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Colaboradores Libertad Quiroz Uribe Flor Sánchez Tenorio David Cisneros Ana Marín Daniela de la Cruz Estefanía Diaz Ortega José Luis Feliciano Claudia Giansante Manuel Delgado Hany Ticantti Fermín Monroy Victor Paredes Jafet Gómez
Mensaje del Equipo
Recibimos el año con un frío acogedor y no tan amenazante como en otras ocasiones. Todos con ganas de salir adelante y de sacar lo mejor de nosotros e impulsarnos cada día a cumplir nuestras metas y sueños. Ya llevamos un año trabajando para ustedes, nuestros lectores y seguidores. Finalmente hemos podido materializar este proyecto más allá de una edición digital. Siendo esta la primera edición impresa, trabajamos arduamente para mejorar la cara de One•Four•One Magazine. El rediseño está inspirado en la modernidad y los cambios constantes que hay en nuestro día a día, lo simple y lo complejo de la belleza del diseño de la naturaleza de nuestro mundo que ahora es tecnológico en su mayoría. Tenemos nuevas secciones, nuevos colaboradores y más contenido en línea de lo que habíamos imaginado en el comienzo con el primer ejemplar. Aprovechamos para agradecer a los colaboradores por dejarnos llevarle sus palabras a nuestros lectores y a nuestros patrocinadores por creer en este proyecto y por su apoyo. También agradecemos a las agencias y a la gente que se ha acercado para contactarnos con los artistas que están dejando su huella en el área de la música. No seríamos quienes somos hoy en día de no ser por ti, nuestro lector. Eres creativo, luchón, visionario, chingón, leal, leido y muchas cosas más. Contigo, somos One•Four•One Magazine. EN PORTADA Foto: Gerardo Sierra Modelos: Clover. En órden: Fausto Zarco, Israel Grijalva, Ranieri Duarte y Andrés Barrera. Stylist: Libertad Uribe
141 Magazine / One·Four·One Magazine, México. Año 2016. Edición #07 / Enero. Derechos Reservados. Los artículos presentados en esta revista por nuestros colaboradores no reflejan necesariamente el criterio y opinión de 141 Magazine / One·Four·One Magazine. Las promociones, marcas y gráficos publicados en los anuncios están previamente aprobados por ellos mismos y son responsabilidad de las empresas que los anuncian. 141 Magazine / One·Four·One Magazine es una publicación de Gerardo Sierra Producciones SA de CV. Editor Responsable: Gerardo Sierra. Reservas de Derechos al Uso Exclusivo en trámite. Número de Certificado de Licitud de Título en trámite. Número de Certicado de Licitud en trámite. Imprenta: Impresos Profesionales SA de CV. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado en este número sin consentimiento por escrito de los editores.
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Enero 6 #DRESSUP Flamingo 8 #DRESSUP Carlo Godni 10 PASANDO EL RATO Juguemos 2016 12 #SAVETHEPORK ¿Por qué eres Pobre? 14 PA’APRENDER Calendarios 16 EN PORTADA Clover 20 PLAY&REPEAT Casino Manhattan 24 AR-T Atanasio Cadena 28 CRIB141 Azoteas Verdes 30 #PATADEPERRO Jane Cake 32 SANA SANA Malditos Granos 34 ESTILO FIT Baja la Lonja 35 A QUIEN SEGUIR @Bite_Wolf 38 #NOTMEXICAN No more Excuses 40 ¿Y CÓMO TE SIENTES? Crisis de los 30 42 ¡¿QUÉ ESTÁ PASANDA?!
#DRESSUP Foto: Gerardo Sierra Modelos: Rodolfo Zamora y EstefanĂa DĂaz Stylist: Libertad Uribe RP Moda: Manuel Delgado
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#DRESSUP
revolucionando la moda interior por: manuel delgado
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l comprar ropa interior siempre buscamos comodidad y sobre todo que luzca bien. En la actualidad existen diversas marcas en el mercado que nos ofrecen una infinidad de opciones para todos los gustos. Hace tiempo descubrí la marca Flamingo, la cual se me hizo muy innovadora, por su comodidad, diseño y sobre todo porque cubre dos necesidades principales: lo estético y lo funcional. Por ello, esta marca cuenta con tela 95% algodón y 5% lycra. Esta marca nace de la idea de 4 jóvenes universitarios que deciden crear impacto en la prevención de enfermedades de transmisión sexual y cuidado de la salud, es por ello que al bóxer, le agregan la famosa bolsita porta condón. En un principio la marca de moda mexicana se llamaba Flamingo Boxers, ahora con nueva imagen, su nombre sólo es Flamingo con un logotipo más fresco e innovador. Estos cambios se deben a mejorar el impacto visual. La marca maneja varias líneas de producto de hombre: los clásicos y combinados. La nueva línea de mujer en varios colores de temporada que, al combinarlo con nuestro look, nos brinda mayor confianza y seguridad.
WWW.FLAMINGOBOXERS.COM FLAMINGO_BOXERS FLAMINGOBOXERS
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#DRESSUP
introduciendo la frecuencia vibratoria por: manuel delgado
Modelos: Génesis Duarte ET Model Management y Giselle Marquez AVENUE Models Foto: Karim Soto Padilla Asistente de Foto: Alina Rojo MUA: Aliss Barragán Calzado: Irvin Martines Stylist: Marcó Torres RP Moda: Manuel Delgado
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#DRESSUP
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n días pasados se llevó a cabo el shooting de la nueva coleccíón del Diseñador de modas Carlo Godni, egresado del Instituto Lanspiac. Desde corta edad experimenta su pasión por la moda donde su visión como diseñador es llegar a un público conocedor y apasionado por el arte en todos los aspectos. La nueva colección la nombró “Frecuencia Vibratoria”, basada en la mega tendencia Remaster FW1617 esta colección busca trasladarnos a un estado neutral donde los pensamientos negativos desaparecen. Todo en la existencia se define gracias a las frecuencias vibratorias de la conciencia, cuanto más elevadas sean las percepciones espirituales más veloces son las frecuencias vibratorias. Siendo este el punto de inspiración, la colección
fusiona un estilo artístico muy peculiar con piezas donde los cortes y avíos reflejan los choques emocionales y el movimiento en las prendas es el principal fundamento. Con una paleta de color donde predominan negros y grises en acentos, siendo protagonistas el verde jade, azul eléctrico, beige, púrpura, blancos y tintos, haciendo de una variada gama de texturas una fusión poco predecible donde tejidos, flecos, piel, brocados y encajes se unen para crear esta colección. Con prendas segmentadas en mini colecciones que agrupan los esquemas representativos de cada emoción y su vibración correspondiente a las diversas sensaciones que experimenta la conciencia. Cada una de las prendas representa parte esencial de la inspiración, pero sobre todo hacer lucir a una mujer chic, vanguardista que le gusta estar a la moda.
