Kracht en weerbaarheid 2017 - Vlaams Brabant by Samana

Kracht & weerbaarheid â&#x20AC;&#x2030;voor mensen met een chronische ziekte

2017

CURSUSSEN / INFORMATIESESSIES / BELANGENBEHARTIGING / LOTGENOTENCONTACT

VLAAMS-BRABANT

PROBLEMEN MET JE GEZONDHEID?

Samana maakt je weerbaar

kracht

weerbaarheid

Een verandering in je gezondheidssituatie zet je wereld op zijn kop. Je krijgt heel wat te verwerken en zit met een massa vragen. Het antwoord dat je daar meestal op krijgt, is dat je ermee moet leren leven. ÂAlleen zegt niemand erbij hoe. Samana weet wat je doormaakt. Uit ervaring. Samana leert je omgaan met die ingrijpende veranderingen in je leven. Want je bent dan misschien wel ziek, je bent niet uitgeteld. Je kan best nog voor jezelf zorgen, alleen heb je daar bijvoorbeeld niet meer evenveel energie voor als vroeger. Of word je beperkt in je bewegingsvrijheid. Samen met Samana werk je aan je persoonlijke ontplooiing. Door jouw specifieke kennis en vaardigheden te ontwikkelen, ontdek je nieuwe kracht in jezelf en verhogen we je weerbaarheid. Zo wapenen we je met een positieve ingesteldheid waarmee je je leven weer op de rails krijgt. Anders, maar zeker niet minder waardevol. Integendeel!

Weerbaarheid en gezondheid zijn Âonlosmakelijk met elkaar verbonden. Een grotere weerbaarheid stelt je makkelijker in staat om je toestand te stabiliseren of zelfs te verbeteren.

HET AANBOD STEUNT OP VIER PIJLERS:

1. Cursussen De cursussen bieden je steun in de uitbouw van je leven bij een veranderende gezondheidssituatie, of na confrontatie met een fysieke beperking. Er wordt vertrokken vanuit een degelijk theoretisch kader. Met aandacht voor het individu én de groep. Je wordt uitgedaagd om actief deel te nemen, te reflecteren en nieuwe ideeën uit te proberen in jouw dagelijks leven. Je leert lotgenoten kennen, wisselt ervaringen uit en vindt steun bij de groep. Het gaat altijd om meerdaagse cursussen. De grootte van de groep varieert van 8 tot 15 personen. De cursussen vinden plaats in je eigen regio, je provincie of worden nationaal georganiseerd met overnachting. De cursussen worden gegeven door deskundige lesgevers. Waar mogelijk is ook een vrijwillige cursusbegeleider aanwezig.

2. Informatiebijeenkomsten Informatiebijeenkomsten zijn éénmalig en nemen een halve dag in beslag. Het aantal deelnemers is hoger dan bij cursussen. Op deze bijeenkomsten krijg je van deskundige lesgevers informatie op medisch, sociaal, wetgevend, financieel en psychosociaal vlak.

3. Belangenbehartiging Vanuit de pijler belangenbehartiging kaarten we leemtes in de wetgeving aan. Samen met Samana proberen we het beleid te beïnvloeden en zaken te verbeteren. De ervaringsdeskundigheid van onze deelnemers staat daarbij centraal.

4. Lotgenotencontact Mensen in dezelfde situatie kunnen voor elkaar een grote steun zijn. Via lotgenotencontact krijg je meer ontmoetingsmogelijkheden. Zo kan je ook allerlei bevindingen met elkaar delen. Onze lotgenotenactiviteiten zijn zeer divers: actief, creatief, ontspannend, gericht op ontmoetingen, … We passen ons aanbod altijd zoveel mogelijk aan aan de noden van onze deelnemers. We vertrekken vanuit jouw mogelijkheden en geven je de kans om tijdens een cursus, infosessie of lotgenotenactiviteit zoveel comfort als nodig en mogelijk is, op te zoeken. We werken op jouw tempo en op jouw ‘maat’!

Colofon Dit is een uitgave van Samana weerbaarheidsvorming. Verantwoordelijke uitgever: Johan Tourné Meirstraat 13 2890 Sint-Amands Samana Sint-Michielsbond Contact: Haachtsesteenweg 1805, 1130 Brussel tel. 02 240 85 04 smb@samana.be Samana Leuven Contact: Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo tel. 016 35 96 89 tel. 016 35 96 86 leuven@samana.be Druk: EVM Print Ontwerp en productie: Samana Haachtsesteenweg 579 PB 40 1031 Brussel tel. 02 246 47 80 info@samana.be

www.samana.be

Inhoudstafel Cursussen Sint-Michielsbond Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Asse 16, 23 februari, 9 maart 6 Eutonie voor beginners en gevorderden Zellik 8, 15, 22, 29 maart, 5 april 8 Meditatief boogschieten Haren 8, 15, 22 mei 10 In relatie met mijn lichaam Meise 16, 23, 30 mei, 6, 13, 20 juni 10 Omgaan met CVS Haren 26 september, 3, 10, 17, 24, 31 oktober 12 Ontdekken wie je echt bent Halle 8, 15, 22, 29 november, 6, 13 december 13 Leuven Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Tienen 12, 19 en 26 oktober 6 Geef zuurstof aan je leven Kessel-Lo 20, 27 februari, 6,13, 20 maart 7 De verborgen illustrator Leuven 22 februari, 1, 8, 15, 22, 29 maart 7 De kracht van muziek Tienen 4, 11, 18, 25 april 9 Bouwen aan vriendschap Kessel-Lo 4, 11, 18, 22 mei 9 Levenskunst Tienen 7, 14, 21, 28 september, 5 oktober 11 De verborgen kunstenaar Leuven 10, 17, 24, 31 oktober, 7, 14 november 13 Eutonie voor beginners Kessel-Lo 20, 27 november, 4, 11, 18 december 14 Eutonie voor gevorderden Leuven 21, 28 november, 5, 12, 19 december 15

Informatiesessies

Leuven Voeding Kessel-Lo 28 maart 20 Liefde in tijden van ziekte en pijn Kessel-Lo 09 mei 21 Beter omgaan met slapeloosheid Kessel-Lo 03 oktober 22 Dr. Google Kessel-Lo 16 november 23

Sint-Michielsbond Schuld en schuldgevoelens Zaventem 27 februari 20 Voeding Haren 11 mei 20 Adviserend geneesheer Asse 18 april 21 Chiropraxie Meise 21 september 22 Beter omgaan met slapeloosheid Pepingen 26 september 22 PatiĂŤntenrechten: ook voor jou Haren 04 december 23

Belangenbehartiging Werking belangenbehartiging

Lotgenotencontact Sint-Michielsbond Lotgenotencontact Kracht en weerbaarheid midweek Bergeijk (NL) 18 tot 22 september

26 26

Leuven Komaan Surplus Ariadne café Vakanties

27 27 28 28

Nationale cursussen met overnachting Nieuwpoort Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven Oostduinkerke Nieuwpoort

13 tot 16 februari 13 tot 16 maart 23 tot 26 oktober 13 tot 16 november 11 tot 14 december 28 februari tot 3 maart 12 tot 14 mei 21 tot 24 mei 14 tot 15 november

De kostprijs staat bij elke activiteit vermeld. Er zijn 3 prijscategorieën: • de basisprijs • de CM-ledenprijs = enkel voor CM-leden • de CM-sterprijs = enkel voor CM-leden die genieten van verhoogde tegemoetkoming (VT). Je geniet van de verhoogde tegemoetkoming als de code op je gele klever eindigt op ..1/..1 zoals 121/121. In dit geval wordt de deelnameprijs nog verlaagd.

14 14 15 15 15 16 16 17 18

kostprijs activiteiten

Eutonie voor beginners Eutonie voor beginners Eutonie voor gevorderden Eutonie 60+ Eutonie voor gevorderden Van Harte Leven Opfrisweekend eutonie Kracht in Kwetsbaarheid Je immuunstelsel als bondgenoot

CURSUSSEN HOOGGEVOELIGHEID VERMOEIDHEID EN ZELFZORG Elk ogenblik van de dag doen we indrukken op, staan we bloot aan allerlei prikkels, die we waarnemen met al onze zintuigen. Smaken, geuren, geluiden, bewegingen, kleuren, vormen, sferen, ... zijn prikkels die we elke dag moeten verwerken. In combinatie met onze huidige westerse maatschappij steken meer en meer problemen de kop op. Hooggevoeligheid is dan ook een risiscofactor voor CVS, burn-out, depressie, fibromyalgie, … wat veelal begint met een verlaagd energieniveau, vermoeidheid.

Wat mag je verwachten? We zoeken samen naar antwoorden op de vragen: Wat is hooggevoeligheid? Hoe komt het dat hooggevoelige personen vatbaarder zijn voor stress gerelateerde aandoeningen? Hoe kunnen we dat vermijden, of de schade beperken? Hoe kunnen we meer zorg voor onszelf dragen in deze veeleisende en prestatiegerichte maatschappij? Het is een interactief gebeuren, waarbij je zowel oefeningen als tips en trics krijgt aangeboden.

REGIO Sint-Michielsbond WAAR OUD GASTHUIS, Gemeenteplein 26, 1730 Asse WANNEER donderdagen 16 en 23 februari en 9 maart telkens van 18 tot 20.30 uur KOSTPRIJS € 40 basisprijs € 20 CM-ledenprijs € 10 CM-sterprijs (VT)

i.s.m.

