Maio/Junho 2020 | Nº80 | 8 x ano | REVISTA DE DISTRIBUIÇÃO GRATUITA | NÃO PODE SER VENDIDA
DIRETOR: DUARTE FORTUNATO
O leque
PUB:
do Ensino
Profissional
Fórum dos Campeões
PUB: PUB:
CTeSP e LICENCIATURAS CURSOS TÉCNICOS SUPERIORES PROFISSIONAIS (CTeSP) ESCOLA SUPERIOR AGRÁRIA
ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO
ESCOLA SUPERIOR DE TECNOLOGIA
Análises Químicas e Biológicas Cuidados Veterinários Energias Renováveis Produção Agrícola Proteção Civil Recursos Florestais
Assessoria e Comunicação Empresarial Desporto Recreação Educativa para Crianças
Automação e Gestão Industrial Comunicações Móveis (em parceria com a Altran – Fundão) Desenvolvimento de Produtos Multimédia Instalações Elétricas e Telecomunicações Reabilitação do Edificado Redes e Sistemas Informáticos Tecnologias e Programação de Sistemas de Informação
ESCOLA SUPERIOR DE ARTES APLICADAS
ESCOLA SUPERIOR DE GESTÃO Gestão Empresarial Restauração e Bebidas
Comunicação Audiovisual
LICENCIATURAS ESCOLA SUPERIOR AGRÁRIA
ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO
ESCOLA SUPERIOR DE SAÚDE DR. LOPES DIAS
Agronomia Biotecnologia Alimentar Enfermagem Veterinária Engenharia de Protecção Civil
Desporto e Actividade Física Educação Básica Secretariado Serviço Social
ESCOLA SUPERIOR DE ARTES APLICADAS
ESCOLA SUPERIOR DE GESTÃO
Ciências Biomédicas Laboratoriais Enfermagem Fisiologia Clínica Fisioterapia Imagem Médica e Radioterapia
Design de Comunicação e Audiovisual Design de Interiores e Equipamento Design de Moda e Têxtil Música variante de: Canto / Formação Musical /
Gestão (ramo de Contabilidade ou ramo de Recursos Humanos) Gestão Comercial Solicitadoria Turismo
Instrumento / Música Electrónica e Produção Musical
ESCOLA SUPERIOR DE TECNOLOGIA Engenharia Civil Engenharia das Energias Renováveis Engenharia Electrotécnica e das Telecomunicações Engenharia Industrial Engenharia Informática Tecnologias da Informação e Multimédia
www.ipcb.pt
ÍNDICE
editorial
O ano letivo está a chegar ao fim e aposto que já estás a contar as horas para as férias de verão, certo? Antes de começares a pensar pôr os livros de parte, porque não preparares a nova etapa, o secundário. Hora da matrícula e tu pensas… “Não me identifico com nenhuma área, e agora?” Para aqueles que estão nesta situação, nós apresentamos uma solução! Aqui podes ficar a conhecer melhor o Ensino Profissional e as oportunidades que esta via de ensino te pode proporcionar. E como o verão está à porta, está na altura de cuidares de ti com as melhores dicas para o cabelo, unhas e pele. E falando de bemestar, este ano teremos que falar também de proteção. Para te manteres seguro é importante que não te esqueças de usar a tua máscara, que passou a fazer parte do outfit. Mas para evitar aquela situação chata de chegar a um sitio e alguém ter uma máscara igual à tua, está na hora de pôr mãos à obra e fazeres a tua própria máscara. Nós mostramos-te como! Para finalizar, mas não menos importante, estivemos à conversa com Pedro Gonçalves, o jovem artista que começou por fazer covers no YouTube e acabou por atuar em grandes palcos como o “The Voice Portugal” e ainda no “Festival da Canção”. Mas não ficamos por aqui, as youtubers Débora Monteiro e Carly Santos estão na tua revista para te dar os melhores conselhos! Ansios@? Espreita a Mais Educativa de maio!
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Joana Fonseca, Jornalista
A rede social do momento e como está a mudar a indústria da música
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MEGA NEWS
SUGESTÕES
Personalizar a tua máscara
ADMINISTRAÇÃO E DIREÇÃO GERAL DA EMPRESA Duarte Fortunato, duartefortunato@youngdirectmedia.pt; Graça Santos, gracasantos@youngdirectmedia.pt; Paulo Fortunato, paulofortunato@youngdirectmedia.pt; SEDE DE REDAÇÃO E EDITOR: Rua António França Borges, nº 4A loja Dta. 2625-187 Póvoa de Santa Iria Tlf: 21 155 47 91 Email geral: geral@youngdirectmedia.pt
10 DESTAQUE O leque do Ensino Profissional
16 ENTREVISTA Pedro Gonçalves “Todos os dias acordo e vou para o estúdio!”
18 ENTREVISTA Débora Monteiro
22 APPS www.maiseducativa.com Revista de conteúdos educativos para os alunos do Ensino Secundário
DIRETOR Duarte Fortunato, duartefortunato@youngdirectmedia.pt; REDAÇÃO JORNALISTA Joana Fonseca, joanafonseca@youngdirectmedia.pt; DEPARTAMENTO COMERCIAL Gonçalo Pires, goncalopires@youngdirectmedia.pt; COLABORADORES EDITORIAIS: DECOJOVEM, MEGA HITS DESIGN Cristina Germano, imagem@youngdirectmedia.pt; COMUNICAÇÃO Hugo Silva, comunicacao@youngdirectmedia.pt; ESTATUTO EDITORIAL Disponivel em https://www.maiseducativa.com/ficha-tecnica/ VERSÃO DIGITAL DA REVISTA MAIS EDUCATIVA
Distribuição: Gratuita Periodicidade: 8 x ano Registo na ERC nº 126169 Depósito legal: 341259/12 BANCO DE IMAGENS : Todas as imagens utilizadas nesta publicação, salvo as que estão creditadas, são retiradas do Adobe Stock, Unsplash e Pixabay. ESTA PUBLICAÇÃO ENCONTRA-SE ESCRITA AO ABRIGO DO NOVO ACORDO ORTOGRÁFICO.
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MODA
Look pós-quarentena para a escola com Carly Santos!
8 NI P C nº 510080723 E mpr e sa j o r nal istica i nsc ri t a c om o nº: 223852 C a pi t al S ocial : 2 2 . 5 00 euros D E T ENTO RE S DE 5 % OU MAI S DO CAPI TA L DA E M P R ES A: Mar i a d a Gr aça Al ve s Romão d os Sant os 33,33 % | D u art e Jo sé A l v e s F or tunato 3 3 ,33% | Paulo Jorge Fort unato 3 3 , 3 4 %
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Especialista em Tik Tok
24 SUGESTÕES Meninas, passamos muito tempo em casa mas devemos cuidar de nós!
26 DECOJOVEM Poupa Energia, dá mais ao planeta!
28 QUEBRA CABEÇAS 30 CURIOSIDADES
PASSATEMPOS
Consulta todos os passatempos na página de Instagram da Mais Educativa (@mais_educativa). Informação disponibilizada pelo Departamento Comercial. Regulamentos em www.maiseducativa.com
La Casa de Las Carcasas A Mais Educativa e a La Casa de Las Carcasas têm 3 capas de telemóvel à tua escolha + 1 acessório “Ring” para te oferecer! Shoyce A vida é feita de escolhas. E tu, já fizeste a tua? A Mais Educativa e a Shoyce têm 2 kits para oferecer! Um para ti e outro para a pessoa que identificares. BOW E para que possas dar inicio à tua época balnear da melhor maneira possível... Vamos premiar 3 pessoas com um destes fatos de banho ou biquíni da BOW. Mr.Wonderful Aproveita os dias de sol e praia da melhor maneira e sempre com muito estilo com este set da Mr.Wonderful que temos para ti. Loja dos Emblemas Gostavas de ganhar este pack de emblemas da Loja dos Emblemas? Fica atento!
