NOVEMBRO/DEZEMBRO 2019 | Nº74 | 6 x ano | REVISTA DE DISTRIBUIÇÃO GRATUITA | NÃO PODE SER VENDIDA
DIRETOR: DUARTE FORTUNATO
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Toy
e o sucesso de “toda a noite” sem papas na língua EXAMES PREPARA-TE PARA A ÉPOCA DE EXAMES DESPORTO NOVO PRESIDENTE DA FADU EM ENTREVISTA
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MEGA NEWS
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MÚSICA
Toy e o sucesso de “Toda a noite” sem papas na língua
EXAMES
Prepara-te para os exames!
SAÚDE
Já pensaste em ser dador de sangue?
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PASSATEMPOS
DESPORTO
André Reis, novo presidente da FADU, em entrevista
És o mestre tática ou o verdadeiro treinador de bancada? Põe-te à prova no Football Manager 2020 e leva a tua equipa à glória! Temos exemplares do novo FM para oferecer.
MUNDO
Follow The Sun by João Amorim Nesta época natalícia e no início de um novo ano, queremos presentear-te com produtos B.U.. Na Mais Superior vamos oferecer packs da marca para ti!
OPINIÃO O Inverno está aí à porta e é importante que continues a cuidar dos olhos sempre com muito estilo. Por isso, juntámo-nos à OPTICALIA para te oferecer 2 óculos de sol!
BREVES
Notícias do Ensino Superior
Para participares só tens que ir à página de Instagram da Mais Superior (@mais_superior) e ficares atento! Consulta toda a informação e regulamento no nosso site em: www.maisuperior.com/artigos/passatempos-a-decorrer/
editorial Em época de retrospetivas e de promessas para mais 365 dias, apresentamos-te mais uma edição da Mais Superior. Temos a certeza que este ano assististe a (pelo menos) um concerto do Toy e, por isso, decidimos colocar algumas questões ao autor do êxito “Coração Não Tem Idade (Vou Beijar)” - tema também conhecido como “Toda a noite” - que de um modo muito simpático almoçou connosco no restaurante “O Pescador”, em Lagameças, e nos proporcionou momentos muito divertidos. O resultado da entrevista pode ser lido no interior desta edição e no site da MS. A não perder, mesmo! Nesta edição, ainda podes conhecer André Reis, o novo presidente da FADU, e as suas intenções para o futuro da Federação Académica do Desporto Universitário. Propomos-te ainda uma estratégia de estudo para que sejas bem-sucedido em todas as provas e exames que vais fazer em breve e desmistificamos a dádiva de sangue. Já pensaste tornar-te dador de sangue? Abre a Mais Superior e sabe o que precisas de fazer e que características deves ter para poder salvar a vida de alguém. Há muito mais a descobrir nesta edição da Mais Superior. Abre a revista e descobre. A próxima Mais Superior sai apenas no próximo ano. Não fiques triste, até lá vamos preparar conteúdos à tua medida! Desejamos-te um ótimo Natal e um ano 2020 em grande, como mereces! Não exageres durante as festividades mas diverte-te muito. Ah... e esperamos que, na próxima edição da revista, tenhas passado a todas as cadeiras com boa nota! Flávia Ramalho, Jornalista
ficha técnica P r opr i etár i o/ E di tor : Young Direct Media, Lda
NIP C n º 510080723 E m pr esa jor n al i sti c a i n sc r i ta c om o n º : 223852 C api tal S oc i al : 22.500 eu r os D E TE N TOR E S D E 5% OU M A IS D O C A P ITA L D A E M P R ES A : M ar i a da G r aç a A l v es R om ão dos S an tos 33, 33% | D u ar te J osé A l v es F or tu n ato 33, 33% | P au lo Jo r ge Fo r t u n at o 33,33% ADMINISTRAÇÃO E DIREÇÃO GERAL DA EMPRESA Duarte Fortunato, duartefortunato@youngdirectmedia.pt; Graça Santos, gracasantos@youngdirectmedia.pt ; Paulo Fortunato, paulofortunato@youngdirectmedia.pt Sede de redação e editor: Rua António França Borges, nº 4A loja Dta. 2625-187 Póvoa de Santa Iria Tlf: 21 155 47 91 Email geral: geral@youngdirectmedia.pt
www.maissuperior.com Revista de conteúdos educativos para os alunos do Ensino Superior DIRETOR Duarte Fortunato, duartefortunato@youngdirectmedia.pt; REDAÇÃO JORNALISTA Flávia Ramalho, flaviaramalho@youngdirectmedia.pt; ESTAGIÁRIA Beatriz Cavaca; DEPARTAMENTO COMERCIAL Gonçalo Pires, goncalopires@youngdirectmedia.pt; COLABORADORES EDITORIAIS MEGA HITS DESIGN Cristina Germano, imagem@youngdirectmedia.pt COMUNICAÇÃO Hugo Silva, comunicacao@youngdirectmedia.pt;
ESTATUTO EDITORIAL Disponivel em https://www.maissuperior.com/ficha-tecnica/ TIRAGEM: 15.000 exemplares DISTRIBUIÇÃO: Gratuita PERIODICIDADE: 6 x ano REGISTO NA ERC Nº 126168 DEPÓSITO LEGAL: 339820/12 TIPOGRAFIA E MORADA: Monterreina, Cabo da Gata, 1-3, Área Empresarial Andalucia, sector 2 28320 Pinto Madrid - Espanha BANCO DE IMAGENS : Todas as imagens utilizadas nesta publicação, salvo as que estão creditadas,
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ESTA PUBLICAÇÃO JÁ SE ENCONTRA ESCRITA AO ABRIGO DO NOVO ACORDO ORTOGRÁFICO.
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mega news TEXTO: Filipa Galrão FOTOS: MEGA HITS/ Adobe Stock
Todos temos aquela amiga chata - ou amigo - com a mania que, mesmo sem curso, é uma nutricionista de excelência e julga tudo aquilo que estás a comer. Sim, essa. Apanha-nos sempre quando já vamos na terceira fatia de pizza e quando pedimos o gelado com topping de chocolate. Tu respondes que não é sempre, que sabes que faz mal mas sabe bem, que tiveste um dia mau e mereces, e por aí fora. Mas porquê as desculpas? Será que sabes realmente o que te está a fazer mal? Se existem certezas no mundo da alimentação saudável, a maior delas todas é esta: cada organismo é um corpo diferente e reage de maneira diferente aos alimentos. Outra coisa muito acertada é a qualidade dos alimentos, sejam eles quais forem, seja qual for a dieta que queiras seguir. O importante é que a alimentação seja de qualidade, com todos os nutrientes necessários ao teu bem-estar físico e mental e isso consegue-se com equilíbrio e variedade. Não sou nutricionista mas gosto de comer pela positiva, ou seja, em vez de pensar em tudo o que não devo comer e beber, concentro-me em tudo aquilo em que posso abusar. Pareceme justo. Deixo aqui algumas sugestões de alimentos que podemos comer em grande quantidade sem nos sentirmos culpados por isso: VEGETAIS: Caaaaalma! Não vou dar um sermão sobre roda dos alimentos, apenas explicar como contornei o drama dos vegetais. Ninguém ama de paixão todos eles e há quem dispense todos mas uma boa alternativa é colocá-los em suminnhos ou smoothies. Qualquer espinafre ou folha de alface, quando misturada com fruta quase nem se nota que lá está. Também descobri que beterraba com água de côco, bem fresca, faz uma bebida deliciosa.
novembro | dezembro 2019
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OVOS Durante muitos anos o ovo era evitado por conter um elevado teor de colesterol. Isto ıÑ ČøİÑǍ bĺ øıťÑıťĺLj ģÒ Ƨ ëĺū comprovado que o colesterol do ovo só é prejudicial se consumido de uma forma absurda e que o ovo é, na verdade, um dos alimentos mais completos que podemos comer e ainda por cima existem tantas formas e tão boas de o consumirmos. Para mim, o ditado passava a ser “um ovo por dia, não sabe o bem que lhe fazia”. FRUTA DA ÉPOCA: que não é simplesmente fruta, ok? Tenhamos noção que comer laranja no verão e melancia ıĺ ĕıžøŗıĺ ıçĺ ù Ƨ Ƅø ŔĺŗŖūø estamos a comer frutos que não são naturalmente bons, vêm de estufas, logo foram criados ÑŗťĕƧ ëĕÑĩİøıťø ŔÑŗÑ øŜťÑŗøİ bons fora da sua época. O mesmo acontece acontece com as frutas tropicais que não são da nossa zona. Não precisamos de ser radicais nestas escolhes mas é importante termos consciência de que as melhores para o nosso organismo são as que nos estão mais próximas, øİ ùŔĺëÑ ø øİ ČøĺČŗÑƧ ÑǍ MARINHEIRAS: Todas as bolachas fazem mal, escusam de ler rótulos. Mas se tiver que escolher as menos má, escolho as marinheiras. Chamam-lhes de bolachas para parecer mais sexy mas na verdade são são uma massa feita com azeite e fermento biológicos. Há várias alternativas no mercado - sem
sal, com chia, com linhaça… mas as calorias raramente ultrapassam as 30 e o açúcar é ZERO em todas elas. Comer um pacote num dia não digo, mas já ouvi uma nutricionista dizer que até seis, tá-se bem. E eu estou! De notar que todas estas sugestões são baseadas naquilo que eu consumo e acho digno de uma dieta equilibrada. Se precisarem de uma dieta orientada para chegar a um objetivo øŜŔøëėƧ ëĺ ëĺıŜūĩťøİ um nutricionista ĺū ŔŗĺƧ ŜŜĕĺıÑĩ ñø saúde. Só não se esqueçam de ser felizes a comer :)
Filipa Galrão MEGA HITS! MAIS DE 45 MINUTOS DE MÚSICA SEM PARAR! MAIS MÚSICA NOVA!
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música
Toy
TEXTO: Flávia Ramalho FOTOS: Cedidas pelo entrevistado
e o sucesso de “toda a noite” sem papas na língua Com mais de 30 anos de carreira, Toy tem marcado presença em muitas das festas universitárias que acontecem um pouco por todo o país. O artista português mostra-se feliz com o êxito de “Coração Não Tem Idade (Vou Beijar)” e à mesa com a Mais Superior, numa conversa informal, contou muitas “Toy stories” sem papas na língua!
