jeder hat so seine Strategien entwickelt. Ein Beispiel für den Einfluss unserer Gedanken kennen alle, die schon einmal autogenes Training oder andere Entspannungstechniken gemacht haben. Machen Sie einmal die Probe aufs Exempel und denken Sie für eine Weile intensiv nur den einen Gedanken: „Mein linker Arm wird schwer, und immer schwerer.“ Was passiert? Wenn Sie sich darauf einlassen – man könnte auch sagen: wenn Sie den Gedanken für eine zeit-

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The Work besteht lediglich aus 4 Fragen; mehr ist es nicht. Sie hat keine Absichten und keine Bedingungen. Sie ist nichts ohne deine Antworten

Byron Katie

lang glauben – wird Ihr Körper reagieren. Ihr Arm wird tatsächlich schwerer bzw. fühlt sich schwerer an. Und auch andersrum funktioniert es. Jetzt denken Sie bitte: „Mein linker Arm wird leichter, und immer leichter.” Nach kurzer Zeit dürfte sich der Zustand erst neutralisieren und dann in die Gegenrichtung wieder verändern. The Work ist ein Frageprozess, der diesen Wirkzusammenhang erlebbar macht. Die vier Fragen und Umkehrungen können dabei unterstützen, dass insbesondere stressige Gedanken ihre Macht über uns verlieren und uns schließlich sogar ganz loslassen. Gedanken sammeln und untersuchen mit The Work – Der Ablauf In Schritt eins werden stressige Gedanken mit kindlicher Unschuld und Ehrlichkeit gesammelt (z.B. mit Byron Katies „Urteile über deinen Nächsten”Arbeitsblatt). Da darf gänzlich unspi-

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rituell geurteilt werden. The Work kann helfen, die eigenen Gedanken und Geschichten zu hinterfragen. Die schmerzhaften, „großen“ Lebensgeschichten ebenso wie die kleinen Ärgernisse und Stresssituationen des Alltags. Selbst längst vergessene leidvolle Episoden können zum wertvollen Material werden. Byron Katie rät ausdrücklich dazu, eine andere Person zu beurteilen, nicht sich selbst (in Sachen Selbstanklage sind wir meist ohnehin schon meisterhaft unterwegs). Also: wer sind die Verantwortlichen für Ihr Ungemach? Fallen Ihnen konkrete Personen ein? Jemand aus Ihrer Familie? Oder aus dem Arbeitsleben? Wird Ihnen unwohl, wenn Sie an bestimmte Personengruppen denken? Z.B. an Wirtschaftsbosse, Politiker, Schulmediziner oder Umweltverschmutzer...? Oft ist es hilfreich, sich mental in eine als belastend erlebte, konkrete Situation zu begeben und aus der sicheren Gewissheit, sie überlebt zu haben, mit den negativen Emotionen in Kontakt zu kommen und das Gefühl „sprechen“ zu lassen. Alles, was auftaucht, wird niedergeschrieben. Statt weiter in Kopf und Körper herumzugeistern, werden alle kleinlichen, egoistischen und verletzenden Gedanken zu Papier gebracht. Das Ego darf sprechen – unzensiert und ungefiltert. Wenn beim Sammeln ein Gedanke wie „hoffentlich liest das keiner” auftaucht, dann stimmt die Richtung. Anschließend folgt der zweite Schritt. Die gefundenen Gedanken werden einer nach dem anderen mit The Work untersucht. Dies kann schriftlich passieren (z.B. mit dem Arbeitsblatt 15

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„Untersuche eine Überzeugung” oder eine andere Person stellt die Fragen, und man antwortet mündlich darauf. Wie finde ich meine Antworten? The Work ist KEIN kognitiver oder gar analytischer Prozess, sondern eine Fragemeditation. Der Verstand fragt, das Herz und die innere Weisheit dürfen die Antworten finden. Meistens verändern sich durch The Work bzw. durch unsere eigenen Antworten unsere Geschichten. Einige Stories halten einer Untersuchung mit The Work nicht stand – sie brechen zusammen wie ein Kartenhaus und was bleibt ist für gewöhnlich etwas viel Friedvolleres, Verständnisvolleres und Liebevolleres als das bisherige Drama. Manchmal sind die Effekte von The Work auch nur subtil oder der berühmte Groschen fällt mit etwas Verspätung. Die vier Fragen und die Umkehrungen halten manchmal tiefe Erkenntnisse oder Überraschungen bereit. Und besonders in den Umkehrungen finden sich oft ganz pragmatische Möglichkeiten, ins Handeln zu kommen, so dass die Selbsterkenntnis nicht Lippenbekenntnis bleiben muss, sondern als sogenannte „Living Turnaround” im Leben ankommen darf. Was gilt es zu beachten? Hier und da (gerade am Anfang, wenn man The Work neu kennenlernt) geht der Verstand zunächst in vehementen Widerstand gegen die vier Fragen und die Umkehrungen. Die (alte) Wahrheit wird nach besten Kräften verteidigt. Schließlich stützt und konstituiert sie unsere Identität – daran wird doch bitte nicht gerüttelt. Daher ist es so wichtig, die eigenen Antworten mit Respekt zu behandeln und sie so stehen zu lassen, wie sie gefunden werden und sie nicht wei16

ter zu rechtfertigen, begründen oder relativieren. Mit jedem „ja, weil...” und mit jedem „ja, aber...” will der Verstand aus dem Untersuchungsprozess von The Work aussteigen. Bei den Fragen 1 und 2 reicht jeweils eine einsilbige Antwort – ein „gefühltes” Ja oder Nein. In dem Moment, in dem ich mich rechtfertige, ‚ja, weil...‘ oder ‚ja, aber...‘ sage, Dinge erklären oder gar die Fragen überhaupt nicht mehr beantworte, sondern in eine Unterhaltung abdrifte, hört The Work auf zu funktionieren. Gerade am Anfang ist es daher hilfreich, sich bei The Work begleiten zu lassen, um das Abschweifen zu verhindern, oder auch die vier Fragen schriftlich zu beantworten. Diese (an-)geleitete Form, The Work zu erleben funktioniert erfahrungsgemäß viel besser, als den kompletten Prozess nur „im Kopf“ zu machen. The Work in Aktion – Untersuchung eines universellen Glaubenssatzes Als Situation für die Untersuchung eines Glaubenssatzes wähle ich eine etwas verblasste Kindheitserinnerung: meine Einschulung in die Grundschule. Erst kurz vorher war ich mit meinen Eltern umgezogen in ein kleines Dorf in Nordosthessen. Ich erinnere mich daran, dass ich mit 5 eingeschult wurde – früher als die anderen Kinder. Und dass ich alleine einen Einschulungstest gemacht habe, in dem festgestellt werden sollte, ob ich schon schulreif bin. Ich erinnere mich daran, dass meine Einschulung dann in einer Turnhalle stattfand. Ich erinnere mich an Größe und Farbe meiner Schultüte. Und schon stellt sich ein etwas verlorenes, unsicheres Gefühl ein, wenn ich mich an diesen Moment in meinem Leben erinnere. Ein Gefühl namens: „Ich gehöre nicht dazu.” www.balance-online.de

Frage 1: Ist das wahr? Antwort: Ja Frage 2: Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? Antwort: Nein Frage 3: Wie reagierst du, was passiert, wenn du den Gedanken glaubst? Antwort: Wenn ich mich in diese Situation zurückversetze und den Gedanken glaube, dann fühle ich mich allein und unsicher. Ich bin ängstlich und traue mich nicht, auf die anderen Kinder zuzugehen. Ich rede nicht viel, hoffe, dass mich niemand anspricht, und wenn es passiert, antworte ich nur sehr knapp. Ich behandle mich selbst als Außenseiter. Ich sehe mehrere kleine Grüppchen von Kindern, die sich prima verstehen, die lachen und sich unterhalten, und ich traue mich nicht recht, mich dazuzugesellen. Ich fühl mich ganz allein, obwohl irgendwo auch noch meine Eltern sein müssten. Ich kann sie jedoch nicht sehen und auch nicht fühlen – ich erlebe mich in diesem Moment, mit dem Gedanken „ich gehöre nicht dazu” als nicht unterstützt – von niemandem, sondern komplett auf mich allein gestellt und ziemlich fremd. Ich behandle mich selbst wie einen Außenseiter. Und ich gehe nicht in Kontakt mit den anderen Kindern. Im Gegenteil: es fühlt sich an als würde ich mich etwas einrollen und in mich kehren, und ich senke den Blick damit mich nur niemand anspricht. Frage 4: Wer wärst du ohne den Gedanken? Antwort: Ich wäre in diesem (erinnerten) Moment meines Lebens offener, gelöster und fröhlicher. Ich versetze mich in diese Situation und bin nun in Kontakt mit dem Gefühl, 2/2015

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dass dies ein besonderer Moment ist. Ich spüre meinen Schulranzen auf dem Rücken und meine Schultüte im Arm und es fühlt sich richtig gut an, dass nun ein neuer Abschnitt in meinem Leben beginnt. Ich bin etwas aufgeregt und freudig gestimmt, wie es wohl sein wird. Ich erlebe die feierliche, lebendige Atmosphäre und lasse mich erreichen und anstecken von der Energie meiner künftigen Mitschüler. Auch ohne den Gedanken rede ich nicht viel, und ich fühle mich dabei zufrieden, entspannt und offen, und bin bereit für Begegnungen und gegenseitiges Kennenlernen. Ich bin wach und aufmerksam, schaue um mich herum und hier und da treffen sich die Blicke. Ein neues Bild taucht auf: wir setzen uns alle hin zur Eröffnungsrede, und auf einmal taucht meine Mutter auf und setzt sich neben mich. Umkehrung ins Gegenteil: Ich gehöre dazu. Bsp. 1: Weil ich ein Bürger dieses Dorfes bin. Bsp. 2.: Weil ich einer von denen bin, die heute eingeschult werden. Bsp. 3: Weil ich im gleichen Land lebe und die gleiche Sprache spreche. Bsp. 4.: Weil ich mit dem Gefühl von Unsicherheit und Ängstlichkeit sicher nicht der einzige bin. 2/2015