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PASANDO EL RATO 1
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JUGUEMOS el 2016
i eres aún de esas personas que llega a casa después de un arduo día de trabajo o escuela, prende su consola favorita para relajarse un rato y su abuelita le grita desde la cocina “¡Apaga esa cosa que te vas aquedar ciego!” o tu papá te dice “Ya madura, ¡eso es para niños!”, pues aquí te tenemos los beneficios que traen los videojuegos (para que contestes con todo). Ya sea resolviendo rompecabezas o acertijos, aplicando la lógica, aprendiendo del ensayo y error hasta lograr un objetivo o eligiendo la condición más provechosa considerando fortalezas y debilidades, con todo esto creamos
un refuerzo positivo. ¿Por qué? Los juegos recompensan el esfuerzo y el raciocinio en problemas complejos, regularmente obteniendo premios. Pero esto no es todo, aumentan las habilidades motoras, ayudan a pacientes con accidentes cerebrovasculares, Parkinson, enfermedades crónicas, ayudan a tomar decisiones más rápido, alivian la depresión y el comportamiento agresivo, así como a mejorar la visión. Ahora que sabes que contestarles, te dejamos la lista de los videojuegos más esperados para 2016 para que conozcas nuestra buena idea de desestrés.
1. Tom Clancy’s: The División- PS4 y Xbox One 2. Final fantasy XV – PS4 3. Mighty no. 9 – PS4, Xbox One y Wii U 4. Street Fighter V - PS4, Xbox One y PC 5. Naruto Ultimate Ninja Storm 4- PS4 y Xbox One 6. Zelda Hyrule Warriors- Nintendo 3DS 7. Gears of War 4- Xbox One 8. Star Fox Zero– Wii U 9. Doom 4- PS4, Xbox One y PC
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SAVE THE PORK
¡¿Por qué eres Pobre?! y no solo en Enero...
Por José Luis Feliciano
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e acuerdo con los datos oficiales, en el país existen 55.3 millones de pobres, de los cuales como proporción de la población del país corresponde al 46.2%, mientras que en el caso de la pobreza extrema nos encontramos al 9.5% de la población nacional para el año 2014, es decir a 11.4 millones de personas.
oficina, un taller o una fábrica ya no bastaba para tener una vida en la que puedes mantener una familia o sacarte de un nivel de pobreza.
Para ti estos datos bien podrán parecer desde equis, hasta escandaloso si no te encuentras sin trabajo ni alla en lo alto en la sierra.
Sencillo, solo recuerda los ingresos que tenías al salir de la carrera o en su defecto ya como graduado que tipo de sueldos te querían ofrecer y es que es normal: lo tomas con cierta gracia pero pensabas “Bueno, no tengo experiencia y después saldré adelante”, que a casi todos nos pasa.
Pero volviendo a ti, después de haber terminado la universidad, lograste conseguir ese trabajo del que tanto nos hablas, con todos esos “Godinez“ que son tan tus amigos y por esto te sientes distante de este problema. Más allá de una fría y aterradora pobreza como para el Discovery Channel, ¿qué es realmente lo que podría afectarte como profesionista, en la vida real y bajo las condiciones menos óptimas?
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Como su nombre literalmente lo indica “Working Poor” es aquel que es pobre a pesar de tener un empleo, es decir que no le genera medios suficientes como para salir de la pobreza.
“El Working Poor”
Probablemente por contar con un título universitario o tener un próspero negocio por tu cuenta no llegues a padecer de la situación descrita, pero no hay que olvidar que el grueso de la población no comparte estas características. Para estas personas el hecho de ganar 5, 6 o 8 mil pesos al mes deja de ser una opción temporal de la que saldrán más adelante y se convierte en una situación permanente a la que muchos no estamos sensibilizados.
Es uno de esos conceptos que se ponen de moda 20 años y después se vuelven parte del vocablo del pueblo (si, así tipo “bullying”... nadie sabía qué era hace 5 años). Este concepto empezó a desarrollarse a raíz de que se hacía evidente que contar con un trabajo de cuello blanco en una
Un serio problema de ser “working poor” es que probablemente no tendrán lo recursos para mejorar su situación o están muy presionados por situaciones del día a día, como por ejemplo pagar una renta, alimentos, pagar la educación de los hijos y es fácil entender por qué es un problema
#SAVETHEPORK delicado y pese a ello existen muchos puestos laborales formales que ofrecen estos niveles de sueldos, tanto de oficina como capturista y muchos empleados bancarios que manejan una gran responsabilidad. Para salir de este estado, te recomiendamos lo siguiente: •Obtén nuevas habilidades laborales. •Analiza si puedes obtener una posición mejor pagada. •Habla con tus jefes acerca de la posibilidad de alguna rotación o alguna vacante que sea más interesante y que siga acorde a tus habilidades. •Planea una trayectoria laboral.
“Lifestyle Inflation” Es el caso opuesto del “Working Poor”: ya como profesionista exitoso, en pocos años has tenido fuertes aumentos de sueldo, igual desde becario hasta tu posición actual de team leader (o similar) y tu sueldo aumentó, hasta aquí todo bien. El verdadero ‘issue’ con el aumento de sueldo viene con el hecho de que de repente el transporte público se volvió muy bueno para ti y la señora de las quesadillas que solían ser de ley y casi un culto en el barrio, perdió su appeal en el momento que viste que como que no tenía gel antibacterial al cobrar y ya no te pareció lo más limpio posible, por lo que decides pensar... Si tienes más ingreso, porqué no mejor comer en ese restaurantito fancy donde va la élite de los Godínez y en efecto de gastar quizá 50 pesos por día, ahora te encuentras gastando 150 pesos diarios. No quiere decir que la comida corrida subió 50% de la noche a la mañana, quiere decir que de la noche a la mañana decidiste pagar 50% más por un local cerrado, un menú más amplio y posiblemente un mejor trato, seguramente tu esfuerzo y estrés se lo merecen, ¿pero realmente se lo merece tu cartera? El resultado final es que a pesar que estas viendo aumentos reales de tu ingreso, muy por encima del aumento en precios a nivel nacional, no percibes esta ganancia porque al mismo tiempo que aumentas ingresos, aumentas
tus gastos comprando versiones más caras de los bienes y servicios que consumías con anterioridad, ya sea por la confianza que esto te genera o por que sientes que por tener un nuevo y flamante título, mereces vivir como rey, lejanos los días de doña chona de las quecas y el camión lleno de gente y olores. Te compartmios estas sencillas opciones para mejorar todo esto: •Evalúa tus gastos por periodo. •Evita endeudarte. •Recorta ciertos “lujos”. •Revisa tus gastos. •Gasta en donde cueste menos. Después de estas sugerencias, no olvides definir un porcentaje de tu salario planeado para ahorro (podría ser un 10% o 15%), esto permitirá que generes un ahorro y lo ideal es que lo conserves, ya que en situación de pérdida de empleo podrías encontrarte muy apretado, incurrir en deuda y podrías temporalmente caer dentro del 46.2% de la población en situación de pobreza.
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PA’APRENDER
Contando los días, meses, años, etc.
