Bang Bang Magazine by Xabi Requejo

Junio 2013 • NÚMERO 1 • AÑO I • bangbangmagazine.info

Los españoles volvemos a ser emigrantes Página 5

Cine • Django, un western tarantiniano Página 15

Moda • Tendencias para este verano Página 46

d darÍA n a t RC re NSEKO GA A WeFOTO: E

Los nuevos talentos de la música en Bizkaia Cultura • Página 8

...y las 6 bandas que no te puedes perder este año en el Bilbao BBK Live Página 12

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Índice Actualidad Los españoles volvemos a ser emigrantes la juventud organizada tiene en sus manos la llave del cambio Cultura Rise To Fall: subir para no bajar Los nuevos talentos de la música bizkaitarra Ukabila: entrevista Siete bandas que no te puedes perder en el BBK Live 2013 Por Argo se gana un Óscar Django: un western tarantiniano Programas y series que nos marcaron En verano, mejor apagada Crisis, tele, basura Iker Barrenetxea: entrevista Ocio Clases de fitness en el gimnasio ¿Estresado? ¡A meditar! Un centenario agridulce Play 4, el futuro ha llegado Una nueva forma de ver las cosas El fin de la era Whatsapp De viaje por Chile Los destinos más atractivos para aprender inglés Pasea por las Montañas Rocosas La vida en viaje Barcelona en tres días Rumbo a la Ruta 66 Comida rápida y saludable Restaurantes italianos en Bilbao La ruta del buen comer Hay vida más allá de los macarrones con chorizo Comida antiresaca River Wiliam: entrevista Ana Olazabal: entrevista Tendencias primavera-verano 2013 Superando nuestros miedos Consultorio sentimental Horóscopo Agenda

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Opinión ¡Hola! Parece mentira, pero nos alegramos de verdad que hayas llegado a estas páginas. Y más, sabiendo que los temas estrella de este número son tentadores. Pero bien, antes de que avances, te damos la bienvenida a este número piloto de nuestra revista. Somos un grupo de estudiantes de 4.º curso de periodismo de la UPVEHU en Leioa y aquí está nuestro primer pinito —para muchos— y para otros tantos la consecución de los objetivos e ilusiones que nos han llevado a realizar nuestros estudios. Cuando planteamos este proyecto para la asignatura “Creación de un producto informativo” quisimos partir hacia una revista de ocio e intereses juveniles, y esto es lo que es BANG BANG! Magazine. Pero antes de entrar en materia, nos gustaría dedicar unas palabras a la actual situación de crisis global y conjunta de todos los sectores, que nos ha hecho más difícil, si cabe, sacar a la calle esta revista. El periodismo pasa por momentos difíciles. Por un lado afecta la crisis publicitaria, derivada de la situación económica mundial. Desde ya hace un lustro, la fuerte competencia entre digitales y, aunque cada vez menos, entre gratuitos, también ha aminorado la capacidad comercial de los grandes medios. Y por supuesto, no nos olvidamos de la precariedad laboral de los profesionales del sector: trabajos temporales mal pagados, autónomos que trabajan por pieza publicada y que no obtienen ingresos fijos y la tendencia cada vez más arraigada en los medios audiovisuales de hacer noticias con tuits. Sin embargo, creemos que estas barreras no son impenetrables y cada atisbo de dificultad se convierte muchas veces en un aprendizaje duro pero necesario para nuestra formación personal y laboral. Hoy, con todas estas dificultades, la opción de emprender se empieza a vislumbrar como una de las pocas salidas posibles. Aquí está nuestro granito de arena y también la prueba de que con trabajo y esfuerzo, se puede sacar un número de una revista a la calle de forma independiente y sin presiones. DE LA DIRECCIÓN DE BANG BANG MAGAZINE

Castañeda

Empresa Ïtaca para creación de productos informativos Javier Prieto Presidente Jurdana Ansa Vicepresidenta Sergio Vázquez Tesorero Ibon Díaz Jefe de Comunicación / Coordinador Marta Lasso Redes Sociales Janire Malda Directora de Publicidad Bang Bang Magazine Íñigo Sastre Jon Díez Carmen Álvarez Eder Gorostiaga Verónica Terrón Xabi Requejo Rafa Aldama Javier Diez-Astrain Redactores Andoni Esteban Jorge Aramburu Nekane Arostegi Valentina Morales Steisy Calero Nekane Arostegi Aitor Carnicero Andoni Esteban Silvia Fernández Alvaro Hidalgo

Director, Jefe Web Subdirector, Jefe sección Cultura Subdirectora Secretario Jefa de Correción de Lengua y Estilo Jefe de Diseño y Maquetación Jefe de Redacción Community Manager Valentina Morales Alberto Sainz de la Maza Janire Zabala Aitor carnicero Steisy Calero Álvaro Hidalgo Silvia Fernández Janire Zabala Jorge Aramburu Alberto Sainz de la Maza

Impreso en Centro Gráfico Ganboa Andoain (Gipuzkoa) 4

Actualidad

Los españoles volvemos a ser emigrantes

Silvia Fernández

l presente es sombrío, el futuro incierto, quizás aún más gris. La generación de jóvenes mejor preparados de nuestra historia encuentran sin embargo las puertas cerradas. Nos han bautizado de distintas formas. Al principio, los excesos de esta sociedad consumista nos llamaban los mileuristas, afortunados aquellos que ganaban al menos ese umbral en torno a los mil euros, hoy ni siquiera eso, sólo desempleo, maletas y marcharse fuera como nuestros abuelos. Ahora se ha popularizado el eslogan de “generación perdida”. Cómo vivimos hoy y qué esperamos también hoy la juventud española es una incógnita que sólo nosotros podemos responder, pero también preguntarnos a nosotros mismos. El futuro nos pertenece, pero el presente nos golpea con indisimulada acritud. Se nos dice, y es verdad, que estamos ante la generación mejor preparada. Es cierto, pero hay que contrastar con otra variable, la mejor preparada de entre los que se forman, estudian y preparan. Aunque España nunca ha destacado por tener una tasa de desempleo baja, nadie había imaginado que la actual crisis dejaría alrededor de 5.035.243 parados y que se "cebaría" especialmente con los jóvenes. El desempleo juvenil en estos momentos ronda el 55,7% y si no fuera por la fuerte emigración de la juventud que se ha producido durante los últimos años, sería aún peor.

Según la prensa europea, alrededor de 460.000 jóvenes españoles formados han abandonado el país desde 2009 desalentados por la falta de oferta de trabajo. Según la reforma laboral aprobada por el nuevo gobierno, durante el primer año de contrato, las pequeñas y medianas empresas (pymes) podrán despedir al trabajador sin indemnización ni causa, lo cual supone abrir más aún las puertas al empleo precario y temporal. Los jóvenes de menos de 25 años, por la falta de experiencia, seguirán así abocados a trabajar por un sueldo bajo o a encadenar prácticas no remuneradas. Los recortes que se han hecho en investigación han convertido lo que antes era una oportunidad para formarse en el extranjero en una obligación, y España se enfrenta a una auténtica 'fuga de cerebros' que, sin duda, repercutirá a largo plazo en el país, tanto social como económicamente. 5

Lo peor de esta situación es no saber cuánto va a durar. La mayoría de los jóvenes que se van lo ven como algo temporal, piensan en trabajar fuera unos años hasta que "pase la crisis", o al menos su peor parte, para volver a casa y buscar trabajo allí. Sin embargo, ¿qué es lo que nos espera? Hay teorías acerca de que a la crisis seguirá un largo periodo de depresión que durará años, durante los cuales no habrá cambios significativos en la tasa de desempleo, y aún después las cosas no volverán a ser como antes. Muchos de nosotros hemos crecido con un nivel de vida que difícilmente vamos a ser capaces de mantener. Mientras tanto, en España, el gobierno sigue haciendo recortes y los jóvenes españoles nos marchamos huyendo de la pregunta que nadie quiere hacerse: ¿Está la juventud española condenada al desempleo? Sólo el tiempo lo dirá.

Actualidad

La juventud organizada tiene en sus manos la llave del cambio La juventud organizada tiene en sus manos la llave del cambio

Álvaro Hidalgo

os problemas sociales que han surgido o se han visto potenciados por la crisis económica han provocado una creciente implicación de la juventud en diferentes tipos de organizaciones y movimientos sociales, en un intento de darle un vuelco a las cosas. Con este ﬁn, el pasado 14 de marzo del año pasado, surgió en Vitoria el Gasteizko Gazte Mugimendua, un movimiento que pretende agrupar a todos los jóvenes de la ciudad para presentar un bloque joven en todas las movilizaciones que se llevan a cabo con motivo de la difícil situación actual.

La iglesia de Zaramaga ocupada | BBM

Aquel 14 de marzo de 2012 el éxito fue palpable. Alrededor de 3000 jóvenes acudieron a la convocatoria que el Gazte Bloke había realizado con motivo de la Huelga General que se celebraba ese día. El resto de asistentes a la manifestación recibieron con un sonoro aplauso a los jóvenes cuando éstos se incorporaron a la marcha. Desde entonces, son muchas las acciones que este movimiento ha llevado a cabo. La última, la ocupación de la Iglesia de Zaramaga durante una semana con motivo del aniversario de la matanza del 3 de Marzo del 1976. Durante esa semana numerosos sindicatos, asociaciones de vecinos y movimientos como Stop Desahucios o plataformas de parados acudieron a la Iglesia para diseñar conjuntamente con Gasteizko Gazte Mugimendua los pasos a seguir en el futuro.

sarias para conseguir darle un altavoz a las demandas de un pueblo que se ve asﬁxiado por recortes, desahucios y corrupción. La concienciación de la gente es vital para lograr estos ﬁnes al igual que es esencial que la sociedad pierda el miedo a expresarse libremente. La criminalización es algo a lo que, sin duda, se enfrentará cualquier movimiento que choque con los intereses del poder, entendiendo el poder como algo que abarca al Gobierno, la banca e innumerables grupos de presión, pero esa criminalización es inútil si la gente está prevenida y sabe de qué manera afrontarla.

Acciones como estas entrañan un riesgo, ya que no todas son legales ni políticamente correctas, pero son nece-

El paro juvenil en euskadi ha superado el 39,3% y en el conjunto del estado ha alcanzado 55,7%. Las tasas universita-

Sin duda, cualquier movimiento que choque con los intereses del poder se enfrentará a la criminalización

rias suben, las becas se reducen y la fuga de cerebros es una constante. En estos momentos los jóvenes son los que menos tienen que perder y los que más pueden ganar. No corren el riesgo de perder su trabajo en el caso de secundar una Huelga General y en su mayoría no dependen exclusivamente de un sueldo para llegar a ﬁn de mes. Tienen la oportunidad de cambiar las cosas y lo único que precisan para ello es voluntad, valentía y organización. Afortunadamente iniciativas como la que ha surgido en Vitoria, están empezando a desarrollarse en otras localidades de nuestra geografía y en Bilbao ya se ha empezado a organizar una agrupación juvenil similar, aunque de momento no están teniendo gran repercusión. Sin embargo, estos pequeños grupos que comienzan a germinar son la base de futuras organizaciones que podrían ser una herramienta muy útil para salir del pozo en el que nos han forzado a sumergirnos.

Rise to Fall: Subir para nunca bajar

Cultura

Este grupo de música bilbaino está más activo que nunca y dicen han venido para quedarse Jurdana Ansa

ise to Fall, así es como se hace llamar este grupo de música de Bilbao formado por cinco integrantes, cuyo nombre está dejando de ir acorde con ellos ya que estos chicos están llegando a lo más alto pero no tienen ninguna intención de bajar. se mueven en el estilo “Death Metal Melódico Moderno”, proveniente de Suecia, y para los menos puestos en el asunto, decir que es un subgénero extremo del Heavy Metal, comúnmente conocido por esas impronunciables, inentendibles y profundas voces, guitarras distorsionadas y cambios de tempo. Pues bien, lo de estos chicos va más allá. Ellos les suman la voz desgarrada de Dalay, las melodías de Hugo a la guitarra, el ritmo y los acordes de Javi a la otra guitarra, la fuerza de Txamo en la batería y el aplastante bajo en manos de Asís. Se dejan influenciar por grupos como In Flames, Scar Symmetry, Soilwork y Disarmonia Mundi entre otros, y será algo relacionado con este último el que les dé una sorpresa allá por 2010. En cuanto al nombre del grupo, poco que decir; “es un nombre aplicable a muchísimas cosas y cada persona que lo lea le puede dar su significado.” Decía Javi. El grupo nació en 2006 y al poco tiempo sacan una maqueta con tres temas con la que consiguen ir abriéndose puertas en el sector tocando en locales y salas a nivel nacional, y es en abril de 2008 cuando sacan sin ayuda de una discográfica y autoeditado por ellos mismos,

su primer álbum de estudio llamado “Restore the Balance” con 11 temas, grabado en “The Rockstudios” de Bilbao con el afamado productor Carlos Creator, del que consiguieron muy buenas críticas. Ese fue el inicio del ascenso a la montaña de la gloria. Reconocen ser amigos ﬁeles de los con¬cursos, ya que son un escaparate inmejorable; ya no solo por los premios, sino porque tienen unas campañas de publicidad que ayudan a mover los nombres de las bandas. Por ello, en 2009, se pre¬sentaron al XXI Concurso de Pop Rock Villa de Bilbao en el que se proclamaron vencedores como mejor banda de la ciudad y les dieron la oportunidad de tocar en el BBK Live.

tros mejores sueños podíamos imaginar que el compositor de uno de nuestros grupos favoritos, se pondría en contacto con nosotros y apostara por nosotros”.

Días de gloria A finales del 2009 comienzos del 2010, Ettore Rigotti, el reputadísimo compositor del antes nombrado grupo de referencia para ellos, Disarmonia Mundi, se puso en contacto con ellos a través de MySpace, para decirles que le había encantado la música que hacían y para ofrecerles fichar por la conocida discográfica, Coroner Records. “Ni en nues-

Coroner Records lanzó mundialmente “Restore the Balance” en febrero de 2010, después de una postproducción en los Metal House Studios de Turín. El as¬censo seguía su camino y en julio de 2010 y con apenas cuatro años de existencia, se plantaron en Kobetamendi e inauguraron la primera jornada del festival. Compartiendo cartel con grupos de la talla de Rammstein.

La banda en sus inicios | BBM

Música

Los nuevos talentos de la música bizkaitarra

We Are Standard | howpopisnow.com

Los nuevos talentos de la música Los cinco nuevos talentos de oro de Bizkaia

Nuevos grupos como We Are Standard,The Cherry Boppers o El Mentón de Fogarty están tomando el relevo de las bandas que habían copado las listas musicales hasta el momento. El secreto: una gran diversidad de estilos y un talento que bebe de sus predecesores Jon Díez

ue los años pasan, y no en vano, es algo que todos sabemos. En la música ocurre lo mismo. Con el tiempo, los considerados grupos insignia han ido perdiendo fuelle y nuevos talentos comienzan a asomar la cabeza. Bizkaia no es excepción, y es que en esta provincia que tradicionalmente ha demostrado tener cantera musical, una nueva generación llega con mucha fuerza.

tiendas. Y es que este grupo, formado en Getxo en el 2002 y cuyo estilo es el Indie Pop, se ha convertido en un ﬁjo de los festivales de música nacionales. Tres discos de estudio y un creciente éxito internacional son los avales de estos getxotarras que deﬁnen su música como “una mezcla de baile y psicodelia”. Un estilo cada vez más psicodélico que poco a poco se está labrando una fama internacional.

Nombres como We Are Standard se han logrado a base de trabajo y originalidad un hueco las estanterías de las

The Cherry Boppers es una de esas bandas que escasean en el panorama nacional. Formados en Santutxu y con un

estilo que oscila entre el Jazz, el Groove o el Acid Jazz; nació versionando a Jimmy Hendrix y a la Creedence, y ha logrado atraer la atención del público. Dos discos de estudio, actuaciones en festivales como Viñarock, Jazz Donosti, Saint Paul Jazz Festival o Theatron Festival les han hecho llegar a la madurez musical. Su música bebe de las raíces negras del jazz y el soul y eso les hace ser únicos en el panorama bizkaino. Si hablamos de El Mentón de Fogarty, hablamos de un grupo que se ha consolidado deﬁnitivamente. El grupo nacido en Bilbao en 2001, se ha labrado la fama de ser uno de los mejores directos del panorama musical nacional, y eso no es algo fácil de conseguir. Con una clara inﬂuencia de The Beatles y un es-

Música

Los nuevos talentos de la música bizkaitarra

Rise To Fall | last.fm

tilo cercano al Pop Rock, El Mentón ha logrado actuar ante más de 40.000 personas en San Mamés en la ﬁnal de la Copa del Rey en el año 2009. Su secreto pasa por el carisma de sus letras y melodías que logran enganchar al público a la primera. Letras que hablan de amor y desamor, y un halo de honestidad tremendo hacen que El Mentón de Fogarty sea uno de esos nombres para grabar en nuestra memoria.

