Sport LA SÉLECTION

Que l’on souhaite gagner en tonus ou sculpter sa silhouette, le centre Fitness K à Pfaffenhoffen propose à ses adhérents un accès aux machines de cardio training et de musculation, ainsi que des cours collectifs autour du fitness.

À Fitness K, les disciplines sportives évoluent au rythme des tendances et se relaient du lundi au dimanche, assurées par cinq coachs diplômés dont chacun possède sa propre spécialité. Avec Josiane, ancienne championne d’Alsace de cyclisme contre-la-montre et participante du Tour de France, on s’adonne au spinning, un programme de cyclisme en salle qui alterne ascensions, accélérations et interval training, le tout rythmé par une musique entraînante et le dynamisme de la coach. « Josiane est extravertie, elle raconte des blagues dans ses cours, l’heure est passée et personne ne s’en est rendu compte. Les gens viennent aussi pour ça » , explique Christine, kinésithérapeute de formation qui assure les cours de Stretching et de Pilates dans une approche de santé bien-être. Son œil expérimenté de kinésithérapeute lui permet d’ajuster et de réaligner chaque posture pour un bénéfice optimal. Ainsi les personnes débutantes jusqu’aux sportifs aguerris sont certains de trouver un cours adapté qui les fera progresser.

Du Cross Training à la Zumba

Du côté du renforcement musculaire, qui de mieux placé qu’un entraîneur international possédant complémentairement deux box de crossfit ? À Fitness K, Geoffroy dispense des cours de musculation durant lesquels les participants réalisent plusieurs exercices à l’aide de barres équipées de poids, d’haltères ou d’une marche de step. Squats, fentes, abdominaux, curls, le rythme très intense d’une séance et la pluralité des mouvements entraînent une dépense énergétique importante et boostent le métabolisme. Quant aux adeptes de chorégraphies rythmées, ils seront séduits par les cours de Meg, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. « Chez Fitness K, ce n’est pas à la chaîne. On s’intéresse à chaque personne quel que soit son niveau et les objectifs visés », sourit le champion de kick-boxing qui débutera bientôt un cours collectif inspiré par la boxe, pour le plus grand plaisir des membres du club.