Por Daniela de la Cruz
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Foto: Shutterstock
l calendario es una manera de medir el tiempo y prácticamente rige el estilo de vida en todo el mundo. El año se divide en 365 días (este 2016 no aplica) que a su vez se divide en 12 meses, cada mes cuenta en promedio con 4 semanas, cada semana tiene 7 días, el día tiene 24 horas, cada hora tiene 60 minutos y cada minuto 60 segundos. Para poder tener esta clasificación actual de un calendario, tuvieron que pasar varios miles de años. En las antiguas civilizaciones, llámense mesopotámica, babilónica, egipcia, maya, inca, griega, sólo por mencionar algunas. Tenían que poner especial atención al día y a la noche para poder tener periodos prósperos de cosechas o pesca, lo cual originó que fueran civilizaciones sumamente avanzadas en cuanto a astronomía se refiere. ¿Sabían que cada cuatro años había que hacer un ajuste en las cuentas de soles y lunas porque una estrella no pasaba el mismo día a la misma hora por el mismo lugar? Se dieron cuenta que cada 29 días había luna llena y que en el periodo de esos días la luna salía en una determinada hora y así mismo el sol.
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Calendario Egipcio: Los egipcios elaboraron el calendario más exacto y complejo de la antigüedad. El año egipcio constaba de 12 meses de 30 días y 5 días adicionales. Este calendario ya existía antes del año 4000 aC. El calendario estaba basado en la observación de la salida "heliaca" de la estrella Sirio (la más brillante del firmamento). Calendario Babilónico: El primitivo calendario babilónico fue del tipo lunar. Al principio, el año babilónico estaba constituido por 12 meses de 30 días, es decir, tenía casi 5 días y 1/4 menos. Posteriormente se acortaron algunos meses para acomodar más exactamente el calendario a la aparición regular de la Luna nueva. Calendario Griego: El calendario griego, del tipo lunisolar, copiado de los babilonios, constaba de 12 meses de 29 y 30 días alternativamente. A este año de 354 días se le añadía un nuevo mes cada tercero, sexto y octavo año. Los griegos intentaron frecuentemente encontrar un intervalo o ciclo que contuviera un número exacto de años solares y lunisolares (es lunación el promedio de tiempo entre dos Lunas nuevas consecutivas).
Calendario Azteca: Se compone de 18 meses, de 20 días cada uno y 5 días de inactividad llamados nemontemi. En total, suman 365 días. El Xiuhpohualli inicia el 2 de febrero y los nemontemi son los últimos días de enero y el primero de febrero. Cada cuatro años, se agrega un día nemontemi, que equivale al año bisiesto, y cada 130 años se suprime un día nemontemi. De esta forma se obtiene una aproximación al año solar trópico más exacta que la que proporciona el calendario gregoriano en uso. Cada mes se divide en cuatro grupos de cinco días, (llamados quintanas). ¡A que no tenías idea de cómo contabilizaban los días antiguamente! De ahora en adelante, cuando veas un calendario, imagínate las pelas que se llevaban antes para saber en qué día vivían y qué tanto ha avanzado todo para que ahora en cuestión de segundos saques tu Smartphone y puedas tener el día exacto no solo de este mes, sino de muchos años después.
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La banda que
regresa BESANDO al
OLVIDO
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Foto: Gerardo Sierra Stylist: Libertad Uribe
egresan con mas ganas que nunca, Isra, Ranieri, Andy y Fausto nos cuentan como fue este retorno a la escena musical. Clover es una banda de rock alternativo creada en la primavera de 2004, con influencias de rock pop y punk rock, ha recorrido gran parte de la república mexicana y se ha presentado en importantes escenarios como el Foro sol, Hard rock café México, Café Iguanas Monterrey, Circo Volador, Monumental Plaza de toros México entre otros; compartiendo escenarios con bandas como Panda, Division Minuscula, Molotov, Porter y La Gusana Ciega. Con su primer material titulado “Amor VS Amistad” se dieron a conocer por todo México y gran parte de Latinoamérica. Clover es una de las bandas pioneras de punk rock pop en el país, ha grabado EP’s bajo la producción de Paco Ayala (Molotov) y Javier Alburralde. Clover es: Israel Grijalva (Voz), Fausto Zarco (Batería), Ranieri Durante (1ra Guitarra) y Andres Barrera (Bajo).
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141: Actualmente Clover se encuentra trabajando en la producción de su nuevo material discográfico. ¿Cómo sucedió el regreso de Clover? Clover: Después de unos meses que estuvimos apartados de la música en algunos proyectos personales, coincidió que estamos todos en la Ciudad de México y nos entró la inquietud de retomar el proyecto. Nos pusimos a practicar, a ensayar y a trabajar en el nuevo material, ahora estamos sacando lo nuevo de Clover, mas fresco 141: Están regresando con las canciones Besa y Fantasmas del Olvido ¿Cierto? Clover: Así es, el año pasado por ahí de septiembre sacamos el nuevo material que se llama Fantasmas del Olvido. Posteriormente, por el mes de octubre sacamos Besa. Son las dos canciones que ya están en las plataformas digitales. También entramos al estudio a grabar dos canciones y la siguiente semana entramos a grabar las ultimas canciones de lo que será el disco que saldrá para el mes de abril. 141: ¿Cuántas canciones va a tener este material?
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Clover: Aun no sabemos cuantas canciones van a ser, tentativamente se están manejando diez, pero va a depender de los tiempos y de como vayan funcionando los sencillos que tengamos 141: ¿Y por qué el cambio de imagen? Clover: Pues son momentos, el proyecto salió por una situación de la escuela básicamente, nos dio muy buenos resultados y le seguimos. Obviamente hubo algunos cambios de alineación y en ese momento era a esas personas a las que queríamos llegar, un sonido mas pesado, eran otros tiempos. Como todo llega a una evolución, ya estamos mas maduros en diferentes aspectos, en este caso el musical y con la alineación que tenemos ahora, lo que ha ido saliendo es un sonido mas limpio, ya se nota la madurez que hemos tenido cada uno de nosotros y obviamente buscando esa renovación. 141: ¿Que viene para Clover este 2016? Clover: Pues tenemos planeado sacar nuestro video para febrero de este año, será de la canción Besa
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141: ¿Tienen planes para presentarse en algún lugar este año? Clover: Claro, aunque primero queremos tener listas todas nuestras canciones, bien grabadas y la parte de el video que es muy importante. Mientras nos pueden encontrar en Spotify, Apple Music, iTunes, Youtube y Vevo con nuestras nuevas canciones.
HTTP://WWW.VEVO.COM/ARTIST/CLOVER CLOVERMUSIC CLOVERMX
141: Que puede esperar la gente cuando ve a Clover en vivo? Clover: Nos enfocamos mucho al show en vivo, tratamos de aprovechar nuestros tiempos de ensayo y pensar que ya estamos sobre un escenario transmitiendo lo que se va a ver en vivo. Buscamos que sea un show completo, que la gente se lo pase bien y que se puedan aprender nuestras canciones para que la gente las pueda corear y disfrutar mas. 141: ¿Algo que quieran agregar? Clover: Suscríbanse a nuestras redes sociales y estén al pendiente, por que estamos sacando material nuevo, estamos muy al pendiente de nuestras redes, a toda la gente que nos comenta les contestamos y queremos estar en contacto con todos, para que esto se haga todavia mas grande.
