WWW.ZILESINOPTI.RO
PITEȘTI | 7 - 20 SEPTEMBRIE 2018
DE VĂZUT Concursul Internaţional George Enescu 2018 la Ateneul Român Ediţia de anul acesta a Concursului Internaţional George Enescu are loc între 1 și 28 septembrie 2018 și va aduce pe scena Ateneului Român unii dintre cei mai promiţători tineri artiști ai momentului, precum și muzicieni consacraţi și laureaţi ai concursului ce vor susţine o serie de recitaluri.
Damian Drăghici & Brothers la Berăria H
Damian Drăghici & Brothers vor susţine un concert la Berăria H pe 12 septembrie 2018, începând cu ora 22:15. Evenimentul marchează 4 ani de Berăria H și 18 ani de artă muzicală semnată de Damian Drăghici. Damian Drăghici și trupa sa vor ridica clubul în picioare cu ritmurile lor fusion ce îmbină muzica lăutărească cu cea reggae, jazz, rock și chiar dubstep.
Jake și femeile lui Casa Sindicatelor 02 octombrie ora 19.00 Ștefan Bănică dă viaţă unui nou personaj fascinant din galeria dramaturgului Neil Simon, Jake, singurul rol masculin din piesa “Jake și femeile lui”. Piesa este regizată de Claudiu Goga, iar din distribuţie fac parte: Carmen Tănase, Anca Dumitra, Andreea Vasile, Luminiţa Erga, Ada Galeș, Diana Roman, Nadiana Sălăgean, Roberta Mitache – femeile care populează lumea reală și imaginară a lui Jake, interpretat de Ștefan Bănică. Piesa lui Neil Simon “Jake și femeile lui” s-a jucat prima dată pe Broadway, în 1992, cu Alan Alda în rolul principal. În 1992, piesa a avut 245 de reprezentaţii pe Broadway.
ZILE ȘI NOPŢI | 7 - 20 SEPTEMBRIE 2018 | 03
Majoritatea dintre noi iubim să măncăm prăjiturile. Însă cu siguranţă nu ştiaţi nişte fapte interesante și uimitoare despre ele. prăjiturile au făcut parte din ritualuri ciudate încă din istoria antică. Astfel, în timpul unui festival denumit Beltane, celţii luminau vârful unui deal cu focuri și dădeau drumul spre vale unor prăjituri rotunde. Dacă prăjitura nu se spărgea, ei credeau că acest lucru va aduce noroc.
vă plac prăjiturile cu brânză? Cât de vechi sunt ele? Se crede că aceste prăjituri există încă din vremurile vechi. La primele Jocuri Olimpice, sportivilor li s-a dat să mănânce așa ceva.
04 | CITY LIFE | CURIOZITĂŢI DESPRE PRĂJITURI
prăjiturile joacă cu siguranţă un rol important în timpul unei nunţi, dar cum se terminau ceremoniile de nuntă în cele mai vechi timpuri? Fie se spărgea o pâine mare pe partea de sus a capului miresei sau pur și simplu se aruncau în ea cu bucăţi de pâine.
aţi auzit de acele prăjituri mari numite „Babka”? Acestea au fost prăjituri tradiţionale făcute de persoanele slave. Aluatul a fost prevăzut ca o plapumă de puf, înainte de a coace prăjitura în cuptor. Prăjiturile „Babka” erau preparate de femeile bune, iar bărbaţii nu aveau voie să intre în bucătărie până când prăjitura nu era coaptă. De asemenea, ei credeau că atunci când se coace prăjitura, nu trebuia să existe niciun zgomot. Nici măcar să vorbească în șoaptă.
Ciocolata este poate cel mai răspândit și cel mai consumat aliment din categoria dulciurilor, din lume. Milioane de oameni savurează în fiecare zi câteva zeci sau poate chiar sute de sortimente de ciocolată. simplul miros al ciocolatei ridică nivelul de radiaţii Theta din creier, ceea ce crează o stare de relaxare. dacă privim din punctul de vedere al compoziţiei, ciocolata albă nu este ciocolată pentru că nu conţine cacao.
în anul 1947 sute de copii canadieni au protestat împotriva creșterii preţului unui baton de ciocolată de la 5 la 8 cenţi.
