WELLNESS- & BEAUTYANWENDUNGEN
LIEBE GÄSTE, tauchen Sie ein in unsere Wellness- und
dukte der Südtiroler Firmen Bergila, Dr. Joseph
Badewelten „Masl Alpin“ und „Masl Acqua“ auf
Vitalis und Art of Care. Gerne gestalten unsere
2000m² Innen- und Außenflächen: Hallen-
qualifizierten Mitarbeiterinnen mit Ihnen Ihr
schwimmbad mit Outdoorpool, Whirlpool,
ganz persönliches Wohlfühl- und Schönheits-
Park mit Liegewiese, fünf Saunen, Fitness, drei
programm.
Ruheräume und eine romantische Dachstube mit Panoramablick.
Wellnesstermine und Infos an der Hotel-Rezep-
Endlich Zeit zum Abschalten, Zeit zum Ver-
tion oder direkt in der Abteilung „Masl Alpin“.
wöhnen-Lassen! Wärme, duftende Almkräuter,
Unser Tipp: Buchen Sie Ihre Behandlungen im
Gebirgswasser und edle heimische Essenzen
Voraus und sichern Sie sich Ihren Wunschter-
sind die Zutaten unserer alpinen Behand-
min! Alle Anwendungen werden im Well-
lungen, die Ihrem körperlichen & seelischen
nessbereich „Masl Alpin“ im 3. Stockwerk
Wohlbefinden wieder auf die Sprünge helfen.
durchgeführt.
Dazu verwenden wir hochwertige Naturpro-
Ihre Familie Messner und das Team der Wellness- und Beautyabteilung
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www.hotel-masl.com
www.hotel-masl.com
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Pool-Wasserwelt MASL ACQUA
Saunalandschaft
Panorama-Wellnesswelt MASL ALPIN
1. Stockwerk
1. Parterre
3. Stockwerk - Beauty- und Wohlfühlanwendungen
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7 2
6
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Bade- und Ruhebereiche:
rig beheizt), der Ruhe- und Fitnessraum so-
1 Naturteich
wie die Kinder-Wasserwelt sind verbunden
2 Blockhaus-Almsauna
und liegen auf derselben Ebene.
3 Tauchbecken
Eine interne Treppe führt Sie zur dazu-
11 Fitnessraum
Saunalandschaft:
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9
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6
4 2
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KinderWasserwelt Kidsbecken mit Rutschen, Wasserschirm, Ballbecken und Spielparcour
1 Eingang / Rezeption mit Tee-Ecke
14 Ausgang ins Freie
23 Wärme-Dampfbad
2 Holz-Zuber-Bäder
24 Heukraxenöfen
ÖFFNUNGSZEITEN:
3 Pediküre / Maniküre
4 Wellnesspark mit Liegen
Kinder-Wasserwelt:
25 Vorraum
• MASL ACQUA
4 Massage
gehörenden Saunalandschaft. Diese Ein-
5 Außenpool
Innen-Außenpool, Ruheraum, Fitness......................7.30 – 19.00 Uhr
5 Heubad
6 Innenpool
15 Kinder-Spaßbecken 16 Spielparcour mit Liegen
26 Ruhebereich
richtungen bilden zusammen den Bereich
27 Kneippbecken
Kinderwasserwelt ......................................................7.30 – 19.00 Uhr
6 Panorama-Ruhebereich
MASL ACQUA. Die Panorama-Wellness-
7 Hot-Whirlpool
17 Waschbecken
28 Bio-Fichten-Sauna
Saunalandschaft (Parterre).................................... 14.00 – 19.00 Uhr
7 Erlebnisduschen
welt MASL ALPIN ist im 3. Stockwerk des
8 Erlebnisdusche
18 WC
29 Infrarot-Kabine
Blockhaus-Almsauna (Wellnesspark).................... 14.00 – 19.00 Uhr
8 Bio-Kräuter-Dampfbad
9 Eingang mit Sitz- & Tee-Ecke
19 Dusche
30 Solarium
20 Garderobe
31 Umkleide
10 Ruheraum mit Kamin
21 Verbindungstrakt
32 WC
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12 + 13 WC
5
3
22 Erlebnisduschen
Hotels untergebracht.
