53

i s ru e

o o ra a io

a do i a a d s a roid rasou d

ri ci

es a d

ar s

ec

4 6ь667ь8498

a d

1120

I

.

,

I 105

(416) 667-8498 ь

2

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

905-482-8522

800 Steeles Ave.W Unit 2 A

4

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

3

8. Перед зеркалом

Стр. 14

Волосы весной 12. Сочетаемость меда с орехами и сухофруктами

Почему весной обостряется гастрит Стр. 24 О сексе и о любви

16. Школа красоты Елены Нахимович Свадьба 18. Я уколов не боюсь, или Чудо-ботокс для мужчин!

20. Radiance Studio Новейшие достижения в области омоложения кожи лица и тела

24. Любовь и секс О сексе и о любви 26. Гирудотерапия

Стр. 39 2012 ̶ что делать?

28. Семейная психология Гражданский брак (окончание) 32. Опасность квартирной пыли

Стр. 48 Вегетарианцы живут дольше

36. Альтернативная медицина Звукотерапия

40. Зеленая аптека Петрушка огородная

44. О витаминах и минералах Витамин В2. Калий

Стр. 42 Огурец ̶ салатам венец

48. Это интересно Вегетарианцы живут дольше

50. Фен Шуй Кухня по всем правилам Фен Шуй

52. Энциклопедия детского здоровья Синдром внезапной смерти

56. Детская страничка Как справляться с маленькими детьми

58. Гороскоп

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

5

ɉ ÉŠ Čż Čž É‹ ÉŒČş Čź É… É™ ɘ ÉŒ

Ɍɚɚ Éœ Čź ɤɨɧɰÉ&#x;ɪɏɧɨɌ ɥɚɼÉ&#x; Northview Heights Secondary School ÉŒČşÉ…ČşÉ‡ÉŒ ɒɈÉ? Čź ɊȺɆɄȺÉ? ČžČżÉŒÉ‹É„ÉˆČ˝Éˆ Ȟɇə ÉŠÉ?É‹É‹É„ÉˆČ˝Éˆ É„É‚É‡ÉˆÉŽČżÉ‹ÉŒÉ‚ČźČşÉ…É™ Čź ɌɈɊɈɇɌɈ

É˜É§ÉľÉŻ ɥɪɢɏÉ&#x;ÉĽÉ&#x;ÉŁ É¨É É˘ÉžÉšÉ&#x;ÉŹ É†É§É¨É É&#x;ÉŤÉŹÉœÉ¨ ÉŞÉšÉĄÉœÉĽÉ&#x;ÉąÉ&#x;ɧɢɣ ɢ ÉŤÉ¸ÉŞÉŠÉŞÉ˘ÉĄÉ¨Éœ ɞɨ ɧɚɹɚɼɚɊɪÉ&#x;ÉžÉŤÉŹÉšÉœÉĽÉ&#x;ɧɢɚ ÉœÉľÉŤÉŹÉšÉœÉ¤Éš ɤɧɢÉ? ɢ ɚɪɏ ɪɚɛɨɏ É?ÉœÉĽÉ&#x;ɤɚɏÉ&#x;ɼɜɧɨÉ&#x; ÉŤÉŞÉšÉ É&#x;ɧɢÉ&#x; ɸɧɾɯ ÉĄÉœÉ&#x;ÉĄÉž ÉŹÉ&#x;ÉĽÉ&#x;ÉœÉ˘ÉžÉ&#x;ɧɢɚ ÉŤ ɭɹɚɍɏɢÉ&#x;ÉŚ ɧɚɍɏɨɚɳɢɯ ÉœÉ¨ÉĽÉ˛É&#x;É›É§É˘É¤É¨Éœ ÉŠÉ&#x;ɜɰɨɜ ÉŹÉšÉ§É°É¨ÉŞÉ¨Éœ ɢ ÉŚÉ­ÉĄÉľÉ¤ÉšÉ§ÉŹÉ¨Éœ ČźÉ&#x;ÉŤÉ&#x;ÉĽÉľÉ&#x; ɌɭɼɜɏɎɢɼɜɌɾ ɨɏ ɍɨɥɞɚɏÉ&#x;ÉĽÉš â€œÉ„ÉšÉ§É˘É¤É­ÉĽ ȝɨɧɢɎɚɰɢɚ´

É ÉšÉ¤ÉšÉĄ ɛɢɼÉ&#x;ÉŹÉ¨Éœ Ɋɨ ÉŹÉ&#x;ÉĽÉ&#x;Ɏɨɧɭ

647-892-7142

É‚ Éœ ɪɭɍɍɤɢɯ ÉŚÉšÉ?ɚɥɢɧɚɯ ÉŒÉ¨ÉŞÉ¨É§ÉŹÉ¨

Â‘ÂşÂŻÂşÂšĂ’ÂˆĂ‹Â°Ä‰ Ăœ m°ËĄº ºąÓº ÂšÂŻĂ‹Ä…Â°ÂˆĂˆmĂŁĂ‹Ă“Ă’Ă‹ Sponsored by Flora Roitblat

,QF

www.virastaika.ca

6

Mexley Marketing Inc

|

Email: info@virastaika.ca

.ca

ÂŤVirastaikaÂť Magazine | May 2011

Đ—Đ´ĐžŃ€ĐžĐ˛ŃŒĐľ Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

7

Đ&#x;Đž Đ˛ĐžĐżŃ€ĐžŃ Đ°Đź раСПощониŃ? рокНаПы ĐžĐąŃ€Đ°Ń‰Đ°Ń‚ŃŒŃ Ń? пО тоН. 647-833-3974

Весенняя профилактика Весна, межсезонье... Резкие перемены погоды, магнитные бури, циклоны-антициклоны. Многие периодически жалуются на легкие недомогания – эмоциональную нестабильность, бессонницу, головную боль. Оно и понятно – недостаток солнца, витаминный голод. Все это сказывается. Как избавиться от этого? Побольше свежего воздуха, правильное питание, побольше общения, позитивные эмоции, пресечение на корню развитие не мнимых недугов, а вполне конкретных, пусть пока и ничем себя не выдающих, заболеваний. Для этого надо главное – доверять людям. Всетаки – профессионалы высочайшей квалификации, имеющие большой опыт! Так что, можно сказать рекомендуем – обращайтесь к врачам. Берегите себя!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

7

В

есна — это не только время любви и красоты, это сложное время для всего организма в целом. В это время года нам особенно хочется выглядеть безупречно, но редкая женщина довольна своей внешностью «на все сто», ей требуется особый уход за своей внешностью: недостаток солнца зимой и весенний авитаминоз, перепады температур и накопленная за зиму усталость сказываются не только на настроении, но и на состоянии кожи, а особенно заметно сказываются на состоянии волос. Большинство женщин жалуется весной на тусклость, ломкость, сухость волос, у некоторых они сильно электризуются или начинают выпадать. Главная причина всех этих бед – нехватка витаминов и полезных веществ в организме. Именно поэтому не только врачи, но и косметологи в один голос советуют весной всем принимать витаминные комплексы.

Всё о весеннем выпадении волос

Весна – настоящее испытание для волос! Перхоть, выпадение волос, тусклый цвет и секущиеся кончики – самые распространенные проблемы этого сезона. Авитаминоз и резкий переход на летнее время сослужил нашим волосам плохую службу. А ведь именно сейчас так хочется выглядеть красиво и ухоженно! Основная весенняя проблема – выпадение волос. Прежде всего, следует знать о том, что не всегда выпадение волос является самостоятельным заболеванием, с которым нужно бежать к трихологу. Причин же выпадения волос медики насчитывают около 600. Как предотвратить выпадение волос и сохранить их силу? Если вы столкнулись с этой проблемой, необходимо начать пользоваться дополнительными средствами для ухода за во-

8

лосами. Так, кроме привычного шампуня приобретите специальную маску, укрепляющую волосяные луковицы. Также прекрасно подойдут бальзамы или кремы для волос с подобным действием. Чтобы избавиться от ломкости, необходимо также обеспечить своим локонам дополнительное питание и укрепление. При ломкости и выпадении волос нужно особое внимание обратить на их расчесывание. Запомните несколько правил: • тщательно подбирайте расческу: лучше отдать предпочтение мягкой, чем жесткой; • пользуйтесь средствами (бальзамами, кремами), облегчающими расчесывание; • старайтесь не расчесывать мокрые волосы, подождите, пока они хоть немного подсохнут. Также полезно делать массаж волосистой части головы, мягко массируя подушечками пальцев кожу. Делать такой

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

массаж можно часто – ежедневно или даже несколько раз в день.

Если волосы плохо растут

Многие представительницы прекрасного пола жалуются на то, что их волосы весной начинают плохо расти. Существует множество компонентов, стимулирующих рост волос. Но нужно помнить, что вещества, ускоряющие рост, обычно очень активны и для чувствительной кожи головы могут не подойти. Если это ваш случай, то лучше отказаться от сильных препаратов и отдать предпочтение более щадящим. Известно, что для стимуляции роста волос необходимо улучшить кровообращение в коже головы. Для этого необязательно пользоваться дорогими препаратами, иногда возможно обойтись и собственными силами. Так, улучшить кровообращение можно с помощью массажа головы:

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

– массаж щеткой с мягкими зубьями и округлыми концами; – массаж руками. Массаж осуществляется двумя руками круговыми и крестообразными движениями. Сначала массируется краевая линия роста волос, затем вся волосистая часть головы. Процедура длится обычно 7-10 минут. Его желательно делать 2-3 раза в неделю.

Тусклые и безжизненные?

Еще одна распространенная проблема весной – тусклость и безжизненность волос. Они заметно теряют свой блеск, выглядят неестественно, электризуются, становятся непослушными и плохо укладываются в прическу. Как справиться с этими проблемами? Часто вернуть живой и здоровый блеск помогают легкие бальзамы для волос – те, которые наносятся сразу после мытья и требуют смывания. Также можно воспользоваться легкими гелями и спреями – они не требуют смывания и могут наноситься как на влажные, так и на сухие волосы. Эти средства просты в применении, и обычно эффект заметен после первого же нанесения. Если перечисленные выше средства не позволяют достичь желаемого результата, необходимо подойти к решению про-

блемы более серьезно. Скорее всего, вашим волосам, как и организму в целом, не хватает витаминов и питательных веществ. Обязательно начните принимать витаминный комплекс и разнообразьте свой рацион питания. Также в таких случаях специалисты советуют сменить шампунь – сделайте выбор в пользу специальных серий, призванных вернуть волосам блеск и эластичность. К счастью, сегодня таковых большое множество.

Сила трех компонентов

Восстановить и укрепить волосы весной помогут три компонента. Эти рецепты народной косметики были известны еще нашим предкам и до сих пор считаются одними из самых эффективных. Повышенной биоактивностью обладают отвар из проросших зерен пшеницы, талая вода и березовый сок. Эти компоненты доступны, а приготовить из них чудодейственные средства очень просто.

Проросшие зерна пшеницы

1 стакан проросших зерен пшеницы 1,5 литра кипятка Зерна залить кипятком и варить на медленном огне в течение 10 минут. Отвар остудить, процедить и прополоскать им вымытые волосы. Ополаскивать чистой водой не нужно!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Талая вода

Ту же самую процедуру можно проделать с талой водой. Только в условиях современной экологии лучше всего использовать не талый снег, а все-таки замороженный лед из холодильника. Самостоятельно заморозьте лед, растопите его и ополаскивайте им волосы. Ополаскивание проточной водой не требуется.

Березовый сок

150 мл концентрированного березового сока 100 мл теплой кипяченой воды Воду смешать с березовым соком и ополоснуть получившимся бальзамом волосы. Смывать не нужно.

Секрет красивых волос от Кэтрин Зеты-Джонс

Знаменитая красавица нашла способ укрепления и оздоравливания волос, благодаря которому ее локоны выглядят действительно потрясающе. Она втирает в корни волос белужью икру, которая содержит множество витаминов и протеины, придающие волосам прочность и блеск. Процедура недешево стоит, но Кэтрин уверяет, что результат того стоит. Анастасия Владыкина

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

9

О

дной из основных причин мужского бесплодия является недостаточное количество подвижных сперматозоидов. Нарушение транспорта сперматозоидов: при импотенции, недостаточной эякуляции, ретроградной эякуляции (когда сперма попадает в мочевой пузырь), а также крипторхизм (недостаточное опущение яичек в мошонку), травма яичек, выработка антител к сперматозоидам могут привести к мужскому бесплодию. Если у пары возникают сомнения в возможности иметь детей, то часто помимо изучения женской половой сферы требуется произвести анализ спермы. Как правило, ее изучают в течение часа после по-

лучения. Обычно сперму получают путем мастурбации, находясь в лечебном учреждении, либо используя специальный презерватив, не содержащий спермоцидных веществ, во время обычного полового акта. Важно сохранять полученную сперму в тепле (мужчин просят привозить ее в рукаве сорочки) и, по возможности, быстрее (в течение часа) доставлять для анализа.

Анализ спермы при мужском бесплодии Здоровый мужчина при каждой эякуляции высвобождает от 120 до 600 милли-

онов сперматозоидов. Кроме того, в эякуляте содержится вода, глюкоза и другие сахара, необходимые для их питания; щелочи (защищающие сперматозоиды от воздействия кислой среды влагалища), простогландиды (стимулируют матку и маточные трубы, вызывая их сокращение), холестерин, цинк, витамин С и другие вещества. Хотя со спермой могут передаваться венерические заболевания и СПИД, сама по себе она абсолютно безвредна для здоровья. При анализе спермы при мужском бесплодии изучают объем эякулята, концентрацию сперматозоидов (количество/ объем), размер и форму сперматозоидов (морфологию), подвижность спермато-

н ьradua ed рСia

10

щi u iversi o radi io a 1м ears e irie ce iСoro o

c i ese

:e г вумжы 20кр03м3 эр ai г u a аe a .co

я647к 99

Кor ъor вфo И . ed. (ri.ы Сe г вм1уы 531р03м3 - Н i i Нve., i 2р d ( oor Кor ъor , ОК ф2ф 2П1

фississa ua вСue. С ur. ;a .ы Сe г вк05ы 2ж0р03м3 130 цu das ; . э, о505 фississa ua, ОК Е5Н 3П-

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

edici e.

т 7-48

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

зоидов (процент активных сперматозоидов). Современные методы анализа спермы позволяют также оценить скорость движения сперматозоидов, качество жидкой фракции, длительность подвижности сперматозоидов, способность к прохождению через слизистую матки и оплодотворению яйцеклетки.

Лечение мужского бесплодия Для лечения мужского бесплодия советуют бросить курить. Современные исследования показали, что в 64 % случаев

Л

екарства, применяемые для лечения разных заболеваний, наряду с лечебным действием на причину болезни, действуют на сексуальную функцию. Это действие проявляется только во время курса лечения и проходит после прекращения терапии. Но некоторые лекарства оставляют после себя стойкие сексуальные нарушения. Сексуальные нарушения разделяют на группы: снижение полового влечения (либидо); нарушения эрекции (ослабление, отсутствие); ослабление оргазма; нарушения семяизвержения (ускорение, замедление, ослабление). Чтобы правильно ориентироваться в действии лекарств на сексуальную функцию, следует иметь в виду определенную ступенчатость регуляции сексуальности. Здоровая сексуальная функция контролируется достаточным уровнем мужского полового гормона тестостерона, который вырабатывается в яичках. Контроль выработки тестостерона производится гормоном гипофиза – пролактином. Сексуальные проявления, эрекция находятся

бесплодия курят либо оба партнера, либо мужчина. Сперматозоиды при этом недостаточно активны. Не злоупотребляйте алкоголем. Как известно, алкоголики в большинстве своем бесплодны, и связано это с резким уменьшением содержания андрогенов в крови. Интенсивные занятия спортом могут привести к перегреву половых органов, что отрицательно сказывается на оплодотворяющей способности спермы. Будьте осторожны при приеме медикаментов. Некоторые группы лекарственных средств (в частности антибиотиков

и других антибактериальных препаратов) пагубно влияют на продукцию спермы. Питайтесь правильно. Опасайтесь перегрева органов мошонки. Не принимайте слишком горячей ванны, не носите постоянно плавки, теплые брюки, не злоупотребляйте баней. Воздерживайтесь, но не переусердствуйте. Воздержание в течение трех-шести дней повышает как объем, так и оплодотворяющую способность спермы. Более длительное воздержание напротив повышает число старых, перезревших форм сперматозоидов.

под влиянием деятельности мозга и периферической нервной системы. Лекарства, усиливающие выработку пролактина, провоцируют ухудшение эрекции, уменьшение и размягчение яичек, в некоторых случаях – бесплодие. К таким веществам относятся нейролептики, трициклические антидепрессанты, метилдофа, резерпин, сульпирид, женские гормоны. Наоборот, препараты, снижающие выработку пролактина, стимулируют выработку тестостерона. Это гормоны щитовидной железы, бромкриптин, апоморфин, леводопа, ципрогептадин. Нейролептики, как правило, снижают половое влечение. Антидепрессанты могут снижать эрекцию и либидо, приводить к задержке и болезненности семяизвержения. В то же время, за счет уменьшения депрессивности, эти препараты улучшают качество жизни и половое влечение. Транквилизаторы снижают либидо и угнетают эрекцию. Снотворные лекарства и препараты брома снижают либидо и потенцию у каждого третьего мужчины.

Ингибиторы МАО и препараты для похудания могут вызывать нарушения эрекции и эякуляции. Нарушение сексуальной функции наблюдается при использовании противотуберкулезных и противоопухолевых препаратов. Часто импотенция развивается при лечении гипертонии. Нет ни одного антигипертензивного препарата, который бы не влиял на сексуальную функцию. Диуретические средства часто вызывают снижение либидо и потенции, но их действие строго индивидуально. Длительный прием димедрола и других антигистаминных препаратов может приводить к общей усталости, сонливости, которые приводят к снижению либидо и потенции. При многих заболеваниях ухудшение сексуальных проявлений происходит за счет сочетания двух факторов – самой болезни и лекарств. Если вас волнуют перспективы возможного снижения сексуальности, следует спросить об их возможности своего лечащего врача. В то же время необходимо четко понимать, что с окончанием лечения исчезнут и сексуальные нарушения.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

11

12

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Лидеры среди полезных сочетаний: • грецкий орех +изюм; • лесной орех + изюм, • лесной орех + инжир, • миндаль + финики.

