40 by Slava Koss

November 2009

FREE

к и к р а д о п е и ш ч Лу ! у д о г у м о в о Н л Ре к

ам

lle we

e ci Jстр.7 n i V на

Реклама на стр. 64 (back cover page)

Lora’s Sal

! % 0 5 о д и к д и к с у д о г у овом

КН

о т о л о з е ш Меняем вае деньги! на живы 2

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Salon

Приглашаем в красивый, просторный, светлый магазин.

Major MacKenzie Dr.

9631 Yonge St., Richmond Hill

Weldrick Rd.

Сыры, колбасные, рыбные и кондитерские изделия

Часы Работы: Пон.-Пятн. 8.30-10.00 Субб. 8.30-9.00 Воск. 9.00-8.00

оч ен

Большой выбор холодных и горячих блюд Принимаем заказы на полное накрытие стола

В Ассортименте

варов искусство дай по ” тве о , о н кус ьв

“У нас готовят

Кулинария

Yonge St.

то !

Richmond Hill Deli

905.884.3519

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

ЛюдмилаМиранович Врач-гомеопат

Центр им. Бернарда Бетела. RUSSIAN GOLDEN

AGE CLUB

нт

Приглашаем в

в Т е ы Вперв

о ор

путешествие!

ЭКСКУРСИЯ в НОВЫЙ ОРЛЕАН (4 дня) и КРУИЗ на КАРИБСКИЕ ОСТРОВА (7 дней)

Март 4 – Март 14, 2010. $ 1800 для членов клуба

айн

1003 Steeles Ave

на л

Bernard Betel Centre

ере

$ 1900 для не членов клуба

ruise Line

“SP

Стоимость поездки

or ”N

nC egia

(416) 225-2112 # 103 Лиля

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

От редакции

Что важнее всего? Не знаю, почему, но мне нравится задавать вопросы. В первую очередь, я спрашиваю у себя самой, почему так происходит в моей жизни. И затем, обращаясь за ответом к различным источникам, нахожу массу ответов как на свои вопросы, так и, возможно, на вопросы, возникшие у многих из вас. Вероятно, большинство наших читателей полагает, что журнал, безусловно, является женским. «А что в нём есть для мужчин?» – спрашивают некоторые. Может быть, именно в женщине и заложен тот потенциал, который позволяет сделать счастливой не только себя, но и близкого ей человека: мужчину, ребёнка. Близких или даже далёких людей... И, изменяя себя в лучшую сторону, она тем самым меняет и весь мир. Да, с физиологической точки зрения, различия у нас, у женщин и мужчин, имеются. Но и общего немало. Мне

кажется, какая разница, кто вы – мужчина или женщина – если вас, например, оставил любимый человек, и вы не знаете, как вам дальше быть? Или какая разница, кто вы, если у вас часто болит голова, или мучают боли в суставах? Важнее, как я думаю, найти правильное решение проблемы или болезни, ставшей на нашем пути, преодолеть этот кризис и обрести радость счастья. Главное, не сдавайтесь, поставив перед собой цель. Ищите пути, прислушивайтесь к тому, что советуют специалисты и делайте так, как велит ваше собственное сердце, следуя по пути к собственному счастью, к самому себе. Потому что нет ничего важнее на свете для нас, и женщин, и мужчин, чем сама жизнь. Е.Татарина, гл.редактор.

Жизнь – это возможность, воспользуйся ею.

Жизнь – это любовь, насладись ею сполна.

Жизнь – это красота, восхитись ею.

Жизнь – это тайна, познай ее.

Жизнь – это блаженство, вкуси его. Жизнь – это мечта, осуществи ее. Жизнь – это вызов, прими его. Жизнь – это долг твой насущный, исполни его. Жизнь – это игра, стань игроком. Жизнь – это богатство, не растранжирь его. Жизнь – это имущество, береги его.

Жизнь – это завет, исполни его. Жизнь – это юдоль бедствий, превозмоги ее. Жизнь – это песнь, спой ее до конца. Жизнь – это борьба, стань борцом. Жизнь – это бездна неведомого, ступи в нее, не страшась. Жизнь – это удача, лови этот миг. Жизнь – так прекрасна, не загуби ее. Жизнь – твоя жизнь, борись за нее! Мать Тереза

Founder & Publisher: Smart Care Magazine, President: Alla Ness, Managing Editor : Elena Tatarina, Proof-reader: Anna Zemliansky, Comsultant: Dr. Faina El Hoze Ba, psychoanalyst, doctor of medicine Graphic Design: Smart Care Group, Valery Levkov.

Publication Mail Agreement # 41512012 RETURN UNDELIVERABLE ITEMS TO: 61 Alness St. Unit 219, Toronto ON M3J 2H2, Canada

Tel: 4167925179

Website: www.zdorovie.ca, E-mail: smartcaremagazine@gmail.com

Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций. За содержание рекламных статей и дизайн рекламы ответсвенность несёт рекламодатель. Перед применением любых рецептов или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачём! To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

Special!

Special! Flyers 8.5X11 -

1000

Business Cards -

4000

$250 $425

1000

$45

Postcards 4X6 -

4000

$90

1000

$80

4000

$175

Внимание! New! New! New! 61 Alness St. Unit 219, Toronto ON M3J 2H2, Canada

Подписка на 6 месяцев Подписка на 12 месяцев

$21.00 $39.00

$15.00 $26.00

Журнал «Здоровье» предлагает Вам возможность прорекламировать свой бизнес в новом разделе «Classified» по ценам: 1.75`` x 1.25`` (125 символов) - $25 1.75`` символов) Пон.x- 1.75`` Четв. (225 11 AM - 10 PM - $30

Часы работы

ПриПятница добавлении изображения 10 AM - 11 PM (логотип, фотография) Суббота 05 PM+- $5 11 PM

Воскресенье 11 AM - 10 PM

$25 1.75"x1.25"

125 символов

$25+5 1.75"x1.25"

м а т о б б у с и м а о пятниц П$30 $30+5 ! з а ж Д т ю а р для вас иг 1.75"x1.75"

Заполненную анкету вместите с о платой, выписанной на Smart Care Magazine, отправляйте по адресу: 2050 Steeles Ave.St.W. Unit 4, Vaughan ON.M3J L4K2H2, 2V1,Canada Canada 61 Alness Unit 219, Toronto ON

56 6

Цены на подписку только на территории Канады

Здоровье May 2009 • www.zdorovie.ca

225 символов

1.75"x1.75"

Звоните по телефону: 905.669.8634 Fax: 905.669.8694 Ресторан «Mideastro» открыт для вас по адресу: e-mail: smartcaremagazine@gmail.com 1200 HWY 7, на пересечении HWY 7 и Langstaﬀ Road в Thornhill 2050 Steeles Ave. W. Unit 4, Vaughan ON, L4K 2V1

Web:рекламы www.mideastro.com По вопросам размещения обращаться по тел. 647-833-3974 Тел: 905.889.0060

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

S M A R T C A R E M A G A Z I N E ТМ

NOVEMBER 2009 Issue #40

12. О разном

Стр. 8

16. Dream Island представляет

Перед зеркалом:

Красивая грудь - не роскошь, а норма жизни

Паровая ванна - прекрасное

20. Омолаживающая сила химических

средство для очищения лица

пилингов

22. Горячая Йога. (продолжение) 24. Что такое грипп Н1N1? Как от него защититься. А. Бергер.

26. Прописные истины 28. Страничка логопеда Н. Соколова.

34. Апельсин - это колобок, страдающий

Стр. 38

целлюлитом. Др. И. Юрченко.

38. Зеленая аптека

Зеленая аптека:

Брусника обыкновенная

39. Бабушкины советы 42. Еда из микроволновки. Польза или вред? 44. Доводы учёных 46. Здравые мысли

Стр. 52

Он и... он. Она и... она. Кто они?

Это интересно: Божественное око или третий глаз

52. Это интересно 54. Поиск гармонии с помощью Фен Шуй. Е. Николсон.

58. Марийкина страничка

Фабричные ювелирные украшения и изделия по индивидуальному заказу 3175 Rutherford Road Building G, Unit 33, Concord, ON L4K 5Y6 To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Tel. 905-761-8881 davincijeweller y@yahoo.ca

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

• Перед зеркалом

Паровая ванна Паровая ванна с отваром целебных трав

Паровая ванна прекрасно очищает, восстанавливает водный баланс кожи, насыщает ее кислородом. Это промежуточный (но, разумеется, не ежедневный) этап ухода за кожей. Проводят эту процедуру после очищения кожи, но перед наложением маски или скраба. Влага смягчает ороговевший внешний слой кожи и облегчает его удаление, что делает кожу гладкой и свежей. Тепло усиливает кровообращение и активизирует поры и железы, которые выводят грязь и токсины на поверхность кожи.

Паровая ванна с отваром целебных трав – настоящий подарок для кожи. Пар позволяет удалить глубоко проникшую грязь, а также расслабляет кожу. Биологически активные вещества масок и кремов, если их применять после паровой ванны, действуют с максимальным эффектом. Травяная смесь благотворно действует на кожу, успокаивает, лечит, смягчает. Так, лавровый лист улучшает кровообращение у поверхности кожи, а солодка выводит шлаки. Эфирные масла придают отварам и настоям аромат, при этом они активизируют мозговые центры и расслабляют тело. Для паровых ванн можно использовать примерно 10 капель масла на 1 л воды. Летом, когда пыль, пот и кожное сало смешиваются в цементирующий поры состав (к тому же насыщенный бактериями), угри появляются не только у подростков. Чтобы поры кожи не только раскрылись и прочистились, но и продезинфицировались, добавьте в кипящую воду горсть измельченной травы чистотела, подорожника, полыни или лопуха. Прекрасно очищает поры и смягчает кожу ромашка (2 ст. ложки на 1 л кипящей воды, дать настояться 2 минуты при закрытой крышке). Она идеальна для обладательниц сухой кожи. Паровая ванночка из цветков календулы отлично подсушивает и заживляет мелкие ранки. Если на коже есть какие-нибудь дефекты, то календула будет просто незаменима. Заваривайте ее также, как и цветки ромашки. Если кожа слишком загрязнена, то для паровой ванночки используйте цветки душицы. Душица очистит кожу от грязи, пыли и жира. Преимущество душицы в том, что она не только хорошо очищает поры кожи, но отлично тонизирует ее.

Паровые ванны для жирной кожи

Наиболее полезны паровые ванны для жирной кожи. Эта процедура размягчает ее, способствует расширению и очищению

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

пор. Для усиления действия паровой ванны или компресса в воду добавляйте лекарственные растения. Прекрасным очищающим эффектом обладает следующий состав: ромашка, липовый цвет, листья мяты, дубовая кора, взятые в равных пропорциях. Или: кора и почки березы, цветки ромашки и календулы, ягоды можжевельника, взятые в равных количествах. Хороший эффект дают паровые ванны с применением шалфея, хвоща, мать-и-мачехи. Можно попробовать комбинацию из лаврового листа, солодки, сонника, фенхеля, лаванды, мелиссы, лимонной травы, цедры лимона, вербены, розы, розмарина с добавлением эфирных масел можжевельника, лимона и кипариса.

розы, алтея и цедры апельсина. Длительность процедуры – примерно 3-5 минут.

Паровая ванна для нормальной кожи

Для нормальной кожи используют комбинацию солодки, розы, чабреца, лаврового листа, ромашки, гвоздики, окопника, фенхеля, лаванды, манжетки обыкновенной, алтея и розы плюс эфирное масло лаванды, герани, бергамота или сандала. Длительность процедуры – 10-15 минут. Периодичность – один раз в две недели.

Паровая ванна для комбинированной кожи

Полезны для кожи паровые ванночки с эфирными маслами чайного дерева, сосны, лаванды, шалфея. Длительность процедуры очищения кожи целебным паром для обладательниц жирной кожи не должна превышать 25-30 минут. После окончания процедуры обязательно ополосните лицо кипяченой водой комнатной температуры, добавив в нее несколько капель лимонного сока, чтобы сузить поры, расширившиеся во время паровой ванны. Через 20-30 минут надо нанести обычный крем. Для жирной кожи рекомендуется принимать паровую ванну не чаще 1 раза в неделю, лучше всего вечером перед сном.

Паровая ванна для сухой кожи

Для сухой кожи лучше подходят компрессы, чем паровые ванны. Однако 1 раз в месяц можно попробовать комбинацию лаврового листа, солодки, ромашки, окопника, одуванчика,

По материалам СМИ

против выпадения кция Корре вых норко ц ресни 75 60$

вание

Возможность проведения этой процедуры зависит от состояния кожи. Хорошим эффектом для этого типа кожи обладают паровые ванны с добавлением лаврового листа, солодки, аниса, корицы, гвоздики, эвкалипта, фенхеля, имбиря, мяты, крапивы, цедры апельсина и сосны, а также с эфирными маслами розмарина или шалфея. Длительность процедуры для увядающей кожи – 3-5 минут. Периодичность – один раз в месяц.

beauty centre Витаминные инъекции

щи Нара

ц f/s реснеитика cинт 100$ 145 ка нор

Паровая ванна для увядающей кожи

New!!!!!!

ьские Декабр дние вого о н д е р п ! скидки

-U ke

Травы для комбинированной кожи подбирают с учетом того, какой превалирует. Если преобладают жирные участки, то подбирают травы и масла для жирного типа (и наоборот). Длительность процедуры для кожи смешанного типа – 25-30 минут. Периодичность – один раз в неделю.

Массаж лица + маска 3 раза - 210 180$

Чист к пара а лица 6 фи 0$ for н для рук + fre

волос!

$ 145 200

905-738 0059 905-738 0040

Подарочные сертификаты в продаже!!! Индивидуальный подбор подарочных наборов!!!

Работаем 7 дней в неделю

• • • • •

New!! новейшие технологии и дизайн по наращиванию ногтей Акрил, гель, смешанные технологии Европейский и spa маникюр и педикюр Парафинотерапия Все виды стрижек и причесок: мужские, женские и детские

• • • •

Новейшие технологии по наращиванию волос, высшее качество Мелирование, окрашивание (применение оздоровительных красок) Химическая завивка Оздоровительные процедуры для поврежденных волос

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

• • • • • •

Многочисленные услуги косметолога ФОТОЭПИЛЯЦИЯ, WAX Коррекция линии бровей (wax, нитка) Наращивание ногтей Свадебный и вечерний макияж Профессиональный и лечебный массаж

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

Cвободное движение и здоровый позвоночник! В

организме человека все взаимосвязано, и нередко боли в спине и суставах обусловлены причинами, не имеющими отношения к состоянию костных тканей. Так, согласно статистике, лечение позвоночника в 50% случаев не дает результата или приносит лишь временное облегчение. Почему же предпринимаемые меры неэффективны? Врачи-остеопаты утверждают: в этих случаях причина страданий кроется не в позвоночнике. И от боли нетрудно избавиться, если правильно поставить диагноз. Здоровье любой структуры – это, прежде всего, свобода ее движения. Возьмем, к примеру, шею. Нормальная шея должна поворачиваться без проблем на 90 градусов. Заблокировался однажды один из суставов. Что теперь происходит при повороте шеи? Поворачивается один позвонок, потом другой, а следующий работать отказывается и остается на месте. Подвижным суставам приходится работать за троих, и напряжение распределяется неравномерно: нижнему позвонку приходится брать на себя дополнительную нагрузку. Поэтому суставы быстро изнашиваются. Или, скажем, почему после родов женщины часто испытывают боли в спине? Во время родов открываются лобковые кости, копчик отгибается, а после родов эти изменения остаются. Но неправильное положение копчика врач-остеопат может скорректировать за один-два сеанса! Причем совершенно безболезненно. Скажем, как связаны форма живота и болезни позвоночника? Оказывается, зависимость самая прямая. Животик начинает отвисать и слегка выпирать при опущении кишечника. Это еще не болезнь – просто растягиваются связки, поддерживающие внутренние органы.

" Позвоночник и конечности представляют собой единую биокинетическую цепь – если произошло нарушение в одном из звеньев этой цепи, то изменениям подвергаются и остальные звенья."

Но здесь скрыта одна из причин развития серьезных болезней позвоночника. Дело в том, что кишечник крепится связками именно к позвоночному столбу, и вес смещенного органа создает дополнительную нагрузку на позвонки. Чтобы сохранять вертикальное положение, человек непроизвольно напрягает мышцы поясницы. Постоянное же напряжение мышц вызывает боли в спине и ведет к ускоренному развитию остеохондроза, радикулита и прочих напастей. В такой ситуации лечение только позвоночника дает лишь временное улучшение, поскольку причина болей не устранена. Врач-остеопат может вернуть на место кишечник (поработать со связками, диафрагмой) и тем самым ликвидировать угрозу развития опасных заболеваний позвоночника. При этом улучшится и ваш внешний вид – кому не хочется избавиться от выпирающего животика! А вот другой пример. Человек страдает от непонятной тупой боли – в пояснице, в паховой области, в колене. Однако исследования показывают, что все в порядке, и врачи разводят руками. А истинная причина мучений находится далеко от болезненного места. Одна из мышц, расположенных в брюшной полости, называется пояснично-подвздошной (ППМ). Сверху на ППМ лежат почки и из-за их неправильного положения (почка опущена, развернута и тому подобное) может возникать постоянное напряжение ППМ. Следствие – тупые боли в пояснице, особенно к вечеру, когда накапливается мышечная усталость. Другой своей частью ППМ крепится к внутренней поверхности бедра, поэтому постоянная нагрузка на мышцу ведет к появлению тупой боли в паховой области или даже в колене. Ясно, что названные проявления не имеют никакого отношения к болезням позвоночника. Опытный врач в течение 2-3 сеансов подкорректирует неправильное положение почки и навсегда избавит человека от болей. Устранить не только боль, но и причину ее по-

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

явления – это принцип нашего лечения! Если у вас болит спина или замучил радикулит, если у вашего ребенка формируется сколиоз или плоскостопие, если вас тревожат частые головные боли, а так же у вас обнаружили грыжу межпозвонкового диска или артроз – обращайтесь к нам. Если вы решили, что больше не можете с этим жить – посетите клинику Medica Mente. Вы уже бывали на приеме у различных мануальных терапевтов и не почувствовали облегчения, состояние не изменилось к лучшему? Наша уникальная методика обладает рядом преимуществ по сравнению с существующими традиционными разработками. Высококвалифицированные специалисты использует комплексный подход. Позвоночник и конечности представляют собой единую биокинетическую цепь – если произошло нарушение в одном из звеньев этой цепи, то изменениям подвергаются и остальные звенья. У пациента возникают такие заболевания, как сколиоз, грыжа межпозвоночного диска, артроз, спастический колит, гипертония, головная боль, язва, радикулит и другие.

Основными преимуществами данной методики являются: 1. Излечение за несколько сеансов. 2. Высокая эффективность, но мягкость манипуляции. 3. Кинестетическая диагностика. 4. Одновременное развитие мышечного корсета и формирование подсознательной мотивации ходить легко и красиво. 5. Мы лечим не только болезни, но и устраняем причины их вызвавшие.

Адресс: 4801 Keele St/ Steeles, unit 63, Medica Mente Сlinic Телефон: 647-430-54-97

"Здоровье любой структуры – это, прежде всего, свобода ее движения."

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

Как возникает

• О разном

«информационный невроз»

Б че они могут создать аварийную ситуацию на дороге, подвергнув реальез назначения врача водителям нельзя принимать никаких лекарств, ина-

ной угрозе свою жизнь и жизнь других людей. Вождение автомобиля, как известно, требует постоянно повышенного внимания, быстрой психической и двигательной реакции. Значительную часть информации водитель получает с помощью зрения: оценивает показания приборов, скорость движения встречного транспорта, указатели, светофоры... Существенную роль играет и слух. Для предупреждения аварийных ситуаций водитель должен не пропустить изменений звукового фона работы двигателя, своевременно отреагировать на звуковые сигналы. Тактильное и мышечно-суставное чувство также помогает оценивать стремительно меняющийся режим движения на магистрали.

Лекарства и водитель Т

билисские специалисты, обследовавшие группу больных неврозом, выделили форму нервного расстройства, которое они назвали «информационным неврозом». Заболевание возникало преимущественно у тех студентов, аспирантов, абитуриентов высших учебных заведений, которые не занимались физкультурой и спортом, вели малоподвижный образ жизни.

