Любимая. Для всей семьи № 1 2013 by Татьяна Фикова

18+

ОБЫКНОВЕННОЕ ЧУДО

мы всегС Новым годом! Этого праздника все что, неому Пот да ожидаем с особым трепетом. янные пессмотря ни на что, даже самые отча ь даже где-то симисты в глубине души, пуст в полночь с что ят, очень-очень глубоко, но вер карета превра31 декабря на 1 января, если не кучер – в крытится в тыкву, лошади – в мышей, а зочное в жизни су, то что-то необыкновенное и ска так! Пусть все т буде обязательно произойдет. Да ния, которые новогодние поздравления и пожела шебное врепрозвучали в ваш адрес в это вол тупившем гомя, обязательно исполнятся в нас 2013 года – а ниц ду. А Змея – мудрая повелитель ю «подкосво не испытывает никого из нас на мудрые и пралодность», а помогает принимать ствовать в невильные решения, осторожно дей ить и всегда люб ях, простых жизненных ситуаци – самое овь оставаться ЛЮБИМыМИ! Ведь люб настоящее обыкновенное чудо!

НЕ УПУСКАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ

к примеСамые лучшие цели – бесконечные, аситься согл не у мог ру, цель саморазвития. Не Братиз ра с мнением нашего постоянного авто ый Нов , что ска Алесей Катковой по поводу того обещаниям нагод можно называть лидером по удь этакое: заниб чать новую жизнь, сделать чтоноамериканняться пилатесом или пойти на лати иностранного ские танцы, приступить к изучению здить в путеязыка, сесть на строгую диету, съе шения и найшествие, оборвать надоевшие отно алению, у больти прекрасного парня... Но, к сож ны и надежды шинства из нас грандиозные пла Вроде бы и жедальше теории не продвигаются. самый момент, тот в лание есть, и сила, и воля, но делу, что-то накогда пора от слов переходить к еноситься и… чинает тормозиться, сбиваться, пер

Дорогие читатели! Ждем ваших писем. Адрес для писем в Бела руси: 220040, г. Минск, а/я 22 4, «Для всей семьи ЛЮБИ МАЯ» Адрес для писем в Росси и: 105066, г. Москва, а/я 47, «Для всей семьи ЛЮ БИМАЯ» e-mail: lubimaya@rosch erk.ru

почему так планы остаются планами. А знаете, в матеэтом об бывает? Сегодня мы расскажем !». Научитесь риале «Новая жизнь с… Нового года ого момента, не упускать ни одного благоприятн ывайте: лучдарованного Вселенной! И не заб м и будушлы шее, что мы можем сделать с про сейчас. щим, всегда можно сделать только

ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ!

огодние поСпасибо всем огромное за нов . Примите ния ела пож здравления и искренние тельности зна слова особой благодарности и при интересных и за то, что среди множества других именно «Для популярных изданий вы выбрали аться оправстар м всей семьи любимая». Буде еч! дать ваше доверие. До новых встр Ваша светлана КОВАЛЬЧУК

мьи, мее ро-

Содержание ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ 6

Ирина Апексимова: «Я люблю препятствия!»

СОБЫТИЯ

ТЕНДЕНЦИИ МОДЫ 8

Включаем воображение!

САМ СЕБЕ КУТЮРЬЕ 10

Универсально. Стильно. Модно.

ФОТОКОНКУРС

МОДА УЛИЦ 12

Красивые со всех сторон

СЕКРЕТ ОЧАРОВАНИЯ 14 16 17 18 19

Зима не помеха красоте Крахмал – вместо ботокса! Что подарить близким? Нелицеприятные факты Новинки косметики

с. 8

с. 14 Зимой, из-за нехватки витаминов и перепада температуры, волосы рискуют стать обессиленными. Как быть?

с. 20

ЗДОРОВЬЕ 20 Помогаем организму после праздников

БЫТЬ В ФОРМЕ 22 Фитнес, которым

занимаются звезды

24 Домашний лимфодренаж 24 10 правил похудения

НУМЕРОЛОГИЯ 26 Новая жизнь с… Нового года!

ПЯТЫЙ УГОЛ 27

Отразить нападение

ПСИХОЛОГИЯ 28 Любимому – верить?!

с. 28 ТЕТ-А-ТЕТ 29

Вернуть былую страсть

Если после рождения ребенка с ролью матери и хозяйки женщина еще хоть както справляется, то вот роль любовницы, пожалуй, возобновляется труднее всего. ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

ОН И ОНА 30 Подарки, которые нас выбирают

ПСИХОЛОГИЯ 32 Мужчина и женщина:

гармония существования

ЖИТЕЙСКИЕ ИСТОРИИ 33 Ржавое сердце

ПСИХОЛОГИЯ 34 Сильные женщины, слабые мужчины?

ДЕНЕЖНОЕ ДЕЛО

ПОРТРЕТ

40 Как найти самый

36 «Мое замужество –

отчаянный поступок!»

КАРЬЕРНАЯ ЛЕСТНИЦА

выгодный банковский вклад Банк или кредитный союз?

38 Людмила БРыЗГАЛО:

42 ЮРИДИЧЕСКАЯ

РАССКАЗ

«Скрытая сила – наше преимущество» Главное – идея!

КОНСУЛЬТАЦИЯ

43 Нераскрытая тайна зеркала

Почему мы лишаем мужчин возможности подставить крепкое плечо?Разбираемся с психологом Арсением Володько.

КАК У НИХ 44

Восточная женщина: дорога к счастью

ХЛОПОТНОЕ ДЕЛО 51

с. 34

с. 30

Как увлажнить воздух

ЦВЕТОЧНЫЙ МИР 52 Хвойный «лес»

на подоконнике

53 Домашний сад по фэн-шуй

СОБСТВЕННОРУЧНО 54 Чайная сова

с. 46 ДЕТСКАЯ 46 Растем вместе с крохой. 48 49

Первый месяц жизни Нужно ли развивать речь ребенка и как это делать? Игра «Снежный ком»

УГОЩЕНИЕ 56 Колядуют все! 60 БРАЧНЫЕ

ОБЪЯВЛЕНИЯ

СКАНВОРД

62 ЧИТАТЕЛИ

С ПОЭЗИЙ В ДУШЕ

январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ Есть артисты, лица которых кочуют из фильма в фильм и не запоминаются. А есть яркие типажи, которые ни с кем не перепутаешь. К последним можно смело отнести Ирину Апексимову. Однажды создав образ вамп, она настолько впечатлила режиссеров, что все они стали приглашать ее на роли независимых и дерзких женщин. Да, их, пожалуй, можно понять. Тем более и в жизни Ирина производит впечатление самодостаточной и лаконичной особы. Возможно, это влияние Козерога, под созвездием которого она родилась. Но, как известно, этот знак не только прагматичный и сдержанный, но также ранимый и сентиментальный.

Ирина АПЕКСИМОВА:

«Я люблю препятствия!» Люблю тратить деньги на… елочные игрушки. В багажнике у меня… бутылка водки и афиши. Моя лучшая подруга… дочь. Самое приятное впечатление от путешествия связано с… гастролями концертной программы «Одесситка». Моя любимая косметическая процедура… сон. Получаю кайф от… быстрой езды на автомобиле. Но мне неинтересно разгоняться по пустой трассе, я люблю препятствия. В школе у меня была репутация… хулиганки. Я любила ходить с мальчишками драться школа на школу и считала, что получать «пя-

терки» – не комильфо для таких крутых, как мы. Блюдо, которое у меня получается лучше всего… жареная картошка. Не люблю, когда мужчины… молодятся. Для меня большая удача… быть директором «Театра Романа Виктюка». Актер – это… синтетическая субстанция, которая должна уметь все. Не скрываю, что… я амбициозный человек. Если я и категорична, то… только в том, что стараюсь окружать себя людьми, с которыми мы совпадаем координатами мысли, то есть – понимаем друг друга.

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

Считаю себя… авантюристкой. Мои любимые домочадцы… дочка, мама, собака. Хотела бы посетить… Мексику. Наше с дочкой любимое занятие… путешествие. В детстве я хотела быть похожей на… Сильву. Самое памятное событие 2012 года… премьера спектакля «Скамейка». Я хотела бы научиться… писать стихи. Никогда бы не хотела… поменять свою внешность и изменить имидж. Бог создал меня такой, какая я есть, и это прекрасно.

