LIFESTYLE TRENDS
GROOTDEFRYSKEMARREN.NL
HET IMMUUNSYSTEEM EEN HANDJE HELPEN Het nieuwe coronavirus is in het grootste deel van de gevallen mild. De sterftekans stijgt met de leeftijd en is groter bij onderliggende gezondheidsproblemen. Het is daarom heel belangrijk dat ons eigen immuunsysteem effectief reageert. Wat kunnen we zelf doen? Ik heb even een paar tips voor jullie op een rijtje gezet ter aanvulling van een gezonde levensstijl, indien nodig en ter voorkoming. Hier volgen een paar voorbeelden van veelbelovende antivirale stoffen uit de natuur met optimale doseringen:
Verder noem ik de vitaminen die met name voor onze weerstand tegen virussen belangrijk zijn:
• Astragalus Membranaceus: deze vlezige hokjespeul verbetert de kwaliteit van het immuunsysteem. Vooral bij virussen. Dagelijks 900 mg. • Cordyceps sinensis: een breed inzetbare paddenstoel met antivirale, anti-schimmel en antibacteriële werking. Voor een betere weerstand tegen verkoudheid en griep. Dagelijks 2000 mg. • Allium Sativum: knoflook, dagelijks 200-400 mg. • Sambucus: vlierbes.
• Vitamine C: ter voorkoming. 2000mg per dag. Voor behandeling kan de dosis omhoog, tot 2 à 3 keer de dosis. • Vitamine D: 150 mcg per dag. • Zink: 30 mg per dag. • Vetzuren Epa /Dha (visolie ): 2000 mg per dag. Het is wel van belang om een schone visolie te gebruiken met een lage totoxwaarde. • Cortisol speelt ook een belangrijke rol voor het immuunsysteem omdat het samen met vitamine D en Epa/Dha zorgt voor het op tijd beëindigen van de immuunreactie. De lichaamseigen cortisolproductie en de gevoeligheid daarvoor kunnen worden verbeterd door stressreducerende activiteiten, regelmatig koud douchen en door te zorgen voor een gezonde darmflora.
HIEKE KAMMENGA Natuurvoeding Joure
Bron: Natura Foundation
23
MEER ZELFVERTROUWEN
MET FACINGS
In mijn praktijk heb ik mensen gehad die niet meer openlijk durfden te lachen. Een afgebroken of scheve tand kan voor behoorlijk wat onzekerheid zorgen. Facings kunnen in zo’n situatie uitkomst bieden. Een facing is een dun plaatje van composiet of porselein dat op uw tand wordt geplakt. Het krijgt de vorm en kleur van uw gebit, waardoor het er heel natuurlijk uitziet. Voor een mooi gebit dat echt ‘eigen’ is. Bewust of onbewust speelt de staat van ons gebit een belangrijke rol in hoe we ons bewegen in het sociale verkeer. Wie tijdens een ongeval een tand verliest, wordt daar heel direct mee geconfronteerd. Iedereen ziet het zodra je gaat praten, eten of lachen. Mensen die plotseling een tand kwijtraken willen vaak zo snel mogelijk een oplossing. Beschadigingen kunnen zich ook over een langere termijn voltrekken en ook daar kan het zelfvertrouwen onder lijden. Denk aan sterke verkleuringen door roken, het gebruik van koffie en rode wijn. Of aan tanden die al jarenlang scheef staan, omdat daar ‘vroeger nu eenmaal niets aan gedaan werd’. In dit soort situaties gaan mensen er nogal eens van uit dat ze hier ‘nu eenmaal mee moeten leven’.
Echte mooimakers Dat is jammer, want er is tegenwoordig heel veel mogelijk. Daarnaast zijn er ook steeds meer mensen, met bijvoorbeeld een representatief beroep, die de keuze voor facings wél maken. En geef ze eens ongelijk. Want facings zijn echte mooimakers: ze sluiten op een heel natuurlijke manier aan op de vorm en de kleur van uw tanden en kiezen. U krijgt er een prachtig gebit voor terug!
Voor wie zijn facings geschikt?
Huidverbeterende huidverzorging
heeft tijd nodig! Het is niet zo dat wanneer je begint met het gebruik van huidverbeterende huidverzorging je al dezelfde dag resultaat boekt. Dit heeft tijd nodig. Je huid moet namelijk wennen aan actieve werkstoffen en in sommige gevallen moet je de werkstoffen zelfs opbouwen. In het schema hiernaast kun je lezen hoe lang het ongeveer duurt voordat je resultaat boekt.
Als uw tandvlees gezond is, dan is het in de meeste gevallen mogelijk om facings te plaatsen. Voorwaarde is wel dat het gebit volgroeid is, dat betekent dat we facings vanaf 18-jarige leeftijd plaatsen. Oude (vaak verkleurde) vullingen zijn geen beletsel voor het plaatsen van facings. Merkt u dat u zich wel eens schaamt voor uw gebit? Wellicht zijn facings dan een goede optie voor u.
t s o P k n a Fr
GLYCOLZUUR/ SALICYLZUUR stimuleert de afschilfering van oude en/of dode huidcellen. Hierdoor wordt je huid weer aan het werk gezet en oogt je huid een stuk frisser. Ideaal voor een onzuivere/acne huid, maar ook inzetbaar wanneer je voor huidverjonging gaat.
NIACINAMIDE draagt bij aan het versterken van de huidbarrière en het verminderen van vochtverlies. Maar dit ingrediënt kan nog veel meer! Zo werkt het ontstekingsremmend en houdt het de talgproductie onder controle. Dit maakt het een geschikt ingrediënt voor de acne– en rosacea-gevoelige huid. Daarbij helpt niacinamide de huid te kalmeren.
VITAMINE C is een sterke antioxidant en werkt effectief in de strijd tegen huidveroudering. Mits je een stabiele (= pure vorm) van Vitamine C toepast. RETINOL, ook wel bekend als Vitamine A. Staat bekend om z’n effectieve werking tegen huidveroudering. Werkt dus huidverjongend. Ook heeft het een positief effect op ontstekingen bij bijvoorbeeld acne.
FETTJE BAJEMA Schoonheidsspecialist, eigenaresse Huidsalon Fettje
Frank Post heeft al meer dan 25 jaar ervaring als tandarts-implantoloog en is eigenaar van Kliniek Tandheelkunde Sneek, gezondheidscentrum Simmerdyk. Belangrijke specialismen zijn behandelingen onder volledige narcose, angstpatiënten, implantologie, parodontologie en uitgebreide esthetische gebitsrenovaties.
WWW.TANDARTSSNEEK.NL
