Dmshn 03 2018 by yandex5145

машнии Копилка семейных советов

со OI

ЗВЁЗДЫ

ОТНОШЕНИЯ

АСОТА И МОДА

ЗДОРОВЬЕ

Ани Лорак : «МУЖ ВСЕГДА ПОВТОРЯЕТ МНЕ ЧТО Я - ЧУДО!»

НЕОБЫЧНЫХ НАЧИНОК МАСЛЕНИЧНЫХ

БАЛЕРИНА

БЛИНОВ

ДЛЯ ВОДОЛЕЯ СЧАСТЛИВЫЕ ТАЛИСМАНЫ $ НА 201 8 ГО51

ПЕЩЕР

ЧЕЛО почему

У мужчина _ , . : % я 6 дитвсё ; Ух °

и как с этим быть 4 -*

>•

> J

»е

Зачем луку

как

шяшильно \ спать днём

ЗУБОЧИСТКА

ПО

ОТ ПОСТНОЙ ЖИЗНИ I ПОДАРКА КО ДНЮ ВЛЮБЛЕННЫХ Н; иг Л В ВАШЕМ ДОМЕ * . | -.

« V

Индексы: 12659 КАТАЛОГ РОССИЙСКОЙ ПРЕССЫ П1196 «Подписные издания» Официальный каталог ФГы 80оч

гШ

л vC ’T

> V

I S S N E 3D S -b E E 3

772305 622676

180 0 3

Кулинариия

Ч премьере /

с 8 ФЕВРАЛЯ по 19 ПАРТА В

14: 00 (мск.)

Популярный шеф-повар Хьюго Кеннис спешит на помощь юным кулинарам! Гуру из Голландии научит будущее поколение готовить вкусные, а главное - полезные блюда для всей семьи. Лазанья, шницель, карри и даже лапша с угрем в исполнении ребят дадут фору настоящим хитам высокой кухни.

СМОТРИТЕ ПРОГРАММЫ КАНАЛА ON - LINE НА WWW.К UН NYATV. RU В РАЗДЕЛЕ « ВИДЕО »

ЯРКИЕ КУЛИНАРНЫЕ ШОУ, ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ В ЭФИРЕ ТЕЛЕКАНАЛА «КУХНЯ ТВ ». СМОТРИТЕ ЕЖЕДНЕВНО, 24 ЧАСА В СУТКИ В ПАКЕТАХ ОПЕРАТОРОВ КАБЕЛЬНОГО И СПУТНИКОВОГО ТЕЛЕВИДЕНИЯ.

+ 16 реклама

Письме Редактора

щ \

Рецепт

от одиночества

Парадокс : на земле никог да не жило так много лю дей, как сейчас — более 7 млрд, но при этом мы настолько одиноки, разобщены и дале ки друг от друга, что в Великобритании даже ввели должность министра по оди ночеству! Не представляю , как он, вернее она, будет решать проблему, которую уже окрестили «болезнью XXI века». И даже научным исследованием подкрепили, согласно которому одиночество причиняет здоровью такой же вред, как курение 15 сигарет в день. С последним, может, и перебор, но чувствовать себя постоянно одиноким точно хуже депрессии и апатии . Тут и к англичанам не ходи! Психологи предлагают бороться с этой заразной «болезнью» так: найти любимое хобби, вроде клуба рукоделия ; завести собаку; помогать тем, кому ещё более худо, чем тебе; заняться своей внешно стью ; выучить иностранный язык и т. д. Наверное, кого -то они действительно спасают. Или откройте популярный «то локовский» журнал «Сваты» — сколько там объявлений от ищущих вторую по ловинку! Уверена, некоторым удаётся её найти и наполнить свою жизнь так необ ходимыми заботой, теплом, общением . А в соцсетях мы для чего зависаем? В том числе и для того, чтобы отвлечься от реальности, в которой у тебя нет друзей , дети живут своей жизнью, а муж своей. Ведь можно чувствовать себя одиноким и в семье. Или — что заставляет многих ра ботать лет до 70, даже когда сил и инте реса уже больше нет? Не только небольшая пенсия, но и потребность по 8 часов пять дней в неделю быть кому -то нужным . Пока английский министр не предложила рецепт от одиночества, давайте искать его для себя сами. Как бы ни было слож но, стоит научиться искренне улыбаться миру , здороваться с соседями, находить новых друзей в рабочем коллективе , в по ездках и путешествиях, среди гуляющих на детской площадке мамочек таких же , как у вас , детей. И про наш «Домашний» не забывайте . Мы готовы быть вам собеседником, советчиком и помощником. 0@8A0 8=L:528G

КРАСОТА Красить ресницы нужно начи -

нать с нижнего , а не с верхнего века . Наносить не больше трёх слоёв туши , а чтобы выглядели пышнее, держать кисточку перед глазом неподвижно и часто при этом моргать. Узнайте и о других секретах роскошного взгляда

из- под ресниц.

Согласно народной

примете, если чело век отметил Масле ницу плохо — не пёк

не ходил в гости, К год для него будет . Ki неудачным и без J ; денежным. Поэтому не теряем времени! ' Ы Сытно празднуем Масленицу с 12 по ъ 18 февраля. :

психология 6 Он и она

муж «ушёл в гараж»

Отношения

ЛИЦО С ОБЛОЖКИ Ани Лорак

о комплиментах от мужа, блинчиках для дочки и мечте о собственном самолёте

худеть ли ради мужчины

8 Работа над собой

ЛЮБИМЫМ ДОМ Идеи

учимся жить здесь и сейчас

моем зеркало чаем

Мой комфортный мир

Ручная работа

что в сундучке

с прошлым

КРАСОТА И СТИЛЬ 10 Гардероб

5 ошибок при выборе одежды

ваза из бутылки

Цветы

выбираем луковицы лилий

Огород

идеальный

12 Питание

как стать «водохлёбом»

ЗДОРОВЬЕ

грунт для перцев

Кулинария

постные булочки

Консультации

минералка после антибиотиков

Народный метод лепёшка от ушиба

ДОСУГ 29 Тайные знания

счастливые талисманы на Год Собаки

ЗДОРОВЬЕ Подремав всего 20 -30 минут,

даже если

это лёгкий после полуденный сон в машине или кресле перед монитором , бу дете чувствовать прилив сил и энергии минимум на час. Учимся у известного сомнолога спать днём, • как Штирлиц.

Ехала в Москву по делам. Раз говорилась с попутчицей — она

Когда приезжаю в деревню к роди телям, каждый раз ощущаю, будто мне просто так подарили каникулы. И можно каждое утро, пока снима ешь тёплую одежду с батареи, чтобы переодеться из пижамы пока на бираешь из колодца воду и ставишь чайник , думать о том, каким сегодня будут лес , птицы, небо. И можно си деть с мамой на кухне, поджав, как она, одну ногу под себя, и макать овсяное печенье в чай. Готовить всякие вкусности из кулинар ной маминой книги, где рецепты назы ваются «Салат от Ани», «Торт с юбилея Нины», «Печенье на мясорубку». И хва тать горячие папины драники рукой. Во время таких приездов снова чув ствую себя пятилетней девочкой, по тому что мама строго говорит: «Оля ,

буду смотреть из окна, чтобы ты не сняла шапку». Можно тихонько зайти в спаль ню родителей и вдруг почувствовать папин запах. И удивиться , потому что это давно забытая волна, возвраще ние в детство. Когда я просила его решить задачу по математике, спраши вала про героя кино в телевизоре «он хороший или плохой», потому что мир тогда делился на два цвета . Мне нужно сюда возвращаться, чтобы собрать эти простые минуты, как бусины, в один браслет . Мы почему -то забываем потом о них мечтать. Пото му что не верится, что счастье может быть таким бытовым, тихим. Но эти минуты врастают в нас и нашу память, меняют нашу дорогу. ;L30 5<84N:, 3. >1@8=

На днях подслушала в маршрутке разговор бабушки с внучкой подростком . Долгое время та пыта лась разговорить девочку , прочно зависшую в телефоне. — Ты шапку носишь, а то холодно ? — Ага. — Родители машину починили? — Угу. — Ленка, твоя подружка, учится? Она же старше тебя ? — Младше . Разговор явно не клеился, но тут , старушка тоном опытного раз - j ведчика выдала сакраменталь - I ную фразу: | — Ты селфи - то делаешь ? — Д- д- а - а... — от неожиданности девочка чуть не выронила те лефон. — Ты что, новое ^ слово выучила?

— Так на этом все сейчас помешаны, — тоном знатока хмыкнула бабушка. — Хочешь , с тобой сделаем ? — оживилась внучка , всё ещё не веря , что бабуля оказалась такой про двинутой . — Давай! — Я размещу фотку в Инстаграме и подпишу « С любимой бабушкой». Фотосессию устроили прямо в маршрутке. После этого де вочка начала расска зывать ей о своих ^ подружках учё ' переживаниях . бе, Бабуля - таки «взло -

-—

•

Нщ мала»

непробивае мую внучку, добилась своего! Зря мы недооцени ваем старое поколение. A5=8O !:@8?, 3. 8B51A:

I I I

I I

I I I

I I

тоже из Пензы, возвращалась столицу после выходных на работу . Рассказала о себе : приехала в Бело каменную на заработ ки, вышла замуж за приезжего . Живут в съёмной однушке с его мамой . Зарплата по московским меркам неболь шая, работает в салоне сотовой связи у него примерно так же . Пожаловалась на чувство усталости: по сле поездок в метро и маршрутке на работу и об ратно уже ничего не хочется. Сил хватает, только чтобы поу жинать, помыться и лечь спать. Завтра рано вставать. На вы ходные едет к родителям домой — ей там комфортнее , больше места и свободы. Летом вдвоём с мужем выбираются в Анапу . Всё , как у людей. Выслушала я эту историю , хо тела барышне посочувствовать, как вдруг она мне говорит: « А вы почему в Москву не переезжае те? » Я чуть чаем не подавилась. И попутчица объясняет мне, что столица — это рост , возможно сти, культурная жизнь. А что ты в своей Пензе видишь ? Я не стала ей говорить, что зар плату , как у неё , и в провинции можно найти, если с головой дружить. Зато на жилье съём ное тратиться не надо . А уж что до культурной жизни, то богатая она у тех , у кого на неё вре мя есть, а не у тех , кто мотается только с работы и на работу. В Москве хорошо творческим работникам, высококлассным специалистам , которым в про винции тесновато. Раздолье там красавицам и богатым лю дям — есть где потратить день ги. Но какой смысл ехать туда, чтобы продавать телефоны? Да ещё и жить втроём в съёмной однушке? Так мы и разошлись: она меня пожалела, как продви нутая москвичка непродвину тую провинциалку. Я — её . Как загнанную лошадь. >@5=0 >@0=0 , 3. 5=70

Прекрасно, ко нечно, когда мы ежедневно делаем добрые дела Но

17 февраля, как говорится, сам Бог велел Вдень спон танного проявления доброты разбудите любимого человека поцелуем, улыбнитесь кондуктору в автобусе, скажите

МОЙТЕ РУКИ

КОФЕ

Лариса Зинъкевич , редактор журнала «Домашний »

Избавиться от въевшихся в кожу рук запахов чеснока, лука, рыбы и других продуктов после приготовления еды помогает молотый кофе. Аккуратно протираю им руки, будто мою с мылом, затем споласкиваю прохладной водой.

комплимент колле -

ге, позвоните родителям Вариантов много. Всем добра и тепла в жизни!

?>GC2AB2C9B5 ВКУС ДЕТСТВА Ольга Крупенъко,

редактор раздела

ПОКАЖИТЕ ИКОТЕ ЯЗЫК

Зимой угощаю близких любимым напитком моего детства . Чистую кожуру четырёх апельсинов складываю в трёхлитровую банку и заливаю доверху кипятком. Сутки настаиваю при комнатной температуре. Потом корки достаю, измельчаю в блендере или пропускаю через мясорубку и опять опускаю в воду, в которой настаивались. Через пару часов процеживаю смесь через сито и в уже чистый настой добавляю 1 дес . л. лимонной кислоты и 0,5 ст. сахара. Вкус необыкновенный.

Ирина Ма , редактор раздела «Досуг »

«Образ жизни »

СПАСАЙТЕ ПОДВОДКУ МАСЛОМ

Быстро избавиться от икоты помогает 1 ст. л. мёда или мороженого — нужно просто медленно их рассасывать. Это успокаивающе действует на диафрагму и икота быстро прекращается. А ещё можно открыть пошире рот, слегка потянуть к себе язык рукой и подержать несколько секунд. Такой способ лечения икоты предпочитал личный врач президента Кеннеди.

ЛЕЧИТЕ КАШЕЛЬ РЕДЬКОЙ Ирина Каркозова,

редактор раздела

редактор раздела «Здоровье »

Считаю, что стрелки отлично дополняют любой макияж, делают взгляд более выразительным, а глаза больше. Поэтому использую гелевую подводку. Когда она подсыхает в тюбике, пипеткой добавляю в неё 1 каплю оливкового масла, аккуратно перемешиваю зубочисткой и оставляю на несколько часов , чтобы размягчилась. Вскоре подводка снова как новая.

У чёрной редьки срежьте верхушку, достаньте из середины мякоть, а в получившийся «котелок» налейте мёда , только не до самого верха. Дайте настояться примерно 12 часов, чтобы образовался сок. Вернее , сироп, который прекрасно разжижает слизь и помогает отхаркивать мокроту при кашле. Принимать нужно по 1 ст. л. 3 раза в день за несколько минут до еды.

Наталья Весёлкина , «Красота »

Смастерите для дачи вешалку, где вместо крючков прищепки Теперь рабочие перчатки можно сложить по парам, и пусть хранят-

ся в полном порядке до «востребования»

ПсихологияОнИОна

«ДОPO ГАЯ Текст: Алёна Ал-Ас, психолог, г. Москва

Я В ПЕЩЕРУ!»

Казалось, ещё вчера он и минуты не мог прожить без вас , а сегодня вдруг стал молчаливым , равнодушным , замкнулся , перестал проявлять внимание. С таким поведением любимого мужчины хоть раз в жизни сталкивается каждая женщина . Естественно , она начинает нервничать, ведь первая мысль, которая закрадывается в голову: « Разлюбил » . Но поверьте , такое состояние мужчины вполне нормально , и надо просто его переждать. ЖЕНЩИНЕ

ВХОД ВОСПРЕЩЁН

Поводом к тому, что мужчина уходит в себя, могут стать стрессы , серьёзные проблемы или неурядицы: карьерные, финансовые , личные кризисы. Такое поведение свойственно тем представите лям сильного пола, которые не любят ныть и жаловаться, предпочитают переживать всё в себе . В тайм -ауте они видят возмож ность найти выход из сложных жизненных ситуаций , всё обдумать, принять какое -то решение. Поэтому не зря американский психолог Джон Грэй ввёл в моду образное и яркое выражение «мужчина уходит в пещеру». Ведь пещера — тот уголок вну три себя, куда мужчина не пускает никого, место скрытое и уединённое. Возможно, это отсыл к далёкому прошлому , когда пе щеры предназначались преимущественно для женщин и детей, а мужчины скрывались в них , скорее, в исключительных случаях. В роли такого убежища может быть сегодня гараж, бар, рыбалка, охота, диван. Место , где ему проще зализывать эмоциональные и физические раны или просто отдыхать от суеты. И в это время мужчину лучше не трогать, не требовать внимания, не вызывать на разговор. I

БОРЩ

НЕ ВИНОВАТ Впрочем, некоторые из нас, не понимая что происходит, склонны принимать та кое поведение на свой счёт: наверное, не то сказала, не так поступила , сварила невкусный борщ... А это , в свою очередь, рождает желание немедленно выяснить отношения, извиниться, сварить новый борщ. Другие начинают подозревать худшее : хочет бросить? Нашёл другую? Накручивают себя и наживают депрес сию . Третьи обижаются и, решая проу чить ушедшего в себя мужчину, начинают вести себя аналогично, мол, получи, что заслужил! Довольно часто это непонятное для женщины поведение мужа становится причиной если не скандала, то серьёзной ссоры. И только немногие знают, что время от времени мужчине просто необходимо закрыться на какое то время от внешнего мира . И от вас. Нам, женщинам, сложно это понять, ведь мы в аналогичной ситуации ис пытываем совершенно другую потреб ность: выговориться, обсудить, по плакаться у кого - то на плече. Главное — не оставаться один на один со своими мыслями и болью . Для мужчины же

такая стратегия видится как признак слабости. У них всё по - другому. И это нужно понять и принять.