The Cherry Boppers es una de esas bandas que escasean en el panorama nacional Cuando se habla de Pop Rock o Rock Alternativo en Bizkaia, es obligatorio hablar de McEnroe. Nacidos en Getxo

en 2002 y con tres discos bajo del brazo, han logrado consolidarse como una banda a tener en cuenta. Con un inicio de carrera en el que costó que llegase su primer LP, finalmente pasó lo que tenía que pasar: ascendieron como la espuma tras su primer disco, lograron desembarcar en festivales como el Primavera Sound de Barcelona. La voz de Ricardo, su vocalista, que acaricia los tonos con dulzura, y una melodía sublime, son las bazas de esta banda. Con un estilo muy diferente al resto de grupos, y mezclando dos corrientes tan diferentes como el Death Metal y la música melódica, nace en 2006, a medio camino entre Sopelana y Bilbao, Rise to Fall. Tras ganar el premio 9

Villa de Bilbao en 2009 en la sección metal, lograron saltar a la fama actuando en el BBK live 2010. Este estilo peculiar en el que las voces más guturales y profundas se mezclan con voces melódicas, les ha llevado de gira por países como Japón donde han logrado un tremendo éxito debido a su excepcionalidad.

El Mentón ha logrado actuar ante más de 40.000 personas en San Mamés Cinco bandas ejemplo de cómo la música en Bizkaia ha sabido renovarse con el tiempo. Con estos grupos, el futuro de la música bizkaitarra está más que asegurado.

Música

Entrevista a Ukabila

«Lo mejor de los conciertos es el público, la gente»

Alex, Aitor, Iñigo y Markel en el local de ensayo | BBM

Ukabila, heavy-rock desde Santutxu

Andoni Esteban

tarra. Iñigo se puso a su vez a tocar también la guitarra. Luego hablamos con Markel, el batería, que entonces tocaba el violín (se ríen), pero que quería probar con la batería. Así que le dijimos de probar todos juntos, se compró unas baquetas, y vino. Ensayábamos en las salas de de Bilborock, dónde empezamos a darle. Y así fue. Más tarde buscamos bajista y ahora contamos con Aitor.

n los locales acondicionados tras una antigua entrada de garaje en el barrio de Santutxu, nos encontramos a los cuatro componentes del grupo: Alex (Voz y guitarra), Iñigo (Coros y guitarra), Aitor (bajo) y Markel (batería) haciendo vibrar las paredes del local en un alarde de musicalidad y devoción artística, al igual que hacen cada vez que suben al escenario. Entrevistamos a estos jóvenes de cara a la publicación de su primera maqueta.

¿Cuánto tiempo lleváis tocando? Pues los guitarras y el batería llevamos ya tres años juntos. El otro bajista estuvo hasta hace cosa de siete meses, que se marchó, y buscando a alguien que le sustituyera, nos encontramos con este elemento (señalando a Aitor) y hasta ahora (riéndose todos).

¿Cómo surgió el grupo? Tres de los componentes éramos de la misma ikastola, de Kirikiño. Alex, el cantante, ya llevaba tiempo tocando la gui10

Música

Entrevista a Ukabila

¿Qué dificultades habéis encontrado a la hora de estableceros como grupo? Sobre todo quedar para ensayar, es la primera dificultad. Siempre ha sido un problema que ha estado presente, que si una cosa, que si la novia, en fin. Y luego dentro del grupo, pues las canciones, de poner o no poner cosas, ha habido debates, todo eso.

mundo de la música. Porque más que nada en ese mundo te mueves, pero si no tienes algo ﬁjo como un disco que puedas entregar, no consigues nada. ¿Y tenéis en el punto de mira sacar algún disco? De momento lo dejamos en maqueta. Alex siempre comenta que es una maqueta, pero que al ﬁnal lo vamos a sacar como un disco porque lo mucho que lo trabajamos. Nos ha costado sobre todo hacer las letras, pero desde que empezamos hemos visto como una evolución en ellas, como que las trabajamos más y que por eso propone sacarlo más como disco, aunque sea un LP con pocas canciones, pero que nos represente

¿Cuáles dirías que han sido vuestras influencias musicales? Más que nada, al cantante y al batería les ha gustado bastante Berri Txarrak, eso ha tenido bastante influencia. No hacer lo que hacen ellos, pero sí algo que se pareciera. Hemos buscado algo más heavy por parte del otro guitarra, pero no nos identificamos con nada en concreto.

¿Qué os gusta transmitir con vuestras letras? Procuramos abarcar temas candentes de la sociedad, más que nada queja social: los desahucios, de los bancos... temas de actualidad. Y no solo de Euskal Herria. Hay grupos que solo hablan de aquí, y hay que hablar de lo que pasa también fuera. Aunque no lo conozcas mucho, siempre puedes destacar algo. Una de nuestras canciones lleva por nombre "Palestina", por ejemplo, aunque todavía es algo provisional.

¿Y cuál es el estilo que os gusta tocar? Tocamos más estilo heavy-rock, pero más de aquí, de Euskal Herria. Por si la gente que hay fuera, conocedores de grupos parecidos al nuestro, nos puedan identiﬁcar. Que vean de donde somos. No del estilo heavy como podría ser Sutagar, pero tampoco tan melódico como Berri Txarrak. Intentamos buscar un punto entre los dos.

¿Qué consejos le darías a un grupo que está empezando? Meter horas, nosotros por ejemplo, cuando íbamos a Bilborock llegábamos a meter tres horas cada ensayo. Al ﬁnal merece la pena, trabajas en las canciones, en la música y bueno, sobre todo que vayan a divertirse. No puedes ir con la obligación de hacer tal cosa porque entonces no te lo vas a pasar bien. Y además no hay nada como tener un grupo para aprender a tocar tu instrumento de verdad, siempre puedes practicar en casa, y sí, se aprende, pero no disfrutas de la misma manera. ¡Imagínate la batería! (se ríen todos).

«No hay nada como tener un grupo para aprender a tocar tu instrumento de verdad» Ukabila, ¿Cómo surge el nombre del grupo? ¡Buah! (Risas) Hombre, pues hubo bastantes nombres antes de este, sobre todo cuando los dos guitarras empezaron a tocar juntos y a hacer el "mongui" con otros amigos. Hasta que no quedaron Iñigo y Alex solos, buscar a Markel, y al otro bajista, no decidimos buscar nombre. Queríamos transmitir fuerza. Algunos nombres eran muy largos, y no queríamos eso, porque al ﬁnal quedan muy pesados. Queríamos algo corto, que llegue rápido, y al ﬁnal nos quedamos con Ukabila. ¡Qué además queda mejor en las camisetas! (largas risas).

¿Cuál es el mejor recuerdo que guardáis de los conciertos en los que habéis tocado? Lo mejor es la gente, el público. Igual podemos ir a un concierto, un Kobetasonic con 800 personas paradas, pero si tocamos en txosnas de Bilbao con 50 personas que están bailando tu música, que están de puta madre, pues nos quedamos con eso. Y el mejor recuerdo que tenemos de eso fue en las txosnas de ﬁestas de Bilbao y en ﬁestas de Bakio del año pasado, que han sido conciertos que han marcado nuestra trayectoria hasta el momento. El ver a tus amigos y a gente que no conoces motivarse con tu música.

Dentro de poco vais a sacar una maqueta, ¿qué es lo que la ha inﬂuenciado? U: Nosotros sólo teníamos grabadas un par de canciones, una con ordenador un poco...cutre, y otra para un festival, esa ya grabada en estudio. Ya teníamos ganas de tener algo grabado nuestro y poder movernos. Poder entrar en el 11

myspace.com/ukabilataldea @ukabilataldea

Música

Siete bandas que no te puedes perder en el BBK Live 2013

Seis bandas que no te puedes perder en el BBK Live 2013 Del 11 al 13 de julio

Jon Díez

Hacemos un repaso de los mejores grupos que actuarán en el festival

Depeche Mode (Jueves 11) Acudir a las faldas de Kobetas y perderse a los padres del Rock Electrónico debería ser considerado delito, y es que la banda de Dave Gahan repite cartel después de cuatro años y promete volver a dejar boquiabiertos a todos los asistentes. Temas clásicos del panorama musical como “Enjoy the silence” o “Personal Jesus” sonarán en vivo para todos aquellos afortunados que se encuentren en Kobetamendi. Si a todo esto sumamos que Bilbao será la única parada nacional de su gira mundial, ¿te lo piensas perder?

Green Day (Sábado 13) Que decir de la banda de Punk Rock estadounidense más influyente de los últimos años. El carismático Billie Joe Armstrong promete dar guerra sobre el escenario, y nunca decepciona. En pleno lanzamiento de su tridente discográfico llamado “¡Uno!’, ‘¡Dos!’ y ‘¡Tré!”, el grupo californiano hará temblar el escenario a golpe de “Boulevard of Broken Dreams” o “Basket Case”. A pesar de los rumores de separación y las locuras de Billie Joe sobre el escenario, la banda presenta una vitalidad admirable. Así que si no quieres ser un “American Idiot”, no te lo pierdas, sería un grave error.

Benjamin Biolay (Viernes 12) Desconocido para el público general, pero tremendamente conocido por los admiradores del pop y el jazz, Benjamin Biolay es ese artista que hace del BBK Live un festival único y plural. Todo un digno sucesor de la Chanson francesa y el culpable de arrastrar hasta el Botxo al público francés. “Aime Mon Amour” o “La Superbe” puede que no sean esos temas festivaleros con un ritmo que hace que tu esqueleto se mueva por sí solo, pero forman parte de la magia de la música y así te lo hará sentir el bueno de Benjamin.

Fatboy Slim (Sábado 13) Escuchar el nombre de Fatboy Slim es sinónimo de fiesta, y es que el hombre que revolucionó el techno británico ofrece uno de los mejores shows en vivo. Cuando los platos de “Pizzaman” comienzan a girar, un escalofrío recorre tu espalda y la magia de su “Big Beat”, como a él le gusta llamar a su estilo de música, comienza a actuar. Poder escuchar temazos como “Rockafeller” en directo no tiene precio. Deja a un lado la carpa techno y acércate al escenario de Slim, será toda una experiencia de ritmos.

Kings Of Leon (Viernes 12) Más de 14 años de carrera, un sonido mezcla de rock sureño y grunge, y un disco de platino obtenido en más de ocho países son argumentos suficientes para pasarse a disfrutar del espectáculo de estos desaliñados chicos nacidos en Tennessee, cuna del bourbon y de Jonhy Cash o Elvis Presley entre otros. Y es que estos tres hermanos harán que descubras que el rock sureño no es cosa de “rednecks”. Así lo demuestra su bien merecido Grammy a la grabación del año del 2010 por su canción “Use Somebody”.

Mark Lanegan Band (Viernes 12) Antiguo cantante de Screaming Trees y pionero del estilo grunge junto a Nirvana, Pearl Jam o Alice in Chains. Lanegan es ese tipo que hará que tu vaso de cerveza retumbe y tu vista se dirija hacia el escenario en el que esté. Su grave voz es su mejor característica y de ella darán cuenta los altavoces del festival. Canciones como “Don´t Forget Me” o “The Gravedigger´s Song” te harán comprender lo grande que es la música.

Cine

Por Argo se gana un Óscar

Por Argo se gana un Óscar Jorge Aramburu Argo 2012 Director: Ben Aﬄeck Guión: Chris Terrio Irán, año 1979. Cuando la embajada de los Estados Unidos en Teherán es ocupada por seguidores del Ayatolá Jomeini para pedir la extradición del Sha de Persia, la CIA y el gobierno canadiense organizaron una operación para rescatar a seis diplomáticos estadounidenses que se habían refugiado en la casa del embajador de Canadá. Con este fin se recurrió a un experto en rescatar rehenes y se preparó el escenario para el rodaje de una película de ciencia-ficción, de título "Argo", en la que participaba un equipo de cazatalentos de Hollywood. La misión: ir a Teherán y hacer pasar a los diplomáticos por un equipo de filmación canadiense para traerlos de vuelta a casa. Argo, ganadora de tres premios oscar a: mejor película, mejor guión adaptado y montaje, es de esas películas que pasarán a la historia por llevarse la estatuiya más codiciada sin posiblemente merecerlo. Después de sus dos anteriores títulos como director (Adiós pequeña adiós y The Town) La operación, que da nombre al filme, se basó en producir un falso rodaje de una película de ciencia ficción en Irán, de tal manera que los diplomáticos lograsen abandonar el país como integrantes del equipo cinematográfico. Y esta es la película, nada más, quizás aquí encontramos el fallo a mi enten-

thesevensees.com

der. Una historia verídica, con un final conocido con anterioridad, y tras el que descubrimos que no deja de ser nada más y nada menos que una película “made in hollywood” de suspense ejecutada a la perfección. Affleck hace del guión una película idóneamente llevada, con un ritmo y una tensión que muestran su calidad como director. En cambio, su doble labor en la película le juega una mala pasada. Su papel como actor protagonista, un parco agente de la CIA encargado de la operación de rescate deja algo que desear, sino bastante, quizás por su poca gesticulación o la poca carga emocional en el personaje. Las caracterizaciones del resto de personajes, la contextualización y el montaje son buenos ejemplos de lo que Ben Affleck y su equipo pueden ofrecer, que es mucho. El filme no aburre, en13

tretiene de principio a fin, sin embargo carece de un principio crítico o un mensaje más allá de puro cine de ocio y entretenimiento. Bien es cierto que muchos calificarían el metraje como “americanada”, incluyendo esos minutos finales y ese desenlace en el aeropuerto visto hasta la saciedad. Sin embargo no deja de ser una película excepcionalmente narrada gracias al bueno de Affleck, que ha sabido, con suerte o no, dar en el clavo para llevarse el oscar de la academia cuando otros con más “caché” se han quedado a medio camino. Quizás por contribuir al “americanismo”, por no repetir premio otorgando el oscar a Tarantino, o quizás simplemente por hacer de una historia simple una buena película de principio a fin el colega de Matt Damon se llevó el premio. De aquí en adelante solo deseamos que siga con su carrera como director y deje la interpretación para otros.

Cine

Django: Un Western tarantiniano

Rafa Aldama

Director: Quentin Tarantino

os años antes de estallar la Guerra Civil americana, un esclavo de raza negra, Django (Jamie Foxx), es liberado de su cautiverio por un peculiar dentista alemán, el doctor King Schultz (Christoph Waltz). No obstante, Schultz es en realidad un cazarrecompensas que entrena al esclavo a cambio de su colaboración. Con el tiempo y tras varios trabajos juntos, forjan una relación de amistad y Schultz decide ayudar a Django en una complicada misión, liberar a su esposa. El mundo de Tarantino sigue aumentando, y para bien. Tras largos años creando obras maestras a partir de géneros secundarios, por ﬁn le ha llegado el turno al western, el más ansiado para muchos de los seguidores del director. Como era de esperar, Tarantino juega con las palabras más que con la ﬁdelidad técnica de sus maestros y vuelve a sacar a la luz su habilidad para entretener a los espectadores. Lejos de toda similitud con las películas homenajeadas como es habitual, “Django Unchained” es, ante todo, una película de Tarantino.

Historias de venganza, peleas de mandingos, Franco Nero, y sobre todo, un guión extraordinario, hacen de esta película la más friki y entretenida de Tarantino hasta la fecha. Como no podía faltar, se vuelve a rodear de un elenco de actores magistrales, haciendo una mención especial, del ya asiduo del director, Samuel L. Jackson, creando uno de los personajes más memorables de su carrera como el verda-

Director: Quentin Tarantino Título: Django Unchained Año: 2012 Premios: 2012: 2 Óscar: mejor guión original y actor secundario (Waltz). 5 nominaciones 2012: 2 Globos de Oro: Mejor guión y actor secundario (Waltz). 5 nominaciones 2012: Critics Choice Aw.: Mejor guión original. Nominada a mejor película 2012: 2 Premios BAFTA: Mejor guión y actor secundario (Waltz). 5 nominaciones 2012: Nat. Board of Review (NBR): 10 mejores ﬁlms y mejor actor sec. (Dicaprio) 2012: Asoc. de Críticos de Los Angeles: 2º puesto para mejor actor sec. (Waltz) Productora: Sony Pictures / The Weinstein Company Guión: Quentin Tarantino Género: Western/ Acción/Comedia/ Esclavitud Duración: 165 min 15

dero villano de la historia. También extraordinarios Leonardo DiCaprio, Jamie Foxx y una gran cantidad de apariciones estelares de la altura de Don Johnson, Jonah Hill, Walton Goggins, James Remar y una inﬁnidad de personajes que engrandecen aún más la película. De nuevo, la larga duración del metraje vuelve a pasarse en un santiamén y la facilidad que tiene este director para crear secuencias y diálogos absurdos entre malvados vaqueros es simplemente fascinante. Si algo se le puede reprochar es un ligero bajón argumental en el último acto, que, a pesar de todo, no enturbia en modo alguno la obra.