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Unser Hallenbad mit Außenpool (ganzjäh-
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•M ASL ALPIN (3. Stockwerk) Saunen, Relax, Behandlungen ............................... 14.00 – 19.00 Uhr dienstags und donnerstags auch Vormittag ........... 9.00 – 12.00 Uhr
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9 Südtiroler Stubensauna 10 „Stille Alm“ mit Wasserbetten und Bauernofen
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WISSENSWERT Es liegt uns am Herzen, dass Sie Ihren Aufenthalt bei uns in vollen Zügen genießen können. Wir hoffen, dass Ihnen die folgenden Informationen dabei behilflich sind: CHECK IN
RUHE & ERHOLUNG
Da wir uns bemühen, alle Behandlungen pünktlich zu beginnen und zu beenden, bitten wir Sie, mindestens 5 Minuten vor Ihrem Termin zu erscheinen. Bei Verspätungen müssen wir Ihre Behandlung leider entsprechend verkürzen.
Die meisten Gäste suchen im Wellnessbereich Ruhe. Wir bitten Sie, dies zu respektieren und somit auch keine Mobiltelefone mitzubringen. BEKLEIDUNG
MEDIZINISCHE BESONDERHEITEN
Informieren Sie uns bitte über etwaige medizinische Besonderheiten, da einige Behandlungen bei bestimmten Erkrankungen nicht zu empfehlen sind. S C H WA N G E R S C H A F T
Für diese wunderbare Zeit gelten bestimmte Regeln. Wir beraten Sie gerne persönlich bezüglich geeigneter Behandlungen, die Sie auch während einer Schwangerschaft genießen können.
Erscheinen Sie zu Ihrer Behandlung im Bademantel mit Badesandalen und Badeanzug. Deponieren Sie Ihre Wertsachen bitte in Ihrem Zimmersafe. Bei allen Anwendungen erhalten Sie von uns in der Behandlungskabine den Einmal-Slip. Im Fitnessraum sind Trainingsbekleidung und Turnschuhe erforderlich. Aus Hygiene- und Sicherheitsgründen bitten wir Sie, im gesamten Nassbereich stets Ihre Badesandalen zu tragen. KINDER
Zutritt zu Saunen, Fitnessraum und Panorama-Wellness „Masl Alpin“ ab 14 Jahren.
NKE H C GES HEINE C G U TS
S AU N A
Saunatücher liegen in Ihrem Zimmer für Sie bereit. Sollten Sie noch eines benötigen, fragen Sie bei einem Beauty-Mitarbeiter danach. Die Saunen im „Masl Alpin“ 3. Stockwerk und die Außensauna sind Nacktbereiche und dürfen nicht mit Badebekleidung betreten werden. In der Saunalandschaft im Parterre ist Dress-on möglich.
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S TO R N I E R U N G
Gebuchte Wellnesstermine sind verbindlich und können leider nicht verschoben oder storniert werden. Bei Nichterscheinen werden 75% der Kosten in Rechnung gestellt.Danke für Ihr Verständnis.
E I N FAC H F R E U D E S C H E N K E N…
Für Ihren persönlichen Anlass oder einfach einen ganz besonderen Tag! Mit einem Wellnessgutschein zaubern Sie Ihren Liebsten ein Lächeln ins Gesicht. Weitere Infos an der Hotelrezeption.
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GESICHTSPFLEGE Erleben Sie individuelle und natürliche Schönheitspflege nach der manuellen Behandlungsmethode von TEAM Dr. Joseph mit authentischen, regionalen und BIO-zertifizierten Produkten.