Среди современных фармакологических препаратов есть такие, которые могут обусловить нарушение реакций на зрительные, слуховые и другие раздражители. Кроме того, некоторые лекарства вызывают расслабление мышц. Поэтому водителю нельзя принимать, скажем, на ночь элениум, седуксен, тазепам, радедорм и другие снотворные и успокаивающие средства. Даже через несколько дней после того, как человек принял всего одну таблетку любого из этих препаратов, у него все еще наблюдаются снижение внимания, нарушение чувства дистанции, восприятия цвета. Аналогичным действием обладают настойки и отвары валерианы, душицы обыкновенной, пустырника. И такие противоаллергические средства, как супрастин, вызывают снижение внимания, появление сонливости. Атропин и атропиноподобные препараты могут стать причиной временного нарушения зрения. А некоторые антибиотики в определенных случаях обусловливают вестибулярные расстройства и нарушения зрения. Итак, уважаемые водители, профессионалы и автолюбители, следуйте непреложному правилу: принимайте любые лекарства только с ведома врача.

Требуются

профессиональные рекламные агенты (желательно знание английского языка). Высокие комиссионные

647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Трещины на пятках

Л ся, и иногда на ней образуются болезненетом кожа на пятках обычно утолщает-

ные трещины. В них может попасть грязь, инфекция, вследствие чего развивается воспалительный процесс. Можно ли предупредить такое сильное ороговение кожи и появление трещин? Да, если ежедневно мыть ноги перед сном, а затем смазывать их, слегка втирая, косметическим жирным кремом или другим, содержащим витамин А. Если кожа на пятках очень толстая, целесообразно 1—2 раза в неделю делать ножные ванночки с питьевой содой и нашатырным спиртом. На литр горячей воды — 1 столовая ложка соды и 1—2 чайные ложки нашатырного спирта. Огрубевшие участки, напоминающие мозоли, лучше всего размягчать салициловой мазью. Помыв ноги, эту мазь накладывают на утолщенные участки кожи пятки, прикрывают вощеной бумагой, прибинтовывают и оставляют на ночь. Утром надо чистой тряпочкой снять остатки мази, а вечером сделать ножную ванночку и утолщенную кожу осторожно срезать безопасной бритвой или счистить пемзой. Если трещины на пятках уже появились, следует в течение 3—4 недель делать теплые ванночки для ног, добавляя на литр воды 1 чайную ложечку питьевой соды, а затем ополаскивать раствором марганцовокислого калия светло-розового цвета или раствором риванола светло-желтого цвета. После ванночки на 2—3 часа наложите на область трещины повязку с синтомициновой эмульсией, прикройте вощеной бумагой и прибинтуйте. Удобнее это сделать перед сном. Большие глубокие трещины после процедур, проводимых ежедневно, обычно заживают спустя 7—10 дней.

Когда выше риск заболевания раком легких И левания раком легких особенно высок в тех случаях, когда человек начал ку-

сследования, проведенные учеными разных стран, показали, что риск забо-

рить еще в молодом возрасте. Для бросившего курить вероятность заболевания снижается.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Нужно ли промывать сваренный рис? Л при промывании рис теряет учше этого не делать, так как

значительную часть витаминов группы В и к тому же становится менее вкусным.

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

ь т о г о н й и ш с о Вр Е

сли человек носит тесную обувь с острым носком, а профессия его связана с длительным стоянием или ходьбой, из-за постоянного давления края ногтя на окружающий его валик в виде кожной складки может возникнуть заболевание, называемое вросший ноготь. Оно характеризуется врастанием края ногтя в мягкие ткани пальца. Этому способствует продольное и поперечное плоскостопие с искривлением большого пальца стопы кнаружи. Заболевание может возникнуть после отморожения, травмы пальца, сопровождающихся деформацией и неправильным ростом ногтевой пластинки, или если подстригать ногти слишком коротко, глубоко срезая уголки. Иногда врастание ногтя бывает обусловлено врожденными особенностями направления его роста. В тканях кончиков пальцев много чувствительных нервных окончаний, и вросший ноготь, особенно при ходьбе в тесной обуви, дает о себе знать резкой болью, подчас заставляющей человека прихрамывать. Врастая в окружающие мягкие ткани, боковые края ногтевой пластинки раздражают и повреждают их вплоть до образования язвочек, сопровождающихся разрастанием грануляционной ткани (так называемое дикое мясо). А это, в свою очередь, усиливает давление ногтя на ткани.

Постоянный воспалительный процесс ведет к тому, что ноготь теряет нормальный блеск, утолщается сбоку, иногда отслаивается. А у больных, например, сахарным диабетом или облитерирующим эндартериитом, эти явления могут привести к развитию флегмоны стопы или гангрены.

ТЕМ, У КОГО ВРАСТАЕТ НОГОТЬ, НАДО, ПРЕЖДЕ ВСЕГО, ОТКАЗАТЬСЯ ОТ УЗКОЙ, СТЕСНЯЮЩЕЙ СТОПУ ОБУВИ.

Предпочтение следует отдавать обуви с широким носком, в которой легко шевелить пальцами. Покупая новую обувь, примеряйте ее стоя, сделайте в ней несколько шагов. Это необходимо потому, что во время ходьбы стопа удлиняется на 1—1,2 сантиметра по сравнению с тем, какую длину она имеет, когда человек сидит.

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Схема строения пальца

НЕОБХОДИМО ПОСТОЯННО СОБЛЮДАТЬ

ГИГИЕНУ

НОГ:

ЕЖЕДНЕВНО

МЫТЬ ИХ ТЕПЛОЙ ВОДОЙ, МЕНЯТЬ НОСКИ И ЧУЛКИ. ПОСЛЕ ГИГИЕНИЧЕСКОЙ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ ПОЛЕЗНО ДЕЛАТЬ РАСТИРАНИЕ И РАЗМИНАНИЕ ПАЛЬЦЕВ И СТОПЫ В НАПРАВЛЕНИИ СНИЗУ ВВЕРХ. ВАЖНО ПРАВИЛЬНО СТРИЧЬ НОГТИ — НЕ СЛИШКОМ КОРОТКО И НЕ СРЕЗАЯ УГОЛКИ, ТАК, ЧТОБЫ КРАЙ НОГТЯ ПРЕДСТАВЛЯЛ СОБОЙ ПОЧТИ ПРЯМУЮ ЛИНИЮ И ВЫСТУПАЛ НАД МЯГКИМИ ТКАНЯМИ, ТОГДА НОГОТЬ НЕ БУДЕТ ВРАСТАТЬ В КОЖУ.

Если ткани вокруг вросшего ногтя воспалились, рекомендуются теплые ножные ванны со слабым раствором марганцовокислого калия, мазевые повязки (мазь Вишневского, стрептоцидовая, синтомициновая эмульсии). Под край ногтя надо положить узкие полоски стерильной марли, пропитанной мазью или эмульсией. Это уменьшает давление ногтя на кожу, снимает боль, а затем стихает и воспаление. Если вросший ноготь не поддается консервативному лечению, обратитесь к специалисту. 100let.net

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

Dream Island представляет

Кто из нас не мечтал о красивой груди? Впрочем, эти мечты у всех разные: кто-то хочет иметь грудь, как два футбольных мяча, кто-то – как маленькие яблочки... Но уж точно, что никто не мечтает о груди, напоминающей уши спаниеля или пустую наволочку. Красота груди зависит не от размера, а от формы, линии и уровня ее расположения, а высота груди зависит от упругости кожи и мышц. Думаете, что красивая грудь – это исключительно дар природы и подкорректировать то, чем она нас наделила невозможно? Долой стереотипы!

о т э – ь д у р г я а к с н ! е и н ж з и я а ж в и а с м а р р о К н а , ь ш о к с о р е н

4 HO

• Ta • Vel

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

То, что женская грудь – это один из столпов женской красоты, причем самый завораживающий и притягательный, неоспоримое утверждение. Грудь надо холить и лелеять, и тогда, при правильном уходе, можно поддержать в форме грудь любого размера. Уход за грудью должен быть разнообразным и комплексным: это профессиональный массаж, использование специальной косметики, контрастные водные процедуры, и, конечно же, упражнения, которые позволят поддерживать в тонусе мышцы груди. Чем лучше состояние кожи, тем красивее выглядит

МЫ ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ПОСЕТИТЬ НАШ САЛОН И ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ СУПЕР-ПРЕДЛОЖЕНИЕМ! STOP GRAVITY BUST PROGRAM (ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ОБВИСАНИЯ ГРУДИ) BUST FIRMING PROGRAM (ПРОГРАММА ПО ЛИФТИНГУ ГРУДИ) Телефон для консультаций: (905) 882-22-03

то

бюст. Существует множество препаратов, которые подтягивают, укрепляют, разглаживают кожу груди, предотвращают появление растяжек или борются с уже появившимися растяжками. Самыми главными процедурами для укрепления и подтягивания груди являются те, которые производятся в условиях салона, и обязательно знающим специалистом. К таким процедурам относятся специальные пилинги, мезотерапия, массаж, маски и компрессы для бюста. За грудью необходимо ухаживать так же, как и за лицом, и вы сохраните красоту и упругость вашего бюста на долгие годы.

уникальные программы п о уменьшению и полно й коррек ции фигуры

ем • Мезотерапия: лага д – омоложения лица, остановка е а, похудению Пр процесса старения; в т ел о м ё – лечение «сосудистых звездочек» о бъ и расширенных капилляров; – жирорастворяющие инъекции; – антицеллюлитные инъекции; – лечение облысения; – лифтинг груди! • Аппаратный массаж Vella Smooth Уменьшение объемов тела, полная коррекция фигуры! • Прессотерапия: – профилактика и лечение тромбофлебита и варикозного расширения вен; – снятие отеков, болей и мышечного напряжения в ногах; – лечение целлюлита и ожирения. • Фотоэпиляция Избавление от волос навсегда! • Массаж: – ароматический,расслабляющий; – терапевтический RMT и anti-селлюлитный; – тайский, Су-Джок. • Microdermabrasion SAVE 5 HOU R $71 o • Tann SPA DAY f ing • B FOR WOM f o d H y a off $81 lf M E E SAV Body a • Faciassage or VN - ONLY $ • P $199 e ONLY dicure 1 e l 4 HOUR SPA DAY FOR MEN • Man + Face Malla Smooth 99 icure• s • Tanning • Body Relaxing Massage Blow sage l Facia Mini • D Body ry • Vella Smooth Half • Face Massage • Manicure • Hair Cut

ПРИНИМАЕМ ВСЕ ВИДЫ СТРАХОВОК И БЕНЕФИТОВ

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

• Коралловый и химический пиллинги • Эстетика лица: – чудо-facial с натуральным шелком! – лечение угревой сыпи и пигментации; – противовозрастные процедуры с уникальной клеточной косметикой! – программы по восстановлению баланса кожи. • Эстетика тела (body wrap): – обертывания грязевые, шоколадные, минерало-витаминные; – обертывание жидким жемчугом и золотом! – супер-тонус («вбивание» коллагена в кожу). • Waxing • Перманентный и свадебный make-up • Наращивание ресниц (шелковые и норковые) • Маникюр, педикюр, наращивание ногтей • Услуги парикмахеров,стилистов: – все виды окрашивания волос; – химическая завивка; – стильные стрижки и укладки; – вечерние и свадебные прически. • Tanning – супер загар!

Tel: 905.882.2203

9140 Leslie St., Unit #110

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

П Со роду г п дер кт ро жа ду ни кт е а) (в ви мг та н ми а на 100 Е

Витамин Е объединяет несколько сходных по своему химическому строению и воздействию на организм веществ. Их еще называют токоферолами, от греческого слова tokos – потомство и латинского ferre – приносить. Само название говорит о том, что витамин Е играет важную роль в воспроизводительной функции организма. Он способствует нормальному течению беременности и развитию плода; не случайно при возникновении угрозы самопроизвольного прерывания беременности врач назначает препараты витамина Е. Этот витамин активно участвует в процессах образования спермы. Кроме того, токоферолы являются мощными биологическими антиокислителями. Предотвращая окисление ненасыщенных жирных кислот – важнейшего компонента клеточных мембран и органелл, витамин Е тем самым поддерживает структурную целостность клеток, а следовательно, и органов. Витамин Е участвует в обмене белков, углеводов, жиров, а также некоторых микроэлементов (цинк, кобальт, кальций и др.). Оказывает влияние он и на мышечную деятельность, при недостатке в организме токоферолов наступают дистрофические изменения мышечной ткани. Поскольку витамин Е содержится в разнообразных продуктах питания, в организме редко возникает его дефицит. К тому же организм способен создавать запасы этого витамина. Основным его депо служит жировая ткань. Когда с пищей поступает мало витамина Е, организм черпает его из своих запасов. Естественно, они не беспреМасло подсолнечное дельны, их надо постоянно пополнять. 67,0 Масло оливковое 13,0 Масло хлопковое Суточная потребность 99,0 в витамине Е: Масло соевое 114,0 для детей от 1 года до 3 Яйца куриные лет – 7 МЕ (одна междуна2,0 родная единица (МЕ) соответствует 1 миллиграмму Печень говяжья витамина Е) 1,28 Говядина для детей от 4 до 10 лет – 0,57 10 МЕ Сливки 20% жирности 0,52 для подростков от 11 до 13 Творог жирный лет – 10 – 12 МЕ 0,38 для подростков от 14 до 17 Сыр российский лет – 12 – 15 МЕ 0,3 Фасоль для взрослых – 12 – 15 МЕ 3,84 для беременных женщин – Пшено 15 МЕ 2,6 Крупа гречневая для женщин, кормящих (ядрица) грудью, – 15 МЕ 6,65 Овсяная крупа 3,4 Хлеб ржаной 2,2 Хлеб пшеничный 3,3 Орехи фундук 25,5 Орехи грецкие – людям, которые заняты интенсивным физическим трудом, а также 23,0 Облепиха тем, кто активно занимается физкультурой и спортом, рекомендуется 10,3 увеличить суточную норму витамина Е в полтора раза; Рябина черноплодная 1,5 – в нерафинированных растительных маслах содержание токоферолов Горошек зеленый 2,6 выше, чем в рафинированных. Петрушка (зелень) 1,8

В и т а м и н

ЗАПОМНИТЕ:

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

0 Е 0

на

Agel UMI Древний секрет раскрыт благодаря Agel UMI.

Сдревних времен считается, что в Японии самая

высокая продолжительность жизни, в особенности у жителей острова Окинава. Секрет оказался прост – самую большую долю в окинавской кухне занимают блюда из бурых водорослей с очень высоким содержанием фукоидана – полисахарида, который очень важен для человеческого организма, но вырабатывается нашим организмом в очень ограниченных количествах. Дальнейшие исследования биологов и медиков вызвали сенсацию. Фукоидан оказался бесценным химическим веществом, способным лечить рак, оздоравливать организм, укреплять иммунную систему и выводить из организма вредные вещества. К тому же у фукоидана не оказалось соперников по способности омолаживать и оздоравливать кожу. Вот почему у женщин, обрабатывавших водоросли на кухне были такие гладкие руки! Одними из первых об уникальных свойствах фукоидана написали в своей работе ученые из подразделения молекулярной вирусологии и онкологии университета Рюкю, г. Нишихара, Окинава, Япония. К настоящему времени Национальная медицинская библиотека США содержит почти 700 записей о фукоидане и его роли в борьбе с опухолями. Все сообщения подтверждают – фукоидан лечит рак! В некоторых исследованиях подтверждено, что за одно воздействие число клеток в опухоли сокращалось более чем на 95%! Фукоидан лечит рак. В биологии есть явление, которое называется апоптоз. Это явление свойственно клеткам всего живого мира. Суть явления состоит в том, что клетка самоликвидируется. Таким образом было выяснено, что воздействие на раковые клетки фукоиданом заставляет их самоуничтожаться. Причем это касается не только самой опухоли, но и метастаз, распространившихся по организму. Фукоидан действует не на все виды раковых клеток. Подтвердились не только его противоопухолевые свойства, но была также выявлена активность фукоидана против ВИЧ в клетках человека, против вируса герпеса I и II и ряда других заболеваний. На сегодняшний день подтверждено научными исследованиями действие этого вещества на следующие виды раковых клеток: рак крови (лейкемия), рак кожи (меланома), рак молочной железы, рак желудка, рак кишечника, рак матки. Учитывая антимикробную, антивирусную и антибактериальную активность фукоидана, ученые подтвердили в своих сообщениях его полезность при ишемической болезни, туляремии, отитах среднего уха. Способность фукоидана нормализовывать состав крови и предотвращать образование тромбов ученые высоко оценили в исследованиях тромбофлебита и гемофилии. Регенерация клеток и увеличение продолжительности жизни. Множество исследований, проведенных на фукоидане, фокусиро-

вались на его способности регенерировать клетки. Исследования показали, что фукоидан помогает поддерживать мобилизацию стволовых клеток для активной замены мертвых клеток организмом, способствуя регенерации тканей и органов. Поддержка кровеносной системы. Фукоидан также помогает поддерживать здоровое кровообращение и сердечные функции, укрепляя кровеносную систему. Помощь в поддержании сильной иммунной системы. Исследования указывают на то, что фукоидан способствует увеличению белых кровяных тел в организме, которые являются неотъемлемой частью здоровой иммунной системы, а также поддерживает иммунную систему, улучшая фагоцитоз и активируя другие важные иммунные функции. Увеличение энергии и поддержка респираторных функций. Фукоидан поддерживает иммунные функции, помогая организму продуцировать интерферон и интерлецин-12 для нормальной работы респираторных функций. Поддержка здоровья почек. Почки выполняют выделительную функцию организма. Следовательно, правильное функционирование почек жизненно важно для общего здоровья и хорошего самочувствия. Многочисленная документация свидетельствует, что фукоидан может играть значительную роль в поддержании оптимального функционирования почек. Поддержка прекрасного здоровья и энергичности. Фукоидан помогает организму бороться с отрицательными симптомами атеросклероза, инфаркта миокарда, болезни Альцгеймера и других недугов, наступающих с возрастом. Благодаря Agel UMI древний секрет раскрыт. На основе технологии суспензированных гелей создан продукт Agel UMI с великолепным вкусом зеленого яблока, обладающий изумительной пользой для здоровья и являющийся настоящим подарком для людей, ежедневный рацион которых не включает бурые водоросли. Теперь, регулярно употребляя Agel UMI, каждый человек может наслаждаться здоровой жизнью и великолепным самочувствием.

Подробнее об UMI и о других продуктах американской компании AGEL Enterprises можно узнать по телефону: (416)787-8867 Ирина и Юрий Гриневич Cell: (416)568-2034 и (416)566-3076 Приглашаем к сотрудничеству и созданию собственного бизнеса всех, кто желает быть благополучным и помочь в этом другим. Web: http://irinagrin.gelfreedom.com irinagrin.agel@gmail.com, skype=yurigrin1

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

Во все времена женщинам хотелось выглядеть максимально привлекательными. Чтобы добиться этого, использовались самые разные средства, которые, так же как и человечество, постоянно эволюционировали. Так, небезызвестная покорительница мужских сердец Клеопатра для поддержания своей кожи в тонусе применяла молоко, периодически принимая ванны из него. Винные маски, в которых было немало фруктовых кислот, активно использовались французской знатью. Тогда еще не знали, что такое химические пилиниги, но уже широко применяли средства, похожие на них, для омоложения кожи, прежде всего на лице и в области шеи.

Омолаживающая сила химических пилингов Современная косметология предоставляет женщинам массу возможностей выглядеть лучше и моложе своих лет. В качестве эффективного средства предлагается такая косметологическая процедура, как химический пилинг. Сегодня пилинги относятся к группе наиболее востребованных косметических процедур, и в сфере их использования накоплен обширный опыт. Пилинг («рeeling» - отшелушивание) – процесс отшелушивания, или эксфолиации, различных слоев эпителия. Термин «эксфолиация» в переводе означает отслаивание. Натуральная естественная эксфолиация представляет собой процесс ежедневного отшелушивания клеток рогового слоя эпителия, что не нару-

ДО

шает барьерных свойств кожи. Этот процесс замедляется при старении кожи, а также при использовании увлажняющих и жиросодержащих косметических средств. Отмершие чешуйки склеиваются, держатся друг за друга и нижележащие слои, нарушая процессы самоочищения и саморегуляции кожи, что ведет к утолщению эпидермиса, затруднению отхождения кожного сала, изменению увлажненности, упругости и внешнего вида кожи. В таких случаях на помощь приходит химический пилинг – процедура контролируемого искусственного отшелушивания определенных слоев эпителия с целью улучшения структуры кожи. При грамотном применении и исполнении химический пилинг настолько

ПОСЛЕ

эффективен, что некоторые специалисты даже расценивают его как альтернативу пластической хирургии. Химические пилинги несут в себе не только омолаживающий эффект. Их применение обосновано при таких заболеваниях и состояниях кожи, как угревая сыпь, гиперпигментация, хроно- и фотостарение кожи, солнечное лентиго, себорейные и актинические кератомы, мелкие морщины, поверхностные рубцы, грубый микрорельеф кожи, крупные поры, веснушки, хлоазмы, ихтиоз и ксеродермия. Причем при угревой болезни химические пилинги необходимо начинать с подросткового возраста, когда проблемы с кожей возникают у каждого второго молодого человека.