Вопросы задавала Вероника БЕЛОШАПКО

СОБЫТИЕ, КОТОРОЕ НАС ВПЕЧАТЛИЛ Оскароносный пес Думаете, собака не может получить премию «Оскар»? Может! Симпатичный терьер Угги засветился в победоносной картине «Артист» и снискал любовь у зрителей, которые даже хотели, чтобы его номинировали на роль второго плана. Это вдохновило создателей одного из порталов учредить премию для собак, отметившихся в ярких киноролях, и назвали ее «Золотой ошейник». Так что актерский талант теперь оценивают и у четвероногих друзей.

МОДА НА КОЛЯСКАХ ЛО

СОБЫТИЕ, КОТОРОЕ НАС ПОРАДОВА Возвращение «дикого ангела»

Любимица стран и континентов Наталия Орейро снова побывала в России. На этот раз она посетила Санкт-Петербург, где выступила на сцене «Супердискотеки 90-х», а также стала почетной гостьей на дне рождения одного из торговых центров. Приезду не помешал новый статус теледивы – в январе 2012-го она стала молодой мамой. Чтобы не отрываться от семьи, сына и мужа Нати взяла с собой. Воодушевившись ажиотажем, вызванным ее появлением, она пообещала, что скоро вновь приедет в Россию и даст сольный концерт.

СОБЫТИЕ, КОТОРОЕ НАС УДИВИЛО Любовь нечаянно исчезнет… Одна из самых красивых и долговечных пар Голливуда – Ванесса Паради и Джонни Депп – в этом году, к сожалению, подытожила свои отношения. Поначалу бунтовщику Деппу приписывали роман с «девушкой Бонда» Евой Грин, но теперь стало известно, что его связывают любовные отношения с 26-летней актрисой Эмбер Херд. Он даже купил шикарное поместье, чтобы уединиться там от мирской суеты со своей возлюбленной. К слову сказать, Джонни Депп и Ванесса Паради были вместе 14 лет. Они так и не зарегистрировали свои отношения.

Скрепить узы не помогло даже наличие общих детей – 13-летней дочери Лили-Роуз Мелоди и 9-летнего сына Джека. По словам Деппа, он хочет сохранить дружеские отношения, поэтому выплатит бывшей благоверной около 150 миллионов в качестве компенсации.

Вы привыкли видеть на подиуме моделей со строгими стандартами красоты? Не все так условно. Мода существует для всех, в том числе и для людей с ограниченными возможностями. Впервые в Беларуси состоялся показ детской одежды на колясках в рамках благотворительного проекта «СЕРЕБРЯНОЕ КОЛЕСО». В школе моделей Kids’ PODIUM учатся разные дети, в том числе и с диагнозом ДЦП. И им также не чужды красивые вещи и стильные прически. Поэтому они с большим удовольствием продемонстрировали одежду крупнейших брендов. Помимо дефиле, программа включала танцы на колясках, песочные картины и огненное шоу, а после всех выступлений для участников был организован сладкий стол. Поддержать юных модников пришло около 250 гостей, среди которых руководители крупных компаний и организаций, представители власти и общественных объединений, артисты эстрады. Все они оказали безвозмездную помощь проекту. Директор детской школы моделей Kids` PODIUM Оксана КАВЕЦКАЯ рассказала, что с 1 сентября 2012 года они проводят бесплатные уроки для детей с особенностями развития. Сейчас в штате 12 ребят, но это число будет постоянно расти. В команде работают педагоги-психологи, реабилитологи, преподаватели по этикету, постановщик дефиле на колясках, фотограф, визажист-стилист, парикмахер и дизайнер по аксессуарам. Они помогают каждому ребенку справиться со страхами и неуверенностью, раскрыть таланты. Проект «СЕРЕБРЯНОЕ КОЛЕСО» заявлен как ежегодная программа, и хочется верить, что благодаря подобным мероприятиям дети, которые немного отличаются от нас, смогут развить свои способности и самореализоваться.

ТЕНДЕНЦИИ МОДЫ

Включаем воображение! Не удивлюсь, если на улицах города замечу символ змеи абсолютно во всех элементах одежды, особенно в украшениях. Хотелось бы посоветовать нашим читательницам не переусердствовать с ассортиментом, представленным в отечественных магазинах. Используйте информацию о ведущих дизайнерских трендах с умом и фантазией, применяя их в более экономичном, но не менее стильном варианте. СТИЛИ ОДЕЖДЫ Я выделила бы несколько трендовых стилей – восточные мотивы, стиль милитари, мужской стиль и романтичный ренессанс и барокко. Восточный стиль в одежде–2013 представлен красивыми повседневными и вечерними платьями в виде кимоно, украшенными цветочными принтами и золотой отделкой, а также верхней одеждой в том же стиле. Он станет популярным ближе к лету. Стиль милитари по-прежнему не исчезает с мировых подиумов. В

тренде будут военные фасоны оттенков хаки, коричневого и зеленого. Снова актуален мужской стиль в женской одежде: деловые костюмы прямого покроя, дополненные изящными ботильонами, кепи а-ля Оливер Твист, прозрачные блузки в сочетании с мужскими жилетами – все это новые и оригинальные тренды сезона. А стиль ренессанс представлен в модных коллекциях роскошными деталями и изящной золотой вышивкой.

ТКАНЬ И ФАКТУРА Искусственный мех и бархат, натуральная блестящая кожа и трикотаж – без этого не обойтись. Также популярна эклектика – сочетание разных деталей и фактур ткани в одном изделии: деним и шифон, грубая вязка и хлопок и т. д. Но все же доминировать должна кожа. В этом сезоне матовость почти полностью будет вытеснена из моды блестящей кожей, что вполне оправдано, ведь наступил год змеи, а это значит, что одежда вправе имитировать и рисунок, и фактуру кожи этого опасного, но грациозного пресмыкающегося.

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

ТЕНДЕНЦИИ МОДЫ ПОПУЛЯРНЫЕ ЦВЕТА

МОДНЫЕ АКСЕССУАРЫ

Среди самых модных цветов дизайнеры выделяют золотой, розовый, красный и белоснежный. В некоторых случаях предпочтение отдается оттенкам драгоценных самородков – рубину, аквамарину, топазу, бирюзе. Но это скорее варианты для лета. Золотая гамма представлена нарядами из блестящих струящихся тканей, декорируемых блестками и стразами. Если вы любите розовый цвет, то он будет в фаворе и в 2013 году, начиная с нежных «дет-

Главная характерная особенность зимних аксессуаров – это их контрастность. Перчатки, шарфы, обувь и шляпы могут резко выделяться от остальных элементов наряда, подчеркивая индивидуальность своей владелицы. Зимний тренд 2013 – длинные кожаные перчатки. Вообще, кожа присутствует во всех аксессуарах, и конкурировать с ней по популярности может разве что мех. Нет сомнения, что мокасины, оксфорды, лоферы и броги станут, наконец, более популярными, чем обувь на каблуке, и все благодаря модному нынче мужскому стилю В этом сезоне популярны клатчи, мессенджеры, «кукольные» сумочки, хотя и гипервместительная сумка по-прежнему в тренде. По понятным причинам, в моду возвращается материал, имитирующий кожу рептилий – змеи, крокодила и ящерицы, а также вездесущий мех.

ских» оттенков и заканчивая яркими цветами фуксии и малины. Еще один трендовый цвет – красный. Но это не просто насыщенный красный, а красно-коричневый цвет во всех его оттенках. Именно он обещает стать одним из главных цветов сезона, вытеснив доминирующие сейчас в верхней одежде «кэмел» и бежевопесочные тона. И не стоит забывать про черно-белое сочетание – оно не оставляет своих позиций и этой зимой. Крупная черно-белая клетка выделяется в самостоятельный тренд и присутствует практически во всех предметах гардероба.