Bsp. 5: Weil ich zu der Familie gehöre, mit der ich in dieses Dorf gezogen bin. Da es in diesem Beispielsatz keine andere Person gibt, ist die Untersuchung an dieser Stelle für mich beendet. Nach dieser Work fühle ich mich gelöster, zufriedener und entspannter. Und mein Verstand mäandert in die Zukunft. Die Chancen stehen gut, dass ich immer mal wieder in Situationen kommen werde, in denen ich neu bin und (fast) niemand kenne. Für solche Situationen fühlt es sich besser an, den Gedanken „Ich gehöre nicht dazu“ einfach nicht zu glauben. Es lohnt sich! Sie werden es bei den ersten eigenen Gehversuchen mit The Work vermutlich bald merken: Offenheit und auch ein bisschen Mut sind erforderlich, die eigene Wirklichkeit in Frage zu stellen. Und es lohnt sich. The Work kann dabei helfen, emotional und gedanklich flexibel zu bleiben, anderen und sich selbst zu vergeben und verständnisvoller zu sein, Wahlmöglichkeiten zu erkennen, zu reifen und innerlich gelassen zu bleiben. Viele Menschen haben The Work als „Yoga für den Verstand“ zu einer regelmäwww.balance-online.de

ßigen Praxis gemacht. – Probieren Sie einfach aus, was passiert, wenn Sie Ihre Stressgedanken mit The Work untersuchen – in Ihrem Gedankenkarussell haben Sie vermutlich lang genug gesessen. Ulrich Fischer Coach für The Work of Byron Katie (vtw) Arbeitsblätter zu The Work und die kostenfreie Helpline für The Work finden Sie kostenfrei unter www.thework.com © Text 2015 by Ulrich Fischer (außer Zitate und vier Fragen von The Work) © by BKI Byron Katie international www.thework.com Byron Katie in Engelberg, Schweiz Stille-Retreat, 10.-15. Juli 2015 Byron Katie in Köln-Mühlheim Stadthalle, 21. Juli, 18-21 Uhr Neuerscheinung Ralf Giesen Beziehungsprobleme me gibt es nicht Mit THE WORK zur glücklichen Partnerschaft Taschenbuch, 288 Seiten, € 9,99 ISBN: 978-3442220847 Goldmann Verlag 17

Bioresonanz-Therapie Krankhafte Körperschwingungen erkennen und beseitigen

lles Lebendige schwingt. So ist auch jeder Mensch von einem elektromagnetischen Schwingungsfeld durchdrungen und jedes Organ im menschlichen Körper hat sein eigenes, individuelles Schwingungsspektrum. Moderne Medizingeräte können diese Schwingungen messen. So haben sich zum Beispiel das EKG zur Messung der Herzdaten oder das EEG zur Bestimmung der Gehirnwellen bewährt. Die mithilfe dieser Geräte aufgezeichneten elektromagnetischen Impulse liefern wertvolle diagnostische Hinweise über den Zustand der Organe. Selbstheilungskräfte stärken

Ist der Mensch krank, schwingen seine elektromagnetischen Felder anders, als dies in einem harmonisch schwingenden Körper der Fall ist. Entsprechend sind auch die biochemischen Vorgänge im Körper verändert, da diese ebenfalls durch die elektromagnetischen Impulse gesteuert werden. Ziel der Bioresonanztherapie ist es, den Körper von diesen disharmonischen, krankhaften (oder auf Dauer krank machenden) Schwingungen zu befreien, ihn wieder in Balance zu bringen und seine Selbstheilungskräfte zu stärken. 18

Schwingungen harmonisieren Hierzu wird, im allgemeinen mittels Handelektroden, die individuelle, disharmonische Schwingung des Patienten in das Bioresonanzgerät geleitet. Dort wird die krankhafte Schwingung auf elektronischer Basis erkannt und gelöscht bzw. in eine heilsame Therapieschwingung umgekehrt. Diese wird dem Patienten dann wieder über die Handelektroden zugeleitet. So kann die Regenerationsfähigkeit gestärkt werden, ohne dass eine Fremdenergie oder Fremdsubstanz hinzugekommen ist. In Deutschland wurde ein solches Therapiegerät erstmals Ende der 1970er Jahre von seinen beiden Entwicklern, Dr. med. Franz Morell und dem Elektroingenieur Erich Rasche vorgestellt. Nach den Anfangsbuchstaben ihrer Namen wurde das Verfahren seinerzeit MORA-Therapie genannt. Heutzutage spricht man von Bioresonanztherapie oder auch von biophysikalischer Informationstherapie. Dadurch, dass der Körper sich während einer Bioresonanztherapie nicht mehr ständig mit seinen körpereigenen, störenden, krankhaften Schwingungen auseinandersetzen muss, kann er auch weitere therapeutische www.balance-online.de

Maßnahmen, wie zum Beispiel Medikamente, wesentlich besser (= wirkungsvoller) verarbeiten. Falls gewünscht, ist es mithilfe moderner Bioresonanzgeräte auch möglich, den Patienten mit externen positiven Schwingungen, zum Beispiel aus homöopathischen Heilmitteln oder in Form von Farb-, Ton-, oder Edelsteinschwingungen, zu unterstützen. Vielfältige Einsatzgebiete Die mittlerweile jahrzehntelange Erfahrung mit der Bioresonanztherapie verzeichnet gute Erfolge bei fast allen akuten oder chronischen Krankheiten. Besonders bewährt hat sie sich bei Allergien, neuralgischen und rheumatischen Schmerzen, Schwermetallbelastungen, Narbenstörfeldern, Schwellungen oder Schmerzen nach Operationen, HerzKreislauf- und Stoffwechselstörungen, Migräne und Schlafstörungen sowie zur Unterstützung von Ausleitungsprozessen. Weitere Informationen: Shan Khara B. Gappa, Heilpraktikerin Tel. 0163 - 898 2001 hp-gappa@gmx.com www.hp-gappa.de 1/2015

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Behandlungstage des Weiss-Instituts jetzt auch in Köln: Samstag, 18. Juli und Samstag, 12. September Kennen Sie das? Sie können nicht von der Schokolade lassen – die Tafel wird minutenschnell bis zum letzten Stück verputzt. Und irgendwie haben sie danach immer noch nicht genug. Zuckersucht nennt die Wissenschaft diesen ungebremsten Drang nach Süßem, der oft in Krankheit und Übergewicht mündet und normalerweise schwer behandelbar ist. Normalerweise. Der israelische Heiler Amir Weiss hat eine Methode entwickelt, die Suchtinformationen in der Aura inaktiv stellt, was zu einem sofortigen Desinteresse oder einer Gleichgültigkeit gegenüber des jeweiligen Suchtmittels führt.

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• Hypnosetherapie • Integrative Atemtherapie • Körper- und Fußmassagen Schirmerstr. 18, Düsseldorf Tel. 0211-733 56 75 www.ursa-mebus.de

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Ruth Siegrist, Mitgl. im Deutschen Astrologieverband e.V. www.astrologiezentrum.net Langenfeld, Tel. 02173-101 90 04

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Natrium sulfuricum ist das Schüßler Salz für Ausscheidung und Entschlackung, da es abzubauenden Substanzen das Wasser entzieht und Wasseransammlungen im Gewebe abtransportiert. Es unterstützt die Regulation von Leber, Galle, Pankreas und Dickdarm, ist also angezeigt bei Verdauungsstörungen wie Durchfall, Blähungen (übel riechenden Winden), aber auch bei geschwollenen Beinen, Tränensäcken, beißenden, scharfen Sekreten der Haut und der Schleimhäute und bei grünlich-gelblicher Färbung von Sekreten. In der Naturheilkunde gelten Hauterkrankungen als Zeichen für ein Versagen der anderen Ausscheidungsorgane. Natrium sulfuricum ist deshalb ein wichtiges Mittel bei der Behandlung von Milchschorf, Neurodermitis und Ekzemen mit ätzenden Absonderungen. Durch die Anregung der Pankreastätigkeit eignet sich Natrium sulfuricum auch gut zur begleitenden und vorbeugenden Behandlung von Diabetes Typ 2. Antlitzdiagnostisch findet sich eine gelblich-grünliche Färbung vor allem im Kinnbereich, die bei gleichzeitigem Mangel an Nr. 6 auch olivgrün erscheinen kann. Eine bläulich-rote Färbung der Nase, die besonders bei Kälte sichtbar ist, spricht ebenfalls für einen Nr. 10-Mangel. Im Extremfall zeigt sich auch eine ‚Schnapsnase‘, deren Ursache nicht unbedingt Alkoholabusus sein muss, obwohl die Nr. 10 ein ‚Suchtmittel‘ ist. 24

Oft fehlt ‚konsequenten Rohköstlern‘ und überzeugten Antialkoholikern Natrium sulfuricum. Hier entstehen dann über Gärungsprozesse Fuselalkohole, die die Leber belasten, auch kann unterschwellige Aggression und Härte bei einer dogmatischen Diät zu einem Mangelzustand führen. Tipps aus der Praxis Rohkost ist gesund, wird aber nicht immer vertragen. Planen Sie rohes Gemüse oder Salat mittags ein, abends ist Rohkost nicht mehr so gut bekömmlich. Tränensäcke, die unschönen Schwellungen unter den Augen, werden oft fälschlicherweise der Niere zuordnet, die Biochemie nach Schüßler betrachtet sie als Nr. 10-Zeichen: über die Ablagerung von Schlackenstoffen und Wasserbindung im Gewebe, zeigt sich der Mangel dort, wo die Haut ganz dünn ist, am besten. Bei regelmäßiger Einnahme von Natrium sulfuricum verschwinden sie sehr schnell. Sie haben die ganze Nacht gefeiert und vielleicht auch Alkohol getrunken? Dann hilft die Nr. 10, denn sie ist ein ausgezeichnetes ‚Katermittel‘. Auch als Salbe wirkungsvoll Als Salbe eignet sich Natrium sulfuricum bei der Behandlung aller oben genannten Hauterscheinungen (vor allen Dingen mit gelblich-grünem oder ätzendem Sekret). Wirksam ist es www.balance-online.de

auch bei Leber- und Gallenleiden, hierzu trägt man die Salbe in diesem Bereich in Kombination mit einem Leberwickel auf. Von der harten Frau in die weibliche Stärke Auf der seelischen Ebene ist das Thema der Nr. 10 die Härte gegen sich selbst und das einzige Mittel der Schüßler Salze, das gerne abgelehnt wird, obwohl ein starker Mangel besteht: „Vertrage ich nicht, mag ich nicht“, argumentieren gerade Frauen, die ‚ihren Mann‘ stehen (müssen) und Härte mit Stärke verwechseln. Sie haben eine große Chance, mithilfe der Nr. 10 weibliche Stärke zu entwickeln. Die Nr. 10 unterstützt das Loslassen und die Trennung von alten Dingen, vermeintlichen Verpflichtungen, belastenden Themen und Süchten. Sie kann helfen, sich dem Fluss des Lebens anzuvertrauen. Sie fühlen sich von der Nr. 10 nicht angesprochen, aber oft schwer? Dann können Sie mithilfe von Natrium sulfuricum möglicherweise in die Leichtigkeit zurückzufinden – körperlich und seelisch! Maria Niemeyer, Heilpraktikerin Weitere Informationen: Thalamus Schulen GmbH Im Mediapark 4e · 50670 Köln Tel. 0221 / 92 15 12 43 www.thalamus.de 2/2015

