Игорь Иг И гор орь Ла Л Ладик, адик, дик, ди к, ААлександр ллеекссандр анндр др ККостюк осттю ос ост юк • 11 пприемов рием ри ем моовв ббокса окса ок са ддля са ляя ууличного ллиичн чноогго бо ббоя оя
1
2
Игорь Ладик, Александр Костюк • 11 приемов бокса для уличного боя
Игорь Ладик, Александр Костюк. 11 ПРИЕМОВ БОКСА ДЛЯ УЛИЧНОГО БОЯ. – 1-е издание. – Zigzabur North America, 2014. – 17 стр. ISBN 978-617-7067-06-0 Книга «11 приемов бокса для уличного боя» посвящена очень важной теме – как выжить в ситуации, когда происходит нападение или насилие. Авторы использовали свои знания о боксе и представили приемы для уличного боя в виде пособия для начинающих. Все техники очень просты и детально описаны. Эти приемы помогут вам защитить себя в ожесточенной борьбе. Данная книга не предназначена для того, чтобы стать заменой личных тренировок под руководством инструктора. Издатель и автор не несут какой-либо ответственности за любые физические травмы или повреждения, которые могут произойти, если читатель станет следовать указаниям, содержащимся в книге. Прежде чем попытаться выполнять описанные в книге упражнения и/или техники, необходимо проконсультироваться с квалифицированным врачом и определить физические возможности вашего организма. Необходимо также найти себе квалифицированного и опытного инструктора. ВСЕ ПРАВА СОХРАНЕНЫ. ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ ВСЕЙ КНИГИ ИЛИ ЕЕ ЧАСТИ В ЛЮБОМ ВИДЕ ЗАПРЕЩЕНО БЕЗ ПИСЬМЕННОГО РАЗРЕШЕНИЯ ИЗДАТЕЛЯ. ЗА ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ ОБРАЩАЙТЕСЬ В ИЗДАТЕЛЬСТВО «ЗИГЗАБУР», WWW.ZIGZABUR.COM.
ISBN 978-617-7067-06-0
ZIGZABUR NORTH AMERICA LLC ©. e-mail: office@zigzabur.com www.zigzabur.com
3
Игорь И Иг орь Л ор Ла Ладик, аддиик,, ААлександр лекс ле лекс ксан анд ндр др ККостюк остю ос тюк • 11 11 пприемов ррииеем мов ов ббокса ооккссаа ддля лляя ууличного ллиичн чног чног ого бо ббоя оя
Содержание
Предисловие
4
Прием 1. Коварное рукопожатие. Удар левой рукой снизу по туловищу (печени)
5
Прием 2. Коварное рукопожатие. Удар левой рукой снизу по туловищу (печени). Уход с линии атаки
6
Прием 3. Движение навстречу. Удар правой рукой снизу по туловищу при сближении
7
Прием 4. Неприятный разговор. Удар правой рукой снизу в голову (в подбородок)
8
Прием 5. Боковой удар правой рукой при попытке захвата левого плеча
10
Прием 6. Попытка захвата правого плеча. Защита отбивом. Боковой удар правой рукой в подбородок или висок
11
Прием 7. Попытка захвата правого плеча. Защита отбивом. Удар правой рукой снизу по туловищу
12
Прием 8. Попытка захвата плеч двумя руками. Удар правой рукой снизу по туловищу
13
Прием 9. Попытка захвата плеч двумя руками. Удар правой рукой снизу в подбородок
14
Прием 10. Попытка захвата груди двумя руками. Боковой удар правой рукой в подбородок или висок
15
Прием 11. Попытка захвата груди двумя руками. Удар правой рукой снизу в подбородок
16
Предисловие
Насилие над людьми, нападения на улицах, к сожалению, происходят ежедневно. Очень важно знать, как защитить себя от хулиганских и преступных действий. В этой книге представлены краткие, простые и эффективные приемы бокса, которые можно и нужно использовать в экстремальных ситуациях. Данные приемы предназначены для тех, у кого нет никакого опыта в боевых искусствах, и для тех, у кого есть опыт, но они хотят усовершенствовать свои знания. Пошаговые фотографии и важные советы, представленные в книге, помогут изучить вам данные приемы. Некоторые техники сопровождаются видео. Мы рады поделиться своим опытом и знаниями. До следующей встречи в серии книг «Приемы бокса для уличного боя». Игорь Ладик. Мастер спорта. Тренер по боксу. Александр Костюк.
Игорь Ладик, Александр Костюк • 11 приемов бокса для уличного боя
ПРИЕМ 1. 1
Коварное рукопожатие. Удар левой рукой снизу по туловищу (печени)
2
3
4
Одновременно с рукопожатием наступить на правую ногу нападающего. Рывком потянуть за руку на себя и одновременно нанести удар левой рукой снизу в область печени нападающего. НАСТУПИЛ НА НОГУ – ОБЕЗДВИЖИЛ. ВИДЕО!
5
6
Игорь Ладик, Александр Костюк • 11 приемов бокса для уличного боя
ПРИЕМ 2. 1
Коварное рукопожатие. Удар левой рукой снизу по туловищу (печени). Уход с линии атаки
2
3
Одновременно с рукопожатием шагнуть левой ногой вперед влево в сторону нападающего (стопу левой ноги поставить как можно ближе к правой стопе нападающего). Рывком потянуть нападающего за руку на себя и одновременно нанести удар левой рукой снизу по печени. ВИДЕО!
ШАГНИТЕ ВПЕРЕД ВЛЕВО. УЙДИТЕ С ЛИНИИ АТАКИ.