來自天堂的療癒 恩思立◎著 Deacon Eddie Ensley
左婉薇◎譯
第七章
第十四章
第十三章
第十二章
第十一章
第十章
第九章
第八章
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療癒色情成癮 療癒特殊孩子 重新凝聚家庭 療癒幼年的創傷
讀聖經有助轉化情緒 ―
打破焦慮的循環 聖言誦讀
驚奇之心帶來療癒 療癒我們的世界
目錄
推薦序
第六章
第五章
第四章
第三章
第二章
第一章
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掀開記憶的盒子，讓光照進來！ 療癒傷痛
通往主愛的寧靜 ―
什麼是治癒祈禱？ 耶穌禱文
想像式祈禱的療癒力量 鬆開憂鬱的捆綁 為暴力慘案療傷止痛
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就如︽厄弗所書︾所言：﹁凡一切事，一經指摘，便由光顯露出來；
因 為 凡 顯 露 出 來 的 ， 就 成 了 光 明 。 ﹂ ︵ 弗 五 ︶這 句 話 一 語 道 盡 基 督 徒 療 癒工作的意涵。
羅柏．赫曼執事︵ ―
︶將一同教導我們 Deacon Robert Herrmann
在你有生之年，你要盼望祂；
哦，朋友！
療癒工作。
︶，他透澈地描寫 Kabir
出內心療癒的奧祕。現在，我就借用這首詩來為你引薦恩思立執事美好的
十五世紀印度著名的神祕主義詩人卡比爾︵
們自會知道需要做些什麼，以及此時此刻可以採取哪些行動。
﹁裡面﹂顯露出來，這樣﹁外面﹂自然而然就會改變。在這﹁光﹂中，我
如何獲得療癒。這些溫馨動人的默想題材猶如明燈，幫助我們將杯盤的
的夥伴
恩思立執事大半生奉獻於心靈療癒工作，在本書中，他和優秀、忠實
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009 推薦序
推薦序
掀開記憶的盒子，讓光照進來！ 理查．羅爾神父
美國方濟會神父、暢銷書作家，
Richard Rohr 一九八七年創立﹁行動與默觀中心﹂
耶穌對法利塞人說：﹁你先應清潔杯的裡面，好叫它外面也成為 清潔的。﹂ ︵瑪廿三 ︶
完全浮現到意識層面並獻給天主，否則任何外在的改變都只是曇花一現。
罪惡感、缺陷障礙、兒時受到的制約、虐待，以及隨之而來的一切情緒，
處，所以除非探入心底的潛意識層面，掀開記憶的盒子，讓羞愧、自卑、
苦，他向來滿懷熱忱而且很有一套辦法。他知道這些痛苦主要來自內心深
恩思立執事很年輕時，我就認識他了。對於療癒人生境遇中的真實痛
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013 第一章 │ 療癒傷 痛
第一章
療癒傷痛
011 推薦序
在你有生之年，你要認識祂； 在你有生之年，你要了解祂； 因為只要你一息尚存，就有機會獲得救援！ 若你在有生之年都掙脫不了束縛你的繩索， 在死亡中怎還有得救的希望？ 你以為靈魂離開肉身，就能與祂結合； 但那只是一場夢！ 你此刻若能找到祂，死後也會找到祂； 否則，我們只能前往死亡之城。 你此時若能與祂結合，來生也將與祂結合。
這本好書是最佳的指南，幫助你現在就找到﹁祂﹂ 亡之城裡浪費一分一秒！
讓你不會在死 ―
015 第一章 │ 療癒傷 痛
雖然我希望這番簡短的回答能幫助她了解治癒祈禱的意義，卻反倒被 她的話刺痛，心情有點起伏不定。
待會兒我就要開始週末避靜的第一講，帶領教友進入內心深處的平安 與療癒。然而此時此刻，我的心中卻一點也不平安。
當我開講時，往台下觀眾席望去，馬上看到凱特興趣缺缺的表情，懷
疑與憤怒全寫在她的臉上。我結結巴巴地講完幾句開場白後，就講不下去