06 | CITY FOOD | CURIOZITĂŢI DESPRE CIOCOLATĂ
americanii mănâncă aproape 50% din toată ciocolata de pe Glob, în timp ce europenii consumă aproximativ 40% din total. ciocolata amăruie consumată zilnic reduce cu 33% riscul apariţiei bolilor de inimă. primul baton de ciocolată a fost inventat în 1847 de către Joseph Fry.
denumirea știinţifică a arborelui de cacao este Theobroma, care se traduce „mâncarea zeilor”. există și un al patrulea tip de ciocolată pe lângă cea cu lapte, cea neagră și cea albă. Acest sortiment poartă numele de ciocolată blondă.
Prunele, miracole pentru sănătate! Află de ce e bine să le consumi! Dacă ești în căutarea unor fructe de sezon cu multiple beneficii, prunele sunt exact ce ai nevoie. Pe lângă faptul că sunt niște fructe foarte gustoase, ele te ajută să îţi menţii atât corpul, cât și mintea sănătoase. Prunele sunt o importantă sursă de vitamina C, vitamina A, vitamina K, potasiu și fibre. Atât pruna proaspătă, cât și cea uscată conţin doi fitonutrienţi unici, denumiţi neoclorogenic și acid clorogenic, care au calităţi antioxidante puternice, distrugând radicalii liberi care atacă celulele umane. De asemenea, fenolii, alţi compuși benefici din prune, protejează stratul natural de grăsimi care compun neuronii creierului uman.
Un alt avantaj al consumului de prune îl reprezintă faptul că sporesc, prin vitamina C, capacitatea de absorbţie a fierului. Prunele au mari proprietăţi energizante, în special datorită conţinutului natural de zaharuri. În plus, prunele mai sunt lăudate pentru că pot alunga oboseala sau senzaţia de stres, dar și pentru că sunt un aliat de încredere al majorităţii funcţiilor intestinale. Știai că dacă mănânci cel puţin trei prune pe zi, antioxidanţii puternici din acestea te ajută să
elimini celulele deteriorate care îţi afectează memoria? Prunele sunt sărace în calorii, ceea ce înseamnă că sunt benefice dietei tale. Fiecare prună conţine 30 de calorii, adică 1,5% din caloriile recomandate pentru fiecare zi pentru o dietă bazată pe 2.000 de calorii pe zi. Poţi să arzi caloriile din prune foarte ușor: înotând 4-5 minute elimini 30 de calorii. Prunele sunt foarte sărace în grăsimi, fiecare fruct conţine mai puţin de 0,2 grame.
08 | CITY LIFE | PRUNELE, MIRACOLE PENTRU SĂNĂTATE! AFLĂ DE CE E BINE SĂ LE CONSUMI!
RECOMANDARE REŢETĂ
CLAFOUTIS CU PRUNE – UN DESERT CU GUST INCOMPARABIL! “Clafoutis cu prune” este un desert tradiţional francez, care este foarte delicat, delicios și aspectuos. Acest desert conţine neapărat ouă și lapte și alte ingrediente simple care se găsesc la îndemâna oricui, însă rezultatul este uimitor. Acest deliciu special va fi pe placul tuturor oaspeţilor, fiindcă arată minunat, iar gustul e incomparabil. Delectaţi-vă cu acest extraordinar deliciu!
INGREDIENTE 500 g de prune 4 ouă 360 ml de lapte 60 g de zahăr 60 g de făină 5 ml de extract de vanilie zahăr pudră pentru presărare MOD DE PREPARARE Pregătiţi toate ingredientele. Încălziţi cuptorul la 160 de grade. Spălaţi prunele, scoateţi sâmburii și ștergeţi-le cu un prosop de bucătărie. Tăiaţi-le felii și așezaţi-le în forma de copt. Forma trebuie sa fie întreagă, în niciun caz detașabilă. Bateţi ouăle cu lapte. Puteţi înlocui laptele cu frișcă grasă, dar în acest caz, desertul va fi mult mai gras. Adăugaţi zahărul, făina și extractul de vanilie. Cantitatea de zahăr depinde de fructe: dacă nu sunt suficient de dulci, atunci puteţi adăuga zahăr mai mult. Continuaţi să bateţi cu telul până la omogenizare. Turnaţi aluatul obţinut deasupra prunelor și coaceţi timp de 1-1.5 ore până se va rumeni. Presăraţi cu zahăr pudră.