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PLAY&REPEAT
Foto: Gerardo Sierra
Neoswing de Hidalgo
Una fresca idea del clásico recuerdo.
Por Sergio Sánchez
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a mezcla perfecta de surf, swing, jazz y otros ritmos con música contemporánea, nos abren sus sentimientos llenos de Blues y Soledad
141: ¿Qué es el Neo Swing? CM: Como lo sentimos, es una combinación de ritmos de la vieja escuela como lo es el surf, el blues, el rockabilly o el mismo swing transformados a sonidos contemporáneos, a un sonido actual. Tal vez la gente cuando escucha Swing, piensa en un ritmo muy alegre, en los pachucos y en Tin Tan, pero puede ser hasta a veces mas rudo o triste, depende el sentimiento que le damos, aunque las notas cambien o el sentimiento sea triste, se puede bailar o se puede echar brinco y desmadre. 141: ¿Por qué Casino Manhattan? CM: Cuando empezamos a escuchar Neo Swing nos latió la onda de regresar
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a los 1940, a la época dorada de los casinos en Manhattan, en esos tiempos la gente se iba a divertir a los casinos, a escuchar Rock&Roll, a bailar y a nosotros nos gusta transportar a los espectadores a ese momento. 141: “Recuerdos de blues y soledad” es el nombre se su EP, ¿de dónde surge el nombre?, ¿estaban muy tristes y desolados? CM: Precisamente por lo que mencionas, la mayor parte de los temas fueron escritas en una etapa un poco difícil para todos nosotros, por eso está un poco dolidón. 141: ¿Cómo fue el desarrollo de este EP? CM: Pues como te comentamos fue una etapa un poco oscura, salió a relucir en ese momento porque era lo que sentíamos y lo que queríamos hacer fue llegar a la gente a través de nuestra música, nuestras canciones, nuestro
arte, era lo que queríamos plasmar en ese momento. 141: ¿Cuánto tiempo duró la creación de este material? CM: La creación como tal de los temas ya tiene bastante, se vienen trabajando desde hace un par de años. La grabación fue bastante rápida, un mes más o menos que estuvimos encerrados en el estudio. 141: Cuéntenos acerca del primer sencillo de este disco. CM: Nuestro primer sencillo que es homónimo del disco, es la única canción que habla del sentimiento del final de una relación de ocho años, una relación que terminó mal y pues se te cae el mundo. Es una canción muy sincera , más que de despecho, habla del dolor que pasé, sin agredir a la otra persona, más bien una vivencia que estuvo ahí
141: ¿Quién compuso los temas de este EP? CM: En su mayoría Juvan Stratford es el compositor de los temas en Casino Manhattan, aunque también hay algunos temas de mi autoría . La parte musical, la desarrollamos en conjunto. 141: Anteriormente eran diez integrantes en la banda ¿Cómo se sienten tras retomar el camino con la mitad en su alineación? CM: Pues si, como comentas para nuestro disco anterior éramos diez integrantes, pero en si la banda se reformó en el estudio como tal. Casino no existía hasta que estuvimos ahí, pero después todos tuvimos otras actividades, otros ideales, otras metas y se fue separando la banda, hasta que quedamos cinco. Resultó ser un sonido más real, más consistente y más sólido, es la esencia de la banda. En lo personal me gusta más que lo que hacíamos antes. 141: ¿Que viene para ustedes en este 2016? CM: Pues presentarnos en donde nos inviten, dar a conocer nuestra música, tocar en la calle. Tenemos propuestas fuera de lo común, a veces es muy extraño pero muy chingon ver a una banda plantarse en una banqueta y dar a conocer su arte a la gente, no siempre tienes que ir a un bar o a un foro para ver a una buena banda tocar.
HTTPS://MYSPACE.COM/ CASINOMANHATTAN CASINOMANHATTAN CASINOMANHATTANOFICIAL
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Foto: Gerardo Sierra
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Atanasio Cadena un apasionado en crecimiento Por Sergio Sánchez
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odos tenemos una pasión en la vida... bueno, igual y varias, pero dentro de esas pasiones siempre destaca algo de arte: lo que nos hace sentir a través de los sentidos y la creatividad de otros para llegar a nosotros. En esta ocasión, tuvimos el gusto y placer de entrevistar a este talentoso director de teatro , que no solamente quiere hacer arte porque le gusta, sino por muchas razones (que pueden checar en la entrevista que tenemos en nuestro canal de YouTube). Te invitamos a que leas la entrevista de este colimense que tiene mucho que ofrecer y espera ansioso a que puedas disfrutar de su arte en cuanto tengas la oportunidad. 141: ¿Quién es Atanasio Cadena? AC: Pues básicamente soy director de teatro, un apasionado del teatro, me he dedicado muchísimo a la dirección escénica, a la investigación escénica, a las traducciones y a la docencia. Soy egresado del Centro Universitario del Teatro, donde concluí la carrera y luego tuve la posibilidad de estudiar la maestría en dirección escénica, es especialización del espectáculo vivo, entre Bruselas, Niza y Sevilla y actualmente estoy realizando mis estudios doctorales. Pero no es todo académico, me interesa mucho la praxis, por eso me estoy avocando a realizar espectáculos con la idea de crear una experiencia en el espectador. Sobre todo una de las cosas que me interesa cuando hago teatro, es llevarlo más allá de un momento anecdótico, me gusta hacer un espacio de encuentro, un lugar en donde el creador y el público puedan relacionarse vivamente
Si quisieras ponerte en contacto con él, sólo escanéa el siguiente código QR con tu celular.
141: ¿Cómo nace esta pasión por el teatro? AC: Yo soy de Colima, en donde hay muy poco teatro, esa fue una de las 500 cosas por las cuales decidí salirme de Colima y venir a la ciudad de México. Una de las cosas que me maravilló del teatro fue la posibilidad de tocar y ser tocado. La primera vez que vi una obra de teatro fue a los 13 años, Antígona de Sófocles y yo dije: eso es lo que yo quiero hacer de mi vida, es decir, quiero hacer que la gente salga como yo salí ese día, emocionado e impactado, con ese evento que nunca me había tocado así de profundo, en donde me empecé a hacer interrogantes, donde empecé a decir, ¿el ser humano es cómo? ¿Por qué? ¿Desde dónde?