novembro | dezembro 2019
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QUEM É O TOY? António Manuel Neves Ferrão. Nasci no dia 10 de fevereiro de 1963, na cidade de Setúbal, em casa (com parteira e tudo!). Tirei Contabilidade. Vivi na Alemanha durante oito anos, na minha passagem de adolescência para adulto. Fui pai aos 21 anos, já sou avô. Tenho mentalidade, penso eu, mais ģĺžøİ ñĺ Ŗūø ĺŜ İøūŜ ƧĩđĺŜǍ , Ŝĺū ūİÑ ŔøŜŜĺÑ ıĺŗİÑĩ ëĺİĺ ÑŜ ĺūťŗÑŜLj ëūģÑ ŔŗĺƧŜŜçĺ ù ëÑıťÑŗ ø fazer canções. QUERES FALAR-NOS SOBRE A LIGAÇÃO QUE TENS A SETÚBAL? ,ū ÑĕıñÑ ëĺıťĕıūĺ Ñ ÑëđÑŗ Ŗūø žÑĩø Ñ ŔøıÑ ñøċøıñøŗ ūİÑ ëÑūŜÑLj ūİÑ ëūĩťūŗÑLj ūİÑ ƧĩĺŜĺƧÑ ñø žĕñÑǍǍǍ , ĺ ċÑëťĺ ñø ıĻŜ ıçĺ ŗøıøČÑŗİĺŜ ĺŜ nossos pais, a nossa família, os nossos amigos – onde eu incluo, obviamente, a nossa terra, o nosso cantinho, o sítio que nos trata bem, onde nos sentimos bem e onde nos sentimos em casa. ,ū øİ øťŬêÑĩ ŜĕıťĺǞİø øİ ëÑŜÑNJ ,ū ıÑŜëĕ İøŜİĺ ıÑ ëĕñÑñø ø ÑĕıñÑ Ŝĺū ĺ ŜøťūêÑĩøıŜø Ŗūø ù ŜĻëĕĺ ñĺ ¯ĕťĻŗĕÑ ñø øťŬêÑĩLj Ŗūø ıçĺ ù ÑñøŔťĺ ñø ıøıđūİ ëĩūêø ñø YĕŜêĺÑLj ıøİ ñø ıøıđūİ ëĩūêø ñĺ ĺŗťĺLj Ŗūø ù ŜĻ ñĺ clube da terra e não consigo perceber estas contradições de dizer “eu gosto muito da minha terra porque tem os melhores produtos” mas depois quando chega ao futebol são dos ëĩūêøŜ ñø YĕŜêĺÑ ĺū ñĺ ĺŗťĺǍ İ ñĕÑ đçĺǞñø me explicar. Porque eu sou português, a minha Ŝøĩøîçĺ ù Ñ ŔĺŗťūČūøŜÑLj ıçĺ ù Ñ ĕťÑĩĕÑıÑLj ıøİ Ñ alemã, nem a brasileira porque ganharam mais vezes. Ou seja, os portugueses nunca deixaram de ser da seleção portuguesa, se os setubalenses nunca deixassem de ser do seu Vitória ou os bracarenses do seu Sporting Clube de Braga, em vez de serem sócios e adeptos de outros clubes, ŔŗĺžÑžøĩİøıťøLj ťÑİêùİ ëĺıŜøČūĕŗĕÑİ ëđøČÑŗ mais longe. HŜťĺ ù ūİÑ ƧĩĺŜĺƧÑ ñø žĕñÑǍ çĺ øŜťÑŜ ëĺĕŜÑŜ ťĺñÑŜ Ŗūø ñøƧıøİ ūİÑ ŔøŜŜĺÑ Ŗūø Ŝø ĩĕČÑ á ŜūÑ
ťøŗŗÑLj Ñĺ Ŝøū Ŕĺžĺ ø á ŜūÑ ČøıťøǍ kêžĕÑİøıťøLj Ŝøıñĺ ŔĺŗťūČūüŜLj Ŗūø ČĺŜťĺ ñø ťūñĺ ĺ Ŗūø ù ŔĺŗťūČūüŜ ťÑİêùİ İÑŜ øİ ĺŗťūČÑĩ Ŕŗĕİøĕŗĺ øŜťÒ Ñ İĕıđÑ ťøŗŗÑǞİçø ø ñøŔĺĕŜ øŜťçĺ ÑŜ İĕıđÑŜ terras adoptivas – que são aquelas onde eu me sinto muito bem. Como a terra do meu pai, na ŗøČĕçĺ ñø ¯ĕŜøūLj ĺ ĩøıťøģĺ ø ĺūťŗÑŜǍǍǍ ĺŗťūČÑĩ ù maravilhoso. QUAL É O SEGREDO PARA SE SER UM ÍDOLO E CRIAR GRANDES ÊXITOS AO LONGO DE MAIS DE 30 ANOS DE CARREIRA? ,ū ıçĺ Ŝøĕ Ŝø đÒ ūİ ŜøČŗøñĺǍ k ċÑëťĺ ñø provavelmente não haver segredo nenhum será ťÑĩžøƍ ĺ ŜøČŗøñĺǍ ,ū Ŝøĕ Ŗūø ĕŜťĺ ù ūİ ŔÑŗÑñĺƄĺ İÑŜǍǍǍ ,ū Ñëđĺ Ŗūø ĺ ŜøČŗøñĺ ù øƄÑťÑİøıťø aquilo que no princípio foi um bocadinho “mau” para mim, por ser sempre transparente e dizer as coisas como os malucos e dizer sempre o que sentia sem pensar duas vezes antes de falar. No princípio foi um bocadinho complicado as pessoas aceitarem isso. Mas pelo facto de ter continuado a ser autêntico, as pessoas ŔøŗëøêøŗÑİǍ ,ū ıūıëÑ İūñøĕ øİ ŗøĩÑîçĺ áŜ pessoas mas as pessoas mudaram em relação Ñ İĕİǍ , ŔøıŜĺ Ŗūø øŜťÑŜ ıĺžÑŜ ČøŗÑîŒøŜ percebem e entendem isso muito melhor. Se calhar, eu nasci no tempo errado, devia ter nascido mais tarde. Não sei. Porque na altura, aos vinte e tal anos eu já tinha o mesmo discurso que tenho agora. Já era a favor do cannabis liberalizado, já dizia asneiras em cima do palco. , ëĺıťĕıūĺ Ñ Ŝøŗ Ñ İøŜİÑ ŔøŜŜĺÑ ŔĺŗŖūø Ñëđĺ uma hipocrisia tremenda as pessoas serem uma ëĺĕŜÑ øİ ëÑŜÑ ø ëđøČÑİ Ñĺ ŔĩÑëĺ ø Ŝçĺ ĺūťŗÑǍ , eu sou sempre a mesma pessoa, igual em todo o lado. Com defeitos, obviamente, e com algumas žĕŗťūñøŜ ťÑİêùİLj ċøĩĕƍİøıťøǍ aÑŜ øū Ñëđĺ Ŗūø ĺ ŜøČŗøñĺ ù ĺŜ İÑĕŜ žøĩđĺŜ İø ëĺıđøëøŗøİ đÒ muito tempo e de os mais novos entenderem a minha linguagem. Deve ser por isso que eu tenho público dos 4 ao 4 mil.
música
“Para gostarem de mim, têm de gostar de mim como eu sou”
novembro | dezembro 2019
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música QUE PÚBLICO É ESTE? Toda a gente! Crianças, adolescentes, øŜťūñÑıťøŜLj ëÑĩĺĕŗĺŜLj ŔøŜŜĺÑĩ øİ ƧıÑĩ ñø ëūŗŜĺLj İÑĩťÑ ñÑ ĕñÑñø ñĺŜ İøūŜ ƧĩđĺŜ ťĺñĺŜ ǚưƶLj ƱƵLj ƲƴǛLj ñÑ İĕıđÑ ıøťÑLj ñÑ ČøŗÑîçĺ ñÑ İĕıđÑ ŜĺČŗÑ ø ñĺ İøū ŔÑĕǍ øıđĺ ŔŬêĩĕëĺ ñø ťĺñÑŜ ÑŜ ĕñÑñøŜǍ POR VÁRIAS VEZES, QUE EXPUSESTE A TUA VIDA, NOMEADAMENTE, COM A TRANSMISSÃO DE “NA CASA DO TOY” E, MAIS RECENTEMENTE, COM A TRANSMISSÃO DO CASAMENTO COM A DANIELA, TUA ESPOSA. SENTES QUE ESTA PARTILHA FORTALECE A RELAÇÃO QUE MANTÉNS COM O PÚBLICO? bçĺ Ŝøĕ Ŝø ċÑžĺŗøëø İÑŜ Ŝø ıçĺ ĺ ƧƍøŜŜø ıçĺ øŗÑ øūǍ ,Lj ŔĺŗťÑıťĺLj ŔÑŗÑ ČĺŜťÑŗøİ de mim, têm de gostar de mim como eu ŜĺūǍ øıçĺ ù Ñ ťÑĩ đĕŜťĻŗĕÑ ñÑŖūøĩøŜ ëÑŜÑĕŜ Ŗūø ıÑİĺŗÑİ ø ñøŔĺĕŜ ŖūÑıñĺ ëÑŜÑİ ñĕžĺŗëĕÑİǞŜø ŔĺŗŖūø ÑŜ ŔøŜŜĺÑŜ ıūıëÑ Ŝø İĺŜťŗÑİ ëĺıċĺŗİø Ŝçĺ ø ñøŔĺĕŜ ñø ëÑŜÑñĺŜ ëĺıŜĕñøŗÑİ ñÑñĺ ÑñŖūĕŗĕñĺ ø ëĺİøîÑİ Ñ ťøŗ ëĺİŔĺŗťÑİøıťĺŜ ñĕċøŗøıťøŜǍ ,ū ťøıđĺ sempre o mesmo comportamento e digo ŜøİŔŗøLJ ıçĺ ċūĕ ŔøñĻƧĩĺLj ıçĺ Ñıñøĕ Ñ ŗĺūêÑŗ êÑıëĺŜLj ıçĺ Ñıñøĕ Ñ ŗĺūêÑŗ ŔĺžĺLj ñøıťŗĺ ñÑŖūĕĩĺ Ŗūø Ŕūñø ċūĕ ŜøİŔŗø đĺıøŜťĺ Ñĺ İÒƄĕİĺǍ ĺŗŖūø ù Ŗūø đÑžøŗĕÑ ñø øŜëĺıñøŗ Ñ İĕıđÑ žĕñÑ Ŝø ıçĺ ťøıđĺ ıÑñÑ ŔÑŗÑ øŜëĺıñøŗǎ ĺū ūİÑ ŔøŜŜĺÑ ıĺŗİÑĩǍ ǘ øƄŔĺŜĕîçĺ ÑëÑêÑ Ŕĺŗ ŜøŗžĕŗǙ Ñťù ŔÑŗÑ ŖūøêŗÑŗ ūİ êĺëÑñĕıđĺ ĺ ǥøıñøūŜÑİøıťĺǦ ñÑŜ ƧČūŗÑŜ ŔŬêĩĕëÑŜ Ŗūø ù İÑū ŔÑŗÑ ÑŜ ŔøŜŜĺÑŜ ø ù İÑū ŔÑŗÑ ÑŜ ƧČūŗÑŜ ŔŬêĩĕëÑŜǍ ,İ ťøŗİĺŜ ñø ŔŜĕëĺĩĺČĕÑ đūİÑıÑ Ñëđĺ Ŗūø ù İÑū ūİÑ ŔøŜŜĺÑŜ ŜøıťĕŗǞŜø İÑĕŜ ñĺ Ŗūø ĺŜ ĺūťŗĺŜ ÑŜŜĕİ ëĺİĺ ù İÑū ūİÑ ŔøŜŜĺÑ ŜøıťĕŗǞŜø İøıĺŜ ñĺ Ŗūø ĺŜ ĺūťŗĺŜǍ ëđĺ Ŗūø ŜĺİĺŜ ťĺñĺŜ ĕČūÑĕŜ ëĺİ ñĕċøŗøıîÑŜ ıÑťūŗÑĕŜǍ COMO SURGIU ESTA OPORTUNIDADE DE TRANSMITIR O CASAMENTO? aūĕťĺ ċÒëĕĩǍ Ŝ ëĺĕŜÑŜ Ñëĺıťøëøİ ŔĺŗŖūø ťüİ Ŗūø ÑëĺıťøëøŗǍ bĻŜ ñøëĕñĕİĺŜ ëÑŜÑŗ ıĺ Ñıĺ øİ Ŗūø øū ťĕžø İÑĕŜ ťŗÑêÑĩđĺ ø ċÑĩťÑ ñø ťøİŔĺǍ aūĕťĺ İÑĕŜ ċÑĩťÑ ñø ťøİŔĺ ñĺ Ŗūø ÑŖūĕĩĺ Ŗūø ģÒ ù ıĺŗİÑĩǍ ,ıťçĺLj ťĕžø Ŗūø ñøĩøČÑŗ Ñ ÑĩČūùİ Ŗūø İø ÑģūñÑŜŜøǍ ĺū İūĕťĺ ÑİĕČĺ ñÑ aÑƅÑLj đÒ İūĕťĺŜ ÑıĺŜǍ aÑƅÑ ťøİ ūİÑ øİŔŗøŜÑ ñø øžøıťĺŜ ø øū ñĕŜŜø ǥĻ aÑƅÑLj ťøıŜ ñø İø ÑģūñÑŗ ıĕŜťĺLj ŔÒLj Ŗūø øū ıçĺ ëĺıŜĕČĺǍ ,ū ñĺūǞťø ĺŜ ıĺİøŜ ťĺñĺŜ ñÑŜ ŔøŜŜĺÑŜLj ťū žÑĕŜ žøıñĺ ÑŖūøĩøŜ Ŗūø ŔĺñøİLj ĺŜ Ŗūø ıçĺ Ŕĺñøİ ø žÑĕŜǞİø ťŗÑıŜİĕťĕıñĺ ø øū žĺū ÑģūñÑıñĺ ëĺıċĺŗİø ŔĺŜŜĺǦǍ , ċĺĕ ÑŜŜĕİLj Ñ aÑƅÑ ëĺİøîĺū Ñ ťŗÑťÑŗ ñÑŜ ëĺĕŜÑŜ ø ċøƍ Ñ ŔŗĺŔĺŜťÑ Ñĺ ĺŗŗøĕĺ ñÑ aÑıđç ø ŔøŗČūıťĺūǞİøǍ ,ū ñĕŜŜø Ŗūø ıçĺ İø ĕİŔĺŗťÑžÑ ıÑñÑ ø Ŗūø ıçĺ İø ċÑƍĕÑ ñĕċøŗøıîÑ ıøıđūİÑǍ ǥaÑŜ Ŝø ŖūĕŜøŗøİ ċÑƍøŗ ŔÑŜŜÑťøİŔĺŜLj øū Ŗūøŗĺ Ŗūø ĺ ñĕıđøĕŗĺ ŗøžøŗťÑ Ñ ċÑžĺŗ ñø ŜĺĩĕñÑŗĕøñÑñø ŜĺëĕÑĩǦLj ñĕŜŜø øūǍ HŜŜĺ ù Ŗūø øŗÑ ĕİŔĺŗťÑıťø ŔÑŗÑ İĕİǍ ťù đĺūžø ŔøŜŜĺÑŜ Ŗūø ëđøČÑŗÑİ Ñĺ Ŕù ñø İĕİ ø ñĕŜŜøŗÑİ ǥÑđ žĕ ĺ Ŝøū ëÑŜÑİøıťĺ øİ ñĕŗøťĺ ø ČĺŜťøĕ ťÑıťĺǦǍ >Ñƍøŗ ĺŜ ĺūťŗĺŜ ċøĩĕƍøŜ ıçĺ ëūŜťÑ ıÑñÑǍ
