O uso da vela nas Artes Marciais Chinesas
por Dr. Yang, Jwing‐Ming traduzido por Ricardo Guerreiro
Na sociedade marcial Chinesa, o uso de velas como método de treino, foi, em tempos, bastante utilizado. Isto porque, na antiguidade, as velas eram uma importante fonte de iluminação, e como tal mais facilmente disponíveis para treinar. Nos dias de hoje, o uso de velas no treino tornou‐se raro. Com este artigo gostaria de fazer uma breve introdução de alguns exemplos de treino com velas. Espero que através dele se sintam inspirados a treinar com velas. Treino de Concentração O uso mais comum da vela, nas artes marciais, é para treinar a concentração mental e o foco visual. De inicio, senta‐se simplesmente numa sala escura e observa uma vela acesa, com a mente num estado meditativo, calmo e relaxado. Pratica então, até que consigas durante meia hora, focar os teus olhos na chama e distinguir todos os pormenores do seu movimento – sempre com a mente concentrada. Este treino é de grande importância num combate, onde a tua mente tem de estar alerta e a avaliação da situação tem de ser sensível e precisa. No começo é difícil concentrar a mente na vela para além de uns escassos minutos, mas após teres praticado durante algum tempo, irás depressa perceber que através do treino conseguirás alcançar este objectivo. Quando atingido este objectivo – o de observar a vela com a mente concentrada e os olhos focados – coloca a vela num suporte de forma a que a possas balançar. Repete o mesmo treino mas desta vez com a vela a movimentar‐se. Após algum tempo de treino no qual consegues facilmente atingir um estado de concentração, começa a mover o teu corpo em torno da vela que balança e pratica de novo todo o treino. Uma vez que tenhas executado este treino por algum tempo, estarás apto a trazer a tua mente até um estado mais concentrado, bem como a elevar o espírito devido ao treino de foco. Treino do Jin A segunda forma mais comum da prática com vela tem por objectivo o treino do Jin ou a potência marcial, que é penetrante e focada. Para este treino, usa a vela como alvo para o teu Jin. Por exemplo, para treinar o Jin dos socos, começa com uma distância em que quando estendes por completo o braço, a distância, do punho à chama da vela, seja aproximadamente doze centímetros. Concentra a tua mente e foca a tua potência ao mesmo tempo que socas em direção à chama, tentando apagá‐la. A pressão e o vento exercidos pelo soco, apenas irão apagar a chama se a tua mente e potência estiverem focadas. Após teres praticado por algum tempo e quando
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