10 | CITY FOOD | CLAFOUTIS CU PRUNE – UN DESERT CU GUST INCOMPARABIL!
Sucurile de legume sunt bogate în vitamine și oligoelemente. Spre deosebire de cele de fructe, pot fi băute în timpul meselor. Unele trebuie consumate cu moderaţie, fiindcă pot fi iritante, de pildă cele de lăptucă, de pătrunjel, de spanac și de năsturel. bogate în apă și în excelente elemente nutritive, sucurile conţin vitaminele și mineralele din legumele respective, contribuind la hrănirea și la purificarea organismului. este o modalitate de a consuma alimente sănătoase și de a reeduca treptat organismul, care astfel va jindui mai puţin la dulciuri și grăsimi. Cum sucurile nu conţin fibre și materii solide, nutrienţii lor sunt rapid asimilaţi. Sucul Breuss. Este un veritabil cocktail, care poartă numele celui
12 | CITY LIFE | SUCURILE DE LEGUME
care l-a conceput și include sfeclă, morcov, ţelină, cartof și ridiche neagră. Este recomandat sub formă de cură anticancer, dar poate fi băut de toţi cei care doresc un plus de energie și de vitamine. Aceste sucuri satisfac necesarul zilnic de legume și uneori pot înlocui o masă. Încercaţi să le daţi sucuri de legume, mai ales de morcovi, copiilor care acceptă cu greu legumele. Pot fi amestecate cu sucuri de fructe proaspete. Orientaţi-vă spre legumele bio și profitaţi de coaja lor bogată în
nutrienţi, preparând sucurile acasă. În cazul celor din comerţ, alegeţi-le pe cele bio. Preparaţi-le la storcător sau la blender. Puteţi folosi și mixerul, incluzând legume întregi. Digestia va dura în acest caz mai mult, fiindcă nu s-a pierdut nimic din elementele nutritive ale legumelor, deci nici fibrele. Dacă nu le beţi imediat, adăugaţi-le suc de lămâie. Sucurile din comerţ pot fi păstrate la frigider timp de cel mult cinci zile după deschidere, după ce le-aţi adăugat câteva picături de zeamă de lămâie.
Fondul de ten - baza frumuseţii tale! Aspectul tenului este esenţial în obţinerea unui look fresh în zilele noastre. Aș putea spune că este cel mai important – frumusetea și sănătatea tenului influenţează în mod direct imaginea finală a machiajului. De aceea, după ce ne asigurăm că tenul este curat și hidratat, următorul pas foarte important este alegerea fondului de ten. Alegerea corectă a fondului de ten nu este un lucru simplu! Trebuie să știi în primul rând, ce tip de ten ai și ce subton are pielea ta (roz, galben-auriu sau neutru). Culoarea și textura fondului de ten sunt foarte importante pentru o alegere potrivită! Astfel poţi opta pentru: un fond de ten cu textură hidratantă – dacă tenul tău este uscat, sensibil, predispus la iritaţii; un fond de ten matifiant/ compact oil free – dacă tenul tău este mixt/gras.
un fond de ten fluid – dacă tenul tău este normal-mixt. TIPS! Fondul de ten se testează în zona mandibulei
14 | CITY LIFE | FONDUL DE TEN - BAZA FRUMUSEŢII TALE!
deoarece aici găsim o culoare medie între culoarea feţei și culoarea gâtului, care în cele mai multe cazuri diferă. Te poţi opri din testat atunci când nu observi nicio diferenţă între fondul de ten și culoarea tenului tău. Înainte de a cumpăra, testează-l și în lumina naturală a zilei. Lumina artificială din magazine poate influenţa în mod semnificativ percepţia culorilor. Nu uita că fondul de ten ideal este cel care acoperă imperfecţiunile pentru a-ţi pune în evidenţă cele mai frumoase trăsături!