了，只好進到下一階段的﹁引導式默想﹂祈禱操練。我走到音響前，選了
一曲巴哈的慢板︿耶穌，吾民仰望的喜悅﹀作為默想的背景音樂。在樂聲
中我慢慢地靜下心來，這才再一次意識到：能帶給人療癒的不是我說出的
話或表達的方式，也不是我的神學和心理學知識，而是天主的憐憫與愛。
我們只是在幫助他們準備心靈和情感，好能向天主的愛開放。
我開始靜下來後，焦慮隨即消散。我感覺到一股愛的暖流傾注在我身
上，彷彿沐浴在光中。我感受到其他人也和我一同沐浴在這光中，淚水緩
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主
持人介紹我時，我在台下緊捏著口袋裡的一枚小硬幣，手指來回搓
磨硬幣粗糙的邊緣，似乎稍稍減輕了心中緊張的情緒。我和許多演
講者一樣，上台前難免有點緊張。有人說這是﹁臨場焦慮﹂，但我覺得這 次的症狀特別厲害！
這次邀請我們來帶避靜的是教區的革新委員會，而稍早在晚餐時，委
員之一的凱特醫師毫不掩飾地對我表露懷疑和敵意。她和我打招呼時這樣
說道：﹁身為醫師和醫學研究者，我要請問你：你真的認為祈禱可以治癒 情緒嗎？情緒的療癒不是必須藉助諮商治療和藥物嗎？﹂
儘管內心忐忑不安，我還是強作鎮定地回答：﹁我認為諮商治療和藥
物固然重要，但在祈禱中對天主的愛開放，也能幫助我們得到整合、恢復
健全。天主的碰觸能帶來奇妙的改變，不但撫平我們埋藏多年的傷痛和焦
慮，也會轉變我們日常生活中的情緒。﹂我本來想反駁說我的論點也有科
學根據，但後來想想，挑戰她的專業只會讓事情更複雜，於是作罷。
017 第一章 │ 療癒傷 痛
她手上的疤，是用香菸燙傷的；而眼角上的疤痕，則是皮帶扣環留下的。
她十一歲時，父親開車撞上橋墩，不幸身亡。之後一位好心的姨媽收養了 她，供她完成學業。
這些經歷帶來的驚嚇和傷痕深深烙印在她心底。在內心深處，她為父
親的死自責不已，而封閉自己的情感，變成一個不苟言笑的人。她總覺得 如果當年能給父親夠多的愛，他就不會酗酒了。
接著，她告訴我剛才在祈禱中發生的事：﹁我感覺到有一道愛的光芒
射向我，溫暖了我的心靈和身體。當你叫我們回想以前的快樂時光時，我
回到母親生病前的那段時間。我看到我們一家三口坐在後陽台有說有笑， 開心地吃著自製的冰淇淋。那時我們真的好幸福。
在那個回憶中，我感受到父親對我的愛，這是我成年後第一次感受到
父愛。我知道他關心我、疼愛我，他只是無法面對我母親的死。同時我也
感到哀傷與悲痛，哀傷父親已不在人世，哀傷他至死都未能走出傷痛。祈
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緩從他們的臉龐流下。一層溫馨、慈愛、深沉的寧靜籠罩著我們，把我們
的心串連在一起。在那寂靜中，彷彿我們呼吸的是同一口氣，在我們體內
跳動的是同一顆心，就是耶穌聖心。我以輕柔的語調慢慢繼續帶領默想，
引導整個團體回想過去的快樂時光，並想像聖經中的一個場景。
祈禱接近尾聲時，我看到凱特在啜泣。那不是出於無望、歇斯底里的
啜泣，而是終於放下積壓多年的痛苦、發自內心、洗淨憂傷的哭泣。祈禱
結束後，凱特把我拉到一旁，與我分享她的故事和剛才在祈禱中的體驗。
家裡 ―
她告訴我：她一開始質疑治癒祈禱的效用，不全是本著科學的懷疑態 度，而是因為害怕面對自己的內心。
凱特八歲時，母親死於癌症。喪妻之痛使父親越來越依賴她
唯一的孩子，想要從她身上得到情感的滋潤；可是這種成人的情感支持是
孩童無力給予的。於是，父親從小酌兩杯漸漸地變成酗酒，也開始虐待凱
特。先是用各種不堪入耳的言詞辱罵，之後又對她拳腳相向。凱特給我看
019 第一章 │ 療癒傷 痛
我們在避靜和本書中帶領的祈禱操練，很多都是為了讓內在的自我能