Televisión

Programas y series que nos marcaron

Verónica Terrón e Ibon Díaz

urante nuestra infancia y adolescencia hubo series míticas en nuestra tv que no olvidaremos y siempre las tendremos en nuestras memorias, tanto por su éxito de audiencia, como por su capacidad de entretenimiento. De todas ellas, repasamos ocho series y programas que no solamente nos marcaron a nosotros, sino que marcaron a toda una década. El príncipe de Bel Air “Al oeste en Philadelphia, crecía y vivía, sin hacer mucho caso a la policía, jugaba al basket sin cansarme demasiado, porque por las noches me sacaba el graduado...” Así empezaba la cabecera de la serie protagonizada por Will, “El Príncipe de Bel Air”, un chico de Filadelﬁa que es

Todo el reparto de "Médico de familia” | que.es

enviado por su madre a vivir con sus ricos tíos de Los Ángeles.

Repasamos 8 de los programas y series más vistos de nuestra TV

La serie se empezó a emitir en septiembre del 90 en la NBC, y terminó en mayo del 96 contando con un total de 6 temporadas y 148 capítulos. En España superó la barrera de los cuatro millones de audiencia media y otorgó a la cadena que lo emitía -Antena 3 TV- un éxito inesperado.

serie que cosechó un éxito sin igual en los 90, convirtiéndose en récord Guinness de audiencia, con alrededor de 1.100 millones de espectadores en los 142 países en los que se emitía, completando un total de 243 episodios y dos TV Movies. En España fue transmitido por Antena 3 Televisión. Actualmente está siendo retransmitido por la Sexta y 7 Región de Murcia.

Los vigilantes de la playa Salvaban vidas en las playas de la californiana Santa Mónica (posteriormente en Hawai) mientras exhibían cuerpos de escándalo. Una fórmula que se completaba con tramas en las que primaban, entre bañista y bañista irresponsable, las relaciones que los protagonistas mantenían entre sí. Una

7 vidas Comenzó su andadura el 17 de enero de 1999, con un corto elenco de actores, cinco en concreto. El hilo argumental que seguían los primeros capítulos era la milagrosa recuperación del personaje de Cantó tras 18 años en coma y su integración en una sociedad que desconocía.

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Fue pionera del género de la comedia de situación o sitcom en España. Durante unos años fue la serie más longeva en la historia de la televisión española pero actualmente ese honor ha pasado a ser de Hospital Central, de la misma cadena. Pese a no tener unos resultados de audiencia espectaculares en sus inicios, el enorme éxito de crítica y, sobre todo, la calidad de sus guiones, sirvió para que la serie permaneciera 7 años en Telecinco, aumentando su seguimiento cada temporada. Médico de familia Si nombramos a Chechu o Nacho solo nos puede venir una serie a la cabeza. Médico de familia cuenta las adversidades de un joven médico, el doctor Nacho Martín (Emilio Aragón), viudo con tres hijos y un sobrino adolescente a su cargo, que debe rehacer su vida familiar. Se emitió en Telecinco entre los años 1995 y 1999. Ha sido una de las pocas series, junto a Cuéntame cómo pasó, Farmacia de guardia, 7 vidas, Los Serrano, Aquí no hay quien viva y Aída que han marcado un antes y un después en la ﬁcción televisiva española y se convirtió en la serie más vista durante sus casi cinco años de emisión.

Programas y series que nos marcaron

2001. En su primera temporada alcanzó un 27,6% de audiencia. El Gran Juego de la Oca Emilio Aragón consiguió hacer un clásico de la televisión de este divertido juego de mesa. El plató era un tablero gigantesco de 63 casillas en el que cada semana participaban cuatro concursantes, dos chicos y dos chicas. En cada casilla había una prueba, en la que el concursante apostaba parte del dinero que tenía acumulado, o todo si así lo decidía. Si superaba la prueba, doblaba lo apostado, y si no la superaba, lo perdía.

Furor Cómo nos gustaba ver a los famosos de la época compitiendo en las pruebas musicales que el programa proponía. Todo tipo de personajes pasaron por este plató, y la tensión y la rivalidad que existía entre ambos sexos, mientras les escuchábamos cantar (de esta o aquella manera) marcó una época.

Compañeros Entre 1998 y 2002 una media de cinco millones de espectadores siguieron esta teleserie, en la que se narraban las historias que acontecían a un grupo de compañeros del colegio Azkona. La historia de amor de Quimi y Valle, protagonistas de la serie, nos hizo reír y llorar a muchos de los que vivimos aquella época. Compañeros se convirtió en una serie familiar, no sólo una serie orientada al público juvenil, llegando a tener más de 6.500.000 espectadores.

Presentado por Alonso Caparrós, inició sus emisiones y tras tres temporadas en Antena 3 terminó el 15 de junio de

La nueva pandilla sobrevivió 26 capítulos aunque los índices de audiencia bajaron la segunda temporada al 17

Amparo Baró | mediapress

enfrentarse a Operación Triunfo, que acaparó grandes cuotas de pantalla. Crónicas Marcianas Es el programa de late night más longevo y más visto de la historia de la televisión en España. A pesar de ser considerado por muchos como uno de los máximos exponentes de la llamada telebasura en España, obtuvo multitud de premios, como un Ondas, dos de la Academia de la Televisión y seis TP de Oro. Crónicas marcianas empezó a emitirse el 8 de septiembre de 1997 con una audiencia media que rozaba la barrera de los 2.000.000 de espectadores.

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En verano, mejor apagada

En verano, mejor apagada Ibon Díaz

Análisis de los diferentes programas y series que han tenido mayor repercusión en la parrilla veraniega

les, tuvo una enorme cobertura de los juegos tanto en La 1 y La 2, como en Teledeporte.

unque a veces lo deseemos, la televisión no se va nunca de vacaciones. La época estival no destaca por ser el mejor momento televisivo del año. Los canales aprovechan para atiborrar al público con multitud de reposiciones. El público quiere ver contenidos de calidad y en estas fechas es muy complicado. Muy pocos programas consiguen mantenerse en parrilla en septiembre y por ello vamos a analizar los éxitos y los fracasos de la programación veraniega de los últimos años.

A destacar también la gran apuesta por las series en Antena 3 durante el pasado verano. En concreto la emisión de “Juego de Tronos”. Basada en la saga literaria «Canción de hielo y fuego», ha sido su estreno más exitoso. Fracasos (justos) de audiencia Una de las grandes apuestas de Antena 3 en el verano de 2011 fue de 'El barco: Rumbo a lo desconocido', la conversión en reality de su serie estrella 'El barco'. Comenzó en julio de 2011, con un ﬂojo 7,4% y fue cancelado.

Éxitos de audiencia Tal y como informa el portal FormulaTv.com, uno de los grandes ganadores de los últimos veranos y que sigue en parrilla es el concurso '¡Ahora caigo!'. Presentado por Arturo Valls, que ha conseguido un estupendo 14,1% de media desde que se estrenase el 6 de julio de 2011.

'No le digas a mamá que trabajo en la tele', ese 'quiero y no puedo' que no tuvo éxito alguno. “Tonterías las justas”, comenzó a comienzos de julio de 2011 con una media de 4,3% pero descendió a un 3%. Lo mantuvieron en la programación de septiembre, pero se hundió rápido en las sobremesas.

Por su parte, Cuatro tuvo un único acierto durante el verano de 2011. Hablamos de 'Uno para ganar'. Este concurso semanal se estrenó el julio de 2011, con un 9,2% de share y ha mantenido una media de un 9,8%; lo que supone el ﬁn de la mala racha que últimamente perseguía a su presentador, Jesús Vázquez.

La palma de los peores programas de los últimos veranos se la llevó el programa-concurso “Mójate!”. Ese esperpento pseudo-erótico presentado por Rafa Méndez y Marbelys pretendía ser provocador, pero no contaba nada nuevo. El espacio quiso rellenar el hueco vacío de “El hormiguero” y no lo consiguió.

En 2012 el verano lo conquistó TVE con las olimpiadas. Los JJ.OO. fueron el buque insignia de la televisión pública que, pese a tener una política de austeridad impuesta en sus cana-

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Crisis, tele, basura

Verónica Terrón

Crisis, tele, basura

Las cadenas lo saben, se están forrando a costa de nuestra infelicidad. Saben que nos tragamos lo que nos echen. Saben que nos va el morbo, y que cuanto más denigrante sea lo que vemos, más hipnotizados nos quedaremos frente al televisor. Saben que pueden insertar 15 minutos de publicidad, y después 40 mini spots publicitarios a los largo de un programa, que no nos vamos a levantar.

ichosa crisis. Nos está volviendo locos a todos. Sufren nuestros bolsillos y el tren de vida que acostumbrábamos a llevar ya no es el que era. Aún así, ante la tristeza generalizada, el españolito de a pie utiliza sus armas; más potentes y destructivas que cualquier misil nuclear: el cachondeo y la parranda. Lo llevamos en los genes; considerémoslo una virtud. Disfrutamos evadiéndonos de la realidad, ya sea frente al vaso de cubata, o al ritmo del nuevo tema de David Guetta pinchado a un exagerado número de decibelios. Cuando juega el Athletic, Bilbao se para y contiene el aliento durante 90 minutos; Pozas y las Siete Calles se abarrotan y la crisis pasa a un duodécimo plano.

Mucha gente se indignará y dirá que él no ve ese tipo de televisión. Pero la realidad es que casi dos millones de personas ven “Sálvame” cada día, otros dos millones de personas ven “Gran Hermano”, y así sucesivamente. Hablamos siempre de Telecinco, pero todas las cadenas son iguales. No les queda otro remedio; los datos de audiencia les revelan cada día lo que nos gusta ver a los españoles. Estamos inmersos en un círculo vicioso provocado por nosotros mismos, en el que personajes como Falete “saltando” a una piscina, Mercedes Milá quitándose cada vez más ropa en directo, o Jorge Javier Vázquez y compañía humillando al personal, son el pan nuestro de cada día.

Otra de nuestras vías de escape son el ocio y la cultura, pero con la subida del IVA disfrutar de ellos se vuelve cada vez más difícil (¡Ahora es un 13% más caro ir al cine, al teatro, o a un concierto!). Sin embargo, en medio de todo este desaguisado, hay un negocio que sigue creciendo: el de la televisión. Estos últimos años el consumo televisivo fue el mayor conocido en las dos últimas décadas. ¡Dichosa crisis!, ¡qué mal nos está haciendo!

Nos conformamos con asistir a cientos de debates frente al televisor – que se han convertido en la nueva moda-, y nos sentimos satisfechos con nosotros mismos por estar tan informados de lo que sucede a nuestro alrededor. Sin mover un solo dedo, la televisión nos crea la falsa sensación de estar comprometidos con millones de causas, de tener la clave para solucionar los problemas, de ser libres. Sin embargo, lo único cierto es que poca libertad encontraremos sentados frente a la pantalla, hermanos. Porque la basura es, cada vez más, la única televisión.

Parece que no nos están dejando alternativa. Como no hay pasta, cogemos postura en el sofá y encendemos la caja de los sueños. A más crisis, mayor chute de evasión de la realidad; la ecuación perfecta para que el cerebro del ciudadano medio explote o se vuelva como el de Homer Simpson. Cuanto menos nos haga pensar y más degradante sea, mejor. Así, nuestras propias vidas parecen más ajenas.

Ocio

«Enseñar cosas nuevas a los chaval realizado e importante dentro del equ Alberto Sainz de la Maza Actualmente muchos jóvenes se dedican a entrenar equipos de bajas categorías por aﬁción y para ganar un dinerillo extra. Iker Barrenetxea es entrenador del equipo de baloncesto infantil de Urdaneta y junto a Ignacio Estevez lleva dos años entrenando a este conjunto con buenos resultados. ¿Qué se siente entrenando un equipo? Es algo que me gusta mucho porque no es fácil tampoco llevar un equipo y entrenar con los chavales. Enseñarles cosas y que veas que van aprendiendo me parece algo increíble, además eres el encargado de que los jugadores aprendan una disciplina de competitividad y deportivismo, y luego por supuesto enseñarles lo máximo posible para que mejoren todo lo que puedan. ¿Cuánto tiempo llevas en esto? Este es el segundo año que entreno y creo que voy mejorando poco a poco. Ahora tengo más experiencia y cada vez me gusta más así que las ganas de aprender también por mi parte son mayores, así seguro que puedo enseñar más cosas a los chavales. ¿Siempre al mismo equipo? Sí, los dos años a los mismos jugadores, con algún que otro jugador nuevo pero el bloque es el mismo. ¿Qué tal vais en liga? Ahora estamos en buen momento, somos doce equipos y vamos entre terceros cuartos y quintos, hay mucha rivalidad y cuando pierdes un partido bajas y cuando ganas subes, está todo muy igualado. 20

¿Qué tal os organizáis entre los dos? Bien, siempre vamos los dos a los entrenamientos y a los partidos. Hacemos los dos lo mismo, ninguno tiene unas tareas predeterminadas y la verdad que así nos organizamos mejor por que los dos estamos a todo y si a uno se le pasa algo está el otro. ¿Cuánto tiempo le dedicas a esto durante la semana? Los entrenamientos son el martes y el viernes de dos de la tarde hasta las tres y los partidos son cualquier día del ﬁn de semana y normalmente por la mañana. ¿Entrenas porque te gusta o es más para ganar algo de dinero? Principalmente porque me gusta pero también está bien sacarse un dinerillo para pagar cosas como la gasolina para subir a entrenar, etc… ¿Y cuánto dinero ganáis? Al mes cobramos cien euros cada uno, que tampoco es mucho pero para lo que necesitamos está bien. ¿Hay que tener algún carné o tipo de permiso para poder entrenar? De momento no porque son categoría inferiores, pero para entrenar a equipos de más edad sí que hay que sacarse un permiso de entrenador. ¿Has sido jugador antes que entrenador? Sí jugué en todas las categorías de Urdaneta hasta llegar a la máxima pero la competitividad dentro del equipo era muy grande y acabé dejándolo. Por eso ahora me he metido a en-

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Iker Barrenetxea

les te hace sentirte uipo» Iker Barrenetxea

trenar, el baloncesto es algo que me gusta y así sigo en contacto con él. ¿Ha inﬂuido el que hayas jugado antes para haber dado el paso a entrenador? Por supuesto, es más creo que es una de las principales razones, me gustaba mucho jugar y ahora que ya no juego me gusta sentirme otra vez dentro de un equipo aunque sea de forma diferente. Está claro que no es lo mismo, pero tienes tu grado de importancia también, eres el responsable de todo lo que le rodea al equipo, sin el entrenador un equipo no es tanto como cuando el entrenador está motivado para enseñar a los jugadores y para seguir aprendiendo personalmente. ¿Y qué te gusta más entrenar o jugar? Ambas cosas tienen su punto, jugar al ﬁnal es dónde mejor te lo pasas entre comillas porque es cuando estás practicando ese deporte pero de entrenador también está muy bien porque la satisfacción que te llevas al ganar un partido y ver que tus chavales han jugado bien es muy reconfortante.

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Clases de fitness en el gimnasio

Clases de fitness en el gimnasio Alberto Sainz de la Maza

i te aburre ir al gimnasio pero te gusta el deporte aquí tienes varias posibilidades diferentes a la típica sala de máquinas con cintas de correr, bicis y estaciones para ejercitar la musculatura. Con estas clases te divertirás y lo pasarás mucho mejor en el gimnasio. Hay todo tipo de clases enfocadas a diferentes ejercicios, puedes encontrar desde Cyclo Indoor hasta aerobic, pasando por el Body Pump. O si lo que buscas es algo más tranquilo también puedes decidirte por el TaiChi. Las modalidades más demandadas son las que vienen a continuación, pero existen otras, como clases de abdominales, de Stretching, Step o de tonificación variada, que también son muy recomendables. Cyclo indoor El cyclo Indoor o Spinning es una de las clases que mayor gente atrae por el gran esfuerzo físico que se realiza en ella. Pedalear encima de una bicicleta estática al ritmo que marca el monitor, con subidas y bajadas de intensidad y con períodos más intensos y otros más relajados, es mucho más difícil de lo que parece. Las clases de Spinning son cada vez más habituales en los gimnasios, ya que gente de todas las edades se anima a probarlas (se pueden hacer a una intensidad más baja), te ayuda a mejorar el sistema cardiovascular, el tono muscular, a reducir el estrés o a aumentar la capacidad pulmonar, entre otras cosas. Cada sesión suele durar alrededor de media hora.