Переедание орехов негативно сказывается на поджелудочной железе из-за высокого содержания в них эфирных масел и растительного белка, который тяжело усваивается. Сухофрукты переедать нельзя из-за высокой концентрации в них микроэлементов и витаминов. Их переедание чревато также брожением.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

13

жегодно в начале весны гастроэнтерологи отмечают всплеск обострений гастрита и язвенной болезни желудка. Неудивительно – ведь с приходом теплых дней миллионы людей начинают изнурять себя диетами, чтобы вернуть потерянную после зимы форму. Делают они это, практически не задумываясь о последствиях для желудка. Немаловажную роль в весеннем «расцвете» гастроэнтерологических проблем играет и ставшая популярной даже среди нерелигиозных людей тенденция поститься. Как же не навредить пищеварению в стремлении оздоровиться? Во-первых, нужно помнить о том, что предупредить болезнь легче, чем вылечить. Для профилактики гастрита и язвенной болезни желудка необходимо не только правильно питаться, но и помнить о том, что в большинстве случаев гастрит и язву желудка провоцирует хеликобактерия (Helicobacter pylori). Этот маленький вредитель уникален тем, что живет и размножается в слизистой оболочке желудка человека в очень кислой среде, в

Е

14

которой большинство бактерий просто погибает. Хотя впервые HP была открыта еще в конце 19-го века, доказать ее пагубную роль в развитии язвы желудка и гастрита удалось лишь в 80-х годах прошлого столетия двум австралийским ученым – Робину Уоррену и Барри Маршаллу, за что они были удостоены Нобелевской премии по медицине. Сегодня хеликобактерия является одной из самых распространенных в мире – по оценкам ученых, ею заражено около 2/3 населения Земли. Объясняется это тем, что бактерия передается через слюну, и заразиться ею можно как при поцелуе, так и при пользовании общей посудой, столовыми приборами и даже выпив из одной бутылки с инфицированным человеком. Симптомы заражения хеликобактерией могут не проявляться годами, однако в условиях, когда иммунитет снижен, питание нерегулярно, а рацион скуден (что весной встречается повсеместно), именно эти бактерии являются решающим фактором при постановке диагноза «гастрит» или «язва желудка». Чтобы узнать, являетесь ли вы носителем Helicobacter Рylori, нужно сдать анализы. Сегодня такую услугу предоставляют практически все клиники. Обычно, при положительном результате теста, больным назначают специальный лечебный режим, включающий лечение антибиотиками. Но есть и безопасные методы профилактики заражения хеликобактерией. Например, полезные бактерии Bacillus Subtilis вырабаты-

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

вают вещества, сходные по действию с антибиотиками. Попадая в желудок, такие вещества создают неблагоприятную для хеликобактерии среду, препятствующую ее размножению. Немаловажно, разумеется, соблюдать и правила личной гигиены – не пользоваться чужой посудой или зубной щеткой, ведь даже самый близкий человек не застрахован от того, чтобы являться носителем этой бактерии! Но если бактерии могут жить в желудке здорового человека и до поры до времени не давать о себе знать, то неправильное питание – это всегда верный путь к заболеваниям желудка. Весь вопрос в том, как скоро вы перейдете от фразы «если нечасто, то можно» к фразе «больше так нельзя». Действительно, идет ли речь о фаст-фуде или радикальной экспрессдиете – вы в равной степени наносите непоправимый ущерб своему здоровью. Необходимо всегда помнить, что любая перемена, особенно, если это резкая смена рациона – стресс для вашего организма. Ответом на этот стресс может быть снижение иммунитета, аллергическая реакция, обострение хронических заболеваний и заболевания желудочно-кишечного тракта.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Казалось бы, какие тут сложности? Если кислотность повышенная – глуши её, как это и принято в современной гастроэнтерологии, давая ощелачивающие минеральные воды и различные альмагели, защищая ими от повышенной кислотности слизистую оболочку ЖКТ. Однако прежде чем глушить, надо бы задуматься над вопросом: а почему она повысилась? И нужно ли её глушить, если распознаем причины этого? Снижать искусственно уровень кислотности – не такое уж безопасное дело. Вначале желудок отвечает на это повышением продукции соляной кислоты, а затем кислотность при её систематическом снижении вообще скатывается до нуля, а не удерживается на нормальном, как хотелось бы. Да и гели, особенно, такие как альмагель, отнюдь не такая полезная вещь. Почитайте внимательно аннотацию. Там указано, что 5% соединений алюминия всасываются в ЖКТ. А знаете, где этот алюминий потом накапливается в организме? В базальных нейронах мозга. Да, именно там, где его всегда и обнаруживают в повышенной концентрации при болезни Альцгеймера (старческое слабоумие)! Вот вам и получается: одно лечим, другое калечим. А теперь о понижении кислотности желудка вообще. Древняя медицина, например, тибетская, указывала: «Желудок похож на поле, лечи его теплом» (Чжуд-Ши, стр.135). Здесь подразумевалось поддержание баланса кислотности желудочного сока («огонь желудка»). Древним учёным (они же практики-лекари) и в голову не могло прийти сбивать кислотность желудочного сока, понимая, какие опасности для организма таятся в этом! Да и современной медицине прекрасно известно, что при снижении кислотности желудочного сока до нуля вероятность инфицирования желчного пузыря резко возрастает. А заселившаяся туда микрофлора начинает разлагать желчные кислоты на вторичные, часть которых затем, выпадая в осадок, формирует камни желчного пузыря. Словом, иметь оптимальную кислотность (не повышенную и не пониженную) лучше всего. Как говорит старая русская пословица: «Из двух зол лучше выбрать наименьшее». А что хуже – повышенная или пониженная кислотность (подразумевая, что нормальная лучше всего)? Пониженная. Есть в этом утверждении ещё один фактор, который мало учитывается в современной медицине. Но этот фактор знали древние врачи: от тибетских и китайских до русских знахарей. Старые знахари говорили о том, что накопленные обиды в психической сфере нарушают нормальное функционирование ЖКТ, особенно желудка. Итак, пониженная кислотность хуже! Приведу один из последних примеров. Женщина привела своего мужа, который пошатывался при ходьбе, ко мне на приём. Гемоглобин у него был примерно 85% (норма – 130-160). Его начали лечить с армии. Всё таже терапия по снижению кислотности желудочного сока. В итоге он перестал переваривать любые белки. Кусочек нежирной отварной курицы, съеденный на завтрак, лежал комом в желудке. Если случалась рвота с желчью, то эта курица извергалась! Я испробовал множество гомеопатических препаратов, чтобы повысить кислотность желудочного сока и увеличить вес пациента, которого качало ветром! Всё было неудачно. Тогда я строго наказал ему привести на следующий приём его супругу, т.к. в мои назначения она не поверила бы заочно. Когда она пришла, я её ошеломил назначением: во время каждого обеда я назначил её мужу пить 100150 г красного полусладкого вина и при этом обязательно употреблять белки – мясо, творог, сыр и т.п. Почему? Некреплёное вино не содержит слишком много спиртов (9-11%), да и спирты другие по качеству, чем в водке. Вино, чтобы только поднять до нужного уровня кислотность, но не перейти границу, которую стерегут дубильные вещества и антиоксиданты красного вина, одновременно защищая слизистую ЖКТ. Кроме того, в красном вине почти все витамины группы В, С, микроэлементы и др. Через полгода мой пациент восстановил свой вес и гемоглобин до нормы. Таким образом, исходя из всего вышесказанного, практики и личного опыта, нужно сказать, что новое – это хорошо забытое старое. В наш техногенный век при колоссальных нервно-психологических нагрузках и сложной экологической обстановке возврат к безвредным (без химии), простым и понятным (часто и более дешёвым) способам лечения, куда более оправдан, если он предполагает глубокое понимание организма и индивидуальный подход к каждому пациенту. Лущик М.Н., кандидат биологических наук To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

15

Выпуск 12

С

вадьба – это тот день, о котором мечтает каждая девушка. В этих мечтах возникает образ принцессы из волшебной сказки в феерическом убранстве свадебного бала. К счастью, в наше время эти мечты — реальность. Целая индустрия работает для подготовки и проведения этого незабываемого дня. Банкетные залы превращаются в волшебные королевства, в которых главные герои – молодожёны, разделяющие свой праздник с гостями. Но для того, чтобы этот праздник удался, и мечты сбылись, очень важно не запутаться в изобилии всего, что предлагает нам индустрия свадебных услуг. И всё это относится непосредственно к выбору образа невесты. Хорошо, если вы чётко представляете, какой вы хотите быть, какой образ выбрать. А если вы запутались, и вам нравится всё, а что именно выбрать, вы не знаете – что тогда делать? Сначала нужно разобраться в себе – выбрать свой стиль. Стиль выражает не только личный вкус человека, но и является показателем его яркой индивидуальности. Представьте себе, в каком образе вы чувствуете себя комфортнее всего. Я не имею ввиду домашнюю одежду. Вспомните себя в какой-то праздничной обстановке, когда вам было комфортно, и вы не думали, что в вас что-то не так. Может, это было легкое шифоновое платье, распущенные развивающиеся волосы, туфельки на среднем каблучке. Всё было свободно и непринуждённо. Тогда ваш стиль – романтический. А кому-то вспомнится облегающее платье из тяжелого шелка, подтягивающее фигуру. Волосы элегантно собраны в гладкую прическу, высокий каблук, который делает вас еще выше и стройнее. Это – классический стиль. Кто-то любит носить короткие стрижки, или просто собирает волосы в хвостик. Джинсы, шорты, брюки и никаких каблуков, в крайнем случае – удобные платформы. Это – спортивный стиль. Еще один образ: необычная стрижка разной длины, с несколькими оттенками волос. Разноцветие в одежде.

16

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Необычный силуэт и умопомрачительная обувь. Это относится к авангардному стилю. Также стили могут быть комбинированными: спортивно-авангардный, классическо-романтический, и тд. К сожалению, всё, что предлагают невестам сегодня – консервативно-романтический образ. Порой кажется, что кроме образов русалки и золушки больше ничего не бывает. И страдают невесты, которые предпочитают спортивный или авангардный стиль. А что нужно? Прежде всего, быть смелее. Итак, с чего начать? Конечно же, с платья. Даже самому простому платью можно придать любой стиль при помощи аксессуаров. Например, фата. Конечно же, она символизирует образ невесты. Вовсе не обязательно замыкаться на традиционной форме фаты с диадемой. Можно использовать живые цветы или антикварные броши, жемчуг, стразы, кстати, очень модные в этом сезоне. Саму фату можно заменить кружевами и разнообразными тканями. Главное, не лениться немного пофантазировать, а профессиональные руки специалиста помогут вам создать именно ваш образ. Теперь выбор цветовой гаммы: она вовсе необязательно должна быть белой, так как этот цвет не всем подходит. Если у вас рыжие или каштановые волосы, выбирайте все теплые оттенки белого или персиково-белого. Золотым блондинкам подойдёт античный оливково-белый, а черноволосым рекомендуется лазурнобелый. А уж авангард подразумевает фантазию всех светлых цветов, поэтому не бойтесь экспериментов. Но помните, что ваш образ должен нравиться не только вам, но и вашему жениху. Очень важны в образе невесты прическа, украшения и макияж. Это именно то, на что больше всего обращаешь внимание, когда смотришь на портрет невесты. Необходимо помнить, что прическа вам нужна не на каких-то пару часов, она должна выдержать любые погодные ус-

ловия и остаться такой же красивой и безупречной до самого конца вашего праздника. Для этого необходимо не только подобрать правильные препараты для укладки волос, но и сделать хотя бы одну пробную прическу. Вовсе не обязательно, чтобы она была такой же, как на свадьбу. Это даже неинтересно. Выберите предварительно праздничную вечеринку, на которой можно было бы блеснуть своей нарядной прической, и тогда и прическа пригодится, и деньги не будут потрачены зря. Это же касается и макияжа. Только при выполнении свадебного макияжа используйте водоустойчивую косметику, ведь вам совсем не нужны разноцветные слезы счастья на собственной свадьбе. В прическе очень важное значение имеет состояние ваших волос. Не забывайте правильно за ними ухаживать. Используйте профессиональные шампуни и кондиционеры, соответствующие типу ваших волос. Регулярно делайте маски. Ведь сухие и безжизненные волосы, во-первых, тяжело причесать, а во-вторых, они очень гидроскопичны, то есть за счет своей пористости очень быстро впитывают влагу, и поэтому прическа совсем не будет держаться. Что касается цвета волос, то всегда возникает вопрос: красить волосы перед свадьбой или нет? Если ваши натуральные волосы выглядят роскошно – конечно, не красить, а если не очень, то современные красители придадут волосам не только более интересный оттенок, но и обогатят волосы полезными веществами. А правильно выполненное мелирование еще и создаст искусcтвенное сияние и придаст дополнительный блеск вашим волосам. Итак, не бойтесь нового, не копируйте своих подруг. Будьте яркой индивидуальностью. Пусть созданный вами образ будет таким, каким вы его себе представляете! Будьте красивы и счастливы!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

17

Красивая кожа – здоровая, ухоженная, чистая, без признаков преждевременной старости – каждая женщина, да и мужчина тоже, мечтает об этом. Не важно, сколько вам сейчас лет. Важно, что вы делаете для того, чтобы ваша кожа была такой, какой вы хотите ее видеть. Современные достижения медицины позволяют, если не избежать, то значительно оттянуть сроки пластической операции. Различные медицинские технологии омолаживающей терапии с успехом используются в Dr.STAR CLINIC, расположенной в DISERA MEDICAL CENTRE. По данным Американского общества пластических хирургов, количество пациентов сильного пола значительно увеличивается из года в год. В руках опытного специалиста процедура инъекций боткса как для женщин, так и для мужчин не травматична, безболезненна и занимает минимальное количество времени. Инъекции, как известно, вызывают лишь незначительные неудобства. Этот способ

18

«уничтожения» морщин не наносит никакого вреда здоровью, не вызывает привыкания и атрофии мышц. Делать инъекции ботокса можно в любом возрасте. Препарат имеет широкое применение в эстетической медицине и очень популярен среди врачей и их пациентов. Всем известно, что всего лишь несколько маленьких инъекций этого лекарства помогут избавиться от мимических морщин на лбу, разгладят «гусиные лапки» в области глаз и переносицы. Использование инъекций ботокса не исключает применение любых косметических процедур, более того, в Dr.STAR CLINIC мы используем сочетание методик, которое дает наилучшие результаты. Несколько лет назад в научной литературе появился ряд публикаций, подтверждающих эффективность ботокса при некоторых видах мигреней. Кроме того, ботокс с успехом используется для борьбы с одной из самых распространенных проблем многих людей – потливостью. Лекарство вводится в

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

специальную зону кожи и локализуется для блокирования действия потовых желез, что помогает избежать неприятных ситуаций во время публичных выступлений или важных встреч. Кстати сказать, такая процедура покрывается частными страховками. Таким образом инъекции ботокса порою служат не только улучшению внешнего вида, но и являются часто лечебной процедурой. Давайте вернемся к вопросу использования ботокса для борьбы с мимическими морщинами, которые так коварно порою выдают наш возраст. Согласитесь, влияние возраста важно не только для женщин, но и для мужчин, даже, если они об этом умалчивают. По словам врачей, вступившие в зрелый возраст мужчины не желают выглядеть заметно старше своих подруг. Насмотревшись на волшебные преображения прекрасных дам, представители сильного пола тоже захотели воспользоваться достижениями эстетической медицины. Все больше

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

мужчин обращаются к врачам за инъекциями ботокса и другими эстетическими процедурами. Врачи утверждают, что среди наиболее распространенных причин применения мужчинами, например, ботокса является стремление к повышению общей привлекательности, улучшению романтических отношений, а для некоторых и необходимость соответствовать требованиям своих жен и подруг. Последнее, возможно, даже важнее всего...

Ñ êàêèìè æå ïðîáëåìàìè ïîìîæåò ñïðàâèòüñÿ áîòîêñ? В основном это мимические морщины в области лба, между бровями, гусиные лапки вокруг глаз. Мимические морщины возникают в результате постоянного непроизвольного сокращения мимических мышц на протяжении многих лет, как следствие эмоциональной и умственной напряженности. У мужчин, между прочим, такие морщины возникают раньше, чем у женщин, и вызывают множество эстетических и коммуникативных проблем. Кроме того, мышечные напряжения нередко приводят к появлению головных болей – мигреней. Есть особенности, которые опытный врач учитывает при применении

ботокса для мужчин. Ведь известен факт, что мужская кожа значительно толще женской, и мышцы на лице у мужчины гипертрофированы, а значит и количество инъекций, и доза препарата должна быть значительно больше. Часто у мужчин межбровные складки бывают достаточно глубокими, тогда может потребоваться дополнительное введение филлеров (специальных гелей, заполняющих глубокие морщины). Еще одной распространенной мужской проблемой являются морщинки у внешних углов глаз – «гусиные лапки». У мужчин они как правило глубже, чем у женщин. Мужчинам до и после процедуры стоит придерживаться стандартных рекомендаций, одинаковых для пациентов, независимо от их пола. Обычно в нашей клинике пациентки и пациенты приглашаются на контроль проведенных прцедур через 7-10 дней для коррекции. Как правило препарат уже начинает работать, и результат приятно удивит вас и ваших близких! Все процедуры в нашей клинике проводит лицензированный в Канаде врач-специалист по контурной коррекции лица. Мы предоставляем широкий спектр услуг в области эсте-

ɇɚɩɨɥɧɟɧɢɟ ɧɨɫɨɝɭɛɧɵɯ ɫɤɥɚɞɨɤ Ʉɨɪɪɟɤɰɢɹ ɮɨɪɦɵ ɢ ɭɜɟɥɢɱɟɧɢɟ ɨɛɴɟɦɚ ɝɭɛ «ɉɊɂȼɂȼɄɂ ɄɊȺɋɈɌɕ» Ʉɨɪɪɟɤɰɢɹ ɦɨɪɳɢɧ ɢ ɫɤɥɚɞɨɤ

31 Disera Drive, Unit 210, Thornhill (Bathurst/Centre)

905.771.7755

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

тической медицины и специазируемся на неинвазивных или малоинвазивных омолаживающих процедурах, не требующих длительного восстановительного периода или пропуска работы. Это позволит вам не только выглядеть лучше, но и чувствовать себя лучше.

Тел.: 905.771.7755 416.312.1233

ȼɫɟ ɜɢɞɵ ɨɦɨɥɚɠɢɜɚɸɳɢɯ ɩɢɥɢɧɝɨɜ ɢ ɤɨɦɛɢɧɢɪɨɜɚɧɧɵɯ ɩɪɨɰɟɞɭɪ ɩɪɨɜɨɞɹɬɫɹ ɫ ɜɵɫɨɤɢɦ ɢɧɞɟɤɫɨɦ ɛɟɡɨɩɚɫɧɨɫɬɢ, ɭɱɢɬɵɜɚɹ ɨɫɨɛɟɧɧɨɫɬɢ ɤɥɢɦɚɬɚ Ʉɚɧɚɞɵ ɢ ɮɨɬɨɬɢɩ ɤɨɠɢ ɩɚɰɢɟɧɬɚ «ɗɄɋɈȾȿɊɆ» ɍɧɢɤɚɥɶɧɚɹ ɩɪɨɰɟɞɭɪɚ, ɡɚɦɟɧɹɸɳɚɹ ɲɟɫɬɶ ɩɥɚɫɬɢɱɟɫɤɢɯ ɨɩɟɪɚɰɢɣ «ɆȿɁɈɅɂɎɌɂɇȽ» Ɇɢɤɪɨɢɧɴɟɤɰɢɢ ɮɢɬɨɤɨɤɬɟɣɥɟɣ ɞɥɹ ɤɨɪɪɟɤɰɢɢ ɨɜɚɥɚ ɥɢɰɚ, ɚɧɬɢɨɤɫɢɞɚɧɬɧɵɟ ɫɟɚɧɫɵ

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

19

Многие интересуются информацией о TriPollarтехнологии, и мы попросили об этом рассказать медицинского косметолога аппаратных технологий Надежду Стоук, которая с успехом использует данную технологию на клиентах эксклюзивной студии омоложения – Radiance Studio. Надежда Стоук: «Одним из новейших достижений в области омоложения является технология подтяжки кожи при помощи радиочастотной энергии (TriPollar). В этой статье мы отвечаем на наиболее часто задаваемые вопросы касающиеся этой технологии».

– В чем принцип подтяжки кожи с использованием радиочастотной энергии (TriPollar)?

– Биологический эффект от тепла, вызванного действием радиочастотного тока, заключается в изменении природы коллагеновых волокон (от 5 до 30% от их общего количества) с последующим немедленным сокращением этих волокон и прогрессированием процесса сжатия в течение дальнейших 4–6 месяцев. В качестве последующего эффекта также отметим активизацию фибробластами синтеза нового коллагена и повышение плотности дермы, что было доказано гистологическими пробами. Радиочастотная энергия создает подкожный направленный температурный эффект, воздействующий на подкожные слои тела, что заставляет их сжиматься, производя эффект подтяжки

20

и одновременно стимулируя рост коллагена.

– Что такое коллаген?

– Коллаген – вещество, заполняющее пространство между мышечными волокнами и клетками многих органов. Находится он в связках и сухожилиях на поверхности клеток кожи и в межклеточном пространстве – это один из наиболее распространенных белков в теле человека. Основная его функция – связывание структуры нашего тела воедино. Без такого «клея» наше тело просто бы развалилось. Упругость кожи определяется количеством подкожного коллагена, и его недостаток приводит к отвисанию кожи в разных участках. Чем больше стресс на данном участке – тем больше отвисание.

– Насколько эффективна подтяжка кожи при помощи TriPollarтехнологии?

– В результате применения процедуры у большинства пациенток удается быстро добиться улучшения состояния кожи

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

лица и тела и провести коррекцию ряда косметологических проблем: • уменьшение или устранение мимических морщин; • естественный лифтинг кожи лица и шеи с приданием юношеского овала; • устранение излишков кожи и жировых отложений в области век, щек, подбородка; • безоперационная подтяжка кожи живота, бедер, коленей и внутренней поверхности рук с одновременным безоперационным липолизом; • устранение видимых проявлений целлюлита и восстановление упругости кожи; • замедление процессов старения в коже. Самое интересное то, что эффект наступает практически сразу, усиливается в течение 2-4-х недель и сохраняется до двух лет. Улучшение упругости кожи, достигаемое у подавляющего большинства клиентов, позволяет замедлить отвисание и образование морщин на несколько лет.

– От чего зависит результат?

– От строения кожи, правильности применения методики, а также от точности соблюдения рекомендуемого расписания процедур.