novembro | dezembro 2019
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VOLTANDO À MÚSICA. SE TIVESSES QUE FAZER UM PÓDIO COM OS TRÊS MAIORES ÊXITOS DA SUA CARREIRA, QUAIS ESCOLHERIAS E PORQUÊ? Ŝ İŬŜĕëÑŜ Ŗūø øū İÑĕŜ ČĺŜťĺLj Ŗūø øū ģÒ ƧƍLj ŔŗĺžÑžøĩİøıťøLj ıøıđūİÑ ù ëĺıđøëĕñÑǍ , ĕŜŜĺ ù ŜøİŔŗø ÑŖūøĩÑ ëĺĕŜÑ ñø ıĻŜ ċÑƍøŗİĺŜ ūİ Òĩêūİ ø ñøŔĺĕŜ Ñ øñĕťĺŗÑ øŜëĺĩđø ĺ ťøİÑ ŔÑŗÑ ñĕžūĩČÑŗǍ bĺ ëÑŜĺ ñøŜťø Òĩêūİ ǘǥ ĺŗÑîçĺ bçĺ øİ HñÑñøǦǙ ċūĕ øū Ŗūø ñøëĕñĕ Ŗūø øŜťø ťøİÑ ċÑƍĕÑ ŜøıťĕñĺLj ŔĺŗŖūø ģÒ İø ÑŜŜĕŜťø ĺ ñĕŗøĕťĺ ñø øŜëĺĩđøŗǍ aÑŜ ťøıđĺ ëøŗëÑ ñø Ʋ İĕĩ İŬŜĕëÑŜǍ bçĺ ëĺıŜĕČĺǍ - ëĺİĺ ťøŗ Ʋ İĕĩ ƧĩđĺŜ ø ŔøŗČūıťÑŗ ŖūÑĕŜ Ŝçĺ ĺŜ ťŗüŜ Ŗūø øū İÑĕŜ ČĺŜťĺǍ - İūĕťĺ ñĕċėëĕĩǍ COM MAIS DE 30 ANOS DE CARREIRA, COMO É QUE É SER O AUTOR DE “CORAÇÃO NÃO TEM IDADE (VOU BEIJAR)”, UM ÊXITO QUE AGRADA A TODAS AS GERAÇÕES? bøŜťø İĺİøıťĺLj ù İūĕťĺ ČŗÑťĕƧëÑıťø Ŕøŗëøêøŗ Ŗūø Ñ ëĺıŜťŗūîçĺ ñø ūİÑ İŬŜĕëÑ ťøİ Ñ ŔĺŜŜĕêĕĩĕñÑñø ø Ñ žøŗťøıťø ñø Ŝøŗ ťĺëÑñÑ øİ žÑŗĕÑñėŜŜĕİĺŜ ŗĕťİĺŜǍ ,ĩÑ ÑČĺŗÑ ċĺĕ ČŗÑžÑñÑ øİ ñūøťĺ ëĺİĕČĺ ø ëĺİ ĺŜ H¯H aLj ıÑ žøŗŜçĺ İøťÑĩLj ģÒ ċĺĕ ČŗÑžÑñÑ øİ ċĺŗŗĻ ıĺ ŗÑŜĕĩǍǍǍ , Ƨëĺ İūĕťĺ ëĺıťøıťøNJ - ëĺİĺ ċÑƍøŗøŜ ūİ Ƨĩđĺ ø ŜÑĕŗǞťø ūİÑ ŔøŜŜĺÑ ċĺŗÑ ñĺ ıĺŗİÑĩ İūĕťĺ ÑëĕİÑ ñÑ İùñĕÑǍ , ťøıŜ ĺŗČūĩđĺ ıĺ ťøū ƧĩđĺǍ bĻŜ ťøİĺŜ ĺŗČūĩđĺ ıÑŖūĕĩĺ Ŗūø ù ıĺŜŜĺ øLj ŔĺŗťÑıťĺLj øŜťÑ ëÑıîçĺ ŜĻ ıçĺ ċĺĕ ŔÑŗÑ ĺŜ ?ĩĺêĺŜ ñø kūŗĺ ëĺİĺ Ñ ëÑıîçĺ İÑĕŜ ťĺëÑñÑ øİ ĺŗťūČÑĩLj ñø ŗøŜťĺLj ťĺñÑ Ñ Čøıťø ù ūıÙıĕİø Ñ ñĕƍøŗ ĕŜŜĺǍ
ESPERAVAS TANTO SUCESSO? ,ŜŔøŗÑžÑ ŜūëøŜŜĺLj Ñ øŜťø ıėžøĩ ıçĺǍ ŗĕıëĕŔÑĩİøıťøLj Ñ ıėžøĩ ĕıťøŗıÑëĕĺıÑĩǍ ĺŗťÑıťĺLj ĺŜ H¯H a Ŝçĺ ūİÑ êÑıñÑ Ŗūø øŜťÒ øıťŗø ÑŜ ƱƯ İøĩđĺŗøŜ êÑıñÑŜ ñø İøťÑĩ ñĺ İūıñĺ ø ČŗÑžÑŗÑİ ëĺİĕČĺLj Ñ İĕıđÑ ëÑıîçĺLj ıÑ İĕıđÑ ĩėıČūÑ ǝ øİ ŔĺŗťūČūüŜ ǝ ø ëĺıžĕñÑŗÑİǞİø ŔÑŗÑ ċÑƍøŗ ñūøťĺǍ E COMO É QUE ACONTECEU O COVER DE MATT HEAFY DOS TRIVIUM? DÒ ūİ ŗÑŔÑƍ ǝ Ŗūø øū ıçĺ ëĺıđøîĺ ÑĕıñÑ ŔøŜŜĺÑĩİøıťø ǝ Ŗūø øū ıçĺ ëĺıđøëĕÑ ñø ťĺñĺLj Ŗūø ċÑƍ žėñøĺŜ ıĺ ſĕťëđǍ đÑİÑǞŜø aĺŗÑĕŜ ù ċç ñĺŜ H¯H a ø ċç ñĺ ĺƅǍ ,ŜŜø ŗÑŔÑƍ ċÑĩÑžÑ ëĺİ ĺ aÑťť DøÑċƅLj ÑťŗÑžùŜ ñĺ ſĕťëđ ø ŔøñĕÑ ǥ ĩÑƅ ĺƅNJ ĩÑƅ ĺƅNJǦǍ øñĕÑǞ ĩđø ŔÑŗÑ ťĺëÑŗ ŔĺŗŖūø Ñ İŬŜĕëÑ øŗÑ ūİ üƄĕťĺ ø øĩø øıžĕĺū Ñ İŬŜĕëÑ ŔÑŗÑ ĺ aÑťť DøÑċƅǍ k aÑťť ĺūžĕū Ñ İĕıđÑ İŬŜĕëÑLj Ñëđĺū ŔĕÑñÑ ø ëĺİøîĺū Ñ ċÑƍøŗ ıĺ ſĕťëđ ëĺİ Ñ ČūĕťÑŗŗÑǍ aÑıñÑŗÑİǞİø ÑŖūĕĩĺLj øū žĕLj ñøŔĺĕŜ ëđøČūøĕ á ëĺıžøŗŜÑ ëĺİ ĺ aĺŗÑĕŜǍ ,ĩø ñĕŜŜø ǥ,đ ŔÒLj ĺ ČÑģĺ ëūŗťø êūù Ñ ťūÑ İŬŜĕëÑ ø øū ťÑİêùİ ČĺŜťĺ İūĕťĺ ñø ťĕLj øĩøŜ žüİ Ñ ĺŗťūČÑĩ Ñĺ ¯k ø øŗÑ ťçĺ Čĕŗĺ Ŗūø ťū ëĺıŜøČūĕŜŜøŜ øŜťÑŗ ëĺİ øĩøŜǦǍ aÑŜ ÑıťøŜ ñĕŜŜĺLj øū ŖūÑıñĺ žĕ ÑŖūĕĩĺ ø ŖūÑıñĺ Ñ aøČÑ DĕťŜ İø ëĺıžĕñĺū ŔÑŗÑ ëÑıťÑŗ ıĺ ǥ ĺıċøŜŜĕĺıŜǦ ŔøñĕŗÑİǞİø ūİÑ İŬŜĕëÑ Ŗūø ıçĺ ċĺŜŜø İĕıđÑ ø Ŗūø ċĺŜŜø ñø ūİ Čùıøŗĺ İūŜĕëÑĩ ñĕċøŗøıťø ŔÑŗÑ øū ċÑƍøŗǍ , øū øŜëĺĩđĕ ĺ ǥ ıťĕĩ đø °ĺŗĩñ ?ĺøŜ ĺĩñǦ ñĺŜ H¯H aǍ #øŔĺĕŜ ñø ťøŗ ČŗÑžÑñĺ ñĕŜŜø Ñĺ aĺŗÑĕŜ ŔÑŗÑ øıžĕÑŗ Ñĺ aÑťťǍ ,ĩø ĺūžĕū ø ÑñĺŗĺūǍ , ŖūÑıñĺ žĕøŗÑİ Ñ ĺŗťūČÑĩLj ǘĺŜ H¯H aǙ ëĺİūıĕëÑŗÑİ
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música
comigo. [Perguntaram-me] se eu podia ir ao Festival VOA e eu disse “vou!”. Por acaso, tinha concerto, nesse dia, mas o concerto era às 23h em Azeitão e aquilo acontecia às 19h. Fui lá e foi um êxito tremendo. E o Matt achou que eu tinha de gravar com eles. E gravámos. COMO É QUE O PÚBLICO DO VOA REAGIU QUANDO VIU QUE OS TRIVIUM ESTAVAM COM O TOY? İĕıđÑ Ƨ ĩđÑ ñø Ʊƶ ÑıĺŜ ģÒ ťĕıđÑ êĕĩđøťø desde o ano anterior para o VOA porque ù ċç ñĺŜ H¯H a ø ñø ūİÑ ĺūťŗÑ êÑıñÑ Ŗūø ĩÒ øŜťÑžÑ ťÑİêùİǍ , ċĺĕ ëĺİĕČĺ ŔÑŗÑ o camarim. Ela estava muito contente por øŜťÑŗ ëĺİ Ñ êÑıñÑ ø ëĺİ ĺ aÑťťǍ aÑŜ ñøŔĺĕŜ disse uma coisa que eu não me esqueço: ǥ ÑĕLj øŜťĺū ëĺİ ŗøëøĕĺ ñÑ ŗøÑîçĺ ñĺ ŔŬêĩĕëĺ quando tu entrares em palco porque pode ser uma reação negativa”. Mas eu sou muito otimista. E quando o Matt faz a introdução ø ëĺİøîÑ Ñ ëÑıťÑŗ ūİ êĺëÑñĕıđĺ ñÑ İŬŜĕëÑ sozinho, a malta começa a cantar com ele. O Matt disse que tinha um convidado especial e eu entro. Quando eu entro aquilo ċĺĕ Ñ ĩĺūëūŗÑ ťĺťÑĩǍ ,ŗÑ ČŗĕťĺŜLj ťūñĺ ıÑ êĺÑ e tudo a cantar. Depois cantei o refrão da minha música e o “Until The World Goes ĺĩñǦǍ >ĺĕ êŗūťÑĩ İøŜİĺǍ DEPOIS DA ATUAÇÃO CONJUNTA NO VOA HEAVY ROCK FEST E DA GRAVAÇÃO DA MÚSICA COM OS TRIVIUM FALA-SE NUM POSSÍVEL PROJETO ENTRE TI E O MATT HEAFY. SÃO BOATOS OU PODE MESMO VIR A CONFIRMAR-SE? O Matt Heafy disse que eu era lendário, fez-me imensos elogios e disse que queria voltar a fazer coisas comigo. Ele disse isto na entrevista na Antena 3 no “Alta Tensão” com o António Freitas. A partir daí tudo é possível acontecer. Agora mantemos uma ÑİĕƍÑñøLj ıçĺ ŜĻ İūŜĕëÑĩ İÑŜ ťÑİêùİ ūİÑ amizade pessoal. E sim, claro, vai acontecer, de certeza! SENTES QUE HÁ UM TOY ANTES E UM TOY DEPOIS DO “CORAÇÃO NÃO TEM IDADE (VOU BEIJAR)”? Eu não sinto isso. As pessoas provavelmente sentirão. Porque há muita coisa que muda, por exemplo, a adesão aos concertos... mas para mim não mudou nada. Estou mais feliz. Foi fantástico.
novembro novembro || dezembro dezembro 2019 2019
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*Contém açúcares naturalmente presentes na fruta.
Santal
, um verdadeiro fenómeno.