WIR STELLEN VOR

Transformation Die Vergangenheit heilen – eine neue Zukunft werden…

om 30. Juli bis 08. August 2015 findet in Oberlethe wieder das Celebrate Life Festival statt. Das NonProfit-Event verbindet individuelle Heilreisen mit zeitloser Mystik und globaler Aktualität. Initiator und Gastgeber ist der spirituelle Lehrer Thomas Hübl. Im vergangenen Jahr haben ca. 1000 Menschen aus 17 Nationen am Festival teilgenommen. Auch 2015 werden international bekannte spirituelle Lehrer, Künstler sowie Vordenker aus Wirtschaft und Bildung erwartet.

Interview mit Thomas Hübl Thomas, das Festival 2015 widmet sich dem Thema Heilung sowohl auf individueller Ebene als auch als kollektives Anliegen im Sinne einer heilenden Kultur. Wie können wir uns der Verantwortung für kollektive Heilung stellen? T.H.: Wirkliche Verantwortung ist die Fähigkeit, Augenblick für Augenblick adäquat auf das Leben zu antworten. Um uns diese Fähigkeit zu eigen zu machen, müssen wir selber heil werden. Verantwortung zu übernehmen bedeutet, mich den unerlösten Teilen meiner Entwicklungsgeschichte zu

stellen. Dadurch werde ich selbst ganz und kann das Leben ganz verkörpern. Ich glaube, dass Bewusstsein und die Evolution des Bewusstseins neue Wege finden können, um sich aus eigenem Antrieb um eine sich weiterentwickelnde Welt zu kümmern. Und ich glaube auch, dass es vielen Menschen gemeinsam gelingen kann, die Schatten der Vergangenheit auf eine heilsame Weise in die Zukunft zu integrieren. Heilung kann eine kulturelle Tätigkeit werden, ein kollektives Potenzial, unsere gemeinsame Aufgabe! Infos und Anmeldung unter:

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NEUERSCHEINUNG ab Mai 2015 erhältlich h Ein faszinierendes Einführungswerk in die Wunder des Lebens und ein spezieller Ratgeber für all jene Menschen, welche dem wundersamen Zauber des Zufallmoments mehr Aufmerksamkeit widmen wollen. Dieses Buch ist für jene Person gedacht, welche den Weg zu sich selbst und die innere Wahrheit zu erfahren bereit ist, um im Außen zu gestalten, zu formen und zu verschönern, um sich fortan innere Freude & Glückseligkeit zu schaffen. 368 Seiten, gebundene Ausgabe mit Schutzumschlag, Hardcover, Sonderedition inkl. Lesezeichen.

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Verwirrende Gefühle

ennen Sie vielleicht das Gefühl von unerklärlicher Traurigkeit, die ganz tief verwurzelt zu sein scheint? Oder führen Sie eine Partnerschaft, die zwar unerfüllt ist, aber aus der Sie sich nicht zu lösen vermögen? Oder leiden Sie an unerklärbaren Ängsten, die sich allein durch den Verstand nicht beseitigen lassen? Möglicherweise ist die Ursache ein im Mutterleib verlorener Zwilling. Dieses Urtrauma ist vom Bewusstsein nicht erinnerbar und somit gibt es für die psychischen und/oder körperlichen Symptome keinen nachvollziehbaren Anker. Der auf Zellebene angelegte Informationsspeicher führt dazu, dass immer wieder Erinne-

rungen an der Körperebene auftauchen, die bewusst nicht kontrollierbar sind. Beginnen wir mit der Frage: Was heißt das denn „Im Mutterleib verlorener Zwilling“? - Jede Lebensform, die sich über Jahrmillionen auf der Erde durchgesetzt und überlebt hat, benötigte dazu eine enorme Fähigkeit, sich immer wieder an den äußeren Gegebenheiten zu orientieren und anzupassen. Der Mensch selbst ist eine der überlebensstärksten Arten auf der Erde. Um dies zu leisten, ist das Fortbestehen der Art hinsichtlich der Fortpflanzung grundlegend wichtig. Gerade weil eine Schwangerschaft beim Menschen verhältnismäßig lang

dauert, ist es wichtig, dass diese mit der erfolgreichen Geburt eines gesunden Neugeborenen endet. Mehrfachbefruchtungen zur Arterhaltung Wie erreicht die Natur dieses Ergebnis? Dazu müssen wir einen kurzen Exkurs in die weibliche Anatomie und Physiologie machen. Die Frau besitzt 2 Eierstöcke, in denen etwa 400.000 Eizellen warten, um als Follikel beim sogenannten Eisprung während eines Monatszyklusses zu „springen“. Relativ häufig springt dabei nicht nur ein Ei, sondern gleich mehrere. Ob und wie viele ist von Faktoren wie

Ganzheitliche Berufe in Therapie und Coaching HeilpraktikerIn / GesundheitsberaterIn HeilpraktikerIn (Psychotherapie) / Psychologische BeraterIn Fachausbildungen in Naturheilkunde und Psychotherapie Wir informieren über Ausbildungswege, Berufsbilder, Marktchancen. Förderung über „Bildungsscheck NRW“ und „Prämiengutschein“ möglich. – Vereinbaren Sie ein Beratungsgespräch oder ‚schnuppern‘ Sie kostenfrei in unseren Unterricht! Praxisorientierte nebenberufliche Aus- und Weiterbildung zu fairen Bedingungen. Angenehme Lernatmosphäre, professionelles Team, seit 1995 in Düsseldorf Freitag, 19. Juni 2015, 18.30 Uhr Infoabend zur Ausbildung zum/r staatlich geprüften Heilpraktiker/In oder Heilpraktiker/In (Psychotherapie) Fordern Sie unser aktuelles Kursprogramm an! Freitag, Frei Fr eita tag, g 2 g, 24. 4. O Oktober ktob kt ober er 2 2014, 014, 01 4,, 1 18.30 8.30 8. 30 U Uhr hrr

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Entwicklung des Menschen. Noch bevor das Herz 4 Wochen nach der Befruchtung anfängt zu schlagen, ist das Gehör schon angelegt. Auch der Tastsinn der Haut ist schon fähig, Reize aus der Umgebung aufzunehmen. Diese Reize können von dem noch nicht voll entwickelten Gehirn nicht gespeichert oder ausgewertet werden. Diese Aufgabe übernimmt zu diesem Zeitpunkt das Zellgedächtnis. Flashbacks durch Zellerinnerungen

Alter der Frau, genetische Häufigkeit innerhalb der eigenen Familie, Region, Umweltbedingungen und vielen weiteren abhängig. So kommt es sehr häufig zu einer Befruchtung von mehr als nur einer Eizelle. Mittlerweile ist nachgewiesen, dass 4 von 10 Schwangerschaften mindestens als Zwillingsanlage beginnen. Wenn es nun zu einer Befruchtung einer oder mehrerer Eizellen kommt, versucht jede dieser Zellen sich in der Gebärmutterschleimhaut einzunisten. Für den gefahrlosen Fortbestand der beginnenden Schwangerschaft ist es langfristig nun wichtig, dass sich nur der Embryo weiterentwickelt, der die besten Anlagen und sich am besten eingenistet hat. Jeder Gynäkologe kann bestätigen, dass Mehrlingsschwangerschaften sehr risikoreich sind. Es ist das Ergebnis der heutigen Pränatalmedizin, dass es zu Mehrlingsgeburten von bis zu Fünf- oder Sechslingen kommen kann. Ohne medizinisches Eingreifen bleibt eine Mehrlingsschwangerschaft hinsichtlich des Überlebens aller Embryonen bis zur Überlebensreife fraglich. Deshalb ist es ganz im Sinne der Natur, dass sich möglichst nur einer, im Höchstfall zwei Embryonen weiterentwickeln. Embryonen, die sich nicht gesund entwickeln, sterben im 2/2015

Laufe des ersten Drittels der Schwangerschaft ab. Dieses Phänomen ist Hebammen und Geburtshelfern schon seit Beginn der Geburtshilfe durchaus bekannt und kann durch sogenannte Mondknoten in der Plazenta sichtbar werden. Dabei handelt es sich um in den Mutterkuchen eingewachsene, nicht lebensfähige Embryonen. Den Müttern wurde früher darüber nichts gesagt, um sie nicht zu beunruhigen. Man war auch der Meinung, dass es für niemanden wichtig ist, dass dort ein Embryo den Beginn seiner Reise ins Leben frühzeitig beendet hatte. Für die werdende Mutter bleibt dieses Ereignis, dass sie eins der Embryonen nicht lebend am Ende der Schwangerschaft in die Arme schließen kann, oft gänzlich unbemerkt. Das lebensbestimmende Verlusttrauma

Menschen, die unter einem posttraumatischen Belastungssyndrom leiden, können allein durch Gerüche, Geräusche, Bilder u.v.m. direkt in einen Flashback ihres vor langer Zeit erlebten Traumas zurückgeworfen werden. Es zeigen sich durch diese äußeren Reize dieselben ausgeprägten Symptome wie sie beim direkten Ereignis erlebt wurden. Die Erinnerungen sind im Zellgedächtnis gespeichert. Für das plötzliche Erscheinen der Symptome ist es ganz unerheblich, ob das Ereignis erinnerbar ist oder nicht. Die Schwierigkeit der Therapiesuche gestaltet sich aber gerade in dieser Nichterinnerbarkeit des Traumas. Nicht ahnend, dass es dieses Trauma gibt, stoßen die Betroffenen mit ihren Symptomen auf Unverständnis und Ungeduld. So bleibt er auf der Suche nach Erfüllung einer tiefen Sehnsucht, die bisher durch nichts zu stillen war. Weder der Partner, noch der Beruf oder das Hobby führen zu dau-

Doch für einen, nämlich für das kleine Wesen, das dieses Drama im Mutterleib miterleben muss, ist dieser Verlust ein Schock dramatischen Ausmaßes, dessen Folgen sein Leben fortan bestimmen wird. Dank der Forschung und der heutigen hochentwickelten Ultraschallgeräte wissen wir sehr viel über die www.balance-online.de

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erhaftem inneren Frieden und dem Gefühl, mit und in sich ganz und eins zu sein. Diese innere Heimatlosigkeit lässt ein resigniertes Gefühl von Einsamkeit, sich selbst nicht verstehen, Nichtrichtigsein, Austherapiertsein zurück.