настя сАЦЮК

САМ СЕБЕ КУТЮРЬЕ

Универсально. Стильно. Модно. шАРФ-тРАНСФОРМЕР

Универсальный шарфтрансформер можно легко превратить и в красивую шаль, и в модную кофточку, и даже в модное платье. Процесс оптимизации коснулся даже… моды. Но это не может не радовать, так как одна вещица занимает гораздо меньше места в гардеробе, зато позволяет всегда выглядеть стильно, модно и красиво. Размер: универсальный Для работы потребуется: • нитки буклированные – 350 г • лен 100% – 100 г (500 м) • крючок № 2 Набираем 135 петель и вяжем узор по схеме. Со 2-го ряда рисунка узор повторять в шахматном порядке. Провязываем 11 рядов по схеме рисунка и выполняем вырез для горловины (лучше измерить длину рукава и вязать по длине рук). У меня – 77 см. Оставляем непровязанными 3 элемента схемы посередине – 40 петель и продолжаем вязать по рисунку так, чтобы горловина была квадратная (т. е. 3 элемента схемы вверх). Набираем 40 петель для соединения горловины и довязываем до длины спинки (11 рядов схемы). Горловину обвязываем тремя рядами столбиков с накидом.

Схема вязания шарфа

Выкройка шарфа

Людмила БАБЕЕВА, г. Орша 16+

Пояснения к третьему ряду: Лепестки: связать цепочку из 5 в. п., повернуть работу, обвязать цепочку 7 ст. б. н. *, 1 ст. б. н. Закрепить за предыдущий ряд. 7 в. п. повернуть и 7 ст. б.н. *. Повторить от *.

НОВОЕ ИЗДАНИЕ ДЛЯ РУКОДЕЛЬНИЦ –

«ЛУКОШКО ИДЕЙ»

В КАЖДОМ НОМЕРЕ – МАСТЕР-КЛАССЫ ПО ВЯЗАНИЮ КРЮЧКОМ И СПИЦАМИ, ВЫШИВАНИЮ, ДЕКОРИРОВАНИЮ, ШИТЬЮ, А ТАКЖЕ СОЗДАНИЮ

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь январь, 2013

УКРАШЕНИЙ И ПРОСТО КРАСИВЫХ ВЕЩЕЙ.

Ц–

Если женщина довольна своим внешним видом, значит, праздник удался. Это непреложная истина. Давайте вспомним наряды, в которых вы блистали на различных торжествах. Наверняка вам есть что показать!

ФОТОКОНКУРС «Праздничный наряд»

С 27 декабря 2012 года по 20 февраля 2013 года присылайте свои фотографии и краткую информацию о себе (фамилия, имя, город, профессия) на электронный ящик: lubimaya@roscherk.ru или на адрес: 220040, г. Минск, а/я 224 (с пометкой «Праздничный наряд») Определение призеров состоится 21 февраля 2013 года. По итогам конкурса обладательница самого интересного наряда получит

фирменный зонт и подписку на издание «Для всей семьи ЛЮБИМАЯ» на 2-й квартал 2013 года.

Еще три призера будут награждены

подпиской на издание «Для всей семьи ЛЮБИМАЯ» на 2-й квартал 2013 года.

Самые лучшие фото попадут на страницы издания. Участвуйте все!

тРЕБОВАНИЯ К ФОтОГРАФИИ: Четкая, цветная. Минимальное разрешение цифровой фотографии – 600 х 800 пикселей. Размер более 1 Мб.

В письме укажите: 1. Фамилию, имя, отчество 2. Возраст 3. Полный почтовый адрес 4. Контактный телефон (с указанием кода города)

Факт участия в конкурсе означает, что участники соглашаются с безвозмездным использованием организатором конкурса их имен, фамилий, работ, фотографий в публикации результатов данного конкурса. Территория проведения конкурса: Республика Беларусь.

Подробные правила в № 1 «Для всей семьи ЛЮБИМАЯ», на сайте roscherk.ru, а также vk.com/club.lubimaya и odnoklassniki.ru/club.lubimaya. Итоги конкурса – в № 3 «Для всей семьи ЛЮБИМАЯ».

Справки по телефону: (+375 17) 296 56 85.

МОДА УЛИЦ

КРАСИВыЕ СО ВСЕХ СТОРОН

неУмение подать себя, превратить достатки в достоинства – женщины мастерски владеют искусством пре ображения. Привлекательность не дь зависит от стоимости наряда. Ве обаяние идет изнутри. Дорогие дамы, делитесь своей красотой! Алеся, , 29 лет ель т руководи

Наш консультант: Анастасия САЦЮК, дизайнер, стилист, журналист, художник по костюмам, автор сценических костюмов Ольги Сацюк (группа «Краски»), финалист конкурса «Мельница моды».

Комментарий стилиста:

Красиво и стильно, нет перебора в деталях и акцентах. Сумка выгодно отличается от популярных моделей, представленных в магазинах, при этом определить цену сразу не так просто. Смелое решение для вариации осеннего пальто: и принт, и фасон на высоте.

Комментарий стилиста: Меня смущает обилие цвета и деталей в образе. Сочетание двух ярких цветов даже в летней одежде не всегда оправдано, а в зимнем варианте тем более. Но иногда существует веское оправдание для любого образа – это уверенность в себе и большая любовь к одежде, которую вы носите. В случае с Маргаритой именно это и делает ее привлекательной и яркой, несмотря ни на что.

Маргарита, 38 лет, педагог

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

МОДА УЛИЦ , Ольга а, д 43 го ахер м парик

Комментарий стилиста:

Ольга выбрала очень интересный головной убор, который прекрасно подходит к пальто и немного освежает образ. В общем, отличный вариант для прогулки по городу.

Комментарий стилиста:

Конечно, сумка известного бренда сразу притягивает внимание, особенно такого яркого цвета, но в паре с перчатками образ получается немного вычурным. В таком случае он должен быть только двухцветным, безо всяких вкраплений и цветовых нюансов.

Оля, омоет, д 26 л озяйка х лет, Юля, 29 яйка домохоз

Комментарий стилиста:

Сумочки данной модели невероятно популярны среди наших модниц. Довольно сложно найти в гардеробе какую-либо вещь, которая сможет затмить данный аксессуар, но Юле это удалось с помощью меховой курточки, которая, безусловно, стала центром образа, не перегрузив его при этом.

Комментарий стилиста:

Пальто восхитительного кроя и цвета – оно придает образу женственность и изящность, а вот обувь слегка утяжеляет ноги. Хочется наблюдать легкий силуэт, а создать его смогут туфли на тонких шпильках. Сумка картины в целом не портит, но в данном контексте лучше смотрелся бы клатч.

Юлия, 26 лет, администратор салона красоты

Красоту сканировала Вероника БЕЛОШАПКО

январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

СЕКРЕТ ОЧАРОВАНИЯ

ЗИМА не помеха красоте

Издревле считалось, что волосы – это некий индикатор здоровья. И на подсознательном уровне наличие красивых, ухоженных, густых волос, естественно, всегда было хорошей приманкой для противоположного пола. Но зимой, из-за нехватки витаминов и перепада температуры, они рискуют стать обессиленными. Как быть? Холодный и сухой морозный воздух на улице, горячий и сухой воздух фена, плохое качество проточной воды – это основные и самые распространенные причины повреждения волос, так как все эти факторы влияют на внешний корковый слой волоса, который нам так красочно демонстрируют по телевизору в рекламах косметических средств. Повреждение внешнего слоя волоса (или кутикулы, как говорят профессионалы), который является защитным по своим свойствам, влечет за собой повреждение следующего коркового слоя, так называемого кортекса. Он состоит из кератина и жирных аминокислот, которые в основном и повреждаются в зимний период.

Марина ЗАЙКОВСКАЯ,

стилист-парикмахер, технолог-колорист, визажист, директор салона «Аквамарин»

ПОМОЧЬ ВОЛОСАМ Лечение может быть как профессиональным, так и бытовым, домашним. Обо всех профессиональных процедурах мы поговорим в следующих номерах, а сегодня попробуем решить данную проблему своими силами. Обычный майонез (лучше оливковый) – содержит в своем составе масла (всегда подсолнечное и иногда оливковое или рапсовое), в которых находятся нужные для волос жирные аминокислоты. Яичный порошок – содержит активный кальций и стволовые клетки. Горчица – обеспечивает приток крови к волосяным луковицам, чем ускоряет обменные процессы в волосяной луковице, и отвечает за доставку полезных веществ к корням волос. Положите в посуду майонез, шелковую сыворотку или любую пи-

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

тательную маску, которая есть в наличии, в пропорции 3:1. Одну капсулу витамина А (продается в любой аптеке в виде желтых желатиновых шариков) проколите и выдавите содержимое в посуду с майонезом.