– Какие преимущества и недостатки существуют у RF-лифтинга в сравнении с другими методами подтяжки кожи?

– Косметическая операция – это механическое вторжение, клиент зависит от профессионализма доктора, должен перенести послеоперационный болевой период,

часто растягивающийся на несколько месяцев и иногда возможны осложнения, однако количество видимых изменений очень велико, и результат операции явно выражен. Лазерный лифтинг работает по такому

изменения явно выражены при сравнении «до» и «после», клиенты, бывает, просто не помнят, как они выглядели несколько недель тому назад, чтобы оценить такие изменения по достоинству. Это сравнимо с ростом волос – сравнительно явно можно показать разницу между длиной сегодня и, скажем, две недели назад, но, наблюдая себя ежедневно, мы часто этого просто не замечаем. Однако одним из самых больших преимуществ подтяжки RF-TriPollar – это цена, которая в десятки раз меньше, чем типичная косметическая операция. Цены на RF и лазерные процедуры сравнительно похожи.

– Какие побочные эффекты могут

же физиологическому принципу, что и TriPollar RF, т.е. температурным воздействием, однако энергия труднее проникает в более глубокие подкожные слои, и попытка достигнуть нужного участка по глубине может вызывать более сильные

наблюдаться при RF-лифтинге?

– Так как это направленное температурное воздействие на подкожную ткань и жировой слой, то естественно, как и в других похожих процедурах, может наблюдаться временное покраснение, кото-

побочные эффекты, поэтому лазерная подтяжка более всего подходит для обработки самой поверхности кожи. Большим преимуществом RF-лифтинга является то, что риск сведен до минимума, практически не существует периода реабилитации, изменения происходят в более глубоких участках ткани, что проявляется в «естественной» подтяжке по сравнению с иногда видимой «искусственностью» в руках менее опытных врачей-косметологов. Недостатком является то, что для выработки коллагена после серии процедур необходимо время, и несмотря на то, что

рое проходит через несколько минут после процедуры.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

8787 Woodbine Ave, Unit #223 Markham, L3R 9S2 905-604-5011 416-993-4081 (by appointments only)

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

21

Какие у женщины истоки? Какая суть и природа? Оберегать, любить, быть матерью, хранительницей домашнего очага... Женский организм природой устроен так, чтобы все эти функции выполнять без ущерба для себя. Оглянемся назад – как жили женщины в старину? Они росли, становились девушками, выходили замуж, беременели, кормили... потом снова беременели и кормили… И так случалось не два и не три раза. Их организм работал в естественном цикле: беременность-роды-кормление – несколько менструаций – снова беременность, и так далее. С таким «плотным графиком» на долю критических дней за всю жизнь выпадало не так много времени. Да, женщины уставали от беременностей, кормления. Но они не теряли каждый месяц по 80, а то и по 100 мл крови. К тому же за неимением эффективной контрацепции выбора у них особенно и не было. А мы? За 30-40 лет фертильного возраста с учетом одной-двух беременностей и кормления месячные случаются 350-400 раз. Помножьте на 100 мл крови... Конечно, организм современной женщины при таком высоком темпе жизни нуждается в особом бережном отношении. И ежемесячные кровопотери создают дополнительную нагрузку. Но как свести к минимуму все эти неудобства, которые

мы получаем вместе с месячными? Постоянно беременеть и кормить грудью обстоятельства и жизненные планы не позволяют. Женщине, напротив, хочется стабильной и эффективной контрацепции. А в мечтах – чтобы еще и критических дней было поменьше. Ведь помимо потери крови есть и обычный дискомфорт: при обильных и болезненных месячных нужно каждый месяц пить обезболивающие и о гигиене заботиться буквально каждые пару часов. Но ситуация не безвыходна. Гормональная контрацепция позволяет сдвигать, при необходимости, цикл, пропускать несколько циклов подряд или в некоторых случаях забыть на годы про месячные. Вариантов несколько: – обычные комбинированные оральные контрацептивы. Женщина только меняет режим приема, не делая перерывов между пачками, чтобы сдвинуть или пропустить несколько циклов подряд. В целом, не сложно, но требует организованности и самодисциплины. А при современном темпе постоянно помнить о таблетках не всегда получается.

– внутриматочная гормональная система. Подходит для женщин, которые не хотят ежедневно принимать таблетки. Она устанавливается в полость матки

ÖăùĄöďù ö Þôāôøù Пятницa, 27 Мая, 2011 в 8:00 Часов Вечерa ИЗВЕСТНЫЙ КОМПОЗИТОР ПОЭТ, МУЗЫКАНТ ИСПОЛНИТЕЛЬ СВОИХ ПЕСЕН

³åùĄ÷ùý

ТРОФИМОВ (ТРОФИМ) Концерт состоится в QUEEN ELIZABETH BUILDING I CNE GROUNDS 190 Princes Boulevard I Exhibition Place I Toronto Билеты на RussianTix.com I в Русских Mагазинаx T: 416-726-6992 I 416-991-5455

22

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

и дает эффективную защиту от нежелательной беременности сроком до пяти лет. Установка обычно проходит нормально, но несколько дней возможны неприятные ощущения. У многих женщин при ее использовании месячные становятся короче и менее обильными, менее болезненными. У большинства женщин при ее использовании менструации длятся 1-3 дня и требуют только прокладок для ежедневного применения. Этот вид контрацепции абсолютно обратим, и, если захочется снова стать мамой, систему можно удалить в любое время и забеременеть. Кстати, ее рекомендуют и как препарат выбора для кормящих матерей, для которых предохранение весьма актуально. Про метод лактационной аменореи уже давно все мифы развенчаны – зачатие во время кормления грудью возможно, даже в первые месяцы, даже при небольших промежутках между прикладыванием малыша к груди. Так что молодым мамам нужно выбрать особенно надежный способ контрацепции, ведь повторная беременность почти сразу после родов – сильная нагрузка. К тому же, именно местное воздействие гормона делает внутриматочную систему доступной для некоторых пациенток, которым оральные контрацептивы противопоказаны из-за сопутствующих заболеваний или побочных эффектов. Итак, гормональная контрацепция дает женщине ту стабильность и уверенность, которая ей так необходима в условиях напряженного ритма жизни. Современные препараты позволяют самостоятельно сдвигать цикл, делать менструации более скудными, не такими болезненными, значительно уменьшать кровопотери. И женский организм получает необходимый отдых – без сильных кровопотерь, с нормальными показателями гемоглобина. Это состояние близкое к тому, что заложено природой. Разница в том, что вид и длительность использования контрацептива выбирает сама женщина. И врач ей в этом поможет.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

MARSOBOUTIQUE.COM To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

23

«Любовь – начало и конец нашего существования. Без любви нет жизни. Поэтому-то любовь есть то, перед чем преклоняется мудрый человек». Конфуций В народе говорят, что у любящих родителей рождаются красивые и здоровые дети. О том, от чего рождаются дети, далее и пойдет речь. Качество всего, что делают люди, предопределяется качеством их самих. Так и с сексом, который сам по себе не виноват в том, что он бывает груб, примитивен, неудовлетворителен, неэстетичен, бездуховен. Грубые, примитивные натуры делают секс таким. Напротив, умные, живущие полнотой жизни, духовно развитые люди, ценящие при этом и физическую сторону отношений, и секс делают настоящим праздником жизни и произведением искусства.

Удовольствие в нашей жизни Начнем с вопроса об удовольствии вообще. Утверждение о том, что человек достоин счастья и радости, удовольствия и наслаждения, до сих пор часто вызывает скрытый или явный протест в душах многих людей. Боль и страдания, несчастье и болезнь – с этими неприятными вещами человечество борется уже давно и небезуспешно. Умение получать удовольствие от жизни позитивно сказывается на физическом и психическом здоровье человека, на благополучии его семьи, на результатах труда. Человек, который хорошо себя чувствует, пребывает в хорошем настроении, лучше работает, реже болеет и менее склонен к агрессии и деструктивному поведению. Однако многие несут в себе жесткие запреты на наслаждение как последствия детских психологических травм. Очевидно, что человек, как и любое живое существо, стремится к приятным предметам и занятиям и избегает или боится неприятных. Более того, стремясь к удовольствию, человек в состоянии пере-

24

носить довольно долгие периоды неудовольствия, заниматься малоприятными для него вещами. Удовольствие выполняет очень важную для всего человечества и для каждого его члена функцию управления деятельностью, оно управляет активностью человека, заставляет жить и изменяться, приспосабливаясь к физическому и социальному окружению. Позитивные эмоции, удовольствие, вдохновение и хорошее настроение, как минимум, способствуют быстрому выздоровлению соматических и психических больных. Люди, живущие полнотой жизни, живущие от всей души, меньше реагируют на болезненные стимулы и, соответственно, оказываются в большей степени защищенными от их воздействия. Да и сами неприятности с ними происходят реже. В той мере, в какой вы можете быть самим(ой) собой, вы можете получать удовольствие. В такой мере вы сможете проживать моменты соприкосновения с другим человеком, с его тайной, с его глубиной, сможете всем своим существом участвовать в контакте, чувствовать красоту нынешнего момента, растворяться в удовольствии, почувствовать полет, почувствовать (хотя бы иногда), насколько же хорошо быть самим собой, быть человеком, испытывать «кайф» от того, насколько много дано человеку, если он сумеет этим воспользоваться. Все блага (и материальные, и эстетические, и духовные, и другие) предназначены для человека, а не человек для благ. И своей души не стоит терять ради того, чтобы добиться этих благ. И даже имея меньше внешних благ, можно наслаждаться ими, а не беспокоиться о том, чтобы, достигнув максимального, потом начать жить. Можно жить уже сейчас.

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

Физиологические преимущества от занятий сексом А теперь начнем разговор о сексе и его благотворном влиянии на жизнь человека. Как известно, человек состоит из трех начал: телесного, душевного и духовного. Начнем с положительного влияния секса на физиологическую составляющую. Хотя, как вы понимаете, разделение это условное. Если рассмотреть только биологическую сторону полезности занятий сексом, исключая все другие, то получится, что занятия сексом даже пару раз в неделю благоприятно влияют на здоровье: а) Уменьшается риск сердечных заболеваний. Секс защищает от инфаркта миокарда. Это отменная тренировка сердечного кровообращения. У мужчин, которые занимаются сексом три раза в неделю или чаще, вероятность инфаркта и инсульта снижается вдвое. Более того, известно, что у сексуально активных людей в крови содержится больше эритроцитов и лучше кровообращение. По словам Эда Сваста, сотрудника Международного института биоэнергетического анализа в Нью-Йорке, «медицинская общественность начинает, хотя и медленно, приходить к пониманию того, что люди со здоровой половой жизнью живут дольше. Наконец-то возникает понимание прямой связи между эмоциональным счастьем, сильной иммунной системой и здоровым сердцем». Улучшается даже состав крови – больше становится молодых форменных элементов и иммуноглобулинов. По меткому выражению английского сексолога Р. Бэйкера, на несколько минут женщина превращается в маленькую, но очень

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

продуктивную биофизиологическую фабрику, активно вырабатывающую массу уникальных биоактивных соединений, немедленно и мощно воздействующих на организм партнера. В настоящее время доказано, что каждая женщина в хорошем половом акте становится источником биологически активных веществ и электромагнитных колебаний, оздоравливающих партнера; б) Снижается вес, улучшается общее состояние. Секс рассматривается как приятные физические упражнения. Занятия сексом также увеличивают производство тестостерона, что ведет к укреплению костей и мышц. Постель даже называют «самым лучшим спортивным снарядом, который когда-либо был изобретен». Во время полового акта сгорает от 150 до 300 калорий (к примеру, для сжигания 300 калорий надо 40 минут заниматься аэробикой или плавать кролем, 60 минут кататься на коньках, 50 минут крутить педали велотренажера 16 км/час или играть в теннис). Любовная игра и ее энергичное завершение требуют работы десятков мышц, некоторые из которых «простаивают» даже при активном занятии спортом. Сердце активнее качает кровь, и она устремляется по сосудам с большим напором. Из-за этого не только раскрываются самые мелкие капилляры, но даже могут прорастать новые! в) Полноценная сексуальная жизнь способствует продлению молодости. Причиной этого является свойство секса стимулировать и омолаживать систему желез внутренней секреции. Когда ты занимаешься любовью, гипофиз, надпочечная и околощитовидная железы, яичники у женщин, простата и яички у мужчин работают с повышенной интенсивностью.

Внутренняя полезная функция секса дает и внешний результат: уменьшается содержание глюкозы в печени, а также в мускульной и жировой ткани. г) Секс снижает риск диабета. При накоплении сексуального напряжения (то есть при воздержании) выработка инсулина снижается. А после оргазма и у мужчин, и у женщин все железы внутренней секреции, в том числе и поджелудочная, приходят в тонус. Выработка инсулина повышается, стимулируется углеводный обмен. Потому эндокринологи считают регулярные занятия любовью отличной профилактикой диабета второго типа. д) Обезболивание. Непосредственно перед оргазмом уровень гормона окситоцина повышается в пять раз по сравнению с его обычным уровнем. Это в свою очередь приводит к образованию эндорфинов, которые оказывают болеутоляющий эффект при любом типе боли, начиная от головной и кончая болями при артрите и даже мигрени. У женщин занятия сексом также приводят к производству эстрогена, который может подавлять боли, связанные с предменструальным периодом. е) Секс способствует сохранению здоровья посредством укрепления иммунной системы. Уменьшается вероятность гриппа и простуды. У людей, которые занимаются сексом один или два раза в неделю, количество антител под название иммуноглобулин А на 30% выше, чем у тех, кто занимается им реже. Эти антитела известны тем, что они укрепляют иммунную систему. ж) Улучшается состояние мочевого пузыря. Те самые мышцы тренируются во время полового акта. Здоровая предстательная железа. Некоторые урологи

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

полагают, что существует зависимость между частотностью эякуляции и развитием рака предстательной железы. Аргументы приводятся следующие: для производства семенной жидкости предстательная железа и семенные пузырьки забирают из крови такие вещества как цинк, лимонную кислоту, калий и затем увеличивают их концентрацию вплоть до 600 раз. Канцерогены, также присутствующие в крови, тоже концентрируются. Вместо того, чтобы держать эти концентрированные канцерогены в организме… Это можно сделать благодаря сексу. з) Люди, ведущие активную половую жизнь, лучше выглядят и лучше себя чувствуют, растет их уверенность в себе. Регулярная сексуальная жизнь приводит в движение гормоны, их уровень становится более высоким, что оказывает позитивное влияние даже на волосы и ногти. Регулярный секс способствует очищению от угрей: приводит к увеличению активности гормонов и тем самым помогает раскрыть поры кожи и очистить лицо. Медиками доказано: если женщина регулярно занимается сексом, она выглядит моложе своего возраста примерно на 5-10 лет, у нее гораздо меньше морщин. Любовь делает женщину красивой. Этому способствует усиленное выделение эстрогена, который улучшает способность клеток к регенерации и способствует образованию коллагена. Благодаря ему кожа дольше остается гладкой, эластичной и без морщин. Исследования, проведенные американским Институтом здоровья, показали, что у женщин, которые хотя бы один раз в неделю занимаются сексом, уровень эстрогена в крови значительно выше, чем у тех, кто практикует воздержание. (Продолжение следует)

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

25

Гирудотерапия – c латинского переводится как «лечение пиявками». Наверное, не стоит напоминать, что лечение пиявками – один из самых древних методов лечения. Пиявка – это живой шприц с уникальным набором биологически активных веществ. Лечебным в пиявке является ее секрет. Пиявочный секрет – это полная таблица Менделеева по содержанию активных биологических веществ, которые (при правильном применении) оказывают мощное воздействие на все системы организма и, в отличие от препаратов из аптек, не имеют побочных действий. Этим объясняются удивительные положительные результаты гирудотерапии в лечении широчайшего спектра заболеваний. В процессе лечения все биологически активные вещества попадают в кровь и оказывают удивительное по силе благоприятное воздействие на наши органы, всю систему организма в целом и на самочувствие больного. Медицинская пиявка – это очень тонкий и чувствительный организм. Она ни за какие коврижки не будет лечить грязного, подвыпившего или недавно курившего человека. Не укусит ни за что – предпочтет умереть от голода. Особо стоит отметить тот факт, что пиявка «чувствует» болезнь и начинает работать только с действительно больным органом или больной зоной (пиявки даже ставят точный диагноз, отказываясь лечить болезнь по «медицинской карте» и реально останавливаясь только там, где находится больной орган). Гирудотерапия – это действенный метод лечения различных заболеваний, простой в употреблении и не имеющий, как сказано выше, побочных эффектов. Пиявок применяют в самых различных областях медицины, прежде всего при заболеваниях, связанных с сосудистыми проблемами. Пиявки помогают разгрузить кровоток, нормализуют давление, поэтому их при-

26

меняют при гипертонии, ишемической болезни сердца (стенокардия, предынфарктное состояние, постинфарктный синдром) и других форм атеросклероза, в том числе и атеросклероза сосудов головного мозга. Такую «неизлечимую», хоть и не столь страшную, болезнь, как вегетососудистая дистония, тоже удается победить при помощи гирудотерапии. Уникальные свойства ферментов, содержащихся в секрете слюнных желез пиявки, позволяют применять гирудотерапию при лечении тромбофлебита и других заболеваний, связанных с образованием тромбов. Дело в том, что компоненты секрета влияют на процесс склеивания тромбоцитов – клеток крови, которые необходимы для того, чтобы остановить кровотечение. Однако эти же клетки участвуют в образовании тромбов – сгустков крови на стенках сосудов. Оторвавшись от стенки сосуда и перемещаясь с кровью внутри него, тромбы закупоривают сосуды, нарушают кровоснабжение того или иного органа, что приводит к самым тяжелым последствиям. Тромбофлебит – это крайне опасная болезнь, и медицина тратит множество усилий на борьбу с ним. Есть препараты, которые мешают образованию новых тромбов, но вот со старыми тромбами в сосудах борются только хирургическим путем, или же при помощи пиявок. Пиявка в очередной раз «облегчает себе жизнь», впрыскивая в место укуса вещество, которое не дает крови сворачиваться, то есть мешает склеиванию тромбоцитов. Нужды пиявок идут на пользу человеку: повторим, что гирудотерапия на данный момент – это единственный безоперационный метод борьбы с тромбами, как новыми, так и застарелыми. Справляется пиявка и с такими напастями современного человека, как варикозная болезнь и геморрой. Пиявка часто становится единственным безоперационным методом лечения геморроя, которое помогает больному, причем быстро и без побочных эффектов. Иногда бывает достаточно 2-3 сеансов, чтобы значительно снизить боли, уменьшить геморроидальное кровотечение, или даже полностью это устранить. С глубокой древности пиявок применяют при лечении заболеваний нервной системы. Гирудотерапия помогает справиться с нарушением сна, мигренями, радикулитами, невритами, невралгиями самого разного происхождения и вегетативными расстройствами. Пиявки помогают при головной боли и головокружениях.

