Cambia tu vida en 8 semanas Con esto lograrás alcanzar una excelente calidad de vida, la concentración que necesitas y una salud extraordinaria para compartir momentos inolvidable con tus seres queridos. Dentro del programa Challenge podrás lograrlo, con la ayuda de un Personal Trainer que te guíe en tus entrenos, te motive y te apoye para lograr cada objetivo; con la asesoría de una Licenciada en Nutrición que te ayude a cambiar cada uno de tus hábitos de alimentación, de una manera correcta y tomando en cuenta tus gustos. Actividades especiales que hagan de tus entrenos una experiencia diferente cada día y te reten a superar cada obstáculo.
¿POR QUÉ FORMAR PARTE? El Challenge no es solamente un programa más, el Challenge es una comunidad de personas que como tú buscan la manera de mejorar y aumentar su calidad de vida. Con el Challenge lograrás esto y más, ya que durante la primer semana irás experimentando cambios positivos en tu cuerpo, en tu salud y sobre todo en tu autoestima.
6 COMPONENTES QUE CAMBIARÁN TU ESTILO DE VIDA PERSONAL TRAINER
XTREME TRAINING
Dentro del Challenge contarás con la asesoría de
Súper Clases que te retarán y motivarán a continuar
un Personal Trainer, que durante 24 sesiones te
trabajando por cada una de tus metas, en estas
brindará un plan especializado de entrenamiento
súper clases descubrirás que eres capaz de hacer
en base a tus objetivos y metas, te motivará para
cosas que no habías imaginado que podías
que logres cada uno de ellos.
hacer.
ASESORÍA NUTRICIONAL
COMUNIDAD CHALLENGE
El 70% de tus resultados dependen de tu
Dentro del programa conocerás personas que
alimentación, tendrás 8 sesiones de asesoría
como tú buscan mejorar su estilo de vida juntos,
profesional con una Licenciada en nutrición, que
se motivarán para poder lograrlo ya que se crea
te enseñará a alimentarte adecuadamente,
una comunidad Challenge.
mejorando tu salud, resistencia y energía. TU PROPIA COMPETENCIA ENTRENOS METABÓLICOS
Es una competencia contigo mismo y con los
Participación en nuestras clases de entrenamiento
demás participantes, donde el crecimiento propio
funcional metabólico FIT, las cuales te ayudarán a
inicia con la decisión de ir más allá de tus límites
acelerar tu metabolismo y quemar calorías hasta
y retarte a tí mismo.
por 48hrs. después de cada entreno. * Ponte en forma con tu monitor personal que registra tus marcas y te motiva para llegar más lejos. Adquiérelo como complemento a tu programa Challenge.
CATEGORÍAS Cada una de las categorías está compuesta por sub-categorías, por lo que no importa si eres una persona experimentada en el área del fitness ó si esta es tu primera vez, el Challenge cuenta con el nivel de entrenamiento que más se adapte a tí. - CATEGORÍA PRINCIPIANTES. (Mayores y menores de 35 años) Si esta es tu primera vez, esta es tu categoría. Pues en ella te ayudaremos a adaptarte al mundo del fitness, de una manera segura y logrando los resultados que deseas. - CATEGORÍA INTERMEDIOS. (Mayores y menores de 35 años) Eres una persona que ya asiste al gimnasio, pero aún no se exige lo suficiente. En esta categoría te ayudaremos a continuar avanzando y así lograr que continúes hacia el siguiente nivel. - AVANZADOS. (Categoría Libre) Te gustan los retos, eres de los que les apasiona el fitness y siempre anda en busca de nuevos retos. Esta es tu categoría, en ella econtrarás nuevos retos qué superar cada semana, tus entrenos serán más exigentes para lograr tus objetivos, siempre de una manera segura y con la asesoría de un experto en fitness.
HISTORIAS DE ÉXITO
CALENDARIO ACTIVIDADES EXTERNAS Primera Semana
INGRID GARCÍA
Toma de fotografía del antes y evaluación nutricional FAT BURNING TRAINING (sólo clientes reducción) Fecha: Sábado 6 de agosto Horarios: 8:00 a.m. 10:00 a.m. Lugar: World Gym Cayalá X-TREME FIT (sólo clientes tonificación) Fecha: Sábado 13 de agosto Horarios: 8:00 a.m. 10:00 a.m. 12:00 p.m. Lugar: World Gym Cayalá TREKKING CERRO DEL CUCURUCHO (sólo clientes reducción)
ANTES Peso (Lb.) Grasa (%) Abdomen (cms.)
DESPUES 132.4 27.2 78.0
Peso (Lb.) Grasa (%) Abdomen (cms.)
119.4 18.5 67.5
GUNTHER FILITZ
Fecha: Sábado 20 de agosto Hora: 10:00 a.m. Lugar: Finca El Pilar, Antigua Guatemala Para mayor información, centro de orientación de cada gimnasio. BOOT TRAINING por: (sólo clientes tonificación) Día: Sábado 27 de agosto Hora: 10:00 a.m. Lugar: World Gym Pradera
RETO LOST IN CALDERAS (sólo clientes tonificación) Fecha: Sábado 3 de septiembre Horarios: 8:00 a.m. Lugar: Parque Calderas Para mayor información, centro de orientación de cada gimnasio. DESAFIO 1100KCAL por: (sólo clientes reducción) 1er. HIT: 8:30 am. 2do. HIT: 10:30 am. Fecha: Sábado 10 de septiembre Lugar: World Gym Pradera ANTES Peso Grasa Pecho
(Lb.) (%) (cms.)
DESPUES 172.2 19.7 101.0
Peso Grasa Pecho
(Lb.) (%) (cms.)
165.4 9.5 100.5
ACTIVIDAD DE CIERRE X-TREME RALLY (clientes reducción y tonificación). Día: Sábado 1 de octubre Para mayor información, centro de orientación de cada gimnasio.
CALENDARIO ACTIVIDADES INTERNAS Décima Semana
Toma de fotografía del después y evaluación nutricional RETO 10 HORAS CARDIO (sólo clientes reducción) Del: 1 de agosto al: 5 de agosto CLÍNICA NUTRICION Y SUPLEMENTACION (sólo clientes tonificación) Del: 1 de agosto al: 5 de agosto CLÍNICA CÓMO PELEAR CON LA ANSIEDAD (sólo clientes reducción) Del: 15 de agosto al: 19 de agosto
winning Discipline - Hard Work - Goals - 1 AGOSTO 2016 -
RETO TRIATLÓN FITNESS (sólo clientes tonificación) Del: 15 de agosto al: 19 de agosto RETO 10 HORAS CLASES GRUPO (sólo clientes reducción) Del: 29 de agosto al: 2 de septiembre RETO 2500 ABS por: (sólo clientes tonificación) Del: 29 de agosto al: 2 de septiembre DUATLON FITNESS por: (sólo clientes reducción) Del: 5 de septiembre al: 9 de septiembre RETO 100 BURPEES + 100 SWINGS + 100 BOX JUMP (sólo clientes tonificación) Del: 5 de septiembre al: 9 de septiembre CLÍNICA MENS PHYSIQUE & BODY FITNESS (sólo clientes tonificación) Del: 12 de septiembre al: 16 de septiembre TALLER DE MOTIVACIÓN E INFORMACIÓN FITNESS TRACKER por: (sólo clientes reducción) Del: 12 de septiembre al: 16 de septiembre
13 DE OCTUBRE
Clausura y Premiación
PRECIOS ESPECIALES PARA PAREJAS Y GRUPOS www.challenge.com.gt