ПОРА ВЫХОДИТЬ Сколько мужчина может «сидеть в пе щере»? У некоторых такие периоды проходят незаметно для окружающих . Другим необходимо несколько часов, иногда дней . Кто -то при этом испыты вает серьёзную потребность уехать на время. К этому тоже надо быть гото вой и не делать из отъезда проблемы . Так что, если любите его, хотите быть с ним, лучше оставьте в покое. Возьми те бытовые мелочи на себя, потратьте пару дней на собственные увлечения ,

переделайте дела, которые давно от кладывали , навестите подругу. И тогда , отдохнув в своём убежище, мужчина выйдет из него более любящим и неж ным. Ведь за время своего отшель ничества он успевает эмоционально отдохнуть и соскучиться по женщине , возвращается с новыми силами , гото вым продолжать отношения. Особенно если женщина с пониманием отнеслась к нему и позволила побыть в пещере.

Любить ушами

Психолог Анетта Орлова предлагает прислушаться к комплиментам которые говорит мужчина , чтобы больше о нём узнать .

« Хочу,

чтобы ты всегда была такой красивой (весёлой, хозяйственной и т. п. ) , «Шикарный у тебя борщ. Хочу, чтобы ты всегда так вкусно готовила » . Если мужчи на часто употребляет « хочу», можно с уверенностью сказать, что он отличается эгоистичным мышлением. Воспринимает женщину как некий ресурс: всё , что она имеет в соб ственности , — для него. Главное для этого человека — его желания. « Ты у меня потрясающая ( умница , лапочка ) ». По оговорке « у меня»

можно предполагать: эта женщина очень много значит для мужчины, он её воспринимает как часть себя. И в то же время, если таких «ты у меня» слишком много, можно предположить, что это человек властный. Со всеми вытекаю щими последствиями. « Молодец, ты такая практичная хозяйка » . Чаще всего так говорит жадина. «Как приятно , что ты обо мне за ботишься. Ты такая добрая » . Этот человек привык брать. Когда мужчина хвалит вас за доброту и щедрость, это способ задекларировать: «Будь такой

и дальше. Я бы ещё больше от тебя взял». «Какая ты стройная. Молодец. что держишь себя в форме. Если честно , ненавижу толстых

женщин». У него достаточно гру бое восприятие противоположного пола. Если после родов вы попра витесь, где гарантия, что он и вас не возненавидит?

I I

Ах ты, бедная

ПсихологияОтношения

овечка

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ЛЮБЯТ ИГРАТЬ РОЛЬ ЖЕРТВЫ В БРАКЕ

Наш консультант — Елена Шпундра, психолог, г. Киев

Нередко в семьях бурлят неаполитанские страсти , а партнёры исполняют две главные партии — мазохиста и страдалицы . Причём страдалицей , как правило , выступает женщина . Ведь роль мученицы и в собственных глазах, и глазах окружающих — довольно выгодная позиция , сулящая много бонусов. Каких? Сочувствие. Чем она несчастнее, тем больше к ней жалости. А если добавить чувство вины, которое мужчина начина ет испытывать, видя, как жена рядом с ним страдает, то вместе с сочувствием можно получить и прибыль, в том числе материальную. Ведь муж как - то дол жен искупить её страдания и загладить свою вину. Например , в виде колечка или норковой шубки. Главное, не пере игрывать, чтобы не остаться без муж чины , которому рано или поздно надо ест быть козлом отпущения.

Оставаться всегда хорошей. Эта позиция отлично тешит женское вос палённое эго. «Меня обидели ни за

что ни про что... И я , вся такая не счастная , красиво страдаю ... А он — негодяй, как же мне не повезло! » Поскольку выпускать хищницу на сво боду не всегда выгодно для женщи ны, то появляется пушистая кошечка, которая тихо гадит в мужнины тапки. И если мужчина, выбросив десятую пару , Мурку от сердца пнёт , то будет виноват сам. Потому что агрессор. А женщина ни в чём не виновата. Отсутствие требований и оправда ние неудач . Что возьмёшь с несчастной и слабой барышни ? Значит, у неё появляется прекрасная возможность оставаться безответственной и сва-

Он того не стоит

ливать всю вину на других : «Это ты , мама, сосватала меня за него! Это я из - за тебя такая несчастная! » Материальная выгода . Если муж го тов бежать от страдалицы хоть на край света, тогда её задача — ободрать подлеца как липку . На него же были потрачены лучшие годы её жизни, вот и пусть платит по счетам.

Как бы много выгод ни сулила роль не счастной овечки, семья всё же — не жертвенный алтарь, а союз двух самодо статочных личностей, способствующих развитию друг друга. Идите на компро миссы, чтобы сохранить отношения.

Текст: Елена Шпундра, г. Киев

Женщины на многое готовы идти , чтобы сохранить отношения. Но есть несколько вещей , которые категорически нельзя делать ради мужчины.

Закрывать глаза на его яв ные недостатки, надеясь в будущем их изменить. Это из серии « он сейчас не работает, потому что у него тяжёлый период, но я помогу, и всё будет хорошо», «у него просто взрывной характер, поэтому кричит и пепельницы в сте ну швыряет , а так он добрый и не жадный совсем». В начале отноше ний мы настроены лояльно и склон ны видеть не реального другого , а свою мечту о нём и счастливом бу дущем. Поэтому плохого не заме чаем , а тревожные звоночки стараемся объяснить и приуменьшить. Но даже когда узнаём друг друга без прикрас , то не всегда способны разорвать связь . В итоге получаем 10 лет жизни с наркоманом , алкого ликом или просто с мужчиной, так и

не вставшим с дивана, либо с тем, от которого в страхе нужно прятать дома ножи . Лучше сразу определить для себя те недостатки партнёра, с которы ми не готовы мириться, и исключить неподходящих претендентов.

Худеть или как - то менять свою внешность. Мы все желаем нравиться , но есть большая разница, когда женщина сама хочет преобразиться, и в том, чтобы сидеть на голодной диете, потому что мужчина сказал, что она толстая . А вдруг он из - за этого уйдёт? По критике вашей внешно сти можно сразу распознать контролё ра . Держитесь от таких подальше .

Отказываться от подруг или ставить мужчину выше ре бёнка . Многие дамы боятся,

что чадо от предыдущего брака отпугнёт нового избранника, поэтому оставляют ребёнка на воспитание маме, а сами устраивают жизнь с чистого листа. Или видят, что у мужчины и сына не складываются отношения , и становятся на сторо ну первого . Другие перестают об щаться с подругами, дабы больше времени быть вместе с кавалером, либо отказываются от друзей , если те ему не нравятся . Но стоят ли устойчивые связи, чтобы ими жертвовать ради новых? Дружба уже проверена временем, а дети с нами остаются навсегда. К тому же неумение или нежелание партнёра вы страивать отношения с теми , кто нам дорог, говорит о том, что ради нас он не хочет прилагать усилия. Тогда зачем и вам стараться ?

отаНадСобой

Жизнь

не переждешь ••

ИСТОРИЯ ОДНОГО ПРЕВРАЩЕНИЯ

Сколько себя помню , всегда было жалко тратить на себя силы , время и деньги . Зато на других расходовала с лихвой! Когда мне нужны были новые сапоги , шла и покупала дочке очередную куклу. Мечтала научиться танцевать латиноамериканские танцы , но вместо того , чтобы записаться в студию , приобрела на эти деньги мужу спиннинг для его любимой рыбалки. Ведь исполнять мечты и желания близких — это польза, а свои постыдное расточительство , считала я . Порой куплю резинку для волос и выхожу из магазина не радостной полноправной хозяйкой вещи , а почти воришкой . Так и разучилась получать удовольствие от покупок.

—

детстве боялась купить на сда чу от хлеба и молока шоколадку, книгу, заколку. Даже музыкаль ную школу бросила из - за того, что родителям приходилось за неё платить . Я безоговорочно верила маме, которая учила бережливо относиться к вещам . Так , как относилась она. Порванные колготки мама штопала и носила под брюки . Изношенные пальто перелицовывала. Кашу не доесть у нас в семье считалось грехом: нельзя, чтобы еда пропадала . Наверное, поэто му мой гардероб состоял из трёх пла тьев, которые носила до тех пор, пока из них не вырастала . А когда хотелось но вое, как у соседской девочки, мама ла конично отвечала: «Перехочешь» . А ещё я безумно любила кино, однако ходила в него редко , потому что у меня не было карманных денег. Хотя родители вроде нормально зарабатывали. Но психоло гия у них была такая : нужно отклады вать на чёрный день. И она передалась мне. По примеру матери я подавляла

свои насущные желания. Муж пытался вывести меня из этого ступора . Как -то раз, когда мы с двумя детьми ещё жили в съёмном жилье, принёс огромный бу кет моих любимых роз. Просто так , без повода . Но вместо того, чтобы выразить восторг, я недовольно пробурчала: «А за квартиру чем платить собираешься?» С тех пор он дарил цветы только в день моего рождения и на 8 Марта.

со

Однажды увидела в витрине магазина невероятно красивое платье. И влю билась в него с первого взгляда. Не -

вольно представила, как бы оно на мне сидело, и тут же подавила желание. Но ноги сами ежедневно приносили меня к магазину. Только зайти примерить так и не отважилась. А утром платья на привычном месте уже не было . Я вздохнула с облегчением , а потом на душе стало так муторно! Как - то мужу на работе дали приличную премию. Он вручил её мне и сказал, чтобы всю потратила

на себя. Некоторое время я боролась: сделать себе новую стрижку и купить туфли или приобрести сыну телефон вместо старого, а дочке — ботинки? Ре шила, что сама обойдусь, а детям надо , и поехала по магазинам. Но в метро у меня украли из сумки кошелёк! Со всей мужниной премией! Я в отчаянии и ры даниях бродила по городу и в какой - то момент подумала: это знак . Раз не за хотела тратить на себя — значит , и шиш тебе. Меня разобрала такая злость ! Приехала домой и с ходу позвонила в танцевальную студию . А уже через час ехала туда на первое занятие. С тех пор прошло полгода. Всё это время учусь жить, ничего не отклады вая для себя на завтра. В доме может теперь не так всё идеально прибрано и наготовлено, а дети подрабатывают и сами копят себе на покупки, но никто не жалуется. Потому что счастливая и до вольная жизнью мама и жена — лучшая женщина на свете. 0@8A0, 3. !0=:B- 5B5@1C@3

КОММЕНТИРУЕТ ПСИХОЛОГ ОЛЬГА ЗАВОДИЛИНА , г. МОСКВА: — В нашем обществе даже приветствуется , если человек тратит деньги не на себя, а в основном на окру жающих. Это ущербное поведение, как правило, закладывается в детстве, когда родители невнимательны к насущным проблемам ребёнка или воспитывают его так , чтобы он делился с ближними, обязательно что -то откладывал, а о себе вспо минал в последнюю очередь . Сюда же можно отнести и пресловутое «а что подумают люди?!». Особенно это свойственно тем, кто вырос и жил при социализме с его системой цен -

ностей. Когда лишняя сумка или новый костюм считались чем-то постыдным в глазах соседей и коллег. Избавиться от этой психологии трудно. Нужно каждый день хотя бы по чуть - чуть менять ход своих мыслей. Найдите смелость признаться: «Да , я себе всю жизнь во всём отказываю, не знаю, что такое получать удовольствие от удовлетворения своей мечты, но хочу измениться». Составьте список заветных желаний, начиная от мелочёвки вроде лака для ногтей и заканчивая поездкой на море. Записывайте самые бредовые идеи. И приступайте их выполнять сию же минуту.

ПОМНИТЕ, НИЧЕГО НЕ БЫВАЕТ ПОТОМ. ЖИЗНЬ НЕ ПЕРЕЖДЁШЬ

ология ДойК ифортныйМир

Сундучок

с прошлым

Текст: Ника Набокова, писатель, г Москва

БЛАГОСЛОВЕНИЕ

СВЕКРОВИ

У нас со свекровью было много раз ных периодов отношений . Вначале я её ненавидела, потом терпела. Быва ло, мы подолгу не разговаривали друг с другом, за что -то дулись. Иногда я с ног сбивалась, чтобы найти к ней подход. Тогда она казалась мне чужим человеком. Прошли годы , наши дети называют её бабушкой . И недавно я вдруг осознала, что эта женщина для меня уже родная. Представляете, че -

рез столько лет брака смогла попро сить у неё благословения на счастье с её сыном, моим мужем! Поняла, что

это необходимо — и для меня , и, как оказалось, для неё. Почему не сказала свекрови нужных слов раньше? Пото му что мы все покрыты такой много слойной шелухой! Иногда надо время, чтобы она слетела. Муж говорит мне, что я просто старею и становлюсь сен тиментальной. На самом деле такое небольшое действие, как моя просьба к ней о благословении, которое выгля дит на первый взгляд формальностью, дало нам обеим много сил, уверенно сти, поддержки и любви. Юлия >1@>=@02>20, 3. @5=1C@3

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА АЛЁНЫ АЛ - АС, г. МОСКВА: — Как часто мы не замечаем близ ких людей или не хотим видеть их в

тех , кто невольно стал частью нашей семьи либо в силу разных обстоя тельств вынужден находиться по стоянно рядом! Бывает , воюем даже не с чужими, а со своими — роди телями, братьями, сёстрами. И как много времени требуется для того, чтобы понять: именно они и есть самые близкие, родные, настоящие. Это наш ближний круг. Больно на блюдать, как годы, которые могли бы пройти в любви и уважении , про ходят у многих в войне. Почему так случается? Мы считаем себя умнее, современнее, лучше, достойнее их. Нам не нужны советы, помощь, «по дачки». Что они вообще могут знать о нашей жизни , интересах , о том, что нам действительно надо? Люди по своему хотят помочь, а нам кажется, что просто лезут не в своё дело. Мы ставим забор и говорим: «Ты чужой, не подходи, ты не нужен, я сам» ,

вместо того , чтобы снести преграды и сказать: « Раз уж мы семья ( друзья, коллеги ) , проходи, поговорим, я тебе рад, вместе что - нибудь придумаем». Не воспринимайте любой совет или помощь как по пытку разрушить на корню вашу жизнь.

Прислушайтесь: часто в сло вах других есть здравое зер но . Ведь мы сами иногда бы ваем так слепы, неопытны, наивны , чего -то просто не желаем замечать , так спешим к краю бездны, отталки вая всех, кто хочет нас удержать. А скольких ошибок и конфликтов уда лось бы избежать, если бы мы просто умели друг друга слушать?!

Не отталкивайте тех, кто ря дом , а учитесь с ними дру жить, соседствовать, прини мать их такими, какие они есть.

Вне зависимости от статуса и количества денег, каждый оказывается в том возрасте и состоянии, когда сил всё меньше , а желания погреться о то хорошее, что когда -то было, — всё больше. Я хотела бы, чтобы ваше прошлое было классным, а старость — тёплой, уютной, яркой. Что нужно для этого? 1. Собирайте впечатления Каждую неделю пробуйте что - нибудь новое. Блюдо, путешествие, книгу, фильм — не важно. Собирайте сундучок , содержимое которого будете перебирать, завернувшись в плед. Го ворите, что нет возможности? Путешествия могут быть в соседний город, а занятия — тестовыми и бесплатными. 2 . Не бойтесь Точнее: бойтесь, но делайте . Чем больше шагов совершаете , тем вернее страх идёт на убыль. Какую себя хотите вспоминать? Забившуюся в угол, посвятившую жизнь придуманным чу довищам? Или ту, что действовала, — пусть и с подгибающимися коленками? 3. Не терпите То, что приносит страдания, боль, уни жения, должно закончиться — отно шения, работа, состояния . Вы обяза ны это прекратить. Кому? Той версии себя, которая однажды захочет пре даться приятным воспоминаниям , а вместо них наткнётся на сплошной ад. 4 . Не ждите Запомните: каждый случай — удоб ный, любой день — тот самый, и вре мя не приходит, а уходит. Никто , кро ме вас самой, не обязан развлекать, заботиться, создавать настроение. Делайте что -то для себя, чтобы было весело , спокойно, интересно. 5. Не будьте с тем, кто врёт Нельзя жить с человеком, зная, что он говорит неправду. Это унизительно. Прежде всего для него в ваших глазах . Какой смысл смотреть на своего муж чину с мыслями: «Ну и гад же!» Если он такой - сякой, то кто же тогда вы , про должающая с ним находиться? 6. Любите работу Деятельность, которая не вдохновляет, разрушает веру в себя. Даже если придётся заняться чем-то просто ради денег, привнесите туда кусочек того, что может здорово мотивировать . 7. Фильтруйте людей Не общайтесь с тем, кто унижает, не уважает ваши границы. Не важно, в какой степени родства находитесь, сколько лет провели вместе. Если че ловек позволяет ставить под сомне ние ваш выбор, осуждать, говорить о ваших несовершенствах, бить в больные точки и рассказывать, как надо жить, — пошёл он подальше.

