LUNES Hora
Salón 1
Salón 2
Cycling
Pilates R.
Kique
5:00 a.m. Boxing 6:00 a.m. Kick Waga
7:00 a.m. Aeróbicos Jose T. 8:00 a.m. 9:00 a.m. 10:00 a.m.
(11:00 a.m) 11:30 a.m. Baile Jose T
12:30 p.m. TKD Maco
T.B.C Yvonne Pilates Sandra TBC Yvonne Pilates Sandra Yoga Sandra
Intermedios Vinicio Intermedios Vinicio
Kique Koka
Técnica KB Waga
Koka Brenda
Aquarebicos Yvonne
Brenda
Boxing Waga 12:00 p.m.
Osman
1:00 p.m. 4:30 p.m. TKD Niños
Piscina
14:00 hrs. 15.00 hrs.
octubre
5:30 p.m. TKD Teens y Adultos 6:00 p.m.
Kick-Boxing Waga
Kique
Horario clases
6:30 p.m.
Baile 7:30 p.m. Jose T 90min.
ABS trng Sandra Yoga Isabel
Roger
Intermedios Vinicio
Intermedios KB Vinicio Intermedios Vinicio
Roger
8:00 p.m.
MARTES
FIT
FUNCTIONAL INTENSIVE TRAINING FIT es el sistema de entrenamiento exclusivo de Fitness One con el que podrás experimentar un nuevo e innovador método de entrenamiento basado en las últimas tendencias del fitness reconocidas internacionalmente que aseguran alcanzar resultados evitando lesiones. Cuando entrenas con FIT estarás entrenando con intervalos de alta intensidad y circuitos metabólicos, que te ayudarán a quemar calorías hasta por 24 ó 48 hrs. después del entrenamiento. FIT es un programa diseñado específicamente para trabajar tu Fuerza, Potencia y Resistencia, lo cual te permitirá mejorar tu movilidad y alcanzar la condición física que siempre has deseado. Este programa ya esta incluído en tu membresía Fitness One Guatemala.
Hora
Salón 1
Cycling
Pilates R.
Piscina
Chofo
5:00 a.m. 6:00 a.m. 7:00 a.m. Aerobicos Jose T. 8:00 a.m. Aerobicos Jose T. 9:00 a.m. 11:30 a.m.
Yoga Fabian S. Acon. Físico Otto Kick Boxing Fredy Abs & Butts Fredy Full Dance Maira 11:00 a.m.
Chofo
Otto
Chofo
Brenda
12:30 p.m. TKD Maco 1:30 p.m.
KB FIT Jorge M. Intermedios Vinicio
Brenda Brenda Avanzados HIIT - Waga
12:00 p.m.
12:00 a 13:30 p.m.
Juan Carlos Box Luis
4:30 p.m. Training 5:30 p.m. Abs Sandra
Body Sculping Freddy
Conchita
Brenda
Intermedios Marvin
Pilates Jorge M.
Conchita
Pilates Reformer
Intermedios Marvin
6:00 p.m. 6:30 p.m.
FITNESS ONE PRADERA Blvd. Los Próceres 25-74, Zona 10 I PBX: 2423 6000 ftpradera@fitnessone.com.gt I www.fitnessone.com.gt
Salón 2
7:00 p.m. Clase Especial
Aerobicos y Zumba
8:30 p.m. Freddy y Paula