Основные эффекты химических пилингов: 1. Уменьшение толщины рогового слоя. 2. Выравнивание текстуры и цвета кожи. 3. Очищение и сокращение пор. 4. Регуляция дифференцировки и кератинизации. 5. Стимуляция регенерации и митотической активности базальных клеток эпителия. 6. Стимуляция синтеза коллагена и эластина в дерме. 7. Гидратация дермы.

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Дерматологи выделяют три вида химических пилингов: Поверхностный пилинг убирает мертвый, уже ороговевший слой эпидермиса. Для этого используют фруктовые кислоты: гликолевая, молочная, яблочная, лимонная и миндальная. Салициловая кислота обладает более выраженными кератолитическими свойствами, т.е. она не проникает в дерму, а действует эффективно на поверхности кожи. Поверхностные пилинги самые популярные, т.к. повреждения кожи минимальны и сопровождаются небольшим дискомфортом: легким покраснением в первые сутки и слабым шелушением на 3-5 день после процедуры. Обычно их проводят курсом по 5-10 сеансов каждые 7-14 дней. В целом эти пилинги приносят внушительные результаты благодаря безопасной и полноценной корректировке небольших эстетических проблем: выравнивают структуру и цвет кожи, придают ей свежий вид и нормализуют процессы кератинизации. Ретиноевый пилинг относится к категории поверхностно-срединных. Он считается одним из более бережных и эффективных. Он может проводиться даже на тонкой коже. Результаты пилинга великолепны – устраняются малейшие проявления старения кожи, улучшается рельеф кожи, ее структура, а также сводится до минимума пигментация. Этот вид пилинга особенно рекомендуется для лечения гиперпигментации, фотостарения и угревой болезни. Простота, высокая эффективность и комфортность процедуры – отличительные черты этого пилинга. Срединный пилинг работает в средних слоях эпидермиса и поэтому дает более выраженный омолаживающий эффект. Классическим примером является ТСА-пилинг (пилинг трихлоруксусной кислотой). Здесь уже осуществляется более агрессивное воздействие на кожу, после которого краснота сохраняется в течение трех-четырех дней с последующим отслоением разрушенного эпителия. ТСА-пилинг выравнивает структуру кожи на уровне макрорельефа, что позволяет весьма эффективно применять его при коррекции рубцовых изменений. Глубокий пилинг устраняет почти все

клетки эпидермиса, оставляя кое-где базальные ростковые структуры, которые, делясь, постепенно восстанавливают кожный покров. К таким пилингам относится феноловый пилинг. Эту очень серьезную и болезненную процедуру проводят только в условиях стационара с применением анальгетиков и антибиотиков. Лицо молодеет на несколько десятков лет, но этот вид пилинга используется очень редко из-за частого возникновения серьезных осложнений – рубцов, гиперпигментации, инфицирования раневой поверхности. Сегодня специалисты стараются отказаться от агрессивных химических агентов, которые требуют длительной реабилитации, и применение которых чревато серьезными осложнениями. Их чаще всего заменяют более поверхностными кислотными, а также ферментативными (энзимными) пилингами, где в качестве кератолитика выступают протеолитические ферменты папаин и бромелайн. По мягкости оказываемого эффекта их можно сравнить с гомажем или уль- будет не только достигнут желаемый ретразвуковым пилингом. Они эффективно зультат, но и сведена к минимуму вероосвобождают кожу от старых клеток, не ятность осложнений после процедуры проникая глубоко и не повреждая здоро- пилинга. вые слои кожи. В заключении хочется еще раз подчер- Начало осени в косметологии символикнуть, что любой химический пилинг, зирует начало периода химических пидаже самый легкий – это прежде всего лингов, когда активность солнца снижехимический ожог кожи. Поэтому одной из на, а зимние морозы и ветра еще не наотличительных черт современной косме- ступили. Это самый благоприятный сетологии является повышенное внимение зон для работы с кожей лица: устранек предпилинговой подготовке и пост- ния нежелательных дефектов, лечения пилинговому уходу. Эффект химиче- хронических заболеваний и, конечно же, ского пилинга во многом зависит от этих омоложивающих процедур. Приходиэтапов. Подготовка к пилингу начинается те! Для вас разработают индиза 2 недели и заключается в нанесении различных отшелушивающих, отбелива- видуальную программу лечения. ющих и репаратиных агентов с целью по- После анализа состояния здоровья валучения более выраженного результата, шей кожи подберут наиболее оптимальоптимизации послеоперационного пери- ный комплекс процедур, который помоода и профилактики возможных ослож- жет сохранить естественную красоту ванений. Особенно важно следовать всем шего лица и тела. рекомендациям в постпилинговый период, когда кожа обнажена и становится очень чувствиОпытный Врач-косметолог приглашает тельной ко всем факв Мир Медицинской Косметологии торам окружающей • МЕДИЦИНСКИЕ среды: солнцу, моомолаживающие процедуры розам, ветрам, мою• ЛЕЧЕНИЕ угревой сыпи, щим средствам. Кропигментных пятен ме того, в этот пери• Чистки, Химические ПИЛИНГИ од надо грамотно пи• Аппаратная RF–подтяжка кожи тать кожу, предостав• УДАЛЕНИЕ папиллом, ляя ей все необхобородавок и красных пятен димые средства для • Eyelash Extension синтеза новых здо• ФОТОЭПИЛЯЦИЯ ровых клеток и тканеДоступные цены вых структур. При соПринимаем рабочие бенефиты блюдении всех предписаний специалиста

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

Современный ритм жизни – источник постоянных стрессов

Синдром хронической усталости

для человека. Именно ему мы

обязаны

появлением

новой болезни – синдрома хронической усталости.

имптомы этой болезни – недостаток энергии, вялость, слабость, апатия. Хроническая усталость характеризуется лихорадочным состоянием, постоянным чувством сильной усталости, повышенной утомляемостью, болями в мышцах, депрессией и сонливостью, которые могут продолжаться месяцами, а иногда даже годами. Появляется бессонница, беспричинные страхи и беспокойство, подрагивание кончиков пальцев рук. Нарушается память, для решения серьезных задач надо прилагать большие усилия. Это приводит к ослаблению иммунной системы человека, что делает организм беззащитным перед болезнетворными бактериями и вирусами, с которыми иммунитет здорового человека обычно справляется. Мы устаем просто потому, что очень много работаем и практически не отдыхаем. А отдыхать нужно так, чтобы пополнять свои запасы энергии. Большое количество людей прибегают к помощи наркотиков и алкоголя, но эти вещества, напротив, изнашивают организм и приводят к зависимости, избавиться от которой можно только в результате профессионального лечения наркомании и алкоголизма. Решить эту проблему можно, например, при помощи медицинского туризма, цель которого – отдых с пользой для здоровья. Надо научиться расслабляться, отключаться от повседневных проблем и забот. Как гласит народная мудрость, жить нужно так, чтобы утром хотелось идти на работу, а вечером – домой. www.aclinicmed.ru

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

бов о с о п с ти с ь о м л е а С уст т о я тьс и в а б из

Стрессовые

состояния,

вызванные

моральной и физической усталостью, как правило, связаны между собой. Резкие погодные колебания также не

улучшают, а

только

ухудшают

самочувствие. Предлагаем вашему вниманию семь доступных каждому способов борьбы с усталостью. 1.

Никогда не пропускайте первый завтрак. Именно он задаст тон вашему дню и заставит вас сохранить бодрость до обеда.

Не изнуряйте себя слишком строгими диетами и специальными режимами питания. Несомненно, диеты и режимы сильно утомят вас и заставят-таки зайти в первую попавшуюся кондитерскую.

Уделите больше внимания сну. Старайтесь сделать его как можно более продолжительным и спокойным. Отключайте на ночь телефон. Старайтесь не выходить «в свет» два вечера подряд.

Ограничьте употребление транквилизаторов и снотворных средств. Замените их более мягкими препаратами, травами, примите на ночь горячую ванну и т.д.

Регулярно занимайтесь спортом, совместимым с вашим темпераментом: гимнастика, аэробика, ходьба и т.д. Главное – не переборщите, иначе вместо пользы эти занятия принесут вам вред.

Во время работы, как только вы чувствуете, что хорошее настроение и силы покидают вас, обязательно сделайте перерыв. Откройте окно, разуйтесь, закройте глаза и глубоко дышите. Идеальное средство для расслабления.

представляет

Китайский красный рис Красный дрожжевой рис снижает холестерин. Препарат снижает уровень «плохого холестерина» (LDL) и не вызывает мышечных болей (миалгий) и других побочных эффектов, связанных со статинами – лекарствами номер один при лечении повышенного уровня LDL. Ученые из университета Томаса Джефферсона (Филадельфия) провели исследования, согласно которым экстракт из китайского красного дрожжевого риса во много раз уменьшает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые проводили исследования в течение пяти лет в 60 больницах Китая, где находились пациенты, страдающие сердечными заболеваниями. Испытуемые получали экстракт красного риса в виде капсул или плацебо. Затем пять лет состояние их здоровья контролировали исследователи. Оказалось, что у тех, кто принимал красный рис, на 45% снизился риск повторного инфаркта, на треть уменьшилась смертность от других сердечно-сосудистых заболеваний и на две трети – смертность от рака. B 2002 году в журнале «Molecular and Cellular Biochemistry» была впервые опубликована работа китайских ученых, доказавших, что этот экстракт способствует снижению уровня холестерина в крови. Красный дрожжевой рис, который получают путем культивирования на полированном рисе грибка Monascus purpureus, употребляют в Китае, Японии и других странах Дальнего Востока. О его лечебных свойствах было известно давно, в частности, в Китае производят пищевые добавки с его экстрактом.

Приобрести препарат можно в магазине "Whole Vit" Health Store 1118 Centre Street, Unit 23, Thornhill. Tel: 905-370-2203

Каждый вечер уделяйте полчаса себе и только себе! Примите ванну, прочитайте роман или попробуйте отгадать кроссворд – что больше нравится. Виктор Быков

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

о мнению врачей, клиническая картина при заболевании гриппом вируса A/H1N1 – классическая и не отличается от других вирусных инфекций. Выявить штамм этого вируса можно только лабораторным путем. Вирус попадает в организм человека воздушно-капельным путем или при прямом контакте (через рукопожатие, через предметы). При заражении вирусом гриппа А/H1N1 наблюдаются следующие симптомы: в 1-й день заболевания гриппом A/H1N1 наблюдается резкое повышение температуры, до 38-40 градусов, головная боль, насморк, боли в горле, может быть слезотечение, раздражение глаз, боль в суставах. Затем вирус спускается по дыхательным путям и поражает легочные ткани. Кашель может появиться как в 1-й, так и во 2-й день

Грипп H1N1

Что такое грипп H1N1? Как от него защититься?

заболевания. Если своевременно не начать лечение, симптомы усугубляются. Поэтому крайне важно при первых же перечисленных признаках сразу обратиться к врачу. Если после подтверждения у больного наличия вируса гриппа A/ H1N1 начато правильное лечение, то уже на 2-й - 3-й день состояние больного улучшается. Как показала практика, при своевременном обращении к врачу, больной выздоравливает в течение 7-9 дней. Причиной смерти в результате заражения гриппом A/H1N1 чаще всего является пневмония. Различаются следующие симптомы поражения легких: постоянный кашель, высокая температура. Конечно, симптомы и длительность лечения зависят от состояния иммунной системы заболевшего.

сли вы или ваши близкие подвержены простудным заболеваниям – иммунная система ослаблена, повышена вероятность заражения гриппом A/H1N1. Гомеопатическая медицина располагает большим арсеналом препаратов для профилактики и лечения заболевания простудных заболеваний. Гомеопатические препараты могут предотвратить или приостановить развитие различного рода простудных заболеваний, втом числе грипа A/ H1N1. Мы успешно лечим детей и взрослых с использованием компьютерного тестирования.

• • •

Мы можем:

определить раннюю патологию органов и систем выявить наличие паразитов, бактерий, грибков определить минеральный баланс, наличие тяжелых металлов

Будьте здоровы! Врач Гомеопат Анна Бергер B.Sc. D.H.M.S

Прием производится по предварительной записи. Принимаются вызовы на дом. Принимаем рабочие страховки.

(416) 451-9422

69 Doncaster Ave., Thornhill. 130 Racco Parkway, Thornhill, Fitness Club “PAVILION”.

Dr. Anna Berger HD, D.H.M.S. Member of Ontario Homeopathic Association provides treatments for: ● Hormonal imbalances in men and women ● Depression, Anxiety, Insomnia ● Gastrointestinal problems

● Add, ADHD, Autism ● Allergy, Asthma, Sinusitis ● Full body detox, etc.

Specialized tests are available: ● electrodermal screeng for: food/ environmental sensitivity ● urine toxic and essential elements ● comprehensive parasitology/microbiology stool analysis.

For appointments call: (416)451-9422 anna_berger_905@hotmail.com

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

Постарайтесь осмыслить эти афоризмы и понять их суть Тайна счастья заключается в способности выходить из круга своего «Я»... Г.Гегель За какие грехи осудим ближнего, телесные или душевные, в те впадем сами, иначе не бывает. Иоанн Лествичник Проблема людей не в том, что они не видят решение, а в том, что они не видят задачу! Рузвельт Надо умереть молодым, но постараться сделать это как можно позже. Китайская пословица Желание – это множество возможностей. А нежелание – множество причин. Э. Асадов

Travel Consultant 555 Wilson Heights Blvd. Suite 7

Bus: 416.398.2400 ext. 223 Cell: 416.358.6645 E-mail: elenauniverse@yahoo.ca

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

• Комплексная диагностика и исцеление организма • Энергетическое очищение жилых и рабочих помещений и наполнение их положительной энергией • Диагностика и снятие энергонарушений (стресс, сглаз, депрессия) • Диагностика и энергетические сеансы на расстоянии (для людей, живущих в других городах и странах) • Диагностика и лечение домашних животных • Посвящение в I-II-III ступень Рейки

Дополнительная информация

647-895-6549

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

• Страничка логопеда

Сам себе логопед, Э

тап дифференциации звука не начинается непосредственно после окончания этапа автоматизации. Он как бы вплетается в этап автоматизации где-то на уровне слова. Этот этап очень необходим, т. к. ребенок на слух и в произношении или только в произношении (что является наиболее легкой формой) смешивает между собой звуки одной фонетической группы (С-З, Ш-Ж, Л-Р) или звуки разных фонетических групп, но близких по артикуляции (С-Ш, З-Ж, С-Ц и т. д.). Этот этап также имеет свои подэтапы: дифференциация на уровне слога, на уровне слова, на уровне предложения, стихотворного текста, скороговорки. Благодаря тщательной проработке звука на каждом из этапов достигается включение звука в речь и его дальнейшее полноценное употребление. Звуки в речи ребенка нарушаются по типу ПРОПУСКОВ (когда звук просто опускается: «коова» вместо «коРова», «мыка» вместо «мыШка»), ИСКАЖЕНИЯ (когда звук произносится как несвойственный фонетической системе родного языка по своему акустическому эффекту: как вариант межзубного «С»: «Thобака» вместо «Собака»), ЗАМЕН («коСка» вместо «коШка» и наборот), ОГЛУШЕНИЯ или ОЗВОНЧЕНИЯ («Фарежка» вместо «Варежка», «Гошка» вместо «Кошка»). Так как уже в процессе работы над звуком мы часто сталкиваемся с тем, что ребенок начинает вставлять новый звук где надо и где не надо («Шобака», «Шина», «каШтрюля»), то после постановки звука и введения его в речь ребенка возникает необходимость отдифференцировать новый звук от того звука, на который он заменялся. Для примера, приведу варианты речевого материла для дифференциации звуков /С/ и /Ш/.

а)

или

Дифференциация

поставленных звуков. б)

СА

СИ ША

СЕ

СА

СИ ШИ

СЕ

СИ ШЕ

СЕ

СО

СУ

ША

ШИ

в)

СА

ШЕ

СЫ

ШЕ

СЭ

ШЕ

ШО

ШУ

1. ПОВТОРИ СЛОГИ

СА - ША

ША - СА

СЫ - ШИ

ШИ - СЫ

СЭ - ШЕ

ШЕ - СЭ

СО - ШО

ШО - СО

СУ - ШУ

ШУ - СУ

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

2. ПОВТОРИ СЛОВА (НАЗОВИ КАРТИНКИ) Душистый

Осторожно

Смешок

Стрижи

Жасмин

Пассажир

Снежинка

Стужа

Железо

Пастушок

Снежная баба

Суша

Жест

Подснежник

Снежок

Сушки

Жуткая стужа

Послушный

Солнышко

Усмешка и т.д.

3. ПОВТОРИ/ПРОЧИТАЙ ФРАЗЫ (ПРИДУМАЙ ПРЕДЛОЖЕНИЯ К КАРТИНКАМ) Саша шла со старушкой по шоссе. У леса на опушке жила зима в избушке. Весной расцвел жасмин душистый. Пассажир ездит на пассажирском транспорте.

4. ПОВТОРИ И ВЫУЧИ СТИХИ

Я зажал в руке железный гвоздик.

Шутка

Веселая старушка

Тише, тише, тише, тише,

Люди сыты, кошки сыты,

Весь день сегодня шьет.

Шелестят на крыше мыши,

За кругленькой катушкой Следит пушистый кот.

Под мышиным серым флагом

Для мышей столы накрыты.

Устала шить старушка

Маршируют шаг за шагом.

И села у ворот,

Впереди идут старшины,

А с кругленькой катушкой

Запевают гимн мышиный:

Играть пустился кот.

«Тише, тише, тише, тише.

Е. Стюарт

Пастушок выгнал стадо на лужок. и т.д.

Затихает шорох шинный, Наступает шаг мышиный. Ночью пусть пируют мыши. Тише, тише, тише, тише!»

Шаг ровней держите мыши!

И. Токмакова

5. ПОСЛУШАЙ (ПРОЧИТАЙ) И ПЕРЕСКАЖИ РАССКАЗ

осле зимней стужи пришла долгожданная весна. На солнышке растаял снежок, из норки показала нос шустрая мышка, вылезла и зашелестела прошлогодней листвой. Пушистая кошка сидела на окошке, грелась на солнышке и урчала от удовольствия. Услышав мышиный шорох, пушистая кошка сразу навострила ушки. Мышка заметила коша-

чью тень на светлой шершавой стене и, испугавшись, сразу забежала обратно в свою норку. Пушистую кошку позвала ее хозяйка: «Ксс-кссксс». Кошка подбежала к старушке, а старушка осторожно положила ей в миску рисовой каши с молоком. «Зачем нужны мне эти тощие мыши? – подумала кошка, – меня и здесь хорошо кормят».

В следующей статье мы поговорим о заикании.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

олее подробный речевой и картинный материал на дифференциацию всех звуковых групп представлен в серии книг Н. Соколовой «Логопедическая Тетрадь», где предлагается большое количество не только РЕЧЕВОГО МАТЕРИАЛА (на уровне слога, слова, фразы, стихотворных текстов, текстов для пересказа, скороговорок), но и КАРТИННОГО МАТЕРИАЛА для отработки произнесения звука на уровне слова (начало и середина) и на уровне фразы. Картинный материал предлагается в форме РАЗУКРАШЕК. То есть ребенок может не только проговорить материал, но и разукрасить картинки. Это дает возможность повысить мотивацию ребенка в процессе работы над звукопроизошением, поработать над мелкой моторикой и подготовкой руки к письму (небольшой формат картинок позволяет ребенку выполнить большой объем работы и при этом не утомиться от однообразного разукрашивания большой картинки).

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

т и л р и ц е в в о г о нерва е Н

(как помочь самому себе)

ри остром неврите лицевого нерва, как правило, страдают мимические мышцы, возникает их парез или паралич. Мышцы здоровой стороны лица перетягивают обездвиженные, дополнительно травмируя их, что вызывает стойкую асимметрию, контрактуры. Чтобы не допустить этих осложнений, надо пунктуально выполнять все назначения невропатолога. Важно не переохлаждать лицо, шею, голову. До выздоровления в любую погоду следует обязательно носить платок или шапочку, шарф. В первые недели необходимо поддерживать больную сторону лица повязкой. Сложенный по диагонали платок накладывается на подбородок и завязывается узлом на темени, Под повязкой мышцы здоровой стороны следует слегка сместить вниз, а больной — поднять. Тем, у кого лицо остается перекошенным даже в покое, необходима пассивная коррекция лица: ежедневно по утрам парализованную сторону следует приподнимать и фиксировать лейкопластырем (ширина полосок — 6 миллиметров) так, чтобы лицо стало более симметричным. Одним концом полосы лейкопластыря укрепляются на здоровой стороне лица, на полсантиметра от средней его линии. Первая полоска накладывается по краю нижней челюсти, вторая — под нижней губой и проходит через щечную мышцу, третья — над верхней губой (от носогубной бороздки тоже через щечную мышцу). Другой конец этих наклеек фиксируется у козелка уха или за ушной раковиной. Четвертая полоска накладывается по верхнему краю лба от височной области и фиксируется на здоровой его стороне. Эта процедура положительно сказывается на функции лицевого нерва. Перед сном наклейки надо снимать. Страдающим невритом лицевого нерва говорить надо тихо и по возможности меньше. Разговаривая, здоровую сторону лица следует придерживать, несколько смещая ее вниз по направлению к обездвиженным мышцам. Ешьте небольшими порциями и жуйте медленно как на здоровой, так и на больной стороне.