КУПИТЬ НА СЛЕДУЮЩИЙ СЕЗОН

Эта ошибка особенно опасна во время распродаж, когда мы в ажиотаже приобретаем много ненужной одежды , да ещё и не по сезону. Старайтесь избегать эмоциональных покупок , ходите на рас продажи только со списком необходимых вещей. Главное разочарование приходит, когда сезон для купленной одежды нако нец настаёт, но мы видим в магазинах но вые коллекции и понимаем, что они лучше того, что мы купили. И тогда начинается второй круг покупок. Исключений из правила может быть два . Если это уникальная, эксклюзивная вещь, которая точно прослужит несколько сезонов , потому что классная и вам к лицу . Или — когда это базовая вещь, которую носите постоянно и лишь периодически меняете. Тогда её не страшно купить заранее .

ПОКУПАЙТЕ ОДЕЖДУ И ОБУВЬ ДЛЯ СЕБЯ СЕГОДНЯШНЕЙ

КУПИТЬ ЧТО ТО СОВСЕМ НЕ СВОЙСТВЕННОЕ СЕБЕ

ПОПАСТЬ

В РАЗМЕР

Ве, « На 10 лет моложе » на Первом эоссийском канале Светлана Абрамова эассказывает об ошибках при выборе одежды и о том.> как их избежать.

КУПИТЬ, ЧТОБЫ РАЗНОСИТЬ Наверное, каждой знакома ситуация : « Куплю и похудею » , « Какие красивые ! Разносятся». Не попадайте в эту ло вушку . Одежду нужно выбирать здесь и сейчас . Она должна быть чётко по размеру, красиво сидеть и подчёрки вать нынешнюю фигуру . Представьте , что покупаете короткий топ, хотя ваш пресс неидеальный , но вы усиленно начинаете над ним работать. Через

месяц появляются заветные кубики. Топ уже не стыдно надеть, да вот до сада: для красивого живота хочется новый топ! Так же и с обувью — даже если туфли разносятся , представьте , сколько дискомфорта они принесут. Сама не раз оказывалась в подобной ситуации . Тем более что разношен ные туфли чаще всего деформиру ются и теряют свой элегантный вид. Покупайте одежду и обувь для себя сегодняшней.

У каждого человека есть определённый стиль, даже если у него в гардеробе абсолютно разные вещи и комбинации одежды. Не покупайте , что не соответ ствует вашему стилю, несмотря на то что вещь очень нравится. Я тоже попа дала в эту ловушку, приобретая яркие вещи, хотя вся цветовая гамма моего гардероба в целом довольно сдер жанная и приглушённая. Мне безумно импонирует цвет фуксии на манекенах и моделях , но чувствую себя в нём неу ютно. Проанализируйте свой гардероб и не совершайте необдуманных поку пок . Если каждый день носите кроссов ки, зачем вам несколько пар туфель на шпильке? Я , кстати, научилась держать себя в руках: как бы мне ни хотелось яркую вещь , прохожу мимо .

КУПИТЬ, НЕ ПОНИМАЯ, С ЧЕМ НАДЕТЬ Если мысленно не составить комплект, с чем будешь носить эту вещь, то разо браться потом будет сложно . Особен но, когда она требует скрупулёзного подбора образа. Чаще всего дома мы понимаем, что купленную кофточку на деть не с чем, и либо снова отправля емся в магазин, чтобы что - нибудь под неё подобрать, либо кофточка мёрт вым грузом повисает в шкафу. КУПИТЬ то, ЧТО УЖЕ ЕСТЬ Когда ежедневно носите джинсы с футболкой или брючный костюм, то не обязательно, идя в магазин, поку пать очередной костюм либо джинсы. Ищите, чем эти вещи можно заменить , сохранив для себя их функцию. Напри мер , если видите в шкафу пятые прак тически одинаковые узкие джинсы, это повод задуматься : а может, стоит обратить внимание , например, на зам шевые лосины, которые выполнят ту же функцию, но при этом будут смотреть ся интереснее . Расширяйте горизонты собственного гардероба. Жизнь и мода — это не только джинсы.

Держи меня

крепче

Пошли на взлёт

Никак не могу подобрать идеальную тушь для ресниц — мне нужно , чтобы она одновременно и удлиняла , и создавала объём. Может, использовать сразу 2 - 3 вида разной туши? И сколько слоёв рекомендуют наносить , чтобы ресницы выглядели эффектно? 0@8=0 ;0A>20, 3. @5AB Отвечает визажист Анастасия Лужкова , г . Могилёв: — Даже у визажистов до сих пор нет еди ного метода нанесения туши. Каждый делает это так , как привык . Но некоторые способы всё - таки дают эффект. К при меру, если хотите, чтобы ресницы выгля дели более пышными, держите кисточку перед глазом неподвижно и при этом ча сто моргайте. Чем быстрее станете мор гать, тем тоньше получится слой, а маки яж будет выглядеть более естественно и натурально. Красить только кончиком кисточки не рекомендую, обычно после этого ресницы слипаются , ведь тушь на носят не на одну, а сразу на несколько ресничек. Самый оптимальный вариант — широко раскрыть глаза и аккуратно прокрасить буквально каждую волосинку. Начинать нужно с нижних , а не с верхних, как делает большинство . Средство можно наносить в несколько слоёв, но не больше трёх. И не ждите, пока предыдущий подсохнет , иначе тушь быстрее осыпется. Действуйте поочерёдно: нижние рес -

ницы — верхние, опять нижние — снова

верхние . Такие эксперименты не советую проводить со средствами для окраски , которые содержат воск и быстро сохнут. Их достаточно наносить в один слой. Обратите внимание на кисточку . Не столь ко важен её материал, сколько длина ще тины и форма . Спиральная подходит для длинных и жёстких ресниц, сплошная — для тонких, она также помогает создать объём. Короткая щетина иде альна для прокрашивания уголков глаз, а длинная делает ресницы пышными и хорошо их прочёсывает. Если нужно всё и сразу , выбирайте тушь с комбиниро ванной кистью. Использовать несколько видов туши одновременно тоже можно, но тогда сначала наносите удлиняющую , а потом объёмную. После прочешите волоски металлической щёточкой либо расчёской со щетиной , которая придаст ещё больший объём. Не забудьте перед нанесением завить ресницы щипцами, предварительно нагретыми феном. Однако делать это можно изредка.

Запудрить тон

Утром нет времени на качественный макияж , поэтому наношу только тональный крем и подкрашиваю рес ницы. А коллега считает , что поверх тональника надо ещё припудривать. Это действительно так? 235=8O 8E09;>20, 3. !;CF: Отвечает косметолог Оксана Ляшенко , г . Санкт- Петербург: — Большинство женщин не могут обойтись без тонального крема и пудры поверх. И хотя оба средства используют для улучшения цвета кожи лица, рекомендуют иметь и то, и другое , ведь они выполняют разные функции. Тональник скрывает недостатки, выравнивает кожу, делает её однотонной, а пудра

придаёт макияжу завершённость, матирует, удаляет жирный блеск , подсушива ет. Впрочем, обладательницам нормального типа кожи можно пользоваться только дневным кремом, обогащённым матирую щими пигментами, а то нальник и пудру приме нять перед торжественными выходами. Для жирной и комбинированной подойдут жидкие тональные средства с минимумом жира . Причём следует обязательно использовать ещё и рассыпчатую пудру, но наносить её луч ше кисточкой. Для сухого типа хорош то нальник с увлажняющим эффектом и гиа -

Чтобы продлить жизнь маникюру, мастер посоветовала каждые три дня наносить на ногти закрепитель. Мол , так лак будет держаться без сколов больше недели . Есть ли смысл это делать? ;5=0 70@>20, 3. 8=A:

Отвечает мастер ногтевого сервиса Светлана Корнилова , г. Казань: — Наносить закрепитель нужно сразу после того, как покрыли ногти декора тивным лаком, дав ему немного подсохнуть. А вот в дальнейшем со средством, главное , не переборщить. Ведь если создадите слишком большой слой на ногтях, то он начнёт трескаться, и маникюр проживёт меньше поло женного. Однако раз в неделю можно положить ещё один слой закрепителя. Выбрать качественный, «работающий» более семи дней, возможно только пу тём проб и ошибок . Главное, чтобы в его состав входила нитроцеллюлоза, которая придаёт покрытию прочность и глянец. На мой взгляд, оптимальный вариант — профессиональный финиш с «мокрым» эффектом либо обычный с кератином, которые будут работать до двух недель. Их разрешено использо вать как при обычном маникюре, так и гель- лаке. Применять же вместо закре пителя базовое покрытие не советую — не тот эффект. Зато использовать вместо «базы» закрепитель возможно, особенно если в нём содержатся нату ральные питательные масла.

луроновой кислотой. Поверх

наносите влажным спонжем компактную пудру. Однако какая бы у вас ни была кожа, за 15 минут до нанесения макияжа на мажьте лицо питательным кремом, остатки удалите салфеткой и только после этого используйте тональник , соответствующий цвету кожи, и пудру на тон светлее.

УЧТИТЕ, ЧТО ИЗЛИШКИ МАТИРУЮЩЕГО КРЕМА И ТЁМНЫЙ ЦВЕТ ПУДРЫ

ПОДЧЁРКИВАЮТ МОРЩИНЫ

ЕВ

Красота + СтильПитание

ПРОЩАЙ, Текст: Юлия Костюк, г. Минск

СЛАДКИИ обычный будничный день семь лет назад . Я достала из стиральной машины свои брюки , повесила на сушилку и застыла . Будто со стороны на них посмотрела и увидела , что это не моя вещь. огромная , неповоротливая , некрасивая А я сама занимаю всё двухметровое пространство ванной от стенки до стенки. Это был шок . K;

Причём до того дня при весе в 100 кг совершенно искренне считала себя красавицей, у которой всё в порядке. Хотя практически не покупала новую одежду , не фотографировалась и из бегала дружеских компаний. Тогда ещё не понимала, что именно мои кило граммы, а не я, решают, как мне жить. После истории с брюками разозлилась, выплакалась и начала новую жизнь . В тот же день отказалась от сахара и сахаросодержащих продуктов — выпечки, колбасы, творожков, многих салатов, соусов, домашних заготовок . Шаг за шагом увлекалась этой «игрой»: мне нравилось готовить и выбирать еду специально для себя. Вскоре изменился вкус, оказывается , финики, курага, чернослив — очень даже сладкие. Хотелось больше полезного: организм очищался от накопленных шлаков и требовал зелени, ово щей, «чистых» продуктов. Крайне важной в тот период оказалась поддержка мамы. Многие меня не понимали, говорили, что отказ от сладостей тоже вреден, обесце нивали мои усилия . Но меня уже сложно было переубедить: вес потихоньку уходил, улучшалось состояние кожи , появ -

лялось ощущение лёгкости. Да что там, просто хотелось жить на всю катушку! Потом появилось желание заботиться о своём теле. Но я не пошла в спортзал или на фитнес: это всё с переменным успехом пробовала и раньше, однако не было мотивации, а сам процесс казался неинтересным и утомительным. Поэтому научилась обливаться холодной водой. Сначала делала это неправильно и по тому болела. Но через пару месяцев на бралась опыта, и обливание стало для меня любимым ежедневным занятием. Чувствовала, что становлюсь более подтянутой, бодрой, довольной собой. Обязательно проходила 10 тысяч ша гов в день в любую погоду. Увлеклась йогой и техниками дыхания — этого требовали душа и тело . Именно благодаря техникам дыхания бросила курить и уже много лет ими спасаюсь, если вдруг мелькнёт мысль о табаке.

РАСПЛАТА ЗА НЕЛЮБОВЬ

Убеждена: лишний вес — это ответ ор ганизма на нашу нелюбовь к нему . Тело наращивает защитный слой, пытаясь уберечь нас от агрессивной среды во -

круг. Когда нам плохо, мы заедаем пе чали, тревоги, страхи. Но не нужно на казывать своё тело таким образом , а потом изнурительными голодовками и тренировками, да ещё и собственной ненавистью к тому, как оно выглядит . Тело до последнего спасает нас от по следствий нашего же ежедневного вы бора . Бережёт нас ровно настолько , насколько у него хватает ресурсов для этого. И если мы не помогаем телу в их восполнении, как же можем ненави деть его или стесняться, когда источ ник здоровья истощается ?

НАШЕ ТЕЛО - ЭТО КАРТА ЩШЯ НАШИХ ПРОБЛЕМ, И ТОЛЬКО | Я ОТ НАС ЗАВИСИТ, КАК ОНА БУДЕТ а 2K3;O45BL За первый год новой жизни я сбросила 48 кг. Потом немного поправилась, опять сбросила. Последнее время вес держится в пределах 70 кг . По -прежнему не морю себя диетами и тяжёлой физической нагрузкой , не ем сладкое . И чувствую себя счастливой и красивой.

Фото: ИЗ АРХИВА ГЕРОИНИ

Не дай себе засохнуть

Ежедневно нужно выпивать от 30 до 45 мл воды на 1 кг массы своего тела. Она очищает организм от шлаков и токсинов , позволяет легче усваиваться минералам и витаминам , помогает в борьбе с лишним весом , регулирует давление , крайне нужна нашим суставам. 6 - 8 стаканов в день позволят не чувствовать себя уставшей , зарядят энергией , улучшат цвет лица . Однако многие начинают пить воду , лишь испытывая сухость во рту , а это последний признак обезвоживания. Организм может страдать от дефицита воды даже тогда , когда у вас нет подобного ощущения. Поэтому нужно становиться «водохлёбом».

Приучайте себя каждое утро выпивать по 1 ст. воды за 30 минут до завтрака . Это поможет быстрее взбодриться, насытит частью необходи -

мого на день количества жидкости. Кро ме того, объём съеденной за завтраком порции сразу уменьшится, так как желу док будет уже заполнен водой.

* льПитание Красота + Сти

Сахар

Текст: Анастасия Вовк, врач-терапевт, г Санкт-Петербург

польза или

? > вред .

ПРАВДА И ВЫМЫСЕА О «БЕАОИ СМЕРТИ»

Многие уверены в том , что сахар — это белая смерть. Другие считают, что без него прожить нельзя. Хотя , как известно, однозначно вредных или полезных продуктов не бывает. И сахар не исключение. Есть у него и свои плюсы, и минусы. Разбираемся в связанных с ним мифах. Есть полезные виды сахара .

Увы, все его разновидности одинаково воздействуют на ор ганизм. Коричневый, белый, мёд — всё это глюкоза, которая отличается разве что на вкус , а расщепляется одинаково. Например, количество полезных ве ществ в коричневом сахаре настолько мало , что назвать его диетическим про дуктом никак нельзя. Дети становятся гиперактивными из- за сладостей. У гиперактивности может быть много причин, связанных как с генетиче скими особенностями, так и с образом жизни. Вот только сахар тут ни при чём. Вызывает зависимость сродни наркотической . Нет точных исследований, кото рые доказывали бы, что сахар вызыва ет привыкание. Наблюдается лишь по хожее на зависимость поведение, если человека ограничивают в нём в течение определённого времени . Но как только людям разрешают есть сахар, когда им

хочется , то это состояние исчезает.

Приводит к диабету . На самом деле причины обоих типов диабета — генетические и экологические факторы , образ жизни.

Диетологи не могут сказать однозначно, сколько сахара полезно съедать человеку. Есть лишь приблизительные данные , на которые следует опираться. Считается, что в среднем без вреда для здоровья можно есть не более 50 г или 10 ч.л. вдень.

Эта сложная проблема связана с под желудочной и обменом веществ. При диабете в организме вырабатывается недостаточно инсулина, который помогает глюкозе впитываться в кровоток и печень. Заболевание разовьётся скорее на почве избыточного веса и ожирения, чем от сахара, ведь лишний жир вызывает невосприимчивость к инсулину. А чрезмерное употребление сахара — косвенная, а не прямая причина.

Сахарозаменители полезны. Единственные, кому не обойтись без сахарозаменителей, — это диабетики. А вот нужны ли подсластители всем остальным, диетологи сомневаются до сих пор. Сахарозаме нители — это пищевые добавки. Многие из них во много раз слаще сахара, они не усваиваются организмом полностью,

провоцируют развитие желчнокамен ной болезни, хроническую усталость . Например, такой сахарозаменитель, как сахарин , вызывает большее привыка -

ние, чем кокаин.

Лучше его вообще не есть. Для поддержания жизненно важных функций организму нужна глюкоза. Но её должно быть в меру. Важно помнить, что сахар — это углевод, который есть в картошке, кол басе, хлебе, кашах , фруктах, овощах и других продуктах. Отдавайте предпочтение сложным углеводам , а когда хочется сладкого , ешьте не более двух небольших конфет или одну зефирку в день , чтобы получить необходимое ко -

личество глюкозы.