Imagens meramente ilustrativas
fi cha técnica Proprietário/Editor: Young Direct Media, Lda
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4 | mega hits
TIKTOK:
A rede social do momento e como está a mudar a indústria da música Lil Nas X, Roddy Rich, Doja Cat, Surfaces são tudo nomes que conheces e ouves todos os dias na rádio porque explodiram no TikTok. Texto e Fotos: Mega Hits
Recuamos ao final de 2018: Montero Lamar Hill encontra no YouTube um beat que gosta de um miúdo holandês de 19 anos chamado YoungKio, compra-o por 30 dólares, demora um mês a escrever uma letra e publica a música no SoundCloud com o nome Old Town Road sob o nome artístico Lil Nas X. Não demora muito até que fique viral no TikTok com as pessoas a dançar ao som da música vestidas de cowboy. Entretanto Old Town Road ganha um remix da estrela do country – e pai de Miley Cyrus – Billy Ray Cyrus, ultrapassa os 300 milhões de visualizações no YouTube e alcança o recorde de 17 semanas seguidas em nº1 na Billboard Hot 100, o top de música mais importante do mundo. Depois de Lil Nas X foram muitos os artistas e músicas a ganhar popularidade no TikTok. As tendências e os tops de música por todo o mundo estão cheios de músicas que rebentaram no TikTok. À semelhança do YouTube, o TikTok veio democratizar ainda mais o mercado da música, promovendo anónimos e mudar a forma como consumimos e é produzida a música em 2020. Artistas como Justin Bieber com Yummy ou Drake com a mais recente Tossie Slide já estão a produzir com a mentalidade do TikTok para entrar no jogo da rede social. Músicas mais curtas, refrões repetitivos e simples que se possam tornar um meme ou uma coreografia. Em Tossie Slide de Drake, o refrão até vem com as instruções da coreografia. Será que quando voltarem a abrir os bares e as discotecas, eles vão ser invadidos com as dancinhas maio | junho 2020
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do TikTok? Um regresso à cultura da coreografia dos anos 80, dos ABBA ou dos Village People? A verdade é que o TikTok é a rede social do momento e salvou a quarentena de muita gente (também é capaz de ter levado alguns namorados e pais à loucura). Mas quem é que consegue parar de ver em loop os vídeos do Kapinha e da Mafalda Teixeira no TikTok? Ou do Unas com a mulher? Ou as dobragens da Rita Pereira? Apesar da música ser um dos pontos fortes do TikTok, o TikTok é muito mais do que música e coreografias. Desde uma forma fácil de partilhar receitas a alguns favoritos, pranks, desafios ou dobragens de frases ditas na televisão que se tornam meme, tudo é conteúdo – e é o conteúdo que manda no TikTok. O TikTok é a rede social onde menos importam os seguidores para ser relevante. Se queres crescer na rede social, o mais importante é criares conteúdo de que as pessoas gostem e que se torne viral. Digamos que o LinkedIn é a rede social onde vestimos fato e gravata, o Facebook onde nos vestimos para um almoço de família, o Instagram onde vestimos o nosso melhor biquini e no TikTok andamos de pijama. É a rede social onde nos é permitido divertirmo-nos mais e sermos mais criativos e genuínos. “It’s all about having fun” e nós divertimo-nos muito a criar conteúdo para ti! Portanto, se ainda não segues a Mega Hits no TikTok (@megahitstiktok), vai lá seguir e depois já podemos ser amigos :)
45 MINUTOS MEGA HITS! MAIS DE PARAR! M SE A DE MÚSIC VA! NO A SIC MÚ IS MA
5 megahits.sapo.pt f MegaHits T megafmhits megahitstagram
6 | moda
Look pós-quarentena para a escola com
Carly Santos!
Carly Santos, Zara conquistou Primark o coração de vários fãs com o seu sotaque madeirense e a sua boa disposição. Zara Elogiada por muitos nas redes sociais, a Mais Educativa Stradivarius decidiu pedir-lhe umas dicas para criar alguns looks pós-quarentena Look 1 rapariga para o regresso às aulas!
Stradivarius
Stradivarius Stradivarius
Stradivarius
Vans
Longchamp
Pull & Bear
Look 2 rapariga
Texto: Joana Fonseca Zara
Zara Bershka
Dressinn
Bershka Vans
Spartoo
Look 1 rapaz
Look 2 rapaz Bershka
maio 2020
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CURSOS
NÍVEL 4
PROFISSIONAIS COMÉRCIO VENDAS E MARKETING VITRINISMO | DESIGN DE LOJA ORGANIZAÇÃO DE EVENTOS OPERAÇÕES TURÍSTICAS RECEÇÃO HOTELEIRA COZINHA-PASTELARIA RESTAURANTE-BAR
CURSOS
NÍVEL 4
APRENDIZAGEM LOGÍSTICA DISTRIBUIÇÃO INFORMÁTICA
CURSOS
NÍVEL 2
EDUCAÇÃO E FORMAÇÃO ASSISTENTE ADMINISTRATIVO TIPO 3 EMPREGADO DE RESTAURANTE-BAR TIPO 3
- SISTEMAS
INFORMÁTICA
- INSTALAÇÃO E GESTÃO DE REDES
@escolacomerciolisboa 153 +351 218 540 240
Carris: 705, 725, 781, 783
geral@escolacomerciolisboa.pt
Rodoviária de Lisboa:
www.escolacomerciolisboa.pt
307, 312, 313, 319, 321 Linha Vermelha - Estação Encarnação
8 | sugestões
Personaliza a tua máscara Utilizar máscara tornou-se parte do nosso outfit. A maioria escolhe máscaras pelo fator preço e outras pelo estilo ou caraterísticas mais específicas. Tendo em conta a prevenção do contágio de COVID-19, as autoridades de saúde recomendam a utilização de máscaras como um equipamento de proteção individual. A Mais Educativa ajuda-te a fazer uma máscara e acredita que não podia ser mais simples!
“É obrigatório o uso de máscaras ou viseiras para o acesso ou permanência nos espaços e estabelecimentos comerciais e de prestação de serviços, nos serviços e edifícios de atendimento ao público e nos estabelecimentos de ensino e creches pelos funcionários docentes e não docentes e pelos alunos maiores de seis anos” Definido pelo Decreto-Lei nº 20/2020, publicado no dia 1 de maio em Diário da República Já conheces as máscaras de uso clínico, geralmente designadas por máscaras cirúrgicas, que funcionam como barreira para proteger a boca e o nariz. Mas para que não faltem máscaras aos profissionais de saúde, tu próprio podes fazer a tua em casa que te ajudará a proteger deste maldito COVID-19! 1. Com uma régua marca 20 cm de largura e corta a parte inferior de uma t-shirt que já não uses;
1. Dobra o filtro de café ao meio e corta pelo vinco; Ideia 1 Materiais: • Tecido de algodão, com o padrão que mais gostares • Dois elásticos • Filtro de café • Agulha • Linha • Tesoura • Régua • Lápis
2. Com uma régua faz um quadrado com 50cm x 50cm e depois dobra-o ao meio; 3. Coloca o filtro de café no meio do tecido e dobra-o em três de forma a cobrir o filtro; 4. Coloca um elástico em cada ponta do tecido, no mínimo 15cm de distância um do outro; 5. Dobra as pontas para o meio e depois prende uma ponta dentro da outra; 6. Ajusta os elásticos para que fique com a medida perfeita;
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Ideia 2 Materiais: • T-shirt • Tesoura • Régua
2. Com essa tira, recorta um retângulo mais pequeno com 15 cm de comprimento, deixando 1 cm nas laterais; 3. Corta a duas pontas da máscara; 4. Ata as tiras ao pescoço; Para que fique mais eficaz deves utilizar duas camadas de tecido, sobrepondo uma na outra.
Atenção! A máscara não garante total proteção, deves ter sempre contigo um frasco com álcool gel e tenta manter sempre a distância de segurança. A tua saúde é o mais importante e quanto mais contribuíres para a redução do risco de propagação do vírus melhor!