REGIO Leuven WAAR De Schakel Withuisstraat 22, 3300 Tienen WANNEER donderdagen 12, 19 en 26 oktober telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 40 basisprijs € 20 CM-ledenprijs € 10 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Voor wie -- je hebt medische onverklaarbare klachten; -- je hebt klachten, die samen met stresssituaties een grote impact hebben op je functioneren. Een zekere voorkennis is gewenst. Je hebt bv. al een boek gelezen over hooggevoeligheid, of je hebt de site www.hspvlaanderen.be doorgenomen.

CURSUSSEN GEEF ZUURSTOF AAN JE LEVEN

DE VERBORGEN ILLUSTRATOR

Via allerlei eenvoudige ademhalingsoefeningen ga je letterlijk meer zuurstof geven aan je lichaam. Dit heeft een gunstig effect op je bloedsomloop en stimuleert je hersenen.

Uit de boeiende wereld van de illustrator die vooral gekenmerkt wordt door de rijke, vaak spitsvondige beeldtaal en grafische vormgeving, worden een reeks basistechnieken, tips en trics, creatief materiaalgebruik enz. gebruikt en aangeleerd om het eigen creatieve te kunnen vergroten. “Tekenen” wordt hier heel ruim gezien en gebeurt zowel met potlood, stift, penseel, pen, als met inkt, houtskool, gouache en zelfs patroonpapier… Het gaat vooral om het verbreden van de horizon om zo met meer vaardigheid zichzelf te kunnen uitdrukken op papier….

Door intenser te ademen worden afvalstoffen vlugger verwijderd, wat zorgt voor een natuurlijke reiniging van je lichaam! Het is een zachte methode om dieper liggende spanningen los te helpen maken zodat er ruimte komt om je energie te laten stromen. In 5 bijeenkomsten leer je via eenvoudige ademtechnieken en ondersteund zacht lichaamswerk het stressniveau in je lichaam naar beneden te halen, spanningen laten verdwijnen en plaats maken voor ontspanning. Met meer ontspanning en fitter in het leven… een hele verademing! Lesgever: Willy Wuyts, trainer emotioneel lichaamswerk

De nadruk ligt op de aanmoediging en bevestiging van het kunnen van de deelnemer. Het tekenen is het middel dat aangereikt wordt om deze ervaring teweeg te brengen. De positieve kijk en feedback op de zelfgemaakte werken, gekregen zowel van de lesgever als van de groep, voedt de eigenwaarde en verlegt de aandacht van het ziek-zijn naar ‘ik ben méér dan mijn ziek-zijn, ik heb de ziekte, ik bén ze niet…’ Voor wie? Voor alle mensen die hun creatieve zelfexpressie willen verruimen met een waaier aan tekentechnieken en -materialen. Geen voorkennis of tekenervaring vereist. Niet geschikt voor mensen met ernstige mentale of fysieke beperkingen (fijne motoriek van de hand) die het volgen van de cursus als te moeilijk of te belastend zouden ervaren.

REGIO Leuven WAAR Zaal Instuif, Don Boscocentrum Ortolanenstraat 6, 3010 Kessel-Lo WANNEER maandagen 20, 27 februari en 6, 13, 20 maart telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

REGIO Leuven WAAR Sint-Jozefscentrum Burgemeesterstraat 59, 3000 Leuven WANNEER woensdagen 22 februari en 1, 8, 15, 22, 29 maart telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 126 basisprijs € 42 CM-ledenprijs € 21 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? -- aanleren van nieuwe tekentechniek en materiaalgebruik; -- individueel begeleiding door lesgeefster; -- voeling met het medium ‘verhalend tekenen’.

CURSUSSEN EUTONIE VOOR BEGINNERS EN GEVORDERDEN ‘Eutonie’ betekent letterlijk ‘in de juiste harmonische spanning komen’. Eutonieoefeningen ondersteunen het genezend vermogen van je eigen lichaam. We werken met lichaamsoefeningen waarbij je aandachtig waarneemt wat er binnen in je ‘beweegt’. Je observeert je eigen functioneren. Dit verfijnt ook je waarneming van de omgeving. In deze cursus staan we stil bij de dagelijkse bewegingen. Als je hier goed mee omgaat, hoeven die bewegingen niet altijd uit te monden in pijn of verkramping. Zitten, staan en gaan, aanraken en aangeraakt worden, vormen punten op de zoektocht van deze cursus. Je leert omgaan met pijn, vermoeidheid en spanningen. Je leert vaardigheden aan die toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Zo kom je tot meer evenwicht, stabiliteit, veerkracht en beweeglijkheid. We blazen je zelfstandigheid, daadkracht en inzet weer nieuw leven in. Volgende onderdelen komen aan bod: -- oefeningen in zit- en lighouding -- staan en stappen met een bewuste voet -- met een aanwezige hand bewegen en aanraken -- oprichting en beweging vanuit de wervelkolom -- exploratie van het bekken -- vrijheid en ruimte in schouder- en nekgebied

Wat mag je verwachten? -- een (verdere) exploratie van (de spanning in) je lichaam -- aandacht voor eutonie in het dagelijks leven -- oefeningen die je thuis kan herhalen

REGIO Sint-Michielsbond WAAR ‘t Mankement Noorderlaan 4, 1731 Zellik WANNEER woensdagen 8, 15, 22, 29 maart en 5 april telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Voor wie? Voor iedereen die de spanning, pijn, ongemakken, … in zijn lichaam wil aanpakken door met aandacht uitgevoerde lichaamsoefeningen.

CURSUSSEN Muziek neemt je mee op een avontuur. Op een speelse manier kom je terecht in het ‘nu’. Wat als de weg naar het maken van muziek veel eenvoudiger werd? Door toegankelijke instrumenten te gebruiken kan je op een eenvoudige manier de schoonheid van muziek ervaren. Laat je leiden door te luisteren, te voelen en te spelen. We verkennen tijdens deze cursus de kracht van ‘oer’ muziek. Instrumenten vanuit verschillende oude natuurvolkeren worden bespeeld. Een algemeen gevolg is dat je meer tot rust en bij jezelf komt. Hierbij is de verbinding met je innerlijke beleving een meerwaarde. Daarom besteden we aandacht aan het voelen van de muziek. Laat je verrassen door: meeslepende Afrikaanse ritmes, verstillende klankschalen, verrassende natuurgeluiden, een indiaanse drumcirkel, een rustgevend klankbad, … Om het voelen wakker te maken, besteden we ook aandacht aan het lichaam, de natuurlijke adem en jouw eigen klank. Tijdens deze muzikale reis nemen we de tijd om iedereen deel te laten uitmaken van onze klank. Muziek maken vraagt je wel eens om een stap te zetten, maar je bent echter vrij om je grenzen aan te geven. Ontdek de verwondering voor muziek. Eens je hierdoor geraakt bent, laat het je nooit meer los… Voor wie Iedereen die bijzondere muziek wil horen, voelen en spelen. Je hebt geen basiskennis nodig. Wat mag je verwachten? -- samen muziek beleven via ritme, natuurgeluiden; -- een hele nieuwe wereld van klanken en instrumenten leren kennen via een ontspannende klankreis; -- oefeningen voor je lichaam waar je nog lang plezier aan hebt. REGIO Leuven WAAR De Schakel Withuisstraat 22, 3300 Tienen WANNEER dinsdagen 4, 11, 18, 25 april telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

BOUWEN AAN VRIENDSCHAP EEN VRIEND ZIJN VOOR JEZELF EN VOOR DE ANDER Contacten zijn belangrijk in ons leven. Het ligt in onze natuur om relaties te willen aangaan met anderen. Op een ‘gezonde’ manier relaties uitbouwen, betekent niet dat we ons aan anderen gaan vastklampen en er helemaal afhankelijk van zijn. Bouwen aan vriendschap is ook bouwen aan de relatie met jezelf. Pas als je je eigen vriend kunt zijn, ben je in staat om in alle vrijheid met de ander contact te maken. In deze cursus leer je hoe je dit alles stap voor stap kunt realiseren. Voor wie Voor iedereen die kwaliteitsvolle vriendschappen wil uitbouwen en verzorgen. Wat mag je verwachten? -- je leert wat het inhoudt om een goede relatie met jezelf te beleven; -- je zet stappen om de relatie met jezelf te verbeteren; -- je leert je relationele capaciteiten kennen; -- je leert je grenzen en moeilijkheden in vriendschappen kennen; -- je zet stappen om anders met je moeilijkheden in vriendschappen om te gaan; -- je leert bewust te kijken naar de kwaliteiten van je vriend/vriendin; -- je leert mild kijken naar de kleine kantjes van de ander; -- je ziet het belang in van communicatie voor een goede vriendschap. Wat deze cursus niet biedt Tips om nieuwe vrienden te vinden of gesprekken te voeren met mensen in de hoop zo vrienden te maken.

