LUNES Hora
Salón 1
Salón 2
Cycling
Pilates R.
Kique
5:00 a.m. Boxing 6:00 a.m. Kick Waga
7:00 a.m. Aeróbicos Jose T. 8:00 a.m. 9:00 a.m. 10:00 a.m.
(11:00 a.m) 11:30 a.m. Baile Jose T
12:30 p.m. TKD Maco
T.B.C Yvonne Pilates Sandra TBC Yvonne Pilates Sandra Yoga Sandra
Intermedios Vinicio Intermedios Vinicio
Kique Koka
Técnica KB Waga
Koka Brenda
Aquarebicos Yvonne
Brenda
Boxing Waga 12:00 p.m.
Osman
1:00 p.m. 4:30 p.m. TKD Niños
Piscina
14:00 hrs. 15.00 hrs.
octubre
5:30 p.m. TKD Teens y Adultos 6:00 p.m.
Kick-Boxing Waga
Kique
Horario clases
6:30 p.m.
Baile 7:30 p.m. Jose T 90min.
ABS trng Sandra Yoga Isabel
Roger
Intermedios Vinicio
Intermedios KB Vinicio Intermedios Vinicio
Roger
8:00 p.m.
MARTES
FIT
FUNCTIONAL INTENSIVE TRAINING FIT es el sistema de entrenamiento exclusivo de Fitness One con el que podrás experimentar un nuevo e innovador método de entrenamiento basado en las últimas tendencias del fitness reconocidas internacionalmente que aseguran alcanzar resultados evitando lesiones. Cuando entrenas con FIT estarás entrenando con intervalos de alta intensidad y circuitos metabólicos, que te ayudarán a quemar calorías hasta por 24 ó 48 hrs. después del entrenamiento. FIT es un programa diseñado específicamente para trabajar tu Fuerza, Potencia y Resistencia, lo cual te permitirá mejorar tu movilidad y alcanzar la condición física que siempre has deseado. Este programa ya esta incluído en tu membresía Fitness One Guatemala.
Hora
Salón 1
Cycling
Pilates R.
Piscina
Chofo
5:00 a.m. 6:00 a.m. 7:00 a.m. Aerobicos Jose T. 8:00 a.m. Aerobicos Jose T. 9:00 a.m. 11:30 a.m.
Yoga Fabian S. Acon. Físico Otto Kick Boxing Fredy Abs & Butts Fredy Full Dance Maira 11:00 a.m.
Chofo
Otto
Chofo
Brenda
12:30 p.m. TKD Maco 1:30 p.m.
KB FIT Jorge M. Intermedios Vinicio
Brenda Brenda Avanzados HIIT - Waga
12:00 p.m.
12:00 a 13:30 p.m.
Juan Carlos Box Luis
4:30 p.m. Training 5:30 p.m. Abs Sandra
Body Sculping Freddy
Conchita
Brenda
Intermedios Marvin
Pilates Jorge M.
Conchita
Pilates Reformer
Intermedios Marvin
6:00 p.m. 6:30 p.m.
FITNESS ONE PRADERA Blvd. Los Próceres 25-74, Zona 10 I PBX: 2423 6000 ftpradera@fitnessone.com.gt I www.fitnessone.com.gt
Salón 2
7:00 p.m. Clase Especial
Aerobicos y Zumba
8:30 p.m. Freddy y Paula
MIÉRCOLES Hora
Salón 1
Salón 2
Cycling
5:00 a.m.
Kique
6:00 a.m. Kick-Boxing Waga
Kique
Pilates Yvonne Body Condition Hi Low 7:00 a.m. Total Brenda Alex Hi Low 8:00 a.m. Alex Pilates 9:00 a.m. Sandra Yoga 10:00 a.m. Sandra (11:00 a.m.) Core Training 11:30 a.m. Baile Waga 12:00 p.m. Jose T. 12:30 p.m. TKD Maco
Roger
JUEVES
Pilates R.
Osman
Piscina Intermedios Vinicio Intermedios Vinicio Vinicio
Brenda
Aqua Training Ivonne
12:00 p.m. 12:30 p.m. TKD Maco
Osman
1:30 p.m.
Kique
Pilates
Yoga Isabel Chan
Kique
Pilates
Cycling
Yoga Basic Isabel Acond. Físico Otto
Intermedios Vinicio Intermedios Vinicio
Intermedio y Avanzado
Roger
Brenda
Intermedio y Avanzado
Brenda
Salón 2
7:00 a.m. 8:00 a.m. T.B.C Yvonne 9:00 a.m. Baile Jose T 10:00 a.m. 12:30 p.m. TKD Maco
T.B.C Yvonne Hi Low Alex Hi Low Alex Pilates Sandra Yoga Sandra Baile (11:00 a.m.) Paula
1:00 p.m. 3:30 p.m. 4:30 p.m.
TKD (4:00 p.m.) Niños
Pilates R.
Piscina
Box (1:30 pm) Luis Pilates
5:30 p.m. Grip Jorge M. 6:00 p.m.
Yoga Michelle
Roger
Brenda
Intermedio Marvin
6:30 p.m.
Pilates Jorge M.
Roger
Pilates Reformer
Intermedio Marvin
(2da. semana Aquapilates)
7:30 p.m.
Salón 1
Salón 2
Cycling
Pilates R.
Piscina
Osman
Roger
Intermedios Marvin
Low 6:00 a.m. Hi Alex 7:30 a.m. 8:30 a.m.
Intermedios Marvin
(90 mins.) 9:00 a.m. Baile Fredy De Léon 10:00 a.m.
Brenda
14:00 hrs. 15.00 hrs.
Yoga Isabel Chang
11:00 a.m.
Brenda Osman
Aquaerobicos Yvonne
HIIT Avanazado- Waga
TRX Circuit Waga (12:00 p.m.)
Kique
7:30 a 9:00
8:30 a 10:00
HIIT Avanazado- Waga
9:00 a 10:30 Intermedios Vinicio
12:30 p.m.
Basic e Intermedios KB
Vinicio
Cardio Resistance Program Total Body Condition Program Mind Body Program
6:00 p.m. 7:00 p.m.
Hora
5:00 a.m.
5:30 p.m. 6:30 p.m.
Intermedio Marvin 1:00 p.m.
Juan Carlos
SÁBADO
Kique Roger
Waga TRX FIT Jorge M.
7:30 p.m. Zumba Isabel
Kique
5:00 a.m. Training 6:00 a.m. Core Waga
Cycling
Waga
Baile (11:00 am) Marvin
VIERNES Salón 1
Piscina
Otto
7:00 p.m.
8:00 p.m. Hora
Pilates R.
Roger
4:30 p.m.
6:00 p.m. 6:30 p.m. Grip Jorge Mario Cardio 7:30 p.m. VampiroParty
Boxing 8:00 a.m. Kick Waga & Buts 9:00 a.m. ABS Waga
11:30 a.m.
14:00 hrs. 15.00 hrs.
Cuts 5:30 p.m. Power Waga
Salón 2
Chofo
6:00 a.m. Grip Jorge M. 7:00 a.m. Zumba Paula
Brenda
1:00 p.m. 4:30 p.m. TKD Niños
Salón 1
5:00 a.m.
Basic e Intermedios KB
Roger
Hora
Cardio Party Vampiro
Técnica KB Waga
Defensa Personal Pilates Reformer Functional Intensive Training
(Para poder participar en las clases de PILATES REFORMER se tiene que confirmar su disponibilidad y dicha clase tiene un costo adicional a la mensualidad.) Nos reservamos el derecho de realizar cambios/cancelaciones sin previo aviso.