10 | destaque
Ensino Profissional Todos conhecemos aquela pessoa que dizia “quando for grande quero ser” professor, jornalista, médico ou bombeiro... Há quem cresça determinado a saber o que quer ser e que papel pretende assumir na sociedade. Existem várias vias formativas que podem divergir consoante o perfil de cada um, por isso, é que existem vários tipo de formação. A Mais Educativa ajuda-te a dá-te a conhecer o Ensino Profissional. Texto: Joana Fonseca Fotos: Adobe Stock/ Cedidas pelas entrevistadas
Os Cursos Profissionais estão caracterizados pela forte ligação com o mundo profissional. Tendo em conta o perfil do estudante, a aprendizagem realizada nestes cursos valoriza o desenvolvimento de competências para o exercício de uma profissão, em articulação com as empresas.
O Ensino Profissional! O objetivo destes cursos passa por desenvolver competências pessoais e profissionais do aluno para o exercício de uma profissão, privilegiar as ofertas formativas que correspondem às necessidades de trabalho, locais e regionais, e preparar para aceder a formações pós-secundário ou ao Ensino Superior.
Quem pode fazer estes cursos: • Alunos que concluíram o 9.º ano de escolaridade ou formação equivalente; • Alunos que procuram um ensino mais prático e voltado para o mundo do trabalho; Os Cursos Profissionais são uma modalidade de formação a nível secundário, dessa forma, funcionam em escolas profissionais, públicas ou privadas, e ainda em escolas secundárias públicas ou em centros de formação. Composta por uma estrutura curricular organizada por módulos, permitindo uma maior flexibilidade e respeito pelo ritmo de aprendizagem do aluno. O plano de estudo inclui três componentes de formação: • Sociocultural; • Científica; • Técnica. Sendo que a formação Técnica inclui obrigatoriamente uma formação em contexto de trabalho que visa a aquisição e o desenvolvimento de competências técnicas, relacionais e organizacionais relevantes para a qualificação profissional a adquirir.
Estrutura dos Cursos Profissionais Componente
Sociocultural
Científica Técnica Carga horária total/Curso maio | junho 2020
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Disciplina
Horas
Português
320h
Língua Estrangeira I, II ou III
220h
Área de Integração
220h
Tecnologias da Informação e Comunicação
100h
Educação Física
140h
2 a 3 disciplinas (a)
500h
3 a 4 disciplinas (b)
1180h
Formação em Contexto de Trabalho
420h 3100h
(a) Disciplinas científicas de base fixadas em função das qualificações profissionais a adquirir; (b) Disciplinas tecnológicas, técnicas e práticas estruturantes da qualificação profissional visada
destaque | 11
Os Cursos Profissionais, como o próprio nome indica, preparam-te para exerceres uma profissão, assim que concluas a formação. Existe um vasto leque de cursos que tens ao teu dispor, nas mais diferentes áreas de formação: - Artes do espetáculo - Audiovisuais e produção dos media - Design - Artesanato - Filosofia, história e ciências afins - Jornalismo - Biblioteconomia, arquivo e documentação (BAD) - Comércio - Marketing e publicidade - Finanças, banca e seguros - Contabilidade e fiscalidade - Gestão e administração - Secretariado e trabalho administrativo - Enquadramento na organização/empresa - Ciências informáticas - Metalurgia e metalomecânica - Eletricidade e energia - Eletrónica e automação - Engenharia química - Construção e reparação de veículos a motor - Indústrias alimentares - Têxtil, vestuário, calçado e couros - Materiais (madeira, papel, plástico, vidro e outros) - Indústrias extrativas - Arquitetura e urbanismo - Construção civil - Produção agrícola e animal - Floricultura e jardinagem - Silvicultura e caça - Pescas - Serviços de saúde - Ciências dentárias - Serviços de apoio a crianças e jovens - Trabalho social e orientação - Hotelaria e restauração - Turismo e lazer - Proteção do ambiente - Proteção de pessoas e bens - Segurança e higiene no trabalho
A temida Prova de Aptidão Profissional
Nos Cursos Profissionais, bem como em todos os cursos, é necessário demonstrar o que sabes. Nas opções profissionalizantes a prova não envolve apenas uma caneta e uma folha de exame, será necessário um projeto pessoal, ou seja, a criação de uma ideia até à defesa da mesma perante um júri, a chamada PAP (Prova de Aptidão Profissional). Esta prova pode ser física ou conceptual e deve ser consolidada numa intervenção ou atuação dependendo a natureza do curso. Não te assustes! Ao longo deste projeto vais poder contar com a ajuda e a colaboração dos professores das áreas técnicas do curso, sendo que a mesma pode ser feita em equipa, desde que seja visível o contributo individual de cada elemento. A avaliação da PAP tem em conta: • Concretização do projeto; • Aprendizagem relevante para introdução profissional; • Qualidade e interesse da apresentação; Após concluíres, com aproveitamento, um Curso Profissional obténs a dupla certificação, ou seja, o Ensino Secundário e a Certificação Profissional, que te confere o nível 4 de qualificação do Quadro Nacional de Qualificações. Esta formação permite-te o prosseguimento de estudos num curso de Especialização Tecnológica ou de acesso ao Ensino Superior, mediante o cumprimento dos requisitos previstos no regulamento de acesso ao mesmo.
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12 | destaque O que é o Nível 4 QNQ? Qualificações - É a obtenção do Ensino secundário, obtido por percursos de dupla certificação ou vocacionado para o prosseguimento de estudos de nível superior, acrescido de um estágio profissional, no mínimo de seis meses. Conhecimentos - Neste tipo de formação são obtidos conhecimentos factuais e teóricos em contextos alargados numa área de estudo ou de trabalho.
Aptidões - É conseguido uma gama de aptidões cognitivas e práticas necessárias para criar soluções para problemas específicos numa área de estudo ou de trabalho. Como vês, as escolhas são muitas! Escolheres um curso profissional prepara-te para o futuro, dá-te os recursos necessários para que venhas a ser um bom profissional na área que escolheste e não te corta as oportunidades caso pretendas mudar de ideias pelo caminho!
Vantagens do Ensino Profissional: Ficam aqui algumas das vantagens deste tipo de Ensino. • Compreender desde logo as normas e valores das empresas onde posteriormente poderão trabalhar; • Formação em contexto de trabalho, ou seja, o Estágio Profissional; • Maior Taxa de Inserção Profissional; • Acompanhamento individualizado a cada aluno; • Possibilidade de prosseguir os estudos para o Ensino Superior. Para apoiar todos os alunos que pretendam seguir a via do Ensino Profissional, existe a ANESPO - Associação Nacional de Escolas Profissionais, a ANQEP - Agência Nacional para a Qualificação e o Ensino Profissional e o IEFP - Instituto do Emprego e da Formação Profissional. Provavelmente já as conheces, mas nunca é demais relembrar: ANESPO - Pretende informar e encaminhar os jovens de acordo com os seus interesses vocacionas. ANQEP - Pretende coordenar a execução das políticas da educação e formação profissional de jovens e adultos, assegurando o desenvolvimento e gestão de reconhecimento, validação e certificação de competências.
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IEFP - Além da formação, pretende construir um elo entre formandos e as entidades empregadoras, promover e disponibilizar formação profissional. O Campeonato das Profissões O Ensino Profissional vai além de aprenderes um ofício, podes ser um verdadeiro campeão da tua profissão. Foram criados os Campeonatos das Profissões, uma iniciativa do IEFP que, de dois em dois anos, apura o campeão nacional de cada profissão. Os campeões da fase nacional candidatam-se ainda a uma participação no Campeonato Europeu e Mundial das Profissões, organizados, respetivamente pela WorldSkills Europe e a WorldSkills International. Os objetivos destas competições passam por: • Valorizar os jovens na obtenção de uma qualificação profissional; • Valorizar a formação profissional; • Divulgar a oferta formativa nacional; • Sensibilizar os jovens para a importância da formação; • Aumentar a notoriedade nacional, representada pelos campeões portugueses; • Promover novas profissões de base tecnológica.
destaque | 13 Entrada no Ensino Superior Em 2019 já se falava da possibilidade de uma iniciativa onde os alunos seriam submetidos a concursos locais para entrar no Ensino Superior, não tendo que realizar exames nacionais. Foi aprovado no início de março! O objetivo é diversificar as modalidades de acesso ao Ensino Superior. Neste concurso vão poder candidatar-se estudantes dos cursos profissionais, cursos artísticos especializados, de aprendizagem, de educação e formação para jovens. Mas atenção! Nem todas as instituições e cursos vão aderir a esta iniciativa.