ca. 50 min. Intensiv reinigende Gesichtsbehandlung.... € 63,00 Für einen sichtbar frischen Teint und eine vitale Ausstrahlung - hauttypspezifisch • Hautdiagnostik • Kräuter-Dampfkompressen • Lymphstimulierende Massage • Peeling • Tiefenreinigung mit Schröpfgläsern • Tonifizierende Gesichtspackung • Peel off Maske • Hautspezifische Tagespflege ca. 80 min. Tiefenwirksame Schönheitspflege „Cellular Recreation“ ................................€ 85,00 Mit hochwirksamen Aktivstoffen für eine gesunde und intensiv gepflegte Haut • Hautdiagnostik • Augenbrauen korrigieren • Lymphstimulierende Massage • Kräuter-Dampfkompressen • Peeling • Tiefenreinigung mit Schröpfgläsern • Spezial-Serum • Modulierte Gesichtsmassage • Intensivmaske • Individuelle Tagespflege
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ca. 110 min. Anti-Age Intensivbehandlung ................€ 119,00 Schönheitsbehandlung mit biodynamischer Liftingmassage und nachhaltiger Wirkung • Hautdiagnostik • Augenbrauen korrigieren • Lymphstimulierende Massage • Kräuter-Dampfkompressen • Peeling • Tiefenreinigung mit Schröpfgläsern • Spezial-Serum • Bioenergetische Blütenstempel-Lifting Massage • Intensivmaske • Individuelle Tagespflege ca. 50 min. Gesichtspflege für den Herrn „Express Power Lift“.................................€ 63,00
atürliche Hightech Power für kraftvolle N und gepflegte Ausstrahlung • Hautdiagnostik • Lymphstimulierende Massage • Kräuter-Dampfkompressen • Peeling • Tiefenreinigung • Spezial-Serum • Intensivmaske mit Gesichtsmassage • Individuelle Tagespflege
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KOSMETIK UND DEPILATION
Damit Sie sich rundum schön und in Ihrer Haut wohl fühlen
ALPINE BÄDER für zwei im Holzzuber
Unsere Bäder verbinden die althergebrachte Südtiroler Bauernbadl-Tradition mit neuestem Wellness-Bewusstsein. Dazu wird ein originaler Lärchenholzbottich mit reinem Gebirgsquellwasser gefüllt und mit alpinen Badezusätzen oder Milch angereichert. Genießen Sie zu zweit in romantischer Atmosphäre die entspannende und anregende Wirkung. Für Ihr gepflegtes Äußeres:
Depilation:
Augenbrauen korrigieren ......................................... € 12,00
Ganzes Bein................................................................. € 35,00
Augenbrauen färben ................................................. € 12,00
Halbes Bein..................................................................€ 25,00
Manicure Basic............................................................ € 35,00
Bikinizone.................................................................... € 17,00
Manicure mit Lack.......................................................€ 42,00
Achsel ...................................................................... € 17,00
Pedicure Basic..............................................................€ 42,00
Oberlippe/Kinn........................................................... € 12,00
ca. 25 min. Eukalyptus ................................................€ 49,00 Besonders geeignet zur Prophylaxe gegen Erkältungsbeschwerden, wirkt wohltuend und befreit die Atemwege.
Solarium:
ca. 25 min. Masl’s Kräutermix ....................................€ 49,00 Tanken Sie die Kraft der Berge. Die reinigende Wirkung steigert Ihr Wohlbefinden.
Pedicure mit Lack .......................................................€ 49,00
Münzen an der Hotelrezeption erhältlich................ € 12,00 Das Solarium finden Sie in der Saunalandschaft im Parterre. 10 www.hotel-masl.com
ca. 25 min. Alpenmilch-Honig....................................€ 49,00 Schönheitsbad mit Alpenmilch und heimischen Honig. Spendet Feuchtigkeit und macht Ihre Haut samtig weich.
ca. 25 min. Zirbelkiefer...............................................€ 49,00 NEU Hat eine schleimlösende Wirkung und ist bei Erkältung zu empfehlen.