Лечение положением: спать рекомендуется, подложив руку под парализованную щеку, смещая ее несколько вверх,

либо на спине, повязав на голову платок. Полезно два-три раза в течение дня полежать на спине с закрытыми глазами. (Плохо закрывающееся веко прикрыть пальцами.)

Самомассаж лица. Самомассаж снижает напряжение мышц, растягивает здоровую сторону лица, стимулирует парализованные мышцы. Его делают по 3—5 минут перед лечебной гимнастикой и после нее и еще 2—3 раза в течение дня. Приемы самомассажа выполняют с незначительным усилием, каждый повторяют 4—6 раз. В течение 7—14 дней его делают в положении лежа. Когда парализованные мышцы начнут сокращаться, самомассаж можно делать, сидя на стуле или стоя перед зеркалом, контролируя положение мышц. Корригирующее поглаживание: лечь на спину, чуть приподнять подбородок. На здоровую сторону лица положить ладонь пальцами вверх, ближе к ушной раковине. На парализованную сторону — тыльной стороной, пальцами вниз, ближе к подбородку. Легко растягивая здоровые мышцы и сдвигая их вниз, в сторону парализованных, делать поглаживание здоровой стороны лица, парализованные мышцы в это же время поднимать от подбородка вверх.

Ирина Петрова П С И ХО Т Е РАП Е ВТ

Депрессия Неврозы Проблемы Адаптации Проблемы общения в семье и на работе Первая консультация бесплатно Скидки малоимущим Tel: 416.843.4963

приём по адресу 2921 Lakeshore Blvd. West

а также по адресу: 194 Carlton Str. (downtown Toronto)

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Закрыть глаза. Если на парализованной стороне лица глаз не закрывается, веки обоих глаз прижать средними пальцами и в течение минуты держать закрытыми (удерживанию сомкнутых век помогает концентрация взгляда на кончике носа). В этом положении легкими движениями средних пальцев выполнить поглаживание круговых мышц обоих глаз: здоровой мышцы сверху-наружу-вниз (вокруг глаза), а парализованной — снизу-вверх, от носа к брови. Кончики указательных пальцев положить на крылья носа. Мягко касаясь, сделать прямолинейные поглаживания мышц носа, здоровой стороны — вниз, парализованной — вверх . Средние пальцы положить на здоровой стороне на носогубную бороздку, на парализованной — на подбородок под нижнюю губу. Кончиками пальцев выполнить поглаживание здоровых мышц вниз, к подбородку, парализованных — от подбородка к носогубной бороздке. Кончики указательных и средних пальцев положить над бровями, круговыми движениями (в сторону мизинца) смещать мышцы здоровой стороны лба вниз к средней линии, опуская бровь, а мышцы парализованной стороны — вверх, тоже к средней линии, приподнимая бровь. Кончики указательных и средних пальцев положить на подбородок. Совершая ими круговые движения (в сторону мизинца), разминать мышцы (здоровые — в сторону парализованных, а парализованные — вверх). Кончиками указательных, средних и безымянных пальцев произвести легкое постукивание по всему лицу (рисунок 9). Закончить самомассаж корригирующим поглаживанием.

Лечебная гимнастика

ыполняют ее сидя перед зеркалом, придерживая ладонью мышцы здоровой стороны лица и чуть оттягивая их вниз к обездвиженной. Перед упражнениями следует полностью расслабить мышцы и корригирующим по-

глаживанием добиться симметрии лица. Упражнения надо делать мягко, без рывков. То упражнение, во время выполнения которого появились самостоятельные движения мышц на парализованной стороне, следует повторить.

Специальные упражнения

Если вы почувствовали, что мышцы устали, отдохните минуту-две. Повторите каждое упражнение не более 6 раз!

Ижать прямо, подбородок чуть приподнять. Ладонями (пальцы вверх) поддерсходное положение: сесть на стул, опереться о его спинку, голову дер-

живать нижнюю челюсть и мышцы щек. 1. Закрыть глаза, проверить смыкание век, мягко зажмуриться. 2. Открыть глаза. Мягко, медленно закрыть их, фиксируя взгляд на кончике носа. Указательным пальцем помочь смыканию века на обездвиженной стороне. 3. Медленно, с небольшим усилием нахмурить брови. При необходимости помочь этому на парализованной стороне рукой. 4. Небольшим усилием поднять брови и веки вверх. 5. Раздуть крылья носа, медленно их приподнять. 6. Положить пальцы на крылья носа. Слегка прижать во время вдоха, оказывая сопротивление движению воздуха. 7. Медленно с помощью руки оттянуть угол рта обездвиженной стороны, стремясь открыть боковые зубы. 8. Мягко сомкнуть губы и постепенно растянуть их, произнося звук «и». 9. Втянуть щеки — вдох, губы трубочкой — выдох. 10. Вдохнув, надуть щеки, задержать дыхание на 10 секунд (с помощью рук, сохраняя симметрию лица), выдохнуть. Вдох и выдох через приоткрытый рот, язык трубочкой. 11. Вдох, во время выдоха 6—8 раз пофыркать. 12. Когда на парализованной стороне появятся заметные движения, переходите к следующим упражнениям. 13. Круговые движения языком между зубами и щечными мышцами, 4—6 раз вправо и столько же влево. Вдох, во время выдоха посвистеть в течение 3—5 секунд. 14. При парезе мышц движения появляются на 2—3-й неделе регулярных занятий. При полном параличе самомассаж, упражнения и лечение положением надо проводить длительно и, что не менее важно, систематически.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

Продолжая тему о преимуществах Горячей Йоги в центре «Hot Yoga Wellness», хотелось бы сказать коротко, что они – безграничны. Но картина будет неполной, если не рассказать о конкретных примерах решений тех или иных проблем при помощи занятий Горячей Йоги.

Боль колена

Высокая температура в классе Йоги очень расслабляет суставы равносильно электрогрелке, но для всего тела. Во время занятий горячей Йогой, много упражнений сосредотачиваются на области бедер и коленей, где боли часто и возникают.

Головные боли

Много положений в последовательности Йоги уменьшают напряженность и давление в области шеи и плеча. Поскольку эта область расслабляется, увеличивается кровоток, и потому головные боли часто уменьшаются или уходят полностью.

Бессонница

Несколько положений в Йоге сосредотачиваются на том, чтобы увеличивать кровоток через шишковидную железу, где вырабатывается мелатонин (гормон, вызвающий глубокий сон).

Депрессия

Преимущества Горячей Йоги

В дополнение к мелатонину шишковидная железа также управляет выработкой серотонина, гормона «настроения». Определенные положения в йоге обеспечивают омывание шишковидной железы окисленной кровью, что улучшают ее функцию, а также дают нам положительные эмоции.

Сколиоз

У тех, кто занимается с искривлением в позвоночнике, боль постепенно ослабевает благодаря непринуждённости работы во внутренней структуре мускул спины.

Пищеварение

С регулярной практикой много студентов находят, что они

(продолжение)

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

нуждаются в здоровой пище. Эта склонность к более здоровой диете, вместе с успокаиванием нервной системы, помогает улучшению пищеварения.

Артрит

«Горячий» элемент горячего класса йоги – для того, у кого есть артрит. Эффекты от занятий являются настолько существенными, что Научноисследовательский центр Артрита выбирает именно Йогу Moksha Горячая Йога.

Правильная осанка

С регулярными классами Йоги Moksha позвоночник становится более сильным, и студенты замечают, что это улучшает осанку.

Запор

Расслабление центральной нервной системы, сосредотачиваясь на дыхании, улучшает процесс, названный peristalsis. Peristalsis перемещает обработанную пищу через пищеварительную систему и далее из тела. Определенные положения увеличивают кровоток, помогая пищеварительному процессу. Мы предоставляем и обеспечиваем хорошее здоровье всем, кто приезжает в наш Центр студии «Hot Yoga Wellness». Стремитесь ли вы просто уравновесить свою душу и тело через практику Горячей Йоги, или вы ищете один из практических способов для нашего здоровья, мы там для вас! Все мы аккредитованные, гарантированные практики и, вообще, специализируемся на нашей избранной области. Вы можете воспользоваться у нас так же услугами специалиста по иглоукалыванию или традиционной китайской медицины, или если вы просто нуждаетесь в массаже.

ЖИВЫЕ ВЫСКА ЗЫВАНИЯ УЧЕН

ИКОВ СТУДИИ:

– Когда я начал, я был менее гибким и весил больше. Пр густе, я потерял исоединившись в приблизительно ав15 фунтов. Моя крайней мере на дю талия сократилас йм. Класс помог мн ь по е приобщиться к разу жизни. Я стал более здоровому более сосредоточ обенным, и это дейс ло мне реализоват твительно позвол ь свои истинные испособности. Я ст физически, эмоцио ал более здоровым нально и духовно. Это было самым нем моей жизни. счастливым врем еДжон Ф. – У меня есть пр облема с плечом – Клейкий Capsuli чо). Это очень бо tis (Замороженно лезнено и медлен е плено заживает (ино При этом очень гда берёт до двух ограничен диапаз лет). он движения руки плече становятся . Мускулы и в руке атрофированным ,ив и и слабыми. Ме депрессия. ня стала одолев ать После нескольких месяцев класса Го рячей Йоги, при щения 2 раза в интенсивности по неделю я увидел сепоразительные из Расширился диап менения в моём азон движения ру пл еч е. ки , и растет сила. Я по я чувствую, что во мне устойчив лностью избавилс о я от боли и дополн Через правильное ительного лечени дыхание и духовн я. ую связь, препод классе, мне удалос ававшимися в ка ь освободиться от ждом депрессии. Я настолько благ одарен за то, чт о открыл для себя Кристин Пэйдж Горячую Йогу! – Я был практико м йоги в течение многих десятилети проведённый в Го й, и этот полный рячей Йоге, был вр год, еменем, когда я ка ся увеличением ги к никогда наслаж бкости в своём те далле. Горячая комн ет моим связкам ата йоги также по и сухожилиям лучш зволяе расслабиться по на работе. Как преп сле напряженного одаватель йоги, я дня нахожу, что инстру подают учителя кции, по которым классов, очень гр преамотно продуман Спасибо команде ы, мотивируя и за Горячей Йоги! ботясь. Керэн Видмер

В Woodbridge мы предлагаем Горячую Йогу или Йога Moksha Вогэн. Мы продолжим традицию Moksha с использованием только безвредных для окружающей среды продуктов очистки и строительных материалов. При согласии мы предложим не только уроки Горячей Йоги, но также и Pilates, Tai Chi, здоровье Qigong, иглоукалывание, рекомендации по питанию, терапию массажа, традиционную китайскую медицину и рефлексологию. Студия подобна студии Woodbridge, построена с безвредными для окружающей среды материалами, такими как изоляция rockwool и этажи пробки. Студия «Hot Yoga Wellness» использует только нетоксичные продукты для уборки студии, мытья циновок и полотенец. Мы используем Benefect – естественное дезинфицирующее средство. Студия в Woodbridge – spоnsors класса Судьбы по пятницам вечером. Все доходы от классов Судьбы идут в благотворительные организации. Вода продаётся только в стеклянных бутылках, которые можно повторно использовать для фильтрованной воды, свободно имеющейся в раздевалочных комнатах. Студенты будут в состоянии использовать свои пропуски для классов в обеих студиях независимо от того, где они зарегистрировали или купили свои членские карточки. Имеются большие стоянки возле обеих студий и превосходное автобусное обслуживание для тех, кто предпочитает транзит.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

ДО

ПОСЛЕ

Публикуются фото только наших пациентов без ретуши и обработки фотошопом.

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Хочу сразу успокоить читателей - даже черезмерное употребление апельсинов не приводит к образованию у вас целлюлита. Прежде, чем напомнить, что такое целлюлит, хочется сказать, чем он не является: -инфекционным заболеванием, и, соответственно, не передается окружающим, даже половым путем; - простым жиром, поэтому его невозможно убрать с помощью диет и упражнений; - только косметической проблемой - от целлюлита не избавишься при помощи пластической операции. Прявления целлюлита знакомы большинству женщин. Мелкобугристая поверхность кожи сначала возникает только тогда, когда кожу берут в складку.Затем эта бугристость становится заметной, достаточно принять вертикальное положение.В финале целлюлит может так обезображивать ноги и живот, что его может не заметить только слепой. Правильное медицинское название целлюлита - липодистрофия, то есть нарушение обмена веществ в жировой ткани. При отсутствии лечения в 1-ой фазе образования целлюлита, прогрессирует гипоксия тканей, что приводит к уплотнению соединительных волокон (фиброзу). Развивается отек, который сдавливает в первую очередь лимфатические сосуды. Образуются микроузелки - это вторая стадия целлюлита. Если и на этом этапе нет помощи, то получаем макроузелки (апельсиновую корку) - это уже третья стадия и массажем здесь не помочь. При сформированном фиброзе начинается сдавливание нервных окончаний, и прикосновения любимого доставляют вместо радости - боль. Кожную поверхность уродуют расширенные вены, а жирорастворимые токсины, накапливаясь, отравляют и так ставшую безрадостной жизнь -это 4-ая стадия целлюлита. Уже почти сто лет как поменялись эталоны красоты, и прекрасная половина человечества не желает носить на себе «предметы женской сексуальности» вековой давности. Медицина всегда активно помогала женщинам в борьбе с целлюлитом, но только в этом столетии женщины получили возможность безболезненно, без побочных эффектов и навсегда растаться с ним. Это стало возможно благодаря ELOS технологии. На сегодня это самое последнее научное достижение в области коррекции фигуры, восстановлении после пластических операций, липосакции. Поистине уникальные возможности технологии позволяют увидеть результат уже после первого сеанса, а каждая последующая процедура отвоевывает у времени не только былую стройность, но и заново моделирует фигуру. Уникальность технологии заключается в одновременном воздействии сразу четырех видов энергии на проблемную зону, что приводит к расщеплению и преобразованию в процессе обмена веществ триглицеридов, содержащихся в жировых клетках, в их компоненты - свободные жирные кислоты, хлор и глицерин и нормализуются механизмы обмена. Какие недостатки технологии ELOS? Первое: она не работает без знаний и опыта врача. Второе: непредвиденные затраты по окончании курса лечения - на портного, для уменьшения размеров любимой одежды или замену гардероба на меньший размер. Достоинство ELOS технологии - достигнутые результаты сохранить также легко и приятно, как и получить. Так что,если хотите, чтобы образ апельсина у вас ассоциировался только с приятным - звоните! To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

• Здоровье и домашние животные

Собаки лечат

Общение с братьями нашими меньшими приносит нам море положительных эмоций. Сегодня огромное количество жителей больших городов, живущих в напряженном ритме и испытывающих постоянный стресс, все чаще заводят домашних животных. Оказывается, четвероногие друзья не только приносят радость, но и полезны для нашего здоровья!

Улет дольше, чем другие люди. Домашние животные могут обстановлено, что владельцы кошек, собак, попугаев живут на 4-5

легчать течение болезней, а некоторые – излечивать полностью. Уже несколько лет в мире активно развивается «анималотерапия» – наука о лечении с помощью животных. В США и Европе открываются специальные клиники, где лечение проводят пушистые доктора. Анималотерапевты работают в домах престарелых, детских больницах, реабилитационных центрах и даже армии США, а в аптеках Великобритании продаются «лечебные» белые кошки. Каким же образом домашние питомцы воздействуют на нас? Исследования показали, что у человека, гладящего животное, снижается частота пульса и давление, спадает напряжение сокращенных мышц, наступает общее расслабление мускулатуры, улучшается пищеварение. Оказывается, кошки и собаки - биоэнергетики. Они четко различают отрицательную энергию, которая исходит от больного органа. Согласно результатам другого исследования, в комнате, где находятся домашние животные, значительно меньше бактерий! Собаки успокаивают, ослабляют напряжение, спасают от сердечных приступов, скачков давления, головной боли, печеночных колик, снимают болевые синдромы при радикулите и невралгии, излечивают воспалительные процессы. Незаменимы при различных заболеваниях кожи: им под силу даже трофические язвы. Собаки спасают своих хозяев во время эпилептических припадков. Чувствуя приближение приступа, они подставляют себя под падающего хозяина, чтобы он не ударился о пол или мебель. Присутствие собаки значительно уменьшает продолжительность приступа и вероятность опасных последствий. Психологи считают, что собака, выражая преданность хозяину, оказывает ему безусловную и неоценимую психологическую под-

держку, которая даже превосходит силу поддержки близкого человека. Если вы занимаетесь важным делом – будь то написание диплома, ремонт квартиры или поиск работы – присутствие собаки поможет вам справиться с задачей и сохранить силы. Научно подтверждена важная роль невербального общения с собакой – визуального контакта, прикосновения, мимики, жестикуляции. Благодаря этому собак используют в психиатрических клиниках для лечения больных с расстройствами коммуникации, отказывающихся от общения, полностью погруженных в себя, а также при лечении глухих больных. Если вы ждете от своей собаки оздоровительных «волн» – самое главное, чтобы она была любима всеми домочадцами; прок от лечения будет только при полном взаимопонимании между человеком и животным. Так считает российский ученый, доктор медицинских наук Б.В. Шеврыгин. По его мнению, для занятий зоотерапией порода большого значения не имеет, хотя предпочтительнее все-таки крупная собака (чем она больше, тем ближе по размерам ее органы к нашим, которые мы бы хотели оздоровить). При ангинах, аритмии, недостаточной работе сердца, язвенной болезни, гастрите, колитах, геморрое, желтухе, зобе, отитах, подагре, циррозе печени ученый советует завести собаку крупной породы. При бронхите, пневмонии, почечной недостаточности, нефрите, стенокардии – подходит любая. А самый желаемый контакт биополей создает дрессировка служебной собаки. Это и профилактика, и оздоровление от самых различных недугов, в том числе генетических. В США и Великобритании собаки помогают больным-эпилептикам. Они «работают» и диагностиками, и санитарами. «Мои собаки – мое спасение», – говорит американец Джон Кэрон. За несколько минут они чувствуют приближение эпилептического припадка своего хозяина. Когда Джон теряет сознание, собака подставляет свое тело, чтобы смягчить удар от внезапного падения. Собаки трудятся посменно. «Дежурная» никогда не оставляет хозяина одного и отчетливо осознает свои обязанности. Собачья «ответственность» в этом деле крайне необходима. Ведь есть больные, которые 3 – 4 раза в неделю испытывают приступы эпилепсии. Одна из них, Элизабет Руди из Сиэттла, до того как обратилась к помощи собаки, несколько раз падала на горящую плиту, летела с лестницы и приходила в себя только в госпитале. Все изменилось с появлением в доме охотничьей собаки. Она постоянно находится при хозяйке и при необходимости ложится точно под нее. Говоря о невероятной способности собак чувствовать состояние своих подопечных, доктор Борчелт из Института эпилепсии в НьюЙорке говорит: «Это явление труднообъяснимо. В нем присутствует некий элемент мистицизма». А, может, это и есть те самые биополя?

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Похоронное бюро «Steeles Memorial Chapel» обслуживает Еврейско-русскую общину Торонто с 1927 года. Задачи «Steeles Memorial Chapel» важные и священные: предоставить услуги соответственно традициям Галахи на высоком профессиональном уровне 24 часа в сутки.

350 Steeles Ave. West, Thornhill

Tel: 905.881.6003 Мы говорим по-русски, на идише и на иврите.

www.steeles.org

All Health Medical Supplies inc. ON-LINE AUTO AND HOME QUOTES:

WWW.CANFINSE.COM

All Your Medical Supplies Solutions Under One Roof

Inc.

СТР

AUTO • HOME • BUSINESS • LIABILITY • BONDS • LIFE • GROUP BENEFITS •

ХО

ИЕ ВА Н

Tel: 416.667.9177 Fax: 1.866.591.5613

5000 Dufferin St. Suite 215 Toronto, ON M3H 5T5

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Bсё для лежачих больных: кровати, антипролежнёвые матрасы, подъёмники, стульчики для ванн Всё для облегчения передвижения: современные электроколяски и скутеры, все виды ходунков, палочки, костыли Всё для диабетиков: новейшие приборы измерения сахара, стрипсы, ланцеты, удобная обувь и стельки Ортопедические принадлежности: поддерживающие принадлежности для локтевых, плечевых, коленных и голеностопных суставов Все для лечения артрита: ангоровые теплые пояса, носки, наплечники, наколенники, налокотники Предметы, улучшающие вашу жизнь и облегчающие быт: пояса для больных, страдающих грыжей, затягивающие пояса для мужчин и женщин, приборы для мужчин против импотенции, лечебные колготки, чулки, эластичные компрессионные колготки, чулки, гольфы, носки, аппараты для измерения давления. Здоровье и удобство во время и после беременности: изделия для поддержки спины, бандажи, breast pumps. Изготавляем ортопедическую обувь и стельки по индивидуальному заказу.