A Ana e a Constança revelam-te como é ser aluno desta via de ensino, o que de melhor lhes trouxe, as suas experiências e alguns conselhos que te ajudarão!
Ana Miguel, Escola de Comércio do Porto O que te motivou a optar pelo Ensino Profissional? Optei pelo Ensino Profissional porque tinha um gosto particular sobre Publicidade e Marketing e como queria aprender através de uma componente mais prática, decidi ir à procura de escolas profissionais. A Escola de Comércio do Porto surgiu pela grande referência que tem no ensino em Marketing e foi, sem dúvida, a melhor escola e a grande aposta que fiz no meu futuro. Como está a ser a tua experiência como formanda do Ensino Profissional? Penso que não podia ter sido melhor! Aprendi, cresci e tornei-me uma pessoa mais criativa e comunicativa, com competências proporcionadas pelas metodologias usadas no Ensino Profissional em geral e, pela ECP, em particular. Sempre aproveitei todas as oportunidades que a escola me proporcionou (e foram muitas) para me desenvolver como estudante e pessoa. Sentes que este Ensino Profissional te irá preparar melhor para o mercado de trabalho? Sem dúvida. O Ensino Profissional ensina-nos de uma forma mais prática, a saber estar no contexto de trabalho, através das experiências obtidas nos estágios tornando mais fácil aprender e levar essas aprendizagens para a vida. A formação em contexto de trabalho ajuda-nos também a entender o que é o mundo do trabalho e a adaptarmo-nos a ele antes de acabar o Ensino Secundário. Aos alunos que estão indecisos sobre qual a via de ensino a seguir, que conselhos gostarias de deixar? Queria dizer-lhes que se estão indecisos em ir para o Ensino Profissional, não tenham dúvidas. Também estive indecisa, como a maior para dos jovens, e acreditem que com os estágios, as mobilidades Erasmus+, as palestras com especialistas e todas as atividades práticas, terão oportunidades diferentes para aprenderem e descobrirem o que realmente querem para o futuro.
Constança Godinho, Escola de Comércio de Lisboa O que te motivou a optar pelo Ensino Profissional? Tal como muitos, considerei que o Ensino Regular seria o melhor rumo a tomar, mas não poderia estar mais errada. Completei o décimo ano em Humanidades, mas percebi rapidamente que tinha de seguir algo diferente, inovador, que me desafiasse e preparasse para o meu futuro. A falta de trabalhos práticos e estratégias dinâmicas motivaram-me a procurar outro tipo de ensino, que realmente me preparasse para o mercado de trabalho e para o meu futuro académico. Desta forma descobri o Ensino Profissional, que me daria a possibilidade de me tornar técnica numa área a meu gosto. Sempre adorei o Comércio, a arte de vender, tudo o que estava por detrás de uma empresa de sucesso fosse uma multinacional ou uma pequena lojinha de rua. Assim, tomei a decisão de frequentar o Curso Profissional Técnico de Comércio e não poderia ter escolhido melhor estabelecimento do que a Escola de Comércio de Lisboa. Como está a ser a tua experiência como formanda do Ensino Profissional? Enquanto aluna e pioneira do Projeto SER, desde o primeiro ano do curso fui desafiada com várias atividades, foram-me dadas ferramentas essenciais para a minha carreira profissional e sinto que consegui superar-me sempre durante os últimos três anos. Esta tem sido uma ótima experiência na minha vida que já me abriu muitas portas, incluindo uma Formação em Contexto de Trabalho na Finlândia no âmbito do projeto Erasmus+. Todos os trabalhos que tenho desenvolvido até hoje melhoraram as minhas competências pessoais e profissionais e contribuirão para me tornar a melhor empresária portuguesa. Aos alunos que estão indecisos sobre qual a via de ensino a seguir, que conselhos gostarias de deixar? Para todos os alunos que estão indecisos ou que, tal como eu, acreditam que o Ensino Regular talvez não seja a melhor escolha, não hesitem em informarem-se sobre o Ensino Profissional e todos os benefícios que terá na vossa vida académica e profissional. Procurem a área que mais vos apaixona e sigam em frente sem medo de arriscar, pois no fim valerá muito a pena. Sabemos que és jovem e que, por mais confiante que estejas das tuas ambições, é importante que penses pela tua cabeça, ainda que possas ser auxiliado por um profissional de orientação. Conhece todas as alternativas que existem e a viabilidade dessas opções, ou seja, informa-te sobre todos os cursos existentes que te permitam obter uma certificação de nível secundário. Pode parecer clichê, mas pondera também aspetos como a empregabilidade e o progresso escolar. Boa sorte!
maio | junho 2020
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Drª Teresa Damásio O Ensino Profissional tem-se assumido cada vez mais como primeira opção de formação para a faixa etária jovem, o que justifica esta tendência? Em primeiro lugar o Ensino Profissional tem vindo a tornar-se cada vez mais conhecido, sendo visto tanto pelas famílias como pelos jovens como parte do Sistema Educativo Português de excelência. Os jovens que ingressam no Ensino Profissional são cada vez mais novos, um sinal de que transitam diretamente do Ensino Básico para o Ensino Secundário e de reforçar que vão por escolha própria, porque entendem que o Ensino Profissional vai de encontro às suas apetências, aos seus gostos e ao facto de haver estágios em todos os anos de todos os cursos profissionais. Este método de ensino faz com que o jovem estudante se sinta importante por estar em contexto de mercado de trabalho, em contacto com adultos, com as regras das empresas e com uma perspetiva de futuro muito concreta. O estudante vai escolher o curso na área que gosta, vai obter bons resultados e onde muito provavelmente sabe que obterá emprego. Quais são as principais vantagens em seguir um percurso formativo no Ensino Profissional? As principais vantagens são o acesso a um trabalho digno, a uma profissão valorizada pelo contexto e o percurso formativo escolar do aluno, o acesso a melhor remuneração, ou seja, o formando será efetivamente remunerado por aquilo que aprendeu e o empregador valoriza cada vez mais o Ensino Profissional. Seguir uma formação no Ensino Profissional tem como objetivo a preparação do formando para o mercado de trabalho, mas também permite prosseguir os estudos no Ensino Superior, verifica-se cada vez mais esta intenção? Portugal acaba de reformular todo o seu enquadramento legal no que concerne ao acesso ao Ensino Superior. Foi uma mudança extraordinária de mentalidades que já vem tarde, porque todos os Estados-membro têm isto nos seus ordenamentos jurídicos, e há, como sabemos, um objetivo muito claro da OCDE e da Comissão Europeia de ter mais de metade dos seus diplomados no Ensino Profissional a prosseguir os estudos no Ensino Superior. O ensino de excelência praticado no Ensino Profissional dota o aluno de competências que quando ingressa no Ensino Superior consegue estar muito mais preparado que todos os seus colegas para situações de elaboração de trabalhos e apresentação, para lidar com as novas tecnologias visto que o Ensino Profissional é todo ele muito tecnológico, a elaboração e apresentação de uma PAP (Prova de Aptidão Profissional) obrigando o aluno a ter que lidar naturalmente com tecnologias para fazer a apresentação da sua prova final de curso. Por outro lado, do ponto de vista da economia e do desenvolvimento sustentável do país é preciso ter cada vez mais pessoas qualificadas com o Ensino Superior, tanto em Licenciaturas, Mestrados e Doutoramentos, sendo este um passo muito importante que efetivamente vai melhorar as metas portuguesas. Existe uma forte ligação das entidades formadoras ao tecido empresarial, este é um ponto a favor no momento em que as empresas pretendem recrutar? Claro. O Ensino Profissional surgiu por pressão do tecido empresarial que precisava de trabalhadores qualificados, por exemplo, o modelo que existe na Alemanha, o modelo maio | junho 2020