REGIO Leuven WAAR Zaal Instuif, Don Boscocentrum Ortolanenstraat 6, 3010 Kessel-Lo WANNEER donderdagen 4, 11, 18 mei en maandag 22 mei telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

DE KRACHT VAN MUZIEK

CURSUSSEN MEDITATIEF BOOGSCHIETEN, HERSTEL JE VEERKRACHT OP EEN ZEN-VOLLE MANIER Deze actieve vorm van meditatie is ontwikkeld door dokter Lieven Ostyn en is bedoeld voor kwetsbare personen. Er is geen speciale kracht noch vaardigheid voor nodig. Het competitieve element is volledig afwezig. De boogschut(s)ter leert doelen te bereiken op een gezonde manier: met respect voor de eigen grenzen, in verbinding met de anderen en vanuit openheid voor alles wat zich aanbiedt. Ieder schot biedt de deelnemer een directe ervaring van de eigen veerkracht en nodigt uit tot de ontdekking van verborgen potentieel. Een pijl die heelt en nog lang kan natrillen…

IN RELATIE MET MIJN LICHAAM Ons lichaam is het visitekaartje om ons te profileren en om contacten te leggen. Wanneer je grenzen of beperkingen ervaart in je lichaam, voel je je al gauw onzeker. In deze cursus vertrekken we van een aantal vragen. -- Wie ben ik? -- Hoe zie ik mijn lichaam? -- Welke invloed heeft mijn zelfbeeld? Ons zelfbeeld is één van de krachtige concepten om een goed gevoel over onszelf te hebben. Door ons zelfbeeld te begrijpen en positief te ontwikkelen, heffen we blokkades op en kunnen we onze mogelijkheden ten volle benutten. Langzaamaan word je je bewust van de eigenheid van je lichaam. Wat zijn de mogelijkheden, maar ook de grenzen of beperkingen? Hoe beweeg je in je lichaam? Hoe neem je met je lichaam je plaats in tegenover anderen? Je komt meer thuis in je lichaam. We bekijken ook de invloed van lichaamstaal. Zo leer je constructief om te gaan met je beperkingen en beleef je een betere harmonie in je totale persoon. Volgende thema’s komen aan bod: -- mijn zelfbeeld en mijn lichaam; -- wie ben ik en hoe zien anderen mij; -- hoe ga ik om met mijn lichaam en mijn beperkingen; -- mijn lichaam, mijn enig communicatiemiddel.

PRAKTISCH

Voor wie? Voor iedereen die open staat voor zelfreflectie en niet terugschrikt van wat lichaamsoefeningen.

REGIO Sint-Michielsbond WAAR Administratief centrum CM SMB, Haachtsesteenweg 1805, 1130 Haren WANNEER maandagen 8, 15, 22 mei telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 63 basisprijs € 21 CM-ledenprijs € 10,5 CM-sterprijs (VT)

Wat mag je verwachten? Elke bijeenkomst start met eenvoudige en vrijblijvende lichaamsoefeningen. Daarna wordt een thema uitgediept via ervaringsgerichte vragen. We delen de bevindingen in groep. De begeleider duidt ze binnen in een theoretisch kader. We ronden af met een integratiemoment.

CURSUSSEN LEVENSKUNST “Pijn en verlies slingeren ons uit het geleefde bestaan, zij dwingen ons tot zoeken naar zin en betekenis en vormen een aansporing voor terugkeer tot het leven zelf” (Dohmen) Levenskunst en zelfzorg dringen zich des te sterker op wanneer vanzelfsprekendheden wegvallen door confrontatie met een langdurige ziekte of beperking. De dichter Novalis noemde ziekte de leerjaren van de levenskunst! Deze cursus keert terug naar de basis van de Westerse filosofie die zelf haar oorsprong kent in moeilijke tijden. We bespreken een aantal filosofische teksten en werken vanuit een zeer praktische bekommernis: “Wat kan ik hiermee?” Je krijgt geen ‘recepten’, maar wel veel inspiratie. Voor wie Voor wie de filosofische smaak al te pakken had maar ook filosofische nieuwkomers.

REGIO Sint-Michielsbond WAAR CM-kantoor Meise Wilgenlaan 1, 1861 Meise WANNEER dinsdagen 16, 23, 30 mei en 6, 13 en 20 juni telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 126 basisprijs € 42 CM-ledenprijs € 21 CM-sterprijs (VT)

REGIO Leuven WAAR De Schakel Withuisstraat 22, 3300 Tienen WANNEER donderdagen 7, 14, 21, 28 september en 5 oktober telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? -- een stevige filosofische basis via de tijdloze wijsheid en spirituele oefeningen van oude filosofische scholen; -- een blik op levenskunst van lichaam en geest; -- een zoektocht naar een (nieuwe) stijl of kwaliteit, die meer innerlijke ‘orde’ biedt.

CURSUSSEN OMGAAN MET CVS Het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) is een ziekte die nog te weinig (h)erkend wordt. De boodschap hierover is niet altijd duidelijk. Berichten spreken elkaar soms tegen. CVS-patiënten leggen vaak een lange weg af op zoek naar informatie en een goede therapie. Meerdere factoren spelen een rol bij het ontstaan en het voortduren van de ziekte. Meer en meer zorgverleners zijn ervan overtuigd dat een multidisciplinaire aanpak nodig is. Met deze cursus bieden we géén kant-en-klare oplossing aan voor jouw specifieke situatie. We belichten enkele aspecten die van belang zijn, als leidraad om je leven met CVS iets lichter te maken en onduidelijkheden uit te klaren. Je krijgt algemene informatie over heel wat aspecten.

Voor wie? Deze cursus richt zich tot mensen die de diagnose van CVS hebben gekregen (al dan niet samen met fibromyalgie, spasmofilie…) of vermoeden dat hun klachten mogelijks leiden tot deze diagnose. Wat mag je verwachten? Doorheen de cursus krijg je veel tips om met CVS te leren omgaan. De cursus verloopt op een aangepast ritme, met voldoende pauzes tussendoor. Het lotgenotencontact beidt een grote meerwaarde voor alle cursisten.

In de volgende sessies komt afwisselend een ander thema aan bod. In de sessie ‘omgaan met onbegrip’ bekijken we de omgeving en hoe je met de juiste communicatie veel misverstanden kan vermijden. Onbegrip en de stress van het ziek zijn, veroorzaken spanning. In een andere sessie maak je kennis met ‘eutonie’ als manier om met deze spanning om te gaan. Ook ‘voeding’ kan een rol spelen in het omgaan met je ziekte. Waar zit de knoop in je energievoorraad, en hoe kan je hier met de juiste voeding aan werken? In de sessie rond ‘kinesitherapie’ bekijken we hoe je je dagindeling en levensstijl kan aanpassen. We doen ook ademhalings-, stretch- en ontspanningsoefeningen. CVS-patiënten worden ook geconfronteerd met werkonbekwaamheid. Daarom ontvang je een brochure met informatie over de rol van de adviserend geneesheer bij arbeidsongeschiktheid.

REGIO Sint-Michielsbond WAAR Administratief centrum CM SMB, Haachtsesteenweg 1805, 1130 Haren WANNEER dinsdagen 26 september, 3, 10, 17, 24 en 31 oktober telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 126 basisprijs € 42 CM-ledenprijs € 21 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

In de eerste twee sessies hebben we het over de oorzaken en gevolgen van CVS. Hier is geen eenduidige verklaring voor. Het wetenschappelijk onderzoek hierover is nog in volle ontwikkeling. Toch valt er al heel wat over te vertellen. We bekijken ook de symptomen, de diagnose en mogelijke behandelingen.

CURSUSSEN DE VERBORGEN KUNSTENAAR

ONTDEKKEN WIE JE ECHT BENT

Iedereen is een kunstenaar! Het creatieve proces biedt veel mogelijkheden om tot iets nieuws te komen. Steeds ontstaat er een wisselwerking tussen de kunstenaar en zijn werk.

Wil je meer jezelf zijn? Mogen, kunnen en durven zijn zoals je echt bent? In relaties, dagelijkse situaties of in de samenleving?

Tijdens deze cursus focussen we ons op pasteltekenen. Deze techniek maakt het mogelijk een subtiele vorm van expressie aan je werk te geven. Het is een aangename techniek en het geeft snel mooie resultaten. We werken vooral met pastelpoeder, zo kan de ene kleur in de andere overgaan. Er kunnen vele schakeringen ontstaan en toch kan het werk transparant of abstract blijven. Voor wie? Voor iedereen die op een open en creatieve manier wil experimenteren met pasteltekenen. Er is geen voorkennis nodig in het schilderen of tekenen.

In deze cursus leer je ontdekken wie je echt bent: je gaat op zoek naar de kern van je persoonlijkheid. Deze bestaat uit je talrijke capaciteiten, talenten en mogelijkheden. Daarop kan jij zelfkennis, eigenwaarde en zelfvertrouwen bouwen. Kortom, geloven in wie je echt bent! Voor wie Voor mensen die meer voeling willen met zichzelf en de kern van hun persoonlijkheid. Wat mag je verwachten? -- inzicht in het beeld dat je vandaag over jezelf hebt; -- meer voeling met jouw positieve kern, talenten, capaciteiten en diepe waarden; -- stappen om jezelf verder te ontplooien na de cursus.