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música PERGUNTAS DOS SEGUIDORES DA @MAIS SUPERIOR O QUE É QUE SE ESPERA DO FUTURO QUANDO O PRESENTE E O PASSADO SÃO TÃO BEM-SUCEDIDOS? Espero continuar. O meu futuro tem dois dias. Eu penso no amanhã e no depois de amanhã, não penso na semana que vem, nem no mês que vem. Até porque quando nós começamos a ter uma certa idade não vale a pena pensar muito no futuro porque o futuro é a morte e não há outro. No fundo, é viver o presente intensamente e pensar que se mantenha durante muito tempo. “CORAÇÃO NÃO TEM IDADE” E OUTROS ÊXITOS TÊM-TE LEVADO DE NORTE A SUL DO PAÍS. E, SOBRETUDO, A FESTAS ACADÉMICAS. COMO É QUE TENS SIDO RECEBIDO PELOS ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS? [Tem sido] maravilhoso. Em Vila Real, Viana do Castelo, Évora, Coimbra, Aveiro... O mais engraçado é que as pessoas cantam as músicas todas, não é só o “Coração Não Tem Idade (Vou Beijar)”. O QUE É QUE GOSTAS MAIS DESSAS FESTAS UNIVERSITÁRIAS? Gosto da liberdade que os miúdos têm. Poder beber e fumar... Gosto da liberdade. Acho que estudar é estudar mas aquele dia é para curtir é para curtir. ACHAS QUE O “CORAÇÃO NÃO TEM IDADE (VOU BEIJAR)” É UM HINO AOS UNIVERSITÁRIOS? bçĺ ċĺĕ ċøĕťĺ ëĺİ øŜŜÑ ƧıÑĩĕñÑñøǍ aÑŜLj ñø ċÑëťĺLj Ñ ëÑıîçĺ ĕñøıťĕƧëÑ İūĕťÑ ČøıťøǍ >ĺĕ feita a pensar nas divorciadas de 60 anos. Eu ia cantar nas danceterias e via aquelas senhoras, que se tinham emancipado depois do marido as ter deixado por uma miúda mais ıĺžÑǍ ,ĩÑŜ øİ žøƍ ñø ƧëÑŗøİ øİ ëÑŜÑ Ñ ëđĺŗÑŗ põe o salto alto e soltam-se e libertam-se. Ainda têm futuro. É um bocado homenagear a emancipação da mulher. Depois, a letra adaptou-se, de facto, a toda a gente. SENTES QUE O TEU CORAÇÃO NÃO TEM IDADE? Isso é uma metáfora. O coração tem idade. A mentalidade e os sentimentos que são ıĺŗİÑĩİøıťø ĕñøıťĕƧëÑñĺŜ ëĺİ ĺ ëĺŗÑîçĺLj aí não tenho idade. Eu olho para uma pessoa com 10 anos, 20 ou 50 e acho que depois de conviver com ela é que sei a idade dela. Não é o aspeto. Até porque depois desvanecese com o tempo. Os sentido apuram-se eu acho que as pessoas mais velhas são muito mais interessantes. Gosto muito mais de mulheres jovens pelo aspeto mas em termos de interesse há pessoas com 20 anos que são muito mais velhas e há pessoas com 50 anos que são muito mais jovens. E isto vale para o aspeto e para a mentalidade.
novembro | dezembro 2019
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Como é que fazes magia com a barriga nos teus concertos? >Ñîĺ ĕŜŜĺ ñøŜñø ŔøŖūøıĕıĺǍ ūÑıñĺ øŗÑ miúdo fazia esse exercício muitas vezes e toda a gente achava piada. E continuo a fazer. Divirto-me e divirto os outros. Se há uma coisa que eu não tenho é preconceitos. Qual é o teu clube? Vitória de Setúbal Costumas ir muitas vezes ver o Vitória? O ano passado fui uma vez. E, este ano, já fui uma vez. E fui dar uma palestra ao balneário dos jogadores, no dia em que o treinador foi despedido - quando o Sandro foi despedido ëĺıťŗÑ ĺ aÑŗėťĕİĺǍ >Ñĩøĕ ÑëĕİÑ ñø ťūñĺ ñÑ dignidade e da história de um clube. A maioria dos putos vão jogar à bola e não sabem onde é que vão jogar. Expliquei-lhes que eu quando subo a um palco, não interessa se vou ganhar mil ou se vou de borla, faço sempre o meu trabalho bem feito. Acima de tudo, quis passar a ideia que ser jogador de futebol não é só entrar no campo e saber dar uns toques na bola. É muito mais do que isso. As ŔøŜŜĺÑŜ ťüİ Ŗūø žÑĩĺŗĕƍÑŗ Ñ ŔŗĺƧŜŜçĺǍ A cultura é a base fundamental de uma sociedade e se tu souberes a história ñĺ ëĩūêø ĺıñø ģĺČÑŜLj ÑŜ ƧČūŗÑŜ Ŗūø já ali passaram... Ninguém se lembra do Vítor Batista, do Jacinto João, do Silvino, do Diamantino, do Hernâni, uma série de grandes jogadores portugueses que passaram no Vitória. É verdade ou mito aquele vídeo em que estás a vomitar à saída do elevador? - İĕťĺǍ aÑŜ Ŝø ċĺŜŜø žøŗñÑñø øŗÑǍ k žėñøĺ ù verdadeiro só não sou eu. Aliás, raramente me aconteceu esse tipo de situação. A cair nunca e a “gregar-me” para aí uma ou duas vezes. Eu nunca vomitei vinho. O que é bom não deito fora. Já pensaste em dedicares-te mais à enologia? Alguma coisa há-de acontecer um dia...
"Mas dentro dessa minha honestidade porque é que haveria de esconder a minha vida se não tenho nada para esconder?"
Lê a entrevista em maissuperior.com
e confere online o que não pode faltar na mesa do Toy.
Kids alert!!
O pai vai adorar!
All A l you need for Christmas is ll A cara da mĂŁe!
Para a minha BFF!!
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exames TEXTO: Flávia Ramalho FOTOS: Adobe Stock
PREPARA-TE PARA os
exames!
Cria o teu calendário Um mês antes do exame
Prepara-te com tempo! Se criares um calendário, um mês antes do “Dia D” vais ter tempo para tudo. Com certeza, estudaste ao longo do semestre. Por isso, agora é hora de planeares os teus dias até ao exame para Ŗūø ıÑñÑ ċÑĩđø ıÑ đĺŗÑ ñø ñÑŗ ŗøŜŔĺŜťÑŜ ıÑ ċĺĩđÑ ñø ťøŜťøǍ #øƧ ıø ĺ Ŗūø øŜťūñÑŗ øİ ëÑñÑ ŜøİÑıÑ ø ëĺİĺ ĺ vais fazer.
Revê as matérias com o teu grupo de estudo No Fim-de-semana antes da prova
,ŜťūñÑŗ øİ ČŗūŔĺ ù ŜøİŔŗø êøıùƧ ëĺǍ ¯ÑĕŜ øŜëĩÑŗøëøŗ ñŬžĕñÑŜ ø Ñĺ İøŜİĺ ťøİŔĺ ÑģūñÑŗ ĺŜ ťøūŜ ëĺĩøČÑŜ ëĺİ ŖūøŜťŒøŜ Ŗūø ÑĕıñÑ ŜūŗģÑİǍ aÑŜ ĩøİêŗÑǞťø Ŗūø ñøžøŜ ťøŗ øŜťūñÑñĺ ÑıťøŜ ñĺ øıëĺıťŗĺ com o teu grupo de estudo. Quando acabarem a sessão de estudo, comecem a sessão de convívio, imprescindível para alunos universitários!
Estuda todas as matérias Dias antes do exame
bçĺ ñøĕƄøŜ øŜëÑŔÑŗ ıøıđūİ ñøťÑĩđøǍ ĺİĺ ģÒ ťøıŜ ÑĩČūİÑŜ ŜøİÑıÑŜ ñø øŜťūñĺ İÑĕŜ øƄÑūŜťĕžĺ ø Ñťù ģÒ øŜëĩÑŗøëøŜťø ÑĩČūİÑŜ ñŬžĕñÑŜ ëĺİ ĺ ťøū ČŗūŔĺ ñø øŜťūñĺLj ıøŜťÑ ċÑŜøLj ŜĻ žÑĕŜ ŔŗøëĕŜÑŗ ñø ŗøžøŗ ÑŜ İÑťùŗĕÑŜǍ aøŜİĺ ÑŜŜĕİLj ĩøİêŗÑǞťø ñø ŗøëĺŗñÑŗ ëÑñÑ ūİÑ delas para que não te escape nada!
Faz pequenas revisões e atenta nos detalhes Véspera da prova
Com o dia do exame a aproximar-se e com os nervos a apoderarem-se de ťĕLj ù ťøİŔĺ ñÑŜ ŗøžĕŜŒøŜ Ƨ ıÑĕŜ ŔÑŗÑ ëĺıŜøČūĕŗøŜ ëđøČÑŗ ÑĺŜ ƱƯ žÑĩĺŗøŜǍ ø Ƨ ƍøŜťø ťĺñĺ ĺ ťŗÑêÑĩđĺ Ŗūø ŔĩÑıøÑŜťø ıĺ ťøū ëÑĩøıñÒŗĕĺLj ëŗĕÑñĺ ūİ İüŜ antes, não vais ter qualquer problema.
RELAXA E CONFIA NO ESTUDO
Dia do exame
É hora de impressionar o professor! Não te esqueças de nada (a caneta é o elemento principal, depois do conhecimento, claro!). Chega com antecedência à prova e quando terminares comemora a boa nota que vais conseguir!
novembro | dezembro 2019
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“treino pelas tentações Natalícias ” E TU? TREINAS?
FITNESSHUT.PT
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experiências FOTOS: Zomato/ Adobe Stock
Depois dos exames, forra o estômago com coMfort food! A época de exames causa sempre desgaste a todos os universitários. Quando terminas todas as frequências do primeiro semestre, queres recuperar energias e podes fazê-lo à mesa. O comfort food é uma nova tendência da área de alimentação; no entanto, nunca esteve fora de moda. A comida de conforto, que faz lembrar os cozinhados da mãe e da avó e que nos remete para as memórias mais felizes, está em vários restaurantes, espalhados por todo o país. Damos-te algumas sugestões nas áreas de Lisboa e do Porto.
...Lisboa
4,1/5
3,8/5
4,1/5
4,5/5
Tasca do Bife
Solar do Duque
Solidó
O Zé da Mouraria
Rua Capitão Leitão, 29, Almada Centro
Rua do Duque, 67, Chiado, Lisboa 1200-158
Calçada do Duque, 35, Chiado, Lisboa 1200-155
Rua João do Outeiro, 24/26, Mouraria, Lisboa
Almada Centro
Chiado
4,1/5
Chiado
4/5
Mouraria
4,3/5
3,9/5
Irriverente
Bowls&Bar
Contrabando
Adega do Silva
Rua da Boavista, 88, Cais do Sodré, Lisboa
Rua de São Bento, 51, São Bento, Lisboa 1200-815
Avenida 24 de Julho, 90, Santos, Lisboa
Rua Alexander Fleming, 7B, çĺ #ĺİĕıČĺŜ ñø øıƧ ëÑLj YĕŜêĺÑ
Cais do Sodré
novembro | dezembro 2019
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São Bento
Santos
SÃO DOMINGOS DE BENFICA
18
experiências
50%
...Porto
válido até 31/12/2019
4,1/5
4,7/5
4,5/5
casa do carmo Baixa
Brasão Cervejaria Aliados Baixa
Mito
Rua de Sá de Noronha, 51, Baixa, Porto
Rua de Ramalho Ortigão, 28, Baixa, Porto
Rua de José Falcão, 183, Baixa, Porto 4050-317
4,6/5
Baixa
4,7/5
4,2/5
Yuko
Casa Guedes
RO
Rua de Costa Cabral, 2331, Antas, Porto
Praça dos Poveiros, 130, Santo Ildefonso, Porto
Rua Ramalho Ortigão, 61, Baixa, Porto
Antas
Santo Ildefonso
Baixa
4,3/5
3,9/5
Café Santiago
Capa Negra II
Rua de Passos Manuel, 226, 4000-382 Porto
Rua Alexander Fleming, 7B,
BAIXA
Código de desconto no Zomato gold
SÃO DOMINGOS DE BENFICA
São Domingos de Benfica, Lisboa
PASSATEMPO Sabias com com a subscrição Zomato Gold podes ter oferta de um prato na compra de outro ou de 2 bebidas na compra de 2? Vamos oferecer subscrições GOLD!!!
setembro | outubro 2019
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Para participares só tens que ir à página de Instagram da Mais Superior (@mais_superior) e ficares atento! Consulta toda a informação e regulamento no nosso site em: www.maisuperior.com/artigos/passatempos-a-decorrer/
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SAÚDE TEXTO: Flávia Ramalho FOTOS: Adobe Stock
Já pensaste em ser
dador de sangue? Nesta época natalícia e no início do próximo ano pensa em dar um presente inesquecível para o resto da vida.
