HARRIE OP DE LAAK

Met je (gezonde) mond vol tanden!

Kun jij iemand noemen die het leuk vindt om naar de tandarts te gaan? Waarschijnlijk niet. En dat snap ik ook wel. Want ook al voer ik mijn beroep met een flinke dosis passie en liefde uit, ik weet dat de meeste mensen niet voor hun lol bij mij in de stoel komen liggen. Het is uiteraard verstandig om elk jaar naar de tandarts te gaan voor een controle, maar enkele tips om ook thuis je mondgezondheid op peil te kunnen houden, zijn wellicht een aangename verrassing.

Laten we starten met een makkelijke, want een ge“Wacht na het eten genoeg tijd om te herstellen en wordt de kans op gaatjes verkleind. Drink daarzonde mond begint bij het van een maaltijd naast zo min mogelijk frisdrank en andere poetsen van je tanden. Doe dit structureel 2 keer per dag 2 minuten minstens 30 minuten zure dranken, omdat deze de slijtage van je tandglazuur versnellen. en gebruik hiervoor een tandpasta met fluoride. Daarnaast werkt een elektrische voordat je je Wacht na het eten van een maaltijd mintandenborstel net wat beter dan een ge- tanden poetst” stens 30 minuten voordat je je tanden wone handtandenborstel, omdat deze de poetst. Wanneer je iets eet, ontstaat er een juiste bewegingen nabootst, waarbij alle hoeken van je tanden en grote blootstelling aan zuren, waardoor het buitenste laagje van je kiezen geraakt worden. Zorg er ook voor dat je het tandvlees goed tandglazuur zacht wordt. Als je direct na het eten je tanden poetst, mee poetst, want gezond tandvlees draagt bij aan een gezond gebit. poets je dit verzachte laagje weg en kan er tanderosie ontstaan.

Heb je na het poetsen van je tanden nog steeds het gevoel dat je een vieze smaak in je mond hebt? Op je tong stapelen zich een hoop bacteriën op, die een vieze smaak in de mond kunnen veroorzaken. Gebruik dagelijks een tongschraper en je verhelpt meteen het probleem. Je kunt een tongschraper gewoon kopen bij de plaatselijke drogist. Als je bovenstaande tips volgt, ben je al goed op weg naar een gezonde mond. Mijn collega’s en ik zien jou daarnaast graag elk jaar in de tandartsstoel voor een controle, want je weet wat ze zeggen: Voorkomen is beter dan genezen. En met een fris en gezond gebit geniet je net wat makkelijker van je hapje en drankje op het terras!

Hoe goed jij je tanden ook poetst, de ruimtes tussen je tanden kun je nooit goed genoeg reinigen met enkel je tandenborstel. Daarom is het verstandig om naast het tandenpoetsen dagelijks een rager, stoker of flosdraad te gebruiken. Indien je twijfelt, kan jouw eigen tandarts je altijd helpen om de juiste keuze te maken.

Naast een goede verzorging van je gebit, kun je tevens opletten met het eten en drinken dat je nuttigt. Zorg dat je maximaal 7 eet- en drinkmomenten op een dag inplant. Zo heeft het gebit tussentijds

Harrie Op de Laak

Tandarts – gespecialiseerd in implantologie, tandarts-gnatholoog, slaapgeneeskundige www.viedenta.nl