Провоцирует кариес . Кариес появляется от кисло тосодержащих продуктов и на питков, повреждающих зубную эмаль и вызывающих гниль. Так что для зубов более опасны цитрусовые, помидоры, бананы, ананасы , картофель, виноград, яблоки, сухофрукты, чем конфеты . Хотя никто не спорит, что для здоровья зу бов сладкое надо есть в меру.

Наш консультант — диетолог, терапевт Вера Шарошкина, г Москва

Поставьте дома или на работе бутылку воды в пределах види мости — она станет визуальным напоминанием о жидкости. Всё равно не можете заставить себя пить? Попро буйте воспринимать воду, как лекар ство , которое надо принимать по часам. Тем более что так оно и есть .

4 5

Замените обычные стаканы яр кими бокалами — тогда питьё будет приносить больше позитивных эмоций. Всегда берите с собой питьевую воду в поездку, на прогулку, на встречу вне офиса. Бутылка бу дет напоминать о том, что пора попить.

Если вкус воды не нравится, добавляйте в неё дольку апельсина Начав регулярно пить воду , многие со или лимона, веточку мяты, вершают ошибку: возвращаясь вече несколько ломтиков огурца. ром домой, вспоминают, что S' \ Она станет вкуснее, при этом не поте - , не осилили пару стаканов из / | Г ряет свои полезные \ дневной нормы, оставив их на работе. И навёрстывают свойства . A)

упущенное, добирая нужное коли чество за один раз . Никогда так не делайте! Вы растягиваете желудок , ночью придётся бегать в уборную , а с утра может появиться отёчность. Приучайте организм к воде посте пенно . И ещё нюанс : с увеличением количества жидкости в организме приходится гораздо чаще посещать туалет. Но за 6 - 8 недель почки адап тируются к переработке такого объ ёма и начинают функционировать в обычном режиме. Зато, став «водо хлёбом», уже через пару недель заметите явные изменения в самочув ствии и во внешности. "5:AB: 8:B>@8O $@0=FC7>20, 3. >A:20

ЗдоровьеОбразЖизни

Спим

Текст: Роман Бузунов, доктор медицинских наук, заведующий Центром медицины сна санатория « Барвиха», г. Москва

как Штирлиц

Легендарный политик Уинстон Черчилль любил поспать после обеда . В английском парламенте у него даже стояла кровать. Он ложился обычно после 17.00 , через час полтора просыпался и вкалывал на благо Британии до 3 -х часов ночи , уверяя , что дневной сон повышает продуктивность его работы. А в Испании , Италии , многих латиноамериканских странах сиеста, или полуденный отдых и сон , в самое жаркое время суток — многовековая традиция будничной жизни. Однако существует и другое мнение , мол, взрослые днём спать не должны . Ведь сон в это время — показатель слабости, излишества и лени. Так кто же всё -таки прав? -

ТИХИЙ ЧАС

Антропологи утверждают, что организм

человека генетически запрограммиро ван на двухразовый сон: ночной и днев ной. Согласно исследованиям, дневной отдых заметно увеличивает концентрацию внимания и работоспособность, повышает настроение , придаёт сил, уменьшает раздражительность, улуч шает нервную проводимость и двигательные реакции. А если практикуется регулярно, то даже снижает риск сердечно - сосудистых заболеваний. Если ночью спите мало и плохо , а ра бота быстро утомляет, то вам тихий час днём действительно нужен!

ПОДРЕМАВ ВСЕГО 20 МИНУТ, С ЛИХВОЙ КОМПЕНСИРУЕТЕ ЭТУ НЕБОЛЬШУЮ ПОТЕРЮ 1 ВРЕМЕНИ ПРИЛИВОМ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И ЭНТУЗИАЗМА

Главное, отдыхать правильно . Оптимально спать днём не больше 2030 минут , даже если это лёгкая дрёма в машине или кресле перед монитором. Этого хватает, чтобы освежиться , а мозг за такой отрезок времени не успевает пе-

рейти к глубокой медленной фазе сна, из которой невозможно легко выйти. Да что там, даже 10- 15 - минутная дремота после обеда даёт прилив сил и бодрости на це лый час: вспомните про 20 - минутный сон Штирлица в «Мерседесе» по дороге в Бер лин ! Но если накануне ночью существенно недоспали, то можно отключиться днём и на 40 - 60 минут или даже на 1,5 часа. Днём бывает ещё не так -то просто заснуть, если не создать подходящие условия. В комнате должно быть тихо и темно ( маска на глаза и беруши в уши ) , а спальное место удобным . Хотя разде ваться и ложиться в постель необяза тельно, ведь так можно проспать момент пробуждения и потерять куда больше времени , чем предполагалось. Лучше всего ложиться на дневной сон в 14.00 - 15.00. Как раз в это время организм испытывает наибольшую потреб ность в отдыхе. К тому же, если слишком задержаться с засыпанием, пробужде ние окажется поздним, значит, будете плохо засыпать вечером. Устанавливая будильник , не забудьте про 5 - 15 минут, необходимых для засыпания . Боитесь проспать больше запланиро ванного? Тогда перед сном выпейте чашку кофе или крепкого чая: кофеин в напитках

действует не мгновенно, а спустя 20 25 минут — как раз ко времени подъёма. Небольшая вялость , ватность мышц, слабость — нормальные последствия сна. Чтобы быстрее взбодриться, выполните несколько лёгких физических упражне ний , включите яркий свет или подойдите к окну — дремоту как рукой снимет.

ПУТЬ К БЕССОННИЦЕ После дневного отдыха некоторые чув ствуют себя совершенно разбитыми и уставшими: болит голова , ломит тело, даже мутит и подташнивает. И так до самого вечера. Значит, человек перенасытился беспробудным дневным сном 2-4 часа кряду . Это ещё и прямой путь к хронической бессоннице! Потом будет непросто вырваться из порочного кру га: из -за вредного долгого дневного сна начнёте засыпать только под утро, из -за ночного недосыпания будете вынуждены надолго ложиться днём. Лучше контролировать процесс, а то и вовсе отказаться от послеобеденного отдыха, если: в нём нет потребности. Не спите просто для того , чтобы убить свободное время; отсутствует чувство меры, и вы готовы спать постоянно. Убедитесь, что здоровы, ведь избыточная сонливость — не норма; сложно засыпать по вечерам.

НЕ ПРОПУСТИТЕ! СПЕЦВЫПУСК

1 ЖУРНАЛА « ДОМАШНИЙ»

«30 СЕКРЕТОВ ЗДОРОВЬЯ ОТ ТЕЛЕДОКТО!

ПКИНА»

30 СЕКРЕТОВ ЗДОРОВЬЯ

кандидат психологических наук Сергей Агапкин уже восьмой год ведёт на телеканале Россия 1 авторскую передачу « О самом главном», где делится простыми рецептами , как оставаться здоровым. Его рекомендации легли в основу нового спецвыпуска журнала «Домашний». Читайте в номере советы доктора Агапкина : Врач- реабияитолог ,

В продаже с 20 февраля

Надо ли сбивать температуру Какой тонометр самый правильный Антибиотики: друзья или враги Можно ли запивать таблетки молоком

За что герпес не любит чайные пакетики Почему зимой опасно здороваться за руку Правда ли , что минералка помогает при геморрое

У ^ ^Л

Ломашнии •* « 1MI. • « * ' * '(

-— >

ЗАПИВАТЬ ЛИ АНТИБИОТИКИ

МОЛОКОМ

МИФОВ О ФАСТФУДЕ

ОПАСЕН

ЛЕЧИМ

НАСМОРК

КУРИНЫМ БУЛЬОНОМ V

<C6A:>9!

к . '

! I

шУМш

Пользуясь информацией из этого уникального настольного медицинского справочника, вы сможете лучше заботиться о себе , жить долго и счастливо!

)

Подпишись досрочно ! \1

С 1 ФЕВРАЛЯ по 31 <0@B0 ЮФОРМИТЕ

Объявляю субботник Текст: Наталья Никитина, врач-терапевт, г Минск

Антибиотики уничтожают не только

болезнетворные бактерии , способствуя выздоровлению , но , увы , и полезные — сапрофиты . Поэтому на фоне их приёма часто развиваются грибковые заболевания , запоры , диарея , дисбактериоз , связанные с изменением кишечной микрофлоры. Как восстановиться после приёма препаратов ? Каждое утро в течение 10 дней выпивайте натощак 1 ст. кипячёной воды с 1 ч.л. мёда, затем 2 таблетки акти вированного угля.

Накапливаясь во внутрен них органах, антибиотики со преобразуются временем в токсины. Вывести их по могут антиоксиданты, кото рых много в фасоли, орехах , клюкве, зелени петрушки и корне имбиря. Полезно две недели при нимать крапивный настой, обладающий мочегонным эффектом и нормализую щий обмен веществ . 2 ст.л. сухого сырья залейте в тер мосе 2 л кипятка, выпивайте в течение дня. Из - за антибиотиков раз вивается дисбиоз, и если ничего не предпринять , то кишечник может заселить ся патогенной флорой или болезнетворными грибами. Помогут назначенные вра чом ферментные препараты. Но в это время следует ис ключить из рациона острое, жирное и сладкое, пряные приправы, маринады . При ветствуются кисломолочные напитки, лёгкие супы, блюда на основе злаковых .

/ ПОДПИСКУ

НА «ДОМАШНИЙ»

И ДРУГИЕ ИЗДАНИЯ «ТОЛОКИ » НА ВТОРОЕ ПОЛУГОДИЕ 2018 ГОДА

ПО ЦЕНАМ ПЕРВОГО

Никак не обойтись без про биотиков! Можно принимать их в виде лекарственных пре паратов. Но не забывайте , что естественным способом вос станавливают микрофлору кишечника йогурты без сахара, творог, кефир, кумыс , ряженка. Пейте не менее 2 ст. кисло молочных напитков в день. Защищайте слизистую же лудка обволакивающими ве ществами. Они содержатся в картофельном соке, ягодных

киселях, отваре семян льна.

Через почки выводится от 40 до 90% лекарств . Для про филактики побочных эффек тов рекомендую комбиниро вать приём антибиотиков с обильным щелочным питьём — кипячёной водой с добав лением соды ( на 1 ст. — соды на кончике ножа ).

Минеральная вода вос становит печень. Выпустите из неё пузырьки углекислого газа, нагрейте до 37 град, и пейте по 150 мл за полчаса до еды . При длительном приме нении антибиотиков назна чают гепатопротекторы . Из растительных средств, очи щающих печень, хорошо ра ботает отвар шиповника: по 1 ст. 3 раза в день две недели .

Вместе весь год! ПОДПИСНЫЕ ИНДЕКСЫ: 12659 КАТАЛОГ РОССИЙСКОЙ ПРЕССЫ П 1196 « Подписные издания» Официальный каталог ФГУП « Почта России »

ЗдоровьеНародныйМет

Выпить рошШ ЗЩ ИЖ / В

Наш консультант Галина Спирягина, фитотерапевт, г. Красноярск

MPfe

—

Материя медика » ( « Пен Цао » ) трактат китайского целителя XVI века Ли Шичэня даёт описание 1 892 видов растительного, животного , минерального лекарственного сырья и тысячи рецептов из него. Любопытно взглянуть на некоторые привычные для нас растения глазами некогда прославленного доктора Поднебесной . «

ТУЯ Семена обладают высокими питательными свойствами, полезны при респираторных заболеваниях и нарушении функций печени. Хвою применяют при простуде и кровотечении, а отвар веток — при ревматизме . Во время эпидемии гриппа капните 3 капли эфирного мас ла туи в керамический кулон и вдыхайте пары в течение дня. А ванна с 5 каплями масла снимет стресс и усталость.

БАЗИЛИК

Препараты из листьев используют как желудочное средство. Наружно — для промывания язв и носовых полипов. Средства из семян уменьшают воспа ление глаз. Принимайте чай из бази лика при стрессе и бессоннице: 25 г свежих листьев заварите 0, 5 л кипятка, через 30 минут процедите , выпейте за день в перерывах между едой.

ГИБИСКУС (СУДАНСКАЯ РОЗА)

Из цветков и листьев готовят пасту для местного лечения опухолей. Красный чай каркаде из гибискуса благотворно воз действует на сердце, укрепляет сосуды и иммунитет: 2 ч.л. сухого сырья залейте 150 мл кипятка , настаивайте 5 минут. Помните : горячий чай повышает артериальное давление, холодный снижает.

ПИОН БЕЛОЦВЕТКОВЫЙ

Корень этого растения ценят как то низирующее, вяжущее, мочегонное и обезболивающее, препараты из него применяют при женских заболеваниях. Эффективны средства при кровотече ниях и лечении ранок. 1 ч.л . порошка сухого корня пиона залейте 200 мл ки пятка, через час процедите. Выпейте в течение дня по 40 мл за 15 минут до еды.

« Фонарь » не светит

ФОРЗИЦИЯ НИСПАДАЮЩАЯ Препараты из стеблей и листьев этого ку старника, который любят наши садоводы и дачники, назначают как жаропонижаю щее и лёгочное , для полоскания гланд и в качестве примочек от прыщей. Корень ис пользуют при гепатите и лечении раковых опухолей . 1 ст.л. сухих листьев залейте 250 мл кипятка , настаивайте 2 часа , процедите и выпейте за день по 30 мл перед едой при фурункулёзе и лимфадените.

РЕВЕНЬ

На Западе ревень — популярное слаби тельное, в Китае препаратами растения лечат малярию и лихорадку у детей. На значают при женских болезнях и застое в органах малого таза, для улучшения пищеварения. При гастрите с понижен ной кислотностью принимайте 1 г по рошка сухого корня с тёплой кипячёной водой 4 раза в день перед едой.

Текст: Валентина Плотникова, I терапевт, г. Минск

Синяк на теле от удара , ушиба или после массажа чаще всего не только болит , но и портит внешний вид , вызывает любопытство окружающих . А главное , проходит довольно долго. Чтобы он быстрее исчез : В первые 1 - 2 дня после трав мы несколько раз в день прикладывайте на 15 - 20 ми нут к пострадавшему месту холод. Он поможет сузить кровеносные со суды и убрать отёк. Перетяните ушиб эластичным бин том: его можно носить весь день, но несколько раз в сутки необходимо

снимать на полчаса. Компресс из настойки арники гор ной или с любым средством на осно ве каштана ( по инструкции): приме няйте после консультации с врачом, чтобы не было аллергии. Спустя 1 - 2 дня после ушиба следует улучшить кровообращение. В этом помогут: Бадяга. Немного аптечного средства смешайте в одинаковых частях с растительным маслом и водкой ( или водой ). Наносите кашицу на синяк

—

несколько раз в день на 20 минут, затем смывайте: уже через сутки гематома ста нет заметно меньше . Способ не подходит для избавления от синяка под глазом. Мешочек с подогретой поваренной солью прикладывайте на несколько минут к синяку. Соль не подходит для травм в районе глаз.

ПЕРЦОВЫЙ ПЛАСТЫРЬ - ЩШШ НЕПРИЯТНЫЙ, НО ВЕСЬМА ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ:

]М 0Н

ПРИКЛЕЙТЕ ЕГО НА НЕСКОЛЬКО МИНУТ НА ГЕМАТОМУ. ТОЛЬКО М НЕ НА ЛИЦЕ! 1ЯМ

Уксус и йод. В 1 ч.л. уксуса раство рите 5 капель йода, смочите ватный диск и прикладывайте утром и вечером к ушибу на 20 минут.

Йодная сетка. Ри суйте её дважды в день на гематоме. Медицинская ле пёшка. Смешайте в равных частях хрен , сливочное масло и мёд или натуральную глину с солью . Полученную лепёшку кладите на 10 минут на синяк 2- 3 раза в день. Измельчённый сырой картофель смешайте с молоком и мукой, на 20 минут на синяк. Вместо карто фельной можно использовать луко вую , чесночную, капустную кашицу. Гепариновая мазь. Смазывайте синяк 2 - 3 раза в день тонким слоем — от центра и прихватывая небольшой край нетравмированной кожи. Если использовать мазь сразу после удара , то процесс избавления от ге матомы затянется до трёх недель!

Перед использованием любого народного средства посоветуйтесь с врачом!

ЗдоровьеНаро

Пряный корень

Текст: Чжан Ю Фэн, специалист по китайской медицине, г Москва Пожалуй , имбирь — самая зимняя пряность. Его корень

согреет, прогонит апатию , не даст впасть в спячку в холода. Полюбите его , а наши рецепты будут вам в помощь.