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de cogestão, faz com que os trabalhadores participem de forma muito ativa na vida e em todas as decisões das empresas, estão aliás como sabemos, dentro dos conselhos de administração das empresas e isto implica que tenhamos trabalhadores qualificados, alinhados com as estratégias, missões, valores e princípios das empresas. Isto só pode acontecer com bom ensino profissional, com os alunos do Ensino Profissional a progredirem para o Ensino Superior e o próximo passo será, sem dúvida, os mesmos alunos do profissional passarem a fazer os seus Mestrados e Doutoramentos. A Dra. Teresa Damásio volta a ser escolhida para Embaixadora Portuguesa da Semana Europeia da Formação Profissional, o que nos pode dizer sobre esta experiência? O ano passado fui nomeada pela Comissão Europeia em conjunto do Governo Português, uma experiência fantástica, permitiu-me contactar com muitas escolas profissionais, com muita empresas, porque esta semana visa, para além do Ensino Profissional, a Formação Profissional e, como está previsto na lei, como uma obrigação do empregador e tem um número mínimo de horas por ano que se deve dar de formação aos seus trabalhadores, mas o que a Comissão Europeia visa, é que estes embaixadores promovam, para além do ensino, mais Formação Profissional junto dos empregadores. Ser nomeada uma segunda vez de forma consecutiva para representar o meu país na Semana Europeia das Competências Sociais, ou seja, Formação Profissional e Ensino Profissional, é efetivamente um orgulho e uma honra. Estão a decorrer as votações e é preciso que os empresários portugueses, as escolas profissionais portuguesas, no portal da Comissão Europeia, selecionando a secção do emprego, submetam as melhores práticas, experiências, o melhor professor, melhor empresa, melhor área profissional, melhor escola profissional, melhor curso profissional, porque são feitas muitas coisas em Portugal e devemos estar orgulhosos, muito orgulhosos do nosso país. É com muito orgulho em poder transmitir a todos os Estados-membros que Portugal é efetivamente um país com um passado glorioso, um dos países da Europa e do Mundo com as fronteiras mais antigas, apesar da existência de alguns problemas, mas continuamos com políticas públicas muito ambiciosas. Este ano a semana será toda digital em virtude da pandemia do COVID-19, de 9 a 13 de novembro, em conjunto com a Comissária Europeia para o emprego, todos os embaixadores de todos os Estados-membro, estaremos a trabalhar nos nossos países para promover o emprego digno, o desenvolvimento sustentável e eu Teresa Damásio farei tudo ao meu alcance para dignificar e potenciar o nome, o papel e a imagem de Portugal.
16 | entrevista
Pedro Gonçalves “Todos os dias acordo e vou para o estúdio! Talvez isso ajude, mas nem sempre faço música. Às vezes vejo vídeos, ouço música, tento aprender mais. Outras vezes faço 5 músicas num dia.”
Entrevista: Joana Fonseca Fotos: Cedidas pelo entrevistado
Ser cantor sempre foi o teu sonho? Às vezes gostava de dizer que sim, ter assim uma história mais bonita para contar, mas a verdade é que… não. Sempre cantei e gostei de cantar, desde pequeno. Estive, inclusive, alguns anos nos “Pequenos Cantores da Maia”. No entanto, o meu sonho era o Cinema, a arte de fazer filmes, editar, tudo o que derivava disso. Mais tarde, quando comecei a ter aulas de guitarra, a música ganhou um lugar quase terapêutico na minha vida. E agora, aqui estou eu. Começaste por fazer covers de músicas que te inspiravam, porquê? Na altura, o YouTube, era muito isso, Covers. Cá em Portugal tínhamos o Paulo Sousa, Tiago Braga, Inês Lucas, tudo inspirações para mim, que me fizeram sentir que também podia ter voz através da plataforma. Fui então começando a cantar as músicas que mais gostava e a partilhá-las com quem queria ouvir. Quem é o teu maior apoio desde que começaste a a cantar e a publicar vídeos no YouTube? Como é óbvio, a minha família, os meus pais são o meu maior apoio. No entanto, se não tivesse as pessoas fantásticas que seguem o meu trabalho e têm sempre uma palavra de carinho e apoio para mim, isto nunca faria sentido nem seria possível.
maio | junho 2020
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entrevista | 17 Como encaraste o convite do teu compositor para participar no Festival da Canção? Foi uma grande surpresa! Cresci a acompanhar o Festival da Canção, a ouvir as canções mais antigas, do tempo dos meus avôs e dos meus pais, e sempre tive o sonho de, um dia, também poder participar. Trabalhar com o João Pedro Coimbra foi uma honra. É uma pessoa super talentosa, com extremo bom gosto musical. Quem sabe, um dia, poderei também ir como compositor. Que significado teve para ti pisar do palco do Festival da Canção pela primeira vez? Foi uma mistura de nervos com uma felicidade extrema. Foi a primeira vez que o Festival permitiu uma música não portuguesa e conseguimos chegar à final! Fomos a música mais votada pelos portugueses na nossa Semifinal. Foi um orgulho muito grande. Como surgiu a ideia de participar no talent show da RTP1 “The Voice Portugal”? Foi algo que eu sempre quis. Desde pequeno que acompanhava programas como o “Ídolos” e a “Operação Triunfo” e sempre tive o sonho de um dia participar. Apesar do meu percurso no “The Voice Portugal” já ter alguns anos, é algo que ainda hoje me deixa muito feliz. Conheci pessoas incríveis e super talentosas. Cresci, não só enquanto artista, mas como pessoa, com ensinamentos tão importantes de pessoas tão icónicas da música portuguesa. Olhando para trás, a experiência foi também um pouco stressante. Mesmo tendo muita coisa boa, sinto que me deixei levar muitas vezes pela pressão, pelo que as pessoas iam pensar, não aproveitando tanto aquele palco e o que estava a fazer. Mas, claro, é só um programa de televisão. Em nada vai definir a carreira de ninguém. O mais importante é mesmo o trabalho pós-programa.
The Weeknd, 6lack são as principais influências. Ou pelas melodias, ou pelas letras. São pessoas que me inspiram bastante. Mas adoro descobrir artistas novos, pessoas com tanto talento que me deixam mesmo feliz e inspirado para Como são os teus momentos de criação? fazer mais e melhor música. Tenho várias fontes de inspiração, mas sem referir São muito espontâneos. Todos os dias cineastas ou escritores que me inspiram, acordo e vou para o estúdio! Talvez isso penso que o meu avô é uma das pessoas ajude, mas nem sempre faço música. que mais admiro e inspiração me dá. O Às vezes vejo vídeos, ouço música, meu avô tem uma veia poética que eu tento aprender mais. Outras vezes faço adoro. 5 músicas num dia. Acima de tudo, tem que ser algo sincero. Só gosto de Planos para o futuro? escrever quando sinto que tenho algo a Música, muita música! Estou neste dizer. momento a fazer o lançamento de um single novo todos os meses e as reações Quem são as inspirações para compor? têm sido fantásticas! Quem sabe se 2021 São vários os artistas com que mais não trará o primeiro álbum. Estamos a me identifico! Neste momento, posso trabalhar para isso! dizer que Ed Sheeran, James Arthur,
Aos que desejam começar no mundo da música que conselhos dás? A vida só faz sentido se fizermos o que amamos. No entanto, como em tudo, é preciso lutar. Muitas vezes apetece desistir, parece que nada faz sentido e que existem caminhos mais fáceis. Mas, enquanto acreditarmos em nós e sentirmos que temos algo a dizer, que a música faz sentido, não podemos nunca baixar os braços. Aceita os “não’s”, abraça-os e faz com que eles te tornem alguém mais forte. Faz 500 músicas, mesmo que só 10 sejam realmente boas. Mas só assim vais crescer, só assim ao final de 1 ano, 10 anos, 20 anos, tudo fará sentido. E a vitória saberá ainda melhor!