Die Lösung Um die Symptome dauerhaft auszuheilen, ist es wichtig, über die das damalige Trauma begleitenden Emotionen eine Auflösung der gespeicherten Zellinformation zu erreichen. Betroffene finden meist Linderung oder auch vollkommene Ausheilung durch Therapieformen wie u.a. Hypnose, Innere Reisen oder systemisches Familienstellen, die über das Unterbewusstsein zu den Ursachen vordringen. Dann nimmt auch der Körper diese Hilfe dankbar an, die damals gespeicherten Zellinformationen an das Bewusstsein weiterzuleiten. Blockaden und Erschöpfungszustände durch Überlastungen können sich auflösen, um Raum zu schaffen für frische Lebensenergie. Die 4 Phasen der Heilungsreise

Die Auswirkungen Auch bei der Ursachenforschung anderer Symptome wie Panikattacken, Süchten und vieler schwerwiegender Krankheiten findet sich häufig ein verlorener Zwilling. Viele alleingeborenen Zwillinge sind nach diesem Schockerlebnis auch im Erwachsenenalter kaum fähig, in Notsituationen um Hilfe zu bitten, sondern geraten in Panik oder entziehen sich bedrohlichen Situationen, anstatt nach neuen Herangehensweisen zu suchen. Andere schaffen es nicht, Nähe zuzulassen, der sogenannte Distanz-Zwilling. Dem Kuschelzwilling hingegen kann es nicht nah genug sein. Durch seinen Wunsch nach Nähe bis hin zum Klammern bringt er sein Umfeld eher zur gegenteiligen Reaktion. All diese scheinbar unüberwindbaren Charaktereigenschaften sind plötzlich erklärbar und geben den Impuls, das Verhalten komplett neu zu reflektieren und zu ändern. 28

1. Erkenntnis Wenn die Ursache der eigenen Empfindungen ein verlorener Zwilling ist, dann ist dies für die Betroffenen auf physischer und psychischer Ebene mit einer tiefen Klarheit deutlich spürbar. Die Informationen von Körperbewusstsein und Verstand synchronisieren sich und im Anschluss breitet sich ein tief empfundenes Gefühl von „bei sich selbst angekommen zu sein“ und eine neue Ganzheit aus. Eine Befreiung bis hin zu überschäumender Freude sucht sich Raum. 2. Klarheit Nach dieser ersten Euphorie kommt es nach ein paar Wochen aber meist zu einem scheinbaren Rückfall in die alten Symptome von Traurigkeit bis hin zu depressiven Verstimmungen. Dies ist wie gesagt nur ein scheinbarer Rückfall. Vielmehr handelt es sich hier um die sogenannte 2. Phase der Verarbeitung. In dieser Phase kommen wir zu der Erkenntnis, dass www.balance-online.de

wir dieses Drama im Mutterleib ohne den Zwilling überlebt haben. Die damit verbundenen Gefühle von Panik, Schuldgefühlen, Wut, Einsamkeit, Trauer und Existenzangst haben sich schon vor der Bewusstwerdung des Verlustes in unserem Leben immer wieder im Spiegel unseres Umfeldes gezeigt. Wir nutzen unser Gegenüber, um an diese tief vergrabene Verletzung zu gelangen. Meist geraten wir nach der 1. Phase der Entdeckung des Zwillings in Situationen, die uns den Verlust von einer weiteren Seite spiegeln. Die von uns schon im Mutterleib gegründeten Glaubenssätze werden jetzt plötzlich immer mehr sichtbar. Das können so Sätze sein wie: „Ich muss immer kämpfen. Ich bin immer allein. Ich muss alles allein schaffen. Nie ist jemand da, wenn ich Hilfe brauche.“ Aber gerade diese Glaubenssätze führen jetzt zu vielen Erkenntnissen durch die Verankerung in dem vorgeburtlichen Trauma. Jetzt sind sie zum ersten Mal verständlich und können durch gezielte Erkenntnisarbeit aufgelöst werden. 3. Urvertrauen Auch die Beziehung zur eigenen Mutter erhält durch das Finden des Zwillings und der damit verbundenen Glaubenssätze eine neue Chance. Innerhalb des Mutterleibs fühlt sich der verlassene Embryo in seiner dramatischen Situation vollkommen ungesehen, hilflos und verzweifelt. Er hat keine Möglichkeit zu schreien oder wegzulaufen. Er ist der Situation komplett ausgeliefert. Zurückbleibt dann ein insgeheimer Vorwurf, von der Mutter im Stich gelassen worden zu sein. Auch dieser ist natürlich nicht über den Verstand erklärbar. Nach der Findung des Zwillings ist er aber in all seiner Deutlichkeit spürbar. Jetzt erst findet auch dieser Vorwurf einen Anker und kann ausgesöhnt werden. 2/2015

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stall Welt Kri

• Mineralien • Schmuck • Accessoires 4. Lebensfreude Was ist nun, wenn man all diese Verletzungen und mit ihnen ihre begrenzenden Glaubenssätze geheilt hat? Dann geht es in die letzte Phase. Viele Jahre hatten wir uns in unserer begrenzten Welt eingerichtet. So sehr, dass wir uns mit der plötzlich neugewonnenen Freiheit erst anfreunden müssen. Es kann sogar erst einmal eine Form von Orientierungslosigkeit entstehen. „Was oder wer bin ich ohne meine Begrenzungen?“ Die Frage nach der eigenen Lebensaufgabe stellt sich plötzlich noch mal neu. Der für vieles in unserem Leben initiierende Impulsgeber fehlt plötzlich. Jetzt ist es wichtig, sich selbst neu zu finden. Der Erfolg der Heilungsreise Der Erfolg der Heilungsreise wird in allen Lebensbereichen sichtbar werden. Für bisherige sogenannte Kopfmenschen ist die Entdeckung der Gefühlswelt mit all ihren Facetten sicher das größte Geschenk. Partner werden zu Partnern auf Augenhöhe, weil eine Verwechslung mit dem verlorenen Zwilling und eigentlich an diesen gerichtete Anforderungen ausgeschlossen sind. Eine leidenschaftliche Liebesbeziehung mit Ausleben einer erfüllten Sexualität ersetzt die bisherigen Beziehungserfahrungen. Durch die tief empfundene Liebe zum Zwilling entsteht eine Kraft, die in die Gestaltung des beruflichen Erfolges 2/2015

fließt. Das Ergebnis ist eine innere Befriedigung und Leichtigkeit, sowie das Finden von Erfüllung. Die bedingungslose Liebe macht die Sehnsucht nach Tod oder nach Vergessen durch Drogen überflüssig. Die Synchronisierung von Körper, Emotionen und Verstand öffnen den Weg zu einem respektvollen Umgang mit der eigenen Person. Energieblockaden werden abgebaut und die Weitergabe neuer Zellinformationen lassen das eigentliche gesunde Zellpotential aus dem Dornröschenschlaf erwachen. Auch Sinne, wie z. B. Geschmacks- und Geruchssinn, entfalten sich neu. Die Überwindung räumlicher Grenzen (Wohnung, Stadtgrenze) geschieht plötzlich wie selbstverständlich und eine neugewonnene Freiheit und mobile Selbständigkeit stellen sich ein. Neue Lösungsmöglichkeiten für bisher als ausweglos empfundene Situationen werden zugelassen und führen zu neuem Selbstvertrauen. Die an sich selbst gestellte Loyalitätsforderung löst sich auf und erlaubt jetzt erst ein glückliches Leben in allen Bereichen. Und zum Schluss entsteht ein inneres Bild wie ein Phönix aus der Asche aufgestiegen zu sein und im Meer der Möglichkeiten voller Lebensfreude nach den Sternen zu greifen.