ca. 25 min. Melisse.......................................................€ 49,00 Verhilft zu innerer Ruhe, wirkt entspannend und wirkt beruhigend auf die Verdauung. ca. 25 min. Rosmarin...................................................€ 49,00 Belebt und erfrischt Körper und Seele. Die Durchblutung wird angeregt, Muskeln und Gewebe werden gestärkt. ca. 25 min. Lavendel....................................................€ 49,00 Löst innere Spannungen und beruhigt gestresste Nerven. Geeignet bei Schlafstörungen. ca. 25 min. Latschenkiefer..........................................€ 49,00 NEU Wirkt entzündungshemmend, befreit die Atemwege und schafft Erleichterung bei Muskelschmerzen. Auf Wunsch auch für eine Person buchbar.................€ 30,00 www.hotel-masl.com 11
PACKUNGEN
in der Vitalis-Dampfwanne Eine Packung in unserer Vitalis-Dampfwanne ist ein Erlebnis für sich. Hier erhalten die Begriffe Feuchtigkeit und Pflege ganz neue Dimensionen. Dank des kleinmolekularen Dampfes kann Ihr Körper in kürzester Zeit Toxine ausscheiden und Platz schaffen für wertvolle Substanzen. ca.25 min. Zirbelkiefer .................................................€ 38,00 Zirbelkiefer ist durchblutungsfördernd, entlastet beanspruchte Gelenke und Muskeln, stärkt die Atmung und das Immunsystem. ca. 25 min. Heubad „Masl“ .........................................€ 38,00 ca. 50 min. mit anschließender Teilmassage............€ 65,00 Dieses Bad baut auf eine alte Südtiroler Tradition auf. Sie werden in einheimisches Bergheu gebettet. Ihr Körper wird im warmen Heudampf entgiftet und entschlackt. Dabei werden rheumatische Beschwerden sanft gelindert.
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ca. 25 min. Alpenfango................................................€ 38,00 Wohltuend bei Verspannungen und Hautbeschwerden. Diese alpine Packung ist auch bekannt für ihre reinigende und straffende Wirkung. ca. 25 min. Sportlerpackung ......................................€ 38,00 NEU Muskelentspannende Körperpackung mit Arnikabalsam und ausgewählten ätherischen Ölen. Ideal nach sportlichen Aktivitäten zur Lockerung der Muskulatur.
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FÜR JUGENDLICHE FRISCHE UND EINE STRAFFERE HAUT PEELINGS Durch streichende Massagebewegungen werden abgestorbene Hautschuppen entfernt und die hauteigene Produktion von Collagen und Elastin aktiviert. Peelings erhöhen die Elastizität und die Festigkeit der Haut. Die Haut wird gekräftigt und fühlt sich samtig weich an.
KÖRPERBEHANDLUNG Einzigartige Massagetechniken und wirkungsstarke Naturprodukte helfen die Zeichen der Cellulite effizient zu lindern.
ca. 25 min. Zirbel-Rohrzucker-Peeling ...................... € 35,00 NEU • Fördert die Durchblutung •W irkt beruhigend auf das Nervensystem • Entgiftender Effekt
ca. 80 min. Vitalis Cellulite-Körperbehandlung .......€ 95,00 ca. 50 min. ohne Algenpackung .................................€ 69,00 Für jugendliche Frische und eine straffere Haut. • Fußbad • Beinpeeling mit Luffaschwamm • Algenpackung in der Vitalis-Wanne • Schröpfmassage • Modulierte Beinmassage mit Cellulitecreme • Entspannende Klangschalenmassage
ca. 25 min. Totes-Meer-Salz-Peeling.......................... € 35,00 • Wirkt stresslindernd NEU • Stärkt das Kreislaufsystem • Anti-Age-Effekt durch die Mineralstoffe ca. 25 min. Salz-Honig-Peeling................................... € 35,00 • Entschlackendes Basensalz • Anregung der Lymphe • Heilende, entgiftende und pflegende Wirkung 14 www.hotel-masl.com
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MASSAGEN
Klassisch oder ganz besonders K L A S S I S C H E M A S S AG E N ca. 50 min. Entspannende Ganzkörpermassage...... € 55,00 ca. 25 min. Entspannende Teilkörpermassage (Rücken oder Beine)................................. € 35,00
Leichte und tiefenentspannende Massage mit einem Massageöl Ihrer Wahl:
Kräuteröl: beruhigt das Nervensystem Murmeltieröl: speziell für die Gelenke Latschenkieferöl: stärkt das Immunsystem Arnika: entspannt die Muskulatur
ca. 50 min. Sport & Vital Massage Rücken & Beine ...€ 63,00 ca. 25 min. Sport & Vital Teilmassage (Rücken oder Beine) .................................€ 39,00
Intensive Rücken-Beinmassage sowie Schröpfmassage für den beanspruchten Körper mit Ausklang von einer Arnika-Johanniskraut-Salbe am Rücken und einem Minz-Kastanien-Gel für die Beine.