416-780-0230

• Посетите наш магазин и вы убедитесь в разнообразии товара и отличном сервисе. При необходимости предоставим транспорт. • Принимаем все виды частных и рабочих страховок. • Ветеранские страховки (Blue Cross), ODSP (family benefits), WSIB • Страховки Канадской Диабетической Ассоциации • ADP-registered vendor – государственная страховка, оплачивается 75-100% от стоимости (скутеры, ходунки, инвалидные коляски)

All Health Medical Supplies inc. ADP. Approved dealer of mobility products

3385 Bathurst Str. Toronto, Ontario, M6A 2B8

www.healthmedicalsupplies.ca allhealthmedicalsupplies@bellnet.ca

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

• Зеленая аптека

я а н н е в о н к ы б о а к Брусни . L a e a id is it v m iu in c Vac Н

ебольшой вечнозеленый кустарник из семейства брусничных (Vacciniaceae) с горизонтальным корневищем и ветвистыми стеблями, высотой до 25 см. Цветет в мае – июне, плоды созревают в августе – сентябре. Распространена брусника в Европейской части России, в Сибири, на дальнем Востоке, в горах Кавказа, водится в Северной Америке, но не культивируется, встречается в диком виде. В Канаде она называется foxberry, mountain cranberry, lowbush cranberry, mountain bilberry, partridgeberry (в Ньюфаундленде) и redberry (в Лабрадоре). Брусника обильно растет в сухих сосновых лесах, на высохших торфяниках, в смешанных лесах, в зарослях кустарников. На севере произрастает в тундре, на торфяных и песчаных буграх, а в горах поднимается до альпийского пояса. Лекарственное применение находят листья и ягоды брусники. Листья содержат до 7% арбутина, флавоноиды. дубильные вещества, органические кислоты, витамин С и провитамин А. Главным действующим веществом брусники является арбутин, который в организме отщепляет гидрохинон, обладающий бактерицидным и мочегонным действием. В ягодах также содержится арбутин, но в меньшей концентрации. Ягоды богаты сахарами (до 12%), органическими кислотами (до 2,3%), в том числе бензойной, обладающей антисептическим свойством и обеспечивающей длительную сохранность ягод в свежем состоянии. Кроме того, ягоды содержат пектиновые и дубильные вещества, гликозид вакцинин, каротин и другие вещества. Обычно ранней весной собирают перезимовавшие листья, так как листья текущего года, собранные летом, при сушке чернеют. Сушат сырье в теплом помещении или на чердаках, следят, чтобы на него не попадали прямые солнечные лучи. Раскладывать сырье нужно тонким слоем на бумаге или чистой мешковине и собирать выборочно, удаляя почерневшие листья, почти всегда появляющиеся при сушке. Ягоды собирают вручную по мере созревания, а также весной, после таяния снежного покрова. Благодаря наличию бензойной кислоты они длительное время сохраняются в свежем виде. Сушку ягод практикуют редко, чаще их мочат. Обилие биологически активных веществ в листьях брусники определяет разносторонность их применения. Водные вытяжки из листьев обладают мочегонным, антисептическим и вяжущим свойствами. Их употребляют при циститах, колитах, почечнокаменной болезни, подагре, суставном ревматизме, остеохондрозе, поносах. Для этого готовят настой из расчета 1 столовая ложка листьев на 1 стакан кипящей воды. Настаивают 30 мин. Принимают в охлажденном виде по 1–2 столовых ложки 3–4 раза в день. Иногда готовят отвар из 1 столовой ложки измельченных листьев на 1 стакан воды. Варят 10–15 мин и пьют порциями в течение дня. Ягоды брусники в медицине употребляют при авитаминозах. Водный настой ягод считается очень хорошим средством для утоления жажды при лихорадке. В народной медицине сырые, вареные и моченые ягоды рекомендуют при гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока, поносах, подагре, ревматизме, а брусничный сок пьют при повышенном кровяном давлении, сахарном диабете. Сок из ягод брусники – хорошее противоцинготное средство. Он обладает также выраженными антимикробными свойствами.

Рецепты •

для улучшения обмена веществ как общеукрепляющее средство: 3-4 ч. ложки измельченных листьев залить 2 стаканами горячей воды, кипятить в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 15 мин. Охладить при комнатной температуре в течение 45 мин. Процедить через 2-3 слоя марли и довести объем до исходного. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

•

при подагре и затяжном суставном ревматизме: 1 ч. ложку листьев залить 1,5 стакана кипятка. Настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1\2 стакана 3 раза в день до еды.

•

при простудных заболеваниях: 1 ст. ложку лиственных веточек залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 мин., процедить. Принимать по 2 ст. ложки 4-5 раз в день.

•

как мочегонное, антисептическое, противовоспалительное средство: 3-4 ч. ложки мелконарезанных листьев варить 15-20 мин в 500 мл воды. Настаивать 15-20 мин, и процедить. Пить по 100 мл 3-4 раза в день.

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Высокая температура

Выжать сок из ягод брусники и выпить, разбавив теплой кипяченой водой. Головная боль, гипертония, грипп, простуда Разбавить 50 г сока брусники в 3/4 стакана охлажденной кипяченой воды, добавить сахар или мед по вкусу. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день после еды.

Дизентерия, боли в желудке, суставный ревматизм

Залить 10 столовых ложек ягод брусники 0,5 л водки, настоять один месяц, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Чем дольше настаиваются ягоды (даже год и больше), тем ценнее настойка и тем сильнее она действует. При дизенте-

рии принимать по 1 чайной ложке настойки 3–4 раза в день до еды, при болях в желудке – по 10–20 капель на кусочек сахара (или запивая глотком воды), при хроническом ревматизме – по 1 чайной ложке, запивая водой, 3–4 раза в день в течение длительного времени.

Лейкоз

Дисбактериоз

Добавлять в чай ягоды брусники в свежем виде. Такой чай рекомендуется пить тем, кто только что прошел курс лечения антибиотиками или принимает их.

Уход за волосами: приготовить отвар ягод брусники, ополаскивать волосы после мытья головы теплым отваром. Способствует уменьшению зуда кожи головы и уничтожает перхоть.

Запор

Стоматит, пародонтоз

Замочить на ночь чистые и перебранные ягоды брусники, утром процедить. Брусничная вода, которую получают от вымачивания ягод брусники, имеет слабительное свойство, и в то же время в народной медицине считается, что она «гонит» солитера.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Есть ягоды брусники в любом виде. Заварить 20 г сухих листьев 1 стаканом кипятка. Настаивать 1 час. Процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Выпадение волос, перхоть

Залить 10 г сухих листьев брусники 1 стаканом горячей воды, кипятить на водяной бане 30 минут, остудить, процедить, довести объем до первоначального. Полоскать рот через каждые 2–3 часа.

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

FAQ 1.

Базовые станции мобильной связи Компания «Warning Diagnostics» начинает серию публикаций на наиболее часто задаваемые вопросы с вопроса о базовых станциях мобильной связи.

возможном вреде мобильных телефонов написано уже много. Но ученые в своих исследованиях обращали главное внимание на сами сотовые телефоны, практически упустив из виду базовые станции (БС) мобильной связи. Работа мобильной сотовой связи основана на принципе деления территории на зоны, так называемые соты, радиусом от 0,5 до 10 километров. В центре зоны расположены БС, обслуживающие мобильные телефоны. Не выйдя из зоны действия одной БС, телефон и его владелец попадают в зону действия следующей, и так вплоть до наружной границы покрытия сети. Поскольку радиус зоны влияния невелик, то мощность передатчиков незначительна и обычно составляет около 10 Вт. И хотя мощность электромагнитного поля радиочастотного диапазона, создаваемый этими станциями «ниже» мощности обыкновенной комнатной лампочки - 60-100 Вт (очень популярное сравнение для делитантов) недостаток научных знаний не позволяет гарантировать безопасность людей в условиях постоянного длительного действия электромагнитного поля. С развитием в мире сети цифровой мобильной связи третьего поколения 3G (работает на частотах диапазона 2 ГГц со скоростью до 2 Мбит/сек и позволяет организовать видеотелефонную связь, высокоскоростной доступ в интернет, смотреть на мобильном телефоне фильмы и телепрограммы) происходит интенсивное строительство приемно-передающих устройств БС. Зачастую их располагают в непосредственной близости от жилых домов, дет-

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ских садов, школ, больниц, офисов. Нередки случаи, когда антенны БС "смотрят" буквально в окна домов, грубо нарушая гигиенические нормативы. Весьма часто жители этих домов начинают ощущать недомогание, изменения в состоянии своего здоровья в виде бессоницы, быстрой утомляемости, снижения работоспособности и др. Эта общая тенденция в будущем будет лишь усугубляться. Расследование, проведенное израильской газетой «Haaretz», показало, что цены на жилые помещения, находящиеся в непосредственной близости от сотовых БС ниже на 8-20 процентов, а в некоторых случаях такое соседство вполовину удешевляет жилье. По мнению авторитетного американского журнала «Microwave News», все мы - и владельцы сотового телефона, и те, кто проживает на территориях, охваченных сетями сотовой связи, - являемся участниками уникального в истории массового эксперимента.

Всемирная организация здравоохранения констатирует, что последствия воздействия электромагнитных полей сотовой связи, как на отдельных людей, так и на популяцию в целом, еще не выяснены. Поэтому, с одной стороны, необходимо активно продолжать исследование, с другой стороны - придерживаться предупредительного (Warning) принципа в обеспечении безопасности. Этот принцип гласит, что если существует хотя бы подозрение в возможности негативных последствий, то следует сделать все (!) необходимое, чтобы избежать этих последствий.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Если у вас есть вопросы или предложения – контактируйте с нашей компанией «Warning Diagnostics» через вебсайт www.warningdiagnostics.110mb.com или по телефону 416-580-8385.

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

Микроволновые печи уже давно стали привычным предметом на наших кухнях. Однако в последнее время появляется все больше информации, что пища, приготовленная в микроволновой печи, способна нанести непоправимый вред здоровью человека. Дескать, под действием микроволн пища разрушается на молекулярном уровне, происходят необратимые изменения, и в итоге в нашей «безобидной» еде образуются вещества, способные вызвать рак.

Еда из микроволновки. Польза или вред? П

опытаемся разобраться, на самом ли деле существует опасность употребления продуктов из микроволновки? Для начала, разберем принцип работы любой микроволновой печи. Магнетрон – важнейшая часть любой микроволновки. Благодаря ему электрическая энергия из вашей сети преобразуется в высокочастотное электрическое поле частотой 2450 Мегагерц (МГц). Микроволны этого поля взаимодействует с молекулами воды в подогреваемой пище. Созданные магнетроном микроволны являют собой очень короткие электромагнитные волны, которые перемещаются в пространстве со скоростью света (299 792 км в секунду). Микроволны имеют большое значение для современного человека, они используются для телефонной связи, передачи телевизионных программ, работы Интернета на Земле и через спутники. В нашем случае микроволны используются для быстрого приготовления пищи.

Как же происходит механизм приготовления

пищи на уровне?

молекулярном

Магнетрон в микроволновой печи с каждой новой волной меняет заряд электронов с положительного на отрицательный. В микроволновой печи эти изменения полярности происходят миллионы раз в секунду. Молекулы пищи, особенно молекулы воды, также имеют положительно и отрицательно заряженные частицы. Когда вы включаете микроволновую печку, микроволны проникают в продукты и вызывают электромагнитные колебания молекул воды со сверхвысокой частотой (отсюда и название СВЧ), а возникающее при этом трение влечет за собой повышение температуры, что, в свою очередь, и способствует приготовлению пищи. Нельзя включать пустую микроволновку, так как магнетрону не будет с чем взаимодействовать, и он может выйти из строя. Слухи об облучении, которому якобы подвергаются владельцы микроволновых печек, опровергают многие видные

ученые. Они утверждают, что оснований для страхов нет. Микроволны появляются только после полного закрытия дверцы и включения печи. В исправной печке, микроволны действуют только на пищу во время приготовления. Нас от волн защищает стекло, покрытое специальной защитной сеточкой, и герметичный корпус. При проникновении в пищу энергия печи полностью превращается в тепло, при этом не остается никакой «оставшейся» энергии, которая может навредить вам при употреблении пищи, приготовленной в печи. Практически все современные микроволновки перестают работать, когда открывается дверца печи. Следует следить, чтобы печка всегда была в чистоте. Не позволяйте остаткам пищи или моющих средств оставаться на внутренней стенке вашей печи.

При включенной печке важно, где вы находитесь в момент работы печки. Её коробка

сконструирована таким образом, чтобы

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

излучаемые волны не проникали наружу. Но существует версия, что щель вокруг дверцы может пропускать микроволны. Поэтому рекомендуется отходить в сторону после того, как вы включили печку, особенно детям и беременным. Существуют фирмы, которые проверяют, соответствует ли излучение из щели в вашей печке принятым стандартам. Обратите внимание, что речь идёт об излучении в таком количестве, что вредный эффект, если он вообще существует, мы сможем ощутить только через десятки лет. Научных фактов, подтверждающих вред при использовании микроволновой печи, нет. Как только микроволны попадают в камеру печи, начинается их отражение от металлических стенок. Таким образом, микроволны могут со всех сторон оказывать воздействие на приготавливаемый продукт.

Теперь поговорим о посуде, в которой подогревают пищу.

Дело в том, что микроволны могут отражаться некоторыми видами посуды.

учше всего готовить в круглой или овальной, более плоской и широкой посуде. Чем шире форма, тем больше поверхность пищи, по которой микроволны смогут лучше распределяться. Продукты, которые покрыты кожицей, следует проколоть в нескольких местах вилкой или ножом. Этим можно предотвратить растрескивание сосисок, картофеля в мундире и других продуктов в кожуре.

Не стоит готовить в печке яйцо в скорлупе, внутри его

может образоваться давление, и оно взорвется. Это может произойти даже у вас в руках после окончания подогрева, поэтому будьте внимательны.

Не следует разогревать в микроволновке жиры и растительные масла перед

жаркой на сковородке. При измененных условиях закипания они могут вызвать серьезные ожоги.

Ни в коем случае не стоит варить сгущенное молоко в железной банке. В результате

разрывания банки, последствия могут быть очень серьезными как для

суда нагревается от тепла, что скапливается в подогреваемой пище. И наоборот, если посудина нагревается вместе с пищей, то такая посуда непригодна для приготовления пищи в микроволновке. Окончательный вердикт микроволновой печи так и не вынесен. Многие ученые продолжают изучать ее влияние на организм человека. А пока окончательно не доказан вред от микроволновки,

старайтесь по возможности готовить пищу на плите, а

в микроволновке только разогревать или размораживать пищу. Старайтесь не находиться вблизи включенной печки и не допускать детей ближе 2-х метров от включенной микроволновки. Не используйте неисправную печь. Особенно важно, чтобы дверцы надежно закрывались и не были повреждены. Перед эксплуатацией, внимательно изучите инструкцию к печке, чтобы правильно ею пользоваться. Не пытайтесь ремонтировать печку самостоятельно, пользуйтесь услугами квалифицированных специалистов. И последнее, что хочется сказать, наше здоровье зависит только от нас самих, а выбор остается за нами.

Положите мобильный телефон в печь (не включая её), закройте дверцу и позвоните на него. Если сигнал не доходит, «абонент находится вне зоны покрытия сети», значит стенки вашей СВЧ-печи надежно «держат» микроволны внутри. Если звонки «доходят» до вашего телефона, то этой печкой лучше не пользоваться, она ненадежно сдерживает волны, и при готовке они могут «попадать наружу». •

•

Лучше всего использовать прозрачную стеклянную посуду, она лучше всего пропускает микроволны. Однако не помещайте в микроволновку стаканы и посуду из хрусталя. Почти все виды фарфора пригодны для приготовления пищи в микроволновой печи, но нельзя пользоваться посудой с позолоченным или посеребренным рисунком. Посуда из пластмассы может легко деформироваться, если она нетермостойкая. Поэтому при использовании пластмасс следите, чтобы на ней стояла надпись «термоустойчивость до 140 градусов». Металлическая посуда совершенно не пригодна для приготовления продуктов в печи. Это касается кастрюль, сковород из стали, чугуна, эмалированных, посуды из алюминия и меди.

микроволновки, так и для вас.

Не подогревайте пищу в деревянной посудине, она

Здоровья всем и приятного аппетита. Автор Е.Горобченко

может перегреться и загореться. Всегда удаляйте металлические проволочки, которыми связывают пакеты с едой в магазине, металлические предметы могут привести к образованию электрической дуги и вывести вашу печь из строя. Перед тем как включить печь, убедитесь, правильно ли вы выставили время приготовления на таймере, поскольку непомерно длительная готовка пищи, может привести к возгоранию пищи. Есть простой тест определения пригодности посуды для использования в СВЧпечи. Если вы разогреваете пищу в посудине и нагревается только пища, а посудина нет, то такую посудину использовать можно. Микроволны не нагревают такую посуду, но, со временем, эта по-

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

• Доводы учёных

Чудо-подушку для разглаживания морщин изобрели ученые ьские учее. Израил н с о в е ж а подушки ид живающей олока. морщинам а с л о я с м ь о т т о е р в бо я сна. Секр едная про но можно ца во врем тена очень тонкая м эффектив и ь л р е ы п н и те щ , р н е живать мо ушка, впл сех женщи й подушки сшита под жет разгла сь мечта в о а й м о л р и я а ш то р ания тако р в е ко то в з зо С и ко ь , . , л ь о И ку н п М а ш с к у С и вт го нно не откие ли под в том, что постоянно а соверше и лондонс я к ь л л ш а тс ные созда е у з е д д а а е к о ч н с п ю с х » а е я , он закл первыми р : всего после четыр пь «медна несложен бретении то на ощу ы ч т зо , а и ьт то м дить чудол о о н зу н т е ь я ечател я. Произво чные р и м м а е О неверо тл р З о в . и е ы л е н а и ш щ я показ е в ближай аются мор Испытани жу в Европ разглажив а д о о н т р е п м в а т з и . на лице ин, поступ й подушки ся от морщ от обычно ь я т я тс л е в а а ч и зб л яи омогающа ». Новинка, п т компания «Cupron е д у б подушку

Фруктовые соки не всегда полезны, считают австралийские ученые Фруктовые соки всегда считались источниками витаминов, прекрасной основой для любой диеты и положительным зарядом на целый день. Однако последнее исследование австралийских ученых доказало, что не для всех натуральные соки являются одинаково полезными. По словам профессора Росса Батлера из Университета Южной Австралии, реакция индивидуально взятого организма не всегда предсказуема. К сожалению, высок процент людей, даже не подозревающих, что стра-

дают болезнью, известной как fructose malabsorbers /нетерпимость фруктозы/. «Боль в желудке, вздутие живота, диарея – вот неполный список тревожных симптомов, которые могут проявиться после употребления стакана фруктового сока, – подчеркнул профессор Батлер. – И дело здесь совершенно не в качестве продукта, а в неспособности организма переработать естественный сахар, содержащийся в соке». Одним из самых «коварных» при этом признан яблочный сок. Согласно исследованию, в котором приняло участие более 1 тыс. детей и взрослых, обратившихся к лечащему врачу с жалобами на пищеварительную систему, у 80% малышей в возрасте до 1 года и у 40% детей от 1 до 6 лет обнаружена нетерпимость фруктозы. С таким же диагнозом лечение проходят более 30% подростков и взрослых. «С помощью профилактических средств и правильного питания болезнь может исчезнуть с годами, – отметил Батлер. – Однако для многих эта проблема, к сожалению, неизлечима». Профессор Батлер также сказал, что непереносимость фруктозы может стать основной причиной развития синдрома раздраженного кишечника, который, по статистике, вызывает беспокойство и присутствует у каждого пятого жителя континента.