Body pump Aquí se combina música y ejercicios de la sala de musculación, y el objetivo es trabajar con todas las partes del cuerpo. Las clases se estructuran siguiendo unos pasos; se suelen dividir en diez pasos y se empieza con un repaso rápido a todo los ejercicios que se van a realizar. De esta manera se va calentando. El segundo paso es empezar a trabajar con sentadillas para ejercitar los glúteos y las piernas. A continuación, se trabaja la zona pectoral y seguido se vuelve a los glúteos y a la espalda. Después bíceps y tríceps, y seguido se repite el trabajo de piernas. Para ir finalizando se utilizan los hombros y la zona abdominal. Y por último, diez minutos de estiramientos y relajación corporal. Body combat El Body Combat es una de las modalidades más recientes que existen. Consiste en realizar un trabajo aeróbico con coreografías que incluyen puños y patadas. Es un ejercicio cargado de adrenalina y que resulta estimulante por la sensación de seguridad y fuerza que proporciona al que lo practica. Además, es un ejercicio ideal para liberar estrés y perder peso. El Body Combat te permite trabajar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia, y es recomendable para trabajar los brazos, los hombros, la espalda y la zona abdominal. Body balance Este es un ejercicio que combina la tonificación muscular con estiramientos, equilibrios, corrección postural y rela22

jación en una misma sesión. Recoge lo mejor de las disciplinas orientales y occidentales en una sola clase para conseguir un trabajo físico y mental muy completo. El Body Balance se presenta como alternativa para todos aquellos que quieren entrenar de forma suave y para los que quieren probar con algunas disciplinas orientales. Además combina muy bien con otros deportes ya que sirve para relajar y estimular el trabajo físico y mental. Las clases son llamativas porque se realizan al son de la música mientras se practican diferentes posturas y movimientos. Crossfit Este tipo de ejercicio es muy novedoso y resulta un buen método de entrenamiento. Caracterizado por la creatividad y variedad de movimientos y ejercicios, las clases son siempre diferentes; se trabaja con todo el cuerpo, aprovechando todas las posibilidades del mismo. Lo novedoso del Crossfit es que los ejercicios que se realizan son movimientos convencionales del día a día y por eso es algo tan efectivo. Los entrenamientos están marcados por la alta intensidad durante la realización de los ejercicios, notando resultados desde el primer día. Poco a poco verás cómo vas consiguiendo el objetivo que te hayas marcado. El Crossfit es muy bueno para la pérdida de peso, el fortalecimiento de los músculos, para aumentar tu capacidad pulmonar o aumentar tu capacidad cardiovascular. Las clases suelen durar alrededor de una hora y, al tener tanta

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intensidad, lo mejor es seguir una serie de pasos: empezar con un calentamiento suave, con estiramientos y ejercicios de baja intensidad para ir calentando, después entrar con la parte importante del ejercicio donde se ejercitará todo el cuerpo con ejercicios intensos y potentes. Por último, se volverá a un nivel de intensidad bajo para relajar el cuerpo e ir recuperando pulsaciones. Por supuesto estirar antes de acabar es algo imprescindible para que el ejercicio se complete de forma satisfactoria. Tai-Chi El Tai-Chi es otro tipo de ejercicio que podemos encontrar en un gimnasio, aunque éste, a diferencia de todos los demás, precisa estar concentrado y realizar movimientos pausados para conseguir una buena relajación. También sirve para fines de meditación. El TaiChi consiste en movimientos de posturas y de respiración, así como de meditación. Sirve para soltar las articulaciones, relajar el cuerpo entero y modificar poco a poco la postura con el fin de evitar sobrecargas y lesiones en articulaciones. Principalmente, consiste en practicar secuencias de movimientos que siguen unas a otras, de modo que consiguen un movimiento fluido. Los ejercicios se realizan imaginando que tenemos delante a un adversario y que estamos manteniendo una lucha contra él. A pesar de ser un deporte que se realiza de manera individual, las clases son en grupos de entre 10 y 15 personas.

¿Estresado? ¡A meditar!

¿Estás buscando calma, paz, felicidad, mayor energía o liberar estrés? La meditación te lo asegura y es gratis! Valentina Morales

egún investigadores de la Universidad de Yale, ya podemos aﬁrmar la existencia de beneﬁcios que trae el practicar la meditación. Controlar pensamientos negativos, ansiedad, encontrar calma, mejorar la respiración o simplemente relajarse un rato, está al alcance de todos. Basta sólo con animarse a explorar. No te imagines en una montaña solitaria en medio de la nada y haciendo la posición del loto; por suerte, es más fácil de lo que creemos encontrar un espacio de paz. Con frecuencia escuchamos que es difícil, que no se sabe cómo partir, que te desconcentras y un sinfín de razones más pero lo cierto es que todo va a depender de cuánta dedicación le des. Es importante tratar de hacerlo un hábito y sobre todo no desanimarse si al comienzo no resulta como esperabas. Eso sí, hay cosas importantes a considerar y que te servirán de ayuda para lograrlo, recuerda siempre que todo es adaptable a lo que tú quieres o esperas, lo importante es lograr esa paz y relajo. Debes tener en mente la postura, es importante que puedas respirar con sua23

EkioSalud

vidad y comodidad; te facilitará además tener un objeto de meditación, algo en lo que quieras pensar en especíﬁco, lo demás será relajarte y que te dejes llevar. El resto, sólo la práctica terminará de enseñarte cómo meditar de manera exitosa y adecuada a ti. Existen varios tipos de meditación y formas de relajo, nada más debes encontrar la tuya. Si te animas, puedes probar con meditaciones guiadas, con cuencos, yoga, reiki, pilates o aromaterapia. Todo sirve para llevarnos al relajo y a una mejor forma de vivir. En Bilbao, el director del Centro Kinesshia y maestro de reiki, Aitor Martínez Rubio, imparte varias de estas técnicas y asegura sus beneficios. A raíz de la meditación con cuencos asegura, “a todo el mundo le gusta la música y el relajo. Los cuencos te ayudan a conectar más fácil por lo que resulta más amigable todo el proceso”. Tal vez sea hora de que empieces a probar hasta encontrar TU forma de relajo, sólo anímate y verás beneficios impensados en tu vida diaria.

Un centenario agridulce

El Tour de Francia cumple un siglo desde su creación en un momento difícil para el ciclismo

Aitor Carnicero

ace 110 años se celebró por primera vez el Tour de Francia. Una competición ciclista distribuida por etapas a lo largo de toda la geografía francesa y de otros países colindantes. Desde la primera edición, esta prueba sólo se ha visto interrumpida durante las dos guerras mundiales.

El 29 de junio dará comienzo la 100ª edición del Tour. Se celebrarán cien años de espectáculo, de esfuerzo, de integridad, de superación y lucha. El Tour no es solamente una prueba, destaca por su aﬁción respetuosa, por sus paisajes montañosos, por llenar nuestras tardes durante tantos veranos; por el Euskaltel Euskadi, por Indurain, por la fundación Livestrong de lucha contra el cáncer, por los maillots amarillos, los leones de peluche, los puertos, las azafatas… Cien años de espectáculo que se han visto oscurecidos por un asunto delicado, el dopaje.

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Alberto Contador

El ciclismo ha perdido mucha credibilidad, se ha devaluado. El hecho de que `unos pocos’ ciclistas hayan decidido hacer trampas para tener más posibilidades de éxito, le ha perjudicado seriamente. El dopaje pegó fuerte en España con la suspensión de Alberto Contador por dar positivo con 50 picogramos de clembuterol, una sustancia prohibida por la Agencia Mundial Antidopaje (AMA), broncodilatadora y descongestionante para las enfermedades respiratorias. El de Pinto aseguró que el positivo se debía a una ingesta de carne contaminada. Muchos le creyeron, otros muchos no, pero este no es el caso. En enero de este mismo año, Lance Armstromg, siete veces ganador del Tour y un icono de la lucha frente al cáncer, destapó su embrollo de mentiras en una entrevista a Oprah Winfrey. De su boca salieron frases como esta: “Es imposible ganar siete Tours de Francia sin doparse”.

El fondo del problema Sí, es cierto que Armstrong es agua pasada, que pertenece a una época del ciclismo ya terminada, pero para resolver un problema de tal trascendencia no vale solo con despojar al tejano de sus siete tours. La solución pasa por arrancar el problema desde la raíz, y quizás sea apuntar muy lejos, pero es obvio que la Unión Ciclista Internacional (UCI) no hizo bien su trabajo. Teniendo en cuenta que el COI (Comité Olímpico Internacional) es el único que podría llamarle la atención, y que Hein Verbruggen, presidente de la UCI en la época dorada de Armstrong, es ahora presidente de la Comisión de Coordinación del COI, parece que el problema no les salpicará lo más mínimo. El diario El País titulaba de esta manera un artículo en noviembre del 2012: “Verbruggen SA: Drácula al frente de un banco de sangre”, donde sin tapujos se hacía referencia a lo mal que huele todo este asunto.

Nuevas tecnologías

PS4, el futuro ha llegado

Su lanzamiento está previsto para finales de 2013 o principios de 2014

PS4, el futuro ha llegado Presentación de la PS4 en Nueva York | AFP

Sergio Vazquez Duarte

pesar de que a lo largo de la presentación no se ha ofrecido una visión física de la consola, los desarrolladores opinan que tendrá un tamaño similar a su antecesora. En el apartado técnico destaca la integración de un microprocesador de ocho núcleos x86-64 fabricado por AMD bajo el nombre en clave Jaguar. Una GPU de última generación de la misma compañía, con una potencia de procesamiento de 1,84 Teras, que podrá dedicarse a diferentes tareas que no sean exclusivamente gráﬁcas. Cuenta también con una memoria de sistema uniﬁcada de 8 GB, GDDR5, con un sistema de ancho de banda de 176 GB/segundo.

la consola contará con Ethernet y Bluetooth 2.1. Ofrecerá varios puertos HDMI, AV analógica, salida óptica digital y USB 3.0; aunque la compañía no ha especiﬁcado aún ni la distribución ni el número de puertos de cada tipo que contará la máquina en su salida al mercado. En cuanto al mando, uno de los aspectos por el que los jugadores sienten más interés, Sony presentó el DualShock 4, de apariencia similar al usado en PS3, pero con algunas incorporaciones. Las principales son la incorporación de nuevo sensor de seis ejes altamente sensibles, así como de un touch pad ubicado en la

Si bien se desconoce el tipo de disco duro y la capacidad del mismo que incorporarán los diferentes modelos de PS4, sí se sabe que la unidad óptica admitirá BluRay y DVD. En materias de conectividad 25

parte superior del controlador. Además incorpora una barra de luz en la parte superior del mando formado por tres luces LED de diferentes colores. Servicios online PlayStation Network La Playstation Network permitirá que los jugadores tengan acceso a diversos servicios desde la Playstation Store, como música y videos. Podrán usar su nombre real para que sus amigos sepan quienes son, además de un apodo para el juego en línea, donde el anonimato es importante. Los usuarios podrán probar los títulos de la PlayStation Store vía stream gracias a Gaikai.

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Nuevas tecnologías

Una nueva forma de ver las cosas

Una nueva forma de ver las cosas Google Glass

Presentado el pasado mes de marzo, se espera la versión definitiva para el 2014

Sergio Vazquez Duarte

pesar de las expectativas generadas, Google aún no ha desvelado muchos detalles sobre su proyecto Glass. Las gafas de realidad aumentada, que se presentaron en sociedad en junio de 2012, todavía son un prototipo y un misterio. Sin embargo, a día de hoy ya se conocen algunas de las características esenciales de este proyecto.

El funcionamiento de las gafas de realidad aumentada de Google se basa en la superposición de una pequeña pantalla translúcida frente a uno de los ojos, mostrando en ellas información relevante para el usuario sin que ello le distraiga. El dispositivo está preparado para recibir instrucciones del usuario a través de la voz, y de interactuar con él. Permite grabar vídeos y tomar fotos de alta deﬁnición sin necesidad de utilizar las manos en ningún momento.

Prototipo entregado a los desarrolladores | wallpaphd.com

Por otro lado, una de las nuevas funciones reveladas es el sistema GPS de las gafas. Simplemente con indicar un destino, en la lente se mostrará el trayecto a seguir gracias al navegador integrado de Google Maps. Como es natural, también integra las búsquedas de Google, pero con una pequeña diferencia. En lugar de ofrecer un listado de sugerencias, las gafas elegirán la opción que más se ajuste a la petición realizada por el usuario mediante comando de voz. A destacar la inserción de Google Now, un programa que, en base a las búsquedas del usuario, su calendario y sus acciones, es capaz de predecir sus próximos movimientos y ofrecerle información relevante. Las posibilidades de esta aplicación convierten a la Google Glass en el perfecto organizador de tareas. A pesar de las nuevas características desveladas, apenas se conocen detalles del funcionamiento interno de Google 27

Glass. Si bien es cierto que las gafas suponen un avance tecnológico de gran envergadura, no han tardado en salirle detractores e incluso imitadores. Seguridad al volante La posibilidad de utilizarlas mientras se conduce también ha sido objeto de polémica. Grabar vídeos, hacer fotos, realizar videollamadas, hacer búsquedas en Google, traducción simultánea e incluso navegación GPS, directamente ante los ojos mientras se conduce supone una continua distracción para el usuario. Aunque Google Glass se puede utilizar sin manos, algunos legisladores creen que tiene la capacidad de distraer al conductor de su principal preocupación: la carretera. Si bien es cierto que a día de hoy poco se conoce sobre el efecto de estas gafas sobre la conducción, la realidad es que muchos de los accidentes que se producen actualmente son debido a distracciones del conductor.

Nuevas tecnologías

El fin de la era WhatsApp

El anuncio de que la aplicación líder de mensajería pasará a ser de pago, hace avanzar a la competencia

Íñigo Sastre

a hegemonía de WhatsApp puede tener los días contados. El anuncio de que WhatsApp comenzará a ser de pago para todos sus usuarios ha contado con diversas reacciones: no sólo las de algunos de sus clientes, sino también las de la competencia. Todas las aplicaciones de mensajería quieren su parte del pastel y, por el momento, la palabra «gratis» es el mejor reclamo posible, pero no el único. La seguridad, las llamadas gratuitas y otros añadidos meramente estéticos son las principales características de este tipo de aplicaciones. Line es su principal exponente, pero los reyes de las redes sociales también pretenden fortalecer su estrategia en el móvil, tras una época de indeﬁnición y apps poco rentables.

En los teléfonos de Apple, la aplicación cuesta 0,89 €. Se paga sólo una vez, y después promete «mensajes gratuitos ilimitados para siempre». Aunque recientemente, la compañía ha anunciado su intención de empezar a cobrar también un pago anual, hecho que de momento no ha trascendido. En Windows Phone, BlackBerry y otras tiendas (como OVI de los terminales Symbian de Nokia) sigue siendo gratuita. LINE

Interfaz clara, presencia en todas las plataformas y una estabilidad más que aceptable para un servicio de sus características. WhatsApp, simplemente, cumple con sus objetivos. En los teléfonos Android tiene una cuota anual.

El rival directo y que más azota al gigante de la mensajería. Line va a por todas: así lo demuestra su agresiva campaña publicitaria en televisión y prensa en España. La aplicación japonesa es gratuita de entrada, permite llamadas de voz gratuitas y tiene seguridad mejorada, pero lo que lo diferencia de la competencia son sus stickers. No han inventado la rueda: los smilies o emoticonos existen desde hace años, pero Line ha querido convertirlos en su principal fuente de ingresos. Line está disponible en iOS, Android, Windows Phone y BlackBerry. Spotbros Es la respuesta más cercana que encontramos al gigante de la mensajería. Esta 29

aplicación, desarrollada por unos getxotarras aporta un interesante valor añadido a las plataformas existentes: la geolocalización. Ayudados del GPS de nuestro teléfono inteligente, podremos crear grupos de conversación delimitados en el espacio o, incluso, lanzar mensajes al aire en un sitio determinado: «¿Dónde puedo salir de ﬁesta por aquí?». En Spotbros, mientras charlamos con nuestros contactos, podremos responder a preguntas de transeúntes perdidos. Seguro que nos agradecen que les echemos una mano. Es gratuita y está disponible en iOS y Android. Las redes sociales Facebook y Tuenti también quieren aprovechar este tirón. Facebook sigue mejorando su aplicación Messenger, mientras que la red social española por excelencia, Tuenti, intenta redeﬁnir su estrategia, enfocándose más al móvil y menos al escritorio. Facebook Messenger ha incorporado recientemente las llamadas gratuitas y ofrece una integración total entre web y aplicación, por lo que podemos continuar desde el ordenador una conversación que hemos iniciado desde el teléfono.