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Débora Monteiro Débora Monteiro é uma influencer cheia de boas energias! Criou “As Dicas da Débora” há pouco mais de dois anos, e nas redes sociais conta com uma vasta legião de seguidores. Débora está no último ano do curso de Medicina, ama a área, mas às vezes leva-a ao limite. A palavra “desistir” não conta no seu dicionário, custe muito ou pouco as coisas são para ser feitas. Esta influencer revela-te tudo sobre o seu mundo digital e a sua vida “real” com os estudos. Entrevista: Joana Fonseca Fotos: Cedidas pela entrevistada
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QUEM É A DÉBORA MONTEIRO? Olá! Para quem (ainda) não me conhece, o meu nome é Débora, tenho 24 anos, sou estudante de Medicina e Digital Influencer, e a prova viva de que é possível conjugar os dois.
ESTÁS A TERMINAR O CURSO EM MEDICINA, SEMPRE FOI O TEU SONHO SEGUIR ESSA PROFISSÃO? Em pequena costumava dizer que o meu sonho era ser médica e escritora, e esta dualidade entre a Medicina e as Artes acompanha-me desde aí. Eu sempre soube que queria seguir Medicina, mas ao mesmo tempo não queria ser apenas “uma médica”. Durante todo o meu percurso escolar fui muito boa aluna, mas nunca fui de passar o tempo inteiro a estudar. Tinha o meu horário de estudo e os meus objetivos bem delineados, mas o resto do tempo dedicava-me a variadas coisas que em nada tinham a ver com as ciências. No liceu fazia teatro, participava em todos os concursos de leitura, era modelo nos desfiles de moda, organizava festas e eventos, tudo isto sem nunca baixar as notas. Olhando agora para o meu sonho de criança, acho que na verdade o que sempre quis foi seguir Medicina sem perder a minha vertente criativa, por isso posso dizer com toda a certeza que estou a seguir o meu sonho.
SÃO NECESSÁRIOS VÁRIOS ANOS DE ESTUDO PARA CONSEGUIRES TERMINAR O CURSO, ALGUMA VEZ PENSASTE EM DESISTIR? OU EM DEIXAR O CURSO A MEIO? A Medicina é muito desafiante e posso dizer que por vezes me levou ao limite (a maldita anatomia!) mas nem por uma vez pensei em desistir. O mais difícil para mim foi deixar de ser a melhor aluna para ser uma aluna mediana. A verdade é que eu era muito competitiva e perfecionista, e no primeiro ano de faculdade levei um “balde de água fria”. No secundário eu percebia a matéria nas aulas e depois praticava o máximo que podia em casa, e quando entrei em Medicina foi um choque ver o quanto o curso era teórico e perceber que tinha de desenvolver capacidades sobrenaturais de memorização. A adaptação não foi fácil, ainda mais porque estava a viver sozinha pela primeira vez numa cidade nova. Mas eu encarei como um desafio, olhei para as pessoas à minha volta e decidi que se eles conseguiam eu também conseguia e fui-me automotivando semestre após semestre. Agora olho para todas as lágrimas de desespero antes dos exames, durante seis longos anos, e orgulho-me ainda mais do meu percurso e de nunca ter desistido.
20 | entrevista QUANDO COMEÇASTE A PERCEBER QUE AS PESSOAS NO INSTAGRAM GOSTAVAM DO TEU CONTEÚDO, DECIDISTE DEDICAR-TE DE OUTRA MANEIRA À PLATAFORMA? No início, eu esforçava-me muito por separar Medicina das redes sociais. O Instagram era um mundo paralelo, publicava sobre moda e viagens e muito pouco sobre o meu percurso académico. Mas com o tempo fui-me apercebendo que a imagem que eu passava nas redes sociais não era totalmente real, eu transmitia esta pessoa supérflua, sempre arranjada e com os melhores outfits, mas escondia as horas intermináveis de estudo e os dias fechada em casa de pijama. Acho que o primeiro passo foi aprender a não me preocupar tanto com o que as pessoas iam achar, deixar de tentar ser “perfeita” e ser apenas eu, e a pouco e pouco fui dando mais de mim e juntando os meus dois mundos. Foi uma revelação quando me apercebi que as pessoas realmente gostavam do meu verdadeiro eu, então passei a usar a minha plataforma para incentivar as pessoas a serem elas próprias e a darem o melhor de si!
QUANDO PARTILHAS UM CONTEÚDO, COMO TE SENTES AO SABER QUE O SEGUEM E MUITAS VEZES SÃO UTILIZADOS E DÃO MESMO RESULTADO? Para mim não há nada como as mensagens dos meus seguidores a CRIASTE UM CANAL NO YOUTUBE, POR agradecer pela ajuda no estudo ou a INICIATIVA PRÓPRIA OU POR INCENTIVO DOS TEUS SEGUIDORES? A MAIORIA DOS ultrapassar uma fase má da sua vida. TEUS VÍDEOS SÃO DICAS DE ESTUDO. COM Nem sempre é fácil conjugar o estudo VÁRIOS TEMAS QUE PODERIAS ABORDAR, com a criação de conteúdos, porque estou constantemente a tentar equilibrar PORQUE ESCOLHESTE ESTE? o meu tempo entre ambos. Mas ter esse Para mim ambos estão sempre feedback tão positivo daqueles que me interligados, eu tomo a iniciativa e os meus seguidores incentivam-me a seguir seguem é o que me ajuda a perceber com ela para a frente. Quando comecei a que estou no caminho certo e que devo partilhar mais sobre Medicina e as horas continuar. intermináveis de estudo, começaram a querer saber onde encontrava motivação EM RELAÇÃO AO INSTAGRAM, É FÁCIL CRIARES CONTEÚDOS SEMANALMENTE? e como me organizava. Comecei por Não vos vou mentir, é um verdadeiro fazer stories com as “Dicas Da Débora” desafio! Principalmente agora que estou sobre estudo, e foram um sucesso tão no 6.º ano de Medicina e que tenho de grande que acabei por começar a fazer estudar para a Prova Nacional de Acesso vídeos sobre isso. O meu canal de à Especialidade, que irá decidir o resto YouTube foi criado com o incentivo dos da minha vida e à qual me dedico a fullmeus seguidores e com o objetivo final -time. Aquilo que faço é organizar o meu de os incentivar a eles. tempo a 100%! Todas as semanas tenho um plano de estudo, com um dia de HOJE EM DIA TODOS ESTÃO SEMPRE descanso. É no dia de descanso que me LIGADOS ÀS REDES SOCIAIS. QUAIS SÃO OS PONTOS POSITIVOS QUE ENCONTRAS dedico à parte criativa: crio os conteúdos digitais para toda a semana, revejo as NISSO? parcerias e respondo às mensagens Eu acho que o problema não é, nem nunca será, estar sempre ligado às redes dos meus seguidores. Nos dias de trabalho, tenho um horário de estudo sociais, devemos é estar ligados às bem definido, das 8h30 da manhã às pessoas certas através delas! É verdade 19h30 da tarde, e só a partir dessa hora que o Instagram pode ter um impacto posso pegar no telemóvel, normalmente muito negativo na nossa saúde mental, mas podemos, pelo lado positivo, seguir é quando partilho os meus posts. Pode parecer uma loucura para alguns, mas pessoas que nos inspirem e motivem a verdade é que esta rotina me ajuda a a ser a melhor versão de nós próprios. manter o foco e sentir que não me perco É isso que eu tento ser todos os dias, pelo caminho. uma luz de boas energias no telemóvel daqueles que me seguem. maio | junho 2020
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NO FINAL DE UM DIA DE ESTUDO E DE IMENSAS TAREFAS O QUE REALMENTE IMPORTA? Manter-me fiel a mim própria e às minhas prioridades. O trabalho como Influencer é sem dúvida aliciante, principalmente quando comparado com um curso super exigente em que os frutos só serão colhidos anos mais tarde. Caminhar sobre esta linha ténue que os separa é um desafio constante, por isso no final do dia há que rever os meus passos e assegurar-me de que, apesar dos ganhos imediatos que o Instagram dá, não perco o foco no futuro que quero construir. ASSIM QUE TUDO ACALMAR QUAIS SÃO OS TEUS PLANOS? Todos os estudantes de Medicina fazem uma viagem incrível depois do exame, é a recompensa pelos meses de estudo. Tinha planeado que a minha seria até à Tailândia, de mochila às costas, com os meus colegas e amigos. Claro que esses planos foram deixados de lado quando tudo isto começou, mas gosto de acreditar que um dia mais tarde os vou poder cumprir! UMA PALAVRA QUE TE DEFINA? Motivação. Nem preciso de pensar porque é sem dúvida esta. Foi isso que me fez começar, é por isso que os meus seguidores me seguem, e é isso que me faz continuar. Tenho a certeza que com a dose certa de motivação somos capazes de tudo!