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Ученые определи ли продукты, влияющие на размер гр уди

Ученые из Кэмбриджа определили, что рост груди может активизироваться от частого употребления растворимого кофе и бразильских орехов. Кажется, вот она, панацея от женских проблем и комплексов и естественная альтернатива силиконовым имплантантам. Но нет – от кофе и орехов грудь растет только у... мужчин. После проведенных экспериментов стало ясно, что эти продукты содержат гораздо большее количество фитоэстрогенов, веществ влияющих на половые признаки человека, чем раньше предполагалось, отмечает «The Sun» . Доктор Гюнтер Кухле из Центра проблем человеческого питания ( MRC Dunn Human Nutrition Unit) изучил более 500 продуктов и напитков. Так, 100 граммов растворимого кофе содержит 1,833 микрограммов веществ, сходных с эстрогеном, в то время как бразильский орех содержит 867 микрограммов. Стоит отметить, что для женщин фитоэстрогены крайне опасны. Их избыточное потребление может вызвать бесплодие и повысить риск заболевания раком груди. 38 сортов Ученые объяснили, по- красного и 26 сортов белого вина. Пачему рыбу нельзя за- раллельно с употребленапитка добровольцы съепивать вином далинием небольшую порцию морского гребеш-

Ученые выяснили, почему рыба не сочетается с красным вином. Оказалось, что неприятный рыбный привкус после совместного употребления этих продуктов появляется из-за содержащегося в вине железа. Результаты исследований опубликованы в журнале «Journal of Agricultural and Food Chemistry». Их краткое изложение доступно на портале ScienceNOW. Большинство сортов красного вина изменяют вкус рыбных блюд, способствуя образованию сильного рыбного послевкусия. Ученые разработали несколько гипотез, объясняющих его природу. Например, специалисты полагали, что рыбный привкус определяется полифенолами или диоксидом серы. Авторы новой работы решили выяснить причину несочетаемости экспериментально. Ученые предлагали семи дегустаторам вина попробовать Козий сыр Cinderella производящийся в Квебеке, и который можно приобрести за $6,99, был признан лучшим сыром в мире. Как сообщает GZT.ru, на международном конкурсе World Cheese Awards 2009 были представлены 2440 видов сыра из 34 стран. После победы продажи сыра Cinderella («Золушка») по всему миру резко возросли. На-

ка – моллюска, который отличается выраженной способностью оставлять после себя рыбный вкус. Участники опыта оценивали, насколько силен привкус в каждом случае, после чего ученые провели химический анализ всех сортов вина. Оказалось, что интенсивность привкуса зависит от концентрации в вине железа. После того, как она превышала 2 миллиграмма на литр, гребешок приобретал неприятное кислое послевкусие. Тесты с вымачиванием высушенного гребешка в вине с различным содержанием железа подтвердили эти результаты. При этом белые вина содержат больше железа, чем вина красных сортов.

помним, британские ученые пришли к выводу, что сыр спасет человечество от кошмаров. В Великобритании был проведен эксперимент, в котором двум сотням человек предложили перед сном съедать всего 20 граммов сыра. Он продолжался неделю, и в результате более двух третей испытуемых стали не только лучше спать, но и запоминать свои сны, среди которых не было ни одного кошмара (хотя раньше они случались). Ученые считают, что содержащаяся в сыре аминокислота триптофан помогает снять накопившийся за день стресс и нормализовать сон.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

В Квебеке производ ят лучший в мире сыр

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

• Здравые мысли

отя психиатры и пришли к заключению, что гомосексуализм вовсе не болезнь, а просто иная форма выражения сексуальности, причины его пока ещё не имеют четкого определения. Как нам известно, геи – это мужчины с нетрадиционной ориентацией, которые занимаются сексом с партнерами своего пола. А лесбиянки – это женщины, имеющие в партнёрах женщину, а не мужчину. Гомосексуалистов преследовали на протяжении всей истории. По древнеиудейским законам их приговаривали к смерти, в Европе в средние века церковь приговаривала их к пыткам и сожжению. Но другие общества были достаточно терпимы. Если лет 20 назад эти люди выглядели «белыми воронами» среди натуралов (традиционных пар), то теперь они, пожалуй, затерялись в толпе так называемых трансвеститов (людей, носящих одежду противоположного пола) и метросексуалов (мужчин любой сексуальной ориентации, имеющих ярко выраженный эстетический вкус и тратящих подчас много времени и денег на совершенствование своего внешнего вида и образа жизни). Несмотря на то, что геи стали менее яркими и кричащими визуально, в то же время они стали более открытыми в высказываниях о своей сексуальной принадлежности. Что подтверждается многочисленными, теперь уже традиционными, гей-парадами, проводимыми во многих странах мира.

Писатель Эдмунд Уайт высказался о них так: «Геевская жизнь по своей природе является философской... Это люди, которые должны изобретать себя... Когда человек открывает, что он гей, он должен выбрать все, начиная с походки, одежды и манеры разговаривать, и кончая тем, где жить, с кем и на каких условиях». Но несмотря на все сложности, связанные с их образом жизни, только пять процентов гомосексуалистов желали бы быть гетеросексуальными. Многие из них вовсе не желают меняться, они хотят одного – признания своих прав.

Как быть с "Плодитесь и размножайтесь"

Одна из основных заповедей Ветхого Завета – «pruh ve rvuh» («плодитесь и размножайтесь»). Для гомосексуалистов именно эта заповедь становится непреодолимым препятствием на пути к праведной жизни. Хотя в последнее время эту проблему они пытаются решать. В Бруклине врачи-психиатры из среды ортодоксов создали Ассоциацию «Нэфэш» («Душа» в переводе с иврита) для оказания профессиональной медицинской помощи гомосексуалам. Члены «Нэфэш» убеждены, что геев можно лечить и вернуть их обратно в лоно «гетеросексуальности». Год назад в Нью-Джерси была основана еще одна организация с довольно пространным названием «Евреи, предлагающие новые альтернативы гомосексуалам». Все эти усилия противоречат, однако, подходу, провозглашенному в 1997 году Американской Психологической Ассоциацией – восстановительная терапия по отноше-

нию к гомосексуалистам неэффективна с научной точки зрения и наносит моральный вред личности. Некоторые гомосексуалисты и лесбиянки чувствуют, что они могут создать хорошую семью (со своим партнером/партнёршей, разумеется), воспитывать детей. Новейшие тенденции в этой области, такие, как искусственное осеменение, суррогатные матери, открывают перед ними возможности, которых они были лишены в прошлом. Но до сих пор считается, что идея гомосексуальных браков оскорбляет фундаментальные основы религии. Какой религии? Несомненно, многие традиционные направления христианства и большинство течений ислама и ортодоксального иудаизма. Но помимо них все остальные не выступают против браков между геями, а многие даже их поддерживают. Хотя есть категория геев, осознающих, что вступление в брак и рождение детей – это не для них.

Характерные черты

По некоторым убеждениям в формировании сексуальных пристрастий играют роль многие факторы: наследственность, окружение и воспитание, отсутствие любящего родителя одного с тобой пола. Но до сих пор пока никто не знает точного ответа на вопрос: почему человек становится гомосексуалистом? Не существует и единого типа гомосексуалистов. Единственным отличием среди них являются сексуальные предпочтения. И чувства, которые гомосексуалисты испытывают друг к другу, ничем не отличаются от чувств, которые испытывают друг

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

к другу гетеросексуальные партнеры (традиционные). Они так же влюбляются и так же страдают. Отсутствие единого типа гомосексуальной личности видно и на примере собственно сексуального поведения. Одно из главных общих отличий мужской сексуальности от женской состоит в её экстенсивности и инструментальности: мужчины имеют значительно больше сексуальных партнеров, чаще меняют их, легче вступают в случайные, безлюбовные связи и т.д. Это имеет под собой как социальные (господствующее положение мужчин), так и биологические основания. По этому, чисто количественному критерию (количество и сменяемость партнеров), мужчины- гомосексуалы оставляют далеко позади даже самых завзятых гетеросексуальных донжуанов. Cамая характерная черта западноевропейских и американских геев и лесбиянок – то, что они преимущественно горожане. В больших городах геи имеют свои излюбленные районы проживания, где они составляет значительное меньшинство и даже большинство населения (например, в Западном Голливуде). По данным опроса 15.000 европейцев, проведенного известной фирмой EMNID, геи и бисексуалы лучше образованы и имеют более высокую академическую успеваемость (Ananova, 2001). Тяга геев к образованию связана с их психологическими особенностями. По многим психологическим тестам, особенно по направленности интересов, геи больше похожи на женщин, чем на гетеросексуальных мужчин (а лесбиянки, наоборот, похожи на мужчин). В детстве это проявляется осо-

бенно сильно. Школьные отметки гомосексуальных мальчиков, как правило, выше среднего уровня. У маленьких геев есть дополнительный мотив к учебе и интеллектуальному развитию: поскольку многие из них не могут преуспеть в типичной мальчишеской деятельности, спорте и т.д.). Социологически достоверных данных о распределении гомосексуалов по профессиям и об уровне их доходов практически нет. Среди американских геев больше людей, имеющих собственное дело, и лиц так называемых свободных профессий. Многие мужчины-геи предпочитают работе на производстве индустрию развлечений и сферу обслуживания (актеры, шоумены, дизайнеры, продавцы, парикмахеры и т.д.) В целом, это весьма успешная социальная группа.

Геевская чувствительность

С этим связана и проблема так называемой «геевской чувствительности» (gay sensibility). Это многозначное и идеологизированное понятие означает, с одной стороны, высокую эмоциональную возбудимость, восприимчивость и ранимость, а с другой – повышенный артистизм и художественные способности. Эти взаимосвязанные черты действительно характерны для многих геев. Повышенная эстетическая чувствительность, художественные интересы и способности проявляются у геев уже в раннем детстве. Гомосексуальные мальчики везде и всюду предпочитают силовым и соревновательным видам спорта актерскую деятельность или танцы. Это отражается и на их профессиональных занятиях. Значительно больше амери-

канских геев, чем гетеросексуальных мужчин, заняты в искусстве и шоу-бизнесе и, в меньшей степени, в сфере писательства, архитектуры, рекламы и ПиАр (паблик рилейшенз – public relations). К «голубому» племени принадлежат такие выдающиеся писатели и поэты ХХ века как Сомерсет Моэм и Ивлин Во, Ангус Уилсон и Кристофер Ишервуд, Уистен Оден и Аллен Гинзберг, Ив Наварр и Жан Жене, Марсель Жуандо и Анри де Монтерлан, Жюльен Грин и Эрве Гибер, Теннесси Уильямс и Эдвард Олби, Гор Видал и Джеймс Болдуин, Пол Гудмен и Уильям Берроуз, Трумэн Капоте и Джо Ортон, Эдмунд Уайт и Дэвид Ливит, Хуан Гойтисоло и Федерико Гарсия Лорка, Умберто Саба и Сандро Пенна, Клаус Манн и Хуберт Фихте, Константин Кавафис и Мишель Турнье, кинорежиссеры Лукино Висконти, Пьер Паоло Пазолини, РайнерМария Фасбиндер и Дерек Джармен, композиторы Камилл Сен-Санс, Кароль Шимановский, Франсис Пуленк, Бенджамин Бриттен, Генри Кауэлл, Арон Коплэнд, Нед Рорем, философы Фридрих Ницше, Людвиг Витгенштейн, Джордж Сантаяна, Мишель Фуко, Ролан Барт, пианист Владимир Горовиц, дирижер Леонард Бернстайн и многие другие. Глубокие «голубые» корни имеет современная поп-музыка, особенно рок-н-ролл, диско и панк-рок; свою гомоили бисексуальность открыто признавали Элтон Джон и Фредди Меркьюри. Очень много геев среди дизайнеров (Ив Сен Лоран, Джанни Версаче и другие) и танцоров, причем речь идет не только о звездах. Статью подготовила Е. Татарина. По материалам СМИ

Мнения о геях и лесбиянках различных людей: – Мне совершенно все равно. Я спокойно могу смотреть на мальчиков, которые целуются, и на девочек тоже. Если людям нравится... почему бы и нет... я не в праве их осуждать. – Я против, это противоестественно. Потому что половинка у человека может быть только противоположного пола – противоположности притягиваются . – Лично я не вижу в этом что-то ужасное, кто-то любит парней, кто-то девушек, как говорят – на вкус и цвет товарища нет. – Я тоже спокойно к этому отношусь, но считаю, что иметь лучшего друга-гея – это намного лучше, чем просто лучшая подруга. –Да! Друзья геи – это супер! Весёлые и, самое главное, в тебе девушку не видят! Подружка мужского пола! – На мой взгляд, геи, как и все люди, очень разные. Есть хорошие, есть не очень. - Eсли бы геев на свете не было, их стоило бы придумать.

– В Европе геи могут официально вступить в брак в Нидерландах, Бельгии, Испании и Норвегии. Соответствующие законопроекты были одобрены в ЮАР, Канаде и некоторых американских штатах (Массачусетс, Коннектикут, Айова, Вермонт).

– Как сообщает миссия «Global Vision», со ссылкой на «The Seattle Times», Сенат штата Вашингтон принял закон 3104, который предложил республиканец Jamie Pedersen. Этот законопроект предоставляет однополым парам дополнительные права, включая возможность иметь совместный банковский счет, права владеть общей собственностью и иммунитет от дачи показаний против своего партнера в суде. Также в этом законе были приняты поправки о разводе однополых браков с приёмными детьми, и о правах этих родителей на ребёнка.

– Шведская лютеранская церковь разрешила однополым парам заключать браки. 176 из 249 членов Синода проголосовали за такое решение, которое было принято через тридцать лет после того, как гомосексуальность в Швеции перестала рассматриваться как болезнь. Как известно, парламент Швеции узаконил однополые браки 1 мая 2009 г.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

Что порадует в жару и в холод?

Мой фирменный холодец! «Кто не любит холодец, тот совсем не молодец!» – во, какие строки у меня, великой поэтессы, родились при виде тарелочки моего фирменного холодца!.. А если серьёзно – то блюдо это – просто находка и в жару, и в холод. В жару потому, что холодное, а в холод – потому, что энергетичное и калорийное. Сначала немного истории. Моя бабушка мастерица великая была по части готовки и стряпни всякой. И холодец варила замечательный. Только меня, малолетнюю, не устраивало множество большими кусками нарезанных хрящей, шкурок свиных и прочих там, да и варёный лук, крупно порезанный, вызывал простотаки бурное возмущение всего организма. А вообще, хорош был холодец, вне всяких сомнений! И мирилась я с хрящами, потому что без них никак холодцу не застыть, а всякие там желатины презирались у нас за надуманность. Зачем они, если свиные нож-

ки сами хорошо с этим процессом справляются? И свекровь моя – тоже мастерицастряпуха знатная. И холодец её я, попробовав, тоже полюбила. Одно меня расстраивало – крутила она всё мясо вместе с хрящами и нехрящами на мясорубке. В результате тоже вкусно получалось, но как-то однородно слишком, как детское питание из баночки. И вот, взяв лучшее от обеих вкусных холодцов, решила я собственный рецепт холодца изобресть, удовлетворяющий всем моим гурманским запросам. А также моей вселенской лени, так как однажды сваренный холодец способен служить основным блюдом для семьи практически в течение недели.

А теперь сам процесс: Покупаем свиные ножки, числом от 2-х до 4-х, и курицу. Курица обязательна, говядина возможна, но это непринципиально. Помыв, складываем в кастрюлю, заливаем холодной водой, солим и бросаем туда же пару крупных луковиц (чистим, но не режем), пусть себе совместно варятся. Лук – обязательно! Иначе бульон не будет нужного вкуса и прозрачности. Ещё обязательно – снимать пену на первых порах, если вы не абсолютно равнодушны к серым лохмотьям белка, мотающимся по кастрюле с бульоном. Но если они не ранят ваше эстетическое чувство, можете не напрягаться. Варим до тех пор, пока мясо на свиных ножках от костей отставать не станет, кладём перец горошком,

лаврушку и, выключив огонь, оставляем остывать. Остывать быстрее будет, если мясо разлучить с бульоном. Особенно следует обратить внимание на то, что в процессе остывания мясо пахнет столь замечательно, что слабонервных домашних животных, а также детей и мужей лучше из помещения удалить. На всякий случай. Остывший холодец начинаем разбирать – кости в одну мисочку, шкуру от курицы и ножек, а также хрящи и выловленный разварившийся лук – в другую. Мясо, которое мякоть или мышцы (кто как называет) – в третью. Содержимое второй мисочки пропускаем через мясорубку, добавив в процессе перекручивания 2-4 долечки чеснока, содержимое третьей – нарезаем, но не слишком мелко, ведь не в крошку. Содержимое первой миски отдаём знакомой собаке (предварительно спросив у мужа, будет ли он догрызать хрящики, а то рискуем нарваться на обвинение в том, что чужие собаки нам роднее законных мужей), содержимое второй и третьей – смешиваем хорошенько и распределяем по ёмкостям, в которых холодец будет застывать. Примерно 2/3 ёмкости должна составлять мясная масса, остальное доливаем бульоном. Ставим в холодильник, и боремся с повышенным слюноотделением. Понадобится где-то 4-6 часов, в зависимости от размера ёмкостей. Достаём из холодильника, облагораживаем стол наличием хлеба, хрена, горчицы или аджики, и... Смачного вам аппетита! Марина Бережнева , школажизни.ру

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Кстати: В начале нынешнего века появились работы ученых, в частности профессора Погожевой, в которых больным с ишемической болезнью сердца, стенокардией, атеросклерозом также рекомендуется периодически вводить в рацион костные бульоны. Ученые из МГУ и Института генетики РАН выяснили, что такие продукты, как холодец, крепкие бульоны, заливная рыба и другие блюда, содержащие мукополисахариды, полезны больным с язвенной болезнью желудка, не говоря уже о том, что перечисленные блюда необходимы ддя укрепления костей и их срастания при переломах. Для укрепления иммунитета можно готовить самые разнообразные блюда, и вкусные и полезные: холодцы, студни, заливные, наваристые щи и супы, блюда из морепродуктов, субпродуктов птиц и животных. Главное, чтобы в них присутствовали связки, хрящи, сухожилия, кости – то есть все, что содержит мукополисахариды. Первые блюда из голов рыб (семги, осетра, судака) очень полезны и для укрепления иммунитета, и для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Последние годы в научной прессе появляются все новые и новые сведения о так называемых мукополисахаридах, которые входят в состав межклеточного вещества соединительной ткани. Вместе с волокнами они составляют основу хрящей, связок, костей, надкостницы, содержатся в синовиальной жидкости, выполняющей функцию смазки в суставах, образуют вязкие слизистые растворы. К мукополисахаридам относится, напри-

мер, гиалуроновая кислота. Она связывает много жидкости и ответственна за устойчивость тканей, противодействие их сжатию. Хондроитинсультат (от слова «хондрос» – хрящ) близок по составу к гиалуроновой кис¬лоте. Он необходим для размножения и созревания белых кровяных телец: Т-лимфоцитов, макрофагов и других клеток иммунной системы. Гепарин – секретируется большинством клеток организма и отвечает за свертываемость всех жидких биологических сред: крови, лимфы, межклеточной жидкости. Можно сказать, что он спасает организм от гибели, ведь свернувшаяся кровь способна закупорить сосуды (тромбоз). Больше всего гепарина содержится в крови и в межклеточном веществе печени, легких,

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

В «Домострое», русском литературном памятнике XVI века, читаем: «Откормив хорошо петуха, тучного, старого, погонять его, пока не утомится, затем заколоть и вычистить, просолив как следует, да сварить в полуведре воды, чтобы прело. И как только выкипит, чтобы пятая часть воды осталась, тут и пить в теплом виде на ночь и по утрам; и помогает это от удушья и лихорадки, полезно для суставов и от многих других болезней».

сердца, скелетных мышц. Анализируя состав и свойства мукополисахаридов, некоторые исследователи при¬шли к выводу, что они не только являются средствами профилактики заболеваний суставов, костей и сердечнососудистой системы, но и важны для нормального функционирования иммунной системы человека. Главное, чтобы в рационе мукополисахариды были в достаточном количестве. Тогда тот или иной орган будет менее восприимчив к болезням. По материалам СМИ

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

Еще раз о питании

аждый из нас знает, что пища необходима для нормальной жизнедеятельности организма. В течение всей жизни в организме человека непрерывно совершается обмен веществ и энергии. Источником необходимых организму строительных материалов и энергии являются питательные вещества, поступающие из внешней среды в основном с пищей. Если пища не поступает в организм, человек чувствует голод. Но голод, к сожалению, не подскажет, какие питательные вещества и в каком количестве необходимы человеку. Мы часто употребляем в пищу то, что вкусно, что можно быстро приготовить, и не очень задумываемся о полезности и доброкачественности употребляемых продуктов. Врачи утверждают, что полноценное рациональное питание – важное условие сохранения здоровья и высокой работоспособности взрослых, а для детей еще и необходимое условие роста и развития. Для нормального роста, развития и поддержания жизнедеятельности организму необходимы белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли в нужном ему количестве. Нерациональное питание является одной из главных причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний органов пищеварения, болезней, связанных с нарушением обмена веществ. Регулярное переедание, потребление избыточного количества углеводов и жиров –причина развития таких болезней обмена веществ, как ожирение и сахарный диабет. Это также вызывает поражение сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем, резко понижает трудоспособность и устойчивость к заболеваниям, сокращает продолжительность жизни в среднем на 8-10 лет. Рациональное питание – важнейшее непременное условие профилактики не только болезней обмена веществ, но и многих других. Пищевой фактор играет важную роль не только в профилактике, но и в лечении многих заболеваний. Специальным образом организованное питание, так называемое лечебное питание – обязательное условие лечения многих заболеваний, в том числе обменных и желудочно-кишечных.