夠肯定和確信天主的愛。這些祈禱經驗會為我們注入希望，但不是表面的
希望，以為只要一切﹁往好處想﹂，就能逃避現實。這些治癒祈禱能帶來
希望，是因為它將信仰的核心事實灌注到我們內心深處：﹁造物主深愛我
祂不可能也不會棄我們不顧，祂的愛會使 ―
們，更派遣祂的聖子來救贖我們。﹂我們被天主的許諾緊緊抓牢，在一切 事物的本質中經驗到祂的愛 一切煥然一新。
向天主的關愛敞開心門時，我們本性深處的根就找到一塊飽含無盡的
愛，且永不涸竭的土地。我們在靈魂的幽暗角落發現一片可供憩息的海
洋，使得看似無止無休的忙碌從此有了意義。我們內心有一個角落，那裡
海水永遠平靜，小船不會搖晃。基督徒的治癒祈禱就是要把我們的意識帶 到那個地方，因為耶穌說：天主的國就在我們內。
進入這種深層祈禱就像被天主抱在懷中，祂永遠不會把我們推開。當
我們把自己交託在大能的天主手中，交託給比自己更偉大的那一位時，內
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禱時，我感受到無盡的悲痛，卻也體驗到更大、更深的愛與關懷。﹂
之後，凱特延續了避靜時啟動的療癒之旅，她開始接受一位基督徒心
理師的治療，並且每天做治癒祈禱。當我再次見到她時，她不再用敵意來
掩飾內心的自卑和羞愧，取而代之的是源源不盡的溫暖和力量。
內心深處被愛的經驗
現在大多數的醫護人員不再像凱特那樣質疑治癒祈禱，他們逐漸發現 靈修對情緒和身體的療癒也扮演重要的角色。
這種愛的肯定能讓那些遍尋不著的傷痛浮出表面。我們 ―
我們往往白費許多力氣在挖掘痛苦的回憶，殊不知我們真正渴望的是 確知自己被愛
的心靈深處除非先看到足以取代傷痛、帶來滋潤的愛，否則不會輕易鬆手
讓受到嚴密看管的傷痛浮現出來。在那一刻，緊抓著痛苦不放的內心才願 意相信和放手。
023 第一章 │ 療癒傷 痛
祈禱時間 向耶穌祈禱
親愛的主耶穌，請教導我在祢的救贖大愛內敞開心靈的創傷，我
和大多數人一樣經歷過痛苦和失落。求祢教導我在靜默祈禱中凝視祢
的無限美善；願祢的美善引領我走出自己，好能把自己奉獻給祢的世 界和教會，如同祢把自己給了我們。阿們。
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心會有一股力量被激發出來，幫助我們肯定自身的美好良善與完整。
然而，許多人像凱特一樣害怕向天主的愛開放。我們知道一旦放鬆心
防讓愛進來，勢必會感受到曾千方百計想要逃避的傷痛，擔心那些感受會
壓垮自己。但凱特及我認識的許多人的經驗告訴我們，當我們在愛的觸動 下鬆開心防時，這愛會恰到好處地緩緩流入心中。
我們的痛苦並非一日之寒，所以療癒也非一蹴可幾。真實且持久的療
癒不像夏日暴雨般雷電交加，而是如四季更迭般輕柔和緩。
有些痛苦可能永遠找不到根源，但這並不要緊，就算不知道痛苦從何
而來，我們還是可以試著放下。︽羅馬書︾寫道：﹁我們不知道如何祈求
才對，而聖神卻親自以無可言喻的嘆息，代我們轉求。﹂ ︵羅八 ︶
時內心會突然冒出一處傷口，我們也不懂這傷從何而來。出現這種情形
中，我們讓聖神進入我們的內在深處探索。當展開心靈療癒的過程時，有
我們每個人都是一個無底洞，唯有天主才能完全認識我們。在默想
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ᕜᘿጜಭᚡ
回想一下，你可曾藉著祈禱而紓解了痛苦和壓力？說一說
我們許多人和那位凱特醫師一樣，都有一些尚未哀悼的失
當時的經驗。
1.
在你的生命中，可曾被天主的愛觸動？請舉一個例子。
刻嗎？
來勇氣，幫助我們宣洩內心的哀傷。你曾經歷過這樣的時
落。然而，在生命中的某個時刻，天主的碰觸會為我們帶
2. 3.