Características que deves ter para poder dar sangue > Pelo menos 50kg > Idade igual ou superior a 18 anos > Ser saudável
Torna-te dador de sangue em 5 passos 1
tomar a decisão
4
Dar sangue
5
Tomar uma refeição curta
2 ter saúde e hábitos de vida saudáveis
3
Fazer exame médico e responder de forma verdadeira às perguntas
Antes da dádiva > Reforça a hidratação corporal com água ou chá (dia anterior e no próprio dia) > Evita grandes períodos de exposição solar > Toma o pequeno almoço mas não exageres na refeição
Depois da dádiva > Continua a hidratar-te > Evita grandes períodos de exposição solar > Evita o exercício físico (no dia da dádiva)
A doação de sangue é uma oportunidade para contribuir para salvar a vida de alguém Sabe mais em ipst.pt novembro | dezembro 2019
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saúde
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TEXTO: Estrela Silva - Personal Trainer, Instrutora FOTOS: Liete Couto Quintal
AQUELE MOMENTO EM QUE PENSAS "Abusei no Natal, agora tenho de fechar a boca" Início de um novo ano e com ele as resoluções de começar a treinar e de ter o melhor corpo até ao verão. Começar ou recomeçar um plano de exercícios nesta altura é o ideal para aproveitar o embalo de energias renovadas. Inicie com exercícios simples e que produzam um grande desgaste calórico para potenciar os seus resultados. Ŗūĕ Ƨ ëÑ Ñ İĕıđÑ ŜūČøŜťçĺ ŔÑŗÑ ñÑŗ ĕıĕëĕĺ Ñĺ seu ano em grande.
1. agachamento com press ombros Coloque os pés à largura dos ombros com os halteres nas mãos e realize o agachamento até aos 90graus; faça a extensão do corpo ao mesmo tempo que empurra os pesos em direcção ao tecto.
dinâmico 3. lunge à frente com halteres
2.
mountain climbers Em posição de prancha (mãos por baixo dos ombros e corpo recto) puxar alternadamente o joelho em direcção ao cotovelo.
4. Squat burpees Realizar um agachamento, colocar as mãos no chão e saltar para a posição de prancha; trazer os pés para junto das mãos retornando ao agachamento; saltar ŔÑŗÑ Ƨ ıÑĩĕƍÑŗ ĺ İĺžĕİøıťĺ estendendo todo o corpo em direcção ao tecto.
novembro | dezembro 2019
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Realizar um passo lunge à frente (afundado o joelho de trás em direcção ao chão) e empurrar o corpo de volta para trás. Alterne a perna que avança.
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5.
ponte de glúteos com halteres
Deitada de barriga para cima ø ŔøŗıÑŜ ƨ øťĕñÑŜLj ëĺĩĺëÑŗ ĺŜ đÑĩťøŗøŜ øİ ëĕİÑ ñÑŜ ëĺƄÑŜǒ ŗøÑĩĕƍÑŗ Ñ ŜūêĕñÑ ñÑ êÑëĕÑ ÑŔøŗťÑıñĺ ČĩŬťøĺŜ ø ÑêñĺİĕıÑĩ ø ŗøťĺŗıÑŗ á ŔĺŜĕîçĺ ĕıĕëĕÑĩǍ
de joelhos altos 6. corrida ŗÑƍøŗ ĺŜ ģĺøĩđĺŜ Ñťù Ñĺ ıėžøĩ ñÑ êÑëĕÑLj ÑĩťøŗıÑñÑİøıťøLj Ñ ūİ ŗĕťİĺ ŗÒŔĕñĺǍ
da caixa a uma perna com carga 7. subida ĺĩĺëÑŗ ūİ Ŕù em cima da ëÑĕƄÑ ø ŗøÑĩĕƍÑŗ Ñ ŜūêĕñÑ Ñťù Ƨ ëÑŗ ëĺİ ĺ ëĺŗŔĺ ŗøëťĺǍ øÑĩĕƍø ưƴ ŗøŔøťĕîŒøŜ ŜøČūĕñÑŜ ñø cada perna ÑıťøŜ ñø ťŗĺëÑŗǍ
8.
Abdominais inferiores na barra (puxada de joelhos ao peito)
øıñūŗÑñÑ ıÑ êÑŗŗÑ ťŗÑƍøŗ ĺŜ ģĺøĩđĺŜ øİ ñĕŗøîçĺ Ñĺ ŔøĕťĺǍ ø ıøëøŜŜÒŗĕĺ ëĺĩĺëÑŗ ūİ êÑıëĺ Ŕĺŗ êÑĕƄĺ ñĺŜ ŔùŜ ø ĕŗ ťĺëÑıñĺ ıĺ êÑıëĺ Ñ ëÑñÑ ŗøŔøťĕîçĺǍ
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Realize 15 repetições de cada exercício sem pausas entre exercícios, repita 2, 3 ou 4 vezes o circuito de exercícios de acordo com o seu nível de treino.
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desporto TEXTO: FLÁVIA RAMALHO FOTOS: Cedidas pelo entrevistado
ANDRÉ REIS
"[Queremos] que a academia portuguesa esteja em permanente atividade física e desportiva” André Reis é o recém-eleito presidente da Federação Académica do Desporto Universitário. A Mais Superior entrevistou-o para o conhecer melhor e perceber como vai orientar o rumo da FADU ao longo do próximo biénio. Quem é André Reis, atual presidente da FADU? O André Reis é um jovem, estudante do Ensino Superior, com um trabalho já feito no ambiente associativo estudantil, que sempre se preocupou muito com a causa do desporto e com a luta pelos direitos dos estudantes-atletas e que entendeu que era Ñ ÑĩťūŗÑ ëøŗťÑ ŔÑŗÑ ÑêŗÑîÑŗ øŜťø ñøŜÑƧĺ na Federação Académica do Desporto Universitário. Portanto, sinto que sou um jovem irreverente com energia e que gosta, particularmente, de lutar pelos interesses dos estudantes-atletas e pela causa do desporto universitário. Quando decidiste candidatar-te à presidência da FADU? E porquê? Foi uma decisão recente. Assim que senti que por limitação de mandatos o presidente cessante [Daniel Monteiro] não se poderia recandidatar, entendi – depois de reunir um conjunto de apoios e a opinião de algumas pessoas – que tinha condições pessoais e projeto para a FADU para poder apresentar uma candidatura aos orgãos sociais. Foi isso que decidimos fazer. Não foi uma coisa politicamente pensada. Foi muito genuíno e foi nessa base que decidimos avançar e apresentar um projeto para o biénio 2019/2021. ūø ñøŜÑƧĺŜ øŜŔøŗÑŜ øıëĺıťŗÑŗ Ñĺ ĩĺıČĺ do próximo biénio? A FADU teve um crescimento brutal, nos últimos anos. É hoje uma federação multidesportiva reconhecida por todos – pela sociedade civil, pelo sistema desportivo nacional, pelas instituições de ,ıŜĕıĺ ūŔøŗĕĺŗ ǝ ø ťøİ İūĕťĺŜ ñøŜÑƧĺŜ
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desporto pela frente. Eu acho que a grande prioridade para os próximos dois anos tem que ser necessariamente o aumento da prática desportiva no seio das instituições de ensino superior. A FADU já fez um grande trabalho, ao nível da competição formal. Temos um historial de grande organização de provas de desporto universitário nacional, temos modelos competitivos que, hoje em dia, estão feitos para chamar mais atletas e gerar mais competitividade às provas da FADU. A nível internacional ťÑİêùİ ƧƍøİĺŜ ūİ ëÑİĕıđĺ øƄëøĩøıťø com grandes resultados nas Universíadas e nos Campeonatos Mundiais. Esta direção entende que, a partir de agora e ao longo dos próximos dois anos, o foco terá que ser o desporto informal e o aumento da prática desportiva. Quais são as grandes metas e os principais ñøŜÑƧĺŜ ñøŜťÑ #ĕŗøîçĺǎ Nós estabelecemos internamente que o grande objetivo é que as instituições procurem, a curto ou a médio prazo, ter um projeto em que, pelo menos, metade dos estudantes do Ensino Superior pratique desporto – seja pela via formal, seja pela via informal. [Queremos] que a academia portuguesa esteja em permanente atividade física e desportiva. Portanto, esta é a grande meta para os próximos dois anos. [Queremos] chegar aos 50% de praticantes desportivos nas instituições de Ensino Superior. Estamos conscientes que esse trabalho não se faz sozinho. A FADU não consegue chegar a estes objetivos sem o compromisso de todos os agentes em redor do desporto universitário. Isto é um trabalho que tem de ser de parceria constante entre FADU, movimento associativo estudantil, instituições de Ensino Superior e o sistema desportivo nacional. Mas se todos estivermos alinhados, neste ótica, se todos tivermos uma estratégia uniformizada acredito que podemos chegar com alguma facilidade a estes números. ūø øŜťŗÑťùČĕÑŜ Ñ > # žÑĕ ÑñĺŔťÑŗ ŔÑŗÑ ëĺİêÑťøŗ ĺ ÑêÑıñĺıĺ ñÑ ŔŗÒťĕëÑ ñøŜŔĺŗťĕžÑ por parte dos estudantes do Ensino ūŔøŗĕĺŗǎ Nós entendemos que o estatuto estudanteatleta – que foi publicado em Diário da República, em abril deste ano - é algo muito recente e estamos agora a começar o primeiro ano de aplicação. Era uma grande luta da FADU e é, sem dúvida nenhuma, um dos grandes instrumentos para impedir que os estudantes abandonem a prática desportiva no seio das instituições de Ensino Superior. Contudo, também temos a perfeita consciência que o estatuto estudante-atleta ainda não está perfeitamente implementado. Esta direção já tem conhecimento que o estatuto estudante-atleta não está a ser cumprido pela larga maioria das instituições de ,ıŜĕıĺ ūŔøŗĕĺŗǍ HŜťĺ ù ĕİŔĺŗťÑıťø ƧëÑŗ claro. Um dos direitos que os estudantesatletas têm atribuídos pelos estatutos de estudante-atleta é a prioridade na escolha
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"Esta direção entende que, a partir de agora e ao longo dos próximos dois anos, o foco terá que ser o desporto informal e o aumento da prática desportiva."
das turmas e poderem escolher os seus horários, por consequência. A larga maioria de instituições de Ensino Superior, por aquilo que nós temos conhecimento, ainda não está a aplicar este direito do estudanteatleta. No ato de matricula para este ano letivo, as instituições de Ensino Superior não deram prioridade aos estudantes-atletas na escolha do seu horário e na escolha da sua turma. Portanto, se temos um lei de âmbito nacional, que está publicada, que obriga as instituições de Ensino Superior a cumprila e as instituições não cumprem, a FADU tem aqui um trabalho a fazer para que esta estratégia seja realmente vencedora e [continue] a dar mais condições aos estudantes-atletas e não sejam apenas palavras e artigos de um decreto-lei publicado em Diário da República.
ĺñøİĺŜ ëĺıŜĕñøŗÑŗ Ŗūø øŜťø ıĺžĺ øŜťÑťūťĺ estudante-atleta não é caso arrumado ŔÑŗÑ Ñ > # ǎ ĺİĺ ù Ŗūø Ñ >øñøŗÑîçĺ žÑĕ ÑëĺİŔÑıđÑŗ Ñ ĕİŔĩøİøıťÑîçĺ ñĺ ıĺžĺ øŜťÑťūťĺǎ , ŔÑŗÑ ŖūÑıñĺ Ñ ëŗĕÑîçĺ ñĺ ǥĺêŜøŗžÑťĻŗĕĺ ñĺ øŜťūñÑıťøǞÑťĩøťÑǦLj Ŗūø ÑëĺİŔÑıđÑ øŜŜÑŜ ťÑĕŜ ĕŗŗøČūĩÑŗĕñÑñøŜ ıÑ ÑŔĩĕëÑîçĺ ñĺ øŜťÑťūťĺǎ bĻŜ øŜťÑİĺŜ Ñ ñøƧıĕŗ ÑĕıñÑ ĕıťøŗıÑİøıťø o nosso plano de atividades e orçamento para 2020 que vai operacionalizar esta øŜťŗÑťùČĕÑ İÑŜLj øċøťĕžÑİøıťøLj ģÒ ñøƧıĕİĺŜ que, em primeira instância, vamos reunir com as instituições de âmbito nacional que representam as instituições de Ensino Superior (CISP, CRUP e APESP) para dar nota que temos conhecimento que o estatuto estudante-atleta ainda não está efetivamente, na sua totalidade, a ser cumprido por parte das instituições de Ensino Superior. Também temos de falar ëĺİ ĺŜ ıĺŜŜĺŜ ÑŜŜĺëĕÑñĺŜ ŔÑŗÑ ñøƧıĕŗ uma estratégia de âmbito nacional para perceber, efetivamente, quem é que está a cumprir e quem é que não está Ñ ëūİŔŗĕŗ ø ĕñøıťĕƧëÑŗ øŜťøŜ ëÑŜĺŜǍ ıĺŜŜÑ ĕñøĕÑ ù Ŗūø Ñťù Ñĺ Ƨİ ñøŜťÑ ùŔĺëÑ desportiva seja possível criarmos um espécie de conferência nacional, um momento de debate, para fazer o balanço da aplicação do estatuto estudante-atleta e apresentarmos propostas de melhoria ao Estado e ao Governo que podem vir a ser incluídas numa futura revisão do documento. Vamos estar centrados, essencialmente, em acompanhar a implementação, reunir com os parceiros, discutir nacionalmente o que está a correr bem e o que está a correr mal e apresentar as necessárias revisões e melhorias do documento. ĩĕČÑîçĺ Ñĺ ñøŜŔĺŗťĺ ċøñøŗÑñĺ ø ÑŜ carreiras duais continuará a ser uma das ŔŗĕĺŗĕñÑñøŜ ñÑ > # ǎ Absolutamente! Efetivamente, o desporto universitário é um modelo único de desporto nacional e internacional porque coloca pessoas que estão a apostar na formação superior, ao mesmo tempo, a praticar desporto. Se existir alguma direção da FADU ou algum presidente da FADU Ŗūø ıçĺ ñøƧıø ĕŜŜĺ ëĺİĺ ūİÑ ŔŗĕĺŗĕñÑñø – ou seja, dar voz a esses estudantes que decidem acumular a sua vida académica com a prática desportiva – não estará a cumprir necessariamente com os desígnios de uma federação académica de desporto universitário. bĺ ñĕŜëūŗŜĺ ñø ťĺİÑñÑ ñø ŔĺŜŜøLj ÑƧŗİÑŜťø Ŗūø Ñ > # žÑĕ ÑŔĺŜťÑŗ ıĺ ñøŜŔĺŗťĺ ĕıċĺŗİÑĩǍ ,İ Ŗūø ù Ŗūø ĕŜŜĺ Ŝø žÑĕ İÑťøŗĕÑĩĕƍÑŗǎ Nós estamos a estudar a possibilidade de uniformizarmos a prática do desporto informal, ou seja, a competição interna dentro das instituições de Ensino Superior. Estamos, neste momento, a estudar a criação de um projeto em que o objetivo é juntar todas as equipas que participam nas competições internas das instituições
IMPRESCINDÍVEIS
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desporto
"A FADU está disponível a sentar-se com as organizações e a pensar o futuro do desporto nacional."