Лекарственные вещества синтетического происхождения в отличие от пищевых веществ являются для организма чужеродными. Многие из них могут вызвать побочные реакции, например, аллергию, поэтому при лечении больных следует отдавать предпочтение пищевому фактору. В продуктах многие биологически активные вещества обнаруживаются в равных, а иногда и в более высоких концентрациях, чем в применяемых лекарственных средствах. Вот почему с древнейших времен многие продукты, в первую очередь овощи, фрукты, семена, зелень, применяют при лечении различных болезней. Многие продукты питания оказывают бактерицидные действия, подавляя рост и развитие различных микроорганизмов. Так, яблочный сок задерживает развитие стафилококка, сок граната подавляет рост сальмонелл, сок клюквы активен в отношении различных кишечных, гнилостных и других микроорганизмов. Всем известны антимикробные свойства лука, чеснока и других продуктов. К сожалению, весь этот богатый лечебный арсенал не часто используется на практике. Рациональное питание предусматривает необходимость при составлении суточного рациона учитывать, с одной стороны, потребности организма в основных питател ь н ы х веществах и энер-

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

гии, с другой – содержание этих веществ и их энергетическую ценность. Необходимо строго соблюдать санитарногигиенические правила приготовления пищи. Тщательно мыть, подвергать термической обработке продукты питания. Все это делается для того, чтобы в организм человека не попали биологические загрязнители –болезнетворные и паразитические организма. Но теперь появилась новая опасность – химическое загрязнение продуктов питания. Появилось и новое понятие – экологически чистые продукты. Очевидно, каждому из нас приходилось покупать в магазинах крупные, красивые овощи и фрукты, но, к сожалению, в большинстве случаев, попробовав их, мы выясняли, что они водянистые и не отвечают нашим требованиям относительно вкуса. Такая ситуация происходит, если сельскохозяйственные культуры выращиваются с применением большого количества удобрений и ядохимикатов. Такая сельскохозяйственная продукция способна иметь не только плохие вкусовые качества, но и быть опасной для здоровья. Азот – составная часть жизненно важных для растений, а также для животных организмов, соединений, например, белков. В растения азот поступает из почвы, а затем через продовольственные и кормовые культуры попадает в организмы животных и человека. Ныне сельскохозяйственные культуры чуть ли не полностью получают минеральный азот из химических удобрений, так как некоторых органических удобрений не хватает для обедненных азотом почв. Однако в отличие от органических удобрений в химических удобрениях не происходит свободного выделения питательных веществ в природных условиях. Значит, не получается и "гармонического" питания сельскохозяйственных культур, удовлетворяющего требованиям их роста. В результате происходит избыточное азотное питание растений, и вследствие этого накопление в нем нитратов. Излишек азотных удобрений ведет к снижению качества растительной продукции, ухудшению ее вкусовых свойств, снижению устойчивости растений к болезням и вредителям, что, в свою очередь, вынуждает земледельца увеличивать применение ядохимикатов. Они также накапливаются в растениях. Повышенное содержание нитратов приводит к образованию нитритов, вредных для здоровья человека. Употребление такой продукции может вызвать у человека серьезные отравления и даже смерть. Особенно резко проявляется отрицательное действие удобрений и ядохимикатов при выращивании овощей в закрытом грунте. Это происходит потому, что в теплицах вредные вещества не могут беспрепятственно испаряться и уноситься потоками воздуха. После испарения они оседают на растениях. Растения способны накапливать в себе практически все вредные вещества. Вот почему особенно опасна сельскохозяйственная продукция, выращиваемая вблизи промышленных предприятий и крупных автодорог.

Мы решили подробнее остановиться на теме страхования жизни людей, которым было ранее отказано в предоставлении контракта.

За долгие годы работы в финансовом и страховом бизнесе мы неоднократно сталкивались с ситуациями, когда люди обращались за помощью в прибретении контракта, но страховые компании рассматривали этот риск как неоправданный. Нам приходилось лишь развести руками и, с сожалением, объяснить клиентам, что их состояние здоровья не позволяет прибрести страховку на общих основаниях. Многие ошибочно полагали, что выход из положения существует, так как слышали рекламу на телевидении, сулившую гарантированный контракт всем, невзирая на состояние здоровья. Что же происходило, когда доходило до дела? До недавнего времени на рынке были доступны только контракты, которые не дифференцировали людей по степени тяжести их заболеваний. Люди, страдающие диабетом, попадали в ту же категорию, что и смертельно больные, что делало цены на страховку для первых неоправданно высокой. Безусловно, для людей имеющих потенциальную продолжительность жизни в 20-40 лет целесообразность такого страхования оставалась под большим вопросом, к тому же сумма страховки ограничивалась покрытием всего в $25,000.00. До недавнего времени у нас не было решения этой проблемы. К счастью, одна из канадских компаний выступила на рынке с уникальным предложением - ответив на несколько вопросов, исключающих возможность покрытия для людей, диагностированных со смертельными заболеваниями и старше 80-ти лет (раньше ограничением был возраст 75), вы становитесь обладателем абсолютно гарантированного полиса. У нас есть возможность выбора - временной или постоянной страховки и очень доступные цены. Надеемся, что информация, которую мы привели в этой статье будет полезной для многих наших читателей и даст возможность приобрести столь необходимую всем страховку жизни даже тем, кто раньше был лишён такой привилегии. Пример цен для клиентов, страдающих заболеваниями, не позволяющими приобрести страховку жизни на общих основаниях: Мужчина, 44 года, страдает диабетом, повышенным артериальным давлением; избыточный вес. $100.000 - $40.95/месяц. Женщина, 54 года, врождённый порок сердца, перенесла операцию на сердце. $100.000 - 58.95/месяц. Мужчина, 66 лет, повышенное артериальное давление, ревматоидный артрит, стенокардия, астма. $50.000 - $146.88/месяц. Как вы видите, ситуации непростые, но, к сожалению, достаточно распространённые. Звоните, у нас есть решение для вас!!!

Григорий Нилевский

416-697-9979

Марина Дерткина

416-831-1018

НАШИ КОНСУЛЬТАЦИИ – БЕСПЛАТНЫ, НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ – БЕСЦЕННЫ.

*купон $100.00 клиентам, приобретающим детскую сберегательную программу. To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

• Это интересно

ж о Б

о к о е о н н е в е ст Знаете ли вы, что через глаза можно проецировать изображение на фотопленку и получать при этом довольно четкие изображения? Но это еще не все: в экспериментах нередко тот же эффект достигается и без прямого взгляда. И почему-то люди, прошедшие специальную подготовку, внушая что-либо своей жертве, фокусируют свой взгляд не столько на ее глазах, сколько на том, что за ними...

тот феномен не раз демонстрировали экстрасенсы Нинель Кулагина и Михаил Кузьменко. Фотопленку, помещенную в светонепроницаемый конверт, они прикладывали ко лбу, после чего на ней появлялись заказанные изображения. Классическая наука о человеке это явление пока объяснить не может. А вот древняя восточная традиция утверждает, что способностью принимать и излучать мыслеобразы обладают особые энергетические центры — чакры. Причем в этом виде деятельности «специализируется» так называемая аджна-чакра — энергетический центр, который издавна называют «третьим глазом». Надо сказать, культ «третьего глаза» имеет древнейшие корни. Во многих восточных верованиях этот необычный орган — чуть ли не обязательная принадлежность богов. Считается, что он позволял им лицезреть всю предысторию Вселенной, видеть будущее, беспрепятственно заглядывать в любые уголки мироздания. Изображение «третьего глаза» на лбу божеств часто можно увидеть в росписях и на скульптурах буддийских храмов. Некоторые исследователи считают, что это — память о внеземных (инопланетных) прародителях человечества. По дошедшим до нас легендам, «всевидящее око» дарило им замечательные способности — гипноз и ясновидение, телепатию и телекинез, способность черпать знания непосредственно от космического разума, знать

прошлое и будущее и даже воздействовать на гравитацию. Память о божественном глазе живет в восточных традициях и поныне: достаточно взглянуть на пятнышко на лбу индийских женщин. И среди нас немало людей, мечтающих вернуть некогда утраченные «божественные» способности. Одна из первостепенных задач, которую они себе ставят, — открытие «третьего глаза», которой посвящаются годы напряженного духовного подвижничества. Удивительно, но эти энтузиасты действительно добиваются раскрытия паранормальных психических способностей. Вот свидетельство человека, знающего об этой области не понаслышке: «Точно так, как про-

ходят лучи света через стекло или рентгеновские лучи через непрозрачные предметы, йог может видеть предметы за толстой стеной, знать содержание письма в запечатанном конверте или скрытые сокровища под землей с помощью своего внутреннего духовного глаза» (Свами Шивананда). Сфера действия этого «третьего глаза» лежит вне привычных нам трех измерений. Йоги, раскрывшие у себя этот «духовный глаз», могут наблюдать за событиями, происходящими на огромных расстояниях и в любом времени: прошлом, настоящем или будущем. В Индии этих людей так и называют: «трикала жна» — «знающие три времени». Однако феноменальными способностями

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

или третий глаз обладает далеко не каждый йог — все зависит от степени развития «третьего глаза». Традиция различает четыре ступени. Самая низкая позволяет человеку видеть предметы и людей необычно окрашенными или окруженными аурой, которая меняет свою форму и цвет в зависимости от физического и эмоционального состояния ее владельца. На следующей ступени привычные предметы и события могут предстать в необычном ракурсе — например, изнутри или с высоты птичьего полета. Чаще всего наблюдаемые картины относятся к настоящему или к совсем недавнему прошлому. На этой же ступени иногда становятся видимыми особо мощные мыслеформы, например, религиозные или иные символы — плод коллективной концентрации людей. На первых порах эти видения не очень ясны и устойчивы, но по мере дальнейшего развития «третьего глаза» их яркость и четкость возрастают. Но вот наступает момент, когда наблюдаемые «третьим глазом» картины уже не уступают по качеству тем, что мы видим обычным зрением. И хотя они, как правило, кратковременны, даже этих мгновений достаточно, чтобы рассмотреть мелкие

детали и подробности. Специалисты утверждают, что описанные три ступени при должной тренировке доступны практически каждому человеку и даже, что очень важно, слепым людям. Причем у последних развитие «второго зрения» происходит особенно быстро и успешно. А вот четвертая ступень открытости «третьего глаза» — ступень Мастера — доступна очень немногим. Чтобы достичь ее, человек должен полностью посвятить себя духовному совершенствованию. Только тогда он может стать адептом — «тем, кому нечему больше учиться». Но не потому, что он все знает, а потому, что ему не надо больше штудировать сотни книг, слушать многочасовые лекции, склоняться над микроскопом или всматриваться в телескоп. Его духовное зрение позволяет знать и видеть все, что он пожелает, — независимо от времени и пространства. Фантастика? Да есть ли он, этот легендарный глаз, на самом деле? Мнения существуют разные. Аргумент одних: у живых существ «третий глаз» — не такая уж редкость. Чаще всего он встречается у пресмыкающихся, особенно у змей и ящериц. У них это настоящий теменной глаз, для него в черепе

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

даже предусмотрено отверстие. У рептилий он закрыт полупрозрачной кожицей, и это заставило ученых предположить, что работает он не только в световом диапазоне. Догадка подтвердилась: выяснилось, что этот орган особо чувствителен к миллиметровому диапазону волн, а также к магнитному полю. Предполагается также, что он улавливает ультра- и инфразвуки. И что именно поэтому рептилии заранее чувствуют природные катаклизмы: землетрясения, извержения вулканов и даже магнитные бури. Высказывается и другое мнение: предвидеть эти существа могут и благодаря особым свойствам «третьего глаза» — воспринимать «тонкую» информацию о будущем из информационного поля планеты. Помните легенды о «змеиной мудрости»? Но это пресмыкающиеся. А человек? Где доказательства, что он тоже обладал «третьим глазом»? Продолжение читайте в следующем номере журнала. Виталий ПРАВДИВЦЕВ.

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

Поиск Гармонии с помощью

Фэн Шуй. В

течение тысячелетий китайцы учились жить в гармонии с природой и не нарушать равновесие. Это фундаментальный принцип Фэн Шуй. Являясь частью Вселенной, мы можем установить некоторые взаимосвязи между нашим внутренним «я» и силами природы, окружающими нас. Наше подсознание может непроизвольно генерировать энергию, оказывая влияние на события, происходящие вокруг нас. Основой философии Даоизма является учение об энергиях Инь и Ян – двух взаимодополняющих противоположностей проявления энергии Ци, двух космических силах, которые формируют и балансируют всё во Вселенной и не могут существовать друг без друга. Небо символизирует мужское начало, Ян, и обладает качеством созидания. Земля – женское начало, Инь, и обладает качеством принятия. Соединяясь, они образуют Дао – универсальный принцип, по которому человек живёт во Вселенной и который позволяет человеку обнаружить Вселенную в себе. Инь и Ян – понятия относительные, так как во Вселенной нет ничего абсолютного, а всё познаётся в сравнении. Например, когда мы сравниваем солнце и луну, то солнце яркое и горячее по сравнению с луной. Таким образом, солнце считается Ян, а луна – Инь. Когда мы сравниваем мужчину и женщину, то мужчина – Ян, а женщина – Инь. Но если мы сравниваем умершего мужчину и живую женщину, то живое существо – Ян, а мёртвое – Инь. Всё во Вселенной образовано этими энергиями, которые постоянно взаимодействуют между собой. В нашем окружении Инь и Ян должны быть сбалансированы. Слишком яркое солнце, сильный шум, бурная деятельность являются признаками избытка энергии Ян. И наоборот, сильная тень, чрезмерная тишина, холодные ночи указывают на избыток Инь. Как узнать, какой тип энергии преобладает в вашем доме? Если стиль вашего дома выполнен в холодных или пастельных тонах, и в дом попадает мало света, если ваша мебель слишком мягкая, и нет высоких шкафов, а на полках стоят много безделушек, статуэток и других аксессуаров, на окнах висят разноцветные шторы, а пол покрыт коврами, то ваш дом относиться к инь-

скому типу. Инь – это темнота, тишина, неподвижность, плавные линии, неизменный порядок, сырость и холод. В каждом доме есть элементы, принадлежащие Инь, например, мягкая мебель, подушки, ковры, встроенные шкафы, а также затхлый воздух и неприятный запах. Ян – это свет, громкий звук, движение, прямые линии, приятный аромат, тепло и сухость. К Ян относится высокая, легко передвигающаяся мебель правильной формы, вертикальный рисунок обоев или гардин, яркое освещение, более деловой или классический стиль, преобладание ярких цветов, много света и электроприборов, а вместо штор – жалюзи. Очень важно также, какую энергию вы вносите в дом. Если ваш дом расположен рядом с правительственными учреждениями или неподалёку проходит скоротсная дорога – это признак слишком янской энергии. И наоборот, если рядом с вашим домом расположена больница или кладбище, церковь или храм, то в дом попадает избыток иньской энергии. Для достижения равновесия Ян и Инь необходимо их гармоничное соединение, которое чаще всего зависит от назначения комнаты. Янскими энергиями должны быть наполнены холлы, гостиные, кабинеты, детские, вход в доме и кухни. Ян – это активные, светлые, просторные помещения, с ярким солнечным светом или дневным освещением. Инь – это спокойные, более затемнённые зоны, где происходит мало активности и куда попадает меньше света, такие, как спальни, библиотеки, комнаты для отдыха и медитаций. Если в доме слишком сильно превалируют янские энергии, то есть в нём много дневного или электрического света, очень шумно, и постоянно играет громкая музыка почти во всех помещениях, то это может привести к перевозбуждению нервной системы и головным болям. В таком доме необходимо создать уголок спокойствия, где вы могли бы проводить какое-то время. Дисбаланс, выраженный в переизбытке зон покоя, полумрака, затемнённых штор, недостатке света, свежего воздуха и активности, может привести к депрессии, упадку сил, плохому настроению. Если ваш дом наполнен мраком, устройте праздник, пригласите друзей, включите громко музыку, приготовьте вкусно пахнущую еду, по-

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

весьте яркие картины, шторы или украшения. Если на рабочем месте или дома слишком темно, мало свежего воздуха, комната заставлена вещами, то откройте окна, чтобы впустить свежий воздух и повесьте бра для дополнительного освещения. Избыток иньской энергии приводит к болезням, потерям и даже смерти. Если в доме слишком тихо, особенно в течение дня, когда все его обитатели находятся на работе или в школе, в нем накапливается иньская энергия. В таких ситуациях помогает присутствие домашних животных. Наличие таких живых существ, как кошки или собаки, а также растения, рыбки или даже фонтан с журчащей водой способствуют циркуляции янской энергии, обеспечивая равновесие Инь-Ян. Альтернативное решение – включать на весь день, пока вы на работе, проигрыватель с фортепианной музыкой. Чтобы дом был гармоничен, нужно уравновесить Инь и Ян в каждой комнате. Повесьте шторы или жалюзи, чтобы закрыться от дневного солнца, если его слишком много. Развесьте хрустальные шары на окнах, разлагающих солнечные лучи в спектральные радуги, и открывайте их почаще, если недостаёт янской энергии. Весь цветовой спектр восстанавливает равновесие Инь и Ян. Особое внимание обратите на дверь в дом. Необходимо, чтобы на входе царила энергия ян. Холл должен быть просторным, где сможет накапливаться Ци. Изолируйте предметы как внутри дома, так и снаружи, которые могут негативно влиять на Фэн Шуй. Попробуйте ощущать энергию комнаты. Она должна быть чистой и живительной, а не тяжелой и спертой. Поэтому избавьтесь от лишних вещей, отремонтируйте неработающие приборы, расставьте мебель так, чтобы углы не были направлены на вас, создайте уют, чтобы энергия легко и свободно могла перемещаться в вашем доме. Если вы просыпаетесь с восходом солнца и встречаете рассвет, вы заряжаетесь янской энергией, которая даёт вам силу на целый день. Если вы впускаете утренний свет в свой дом, открывая окна, вы заряжаете положительной энергией не только все пространство внутри дома, но и всех, кто находится в нем. Вечером не рекомендуется впускать солнечные лучи в дом, так как ночью должны преобладать иньские энергии, чтобы все в доме смогли получить хороший отдых. Именно поэтому необходимо закрывать шторы в спальне на время вашего сна. Места, находящиеся под сиянием западного солнца, обладают избытком энергии Ян, поэтому окна с западной стороны желательно закрывать плотными шторами. Проверьте свой дом и офис. В помещениях должны быть зоны активности и зоны покоя. В офисах должны преобладать янские энергии. Если у вас большой светлый офис, но вы чувствуете, что постоянно крутитесь, как белка в колесе без отдыха, создайте свой маленький уголок покоя, восстановите баланс Инь и Ян энергий. Поставьте в одном из уголков офиса диван или кресло, рядом небольшой стеллаж с книгами или квадратный журнальный столик. Пусть диван будет выполнен в спокойных более тёмных тонах, он должен быть очень удобным, с высокой спинкой, мягкий, чтобы, сев в него, вы могли почувствовать комфорт и отдых. Присаживайтесь иногда на этот диван в середине рабочего дня, чтобы сделать передышку и сбалансировать ситуацию, а затем принимайтесь за дела с новым зарядом энергии. Преобладание Инь возникает там, где слишком много звуконепроницаемых перегородок, серых стальных корпусов шкафов и стеллажей, стен, окрашенных в мрачные тона, и темных укромных уголков. Длинные коридоры, вдоль которых расположены комнатки, напоминающие камеры, содержат избыточную Инь.