Preguntas muy básicas, que de pronto fueron surgiendo a raíz de esta experiencia teatral y fue cuando dije: “Yo quiero hacer teatro”. 141: Hablando de tus inicios, ¿Cómo fue el camino desde que decidiste que era tu pasión, hasta consolidarte como un director de teatro? AC: Pues realmente fue toda una aventura, hubo momentos de todo, algunos en donde llegue a preguntarme ¿realmente es esto lo que quiero para mi vida? Porque es una carrera no muy aceptada, y no solamente eso, sino que no había trabajo, tenías que tener otras actividades para poder mantenerte y tener una vida digna. Después hubo momentos de gran claridad, sobre todo cuando tuve la oportunidad de estudiar en el CUT, para mí fue la claridad más certera y prístina que he tenido en mi vida, de pronto era más la pasión que yo tenía por hacer, aprender, entender y por desarrollar, que las cosas aleatorias que pueden surgir, como el hecho de no tener dinero o como no saber qué va a pasar, empecé a escribir y a dirigir, poco a poco me fui colando hasta que me di cuenta que ya estaba inmerso. Es una carrera muy compleja, pero muy gozosa
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141: ¿En qué momento decides llevar lo que escribes al teatro? AC: Siempre me gusto escribir, algunos poemas y cuentos cortos, pero en una ocasión regresando de un viaje tuve la necesidad de escribir una obra, que fue la primera de hecho, estaba muy influenciado por Beckett, el teatro del absurdo y todo eso, pero Beckett no me llenaba del todo, necesitaba mi propia voz. Me encanta nombrarme dentro de otros, pero a veces necesitas un espacio desde tu propia palabra; Recuerdo que me encerré un mes a solamente escribir, así nació “un sitio para bien morir” 141: Ahora estás presentando “Omnisbestia” ¿de qué trata esta obra? AC: Es una obra donde más allá de contarte una anécdota o una historia, llevará al espectador a vivir una experiencia y donde lo que va a ver es a cinco seres descarnados, que por medio de sus cuerpos y su propia voz, empiezan a comprender lo que sucede a a través de su propia historia y entonces cada uno tiene momentos donde se anuncia a sí mismo en un pequeño monólogo y al mismo tiempo es un espectáculo interdisciplinario, es teatro, es danza, es música en vivo, es multimedia, Omnisbestia es todo esto. 141: ¿En dónde se va a presentar esta obra? AC: Estaremos en el Teatro Benito Juárez de la Cuidad de México y en casa Actum, esperen fechas y horarios próximamente.
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Azoteas Verdes La naturaleza en una forma de expresión más chic para nuestros hogares.
Por Luis Lagarde Santillán
Foto: Shutterstock
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e puede decir que las ciudades son los principales focos de contaminación ambiental dentro de un ecosistema, debido a la producción acelerada de insumos y los desperdicios que se generan; la idea de que una ciudad sea ecológica actualmente en un contexto dentro del país puede sonar descabellada, pero los espacios reducidos generan que la movilidad urbana sea más eficiente. Sencillo, imaginemos el impacto que tiene viajar en automóvil al trabajo cada día recorriendo una distancia enorme porque la vida fuera de la ciudad es más tranquila en contraste a poder llegar a tu trabajo caminando o en bicicleta por que vives dentro de la ciudad. El explotado aprovechamiento del territorio urbano llevó a tener consecuencias ambientales de las que hasta este siglo se empezaron a tratar, el hacer caso omiso a las áreas libres no construidas (que en nuestro país para hogares es normalmente el 30% del terreno) llevó cambios climáticos muy importantes si se elimina un árbol, ya no existirá su sombra y por un hecho así de simple el microecosistema que sostenía cambia o deja de existir en su mayoría, los filtros naturales de CO2 que nos proporcionan muchas especies
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vegetales se van, mientras menos especies vegetales se encuentre en un ecosistema este será por ende un lugar árido con temperaturas que rebasan el límite del confort humano térmico. En un intento de introducir áreas verdes a una ciudad ya construida, se está optando por la idea de “azoteas verdes, Roof Garden, Jardines verticales, etc”, pero dentro de estos jardines privados y elevados, estas zonas de “escape” espiritual de lujo que proporcionan una mejora ecológica, no todo son ventajas y mejoras en su totalidad. Los puntos a favor de las azoteas verdes son bastantes, como lo es la regulación de temperatura como aislante natural contribuyendo al ahorro de energía en cuestión de aclimatación, se reduce o en algunos casos elimina la necesidad de riego ya que estas son pensadas para sobrevivir con agua de lluvia. Otro, es que se aligera el sistema de carga de aguas de la ciudad por el consumo que se presenta respecto a la lluvia y la cantidad de CO2 que elimina, aunque varía respecto a la cantidad de plantas que se coloquen, generalmente se opta por un sistema que comienza con una capa de impermeabilizante seguido de un filtro que ayuda a que el
exceso de agua sea utilizado dentro de una edificación, no bebible en muchos de los casos pero extremadamente útil para sistemas de descarga en inodoros, seguido de una capa de grava y luego la capa fértil que responde a la tierra y vegetación que crece en ella. En las ciudades existe un fenómeno llamado “islas de calor” caracterizado por los cambios bruscos de temperatura, más los reflejos del sol en los edificios de cristal y la falta de vegetación, las azoteas verdes son una propuesta totalmente efectiva para frenar este fenómeno. Aprovechar lo que Le Corbusier denominaba como la quinta fachada, de esta manera involucra al diseño con características únicas que reflejan a los usuarios del edificio y lo convierten en algo casi espiritual. Se puede empezar con sólo plantas pequeñas en macetas poco a poco, hasta que transformes tu azotea en un oasis dentro del concreto. Son pequeñas acciones las que en conjunto contribuyen a una mejora ecológica. Si tomamos conciencia actuando desde ya, nuestro entorno mejorará.
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#PATADEPERRO
Más dulce que la casa del cuento de Hansel y Gretel Por: Sergio Sánchez
#Pata DePerro
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ue relativamente hace muy poco que los Cupcakes tomaron relevancia en los paladares de la gente de México y en mi caso me tomó aún menos tiempo hacerme fan de aquellos pastelillos coloridos. En esta aparentemente reciente euforia por los cupcakes, una amiga me sugirió un lugar en Pachuca Hidalgo "detrás de Plaza Q, el único punto rosa entre el amarillo de las casas". Así fué como decidí hacerle caso y enrolarme en esta nueva experiencia de sabor. Jane Cake se puede leer en el letrero que da la bienvenida al local y al entrar la misma propietaria del lugar, la Chef Janet de la Cuz te invita a pasar al lugar, que adornado de lo más "cute" y rosa hace sentir como una Barbie al más macho de los vaqueros.
Fotografías cortesía de JaneCake
A casi un año de tener el local funcionando, sus clientes se han convertido en fieles seguidores de sus productos, ¡tanto los clásicos como los que sacan por temporada!