LUCRURI PE CARE AR TREBUI SĂ LE ȘTII DESPRE VELA SHAPE Vela Shape este un tratament non-invaziv, dar eficient pentru celulită. Cele 4 tehnologii încorporate în Vela Shape ţintesc depozitele de celulită din zone în care sportul și dieta nu reușesc să obţină rezultate. Datorită lui, se obţine o siluetă mai frumos conturată, mai tonifiată. Deși folosit cu succes de peste 20 de ani, toate efectele și eficienţa tratamentului sunt totuși prea puţin știute. Iată 5 beneficii mai puţin cunoscute: Tratează pielea lăsată. Tehnologia cu infraroșu stimulează producţia de colagen și elastină, iar vacuum-ul pulsat și masajul cu role redau buna circulaţie a pielii și refac
tonusul general al pielii. Rezultă o piele ce își recapătă elasticitatea, mai suplă și mai plăcută la atingere. Poate fi folosit pentru a reface aspectul pielii după diverse intervenţii chirurgicale. Pentru că acţionează în profunzime prin intermediul rafiofrecvenţei, Vela Shape este folosit pentru a reface elasticitatea și aspectul pielii după liposuctie, de pildă. Tratamentul acţionează asupra aspectului neuniform al ţesutului rămas după acest tip de intervenţie. Are efect de lifting pentru fese. Pentru că reduce din straturile de grăsime, dar și acţionează asupra calităţii pielii, efectul pe care Vela Shape îl are asupra feselor este comparabil cu un lifting fără
18 | CITY LIFE | 5 LUCRURI PE CARE AR TREBUI SĂ LE ȘTII DESPRE VELA SHAPE
bisturiu. Pielea tonifiată, întinsă pe fesele fără grăsime oferă aspectul unui fund bombat, ridicat. Pregătește straturile de grăsime vizate de procedurile de criolipoliză. Pentru că dispozitivul de criolipoliză să poată „aspira” mai bine ţesutul gras, este indicat ca acesta să fie pregătit cu două ședinţe în prealabil de Vela Shape. Tehnologia de radiofrecvenţă acţionează asupra celulelor grase, făcând ţesutul mai puţin dens, mai maleabil. Senzaţia este de masaj cald. Pentru că funcţionează pe baza unui ușor vacuum și presupune masaj cu role, dar și pentru că infraroșul încălzește ţesutul asupra căruia acţionează, pacienţii percep tratamentul drept un masaj cald, relaxant. De altfel, nu lasă urme, pacienţii putând să își reia activitatea normală imediat după orice ședinţă de tratament.
CINEMA CITY PITEŞTI Calea Bucureşti, nr. 36, tel. rezervări 0248 607 070 www.cinemacity.ro
PROGRAM 7 - 13 SEPTEMBRIE 2018 TITLU FILM ROMÂNĂ / ORIGINAL
Zile
Dimineaţa 10:0013:00
S-D
11:55
După-amiază 13:00 - 17:00
Seara 17:00 - 24:00
Rating
Gen
AG
CO,AN
AP-12
CR,AC
Mi - J
21:20
N-15
HO,TH
Mi - J
20:50
AVANPREMIERĂ LUIS ȘI MINI-EXTRATEREȘTRI $ DUBLAT / LUIS & THE ALIENS AVANPREMIERĂ O SIMPLĂ FAVOARE / A SIMPLE FAVOR AVANPREMIERĂ PREDATOR / THE PREDATOR $ AVANPREMIERĂ LADIES NIGHT: O SIMPLĂ FAVOARE 2D / A SIMPLE FAVOR PREMIERĂ CĂLUGĂRIȚA: MISTERUL DE LA MĂNĂSTIRE 2D / THE NUN HOTEL TRANSILVANIA 3: MONȘTRII ÎN VACANȚĂ $ DUBLAT / HOTEL TRANSYLVANIA 3: SUMMER VACATION
Mi - J
AP-12
CR
Ma
N-15
HO,TH,SF
V-J
AG
CO,AN
13:10
19:30 14:00, 16:00
V
11:00, 12:00
13:10, 15:10
S-D
11:00
13:10, 15:10
L-J V-D
INCREDIBILII 2 / INCREDIBLES 2 $ DUBLAT
AG
MISIUNE: IMPOSIBILĂ. DECLINUL $ (INDISPONIBIL)/ MISSION: IMPOSSIBLE- FALLOUT 3 D
MEG: CONFRUNTAREA ÎN ADÂNCURI $ / THE MEG
CO,AN
13:10, 15:10 12:20
15:00
L
14:50
Ma - J
15:00
V-L AP-12
AP-12
17:40, 20:40
AC,AV
HO,TH
Ma - J
17:40
V-L
17:20, 19:40, 22:00