REGIO Leuven WAAR Sint-Jozefscentrum Burgemeesterstraat 59, 3000 Leuven WANNEER dinsdagen 10, 17, 24, 31 oktober, 7 en 14 november telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 126 basisprijs € 42 CM-ledenprijs € 21 CM-sterprijs (VT)

REGIO Sint-Michielsbond WAAR CC ’t Vondel, Leide 3, 1500 Halle WANNEER woensdagen 8, 15, 22, 29 november, 6 en 13 december telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 126 basisprijs € 42 CM-ledenprijs € 21 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? Een ontdekkingstocht met pasteltekenen Een creatieve opbouw die je talent naar boven haalt

CURSUSSEN EUTONIE VOOR BEGINNERS JE LICHAAM BEWUST LEREN VOELEN ‘Eutonie’ betekent letterlijk ‘in de juiste harmonische spanning komen’. Eutonieoefeningen ondersteunen het genezend vermogen van je eigen lichaam. We werken met lichaamsoefeningen waarbij je aandachtig waarneemt wat er binnen in je ‘beweegt’. Je observeert je eigen functioneren. Dit verfijnt ook je waarneming van de omgeving.

Door nauwkeurig en met kleine bewegingen te voelen wek je de waakzaamheid van je huid en zintuigen op. Je ordent jezelf van binnenuit. Oefeningen op een stoel (zitten) of op eutoniematten (liggen) maken je bewuster van lichamelijke spanning en verkramping. Langzaamaan bevrijd je je van deze klachten. Je ontwikkelt een stilte in jezelf, een vorm van ontspanning. Dit maakt het mogelijk om meer naar jezelf te luisteren en de samenhang intenser te beleven.. ‘Eutonie’ gaat uit van de eenheid tussen lichaam en geest. Eutonieoefeningen reguleren de lichaamsspanning, waarvan ook de geest profiteert. De meeste oefeningen zijn makkelijk toe te passen in het dagelijks leven. Voor wie? Voor iedereen die de spanning, pijn, ongemakken, … in zijn lichaam wil aanpakken door met aandacht uitgevoerde lichaamsoefeningen. Wat mag je verwachten? -- een vernieuwde kennismaking met je lichaam; -- oefeningen in zit- en lighouding; -- een zoektocht naar je eigen comfort.

REGIO Leuven WAAR Hoofdzetel CM Leuven Platte Lo-straat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER maandagen 20, 27 november en 4, 11, 18 december telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 13 tot donderdag 16 februari WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 13 tot donderdag 16 maart KOSTPRIJS € 340 basisprijs € 195 CM-ledenprijs € 150 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

PRAKTISCH

De bedoeling van eutonie is niet om iets te kunnen of om te presteren. Met eutonie maken we je vooral gevoeliger voor je eigen lichaamsprocessen.

EUTONIE 60+

CURSUSSEN

Heel wat mensen maakten kennis met eutonie dankzij het aanbod ‘Kracht en weerbaarheid’(het vroegere ‘Ariadne’). Ook in 2017 organiseren we een eutoniemidweek binnen het vakantie-aanbod. Deze 4-daagse heeft dezelfde opzet als een eutoniecursus binnen ‘Kracht en weerbaarheid’, maar richt zich op 60-plussers die al kennismaakten met eutonie. Meer informatie? Vraag de brochure ‘Verrassende vakanties’ aan via je regio.

Zitten, staan en gaan, aanraken en aangeraakt worden, vormen punten op de zoektocht van deze cursus. Je leert omgaan met pijn, vermoeidheid en spanningen. Je leert vaardigheden aan die toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Zo kom je tot meer evenwicht, stabiliteit, veerkracht en beweeglijkheid. We blazen je zelfstandigheid, daadkracht en inzet weer nieuw leven in. 5 onderdelen komen aan bod: -- staan en stappen met een bewuste voet; -- met een aanwezige hand bewegen en aanraken; -- oprichting en beweging vanuit de wervelkolom; -- exploratie van het bekken; -- vrijheid en ruimte in schouder- en nekgebied. Voor wie? Voor cursisten die al ‘eutonie voor beginners’ gevolgd hebben. Wat mag je verwachten? -- een verdere exploratie van (de spanning in) je lichaam; -- oefeningen rond ‘staan’ en ‘stappen’; -- aandacht voor eutonie in het dagelijks leven; -- oefeningen die je thuis kan herhalen.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 13 tot donderdag 16 november

REGIO Leuven WAAR Hoofdzetel CM Leuven Platte Lo-straat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER dinsdagen 21, 28 november en 5, 12, 19 december telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Tijdens de eerste reeks ontdekte je in zit- en lighouding de spanning en ontspanning in je lichaam. Toch is het moeilijk om niet in je oude patronen te hervallen. In deze vervolgcursus staan we stil bij de dagelijkse bewegingen. Als je hier goed mee omgaat, hoeven die bewegingen niet altijd uit te monden in pijn of verkramping.

PRAKTISCH

EUTONIE VOOR GEVORDERDEN DE STEUN IN JE LICHAAM ERVAREN

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 23 tot donderdag 26 oktober WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 11 tot donderdag 14 december KOSTPRIJS € 340 basisprijs € 195 CM-ledenprijs € 150 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

CURSUSSEN VAN HARTE LEVEN

OPFRISWEEKEND EUTONIE

In het dagelijks leven krijg je heel wat indrukken te verwerken. Sommige ervaringen maken je gelukkig. Andere doen je heel veel verdriet. Misschien heb je dan de neiging om die gevoelens buiten te sluiten, om als het ware je hart af te sluiten voor al die negativiteit. Je houdt je ware gevoelens diep in jezelf verborgen en zet een masker op voor de buitenwereld. Je raakt stilaan voeling kwijt met jezelf en je hart blijft ook voor jezelf gesloten.

Deze cursus is bedoeld voor iedereen die in het verleden al eutonie volgde, en zijn kennis nog eens wil ‘opfrissen’ of onderhouden. Je hebt ‘eutonie’ dus al stevig onder de knie.

In deze cursus gaan we samen op weg om te herontdekken wat er leeft in jouw hart en ziel. De vier natuurlijke energiebronnen (aarde, water, lucht en vuur) spelen hierin een cruciale rol. Elk van deze natuurelementen heeft een eigen werking. Zo kan bijvoorbeeld “aarde” je helpen houvast vinden om in je dagelijks leven overeind te blijven en kan “vuur” je bijstaan om onaangename gevoelens te verteren. Je ontdekt zelf welk natuurelement jou het best bijstaat. Doorheen deze zoektocht geven we aandacht aan wat er in je leeft via eenvoudige lichaamsoefeningen, ademhalingsoefeningen, visualisatie, creatieve technieken of een zintuigenwandeling. Zowel je lichaam als je geest staan centraal. Deze cursus kan heel wat bij je losmaken. Je hanteert hierbij echter steeds je eigen grenzen.

Zowel oefeningen in zit als op de mat komen voor. We oefenen ook rond staan, stappen, … Kortom: alle elementen van de cursussen voor beginners en gevorderden komen aan bod. De nadruk ligt op de toepassing van eutonie in het dagelijks leven, bijvoorbeeld in huishoudelijke taken. Het is immers niet zo evident om eutonie te blijven toepassen, thuis in je eentje. Deze opfriscursus wil hiervoor een steun zijn. Voor wie? Voor iedereen die al ervaring heeft met eutonie en zijn kennis wil opfrissen. Wat mag je verwachten? -- oefeningen in zit- en lighouding; -- aandacht voor eutonie in het dagelijkse leven; -- oefeningen die je thuis kan herhalen.

Voor wie? Voor ieder die op zoek is naar meer levensvreugde en kwaliteit in zijn dagelijks leven. Wat mag je verwachten? -- eenvoudige oefeningen die handvatten bieden om bewust op zoek te gaan naar meer levenskwaliteit; -- een veilige omgeving waarin je kan delen wat je ervaart in de oefeningen; -- oefeningen die je in je dagelijks leven kan inbouwen.

PRAKTISCH

MET OVERNACHTING

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER dinsdag 28 februari tot vrijdag 3 maart KOSTPRIJS € 340 basisprijs € 195 CM-ledenprijs € 150 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER vrijdag 12 tot zondag 14 mei KOSTPRIJS € 260 basisprijs € 150 CM-ledenprijs € 115 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

CURSUSSEN KRACHT IN KWETSBAARHEID Onderzoek bij jonge chronisch zieken wijst uit dat zij het waardevol vinden om diepere gesprekken te kunnen meemaken over hun chronisch ziek zijn. Gesprekken vooral met lotgenoten. Gesprekken over leren leven met een breuk in het leven, met beperkingen, met veranderde relaties, … en op zoek gaan naar weerbaarheid en nieuw geluk. Als beeld voor de uitwisselingsdagen gaan we aan de slag met het thema van ‘de weg’. De nieuwe levensweg gaan. Een weg anders dan voorzien en gehoopt, maar een weg met nieuwe ontdekkingen en mogelijkheden. Een weg die leert dat het belangrijkste in het leven ‘onderweg’ gebeurt: kunnen leren leven met het onvoorziene. Op weg gaan is belangrijker dan aankomen. Kwetsbaarheid kunnen dragen, is de grootste kracht. Samen vertraagd en verstild op weg gaan, het kan heel vervullend en krachtig zijn. Uitwisseling tussen mensen die chronisch ziek en beperkt zijn is waar het in deze cursus om draait. De voorbije jaren hebben we daarmee al heel goede ervaringen gehad en werden er mooie verhalen gedeeld. Daarom voorzien we opnieuw een vierdaagse over ‘de weg gaan van kracht in kwetsbaarheid’. Het accent ligt weer op persoonlijke uitwisseling en dieper gesprek. Mensen met een chronische ziekte doen zelf hun verhaal in een rustig en verstillend kader. De gesprekken worden begeleid door Jean-Paul Vermassen en Ineke Hulselmans.