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Fórum Campeões dos
Portugal tem uma Seleção Nacional das Profissões, que em competições internacionais representa o país e que, ao longo dos anos, tem conseguido aumentar o número de títulos e medalhas. Esta equipa é composta por jovens, com idades entre os 17 e os 25 anos, que concluíram ou que se encontram a frequentar um percurso de qualificação, em modalidades de educação e formação profissional, onde se destaca o nível individual de competências, rigor e domínio de técnicas e ferramentas necessárias para o exercício de cada profissão. São os melhores dos melhores, eleitos no Campeonato Nacional das Profissões, que se realiza de dois em dois anos. Estes jovens são respeitados internacionalmente e têm conseguido distinções no Campeonato Europeu das Profissões e Campeonato Mundial das Profissões. Sara Abreu, pelo Instituto para a Qualificação, IP-RAM - Centro de Formação Profissional da Madeira, é um dos jovens Campeões das Profissões que vamos apresentar.
Sara Abreu relembra que desde muito nova admirava a área de Esteticismo, era algo que a fascinava, “o simples facto de poder ajudar a conquistar a autoestima das pessoas era maravilhoso, por isso, quando tive oportunidade optei por tirar uma formação nessa área”. A área de Esteticismo consiste em lidar com questões relacionadas com a beleza e bem-estar físico e mental das pessoas. Para isso, a profissional tem que ser capaz de avaliar, selecionar e indicar qual o tratamento correto para cada cliente e isso envolve “tratamentos corporais, faciais, manicura, pedicura, depilação e até mesmo maquilhagem” conta a jovem. O gosto pelo bem-estar foi muito mais
além quando Sara ainda estava na formação e foi-lhe dada a oportunidade de participar na 44.ª Edição do Campeonato Nacional das Profissões, que decorreu entre 9 e 14 de fevereiro, em Setúbal, “foi um sonho tornado realidade”, afirma a jovem. Sara ficou radiante, tinha noção das dificuldades inerentes quando chegou ao Campeonato Nacional das Profissões, pois iria enfrentar os melhores do país, mas sabia que ao ser chamada para participar era porque merecia! Conseguiu subir ao pódio e receber a medalha de prata. “É uma sensação única e inexplicável! É sentir orgulho do trabalho e dedicação durante todo o processo. Nunca pensei chegar tão longe
nesta competição”. A jovem conta que esteve sempre com os pés bem assentes na terra “não ia com o pensamento de vitória, mas tinha confiança suficiente e sabia que valeria a pena tentar”. O esforço de Sara acabou por compensar. Acredita que foi uma experiência única e com a certeza de que gostaria de repetir, “fez-me evoluir imenso como profissional e pessoa”. Questionada sobre os objetivos para o futuro, a jovem pretende que as pessoas continuem satisfeitas e a sentirem-se bem com os seus serviços e “mais do que nunca chegar ao Campeonato Mundial das Profissões”, acrescenta. Podes saber mais em: worldskillsportugal.iefp.pt
22 | apps
Especialista do
Tik Tok
A Melanie tem 19 anos, nasceu no Algarve e, neste momento, está a viver em Lisboa. Está a terminar o 12.º ano para poder seguir os seus sonhos e procurar independência, com o apoio total dos pais. Tem como objetivo explorar o mundo da dança, por isso, decidiu entrar na Jazzy Dance Studio. Com quase meio milhão de seguidores e milhares de gostos no Tik Tok a jovem deixa-te algumas dicas para conseguires ter tanto sucesso nesta aplicação! Texto: Joana Fonseca Fotos: Cedidas pela entrevistada
Como achas que conseguiste ter tantos seguidores no Tik Tok? Aderi à aplicação Tik Tok em 2016, na altura até se chamava Musically, mas nunca pensei que fosse tomar estas proporções. Neste momento, faço dois em um, ou seja, o que eu gosto e ainda conseguir sustentar-me de forma parcial com a aplicação. Comecei por fazer diversos vídeos como de dança, comédia, teatro, entre outros e aos poucos os seguidores foram aumentando. Quando tempo demoras a gravar o vídeo perfeito para o Tik Tok? Depende dos vídeos, quando gravo algo por mim as coisas correm naturalmente e são mais rápidas a realizar, se for algo pedido por marcas, acabo por sair da minha zona de conforto, logo demoro sempre mais tempo, tal como, os vídeos/Tik Tok´s que sofrem montagens, também levam mais tempo a serem modificados.
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Qual foi o Tik Tok que mais gostaste de gravar e o que mais odiaste? Faço muitos Tik Tok’s, porque gosto imenso de gravar, por isso, não posso dizer que tenho um preferido. O que menos gosto de gravar é quando algumas marcas me pedem para fazer trabalhos específicos, mas tudo se faz com muita dedicação! Se pudesses fazer um Tik Tok com alguém (Famoso) com quem seria? Seria sem dúvida a @charlidamelio, a número 1 do Tik Tok. Que dicas podes dar a todos que também querem fazer Tik Tok’s ? 1.º Deves fazer o Tik Tok com gosto, porque se nota quando é feito com vontade ou por frete; 2.º Aposta em fazer vídeos com que te identificas; 3.º Caso queiras fazer algo mais complexo planeia primeiro; 4.º As montagens para ficarem top têm que ser editadas num programa ou então no próprio Tik Tok; 5.º Vê vários vídeos do Tik Tok que pretendes gravar para tirar ideias giras;
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24 | sugestões
Meninas, passamos muito tempo em casa mas devemos cuidar de nós! Ficar em isolamento social não significa que deves deixar de cuidar de ti! Por muito que não seja possível ir beber um café com os amigos, ir ao cabeleireiro ou passar o fim de semana fora, deves manter uma rotina de atitudes em casa que te ajudem a ficar em dia. E tempo neste momento é o que não falta, certo? A Mais Educativa reuniu algumas dicas que vais adorar e que te vão deixar com um ar maravilhoso!
Texto: Joana Fonseca Fotos: Adobe Stock
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sugestões | 25
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Com a saúde não se brinca, e no caso de nós, mulheres há alguns cuidados a ter, sobretudo se queremos continuar a mantermo-nos jovens e bonitas. Pequenos rituais de cuidados com a pele, cabelo, escolha da roupa, podem ajudar-te a encarar o isolamento de outra forma!
Cuidados a ter com... Pele
Manter os cuidados diários com a pele como lavar, tonificar e hidratar é fundamental, ajuda-te a relaxar e cuidas de ti. Evita produtos com álcool, caso fiques com alguma inflamação e precisares de ir ao médico vai ser muito complicado devido à situação que estamos a enfrentar neste momento. Por isso, opta por preparos naturais que trazem igualmente ótimos resultados. Testa primeiro numa pequena zona do rosto para saberes como reage a tua pele. Se tiveres um tipo de pele: Normal: Coloca num recipiente duas colheres de aveia e um iogurte natural, mistura muito bem os dois ingredientes, aplica no rosto e deixa atuar por 20 minutos, no final retira com água fria.
Mãos e Unhas
É inevitável estares 24 sob 24 horas em casa... chega a uma altura e vais querer ir ao supermercado ou simplesmente deitar o lixo fora só para apanhares um pouco de ar fresco, é normal, e cada vez que o fazes tens a tendência de desinfetar as mãos com álcool gel e fazes tu muito bem! O uso do gel desinfetante pode ressecar as mãos porque o álcool remove a gordura natural da pele. Para que não aconteça utiliza um creme hidratante para pele sensível, não te preocupes porque não inibe a ação do álcool gel. Não existe uma quantidade certa que devas usar, por isso, coloca o suficiente para espalhar nas mãos, dedos e unhas.
