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Zatopek

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N°21 - trimestriel - février -mars - avril 2012 - France - 5.50 € - Suisse - 10CHF – Canada - 8.75 CAD

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LA MUSE DU COACH 2 pages

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ENTRAINEMENT 8 pages

ENTRAÎNEMENT_

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Vous fractionnez chez vos parents?

LORSQU’IL S’AGIT DE DÉCOUPER LES EFFORTS EN PHASES PLUS COURTES ET PLUS INTENSES, LES ENTRAÎNEURS UTILISENT UN LANGAGE BIEN À EUX QUI NÉCESSITE PARFOIS QUELQUES CONSEILS DE TRADUCTION.

V

ous êtes-vous déjà demandé quels rapports entretiennent les mots et les choses? Sous ses accents philosophiques, cette question renvoie aux limites de notre façon de penser. Prenez le mot nuage. En français, sa sonorité douce et fluide rappelle l’évanescence de la chose qu’il désigne. Et le mot «cloud» en anglais? D’un seul coup, l’amas vaporeux dont il était question devient lourd et menaçant. On croit déjà entendre le bruit des gouttes sur le pavé. Cet exemple entre mille indique que les mots entretiennent des rapports plus ou moins directs avec ce qu’ils désignent et qu’ils orientent toujours un peu notre façon de se représenter le monde. Même les onomatopées connaissent d’étranges variations selon les langues. On «atchoum» en France alors qu’on «achis» en Espagne et qu’on «ecci» en Italie. Les mots varient ainsi selon les pays. Ils changent également en fonction

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des époques. Aujourd’hui, le «spleen» a disparu, laissant sa place à sa petite sœur: la «dépression». Et plus question non plus d’«affouer» quand il s’agit d’allumer le feu. Tout passe, tout lasse, tout se transforme. Bien sûr, l’entraînement n’échappe pas à la règle; notamment tout ce qui tourne autour des notions dites d’«interval training», rebaptisé parfois «EPI» (pour «Entraînement par Intervalles») ou encore de «fractionné». Disent-ils exactement la même chose? Voici dix mots relativement communs dans les stades assortis de leurs bonnes définitions.

MOT N°1: FRACTIONNE Une fraction est une partie d’un tout. Le verbe «fractionner» signifie diviser ou partager le tout en plusieurs parties. Dans le cas de l’entraînement, le tout est la compétition alors que les parties sont forcément des distances inférieures à celles de la compétition,

accomplies plusieurs fois de suite lors des entraînements. Quand un coureur de 800 mètres s’enquille une séance de 2 fois 400, il fractionne. Idem pour le coureur de 5000 qui enchaîne 10 fois 500 mètres. La question est plus délicate lorsqu’un marathonien aligne 4 fois 1000 mètres sur la piste. Le rapport à l’objectif est moins clairement identifiable. Dans ce cas précis, on ferait donc mieux de parler de «séances VMA».

MOT N°2: SEANCES VMA Quiconque commence une séance de VMA, sait qu’il va alterner des courses rapides à une allure égale ou proche de son maximum aérobie et des moments de repos ou de trottinement. Ici, le langage fait référence à la vitesse permettant d’atteindre son plafond physiologique, c’est-à-dire sa consommation maximale d’oxygène, pour définir l’intensité des intervalles d’effort.

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MACADAM PEOPLE 4 pages

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PSYCHOLOGIE 3 pages

Passe par chez vous... I Cahier régional

ILE-DE-FRANCE La Locomotive des régions C’est la nouveauté de 2012 ! Zatopek magazine lance 5 éditions régionales : Ile-de-France, Nord-

/02/ À vos agendas

Ouest, Nord-Est, Sud-Est et Sud-Ouest, tout comme les indicatifs téléphoniques ! En consacrant son cahier central à chaque région, Zatopek va plus loin et justifie pleinement son positionnement comme le 1er Magazine Running & Santé de votre Région.

/06/ Ça a eu lieu

Cette Locomotive des régions s’organise autour de 3 rubriques : la Loco des courses qui reprend l’actualité des courses à venir ou ayant eu lieu, la Loco technique qui propose des articles scientifiques sur le fond et la forme rédigés par Volodalen, notre partenaire spécialiste de la course à pied et la Loco du moment qui met l’un de vous sous les feux de la rampe.

/08/ Un peu plus loin… /10/ Les articles techniques

Dans cette édition, c'est l'Ile-de-France qui est à l’honneur. Vous y trouverez nos courses coups de cœur pour vous donner de nouvelles idées.

/14/ Les tests produits

Bonne découverte ! Sophie SARTET

/16/ La Locomotive du moment

Ce trimestre avec Volodalen JCPMF ARRIVE !

L'EFFET PYGMALION TESTS PRODUITS

Printemps 2012, dans plus de 50 villes de France…

Qu'est-ce que c'est ? page 12

L'électrostimulation sans fil ! page 14

page 10

Écrivez-nous ! >> contact@zatopekmagazine.com

Zatopek n° 21 I février / mars / avril 2012

LA LOCOMOTIVE 16 pages

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DECOUVERTE 5 pages

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ECONOMIE DE COURSE 4 pages

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BANC D' ESSAI 9 pages

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CULTURE CLUB 2 pages

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BANDE DESSINEE 7 pages

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