Wat mag je verwachten? -- een intense, interactieve vierdaagse (We starten met het avondmaal op zondag en we eindigen met het middagmaal op woensdag.) -- gesprekken in kleine groep als rode draad -- ruimte voor elke inbreng - in een klimaat van openheid, veiligheid en respect - en voor een verscheidenheid in zinbelevingen. -- creatieve afwisseling tussen gesprekken, een moment van verstilling en zinvolle teksten, muziek en film

MET OVERNACHTING WAAR Vakantiecentrum Ter Helme Kinderlaan 49-51 8670 Oostduinkerke WANNEER zondag 21 tot woensdag 24 mei KOSTPRIJS € 340 basisprijs € 195 CM-ledenprijs € 150 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

PRAKTISCH

Voor wie? Voor iedereen die nood heeft aan diepere gesprekken over chronisch ziek zijn en op zoek is naar ‘Kracht in kwetsbaarheid’.

CURSUSSEN JE IMMUUNSTELSEL ALS BONDGENOOT Je immuunsysteem is als een leger met miljarden moedige soldaatjes. Helaas kunnen deze strijdkrachten ontregeld geraken. Dan ontstaan infecties, allergieën, auto-immuunziekten, kanker, … Om deze aandoeningen gunstig te beïnvloeden is het nuttig om basisinzichten te verwerven in dit complex systeem. Welke factoren versterken of verzwakken het immuunstelsel? Wat is de invloed van gevoelens zoals vreugde, verdriet en woede? Zijn immuunziekten een boodschap van ons diepere zelf? In deze interactieve cursus leer je op een leuke manier hoe je afweersysteem functioneert en waarom je er op kan vertrouwen. We maken gebruik van prachtige beelden van immuuncellen in actie. Er is ook ruimte voor getuigenissen en meditaties die ons zelfgenezend vermogen ondersteunen. Voor wie? Voor iedereen die interesse heeft in de werking van het immuunsysteem, en die openstaat voor een andere aanpak en nieuwe inzichten.

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? -- afwisseling van theorie, uitwisseling, meditatieoefeningen…; -- gebruik van film, beelden, humor; -- een ervaringsgerichte aanpak.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER dinsdag 14 tot woensdag 15 november KOSTPRIJS € 175 basisprijs € 110 CM-ledenprijs € 90 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

LEON HOUDT VAN FIETSEN ÉN VAN DE ZEE MAAR VOORAL OOK VAN HET GOEDE GEZELSCHAP Want samen is alles beter

Wat er ook gebeurt, samen met jou maakt CM het beste van de grote en kleine momenten in het leven: als je ziek wordt, zorg nodig hebt, een baby krijgt, gezonder wilt leven … En ja, ook op vakantie. Iedereen verdient een vakantie, zelfs al ligt het niet altijd voor de hand. Op avontuur met Kazou, op gezinsvakantie in de bergen met Intersoc, zorgeloos op vakantie met de vrijwilligers van Samana … CM zorgt voor een ruime keuze en uitstekende service zodat jij voluit kunt genieten en ontdekken. Op zoek naar jouw vakantie? www.cm.be/vakantie

INFORMATIESESSIES SCHULD EN SCHULDGEVOELENS

VOEDING

Wanneer je met een chronische aandoening geconfronteerd wordt, dan zullen negatieve gevoelens onvermijdelijk de kop opsteken. Gedurende deze interactieve workshop sta je stil bij één van deze gevoelens: schuldgevoelens.

Zorgen voor jezelf betekent in balans geraken en blijven. De juiste voeding kan daar zeker toe bijdragen. Maar wat is goede voeding voor de mens?

Aan de hand van de matrix helpt Ariane Lievens, psycholoog en gedragstherapeut, je een stap achteruit te zetten en het brede plaatje te bekijken. Wat zijn schuldgevoelens? Wat lokt schuldgevoelens uit? Waarom hebben we schuldgevoelens? Wat is de functie van schuldgevoelens? Wat doen we wanneer schuldgevoelens opduiken? Welke reacties helpen je een waardevol, rijk en zinvol leven te leiden?

“De voedselzandloper, de kookboeken van Pascale Naessens, het dieet van Bart de Wever, vegetarisch eten, “de voedingsdriehoek…”, wat moeten we over al deze voedingswijzen denken? Zijn ze goed voor ieder van ons? Op deze voedingsnamiddag gaan we dieper in op de nadelen van suiker en bespreken kort de natuurlijke zoetmiddelen en de synthetische zoetmiddelen. Vanzelf belanden we bij de vetten, want ook daar bestaat heel wat verwarring over. Jarenlang kregen we de boodschap: plantaardig vet goed, dierlijk vet slecht of nog onverzadigd vet goed, verzadigd vet slecht. Maar is het wel zo zwart-wit als vaak wordt voorgesteld?

PRAKTISCH

Gaandeweg in de uiteenzetting leren we niet alleen met kritische blik naar reclame kijken maar ook opnieuw vertrouwen op ons buikgevoel.

REGIO Sint-Michielsbond WAAR Administratief centrum CM SMB, Haachtsesteenweg 1805, 1130 Haren WANNEER donderdag 11 mei van 13.30 tot 16.30 uur REGIO Sint-Michielsbond WAAR CM-kantoor Zaventem Kerkplein 21, 1930 Zaventem WANNEER maandag 27 februari van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

REGIO Leuven WAAR Zaal Instuif, Don Boscocentrum Ortolanenstraat 6, 3010 Kessel-Lo WANNEER dinsdag 28 maart van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

INFORMATIESESSIES ADVISEREND GENEESHEER WELKE ROL SPEELT HIJ IN JE LEVEN? Tijdens deze infosessie kom je meer te weten over de opdracht van de adviserend geneesheer. Een adviserend geneesheer van de Christelijke Mutualiteiten geeft een inleiding over zijn opdracht. Wanneer kom je in contact met de adviserend geneesheer? Wat mag je verwachten? Moet je voorbereid zijn op een bezoek aan de adviserend geneesheer (bijv. documenten meebrengen)? En hoe verloopt zoâ&#x20AC;&#x2122;n bezoek? Tijdens de pauze kan je schriftelijke vragen stellen. Die worden daarna beantwoord. Op het einde van de sessie behandelt een maatschappelijk werker van CM je individuele vragen of problemen.

LIEFDE IN TIJDEN VAN ZIEKTE EN PIJN Wanneer je geconfronteerd wordt met gezondheidsproblemen, verandert ook je partnerrelatie. In deze informatiesessie gaan we op zoek naar wat er verandert, en hoe jij en je partner hiermee omgaan. Via een actieve inbreng, zoeken we samen wat dit betekent voor jou. Welke invloed heeft je chronische ziekte op je partnerrelatie? Verandert de verhouding tussen jullie beiden? Hoe reageert je partner op je ziekte? Hoe beleef jij dit? Zowel jouw ervaringen als die van je partner krijgen een plaats. We bekijken welke rol communicatie in dit alles speelt. Ook intimiteit komt aan bod, ieder van ons heeft immers de behoefte om aan te raken en aangeraakt te worden.

REGIO Sint-Michielsbond WAAR CM-kantoor Asse Steenweg 24, 1730 Asse WANNEER dinsdag 18 april van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

REGIO Leuven WAAR Zaal Instuif, Don Boscocentrum Ortolanenstraat 6, 3010 Kessel-Lo WANNEER disndag 9 mei van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS gratis

PRAKTISCH

Je krijgt heel wat tips om in je relatie mee aan de slag te gaan.

INFORMATIESESSIES CHIROPRAXIE COMPLEMENTAIRE GEZONDHEIDSZORG De term chiropraxie is afgeleid van het Griekse ‘geir’, wat ‘hand’ betekent en ‘prattein’ dat ‘handelen’ betekent. Samengevoegd betekent dit letterlijk ‘handelen met de handen’. Chiropraxie is complementair aan de klassieke gezondheidszorg. Centraal bij chiropraxie staat de relatie tussen de gewrichten van de wervelkolom en ziek zijn. Een chiropractor zal proberen een zo compleet mogelijk beeld te krijgen van je gezondheid en je lichaam. Een eerste consultatie houdt dan ook enkele grondige onderzoeken in. Tijdens deze voordracht gaan we dieper in op de eerste consultatie en de diagnosestelling. Hoe stelt de chiropractor een behandelingsplan op? In hoeverre word jij daar als patiënt bij betrokken? Wat mag je verwachten?

BETER OMGAAN MET SLAPELOOSHEID “En, goed geslapen vannacht?” Lig je ook wakker van deze vraag? Dan is deze informatiesessie iets voor jou. De sessie start met algemene informatie rond gezonde slaap en slaapmechanismen. Daarna komen slaapstoornissen aan bod. Slapeloosheid komt daarbij het meest voor. Hoe pak je jouw slaapprobleem aan? Wat zijn de vooren nadelen van slaapmedicatie? Zijn er ook manieren om zonder medicatie je slapeloosheid aan te pakken? Je krijgt enkele handvatten aangereikt om greep te krijgen op je slapeloosheid. Je krijgt tips en informatie mee rond een goede slaaphygiëne, antipiekertechnieken, relaxatieoefeningen,… Ook slaaptherapie in een slaaplabo komt aan bod. Tijdens en na de sessie is er tijd voor vragen.

