Esporte

Não deixe para depois esporte

Realizar atividades físicas constantemente, que encaixem no perfil do praticante, é um dos segredos para uma vida mais feliz e saudável

Consegue se lembrar do motivo pelo qual procurou acrescentar atividades físicas em seu cronograma de tarefas? De acordo com Fernando Zaneti, educador físico e coordenador da parte de ginásticas da Pacer, muitos dos alunos que frequentam a academia abriram essa brecha depois que receber alertas médicos relacionados a um estado de saúde nada favorável. “Praticar exercícios, comprovadamente, nos deixa mais preparados fisicamente e dispostos para realizar nossas atividades no cotidiano. Isso sem contar, claro, a melhora da qualidade de vida”, ressalta Fernando.

E se a falta de tempo é uma das suas melhores desculpas para não suar a camisa, as aulas com duração de 30/45 minutos, porém de grande intensidade, são, de acordo com Fernando, a grande sacada das academias para colocar a serotonina e a endorfina dos alunos em dia. “Praticar uma aula, em qualquer academia que seja, precisa ser prazeroso. Se não for o perfil daquele determinado aluno puxar ferro, por exemplo, ele terá outras opções que podem oferecer o mesmo resultado”.

Além de deixar o corpo em forma e sentir que aquela roupa preferida Por Joana Mortari

O treinador André Luis aproveita para colocar o corpo em dia com treinos regrados de musculação

caiu melhor, se tornar parte de um grupo é outro fator social que faz muito bem para o corpo e a mente. “Os alunos acabam criando vínculos e motivando uns aos outros. Isso faz

Fernando Zaneti, educador físico e coordenador da parte de ginásticas da Pacer

bastante diferença, porque, naqueles dias em que a disposição não fala tão alto, seu parceiro de academia pode o animar a manter a frequência das aulas”, finaliza o educador físico. Z

*plano fidelidade 12 meses R$

89 , 90 * MENSAIS

Ribeirão Preto Rua Srg. Rogério A. Maglia, 50 GREENVILLE

Ribeirão Preto Em breve NOVA ALIANÇA SUL

VEM PRA PACER

paceracademia.com.br

Ribeirão Preto Av. Leão XIII, 540 RIBEIRÂNIA

Ribeirão Preto Heráclito Fontoura, 1175 MIRANTE SUL

WINE BAR DO ARMAZÉM GERAL Sempre entregando aos seus clientes boas experiências, o Armazém Geral é referência nos segmentos de empório e adega. A mais recente novidade da casa é o seu Wine Bar, um espaço aconchegante, com capacidade para até 80 pessoas, pronto para receber o público de segunda a sábado, das 9h às 20h – com exceção das quintas e sextasfeiras, em que o espaço encerra suas atividades às 00h, e aos domingos, às 13h. Também é uma ótima opção para eventos fechados e personalizados de acordo com a vontade do cliente.

G Av. Independência, 1.531 D (16) 3234.7725 A (16) 9 9196.7775

H www.armazemgeral.com C Armázem Geral B @armazemgeral

WALFÄNGER: UM PEDAÇO DA ALEMANHA EM RIBEIRÃO! Se você gosta de cerveja, precisa conhecer a melhor Pilsner do Brasil. A Walfänger que, além desse título, soma outros vários importantes, carrega a forte tradição das cervejarias alemãs. Seu pub rústico e muito bem decorado possui visão para a própria fábrica, e petiscos e pratos típicos de dar água na boca. A casa faz parte dos seletos restaurantes do app Duo Gourmet e os assinantes que pedirem o prato Eisbein ou alguma porção ganham outro prato de igual ou menor valor. Gostou? Teste o aplicativo por um mês grátis com o código ZUMM2020.

Walfanger Ribeirão G Rua Carlos Ribeiro de Souza, 115, Bonfim Paulista Duo Gourmet H www.duogourmet.com.br

FOTO @DOCHEFAMESA/DIVULGAÇÃO

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POLPETTONE RECHEADO COM EMMENTAL Feito com um blend equilibrado de carnes bovina e suína, além do toque de bacon artesanal, o polpettone do O Pastifício leva um recheio generosíssimo de queijo emmental. Empanado com panko, o que deixa a receita sequinha por fora e suculenta por dentro, é um prato que já vem pronto. Assim, é só separar o seu vinho preferido, colocar para aquecer (no forno ou micro-ondas) e... mangiare! No restaurante, o prato é servido acompanhado de spaghetti artesanal aglio i olio – uma combinação sensacional!