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Veranstaltungskalender

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Horoskop Juni - August 2015 Die Spannungen des Uranus-PlutoQuadrates liegen hinter uns. Im Sommer wird die Atmosphäre geprägt von Saturn, der am 15.6. bis 18.9. vom Schützen in den Skorpion zurückkehrt. Dies erinnert uns nochmals an den Wandlungsdruck und das durch Pluto in Steinbock gegebene Saturn-PlutoThema. Es geht um eigene Schuld(en), Pflicht und Verantwortung. Wo haben wir über unsere Verhältnisse gelebt oder auf Kosten anderer? Welche Verpflichtungen sind wir eingegangen, für die wir gerade stehen müssen? Woran klammern wir uns? Auf welche Vorstellungen sind wir fixiert? Von welchen Strukturen müssen wir uns trennen, was loslassen, worüber wir keine Kontrolle haben? Welche Krisen sollten auf keinen Fall chronisch werden? Hoppla, jetzt komm ich! Riesenplanet Jupiter, Symbol für Ausdehnung, Optimismus und Großzügigkeit, verstärkte seit Mitte 2014 im Löwen den Wunsch nach kreativer Selbstdarstellung, ggf. aber auch Tendenzen zu Selbstüberschätzung und Egozentrik. In der 2. Juni-Hälfte bildet Jupiter wie im März ein Trigon zu Uranus in Widder. Zur Sonnen-Wende am 21.6. wird dieser hohe Energiepegel am stärksten, und um den 1.7. nochmals betont durch Venus bei Jupiter. Beide galten früher als „das kleine und das große Glück“. Dann können uns unverhoffte Chancen verlocken, den großen 32

Sprung zu wagen. Allerdings ist es ratsam, unsere Grenzen realistisch einzuschätzen und nicht über das Ziel hinaus zu schießen – es gibt keine Garantie, dass sich kühne Träume auch erfüllen. Kurz nach der Sonne wechselt am 24.6. der Mars in den Krebs ins Zeichen für Heim(at), Familie und für das, was unsere Seele nährt. Am 6.7. tritt die Sonne Pluto gegenüber: Macht-Ohnmacht und Manipulation könnten wichtige Themen werden. Löwe-Energien Den größten Teil des Sommers hält sich auch die Venus, der „weibliche“ Planet für Beziehungen und Werte, im FeuerZeichen Löwe auf, am 23.7. gefolgt von der Sonne (Bewusstsein, Wollen) und dem Merkur (Kommunikation, Kontakt) und am 9.8. vom Power-Planeten Mars: Spiel und Spaß, sich auf der Bühne des Lebens zeigen und sich im eigenen Glanz sonnen steht hoch im Kurs. Besonders wer im Geburtshoroskop Sonne, Mond, Venus oder Mars in Löwe hat, sieht bewegten Zeiten entgegen. Alte Liebe rostet nicht? Am 25.7. wird Venus auf 0° Jungfrau rückläufig bis 14° Löwe – genau wie im Sommer 1991, 1999 und 2007. Ein Blick zurück kann sich lohnen: wen habe ich vor 8, 16 oder 24 Jahren kennengelernt? Wie sah es damals in meinen Beziehungen, in meinem Freundeskreis www.balance-online.de

aus? Es mag sein, dass der eine oder die andere längst „Verflossene“ ein Lebenszeichen sendet oder dass sich ein verlorener Faden aufnehmen lässt. Vor allem Ende August liegt Flirt in der Luft, wenn Venus auf den „männlichen“ Beziehungsplaneten Mars trifft. Doch nicht jede alte Liebe lässt sich unter den heutigen Umständen wirklich wieder zum Leben erwecken. Diese Medaille hat eine Kehrseite: bei rückläufiger Venus überlegen es sich manche Partner(innen) nochmal, ziehen sich zurück, um die eigenen Beziehungswünsche zu überdenken, bevor sie Anfang September wieder auf der Bühne erscheinen. Kleinere Brötchen backen Nach einem Jahr im glanzvollen Zeichen Löwe wechselt Jupiter am 11.8. für ein Jahr ins praktisch orientierte, bodenständig-bescheidene Erd-Zeichen Jungfrau. Auf die Haltung des SonnenKönigs folgt die des Dieners mit Blick für das Detail. Wachstum ist vorerst nur in kleinen Schritten möglich. Lautete zuvor die Parole „Nicht kleckern, sondern klotzen!“, werden vorerst wieder kleinere Brötchen gebacken. Info/Kontakt: Kerstin-Yamuna Becker geprüfte Astrologin DAV Neuss, Tel. 02131-840720 astrologie-als-weg@hotmail.de www.astrologie-als-weg.de 2/2015

WIR STELLEN VOR

Hormonelle Disharmonien mit bioidentischen Hormonen ganzheitlich und nebenwirkungsfrei behandeln Das Hormonsystem ist ein höchst komplexer Regelkreislauf, der sehr schön zeigt, welch ein faszinierendes Wunderwerk der menschliche Körper ist. Ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt ist – bekanntermaßen – Mitauslöser für Wechseljahresbeschwerden, PMS, Zyklusstörungen, Myome/ Zysten, Libidoverlust, Stimmungsschwankungen, Morbus Hashimoto, unerfüllten Kinderwunsch usw. Ein unausgewogenes Hormonsystem spielt ebenfalls eine große Rolle bei Beschwerdebildern, die offensichtlich zunächst nichts mit Hormonen zu tun haben: Gelenk- und Muskelbeschwerden, Schwindelzustände, Schlafstörungen, Migräne, gehäufte Blaseninfekte, chronische Müdigkeit, geringe Stresstoleranz bis hin zum BurnOut, um nur einige zu nennen. Soll nun eine Disharmonie im Hormonsystem ausgeglichen werden, so ist es von essenzieller Bedeutung für

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den Therapieerfolg, dass die dem Körper zugefügten Hormone in ihrer biochemischen Struktur exakt der Struktur der vom Körper selbst gebildeten Hormone entsprechen (= bioidentisch sind). Das ist mit „natürlicher Hormontherapie“ gemeint. Im Gegensatz hierzu werden bei der schulmedizinisch verordneten „Hormonersatztherapie“ dem Körper hormonähnliche Medikamente mit vielfältigen, zum Teil gravierenden Nebenwirkungen zugeführt, die in zahlreichen Studien beobachtet worden sind und sogar zum Abbruch einiger dieser Studien aus ethischen Gründen geführt haben. Den Anfang jeder Therapie mit homöopathisch aufbereiteten, bioidentischen Hormonen bildet in meiner Praxistätigkeit ein Hormonspeicheltest, der die relevanten Hormone ermittelt und sie darüber hinaus in Relation zueinander setzt.

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Hier stellt sich häufig eine ÖstrogenDominanz (= Progesteronmangel) dar. Unter Einbeziehung der durch das Labor ermittelten Werte wird dann ein Therapieplan erstellt, mit dem zahlreiche Krankheitsbilder nachhaltig und vor allem nebenwirkungsfrei behandelt werden können. Weitere Informationen erhalten Sie gerne auf Anfrage. Shan Khara B. Gappa Heilpraktikerin Naturheilpraxis Herrmann Troisdorf Kontakt: 0163 – 898 2001 oder HP-Gappa@gmx.com www.hp-gappa.de

Krebsauslöser Jod Die Kanzerogenität des Jodes ist in der Medizin bekannt

ber Krebserkrankungen, u.a. von Brust-, Prostata- und Schilddrüsenkrebs, wird in den Medien oft berichtet. Als Erklärung für diese Steigerung werden meist zwei Hypothesen angeboten. Erstens, dass die Ursache nicht bekannt sei und zweitens, dass sich die Diagnostik, vor allem durch Ultraschall, seit den 90er Jahren des vergangenen Jahrhunderts deutlich verbessert hätte. Von diesen beiden Erklärungsmodellen stimmt das zweite: die Ultraschalldiagnostik hat sich verbessert. Hinweise auf mögliche Ursachen für Schilddrüsenkrebs dagegen sind vorhanden: seit 1971 sind in der medizinischen Forschung Studien zur Kanzerogenität des Jodes, das dann seit 1985 in überhöhten Mengen z.T. ohne unser Wissen in die Nahrungskette eingeschleust wird, bekannt. Jod steht an erster Stelle der in der Medizin seit langem international bekannten kanzerogenen Stoffe. Dies wird von Seiten der Verantwortlichen für die in Deutschland praktizierte „Zwangsjodierung“ trotz der Informationen durch die Autorin (möglicherweise auch von anderen) praktisch völlig ignoriert. Dadurch ergibt sich m. E. für Deutschland eine zwiespältige Wissenslage: die in der internationalen medizinischen Forschung bekannte krebsauslösende und krebsverstärkende Wirkung des Stoffes Jod scheint in Deutschland – bis auf Einzelfälle – offensichtlich noch nicht in die laut Medizinrecht verpflichtende „therapeutische Aufklärungspflicht“ (s. Pschyrembel unter „Aufklärungspflicht“) eingeflossen zu sein. Eben so wenig gelangt dieses

Wissen – bis auf wenige Ausnahmen – in die öffentliche Berichterstattung und in das allgemeine Bewusstsein von Krebspatienten, für die dieses Wissen lebensrettend sein würde. Einzig die medizinische Fachliteratur und vereinzelte Sachbücher (s. Literaturangaben) widmen sich dem Jod als Krebsauslöser. Aktuelles Beispiel ist u.a. eine Notiz in der Berliner Morgenpost (16.03.2015, S. 7) über die Ursachen der steigenden Schilddrüsenkrebserkrankungen, Zitat: „Über die Ursache der Steigerung gebe es keine Klarheit“. Allerdings habe „seit Mitte der 90-iger Jahre die Ultraschalltechnik deutliche Fortschritte erfahren“ (a.a.O.). Krebsfördernde Wirkung von Jod seit 1971 bekannt Spätestens seit 1987 weiß man in deutschen Fachkreisen um die starke krebsfördernde Wirkung des Jodes, seit der Aufsatz „Einfluss von Nahrungsmittelinhalts- und zusatzstoffen auf die Nitrosaminbildung unter physiologischen Bedingungen – ein kurzer Überblick“ der Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. D. Lathia und D. Kloep erschienen ist. Einleitend stellen sie fest: „Internationale wissenschaftliche Untersuchungen haben bereits gezeigt, dass mehr als 40 Prozent der Organkrebse durch Fehl- und/oder Mangelernährung sowie durch Zufuhr karzinogener Substanzen entstehen. ...Die Ergebnisse der bisherigen umfangreichen Untersuchungen zeigten deutlich, dass die Nitrosamine in zahlreichen Organen selektiv Krebs erzeugen. ...So wirken einige Nahwww.balance-online.de

rungsmittelinhaltsstoffe wie Bromide, Jodide, Thiozyanate, Chlorogensäure, Polyphenole, Metallsalze usw. katalysierend auf die In-vivo-und In-vitroNitrosaminbildung.“ In dem Kapitel „Nahrungsmittelinhaltstoffe als Katalysatoren“ berichten die beiden Autoren von Forschungsarbeiten von „Boyland et al. (1971)“, die „die katalytische Wirkung einiger Anionen auf die Bildungsgeschwindigkeit der Nitrosamine“ untersuchten und dabei „die starke katalytische Wirkung von Halogeniden wie Bromid und Jodid sowie Pseudohalogenid Thiocyanat auf die Nitrosierungsreaktion“ feststellten. Diese starke katalytische Wirkung von Halogeniden auf die Bildungsgeschwindigkeit der Nitrosamine veranschaulichen die Autoren in einer Tabelle, in der sie die Stoffe nach der Stärke ihres katalytischen Effektes mit 1-3 Kreuzen versehen. Jod steht darin an erster Stelle, es hat den stärksten katalytischen Effekt auf die Nitrosaminbildung, der mit drei Kreuzen angegeben wird. Ebenfalls drei Kreuze hat das an zweiter Stelle stehende Thiocyanat. Chlorogensäure, steht mit zwei Kreuzen an dritter Stelle. Im Kapitel „Synergistische Wirkung verschiedener Katalysatoren“ erklären die Autoren: „Da die Möglichkeit besteht, dass zwei Katalysatoren wie z. B. Jodid- und Thiocyanationen bzw. Chlorogensäure und Thiocyanationen gleichzeitig im Speichel oder im Magensaft durch übermäßigen Verzehr von jod-, jodhaltigen Nahrungsmitteln ... vorkommen und beide Katalysatoren in vivo einen synergistischen Einfluss auf die Nitrosaminbil2/2015