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

Пиявки становятся все более популярным лекарственным средством у травматологов. С их помощью лечат разноообразные травмы, ушибы, переломы, устраняют отеки тканей и гематомы. Пиявок применяют при болезнях желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Доказана эффективность гирудотерапии при лечении запоров, холецистита, гепатоза, колита, панкреатита, гастрита, дуоденита. Эффективны пиявки при лечении желчекаменной и мочекаменной болезни, пиелонефрита. Применяются медицинские пиявки при болезнях обмена веществ (ожирении, различных формах аллергии, подагре), а также при заболеваниях эндокринной системы. Гирудотерапия считается одним из очень перспективных методов в лечении заболеваний щитовидной железы и диабета. Особое внимание уделяется в настоящее время применению гирудотерапии в лечении гинекологических и урологических заболеваний. В частности, в гинекологии пиявки используются для борьбы с инфекциями и воспалительными заболеваниями, при лечении хронических воспалительных процессов матки и придатков, маститов, дегенеративных изменениях в яичниках, миомы, эндометриоза, климактических расстройств, спаечного процесса. При осложнениях в климактическом периоде, нарушениях менструального цикла постановка пиявок улучшает самочувствие женщины, нормализует цикл. Что же касается урологии и андрологии, то пиявок используют для лечения простатита, аденомы простаты, мочекаменной болезни, вторичного бесплодия у мужчин. Наконец, помимо всего прочего, пиявки помогают лечить любые инфекционные заболевания, укрепляя при этом имунную систему организма. Применяют пиявок и в косметических целях: для омоложения кожи, а также для избавиления от отеков и целлюлита. В нашем медицинском центре практикует сертифицированный специалист по гирудотерапии. Курс гирудотерапии подбирается каждому пациенту строго индивидуально. Процедура назначается от 1 до 3 раз в неделю, курс может длиться от 2 до 4 недель.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Мы продолжаем серию публикаций с участием врача-косметолога, основателя и директора Versus Laser Clinic, Викторией Синявской. Журнал «Здоровье»: – В предыдущем номере мы достаточно подробно остановились на теме лазерной эпиляции. Скажите, Виктория, а что еще на ваш взгляд может быть актуально для наших читателей в преддверии грядущего весенне-летнего сезона? Виктория Синявская: – Прежде всего хочется выразить особую благодарность в адрес редакции за возможность поделиться своим опытом и знаниями с аудиторией журнала «Здоровье». Я искренне надеюсь, что наши беседы станут доброй традицией и принесут пользу людям. Вы, конечно, верно подметили, что наступление теплых солнечных дней совсем не за горами. Ну, кто же устоит перед соблазном одеть что-нибудь более легкое, открытое. Кому-то наверняка захочется подчеркнуть достоинства фигуры, над улучшением которой шла кропотливая работа в течении долгих зимних месяцев. Да и что остается делать, если на дворе лето, солнце и жара? Ж. З. : – Звучит интригующе, так о чем же пойдет речь? В. С. : – Сегодня мне хочется напомнить нашим читателям о маленьких, но весьма несимпатичных кожных образованиях – папилломах, которые могут появляться у кого угодно, где угодно и когда угодно. Ж. З. : – Разве появление папиллом както связано с сезонностью? В. С. : – На самом деле высокая температура воздуха попросту приводит к усилению потоотделения и, как следствие, к потребности в более частом посещении душа, что приводит к более активному распространению вирусных образований на коже. Ж. З. : – Постойте, это что, как грипп можно подхватить? В. С. : – К счастью, вирус папилломы человека (ВПЧ) не передается по воздуху, но вот контакт с кожей и слизистой вирусоносителя может привести к заражению. Некоторые исследователи полагают, что этим вирусом поражено более половины населения Земли. Ж. З. : – Эпидемия? В. С. : – Можно сказать и так. Вот только заболевание данный вирус вызывает далеко не всегда. В большинстве случаев иммунная система здорового человека в состоянии самостоятельно удалить ВПЧ из организма. Если это не происходит, то

на коже появляются папилломы или бородавки. Ж. З. : – Значит ли это, что абсолютному большинству людей можно не боятся этого вируса? В. С. : – Бояться не надо. Страх – плохой помощник. А вот быть информированным просто необходимо уже хотя бы потому, что некоторые разновидности ВПЧ могут приводить к развитию рака. Ж. З. : – Даже так?! В. С. : – На сегодня доказана роль вируса папилломы человека в развитии таких заболеваний, как рак глотки, гортани, шейки матки, но это несколько иная история. Сегодня мы говорим о коже. Ж. З. : –Как же уберечься от заражения ВПЧ? В. С. : – Бывают случаи, когда сделать это невозможно. Например, когда вирус попадает в организм ребенка от мамы во время беременности. В остальных случаях простых гигиенических мероприятий и здравого смысла будет достаточно. Не лишним будет напомнить и о супружеской верности, так как большое количество партнеров значительно повышает риск инфицирования. В ряде случаев достаточно эффективна вакцинация (прививки). Ж. З. : – С профилактикой понятно. А что же по поводу лечения? В. С. : – Увы, панацеи пока не найдено. Большинство кожных проявлений ВПЧ подвергается симптоматическому лечению. Существует множество способов удаления кожных образований. Это и криодеструкция (прижигание жидким азотом) и аппликация химических веществ, и электрокоагуляция. У каждого метода есть свои преимущества и свои недостатки. Исходя из соображения эффективности, безопасности и косметического эффекта, лично я предпочитаю использовать современную и проверенную опытом технологию – радиочастотное удаление на аппарате Сургитрон (США). Ж. З. : – Знакомое название. В. С. : – И не удивительно. Машина эта используется в самых разных областях медицины и уже давно считается «золотым стандартом». Технология удаления настолько сверхточная, что на коже не остается ни рубцов, ни ожогов,

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

ни воспалительной пигментации. И заживление кожи происходит гораздо быстрее в сравнении с другими методами. Ж. З. : – Хорошо, тем, кто к вам пришел на удаление, повезло. А что же делать остальным, тем, кто по разным причинам не хотят или не могут обратиться к профессионалам? В. С. : – Каждый должен выполнять свою работу. Сапожник шьет сапоги, булочник печет пироги, а папилломы должен удалять косметолог. За годы работы мне приходилось видеть множество ожогов и рубцов после неквалифицированного или самостоятельного удаления. Поэтому когда эти горемыки спрашивают меня, как исправить дело, первая мысль приходит: «А где же вы раньше были?» Ж. З. : – Спасибо, Виктория. Думаю нашим читателям и впредь будет интересно знакомиться с вашими рекомендациями. В. С. : – Помогать людям добрым советом – для меня большая честь. Следите за новостями. Будьте красивы, здоровы, счастливы и успешны!

www.versuslaser.com

North York, M2N 3B1

www.versuslaser.com

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

27

(Окончание) Собственно, это ответ всем тем, кто предъявляет претензии типа «почему вы считаете браком только тот, который записан в пыльных журналах ЗАГСа, а остальное называете сожительством?» Незарегистрированный брак сожительством считаю не я, а административно-правовые нормы. Если конкретно вы считаете друг друга мужем и женой, так и считайте на здоровье, кто же с вами спорит! Главное, чтобы в подобных случаях общее мнение было и у вас, и у вашего партнера (партнерши). А то нередко бы-

вает так, что один считает себя семейным человеком, а другой – свободным. И даже если вы с жаром возразите, что вам все эти взаимные обязательства не нужны, потому что «мы любим друг друга, и этого достаточно!» – тоже ваше право: не нужны так не нужны. Однако, во-первых, не забывайте, что однозначного определения любви пока нет, и каждый волен понимать ее по-своему. А расхождение в оценках этого чувства может привести к серьезным разногласиям и разочарованиям. И, во-вторых, недаром старинное пожелание новобрачным, дошедшее до наших дней, звучит так: «Совет да любовь!» Обратите внимание, лю-

бовь тут на втором месте, а прежде всего молодым желают «жить в совете», то есть быть единомышленниками, теми самыми супругами, которые «одна сатана». Так что, увы, для полноценных брачно-семейных отношений, как это ни цинично звучит, одной любви недостаточно. Поэтому давайте все же не будем «не по делу» оперировать понятием «гражданский брак». Если уж говорить о гражданском браке, то можно было бы предложить такую модель. Если рассматривать понятие «гражданский брак» как «брак, свершенный в обход официальных способов регистрации», то можно предположить, что есть, например, он и она, которые взаимно и искренне хотят создать семью, считают себя мужем и женой и намерены взять в отношении друг друга определенные супружеские обязательства. Но по каким-то условиям официально зарегистрироваться они не могут. Тогда они могут пойти, скажем, к нотариусу и написать там нечто вроде брачного соглашения: «Мы, такието, в здравом уме и твердой памяти называем друг друга мужем и женой со всеми вытекающими отсюда правами и обязанностями». И две подписи. Вот нечто подобное, если хотите, и будет аналогом прежнего «гражданского брака» (того, который был в период приоритета брака церковного). Понятно, что юридические последствия хотя бы в области наследования такое «соглашение» вряд ли будет иметь. Но подозреваю (пусть юристы поправят, если что), что подобное нотариально оформленное соглашение при спорных вопросах будет весить гораздо больше, чем пресловутое «ведение совместного хозяйства», которое очень и очень сложно доказать в суде!..

Итоги и выводы Итак, как же сочетаются пресловутые три явления – брак, супружество, семья? Разумеется, идеальная ситуация, когда они триедины (или как нынче модно говорить – «в одном флаконе»): мужчина и женщина объединены общими понятиями семьи, общими целями супружества и взаимными официальными обязательствами брака (причем пошли они на это исключительно из своих интересов, которые на данном этапе совпали с общегосударственными). Поэтому, если хотя бы один из потенциальных новобрачных по той или иной причине не хочет (не может, не готов и т.п.) узаконивать свои отношения с партнером (партнершей), и в случае совместного проживания пока не считает себя состоящим в браке, в ЗАГСе такой паре пока делать нечего. И второму партнеру совершенно бессмысленно

28

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

(и даже опасно) настаивать на регистрации, потому что пока тут нечего регистрировать: брака как такового нет, семьи нет, и понятно, что нет супружества. А штамп сам по себе опять же всего этого вам не создаст (и уж тем более не предоставит «исключительных прав» на вашего партнера). Если пытаться привязать кого-то к себе насильно, вообще не выходит ничего хорошего! Здесь необходимо упомянуть еще один важный момент: социологи и психологи говорят, что «традиционная модель семьи и брака устарела». Но давайте попробуем сформулировать, а что в нашем обществе до сих пор называлось «традиционной моделью семьи»? Увы, «традиционная модель» – это мужчина и женщина, которые официально заключили брак, но не потому, что по той или иной причине так было нужно, приятно, выгодно и т.п. им обоим, а потому что велели родители, или «больше все равно никого не будет», или потому что «вроде бы пора». Живут они под одной крышей не оттого, что им нравится жить вместе, или, на худой конец, потому что это экономически оправдано, а просто «так принято», или вообще каждый считает другого своей личной собственностью (вещью). У каждого свои цели, свои задачи, свои взгляды на жизнь. Нередко таким «супругам» вообще в свободное время поговорить-то не о чем! Муж живет своей жизнью, жена – своей. Он прячется от нее в гараже, на стадионе, а в последнее время – в офисе, а она отгораживается от него подружками, магазинами или мыльными операми. Он время от времени от такой жизни напивается, она по тем же причинам то и дело наедается (понятно, в какую сторону и то и другое влияет на физическое и психологическое благополучие обоих). Она (порой чрезмерно) занимается детьми, пытаясь хоть так реализоваться социально, а он либо отгораживается от процесса воспитания («не мое это дело»), либо откупается деньгами. Она то и дело утаивает от него сдачу от хозяйственных расходов, а он прячет от нее заначку чуть ли не в ствол пистолета… Наверное, многие (к сожалению!) без труда продолжат этот «черный список» семейных проблем, встречающихся сплошь и рядом. Вот такая «семья» двух «супругов» на сегодняшний день вправду устарела. В первую очередь потому, что такие отношения вряд ли помогут создать сколько-нибудь значимые материальные и социальные ценности, не говоря уже о простом человеческом счастье. Вся энергия уходит на великое противостояние друг с другом. Да, из этого правила есть исключения, когда либо он, либо она спасаются от семейных проблем, уходя в ту же работу. Но увы, долго «трудоголиком» быть очень сложно, потом становишься каким-нибудь

переутомленным невротиком, и к тому же от заработанных дивидендов практически не ощущаешь удовольствия… И конечно, при таких отношениях практически гарантированы предательские измены с обеих сторон, разрушающие и без того непрочные отношения. А вот новая модель семьи, если хотите – это вовсе не те новомодные эксперименты, которые предлагают некоторые журналисты и семьеведы. Это как раз то самое слияние всех упомянутых компонентов: семьи (как экономической ячейки), супружества (как движения в одном жизненном направлении) и брака (как официального признания взаимных обязательств и взаимной ответственности за их выполнение перед законом). И четвертое, если ко всему перечисленному он и она будут еще и любовниками – как от слова «секс», так и от слова «любовь». Вот такая семья далеко не устарела. Ее еще надо создавать. И это в принципе возможно, если этого хотеть, этим заниматься, и не относиться к этому скептически, потому что «ни у кого из знакомых такого не получилось». Положим, вы не всегда можете точно знать, что и как происходит «у знакомых», а тем более у незнакомых. А такие семьи формируются все чаще! Разумеется, подобные отношения между мужчиной и женщиной выстраиваются не сразу. Иногда мне и моим коллегам приходится помогать этому процессу именно в плане анализа взаимоотношений мужа и жены, решения их личных проблем, нередко приводящих к проблемам семейным. Но уже сегодня можно с уверенностью сказать – подобные проблемы решаемы, и такие «идеальные» отношения достижимы, было бы желание – причем обоюдное. И главный залог успеха – если оба партнера не боятся взаимной ответственности, готовы идти на компромиссы и способны трудиться прежде всего интеллектуально. Вот на таком фундаменте вполне можно построить то самое три-

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

единство супружества, семьи и брака, которое сегодня кому-то кажется фантастикой. Разумеется, «фантастикой» может показаться кому-то вообще все, о чем мы тут говорили. Многие до сих пор уверены, что «хорошее дело браком не назовут», что слово «супруги» обозначает «связанные по рукам и ногам брачными узами», что «гражданский брак» и свобода – синонимы… Ну что ж, если кто-то желает добровольно заблуждаться, даже набивая себе в результате синяки и шишки, – тоже его право. И те, кому создание «семьи нового образца» пока не по силам, или добиваться этого нет желания, вполне могут жить в каком угодно союзе. К примеру, в том, который сейчас упорно и неграмотно называют «гражданским браком». Только не забывайте, что в таком «браке», где никто на себя ничего не берет, рискованно затевать какие-либо серьезные изменения собственной судьбы. Называйте вещи своими именами, хотя бы для того, чтобы не обманывать самих себя! Ибо следствием такого самообмана могут стать нешуточные проблемы, решение которых может потребовать вложения сил и средств. А если уже столкнулись с подобными проблемами, прежде всего не казните себя: это не вина ваша, а беда. И еще – не упорствуйте в своих ошибках, не пытайтесь требовать от несостоявшегося «супруга» того, что он не собирался вам давать. И главное, разберитесь в сути случившихся просчетов, чтобы не наступить на «любимые грабли» второй или третий раз. Может быть, тоже нелишне будет прибегнуть к помощи психолога или психотерапевта. И определиться, наконец, почему вы раз за разом пытаетесь построить «настоящую семью», а у вас опять получаются воздушные зАмки! Нарицын Н.Н

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

29

роблемной называют кожу, которая в силу ряда причин имеет какие-либо дефекты: высыпания, пигментные пятна, рубцы, шрамы, сосудистые пятна, угри и пр. Проблемы с кожей могут носить временный характер, а могут стать и навязчивым кошмаром. Как бы ни менялись стандарты красоты, гладкая и ровная кожа всегда останется в моде! Маленький прыщик, а создает огромные проблемы. Он всегда появляется в самый неподходящий момент и норовит поселиться на самом видном или неудобном месте. К каким трагедиям он иногда приводит в юношеском возрасте лучше и не говорить, а сколько неудобств доставляет в более зрелом возрасте... и почти всегда

П

30

оставляет «автограф» на месте своего пребывания. Угревая сыпь (угри, акне) – это заболевание сальных желез, результат их закупорки и повышенной выработки кожного сала. Невоспаленные угри называются комедонами. Когда комедон не имеет выхода на поверхность кожи, то кожное сало остается белым и возникают белые угри. Если же комедон выходит на поверхность, то головка камедона приобретает черную окраску – возникают черные угри. В большинстве случаев угри воспаляются, приобретают вид розовых узелков, или нагнаиваются. Если воспаление продолжается и затрагивает другие слои кожи то возникают глубокие, очень болезненные угри, а кожа над ними приобретает багрово-синюшную окраску .

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

В зависимости от причин возникновения угрей, их разделяют на эндогенные (из-за внутренних причин) и экзогенные (из-за внешних причин). Причиной эндогенных угрей могут стать различные гормональные изменения, в том числе естественный «гормональный всплеск» в подростковом и юношеском возрасте. В более зрелом возрасте наиболее частой причиной эндогенных угрей является себорея. Помимо этого угри возникают при различных инфекциях и хронических заболеваниях. Причиной экзогенных угрей могут быть самые различные вещества, попадающие на кожу и обладающие камедоногенным эффектом – свойством вызывать закупорку сальных желез и огрубление кожи (гиперкератоз) в устьях волосяных мешочков. Причиной может

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

быть неправильно подобранная косметика или различные масла. Прием анаболических стероидов спортсменами и культуристами также приводит к так называемым bodybuilding acne. Способов лечения acne и методов удаления последствий, в местах их пребывания, множество. Хорошо, когда этими проблемами занимаются грамотные специалисты, когда в первую очередь правильно ставится диагноз, а затем назначается лечение. Мне же, в большинстве случаев, приходится сталкиваться с результатами самолечения или последствиями безграмотного врачевания. Нормальной лексики не хватает, когда слышу, что подросток уже полгода непрерывно принимает антибиотик для борьбы с Propionobacterium acne, назначенный горе-специалистом. Эта бактерия – нормальный представитель микрофлоры сальных желез, она усиленно размножается только тогда,когда ей создают условия. Последствия такого лечения, когда уничтожается вся нормальная микрофлора организма, просто удручающие. В зависимости отлокализации и распространенности воспаления при акне формируются папулы, пустулы и кисты. При гиперфункции сальных желез кожа сильно блестит. На месте уже разрешившихся высыпаний остаются гипер и гипотрофические рубцы плюс гипер или гипопигмен-

тация. Элос-технология, применяемая в нашей клинике, позволяет успешно бороться не только с акне, но и с его нежелательными последствиями. Лечение направлено на устранение основных факторов, играющих роль в развитии угревой болезни – бактерицидное и бактеристатическое воздействие на Propionоbacterium

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

acnes и повышенное салоотделение. Параметры воздействия и частота сеансов зависит от стадии заболевания, подбирается индивидуально. Даже если угревая болезнь в далеком прошлом, но оставила неизгладимые последствия на вашем теле – шрамы, поствоспалительную пигментацию, расширенные сосуды – все это легко поправимо. Последним достижением компании SYNERON стал аппарат Matrix RF. В основе лежит ELOS-технология –фракционное радиочастотное устранение дефектов кожи. В нашей клинике он используется второй год – результаты впечатляющие.

С уважением Др.Юрченко

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

31

Даже если убирать квартиру регулярно, уже через два дня она начнет заново покрываться пылью. Причем создается такое впечатление, что пыль формируется прямо из воздуха. Ученые из Германии решили в этом разобраться. Целый год они изучали, как и каким образом оседает пыль в наших жилищах. Оказалось, что на каждый квадратный метр помещения ровно за сутки садится около трех грамм пыли. При этом чем старее здание, тем этой пыли больше. Если в квартире гладкие полы, то она чаще поднимается в воздух, даже от незначительного ветерка. Отсюда впечатление, что квартира чрезмерно пыльная. При этом ковер выполняет прямо противоположную функцию – он «прячет» пыль и служит таким себе пылесборником. Показательно, что в сельских домах пыли оказывается больше, чем в городских квартирах. Однако сельская пыль является куда менее вредной для здоровья, чем пыль городская. Кроме того, в сельской пыли есть немало соединений кальция. В частных домах, которые находятся в пригороде, пыли меньше, однако в ней есть куча вредных веществ – соли свинца, кадмия и многие другие вредные элементы. Попадают они в пыль через выхлопы автомобилей, а также из вредных выбросов в атмосферу, которыми славятся заводы и фабрики, расположенные за городом.

32

Если в квартире живут курящие, то в ее пыли будет немало кадмия. Все эти химические элементы безусловно вредны для здоровья, особенно будут страдать аллергики. В старых квартирах эта проблема особенно актуальна, так что ремонт квартир недорого может стать выходом из положения. Выбросив старую мебель и ковры, поставив качественные окна, вы уменьшите количество пыли, а в обновленной квартире и грязи будет куда меньше. Что же касается офисов, то в них также оседает большой объем пыли, ведь они находятся, как правило, на сосредоточии дорог и больших зданий. В офисной пыли есть тяжелые металлы от автомашин и промышленных выбросов, поэтому ежедневная уборка в офисе является обязательной. Химией пыль не ограничивается. Есть в ней и опасные микроорганизмы, которые могут нанести даже больший вред, чем свинец или мышьяк, который содержится в пыли из-за деятельности заводов и фабрик. Практически в каждой пыли можно найти плесень, микробы и пыльцу растений. И есть в пыли ее главный владыка – его величество Пылевой Клещ. Эти крохотные насекомые употребляют крошки еды, чешуйки нашей кожи и любят шерсть домашних кошечек и собачек. Кроме того, в их меню есть и частицы ковра с одеждой, вот такие обжоры.