Ma
17:10, 20:40, 22:00
Mi - J
17:10, 19:30
V-D
MINȚI PRIMEJDIOASE / THE DARKEST MINDS
AP-12
14:50
DR,AV
L-J
HAIDEȚI, TINERI TITANI, LA FILM 2D / TEEN TITANS GO! TO THE MOVIES
AG
SPIONUL CARE MI-A DAT PAPUCII 2D / THE SPY WHO DUMPED ME
N-15
ALPHA $ / ALPHA $
AP-12
CO,AN
15:00
V
12:00
13:50
S-D
11:50
13:50
L-J
13:50
V - Ma
16:30
19:00, 21:30
Mi - J
16:30
19:00, 21:40
L - Ma
13:00
17:10, 19:10, 21:30
Mi - J
13:00
17:10, 19:10, 21:50
CO,AV
V-D DR,AV
12:40
17:10, 19:10, 21:30
V - Ma
LEGENDA LUI SLENDER MAN 2D / SLENDER MAN 2D
N-15
17:50, 19:50, 21:50
HO,SF
Mi - J
NORM DE LA POLUL NORD 2. CHEIA ORAȘULUI 2D DUBLAT / NORM OF THE NORTH 2 2D DUBLAT
AG
18:10, 20:20, 22:30
CO,AN,FA
17:50, 19:50, 22:00
V
11:50
14:20, 15:50
S-D
12:10
14:20, 15:50
L-J
14:20, 15:50
LEGENDA AVENTURI AV
ACȚIUNE AC
ANIMAȚIE AN
COMEDIE CO
DRAMĂ DR
FANTASTIC FA
THRILLER TH
HORROR H
PREMIERĂ
Predatorul
PREDATORUL
Regia: Shane Black Cu: Yvonne Strahovski, Olivia Munn, Jacob Tremblay, Thomas Jane Gen film: acțiune, aventuri, horror, SF, thriller Durata: 101 minute Premiera în România: 14.09.2018 Distribuit de: Odeon
24 | CITY FILM | PREDATORUL
Când un băieţel declanșează accidental revenirea Predatorului, cel mai letal vânător al universului pe Pământ, doar un echipaj de ex-soldaţi și un profesor de știinţă pot împiedica sfârșitul rasei umane. Regizorul Shane Black, talentat scenarist american, e un pionier în domeniul reinvenţiei filmului de acţiune: „Lethal Weapon / Arma mortală” (1987), „The Last Boy Scout / Ultimul samaritean” (1991), etc. A debutat în regie cu „Kiss Kiss Bang Bang / Săruturi și focuri de armă”, care a avut premiera la festivalul de la Cannes în 2005. Ca actor a făcut parte din echipa „Predator” în 1987, deci nu întâmplător acum relansează franciza cu noul „Predator” (2018). Au trecut 31 de ani de la primul „Predator”, 1987, regia John McTiernan, în care Arnold Schwarzenegger și grupul său de comando erau vânaţi în junglă de o creatură misterioasă, iar acum ne așteptăm la un look fresh al monstrului, la o acţiune adusă în zilele noastre, cu tot ce presupune arsenalul thriller.
De ce să-l vezi
Pentru a-ţi trata dorul de monstrul Predator.
PREMIERĂ
Luis și miniextratereștrii LUIS & THE ALIENS
Regia: Christoph Lauenstein, Wolfgang Lauenstein, Sean McCormack Voci română: Edi Mirică, Doru Cătănescu, Ionuț Grama, Mihai Munteniță, Gabriela Bobeș, Răzvan Popa, Virgil Aioanei, Olimpia Mălai Gen film: animație 3D, familie Premiera în România: 14.09.2018 Distribuit de: RO Image 2000
Orfan de mamă și crescut de tatăl lui, Armin, specialist în OZN-uri, Luis este un băieţel de 12 ani care nu a avut o viaţă nici ușoară, nici „normală”. Pentru că nimeni nu îl crede pe Armin, nici măcar Luis, e o imensă surpriză când, într-o zi, trei extratereștri mititei și foarte ciudaţi (Mog, Nag și Wabo) se prăbușesc cu nava chiar în faţa lui Luis. Entuziasmat la culme, Luis vrea să-i arate tatălui său vizitatorii, dar descoperă că acesta vrea să-i criogeneze. În plus, directorul școlii e convins că Luis nu beneficiază din partea tatălui său de atenţia și educaţia de care ar avea nevoie, așa că decide să-l trimită la un internat. De aici, totul degenerează, iar Luis are de făcut alegeri care de care mai grele și mai complicate, are de pus în balanţă binele propriu și pe al prietenilor săi.