Тибетский рецепт для укрепления иммунитета и уменьшения кашля:1 сырое яйцо, 3 г молотого имбиря , 50 г сахара перемешайте, взбейте , залейте 100 мл горячей воды, кипятите 1- 2 минуты. Пейте утром и вечером на протяжении недели. Приправляйте различные блюда со усом, который повышает жизненный тонус и устраняет головные боли . 1 ч.л. свежего измельчённого корня, 1 ст.л. муки размешайте в 1 ст. воды и добавьте 1 - 2 ст . л. растительного мас ла . Потомите на среднем огне 5 минут , часто помешивая , поперчите и посоли те по вкусу.

На работу желудка хорошо действует согревающий чай: 1 ст.л. сухих листьев крапивы залейте 1 л кипятка, настаивайте 10 минут под крышкой. 0 , 5 ч.л. свеже го измельчённого корня имбиря добавьте прямо в чашку с крапивным чаем. Очищенную головку чеснока пропусти те через пресс, добавьте по 1 ч.л. моло того чёрного перца , имбиря, мускатного ореха, корицы. Смесь храните в холо дильнике в стеклянной баночке. В каче -

стве профилактики от гриппа и ОРВИ съедайте утром по 1 ч.л. Имбирный пудинг лечит простуду , улучшает работу желудка , уменьшает менструальные боли. Небольшой све жий очищенный корень натрите на тёрке , отожмите сок через марлю. В кастрюлю налейте 110 мл молока 3 , 5%-ной жирно сти , всыпьте 1 ст.л. сахара, доведите до кипения, но не кипятите. Слегка остудите , в ещё тёплую смесь влейте, помешивая, 2 ст. л. имбирного сока. Под действием ферментов молоко начнёт створаживаться, превращаясь в мягкий пудинг. Дайте настояться 10 - 15 минут и ешьте. При укачивании в транспорте медленно рассасывайте кусочек свежего очищенного корня имбиря, глотая его сок . Перед тем как отправиться в по ездку на автомобиле или автобусе, выпейте немного имбирного сока или прибинтуйте кусочек корня к запястью, тогда вам будут не страшны головокру жение и тошнота . При пищевом отравлении 2 раза в день пейте по 50 - 100 мл отвара: 20 г на -

резанного тонкими пластинками свеже го корня имбиря, 30 г сухих или свежих листьев базилика залейте 0 , 5 л воды, варите 15 минут, когда слегка остынет — добавьте 1 - 2 ч . л . коричневого сахара. Каждое утро после пробуждения съе дайте натощак небольшой кусочек очи щенного корня имбиря — это значительно ослабит боли в суставах .

КОМУ НЕЛЬЗЯ Несмотря на всю полезность корня, к нему нужно относиться с осторожностью . Не давайте блюда с имбирём детям до 2- х лет. Женщинам не стоит впервые пробо вать его во время беременности — не исключены аллергические реакции. В сочетании с сахароснижающими препаратами имбирь может вызвать со стояние гипогликемии у больных сахар ным диабетом 2 - го типа , поэтому обяза тельно контролируйте уровень глюкозы. И Аккуратнее с приправой следует быть и тем, кто принимает лекарства, разжи жающие кровь.

ПОВЫШАЕМ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ!

Наше

здоровье

в наших

руках !

КРАСИВЫЕ НОГТИ И КОЖА СТОП.

ЗДОРОВЬЕ СУСТАВОВ, МЫШЦ, спины

В холодную погоду суставам и мышцам приходится особенно тяжело. Перенесенные перегрузки, хронические нарушения питания тканей суставов и связок создают проблемы и вызыва ют ограничение движений в любом возрасте . Массаж с исполь зованием косметического крема « ЦИТРАЛГИН » значительно повышает его эффективность, помогает улучшить питание тка ней и кровообращение кожи в области суставов и позвоноч ника, поддержать нормальный уровень перекисного окисления липидов , увеличить объем движений, так необходимый для ак тивной жизни. « БИШОФИТ- ГЕЛЬ » улучшенная фор мула природного бишофита. Уси кровоо ливает бращение в зоне нанесения, что по вышает его эффек -

тивность.

руб .

утолщенные , пожел крошащиеся, Деформированные, тевшие ногти. Мозоли, натоптыши, трещины на огрубев шей коже стоп. И это не только косметическая проблема. В пожилом возрасте это затрудняет уход за ногами, созда ет риск для других членов семьи. Для больных диабетом со хранить здоровые ногти и кожу стоп жизненно необходимо . Безуспешные ( по разным причинам) попытки избавиться от «за пущенных» изменений ногтей вынуждали людей смириться с проблемой. Отработанная с 1997 г . методика косметического ухода с применением крема « ФУНДИЗОЛ » помогает очистить изменённые участки ногтевых пластинок , кожи стоп, вырастить новый ноготь. Регулярное его применение поможет сохранить привлекательный вид ногтей и кожи стоп, / ОблеГЧИТЬ &ииюм| 1 уход за но - Vjd | гами у по / жилых лю КРЕМ дей и при шиеюв _ ** по« ьниш : сахарном * о « * ; СГ> ' диабете.

wmm // -

I 88

ТЕП

?. .

Спрашивайте во всех аптеках Справки по применению: ( 495 ) 729- 49- 55 ООО « Инфарма 2000»

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.1 <

Ш ЗвёздыЛицоСОбложки

АНИ ЛОРАК:

«МУЖ ВСЕГДА ПОВТОРЯЕТ

МНЕ, ЧТО Я «ДОМА ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ БЫТЬ СЛАБОЙ И РАНИМОЙ. НАДЕТЬ ЛЮБИМЫ ХАЛАТ, ХОДИТЬ •• БЕЗ ПРИЧЕ И МАКИЯ

11I

ЗвёздыЛицоСОбложки Накануне премьеры нового концертного шоу DIVA певица Ани Лорак рассказала « Домашнему » , какая фантастическая история в её исполнении скоро ждёт зрителей и как поддерживают её в подготовке муж и дочка . «БАЛУЮ БЛИЗКИХ СВОЕЙ ГОТОВКОЙ»

Недавно состоялась премьера клипа на вашу песню « Новый бывший » , где вы примерили на себя более 30 женских образов . А какой из них вам ближе? И отлича ется ли он от того , какая вы дома в окружении мужа Мурата и 6 - летней дочери Софии? АНИ: Перед зрителем я , как правило, появляюсь в своей самой лучшей вер сии совершенной женщины — Дивы, которая ничего не боится, не знает усталости, забот и проблем. Конеч но, это образ сильной женщины. Но в обычной жизни, дома, позволяю себе быть слабой и ранимой. Надеть лю бимый халат, ходить без причёски и макияжа, уютно устроиться на диване и читать книгу. Дом и семья — это не сцена, здесь не надо никого изображать. Однако этот маленький мир необходим мне, чтобы гармонично существовать в большом мире. Не могу долго обходиться без своих зрителей, как и не могу жить без семьи . Навер ное, в этом и есть прелесть моей жизни — вот так чередовать роли. Д: Бывает, что в выходной день вы ещё не успели проснуться , как муж с дочкой уже просят приготовить им что- нибудь вкусненькое на завтрак? А: Я люблю готовить и, когда есть вре мя , — балую близких разными вкусно стями. Мурат обожает омлет с сыром, ветчиной , свежими помидорами и бол гарским перцем. Дочка — блинчики и сырники . Хорошо , что эти блюда гото вятся довольно быстро. Например, для сырников главное , чтобы был свежий творог: тогда 10 минут — и всё на сто ле. Я уже сейчас приучаю Соню к кухне, понемногу учу хозяйничать. Это пона добится ей в будущем, когда у дочери будет своя семья, и она сможет радо вать любимых вкусной едой. Д: А чем ещё интересуется Соня? Может , уже рвётся в школу? А: Дочь увлекается танцами, музыкой и английским . До школы уже дни счи тает, потому что ей интересно стать настоящей первоклассницей. Школа — первый шаг человека к самостоя тельности. А мне хочется, чтобы Соня становилась самостоятельной девоч кой, училась нести ответственность за свои поступки . Д: Совпадают ли ваши правила воспитания дочери со взглядами су пруга? Всё- таки он не славянский , а турецкий мужчина . А: Слава богу, глобально у нас всё со впадает . Мы сходимся во мнении, что ребёнок должен прежде всего расти личностью. Всё происходит с нашего обоюдного согласия . В том числе и контроль за временем общения до чери с телевизором и электронными « ДОМАШНИЙ » :

гаджетами . Учим Соню , как важно быть благодарной, доброй, потому что это основополагающие понятия существования в обществе.

«МУРАТ ПОСТОЯННО

МЕНЯ УДИВЛЯЕТ»

Д: За что вы полюбили Мурата ? И какие качества , которые не заметили сразу, раскрылись в супруге за эти 12 лет совместной жизни? А: Мурат всегда меня удивляет, он для меня загадка. Не понимаю, как муж выдерживает такой накал , связанный с моей публичной профессией, занято стью, нагрузками, и при этом с досто инством принимает вызовы судьбы?! Не каждый сможет, как он , начать в чужой стране всё с нуля, перевернуть свою жизнь с ног на голову и при этом идти вперёд, не сдаваться . И всё — во имя любви! Уверена , это удел только сильных, уверенных в себе людей, ко торые не боятся трудностей . Это и вос хищает в нём. Каждый день открываю в муже что - то новое . Д: Какой комплимент от него для вас самый лучший? А: Мурат всегда повторяет мне, что я — чудо. Некоторым людям нужно рассказывать, что я чудо, а он это уже давно знает ( улыбается ) . Д: Впереди День всех влюблённых. Вы с супругом удивляете друг друга сюрпризами? А: Конечно, мы отпразднуем День святого Валентина прекрасным ужином. Но считаю, что у любящих людей «14 февраля» должно быть ежедневно. Не бывает так , чтобы желание сказать второй половинке « я тебя люблю » про сыпалось лишь раз в году. Ты либо лю бишь всегда, либо нет. Для меня жизнь — уже праздник любви.

«КРАСИВЫЕ ТУФЛИ - МОЯ СЛАБОСТЬ»

Д: Советуетесь ли с мужем и дочкой по поводу того , что надеть на концерт, светский раут или вручение очередной музыкальной премии? А: Конечно! Соня всегда честно отве чает мне, что думает по поводу оче редного платья. Дочь не любит тёмные наряды , которые мне, наоборот , очень импонируют. Ей нравится всё яркое, говорит , что это сейчас в моде. Уже видно , что у меня растёт настоящая модница . Бывает так , когда готовлюсь к концерту, Соня присматривает среди моего гардероба подходящие для себя костюмы и просит оставить ей неко торые , когда мне будут уже не нужны. Мурату показываю эскизы нарядов к клипу или концерту, и он всегда подсказывает, что можно в них улучшить. Муж хорошо разбирается в моде и зна ет мой вкус . Например , если препод носит подарок , то всегда угадывает,

что я хочу. Если честно, люблю длин ные платья, а вот Мурат говорит, что в них я выгляжу зачастую, как бабушка. Знаю, он хочет, чтобы его жена всегда была лучше всех . Д: Что в вашем гардеробе занимает больше всего места? А: Обувь! Это моя слабость . У меня её так много, что вряд ли смогу точно ска зать, сколько . Если мне что -либо силь но нравится, покупаю сразу несколько пар разных оттенков . Ведь когда есть обувь, то под неё легко найти платье. А вот подобрать туфли под наряд для меня всегда проблема. Д: О чём больше всего мечтаете в

новом году? А: О большом доме на берегу моря, чтобы время от времени там меди тировать, отдыхать, писать песни. В новогоднюю ночь просила у Деда Мо роза собственный самолёт — мечтаю свободно , без пересадок и усталости летать в разные страны мира к своим зрителям. А главное , хотела бы жить в мире и согласии с собой. Это до вольно сложно , потому что мир во круг не стабилен, а мир внутри — ещё более хрупкий и тонкий . Но научить ся жить в гармонии — значит стать

счастливым человеком .

«БУДУ ПАРИТЬ

В ВОЗДУХЕ»

Д: 16 февраля вы покажете шоу DIVA в « Минск- Арене». Говорят , зрители в буквальном смысле увидят , как на сцене сойдутся три стихии: вода , воздух и земля. Это действительно так? А: Следом за Минском это фантастическое шоу увидят в Санкт - Петербурге и Москве, и даже для меня самой оно стало неким вызовом. На глазах у зри телей буду парить в воздухе, отважно подниматься под потолок , мокнуть под дождём, так что для исполнения неко торых номеров прохожу специальную подготовку. Несколько моих песен, давно известных зрителям, изменятся до неузнаваемости. Декорации будут трансформироваться с каждым но мером. Костюмы действительно ши карные — шьём их из эксклюзивных тканей, которые везут со всего света. Очень хочется, чтобы зритель на не сколько часов отвлёкся от реальности, проблем и забот и погрузился в те вре мена, о которых расскажет шоу. Д: Кто она — Дива? А: Богиня , но одновременно такая же женщина, как все мы: в чём - то ранимая, где-то сильная, любимая и любящая. Моё новое шоу — это история о великих женщинах прошлого, которые смогли изменить мир. Однако эта исто рия и обо мне, женщине, которая смог ла сделать то, о чём мечтала. "5:AB: @8=0 0@:>7>20. $>B>: ?@5AA - A;C610 ?528FK

Ej] ЛюбимыйДом

[ деи

Сак для отвёртки

Не перенёс вовремя плоскогубцы и отвёртки из под навеса в дом, и от сырости они покрылись ржа вым налётом. Попытался промыть их в водном рас творе уксуса ( 1: 1 ) , но пятна исчезли лишь частично. Тогда по совету соседа на сутки залил инструменты томатным соком: кислота в составе напитка пре красно «съедает» всё лишнее . Сполоснул их водой, удалил остатки ржавчины щёткой, смоченной в по варенной соли, ещё раз промыл и вытер бумагой. Инструменты теперь как новые ! .@89 Литвяков, 3. >38;Q2

Блестит от чая Когда нужно почистить зеркало, а под рукой нет средства для мытья стёкол, помогает обычная заварка . Завариваю крепкий чай, смачиваю в нём тряпку и протираю . Прекрасно очищает и не оставляет разводов . ;L30 "5<@C:,

>38;Q2A:0O >1;.

ЭТО ПРОСТО! Определить, жёсткая ли в вашем водо проводе вода , можно , покрошив в неё мыло. Если почти всё растворилось, значит , она мягкая. Когда же осталось много плавающих частиц , то, увы , качество воды оставляет желать лучшего .

ВСЕГДА НАЛИВАЙТЕ В СТИРАЛЬНУЮ МАШИНУ ХОТЯ Щ БЫ НА ЧЕТВЕРТЬ МЕНЬШЕ РЕКОМЕНДУЕМОГО КОЛИЧЕСТВА ЖИДКИХ МОЮЩИХ СРЕДСТВ. Щ ПОВЕРЬТЕ, НИЧЕГО СТРАШНОГО ПРИ ЭТОМ НЕ СЛУЧИТСЯ Я

Свет в окне

Красила деревянные оконные рамы и испачкала стекло. Пока искала, чем

Будь мягче!

Чтобы сделать нежнее жёсткую говядину, мариную её 15 - 20 минут в горчице, промываю под проточной водой и подсушиваю бумажной салфеткой. Затем обжариваю 3 - 5 минут сначала на раскалённой сковороде на большом огне, после тушу полчаса на малом в небольшом количестве воды с кусочками корня имбиря. Солить мясо лучше в самом конце готовки. Благодаря имбирным свойствам говядина размягчается и становится «по зубам». 0@8A0 >3>@>4>20, 3. >38;Q2

ПОПРОБУЙ СЕГОДНЯ! На дно ящика для овощей в холодильнике постелите бумажные полотенца. Они поглощают лишнюю влагу и не дают овощам быстро испортиться. Заморозьте кофе, а затем добавьте его ледяные кубики в молоко: получится вкуснейший коктейль. Лучше помыть овощи, фрукты или салатные листья можно, всыпав 1 - 2 ч.л. соды на 1 л воды. Чтобы пирог было легче достать из формы , поверх жира, которым смазали форму для выпечки , насыпьте манку .

оттереть , эмалевая краска высохла. Чтобы удалить её, смазала пятно рас тительным маслом. Через пару часов протёрла смесью из 1 ч.л. соды на 3 ст.л . воды. И краска отмылась . 0==0 !5:0F:0O, >38;Q2A:0O >1;.

Жалюзи без пыли

Чищу светлые пластиковые и металлические горизонтальные жалюзи, не снимая с окон, во дным раствором уксуса ( 1:1). Надеваю на руку хлопковую перчатку или старый носок , сма чиваю в растворе и аккуратно протираю каждую планку с обе их сторон. Затем прохожусь ещё сухой мягкой тканью без ворса , чтобы не образовались ржавчи на и коррозия. 5@>=8:0 @8H:>20, 3. Минск

Коробка превращается Вот так

компактно можно хранить наушники.