СЕКРЕТ ОЧАРОВАНИЯ

КЕФИРНОЕ «ПИТАНИЕ» ДЛЯ ВОЛОС

ВАЖнО!

Ни в коем случае нельзя добавлять кондиционер или бальзамополаскиватель в болтушку. Волосы перед нанесением маски вымойте шампунем (лучше очищающим) 2 раза. Нанесите маску на всю длину волос и корни. Затем наденьте полиэтиленовую шапочку и закутайте голову махровым полотенцем. Время выдержки состава на голове от 15 мин до 1 часа. Смывайте маску с волос низкощелочным шампунем (любой шампунь из серий для окрашенных волос, для сухих и поврежденных, для волос после химических процедур), при необходимости промойте волосы 2-3 раза, чтобы смыть ощущаемую жирность, и ополосните кондиционером.

иМЕйтЕ В ВидУ

Наличие кондиционера – обязательный пункт процедуры, так как кондиционер закрывает чешуйки внешнего слоя волоса, закрепляя внутри структуры все полезные вещества, и продлевает срок внутреннего питания. ЭФФЕКт: волосы становятся более гладкими и блестящими, меньше подвержены статическому электричеству, легче поддаются расчесыванию.

Холодное время года – серьезное испытание для нашего организма. И волосы в этот период ой как страдают. И от сухости воздуха, и от холода, и от нехватки витаминов… Чтобы у них был красивый и здоровый вид, мы должны организовать им правильное питание. Этого можно добиться, если делать маски для волос, используя даже совершенно простые ингредиенты. К примеру, кефир!

НАШ КОНСУЛЬТАНТ:

Денис ЛЕСНИЦКИЙ,

hair-кутюрье, стилист, дизайнер по волосам, ведущий авторского шоу «Давай изменимся» Если вы хотите в домашних условиях усилить эффект маски, рекомендую следующий способ: после мытья головы обильно нанесите маску на волосы. После этого наденьте пакет, намочите махровое полотенце в очень горячей воде. Отжав лишнюю воду, сделайте из него чалму, а сверху накройте голову сухим полотенцем. Таким образом, вы создадите эффект бани и воздействие маски усилится в несколько раз.

Налейте кефир в стакан и подождите, пока он прогреется до комнатной температуры. Нанесите его по всей голове, втирая в корни волос и распределяя по всей длине волос. После этого укутайте голову полиэтиленом, а поверх – платком или полотенцем для создания согревающего эффекта. Подержите маску 1-2 часа и смойте теплой водой с использованием шампуня, соответствующего вашему типу волос. Делайте такую маску хотя бы 1 раз в неделю в течение 2-3 месяцев, и ваши волосы ответят вам блеском, здоровьем и красотой. КСтАтИ! Кефир подойдет как для сухих, так и для жирных волос. Он образует на волосах защитную невидимую пленку, которая защищает их от негативного воздействия окружающей среды.

Ольга КРЕМКО

СОВЕты От Принципы подбора продуктов:

1-й этап – очищение. Выберите шампунь в зависимости от состояния кожи головы и нужного эффекта 2-й этап – воздействие на кожу головы. Подберите продукты (тоники, флюиды) под тип кожи. Нанесите на чистую кожу головы и не смывайте. 3-й этап – восстановление волос. Подберите бальзам или маску в зависимости от желаемой интенсивности восстановления. Бальзам можно использовать ежедневно, а маску 1-2 раза в неделю. На корни волос данные продукты не наносятся! 4-й этап – восстановление кончиков волос. Применяйте специальные сыворотки, которые препятствуют расщеплению волос.

ООО «ЭкстраПрофиЛайф», УНП 191434722

январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

СЕКРЕТ ОЧАРОВАНИЯ

КРАХМАЛ – ВМЕСТО БОТОКСА!

Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости отлично подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой не уступает ботоксу.

СКРАБ ИЗ… МАНКИ Зимой от недостатка витаминов и ультрафиолета наша кожа становится сухой и шелушится. Это, конечно же, не радует, поэтому дополнительный уход просто необходим. Для этого в холодное время года побалуйте свое тело домашним скрабом из манки. Купите в магазине обычную манную крупу, жирные сливки и мед. В аптеке приобретите жидкий витамин А на масле. В подходящей посуде смешайте 1/2 стакана сухой манки, 3 ст. л. сливок и 2 ст. л. меда. Затем добавьте в массу 5-6 капель витамина А. Примите душ или ванну, важно, чтобы тело было распаренным и чистым, и массирующими движениями наносите скраб из манки на тело, уделяя особое внимание локтям и коленям. «Скрабить» тело надо в направлении от периферии к центру (сердцу). Начинаем с кончиков рук и ног, далее к локтям, коленям и т. д. не спеша, легкими движениями, как бы втирая его в кожу. Смойте скраб под душем теплой водой. Вы удивитесь состоянию своей кожи! Делать такую процедуру надо утром, днем или вечером, но не позднее, чем за 2 часа до сна, с периодичностью 1-2 раза в неделю.

Алена ГРОМ, г. Гродно

Маска устраняет мелкие морщины и складочки и увлажняет кожу. Для ее приготовления возьми1 те ст. л. крахмала и растворите его в 1/2 стакана воды. Перелейте раствор в емкость и добавьте туда 1/2 л кипятка. Варите смесь, пока она не загустеет. Затем добавьте в смесь 5 ст. л. свежевыжатого сока морковки и 1 ст. л. сметаны. Маску тщательно размешайте, нанесите тонким слоем на лицо и выдержите 20-25 мин. Затем смойте теплой водой и подпитайте кожу лица кремом, который вам подходит. Для более эффективного результата маску следует делать три дня подряд.

СЕКРЕТ КРЕПКИХ НОГТЕЙ Зимой нехватка витаминов сказывается и на состоянии ногтевых пластин. А слоящиеся, ломающиеся ногти вряд ли кому-то могут понравиться. Поэтому рекомендуем воспользоваться моим секретом крепких ногтей. Смешайте 1 ч. л. острого красного перца (порошок) и 1 ч. л. любого крема для рук, чтобы получилась кашица. Смойте лак с ногтей, наложите смесь перца и крема на ногтевые пластины и вокруг них и выдержите 15 мин. Смойте водой с мылом, смажьте руки кремом, наложите лак или укрепитель. Повторите эту процедуру через 7-10 дней. Обычно достаточно двух раз, чтобы ногти стали очень быстро расти и были при этом «стальными».

нина ЦЫБУЛЬсКАя, г. Братск

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

ИМЕйтЕ В ВИДу! Оставшуюся смесь можно использовать в течение трех дней, но хранить ее при этом следует только в холодильнике.

Оксана тОРПиЩЕВА, г. сморгонь, Гродненская обл.

ТРАВЯНЫЕ МЕШОЧКИ ДЛЯ ВАННЫ Лаванда и овсянка – прекрасная смесь для расслабляющей вечерней ванны. К тому же овсяные хлопья хорошо увлажняют и успокаивают кожу. Для изготовления мешочков «Лаванда и овсянка» нам понадобятся: • 1/2 чашки сухих цветов лаванды • 1/2 чашки овсяных хлопьев • 5-7 капель эфирного масла лаванды. Смешайте все компоненты, заверните смесь в кусок муслина диаметром со среднюю тарелку и обвяжите красивым шнурком. Когда напускаете в ванну воду, положите в нее один или несколько мешочков. Принимая водную процедуру, почувствуйте себя посетительницей СПА-салона и наслаждайтесь ароматом лаванды. КСтАтИ! Намоченные мешочки можно использовать как нежный скраб для тела.