Viajes

De viaje por Chile

Te traemos un compacto de las atracciones turísticas que puedes encontrar en este fascinante país

Valle de la Luna, San Pedro de Atacama | Pablo/T

Valentina Morales Bonetti

bicado en América del Sur, Chile es un país con una de las economías más estables de la región. Posee además una de las geograﬁas más peculiares en el mundo con un largo de aproximadamente 4.300 km y una anchura de 170 kms en promedio, lo que permite el desarrollo de todos los climas existentes por lo que si te animas a descubrirlo, tendrás cientos de paisajes y actividades diferentes.

hile recibe cálido a los miles de turistas que lo visitan cada año. Tal como dice la popular cancion chilena: “Ya verás como quieren en Chile al

amigo cuando es forastero”. Es decir, que no hay excusa para ir. Además de Santiago (la capital), cuenta con ciudades importantes como Antofagasta, Concepción, Temuco, Valparaíso/Viña del Mar y Puerto Montt, que te podrán servir como puntos estratégicos a la hora de embarcarte en alguna aventura.

a gran cantidad de ﬁeles en distintas épocas del año. Aquí encontrarás valiosos vestigios de las culturas originarias en sitios arqueológicos y museos, como el de San Pedro de Atacama, y atractivas ciudades en la costa, como Arica, Iquique, Antofagasta, Coquimbo y La Serena, que te encantarán por sus playas que invitan al sur y todo tipo de deporte acuático y buen clima.

Norte Chico y Grande Comenzando con el norte, en el altiplano, hogar de pueblos indígenas, la inﬂuencia incaica y española se resguarda en antiguos poblados y ﬁestas religiosas, que hoy siguen convocando

Como típica postal por supuesto, destaca el Desierto de Atacama que se lleva el título de ser el más seco del mundo, atrae por sus geisers, salares, termas y oasis cuyos frutos únicos invitan a tours gastronómicos. En el desierto, en

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De viaje por Chile

Vista hacia la playa en Isla de Pascua

invierno, la historia es otra: la temperatura varía desde -7°C a 26°C entre la noche y el día. Zona Central Más abajo, encontramos como parada obligada Viña del Mar y el Puerto de Valparaíso un laberinto de casas empotradas en decenas de cerros con vista al mar, cuyo centro histórico fue declarado Patrimonio Mundial por la Unesco por su importancia arquitectónica y cultural. Poco a poco nos vamos acercando a Santiago de Chile, declarado como el mejor destino de viaje en el año 2011 según el prestigioso periódico norteamericano The New York Times. Mezcla perfecta entre bohemia, cultura, gastronomía y agitada vida nocturna que se extiende hasta pasada las 5 de la mañana. Además posee grandes parques para escapar del bullicio de la ciudad y te otorga la excelente oportunidad de

estar en una hora esquiando en la Cordillera de Los Andes o bien, a una hora del disfrute de la playa en el Litoral Central. Además en la zona central, no te puedes perder los paseos por los viñedos donde podrás disfrutar de degustaciones de los mejores vinos chilenos. Sur Al sur puedes acceder de distintas formas dependiendo del bolsillo de cada uno y elegir el hospedaje que más se acomode a tus necesidades, ojo que hay para todos. En ciudades como Chillan, Concepción, Temuco, Puerto Varas y Puerto Montt podrás encontrar desde soﬁsticados hoteles hasta equipados campings, pasando por ecolodges y hosterías caseras. Además de un cóctel de experiencias para todos los gustos, disfruta de un baño en las termas naturales, bajo un cielo estrellado y en medio de la naturaleza, o de un día de pesca o explora los más de 30 monumentos naturales, reservas y parques 31

nacionales. Sin contar con que en invierno podrás esquiar en cómodos centros invernales que se extienden por la cordillera. Si preﬁeres actividades más apacibles, podrás conocer las comunidades de los indígenas que habitan estas tierras y recorrer llamativos pueblos que levantaron los inmigrantes europeos que llegaron en el siglo XIX. Zona Austral Luego, puedes ir a conocer montañas, ﬁordos, glacieras, bosques y estepas en uno de los pocos lugares del mundo que aún se encuentra inalterado: La Patagonia Chilena que goza del 50% de su territorio como Área Silvestre Protegida.

Los destinos más atractivos para aprender inglés

Los destinos más atractivos para aprender inglés Estudiar idiomas en el extranjero

Silvia Fernández

ondres, París, Berlín, Nueva York, Pekín, Tokio o El Cairo son algunos de los destinos que cada año acogen a más estudiantes para aprender las lenguas extranjeras más demandadas. Clases y actividades paralelas como deportes, visitas culturales, excursiones a localidades cercanas, películas de cine o cursos de cocina facilitan el aprendizaje del idioma y de la cultura del país. Cada vez más personas optan por realizar un curso para aprender un idioma en el extranjero. La oferta cada vez es más amplia tanto en idiomas como en los destinos en los que pueden cursarse las diferentes acciones formativas. No obstante, todo depende del idioma que se quiera aprender o perfeccionar y del tiempo del que se disponga para la estancia en el extranjero. Por supuesto, la oferta más amplia se concentra en el inglés, que sigue siendo el idioma más demandado con diferencia.Un sinfín de destinos para elegir, aunque lo más habitual es que se empiece por zonas más cercanas a la vivienda habitual, sobre todo en el caso de los más jóvenes, para ir aumentando la distancia conforme se ha ido viajando más. Aunque todo depende también del tiempo disponible y de los recursos económicos y del nivel que se tenga de inglés. No obstante, la oferta para este idioma es tan amplia que prácticamente todos los destinos tienen cursos de diferentes niveles e, incluso, intensivos.

Europa Gran Bretaña es el destino por excelencia para aprender inglés y suele ser la primera opción para las personas que se inician en este tipo de programas. Dentro del país, realmente tanto Londres como toda Inglaterra albergan cursos. La oferta es inmensa y todas las localidades tienen oferta de idiomas, aunque hay más concentración en Cambridge, Oxford y la zona de Londres al Sur con localidades como Brighton. Estos destinos ofrecen un amplio abanico de posibilidades que pueden disfrutarse en actividades que se organizan dentro de los propios cursos o bien por iniciativa propia o de otros alumnos con los que se comparten las clases. Uno de los de mayor oferta es Londres. Desde compras en diferentes mercadillos como los de Candem o Notting Hill hasta los grandes almacenes Harrod’s, pasando por visitas a los principales monumentos y puntos turísticos de interés como el Big Ben, la Abadía de Westminster, Downing Street para ver la casa del primer ministro, la sede del Parlamento, el palacio de Buckingham y su tradicional cambio de guardia o plazas como Leicester Square o Trafalgar Square. Dentro de las Islas Británicas, aún hay más destinos para elegir. Uno de los que más jóvenes atrae también es Irlanda, con su capital Dublín. Caracterizada por sus establecimientos para compras como muchas localidades inglesas, es uno de los lugares más idóneos para los amantes de los deportes por la multitud de actividades deporti32

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vas que se pueden practicar en ella. Aunque para muchas personas no es una de las ciudades más bellas del mundo, lo cierto es que también tiene obras arquitectónicas que merece la pena ver. Entre ellas, por ejemplo, ﬁguran las catedrales de Christ Church y St. Patrick’s, la Muralla Normanda o el Dublin Castle. Un destino muy joven es también Malta, que ofrece una excelente combinación de cultura y ocio nocturno. Aquí, se pueden conocer los principales puntos históricos, disfrutar de las playas o de cruceros y recorridos en barco, descansar en sus instalaciones destinadas al cuidado de la salud como balnearios y spas o ponerse en forma practicando deportes como golf, tenis, squash, cricket, submarinismo, vela, windsurf o esquí acuático entre otras opciones. Estados Unidos El inglés también puede aprenderse fuera del Reino Unido. Estados Unidos es evidentemente, tras Reino Unido, el destino más solicitados. Dentro de los posibles destinos, el más demandado es Nueva York. Visita obligada en esta ciudad es el Empire State Building, Central Park, la Estatua de la Libertad, The Metropolitan Museum Art y el Rockefeller Center. Por supuesto, también hay que ir Broadway y recorrer las principales calles con las tiendas de moda y la famosa Quinta Avenida. Canadá también se ha erigido en los últimos años como uno de los principales

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destinos para aprender inglés, sobre todo, una vez se conoce ya Nueva York y el Reino Unido. En este país, la oferta de programas se concentra en Toronto y Vancouver. Desde la ciudad de Toronto se puede hacer un recorrido a las Cataratas del Niágara, visitar el zoo, el parque de atracciones Centreville o sus distintas galerías de arte. Tampoco hay que perderse el atardecer desde la Torre CN. Vancouver presenta otros atractivos como el Jardín Botánico Van Dusen o el Parque Queen Elizabeth con jardines deslumbrantes de colores. Un destino también muy exótico es Hawaii, demandado en menor medida al ser más reciente. Sus posibilidades son inﬁnitas al recorrerse las diferentes islas, disfrutar de las playas y realizar diversas actividades deportivas. Sudáfrica Últimamente, Sudáfrica es uno de los destinos que también se están eligiendo para aprender la lengua de Shakespeare, sobre todo desde la celebración del Mundial de Fútbol. El país ofrece una interesante combinación de playas, lagos, bosques y montañas que se intercalan con montes vírgenes y desiertos como el de Kalahari. Entre sus principales atractivos figuran sus reservas naturales y parques nacionales como el Parque Kruger, Pilanesberg, Santa Lucía, Blyde River o Tsistsikama. Durante la estancia en Sudáfrica no pueden obviarse destinos como Ciudad del Cabo o Johannesburgo por su belleza, así como Soweto, que se ha convertido en un ejemplo de una sociedad negra urbana, o Petroria, la capital administrativa de la nación.

Los destinos más atractivos para aprender inglés

Nueva Zelanda y Australia Nueva Zelanda es un destino, al igual que Australia, que suele ser elegido por personas que ya han viajado mucho y disponen de más poder adquisitivo y tiempo para realizar los cursos, ya que por la distancia física con España, es más indicado pasar más de dos semanas. En Nueva Zelanda, los cursos de idiomas combinan las clases de aprendizaje con diversas actividades como sucede en otros destinos. No obstante, las opciones son muy variadas y hay más alternativas al margen de los actos programados. Sobre todo, Nueva Zelanda es atractiva por su paisaje formado por grandes cadenas de montañas, volcanes humeantes, costas, ﬁordos y bosques muy exuberantes. Un paisaje ideal para relajarse, pero también para los que buscan la aventura de, por ejemplo, los safaris. Para ﬁnalizar los destinos más populares

para estudiar inglés, hablamos de Australia. Este continente con localidades como Sidney o Brisbane son una buena alternativa porque son dos ciudades que no son nada aburridas. Por ejemplo, en Sidney se puede visitar la ópera, museos y jardines botánicos, además del Sidney Harbour Bridge o el barrio The Rocks, uno de los más antiguos, y hacer compras en sus principales calles. En Brisbane, el parque botánico, las playas, calles comerciales, el zoo o parques naturales conforman su oferta. Estudiar inglés en el extranjero es una aventura emocionante y desaﬁante. Una experiencia que jamás olvidarás...

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Pasea por las Montañas Rocosas

Pasea por las Montañas Rocosas Para aprovechar las vacaciones al máximo déjate envolver por la belleza de los paisajes de Canadá: lagos, animales y olores que cautivarán todos tus sentidos

El Lago Louise y las Montañas Rocosas | aquatravel.es

Janire Zabala

l Lago Louise es uno de los destinos más turísticos de las Montañas Rocosas canadienses. A los pies del famoso lago, los turistas se pelean por sacar la mejor foto. Esto desanima y le quita parte de la magia a ese lugar, por otra parte, tan encantador. Pero si te adentras en el camino que rodea el lago y sigues ascendiendo entre las montañas, te encontrarás con un lugar que corta la respiración, una ruta impresionante que te llevará, nada más y nada menos, que ¡hasta los pies de los 6 glaciares! La ruta The Plain of Six Glaciers empieza en el Lago Louise. Lo primero que hay que hacer es rodearlo y llegar hasta la zona en la que se estrecha. El trayecto es de 2.5 kilómetros de sendero llano y fácil. A partir de ahí, el sendero asciende por la montaña, pasando junto al río, sobrevolando acantilados y mostrando las vistas más privilegiadas del Lago Louise.

Al final del recorrido os encontraréis con un pequeño refugio de montaña en el que se puede descansar y tomar una limonada o algo de comida. El refugio no tiene electricidad ni agua corriente, y los suministros llegan sólo de vez en cuando en caballo o en helicóptero. Algunas veces, durante el verano, desde aquí se ve y se escucha cómo los trozos de hielo de la montaña caen al vacío, provocando un ruido atronador. La ruta oficial acaba en el refugio, donde las señalizaciones del camino avisan que más allá, el sendero puede ser peligroso. Pero si te atreves, y siempre bajo tu propia responsabilidad, puedes continuar un poco más y llegar hasta los pies de los 6 glaciares. Realmente merece la pena arriesgarse. Senderismo fácil Si por el contrario prefieres hacer senderismo sencillo, debes ir a Sunshine Meadows, en el Parque Nacional de 34

Banﬀ. Es el más viejo de Canadá, establecido en las Montañas Rocosas en 1885. La zona está totalmente cubierta de nieve durante casi todo el año. Tan sólo durante un par de meses de verano la nieve desaparece y da paso a la vegetación y a cientos de especies diferentes de ﬂores. Los lagos se descongelan y adquieren ese color turquesa tan característico, pero ¡cuidado con las ardillas que te quitan el almuerzo de la mano como te descuides! Para hacer la ruta hay que subir hasta el Sunshine Meadows Nature Centre, a 2.2 kilómetros de altura. Para evitarte una subida que te dejaría exhausto antes de poder siquiera divisar la cima, desde Sunshine Village sale un autobús que te lleva hasta lo alto de la montaña. Una vez allí, el sendero transcurre entre los tres lagos: Rock Isle, Grizzly y Larix, y continúa hasta un punto más elevado desde el que contemplar una de las más bonitas panorámicas de las Montañas Rocosas.

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La vida en viaje

Steisy Calero

uánto nos gustaría irnos de vacaciones siempre que tuviéramos un hueco y que encima no nos supusiera un gran gasto para nuestro bolsillo. A continuación veremos algunos viajes low cost que puedes conseguir en algunas webs. Todos los vuelos de salida de las ofertas son desde Bilbao. La roca Buscando por la red podremos encontrar un pack de vuelo más hotel a Mallorca por sólo 230 euros en el mes de Junio. El hotel Emperador está situado en el Arenal y sería en régimen de alojamiento y desayuno durante 10 días. Esta oferta la puedes encontrar en muchoviaje.com. El paquete de vuelo más hotel con una estancia de 6 días, sería de 202 euros. Por eso cuando cojáis un viaje por internet, mirad fechas diferentes por si puedes ahorrar unos euros. Un poco de sur para encontrar el norte Un paquete de vuelo más apartamento en el mes de Agosto durante 8 días nos puede salir por unos 278 euros por persona.

Los apartamentos Minerva- Júpiter están situados en Benalmádena Costa, están cerca de la playa y ofrecen una gran piscina donde podrás meter la colchoneta más grande que encuentres. Alquilar un coche para moverte por la zona puede costarte 170 euros los 8 días. Una isla volcánica Vamos a ver ahora cuánto nos saldría una escapa a una isla volcánica en el mes de Febrero. Un pack de vuelo más hotel nos puede salir por 270 euros. Esto es lo que nos costaría un viaje a Lanzarote de 8 días en Febrero. Y si preﬁeres una estancia más corta puedes alojarte en estos apartamentos durante 5 días, por 240 euros. Los apartamentos Lanzarote Paradise ofrecen a sus clientes una atención inmejorable durante su estancia en esta isla. Esta oferta puedes encontrarla en Logitravel.com. Y para recorrer la isla puedes alquilar una cómoda moto por sólo 20 euros al día en lzmotos.com. La gran Manzana: 10 días en New York ¿Qué pasaría si de repente visitar la Gran Manzana estuviera a nuestro alcance? Ahora puedes viajar a New York por un precio bastante asequible en Junio (722 €)

Un vuelo de ida y vuelta a esta ciudad te puede costar unos 502 euros en el mes de Junio en Edreams.com. En el mes de Noviembre te puede costar 390 euros un vuelo a la Gran Manzana. Puedes alojarte en cualquiera de los hostales que aparecen en la página Hostelworld.com. Por ejemplo el Westway Hotel and Hostel La Guardia New York, por 22 euros la noche. Alojándote en sitios así, te puedes ahorrar mucho dinero. A la hora de reservar cualquiera de estos hostales, debes tener en cuenta que probablemente sean habitaciones compartidas, por eso su precio es más barato, y debes mirar también las opiniones de la gente y la valoración que le dan al Hostel, así como la localización. Ibiza, Ibiza, Ibiza Ibiza es uno de los destinos más solicitados por los estudiantes. Por eso este puede ser tu viaje. Septiembre en Ibiza de Viernes a Lunes, por 137 euros, incluidos el vuelo y el Hostal Ok. Visitando la isla en estas fechas puedes aprovechar el cierre de las discotecas y evitarás las avalanchas de gente que se pueden ver en el mes de Agosto.