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Custodiado por enormes pasteles, se encuentra la vitrina con los más variados postres: los más adorables cupcakes de diversos sabores, hermosas rebanadas de pastel y otros postres. Para mi gran sorpresa detrás de aquella vitrina, hay un pizarrón anunciando pizzas, hamburguesas y baguettes (comida que, a mi parecer toda cafetería debería tener) y aunque tienen un personal "super-friendly" y la presentación es de lujo, la prueba de fuego estaba por comenzar. Para empezar decidí pedir una hamburguesa, que con un sutil y
#PATADEPERRO
Los MUSTS del lugar: *Cupcake de Snickers *Cupcake 7 Pecados *Micro Pizza *Batido de trigo *Batido de cookies n’ cream *Batido de donita *Tarta tempura *Hamburguesa clásica *Baguette de carnes
delicioso toque a tocino, sumado con las papas fritas finamente picadas que por sugerencia de el Chef Antonio (el otro propietario) introduje entre el pan y la carne acompañada de un batido de "Donita", que en verdad me dejó maravillado. Ya para finalizar, en una plática muy amena con los dueños, me tomé un capuchino acompañado de un cupcake de "Snickers" que terminó por engancharme. Al bajar por las escaleras del lugar y con el más dulce de los sabores, entendí la emoción de mi amiga al recomendarme el lugar. Me toca hacer lo mismo con ustedes, no se van a arrepentir.
Si quisieras ponerte en contacto con ellos, sólo escanéa el siguiente código QR con tu celular.
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SANA, SANA
Si has sentido que a veces es mejor usar una bolsa de papel (o de tela, mĂĄs chic) para ocultar esos pequeĂąos (o grandes) puntos que pueden arruinar tu adolescencia, edad adulta u otra... Lo sentimos, este apartado es para ti.
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SANA, SANA
Malditos Granos razones y consecuiencias del cuidado de estos malditos arruinadores de citas, fotos de pasaporte, etc. Por Flor Sánchez
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oy hablaremos del peor enemigo de la pubertad, aquella misteriosa enfermedad que gusta de adornar el cuerpo de adolescentes y adultos jóvenes, sobre todo en ocasiones especiales ¿cuántos de ustedes despertaron la mañana de graduación/ primera cita/ primer día de escuela o trabajo con una enorme y purulenta erupción? Justo en ese lugar donde ni el flequillo, ni los kilos de maquillaje pueden evitar que este se pavonee ante todos (ahora aplica a chicos y chicas... lo saben mirreyes). Muchas cosas se han dicho sobre el acné, y hoy vamos a responder las preguntas más habituales acerca de nuestro amigo sebáceo ¿Quién es el culpable de su formación? Son múltiples los factores que intervienen en su proceso: *Obstrucción del folículo pilosebáceo *Aumento en la producción de sebo (aquí intervienen factores hormonales) *Aumento de la flora bacteriana (condicionan inflamación) ¿La dieta interviene este maquiavélico proceso? No, el acné aparece por los factores antes mencionados, sin embargo, situaciones como: *Estrés *Anticonceptivos orales *Cosméticos no libres de aceite (pueden agravar la enfermedad) ¿El acné puede aparecer en cualquier parte del cuerpo? Nunca encontrarás acné en Palma de manos o plantas de pies, ya que no contienen glándulas sebaseas y aunque puede ocurrir en casi cualquier parte del cuerpo es más activo en la cara, espalda, hombros y región centro torácica
¿El lavar intensamente mí piel me liberará del acné? No, el hecho de realizar una limpieza agresiva dejará a tu piel desprotegida, lo cual puede condicionar un aumento de la producción sebácea. Para aquellos románticos que gustan de exprimir el contenido purulento del acné de su pareja... ¿Qué pasa si estrangulo un grano? (Deberán abstenerse). Al exprimirlo producirán una lesión muy visible, de mayor duración y que muy probablemente deje una secuela con cicatriz. ¿Todo el acné es igual? Existen formas clínicas graves de acné, con presencia de nódulos, quistes o absesos y en algunos casos fiebre y malestar general. El tratamiento depende de la gravedad clínica y debes acudir a tu médico antes de automedicarte. Ahora que sabes que los granos de acné no salen por aguantarte las ganas o por las tortas cubanas que te comiste ayer, no hay pretexto para cuidar tu piel. Visita a tu médico de confianza.
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ESTILO FIT
Baja La LONJA el detalle es decirle adiós a esa llantita acompañante Por Estefanía Díaz
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se problemita que nos aqueja a muchos (sobre todo en estas fechas), esa grasa acumulada en unos kilitos de más que abrazan nuestra cintura sin la intención de mudarse de ese lugar. Para eliminar esa llanta y no volver a traer puesto el flotador de alberca nunca más, te vamos a recomendar los siguientes pasos y unos pequeños ejercicios “buenérrimos” que puedes hacer en cualquier parte de tu casa (igual y en el baño no porque tal vez es muy pequeño). Haz 4 series de todos los ejercicios descansando 40 seg entre una y algo más... recuerda que sólo habrá éxito si eres estrict@ y constante, para generar nuevos buenos hábitos y mantener una figura envidiable.
1- Méte a tu dieta alimentos bajos en grasa y en azúcares. Si, lo sabemos, es complicado dejar esas golosinas y comida chatarra por el tiempo, nuestra cartera, hasta la hueva y otros buenos pretextos, pero aprendiendo a equilibrar los alimentos y conociendo las porciones que nuestro organismo requiere, se vuelve más sencillo. Pensemos más en lo que le hará mejor a nuestro organismo y menos en el antojo del momento, así podremos ir distribuyendo el requerimiento calórico en varias comidas pequeñas al día para agilizar el metabolismo y mantener los niveles adecuados de azúcar en nuestra sangre. 2- Haz ejercicio cardiovascular de 20 a 30 minutos por lo menos 3 veces a la semana. Ya sea caminar, correr o nadar, según tu estilo de vida, ya que por muchas abdominales que hagas, la verdad es que el gasto calórico que implica hacer este tipo de ejercicios es muy bajo. Nuestro cuerpo requiere el trabajo cardiovascular con el que podamos acelerar el consumo de calorías y así empecemos a movilizar las grasas acumuladas en estas zonas difíciles de reducir con solo ejercicios específicos.
Flexiones laterales de pie. De pie, con las piernas abiertas a la altura de tus hombros Procedimiento Lleva tu brazo izquierdo a la nuca y con el brazo derecho extendido sobre tu costado haz como si intentaras tocar el suelo (sintiendo como se pellizca la lonja) y regresa haciendo un ligero estiramiento hacia el lado contrario. Repite 12 veces y cambia de brazo Tip: si puedes hacer este ejercicio con algún tipo de peso como por ejemplo, una mancuerna, obtendrás mayores resultados
Toque de talones Acostad@ boca arriba con las rodillas flexionadas y los brazos a los costados Procedimiento Levanta el torzo ligeramente hasta sentir el esfuerzo en la parte superior abdominal toca el talón derecho con tu mano derecha y el talón izquierdo con tu mano izquierda repite alternadamente 24 veces
Superman Recostad@ boca abajo con los brazos extendidos al frente y las piernas ligeramente separadas Procedimiento Extiende tus brazos y piernas, levántalos al mismo tiempo recargando tu peso en la parte media de tu cuerpo de las costillas a la cadera. Aprieta los glúteos y concentra la fuerza en la parte lumbar, regresa a la posición inicial, pero esta vez sin tocar el suelo con tus manos y pies. Repite la extensión haciendo este movimiento 12 veces
Flexiones laterales en 4 Apoyad@ en rodillas y manos Procedimiento Levanta la pierna derecha de forma lateral creando un ángulo de 90 grados, trata de tocar tu hombro derecho con tu rodilla cuidando no perder la altura de la posición y regresa la rodilla a la altura de tu cadera. Repite el movimiento 12 veces (haciéndolo con ambas piernas)
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A QUIEN SEGIR
Foto: Gerardo Sierra
@BITE_WOLF En el mundo de las redes sociales hay muchos tipos de usuarios, pero ningún lobo como Twisted Wolf, el lobo más querido (y deseado de twitter). Por Gerardo Sierra
141: Rodo, cuentanos ¿de dónde surge el nombre Twisted Wolf? BW: Es por las cosas que comparto en el día a día y lo que platico, porque las digo de una manera más retorcida, alegre y divertida.
