LUNES Hora
Cycling
Salón 2
Salón 3
5:00 a.m. Alex Hi Low Alex Hi Low Alex Baile Mayra Elias Baile Mayra Elias
6:00 a.m. Julio Pilates Mairita
7:00 a.m. Julio
enero Horario clases
8:00 a.m. 9:00 a.m. 9:30 a.m.
Piscina Fernando Fernando
Yader
Aqua Training Edwin
10:00 a.m. Alex 12:30 p.m. Edwin
Power Yoga Meme
KB FIT Jorge Mario
1:00 p.m. 5:00 p.m. Edwin 6:00 p.m. Alex 7:00 p.m. Alex 8:00 p.m. Edwin
Mat Pilates (7:15p.m.) Aida M. Kick Boxing (8:15p.m.) Edwin De León
Latin Party Maira Zumba Maira Hi low Alex
Edwin Fernando
8:00 p.m.
MARTES
¿SABES QUÉ
SON LAS KETTLEBELLS? Resulta que mucha gente piensa que estas pesas son modernas, que son el último grito y que como quien dice se acaban de inventar, pero no es así, existen relatos del uso del kettlebell para entrenar en diccionarios rusos desde 1704, que originalmente eran pesos de las balanzas de los mercados usados como balones de hierro para demostraciones de fuerza, resistencia y coordinación, que más tardé se empezaron a usar en la preparación física del ejército ruso. Como ya hemos dicho su forma es esférica, parece una bala de cañón con una base plana para que no ruede con un asa en la parte alta. Las hay de diferentes pesos los cuales suelen oscilar entre los 4kg. y los 50kg. pero incluso hay ya de más kilos para competiciones profesionales. Incluso han sacado ya un modelo de kettlebell con el peso variable, pudiendo cambiarlo según nuestras necesidades sin tener que cambiar de pesa.
Hora
Cycling
Salón 3
Piscina
5:00 a.m. Edwin 6:00 a.m. Edwin
Power Yoga Michelle
7:00 a.m. 8:00 a.m. Edwin
Mat Pilates Maira C.
Hi Low Edwin De León Hi Low Edwin De León
Yader Yader
9:00 a.m. 9:30 a.m. 12:00 a.m.
TBC Yader T.B.C. Yader
12:30 p.m. Zumba Fredy
1:00 p.m. 5:00 p.m. Alex 6:00 p.m. Alex 7:00 p.m. Roger 8:00 p.m. Roger
FITNESS ONE ROOSEVELT Centro Comercial Gran Vía Roosevelt I PBX: 2491 4333 ftroosevelt@fitnessone.com.gt I www.fitnessone.com.gt
Salón 2
8:00 p.m.
Power Kick Vampiro Body Sculping Yader Power Yoga Meme
Fernando Cardio Party Vampiro Step Edwin D.
Fernando
MIÉRCOLES Hora
Cycling
Salón 2
Salón 3
5:00 a.m. Alex 6:00 a.m. Edwin M. 7:00 a.m. Guerda 8:00 a.m.
Kick Boxing Edwin De León TBC Fernando L. Body Sculping Edwin De León
JUEVES
Aerobicos Jose T. Baile Jose T. Baile Jose Turcios
Piscina
Hora
Cycling
Edwin
5:00 a.m. Edwin
Fernando
6:00 a.m. Edwin
Fernando
7:00 a.m. 8:00 a.m. Julio
9:00 a.m.
9:00 a.m. Aqua Training Edwin De León
9:30 a.m. Edwin (10:00 a.m.) 11:00 a.m.
9:30 a.m. 12:00 a.m.
Power Yoga Meme
12:30 p.m. Alex
1:00 p.m.
5:00 p.m. Edwin
5:00 p.m.
7:00 p.m. Julio Kick Boxing Fredy S.
8:00 p.m. Julio
Power Yoga Meme Hi Low Alex Mat Pilates Aida M.
Power Yoga Aida M. Mat Pilates Mayrita Basic Yoga (90 mins.) Michelle Basic Yoga Lucky Power Kick Freddy S. T.B.C Yader
6:00 p.m. Alex
Fernando
7:00 p.m. Alex 8:00 p.m. Alex
Kick Boxing Vampiro TBC Christian Comte Yoga Meme
Cycling
Salón 2
6:00 a.m. Edwin 7:00 a.m. Edwin M.
Kick Boxing Fredy Sánchez TBC Fredy Sánchez Mat Pilates Maira C.
Xtreme Dance Mario V. Hi Low Mairita Cardio Party Fredy
Piscina
7:00 a.m. Edwin (90 mins.)
Fernando
8:00 a.m. 10:00 a.m. 11:00 a.m. Alex
Yader Cardio Party Vampiro Cardio Party Vampiro
Yader
Salón 2 Power Yoga
Salón 3
Piscina
Cardio Party Yader 9:30 a.m.
TBC Yader (11:30) Baile Latino Fredy
Yader Aqua Training Edwin M.
9:30 a.m. Power Yoga Meme
Cardio Resistance Program
1:00 p.m.
Total Body Condition Program
5:00 p.m. 6:00 p.m.
8:00 p.m.
Cycling
12:30 p.m. Full Dance Fredy
9:00 a.m.
8:00 p.m.
Hora
Edwin
8:30 a.m.
7:00 p.m. Alex
Yader
SÁBADO
Salón 3
5:00 a.m. Alex
12:30 p.m. Alex
Yader
8:00 p.m.
VIERNES
8:00 a.m.
Hi Low Maira Elias Baile Mayra E.
Piscina
Baile Latino Fredy
Edwin
8:00 p.m. Hora
Salón 3
12:30 p.m.
Yader V.
1:00 p.m. 6:00 p.m. Julio
Salón 2
Hi Low Maira
Latin Party Maira
Fernando
Mind Body Program Functional Intensive Training
Step Edwin De León
8:00 p.m.
(Para poder participar en las clases de PILATES REFORMER se tiene que confirmar su disponibilidad y dicha clase tiene un costo adicional a la mensualidad.) Nos reservamos el derecho de realizar cambios/cancelaciones sin previo aviso.