В янских офисах всегда много света и воздуха, энергия в них никогда не застаивается. В таких офисах всегда чисто, и их оживляет присутствие здоровых янских растений. Когда в них играет музыка, янские энергии получают еще более мощную подпитку, и Фэн-шуй таких офисов значительно улучшается. Залы заседаний выигрывают от множества окон с хорошими видами, потому что через окна входит солнечный свет. Комнатные растения вносят ощущение жизни и активности. Все это янские черты, дополняющие хороший Фэн-шуй офиса. Коммерческие здания и торговые центры должны быть янскими, наполненными яркими цветами и активностью. В таких местах янская энергия приносит деловую удачу. Необходимо, чтобы фасады магазинов и ресторанов были хорошо освещены и украшены яркими вывесками, что повышает энергию Ян. В разное время вам необходима разная энергия. Но каждый день вы сталкиваетесь с энергиями Ян и Инь. Если у вас физическая работа, то желательно вечером расслабиться, почитать книгу или помедитировать. Если же вы целый день проводите за компьютером, то обязательно включите в свой распорядок дня физические упражнения, пробежку, йогу или плавание. Еда тоже делится на иньскую и янскую. Об этом повествует макробиотика. Поэтому от того, что вы едите, зависит, насколько вы энергичны и хорошо себя чувствуете, ну, и как результат, насколько вы уверены в себе. Поскольку большинство продуктов принадлежит к элементу инь, то необходимо в свой рацион добавлять янские продукты, которые способствуют вашей жизнедеятельности. Если применять баланс Инь и Ян в жизни, у вас появится больше сил, а в доме всегда будет царить гармония. Но не стоит забывать о других энергиях, проникающих в помещение. Рассчитать, составить энергетическую карту помещения и дать рекомендации по защите от негативных энергий вам поможет специалист по Фэн Шуй.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Желаю вам удачи, дорогие мои читатели! Ваша Елена Николсон

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

т е е п с у е н о т К . . . я с ь т а в о х а застр ть! а д з о п о т е ж о тм

то

Одна из крупнейших страховых компаний Канады обьявила на днях о том, что согласна предоставить страховое покрытие на случай критических заболеваний бесплатно на протяжении 2-х месяцев тем, кто оформит эту страховку, именуемую Critical Illness, на себя или на ребенка, до 31-го декабря этого года! Прокомментировать эту новость мы попросили финасового консультанта с многолетним стажем, независимого страхового брокера,

Registered Health Underwriter,

специализирующегося именно в подобных планах, хорошо знакомую вам Татьяну Субботину.

– Как вы думаете, почему возникло такое неожиданное предложение со стороны известнейшей в Канаде страховой компании? – Это действительно неожиданная и уникальная новость. Дело в том, что впервые за время существования подобной страховки в Канаде, а появилась она здесь лишь в 1995м году, самая старая в стране страховая компания (и кстати сказать, единственная в своем почине) предлагает всем желающим оформить эту страховку до конца 2009 года – 2 месяца совершенно бесплатно! Учитывая нынешнюю экономическую ситуацию в стране и то, что многие откладывают столь важное решение о приобретении подобного плана из экономических соображений, данная компания помогает людям защитить себя и своих родных и близких от финансового воздействия критического заболевания. Конечно же, никто и никогда не планирует серьезно заболеть, но критическое заболевание, такое как рак, инфаркт, инсульт и многие другие, увы, может ударить по любому и в любое время... И если вдруг что-то подобное все же произойдет, мы сможем помочь себе и своим близким с помощью этого плана пережить тяжелое время, при этом не испытывая финасовых трудностей... Деньги выплачиваются по факту диагноза, на 31-й день в полном объеме, без вычета налогов!

Предоставляет помощь, комфорт и попечительство пожилым людям с ограниченными возможностями, желающим продолжать вести активный и независимый образ жизни, а также семьям нуждающимся в помощи по уходу за пожилыми родителями.

Уход за пожилыми

Полный комплекс услуг

Alex Roitman Manager 647-885-0421

Senior care Nursing care Personal Support Care

Part time, full time, 24-hours, live-in

Русский, Иврит, Украинский, Молдавский

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

– Татьяна, вы только что упомянули, что помочь этой страховкой можно себе и своим близким, своей семье. Ну, то, что человек сам таким образом защищает себя финансово – это понятно. А насколько это помогает семье?

– Да, предложение действительно ограничено в сроке. Воспользоваться этим предложением можно только если подать заявление на эту страховку до 31-го декабря этого года!

– Как ни удивительно, но об этом писал еще Александр Сергеевич Пушкин! «Но, Б-же мой, какая скука С больным сидеть и день, и ночь, Не отходя ни шагу прочь! Какое низкое коварство Полуживого забавлять, Ему подушки поправлять, Печально подносить лекарство...» Ну, и так далее... И на самом деле, любое серьезное заболевание поражает сразу 2-х людей в семье – самого больного и того, кто должен за ним ухаживать! И если во времена Пушкина это была лишь невероятная скука, то в нынешние экономические времена это для многих семей непозволительная роскошь – потерять сразу два дохода! Подобная же страховка – Critical Illness – позволит окружить больного столь необходимой заботой и вниманием, не беспокоясь о финансах, и, что немаловажно, приобрести нужные, и в большинстве случаев, дорогостоящие лекарства... Все это в комплексе: забота родных, отсутствие финансового стресса, помощь медицины – позволят человеку быстрее выздороветь!

уже сегодня, и я с удовольствием отвечу на ваши вопросы.

Всем заинтересовавшимся я предлагаю позвонить, не откладывая, мне по телефону

(416) 450-783 7

Помните, жизнь бывает непредсказуемой! Страхуйтесь, чтобы жить спокойно!

– Насколько вообще актуальна сегодня такая страховка – Critical Illness? – Здесь статистика довольно грустная... Как сообщает Всемирная Организация Здравоохранения, к 2020му году, например, количество онкологических больных увеличится по всему миру на 50 процентов! Что приведет к следующим цифрам – если сегодня болен раком каждый 3-й человек, то через всего лишь 10 лет это будет каждый 2-й! Но, к счастью, и медицина не стоит на месте. И те заболевания, которые считались раньше неизлечимыми, сегодня, благодаря новейшим медицинским технологиям, поддаются успешному лечению в большинстве случаев и возвращают человека к полноценной жизни!

– Спасибо, Татьяна. Я понимаю, что данное предложение имеет ограниченный срок действия. Если кого-то заинтересовала эта информация, как можно быстро с вами связаться?

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

Марийкина

: к о т с о р д По ему

ь т а т с к ка

огда ребенок становится подростком, ему меньше всего хочется говорить с родителями по душам или выслушивать нежности. Но значит ли это, что забота ему больше не нужна?

Еще пару лет назад вы бежали домой с работы, чтобы успеть покормить своего ребенка, поиграть с ним, поговорить, проверить уроки и уложить спать. Сейчас ничего подобного не требуется: ваш ребенок ест сам и только тогда, когда пожелает. Не выносит, когда вы «лезете в его жизнь», большую часть вечера проводит в Интернете и отправляется спать без вашей помощи. Ваша забота ему больше не нужна, а нежность раздражает. Значит ли это, что пора отойти в сторону? Ни в коем случае, считают психологи, просто нужно найти новые способы общения. Подростку, также как и маленькому ребенку, необходимо чувствовать заботу и внимание родителей. А переходный возраст – это самый подходящий момент для того, чтобы начать выстраивание других, взрослых отношений. Именно они станут основой для общения в будущем, когда ваш малыш вырастет и будет самост оятельным.

Проводите время вместе

Бывает, что подростки и родители не могут

провести вместе и 15 минут без того, чтобы не поссориться. Кино, Интернет, игры, друзья – все это важнее вас и гораздо интереснее. А это значит, что нужно искать моменты для общения. Говорите во время работы. Вы вряд ли уговорите 15-летнюю дочь провести тихий семейный ужин в компании родителей – ей неинтересно обсуждать взрослые проблемы, а когда вы пытаетесь узнать что-то о ее собственной жизни, она воспринимает это в штыки. Но попробуйте поговорить с дочерью, когда вы готовите ужин. Попросите ее помочь, например, нарезать овощи для салата или сделать начинку для пирога. Когда кажется, что главная задача – это приготовление еды, а разговор – просто развлечение, подростку будет гораздо проще говорить с вами откровенно. Точно так же мальчик скорее разговорится с отцом во время рыбалки, копаясь в гараже или ремонтируя что-то по дому. ● Беседуйте в дороге. В машине вы с ребенком сидите не лицом к лицу, а рядом – плечом к плечу. И это тоже снимает определенные психологические барьеры. Когда вы смотрите подростку в глаза, он может чувствовать себя неуютно, и в результате откровенного разговора не получится. Когда же вы следите за дорогой, ребенок не чувствует тотального контроля и

ближе?

расслабляется. А кроме того, автомобиль – это нейтральная территория. Если вы заходите в комнату к ребенку, усаживаетесь и пытаетесь поговорить по душам, это часто воспринимается как вторжение в личное пространство подростка. В машине этого можно не опасаться. ● Поделитесь своими увлечениями. Попробуйте заинтересовать ребенка тем, что нравится вам. На первый взгляд может показаться, что рукоделие не слишком понравится девочке-подростку, но, если вы подберете для нее красивые бусины и шнурки, научите делать браслеты и серьги, это совсем другое дело. Но даже если ребенку не понравится ваше хобби, не расстраивайтесь. В любом случае подростку полезно знать, что сфера маминых интересов не ограничивается приготовлением ужина и проверкой уроков. Интересуйтесь тем, что нравится ребенку. Если дети играют в музыкальной группе, приходите на их концерты, если занимаются спортом, болейте за них на соревнованиях. Не отвергайте книжки, которые они читают – ведь по большому счету, если хотя бы что-то читают, это уже хорошо. Смотрите кино, которым интересуется ваш ребенок, – так вы хотя бы будете понимать, какие проблемы его волнуют. Узнайте как можно больше о компьютерных играх, которыми он

416-312-4803 (Анна)

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

увлекается. Послушайте любимую музыку, какой бы странной она вам ни казалась. У любой популярной группы можно найти одну-две композиции, которые вам нравятся. Вы увидите, как удивится и обрадуется ваш ребенок тому, что вы искренне разделяете его интересы. ● Не бойтесь перехвалить. Не забывайте, что родительское одобрение подросткам нужно не меньше, чем малышам. Это значит, что иногда стоит просто понаблюдать за тем, чем занимается ребенок, и похвалить его. Он с утра до ночи не расстается со скейтом? Попросите его продемонстрировать достижения и от души похвалите.

Говорите с ребенком

Те вопросы, которые мы обычно задаем подростку, чаще всего не вызывают ничего, кроме раздражения и желания защищаться. И, чтобы заново наладить контакт с собственным ребенком, вам придется проявить фантазию. ● Не задавайте прямых вопросов. "Как прошел день?" – "Нормально". На этом разговор закончится, развернутого ответа вы, скорее всего, не получите. Психологи советуют вот какой прием: чтобы ребенок захотел с вами беседовать, его нужно заинтересовать. Как это сделать? Примерно так же, как вы попытаетесь привлечь внимание нового знакомого на вечеринке. Начните с общих вопросов о том, что ребенка интересует. Комментируйте его ответы, давая возможность подростку продолжить рассказ. ● Общайтесь виртуально. Взрослые могут искренне верить в то, что нет ничего лучше разговора по душам, когда вы смотри-

те друг другу в глаза, но у подростков на этот счет собственное мнение. И, чтобы вас услышали, придется осваивать виртуальные способы связи. Пишите эсэмэски, осваивайте электронную почту, а также "Живой журнал" и чаты. Вполне может оказаться, что на некоторые темы ребенок стесняется говорить, но писать о них вам он может. ● Ищите подходящий момент. Учитывайте распорядок дня ребенка, его привычки и биологический ритм. Например, если ваш сын – сова и любит допоздна засиживаться за компьютером, попробуйте тоже не ложиться спать. И, когда он придет на кухню, чтобы подкрепиться (а он обязательно это сделает), вы сможете не только накормить его бутербродами, но и поговорить по душам. В Интернет 12-17-летние подростки идут прежде всего за общением – искать знакомства, переписываться со старыми друзьями. И с родными им удобнее общаться виртуально. ● Не делайте поспешных выводов. Психологи уверяют, что чаще всего подростки отказываются идти на контакт с родителями из-за опасения, что их не поймут, осудят или будут ругать. А потому, если ваша 13-летняя дочь говорит, что с

кем-то встречается, не паникуйте раньше. "Встречаться" в вашем представлении может быть совсем не то же самое, что имеет в виду ваша дочка. Главное, что стоит осознать родителям: подросток – это не проблема, которая требует решения, а человек, который нуждается в том, чтобы его понимали. Поэтому не горячитесь и для начала выясните, что на самом деле происходит. С другой стороны, если ребенок рассказывает о "катастрофе", которая с ним приключилась (это может быть неудачная стрижка, несчастная любовь или вероломная подруга), не высмеивайте его, а отнеситесь к проблеме с должным вниманием. В будущем это даст ребенку уверенность в том, что к вам можно обратиться и с более сложными вопросами. Статья предоставлена журналом "Домашний очаг", №1, 2009

7 "НЕ", о которых нужно знать каждому родителю 1. Не задавайте бесконечных вопросов, иначе ребенок почувствует себя подозреваемым. 2. Не подпевайте песням, которые слушает подросток, особенно в присутствии его друзей. 3. Не передразнивайте ребенка и не проявляйте сарказма. 4. Не говорите, когда можно слушать. 5. Не оставляйте подростка без поддержки, когда ему трудно. 6. Не вычеркивайте друзей подростка из планов на выходные, даже если вам очень хочется просто побыть в кругу семьи. 7. Не используйте телефон и компьютер для того, чтобы шпионить за ребенком и выведывать тайны, которыми он не готов поделиться. To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

ПРОГНОЗ НА НОЯБРЬ

от Валентины Виттрок

"А кто- то скажет: душу не губи, Крылатых женщин не люби. А я действительно крылата, И это нравится тебе. И знаю точно – быть беде..." (М. Цветаева)

корпион, властвующий в ноябре – это прежде всего воля и желания. Древние книги Веданты сообщают: "Все в мире стремится только к наслаждению". Энергии ноября стремятся к наслаждению через трансформацию. Создатель Трансерфинга, Вадим Зеланд, пишет о разнообразии вариантов, возможности моделирования своего настоящего, однако, положив в основу существования влияние планет, из энергий которых складывается наша судьба, хочется заверить, что все не так просто. Следует помнить, что существуют неумолимые законы кармы, и время Скорпиона – это время исполнения кармических предначертаний. Тут уж не до Трансерфинга. Дело в том, что четыре канонических знака: Лев, Водолей, Скорпион и Телец – отвечают за космические ворота, в которые входят энергии, отвечающие за судьбу всего человечества, и они символизируют основы бытия. В частности, Скорпион несет ответственность за переход из этого мира в другие, cопряженные с трансформацией – смертью, поэтому ему приписывают магичность и неумолимость. На коллективном уровне существует семь главных структур, создающих тяжелую карму. Эти структуры должны подлежать устранению – высокомерие, болезненное пристрастие, предвзятость, ненависть, насилие, жертвы и стыд. В этом глобальная задача человечества для того,чтобы перейти на новый уровень развития цивилизации. Ноябрь 2009-го достаточно красноречив в вопросах трансформации и ситуаций, ведущих к сильным переменам, в этом месяце задействованы практически все четыре канонических знака – Юпитер с Нептуном, Черной Луной и Хироном в Водолее, Марс во Льве, Солнце с Меркурием в Скорпионе и Луна два раза в этом месяце проходит по Тельцу. Полнолуние 2-го ноября имеет картину "шабаша", времени, когда в мир могут приходить любые энергии, вызванные волей группы, или когда толпа поддается влияниям энергий. Однако Луна в Тельце достаточно миролюбива, чтобы говорить о массовых беспорядках с кровавыми последствиями. Скорее всего на личном фронте у многих изживших себя любовных историй может произойти разрыв, к этому также призывает и Сатурн, находящийся в разрушительном градусе Весов первую неделю ноября. Венера, проходящая по Скорпиону, – страстна и ревнива. Деструктивность надвигается с приближением новолуния – 16-го ноября, когда планета любви встанет в напряженный аспект к Марсу во Льве. Солнце (воля) во время новолуния ослаблено, возможны депрессивные состояния и ощущение безысходности. Это и есть трансформация ноября: смерть чувств и очищение через пустоту, затем новое зарождение и новая жизнь. 11-го ноября Солнце (воля) становится в напряженный аспект к Юпитеру (социальные перемены, закон), Нептуну и Хирону. Луна из знака Дев оппозиционирует Уран в Рыбах. Венера напрягается из-за тяжелого аспекта Черной Луны – обыватели и любители неожиданных новостей получат хорошую дозу допинга. Но вообще-то, в этот день стоит быть осторожным за рулем и не строить планов по поводу приятных знакомств. Те, кто любит наступать "на грабли", конечно, наступят на них в ноябре, поскольку сам месяц к этому предрас-

полагает. Ноябрь учит нас смотреть на мир с позиций наблюдателя, йога, возможно, хирурга, по возможности без эмоций и философски. Но философия управляющей планеты Скорпиона – Плутона – отличается от философии Сатурна, хотя и та, и другая планеты в принципе отвечают за смерть и ее аспекты. Сатурн – это медленное увядание, ограничение. Плутон – нож хирурга и радиация (химиотерапия)... испепеление и возрождение, вроде птицы Феникс. Теперь о приятном: все знают, что дозированный змеиный яд лечит. Вот и в нобяре многие найдут панацею или избавятся от проблемы путем ее вырезания. Кому-то придется отрезать пути назад, кому-то отжившие ненужные связи, чтобы на расчищенном месте выросли цветы нового урожая. С 23-го ноября вступают оптимистичные энергии Стрельца, несущего радугу – символ прощение Бога и его любви к нам.

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Open for Lunch and Dinner Christmas Parties Private Parties Corporate Events Birthday Parties CALL NOW to book your party

905.731.5005 info@avida-restaurant.com 130 Racco Parkway, Thornhill, ON L4J 8X9 (at the Pavillion) Monday to Thursday 11 AM to 10 PM Friday to Saturday 11 AM to MIdnight Sunday 11 AM to 11 PM

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

• Classified

NEW! NEW МЕДИЦИНСКИЕ СТРАХОВКИ

ДЛЯ ВНОВЬ ПРИБЫВШИХ, ГОСТЕЙ, А ТАКЖЕ ДЛЯ ОЖИДАЮЩИХ OHIP.

Самые низкие цены в Канаде!

(416) 450-7837 Татьяна Клейн,

Canadian Certified Psychotherapist

Депрессии. Панические атаки. Страхи. Низкая энергетика и проблемы самочувствия. Постстрессовые состояния. Проблемы взаимоотношений. 15 лет практики. Индивидуально и с семьей. Сертификат Института Хеллингера по методу Семейных Расстановок.

Тел. (416) 835-8525

Уникальная возможность приобрести дизайнерское свадебное платье по очень низкой цене. silverlacefashions.com

Обращаться по телефону:

647.893.4442

www.sunlife.ca/slavik.isakov

Страхование

Tel: 416-512-0400 ext. 2205. Cell: 416-804-9319. slavik.isakov@sunlife.com

Славик Исаков. Licensed Marriage Minister Провожу официальную церемонию бракосочетания в сити или в любом месте, удобном для вас. Russian, English Тел: (416) 452-5593

A&A AUTO REPAIR Accredited test & repair facility Sales and service. 57 Toro Road (at rear of 55), Downsview, ON M3J 2A4 Тел:.............416.398.3334 Toll free:.....1.888.254.5361 Fax:.............416.398.9708 E-mail:........a.villani@bellnet.ca Web:..........www.aandaautorepair.ca

FREE TV box*

Телеканалы из СНГ

“Малахов +” Хотите быть здоро-

вым человеком? Нет ничего труднее – и нет ничего проще! Каждое утро о Вашем здоровье заботиться народный целитель Геннадий Малахов.

905-881-9446 416-477-6661

ЛОГОПЕД Pruday Yevgenia M.Sc. Moscow, Toronto Universities. Дефекты артикуляции. Преодоление задержки речевого развития. Заикание и другие нарушения. Лицензия Онтарио. Russian, English Тел: (416) 471-1084; (905) 763-9987

FREE TV box* Телеканалы из СНГ

Требуется няня или сиделка? Мы предоставляем уход за пожилыми людьми, детьми и осуществляем ведение домашнего хозяйства! REM CARE PROVIDERS Забота - наша работа! Тел: 647-342-6537 www.remcareproviders.com

“Мать и дитя” ведущие специ-

алисты в области медицины и образования о материнстве и дестве

905-881-9446 416-477-6661 Детский сад в Авроре

Musical Fun Time Эксклюзивная музыкальнообразовательная программа для детей от 6 месяцев до 6 лет

905-726-3107 647-235-4304 Алона

Срочно требуются

профессиональные рекламные агенты (желательно знание английского языка)

Высокие комиссинные!

647-833-3974

Мы доставим нашу коллекцию прямо к Вам домой в удобное для Вас время. Выбирайте и приобретайте уникальные украшения, сидя на диване Выставка-продажа в собственной гостиной!

Звоните: 647-273-7362

Смотрите галерею наших изделий по адресу:

www.picasaweb.google.com/GemmaTerra

изделий студии GemmaTerra Каждую Субботу и Воскресенье с 12:00 до 17:00 В магазине “Health Garden” По адресу: 69 Doucaster Ave. Thornhill

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca

Здоровье Issue 40, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974