de repente vas modificándolo, haciéndolo más tuyo dándole tu toque personal y vas viviendo cosas que... quizás no te puedes quejar en un determinado momento porque estas en medio de una multitud y mejor en vez de gritar, lo escribes y lo subes a las redes. Es una necesidad de expresión.
141: Tienes más de 29 mil followers ¿Cómo fue este proceso? BW: Pues realmente las redes sociales son básicas. En un inicio entraba para buscar noticias, personas que me interesaba leer o con quien tener intercambios de ideas, pero
141: ¿Cuándo te diste cuenta que eres un Twitstar? BW: Yo no me considero un Twitstar. Todo el mundo saluda así como “¿Qué onda seguidores?” y yo los veo más bien como mis cuates. Quizás no nos conozcamos en persona
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A QUIEN SEGIR
podemos ser amigos, si tienes una bronca me la platicas y me rio de ti (risas) como buenos amigos y de eso se trata, de conocer gente, de identificarte con personas que realmente se sientan a gusto con lo que estas escribiendo. 141: ¿Ha afectado esto a tu vida personal? BW: Un poco, al principio tuve que cambiar mi cuenta personal, y eliminar a familiares y amigos, porque hice la tontería de ligar mis redes sociales y cuando ponía por ejemplo un tweet, todos lo veían. 141: De todos tus contactos ¿Con cuántos te llevas? BW: Personalmente, me llevo con muchas personas, he conocido a muchos amigos, me ha tocado que viajo a algún punto y me encuentro gente que me reconoce y me pregunta si soy yo o me pide que me tome fotos con ellos y con algunos tengo muy buena amistad. Los busco y los paso a ver, si viajo los llamo y nos tomamos un café. Te sirve mucho para conocer. El año pasado me gané un viaje, precisamente por los tweets, es muy padre que te reconozcan por decir tanta tontería (risas). 141: ¿Has tenido alguna experiencia en las redes que te haya marcado? BW: Pues tenía muy poco en twitter y alguien me trolleó. En ese momento era muy inmaduro en las redes sociales y lo tomé muy personal, ahora ya me vale lo que me digan, me río o ya trolleo también, que es lo de menos.
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141: La gente que te sigue en twitter ¿en qué otras redes te puede seguir? BW: Pues de hecho en Twitter siempre estoy subiendo mis fotos de instagram, lo tengo ligado. Facebook no, es más personal, lo tengo más controlado. En ninguna de las redes dejo de ser yo, aunque sabemos que en Facebook todos somos felices, en Instagram todos somos bonitos y Twittter saca ese lado obscuro, el lado guarro que tiene uno, tú mismo pero sin filtros, sacas todo lo que estas deteniendo y lo externas como va. 141: ¿Por qué crees que sucede esto en twitter y no en otras redes? BW: Porque en Twitter aún puedes conservar el anonimato, tienes la ventaja de poner cualquier imagen aunque no sea una foto tuya, no va tu nombre tal cual. En Facebook por ejemplo ya me quitaron mi nombre artístico de “Twisted Wolf” porque me pedían documentos que acreditaran que ése era mi nombre. Por eso prefiero Twitter, puedo ser más yo sin tener el acta de nacimiento ahí metida. 141: ¿Y quién es Rodolfo en el día a día? BW: Aunque respondo todos los tweets que me llegan, no quiere decir que lo haga en ese momento. Soy una persona que tiene una vida, que también tiene un trabajo; Soy jefe de recursos humanos para un grupo de empresas ambientales. Me gusta mucho mi trabajo, porque realmente me gusta el medio ambiente y me gusta mucho estar en una empresa que ayuda a cuidar todo esto.
A QUIEN SEGIR Mi día empieza a las cinco de la mañana, le doy de comer a mi perro, me preparo el lunch y de ahí me voy para el gimnasio. A las ocho termino mi rutina, me baño y me voy al trabajo, estoy ahí hasta las 7:30 de la tarde. Soy una persona bastante tranquila en el día a día, soy muy rutinario lo cual no me molesta para nada. Me tienen en un concepto de que soy muy fiestero y muchas veces estoy jugando X Box yo solo y twitéo “Aquí la fiesta súper padre, hoy toca vodka” y estoy en mi casa jugando o paseando a mi perro. Creo que la relación más larga que he tenido es la de ahora mismo con Netflix, que me espera con los brazos abiertos y es todo lo que hago realmente. 141: ¿Qué nos puedes compartir de ti sobre quién eres sin la máscara del lobo loco de twitter? BW: Soy muy relajado, una persona muy tranquila, si me llegan a hacer algo si exploto soy de esas persona que aún creen en el amor, no soy romántico pero si soy muy protector, estoy al pendiente de la gente que quiero y me gusta hacer mucho cuates, me gusta conocer gente a lo largo y ancho de la república y nunca he tenido una mala experiencia, siempre he conocido personas que se portan muy buena onda conmigo.
No olvides ver la entrevista completa en nuestro canal de YouTube.
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#NOTMEXICAN
No more excuses Pretextos hay miles para no estudiar, pero para no aprender otro idioma... ¡Piensale tantito! Por Claudia Giansante
Foto: Foto: Shutterstock Shutterstock
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o me gusta escribir de lo que escuché o de lo que leí. Mi must es contarles de lo vivido, porque sólo así puedo ser creíble y dejarles una migajita de
mi historia.
Ahí les va... Te escribe una perteneciente a la generación que clasificaron como 'x'; desde aquí ya empieza la frustración. Por mi vivencia italiana, crecí entre primaria y secundaria con la antigua y polvorosa historia del tío Sam (Uncle Sam) ideal lejano y distorcionado del sueño americano. El inglés se tenía que estudiar para ser los jóvenes del futuro. Así nos decían, no es mentira. A finales de los 80s y por todos los 90s, el inglés era obligatorio, pero te aseguro que lo que nos enseñaban, no tenía ni el acento ni la más cercana similitud con el inglés de nuestros primos de Inglaterra. Y pues sí, nuestro inglés, el de toda mi generación, fue 'x' justo así como nos denominaron. Seguro hubo quienes salieron ganando aprovechando una experiencia en el extranjero para reforzar el idioma o pudieron hablar
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con algún nativo. Pocos todavía se atrevían a estudiar francés, por su dulce acento y por su espíritu bohemio, algunos otros más “futuristas” y “valientes” se encaminaban al estudio del severo alemán. Y así terminamos la mayoría. Obvio los que ya no tuvieron oportunidad de salir al extranjero y estudiar, ni locos los idiomas, así como estamos y ya, ¿no?. Hoy ya no es así, ya no vivimos entre confines, no existe el muro de Berlín, están desapareciendo las aduanas, tenemos moneda única en varios continentes y nuestros vecinos no hablan nuestro mismo idioma desde hace años. ¿Qué hacer? ¡No existe la opción de no aprender a comunicarnos! Hay que brincar el charco de la “flojera” y dejar de pensar el mensajito conformista de “Yo nací aquí, vivo aquí y que los demás encuentren la forma de comunicarse conmigo”; pues lo siento por dar esta noticia, pero ya nadie está a salvo.