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

Если не проводить регулярной уборки, то пылевые клещи размножаются сумасшедшими темпами, в результате чего помещение будет заражено продуктами их активной жизнедеятельности. Постоянная уборка требуется не только для защиты от клещей, но и от плесени. Чем больше в помещении влаги, тем активнее развивается плесень, которая несет в себе немалую угрозу для людей с неважно работающей иммунной системой. Чрезмерное насыщение воздуха помещения спорами плесени может нести в себе реальную угрозу, а для аллергиков эту угрозу можно смело удвоить. Регулярная уборка – залог здоровья, не забывайте про это.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Вопрос экологичности пластиковых окон сегодня волнует многих. Прежде чем установить новые окна в квартире, каждый хочет удостовериться в том, что они не будут выделять токсичные вещества или вызывать аллергию. Качественные пластиковые окна производятся только из экологически чистых материалов. ПВХ (поливинилхлорид) – это продукт сложного химического синтеза, основой которого является натуральное сырье – поваренная соль (хлорид натрия), нефть и газ. Благодаря своим уникальным свойствам этот материал химически инертен, долговечен и очень стоек, что делает его незаменимым в самых разных областях человеческой жизни. Например, привычный йогурт и многие другие продукты пакуются в тару из ПВХ, из него же изготовлены сосуды для хранения донорской крови и кровяной плазмы. На наш взгляд, это одно из самых лучших доказательств гигиеничности и безвредности материала. К тому же, пластиковые окна устанавливаются все чаще и чаще в домах для аллергиков и астматиков. Таких примеров масса! Конечно, по соображениям безопасности и качества природные материалы сегодня не используются без предваритель-

ной обработки различными реагентами. При производстве окон ПВХ применяют стабилизаторы, пластификаторы, пигменты и ряд других добавок. До недавнего времени в производстве профилей ПВХ использовали небольшое количество солей свинца, которые, действительно, могут представлять опасность для окружающей среды. Но уже к концу 2005 года использование свинца в производстве существенно сократилось. Некоторые производители окон перешли полностью на новую экологическую рецептуру greenline. Эта рецептура соответствует высочайшим экологическим стандартам и позволяет белоснежным рамам дольше противостоять непогоде, сохраняя свою матовость. В процессе производства таких окон не наносится вред окружающей среде. Что такое рецептура greenline? С одной стороны, это отказ от промышленного использования свинцового стабилизатора в новых производствах, а с другой стороны – абсолютно безопасная утилизация старых профилей. Принцип экологичности – это самая хорошая реклама. Стабилизатор Кальций-Цинк (CaZn) был давно известен как один из самых экологичных, но ученые долгое время не могли

придать пластиковым окнам долговечность. Однако не так давно эта проблема была решена. Испытания, проведенные не только в лабораториях, но и в реальной жизни, подтвердили, что экологичные пластиковые окна из профиля greenline – это идея будущего.

windows & doors

Bay to build • Cut-out • Porch enclosure All doors installation • All windows installation Mobile: 416-670-4470 Fax: 416-792-5847 RainbowWindows1@hotmail.com

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

33

Айва -

соперник яблока, конкурент лимона

Айва, фрукт с ароматной кожурой и жесткой сердцевиной, радует нас с ранней осени до поздней весны. Айву обычно не едят сырой, но варенье из этих плодов составляет конкуренцию знаменитому кизиловому варенью в рейтинге гурманов. Без айвы трудно представить кухню народов Кавказа и Средней Азии. Ее плоды используются и для приготовления средиземноморских блюд. Айвой приправляют мясо для получения кушанья с необычным нежным ароматом. Прохладительные напитки из нее хорошо утоляют жажду и насыщают организм полезными веществами. Домашние заготовки из айвы помогают бороться с сезонным авитаминозом.

Свойства айвы В народной медицине используются не только плоды, но и семена, и листья айвы обыкновенной. Препараты на основе этого растения обладают широким спектром лечебного воздействия. Чем же полезна айва?

Спелая айва содержит:

В этой статье речь пойдет о двух родах айвы, принадлежащих к одному семейству: Айве обыкновенной или продолговатой и Айве японской.

Айва обыкновенная – золотое яблоко Дерево айва – единственный представитель рода Cydonia семейства Розовые. Его родина – Кавказ и Средняя Азия. Его плоды – ложные яблоки грушевидной или шарообразной формы, сначала покрытые войлочным пушком, теряющимся по мере созревания. Ярко-желтая спелая айва – это одно из сокровищ Медеи из мифа об аргонавтах. Золотые яблоки айвы в Древней Греции были символом счастливой супружеской жизни, олицетворяющим гармоничное сочетание мужского и женского начала. Знаменитое яблоко раздора, подаренное Парисом богине любви Афродите, было, по некоторым источником, плодом не яблони, а айвы. В Древнем Риме айву также посвящали богине любви Венере. Аромат плодов считался афродизиаком, делающим женщину неотразимой, а мужчину – сильным и выносливым. Самые старые сорта айвы, прижившиеся в Европе, также были выведены римскими садоводами. Сегодня плодовые деревья айвы культивируют не только в Средиземноморье, но и во всей Европе, Северной и Южной Америке, Австралии, в некоторых районах Африканского континента.

34

• витамин С и ниацин; • большое количество калия; • кальций, магний, фосфор, натрий; • большое количество пектина. Польза айвы заключается в мочегонном и желчегонном воздействии на организм. Фрукты используются и как общеукрепляющее, витаминное средство. Вяжущие свойства айвы позволяют применять плоды при заболеваниях желудка и кишечника, сопровождающихся диареей. Народные целители рекомендуют употреблять айву при заболеваниях легких. Плоды полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях. Сок айвы обладает бактерицидным действием. Его используют для полосканий при воспалительных заболеваниях полости рта, наружно – для лечения язв и ран. Семена айвы содержат большое количество слизи. Из них готовят настои и

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

отвары, применяющиеся в качестве обволакивающего средства.

Айва японская – хеномелес Декоративные кусты айвы японской, или хеномелеса, украсят любой дачный участок. Это растение принадлежит семейству Розовые и роду Chaenomeles. Яркие цветы хеномелеса японского уже давно радуют жителей Японии и Китая. Ученые Японии нашли применение и его плодам, похожим по составу, вкусовым и ароматическим качествам на айву обыкновенную. Сегодня оценить красоту и пользу японской айвы могут жители даже северных стран, где она успешно культивируется садоводами-любителями. Плоды хеномелеса более мелкие, но не менее душистые и полезные, чем айва обыкновенная.

Полезные свойства айвы японской Большое количество аскорбиновой кислоты – главное достоинство этих фруктов. По этому показателю хеномелес даже может соперничать с самим лимоном. Благодаря большому количеству витамина С, японская айва помогает организму спра-

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

мени, чем для приготовления яблок. Подготовленную айву – вымытую и очищенную от семян – можно начинить орехами и сухофруктами, полить медом. Запекать айву можно не только целиком, но и разрезав на дольки, залив их вином и посыпав сахаром. Существует большое количество рецептов приготовления мяса с айвой. Говядина, свинина, телятина, мясо птицы при тушении или жарке с айвой приобретает незабываемый аромат и слегка кисловатый вкус. Главное правило приготовления айвы – не очищать плоды от кожуры. Ведь именно в кожице скрываются вещества, обеспечивающие золотым яблокам их изумительный аромат.

виться с сезонными простудами и победить витаминную недостаточность. Фрукты содержат большое количество микро-и макроэлементов. Они богаты антоцианами, фенольными соединениями, дубильными веществами, фруктовыми кислотами. Хеномелес укрепляет капилляры, полезен для профилактики атеросклероза. Настой из плодов айвы японской рекомендуется при пониженной кислотности. Большое количество пектина способствует выведению из организма солей тяжелых металлов и радионуклидов, что особенно важно для людей, живущих в районах с плохой экологией.

Блюда из айвы В свежем виде айву трудно употреблять в пищу из-за большого количества каменистых клеток, вяжущего и кислого вкуса. Но плоды хранятся очень долго, и чем ближе к весне, тем они становятся мягче и ароматнее. Благодаря большому количеству пектиновых веществ, айва – прекрасное сырье для варки варенья, мармеладов и джема. Из айвы можно приготовить вкусный и полезный десерт. Печеная айва теряет терпкость, приобретает мягкость, сохраняет полезные свойства. Для запекания этого фрукта понадобится больше вре-

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Чтобы сохранить витамины, содержащиеся в айве, можно приготовить простое витаминное блюдо. Для этого нужно измельчить подготовленные плоды и засыпать сахарным песком в соотношении 1:1. Хранится эта заготовка в холодильнике и используется для приготовления витаминных напитков. Праздничный стол – прекрасная оправа для золотой айвы. Ведь декоративными свойствами обладают не только яркие цветы, но и плоды этого растения. Вазочка с айвой надолго украсит любой интерьер и праздничный стол, а чудесный аромат плодов сделает жилище радостным и уютным.

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

35

Использование звука в лечебных целях столь же естественно, как пение колыбельной плачущему ребенку. Это наблюдение получило свое развитие в создании комплексной системы лечения, известной как звукотерапия. Двумя основными ее элементами являются родственные методы – музыкотерапия и звукотерапия. Оба подхода нацелены на укрепление физического и психического здоровья человека. В музыкотерапии пациент слушает или сам исполняет музыку – что-нибудь от Моцарта до барабанного ритма, с целью воздействовать на свои специфические проблемы или болезни. В ходе лечения звуком врач направляет немузыкальный звук непосредственно на какую-то часть тела пациента. Эта техника основана на убеждении, что тело человека обладает своей собственной, иногда заблокированной, системой вибрации, которую можно разблокировать и привести в равновесие с помощью внешних звуковых волн.

36

Музыка и звук Музыкотерапия столь же эклектична, как сама музыка, и потому использует как классические, так и популярные ее формы, а также старую народную музыку и даже простое постукивание. Среди тех, кому этот метод приносит очевидную пользу, – люди, страдающие хроническими болями, больные аутизмом дети и взрослые с болезнью Альцгеймера, а также пациенты, готовящиеся к хирургической операции. В зависимости от болезни врачи могут попросить пациента или послушать музыку, или сыграть ее, или подвигаться в ее ритме, или же отреагировать на вызываемые ею воспоминания. При лечении звуком для восстановления здоровья, наоборот, используется физическая вибрация звуковых волн. Существует множество методов, основанных на различных теориях, объясняющих внутреннее функционирование организма. Один из звукоцелителей может учить пациента направлять невербальные, не связанные со словами, звуки внутрь, чтобы сбалансировать энергополя организма. Другой может использовать камертон или компьютерный генератор звука, поставленный рядом с телом для того, что-

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

бы восстановить нормальную вибрацию всех систем и органов. Третьи могут «читать» тело или энергию пациента путем распевания определенных звуков разных тонов, отмечая области сопротивления в организме пациента, или же они могут попросить пациента послушать особый звуковой ряд с тем, чтобы восстановить частоты, исчезнувшие из жизни пациента.

Происхождение Некоторые формы звукотерапии относятся к глубокой древности, как, например, использование тибетских поющих кубков – священных инструментов, звуки которых, как считалось, оказывают целебное воздействие. Другие, особенно пользующиеся компьютерным оборудованием, стали развиваться совсем недавно. Начало музыкотерапии можно датировать 1940-ми годами, когда музыка использовалась для психологической реабилитации солдат, вернувшихся с войны.

Чем полезен данный метод Музыкотерапевты и звукоцелители оди-

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

наково ищут способы улучшить здоровье пациента и свести к минимуму дисфункции в его организме, исправив эмоциональные и психологические расстройства, и повысить творческую, энергетическую и мозговую функции организма. Музыкотерапия оказалась полезной для лечения головной боли, улучшения походки у пациентов, перенесших инсульт, укреплении памяти у страдающих болезнью Альцгеймера, стимуляции способности к обучению у детей, страдающих аутизмом или задержкой в развитии, и снятия тревоги и боли во время операции и родов. Лечение звуком показано при хронических болях и стрессе, и особенно полезно для улучшения физического функционирования организма и приведения в состояние равновесия его внутренней энергии.

Препараты/приемы Самостоятельно заниматься музыкотерапией может оказаться не труднее, чем отбивать такт рукой. Пациенты, страдающие серьезными заболеваниями, и их семьи часто получают удовольствие, слушая музыку вместе. Лечебная музыка может повысить эффективность метода управляемых образов, или визуализацию, а также других приемов, усиливающих расслабляющий эффект релаксации. Музыкотерапевты применяют в своей

практике многие виды лечебных средств, заимствованных из разных школ. Некоторые специализируются в таких областях, как реабилитация больных, перенесших инсульт, снятие боли или поддержание психического здоровья. Проконсультируйтесь с опытным, дипломированным музыкотерапевтом относительно информации о применении музыкотерапии для лечения именно вашего заболевания. Некоторым видам звуколечения можно научиться и практиковать их самостоятельно. Другие требуют специальных устройств и оборудования. Звукоцелители разных школ используют различные методы для постановки диагноза и лечения. Некоторые из них предлагают лечебные сеансы, другие же учат пациентов методам, которые можно применять самостоятельно.

Как сохранить здоровье Музыка может способствовать релаксации и уменьшению стресса. Сторонники звукотерапии заявляют, что регулярное применение звука может усилить энергию и запустить механизм самолечения в организме человека.

Что говорят критики Хотя лечебный эффект музыкотерапии

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

неплохо подтвердился в ходе проведенных исследований, мало научных данных, способных поддержать некоторые утверждения звукоцелителей. Эти методы часто основываются на таких древних, «незападных», подходах к здоровью и лечению, как китайская медицин или аюрведа. Критики настойчиво советуют проявлять осторожность, когда вы решаете прибегнуть к помощи нетрадиционной медицины. Расспросите потенциального целителя о том, где он учился, о применяемых им методах и наличии у него практического опыта.

Показания к применению Бессонница Болезни сердца Гипертония Депрессия Заболевания иммунной системы Менопауза Предменструальный синдром Рак Синдром хронической усталости Стресс Сыпи и кожные болезни Хроническая боль Язва желудка

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

37

êàê ëåêàðñòâî ïðîòèâ áîëè, ñïàçìîâ è îòðàâëåíèé О лечебных свойствах коньяка известно давно. Еще в XVIII веке великие просветители-энциклопедисты Дидро и Даламбер в труде «Толковый словарь науки, искусства и ремесел» убедительно доказывали благотворное врачующее действие коньяка при целом ряде заболеваний. А создатели этого уникального напитка – французы – так верят в пользу для здоровья своего eau-de-vie, что, якобы, добавляют его даже в бутылочки для младенцев. Конечно, это шутка, она лишь подчеркивает трепетное отношение французов к своему специалитету. Однако современная медицина все чаще отмечает лечебные достоинства этого благородного напитка. Коньяк, воздействуя на пищеварительные железы желудка, активизирует выделение желудочного сока, снимает спазмы гладкой мускулатуры органов желудочнокишечного тракта, стимулирует процесс пищеварения. Неслучайно коньяк считается отличным дижестивом – он действительно очень уместен в конце обильной трапезы. Наличие в коньяке дубильных веществ и танинов позволяет уменьшить микробную интоксикацию, которую могут вызвать недоброкачественные продукты. В процессе многолетнего контакта коньячных спиртов с древесиной дуба напиток обогащается ценнейшими веществами и соединениями, обладающими Р-витаминной активностью, то есть способностью уменьшать проницаемость сосудистой стенки и благодаря этому удерживать витамин С в организме человека. Однако, лечебные свойства коньяка возможны только при употреблении лечебных доз. Впрочем, это справедливо для любых лекарств. Не стоит заниматься самолечением, лучше посоветоваться со своим врачом, потому что врач лечит не болезнь, а конкретного больного с его индивидуальными особенностями. Передозировка и противопоказания принесут вред, а не пользу. И, наконец, само собой разумеется, что речь идет о настоящем, выдержанном коньяке, о котором говорят: «Коньяк, который пьет настоящий мужчина, должен быть немного старше его любимой женщины». Известен сосудорасширяющий и спазмолитический эффект небольших доз ко-

38

ньяка. Глоток коньяка хорошо снимает головные боли при мигрени, а несколько капель напитка на кусочке сахара помогают справиться с загрудинными спазмами. Коньяк тонизирует стенки сосудов, вызывая усиление кровообращения в органах и тканях, в том числе и в мозге, что взбадривает организм, увеличивает работоспособность и умственную активность. Особенно эффективна чашечка кофе с ложечкой коньяка. Начало простудных заболеваний, так называемый продром, сопровождающийся ознобом, ломотой, головной болью, может быть уменьшен, а то и вовсе купирован не только глинтвейном, сегодня очень популярным, но и чайной ложкой коньяка, разведенного в стакане теплой воды. Заблуждение считать эффективным средством при простуде горячий чай с медом – микробы обожают сладкое и горячее, а вот кислое и спиртосодержащее для них – как раптор для тараканов! В последние годы медики обращают все больше внимания на еще один замечательный лечебный эффект коньяка – имунномодулирующий, иначе говоря, повышающий иммунитет. Объясняется это воздействием коньяка на лейкопоэтическую функцию кроветворных органов, то есть выработку лейкоцитов или белых кровяных телец, а именно лейкоциты, как известно, отвечают в организме за иммунитет.Некоторые профессора старой врачебной школы прописывают по 30 мл коньяка ежедневно пациентам, перенесшим тяжелое заболевание, как общеукрепляющее средство. Разумеется, никому не придет в голову рекомендовать коньяк, как и другие алкогольные напитки, тяжелым хроническим больным, например, страдающим диабетом, гипертонической болезнью, желчекаменной болезнью. Рассуждая о лечебных свойствах коньяка, следует подчеркнуть, что все

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

вышесказанное справедливо при его употреблении как самостоятельного напитка. Многие гурманы предпочитают пить коньяк, следуя французскому правилу «трех С»: кофе (сoffee), шоколад (сhocolate), сигара (сigar). Если с эногастрономической точки зрения такое сочетание вполне оправдано, поскольку обогащает вкусовую палитру отдельных продуктов и создает новые комбинации вкусов, то в медицинском аспекте ничего хорошего ждать не приходится. Коньяк снимает зубную боль, так как содержащиеся в нем флавоноиды, фенолокислоты, альдегиды, танины и др., перешедшие в процессе выдержки из древесины дуба в спирт, обладают противовоспалительным, антибактериальным и обезболивающим действием. В заключение, настоятельно прошу помнить о трех вещах: темпе, дозе и мере потребления крепких спиртных напитков и, в частности, коньяка. Не пейте залпом, лучше неторопливо смакуйте по глоточку. Тогда наша печень успевает хорошо переработать алкоголь. Не пейте натощак, лучше оставьте коньяк на «послеобеда». Полный желудок не позволит алкоголю стремительно хлынуть в кровь и нанести удар по нервным клеткам мозга. Поэтому, если после обильного застолья на донышко снифтера плеснуть немного янтарно-золотистого напитка и, согревая его в ладонях, наслаждаясь богатством вкуса и ароматов, за неторопливой беседой провести вечер, – никакого вреда здоровью не будет. Мой девиз остается прежним: «Ищите на дне бокала здоровье, а не забвение!» Евгения Бондаренко, врач, кандидат медицинских наук

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Yoga Guru Tarun

«Мир вырождается. Все говорит о том, что скоро наступит конец. Всюду взяточничество и коррупция». (Самое старое из известных предсказаний на ассирийских глиняных табличках – 2800 год до н.э.)

eppard on e

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

39

Применение петрушки в народной медицине

Двухлетнее растение. Зелень требует постоянного обновления, поэтому на протяжении всего сезона необходимо срывать листочки петрушки со стебля. Цветет петрушка в июне или июле, но цветочный стебель выбрасывает лишь на втором году жизни, образуя белого цвета зонтики. Плоды созревают в августе. Родиной петрушки считаются страны Средиземноморья, но на сегодняшний день культивация растения популярна во всех странах мира. Петрушку выращивают в двух сортах: корневая и листовая.

Полезные и лечебные свойства петрушки Вплоть до Средневековья петрушка употреблялась как пряность, но затем были обнаружены и её лекарственные свойства. Петрушка необыкновенно полезный продукт – ее лечебные свойства неограничены. Растение необыкновенно богато полезными элементами и минералами. В химическом составе петрушки присутствуют такие полезные элементы как витамины (А, В, С), каротин, минералы (магний, кальций, фосфор), эфирные масла, гликозиды, слизи и т.д. В пищу употребляют листья и корень петрушки. Для лечебных целей, кроме листьев и корней, используют плоды петрушки, которые богаты жирными (до 22%) эфирными (до 7%) маслами, флавоноидами. Петрушка обладает мочегонным, ветрогонным, обезболивающим и противовоспалительным действием. Она стимулирует иммунитет, улучшает пищеварение, повышает свертываемость крови и потенцию, уменьшает потливость, освежает дыхание, обезболивает места укусов насекомых. Широко используется в косметологии.