KRITISCH BETRACHTET TITEL

dung ausüben können, wurden von uns auch die synergistischen Wirkungen von Jodid und Thiocyanationen und Chlorogensäure und Thiocyanationen auf die In-vitro-NMNA-Bildung untersucht. Die Ergebnisse dieser Untersuchung … zeigen deutlich einen sehr starken synergistischen Effekt dieser beiden Kombinationen (Lathia&Rütten 1979; Lathia & Frenzen 1983).“ Lathia und Kloep fassen zusammen:„ ...Die Katalysatoren wie Thiocyanat, Jodid und Chlorogensäure können jeweils einzeln eine katalytische oder zu zweit eine synergistische Wirkung auf die Nitrosierung ausüben, wenn sie gleichzeitig mit Nitrit und sek. Amin im Magen vorkommen. Dadurch könnte der menschliche Körper erhöhter Krebserkrankung durch die Potenzierung der Nitrosaminbildung ausgesetzt werden.“ Eigentlich hätte unsere Bevölkerung bereits ab 1971 oder 1983, spätestens aber ab 1987 offiziell vor Jod als einer starken krebsfördernden Substanz gewarnt werden müssen. 1984 gründete sich der „Arbeitskreis Jodmangel“. Trotzdem taucht Jod als Krebsauslöser immer wieder in wissenschaftlichen Texten auf. Ein Bericht des Schweizer Schilddrüsenspezialisten und Jodbefürworters Prof. H. Bürgi et al. über die Kanzerogenität von Halogenen in dem englischsprachigen Organ Thyroid mit dem Titel „The Toxicology of Iodate: A Review of the Literature“ liefert in dem Kapitel „Carcinogenicity“ einen weiteren Beleg für die krebserregende Wirkung von Jod. Die Übersetzung des englischen Textes lautet: „Kanzerogenität. Jod ist niemals“ (!) „auf seine krebserregende Wirkung getestet worden, im Gegensatz zu Brom, was als Nierenkrebs erregend bekannt ist. ...Im Hinblick auf die strukturelle Analogie und die physiochemische Gleichheit zwischen Brom 2/2015

und Jod müssen wir seriöserweise in Betracht ziehen, dass Jod auch ein gewisses Krebsrisiko darstellt.“ Schilddrüsenkrebs Auf dem „14. Wiesbadener Schilddrüsengespräch“ im Februar 1996 kamen in der Diskussion über den Vortrag von Prof. Dr. Lothar-Andreas Hotze auch Karzinome zur Sprache. Prof. Dr. med. Robert A. Wahl, Frankfurt, erwähnte folgendes: „In Japan haben etwa 25% der Bevölkerung altersunabhängig kleine papilläre Mikrokarzinome, ... In Skandinavien fand sich eine Inzidenz von etwa 6%. In unserer Bevölkerung ist bei älteren Menschen mit einer Inzidenz von 2-3% papillären Mikrokarzinomen als Zufallsbefund auszugehen.“ (a.a.O., S. 82ff.) Japan ist das Land mit dem höchsten natürlichen Jodvorkommen der Welt. In Skandinavien werden auch höhere natürliche Jodmengen – über Fischgerichte – aufgenommen. Deutschland hatte vor der Jodierung die niedrigste Rate von Schilddrüsenkrebserkrankungen, was sich seit der Zwangsjodierung geändert hat, Tendenz steigend. Schilddrüsenerkrankungen Genau wie bei den anderen Schilddrüsenerkrankungen sind auch bei Schilddrüsenkrebs wieder die Frauen benachteiligt. Auf dem „19. Wiesbadener Schilddrüsengespräch“ 2001 hält Prof. Dr. Derwahl diesen geschlechtsspezifischen Unterschied fest: „Es ist seit langem bekannt, dass Schilddrüsenknoten, -adenome und -karzinome bei Frauen häufiger sind als bei Männern, (Mack, W. et al. 1998). ... Die Inzidenz benigner Schilddrüsenknoten steigt laut epidemiologischen Studien mit der Anzahl der Schwangerschaften (Glinoer, D. et al. 1991).“ (a.a.O., S. 64) www.balance-online.de

Amerikanische Studie mit aufschlussreichen Ergebnissen Amerikanische Wissenschaftler des amerikanischen „National Cancer Institute“ veröffentlichten im Juli 2009 in der Zeitschrift „Cancer“, dass man in den letzten 10 Jahren eine Verdopplung der Schilddrüsenkarzinome beobachtet habe. Zitat aus dem Juni-Newsletter 2009 der Schilddrüsenpraxis von Prof. Dr. med. Dr. h.c. Lothar-Andreas Hotze (+): „Die Autoren der Studie weisen darauf hin, dass Ernährungsgewohnheiten eine Rolle spielen, deren Einfluss jedoch noch weiterer Untersuchungen bedarf: ... *Höhere Zufuhr von Jod: Höhere Erkrankungsrate*. Prof. Davidson vermutet, dass die Zunahme von Autoimmunerkrankungen (Hashimoto Thyreoiditis), die nicht behandelt werden, zu einem Anstieg der Krebserkrankungen der Schilddrüse beiträgt, da das erhöhte TSH einen Wachstumsfaktor darstellt. Davidson: …wenn das TSH chronisch erhöht ist, kann das das Risiko von Schilddrüsenkrebs erhöhen.“ Zitat Ende. Für alle Jodgeschädigten in Deutschland ist diese amerikanische Studie über die kanzerogene Wirkung von Jod – vielleicht in letzter Minute – lebensrettend und gleichzeitig befreiend. Brustkrebs In Amerika ist die kanzerogene Wirkung des Jodes - auch via Jodsalz bekannt und unbestritten. Susun S. Weed schreibt in ihrem 1997 erstmals in Deutschland publizierten Sachbuch „BrustGesundheit. Naturheilkundliche Prävention und Begleittherapien bei Brustkrebs“: „Wenn Erwachsene jedoch durch zusätzliche Jodzufuhr - wie z. B. Jodsalz - ihren Bedarf überschreiten, steigt auch ihr Brustkrebsrisiko.“ (a.a.O., S. 49) 35

KRITISCH BETRACHTET

In H. P.T. Ammons „Arzneimittel-neben- und Wechselwirkungen“ wird das Brustkrebsrisiko in Zusammenhang mit der Langzeittherapie mit Schilddrüsenhormonen erwähnt, Zitat: „Eine Studie an 5500 unter Schilddrüsenhormonbehandlung stehenden Patientinnen, bei denen eine Mammographie durchgeführt wurde, ergab, dass bei 635 Brustkrebs vorlag. ... Bei denen, die Schilddrüsenhormone über 15 Jahre bekommen hatten, lag die Krebsrate sogar bei 19,5%. Nach neueren Untersuchungen kann dieser Verdacht einer Kanzerogenität nicht aufrechterhalten werden.“ (a.a.O., S. 889) Trotz der nachträglichen Einschränkung, die u.a. zeitlich mit dem Beginn der „generellen Jodsalzprophylaxe“ zusammenfällt, sollte m.E. die gegenwärtige Schilddrüsentherapie, in der oft Schilddrüsenhormone als Langzeittherapie einsetzt werden, vorsichtshalber kritisch gesehen werden. Vor allem deshalb, weil Ammon über Thyreostatika an anderer Stelle schreibt: „Wenn bei den Thiouracilen bisher auch keine direkte kanzerogene Wirkung beobachtet werden konnte, so sind sie doch imstande, über eine vermehrte TSH-Abgabe Schilddrüsenadenome auszulösen, die sekundär maligne entarten können.“ (a.a.O., S. 899). Prostata-Krebs Unter dem Aspekt der Viehjodierung sind neuere Ergebnisse wichtig, denen zufolge hoher Milchkonsum für Prostata-Krebs verantwortlich gemacht wird. Unter der Überschrift „Hoher Milchkonsum kann ProstataKrebs bei Männern fördern“ in „Umwelt&Gesundheit“ 1/2006, werden Studienergebnisse, die im Dezember 2005 im „Journal of the National Cancer Institute“ erschienen sind, referiert. Demnach erhöhen 36

