Ab ins Bad

Sorgenfreier Badespaß

Mit diesen sieben Produkten aus der Apotheke steht einem sonnigen Tag im Freibad oder am Badestrand nichts im Wege.

TEXT: THERESA KLEINHEINZ

Dick aufgetragen

Sonnencreme wird am besten zu Hause aufgetragen, damit sie einziehen kann. Nach dem Sprung ins kühle Nass sollte man sich erneut eincremen, denn auch der Schutz wasserfester Produkte lässt nach. Mehr zum Thema auf Seite 8.

Die Pflege danach

Kühlende Gels sollten nicht nur beim Sonnenbrand zum Einsatz kommen. Generell sind After-Sun-Produkte nach dem Sonnenbad empfehlenswert, um die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen. Von sehr fetthaltigen Bodylotions lässt man besser die Finger.

Schutz vor Unruhestiftern

In der Nähe von stehenden Gewässern bleibt man meist nicht verschont von lästigen, stechenden Insekten. Zu den zuverlässigsten abweisenden Mitteln gehört DEET, das allerdings lokale Hautreaktionen auslösen kann. Mit Icaridin hat man eine verträglichere Alternative, die aber häufiger aufgetragen werden muss. Ist es schon zu spät, helfen abschwel-

lend wirkende Antihista-

minika. Hydrocortisonhaltige Präparate lindern den Juckreiz.

Coole Drinks

Besonders bei Hitze gilt es, viel Wasser zu trinken. Wer Abwechslung sucht, ist mit verdünnten Obst- und Gemüsesäften sowie ungesüßten Früchte- und Kräutertees gut beraten. Mit Tees aus der Apotheke lassen sich köstliche und gesunde Eistees für heiße Sommertage kreieren.

Rezeptidee

Schwarztee mit Wasser aufgießen und ziehen lassen. Nach dem Auskühlen mit Zitronensaft und Honig abschmecken. Mit Minzblättern und Zitronenscheiben garnieren.

Ausgleich an heißen Tagen

Wer viel schwitzt, verliert Elektrolyte wie Magnesium, Kalium, Calcium und Natrium. Das kann sich negativ auf den Wasserhaushalt im Körper auswirken. Da liegt der Griff zum Mineralwasser, aber auch zu leichten

Speisen wie Salaten sowie Obst und Jogurt, Fisch und Geflügel

nahe. Wer auf Nummer sicher gehen will, kann sich in der Apotheke hinsichtlich Elektrolyt-Pulver beraten lassen.

Besser vorgebeugt

Für viele Frauen und Mädchen geht mit der Badesaison leider oft eine Blasenentzündung einher. Viel trinken, sich nach dem

Baden abtrocknen und trockene

Kleidung anziehen lautet die Devise. Vorbeugen kann man auch mit Cranberry-Präparaten in Form von Kapseln, Pulver oder Tee.

Für kleine Notfälle

Keinesfalls fehlen darf eine Erste-Hilfe-Ausrüstung, vor allem wenn Kinder dabei sind. Insbesondere wasserabweisende Pflaster sind die Rettung. Vorher sollte die Wunde mit fließendem Wasser oder Desinfektionsmittel gereinigt werden.