Barcelona en tres días

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15 propuestas. Por Unai Hueso

Sagrada Familia Se trata de la mayor catedral modernista del mundo, diseñada por el arquitecto Gaudí. El templo se encuentra ligado a la gran incógnita de su fecha de ﬁnalización, ya que está aún inacabada. Es recomendable comprar las entradas con anterioridad si se desea entrar; las colas de entrada superan la hora de espera. Parc Güell La segunda obra más visitada de Gaudí en la ciudad. Se trata de un proyecto de ciudad modernista, que quedó en parque debido a la falta de fondos. Es un lugar perfecto para oxigenarse después de caminar por la ciudad, y desde el cual se tiene una vista maravillosa de Barcelona. Para evitarse cuestas, se recomienda bajar del metro en Vallcarca. Montjuic El monte de los judíos en catalán, es la montaña que se encuentra al sur de la ciudad, a la cual se accede en autobús desde Plaza España (Bus PM) o en funicular desde Paralel. Un castillo medieval corona la ciudad, con un mirador que permite ver la Barcelona metropolitana al completo: desde el puerto hasta Badalona. Las Ramblas Quizás el punto más conocido de la ciudad gracias a los diferentes comercios de plantas y animales que se extienden desde Plaza Catalunya hasta Plaza Colón, ya en el mar. En ella se encuentra el mercado de La Boquería que, aunque hoy en día puede parecer turís-

tico, es punto de encuentro de los barceloneses. A ambos lados veremos los barrios antiguos del Raval y el Barrio Gótico, con la catedral de la ciudad. Cuidado con las carteras.

cuentro de artistas y comercios. Cada calle, cada rincón y cada local de este barrio tiene un estilo y esencia diferente, rodeado de arte y esencia bohemia.

Nou Camp En la parte suroeste de la ciudad (Metro María Cristina) se encuentra el icono más sentido de barceloneses y catalanes: el estadio de FCB. Se organizan visitas guiadas en un tour denominado “Nou Camp experience”, en el que se hace sentir al visitante como parte de uno de los equipos más potentes del mundo.

Fuentes Mágicas Cada viernes y sábado la Plaza Espanya se viste de colores y música. A las 19.30 comienza la sesión de música en las fuentes, a los pies de Montjuic. Un juego de luces y música hacen del atardecer un momento mágico para barceloneses y turistas. La primera sesión es música jazz, la segunda pop, y la tercera clásica.

Barceloneta Es el icono marítimo por excelencia de la ciudad, que se extendiende desde el hotel W hasta la Vila Olímpica. Podemos encontrar diferentes restaurantes y locales de tapas, siendo un lugar perfecto para un tapeo y vermut matutino.

Vila de Gracia Situada en el centro del barrio de Gracia, es el punto más movidito de la ciudad, donde se concentra la vida de barrio con carácter. Los pequeños comercios, mercados de productos locales, y el “terraceo” estudiantil son sus puntos más fuertes. Es un barrio un poco caótico si no se conoce, y la clave está en guiarse por las plazas ocultas que tiene, repartidas por todo el barrio.

La Barcelona alternativa Barcelona es de las ciudades que no puedes visitar de forma turística únicamente. Es necesario callejear y destripar. Sus callejuelas, sus actividades, sus museos y centros culturales… todos ellos esconden miles de secretos que es recomendable aprovechar. El barrio del Born Se trata del barrio situado entre el Gótico y la Ciudadela. Es uno de los barrios más antiguos de la ciudad y está de moda. Presidido por la impresionante catedral de Santa María del Mar, se ha establecido como punto de en36

Laberinto de Horta Se encuentra en la parte alta de la ciudad (Metro Mundet), y como su nombre bien indica es un lugar donde perderse. Especialmente en verano y primavera es un sitio mágico, en donde sus muros verdes te ahogan y te hacen perder la orientación.

Consulta todas las propuestas en nuestra web.

Viajes

Rumbo a la Ruta 66

Olvídate del estrés, coge tu cámara, el pasaporte y prepárate para vivir una aventura inolvidable explorando la histórica Ruta 66

Tramo de la Ruta 66 por Arizona | Wikimedia.org

Janire Zabala

Quieres viajar como Thelma y Louise? ¿ O preﬁeres ir en moto como en la película Wild Hogs? Esta ruta se puede realizar en coche o en moto. Si no sabes cómo alquilar los vehículos la agencia USA Explorers te ayudará. La aventura comienza en Texas, concretamente en Amarillo. Si te gusta la comida a lo grande tendrás que visitar The Big Texan. Este restaurante es famoso por sus grandes ﬁletes de 2 kilos. El reto es comérselo junto con toda la guarnición en menos de una hora. Si lo logras, ¡la comida te sale gratis! Durante el tramo de la 66 que pasa por Vega se puede ver uno de los legendarios moteles de la Mother Road, todavía operativo, el Vega Motel. Ahí está la Magnolia Station, una gasolinera de 1920, recientemente restaurada por la asociación The Route 66 Corridor Preservation Program.

De Texas a Nuevo México. Al atravesar Tucumcari, disfrutarás viendo los antiguos moteles. En la ciudad de Albuquerque es imprescindible parar en el 66 diner es un precioso restaurante de los años 40. El tramo desde Grants hasta Gallup, hay que hacerlo por el trazado original para pasar por los pueblos pequeños como Bluewater, Milan, Prewitt y Thoreau, antes de llegar a la división Continental. Pasear por la Main Street de Gallup es espectacular, hay secciones de la calle que aún guardan la esencia de la época del Oeste Americano. ¡Arizona! En medio del desierto, en el punto de Kachina, se encuentra un monumento nacional histórico de la Ruta 66; el Painted Desert Inn que fue construido en la década de 1920 y sirvió de posada a muchísimos viajeros. 37

Arizona es el estado donde se conservan más tramos originales de la Ruta 66. Es un lugar para respirar hondo, disfrutar de la inmensidad de los paisajes y oler la libertad. Desde Lupton donde está ubicado el Yellowhorse se puede atravesar el Painted Desert, dentro del Parque Nacional Petriﬁed Forest. En cuanto se ve el cartel del Parque Nacional Petriﬁed Forest, se encuentra el Visitors Center, con amplia información sobre cómo se formaron estas llanuras. Los folletos están en varios idiomas, también en castellano. Es allí donde hay que pagar la entrada para acceder al parque y llenar el depósito del coche para recorrer los 45 kilómetros. Para la última noche, es recomendable alojarse en Holbrook, en el Wigwam Village Motel donde se puede dormir en un tipi ¡como lo hacían los indios!

Sabores

Comida rápida y saludable

Comida rápida y saludable Estómago sa no, vida sana

Eder Gorostiaga

quién no le gusta una buena hamburguesa con carne, patatas, y un refresco, o un perrito caliente, o una pizza; lo mismo da. Lo que no da lo mismo es que al meterte eso al cuerpo, te llevas de regalo una enorme cantidad de calorías y unas hermosas obstrucciones en las arterias. ¿Es eso lo que os gusta?

La otra alternativa es ir a comer a un restaurante. Os recomiendo el “Fresc Co”, que está en la calle Ledesma. Es una especie de buﬀet de ensaladas, carne, pescado, pasta… Toda la gente lo recomienda. Entras, coges un plato y te sirves ensalada. Después, vas a la barra y pides la bebida. A continuación, en la otra parte del local, está la zona del self service, que ofrece una gran variedad de platos como sopa de sandía, gazpacho, estofado de pavo… Todo está muy bueno y tiene buena presentación.

No digo que os olvidéis para siempre de las hamburguesas, si no que no abuséis de ellas porque algún día lo lamentaréis. Los que abusan de la comida rápida lo hacen por simple placer o porque no tienen tiempo. Por ejemplo, un chaval de 21 años que está estudiando en una biblioteca y que no suele llevarse un bocadillo; es la hora de comer y entra en un bar a comerse un par de pinchos o se come un Kebub. Es lamentable.

Otra ventaja que tiene este lugar es el precio, entre semana unos ocho euros, y el ﬁn de semana unos diez. No es muy caro. En un Mcdonald’s pides una buena hamburguesa con patatas y un refresco , y te clavan unos ocho euros también; además no sabes si te estás comiendo los morros de una vaca o la pata de un caballo. Se puede decir que en el Fresc Co se cumple la norma de “bueno, bonito, barato”, y eso está bien porque de lo que se come se cría.

Es posible comer rápido, bien, y sano. ¿Qué hay de aquellos bocatas bajos en calorías, ricos, y llenos de amor de madre?

Sabores

Restaurantes italianos en Bilbao

Restaurantes italianos en Bilbao Dónde llenar bien la panza sin gastar mucho dinero

Plato de rica pasta italiana | BBM

Eder Gorostiaga

omida basura, comida grasienta, comida muy saludable pero insípida, o comida demasiado cara. Parece que ya nadie sabe dónde llenar bien la panza sin gastar mucho dinero. Aquí es donde entran los restaurantes italianos. ¿Dónde están? Por todas partes. Hay muchos, “Pizza Leggera”, “Asia di Roma”, “Domenicos”, “Monos Pizza”, entre otros. Lo que os ofrezco aquí es una selección de cuatro restaurantes italianos muy recomendables. Tagliatella: En la calle Licenciado Poza nº55. Encontrarás platos soﬁsticados o sencillos. Ligeros como una ensalada de jamón, o platos para los más glotones, como unos raviolis de foie. En realidad, la carta es muy extensa, y puede resultar un lugar adecuado para ir con la familia, con la novia, o con los compañeros de trabajo. Algo que caracteriza al Tagliatella, y a otros muchos

restaurantes italianos, son los tipos de pan que ofrecen; con aceite, con aceitunas, con cebolla, con jamón y queso... nadie puede resistirse a ellos. Asia di Roma: Se encuentra en la calle Hurtado Amézaga nº14. Se trata de un restaurante original que combina la cocina italiana con la oriental, pero sin los típicos platos llenos de aceite de los chinos. Existen diferentes opiniones sobre este afamado restaurante, algunos opinan que la pasta es de sobre o que la comida oriental que ofrecen es como otra cualquiera, pero; por norma general se dice que “es un sitio genial con una decoración muy buena, comida de bastante calidad y platos originales”. Se caracterizan sobre todo por la rapidez con la que te atienden y porque te cambian la cubertería y la vajilla en cada plato. La Maﬁa: En la calle Licenciado Poza nº57. Es un lugar enorme en el que 39

caben unas 150 personas, y además dispone de una terraza para unos cuarenta comensales. Tiene un buen servicio y la comida está bastante buena, pero tampoco se diferencia mucho de la de otros italianos. En general a la gente le gusta mucho y dice que “es un restaurante muy recomendable”. Ginos: Se encuentra en la calle General Concha nº2. Este es un lugar muy bueno para ir a comer, no tan grande como La Maﬁa, pero perfecto si no quieres estar rodeado de tanta gente. Los platos son de lujo y el servicio está bastante bien. Algo que le caracteriza es que tiene un pan que los demás restaurantes no suelen tener, el “scamorzza”. Se trata de una especie de panini enorme con tomate, queso y jamón. Es brutal. Además suelen ofrecer buenos descuentos, por ejemplo el dos por uno todos los domingos de 2013.

La ruta del buen comer

apuntes que aburrirían hasta a mi abuela. Por esta razón el equipo de BANG BANG! Magazine ha hecho el tremendo esfuerzo de salir a la caza de los mejores locales de la ciudad para que los lectores vayan directitos al meollo. Cojan este mapa y ¡al lío! Buen provecho. Por Carmen Álvarez

Comer unos buenos pintxos y tomar unas cañitas bien frescas son algunos de los deportes que más nos gustan en el Norte. De sobra es sabido que salir de poteo por Bilbao gusta, y mucho. La juventud del Botxo no renuncia a tomarse unas “rubias” los jueves por quedarse en casa pasando unos La Sureña

Calle Licenciado Pozas Nº 48 • Lo mejor: precios muy asequibles • Lo peor: eres un suertudo si consigues mesa el primero por la tarde-noche • Web: www.lasurena.com

Poza 40 Calle Licenciado Poza Nº 40, 944 42 58 78 • Lo mejor: las promociones • Lo peor: ¿Le pondrías alguna pega?

Covent Garden Calle Doctor Areilza Nº 28 944667549 • Lo mejor: cañas en vaso grande a 2,40, que los jueves salen a 1,20 • Lo peor: las tardes de los jueves se llena, así que sé rápido y coge sitio el primero! • Web: Facebook

4 Irrintzi

Calle Santa María Nº 8, Casco Viejo 94 416 76 16 • Lo mejor: los Marianitos preparados y acompañados de pintxos • Lo peor: necesitarás más de un día para probar su extensa barra

Covent Garden Es el irlandés más famoso de la Calle Doctor Areilza. Buena música, decoración singular donde las haya, cuadros retro y hasta una canoa de madera colgada del techo –es decorativa, pero bien serviría para salir pitando en esos días lluviosos que acostumbra a haber en Bilbao-. Todos los días hay bastante juventud, pero sin duda el gran día del Covent es el jueves. Tienen promociones muy apetitosas, dos por uno en cañas, zuritos y pintas a partir de las 19:00. Por 0,60 € más, un rico pintxo de jamón, tortilla, lomo…

Poza 40 Segumos de ruta por Pozas y hacemos parada obligatoria en Poza 40. La oferta más molona que hará que nos ahorremos unos eurillos en esto del bebercio es la de pintxo + caña 2€, de lunes a jueves. ¿Qué, apetece verdad? Pues hay más. Pintxos a 1€ a partir de las 20:00 y kalimotxos por 2,5€ de lunes a jueves. Hay más ofertas, pero tendrás que descubrirlas tú.

Dispone de terraza cubierta y es parada obligatoria los días que juega el Athletic.

La Sureña Bajamos la Calle Areilza y cerquita encontramos La Sureña, en Licenciado Pozas. Esta franquicia que pertenece a la cadena Restalia -la misma que la que se encarga de Cervecería 100 Montaditos- abrió sus puertas hace pocos meses para traernos a Bilbao los sabores más andaluces. Y no le va nada mal, gracias a sus grandes ofertas. Su gran reclamo son los cubos de cinco botellines de cerveza Mahou por 3€ -hay que depositar una ﬁanza de otros 3€ por el cubo, que al terminar la consumición se devuelve-. Por 1 € más, un surtido La Sureña de aceitunas, fuet…

Irrintzi La última parada por la ruta del bebercio y el comer la hacemos en el Casco Viejo. El Irrintzi es parada obligatoria, ya que tiene una de las mejores barras de pintzos de Bilbao. De pintxos tradicionales como la famosa "Gilda" o el "Bilbainito", a cocina vanguardista como el pintxo de "Kebab de canguro"o la "Hamburguesa vegetal con polvo de gusanitos". Uno de nuestros favoritos es el "Hiruki de de kikos con verduraas y pavo al wok" y los "Buñuelos de Bacalao con alioli". Además, el Irrintzi esta incluido en las cajas de regalo de Smartbox por 29,90€, con derecho a un menú de doce pintxos, una tarta de manzana, arroz, chocolate o queso y una bebida. En el pack de Plan B por 29,90€, tienes derecho a diez pintxos y dos consumiciones –caña, vino crianza Verdejo o similar, y refresco–.

Las tapas son lo que caracterizan a este local: patatas con salsas por 3€, raciones de jamón, gambas, carne mechada… por 6€, y muchas cosas más. Lo mejor es que te pases y pruebes el sabor del Sur. 41

Hay vida más allá de los macarrones con chorizo

Sabores

Carmen Álvarez

A tí, joven, estudiante, emancipado, o cualesquiera que sean las situaciones en las que ni mami ni papi estarán ahí para hacerte la comida. Abandona la fabada de bote y el arroz tres delicias congelado porque te acabarán estallando las arterias de tanta comida prefabricada. Cocinar es mucho más sencillo de lo que parece y puedes prepararte platos elaborados sin esfuerzo, sin estar horas y horas metido en la cocina cual Cenicienta. Apúntate el menú que hemos escogido y sorpréndete a ti mismo.