Männer ihr Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, um 30 Prozent, wenn sie „häufig Milchprodukte konsumieren,...“. Schon bei drei verschiedenen Milchprodukten von ca. 400 Gramm Milch, bestehend aus Milch oder Joghurt, Käse, Butter und Eis, erhöhe sich „das Risiko für Prostatakrebs um neun Prozent.“ (a.a.O., S. 5) Dieses Phänomen führen die Forscher auf die hohen Kalziummengen zurück, die „im Körper die Bildung von Vitamin D unterdrücken – ein Stoff, der Prostatakrebs wirksam vorbeugt.“ (a.a.O.) Möglicherweise sind aber auch die sehr hohen Jodmengen in Milchprodukten eine Haupt- oder Mitursache für das erhöhte Prostatakrebs-Risiko. Bei einem bei uns bis 2006 erlaubten Jodzusatz im Viehfutter von 10 mg Jod/Kg Futter befinden sich in 1 000 Gramm Milchprodukten allein 3044 Mikrogramm Jod. Dieser Menge entsprechend befinden sich in nur 400 Gramm Milchprodukten in dem für die Laboruntersuchungen relevanten Zeitraum immer noch ca. 1218 Mikrogramm Jod. Dagegen hält die WHO eine tägliche Jodaufnahme von 200 Mikrogramm bereits für riskant, um eine jodinduzierte Hyperthyreose zu entwickeln. Die über jodiertes Viehfutter aufgenommene Jodmenge in nur drei Milchprodukten entspricht also mehr als dem 6-fachen der kritischen Tagesmenge an Jod. Und viele Menschen verzehren täglich ja mehr als drei Milchprodukte. Fazit Eine sinnvolle Krebsdiät enthält keinerlei künstliche Jodzusätze – u.a. auch keine tierischen Produkte - aus Deutschland, Österreich und der Schweiz - und Halb- und Fertigprodukte mit tierischen Bestandteilen. Dagmar Braunschweig-Pauli M.A. www.balance-online.de

Jod-Kristalle

Literatur „Schilddrüse. Ursache unbekannt. Zahl der Krebserkrankungen steigt“, in: Berliner Morgenpost, Rubrik „Wissen“ vom 16.03.2015, S. 7. Braunschweig-Pauli, D.: „Hohe Krebsrate bei hoher Jodzufuhr“, in: Artikelserie „Jodunverträglichkeiten“, Trier 1997. Dies: „Jod-Krank. Der Jahrhundertirrtum“, 3. Aktualisierte Auflage Trier, 2012, Kapitel 40 „Jod ist krebserregend“, S. 210-222. Dies.: „Die Jod-Lüge. Das Märchen vom gesunden Jod“, Herbig-Verlag München, 2003/06/08/10/13, Kapitel: „Krebs“, S. 141-144. Lathia, D./ Kloepp, D.: „Einfluß von Nahrungsmittelinhalts- und zusatzstoffen auf die Nitrosaminbildung unter physiologischen Bedingungen – ein kurzer Überblick“, in: „Ernährung (Nutrition) Bd. 11,Nr. 2, 1987, S. 98-101. Handbuch Medikamente, hrsg. von Stiftung Warentest, Kapitel: Hormone/ Kropf/ Iodid, unter „Achtung: Unter folgenden Bedingungen dürfen Sie kein Iodid einnehmen – Der Verdacht auf Schilddrüsenkrebs ist nicht ausgeräumt“, 3. Aufl. Berlin 2000, S. 321. Susun S. Weed: „BrustGesundheit. Naturheilkundliche Prävention und Begleittherapien bei Brustkrebs“, Orlanda Frauenverlag Berlin 1997. Weitere Informationen: www.verlagbraunschweigpauli.de www.jod-kritik.de 2/2015

WIR STELLEN VOR

Engel – Himmlische Boten

Seit Jahrtausenden faszinieren diese Wesen Menschen verschiedenster Kultur- und Religionskreise. Man vermutet, dass die Beschreibung von geflügelten, göttlichen oder gottgleichen Wesen in den Kulten der Isis

und des Osiris aus dem alten Ägypten der Ursprung der Engelsdarstellungen sind. Im westlichen Kulturkreis ist das Bild der Schutzengel sehr geläufig. Tief verwurzelt im christlichen Glauben, ruft man sie herbei, wenn Gefahr droht oder wenn besonderer Schutz benötigt wird. Aber auch in der Kunst haben Engel eine besondere Stellung. So haben seit jeher Engel Künstler beeindruckt und Meisterwerke wurden erschaffen, welche über Jahrhunderte die Betrachter faszinierten und immer noch faszinieren.

Heute erleben Engelsdarstellungen eine Renaissance und die Boten des Himmlischen sind religionsübergreifend Trostspender und Seelenfreund. Als Sonderausstellung zeigt die ArsKRIPPANA Werke der niederländischen Künstlerin Wivica Fürstner, welche seit Jahren im Schwarzwald lebt und arbeitet. Wivica benötigt keine Skizzen oder Vorgaben. Sie malt medial und in ihren Werken ist diese Energie wiederzufinden. Die Ausstellung ist bis Februar 2016 in den Räumen der ArsKrippana im Ardenner Cultur Boulevard zu sehen. Gezeigt wird eine Auswahl von Engelbildern in Ölfarbe. Adresse: ArsKRIPPANA Prümer Str. 55 53940 Losheim/Eifel Tel. B 00 32 80 548 729 Tel. D 00 49 6557 920640 Weitere Informationen unter: www.wivica.de

Einführungsseminar am 14.11.2015 Fortbildungen · Nervensystem & Bewegungsapparat 25.-28.7.2015 · Enterisches Nervensystem & Neurocardiologie 6.-9.8.2015 · Nervensystem & Traumaheilung 15.-18.10.2015 · Viszerale Therapie - Die inneren Organe 6.-8.11.; 12./13.12.2015 & 15.-17.1.2016 · Säuglings- & Kinderbehandlung Teil 1: 2.-5.10.15 · Teil 2 5.-6.2.16

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BUCHTIPPS TITEL TITE TI TEL

Beziehungsprobleme… gibt es nicht! Mit THE WORK zur glücklichen Partnerschaft – Der wirklich effektive Weg aus dem Beziehungsfrust „Na, der Autor hat gut reden“, dachte ich mir, als ich das zum ersten Mal las. „Mit meiner Realität hat das wenig zu tun! Ich habe mehr als genug Stress mit diesen Problemen.“ Beim Lesen wandelte sich meine anfängliche Skepsis allerdings in echte Begeisterung und ich stellte fest, wie hilfreich der Ansatz ist, Beziehungsprobleme einmal NICHT aus der systemischen Perspektive zu betrachten. Was ich nun verstanden habe: Alles, woraus ein Beziehungsproblem bestehen kann, basiert auf meinen eigenen Überzeugungen und Glaubenssätzen und die gilt es zu untersuchen. „The Work of Byron Katie“ ist dazu die geeignete Methode. Sie wird in diesem Buch sehr anschaulich beschrieben und anhand von zahlreichen Beispielen erklärt. Aufgrund des lockeren, leichten Erzählstils und seiner sehr persönlichen Beispiele bin ich dem Autor übrigens gerne von der ersten bis zur letzten Seite gefolgt. Ralf Giesen Beziehungsprobleme gibt es nicht Mit THE WORK zur glücklichen Partnerschaft Taschenbuch, 288 Seiten, € 9,99 ISBN: 978-3442220847 Verlag: Goldmann 38 8

Energiequelle Ayurveda So gewinnen Sie mehr Lebensenergie

Die Glücksschule Glücklich leben & freudvoll lernen

Bei chronischer Erschöpfung, Stress und Burnout stößt die Schulmedizin oft an ihre Grenzen. Die gebürtige Inderin Balvinder Sidhu bietet in ihrem neuen Buch „Energiequelle Ayurveda“ einfache, in den Alltag integrierbare Lösungen, mit denen die Lebensenergie wieder zurückkehrt. „Die chronische Erschöpfung ist nur verständlich, wenn man Körper, Geist und Seele als Einheit begreift. Krankheiten sind im Ayurveda immer ein Zusammenspiel von Faktoren, die unser Leben beeinflussen. Also z.B. Ernährungsgewohnheiten, Tages- und Jahreszeiten, Beruf und vieles mehr“, so Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu. In ihrem neuen Buch bietet sie lebensnahe Lösungen, wie man wieder dauerhaft mehr Energie für sich findet. Sidhu passt die ayurvedischen Methoden auf westliche Bedürfnisse an. Den Leser erwarten im Buch eine Analyse des aktuellen Energiestatus und des Energietyps, aber auch die Bedeutung von Ernährung, Verdauung, körperlicher und seelischer Reinigung bis zu einem zehntägigen individuellen Energieprogramm mit Fragebögen, zahlreichen Übungen (u.a. Meditationen und Yoga) und Rezepten.

„Auf die Welt kommen wir verbunden und in Vertrauen, später lernen wir die ‹Realität› des Getrenntseins zu erschaffen“, schreibt Daniel Hess in seinem Buch «Glücksschule». Dieses Getrenntsein sieht er als die Grundlage für unser Leiden, unsere Ängste und letztlich auch dafür, dass unsere Beziehungen so sehr belastet werden, durch Machtanwendung und Sprachlosigkeit. Er will nicht Pädagogen und Eltern kritisieren, sondern diejenigen Strukturen der Schule sowie der Gesellschaft erforschen, die ein freudvolles, glückliches Lernen und Leben ermöglichen. So ist die «Glücksschule» auch der Name einer grundlegenden Bewegung für einen Wandel des gesamten Schulsystems. Außerdem begibt sich der Autor mit dem Leser auf eine innere Reise, zurück zur ursprünglichen Verbundenheit und Einheit mit allem Sein. Das Buch dient also auch als ganz persönliche Glücksschule für jeden Einzelnen.