26 | CITY FILM | LUIS ȘI MINI-EXTRATEREȘTRII
De ce să-l vezi
Pentru simpaticul și naivul Luis și pentru mini-extratereștrii coloraţi.
Bancuri canibal călătorea cu Un avionul. Stewardesa îl întreabă la un moment dat: – Ce aţi dori să serviţi de mâncare? La care canibalul: – Îmi aduceţi,vă rog, lista pasagerilor?
Justin îi cumpără lui Britney un inel cu rubin. Ea zice: – Vai iubitule, nu trebuia! A doua zi îi cumpără un Viper. Ea zice: – Vai iubitule, nu trebuia! A treia zi îi cumpără un prezervativ. Ea exclamă: – În sfârșit...
- Patronul nostru a organizat ieri, la firma, un campionat-
28 | CITY LIFE | BANCURI
fulger de Counter Strike. – Și care au fost premiile pentru câștigători? – Cei de pe locurile 1, 2 și 3 au fost concediaţi…
-–John! Da sir! – Bomboanele au mâini și picioare? – Nu sir! – Of, iar am mâncat gândaci!
- Nu vă supăraţi, caut strada Decebal! – Nu mă supăr, căutaţi-o. blondă la interviu: O- Câţi soţi ai avut până acum? - Doar ai mei? Sau așa... în general?
blonde la taclale. Una din Două ele zice: - Mi-a murit pisica după ce i-am făcut baie. La care cealaltă zice: - Dar tu nu știi că pisicile nu se spală? La care prima blondă îi răspunde: - Nu a murit când am spălat-o, a murit când am stors-o. blondă vine la soţul ei: O- Dragă, s-a stricat mașina! Are apă în carburator! - Iubito, tu nici nu știi ce e ăla carburator. De unde știi că are apă în carburator? Lasă că verific eu. Unde e mașina? - În piscină!
o blondă într-o farmacie și blonde discută: Intră Două întreabă: - Ieri am fost atacată de un - Aveţi ochelari? - Pentru soare? - Nu, nu, pentru mine!
maniac… - Sexual? - Nu prea!
UL ERĂ NO I! P O C S E Ţ D NOP ZILE ªI AŢIE .APLIC E T I S . Ă REVIST
EDIȚIA de PITEŞTI apare bilunar - gratuit, nr.18 (374) 7 - 20 septembrie 2018
Editată de: S.C. IDEAL MEDIA PROVIDER S.R.L. Contact: e-mail: pitesti@zilesinopti.ro website: http://pitesti.zilesinopti.ro/ fb: www.facebook.com/zilesinoptiPitesti
noi, Pentru tău liber timpul ză contea
Marketing manager: Alina Balmuș tel. 0746.025.075 Publicitate: Daniela POPESCU tel. 0755.020.572; pitesti@zilesinopti.ro Director Reţea: Marius Vâlsănescu marius.valsanescu@zilesinopti.ro Contabilitate: Adriana Bărbat adriana.barbat@zilesinopti.ro Financiar: Mihaela Anuțoiu mihaela.anutoiu@zilesinopti.ro Distribuţie: tel. 0753.706.735
Dacă doriţi să semanalţi un eveniment: e-mail office@zilesinopti.ro. Redacţia nu îşi asumă responsabilitatea pentru modificările survenite ulterior.
PUBLICITATE NAȚIONALĂ REGIA MGSI Valeria Iliescu valeria.iliescu@mgsi.ro
Ediţiile Zile şi nopţi în România: 235.000 exemplare lunar. Săptămânale: București, Timișoara/Arad. Bilunare: Braşov (Poiana Braşov, Valea Prahovei, Bran-Moeciu), Sibiu (Mediaş), Bacău/Piatra Neamţ/Roman, Baia Mare, Cluj, Satu Mare, Galaţi/Brăila, Oradea (Felix, 1Mai), Piteşti, Bistriţa, Tg. Mureș. Lunare: Iași, Baia Mare