PRAKTISCH

Ook de wetgeving rond erkenning van chiropractors, het prijskaartje en de terugbetaling komen aan bod. Omdat het zo belangrijk is dat je bij een erkende chiropractor terechtkomt, krijg je ook te horen waar je de juiste gegevens vindt.

REGIO Sint-Michielsbond WAAR Woonzorgcentrum Henri Vander Stokken Palokenstraat 17, 1670 Pepingen WANNEER dinsdag 26 september van 14.00 tot 16.30 uur REGIO Sint-Michielsbond WAAR CM-kantoor Meise, Wilgenlaan 1, 1861 Meise WANNEER donderdag 21 september van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

REGIO Leuven WAAR Zaal Instuif, Don Boscocentrum Ortolanenstraat 6, 3010 Kessel-Lo WANNEER dinsdag 3 oktober van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

INFORMATIESESSIES Uit onderzoek blijkt dat steeds meer mensen medische informatie opzoeken op het internet. Maar op het internet staat zoveel informatie dat velen onder ons door de bomen het bos niet meer zien. Hoe weet je immers of een website betrouwbare informatie bevat of louter reclame maakt voor een geneesmiddel of voor een remedie waarvan de doeltreffendheid nog moet bewezen worden? Tijdens deze informatiesessie bieden we je een leidraad om je zoektocht op het internet te vergemakkelijken. Deze infosessie wordt niet in een computerklas gegeven, maar we geven je wel de nodige tips om thuis aan de slag te gaan.

PATIËNTENRECHTEN OOK VOOR JOU Wanneer je geconfronteerd wordt met een chronische ziekte of beperking, word je ook geconfronteerd met een heleboel zorgverleners. Het gaat dan onder andere over dokters, apothekers, kinesitherapeuten en verpleegkundigen. In de meeste gevallen staan deze mensen in voor een vlekkeloos verloop van de zorgverlening. Soms loopt het echter ook mis: een behandeling levert niet het gewenste resultaat op, een bepaald onderzoek bleek niet nodig, een factuur wordt betwist, … Dan blijkt meteen ook hoe belangrijk het is om goed geïnformeerd te zijn over je rechten als patiënt.

Doorheen de sessie komen volgende vragen aan bod: -- Hoe start je de zoektocht? -- Hoe kan je betrouwbare websites herkennen? -- Hoe onderscheid je goede informatie van reclameboodschappen?

Sinds 2002 bestaat er een wet op de patiëntenrechten met daarin acht basisrechten. Deze rechten moeten ervoor zorgen dat patiënten voldoende beschermd zijn in relatie tot zorgverstrekkers en ziekenhuizen. In de wet staat ook hoe deze rechten kunnen uitgeoefend worden.

REGIO Leuven WAAR Zaal Instuif, Don Boscocentrum Ortolanenstraat 6, 3010 Kessel-Lo WANNEER dinsdag 16 november van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

REGIO Sint-Michielsbond WAAR Administratief centrum CM SMB, Haachtsesteenweg 1805, 1130 Haren WANNEER maandag 4 december van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

Omdat het niet evident is om zo’n wettekst te lezen, houden we al deze informatie onder de loep in een informatiesessie. We gaan dieper in op je rechten als patiënt en je komt te weten waar je terecht kan met je vragen en klachten.

PRAKTISCH

DR. GOOGLE

Je verhaal kunnen doen, helpt de zorg vol te houden.

De Mantelzorgtelefoon van Samana: - voor mantelzorgers die hun verhaal willen doen - vrijwilligers luisteren naar wat mantelzorgers echt bezig houdt - iedere werkdag van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur

Meer info: www.samana.be Voor een 078-nummer betaal je de kostprijs van een zonaal gesprek.

BELANGENBEHARTIGING Chronisch ziek zijn speelt zich vaak af binnen de intimiteit van de huis- of ziekenhuismuren. Door het ziek-zijn en de pijn ontbreekt vaak de energie om te blijven opkomen voor je belangen. Werken aan belangenbehartiging is daarom niet zo vanzelfsprekend maar wel uitermate noodzakelijk. Wie een langdurige aandoening krijgt, komt soms in de kou te staan omdat de bestaande beleidsmaatregelen niet voldoende zijn aangepast aan de noden. Samana doet daarom samen met mensen met een chronische ziekte aan belangenbehartiging. ÂMensen met een chronische ziekte werken rond themaâ&#x20AC;&#x2122;s die hen nauw aan het hart liggen. Het uitgangspunt daarbij? De ervaring van langdurig zieke mensen zelf. We steunen op de leefwereld, levensverhalen en de ervaringsdeskundigheid van de deelnemers.

WIL JE MEEDOEN MET ONZE WERKING BELANGENBEHARTIGING? Samana is voortdurend op zoek naar mensen met een chronische ziekte die mee willen stappen in het project van belangenbehartiging. - Volg je de actualiteit op? - Verdiep je je graag in dossiers? - Herken je knelpunten en signalen in je omgeving en kan je die vertolken naar anderen toe? - Besef je dat belangenbehartiging geduld en blijvende inzet vraagt? Dan is dit misschien iets voor jou. Wil je je inzetten voor de belangen van chronisch zieke personen en meewerken in de werking belangenbehartiging? Vraag een vrijblijvend gesprek aan met de educatief medewerker van Samana.

REGIO Sint-Michielsbond Ann Stuer TELEFOON 02 240 85 10 E-MAIL smb@samana.be REGIO Leuven Nele Vanderheyden TELEFOON 016 35 27 32 E-MAIL nele.vanderheyden@samana.be

LOTGENOTENCONTACT LOTGENOTENCONTACT SINT-MICHIELSBOND Je wilt er af en toe eens tussenuit om te genieten van een leuke activiteit of uitstap? Je wilt graag mensen leren kennen die in een vergelijkbare situatie verkeren? Dan zijn de ontmoetingen echt iets voor jou! De activiteiten en uitstappen gebeuren telkens in een ontspannen sfeer, aangepast aan de noden van personen met een chronische ziekte. Iedereen is welkom, personen met een chronische ziekte of fysieke beperking jonger dan 65 jaar en hun begeleiders. Enkele enthousiaste vrijwilligers werken mee om er een geslaagde activiteit van te maken. Wat mag je verwachten? - Een gevarieerd aanbod van 4 activiteiten of uitstappen per jaar; - Voldoende tijd en ruimte om lotgenoten te leren kennen; - Ondersteuning en begeleiding door enthousiaste vrijwilligers.

KRACHT EN WEERBAARHEID MIDWEEK SINT-MICHIELSBOND Een actieve vakantie om echt van te genieten! Bergeijk is een gezellig dorpje in de Brabantse Kempen in Nederland. De zeer toegankelijke Putse Hoeve ligt in een rustige, groene omgeving. Het gebouw staat volledig ter beschikking van onze groep, wat optimale privacy en een warme huiselijke sfeer mogelijk maakt. Je logeert in aangepaste slaapkamers met eigen, aangepast sanitair. De eethoek en het salon zijn iets groter dan thuis en de bar is ook iets uitgebreider, maar de huiselijkheid is er niet minder om. De aanliggende dorpen bieden heel wat interessante uitstapmogelijkheden. Wie houdt van een actieve vakantie, is hier aan het juiste adres. Een enthousiaste ploeg van medewerkers staat voor jullie klaar. Zij zorgen voor een gevarieerde vakantie waar tal van activiteiten op het programma staan. Een ontspannende wandeling, een spelletje petanque of een bezoek aan een museum kunnen alvast aan bod komen. Kortom, voor een jong publiek een ruim aanbod met voor elk wat wils. We vertellen je er alvast bij dat er dagelijks een uitstap georganiseerd wordt met de bus en dat alle uitstappen en activiteiten aangepast zijn aan mensen met een chronische ziekte en fysieke handicap. Alle inkomgelden zijn in de prijs inbegrepen.

PRAKTISCH

We maken er een gezellig samenzijn van waar plaats is voor actieve uitstappen en persoonlijk contact. Heb je zin om andere mensen te leren kennen? Heb je zin in een vakantie met een kleine groep van mensen, met enthousiaste vrijwilligers en een boeiend programma op maat van jonge mensen? Dan is deze midweek zeker iets voor jou! Wil je graag deelnemen aan onze activiteiten of had je graag wat meer informatie? Aarzel niet ons te contacteren TELEFOON 02 240 85 04 E-MAIL smb@samana.be

WAAR De Putse Hoeve (Bergeijk, NL) Puttendijk 15, 5571 LR Bergeijk, WANNEER 18 tot 22 september 2017 Meer informatie over deze vakantie vind je in de vakantiebrochure. Deze kan je vrijblijvend aanvragen: TELEFOON 02 240 85 04 E-MAIL smb@samana.be

LOTGENOTENCONTACT KOMAAN LEUVEN

SURPLUS LEUVEN

Komaan is een initiatief waarvoor Samana en KVG Vrijetijdswerking Vlaams-Brabant de handen in elkaar hebben geslagen. Ieder jaar puzzelen onze vrijwilligers een kwaliteitsvol aanbod bijeen van sociale en culturele activiteiten. Komaan zorgt er voor dat deze activiteiten en uitstappen gemakkelijk toegankelijk zijn voor mensen met een lichamelijke beperking of langdurige ziekte jonger dan 65 jaar. Ook vrienden en familie zijn welkom op deze activiteiten.