40

Издавна ее употребляют для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения. Очень распространено использование семян как потогонного и мочегонного средства при водянке, отеках сердечного происхождения, камнях в почках и мочевом пузыре, желчнокаменной болезни. Подобные показания к применению петрушки встречаются и в гомеопатии. Семена применяют при некоторых нарушениях менструального цикла, болезненных менструациях, воспалении предстательной железы. Положительные результаты многовекового лекарственного употребления петрушки в значительной степени находят объяснение при изучении ее химического состава и проведении фармакологических исследований. Установлено, что вещества, входящие в состав эфирного масла, значительно увеличивают выделение мочи. Вытяжки из корней и особенно листьев улучшают дыхание и сердечную деятельность. Поскольку петрушка тонизирует матку, ее препараты принимать во время беременности не следует. Известно и наружное применение петрушки. Свежие листья или ватные тампоны, смоченные соком из них, прикладывают к местам укусов комаров и ужалений пчел, ос, шмелей. Для удаления веснушек и темных пигментных пятен рекомендуют утром и вечером протирать кожу крепким отваром корней петрушки, смешанным с лимонным соком. Для отбеливания кожи смазывают ежедневно лицо соком свежих листьев. Настои и отвары петрушки применяют для косметических обмываний. Мазь из сока или густого отвара плодов петрушки – антипаразитное средство (эффективно против вшей).

Петрушка активно применяется и в народной, и в традиционной медицине. Она справляется с очень большим количеством болезней и недугов. Применение петрушки практикуют при заболевании почек, язве желудка, гастритах, любых процессах воспалительного характера. Сок петрушки применяют при понижении зрения и всех болезней связанных с глазами. Желчнокаменные болезни, болезни сердечно-сосудистой системы, нарушения менструального цикла, камни в почках и мочевом пузыре, отеки, ушибы, раны – вот далеко не полный список болезней с которыми способно бороться такое хрупкое растение, как петрушка. Петрушка – одно из растений, нашедшее применение в косметической отрасли. Здесь она применяется в кремах, лосьонах, масках. Применяется для осветления кожи, при отеках, обладает омолаживающим свойством, служит активным противоугревым средством, а также бережно ухаживает за кожей вокруг глаз и т.д.

Побочные действия и эффекты петрушки При употреблении петрушки не выявлено никаких побочных эффектов.

Противопоказания к применению петрушки При употреблении петрушки не выявлено никаких противопоказаний, кроме беременности.

Петрушка в кулинарии Петрушка активно применяется во всех сферах кулинарии. Она придает блюду своеобразный вкус, аромат и насыщает его полезными веществами. Огромным преимуществом является то, что применять петрушку можно практически в любом виде: свежем, вяленом, сушеном – она все равно сохраняет все свои целебные качества.

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Ветряная оспа (ветрянка) Залить 1-2 столовые ложки травы петрушки 0,5 л кипятка, настоять, процедить. Давать ребенку по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Корь

Артрит

Алкоголизм Взять 30 г семян петрушки и 50 г свежих измельченных листьев капусты, залить 1 л кипятка, настаивать в термосе в течение 15 минут. Принимать по 1 стакану 3 раза в день перед едой. Курс лечения – 2 недели. Средство уменьшает тягу к спиртному.

Запах изо рта

Залить 1 чайную ложку свежих или сухих измельченных корней петрушки 1 стаканом кипятка. Настаивать, укутав, 6- 8 часов, процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

1) Смешать соки моркови, ссельдерея и петрушки в соотношении 4:2:1. Пить по 1/2-2/3 стакана 3 раза в день до еды.

2) Смешать соки моркови, сельдерея, петрушки и шпината в соотношении 4:2:1:2. Пить по 1/2-2/3 стакана 3 раза в день до еды.

3) Залить 1 чайную ложку высушенной зелени и корней петрушки кудрявой 2 стаканами горячей воды, настоять 9 часов. Принимать настой по 2-3 столовые ложки перед едой в течение 3 дней. Употреблять при заболеваниях суставов.

Жевать свежий корень петрушки.

Глазные заболевания

Простатит 1) Принимать по 1-2 чайные ложки сока петрушки 3 раза в день в течение 20 дней. Сделать перерыв на 10 дней и снова повторить лечение. При лечении употреблять больше лука, чеснока и меда (но не более 3 чайных ложек в день), также полезны соки алоэ и каланхоэ.

2) Настоять 1/2 чайной ложки измельченных семян петрушки в 1 стакане кипятка. Настаивать 8 часов. Пить по 1 столовой ложке, выпить в течение дня.

3) Залить 4 чайные ложки измельченных корней петрушки 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Смешать сок листьев петрушки и морковный в соотношении 1:3. Принимать по 1 стакану сока 2 раза в день.

Метеоризм 1) Залить 1 чайную ложку растертых семян петрушки 1 л воды (прохладной), настаивать 8 часов в темном месте. Принимать по 3 столовые ложки через каждые 2-3 часа.

2) Залить 20 г семян петрушки 1 стаканом воды (прохладной), поставить на водяную баню и нагревать 30 минут, охладить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке отвара 5 раз в день.

Мочекаменная болезнь 1) Залить 1 чайную ложку мелко нарезанных листьев и корней свежей петрушки 1 стаканом кипятка и настоять, укутав, 2-3 часа. Принимать настой в 3 приема, глотками за 1 час до еды. Зимой можно заваривать сухую петрушку.

2) Смешать мелко изрезанные листья свежей петрушки, мед и воду (по 100 г) и 50 г измельченного корня сельдерея. Довести до кипения на слабом огне, помешивая. Настаивать в холодильнике 3 дня, добавить 1/2 стакана воды, довести до кипения и сразу процедить. Принимать по 3 столовые ложки 3-5 раз в день за 20-30 минут до еды при песке в почках.

3) Залить 2 столовые ложки измельченных корней петрушки 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 2-4 часов, процедить. Принимать по 2 столовые ложки 4 раза в день за 20 минут до еды.

4) Залить 3 чайные ложки семян петрушки 1 стаканом воды, кипятить 5-10 минут. Принимать по 1-2 столовые ложки 4-5 раз в день.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

41

42

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

KEY TO HEALTH !

V

www.keytohealth.ca North York, ON, M3H 5T5 To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

43

Витамину B2 было дано название рибофлавина из-за того, что его молекула состоит из 2-х веществ: рибозы и флавина. Этот витамин отвечает за образование энергии, способствует заживлению ран, нормальному развитию и росту детей, от него зависит состояние кожи и слизистых оболочек. Витамин B2 – один из важнейших водорастворимых витаминов. Он влияет на рост и восстановление клеток, входит в состав ферментов, играющих существенную роль в реакциях окисления в тканях человека и регулирующих обмен белков, жиров и углеводов. Крайне важен для поддержания нормальной функции глаз, защищая их сетчатку от воздействия ультрафиолетовых лучей. Рибофлавин назначают при лучевой болезни, язвах и долго незаживающих ранах, заболеваниях глаз, нарушениях функции кишечника и др. Этот витамин – «двигатель жизни». Он участвует в работе каждой клетки нашего организма, утилизируя энергию и направ-

Среди причин недостатка витамина B2 у человека, кроме недостаточного потребления продуктов, содержащих этот витамин, можно выделить также хронические заболевания ЖКТ и приём медикаментовантагонистов рибофлавина.

Содержание витамина B2 в продуктах питания

Содержится витамин B2 в печени, дрожжах, шиповнике, яйцах, молоке, зернобобовых, шпинате, абрикосах, темно-зеленых листовых овощах, помидорах и капусте.

Интересный миф о витаминах

пищевым продуктам (в пищевой промышленности он называется краситель Е101). Еще в начале ХХ века ученые обнаружили, что когда одни витамины комплекса В разрушаются при температурном воздействии, то другие витамины этого комплекса более устойчивы к высоким температурам. Это исследование позволило отделить витамин В1 (крайне неустойчивый к воздействию тепла) от витамина B2, не изменяющего при высоких температурах своего молекулярного строения.

Недостаток рибофлавина в организме человека ляя ее «в нужное русло», например, на синтез белков. Витамин В2 чувствителен к воздействию света. Например, если бутылка с молоком простоит на солнце или просто на свету более 3 часов, в ней разрушится 70% рибофлавина. Именно для его сохранения молоко выпускают в картонных пакетах. Зато витамин В2 хорошо переносит высокие температуры, и почти не разрушается при кипячении молока или приготовлении мяса (молоко, субпродукты и мясо птицы – его основные источники). Рибофлавин имеет желтый цвет, поэтому используется для придания желтого цвета

44

Рибофлавин незаменим для здоровья кожи, ногтей, роста волос и для всего организма в целом. Проявляется недостаток рибофлавина в воспалении слизистых оболочек, также могут присутствовать такие симптомы, как задержка роста, чувство жжения кожи, резь в глазах и слезотечение, нарушение мезопического зрения, трещины в уголках рта, дерматит. Может появиться сонливость, чувство тревоги, головокружение. Без этого витамина усилия на тренировках не превращаются в энергию и мышцы. При его нехватке занятия спортом принесут скорее усталость, чем бодрость и свежесть.

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

Миф: человек не может сам удостовериться в том, что ему недостает витаминов. Хотя у каждого витамина и микроэлемента есть свой «объект внимания» в организме, недостаточность витаминов и минералов можно легко распознать, если: а) чувствуете сонливость, изможденность, раздражительность, снижение внимания и памяти; б) стали часто простужаться; в) быстро утомляются глаза, снизилась острота вечернего зрения; г) кожа стала сухой, шелушащейся; д) досаждает угревая сыпь, ячмени, фурункулы; е) трескаются губы, слоятся ногти, волосы потускнели, обламываются и усиленно выпадают; ж) медленно заживают ранки на коже; з) замечаете «облысение» части языка, кровоточивость десен при чистке зубов мягкой щеткой; и) обнаруживаете на теле синяки после обычной поездки в общественном транспорте.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

нервных импульсов, снижает кровяное давление, очищает организм от токсинов и шлаков, помогает при лечении аллергических заболеваний. Калий поддерживает энергетический уровень организма, повышает выносливость и физическую силу.

Дефицит калия Нехватка элемента в организме приводит к дисфункциям почек и надпочечников, нарушению сердечного ритма и обменных процессов в миокарде, быстрой утомляемости, физическому и эмоциональному истощению, провоцирует возникновение эрозии в слизистых оболочках, снижает скорость заживления ран. Ломкие и тусклые волосы, сухая кожа – также признаки дефицита калия. У беременных при недостатке калия возникают патологии развития плода и осложнения при родах.

Пищевые источники

Калий – очень важный внутриклеточный элемент, который необходим для нормальной деятельности мягких тканей организма. Железы внутренней секреции, капилляры, сосуды, клетки нервов, мозга, почек, печени, сердечные и другие мышцы не могут полноценно функционировать без этого элемента. Калий составляет 50% всех жидкостей в организме. Взрослый человек нуждается в 2-5 г калия в сутки.

Калий содержится в моркови, картофеле, капусте, хрене, крапиве, луке, свекле, а также в бобовых, яблоках, сухофруктах, винограде.

Основные функции Основная роль калия в организме (совместно с натрием) – поддержание функционирования клеточных стенок. Еще одна крайне важная обязанность элемента – сохранение концентрации основного питательного вещества для сердца (магния) и его физиологических функций. Калий нормализует сердечный ритм, сохраняет кислотно-щелочной баланс крови, является противосклеротическим средством: предотвращает накопление солей натрия в клетках и сосудах. Соли калия помогают бороться с водянкой и отеками, выводя лишнюю воду из организма. Калий способствует снабжению мозга кислородом, повышая умственную активность, принимает участие в передаче

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

45

вомыслие или хотя бы брезгливость. Но ведь есть те, чья вера в волшебную силу плевка так сильна, что их ничем не остановишь. Если вы относитесь к этой категории людей, имейте в виду: в слюне человека содержатся бактерии, которые, попадая на и без того инфицированный участок кожи, могут усугубить ситуацию. В итоге относительно безобидный «ячмень» превратится в серьезное заболевание. Кстати, не следует полагаться и на целительные свойства урины. Действительно, мочой можно продезинфицировать рану, полученную в ходе экспедиции на необитаемые острова, но для обычного «ячменя» стоит подобрать более цивилизованные средства. Тем более что отработанные организмом вещества, содержащиеся в урине, могут принести глазу больше вреда, чем пользы.

Õîëîäíî, òåïëåå… Ãîðÿ÷î!

Если слово «ячмень» вызывает у тебя ассоциации с колосящимися полями, можешь считать себя счастливым человеком. Значит, тебе не приходилось прятать опухшие веки за темными очками и искать способы избавления от болезненных нарывов. Но, к сожалению, таких везунчиков очень мало. Большинство из нас хотя бы раз в жизни встречалось с недугом под названием «ячмень». Всем известный «ячмень» – это острое гнойное воспаление волосяного мешочка ресницы или сальной железы, вызванное стафилококком. Проще говоря, на веко попадает инфекция, из-за которой на коже образуется нарыв. Причины появления «ячменя» могут быть самыми разными: потерли очи грязными руками, подвели стрелки взятым у зараженной подруги карандашом, не промыли глаз после того, как в него попала соринка. Сначала веко начинает чесаться, потом краснеть, затем на нем набухает шишка, которая через 2-4

46

дня превращается в гнойник с желтоватой головкой, и, наконец, он прорывается, содержимое вытекает наружу. Весь процесс сопровождается болью, иногда температурой и, конечно, плохим настроением – ведь ходить с таким «фонарем» ой как неприятно! А потому испокон веков люди ищут способы избавиться от этой напасти, лишь заметив первые признаки ее приближения.

Еще одно распространенное убеждение – что нарывы на глазах нужно непременно прогревать вареным яйцом – тоже подлежит критике. «Ячмень» имеет свойство проходить сам собой, когда гнойник прорывается. Так вот горячее яйцо (как и любой другой теплый предмет, будь то мешочек с нагретой солью, обваренная в кипятке ложка или свежезаваренный пакетик чая), приложенное к воспаленному

Òüôó íà âàñ! Один из самых известных народных рецептов избавления от «ячменя» – плевок в глаз, который нужно неожиданно получить от друга-альтруиста, готового ради благого дела ненадолго превратиться в верблюда. Другая разновидность этого комичного способа лечения выглядит так: следует протирать больное место собственной слюной. Хорошо, что многим прибегнуть к этим экстремальным методам не дают здра-

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

веку, ускоряет процесс образования гнойника. То есть все его лечебные свойства заключаются лишь в том, чтобы заставить «ячмень» быстрее назреть и лопнуть. В принципе это должно действительно облегчить участь несчастливого обладателя нарыва. Но! Тепло не только ускоряет процесс формирования гнойника – оно также увеличивает воспаление, заставляя инфекцию распространяться все дальше и дальше. В результате можно заработать просто-таки гигантский нарыв. Впрочем, это не значит, что греть «ячмень» вообще нельзя: большинство специалистов считают, что это можно делать, но только после того, как появился гнойничок. Тогда тепло поспособствует тому, чтобы он быстро лопнул.

Ðóêè ïðî÷ü! Многие нетерпеливые барышни полагают, что от «ячменя» можно избавиться, выдавив его, как обычный прыщ. Ни в коем случае не делайте этого! Кожа век нежная, а потому, пытаясь расправиться с гнойником таким варварским способом, вы расковыряете ее в кровь. И разнесете заразу по всему глазу. Это может быть очень опасно! Бывали случаи, когда выдавливание «ячменя» приводило к менингиту и заражению крови. Также не пытайтесь замаскировать нарыв при помощи косметики. Во-первых, вы рискуете поспособствовать распространению инфекции по всему веку. Вовторых, у вас появится шанс «подсадить» на поврежденную кожу еще какую-нибудь заразу.

Àíòèáèîòèê ïî êàïëå Конечно, в большинстве случаев «ячмень» сходит сам и без всякого лечения. Но, во-первых, может случиться так, что инфекция, раз появившись в глазу, будет постоянно давать о себе знать. А вовторых, любое воспаление так или иначе опасно, от него может подняться температура и ухудшиться общее самочувствие. Да и вообще, кто хочет ходить с распухшим веком неделю? Чем быстрее «ячмень» пройдет, тем лучше. А для этого его надо истребить. Лучше всего с нарывами справляются глазные капли с содержанием антибиотиков, такие как альбуцид или раствор пенициллина, и мази – тетрациклиновая или

эритромициновая. При остром воспалении закапывать в глаза лекарство нужно 3-5 раз в день или закладывать за нижнее веко каждый вечер перед сном.

Áàáóøêèíû ðåöåïòû Если сильнодействующие лекарственные препараты вызывают у тебя опасения, можно прибегнуть к народной медицине. Но не к плевкам, а к травяным настоям. Самые эффективные и безопасные из них – отвар календулы и сок алоэ. Первый приготовить очень просто: завари одну столовую ложку сухих цветков стаканом кипятка, остуди и дай отстояться в течение получаса. Готовым отваром можно промывать глаза, а также смачивать марлю, чтобы делать примочки. Сок алоэ тоже раздобыть несложно: выдави его из стебля растения, разбавь водой в пропорции 1:10 и используй полученный раствор для компрессов. Травяные настои ускоряют образование гнойничка, а также снимают боль.

ÂÀÆÍÎ! Если «ячмени» появляются часто и помногу – это может быть симптомом проблем с иммунной системой, сахарного диабета, заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также нарывы нередко назревают у тех, кто поражен глистами. И, наконец, «ячменями» могут «прикидываться» опухоли, кисты или халязион.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

47

Âåãåòàðèàíöû æèâóò äîëüøå Это совершенно точно – употребление в пищу большего количества фруктов и овощей и меньшего количества мяса может помочь справиться с последствиями старения и продлить жизнь. Но если вы будете есть только растительную пищу и морские продукты, это даст вам наибольшие шансы оттянуть старение и продлить свою жизнь до максимума. Вегетарианцы меньше весят, имеют более низкий уровень холестерина в крови, более низкое кровяное давление, реже подвергаются инфарктам и раку, могут похвастаться более сильным иммунитетом и просто живут дольше, чем мясоеды. Вегетарианцы на 28% менее подвержены смерти от болезней сердца и на 38% реже умирают от рака, чем мясоеды. Эти данные были получены в 1994 году при изучении шести тысяч вегетарианцев британскими учеными в Лондонской школе гигиены и тропической медицины. Даже курящие и страдающие ожирением вегетарианцы умирают реже, чем курящие и страдающие ожирением мясоеды. Среди адвентистов седьмого дня, по данным крупномасштабного исследования 27530 человек, смертность возрастала вместе с увеличением потребления

мяса и птицы. Поразительным оказалось то, что мужчины, которые в молодости стали вегетарианцами, реже умирали от болезней сердца. Аналогичное открытие сделали ученые в университете Северной Каролины. Они обнаружили, что, так сказать, свои плоды вегетарианство в молодости может принести только в зрелом возрасте. «Если мы – то есть общество – переключимся на вегетарианскую диету, атеросклероз коронарных артерий, который становится причиной большей части сердечных болезней, исчезнет», – говорит

доктор Уильям Роберте, главный редактор «Американского Журнала Кардиологии». Женщины-вегетарианки, похоже, не болеют раком молочной железы и яичников. Те женщины, которые едят мясо, страдают от постоянно высокого уровня эстрогена, возможно потому, что употребляют больше насыщенных животных жиров. Эстроген вызывает рак молочной железы и груди. Кроме того, у вегетарианцев реже развивается рак прямой кишки. Далее: у вегетарианцев реже бывает диабет II типа, камни в почках и желчном пузыре, остеопороз и артрит. Один из секретов вегетарианцев, который делает их менее подверженными старению и болезням вообще – это более здоровая иммунная система. Недавно проведенное в Германии исследование мужчин-вегетарианцев показало, что их белые кровяные клетки в два раза лучше справляются с клетками опухолей, чем клетки в организме мясоедов. Фактически, вегетарианцам понадобилось в два раза меньше белых кровяных телец, чем мясоедам, для выполнения одной и той же задачи. Их белые кровяные клетки оказались более активными. Вопрос: почему вегетарианцы дольше живут и дольше сохраняют молодость и здоровь? Потому что они едят много овощей или потому, что избегают мяса? Возможно, играет роль и одно, и другое, считают специалисты. Они избегают компонентов мяса, которые вызывают старение, и пользуются всеми преимуществами фруктов и овощей.