Ensalada de canónigos y tomates Cherry Un plato económico y sencillo de preparar donde los haya. Acércate a la frutería más cercana –si no es de supermercado mejor, ya que la fruta y verdura suele estar más estropeada- y mete en el carro canónigos, tomates Cherry, cebolleta, pimiento rojo y pimiento verde. Los canónigos suelen venir embolsados y listos para comer, pero dales un agua para quitarles el regusto a cerrado; después, ponlos a escurrir. Haz lo mismo con los tomates y pártelos en mitades. A continuación pica un trozo de cebolleta y otro de los pimientos. En una tabla y con un cuchillo bien aﬁlado –cuidado con los dedos-, trocéalos en porciones pequeñas. Por último, pon en un plato unas hojas de canónigos, los tomates y la picadura de pimientos y cebolleta. Ahora solo falta el toque ﬁnal: el aliño. Un chorrito de vinagre de vino, otro de vinagre de Módena, un chorro largo de aceite de oliva intenso y unas granas de sal. ¡Listo! 42

Sabores

Hay vida más allá de los macarrones con chorizo

Brochetas de pollo a la plancha con guarnición de chips caseras Es el plato principal del menú que presentamos ya que está compuesto de proteínas e hidratos de carbono, pero no te preocupes, todo en su justa medida.

que han sobrado de hacer la ensalada, corta unos cuantos trozos en forma cuadrada; también los añadiremos al plato. Para montar las brochetas muy sencillo: taco de pollo, pimiento rojo, champiñón, pimiento verde y otra vez pollo. Así, sucesivamente.

Para las brochetas: compra dos pechugas de pollo, champiñones y palillos para brocheta. Antes de nada, pon una sartén o plancha a fuego máximo con un chorro de aceite de oliva, y déjala que caliente. Mientras tanto, sazona el pollo y lava los champiñones. A continuación, corta las pechugas en tacos grandes para que no se deshagan al pasar por la plancha. De los pimientos

Una vez tengamos montadas las brochetas, a la sartén vuelta y vuelta hasta que veamos que todos los elementos se asan debidamente. Tras esta primera vuelta, baja la intensidad del fuego para que no se quemen. Cuando se vea que están listas, retirar de la sartén. Para las chips: una forma natural y sana de comer chips es haciéndolas tú

mismo. Pela una patata, lávala y sécala. Pon una sartén con bastante aceite y deja que se caliente bien. Mientras tanto, con el mismo pelador haz incisiones en la patata y verás como salen láminas de fécula muy finas. Cuanto más finas salgan, más crujientes estarán. A continuación, comprueba que el aceite está lo suficientemente caliente e introduce las láminas de patata. Enseguida verás como se fríen y salen unas auténticas chips. Fritas las patatas, retíralas del aceite y ponlas a escurrir sobre papel absorbente para retirar la grasa innecesaria. Por último, servir junto a las brochetas y espolvorear un poco de sal.

Batido de fresas con muesli Si después de los platos principales te sientes con fuerzas de saborear algo dulce, un batido de fresas es una buena opción para ﬁnalizar la comida sin sentirse pesado. Para su elaboración, muy sencillo: lava bien las fresas, escúrrelas y quítales las hojitas verdes. Cuando estén secas, pícalas –no es necesario que sean trozos pequeños- en un recipiente, añade un vaso de leche, dos cucharadas de azúcar, un yogur de muesli y mézclalo todo con una batidora. Una vez que el condimento sea homogéneo, comprueba si el batido está muy líquido o espeso. En ambos casos tiene solución: si te ha quedado espeso, añade más leche; si está muy líquido puedes añadir más fresas u otro yogur. Haz lo propio con el grado de dulzor. Una vez tengas el batido a tu gusto, cuélalo para eliminar las granas de la fresas y evitar los tropiezos cuando se consuma.. Se recomienda servirlo fresco. 43

Comida antiresaca

Comida antiresaca Javier Diez-Astrain Goicoechea

omingo al mediodía, te despiertas con náuseas, dolor de cabeza e intentando retener el vómito. Diagnóstico, una resaca del quince. Te pones en pie y vas directo a la cocina a beberte toda el agua que puedas mientras vas diciendo “Esta es la última vez. No vuelvo a emborracharme en la vida, lo prometo”. Mientes, lo sabes, no intentes engañarte. Y ya que sabes que el próximo fin de semana volverás a las andadas, sería aconsejable que siguieras algunas pautas para reducir los síntomas de la resaca y que al día siguiente no desearas que la Reina de Corazones te gritase “que le corten la cabeza”.

leche después de venir de fiesta? La leche funciona como un protector gástrico, por lo tanto en días de resaca podemos considerarla como nuestra mejor amiga. En el día post-fiesta, día en el que hasta un orco a tu lado parece Brad Pitt, lo que más suele apetecer es la comida basura (pizza, kebab, una montaña de patatas fritas, etc.), sin embargo, querido lector, me temo decirte que no es la mejor decisión para estas ocasiones. Céntrate en hidratarte bien. Ahora que se va acercando el veranito toma gazpacho (la sopa mejor para el invierno, que así de paso te calienta por dentro), bebe mucho zumo de naranja para restituir los niveles de vitamina C, y para comer opta por comida ligera como el pescado, hervido mejor que frito, pechuga de pollo a la plancha o una tortilla francesa (que no sea de más de dos huevos que tienes que ir preparándote para entrar en el bañador/bikini).

Lo primero y más importante ¡ni se te ocurra darle un trago a ese ‘cubata’ sin tener nada en el estómago! Cuanta más comida tengas en la tripa, más tardará el alcohol en mezclarse con tu sangre. Algunos expertos en nutrición y dietética aconsejan, antes de que empiece a correr el alcohol, la ingesta de algunos alimentos ricos en grasas e hidratos de carbono, como por ejemplo un buen plato de pasta (salsa al gusto de cada uno), o si lo prefieres, una buena ración de arroz.

De postre se aconseja comer fruta, a ser posible sandía para seguir hidratándote, y un yogur desnatado (recuerda, ‘operación bikini’) con nueces. ¡Bon Appétit!.

Para el postre se recomienda tomar alguna infusión (poleo menta, té, etc.) y/o un vaso de leche, no hagáis caso a la falsa leyenda urbana que dice que la leche y el alcohol son enemigos por naturaleza, ¿acaso habéis oído alguna vez que alguien haya muerto al tomarse una taza de chocolate con

P.D.: Recuerda que esta dieta es para disminuir los síntomas de la resaca. Si lo que quieres es no padecerla para eso solo hay una recomendación, ¡NO BEBAS! Que están los cubatas más caros que una ración de angulas. Suerte y que Santa Resaca se apiade de ti. 44

Sabores

Moda

Entrevista a River Wiliam

Belleza, fuerza, drama y colorido Javier Prieto

esde su estudio en Bilbao, Ibai Labega y Guillermo Orjales afrontan el desarrollo de su firma River William con ilusión y confianza. Juntos transforman las virtudes que les ofrece la naturaleza en sofisticadas prendas.

Ibai Labega y Guillermo Orjales | BBM

¿Cómo surge River William? Hace muchos años que nos conocemos y son varias las veces que hemos colaborado en proyectos puntuales, bien en moda como en arte. A ﬁnales de 2010 decidimos crear River William para dar rienda suelta a nuestras inquietudes en común.

¿Por qué decidís quedaros en Bilbao en vez de ir a ciudades más grandes? Aquí estamos cómodos y a gusto. Además tenemos la suerte de contar con la ayuda de un centro de producción de arte como es la Fundación Bilbaoarte cuyas instalaciones utilizamos para hacer nuestros estampados. En ocasiones importantes nos desplazamos a otras ciudades pero siempre manteniendo nuestro estudio en Bilbao como centro de operaciones.

¿Qué inspiraciones y referencias hay detrás de vuestras creaciones? Hasta ahora, y en cierto modo para nuestra propia sorpresa, está siendo la naturaleza la principal fuente de inspiración de nuestros trabajos. En ella encontramos toda la belleza, fuerza, drama y colorido que nuestra imaginación ha podido transformar a través de las herramientas de la moda que poco a poco aprendemos a dominar. Es más bien una inspiración en bruto que moldeamos a través de los lenguajes más soﬁsticados del arte y la moda.

¿Cómo describiríais la moda en Bilbao? Es una ciudad de marcado carácter norteño, lo que suele traducirse en un buen vestir. La tendencia general es hacia lo sobrio y clásico, dando prioridad al diseño y calidad más que a la fantasía. Se podría decir que nosotros nos movemos entre ambos estilos.

¿Es duro el mundo de la moda para jóvenes diseñadores? Actualmente para cualquier joven es difícil emprender un negocio, pero especialmente en nuestro sector debido a la falta de subvenciones. Se asumen muchos riesgos y supone un gran sacriﬁcio, pero tenemos ilusión y conﬁanza en nuestro proyecto y sobre todo muchas ganas de hacer cosas nuevas.

¿Próximos proyectos? Los más inmediatos son por una parte el lanzamiento de nuestra línea de básicos que presentaremos dentro de La cosa en casa y la presentación en septiembre de la próxima colección otoño-invierno aquí en Bilbao. También planeamos nuestra incursión en el mercado online a través de nuestra página web y la plataforma de diseño PB29. 45

Moda

Ana Olazabal

ANA OLAZABAL, GANADORA DEL XXV CERTAMEN DE JOVEN DISEÑADORA DE ESPAÑA

«Que alguien lleve tu ropa es extraño y emocionante»

Olazabal en el corner de la tienda Jaione Amantegi | BBM

Jurdana Ansa

uando tu arte consigue provocar el interés del público y el de los profesionales del sector, cuando crees que esas ideas iniciales se han convertido en un proyecto real, es el momento de actuar. Así lo hizo la diseñadora de moda Ana Olazabal.

La donostiarra, nombrada Mejor Diseñadora Joven de España en 2012, se lanza a la industria textil creando su propia marca de ropa. Su colección “Release”, con unos diseños que reproducen “el movimiento del petróleo sobre el mar”, obtuvieron la puntuación más alta de los 17 miembros del jurado, todos personalidades del mundo de la moda. Esto le permitió, con sólo 22 años, viajar a París para presentar su trabajo en el salón Pret-aPorter. Dice que la satisfacción de ver su colección en un stand fue inexplicable y más estando rodeada por ﬁrmas muy conocidas. “Fue una experiencia

impresionante, pero nunca pensé que después de aquello pasaría a una tienda de ropa tan rápido”, maniﬁesta.

Preguntas rápidas Una prenda de vestir Unos vaqueros Un color El negro Prenda o complemento imprescindible Un pintalabios Un estilo El de los 50 Si el camino hasta donde hoy se encuentra es difícil, conﬁesa que el tema de la ﬁnanciación es el gran obstáculo por excelencia. Ya que si no llega a ser por su madre, sus tíos y sus primos entre otros, no hubiese podido hacer frente a todos los gastos que supone 46

lanzar una colección de moda. Fue precisamente la familia y los ahorros de cada uno de ellos los que contribuyeron a que su marca empezara a tener su propia personalidad. Aun así, la motivación personal es la que ha hecho que siga adelante, mucho más allá de conseguir dinero. “La verdad es que tal y como están las cosas y la cantidad de jóvenes que hay sin oportunidad de trabajar en lo que realmente les gustaría, me hace valorar más este nuevo paso en mi carrera profesional”, comenta Ana. Aun no estando en sus planes, Jaione Amantegi, una tienda de diseño e imagen situada a los pies de la conocida Torre Iberdrola, le ofreció un corner en el que vender sus prendas. Cuando se pusieron en contacto con ella no se lo podía creer. Y aunque lleva poco tiempo con ese espacio exclusivamente para ella, ya ha tenido que entregar

Moda

Ana Olazabal

La falda, de su colección "Release" publicada en la prestigiosa revista Vogue | BBM

múltiples diseños. “La sensación de saber que hay alguien que ha comprado tu ropa es muy extraña y muy emocionante. En este tipo de tiendas se vende la exclusividad”. Esa exclusividad tiene un precio, y Ana asegura que sus diseños, ya de alta costura, que se habían expuesto en la feria de moda internacional más importante “sólo los podía comprar gente pudiente”. En lo que el futuro se refiere, Ana comenzará a preparar su nueva co-

«La satisfacción de ver mi colección en un stand es inexplicable, estando además rodeada por firmas muy conocidas» lección para un concurso en Londres, e incluirá moda para hombres, algo que no había hecho hasta ahora. Uno de sus diseños ha sido recientemente publicado en la tan conocida revista Vogue y ha sido miembro del jurado del certamen de 47

jóvenes diseñadores nacionales. Aun así, Ana no va a parar de trabajar, ya que comrende que aunque “este haya sido una paso gigante, hay que seguir trabajando duro como hasta ahora y con mucha ilusión”.

Moda

Tendencias primavera-verano 2013

Tendencias primavera–verano 2013 Lo que no puede faltar en tu armario

Nekane Arostegui

l verano se presenta lleno de color, con prendas frescas y muy cómodas. Aquí tenéis un adelanto de lo que luciréis cuando el sol caliente con fuerza.

combinarlas con estampados lisos, colores ﬂúor o atreverte con un total look.

binados con botas altas abiertas o bien sandalias.

Vestidos

Faldas largas

Cazadoras Este invierno las hemos visto en tonos oscuros con detalles al estilo punk, rockeras; de terciopelo o con tachuelas. Esta primavera-verano tenemos las mismas con tonos flúor, flecos o metalizadas, tres básicos de esta temporada. Al más puro estilo lady. Son un básico en nuestro armario tanto para looks de día como para de noche. Las encontrarás lisas, estampadas, asimétricas, con flecos. La diseñadora española Carolina Herrera apuesta por el color naranja, tendencia absoluta.

Rayas

Horizontales, verticales, en diagonal, marineras, etc. Las vamos a encontrar en todo tipo de prendas: vestidos, pantalones, shorts, sombreros, camisas, blazers, faldas, sandalias, etc. Puedes

El ocre se hace hueco nuevamente en esta temporada de primavera-verano. Su mejor aliado; los complementos como cinturones, sombreros, pulseras, maxi colgantes, cintas de pelo, pamelas, borsalinos. También vestidos con diversos estampados étnicos, ﬂorales, geométricos, asiáticos, boho, etc. Com48

Tops cortos Tradicionalmente usado como prenda interior, el bustier o top corto perﬁla la forma femenina, es una prenda muy sexy pero también muy divertida. De hecho no es una prenda fácil de usar ni adecuada para todas las edades. Aconsejo tener mucho cuidado antes de usarla y saber combinarla para no

Moda

verse vulgar. Diseñadores como Marc Jacobs apuestan fuerte por esta tendencia y son muchas las celebrities que se han atrevido ya con el bustier.

Tendencias primavera-verano 2013

pecialmente en verano con el moreno de la piel. Para looks nocturnos combinarlos con negro. Safari

Mint

Verde menta con connotaciones en ﬂúor, un color que da un toque romántico a nuestro look. Camisas, pantalones,jerseys, bolsos, pulseras, zapatos, gafas, etc. Pantalón tobillero Vuelven los pantalones tobilleros, tendencia que comenzó en otoño y que se niega a marchar. Una opción chic y elegante. Los puedes llevar tanto con tacón como con zapato bajo. Se acabo el mojarse los pantalones los días de lluvia y, además, los zapatos lucen mucho más.

Nueva y exitosa tendencia en tonos terracota: Beige, camel, marrón, verde caqui, etc. Se caracteriza por sombreros de explorador, relojes con carey, pañuelos, jerseys de punto, sandalias y alpargatas.

Calaveras Son tendencia desde que Alexander Mcqueen las incorporara a su seña de identidad en 2009, como un signo premonitorio de su muerte en 2010. En 2013 se ha convertido en el estampado de moda. En bolsos, faldas cortas, pañuelos y en todo tipo de bisutería y marroquinería. Seguirá siendo tendencia esta primavera-verano cambiando los negros por los colores de esta temporada. Bomber

Estilo oriental

Colores ﬂúor

Una primavera-verano más continúan siendo tendencia, los colores ﬂúor no cansan. El amarillo, el naranja, el rosa, el verde, azul...todos sientan genial es-

Estampados ﬂorales, motivos del lejano Oriente reactualizados, además de sandalias y cuñas inspiradas en la cultura asiática. El kimono llega para convertirse en tu prenda fetiche. Combinado con pantalones tipo capri, con una simple camiseta básica, unos leggins de lentejuelas o unos sencillos vaqueros.