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ca. 25 min. Fußmassage.............................................. € 35,00 Ein Fußbad mit durchblutungsförderndem NEU Basensalz und eine anschließende Fußmassage bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. ca. 25 min. Handmassage ..........................................€ 32,00 NEU Nach einer erfrischenden Dampfkompresse für die Hände folgt eine feuchtigkeitsspendende Massage, die das allgemeine Wohlbefinden steigert. ca. 25 min. Kopf- und Gesichtsmassage .................... € 35,00 Beruhigende Gesichts-, Kopf- und Nackenmassage. Wirkt wohltuend und erfrischend.
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MASSAGEN
Alpine Spezialmassagen ca. 80 min. Masls Zirbelkiefer-Massage......................€ 110,00 Für Liebhaber alpiner Tradition ein “WellnessMuss“: Exklusive Massage, bei der ausschließlich hochwirksames ätherisches Zirbelkieferöl sowie eigens angefertigte Instrumente aus heimischem Zirbelkieferholz zum Einsatz kommen. Spendet Ihrem Körper neue Energie und wirkt wunderbar ausgleichend, stärkt das Immunsystem und vertieft die Atemwege. Spüren Sie die ganze Kraft der Alpen hautnah! ca. 50 min. Breuss-Massage mit Johanniskraut-Packung.............................. € 65,00 Feine und energetische Wirbelsäulenmassage. Sie bewirkt die sanfte Lockerung und Streckung der Wirbelsäule und des Kreuzbeins. Das einmassierte spezielle Johanniskraut-Öl wird von den Bandscheiben leicht aufgenommen und verleiht ihnen mehr Volumen und Elastizität. ca. 50 min. Auszeit-Massage (Relax pur)...................... € 65,00 Ideale Massage zum Stressabbau und zur FördeNEU rung eines erholsamen Tiefschlafes. Anfangs wird der Rücken mit altbewährten Massagetechniken behandelt. Anschließend folgt das Halten der Hauptgelenke und der Energiepunkte im Gesicht.
ca. 50 min. Hot-Stone Massage..................................... € 65,00 Tiefe Entspannungsmassage mit warmen Basaltsteinen und wertvollen ätherischen Ölen. Schafft ein Gefühl von ganzheitlicher Harmonie. Ihr gesamter Organismus wird mit neuer Energie & Vitalität aufgeladen. ca. 50 min. Kräuterstempel Massage...........................€ 70,00 Sanfte Massagebewegungen entlocken den warmen Kräuterstempeln aus Melisse, Schafsgarbe, Ringelblume, Brennessel, Lavendel und Rosmarin ihre entschlackende und hautpflegende Wirkung. In zauberhafte Duftwelten entführt, fühlen Sie sich entspannt und ausgeglichen. ca. 50 min. Vitalis-Massage Resonanz© Dorsalis........ € 65,00 Spezielles Rückenprogramm mit Schröpftechnik und Klangschalen. Durch Schwingungen wird der Organismus aktiviert. Bringt Körper und Geist harmonisch in Klang. Spendet Entspannung und Wohlbefinden, tiefe Ruhe und innere Stärke. Lindert Rückenbeschwerden. ca. 50 min. Honig-Rücken-Massage............................. € 59,00 Mit einer besonderen Klopf-Massagetechnik wird Südtiroler Bienenhonig tief in das Bindegewebe des Rückens eingearbeitet. Dadurch werden eingelagerte Schlackenstoffe gelöst und ausgeschieden. Anschließend folgt eine entspannende Rückenmassage mit Honigöl.