Als je door een lichamelijke beperking of een chronische ziekte vanuit je woonkamer de dagen telt, dan is Surplus misschien iets voor jou. Onze groep bestaat uit een mengelmoes van gezonde mensen en mensen met een lichamelijke beperking, jonger dan 65 jaar. Alleenstaand, samenwonend of getrouwd, met of zonder kinderen, voor ons maakt het allemaal niet uit !

Misschien heb je zin om mee activiteiten uit te denken, neem dan zeker contact op. Dan kan je samen met de andere vrijwilligers je steentje bijdragen aan een leuk jaarprogramma 2017. Meer informatie over Komaan en de activiteiten van 2017: T. 016 35 96 89 of e-mail leuven@samana.be

Een vijftal keer per jaar organiseren we uiteenlopende activiteiten. Dagactiviteiten zoals: een museumbezoek, rondkuieren op een markt, een bezoek aan een pretpark … Maar ook namiddag- of avondactiviteiten zoals een kleine wandeling, welness of een theatervoorstelling. Natuurlijk blijven we ook gezellig napraten op een terrasje of in een leuk café, terwijl de kinderen ravotten in de speeltuin. Iets lekkers eten, een BBQ of een picknick, op een groen tapijt onder een stralende zon: wie droomt daar niet van? Uitwaaien aan zee, een stadsbezoek en ook wel eens wat avontuurlijks … een heel gevarieerde agenda, waar ieder van ons wel zijn ding in vindt.

Meer informatie over Surplus en de activiteiten van 2017:

Meer informatie over Komaan en de activiteiten van 2017:

TELEFOON 016 35 96 89 E-MAIL leuven@samana.be

PRAKTISCH

We houden rekening met jou … met je mogelijkheden en beperkingen! Of je snel moe wordt of je de trap niet op kan … wij passen, indien mogelijk, ons programma aan. Je hoeft ook niet bij elke activiteit aanwezig te zijn : je volgt je eigen ritme. We luisteren ook naar nieuwe ideeën, want een nieuwe inbreng is voor ieder van ons, een nieuwe ervaring.

LOTGENOTENCONTACT ARIADNE-CAFĂ&#x2030; LEUVEN

PRAKTISCH

het Ariadne-cafĂŠ zal in 2017 niet meer worden georganiseerd op de gekende manier. Samana werkt momenteel aan een alternatief. Van zodra hier meer informatie over gekend is, verneem je dit via onze nieuwsbrief.

Meer informatie over de activiteiten van 2017: TELEFOON 016 35 96 89 E-MAIL leuven@samana.be

SAMANA VAKANTIES LEUVEN Vakanties voor mensen met een chronische ziekte en personen met een lichamelijke beperking Je hebt de nood om er een week tussen uit te zijn, maar je hebt nood aan extra ondersteuning bij het het reizen? Samana organiseert vakanties op maat en op jouw ritme. Onze vakanties worden begeleid door vrijwilligers en er is steeds verpleegkundige hulp aanwezig. Ook familieleden of vrienden kunnen mee als begeleider op deze vakanties.

Wens je meer informatie over deze vakanties? Een brochure met meer info kan je aanvragen op de vakantiedienst: TELEFOON 016 35 96 56 E-MAIL leuven@samana.be

Ontplooi jezelf

via een zinvol engagement bij Samana

Wij zoeken extra vrijwilligers Dankzij de hulp van vrijwilligers nemen mensen met een chronische ziekte of zorgbehoefte opnieuw deel aan het sociale leven. Wil jij ook zorgbehoevende mensen een helpende hand reiken? Of een bondgenoot zijn voor iemand met een chronische ziekte?

www.samana.be

Fantastisch! We zoeken extra vrijwilligers en hebben je heel wat te bieden. Samen vinden we zeker een taak die je ligt en die aansluit bij je interesses.

regio Leuven: 016 35 95 13 regio Sint-Michielsbond: 02 240 85 04

SAMANA IS EEN VERENIGING DIE DE WEERBAARHEID VAN MENSEN MET EEN CHRONISCHE ZIEKTE OF ZORGBEHOEFTE EN HUN MANTELZORGERS VERSTERKT. SAMEN MET DUIZENDEN VRIJWILLIGERS BIEDT SAMANA EEN WAAIER VAN ACTIVITEITEN AAN OM HEN OPNIEUW LATEN DEELNEMEN AAN HET MAATSCHAPPELIJK LEVEN, WAARBIJ WORDT UITGEGAAN VAN DE GELIJKWAARDIGHEID TUSSEN ALLE BETROKKENEN.

PLAATSELIJK AANBOD Vlaanderen telt zo’n 1210 plaatselijke Samana-afdelingen. Deze organiseren heel wat activiteiten voor personen met een chronische ziekte of zorgbehoefte. Ontmoetingen, crea-momenten, uitstappen, vorming… Contact en uitwisseling met lotgenoten en wederzijdse ondersteuning in het leven met een chronische ziekte staan centraal. Met huisbezoeken proberen de Samana-afdelingen vereenzaming tegen te gaan. Enthousiaste vrijwilligers maken de werking van Samana mogelijk.

HET ADRES VAN EEN AFDELING IN JE BUURT? KIJK OP WWW.SAMANA.BE

SAMANA’S VERRASSENDE VAKANTIES

SAMANA MAGAZINE, MET ZORG GESCHREVEN

ummer: P 309958

Afgiftekantoor: Turnhout / Erkenningsn / Periodiciteit: maandelijks

Samana Magazine biedt informatie over de brede leefwereld van personen met een ziekte en mantelzorgers. Je krijgt nieuws over de regelgeving voor mensen met een chronische ziekte en mantelzorgers en maakt kennis met het ruime aanbod van Samana. Samana Magazine reikt je tal van tips en hulpmiddelen aan om je te helpen omgaan met je ziek-zijn. Bekende en minder bekende mensen komen aan het woord. Onderwerpen als aangepaste vrijetijdsbesteding, toerisme, mode, gezonde voeding… passeren de revue. Jaarlijks verschijnen er tien nummers.

Nummer 88 • oktober 2016

Vanaf februari 2017 wordt Maczima ‘Saman a Magazine’.

Een nieuwe naam en een andere voorgeving, maar dezelfde kwal iteit.

#88

Op vakantie gaan is niet vanzelfsprekend wanneer je leeft met beperkingen of speciale verzorging nodig hebt. Samana organiseert jaarlijks meer dan 250 vakantie-initiatieven op maat van mensen met een chronische ziekte: ontspanningsvakanties, doelgroepvakanties, themavakanties en toeristische vakanties in binnen- of buitenland. Daarnaast organiseert Samana ook bedevaarten naar Lourdes. Al deze vakanties worden begeleid door vrijwilligers en vrijwillig verpleegkundigen. Wil je liever zelfstandig, met familie of vrienden op vakantie gaan maar wel de zekerheid hebben van een goede ondersteuning en toegankelijke accommodatie? Boek dan jouw vakantie bij Samana. Je kan individueel op vakantie in binnenland maar ook naar Tenerife, Nederland, Duitsland, Ierland, enz.

MANTELZORG Mantelzorgers zorgen voor een persoon met een chronische ziekte of zorgbehoefte uit hun directe omgeving: een partner, (één van) de ouders, een kind, een buur… Samana is erkend als vereniging voor mantelzorgers. Als mantelzorgvereniging heeft Samana vier doelstellingen: - informeren - waarderen en erkennen - belangenbehartiging - kansen bieden om op adem te komen. Samana publiceert over mantelzorg, en organiseert samenkomsten, activiteiten, vakanties. Jaarlijks zetten we de mantelzorger in de bloemetjes op de Dag van de Mantelzorg.

Iedere werkdag van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur luistert een vrijwilliger aan de Mantelzorgtelefoon naar mantelzorgers die hun verhaal eens kwijt willen.

VLAAMSE PIJNLIGA De Vlaamse Pijnliga, een initiatief van Samana en een aantal patiëntengroepen, neemt het op voor mensen met chronische pijn. De liga heeft als doelstellingen: - informeren - lotgenotencontact stimuleren - de samenleving sensibiliseren rond leven met chronische pijn - belangenbehartiging

Praten over pijn? Bel de Pijnlijn op 078 159 160. Iedere werkdag bereikbaar van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur.

Meer weten? Stuur je ingevulde infostrook naar Samana, PB 40, 1031 Brussel of info@samana.be Naam en voornaam: .................................................................................................................................................................................................. Adres: .................................................................................................................................................................................................................................. Postcode: ............................................. Plaats: ........................................................................................................................................................... Ja! Ik maak graag kennis met Samana. Ik ontvang graag: ❑ de voorstellingsfolder van Samana ❑ een proefabonnement op Samana Magazine ❑ de brochure Verrassende vakanties 2017 ❑ meer informatie rond de Vlaamse Pijnliga

INFOSTROOK

Lid worden van de Vlaamse Pijnliga kost 10 euro. Als lid ontvang je tien maal per jaar het infotijdschrift ‘Prikkel’ dat samen verstuurd wordt met Samana Magazine. Je kan deelnemen aan alle activiteiten georganiseerd door de aangesloten patiëntenorganisaties of door de Vlaamse Pijnliga. In maart en oktober mag je gratis naar de provinciale themadagen van de Vlaamse Pijnliga.