Balvinder Sidhu Energiequelle Ayurveda Broschiert, 200 S., € 9,95 ISBN: 978-3863742058 Verlag: Mankau www.balance-online.de

Daniel Hess Glücksschule Glücklich leben & freudvoll lernen Novum Verlag, 2014 383 Seiten, € 19.90 ISBN: 978-3990387528 Weitere Infos: www.gluecksschule.ch www.danielhess.ch 2/2015

BUCHTIPPS

FlowBirthing Die Geburt eines Kindes ist das Freudvollste, das wir Menschen erfahren können – ein Erlebnis von elementarer Bedeutung, das uns dankbar und demütig macht vor dem Wunder des Lebens. Doch viele Frauen haben heute Angst vor der Geburt – vor den Schmerzen, den Umständen, den Folgen –, anstatt auf ihre natürliche Stärke und Gabe zu vertrauen. FlowBirthing ist mehr als ein Geburtsratgeber – es ist der Aufbruch in eine neue Geburtskultur: FlowBirthing schafft ein Bewusstsein, das Weiblichkeit und die Fähigkeit zu gebären wieder als Geschenk begreift. Im Einklang mit sich selbst erleben Frauen den Geburtsprozess als Quelle ungeahnter innerer Kraft und Inspiration. FlowBirthing vereint dabei uraltes Frauenwissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und stellt das Wohl der werdenden Mütter in den Mittelpunkt. Alle Frauen, die den Weg zu einer selbstbestimmten und natürlichen Geburt suchen, und alle, die sie dabei unterstützen und den Eintritt ins Leben in einem neuen Licht betrachten wollen, finden in diesem Buch wertvolle Anregungen. Kristina Marita Rumpel FlowBirthing Geboren aus einer Welle der Freude Klappenbroschur, 16,5 x 23,5 cm 158 Seiten, durchgehend farbig €18,90, ISBN 978-3-86374-234-8 Verlag: Mankau 2/2015

Gartenfrische Blitzgerichte Superschnelle Rezepte mit frischen Zutaten, gesund und einfach gut! Sie lacht in ihrem eigenen Garten, am Markt oder im Supermarkt frisches Obst oder Gemüse an? Und Sie suchen noch eine Idee, was Sie daraus zaubern könnten? Angelika Kirchmaier hat in ihrem neuen Buch über 120 einfache, schnelle und leckere Hauptgerichte mit heimischen Obst- und Gemüsesorten zusammengetragen. Originelle neue Ideen wie Flammis und Paunzen, Crumbles und Pancakes lassen sich das ganze Jahr über wunderbar mit saisonalen Zutaten variieren. Für Diabetiker oder milch-, ei-, gluten-, laktosefreie und vegane Ernährung gibt es eigene Rezeptabwandlungen. Dazu bietet die Autorin wie zahlreiche Tipps zu Einkauf, Lagerung, Verarbeitung und optimaler Nähr- und Wirkstoffkombination – und garantiert, dass damit jeder selbst unter Zeitdruck oder Arbeitsstress täglich in Nullkommanix ein gesundes Essen mit frischen Zutaten auf den Tisch bringen kann. Praktische Mengenangaben machen die Rezepte sowohl für Singles als auch für Paare und Familien interessant und eine Obst- und Gemüsetabelle hilft dabei, rasch das gerade passende Gericht zu finden. Angelika Kirchmaier Gartenfrische Blitzgerichte Geb. Ausgabe: 320 S., € 24,95 ISBN: 978-3702234409 Verlag: Tyrolia www.balance-online.de

Handbuch der heimischen Räucherpflanzen Räucherduft und Rituale zum Wohlfühlen und Krafttanken Räucherrituale sind ein sinnlicher Genuss. Sie steigern das Wohlbefinden, wecken die Lebensgeister und erlauben uns, in unserer Mitte zu ruhen, um Kraft für die vielfältigen Herausforderungen des Alltags zu schöpfen. Inspirierende Rituale mit duftendem Rauch heben uns auf magische Weise aus dem Alltag heraus, um uns Zeit und Raum für Entfaltung zu geben. 69 heimische Räucherpflanzen werden mit ausführlichen Erläuterungen ihrer Wirkungsweise, traditioneller und magischer Verwendung, Signaturen und zeitgemäßen Anwendungsmöglichkeiten vorgestellt. Anschauliches Bildmaterial, Anleitungen zum Sammeln, Trocknen und Herstellen von Räuchermischungen sowie thematische Zuordnungen machen die Arbeit mit den Pflanzen zum Vergnügen. Durch den übersichtlichen und informativen Aufbau ist das Buch sowohl für Neueinsteiger als auch Räucherkundige gleichermaßen bestens geeignet. Renate Kauderer Handbuch der heimischen Räucherpflanzen 2. erw. Aufl., 268 S., € 19,jede Pflanze zahlreich bebildert ISBN: 978-3-9503758-7-9 www.rauch-zeichen.at print-verlag Graz 39

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IMPRESSUM

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Von PLZ 2.... bis PLZ 6.... : Hier gibt’s BALANCE® Aachen, Alfeld, Alfter, Ankum, Ascheberg, Bad Breisig, Bad Driburg, Bad Honnef, Bad Neuenahr-Ahrweiler, Bad Münstereifel, Bad Zwesten, Bergisch-Gladbach, Bielefeld, Billerbeck, Bocholt, Bochum, Bonn, Borken, Bottrop, Bur scheid, Delbrück, Dins laken, Dormagen, Dorsten, Dortmund, Dülmen, Düssel dorf, Düren, Duis burg, Eh ringshausen, Eitorf, Engelskirchen, Ennigerloh, Erkelenz, Erkrath, Er witte, Essen, Frechen, Fürstenberg, Geilenkirchen, Geldern, Gelsenkirchen, Gescher, Gevelsberg, Gladbeck, Grevenbroich, Gummersbach, Haan, Hagen, Hamm, Hattin gen, Heili gen haus, Heins berg, Herne, Hilchenbach, Hilden, Hörstel, Hückelhoven, Hünxe, Ibbenbühren, Ihlow, Jülich, Kaarst, Kassel, Kempen, Kerken, Kevelaer, Kleve, Koblenz, Köln, Korschenbroich, Krefeld, Kürten-Bies feld, Lage, Lahnstein, Langen feld, Len ne stadtKickenbach, Lever kusen, Linz am Rhein, Lüdenscheid, Lüdinghausen, Lünen, Meerbusch, Mettlach-Orscholz, Mettmann, Mönchengladbach, Moers, Monheim, Much, Mülheim, Münster, Nettersheim, Neunkirchen, Neuss, Niedenstein, Niederkassel, Niederkrüchten, Norden, Nümbrecht, Oberhausen, Odenthal, Osnabrück, Paderborn, Pellingen, Pulheim, Ratingen, Refrath, Reken, Remagen, Remscheid, Rheinbrohl, Rheine, Saerbeck, Schla dern, Schwalm tal, Schwerte, Siegburg, Sinzig, Solingen, Spelle, Stadthagen, Stadtlohn, Straelen, Sundern-Hachen, Telgte, Tönisvorst, Tostedt, Trier, Troisdorf, Velbert, Versmold, Vettweiß, Viersen, Wachtendonk, Waldfeucht, Warendorf, Warendorf-Hohtmar, Warstein, Wassenberg, Wegberg, Werl, Werne, Westerburg, Wiehl, Willich, Witten, Wülfrath, Wuppertal 42

I M P R E S S U M / ANZ E I GE NP RE I S E Herausgeber ❤ AS Printmedienverlag Inh. Anke Schmitz Postfach 29 01 51 · 47261 Duisburg Tel. 0203 - 392 17 278 anke.schmitz@balance-online.de Redaktions- und Anzeigenleitung · Grafik Anke Schmitz Abos, Termine, Kleinanzeigen, Rechnungswesen Hiltrud Mannig Lippestr. 258 59368 Werne Tel. 0 23 89 - 95 12-39 · Fax -60 hiltrud.mannig@balance-online.de Veröffentlichung von Kleinanzeigen und Terminen nur gegen V-Scheck, Vorkasse oder Erteilung einer Einzugsermächtigung Beiträge von: Dagmar Braunschweig-Pauli · Ulrich Fischer · Shan Kara B. Gappa · Pramoda Sabine Habenicht · Maria Niemeyer · Stephanie Rosen-Strauch u.a. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben nicht unbedingt die Meinung der Redaktion wieder. Nachdruck von Berichten und Fotos, auch auszugsweise, nur mit Quellenangabe und vorheriger Genehmigung. Die nächste Ausgabe erscheint zum: 01.09.2015 Redaktions- und Anzeigenschluss: 03.08.2015 Erscheinung: 3-monatlich Auflage: 30.000 Druck: Idee Druckhaus GmbH Bilder: Fotolia, Pixelio u.a. Vertrieb: kostenlos durch Auslage Jahresabo: € 12,www.balance-online.de

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Wir stellen vor € 237,– ca.1/2 Seite = 1.700 Zeichen inkl. Logo u./o. Foto (gilt für die Erstveröffentlichung, jede weitere Veröffentlichung € 347,-) Kleinanzeigen/ € 4,30 Termine je Zeile à ca. 35 Zeichen inkl. Leerzeichen (inkl. Veröffentlichung im Internet) Adressen der Region = Adresse, Tel.Nr. und 3 Fachgebiete € 43,-, jede weitere Zeile (ca. 35 Anschläge) € 4,30 (inkl. Veröffentl. im Internet) Malstaffel: 3 x 5% · 4 x 7 % · 6 x 10 % · 8 x 15 % Werbung im Internet ZUSÄTZLICH zur Werbung im Magazin (parallel zu dessen Erscheinungsturnus): Who (klein und groß) € 17,Wir stellen vor € 37,Alle Preise zzgl. MwSt. (Bei Buchung NUR auf unserer Homepage gelten dieselben Konditionen wie für Anzeigen im Magazin) Detaillierte Angaben zur Anzeigenbuchung finden Sie auf unserer Homepage www.balance-online.de oben rechts unter dem letzten Menüpunkt: „Anzeigenpreise“. 2/2015

Energie und Lebensfreude statt Stress und Rückenschmerzen!

Mit Übungs-DVD

Robert Egger Die Shaolin-Formel 256 Seiten • € 19,99 [D] ISBN 978-3-7787-8247-7

Entdecken Sie die Kraftquelle der berühmten Shaolin-Mönche: Die zwölf einfachen Bewegungen der Shaolin-Formel wirken direkt auf die Faszien (das Bindegewebe) und laden Körper, Geist und Seele mit ungeahnter Energie und Lebenskraft auf.

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Entdecken Sie mit uns die Welt der ganzheitlichen Heilkunde! THALAMUS bietet Ihnen individuelle Heilpraktikerausbildungen von hoher fachlicher und menschlicher Qualität. · Heilpraktiker-Kurse für Neueinsteiger im Bereich Gesundheit · Heilpraktiker-Intensivkurse für Menschen mit medizinischen Vorkenntnissen · Heilpraktiker Psychotherapie und Fortbildung Humanistische Psychotherapie · Modulare Fortbildungen in Naturheilkunde und Alternativmedizin

Alle Kurse sind auch offen für Menschen, die im Gesundheits-, Psychotherapie- und Naturheilkundebereich beratend tätig sein wollen. Standorte bundesweit, auch in Ihrer Nähe. THALAMUS Köln l Im MediaPark 4e l 50670 Köln Telefon 0221. 485 300 25 l koeln@thalamus.de

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