MASSAGE UND BEAUTY für Kinder
Auch Kinder lassen sich im Urlaub gern mit Massagen und Beautyanwendungen verwöhnen. Hier finden Sie unser Programm für Kinder. ca. 25 min. Ganzkörpermassage mit Schokoladenöl € 25,00 Der Körper wird mit dem angenehm duftenden Schokoöl eingeölt & anschließend sanft massiert.
ca. 50 min. Kinderpaket..............................................€ 45,00 Massage und Kosmetikbehandlung für Ihre Liebsten. (nach Wahl)
ca. 25 min. Ganzkörpermassage mit Kokosöl...........€ 25,00 Rücken und Beine werden mit Kokosöl eingeölt und anschließend massiert.
ca. 25 min. Kindermaniküre mit Lack .......................€ 25,00 ca. 25 min. Kinderpediküre mit Lack .........................€ 25,00
Wir bitten Sie, Ihre Kinder 5 Minuten vor Beginn der Behandlung ins MASL ALlPIN (im 3. Stockwerk) zu begleiten und nach der Behandlung wieder dort abzuholen. Gerne können Sie die Kleinen während der Anwendung begleiten.
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EIN- UND MEHRTAGES-PAKETE Sich verwöhnen lassen
Wellnesszeit für Sie .................................................. € 115,00
ca. 25 min. 1 x Totes-Meer-Salz-Peeling ca. 25 min. 1 x Entspannende Teilkörpermassage mit Kräuteröl ca. 50 min. 1 x Intensiv reinigende Gesichtsbehandlung
Wellnesszeit für Ihn.................................................. € 110,00
ca. 50 min. 1 x Gesichtsbehandlung für den Herrn ca. 50 min. 1 x Sport & Vital Rücken & Beine
Rückenpaket .............................................................. € 65,00
ca. 25 min. 1 x Sportlerpackung ca. 25 min. 1 x Sport & Vital Rückenmassage
Romantik Paket “Honig” .......................................... € 107,00
Romantik Paket „Zirbe“............................................ € 215,00
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ca. 55 min. 1 x Maniküre oder Pediküre mit Lack ca. 25 min. 1 x Bein- oder Gesichtsmassage
ca. 25 min. 2 x Salz-Zirbelkiefer-Peeling ca. 25 min. 2 x Zirbelkieferbad im Holzzuber mit verführerischer Überraschung im Zimmer ca. 50 min. 2 x Entspannende Ganzkörpermassage mit Zirbelkieferöl
Eltern-Kind-Zeit (1 Erw. + 1 Kind) ................................€ 92,00
Für die werdene Mami ................................................€ 70,00
ca. 25 min. 2 x Alpenmilch-Honig-Bad im Holzzuber ca. 25 min. 2 x Honig-Rücken-Massage Romantische Überraschung im Zimmer
ca. 25 min. 2 x Alpenmilch-Honig-Bad für Papi mit Kind oder Mami mit Kind ca. 25 min. 1 x Kindermassage mit Schoko- oder Kokosöl ca. 25 min. 1 x Entspannende Teilkörpermassage
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PRODUKTE FÜR GESICHT UND KÖRPER F Ü R A L L E H AU T T Y P E N – B A S I S P F L E G E
F Ü R AU G E N & L I P P E N
Reinigungsmilch, 200 ml................................................. € 23,00 Ausgleichendes Gesichtstonikum, 200 ml..................... € 21,00 Abrasives Gesichtspeeling, 50 ml.................................... € 23,00 Gesichtspeeling mit Fruchtsäure, 50 ml.........................€ 28,00
Vitalisierende Augencreme, 15 ml.................................. € 35,00 Feuchtigkeitsspendende Lippencreme, 15 ml................€ 28,00
F Ü R S E N S I B L E H AU T - B E R U H I G E N D
Beruhigende Gesichtscreme, 50 ml................................€ 54,00 Beruhigende Gesichtsmaske, 50 ml................................€ 26,00 F Ü R T R O C K E N E H AU T FEUCHTIGKEITSSPENDEND
Feuchtigkeitsspendende Gesichtscreme, 50 ml............€ 48,00 Feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske, 50 ml............€ 26,00
SALBEN
Alpicare Beingel mit Minze und Kastanie, 100ml......... € 18,00 Ein Genuss für müde Beine, vitalisiert diese und gibt neue Kraft und Ausdauer. Salbe Arnika & Johanniskraut Bio Alpicare, 50 ml.........€ 14,80 Unterstützt die Fitness und ist geeignet vor und nach sportlicher Aktivität (für die Muskulatur). Salbe Thymian & Latschenkiefer Bio Alpicare 50 ml.....€ 14,80 Spendet Energie, entspannt und lässt Sie frei atmen (für Brust und Nase).