Y para no ir tan lejos, mi abuelo, durante la 2ª Guerra Mundial tuvo que aprender alemán en la calle para confundirse con los soldados y salvarse la vida (qué fuerte, ¿no?). Yo aprendí español porque me encanta la cultura mexicana y decidí venirme a vivir a México, específicamente a Puebla y ni modo que llegara sin saber o querer hablar con alguien. No estamos en guerra, gracias a Dios, pero te aseguro una cosa: conocer otro idioma nos puede salvar la vida. Nos salva porque nos permite vivir cabalgando con la frenética regeneración del mundo, entender la tecnología que avanza, comunicar, escuchar y entendernos con ciudadanos del mundo sin tener que subirte a un avión, porque más bien... ¡puede que vivan en el departamento (casa o como aplique) de al lado! El conocimiento de los idiomas es un requerimiento fundamental en el currículum del ciudadano del nuevo milenio. Si quieres pasar a la segunda fase, a donde te entrevisten y te tomen en cuenta en esto que se llama vida. HOY ponte a estudiar que de aplausos y risas nadie vive.
¿Y CÓMO TE SIENTES?
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eguramente has escuchado hablar respecto a la temible “crisis de los treinta”, pero tal vez sea algo que no te preocupa ni te aflige. Quizá esto se deba a que aún no la has experimentado porque piensas que los 30´s son los nuevos 20´s. Y aunque en parte es cierto, esto se debe a que los estilos de vida se modifican conforme a los cambios sociales que surgen en cada época, tan es así que la adolescencia se ha prolongado hasta los 22 años y la etapa de la juventud se ha extendido hasta los 34 años. Por eso en la actualidad tanto hombres como mujeres comienzan a independizarse o a formar sus propias familias alrededor de esta edad. Por esta razón, cuando llegues al tercer piso, las preguntas más frecuentes que escucharás por parte de tus familiares y amigos serán: ¿Cuando harás tu maestría? ¿Cuando viajarás a Europa? ¿Cuando te comprarás tu automóvil? ¿Cuando te harás de tu casa? ¿Cuando te vas a casar? ¿Cuando tendrás hijos? Y es que, a pesar de que los tiempos cambien, muchos de nosotros nos regimos por estándares sociales que muchas ocasiones no tienen que ver con nuestros verdaderos deseos o proyectos de vida. Es precisamente por esta situación que alrededor de los 35 años comienza este enorme conflicto entre lo que la sociedad espera de ti y lo
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que realmente quieres ser o hacer. Un estudio realizado por el Dr. Oliver Robinson, profesor de la Universidad de Greenwich, revela que alrededor de los 30 años, los adultos sienten una mayor presión por triunfar y cumplir sus metas antes los 35. Esto conlleva a que las personas sientan un mayor estrés en el trabajo y en sus relaciones interpersonales, ya que las expectativas sociales son tan altas que muchas veces desencadenan un gran conflicto interno de intereses. Por esta razón, quienes son más vulnerables de vivir esta crisis de forma más intensa, son los adultos que cuentan con un nivel más alto en cuanto a educación, y que además, tienen un fuerte deseo por obtener éxito y reconocimiento social, basado en un concepto idealista sobre cómo debería ser la vida. Esto inevitablemente conduce a que se sientan atrapados al tomar decisiones. Es en este momento cuando se despierta un fuerte deseo de cambiar el rumbo y el plan de vida, tan es así que incluso muchos dejan sus trabajos y sus relaciones sentimentales para probar nuevas experiencias. Debido a que este proceso puede ser realmente doloroso e intenso, muchos llegan a presentar fuertes
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DAVEXWAN.WORDPRESS.COM DAVE_XWAN
la esperada crisis
DAVE.XWAN.BLOG
ahora si que “ni aunque te quites”. Por Dave Xwan
Ilustración por Norma Orozco
sentimientos de inseguridad, soledad o incluso depresión. Pero una vez que vuelven a retomar control de su vida, comienzan una nueva etapa que está más centrada en los intereses y los valores personales. Por esto el 80% de las personas que viven esta crisis, cuando llega el momento de mirar hacia atrás, se alegran de haber tomado esas decisiones en el pasado. Tal vez pienses que a mayor edad se toman decisiones más “maduras”, pero la realidad es que en esta etapa la toma de decisiones puede tornarse sumamente complicada. Por eso es necesario que tomes algunas medidas que te ayuden a elegir de mejor manera entre las diferentes opciones de vida que se te presenten. 1.- SÉ ASERTIVO. Esto se refiere a ser congruente entre lo que realmente deseas y lo que los demás esperan de ti. El que no cumplas con las expectativas de los demás no implica que seas una mala persona, sino simplemente se trata de buscar lo que te hará sentir más pleno y satisfecho. 2.- NO TENGAS MIEDO. El miedo es tu peor enemigo, siempre ten en mente que para llegar a la meta o al objetivo que deseas, te vas a equivocar muchas veces. Solo procura cometer errores nuevos, así será menos frustrante y menos complicado llegar al éxito.
3.- SÉ COMPASIVO CONTIGO MISMO. La culpa no te ayudará en nada, entre más rápido te perdones por los errores cometidos, más gratificante será la experiencia y realmente habrás aprendido de ellos. 4.- COMPARTE TU EXPERIENCIA. El hablar de tus sentimientos y pensamientos con los demás siempre te ayudará a dos cosas: desahogarte y tener mayor claridad respecto a las decisiones que deseas tomar. No olvides que no estás solo, siempre habrá personas dispuestas a apoyarte de forma incondicional. 5.- MIDE RIESGOS. No hagas las cosas sólo por hacerlas, recuerda que tomar una decisión importante implica una gran responsabilidad. Por eso, antes de que decidas hacer un cambio radical en tu vida, piensa de qué manera te puede afectar a ti y a los demás; Si realmente estas dispuesto a aceptar las consecuencias de tus decisiones será la diferencia entre haberlo hecho bien o mal. Por último recuerda que nunca sabremos si somos realmente nosotros quienes hacemos las decisiones, o bien, si son las decisiones las que terminan haciéndonos a nosotros.
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¡¿QUÉ ESTÁ PASANDA?!
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