диана иЛЬсКАя, г. Москва

СЕКРЕТ ОЧАРОВАНИЯ

ЧТО ПОДАРИТЬ БЛИЗКИМ? Долго думала, что подарить племяннице на день рождения. В игрушках особо не разбираюсь, наобум покупать не хотелось… И вот, прогуливаясь по магазинам, наткнулась на набор косметики от компании «МОДуМ» – «Набор косметический детский». Почитала состав: безопасные, гипоаллергенные компоненты, что очень важно, учитывая чувствительную кожу ребенка. К тому же набор отличается своей оригинальностью: внутри очаровательный снеговичок (пена для ванн) и новогодняя ёлочка (крем-мыло). Косметика хороша еще и тем, что ее можно использовать уже с двух лет. В общем, плюсов много. Но самое главное – радость племянницы, когда она получила яркую, привлекательную упаковку с приятным и, что не мало важно, полезным содержимым!

СОАО «Парфюмерно-косметическая фабрика «Модум – наша косметика» УНН 100092830

наталья, 25 лет

Мне кажется, что самый лучший подарок – это полезный подарок. Все эти статуэтки, свечки – конечно, очень мило, но совсем не практично. Поэтому когда встает вопрос о том, что подарить близким, я стараюсь купить что-то нужное. Вот, например, косметика. Человек, который следит за своим внешним видом, знает, что наличие хорошей продукции на туалетном столике – это путь к сохранению молодости и красоты. Однажды подарила своей маме косметический набор «Ветка Сакуры». Ей так понравилась эта серия, что теперь она пользуется только ею. Ну а я, в свою очередь, стараюсь об этом не забывать и радовать таким нужным и полезным подарком.

светлана, 37 лет

Раньше думала, что мужская косметика не отличается от женской. Ну вот шампунь, допустим. Что в нем особенного? Главное, чтобы волосы очищал, а чьи – ему все равно. Исходя из этого, покупала бутылочку на всю семью. Но, оказывается, была не права. Косметолог объяснила, что у мужчин кожа более плотная и толстая, а значит, нуждается в более активном очищении. К тому же она содержит больше сальных и потовых желез и чаще страдает от различных высыпаний. А уж как мужчины не любят бриться! Покраснения, шелушения, зуд – не только у нас, женщин, нежная и чувствительная кожа. Так что теперь покупаю мужу только проверенную и только специальную косметику. Например, «Modum for Men» очень нравится. И для кожи, и для семейного бюджета – весьма приемлемый вариант!

Людмила, 43 года

январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

СЕКРЕТ ОЧАРОВАНИЯ

НЕЛИЦЕПРИЯТНЫЕ

ФАКТЫ

Лицо – наша визитная карточка. Поэтому ухаживать за ним нужно деликатно и бережно. Давайте разберемся, какие ошибки мы допускаем, и постараемся их больше не совершать. НАШ КОНСУЛЬТАНТ:

Елена ТРАЦЕВСКАЯ врач эстетической медицины

Неправильный выбор очищающего средства Комментарий специалиста: Любая косметика должна соответствовать типу кожи. Поэтому ее лучше подбирать после консультации косметолога или врача-дерматолога. Не каждое средство универсально для всех. Молочко, например, не подойдет для жирной и склонной к высыпанию кожи. Порой женщины с чувствительной и сухой кожей используют неоправданно агрессивную очищающую продукцию, что в итоге приводит к обезвоживанию.

Умывание водой Комментарий специалиста: Вода для умывания должна быть как минимум фильтрованной. Ни в коем случае не водопроводная. Если она плохого качества, все тяжелые металлы и примеси, которые в ней содержатся, остаются на лице. Когда нет возможности воспользоваться чистой (или минеральной) водой, протирайте лицо тоником. И только после этого наносите крем. Если

вы используете косметическое молочко, после очищения обязательно смывайте его водой, чтобы убрать растворившиеся загрязнения.

Использование агрессивных скрабов и пилингов Комментарий специалиста: Отшелушивающие средства нужно использовать очень аккуратно и дозированно, дабы не навредить. Особенно на молодой коже, которая сама прекрасно регенерирует. Представьте, если вы снимете с нее больше, чем нужно? Естественное обновление происходит раз в 28 дней. С возрастом кожа сама просит пилинга. Потому что скорость естественного отторжения роговых чешуек снижается, нарастает пласт омертвевших клеток, и ей нужно помогать очищаться. Но делать пилинг лучше в сезон, когда солнце менее активно – зима и конец осени. Я категорически против использования соли в качестве скраба. Это очень агрессивное вещество, которое приводит к сильному механическому повреждению и даже легкому химическому ожогу. К тому же – вытягивает влагу из кожи.

Несвоевременный демакияж Комментарий специалиста: Придя домой под утро после вечеринки, первое, что хочется сделать – упасть и заснуть. На самом деле, первое, что

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

должна сделать девушка, любящая себя, – смыть косметику. Кожа – это орган, который ночью тоже должен отдыхать, ведь он выполняет такие важные функции, как обмен кислородом и очищение. Но если на ней будет пленка из косметики и накопившейся за день грязи, мы создадим благодатные условия для размножения микробов. Помимо этого пыль, оседающая на лице, забирает жидкость и провоцирует обезвоживание. Демакияж занимает 3 минуты. А последствия от лени (даже разовой) могут иметь неприятный результат. Особенно после тридцати лет.

Выдавливание прыщей Комментарий специалиста: На лице существуют опасные зоны, к которым непрофессионалам лучше не притрагиваться. Например, носогубный треугольник. Здесь находится множество важных сосудов. В случае неудачной «проколки» инфекция может проникнуть к головному мозгу. Особенно опасно это делать в стадии инфильтрации, когда только начинается воспаление. Также я противник механических чисток. Кожа на лице очень нежная и не заслуживает таких агрессивных методов. Если нет прямых показаний, то лучше не подвергать ее стрессу. В противном случае она начнет защищаться и станет более грубой. При грамотном подборе косметических средств в большинстве случаев чистки можно избежать.

Вероника БЕЛОшАПКО

Новинки косметики Уход за волосами в зимнее время Versus Winter от Estel Professional

Крем «Многофакторный восстановитель кожи» (МВК)

Главная опасность для волос зимой – сильные перепады температур. На морозе кровообращение кожи головы замедляется, поэтому волосы недополучают питательные вещества. В натопленном же помещении воздух становится очень сухим, поэтому структура волос моментально иссушается. В результате пропадают и сила, и красота волос. Корни быстро загрязняются, становятся жирными, а кончики высыхают. Чтобы обеспечить волосам в это время года соответствующий уход, необходимо использовать специальные продукты, обеспечивающие антистатический, питательный и увлажняющий эффекты, например, зимнюю серию Versus Winter от Estel Professional.

Великолепный крем-лифтинг для лица. Подходит для любого типа кожи. Не оставляет жирного блеска. Особенно эффективен при поврежденной, стареющей, увядающей коже, морщинах. Стимулирует биологическую энергию клеток кожи, улучшает микроциркуляцию, повышает упругость и эластичность, сокращает складки и морщины. Мелкие морщинки исчезают уже через 2-4 недели, эффект лифтинга. Не дает жирного блеска или жирной пленки. Крем поможет при солнечных ожогах – быстро восстанавливает кожу, исчезает зуд и покраснение.

МИЛЬТИВИТАМИННЫЙ крем для лица, шеи и области декольте против морщин

• стимулирует процессы синтеза собственного коллагена кожи; • нормализует содержание гиалуроновой кислоты; • УФ-фильтр защищает от вредного воздействия на кожу солнечных лучей.

ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 1 ГОДА

Подарочный набор «Зимний» В НАБОРЕ: Пена для ванн детская «Молоко и черника» успокаивающая и крем-мыло детское «Молоко и ежевика» серии «Frutomilk». Молочные протеины пены для ванн чудесно питают клеточки детской кожи и возвращают ей мягкость и нежность, а аллантоин быстро успокаивает раздражение и шелушение. Молоко необходимо растущему детскому организму благодаря очень высокому содержанию кальция и многочисленных аминокислот, витаминов и минералов. Пышная ароматная пена безопасно очищает кожу ребенка, и из нее так весело строить воздушные замки! А нежное крем-мыло на основе молочных протеинов максимально сохранило полезные свойства молока: оно чудесно питает клеточки и возвращает коже мягкость и нежность. D-пантенол и аллантоин способствуют быстрому заживлению ранок и уменьшению воспалений.

ЗДОРОВЬЕ

Праздничный стол дарит не только вкусовое наслаждение, но и ставит тяжелую задачу для организма – справиться с изобилием калорийной пищи в меню. От полученных удовольствий ему бывает не сладко. Поэтому он нуждается в нашей поддержке.