F Ü R U N R E I N E H AU T
Reinigende Gesichtscreme, 50 ml................................... € 25,00 Reinigende Gesichtsmaske, 50 ml.................................. € 23,00
Natürliche Schönheit mit den authentischen, bio-zertifizierten und regionalen Produkten von Team Dr. Joseph. Verkauf und Beratung im Wellnessbereich “MASL ALPIN” - 3. Stockwerk. 22 www.hotel-masl.com
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MASL’S SAUNAWELT B LO C K H AU S -A L M S AU N A :
1 . S TO C K W E R K
Unsere Außensauna mit Tauchbecken (das Wasser kommt aus der hauseigenen Quelle) liegt eingebettet im Wellnesspark und bietet ein exklusives Saunavergnügen. Ob im Schnee oder in der grünen Wiese. Sie besteht im Außenbereich aus Altholz, innen aus gedämpfter Fichte. Dieses Heißluftbad stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und die Aktivität der Organe. Ideal für Erholung nach dem Sport. Temperatur: 90-100° C - Luftfeuchtigkeit: 5-10 % S Ü DT I R O L E R S T U B E N S AU N A :
3 . S TO C K W E R K
Gemütlich Schwitzen und Entspannen im heimischen Holzstuben-Flair. Das heiß-trockene Klima fördert die Schweißverdunstung, und damit die Reinigung und Entgiftung des Körpers. Wirkt abhärtend gegen Infekte, fördert das Herz- und Blutkreislauf-Training sowie das allgemeine Wohlbefinden. Temperatur: 80-90° C - Luftfeuchtigkeit: 10-15 % B I O -K R ÄU T E R-DA M P F B A D : .
3 . S TO C K W E R K
Dampfgrotte aus edler Keramik und Naturstein mit feuchtmildem Klima. Sie atmen gelöst und tief und nehmen dadurch die Wirkstoffe auf, die durch die Bedampfung der natürlichen alpinen Kräuter und Heublumen frei werden. Regt den Kreislauf auf schonende Weise an, aktiviert die Atemwege und wirkt besänftigend. Temperatur: 55-60° C - Luftfeuchtigkeit: 50-60% WÄ R M E-DA M P F B A D
PA RT E R R E
Genießen Sie die angenehme Strahlungswärme, die durch die Stein-Mosaikbänke Ihren Körper erwärmt. Der zarte Dampf tut Körper und Seele gut und befeuchtet wohltuend
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Ihre Haut. Löst Verkrampfungen, stärkt das Immunsystem und regt den Stoffwechsel sanft an. Temperatur: 45-50° C - Luftfeuchtigkeit: 90-100 % B I O -F I C H T E N S AU N A :
PA RT E R R E
Die sanfte Biosauna aus reinem Fichtenholz steht für ein einzigartiges Saunaerlebnis bei milden Temperaturen, unter Zugabe von Duftessenzen. Das angenehme Aroma des heimischen Holzes wirkt positiv auf Wohlbefinden und Gemüt. Besonders gut verträglich, hautreinigend und pflegend, aktiviert die Atemwege und die Zellerneuerung. Temperatur: 50-60° C - Luftfeuchtigkeit: 35-50 % I N F R A R OT- S AU N A :
PA RT E R R E
In der Physiotherm-Infrarotkabine dringt Tiefenwärme über die Infrarotstrahlung in den Körper ein und schafft ein wohliges sanftes Wärmegefühl. Fördert die Durchblutung, entschlackt von Giftstoffen und lindert rheumatische Leiden. Auch für Senioren geeignet. Und außerdem… HEUKRAXENOFEN:
PA RT E R R E
Der Heukraxenofen ist ein spezieller Ofen, der Bergheu als Behandlungsgrundlage verwendet. Ein spezieller Umhang verhindert, dass Wärme verloren geht und erwärmt den Rücken- und Schulterbereich. Wertvolle, heilende Inhaltsstoffe des Heus beruhigen und mildern Entzündungen. Die entstehenden Dämpfe wirken regenerierend und entspannend. Eine Person (15 min.)................................................... € 10,00 Zu zweit (15 min.)............................................................€ 15,00 (Münzen erhältlich an der Hotelrezeption)