48

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Ïî÷åìó âåãåòàðèàíöû ñòàðåþò ìåäëåííåå • У них в кровотоке гораздо выше уровень растительных антиоксидантов, которые предотвращают старение и хронические заболевания.

• Их иммунная система более активно борется с инфекциями и другими опасностями, в том числе с раком.

• Они вводят в организм меньше железа, которое содержится в мясе и способствует разрушительной деятельности свободных радикалов.

• Обычно они употребляют меньше калорий и меньшее количество вредных жиров

все. Ученые из Центра биологии сна и циркадных ритмов (штат Иллинойс, США) кормили две группы мышей. Сначала – обычной едой, а в возрасте 9 месяцев (по человеческим меркам это примерно 20-25 лет) перевели на диету, которая на 60% состояла из жиров. Мыши, как и люди, предпочитают жирную пищу – она всегда вкуснее постной. Была только одна хитрость: одну группу кормили до отвала днем, а вторую – ночью. Как известно, в норме мыши ведут ночной образ жизни и едят, соответственно, ночью, а днем спят. Через шесть недель на жирной пище обе группы мышей потолстели, но по-разному. Те, что ели сквозь сон днем, прибавили в весе в среднем на 48%, а те, что питались в правильное время, – на 20%. Любому живому организму присущи циркадные, или суточные, ритмы. Под их контролем находятся все системы: температура тела, работа сердца, артериальное давление, уровень гормонов и т.п. При еде в ночное время пища попадает в организм вразнобой с колебаниями в крови гормона насыщения лептина. А он участвует в энергетическом обмене и регуляции массы тела. К тому же дневное питание приводило к снижению температуры тела мышей в ночные часы, когда им положено быть активными. И они еле двигались. «Кроме того, мыши недосыпали, что также способствовало набору лишнего веса», – пишут ученые в журнале Obesity. Но интересовали-то их не мыши. «Известно, что люди, вынужденные работать ночью, часто страдают избыточным весом, – говорит Диана Арбл, одна из авторов статьи, – а причина, как мы теперь понимаем, в том, что они вынуждены питаться вопреки биоритмам».

Ïîëåçíî èëè âðåäíî åñòü íà íî÷ü: ó÷åíûå äàëè îäíîçíà÷íûé îòâåò Полезно или вредно есть на ночь – дискуссии об этом даже между учеными шли не один десяток лет. Эксперимент американских ученых дает однозначный ответ: ночная еда – путь к ожирению. Наука давно и прочно стоит на утверждении, что лишний вес возникает только тогда, когда человек тратит меньше энергии, чем потребляет. Но, оказывается, и это еще не

Связь между суточными ритмами и обменом веществ происходит на уровне генов. Так, ученые показали, что мутация гена сlock – основного гена биологических часов человека – всегда приводит к нарушению обмена веществ и, как следствие, к ожирению. Так что, если ваши подросшие дети по ночам не спят, а «чатятся», то с вечера запирайте холодильник. Или хотя бы расскажите им, чем заканчиваются ночные перекусы колбаской и сыром. Татьяна Батенёва

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

49

Кухня является очень важным местом в доме, я бы сказала, вторым после спальни, где жильцы проводят достаточно много времени. Здесь, особенно русские люди, любят посидеть, поговорить, обсудить насущные проблемы или просто попить чай в тесном семейном кругу и с друзьями. Поэтому кухня должна не только выглядеть привлекательно, но и быть наполнена позитивными энергиями, которые не усугубляют споры, ссоры или болезни, а наоборот, наполняют здоровьем, терпением и любовью. Как нам известно, Фэн Шуй строится на гармонизации пяти элементов или стихий. Давайте посмотрим, какие элементы уже присутствуют на кухне, а какие необходимо добавить, чтобы энергии находились в равновесии. Ну, во-первых, конечно же, плита, даже если она не газовая, относится к элементу огня. Раковина – элемент воды. Кухонная мебель, в основном, деревянная, поэтому относится к элементу дерева. Посуда, напольная плитка – элементы земли, так как сделаны из глины и цемента. Из пяти элементов недостаёт только металла. Но холодильник, кастрюли и сковородки чаще всего именно металлические. Для усиления этого элемента, желательно иметь плиту, посудомоечную машину и холодильник стального цвета. Тогда все пять элементов будут находиться приблизительно в одинаковой

50

пропорции, а, следовательно, сбалансированы. Казалось бы, что если пять элементов на кухне находятся в гармонии и там соблюдается порядок и чистота, то нет никаких проблем для хорошего Фэн Шуй. Но, к сожалению, не всегда так обстоят дела. Не так давно меня пригласила молодая женщина сделать Фэн Шуй в её доме, потому что она в нём себя очень плохо чувствовала. Стоило ей выйти из дома или задержаться допоздна на работе, как вся её усталость, головокружение или просто плохое самочувствие улетучивалось. После анализа её дома оказалось, что сам дом достаточо перспективный, кроме одного единственного места на кухне около плиты. Не стоит забывать, что женщина проводит очень много времени у плиты, стараясь угодить мужу и детям, поэтому очень важно, чтобы энергии на кухне были благоприятны для неё. В данном случае на сектор кухни, где располагалась плита, пришлись очень негативные энергии звёзд 2-5 по системе «Летающих звёзд», одна из которых несла болезни, а другая и того хуже. Всё это усугублялось тем, что число Гуа женщины, равное 1 и относящееся к элементу воды, контролировалось энергиями стихии земли, находящимся в этом месте. Отсюда и проблемы,

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

и усталость, и плохое самочувствие. Хорошо, что женщина вовремя среагировала и, с помощью методов Фэн Шуй, получила рекомендации по улучшению этого сектора на кухне и всего дома. В другой раз я давала консультации в доме с подобной энергетической картой. И те же негативные энергии звёзд 2-5 пришлись на кухню. Но в данном случае эти энергии неплохо сочетались с энергиями хозяйки дома, число Гуа которой было 6 – элемент металла, да и к тому же большинство электроприборов, такие, как холодильник, плита, посудомоечная машина были с металлическим покрытием, что ослабляло действие звёзд 2-5, которые относятся к элементу земли. Поэтому проблем со здоровьем у этой женщины не было, хотя она была старше первой клиентки. Из этих двух примеров следует насколько важно не только самим, пользуясь книгами и собственной интуицией, организовать своё жильё, особенно если речь идёт о кухне, но и пригласить Фэн Шуй консультанта, который составит энергетическую карту вашего дома и проверит места, в которых необходимо добавить определённые элементы, цвета, штрихи, чтобы избежать проблем и наполнить ваше жильё благополучием, основываясь на ваших собственных энергиях. Но безусловно существуют и общие для

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

всех правила по обустройству жилья. И поскольку сегодня мы говорим о кухне, давайте посмотрим какие рекомендации предлагает нам Фэн Шуй: • Кухня, особенно плита, ни в коем случае не должна располагаться в центре дома. Не желательно также, чтобы заходя в дом, вы сразу же натыкались на неё. Лучшее место для кухни – это задняя часть дома.

• Кухня должна быть просторной, чтобы энергия не застаивалась в одном месте.

• Она должна быть хорошо вентилируема, чтобы запахи при приготовлении пищи не распостранялись по всему дому.

• Содержите кухню в чистоте, не загромождайте её посторонними предметами. Мелочи храните в шкафах, не стоит разбрасывать их по всему помещению.

• Не следует заполнять кухню обилием растений, здесь достаточно одного цветка в горшке или кристалла, подвешенного перед окном для оздоровления атмосферы.

• Не следует пользоваться сломанной и разбитой посудой.

• Почините все неработающие электроприборы и текущие краны на кухне. Протекающий кран уносит здоровье и благосостояние.

• Плита не должна стоять напротив любой двери, и над ней не должна нависать потолочная балка или располагаться окно. Лучше, чтобы над ней находилась вытяжка воздуха.

• Не рекомендуется располагать плиту, как элемент огня, рядом с холодильником или раковиной, лучше разделить их деревянным столом, так как элемент дерева является посредником между стихиями огня и воды.

• Плита, так же, как и рабочий стол, долж-

ны располагаться так, чтобы человек, готовящий пищу, мог видеть входящего на кухню и чувствовать себя уверенно.

• Хорошо, когда окно в кухне расположено над мойкой, а вид из окна – радует глаз и вдохновляет хозяйку дома.

• Плита и рабочий стол должны стоять в одном из благоприятных для хозяйки направлении.

• Готовить на плите предпочтительней, чем в микроволновой печи, поскольку микроволновка распространяет электромагнитное поле, которое оказывает негативное воздействие на состояние как души, так и тела человека. По той же причине лучше пользоваться газовой плитой, чем электрической.

• Пищу необходимо хорошо пережевывать и при этом концентрироваться на том, что вы едите, иначе она не будет усваиваться, поэтому при приёме пищи не стоит смотреть телевизор или бурно обсуждать происшествия на работе. Эта негативная энергия вместе с пищей попадёт к вам в желудок. Из этих же соображений избегайте ругани и сплетен на кухне.

• Не рекомендуется на кухне иметь открытые полки или стеллажи. Следует помнить, что выступающие углы, открытые полки и острые предметы создают отрицательную энергию Ша.

• Никогда не вешайте полок над обеденным столом или над головой у сидящих. Вообще никакие углы от столов, шкафов и полок не должны быть направлены на вас.

• Хороший дизайн предусматривает зеркало в столовой. Это увеличивает пространство и делает интерьер более привлекательным. Но ни в коем случае не используйте зеркало в месте приготовления пищи. Это вызывает дисбаланс, веду-

щий к раздражению и конфликтам.

• Кухня должна быть хорошо освещена. Наилучшее движение энергии Ци создается естественным светом, поэтому днем отодвигайте занавески или поднимайте жалюзи, чтобы впустить на кухню как можно больше света.

• Если ваша кухня маленькая и довольно темная, покрасьте ее светлой краской или выберите светлые обои, а также усильте мощность верхнего освещения.

• Поскольку в кухне используется огонь для готовки еды, даже если он электрический, здесь не рекомендуется использовать красные, розовые или оранжевые цвета. Эти цвета символизируют элемент огня по теории пяти стихий, которого и так достаточно на кухне, а в избытке он приводит к спорам, ссорам и ментальной усталости. Поэтому, если вы решили приобрести кухонную мебель, лучше посмотреть, каких элементов по теории Фэн Шуй у вас не достаёт. Чёрный, серый и тёмно-синий символизирует воду. Белый, серебряный и золотой – металл, зелёный – дерево, а коричневый – землю. Очень важно также учесть энергии хозяйки дома, которая проводит на кухне достаточное количество времени. Посчитав её число Гуа, желательно подобрать расцветку как стен кухни, так и мебели, которая будет поддерживать её энергетически. Здесь предпочтительнее использовать пастельные краски. Придерживаясь этих правил, вы создадите благоприятную энергию на кухне, которая разнесётся по всему дому. Но не забывайте, что самую лучшую энергию даёт нам радость, поэтому сделайте кухню такой, чтобы она всегда радовала вас и всегда заряжала положительными энергиями. Елена Николсон, профессиональный консультант по Фэн Шуй

ɞɨɦɨɜ

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

51

Детство естественно и логично означает начало жизни, а не ее конец. Когда умирает младенец, это страшное потрясение для родителей. Поначалу они пребывают в шоке. Но время неумолимо идет. Реальная жизнь продолжается и сменяется глубокой печалью и невыносимым горем. Позднее может появиться озлобление – родители пытаются понять, что случилось и почему это случилось именно с ними. Нередко возникает чувство вины, родители начинают обвинять себя в произошедшем. После внезапной смерти младенца особенно сложно пережить эту фазу тяжелой утраты. Синдром внезапной смерти определяется как внезапная смерть младенца по невыясненной причине. При этом вскрытие не выявляет никаких причин смерти. К счастью, внезапная смерть младенца происходит крайне редко, приблизительно один случай на 700 детей. Практикующий врач может столкнуться с этим явлением один раз в 10 лет. Внезапная смерть наступает у детей в возрасте от одной недели до года, чаще всего случается с детьми в возрасте 3-4 месяцев. Трагедия заключается в том, что родители просто находят своего здорового малыша мертвым в кроватке. И этому нет никаких предвестников

и объяснений. Хотя посмертное вскрытие не выявляет никаких аномалий, причин такой смерти может быть несколько. Возможно, у этих детей недоразвит дыхательный центр головного мозга, что может вызвать остановку дыхания при определенных условиях окружающей среды. В зимние месяцы риск внезапной смерти также повышается, поэтому можно предположить ее вирусный характер. Известно, что чаще жертвой внезапной смерти становятся мальчики, а также дети, рожденные с низким весом и недоношенные. Но все же истинная причина внезапной смерти остается загадкой. Однако в свете последних данных можно выделить четыре основных условия, соблюдая которые, можно снизить риск внезапной смерти младенца. Укладывайте ребенка на спинку или на бочок, если только это ему не противопоказано врачом. Если ребенок лежит на спине или на боку с вытянутой в сторону ручкой, он не сможет сам перевернуться на животик. Но как только младенец научится переворачиваться сам на животик и обратно на спину, необходимость укладывать его на спинку отпадает, т.к. он уже достаточно силен, чтобы действовать са-

мостоятельно. Не допускайте перегрева ребенка. Идеальная температура в комнате, где спит ребенок, +18° С – температура, при которой любой легко одетый взрослый чувствует себя комфортно. Если ребенок находится в слишком теплой комнате, укрытый теплым одеялом, или одет в слишком теплую ночную пижамку, у него нарушается теплоотдача, и риск внезапной смерти возрастает. Никогда не курите ни во время беременности, ни в присутствии ребенка. Лучше всего вообще бросить курить. В настоящее время существует немало доказательств, что курение становится причиной не только внезапной смерти младенца, но и многих детских заболеваний, таких как бронхит, астма, экзема и даже заболевания желудочно-кишечного тракта. Если курят оба родителя, то риск внезапной смерти младенца возрастает в пять раз. Проведите полное медицинское обследование ребенка у врача, чтобы выявить у него какие-либо нарушения или заболевания. Будьте бдительны. Если у вашего ребенка небольшая температура, плохой аппетит, или он почему-то сам не свой, просто на всякий случай обратитесь к врачу, чтобы потом не сожалеть. В дополнение к этим несложным рекомендац циям приведу несколько советов, которые сследует знать родителям. Это самые просстые советы, которые пригодятся всем. Какой должен быть матрас в кроватке ребенка? Имелись предположения, что внезапная ссмерть может наступить вследствие отравления токсичными веществами, выр деляемыми материалами, из которых д сделаны детские матрасики. Но научные сд исследования этого не подтвердили, и и многие родители напрасно переволновам лись. Некоторые родители даже рискол ванно перестарались, покрывая матрав ссы опасными для детей пластиковыми лоскутами и синтетическими подушками. л Детский матрас не должен быть мягким. Д Скорее, он должен быть жестким. К тому С же матрасик должен быть чистым, сухим, ж ххорошо вентилируемым во избежание загрязнения и появления микроорганизмов. гр А как насчет кормления грудью Наука четко не объясняет, снижает ли кормление грудью риск внезапной смерти ко младенцев. Но поскольку грудное вскармм ливание – это естественный и наилучший л сспособ кормления, и к тому же при этом ссокращается вероятность инфекции, лучше кормить грудью. ш

52

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Нужна ли моему ребенку иммунизация? Без сомнения, детям необходимо делать прививки. И нет никаких доказательств, что иммунизация является причиной внезапной смерти младенцев. В реальной жизни младенцы, которых постигла эта печальная участь, как правило, не были привиты. Что означает совет «ножки в ноги»? В последнее время рекомендуется укладывать ребенка в кроватке ножками как можно ближе к спинке кроватки, почти в упор, а не как рекомендовалось прежде: головой ближе к изголовью кроватки. Застилать постель следует так, чтобы малыш не смог во сне закутаться в покрывала и перегреться. На это стоит обратить особое внимание, поскольку перегрев является основным фактором риска при внезапной смерти младенцев, и большой процент жертв были обнаружены укрытыми с головой. Можно ли ребенку спать в постели с родителями? Лучше, если младенец спит в спальне родителей, но в своей кроватке в течение хотя бы первых шести месяцев. Последние исследования, проведенные в Новой Зеландии, подтвердили преимущества присутствия именно родителей, а не старших детей рядом с малышом. В различных этнических группах в воспитании детей имеются свои традиции. Например, в бывших азиатских колониях Великобритании процент внезапной смерти младенцев гораздо ниже, чем в других странах. Видимо, это результат того, что там принято, чтобы младенцы находились в комнате родителей. Недавняя мода спать в одной постели с ребенком рискованна, поскольку возникает опасность перегрева младенца. К тому же родители могут «заспать» дитя, нечаянно придавив его во сне. Осмотр через шесть недель Во время осмотра матери, спустя шесть недель после родов, ребенок также должен быть обследован в первый раз. Это самое подходящее время для проверки здоровья и развития малыша. Конечно, в случае каких-либо сомнений по поводу самочувствия ребенка он может быть проконсультирован врачом гораздо раньше. Матери надо будет ответить на несколько общих вопросов для определения состояния ее здоровья, а также рассказать, как она справляется с ситуацией вообще. Она должна рассказать о кормлении малыша, о любых опасениях и сомнениях, о его развитии и росте. Молодая мама может узнать, сколько времени ребенок должен ее видеть, как должен реагировать на свет и звук и должен ли он улыбаться к

этому времени. Некоторые дети начинают улыбаться с шести недель, другие позже. Обычно у мамы к шести неделям накапливаются разнообразные и порой странные вопросы, которые она может обсудить с врачом, а также получить полезные советы. В шестинедельном возрасте ребенка необходимо взвесить и измерить, чтобы определить динамику его развития с момента рождения. В шесть недель родители могут разобраться вместе с врачом во всех возникших у них опасениях или проблемах. Иногда какие-либо неожиданные обстоятельства вдруг требуют дальнейшего исследования или лечения. Как это ни тяжело для родителей, но шестинедельное обследование может принести отрицательный результат и выявить на ранней стадии определенные проблемы со здоровьем малыша. Размер головы и ее форма Окружность головы ребенка должна измеряться регулярно для определения роста мозга. Благодаря этой процедуре выявляются любые асимметрии черепа. Фактически, почти все младенцы рождаются с некоторой асимметрией головы, что малосущественно. Обычно голова малыша немного плоская с одной стороны из-за того, что он постоянно лежит на этой стороне в кроватке или коляске. По мере роста ребенка его голова становится более симметричной. Лечение требуется в очень редких случаях, если сильная асимметрия головы вызвана краниостенозом, который является результатом преждевременного окостенения черепа. Такой дефект исправляется хирургически. Размер черепа и мозга, находящегося в нем, взаимосвязаны. Если мозг не растет, голова также остается маленькой. С другой стороны, если голова большая и родничок (мягкая мембрана на темени) выпирает, есть вероятность увеличения давления жидкости внутри черепной коробки, или гидроцефалии. Постоянные измерения ненормально быстрого развития объема головы выявляют начало болезни. Существует несколько других причин ненормально маленького или большого черепа. Но в большинстве случаев отклонения эти не выходят за рамки нормы. У маленьких детей голова относительно маленькая, у более крупных малышей она больше. Иногда голова у ребенка немного больше средней, иногда меньше в связи с его наследственностью, и если взглянуть на обоих родителей, то это становится очевидным. Медицинское или хирургическое вмешательство тре-

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

буется в крайне редких случаях. Физическое обследование После измерения объема головы необходимо провести общее физическое обследование, особое внимание уделяя родничку, глазам на предмет катаракты. Вдобавок осматриваются нёбо, а также участки, где может образоваться грыжа, тазобедренные суставы и промежность, прослушиваются сердце и легкие. Необходимо следить за состоянием пупка, где в первые шесть недель может образоваться небольшая временная грыжа. С шестинедельного возраста ребенок начинает следить глазами за движущимися предметами. Оба глаза должны двигаться синхронно в одном направлении. Необходимо, чтобы врач обследовал дно глаза с помощью офтальмоскопа. Нередко у новорожденных обнаруживаются признаки конъюктивита. Если у вас появились какие-либо подозрения, что ваш ребенок недостаточно хорошо слышит, обязательно расскажите об этом врачу. Многие родители сильно тревожатся по поводу того, что их дитя пугается громких звуков. Большинство детей успокаиваются и как бы прислушиваются к определенным звукам, а некоторые засыпают под тихую спокойную музыку. Если у врача возникают какие-либо подозрения по поводу слуха вашего ребенка, он должен его обследовать в акустической камере или с помощью метода отоакустической эмиссии (ОАЭ). Врач должен проверить, как ребенок двигает ручками, ножками и насколько уверенно он держит голову без поддержки. Движения малыша должны быть энергичными, мускулатура тела хорошо развита. К тому же ребенок не должен быть чрезмерно рыхлым и вялым. Если ребенок развивается нормально, в возрасте шести недель он начинает улыбаться. Но это вовсе не обязательно, некоторые дети начинают отвечать на улыбку улыбкой немного позднее. С шести недель уже можно внимательнее отнестись к тому, как много ваш ребенок плачет и достаточно ли вы и ваш малыш спите. Любые основные нарушения нормы следует фиксировать, чтобы со временем обсудить с врачом возникшие проблемы.