Cabelo
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Oleosa: Corta um pepino às rodelas finas e aplica em todo o rosto, deixa atuar por 20 minutos, no final lava o rosto com água morna. Seca: Corta um abacate ao meio e junta uma colher de chá com mel, mistura e aplica no rosto durante 20 minutos, no final retira com água morna. Aplica um pouco de protetor solar diariamente na cara, pode parecer um absurdo porque estás em casa, mas a fonte de luz reproduzida pelo telemóvel, computador ou tablet tem impacto no teu rosto. Aproveita e dá descanso à tua pele, não utilizes base, rímel, batom ou outro cosmético qualquer, acredita que a tua pele vai agradecer!
As unhas não são somente uma parte do nosso corpo que serve para estarem apresentáveis, são parte do nosso sistema de defesa diante algumas ameaças do meio ambiente, e por essa razão é muito importante hidratá-las, para que estejam saudáveis. • Amassa um dente de alho até ficar em pasta, de seguida massaja diretamente nas unhas; • Azeite de oliva, é ideal para nutrir e hidratar as unhas frágeis; • Alimentos ricos em proteínas e vitaminas, especialmente vitamina A, B, C, D, E, cálcio, zinco e ómega 3.
Ter cuidados com o cabelo também deve fazer parte da tua rotina mesmo que estejas em casa. Apesar de não estares a submeter o cabelo a agressões externas como o sol, tal não significa, que haja outros que não o possam enfraquecer, como é o caso da luz artificial dos computadores e da iluminação caseira. Tens imensas máscaras que tu própria podes fazer com produtos que tens na dispensa:
Máscara de ovo - Coloca numa taça um ovo, uma banana, três colheres de sopa de mel, três colheres de sopa de leite e cinco colheres de sopa de azeite de oliva. Aplica no couro cabeludo da raiz até às pontas e deixa atuar durante 20 minutos, depois retira com água morna.
Máscara de óleo de coco - Aplica diretamente em todo o cabelo e depois enrola uma toalha e deixa atuar durante 1h, no final retira com água morna.
Máscara de iogurte - Mistura um iogurte natural, um ovo e caso tenhas uma cápsula de vitamina E. Aplica no cabelo húmido e deixa atuar durante 1h, no final retira com água morna.
Máscara de abacate - É uma das mais nutritivas e ajuda a tratar o cabelo seco. Tritura metade de um abacate e adiciona uma colher de azeite e uma gema de ovo, deixa atuar durante 1h e depois retira com água fria.
Arranja-te
Além dos cuidados com o nosso corpo é recomendado por parte dos profissionais de saúde tirares o pijama antes de começares o teu dia. Não é fácil estar tanto tempo em casa, mas é vital que, para teres uma sensação de normalidade, mantenhas o teu ritual de preparação para sair de casa. O hábito de nos vestirmos todos os dias pode parecer insignificante, mas no fundo é um poderoso aliado para o estímulo do ego. Ficamos mais bonitas, mais arranjadas e com um aspeto mais saudável, mesmo sabendo que não está ninguém a ver.
Passamos muito mais tempo em casa, é uma verdade, mas nada nos impede de continuarmos a cuidar de nós! maio | junho 2020
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Poupa Energia, dá mais ao planeta! Texto: Deco Jovem Fotos: Adobe Stock
A Poupança de Energia é o tema da Consumer TALKS deste mês de maio. A DECOJovem, agora em formato online, continua com as sessões informativas para os alunos! Informamos e sensibilizamos os mais novos para, desde cedo, fazerem um uso mais eficiente de energia e evitar os desperdícios que são prejudiciais ao ambiente. O setor da energia (a produção e o consumo) é um dos grandes responsáveis pela emissão de Gases de Efeito de Estufa (GEE) com um grande impacte no ambiente e nas alterações climáticas, que são um dos maiores problemas da atualidade e que a todos preocupa. A queima dos combustíveis fósseis (carvão, petróleo, gás natural) necessários à produção da eletricidade resulta em emissões de dióxido de carbono, que é o principal gás de efeito de estufa. Ao mesmo tempo que a desflorestação impede que o dióxido de carbono em excesso seja removido. Agora que estamos mais tempo em casa, consumimos mais energia. Cada um de nós quando deixa as luzes acesas, quer seja em casa ou na escola, quando aquece a casa com o ar condicionado para andar de t-shirt, quando abre a porta do frigorifico vezes sem conta está a consumir e a desperdiçar energia. Não só aumentamos a fatura a pagar, mas estamos a desperdiçar recursos sem qualquer utilidade e a prejudicar o ambiente. Se multiplicarmos estes gestos por muito é significativo em termos de consequências globais.
maio | junho 2020
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Sabias que? • 40% de toda a energia consumida na UE é utilizada para o aquecimento e para o arrefecimento de edifícios; • Se 5% de todos os computadores portáteis vendidos, fossem produtos com o rótulo ecológico europeu, as poupanças de energia poderiam evitar a emissão anual de 11 220 toneladas de CO2; • Podes reduzir até 57% o consumo de energia se trocares uma máquina de lavar roupa de classe B por uma A+++; • Uma televisão em modo stand-by pode representar até 15% do consumo anual, em condições normais; • Escolher uma lâmpada LED possibilita poupanças até 90%, comparativamente a uma lâmpada incandescente; • A redução da intensidade da temperatura do aquecimento/ arrefecimento em 1ºC corresponde a uma poupança de 7% no consumo de energia de equipamentos de ar condicionado; (Fontes: Comissão Europeia e ADENE) O que podemos fazer? A DECOJovem, mesmo à distância, está a realizar as Consumer.TALKS, para informar e sensibilizar os mais novos sobre os temas mais prementes de consumo e cidadania. É importante reconhecer a importância do nosso papel enquanto consumidores e saber
que com pequenos gestos se pode melhorar a nossa eficiência no consumo energético, ao desligar uma luz ou ao fazer uma melhor escolha na compra de equipamentos mais eficientes, e como podem assim poupar na carteira, reduzindo o valor das faturas de energia e contribuir para um ambiente mais saudável Os pedidos são feitos através da nossa Plataforma DECOJovem* *Não havendo deslocação, não há qualquer pagamento associado à realização destas sessões on-line.
A DECOJovem é um projeto da DECO - Associação Portuguesa para a Defesa do Consumidor criado a pensar nos jovens consumidores
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2020-2021 NÍVEL DE QUALIFICAÇÃO: Equivalência ao 12º ano Qualificação profissional nível IV (Reconhecimento nos países da UE) DURAÇÃO DOS CURSOS: 3 anos ATRIBUIÇÃO DE: Subsídio de Refeição Subsídio de Transporte Bolsa de Profissionalização Bolsa de Material de Estudo (aos alunos com escalão 1, 2 e 3, no âmbito da Ação Social Escolar) OUTRAS ATIVIDADES: Visitas de estudo Possibilidade de estágios profissionais na Europa no âmbito do programa Erasmus+
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30 | curiosidades
Piadas Secas Uma planta foi ao hospital, mas não foi atendida, porquê? Porque só havia médico de plantão.
Porque é que as rodas do comboio não são de borracha? Para não apagar as linhas.
Porque é que a manteiga não consegue Estás no carro, o que fazes para virar? Abres a janela. entrar na discoteca? Porque é sempre barrada à entrada. Onde é que os micróbios fazem surf? O Andre´ está na fila dos bilhetes para No microondas. o cinema. A senhora pergunta: Para que servem óculos verdes? -Quer um bilhete? Para ver de perto. -Não, eu meti-me na fila só para ver onde isto ia dar…
O que é um brinquedo numa cadeira? Uma brincadeira. Qual é o nome do ser vivo que mais gosta de deus? Um Louva-a-deus. Pai, como te sentes em ter um filho tão bonito? Não sei pergunta ao teu avô. Onde é que um Super-Herói compra comida? No Super-Mercado.
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