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S AU N A - E I N G E S U N D E S V E R G N Ü G E N. U N D S O G E H T ’ S :
Essen Nehmen Sie keine schwere Mahlzeiten vor der Sauna ein. Sport und Sauna Warten Sie mit dem Saunagang ab, bis sich der Puls normalisiert hat. Körpertemperatur Wenn Sie frieren, dürfen Sie keine Hitzeanwendungen vornehmen. Meist hilft es, im Vorfeld warm zu duschen oder etwas Warmes zu trinken während die Füße im Fußbad baumeln. Erst duschen Duschen Sie vor dem ersten Saunagang, reinigen Sie sich gründlich und trocknen sich ab. Gehen Sie nicht nass in die Sauna, das verzögert das Schwitzen. Saunagänge Egal welche Sauna Sie wählen, Sie sollten maximal drei Saunagänge durchführen. Dabei sollen die Ruhephasen mindestens gleich lang anhalten wie die Saunagänge selbst. Nacktsauna Dass die Sauna nackt betreten wird, hat ganz bestimmte Gründe: nur so kann die Haut die Feuchtigkeit optimal aufnehmen und richtig gesund schwitzen. Ein Badeanzug oder -hose ist ein unhygienischer Tummelplatz für Bakterien und riskiert sogar in der Saunahitze teilweise zu schmelzen. Körperhaltung Die beste Haltung ist die Rückenlage oder man sitzt mit angezogenen Beinen (das schont den Kreislauf). Gegen Schluss eines Saunaganges hilft es, in tiefere Saunagefilde abzusteigen, um den Kreislauf auf den Wechsel in die Kälte vorzubereiten. Nehmen Sie die Sitzposition ein und lassen die Füße baumeln. Diese Haltung bereitet den Körper auf das Aufstehen vor. 26 www.hotel-masl.com
Dauer Der erste Gang sollte acht bis zwölf Minuten dauern, der zweite und dritte Gang maximal 15 Minuten. Grundsätzlich gilt: lieber kurz und heiß als lauwarm und lang. Aufguss Beim Aufguss steigt der in der Luft enthaltene Wassergehalt um etwa 50% an. Der Körper erhält einen zusätzlichen Hitzereiz. Mit dem Wedeln des Handtuches warten, bis sich der Dampf verteilt hat. Ein Aufguss ist am Ende des Saunaganges ideal. Abkühlen Nach einem Saunagang zum Abkühlen an die frische Luft! Auf und ab gehen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Dann mit kaltem Wasser begießen (immer in Richtung Herz), oder eine Kaltwasserdusche nehmen (Schwallbrausen). Ruhezeit Nach der kalten Wasserdusche sollen Sie sanft ruhen – mindestens 15 Minuten. Decken Sie sich dabei gut zu, damit Sie nicht frieren. Richtig Trinken Nicht während der Saunagänge trinken, sondern erst nach dem letzten Gang. Nur so kann der Körper richtig entschlackt werden. Duschen Nach dem letzten Saunagang nicht mehr mit Seife oder Duschgel duschen, denn die Haut ist absolut sauber. Ansonsten trocknet die Haut weiter aus, der Säureschutzmantel gerät aus dem Gleichgewicht. Sinnvoll ist es, die Haut im Anschluss mit einer guten Creme zu verwöhnen.
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LEITNER GRAPHICS - www.grafik.it Fotos: Benno Prenn, Fotolia, Archiv Alpicare, istockphoto, Archiv Vitalis/Team Dr Joseph
Familie Messner, Unterlände 21 - I-39037 Vals/Mühlbach (BZ), Südtirol Tel. +39 0472 547 187 - Fax +39 0472 547 045 www.hotel-masl.com - info@hotel-masl.com www.facebook.com/hotelmasl