de Ensino Superior e criar uma espécie ñø ċÑŜø ƧıÑĩ Ñ ıėžøĩ ıÑëĕĺıÑĩ ŜĻ ÑĩĺëÑñĺ Ñĺ ñøŜŔĺŗťĺ ĕıċĺŗİÑĩǍ ĺŗŖūøLj ëĺİĺ ıĻŜ ŜÑêøİĺŜLj Ŕĺŗ žĕÑ ñĺŜ ÑİŔøĺıÑťĺŜ bÑëĕĺıÑĕŜ ıĕžøŗŜĕťÒŗĕĺŜ ëĺıŜøČūĕİĺŜ ëđøČÑŗ ÑĺŜ İøĩđĺŗøŜ İÑŜLj øċøťĕžÑİøıťøLj existe uma enorme franja de estudantes Ŗūø ñøëĕñø ŔŗÑťĕëÑŗ ñøŜŔĺŗťĺ ñø ċĺŗİÑ ĕıċĺŗİÑĩ ñøıťŗĺ ñÑŜ øŜëĺĩÑŜLj ċÑëūĩñÑñøŜ ĺū ūıĕžøŗŜĕñÑñøŜLj Ŗūø ÑëÑêÑİ Ŕĺŗ ıçĺ Ŝøŗ ĺŜ İøĩđĺŗøŜ ø ıçĺ Ŝçĺ ŜøĩøëĕĺıÒžøĕŜ ŔÑŗÑ ÑŜ ŔŗĺžÑŜ ñĺ ÑİŔøĺıÑťĺŜ bÑëĕĺıÑĕŜ ıĕžøŗŜĕťÒŗĕĺŜ Ŗūø Ñ > # ĺŗČÑıĕƍÑ İÑŜ Ŗūø ČĺŜťÑžÑİ ťÑİêùİ ñø ťøŗ ūİ İĺİøıťĺ ñø Ùİêĕťĺ ıÑëĕĺıÑĩ ŔÑŗÑ ŔŗÑťĕëÑŗ ñøŜŔĺŗťĺ ø ëĺİŔøťĕŗ ëĺİ ëĺĩøČÑŜ ŜøūŜ ñø ĺūťŗÑŜ ĕıŜťĕťūĕîŒøŜ ñø ,ıŜĕıĺ ūŔøŗĕĺŗǍ ĺŗťÑıťĺLj žÑİĺŜ ťøıťÑŗ ūıĕċĺŗİĕƍÑŗLj ŜøıťÑŗ á İøŜÑ ĺŜ ÑČøıťøŜ á žĺĩťÑ ñĺ ŜĕŜťøİÑ ñøŜŔĺŗťĕžĺ ūıĕžøŗŜĕťÒŗĕĺ ø ñĕŜëūťĕŗ ūİ İĺñøĩĺ Ŗūø ŔĺŜŜÑ ñÑŗ İÑĕŜ ċĺŗîÑ á ÒŗøÑ ñĺ ñøŜŔĺŗťĺ ĕıċĺŗİÑĩ ø ëĺĩĺëÑŗ Ñ ÑëÑñøİĕÑ ŔĺŗťūČūøŜÑ Ñ ŔŗÑťĕëÑŗ ñøŜŔĺŗťĺǍ Portanto, podemos considerar que FADU tem adoptado uma postura de incentivo a atletas do Ensino Superior e a iniciativas que enaltecem o desporto universitário. Esta postura vai manter-se? ĩÑŗÑİøıťøNJ ,ŜŜÑ ŔĺŜťūŗÑ ù øŜŜøıëĕÑĩǍ >Ñƍ ŔÑŗťø ñÑ žĕñÑ ñÑ >øñøŗÑîçĺ ëÑñùİĕëÑ ñĺ #øŜŔĺŗťĺ ıĕžøŗŜĕťÒŗĕĺǍ > # ıçĺ ëĺıŜøČūø İūñÑŗ ĺ İūıñĺ ø ıçĺ ëĺıŜøČūø ëĺıťŗĕêūĕŗ ŔÑŗÑ ĺ ñøŜøıžĺĩžĕİøıťĺ ñĺ ñøŜŔĺŗťĺ ıÑëĕĺıÑĩ Ŝø ıĺ Ùİêĕťĺ ñøŜŜø ñøŜøıžĺĩžĕİøıťĺ ıçĺ ċĺŗøİ ëŗĕÑñÑŜ øŜťŗÑťùČĕÑŜ ø ŔÑŗëøŗĕÑŜ øŜťŗÑťùČĕëÑŜ ŔÑŗÑ ĺ ñøŜøıžĺĩžĕİøıťĺ ñĺ ñøŜŔĺŗťĺ ıÑëĕĺıÑĩǍ > # øŜťÒ ñĕŜŔĺıėžøĩ Ñ ŜøıťÑŗǞŜø ëĺİ ÑŜ ĺŗČÑıĕƍÑîŒøŜ ø Ñ ŔøıŜÑŗ ĺ ċūťūŗĺ ñĺ ñøŜŔĺŗťĺ ıÑëĕĺıÑĩǍ
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A FADU candidatou-se, em outubro, à organização dos campeonatos mundiais universitários de 2022 e 2024. Podemos acreditar que a Federação vai continuar a ter uma participação ativa nas competições nacionais e internacionais? E manter o título de federação mais ativa da Europa? ,žĕñøıťøİøıťøNJ k ĺêģøťĕžĺ ñøŜťÑ ñĕŗøîçĺ ıçĺ ŔÑŜŜÑ Ŕĺŗ ŗøČŗøñĕŗLj Ŕøĩĺ ëĺıťŗÒŗĕĺǍ DÒ İūĕťĺŜ ñøŜÑƧĺŜ ø Ñ > # ťøİ ëĺıŜëĕüıëĕÑ Ŗūø đÒ ūİ ČŗÑıñø ťŗÑêÑĩđĺ ċøĕťĺ ıĺ ŔŗĺČŗÑİÑ ĕıťøŗıÑëĕĺıÑĩǍ > # ù đĺģø ūİÑ ċøñøŗÑîçĺ ŗøŜŔøĕťÑñÑ ĕıťøŗıÑëĕĺıÑĩİøıťø ëĺİĺ ıūıëÑǍ >ĺĕLj ŗøëøıťøİøıťøLj ŔŗøİĕÑñÑ ıÑ ?ÑĩÑ ıūÑĩ ñÑ , Lj Ŗūø ĺëĺŗŗøū ıÑ ëĕñÑñø ñø žøĕŗĺLj ëĺİĺ Ñ ċøñøŗÑîçĺ İÑĕŜ ÑťĕžÑ ñÑ ,ūŗĺŔÑǍ , øŜťø ëÑİĕıđĺ ťøİ ñø ëĺıťĕıūÑŗ Ñ Ŝøŗ ċøĕťĺ ëĺİ ĺŗČÑıĕƍÑîŒøŜ øƄøİŔĩÑŗøŜLj ŗøëĺıđøëĕñÑŜ ıĺ Ùİêĕťĺ ñĺ ŔŗĺČŗÑİÑ ñø ñøŜŔĺŗťĺ ūıĕžøŗŜĕťÒŗĕĺ ĕıťøŗıÑëĕĺıÑĩǍ , Ñ > # ëĺıťĕıūÑŗÒ Ñ ÑŔŗøŜøıťÑŗ ëÑıñĕñÑťūŗÑŜ ø ëĺıťĕıūÑŗÒ Ñ ÑŔŗøŜøıťÑŗ ĺŗČÑıĕƍÑîŒøŜ ñø øƄëøĩüıëĕÑǍ
Ŗūø Ñťù Ñĺ ƧıÑĩ ñøŜťø Ñıĺ ëĕžĕĩ žÑİĺŜ ťøŗ ūİ ŔŗĺČŗÑİÑ ñøŜøıđÑñĺ ıĺ Ùİêĕťĺ ñÑŜ ëĺİøİĺŗÑîŒøŜ ñĺŜ ƲƯ ÑıĺŜ ñÑ > # Ǎ
Que mensagem gostarias de deixar aos estudantes do Ensino Superior, enquanto presidente da Federação Académica do Desporto Universitário? Em 2020, a FADU comemora 30 anos ,İ Ŕŗĕİøĕŗĺ ĩūČÑŗLj ÑĺŜ øŜťūñÑıťøŜ ñĺ ,ıŜĕıĺ de existência. Já foram pensadas ūŔøŗĕĺŗLJ øıťøıñÑİ Ŗūø Ñ ŔŗÒťĕëÑ ñøŜŔĺŗťĕžÑ comemorações para o próximo ano, ÑŔøıÑŜ êøıøƧëĕÑ ĺ ŔøŗëūŗŜĺ ÑëÑñùİĕëĺ nesse âmbito? ñøĩøŜLj ÑŔøıÑŜ ĺŜ ťĺŗıÑ İÑĕŜ ŜÑūñÒžøĕŜLj ĕıñÑ ÑČĺŗÑ øŜťÑİĺŜ Ñ ťĺİÑŗ ŔĺŜŜø İÑŜ ÑŔøıÑŜ ĺŜ ťĺŗıÑ İÑĕŜ ÑŔťĺŜ ŔÑŗÑLj ıĺ Ùİêĕťĺ ťĕžøİĺŜ ÑŜ ŔŗĕİøĕŗÑŜ ŗøūıĕŒøŜ ñø ñĕŗøîçĺ ñÑŜ ÑūĩÑŜLj ñĺŜ øƄÑİøŜLj ñĺ øŜťūñĺLj øŜťÑŗøİ ø ģÒ ëĺİøîÒİĺŜ Ñ ñøƧıĕŗ ūİ ČŗūŔĺ ñø İÑĕŜ ëĺıëøıťŗÑñĺŜLj İÑĕŜ ŔŗøŔÑŗÑñĺŜ ø ťŗÑêÑĩđĺ Ŗūø ƧëÑŗÒ ŗøŜŔĺıŜÒžøĩ ŔÑŗÑ İÑĕŜ ñĕŜëĕŔĩĕıÑñĺŜ ŔÑŗÑ ťøŗøİ ŗøŜūĩťÑñĺŜ preparar as comemorações dos 30 anos ťÑİêùİ ÑëÑñùİĕëĺŜǍ ĺŗťÑıťĺLj ǘøıñøŗøîĺǙ ǘñÑ > # Ǚ ø ĺŔĺŗťūıÑİøıťø žÑİĺŜ ñÑŗ ūİ ĕıëøıťĕžĺ ČøŗÑĩ ÑĺŜ øŜťūñÑıťøŜ ñĺ ëĺıťÑ ÑĺŜ ıĺŜŜĺŜ ÑŜŜĺëĕÑñĺŜ ø á ŜĺëĕøñÑñø ,ıŜĕıĺ ūŔøŗĕĺŗ ŔÑŗÑ ÑŔĺŜťÑŗøİ ıÑ ŔŗÒťĕëÑ ëĕžĕĩ ñĺ ıĺŜŜĺ ǥŔŗĺČŗÑİÑ ñÑŜ ċøŜťÑŜǦǍ ñøŜŔĺŗťĕžÑ ø ıÑ ÑťĕžĕñÑñø ċėŜĕëÑǍ aÑŜ ëøŗťÑİøıťø Ŗūø ĕıëĩūĕŗÒ ñĕŜëūŜŜçĺLj ĺŜ øŜťūñÑıťøŜǞÑťĩøťÑŜ Ŗūøŗĺ ťÑİêùİ momentos de recordar um pouco o caminho ñøĕƄÑŗ ūİÑ İøıŜÑČøİ ñø ŗøëĺıđøëĕİøıťĺ Ŗūø ťøİĺŜ ċøĕťĺ Ñťù ÑČĺŗÑ ø ťÑİêùİ ŔøĩÑ øƄťŗÑĺŗñĕıÒŗĕÑ ëÑŗŗøĕŗÑ Ŗūø ĩøžÑİLJ momentos para projetarmos o futuro e ūİÑ ëÑŗŗøĕŗÑ ñūÑĩLj ĺıñø ëĺıëĕĩĕÑİ Ñ žĕñÑ ŔøıŜÑŗİĺŜ ëĺİĺ ù Ŗūø Ŝøŗçĺ ĺŜ ŔŗĻƄĕİĺŜ ÑëÑñùİĕëÑ ø Ñ ŔŗÒťĕëÑ ñøŜŔĺŗťĕžÑǍ , Ñ > # ƲƯ ÑıĺŜ ñÑ > # Ǎ ëĺıťĕıūÑŗÒ Ñ ÑëĺİŔÑıđÑŗ ĺ ŔøŗëūŗŜĺ ñøĩøŜ ø Ñ ťøŗ ūİÑ žĺƍ ÑťĕžÑ ıÑ ñøċøŜÑ ñÑŖūĕĩĺ E não se pode levantar o véu? Ŗūø ıĻŜ øıťøıñøİĺŜ ëĺİĺ ñĕŗøĕťĺŜ ñĺŜ ĕıñÑ ıçĺ ŔĺŗŖūø ÑĕıñÑ øŜťÑİĺŜ ıūİÑ øŜťūñÑıťøŜǞÑťĩøťÑŜ ø ñĺ øŜťÑťūťĺ Ŕĺŗ ŔÑŗťø ċÑŜø øİêŗĕĺıÒŗĕÑ ñĺ Ŕŗĺģøťĺ İÑŜ Ñëŗøñĕťĺ ñø ťĺñÑŜ ÑŜ ĕıŜťĕťūĕîŒøŜ ñø ,ıŜĕıĺ ūŔøŗĕĺŗǍ
saúde
Fazer parte da norma, é muito mais fácil do que seguir todos os passos que a regra dita. O normal é acabar o ensino secundário e entrar na faculdade no curso que equilibra os nossos interesses com a qualidade de vida que a área escolhida nos trará. E mesmo para quem segue esses passos, quando nos surge uma situação nova, pode ser bastante ñøŜÑƧ Ñıťø Ŕøŗëøêøŗ ĺ Ŗūø žÑİĺŜ ċÑƍøŗ a seguir. No meu caso, concluí o ensino secundário, entrei na faculdade em Marketing e Publicidade e por acasos da vida, licenciei-me em Janeiro. A pergunta que não queria calar, que trazia uma certa pressão àquilo que deviam ser os melhores anos da minha vida, impôs-se sem pedir licença: “O que é que vou fazer entre a licenciatura e o mestrado?”. Em plena era tecnológica, foi com o meu conselheiro de eleição, que iniciei a minha procura. Interessavame sentir-me em constante mudança, melhoria e evolução. Tropecei nas mais variadas hipóteses: voluntariado, øŜťÒČĕĺ ŔŗĺƧ ŜŜĕĺıÑĩLj žĕÑģÑŗ Ŕøĩĺ İūıñĺLj cursos de curta e longa duração... Até que encontrei o sítio onde podia combinar tudo isto: Na EF Education First, ofereciam-me a oportunidade ñø žĕÑģÑŗ Ŕøĩĺ İūıñĺLj øıŖūÑıťĺ melhorava o meu currículo para atingir o nível que me era exigido pelo meu mestrado de sonho. O impulso de ir conhecer o mundo e de ter as minhas aulas preferidas a convidarem-me a fazer parte delas, era maior que eu. O meu mestrado lecionado em inglês, exigia uma nova versão de İĕİ ŔŗĻŔŗĕÑLJ ūİÑ žøŗŜçĺ İĕıđÑ ƨ ūøıťø em inglês, verdadeiramente capaz de conquistar o mundo na sua língua universal. Durante 4 meses, vivi em Inglaterra e Malta. Primeiro Inglaterra para melhorar a língua e a cultura
publirreportagem