Отличную ёмкость для хранения мелких вещей и хозяйственных принадлежно стей изготовила из ненужной картонной коробки с крепкими стенками . Обмота ла её толстой верёвкой ( можно использовать шпагат ) , закрепляя в углах кле ем. Внутрь вложила старую наволочку, подвернув вверху края. ==0 0;8=0, 3. 852

НЕ ТОЛЬКО Текст: Ирина Домарёнок, блогер, г. Серпухов

ДЛЯ ДЕТЕЙ

Детская присыпка , или тальк , — настоящая находка для хозяек. Выручит во многих ситуациях. Когда вымыть и высушить жир ные волосы нет времени нанеси те на расчёску немного присыпки и распределите по локонам от самых корней . Она уберёт жирный блеск , волосы будут выглядеть аккуратнее и приятно пахнуть. Блондинкам мож но использовать средство в чистом виде, брюнеткам лучше добавить в него немного корицы или какао . Хорошо подходит как сухой шампунь не только людям , но и домашним животным. По мере необходимости втирайте в шерсть своего питомца небольшую горсть порошка , оставьте на не сколько минут и расчешите. Мех станет блестящим , бу дет приятно пахнуть. Да и та кое «мытьё» менее травма тично , особенно для кошек .

Тени во время нанесения на веки могут попасть под глаза или на щёки. Если эти места чуть посыпать присыпкой, то они бу дут попадать на порошок , не касаясь кожи. Потом останется только удалить остатки.

Перед выходом из дома присыпайте тальком те час ти тела , которые обычно на тираете одеждой, и кожа не будет травмироваться .

Прежде чем применять воск для де пиляции , обработайте кожу присып кой. Дальнейший процесс окажется менее болезненным . Порошок впи тывает влагу и помогает воску лучше справляться со своей задачей, пото му что он будет удерживать каждый волосок . А ещё — это защита кожи от воспаления .

После бритья чуть припудрите при сыпкой обработанные участки — она работает бережнее и мягче многих специальных средств , снимет раздра жение . Идеальный вариант для чув ствительной кожи мужчин и женщин.

Чтобы ресницы выглядели более объёмными и длинными , после первого нанесения туши покройте их с помощью ватно го диска слоем порошка, затем снова положите тушь. Эффект

будет потрясающий !

Используйте тальк вместо дезо доранта. Отлично впитывает влагу , освежает и ароматизирует кожу .

Посадили на одежду жирное пятно? Втирайте в него присыпку, пока пятно не исчезнет , затем постирайте вещь в обычном режиме.

УЖЕ В ПРОДАЖЕ!

. ДЕЛАЕМ САМИ».

«ТОЛОКА

СПЕЦВЫПУСК

^щГР

^ШИАРГАЛКА ЦВЕТОВОДА

щвегник,

«МАСТЕРИМ С ДЕТЬМИ ПТИЧЬИ ДОМИКИ И КОРМУШКИ»

. ямы «

Чтобы пернатым зимовалось сытно , смастерите для них вместе с детьми кормушки и до мики. У нас вы найдёте простые и практичные идеи таких « столовых» из пластиковых буты лок , старой посуды , пакетов из-под молока и сока , даже из тыквы. Они не только помогут птицам легче пережить зиму, но и украсят двор или сад, а вы полезно и познавательно проведёте время с ребёнком.

«ДОМАШНЯЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

«ДНЕВНИК ДИАБЕТИКА »

ЗДОРОВЬЯ

Учёные доказали , что риск развития сердечно сосудистых заболеваний при диабете второго типа уменьшается в несколько раз, если пять раз в неделю есть рыбу и ежедневно по полчаса ходить пешком. В новом выпуске «Домашней энциклопедии здоровья» мы готовы убедить вас в том, что диабет - не приговор, если будете знать: чему в первую очередь уделять внимание при этом

заболевании;

Дк

с=!}.Ы1нЦз

-- Я /

Panik "“ 'M' секрет срокам

шк

«КОМНАТНЫЙ

ЦВЕТНИК

1»

«ШПАРГАЛКА ЦВЕТОВОДА»

Когда лучше обрезать олеандр и гибискус, чтобы не отодвинуть их цветение ? В какое время посеять бальзамин, пеларгонию , колеус и красиво украсить цветами балкон, террасу, сад? В чём особенность черенко вания бугенвиллеи , розы и гардении? На эти и другие вопросы найдёте ответы в новом выпуске «Комнатного цветника » , где мы собрали лучшие советы , подсказки, секреты от специалистов и опытных цветоводов, а также личный опыт наших читателей - любителей комнатных растений.

1»

U какие народные средства подключить в дополнение к основному лечению; чем разнообразить своё меню ( вас ждут рецепты с подсчётом хлебных единиц в каждом ) ; для чего и как вести дневник. А самое главное - вас ждёт рассказ человека, который не только научился жить с диабетом , но и готов своим примером вселить надежду в тех, кто устал и находится на грани отчаяния.

ДНЕВНИК ДИАБЕТИКА

источники глюк

w i 3

ЕЕ

—

: Л:ЛЛКИ 1

Спрятаться в ракушку ЕЩЕ ДВЕ ИДЕИ ДЕКОРА БУТЫЛОК Текст и фото:

Ульяна Межуева, г. Санкт-Петербург

Когда

Покрасила бутылку акриловой белой краской. Когда вы сохла, клеевым пистолетом прикрепила к ней макароны — бантики, ракушки и дру гие причудливой формы. Выполняла это по заранее намеченному карандашом рисунку. Для украшения ис пользовала фасоль и крупы . После того как все дета подсохли , запылила ли вазочку золотой акриловой краской из баллончика.

Текст и фото: Наталья Савочкина,

г Симферополь

выпито вино

Как-то понадобилась оригинальная ваза , но в доме подходящей не оказалось. Зато

в кладовке нашла несколько симпатичных стеклянных бутылок из-под вина. Выбрала самые красивые, проявила немного фантазии и смастерила не одну, а три вазы. Поверьте, это совсем не сложно. Смазала каждую бутылку клеем ПВА и обмо тала вязальными нитками, стараясь чередовать цвета, чтобы получился необычный узор. Когда нитки высохли , в нескольких местах заде корировала изделия мешко -

виной , прикрепив горячим клеем , и украсила цветами из атласной ленты, исполь зуя термопистолет. Цветы изготовить также легко: вы резала нужное количество лепестков , опалила их края над горящей свечой, сшила концы, а в центре прикрепи ла термопистолетом бусину. СОВЕТ: чем ярче =8B:8, тем эффектней ваза.

хочется Если более необыч ной текстуры, оклеиваю бутылку од нотонным ситцем. Но тщательно к поверхно сти ткань не приглажи ваю, чтобы получился рельеф . Когда высох нет , креплю к ней горя чем клеем макароны и покрываю поверхность бронзовой акриловой краской, используя ху дожественную кисть. Сверху можно пропи тать матовым акрило вым лаком.

Вазочка для меломанов .

Текст и фото: Дарья Каренко, г Севастополь В каждом доме найдутся ненуж ные CD - или DVD - диски, из кото рых можно изготовить необычные вазочки для хранения украшений, монет, различной мелочи для ру коделия, конфет .

НАМ ПОНАДОБЯТСЯ 1 CD- или DVD- диск стеклянная баночка акриловые краски губка i лак для ногтей

Диск обрезаем по краю: необходимо для того, чтобы отделить часть с фольгой от прозрачной. Иногда это удаётся сделать и без обрезки . Для изготовления вазочки будем использовать прозрачную часть, потому что цветная хоть и выглядит симпатичнее , но при нагревании стано вится хрупкой и сразу ломается. Если же половинки не получается отсоединить, замочите диск на 5 минут в кипятке. Кладём заготовку на дно перевёр нутой банки , ставим в разогретую до 200 град, духовку на 3 минуты, доста -

ём , придаём ей форму вазочки и оставляем остывать. Из второй половины диска выре заем кружок и заклеиваем центральное отверстие. 4. Используя губку, красим вазочку акриловой краской и декорируем ла ком для ногтей.

ЛюбимыйДомРучнаяРабота /•

•••••••••••••••••••

Текст и фото: Мария Азбель, автор блога «The Azbel», г Гомель

Дымчатая

Мне очень понравилось создавать ткань с эффектом мрамора. Благодаря крему для бритья она приятно пахнет, много времени и каких - то особенных материалов не требует. Можно декорировать отрез ткани или поэкспериментировать с готовой вещью .

кружка

Текст и фото: Марина Могилевцева, г Могилёв

НАМ ПОНАДОБЯТСЯ:

чашка рулон бумажных полотенец лак для ногтей средство для снятия лака ложка глубокая пластмассовая тарелка вода стакан

С мужским ароматом НАМ ПОНАДОБЯТСЯ: отрез натуральной ткани пена для бритья линейка пищевая плёнка акриловая краска для ткани деревянная шпажка или палочка для суши Советую заготовить 2- 3 отреза, что бы понять, как ведёт себя краска на ткани . Или попробуйте на совсем маленьком кусочке. У меня красивый узор получился только со второго раза. Тогда же и поняла, что лучше смешивать краску с пеной для бритья не хаотично, а сверху вниз. Обтягиваем плёнкой стол и выдавливаем на неё толстым слоем пену для

бритья. Распределяем по поверхно сти линейкой. Капаем на пену краску для ткани и соединяем точки дере вянной палочкой сверху вниз. Кладём на эту смесь ткань лицевой стороной и аккуратно вдавливаем. Поднима ем её за уголки, переворачиваем и оставляем сохнуть на 1 - 2 часа. Пену убирать не надо, когда немного рас тает — ополаскиваем ткань под хо лодной водой, сушим и смотрим, что получилось. Должна быть именно хо лодная вода, горячая может оставить грязные разводы. Возможно, это будет ваш новый чехол для подушки , юбка, кейс для планшета или косметичка, как у меня. Стирайте при температуре не выше +30 град.

••

•

Г\

• • 9

• •

•• •

и \

Наливаем в тарелку слегка тёп лую воду и добавляем в неё лак для ногтей. Капать его нужно очень аккуратно , держа флакон прямо над водой. Это помогает равномерно распределить лак по поверхности. Если расстоя ние между флаконом и водой слишком велико, лак так и оста нется в форме капель , и рисунок получится комковатый. Теперь опускаем чашку в воду , осторожно наклоняем её то в одну , то в другую сторону , что бы равномерно покрылась ла ком . Если не удовлетворены результатом работы , сразу же после нанесения смойте узор средством для снятия лака , по том повторите всё сначала . Ког да мраморный узор на чашке будет радовать глаз , дайте ему высохнуть минимум два часа.

•• • • ••••••••••••••••в Уже i Продаже!

«ТОЛОКА ДЕЛАЕМ САМИ»

ЧИТАЙТЕ В НОМЕРЕ: Порадуйте свою малышку тёплым платьем - туникой для детского сада. Готовое трикотажное изделие легко стирать, удобно носить и несложно сшить. Мыло с морской солью сужает и очищает поры дезинфицирует, подтягивает и освежает кожу . Подробный рецепт ищите в рубрике «Школа красоты». Из лоскутков ткани можно шить не только одеяла, прихватки , но и «вышивать» на пенопласте целые картины с красивыми яркими сюжетами. Предлагаем освоить технику пэчворк без иглы.

Как смастерить кормушки в виде оригинальных домиков из спилов, веток и небольших пеньков, рас скажет Сергей Веригин из г. Мытищи, Крышки - колпаки для опорных столбов заборов и ограждений - не только их защита, но и украшение. Выделиться среди соседей поможет оригинальная бетонная конструкция в виде пирамиды. Ни одна лоджия или терраса не обходится без удобного и уютного кресла. Предлагаем быстро и с минимальными затратами смастерить его из куска ткани и деревянных черенков .

))

ЛюбимыйДомЦветы

С картинки в сад

В конце зимы на цветочных выставках и в специализированных магазинах активно предлагают луковицы красавиц-лилий . Трудно устоять перед покупкой хотя бы 2- 3 - х новых сортов , которые так и просятся с картинки прямо в сад! Наш автор Елена Родительская из г . Москвы делится опытом адаптации приобретённых луковиц . Крепкие на ощупь и непророщенные, принеся домой, сразу же кладу в мох сфагнум или в пакет с опилками и до посадки храню в отсеке для фруктов холодильника . Те, у которых проклюнулись не большие ростки, тоже можно подержать пару недель в холоде. Но если в дальнейшем они сильно пойдут в рост, то необходимо посадить их в горшки с грунтом. И Луковицы с очагами гниения на донце или чешуйках класть в холодильник нельзя, чтобы не заразили остальных. Аккуратно вырезаю повреждённые участки, готовлю раствор препарата «Максим» ( по инструкции или 2 мл на 1 л воды) и замачиваю в нём посадочный материал на 30 минут. Если «Максима» под рукой нет, погружаю «раненые» луковицы на 10 минут в раствор марганцовки средней концентрации. Затем прокалываю в донышках одно разовых стаканчиков диаметром 8 - 10 см дренажные отверстия. Заполняю покупным грунтом для рассады, в который до бавляю золу и перлит ( на каждую ёмкость по 1 и 2 ст. л. соответственно ).

Сажаю луковицы в стаканчики по. штучно, поддонце каждой насыпая щепотку песка, а Ц сверху присыпая | 2 - 3 - сантиметровым слоем грунта. Ставлю ёмкости на светлый подоконник и ухаживаю за луковицами, как за комнатными растениями, стараясь не за ливать земляной ком. Весной , после оттаивания и прогревания почвы, аккуратно переваливаю лилии из стаканчиков в садовую землю, но глубже, примерно на три высоты луковицы. Сначала держу под колпаком ( пластиковой бутылкой без крышки или спанбондом на каркасе) , а через 2- 3 недели притенение убираю.

^ ч

ЦЕННЫЕ ЧЕШУЙКИ

Если у луковицы редкого или особо цен ного сорта донце сгнило основательно, её ещё можно спасти. В таких случаях разделяю луковицу на чешуйки , каждую

\ Луковицы этих лилий LO - гибриды

были куплены подгнившими, но при должном уходе быстро восстанови лись и ежегодно радуют цветением .

снизу обрезаю до здоровой ткани, об рабатываю «Максимом» ( по инструкции ) , срезы припудриваю толчёным активиро ванным углём. Сажаю чешуйки в такой же грунт, как описано выше ( лучше по 3 - 5 шт. в стаканчик ) , заглубляя каждую наполо вину . Поливаю умеренно, без замокания, но и без пересыхания. В марте — апреле на них появляются крохотные зелёные листочки. Когда на улице становится тепло, пересаживаю молодые луковички- детки под небольшое укрытие в сад — для лучшей адаптации и защиты от погодных факторов. Если старая чешуйка отделя ется хорошо, то при посадке её убираю. Конечно, такой посадочный материал ещё пару лет придётся доращивать до размера взрослой луковицы: но теперь его много, и сорт спасён.

Фото: АВТОРА

До завтра! У меня дома много комнатных растений , которые цве тут зимой . Скоро для них наступит период покоя . Как правильно обращаться в это время с декабристом , пуансеттией , азалией и цикламеном? 5@>=8:0

1@0<>20, 3 !5@?CE>2

Отвечает флорист , цветовод Татьяна Овчинникова л г. Кемерово: — Подготовьте их к спячке. Когда " ДЕКАБРИСТ отцветёт , открутите ЙЗЯИ верхние сегменты на побегах. Полив 1 0 * П , i сокращайте постепенно, угощая растение водой по мере просыхания wW земляного кома. Отправьте горшок в ' прохладное место до конца марта.

Не спешите выбрасывать ПУАНСЕТТИЮ в мусорное ведро, даже если в середине фев раля она сбросит листья. Это абсолютно естественный для растения процесс . л После опадения прицветников обрежьте стебли до 13 см , поставьте горшок в прохладное тёмное место. Поливайте ?* раз в неделю. Весной, когда появятся Vf новые побеги, перенесите на тёплый подоконник и удобряйте препаратами для пуансеттии ( по инструкции ) .

•

АЗАЛИИ бывают двух видов: одни сбрасывают листья, другие нет. Ухаживать за ними нужно по - разному . У тех, что остаются с листвой, после цветения прищипните молодые побеги, отросшие ветки обрежьте так чтобы на каждой осталось по 4 листочка. Густой куст проредите, удалив слабые стебли внутри и снаружи. Кашпо можно оставить на подоконнике и ухаживать за растением как обычно . Если азалия сбрасывает листья, обрежьте куст по описанным выше правилам и поставьте горшок в прохладное тёмное место < на два месяца, изредка поливайте. Пересаживать растение лучше в конце L весны в широкую неглубокую ёмкость, в специальную почву для азалий. Если куст не должен был сбросить листья, но по какой- то причине сделал это, отрежьте от него несколько черенков и укорените их.