ПОМОГАЕМ ОРГАНИЗМУ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ПРАЗДНИКА ЖИВОТА Перед тем как сесть за щедрый праздничный стол, пожуйте немого имбиря со щепоткой соли. Это нужно для того чтобы завести пищеварительную систему и настроить ее на активное выделение сока, а значит, улучшить переваривание продуктов.

НА ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ Большое количество жирной пищи перегружает печень, вследствие чего она перестает справляться со своей основной функцией – фильтровать вещества, поступающие с едой. При обычных нагрузках она очищается посредством выделения желчи. Но после богатого застолья могут возникнуть сложности. Чтобы повысить желчегонный эффект, употребляйте свежую зелень с горьковатым привкусом (руккола, кресссалат), а также следующие овощи: тыква, кабачки, капуста, морковь, свекла, репа, дайкон, артишоки. Однако помните, что продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызвать вздутие кишечника.

ЗАВАРИМ РАСТОРОПШУ Переедание, конечно же, заставляет все органы работать на износ, в том числе и желудок. Он не успевает справиться со всеми блюдами и переварить их. В итоге они окисляются, а это приводит к тому, что полезные бактерии вытесняются патогенными, появляются вздутие, тяжесть, изжога и прочие неприятности. Восстановить работу пищеварительных органов поможет чай из расторопши. Для его приготовления нужно размельчить чайную ложку зерен, залить чашкой кипящей воды, накрыть и дать настояться 15 мин. Процедить и принимать 3 раза в день по одной чашке.

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

ЛЕГЧЕ БУДЕТ! На следующий день после застолья желательно не набрасываться на аппетитные остатки майонезных салатов и поджаренной курочки. Лучше всего ограничиться легкими продуктами. Начать утро можно со стакана воды, чтобы активизировать моторику кишечника, а продолжить – кашей. Например, овсяной (она препятствует всасыванию вредных веществ) или пшенной с тыквой (оба продукта обладают мочегонным эффектом). В качестве тонизирующего напитка подойдет чай из имбиря. Небольшой кусочек свежего корневища надо измельчить, залить кипятком и настоять 15 мин. Можно добавить лимон и мед. Имбирь нормализует пищеварение, наполняет организм энергией и обладает умеренным потогонным действием. Также подойдет чай с цветками липы или листьями мяты.

ЗДОРОВЬЕ

ПОНИЗИМ ГРАДУС Важным моментом является выведение алкоголя из организма. Прогулки на свежем воздухе – первый шаг к очищению, поскольку через легкие уходят накопившиеся токсины. Весьма полезны сухофрукты – они восполнят недостающие полезные вещества в организме и ускорят высвобождение алкоголя.

ПОГОРЯЧИЛСЯ

Если в праздничный вечер вы не рассчитали своих возможностей и приняли на грудь сверх меры, отчего наутро проснулись с жуткими признаками похмелья, не спешите тянуться к недопитой бутылке шампанского. Сейчас вам нужны иные реабилитационные смеси. Смешайте стакан апельсинового сока, цедру одного лимона и 100 г меда (или такое же количества меда употребите в два приема с теплой водой). Съешьте эту смесь – и через некоторые время вы почувствуете себя намного лучше.

КАКАЯ СИЛА В КуСОЧКЕ ЛьДА? • Опытным путем установлено, что при употреблении талой воды животные становились вдвое более стойкими к возможным случайным инфекциям, некоторые утратившие от старости способность к деторождению особи вновь беременели. • Талая вода является сосудистым средством, способствует уменьшению сердечных болей и даже рассасыванию тромбов коронарных сосудов сердца.

УЖЕ В ПРОДАЖЕ!

Лика ВиШнЕВсКАя

• Талая вода прекращает даже сильные геморроидальные кровотечения, улучшает кровообращение после тромбозов ног, облегчает течение болезни при варикозном расширении вен. • При ее употреблении значительно снижается содержание холестерина и улучшается обмен веществ. • Талая вода может служить весьма эффективным средством против патологической тучности. Подробнее читайте в выпуске...

«Коллекция «Доброго здоровья» № 12/2012

«ВОДА – ЛЕЧЕБНАЯ»

С-во о гос. регистрации № RU.77.99.11.003.Е.016979.04.11 от 22.04.2011 г., выдано Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. УНП 190438600.

«СЕТЬ АПТЕК №1 БЕЛАРУСИ 2012 ГОДА» –

ХОЛИТ

Способствует выведению камней из желчного пузыря и желчных протоков и препятствует последующему камнеобразованию; • оказывает противовоспалительное и спазмолитическое действие; • усиливает желчеотделение; • облегчает переваривание пищи; • обладает антисептическими и антибактериальными свойствами.

ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ПРЕПАРАТА «ХОЛИТ» И ИХ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ЭФФЕКТЫ Папайя (Дынное дерево) Содержит комплекс протеолитических ферментов - папаин и липазу, которые препятствуют образованию желчных камней, способствуют облегчению переваривания животной пищи, снижению пищеварительной нагрузки на печень и поджелудочную железу. Обладает также ярко выраженным гепатопротекторным и антиоксидантным действием. Филлантус нирури Способствует растворению конкрементов в желчном пузыре, обладает сильным антимикробным, спазмолитическим и гепато-защитным действием. Почечный чай (Ортосифон тычинковый) Оказывает спазмолитическое действие, усиливает желчеотделение, повышает секрецию желудочного сока. У больных с хроническими и острыми холециститами и желчнокаменной болезнью способствует уменьшению слизи и числа лейкоцитов в желчи. Императа цилиндрическая Применяется при воспалительных заболеваниях гепатобилиарной системы, холецистите, холангите, также дискинизии желчевыводящих путей и хроническом гепатите.

«Холит» – натуральный фитокомплекс из лекарственных трав, способствующих разрыхлению и мягкому выведению камней из желчного пузыря и желчных протоков. Также входящие в состав препарата растительные компоненты оказывают желчегонное, противовоспалительное, спазмолитическое действие и препятствуют повторному камнеобразованию. «Холит» не вызывает привыкания и синдрома отмены. Противопоказания: Беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость компонентов БАД. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не является лекарственным средством. Режим приема: Взрослым по 2 капсулы 3 раза в день, во время еды. Продолжительность приема 3-4 недели.

Традиционные методы лечения желчнокаменной болезни (прием медикаментозных средств под контролем врача, диетотерапия, при необходимости оперативное вмешательство) в сочетании с рациональным режимом труда и отдыха, отказом от вредных привычек, правильным и сбалансированным питанием позволяют существенно корректировать нарушения функций гепатобилиарной системы. Спрашивайте в и в других аптеках вашего города. Тел. единой справочной: (+375 17) 245-55-32, 297-50-05 сайт: www.ﬁto.by

БЫТЬ В ФОРМЕ ВЕДУЩАЯ РУБРИКИ:

Ольга ГОМОНОВА,

ФИТНЕС,

член белорусской ассоциации журналистов, инструктор по фитнесу

КОТОРЫМ ЗАНИМАЮТСЯ ЗВЕЗДЫ Если вы вдруг решили заняться спортом, пилатес подойдет лучше всего. Упражнения пилатес одни из самых безопасных, не сложные, выполняются в спокойном ритме, но помогают улучшить осанку, самочувствие и сформируют равномерно тренированное тело. Большое преимущество пилатес, что вы можете выполнять упражнения дома, так как вам не нужно дополнительное оборудование: тренажеры, гантели и т. д. Во время занятий по системе пилатес важно концентрировать внимание на мышцах, которые задействованы в упражнении. Необходимо также помнить, что любое упражнение по методу пилатес начинается из центра (там, где находятся мышцы живота), поэтому живот должен быть подтянут всю тренировку. Итак, разучим новые упражнения.

Упражнение 1. УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ

И.П. упр. 1

Упражнение также помогает научиться держать живот подтянутым. и.П. Становимся на четвереньки. Ладони точно под плечевыми суставами, колени – под бедрами. Пупок прижат к позвоночнику. На выдохе вытягиваем левую руку и правую ногу. Задерживаемся в этом положении, а затем выполняем с другой руки и ноги. Должно быть ощущение, будто вас кто-то вытягивает за вытянутые руку и ногу. Выполняем 4 раза. упр. 1

Упражнение 2. СУПЕРМЕН

пВеликоле яет но укрепл н пи ы, рас мышцы с и укрепля тягивает ышцы ет м живота.

