3 minute read
Agnieszka Beyer-Michoń
Dlaczego sport jest ważny?
Agnieszka Beyer-Michoń
Advertisement
Wychowanie fi zyczne w okresie pandemii
Wszyscy znamy ten fakt z codziennego życia szkoły: lekcje WF-u, które powinny dawać radość i zabawę, przez większość uczniów są traktowane niczym przykra konieczność. Ostatnio wychowanie fi zyczne znowu straciło i tak już słabe notowania. W trakcie pandemii osoby przygotowujące wytyczne bezpieczeństwa zapomniały, że sport jest jednym z czynników wpływających na poprawę stanu zdrowia. Przed nauczycielami wychowania fi zycznego stanęło zatem niełatwe zadanie prowadzenia zajęć na odległość. Obecnie MEN zaleca, by ograniczyć gry zespołowe. W klasie uczennice i uczniowie siedzą obok siebie w ławce, zaś na lekcji WF-u nie mogą grać w ulubione gry. Oznacza to zawieszenie piłki nożnej czy koszykówki? Teraz ma być więcej gimnastyki, lekkoatletyki i ćwiczeń indywidualnych. W wielu szkołach na domiar złego zamknięto sale gimnastyczne. Póki pogoda dopisuje, problem jest mniejszy – można ćwiczyć w terenie. W wypadku złej pogody wielu dyrektorów zaleca prowadzenie zajęć w klasie. Ale dzieci i młodzież potrzebują więcej przestrzeni, nie chcą ograniczać się do miejsca przy ławce, w której siedzą w ciągu dnia przez wiele godzin.
OPINIE, REFLEKSJE, DOŚWIADCZENIA REFLEKSJE 6/2020
Pograć, ale razem!
Tedros Adhanom Ghebreyesus, dyrektor Generalny WHO, wśród zaleceń na czas pandemii wymienił znaczenie aktywności fi zycznej. Dzieci powinny ćwiczyć przynajmniej godzinę dziennie. U osób, które regularnie ćwiczą – minimum 3 razy w tygodniu – poprawia się wydolność organizmu, dotlenia się mózg i komórki ciała oraz poprawie ulega stan zdrowia psychicznego.
Jako wuefiści nie wyobrażamy sobie lekcji WF-u bez gier zespołowych. Nie da się prowadzić lekcji, szczególnie w młodszych klasach, bezkontaktowo. Lekcja bez ulubionych „berków” to duża strata atrakcyjności. Najgorsze jest to, że na lekcjach nie można grać w niektóre gry, a po lekcjach, na przykład w klubach sportowych, nikt tego nie zabrania. Brakuje zatem konsekwencji w wypadku tego rodzaju obostrzeń.
Zachowanie dystansu na zajęciach sportowych jest trudną sprawą. Dzieci są żywiołowe, potrzebują dużo ruchu i kontaktu rówieśniczego. Zalecenie, aby nauczyciele jak najczęściej zabierali dzieci na powietrze, jest jak najbardziej słuszne. Ale jeśli się ma grupę 20 uczniów, to zbiórka w szeregu z zachowaniem dystansu – pomiędzy pierwszą a ostatnią osobą – zajmuje przestrzeń około 30 metrów. To tylko jedna z wielu sytuacji, z jakimi nauczyciele WF-u będą musieli się zmagać w pandemicznej codzienności. Nie we wszystkich wypadkach da się przestrzegać wytycznych, jednocześnie zapewniając uczniom bezpieczeństwo. A jeśli się nie da – na pierwszym miejscu nauczyciel musi wybrać to drugie.
Osiem razy sport
Coraz więcej dzieci spędza swój wolny czas przed ekranem komputera, komórki czy tabletu, zamiast na podwórku czy boisku. Nikt nie ma wątpliwości, że taki tryb życia jest szkodliwy i nie rzutuje pozytywnie na przyszłość. Dlaczego dzieci i młodzież powinny być aktywne fizycznie? Poniżej zaprezentuję osiem głównych argumentów.
Po pierwsze – sport utrzymuje prawidłową wagę ciała. Wiele dzieci ma nadwagę, która bierze się stąd, że dostarczamy organizmowi większej ilości energii, niż zużywamy jej w ciągu dnia. Od marca wiele dzieci nie ruszało się prawie wcale i niestety wiele z nich przytyło. Po drugie – sport wzmacnia organizm. Szczególnie mięśnie, które nie tylko utrzymują ciało w odpowiedniej pozycji, ale zapobiegają przeciążeniom i urazom. Zajęcia na świeżym powietrzu zapewniają odpowiednią pracę układu odpornościowego. Przez sport wzmacniamy też swoje serce, przygotowując je do większych wysiłków. Duża aktywność fi zyczna wpływa na nasz mózg i koncentrację. Po trzecie – sport uczy współpracy. Dziecko musi się nauczyć współdziałania i funkcjonowania w grupie. Uczy się w ten sposób szacunku do innych osób. Po czwarte – sport poprawia samoocenę. U dzieci trzeba szukać talentów. Każdy z nas chce i jest (czasami nie jest to po prostu odkryte) w czymś dobry. Po piąte – zajęcia sportowe to sposób na spożytkowanie nadmiaru energii w kontrolowanych i bezpiecznych warunkach. Dziecko po aktywności fi zycznej jest spokojniejsze i mniej sfrustrowane. Po szóste – sport kształtuje charakter. Pozwala na wzmacnianie takich cech, jak wytrwałość i upór. Uczy cierpliwości i pokory oraz że niektórych rzeczy nie da się przyśpieszyć. Sport pozwala przezwyciężyć pewne słabości, ograniczenia, wyzwala w nas pozytywną energię. Po siódme – sport sprawia radość. Uprawiając jakąś dyscyplinę, dziecko często jest szczęśliwsze. Czasami trzeba jedynie pomóc mu wybrać taką formę ruchu, jaką lubi. Po ósme – sport kształtuje zdrowe nawyki, które zostają z nami na zawsze.
Agnieszka Beyer-Michoń
Nauczycielka wychowania fi zycznego w Szkole Podstawowej nr 74 w Szczecinie. Nauczycielka konsultantka ds. wychowania fi zycznego w Zachodniopomorskim Centrum Doskonalenia Nauczycieli.