Geheugensteuntje Cursussen Sint-Michielsbond

Startdatum

Infosessies Sint-Michielsbond

Datum

Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg

16/02

Schuld en schuldgevoelens

27/02

Eutonie voor beginners en gevorderden

08/03

Voeding

11/05

Adviserend geneesheer

18/04

Meditatief boogschieten

08/05

Chiropraxie

21/09

In relatie met mijn lichaam

16/05

Beter omgaan met slapeloosheid

26/09

Omgaan met CVS

26/09

PatiĂŤntenrechten

04/12

Ontdekken wie je echt bent

08/11

Infosessies Leuven

Datum

Cursussen Leuven

Startdatum

Voeding

28/03

Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg

12/10

Liefde in tijden van ziekte en pijn

09/05

Beter omgaan met slapeloosheid

03/10

Geef zuurstof aan je leven

20/02

Dr. Google

16/11

De verborgen illustrator

22/02

De kracht van muziek

04/04

Lotgenoten Sint-Michielsbond

Datum

Bouwen aan vriendschap

04/05

Kracht en weerbaarheid midweek

18/02

Levenskunst

07/09

De verborgen kunstenaar

10/10

Lotgenoten Leuven

Datum

Eutonie voor beginners

20/11

Komaan

Eutonie voor gevorderden

21/12

Surplus

Ariadne cafĂŠ

Vakanties

Cursussen met overnachting

Startdatum

Eutonie voor beginners

13/02

Eutonie voor beginners

13/03

Eutonie voor gevorderden

23/10

Eutonie 60+

13/11

Eutonie voor gevorderden

11/12

Van Harte Leven

28/02

Opfrisweekend eutonie

12/05

Kracht in Kwetsbaarheid

21/05

Je immuunstelsel als bondgenoot 14/11

WWW.SAMANA.BE

Aanvraagformulier voor inschrijving 2017

Kleef hier je ziekenfondsklever

Naam en voornaam: ............................................................................................................................................................................................................... Roepnaam: ................................................................................................................................................................................................................................... Straat en nummer: ................................................................................................................................................................................................................... Postnummer en gemeente: ................................................................................................................................................................................................ Telefoonnummer / gsm: ........................................................................................................................................................................................................ E-mail: ............................................................................................................................................................................................................................................. Rijksregisternummer: (verplicht in te vullen) ....................................................................................................................................................... (Terug te vinden links bovenaan op achterzijde van de identiteitskaart. Dit nummer begint met je geboortejaar.) Omschrijf zorgvuldig de aard van je ziekte of aandoening: ........................................................................................................................... .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Omschrijf zorgvuldig de beperkingen ten gevolge van je ziekte of aandoening: ............................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Speciale aandachtspunten of verzorging: ................................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Ik maak gebruik van: O rolstoel

O electro

O scooter

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

Samana cursussen Sint-Michielsbond ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg - Asse - 16, 23 februari, 9 maart - p. 6 Eutonie voor beginners en gevorderden - Zellik - 8, 15, 22, 29 maart, 5 april - p. 8 Meditatief boogschieten: herstel je veerkracht op een zen-volle manier - Haren - 8, 15, 22 mei - p. 10 In relatie met mijn lichaam - Meise - 16, 23, 30 mei, 6, 13, 20 juni - p. 10 Omgaan met CVS - Haren - 26 september, 3, 10, 17, 24, 31 oktober - p. 12 Ontdekken wie je echt bent - Halle - 8, 15, 22, 29 november, 6, 13 december - p. 13

Samana informatiesessies Sint-Michielsbond ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

Schuld en schuldgevoelens - Zaventem - 27 februari - p. 20 Adviserend geneesheer: welke rol speelt hij in je leven? - Asse - 18 april - p. 21 Voeding - Haren - 11 mei - p. 20 Chiropraxie: complementaire gezondheidszorg - Meise - 21 september - p. 22 Beter omgaan met slapeloosheid - Pepingen - 26 september - p. 22 Patiëntenrechten: ook voor jou - 4 december - p. 23

Samana lotgenotencontact Sint-Michielsbond ❑ Kracht en weerbaarheid midweek - Bergeijk (NL) - 18 tot 22 september - p. 26

Inschrijving Sint-Michielsbond terugsturen naar: Haachtsesteenweg 1805, 1130 Brussel • tel. 02 240 85 04 • smb@samana.be

Samana cursussen Leuven ❑ Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg - Tienen - 12, 19 en 26 oktober - p. 6 ❑ Geef zuurstof aan je leven - Kessel-Lo - 20, 27 februari, 6,13, 20 maart - p. 7 ❑ De verborgen illustrator - Leuven - 22 februari, 1, 8, 15, 22, 29 maart - p. 7 ❑ De kracht van muziek - Tienen - 4, 11, 18, 25 april - p. 9 ❑ Bouwen aan vriendschap: een vriend zijn voor jezelf en voor de ander - Kessel-Lo - 4, 11, 18, 22 mei - p. 9 ❑ Levenskunst - Tienen - 7, 14, 21, 28 september, 5 oktober - p. 11 ❑ De verborgen kunstenaar: pasteltekenen - Leuven - 10, 17, 24, 31 oktober, 7, 14 november - p. 13 ❑ Eutonie voor beginners - Kessel-Lo - 20, 27 november, 4, 11, 18 december - p. 14 ❑ Eutonie voor gevorderden - Leuven - 21, 28 november en 5, 12, 19 december - p. 15

Samana informatiesessies Leuven ❑ ❑ ❑ ❑

Voeding - Kessel-Lo - 28 maart - p. 20 Liefde in tijden van ziekte en pijn - Kessel-Lo - 9 mei - p. 21 Beter omgaan met slapeloosheid - Kessel-Lo - 3 oktober - p. 22 Dr Google - Kessel-Lo - 16 november - p. 23

Samana lotgenotencontact Leuven ❑ Komaan - p. 27 ❑ Surplus - p. 27 ❑ Vakanties - p. 28

Inschrijving regio Leuven terugsturen naar: Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo • tel. 016 35 96 89 of 016 35 96 86 • leuven@samana.be

Samana cursussen nationaal (cursus met overnachting) ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

Eutonie voor beginners: je lichaam bewust leren voelen - Nieuwpoort - 13 tot 16 februari - p. 14 Eutonie voor beginners: je lichaam bewust leren voelen - Zandhoven - 13 tot 16 maart - p. 14 Eutonie voor gevorderden: de steun in je lichaam ervaren - Nieuwpoort - 23 tot 26 oktober - p. 15 Eutonie 60+ - Zandhoven - 13 tot 16 november - p. 15 Eutonie voor gevorderden: de steun in je lichaam ervaren - Zandhoven - 11 tot 14 december - p. 15 Van Harte Leven - Nieuwpoort - 28 februari tot 3 maart - p. 16 Opfrisweekend eutonie - Zandhoven - 12 tot 14 mei - p. 16 Kracht in Kwetsbaarheid - Oostduinkerke - 21 tot 24 mei - p. 17 Je immuunstelsel als bondgenoot - Nieuwpoort - 14 tot 15 november - p. 18

Inschrijving terugsturen naar: Samana • Haachtsesteenweg 579 PB 40, 1031 Brussel • tel. 02 246 47 80 • ellen.panne@samana.be De gevraagde informatie zal uitsluitend gebruikt worden om je op de hoogte te houden van onze activiteiten en publicaties. Ze worden in geen geval aan derden meegedeeld. Je hebt het recht kennis te nemen van jouw gegevens die in onze bestanden werden opgenomen. Je kan ook onjuiste gegevens kosteloos laten verbeteren of schrappen (wet op de verwerking van gegevens van 8 december 1992).

TIP

❑ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Samana-activiteiten te ontvangen. ❑ Ik wens ook volgend jaar deze brochure te ontvangen.

Belangrijk: Vul het geheugensteuntje op de achterzijde van deze brochure in en zet je activiteit(en) meteen ook in je agenda.

Aanvraagformulier voor inschrijving 2017

Kleef hier je ziekenfondsklever

Ik maak gebruik van: O rolstoel

O electro

O scooter

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

Samana cursussen Sint-Michielsbond ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

Samana informatiesessies Sint-Michielsbond ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

Samana lotgenotencontact Sint-Michielsbond ❑ Kracht en weerbaarheid midweek - Bergeijk (NL) - 18 tot 22 september - p. 26

Inschrijving Sint-Michielsbond terugsturen naar: Haachtsesteenweg 1805, 1130 Brussel • tel. 02 240 85 04 • smb@samana.be

Samana informatiesessies Leuven ❑ ❑ ❑ ❑

Samana lotgenotencontact Leuven ❑ Komaan - p. 27 ❑ Surplus - p. 27 ❑ Vakanties - p. 28

Inschrijving regio Leuven terugsturen naar: Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo • tel. 016 35 96 89 of 016 35 96 86 • leuven@samana.be

Samana cursussen nationaal (cursus met overnachting) ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

TIP

❑ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Samana-activiteiten te ontvangen. ❑ Ik wens ook volgend jaar deze brochure te ontvangen.

Belangrijk: Vul het geheugensteuntje op de achterzijde van deze brochure in en zet je activiteit(en) meteen ook in je agenda.