и.П. Ложимся на живот. Ноги прямые, руки вытянуты вперед. Ощущение, что мы максимально вытянуты и удлиняемся через пальцы рук и ног. А. Отрываем грудь и ноги от пола и задерживаемся в таком положении 5 сек. Дыхание не задерживаем. Б. Возвращаемся в И.П. и выполняем еще несколько раз. упр. 2

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

БЫТЬ В ФОРМЕ

Упражнение 3. МЯЧИК Упражнение на расслабление. и.П. Садимся на пол, прижимаем пупок к позвоночнику, подтягиваем колени к груди, обхватываем руками лодыжки. Сохраняя равновесие, делаем несколько перекатов, так чтобы лопатки коснулись пола. Делаем 3-5 раз. И.П. упр. 3

упр. 3

Упражнение 4. СТОЙКА НА ЛОПАТКАХ Ложимся на спину. А затем отрываем ягодицы от пола и вытягиваем ноги вверх. Руками поддерживаем спину и выпрямляемся в одну линию, будто нас кто-то тянет за пальчики ног вверх. Вес тела должен находиться на плечах и руках, а не на шее и голове. Задерживаемся в этом положении 10-30 сек. Затем опускаемся на пол и повторяем еще несколько раз.

Упражнение 5. СТОЙКА НА ЛОПАТКАХ С НОЖНИЦАМИ

о Прекрасн ыш м т укрепляе и а расцы живот шцы мы тягивает шеи.

упр. 4

Это усложнение предыдущего упражнения. Из положения стоя на лопатках на выдохе опускаем одну ногу за голову. На вдохе возвращаем ее в вертикальное положение. Затем опускаем другую ногу. Повторяем 4 раза. Пилатес дает быстрые результаты. Эффект вы заметите уже через несколько недель регулярных занятий!

упр. 5 январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

БЫТЬ В ФОРМЕ

10 ПРАВиЛ для похудения

1. Сократите время сна до 7-8 часов в сутки.

2. Начинайте день с утренней зарядки (20-30 мин), а затем – контрастный душ. Это не только улучшит фигуру, но и даст заряд бодрости и хорошего настроения. 3. Больше ходите пешком. 4. Откажитесь от лифта. Ходьба по

ДОМАШНИЙ ЛИМФОДРЕНАЖ Этот вид массажа помогает тканям очиститься от накопившихся продуктов распада и шлаков. И если думаете, что это возможно сделать только в салоне, то смею вас разуверить. Ничто не мешает делать ручной лимфодренаж в домашних условиях. Самое главное, не забывайте при этом, что данная процедура не должна быть болезненной.

ЛИМФОДРЕНАЖ НОГ Если у вас есть такая проблема, как отечность ног, то лимфодренаж ног окажется очень даже кстати. Для этого присядьте, перед собой поставьте стул или пуфик, положите на него вытянутую ногу таким образом, чтобы она находилась на уровне таза. Затем выполняйте поглаживающие движения по направлению вверх до подколенной зоны начиная со щиколотки.

Затем обхватите обеими руками щиколотку и с небольшим нажимом выполните движение вверх по икре. Рекомендуется повторять по несколько раз для каждой ноги.

ЛИМФОДРЕНАЖ БЕДЕР И ЖИВОТА ИМЕйтЕ В ВИДу! Перед началом процедуры на проблемные участки следует нанести антицеллюлитный крем для массажа. Лимфодренаж бедер и живота заключается в легких похлопываниях и поглаживаниях. Лимфодренаж живота делают по кругу, по часовой стрелке. Эти условия обязательны для получения желаемого эффекта. (В следующем номере мы расскажем о лимфодренаже лица.)

Галина ЮРЬЕВА

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

лестнице в спокойном темпе – отличное упражнение.

5. Избегайте тяжелых нагрузок (тяжелая атлетика, бодибилдинг, занятия на силовых тренажерах, подъем гантелей, быстрый бег). Они способствуют «сжиганию» углеводов, но не жира. 6. Избавиться от жировой ткани помогут регулярные, умеренные, но длительные физические нагрузки: ходьба и бег в спокойном темпе, танцы, аэробика, плавание, езда на велосипеде.

7. Физические нагрузки и длительность занятий увеличивайте постепенно.

8. Не стремитесь похудеть быстро. Только постепенное снижение веса (не более 3-5 кг в месяц) дает возможность всем органам и системам организма привыкнуть к новому «рабочему» ритму.

9. Взвешивайтесь не чаще одного раза в 10-15 дней. Лучше измеряйте объем талии и бедер – это более достоверно показывает потерю жировой ткани.

10. Ни на секунду не забывайте о том, что в борьбе с лишним весом побеждает не сильный, а упорный и терпеливый!

НУМЕРОЛОГИЯ

НОВАЯ ЖИЗНЬ С…

Нового года!

РУБРИКУ ВЕДЕТ: Алеся КАТКОВА, автор книг по астрологии

Сколько раз вы обещали себе начать новую жизнь с… завтрашнего дня, с Нового года? Не получилось в очередной раз? Оказывается, есть в году дни, которые способствуют и даже помогают осуществить наши планы! Первое из таких чисел совпадает с днем вашего рождения. Допустим, вы родились 15 сентября. Значит, число 15 дает вам счастливый шанс каждый месяц! Именно на 15 мая, июня, июля, августа (можно и продолжить) стоит назначать эпохальные события: официальную помолвку, свадьбу, собеседование или начало стажировки в успешной организации. Так что запомните волшебную формулу: число рождения – это число вашей удачи! А сейчас я открою секрет второго вашего счастливого числа. Немного нумерологии не повредит! Итак, возьмите листочек бумаги и ручку. Проведите небольшое вычисление. Для этого напишите полную дату вашего рождения, а затем сложите все цифры ряда вместе и сведите их к однозначному числу. Например: я родилась 3 мая 1980 года. Складываю все числа поочередно: 3+5+1+9+8=26. Учтите: нули, если они есть в вашей дате рождения, можно просто отбросить. Получилось двузначное число, значит, нужно продолжить вычисление: 2+6=8. Восемь – и есть искомое число. Это

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

число моей удачи. У вас могло получиться другое число: от одного до девяти. Теперь я объясню, как пользоваться этим вычисленным числом: это сделать очень просто – начинайте что-то новое именно в этот день любого месяца! Если ваше счастливое число – тройка, то 3 июня (или, например, 3 октября) вы можете сесть на пресловутую диету или записаться на аквааэробику. То есть взяться за то, о чем давно мечтаете! Вибрация благоприятного дня придаст начинанию хорошую амплитуду, обеспечивая тем самым его успех. Попробуйте! Между прочим, крупные покупки тоже желательно совершать в ваш счастливый день.

Кроме чисел, которые помогут вам изменить свою жизнь, помните о важности позитивного настроя! Кроме вашего счастливого числа, можно воспользоваться вибрациями других удачных чисел, которые «записаны» в лунном и солнечном календарях. Как современная леди, вы, конечно, имеете представление о них. Так вот, для поиска самого лучшего дня полистайте календари и выберите такое число, характеристика которого вам понравится больше всего. Рекомендую попробовать совместить показания обоих календарей, так, чтобы и лунный, и солнечный дни были позитивными. Трудный процесс для новичка, но вы справитесь! Можно поступить проще: найдите счастливый день только по одной – лунной или солнечной – системе. Кроме чисел, которые помогут вам изменить свою жизнь, помните о важности позитивного настроя! Принимаясь за что-то важное, новенькое, повторяйте про себя или вслух: «Мне всегда везет!», «У меня все получается!» И обязательно хвалите себя за первые шаги (можно словами, а можно и маленькими подарками, ведь купить себе за смелый поступок флакончик туалетной воды всегда приятно). Я желаю вам огромной удачи, дерзайте!

ПЯТЫЙ УГОЛ

ОтРАзитЬ нАПАдЕниЕ Наш мир – это потоки энергий, находящиеся в постоянном движении. Человек тоже излучает невидимые вибрации, которые так или иначе влияют на окружающих. От того, какой заряд исходит от людей – положительный или отрицательный – зависит наше настроение и самочувствие. Оградить себя от чужого негатива помогут некоторые приемы.