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centenária que acompanha o país, depois Malta para aquecer a alma mediterrânea que agora cresce com a língua inglesa. Inglaterra ensinou-me a ser irreverente com classe, pontual com preparação e rigorosa com charme. Malta ensinou-me a cimentar o meu paladar mediterrâneo, a apreciar a arquitetura histórica que ñÑıîÑ øİ ťĺıŜ ñø ÑŗøĕÑ ø Ñ žĕÑģÑŗ ıçĺ ŜĻ Ƨ ŜĕëÑİøıťø İÑŜ ťÑİêùİ øıťŗø ùŔĺëÑŜLj ëŗūƍÑıñĺ ĺŜ ñĕÑŜ ñø đĺģø ëĺİ ĺŜ ñÑ época medieval na maravilhosa Mdina. A forma camaleónica que a vida no estrangeiro se apresenta, é algo de que nunca vou abdicar, nem desvalorizar. Posso fazer tudo. Posso ser tudo. Posso chegar onde quiser. Posso trabalhar em qualquer país do mundo, sem me sentir uma estranha. Continuando-me a sentir em casa, porque descobri como fazer de qualquer sítio, um lar. Desde que øŜťøģÑİĺŜ ŜøČūŗĺŜ ÑťŗÑžùŜ ñÑ ĩėıČūÑ Ŗūø falamos, esta premissa deixa de ser uma peripécia para ser apenas uma peça. Uma peça de um puzzle que construo de dia para dia e que me deixa com tanta vontade de construir muito mais! A EF deu-me muito mais do que apenas um diploma ou uma ferramenta linguística. Deu-me uma nova perspetiva de vida e acima de tudo, de mim mesma. Entrei assim no meu mestrado de sonho sem medo, nem reservas. Revelei-me muito melhor preparada para este novo nível de exigência do que os meus colegas. A verdade é que por ter tido Aulas de HıťøŗøŜŜø ,ŜŔøëėƧ ëĺ øİ ĕıČĩüŜ Ŝĺêŗø Política e Sociedade, Jornalismo, Escrita Criativa e Negociação, me colocou numa posição muito mais confortável não só a ıėžøĩ ĕıťøĩøëťūÑĩ ëĺİĺ Ñ ıėžøĩ ŔŗĺƧ ŜŜĕĺıÑĩǍ A EF passou a ser a minha maior mentora para uma vida cheia de dinamismo, irreverência e acima de tudo de sucesso. Inês Pereira da Costa novembro | dezembro 2019
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mundo TEXTO: FLÁVIA RAMALHO FOTOS: Cedidas pelo interveniente
FOLLOW THE Viaja com o João Amorim, um jovem de 28 anos, que é viajante ŔŗĺƧŜŜĕĺıÑĩLj ëĺıťøıť ëŗøÑťĺŗLj ċĺťĻČŗÑċĺ ñø žĕÑČøİ ø ťŗÑžøĩ ĕıƨūøıëøŗǍ O meu nome é João Amorim, tenho 28 anos e partilho as minhas viagens e experiências em @followthesuntravel. Vou-vos contar a história de como viajar mudou a minha vida. Sim, eu sei, é um cliché. Mas por alguma razão o é. Com 18 anos, ao acabar o secundário, tomei mesma decisão que todos vocês que estão a ler isto tomaram: escolher um curso superior. Parecia uma decisão lógica e óbvia: era bom aluno, queria um “futuro estável”Lj ťøŗ ūİÑ êĺÑ ŔŗĺƧŜŜçĺlj øıƧİLj todas essas coisas que nos dizem e que temos com certas. Mas faltava-me o mais importante: SABER O QUE REALMENTE GOSTAVA E O QUE QUERIA FAZER! Não tinha a resposta a essa pergunta, mas decidi na mesma: entrei em bioquímica. ”Porquê?”, perguntas tu. É uma pergunta difícil de responder. Talvez por falta de noção, por pressão da sociedade, por ser o que nos dizem ser correto e muito por falta de maturidade em entender a importância da decisão que estava a tomar. Hoje somos forçados a decidir coisas para a nossa vida inteira com base na idade, quando a idade pouco tem a ver com a maturidade. QUANTOS DE VOCÊS ESTÃO NA MESMA SITUAÇÃO? A verdade é que entrei em Bioquímica. Fiz a licenciatura e o mestrado. Deixei-me levar Ŕøĩĺ ñĕÑǞÑǞñĕÑLj ŔøĩÑŜ øƄŔøŗĕüıëĕÑŜ ƧƄøŜ Ŗūø
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vivia na Universidade, pelas festas, viver Ŝĺƍĕıđĺlj ıçĺ ŔøıŜÑžÑ İūĕťĺ ıĺ ċūťūŗĺ ø tudo parecia estar a correr bem. Até que comecei a trabalhar. E foi aí que “caiu a ƧëđÑǦ! Só 5 anos depois de ter entrado na Universidade, quando já tinha acabado os estudos e estava pronto para o mercado de trabalho, é que tive maturidade para entender a importância da decisão que tinha tomado 5 anos antes. E só quando caí na realidade é que me apercebi que eu não gostava nada, mesmo nada, do que estava a fazer! Como podem imaginar, foi uma realização mesmo muito difícil! Estava completamente perdido, não podia voltar atrás no tempo e não gostava de fazer aquilo para o qual me tinha preparado durante aqueles anos. Pior que isto tudo: SABIA QUE NÃO GOSTAVA DISSO, MAS TAMBÉM NÃO FAZIA A MÍNIMA IDEIA DO QUE REALMENTE GOSTAVA! Hoje dizem-nos que podemos ser tudo o que quisermos. Mas não nos ensinam como. Vivemos tudo num frenesim de decisões e imposições. Não somos nós quem decide se estamos prontos para fazer um teste, para ser avaliados, para fazer uma escolha ou para o que quer que seja. Não paramos, não pensamos. Nem sequer nos dão tempo de chegar a perceber do que gostamos. Estava perdido. E nesta altura de dúvidas, ansiedade e confusão, a única coisa que sabia que queria fazer era viajar. Não era
fazer férias, não era passear, era parar e viajar durante um grande período de tempo. Sair bem para longe da minha zona de conforto! No início não sabia explicar muito bem o porquê e sem dúvida que não sabia como o ia fazer. Mas acho que, na realidade, sabia que viajar me podia trazer as respostas a todas estas dúvidas e indecisões, me podia fazer crescer e conhecer mais sobre mim próprio. E foi nesta altura que conheci a Associação Gap Year Portugal. Uma associação que pretende promover e incentivar mais jovens portugueses a fazerem um gap year: um período de intervalo no percurso da vida, um período de ruptura onde se quebra a rotina e se sai da zona de conforto. Durante este ano podes fazer o que quiseres! No entanto é esperado que faças coisas diferentes do que aquilo que normalmente fazes, para que possas tirar o máximo de proveito da experiência. Era mesmo isto que eu precisava, era mesmo isto que eu queria fazer! Esta associação, para promover este conceito, faz todos os anos um concurso. Um concurso onde premeia, com uma bolsa monetária, uma ou duas pessoas para fazer um gap year. Eu participei, e ganhei! O meu plano foi viajar 8 meses pelo continente Americano, do Norte ao Sul. Atravessei 14 países, e onde estive era sempre verão: fui a seguir o verão, a seguir o sol! Foi nessa altura que nasceu o projecto ǥċĺĩĩĺſ ťđø ŜūıǦ e que criei as minhas redes
mundo
SUN socias - @followthesuntravel e www.followthesun.pt - onde partilhei toda esta experiência. Comecei este texto a dizer que viajar mudou a minha. Disse-vos que fui viajar à procura de respostas. A verdade é que as encontrei. Viajar deu-me, mais que tudo, tranquilidade. Se antes queria ter as respostas todas de uma vez, viajar trouxeme a tranquilidade de saber esperar por elas. Que acabaram por chegar. Quando voltei a Portugal, na altura do ¯øŗçĺLj Ƨƍ ÑŖūĕĩĺ Ŗūø ëĺŜťūİÑžÑ ċÑƍøŗ sempre com os meus primos e amigos: fomos com a carrinha de 9 lugares do meu tio acampar por Portugal. Durante estas semanas percebi que era mesmo isto que gostava de fazer: levar os meus amigos a viver experiências únicas, aventuras, como as que vivo em viagem. E hoje é isso que eu ċÑîĺ ŔŗĺƧŜŜĕĺıÑĩİøıťøLj Ŝĺū ĩėñøŗ ñø žĕÑČøıŜ pela Landescape: organizo viagens para a Guatemala, Peru, Colombia e Islândia, e levo, quem quiser vir, comigo nessas aventuras! Mas não faço só isso, uso o instagram @followthesuntral para partilhar a minha experiência e para, acima de tudo, ĕıƨūøıëĕÑŗ ŔøŜŜĺÑŜ Ñ ŜøŗøİLj ıÑ İĕıđÑ forma de ver, verdadeiros viajantes: Ñ ÑêŗÑîÑŗ ñøŜÑƧĺŜLj ëĺıøëťÑŗøİǞŜø ëĺİ as culturas, perder preconceitos e viver a viagem a 100 por cento :)
Segue as aventuras de João Amorim 5 www.followthesun.pt f Follow the Sun followthesuntravel
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OPINIÃO
“A FADU, em conjunto com os seus associados, será sempre a voz daqueles a que lhe sejam negados os seus direitos. Vamos por isso estar atentos, promover um balanço e apresentar as necessárias melhorias para uma futura revisão do documento, sempre em defesa do desporto universitário e dos seus principais intervenientes: os estudantes-atletas.”