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

53

Стрессы подстерегают нас на каждом шагу: случился аврал на работе, начальник накричал, произошла размолвка с кем-то из домашних... Герой этого материала утверждает: чтобы прийти в себя, необязательно пить успокоительные таблетки. Стресс можно снять руками. Наш эксперт – психолог, специалист по телесно-ориентированной терапии Андрей Минченков. Защищаясь от стрессов, человек, сам того не замечая, формирует так называемый «мышечный панцирь». Казалось бы, с одной стороны – это хорошо, он чувствует себя более «толстокожим», защищенным от стрессов и психологических травм, но одновременно человек становится менее чувствителен и к приятному, теряет способность радоваться жизни, а со временем напряжение с мышц переходит на внутренние органы и кости, что приводит к целому «букету» заболеваний, которые принято называть психосоматическими. Однако в повседневной жизни каждый может самостоятельно оказать себе помощь. Помогают нижеописанные упражнения также при головной боли и умственном переутомлении. Начинать антистрессовую гимнастику лучше всего с упражнения под названием «Заземление». Встаньте устойчиво, ноги немного шире плеч. Слегка согните ноги в коленях и хорошо почувствуйте почву под ногами. Теперь начинайте трястись, совершая колебательные движения туловищем вверхвниз и пружиня ногами. Позвольте полностью расслабиться мышцам плечевого пояса и кистей так, чтобы руки свободно болтались; расслабьте мышцы нижней челюсти. Продолжайте колебания 1-2 минуты.

1

Интенсивно потрите ладони друг об друга до ощущения тепла.

3 4

Захватите мизинец левой руки (у основания пальца) в кулак правой руки. Медленно, выкручивающим движением (словно снимаете кольцо с пальца), стяните кулак с пальца. Проделайте упражнение со всеми пальцами по очереди. Затем поменяйте руки.

Указательный и средний палец правой руки поместите в основание мизинца левой руки. Плавно растягивайте мизинец вверх в вертикальной плоскости. Проделайте упражнение со всеми пальцами по очереди. Затем поменяйте руки.

Установите руки, как на фото, и давите ими навстречу друг другу. Сожмите руки в кулаки, сохраняя напряжение в руках. Резко на выдохе опустите туловище вниз, сбросьте напряжение, расслабьте руки. Максимально расслабьтесь.

9

5

6 7 8

Обхватите запястье левой руки кистью правой руки и сделайте несколько круговых растирающих движений. Потом поменяйте руки.

10

Разотрите подушечками пальцев снизу вверх и в стороны воротниковую зону, как показано на фото.

Обхватите запястье левой руки кистью правой руки и поворачивайте кисть по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Поменяй-

те руки.

Массируйте в течение 1,5-2 минут средним пальцем против часовой стрелки точку «нэй-гуань» (антистрессовая точка), расположенную на три пальца выше лучезапястного сустава по центральной линии предплечья. Обеими руками по очереди.

Движением снизу вверх руками, сцепленными в замок, «снимите» с шеи и головы воображаемую «каску неврастеника». Голова сразу почувствует облегчение!

11

Так как еще Аристотель назвал кисть руки «вынесенным наружу головным мозгом», огромную роль в антистрессовой гимнастике отводится работе с кистями. Кисть левой руки плотно обхватите кистью правой руки. Делайте активные круговые «умывающие» движения в вертикальной плоскости. Поменяйте руки.

2

54

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Смещайте кожу лба средним пальцем (с обеих сторон по очереди).

13 12

16

Захватите кожу в области щек указательным и большим пальцем и растяните ее.

В течение минуты растирайте подушечками пальцев точки, как показано на фото.

14

15

Проглаживайте большим пальцем надбровные дуги, как показано на фото.

17

Разомните большим и указательным пальцем ушную раковину левого и правого уха.

18

Промассируйте пальцем область «третьего глаза».

Промассируйте области над верхней губой.

Все упражнения первый раз нужно делать мягко, потом – более энергично. Интенсивность воздействия должна быть такой, чтобы возникало ощущение «приятной боли».

Марина Мосина

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

55

Малыши любят ритуалы

Ребенок в мире взрослых

У малыша свое восприятие мира, свои интересы. Он не понимает: почему нельзя щелкать выключателями, ведь это так интересно. Почему каждый вечер нужно прерывать игру и ложиться спать, ведь ему спать вовсе не хочется. Почему нужно надевать эту противную шапку, когда ему вовсе не холодно. Как же объяснить наше взрослое понимание этому несмышленышу?

Свободу маленькому исследователю

Позвольте малышу по возможности самому убедиться, что для него опасно, а что нет, и что полезно иногда следовать советам родителей. «Горячо!» – предупреждает мать и не мешает потрогать горячий стакан с чаем. Ожога не будет, но чувство неприятное. Редкий ребенок рискнет потрогать чай еще раз или не запомнит, что такое горячо. «Машина!» – каждый раз при виде машины изображает игровой испуг мама и убегает на тротуар, крепко сжимая руку ребенка. Вскоре ребенок раньше мамы будет замечать машины и отходить подальше.

Проявляйте настойчивость

Как-то мне пришлось ежедневно брать с собой на прогулку двухлетнюю девчушку. Она почему-то хотела играть только рядом с домом, а меня манил тенистый парк, расположенный совсем недалеко. Мы несколько дней провели на ее любимой площадке. Наконец я решилась попробовать изменить маршрут. Как только наша малышка повернула к площадке, я взяла ее за плечо и легонько повернула в нужную сторону, потом мягко взяла ее за руку и провела несколько метров по направлению к парку. После чего отпустила. К моему изумлению малышка спокойно побежала впереди меня к парку. Часто кажется, что ребенок не собирается уступать, но достаточно просто проявить твердость: повторить свою просьбу несколько раз или взять ребенка за руку, и он легко соглашается с вами.

Как-то я была в гостях у очень серьезной молодой мамы. Она пожаловалась мне, что дочь ее слушается только бабушку, потому что та ее балует и зубы заговаривает. В это время на кухню зашли бабушка и внучка, и начался спектакль. «Кто сейчас будет кашу кушать? Леночка будет кашу кушать», – не торопясь, напевно говорила бабушка, подвигая внучке тарелку. «Мама придет и спросит: кто съел всю кашу? Папа придет и спросит: кто съел всю кашу?» – перечисляла бабушка всех знакомых, интересующихся кашей, одновременно суетясь по хозяйству. «А это Леночка съела всю кашу! – подошла к кульминации бабушка. – А кто это у нас такая хорошая девочка: и всю кашу съела и даже посуду за собой убрала? Это у нас Леночка такая хорошая девочка: всю кашу съела и даже посуду за собой убрала!» – закончила с подъемом бабушка. Маленькие дети обычно любят читать одни и те же сказки и слушать одни те же истории. Они любят слышать повторения одних и тех же понравившихся им фраз, поэтому неудивительно, что

0[VZN[VS!

Ɉɛɴɹɜɥɹɟɬɫɹ ɧɚɛɨɪ ɞɟɬɟɣ ɜ ɥɟɬɧɢɣ ɥɚɝɟɪɶ. Ɉɬɤɪɵɬɢɟ ɥɚɝɟɪɹ 1-ɝɨ ɢɸɥɹ 2011 ɝɨɞɚ. ɉɪɟɞɥɚɝɚɟɬɫɹ ɩɹɬɢɪɚɡɨɜɨɟ ɩɢɬɚɧɢɟ, ɡɚɧɹɬɢɹ Art & Craft, Face Painting, ɟɠɟɞɧɟɜɧɵɟ ɩɪɨɝɭɥɤɢ ɜ ɩɚɪɤɟ, ɜ ɤɨɧɰɟ ɧɟɞɟɥɢ ɩɨɟɡɞɤɢ ɜ ɤɢɧɨ, ɧɚ ɷɤɫɤɭɪɫɢɢ, ɜ ɬɨɦ ɱɢɫɥɟ ɜ ɦɭɡɟɣ, ɡɨɨɩɚɪɤ, ɜ ɩɚɪɤ ɮɨɧɬɚɧɨɜ ɢ ɬ. ɞ. Ƚɪɭɩɩɭ ɜɟɞɟɬ ɩɟɞɚɝɨɝ ɫɨ ɫɬɚɠɟɦ ɨɤɨɥɨ 20 ɥɟɬ, ɫ ɨɩɵɬɨɦ ɪɚɛɨɬɵ ɫ ɞɟɬɶɦɢ ɞɨɲɤɨɥɶɧɨɝɨ ɢ ɲɤɨɥɶɧɨɝɨ ɜɨɡɪɚɫɬɚ. Ɂɜɨɧɢɬɶ ɩɨ ɬɟɥɟɮɨɧɭ 416-736-3662 ɩɨɫɥɟ 4.30 ɞɧɹ.

56

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

девочке нравилось слушать простенькую историю про саму себя и даже участвовать в ней. У бабушки получилась хорошая обучающая игра для двухлетних детей.

Как научить малыша вежливости

В песочнице тетя одолжила Сереже лопатку. Мама сразу строго сказала двухлетнему Сереже: «Скажи спасибо». Сережа продолжал молча копать лопатой, не произнося ни звука. «Скажи спасибо», – снова повторила мама. Сережа только сжал плотнее губы. Как мама ни старалась, но уговорить Сережу сказать «спасибо» ей не удалось. Смешно стоять до конца в таком мелком вопросе. Вот и получилось, что Сережа получил не урок вежливости, а урок непослушания. Дети плохо понимают, для чего нужны правила вежливости. Не стоит говорить маленькому ребенку: скажи «спасибо» или «поздоровайся с тетей». Это легко может вызвать негативную реакцию. Если родители регулярно здороваются со своим ребенком и говорят ему «спасибо» за любую протянутую вещь, то им не придется безуспешно пытаться преодолеть негативизм ребенка, заставляя быть вежливым. Вежливые слова станут неотъемлемым свойством его речи. Застенчивому ребенку легче здороваться, когда рядом мама. Предложите ребенку пойти вместе с вами и поздороваться с бабушкой. Подойдите к ней, взяв ребенка за руку, и вместе весело скажите: «Здравствуй бабушка!»

Эмма Птицына

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

(Продолжение в следующем номере)

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

57

Магические свойства

(21.03 – 20.04) Идеальный камень – рубин Рубин – прозрачная разновидность корунда ювелирного качества ярко-красного, темно-красного или фиолетово-красного цвета

Лечебные свойства

Рубину отводится большая роль в исцелении различных недугов. Он способствует излечению хронических тонзиллитов, заболеваний позвоночника, суставов, почек, печени, органов пищеварения, помогает останавливать кровотечения. Рубин предотвращает эпилептические приступы, лихорадку, положительно влияет на нервную систему, снимает депрессию, помогает при шизофрении, при бессоннице, отгоняет ночные кошмары. Рубин способен исцелять кожные заболевания, язву желудка, помогает при высокой температуре, заболеваниях сердца и крови. Медики отмечают, что красный луч рубина активизирует иммунную систему, улучшает обмен веществ, подавляет воспалительные процессы и быстрее регенерирует ткани. Световые излучения рубина благотворно влияют на работу мозга и сердца, укрепляют иммунитет, повышают жизненную силу и усиливают потенцию.

У буддистов рубин был одним из самых почитаемых магических камней. Его главное магическое свойство – рождать влечение к великому. Индийские маги говорили, что он способен давать неограниченную власть и оказывать непреодолимое воздействие на людей. В тоже время рубин усиливает чувство единства с другими людьми, великодушие и способность к состраданию. Рубин укрепляет силы, прогоняет тоску и защищает от злых чар. Владение рубином придаёт смелости и достоинства, помогает справиться с душевной болью и возродить потерянный интерес к жизни. Рубин укрепляет ум и сердце, защищает от негативных энергий, возвращает утраченные силы, гонит тоску. Как талисман он воодушевляет человека на великие дела, придает храбрость, будит страсти, толкает на подвиги. Рубин всегда считался символом огненной страсти, силы, бурной энергии, могущества и пылкой любви между мужчиной и женщиной. Этот камень приносит людям счастье в любви. Своей возлюбленной следовало дарить рубин, чтобы любовь была взаимна. Рубин дает женщинам плодовитость. Древние халдеи советовали дамам, желающим забеременеть: «Женщина, которая никак не может родить, пускай возьмет рубин и родит немедленно». Рубин – это камень чистых помыслов и веры в себя. Поэтому слабым людям не рекомендовалось смотреть на рубин, поскольку они рискуют оказаться во власти иллюзий. Согласно поверью, рубин усиливает свойства, данные человеку от рождения. Хорошего человека он делает добрее, а у злого – усиливает отрицательные качества. Считалось, что рубин изменением оттенков цвета предупреждает своего хозяина об опасности. Перстни с рубинами всегда носили люди, опасающиеся яда: погруженный в отравленное питье или поднесенный к острию отравленного кинжала, рубин якобы менял свой цвет и терял блеск.

Связь с знаками зодиака

Лев, Рак, Стрелец, Козерог, Овен

Стихия

Огонь В Аюрведе сказано, что рубин связан с огнем, воздухом и эфиром.

Связь с планетами

Солнце

Изделия из рубина

Влияние на чакры

Рубин – драгоценный камень высокого класса. Его ограненные кристаллы используют для вставок в ювелирные изделия.

Энергия

Aлмаз, аметист, бирюза, гранат, жемчуг, коралл, сапфир, циркон, янтарь, зеленая и красная яшма.

Рубин воздействует на сердечную (анха- та) и пупочную (свадхистана) чакры. Проективная Ян (выделяет энергию, активизирует)

58

Связь с именами

Василий, Павел, Алла, Анна, Варвара, Вера, Маргарита, Полина, Регина, Татьяна, Яна

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

Счастливые камни

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

(21.04 – 20.05) Идеальный ый каме камень – сапфир пфир Сапфир – прозрачная разновидность кочная разновид рунда ювелирного качества. ства Имеет синий или тёмно-синий цвет, реже встречаются зелёные, розовые, оранжево-жёлтые и белые (полупрозрачные) сапфиры.

Лечебные свойства

С древних времен сапфир применяется для лечения болезни глаз. Считалось, что он способен излечить проказу и всякие злые наросты, действуя как противоядие. е. Сапфир С Сапф фир помогает при бессоннице, болях спине, простудах, бронхиальной бол лях в сп астме, болезнях сердца и даже при раке. астм ме, бол лез Оказывает положительное действие при Оказ зывает п диабете, иа ет болезни почек, понижает давление. Согласно индийской Аюрведе, сапфир воздействует на вата (принцип импульса, необходимый, чтобы мобилизовать функцию нервной системы) и помогает при невралгии, эпилепсии, истерии, ишиасе, при всех других вата-нарушениях.

Магические е свойства

Сапфир – камень, дающий вер верность, целомудрие и скромность, стть, приносит счастье в любви. Он способен помочь б бен мо ь найти цель в своей жизни, пр преодолеть все реодол страхи и депрессии, приносит душевный комфорт, делает человека спокойным, укрепляет благоразумие, укрощает страсти. Сапфир защищает от предательства и страха, хранит от наговора, защищает женщин от клеветы. Неуверенным в себе людям сапфир дает решительность и храбрость. Сапфир излучает мощную энергию космоса. Он укрепляет в человеке верность и благоразумие, защищает от страха и вероломства, возбуждает сосредоточенность и чистоту души, охлаждает страсть. Этот камень разжигает огонь творчества, способствует пробуждению неординарного эмоционального видения и восприятия жизни. Он дает ясность мыслям,

возбуждает жажду знаний, укрепляет память. Сапфир помогает сконцентрировать силы, пробуждает к развитию высшей лы, про духовности, уховности, дает внутреннюю сосредоточенность особенно концентрацию при енность и о це ц ент нтр молитвах. Именно поэтому называли олитвах. итвах И ому му е му его ег го о наз зыв ва а камнем монахинь. мнем нем м мон Сапфир способен пропускать через Сапф Сапфи роп опускать сккать ь чер ер р себя энергию, очищать ее и отд отдавать дава человеку, поэтому его используют при медитациях. Особенно «сильными» считаются звездчатые сапфиры. Три или шесть пересекающихся на их поверхности луча, возникающие при огранке, символизируют магические цифры 3 и 6. Три луча связываются с великими силами – верой, надеждой и любовью. Сапфир – один из двенадцати камней, украшающих описанный в Апокалипсисе Небесный Иерусалим, – символ спасения и окончательного примирения людей с Богом. Считается, что сапфир с дефектами может принести несчастья.

Связь с именами

Виталий, Георгий, Денис, Егор, Николай, Тимофей, Антонина, Вероника, Людмила (жёлтый сапфир), Мария, Раиса, Юлия

Связь с знаками зодиака

Телец, Овен, Стрелец, Водолей Огонь

Стихия Связь с планетами

Синий сапфир – Сатурн, Жёлтый сапфир – Юпитер, Белый (бесцветный) сапфир – Венера

Влияние на чакры

Сапфир синих оттенков влияет на лобную (Аджна) чакру – чакру Третьего Глаа) ча за. Жёлто-оранжевый сапфир (падпарадоранже жа) гармонизирует рмонизирует пупочную (Свадхистана) чакру сплетения акру ру и чакру солнечного с (Манипура). пура). Голубой сапфир воздействует на горловую (Вишудха) чакру.

Энергия

Восприимчивая Инь (поглощает энергию)

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Изделия из сапфира

Сапфир относится к драгоценным камням высшей категории, используется в ювелирном деле, главным образом в качестве вставок в кольца, серьги, броши и т.д.

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

59

CLASSIFIED

SHIATSU

Janna Pinsky

Certified Shiatsu Therapist ɉɨɦɨɠɟɬ ɜɚɦ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ Ɣ ɫɬɪɟɫɫɚ; Ɣ ɛɨɥɟɣ ɜ ɫɩɢɧɟ; Ɣ ɝɨɥɨɜɧɵɯ ɛɨɥɟɣ; Ɣ ɡɚɩɨɪɨɜ; Ɣ ɢ ɞɪɭɝɢɯ ɩɪɨɛɥɟɦ ɫɨ ɡɞɨɪɨɜɶɟɦ.

ÌÅÄÈÖÈÍÑÊÈÅ ÑÒÐÀÕÎÂÊÈ Страхование туристов и гостей, новых иммигрантов и студентов. Специальные страховки для тракеров.

416-665-7000 Îêñàíà

ǵȐȜțȖȠȓ: (647)688-3223 ǴȎțțȎ ǽȖțȟȘȖ

andrey.berlu@gmail.com

31 Disera Dr, Unit 210, Thornhill, ON L4J 0A7 (905) 771-7755

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 53, 2011 • www.zdorovie.ca

61

В

(Продолжение)

сем известно, что любая картина излучает энергию в зависимости от цвета и содержания изображаемого. Но не многие знают, что в картинах сохраняется энергия и самого художника. И поэтому некоторые картины «тяжелы» не только для украшения интерьера, но даже для мимолетного просмотра. Причиной этого может послужить плохое самочувствие художника в момент творчества. Доктор Фаина, как известно, целитель, постоянно работающая над собой и поддерживающая вибрации своей энергетики на высоком уровне, что способствует постоянному излучению позитивной, чистой энергии исцеления. Все её картины «легки». И поэтому, когда мы смотрим и тем более находимся в их присутствии, мы ощущаем прилив светлых чувств, подъём настроения, радость и желания жизни. Так, что наслаждайтесь этим просмотром, и пусть пу усть всегда у вас будет буд у ет хоуд хо рошее весеннее настроение!

«Всем известно, что любая картина излучает энергию в зависимости от цвета и содержания изображаемого. Но не многие знают, что в картинах сохраняется энергия и самого художника».