Листья ЦИКЛАМЕНА после цветения желтеют и облетают. Однако полив со кращайте только после того, как опадут все. Поливайте растение в период покоя раз в 10 дней . Не забудьте поставить его в тёмное место. Переваливать цикламен в другой горшок лучше летом, оставив верх нюю треть клубня на уровне земли .

А I

мСадОгород

КАЖДОМУ ПО СТАКАНУ Подскажите , как правильно выбрать грунт и ёмкости для рассады овощей. 0==0 !025;L520, 3. >38;Q2

Отвечает Алексей Соболев , кандидат сельскохозяйственных наук , г. Гродно: — Каждый огородник мечтает о здо ровой рассаде, а её качество в первую очередь зависит от питания, поступаю щего из почвы. Поэтому в магазине вы бирайте субстрат на основе верхового торфа или смеси верхового и низо вого. Они хорошо держат влагу. Иде альный уровень кислотности грунта — pH 5,5 - 6,5. Эта цифра на упаковке должна быть конкретной , иначе произ водитель сам не знает качество своей продукции. Самостоятельное же при готовление субстрата из торфа — дли тельный трудоёмкий процесс , занима ющий больше года. Семена лучше высевать сразу в отдельные контейнеры ( можно по 2- 3 шт. ) , а не в открытый рассадник , на -

Сажаем

Вопрос

ответ

пример , коробку от тор та или ящик . Ведь, когда растения развиваются в одной большой ёмкости, их корни пе реплетаются, и при пикировке одного сеянца в стаканчик неизбежно будут травмироваться и соседние. К тому же после такой пересадки они не пойдут в рост ещё пару недель, пока не отойдут от стресса . Разницы в форме или цвете горшка нет , а вот объём имеет значение . В слу чае, если он недостаточный , рассада вырастет тонкой и слабой, поскольку корни полностью заполнят пространство, не давая растению развиваться. Поэтому для выращивания томатов, перцев, баклажанов, огурцов выбирайте контейнер объёмом не меньше 250 куб. см — это большой стакан из под сметаны. Для ранней капусты хва тит 100 - 150 куб . см . Для поздней капу сты, сельдерея, лука - порея, репчатого лука — 60-70 куб. см. ( маленький ста канчик из - под йогурта ) .

4 правила

, I

I I

J, I

, 1

Февраль БЛАГОПРИЯТНО

Пересадка комнатных растений. Подготовка почвогрунта для выращивания рассады овощей: 11 - 13 Посев на рассаду семян цветоводнолетников: 6 , 23 - 25 Полив комнатных растений: 6 - 8 , 16 - 18 , 25 - 27 Посадка на выгонку корней сельдерея, пастернака, петрушки: 6 - 8 Зимняя прививка плодовых деревьев: 8 - 11 . 18 - 20 Закладка на стратификацию семян яблони, груши , земляники. Посев на рассаду семян баклажана, перца, томата: 8 - 11 , 18 - 23 Посев семян редиса и салатных растений в отапливаемую теплицу: i 1 - 13 Посев на рассаду семян земляники мелкоплодной: 8 - 20 Посев на рассаду семян огурца, арбуза. Пикировка рассады: 20 - 23 Посев на рассаду семян ранней капусты, огурца, кабачка, салатных растений: 25 - 27 Посев на рассаду семян кукурузы, подсолнечника: 27 - 28

НЕБЛАГОПРИЯТНО Посев и посадка растений: 13 - 16 Полив комнатных цветов: 23 - 24 Пересадка комнатных растений: 27 - 28 0;5@89 0B2552 , 0AB@>;>3, 3. 8=A:

Зубочистка

ПОКУПКИ СЕМЯН

для лука

Приобретайте их всегда по составленному заранее списку.

Лук зимой выращиваю на подоконнике в яичных пластиковых лотках. Разделяю упаковку на 2 части. В той, где ячейки, срезаю донышки канцелярским ножом. Вставляю её отверстиями вниз в верхнюю крышку — она будет играть роль поддона. Для надёжности скрепляю части скотчем. Заливаю в отверстия воду комнатной

Старайтесь покупать несколько сортов каждой овощной культуры — не только разре кламированных новинок , но и прове ренных временем.

Выбирайте сорта, невоспри имчивые к заболеваниям. У томатов — устойчивые к фи тофторозу, у огурцов — к ложной и настоящей мучнистой росе. Инфор мация об этом есть на упаковке .

Изображение на картинке не редко разительно отличается от того, что потом вырастает на самом деле . Почему так происхо дит? Дело в том , что сами семена сто ят копейки по сравнению с упаковкой и работой по их расфасовке . Постав щики закупают семена оптом, в меш ках, а потом подбирают и заказывают красивые снимки для пакетиков. Как показывает практика, продажи увели чиваются, если новое изображение лучше предыдущего . Не попадайтесь на эту уловку! Внимательно читайте информацию о сорте растения на упаковке: вес , форма, цвет, сроки со -

зревания и другие характеристики . Уже по ним можно понять, насколько картинка соответствует действитель ности. Лучше всего в этом случае ра ботает «сарафанное радио»: кто -то попробовал вырастить тот или иной сорт и остался доволен. СОВЕ При посеве семян на рассаду отмечайте, какие сорта использовали, сохраните пакетик на случай, если понравится результат, чтобы в следующем сезоне приобрести такие же. Юлия !:>@8=>20, ЛАНДШАФТНЫЙ ДИЗАЙНЕР, Г. МИНСК

температуры так , чтобы покрывала только корешки луковиц. Луковицы подго тавливаю следующим образом: снимаю верхний слой чешуи, обрезаю верхушку на 1 - 1,5 см, корневую зону протыкаю зубочисткой снизу вверх и оставляю её там. В таком виде замачиваю их на сутки в тёплой воде. Достаю, даю шелухе подсохнуть и сажаю в ячейки лотка , предварительно продезинфицировав его пере кисью водорода . Помните, в отверстиях должны быть только корешки, иначе спу стя время появится неприятный запах. Примерно через 7- 10 дней у меня полно сочного зелёного лука . "5:AB 8 D>B>: !>DLO CA520

\ЭТюбимыйДомКулинария

11 i

Провожаем зимул Блинные rv

¥ блинами

начинки

БАНАН

Масленичную неделю , которая начнётся 12 февраля и завершится — 18 го Прощёным воскресеньем , не зря называют «объедухой» Только представьте , целых семь дней можно есть блины ! Причём их всякий раз по новому рецепту ( наши вам в помощь ) . ^ ' — Давайте проводим зйму и встретим долгожданную весну вкусно . * -

готовить

——

•

1 банан ! 100 мд сметаны иди йогурта кунжут по вкусу

••

С ПРИПЕКОМ ИЗ СЁМГИ

" К

400 г муки 650 мд молока 50 мл сметаны 2 ч.л. сахара 20 г свежих дрожжей

—

I 1

; 3 яйца ! 1 ч.л. соли j 200 г слабосолёной сёмги пучок зелени j растительное i масло для жарки

И ГРИБАМИ

30 г сливочного масла 750 мл молока 270 г муки

3 яйца 1 ст.л. сахара 1 /2 ч.л. соли пучок зелёного лука

Взбиваем яйца с солью и сахаром. Добавляем 250 мл молока, муку и снова взбиваем. Постепенно вливаем оставшееся молоко и перемешиваем до однородности. Даём тесту постоять минимум 30 минут при комнатной температуре . Жарим из него тонкие блины с обеих сторон на раскалённой сковоро де , смазанной растительным маслом. Тушим грибы на растительном масле. Добавляем к ним нашинкованную све жую капусту , накрываем крышкой и доводим до готовности ( примерно 20 минут ) , периодически помешивая. Солим, перчим и выкладываем в центр каждого блина по столовой ложке начинки. Соединяем его края в виде мешочка , связы ваем перьями лука.

Дрожжи разводим в тёплом молоке с сахаром, оставляем на 10 минут до появления пенной шапочки. Всыпаем муку, j перемешиваем и ставим на 2 часа в тё - i плое место, накрыв миску полотенцем. , Затем добавляем в опару взбитые яйца, 1 сметану , соль, аккуратно перемешива- I V р ем и оставляем ещё на 30 минут. Сёмгу нарезаем небольшими полоска ми или кубиками, зелень измельчаем. Выкладываем на разогретую сковородку с небольшим количеством рас тительного масла «припёк» ( сёмгу и зелень ) , сверху наливаем тесто. Обжа9 риваем с двух сторон до готовности. Подаём блины со сметаной. "5:AB 8 D>B>: @8=0 5;NE, 3. Минск

• • • •

растительное масло для жарки 200 г творога 70 г сливочного масла 50 г сахарной пудры 2 банана

Растапливаем шоколад . Взбиваем яйца с мукой, какао - порошком, мо локом и сахаром. Добавляем слив -

1 ч.л. свежей или замороженной клюквы

Филе запекаем в духовке при 180 град , до готовности, измель чаем смешиваем с размятой клюквой и натёртым на мелкой тёрке шоколадом .

ГРИБЫ

50 г сливочного : 150 мл красного масла | вина 100 г ; соль, перец шампиньонов :

Грибы промываем, нарезаем тонкими пластинами и жарим на сковороде на сливочном масле 10 минут. Добав ляем вино и доводим до готовности. Юлия !5<Q=>20, 3. 852

ЯБЛОКИ 4 средних яблока 2,5-3 ст.л. сахарной пудры

50 г молочного шоколада

1 ст.л. воды

С яблок снимаем кожуру и удаляем сердцевину, нарезаем ломтиками. Ва рим их в сотейнике с водой и сахарной пудрой, пока не станут мягкими . Даём немного остыть и смешиваем с кусочками шоколада. Заворачиваем начинку в блины, укладываем их на противень, покрытый пергаментной бумагой. Посыпаем сахарной пудрой и отправляем на 2- 3 минуты в горячую духовку до об разования хрустящей корочки. "0BLO=0 ;BK=>20, 3. >38;Q2

••••••••••••••••••••••• <

ШОКОЛАДНО-ТВОРОЖНАЯ ГОРКА 300 мл молока 200 мл сливок 10 %-ных 80 г шоколада 200 г муки 3 яйца 2 ст.л. сахара 1 ст.л. какао

КУРИНОЕ ФИЛЕ И КЛЮКВА 100 г куриного филе 20 г шоколада

•

МЕШОЧКИ С КАПУСТОЙ

Кунжут поджариваем до золотистого цвета, банан нарезаем тонкими кольцами , смешиваем с кунжутом и заправляем сметаной либо йогуртом .

ки и растопленный шоколад, взбиваем тесто до однородности. Печём из него сладкие блинчики. Для крема: творог протираем через сито, взбиваем со сливочным маслом комнатной температуры и сахарной пудрой. Бананы нарезаем кружочками. Каждый блинчик прослаиваем творож ным кремом и бананами , выкладываем стопкой. Едим с растопленным шоко ладом , но горка вкусна и без него. "5:AB 8 D>B>: @8=0 !0E0@, 3. Минск

ин-ария 1

С 19 февраля по 7 апреля у православных Великий пост. Для тех , кто его соблюдает, будут кстати наши рецепты.

КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ по 2 ст.л. муки и сливочного масла перья зелёного лука соль, перец

200 г крабовых палочек 200 мл молока 2 варёных яйца 150 г зелёного горошка

;O соуса: масло растапливаем, до бавляем муку и варим на среднем огне пару минут , постоянно помешивая . Опять же помешивая, вливаем моло ко, готовим ещё 5 минут до загусте ния, солим, перчим, снимаем с огня . Для начинки: крабовые палочки и яйца нарезаем мелкими кубиками, лук — кольцами. С горошка сливаем жидкость. Смешиваем ингредиенты, заправляем соусом и заворачиваем в блины.

БРОККОЛИ 300 г брокколи соль, перец,

100 г твёрдого сыра 150 мл сливок 20% -ных

мускатный орех

на малом огне. Постоянно помешивая, добавляем натёртый сыр и специи по вкусу . Продолжаем размешивать, пока сыр не расплавится, а соус не загустеет. Снимаем с огня. Брокколи варим в кипящей подсо ленной воде 2- 3 минуты, откидыва ем на дуршлаг и промываем холодной водой , чтобы сохранить цвет. На приготовленные блины выкладыва ем 3 - 4 соцветия, заливаем соусом, заворачиваем конвертиками, поли ваем оставшимся соусом.

!;82:8 нагреваем

ЛУКОВЫЕ БУЛОЧКИ 2 ст. муки 2-3 большие

•

•>

•«

•'

ПЕРЕЧНОЕ 1-2 ч.л. сладкой

100 г сливочного масла

паприки 1 ч.л. прованских трав соль

половинка сладкого перца

пучок любой ного масла ! ароматной зелени по вкусу 1 ч.л. лимонного (укроп, петрушсока ка, зелёный лук, соль руккола и др.) :

АПЕЛЬСИНОВО ЧЕСНОЧНОЕ

100 г сливочного масла натёртая цедра 1 апельсина соль

200 г сливочного свёклы I сыра 100 г грецких | 2 зубчика чеснока орехов соль, перец

0@8O .F>20, 3.

Его вкусно есть со свежим хлебом и блинами. А ещё таким маслом можно смазывать мясо, птицу, рыбу перед приготовлением или поло жить кусочек на горячий стейк либо куриную грудку — и ароматный соус будет готов за секунды!

ЮОгсливоч-

Свёклу отвариваем до готовности, остужаем , натираем на тёрке , отжима ем сок . Добавляем измельчённые чес нок и орехи, солим, перчим. Каждый блин сначала смазываем сливочным сыром, затем свекольной мас сой. Сворачиваем рулетиком, отправ ляем в холод на час . Перед подачей разрезаем на небольшие роллы.

ПРИГОТОВИТЬ АРОМАТНОЕ МАСЛО

ЗЕЛЁНОЕ

СВЁКЛА 2 небольшие

ПОПРОБУЙ СЕГОДНЯ!

•

>38;Q2

1 ч.л. зерновой

горчицы 1 ч.л. сушёного гранулированного чеснока

Способ приготовления для всех рецептов универсален: масло комнатной температуры взбиваем до пышности миксером или пере мешиваем ложкой. Зелень мелко рубим , перец нарезаем небольши ми кусочками. Вмешиваем мягкое масло в начинку , заворачиваем в плёнку в виде колбаски и кладём в холодильник или морозилку . "5:AB 8 D>B>: @8=0 !0E0@, 3. 8=A:

ТОРТ «ВОСТОРГ» 10 готовых i 100 г ветчины тонких блинов 5 варёных яиц 1 большой майонез либо помидор сметана 200 г крабовых зелень палочек для украшения листья салата

Измельчаем крабовые палочки, листья салата, ветчину. Яйца на тираем на мелкой тёрке, солим.

Помидор ошпариваем кипятком и снимаем с него кожицу , нарезаем тонкими кружочками. Каждый блин промазываем майонезом или сме таной, покрываем начинкой и скла дываем все в виде торта. Первый блин посыпаем крабовыми палоч ками, второй — ветчиной, третий — листьями салата, четвёртый — помидорами и т. д. На последний выкладываем яйца и зелень. N4<8;0 (?K;L:>20, 3. >38;Q2

220 мл тёплой воды 4 ст л растительного масла 1 ст.л. укропа

луковицы по 1 ч.л. с горкой

соли и сахара 2 ч.л. сухих дрожжей

В тёплой воде растворяем сахар и соль, просеянную муку соединяем с дрожжами и замешивам тесто из подготовленных двух составов . Оно должно немного липнуть к рукам. Добавляем 3 ст.л. рас тительного масла, вымешиваем ещё пару минут. Прикрываем полотенцем и оставляем в тёплом месте на 2 часа. В это время готовим начинку. Обжариваем на сковороде измельчённый лук, в самом конце добавляем укроп. Стол присыпаем мукой, раскатываем тесто в прямоугольник толщиной 0,5 см и по всей поверхности распределяем луковую начинку. Скручиваем в рулет и нарезаем на 12 кусочков. Укладываем их на покрытый пекарской бумагой противень на расстоянии 2 см друг от друга. Слегка смазываем булочки расти тельным маслом, накрываем поло тенцем и даём постоять 10 минут . Выпекаем в разогретой до 180 град, духовке 20 минут.

ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДЬИ 5 кислых яблок ; щепотка соли 1 ст. муки растительное 3 ст л. сахара масло для жарки 1 пакетик ( 11 г) жидкий мёд сухих дрожжей

Яблоки разрезаем на четвертинки, укладываем в форму и запекаем в разогретой до 180 град, духовке до готовности. Не охлаждая, протираем через сито. В полученное пюре добавляем соль, сахар, муку, дрожжи, 1 ст.л. растительного масла, перемешиваем. Оставляем тесто на 30 минут, затем печём оладьи на разогретом растительном масле . Подаём с мёдом.

САЛАТ «ПОСТ» 1 /2 среднего кочана капусты 200 г ядер грец-

ких орехов 3 зелёных яблока

по 2 ст.л. лимонного сока и растительного масла чёрный молотый перец, соль по вкусу

Тонко шинкуем капусту , яблоки очищаем от кожуры и нарезаем небольшими кубиками, сбрызгиваем лимонным соком, орехи измельчаем в ступке. Соединяем все ингредиенты и поливаем заправкой из смеси растительного масла, лимонного сока, соли и перца. 8:B>@8O @02G5=:>, 3. !<>;5=A:

ВЦ

ДосугТайныеЗнания

Стоит ли подбирать на улице потерянные кем - то деньги или вещи — расскажет биоэнергет Валерий Быков , г . Курган. Деньги можно поднимать few лишь в случае , если уверены, что они принесут удачу. Когда такого ощущения нет или одолевают плохие мысли, лучше пройдите мимо . Най денный кошелёк всегда нужно пытаться вернуть владельцу, ведь так судьба проверяет вас на прочность. Если выдержите ис пытание — получите награду.

состоянии человека.

СЧАСТЬЕ

Текст: Светлана Зарецкая, биоэнергет, г. Одесса

НА ЗАПЯСТЬЕ

>;LF> AB>8B подбирать только незамужним женщинам — это знак ( хороших перемен в личной жизни. Но

ЗЕЛЁНАЯ НИТЬ

улучшает настроение и общее само чувствие. Помогает быстрее адапти роваться , поэтому повязывайте её , отправляясь в путешествие. Благо творно влияет на материальное со стояние владельца.

его тоже желательно вернуть владельцу . Если сделать это невозможно , очистите от чужой энергетики: подер жите минут пять под проточной водой, потом несколько часов в солёной. А вот замужним лучше пройти мимо кольца, чтобы семейная лодка не дала трещину. Не лишним будет трижды сплюнуть через левое плечо.

ИЗ САЛАТОВЫХ И РОЗОВЫХ

выйдет отличный оберег для пары, если они завяжут их друг другу на руку .

Найти тканевые перчатки — к судьбоносному знакомству,

ОЛИВКОВАЯ поможет тем , кто вынужден по работе много общаться с людьми.

сулят удачный деловой союз. Но не забирайте их, ведь, надев, перетя нете себе все проблемы владельца. По ложите находку на видное место, чтобы

ОРАНЖЕВАЯ И ЖЁЛТАЯ считаются лучшими амуле тами для зимы. Наполняют

а кожаные

энергией, защищают от про студы, избавляют от депрес сивного состояния. Оберега ют хозяина от сглаза не хуже красной нити. Это хороший талисман на время учёбы.

хозяин смог её отыскать.

дырочку красную

шерстяную нить и завяжите на узел. Храните в сумке или кошельке .

ПОМНИТЕ РУССКУЮ ПОГОВОРКУ: «НЕ ВСЯКАЯ НАХОДКА КЛАД»

Пожалуй , только ленивый не носит сейчас на левом запястье красную нитку от сглаза и порчи . Но мало кто знает , что обережными свойствами обладают и шерстяные нити других оттенков. Лучше всего , если такой браслет вам подарит кто -то из близких . Каждый цвет имеет своё значение и нужен при определённом

Плюньте на кольцо

Если нашли пуговицу , жди те приятных известий. Кстати, чем больше в ней отверстий, тем больше принесёт удачи. Смастерите из неё талисман: проденьте через одну

Si ^

БЕЛАЯ | *

необходима тем , кто хочет начать жизнь с чистого ли ста. Принесёт долгождан ный покой в период утрат и после расставания с люби мым . Оберегает от непри ятностей.

СИНЯЯ

подходит тому, кто занима ется бизнесом . Защищает от предательства партнёров, дарит независимость , прояс няет ум, развивает интуицию.

ГОЛУБАЯ

поможет сохранить свою индивиду альность, найти место в жизни , при нять правильное решение .

ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО Когда мастерите браслет , руководствуйтесь в

первую очередь своими ощу щениями , ведь подобный оберег ничего плохого владельцу принести не может. Завязывая нить , сделайте на ней 7 узлов, каждый из которых будет отвечать за определённую просьбу. Изготавливайте талисманы только в хорошем на строении , остатки ниток сожгите. Можно дополнить их подвесками, подходящими вашему знаку зодиака. Если амулет через некоторое время порвался , сожгите его или закопай те, поблагодарив за помощь.

ФИОЛЕТОВАЯ

показана творческим лю дям. Избавляет от страхов и защищает от опасности.

КОРИЧНЕВАЯ

для тех , кто занимается фи -

зическим трудом либо са доводством.

ЧЁРНАЯ

будет полезна людям, которые плохо контролируют эмоции .

В одном браслете можно со четать несколько разноцветных ниток. оберегают Бело- красные от опасности и травм, белопомогут сдать чёрные учебную сессию. Краснозелёное сочетание защищает от сглаза, привлечёт любовь, поэтому идеально для пар. Сине- красное принесёт удачу в бизнесе , а сине- зелёное — обеспечит популярность.

ДосугТайные

Балерина для Водолея

Текст: Василиса Артемьева, астролог, г Москва

СЧАСТЛИВЫЕ ТАЛИСМАНЫ НА 2018-й По прогнозам астрологов, год Жёлтой Земляной Собаки, который наступает 16 февраля , будет многообещающим. Чтобы он принёс счастливые измене ния, не помешает заручиться помощью сильных талисманов . Общее правило выбора: избе гайте амулетов красно го и синего цветов и их оттенков. Предпочте ние отдайте изготовленным из дерева, бумаги, глины, камней и других натуральных материалов: они символизируют единение хозяйки года с землёй и работа ют эффективней других. Зарядите оберег своей энергией: в полнолуние зажмите его в ладонях и сконцентри руйтесь на своих желаниях, детально представляя их 10 - 15 минут.

СКОРПИОН

Эмоциональным представителям этого непростого знака нужны талисманы чёт кой геометрической формы — ромба, куба , пирамиды, и симметричные предметы — фигурки весов , песочные часы.

ОВЕН

Талисман для Овнов должен бытьтаким же ярким, как они сами , но сдерживаю щим взрывной характер и упрямство . Подойдут любые обереги из дерева и с изображением дерева, золотые кулоны в виде знака зодиака. ТЕЛЕЦ Представителям этого знака часто не хватает активности . Тем, кто ленится, пригодятся мини - обереги в виде де ревянной трости, визитницы, а также любые изделия, изготовленные своими руками из дерева, картона, глины.

КОЗЕРОГ Если у вас есть конкретная цель и будете работать над её воплощением , то всё сбу дется. Особенно когда поставите на рабо чий стол фигурки или изображения коло кольчика, колеса, лестницы, а стены дома

БЛИЗНЕЦЫ

Год будет насыщен на события , поэто му нужно чем - то уравновесить склон ность знака к противоречиям . Для этого подойдут талисманы с изображением медузы, кулоны с пером птицы, в виде арфы , замочка с ключом. Из камней вы бирайте сапфир, цитрин , бирюзу, агат.

РАК

Упёртость не всегда идёт Ракам на пользу. Обуздать её и направить энергию в нуж ное русло помогут брелоки с изображе нием глобуса, в виде веера или зонта. Хороши кулоны любой формы с изумрудом, топазом, лунным камнем, александритом.

ЛЕВ

Львы слывут яркими личностями, но порой сталкиваются с непонимани ем окружающих, которые забирают их энергию. Чтобы удержать её, приоб ретите любой оберег из золота. Напри мер , эффектное ювелирное украше ние. Хорошо работают также « тёплые » талисманы в виде молнии, лампочки или крохотного очага.

СТРЕЛЕЦ Любовь к риску и авантюрам могут сыграть с вами злую шутку. Поэтому в этом году стоит тщательно взвешивать все « за» и «против». Сделать это помогут из делия из серебра ( ложки, серьги, браспеты, кулоны), бижутерия с самоцветами ( яшмой, нефритом , ониксом).

ДЕВА

Прагматичные люди, обычно уверенно идущие к своей цели . Но иногда их незаслуженно обижают. Чтобы этого не слу чилось, смастерите себе амулет из ткани или глины, лучше полукруглой формы без острых углов, например, игольницу. Подойдут и керамические статуэтки в виде ангелов, подвески с крыльями, оригинальные записные книжки.

ВЕСЫ

Стремятся жить в гармонии, однако год, увы, не часто будет её приносить, поэто му обзаведитесь амулетами из грубых материалов: это может быть зуб дикого животного , брелоки и статуэтки из камня , изделия из стекла. А ещё украшения с кораллом — для дома, с аметистом, агатом и кварцем — для себя.

украсите изделиями, в которых совмеще ны несколько разных материалов. Напри мер, картинами, рамками с фото и пр .

ВОДОЛЕЙ

Год будет насыщен полезными знакомствами и карьерным ростом, но лишь в том случае, если сможете побороть свою замкнутость, стеснительность, приобре тёте уверенность в себе . В этом помогут амулеты -брелоки в виде сундучков, тан цующей балерины, раскрытой книги, вее ра , автомобиля. Они могут быть выполнены из дерева, глины, серебра.

РЫБЫ

2018 -й обещает им немало сюрпризов: как хороших, так и с подвохом. Поддер жать боевой дух Рыбам помогут браслеты из ниток и тканей, в которых переплетаются несколько оттенков . Благоприятно по влияют на энергетику подвески плавных форм и с замысловатыми узорами.

НП

Анонс Следующий номер « Домашнего » выйдет 20 февраля 2018 г.

8 февраля

Домашний Копилко семейных советов

День российской науки

9 февраля

День работника гражданской авиации России

ОТНОШЕН

ЗВЕЗДЫ

КРАСОТА И МОДА

ЗДОРОВЬЕ

Сегодня также

2KH;8: «Народный доктор» «Толока. Делаем сами » «Цветок »

“,“‘1?, "“?.°."““О

10 февраля

День дипломатического работника России

«МОИ ФИРМЕННЬ

3 БЛУЖДЕНИ ЗДОРОВОМ

цветок

11 февраля

День зимних видов спорта

Горё$юка

12 февраля

12 - 18 февраля — Масленица

13 февраля

ЭТОЙ

Всемирный день радио

ВР

ПОЧЕМУ ТОЛСТЕЮТ

14 февраля

ВЕСНЫ

Как выбрать

ШВАБРУ

День святого Валентина День компьютерщика

15 февраля

День памяти воинов интернационалистов У православных — Сретение Господне

16 февраля

40 - летие отпразднует актриса Любовь Толкалина

17 февраля

День спонтанного проявления

доброты

18 февраля

25B@5=8FK

19 февраля

Начало Великого поста

СЕМЯН ОТ ЗИМНЕИ СПЯЧКИ I

ЛИЦО С ОБЛОЖКИ. Ирина Аллегрова — о семейных

тайнах, кулинарном таланте и особенном отношении к единственному внуку САД И ОГОРОД. Зачем подкармливать рассаду мятой ЗДОРОВЬЕ. Нужно ли выпивать 2 литра воды в сутки? Развенчиваем пять заблуждений о здоровом образе жизни КРАСОТА. Джинсовые шаровары, сорочки без пуговиц и другие тренды наступающей весны ПСИХОЛОГИЯ. Плюс 10 кг за год: почему мужчины толстеют в браке ЦВЕТЫ. Как вырастить «ветер»

С «ДОМАШНИМ» ЖИЗНЬ УЮТНЕЕ!

16 +

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 214000, г. Смоленск, Главпочтамт, а/я 200 6 февраля 2018 г. E-mail: dgt@toloka.com Шеф-редактор Татьяна Ивановна CAH4VK ЮРИДИЧЕСКИЙ АДРЕС: Приёмная: тел /факс ( 8-0222) 77-09-19 214000, г. Смоленск, ул. Тенишевой, д. 4 «А» Редактор Лариса Аркадьевна ЗИНЬКЕВИЧ Издаётся с 1997 года Учредитель и издатель — РЕКЛАМНАЯ СЛУЖБА В МОСКВЕ: ООО «Издательский дом «Толока» (8-499) 253-44-28, (8-903) 615-564)7 Свидетельство о регистрации E-mail: reklama_ru@toloka.com ПИ ФС77-51464 от 19.10.2012г. Распространитель — Подписан в печать 26.01. 2018 г. в 19.00 ООО «Толока в России» тел. (8-4812) 61-19-80, Тираж 27 300 экз. тел./факс (8-4812) 64-74-54 « » Отпечатан в ООО Возрождение ru@toloka.com . г РФ, 214000, Смоленск, По вопросам доставки ул. Октябрьской революции, 38-54 и качества изданий тел. (8-4812) 64-75 17 АДРЕС РЕДАКЦИИ: 214000, г. Смоленск, ул. Тенишевой, д. 4 «А КОНТАКТЫ ОТДЕЛА ПОДПИСКИ ( 8-4812) 64-75 -65, 64- 75-47 (факс) ТОО «КАЗПРЕСС»: (727) 250-22-60, 271-83-73 E-mail: ru@toloka.com «Домашний»

Наша кухня» «Сваты» «Сваты. Заготовки» «Домашние цветы» «Кухонька Михалыча» «Лечитесь с нами » «Золотые рецепты наших читателей» «

к новой жизни

ЧИТАЙТЕ В

здоровье» « Суперсовет» «Суперкухня » «Супердача» «Волшебный » «Садовод и огород -

ник »

А также в номере житейские истории и судьбы, консуль тации медиков, психологов и юристов , проверенные кулинарные рецепты, идеи для рукодельниц и обустрой ства дома, советы дачникам, тест и сканворд.

Прощёное воскресенье

3 (497)

. Моё

«Суперсовет

Наши подписные индексы:

12659 КАТАЛОГ РОССИЙСКОМ ПРЕССЫ П1196 «Подписные издания» Официальный каталог ФГУП «Почта России» 11878 (в Казахстане) Выходит 2 раза в месяц Цена свободная Журнал набран и свёрстан в компьютерном центре «Толоки» В связи с вводом в действие Налогового, Трудового кодекса гонорар и призы вы сможете получить только при указании номера страхового свидетельства по пенсионному фонду,даты рождения, паспортных данных, адреса прописки

Предоставлением своих персональных данных ( ФИО, паспортные данные, адрес регистрации, ИНН, номер страхового пенсионного свидетельства) субъект персональных данных выражает своё согласие на сбор,

т Л

МАСЛЕНИЦА НА НОСУ

«Психология

и Я»

диабетика» «Шпаргалка цветовода» «Мастерим с детьми птичьи домики и кор мушки» «Дневник

Домашний ЖУРНАЛ

хранение и обработку его персональных данных для достижения целей, установленных действующим законодательством РФ Логотип (товарный знак) защищён. По всем вопросам его использования обращаться в редакцию. Редакция не несёт ответственности за содержание рекламных объявлений и имеет право отказаться от публикации рекламы

Редакция оставляет за собой право редактировать материалы. Редакция имеет право опубликовывать любые присланные в свои адрес письма читателей и иллюстрированные материалы. Факт пересылки означает согласие их автора на передачу редакции прав на использование произведения в любой форме и любым способом на территории стран СНГ, Литвы, Латвии. Рукописи не рецензируются и не возвращаются В номере использованы фото Shutterstock .com,

Depositphotos.com, Rusmediabank.ru Следующий номер выйдет 20 февраля

8 ФЕВРАЛЯ 20:30 (мск На телеканале

жжж КИНОПРЕМЬЕРА

www nastroykino ru Смотрите телеканал в пакете «НАСТРОЙ КИНО!» операторов кабельного и спутникового телевидения

Не держи камень в почках!

Блемарен Средство лечения нефролитиаза

БЛЕМАРЕН

из группы щелочных цитратов

Применяется при камнях в почках:

таблетки шипучие N® 80

°о

IS fccP..o °

2 <D

I ш

(esparma~)

У Уратных У Оксалатных У Смешанных*

* При содержании оксалатов менее 25%. ** По данным компании INSIGHT Health за 2016 год.

115114, г. Москва, ул. Летниковская, д. 16, оф. 306. Тел.: +7 ( 499 ) 579 - 33 - 70, факс : +7 ( 499 ) 579 - 33 - 71 www.esparma.ru

РЕКЛАМА.

esparma ( j

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