Column Pim

BESTE LEZER,

Pim Faasse kreeg het ondernemen in de binnenvaart met de paplepel ingegoten. Hij is actief in de bevrachting en sinds kort onderdeel van het bestuur van Koninklijke BLN-Schuttevaer afdeling Zeeuwse Delta. Elke maand vertelt hij over zijn ervaringen met de sector.

“Alles goed?” “Ja hoor met jou ook?” “Ja, gelukkig wel. We zijn nog gezond.”

Het kan het begin zijn van een interessant gesprek want mijn vraag zou vervolgens zijn: “Hoelang gaat het nog goed?” Om gezond te blijven heeft een mens ontspanning nodig. Ontspanning is voor elk persoon verschillend maar er zijn een aantal basisprincipes die bijdragen aan een goede manier van ontspannen: - Een goede nachtrust, - Beweging/sport, -Verandering van omgeving.

Dankzij een goede nachtrust kunnen we beter functioneren en kunnen we meer hebben en verwerken. Als je slecht of weinig slaapt en doorgaans veel moe bent, ben je sneller vatbaar voor bijvoorbeeld stress of ziektes. Bewegen helpt ons om een stofje aan te maken, endorfine genaamd. Dit reduceert het stofje cortisol, wat het basishormoon is voor stress. Een stukje wandelen of iets dergelijks (niet werk gerelateerd) kan dus een positieve invloed hebben op je gestel. Verandering van omgeving, zowel op korte (restaurantje, iets leuks gaan doen) als lange termijn (vakantie) is belangrijk. Uit onderzoek blijkt dat je hersenen totaal ontspannen zijn wanneer je acht dagen niet aan werk denkt of met werk bezig bent. Op de korte termijn zijn het de kleine dingen die jou doen opladen voor de volgende werkweek.

Zorgen

Als ik dit allemaal lees, maak ik me een beetje zorgen om de binnenvaartsector. Binnenvaartondernemers maken lange dagen en in deze tijd zijn deze dagen vaak ook stressvol. Kom ik wel aan de reis, en zo ja tegen welk tarief? De tarieven zijn dit jaar immers in veel gevallen flink onderuit gegaan? ‘Nu ja, dan ga ik wel een nachtje door’, wordt er gedacht ‘dan is mijn daggeld nog wel wat.’ Hier zie ik al één van de drie basisprincipes in gevaar komen. Daarnaast; vanwege de coronamaatregelen, kunnen we niet meer optimaal genieten van onze vrijheid. Veel ‘dagactiviteiten’ zijn verleden tijd. Even uiteten samen met vrouw en de kinderen zit er in veel gevallen niet meer in. Vakantie, ook nog acht dagen, is voor velen van ons dit jaar niet van toepassing geweest. Het tweede basisprincipe van ontspanning zie ik hierdoor ook verwaarloosd worden.

Gelukkig kunnen we overal bewegen. Vaak zien we echter dat ons na een zware week, met veel uitdagingen in deze tijd, de energie ontbreekt om dit nog te gaan doen. Daarnaast zijn door de coronamaatregelen veel sportscholen of sportverenigingen dicht of gestopt. Dat maakt het ook niet makkelijker.

Misschien dat we met bepaalde maatregelen het ‘virus’ onder controle krijgen, maar houden we daarbij ook rekening met de basisbehoeften van een mens? Hoelang gaat het met u nog goed? Hoe zorgt u dat u ontspant in deze vervelende tijden, waarin weinig meer van zelfsprekend is? Hoeveel kan u als mens hebben?