Lê o artigo completo aqui
ANDRÉ REIS
Presidente da Federação Académica do Desporto Universitário
Lê o artigo completo aqui
“Em geral, é a de que a praxe é a integração na faculdade visto a faculdade ser ( ou se calhar devesse ser) algo mais do que uma “linha de montagem” de conhecimento ou um edifício, mas antes de uma sociedade ou para-sociedade. Acho que é obvio e evidente que a aderência à praxe não é obrigatória nem pode ser coagida e que tal, salvo raras excepções, não acontece. ĺŗťÑıťĺLj žÑİĺŜ øŜŖūøëøŗ ĺŜ ëđÑžŒøŜ ø ŗøƨ øťĕŗ inteligentemente sobre o assunto Tradição vs Academia – Praxe [o saber ser..]. Sim há Praxe!”
BERNARDO RODRIGUES
Presidente da Associação Académica de Lisboa
“Temos agora quatro longos anos pela frente, com partidos “fora do sistema” a conquistarem assento parlamentar, com um Governo mais livre, podendo fazer acordos pontuais para aprovar as suas posições políticas. Temos, verdadeiramente, uma oportunidade para melhorar a nossa democracia.” Lê o artigo completo aqui
JOÃO PEDRO VIDEIRA
Presidente da Direção da Federação Académica do Porto
novembro | dezembro 2019
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breves TEXTO: BEATRIZ CAVACA FOTOS: Adobe Stock/ Divulgação/ Pexels
notícias do ensino superior Alunos de Licenciatura da FCH-ucp vão poder estudar nos Estados Unidos
A Faculdade de Ciências Humanas da Universidade Católica Portuguesa (FCH) e a Kent State University assinaram um protocolo de intercâmbio que vai permitir aos alunos de Comunicação Social e Cultural enriquecer o programa de licenciatura com a realização de um semestre letivo no Ohio nos EUA. Para além do programa
Erasmus e dos protocolos internacionais de mobilidade já estabelecidos em universidades de países como a China, Japão, Coreia e Brasil, os alunos poderão agora ter uma experiência académica nos Estados Unidos da América, com isenção no pagamento de propinas junto da instituição americana.
Premiado projeto da UC de combate à osteoartrose Uma equipa da Faculdade de Farmácia (FFUC) e do Centro de Neurociências e Biologia Celular (CNC-UC) da Universidade de Coimbra está a desenvolver uma molécula que pode ajudar a proteger as células da destruição provocada pela osteoartrose e por outras doenças associadas ao envelhecimento. Esse projeto, denominado ProtexAging, venceu nos últimos dias o prémio BfK Ideas 2019 (na categoria de Saúde e Bem-estar), do programa de promoção e valorização da ëĕüıëĕÑ ø ñĺ ëĺıđøëĕİøıťĺ ëĕøıťėƧ ëĺ ø ťøëıĺĩĻČĕëĺ ĺŗı ċŗĺİ Knowledge.
FMUC e ARS integram rede de investigação e deteção precoce de leucemia
IPAM VENCE CONCURSO da Confedeação dos Agricutores de Portugal O IPAM venceu a 8ª edição do Concurso Universitário e Politécnico da Confederação dos Agricultores de Portugal, "Cultiva o teu futuro" desenvolvendo um produto no sector da apicultura que promove o aumento do consumo de mel.
novembro | dezembro 2019
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O projeto foi elaborado por estudantes do 1º ano da Licenciatura em gestão de Marketing no âmbito da Unidade Curricular de Laboratório de Marketing de Consumo e teve a mentoria da Professora Helena Rodrigues.
A Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra (FMUC) e a Administração Regional de Saúde (ARS) do centro são parceiras de um projeto transfronteiriço inovador de investigação e deteção precoce da leucemia. O projeto, coordenado pela Fundação de Investigação do Cancro da Universidade de Salamanca (FICUS), teve a sua apresentação ŔŬêĩĕëÑ øŜťÑ ŖūĕıťÑǞċøĕŗÑLj ñĕÑ ưƯ ñø kūťūêŗĺLj ıĺ ÑūñĕťĻŗĕĺ ñÑ Unidade de Alcoologia de Coimbra (Quinta da Conraria, junto ao Hospital Sobral Cid).
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breves RESIDÊNCIA UNIVERSITÁRIA RECUPERADA EM LISBOA
UTAD MELHORA EFICIÊNCIA ENERGÉTICA A Universidade de ŗÒŜǞĺŜǞaĺıťøŜ ø ĩťĺ #ĺūŗĺ (UTAD) vai instalar 800 painéis fotovoltaicos para autoconsumo ø ŜūêŜťĕťūĕŗ ƶǍƴƯƯ ĩūİĕıÒŗĕÑŜ Ŕĺŗ ĕĩūİĕıÑîçĺ Y,#Ǎ ĕıĕëĕÑťĕžÑ ŜūŗČø ıÑ ŜøŖūüıëĕÑ de contrato assinado com a SunEnergy, especialista em soluções de energia elétrica Ñ ŔÑŗťĕŗ ñĺ ŜĺĩǍ
Estão concluídas as obras da residência Maria Beatriz no Campus do Instituto Superior de Engenharia de Lisboa. O valor global das obras e da substituição do mobiliário ultrapassa os 0,5 milhões de euros. E foi uma aposta dos Serviços de Ação Social do Politécnico de Lisboa.
IP SANTARÉM PROMOVE PROJETO "DIABETES EM MOVIMENTO" k HıŜťĕťūťĺ ĺĩĕťùëıĕëĺ ñø ÑıťÑŗùİLj ÑťŗÑžùŜ ñÑ ŜūÑ ,ŜëĺĩÑ ūŔøŗĕĺŗ de Desporto e da Escola Superior de Saúde, em parceria com o aūıĕëėŔĕĺ ñø ĕĺ aÑĕĺŗLj ĺ øıťŗĺ ñø ÑŬñø ñø ĕĺ aÑĕĺŗ ø ĺ , YøƍėŗĕÑ ñÑ Y¯ Ŝçĺ ĺŜ ŗøŜŔĺıŜÒžøĕŜ ŔøĩÑ ĕİŔĩøİøıťÑîçĺ ñĺ ŔŗĺČŗÑİÑ ǐ#ĕÑêøťøŜ øİ aĺžĕİøıťĺǐǍ Ŝ ŜøŜŜŒøŜ ñø øƄøŗëėëĕĺ ĕıŜøŗĕñÑŜ ıøŜťø ŔŗĺČŗÑİÑ ťüİ ūİÑ ŔÑŗťĕëĕŔÑîçĺ ČŗÑťūĕťÑ ø ñøëĺŗŗøİ ťŗüŜ žøƍøŜ Ŕĺŗ ŜøİÑıÑ ǚŜøČūıñÑLj ŖūÑŗťÑ ø ŜøƄťÑŜǞċøĕŗÑŜǛ ëĺİ ñūŗÑîçĺ ñø ƶƴ İĕıūťĺŜLj ıÑ ,ŜëĺĩÑ ūŔøŗĕĺŗ ñø #øŜŔĺŗťĺ ñø ĕĺ aÑĕĺŗLj Ŝøıñĺ İĺıĕťĺŗĕƍÑñÑŜ Ŕĺŗ ŔŗĺƧŜŜĕĺıÑĕŜ ñĺ øƄøŗëėëĕĺ ċėŜĕëĺ ø Ŕĺŗ øıċøŗİøĕŗĺŜǍ
BOLSAS DE EXCELÊNCIA DA UALG JÁ PREMIARAM 336 ALUNOS COM MAIS DE 320 MIL EUROS No dia 8 de novembro, 49 alunos da Universidade do Algarve ǚ ĩČǛ ċĺŗÑİ ñĕŜťĕıČūĕñĺŜ ıūİÑ ëøŗĕİĻıĕÑ ŔŬêĩĕëÑLj Ŗūø decorreu no Grande Auditório do Campus de Gambelas, com a øıťŗøČÑ ñĺ Ŕŗùİĕĺ ĺĩŜÑŜ ñø ,ƄëøĩüıëĕÑǍ ,ŜťÑ ĕıĕëĕÑťĕžÑLj Ŗūø ģÒ žÑĕ ıÑ ĺĕťÑžÑ øñĕîçĺLj øŜťø Ñıĺ ëĺıťĺū ëĺİ Ñ ŔÑŗťĕëĕŔÑîçĺ ñø ƳƳ øıťĕñÑñøŜ ø ģÒ Ŕŗøİĕĺū ƲƲƵ ÑĩūıĺŜLj ëĺİ ūİ ÑŔĺĕĺ ñø İÑĕŜ ñø ƲƱƯ İĕĩ øūŗĺŜǍ
POLITÉCNICO DE SETÚBAL REGISTA "O MELHOR ANO" DE COLOCAÇÕES
Segundo o presidente da instituição, Pedro Dominguinhos, este foi o "melhor ano de todos em termos de colocações no Concurso bÑëĕĺıÑĩ ñø ëøŜŜĺǐLj ëĺıƧŗİÑıñĺ Ŗūø ĺ H ťøŗÒ ǐøŜťø Ñıĺ ëøŗëÑ de 2 400 estudantes a entrar pela primeira vez", contabiliza ĺ ŗøŜŔĺıŜÒžøĩǍ ūêĩĕıđÑ Ŗūø ǐbūıëÑ ťĕžøİĺŜ ťÑıťĺŜ ıĺžĺŜ øŜťūñÑıťøŜǐǍ ¯øŗĕƧëÑǞŜø ūİ ëŗøŜëĕİøıťĺ ñø ƱƯȐ ċÑëø áŜ žÑČÑŜ ĺëūŔÑñÑŜ øİ ƱƯưƷLj Ñıĺ øİ Ŗūø ÑŔøıÑŜ ưƵ ñĺŜ ƲƯ ëūŗŜĺŜ ƧëÑŗÑİ ťĺťÑĩİøıťø ŔŗøøıëđĕñĺŜ ıÑ ƱǍƩ ċÑŜøǍ
ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO E CIÊNCIAS SOCIAIS CELEBRA 40 ANOS DE ENSINO ,ŜëĺĩÑ ūŔøŗĕĺŗ ñø ,ñūëÑîçĺ ø ĕüıëĕÑŜ ĺëĕÑĕŜ ǚ, , Ǜ ñĺ ĺĩĕťùëıĕëĺ ñø YøĕŗĕÑ ëøĩøêŗĺū ƳƯ ÑıĺŜ ñøŜñø Ñ ñÑťÑ ñÑ ŜūÑ ëŗĕÑîçĺ ëĺİĺ ĕıŜťĕťūĕîçĺ ñø øıŜĕıĺ ø ĕıžøŜťĕČÑîçĺLj ıĺ ŜÒêÑñĺLj ñĕÑ Ƹ ñø ıĺžøİêŗĺǍ ÑŗÑ ëĺİøİĺŗÑŗ ċĺĕ ċøĕťĺ ūİ øžøıťĺ ëĺİ ÑŜ ĕıťøŗžøıîŒøŜ ñø ūĕ øñŗĺŜÑLj ŔŗøŜĕñøıťø ñĺ ĺĩĕťùëıĕëĺ ñø YøĕŗĕÑLj ø ñø ÑıñŗĕıÑ aĕĩđÑıĺLj ñĕŗøťĺŗÑ ñÑ , , Lj êøİ ëĺİĺLj Ñ ŔŗøŜøıîÑ ñø ñĕžøŗŜÑŜ øıťĕñÑñøŜ ĕıŜťĕťūëĕĺıÑĕŜ ø ŔøŗŜĺıÑĩĕñÑñøŜ ñÑ øČĕçĺǍ
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