Una chaqueta para todos los estilos: estampados atrevidos, estampados geométricos, con estampados ﬂorales, a rayas, con lunares, atrevidas, formales, de estilo étnico, acolchadas, metalizadas, beisboleras, o con pajaritos.

Salud

Superando nuestros miedos

Superando nuestros miedos Terapia con animales

Steisy Calero

ace un poquito más fácil la vida de algunas personas y por ello se ha trabajado para que las técnicas hayan ido perfeccionando con el tiempo. Es la terapia con animales. Hace mucho que investigaciones dieron como resultado que determinados animales pueden ayudar y mejorar las enfermedades que padecen los humanos. Los animales están muy unidos a nuestras emociones aunque no seamos conscientes de ello y cada animal tiene un papel fundamental en cada una de nuestras emociones según la medicina china.

Por ejemplo, para tratar la ira, el gato, el pato o el conejo nos ayudarán a regular y tonificar esta emoción. Por otro lado, los monos y los delfines son buenos aliados para las personas con muchos miedos, ya que les ayudarán a tener más seguridad y confianza. Algo que nos preocupa mucho hoy en día es la tristeza y la depresión que sufren cada día más personas y se ha convertido en una enfermedad muy común. El animal idóneo para este caso sería un caballo, ya que tiene una gran sensibilidad sensorial y son capaces de sentir la más mínima tensión muscular o emoción que emitimos. Para una persona obsesiva, sería ideal verse rodeada de animales, como el buey, la vaca o la tortuga. Puesto que 50

son animales que relajan y son capaces de disolver las ideas y pensamientos recurrentes que no desaparecen de nuestra cabeza. Para tratar estas enfermedades de una manera que no es la convencional, existen algunas técnicas que vamos a ver a continuación. Equinoterapia La base de esta terapia es la relación que se establece entre el paciente y el movimiento del animal que sirve para paliar ciertas enfermedades. Esta terapia ayuda a la mejora del paciente porque los caballos transmiten unas 110 vibraciones por minuto que actúan sobre el sistema nervioso, esti-

Salud

mulando y ayudando a mejorar. Además como es una actividad que se desarrolla al aire libre, también consigue que el paciente disfrute de su entorno.

En muchas granja-escuelas dirigidas a niños, hace tiempo que se vienen ofreciendo estos servicios Pero para ello, no sirve cualquier caballo. Debe tener entre 5 y 20 años así como un carácter dócil y debe estar acostumbrado a estar con gente. Por eso esta técnica es recomendable para gente que sufre de autismo, síndrome de Down, traumas cerebrales, problemas de conducta, enfermedades traumatológicas o anorexia. Porque les ayuda a mejorar la autoestima y la conﬁanza en sí mismos, mejora la memoria, fortalece la musculatura y aprenden a cuidar al caballo, mientras

Superando nuestros miedos

se relacionan con el animal y con otras personas. Asinoterapia Se le llama asinoterapia a la terapia que se realiza con burros. Consiste en tocar al animal, el contacto con el burro y la exploración del cuerpo, que se realiza mediante el cepillado, alimentación y paseo con el burro. Con esto conseguimos mejorar el equilibrio de la persona, gracias a la interacción con el animal. Pero también estimular el vocabulario de la persona, reducir la hiperactividad en los niños y la falta de atención. En estos casos junto con el nerviosismo, la depresión y los trastornos alimenticios es donde se están obteniendo los mejores resultados. En muchas granja-escuelas dirigidas a niños, hace tiempo que se vienen ofreciendo estos servicios, en los que 51

los niños pueden ir de campamentos con la escuela o incluso con sus padres. Y aparte de divertirse y conectar con la naturaleza, ayudar a que los más pequeños y los no tan pequeños lleven mejor sus problemas que muchas veces les impiden llevar una vida normal o relacionarse con naturalidad con la gente. Los ejercicios se realizan con ayuda de profesionales de la psicología. Primero estudian al paciente y después hacen una valoración sobre cuáles son las cosas que debe trabajar para mejorar. Después se establecen una serie de ejercicios que el paciente pondrá en práctica. Los resultados no se observan a corto plazo pero sí se empiezan a notar unos meses después de iniciar las sesiones con el animal. Son terapias duraderas en el tiempo pero que hacen que los pacientes se sientan cada vez mejor.

Consultorio

Respuestas a todas tus preguntas

Consultorio sentimental Marta Lasso y Nekane Arostegui te ayudan a tomar la mejor decisión

“Mi ex novia me acosa” Hola, necesito ayuda con un asunto de índole amorosa.

Respuesta Tu ex novia parece que no se mueve por razones, sino por sentimientos. Hay personas cuyas relaciones se hacen adhesivas. Mientras se encuentran pegadas a su objeto de amor todo parece ir bien, suelen idealizar a la persona que aman. Pero esta situación suele durar poco tiempo. El mínimo espacio que se interponga entre ambos, como una pelea, provoca reacciones desproporcionadas de rabia, celos o envidia. Esto daña la relación de tal manera que el otro tiende a distanciarse de verdad. Y al ﬁnal, abandona.

Corté con mi ex novia hace un año porque no éramos compatibles y la convivencia era imposible. Tras la separación su furia fue a más y se tornó en ira cuando al cabo de un tiempo yo volví con una antigua novia. Ella nunca llegó a aceptar la ruptura y esto se manifestaba en los innumerables e-mails que me escribía. Al principio solía responder y argumentar las razones por las que terminé con ella. Con el tiempo decidí no responder porque vi que alimentaban más aún su desequilibrio emocional. Desde entonces he dejado claro que no hay posibilidad de volver juntos.

Durante un tiempo, en general hasta que no se embarcan en otra relación que supla a la primera, siguen sintiendo ira por el abandono. Con ella no creo que haya negociación posible. Dialogar no va a ser productivo, no esperes a que entre en amenazas mayores, ya que la mejor actitud es cortar toda interacción. Es verdad que a la chica le vendría muy bien recibir apoyo, seguramente terapéutico, pero en este caso usted no es la persona indicada para ayudarla. Un saludo y suerte.

Me preocupa que haga alguna estupidez de las que llegan a mayores, que pueda atentar contra su vida o que me haga la mía imposible. ¿Qué hacer por tanto? ¿Continuar ignorando sus e-mails a la espera de que se apacigüe? ¿Buscarle un novio por correspondencia? ¿Huir a otro país? Gracias.

Consultoio

Respuestas a todas tus preguntas

“Estoy enamorada de dos chicos” Estoy enamorada de dos chicos y para mí no es ningún problema pero para uno de ellos sí. Ambos se conocen y saben que mantengo una relación con el otro.

Respuesta Ambos conocen la existencia del otro en su campo vital amoroso. Son civilizados y ninguno ha optado por echar al otro del terreno de forma bruta.

A uno lo conozco de la universidad y al otro de las clases de kárate. Son deportistas, tiernos, dulces y muy guapos, me vuelven loca.

Pero una cosa es compartir el amor y otra la convivencia. Convivir requiere de un trabajo extraordinario y todos los participantes deben de tener mucha motivación para ello.

El karateca acepta probar a que vivamos los tres juntos y que lo compartamos todo. El de la universidad no quiere ni oír hablar del tema, me dice que me tengo que decidir por uno o por otro pero yo no quiero prescindir de ninguno.

En este punto es donde uno de ellos ha puesto el límite, ahí es donde parece que terminan sus ganas de compartir la encantadora situación ternaria. Tal vez, si tiras mucho de ella, se rompa la cuerda virtual que les une a los dos a través de ti y, con ella, la relación de tres. Si quieres mantenerlo no fuerces la situación con el tema de la convivencia y disfruta de lo que tienes ahora. Un saludo y suerte.

“Yo estoy enamorada de él, pero me tiene muy confundida” Cuando llevaba con mi chico 4 meses y medio quedamos en su piso para ver una peli y le gasté una broma. Le dije: “Verás qué regalazo te espera por tu santo, vas a tener que dejarme las llaves de tu piso para que lo esconda y tú lo encuentres”. Acto seguido me contestó con un rotundo “NO”. Yo extrañada le pregunté si no conﬁaba en mí y me dijo que no. Me quedé estupefacta, me levanté de la cama y nos fuimos.

Respuesta Qué pena que tengáis deseos distintos. Sobre todo para ti, que te encuentras en una situación de desventaja siendo la que está enamorada mientras él no. Ha dejado claro que no siente más que atracción sexual por ti. Al inicio de la relación parecía ir por buen camino, hasta que le pediste la llave de su piso. Ha demostrado que no quiere seguir avanzando en esto y fue al plantearle cierta formalidad con la llave cuando se dio realmente cuenta. Tal vez no quiera seguir adelante por miedo al compromiso, por miedo a enamorarse o simplemente porque no siente que contigo pueda llegar a tener nada serio. Si es la última opción estás de enhorabuena, más que nada porque así ya sabes que él simplemente no es para ti.

Al día siguiente me dijo que no sentía lo mismo que yo, que no estaba tan enamorado. Creía que si seguíamos juntos se iban a alcanzar compromisos para los que no estaba preparado. Lo pasé muy mal. Hace dos días nos vimos en una discoteca y acabamos en su piso manteniendo relaciones, pero hemos vuelto a lo mismo, cada uno por su lado. Dice que quiere ser mi amigo y que le importo, que me deja la puerta abierta para mantener relaciones con él siempre que sean sin compromiso. Yo estoy enamorada y me tiene muy confundida.

De todas formas, no te recomiendo que tengas sólo sexo ya que a la larga sería peor para ti. Manteniendo ese contacto tus sentimientos no iban a remitir en ningún caso, sino todo lo contrario.

Horoscopo

Tu horóscopo 2013 Acuario

Descubres lo que no sabías de ti mismo. En este año 2013 tu regente, el imprevisible, errático y futurista planeta Urano continuará su largo tránsito por el signo Aries, el primero del zodíaco. Este movimiento es muy importante pues como se trata de un signo de fuego, y tú, acuariano, eres un signo del elemento aire, ambos se combinan de forma sutil, sobre todo cuando Urano transite directo. No obstante, desde mediados de julio hasta mediados de diciembre estará retrógrado y será un ciclo altamente aleccionador en tu vida, muy reflexivo, intenso, apasionante. Tu clave para tener éxito 15. Tu signo acuariano es imprevisible, original, creativo y lleno de fantasías, de ideas geniales que se proyectan hacia el futuro y muchos acuarianos y acuarianas tienden a vivir adelantados a su época. Para que logres el éxito que mereces la clave está en poner a funcionar tus ideas. El problema básico que enfrentas es que se te ocurren proyectos estupendos, pero los dejas solamente en tu imaginación, en la potencialidad, y a veces, por falta de tiempo, organización o simplemente posponerlo para “mañana” dejas que el tiempo transcurra y pierdes la oportunidad. Este año 2013 proponte hacer, más que hablar o decir. El plano sentimental: amor y romances Las influencias cósmicas del año tienen que ver con varios factores que es-

tarán marcados por el tránsito de tu regente, Urano, y las combinaciones planetarias cada día, y cada mes, dentro de tu horóscopo particularmente cuando esté llegando el período de los eclipses de mayo, octubre y noviembre con sus efluvios disímiles que estarán matizando tu vida sentimental desde diferentes ángulos. Así por ejemplo, notarás que el primer trimestre del año, mientras está ocurriendo tu ciclo de cumpleaños, con Marte y Mercurio en tu signo, la energía que te envuelve es impactante, tendrás en tus manos la batuta directriz y serás tú, y nadie más, quien escoja, decida y haga lo que quieres hacer. Son meses de aventuras, exploración y dinamismo donde es poco probable que se establezcan relaciones muy serias, pero las que surjan se pueden ir valorando para ver que sucede. El segundo semestre será uno de esos períodos en los cuales, terminada ya la carrera de los primeros meses del año en que muchos acuarianos y acuarianas que estaban solteros o solteras no sabían exactamente qué hacer, descubres que te conoces más de lo que pensabas y aquellos sentimientos que confundiste, o sea, pensabas que era amor, algo que simplemente era una atracción sexual, y/o viceversa, ahora están bien definidos. En el ciclo de los eclipses de mayo y octubre se consolidan relaciones, las que existían y valían la pena, se fortalecen, las que estaban frágiles y dudosas se terminan y te sientes libre, independiente, al estilo acuariano. 54

Marta Lasso

¿No eres Acuario? Entra en la web y consuta tu signo. No podemos soslayar la influencia de los eclipses de octubre y noviembre y el tránsito directo de Urano en el último mes del año. Este paisaje astral determinará, en gran medida, lo que puede calificarse como un viraje de 180 grados dentro de tu realidad sentimental. Se augura un aumento de la familia, inclusive es el tiempo de los hijos y los regresos al hogar de quienes han estado ausentes por algún período de tiempo. Surgen motivaciones nuevas, intereses, en la figura de quien en el pasado fue una especie de extraño para ti, pero que a partir de ahora se convierte en una persona de primera línea dentro de tus intereses sentimentales en la cual piensas día y noche. La economía Las perspectivas económicas del 2013 son mejores de las que hubo en estos últimos meses del 2012 e inclusive del año anterior. Estás en un ciclo receptivo y notarás como los primeros meses del año empiezas a tener ingresos que te llegarán por diferentes vías. Tienes luz verde para iniciar algún tipo de negocio por cuenta propia, especialmente en el primer trimestre del año, y para asociarte con algún buen amigo o alguien de confianza para juntos invertir en una actividad que puede darle dinero a ambos. Eso sí, por muy amigos que sean, por mucho que se quieran y confíen uno del otro hazlo todo legalmente, con papeles y notarios para que todo esté claro y no haya situaciones que luego compliquen negocio, y amistad.

Agenda

Janire Malda y Javier Prieto

¡LÁNZATE!

En “Lánzate”, pretendemos manteneros informados sobre los eventos de música innovadores, legendarios y de buen gusto. ¡Anímate a formar parte de ellos y pasar un rato increíble!

ueremos dar un empujoncito a aquellos que comienzan a pisar fuerte, y presentamos por ello a “INNER DESTINY”. Uno de los nuevos talentos musicales que trae el heavy metal.

música en directo en diferentes lugares de Europa, entre otros:

7 de Junio – Oñati 12 de Julio - Quincoces Desde Bilbao; Jon Larrinaga (Guitarra), Julen Donaire (Guitarra), Jorge Aragón (Bajo), Endika Donaire (Batería), Garazi Fernández (Teclado) y Rubén Miranda (Voz), componen un grupo con vistas al futuro.

También les encontraréis en: www.lastfairdeal.net www.facebook.com/lastfairdeal

dom26 may 2013 19:00 Olympiastadion München, Munich Bruce Springsteen and the E Street Band (Alemania) mar28 may 2013 19:00 AWD Arena, Hannover Bruce Springsteen and the E Street Band (Alemania) vie31 may 2013 19:30 Stadio Euganeo, Padua Bruce Springsteen and the E Street Band (Italia) lun03 jun 2013 19:30 San Siro, Milan Bruce Springsteen and the E Street Band (Italia)

18 de mayo a las 21.00h en la plaza Aldaikorreka de Llodio con motivo de la concentración de motos que se organiza 25 de mayo en la sala Moonrock de Munguía

Bilbao BBK Live 2013 Depeche Mode , Green Day , Delorean , We Are Standard , Kings of Leon y Editors Lugar: Recinto Kobetamendi Tipo: Pop-Rock Fecha: 11/07/2013 - 13/07/2013 Anticipada: Red Ticketmaster (ticketmaster.es, 902 15 00 25, oﬁcinas La Caixa, Fnac, Carrefour, Halconviajes.com y tiendas asociadas), www.ltinews.net, KutxaBank (ticket.kutxabank.es y oﬁcinas) Precio anticipada: Abono: 105 euros Santander Music 2013

Como otro grupo revelación tenemos a Last Fair Deal, grupo de Pop- Rock con el que podréis disfrutar en las próximas fechas: 27 de Abril--Fiesta Irola 18 de Mayo- Fever + Graveyard 30 de Mayo- Teatro Campos (ciclo Izar and Star) tributo a Rory Gallagher

Los británicos Keane, primeros cabezas del cartel del festival cántabro que celebra su quinto aniversario Santander Music 2013 Lugar: Campa de la Magdalena Tipo: Pop-Rock Fecha: 01/08/2013 - 03/08/2013 Anticipada: www.muiskaze.com

Invitamos a escucharlos, si aún no lo habéis hecho, en sus próximos conciertos:

Para quién no quiera perderse la oportunidad de ver a Bruce Springsteen en concierto le informamos que en su gira por España, ¡las entradas ya están agotadas!, Pero que no se alarme, Bruce ofrece la posibilidad de disfrutar de su