G Rua Conde Afonso Celso, 1.792 Ribeirão Preto/SP B @opastificio D (16) 3013.2378

TRIO BOTECO MERCADÃO Prático e delicioso! O conjunto de petiscos oferecido pelo Boteco Mercadão é a escolha perfeita para quem deseja beliscar e apreciar um chope gelado ao mesmo tempo. Chamado no menu de “Trio Boteco Mercadão”, o pedido leva carne seca, polenta e queijo coalho. Uma combinação de dar água na boca e que agrada muita gente!

Novo Mercadão G Av. Lygia Latuff Salomão, 605 - Box 89 H botecomercadao.com.br C Boteco Mercadão B @botecomercadaorp K segunda a sábado, das 10h às 22h, de domingo, das 10h às 16h

UM NOVO FORMATO NA VENDA DE VINHOS Os sócios Osvaldo Amaral Jr. e Omar Osório, proprietários do Una Empório e Gastronomia, inauguraram o Wine Outlet Ribeirão. Lá, os clientes podem encontrar rótulos de altíssima qualidade, que agradam todos os tipos de paladares, com os melhores preços e prazos. Vá conferir! O local fica aberto de segunda a sexta, das 9h às 19h, e aos sábados, das 9h às 13h30.

G Rua Arthur Bernardes, 238, Jd. Sumaré B @wineoutlet_ribeirao

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PRESENTEIE COM ELEGÂNCIA E SABOR Na Villa Amêndoa, você encontra canecas, bowls, pratos e xícaras pintadas à mão, especialmente elaborados para deixar seu presente, além de delicioso, muito mais bonito! O cliente também pode montar uma caixa repleta dos chocolates belgas feitos exclusivamente pela marca, com o tipo e a quantidade que desejar. Ah! Aproveite para tomar um expresso arábica feito na hora, um drink de expresso ou um gelato – todos são deliciosos!

Novo Mercado da Cidade G Av. Ligia Latufe Salomão, 605 - Box 35 D (16) 3103.8155 / 9 9600.0082 E contato@villaamendoa.com.br H www.villaamendoa.com.br

HAPPY HOUR FIT NA FAMOSA PIZZA Se você não abre mão de curtir com os amigos aquele momento de descontração após um dia duro de trabalho, porém, não deseja sair da dieta, a Famosa Pizza pensou com carinho no seu caso e criou sabores de saladas irresistíveis. Uma das preferidas é a Parma, com alface americana, rúcula, tomate grape, palmito e presunto parma. Leve, bem servida e com ingredientes super frescos, ela é uma excelente pedida, pois carrega muito sabor com tempero de saúde.

G Av. Wladimir Meirelles Ferreira, 1.466 D (16) 3911.8888 A (16) 9 9154.9323 B @famosapizzaoficial

bem-estar

G Rua Paschoal Bardaro, 1.665, Jardim São Luiz D (16) 3236.5531 A (16) 9 8844.8832 | 9 8848.8831 H www.espacovitarp.com.br B @espacovitarp K De segunda a sexta, das 7h às 21h sábado, das 8h às 12h Permita-se viver novas experiências I r ao shopping, fazer compras, curtir um filminho, ir à academia, são atividades que não precisam de uma companhia, mas, sempre que fazemos em grupo, elas se tornam muito mais prazerosas! Quando você se permite explorar ambientes diferentes, além de experimentar novos ares, a possibilidade de se interessar por coisas que nunca tinha feito antes é enorme!

Pensando nisso, o Espaço Vita realizou em fevereiro o “Dança Vita”, ministrado pela professora Bruna Ricciardi. Foram dois dias de muita animação com diversos estilos musicais tocados nas aulas. O Espaço Vita promove mensalmente diversas atividades, com o objetivo de proporcionar novas experiências aos alunos. No dia 8 de março, por exemplo participará de sua primeira corrida do ano: a Track & Field, com percursos de 4k e 8k. Se você quer ter novas experiências, faça parte da família Vita. Z FOTO DIVULGAÇÃO