Esther Uitman-van der Leest
L’Estro armonico
“Alles waar je je bewust van bent, weet je niet niet meer”
Kwaliteit leveren, daar draait het om voor coach, adviseur en trainer Esther Uitman-van der Leest van L’Estro armonico. Elk gesprek moet tot een verandering leiden, en deze verandering moet blijvend zijn. Tekst: Nettie Dekker | Fotografie: Anke Bot
“Elk gesprek moet iets opleveren”, legt Esther uit. “Leer je triggers kennen, en vertoon dan ander gedrag. Mijn motto is: alles waarvan je je bewust bent, weet je niet niet meer!”
ACT®-METING EN GELEIDE MEDITATIE
Esther: “Wat past er bij jou? Wie ben je echt onder al dat aangeleerde gedrag? Met een ACT®-meting komen we daar snel achter. Ik heb de antwoorden niet, maar ik kan wel helpen om de antwoorden die in jezelf zitten naar boven te halen. En echt: ze zitten in jou! Met geleide meditatie kun je de last die je gedurende je leven op je hebt genomen, teruggeven. Wie heeft dat ooit tegen jou gezegd? Wiens stem hoor je nu in jouw hoofd? Zodra je niet langer negeert wat er diep in jou zit, als je je daar bewust van wordt, ontstaat er ruimte. Ruimte om andere keuzes maken. Je kunt het zien wanneer dat gebeurt. De beste manier om het te beschrijven is verbazing. Verwondering als iemand zich realiseert hoe diep het zat. Dat dat patroon van iemand anders was en niet van haarzelf.”
APK’TJE
“Elke verandering moet blijvend zijn”, vertelt Esther. “Daarmee bedoel ik dat we een rescue-plan maken: hoe blijf je uit het moeras? En als je er dan toch weer in belandt: hoe trek je jezelf er dan weer uit? En lukt je dat niet in je eentje: hoe lang wacht je tot je om hulp vraagt? Ik ben een groot voorstander van af en toe een APK’tje doen. Los van high-impact gebeurtenissen die het leven nu eenmaal meebrengt, gebeurt het iedereen wel eens dat je je gewoonweg niet happy voelt. Heb je geleerd om altijd hard voor jezelf te zijn? Heb je de houding van: dan doe ik toch alleen joh!, terwijl je diep vanbinnen eigenlijk heel gevoelig bent. Weet dan dat je dan niet alleen de deur naar anderen dichtgooit, maar ook die voor jezelf. Geloof me: dat loslaten van een rol, van pijn of verdriet, voelt, heel letterlijk, als een bevrijding. Gun jezelf die vrijheid om keuzes te maken die horen bij wie je werkelijk bent.” 078MAGAZINE | 39