Правило «секрет Полишинеля» Не рассказывайте о своих планах и серьезных замыслах. Чем больше вы сообщаете о своих намерениях, тем больше они утрачивают свою силу (теряется энергетическое наполнение), а значит, могут так и остаться лишь в вашем проекте. К тому же наверняка найдется тот, кто пожелает, чтобы ваши идеи не осуществились.

Правило сороки Любители сплетничать и перемывать косточки рискуют притянуть отрицательную энергию, поскольку пропускают через себя потоки негативной информации. Ограничьте общение с такими людьми и сами не судачьте за спиной.

вать оттуда энергию. Защитите себя с помощью следующего жеста: Скрестите руки и удерживайте их на уровне живота. Кончики больших пальцев касаются друг друга. Мысленно очертите круг, в который никто не может войти. Этот прием помогает избежать отрицательного влияния визави в случаях, когда нет возможности чтото изменить. Образуемый замок оберегает одну из самых уязвимых частей тела – живот. А также не дает чужой энергии проникнуть в наше эмоциональное «окно». Помимо этого, можно скрестить и ноги, замкнув тем самым свое биополе для постороннего вмешательства.

Не верю! Старайтесь не воспринимать негатив, направленный на вас, всерьез. Внутренняя установка на отторжение, которую вы себе поставите, подействует сильнее, нежели зло в ответ. Запомните правило из магических практик: если вы не верите в то, что вам кто-то может сделать плохо, ничего не произойдет.

Плохой энергии не боится Лика ВиШнЕВсКАя

Правила бумеранга Самый простой и одновременно сложный принцип: относиться ко всем доброжелательно. Согласитесь, если вы грубы с окружающими, это может спровоцировать негативные мысли и чувства в вашу сторону.

Защитный замок Иногда нам приходится делать что-то против своей воли, будь то поручение начальника или общение с неприятным человеком. Разумеется, это не может не сказаться на нашем состоянии. Если кто-то вмешивается в ваше пространство, то неосознанно вы позволяете подключиться к своему полю и выкачи-

январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

ПСИХОЛОГИЯ

ЛЮБИМОМУ – ВЕРИТЬ?! замуж выходила по большой любви. Родились двое деток, у мужа появился свой бизнес… Все шло замечательно. я думала, что так будет всегда. но недавно узнала, что у мужа есть любовница. Решила развестись. Он сказал, что развод, конечно, даст. но алименты будет платить столько, чтобы нам с детьми хватало только на еду. я в шоке: получается, что любовь может пройти бесследно, и даже собственным детям отец может не давать денег? Как тогда жить в этом безверии, когда нельзя положиться на самого, казалось бы, близкого и надежного человека?

Ольга

Деньги максимально проявляют ту сущность человека, о которой близкие люди могут даже и не догадываться. Не зря на Востоке существует поговорка: «Хочешь узнать человека – дай ему деньги». Отношение человека к деньгам является ярким свидетельством того, как он относится к вам. Щедрый в отношении денег мужчина будет таким и во всех проявлениях своей любви – и в эмоциональном, и в умственном, и в физическом плане. К сожалению, некоторые наши женщины, однажды столкнувшись в своей жизни с жадинами, не могут в дальнейшем верить в долгосрочность великодушия. Но все люди разные. Поэтому, встретившись с человеком, искренне вас любящим, смело принимайте все его проявления любви. Может быть,

это компенсация свыше, посланная вам в награду за какие-то жизненные испытания, которые вы достойно прошли. Радуйтесь и наслаждайтесь настоящим и не бойтесь будущего, ведь о том, что будет завтра, знает только Бог. По поводу того, насколько можно доверять даже любимым людям, нам подскажет модель структуры личности «Окно Джохари». В соответствии с этой моделью каждый человек содержит в себе 4 зоны личности: «АРЕНА». Та часть личности, о которой знает и сам человек, и окружающие его люди. Например, то, что он является сотрудником определенного учреждения. «СЛЕПОЕ ПЯтНО» – это такие качества, которые хорошо заметны для других, но которые не замеча-

ет в себе сам человек. Причем, как правило, это какие-то негативные черты, осуждаемые обществом. Попробуйте жадине сказать, что он – жадина, или сплетнице, что она – сплетница. Все они с пеной у рта будут отрицать. «СКРытОЕ». То, что человек сам о себе знает, но скрывает от окружающих. «НЕИЗВЕСтНОЕ». Это та часть структуры личности, о которой не знает ни сам человек, ни его окружение. Она может включать как сверхположительные качества, так и сверхнегативные. И проявляются они в каких-то весьма экстремальных ситуациях. Итак, получается, что верить любому человеку, даже самому-самому любимому, в лучшем случае мы можем где-то на 50%. Что-то меняется в человечестве, что-то происходит в отношениях с людьми. Но уверенность в завтрашнем дне будет более твердой, если ваши материальные права в случае исчезновения чувств супруга будут подтверждены еще и юридически. Особенно это актуально, когда на попечении женщины остаются дети. Будьте готовы ко всему хорошему в вашей жизни. Ну а там, где возможно, соломку все-таки стелите. На всякий случай.

Ядвига МОНИЧ, психолог

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

ЖИТЕЙСКИЕ ИСТОРИИ ТЕТ-А-ТЕТ Социальными ролями женщины всегда были жена, хозяйка, любовница. Но, родив ребенка, к этому добавляется и роль матери. Возможно, самая трудная из всех, требующая немало сил и времени. Но не отодвигайте на второй план другие ваши амплуа.

ВЕРНУТЬ

былую страсть

Мужчина в стороне

Женщина должна четко осознавать, что ребенка она рожает прежде всего для себя. Это, конечно же, не означает, что папа не должен помогать заботиться о малыше, но не стоит надеяться, что муж, как и вы, будет ворковать над малюсеньким комочком. Его задача – обеспечивать семью. К тому же многие мужчины попросту не знают, что делать с ребенком и с какой стороны к нему подойти. Поэтому не требуйте от него участия, иначе он будет исчезать из дома под любым предлогом, в лучшем случае – допоздна задерживаться на работе, в худшем – проводить время в более мирной компании.

Не упустить момент Если с ролью матери и хозяйки женщина еще хоть как-то может справляться, то вот роль любовницы, пожалуй, возобновляется труднее всего. Время беременности, особенно последний этап и первый месяц после родов – очень трудное испытание на верность супруга. Мужчина, на его взгляд, совершенно незаслуженно обречен на

половое воздержание. И он с нетерпением ждет, когда же, наконец, в его семье снова начнут выполняться самые приятные из супружеских обязанностей, ведь ему тоже хочется внимания и ласки. Но женщине в это время совсем не до мужа. Неудивительно, что мужчина перестает чувствовать себя любимым и нужным, как это было раньше. Как бы не подвернулась случайно та, которая утешит беднягу…

Не бойтесь себя

К сожалению, многие молодые мамочки в первое время страдают от послеродовой депрессии. У каждой женщины это выражается посвоему, но у многих сводится к недовольству своим внешним видом. Поэтому их совсем не тянет к семейному ложу. И совершенно напрасно. Ведь вы для вашего мужа по-прежнему любимая и желанная женщина. Да, вы стали другой, но не хуже, а наоборот обрели еще больше женственности. Не лишним будет заметить, что если вы вдохнете былую страсть в супружеские отношения, то получите и еще одну ощутимую выгоду. Не исключено, что су-

пруг возьмет часть забот на себя, чтобы в вас было больше сил и огня в спальне.

Сплошные преимущества

Так что долой все комплексы и сомнения и, несмотря на занятость и усталость, надевайте свое самое красивое белье и скорее в объятия любимого супруга. Ведь секс придаст вам сил, положительных эмоций, уверенности в себе и избавит от депрессии. В страстных объятиях изголодавшегося по вам мужчины вы вновь почувствуете свою женскую красоту и привлекательность. Кстати, от выделяющихся в кровь гормонов вы станете красивее и счастливее, чего не может не почувствовать ваш малыш. Ученые утверждают, что с молоком матери ребенок получает и все ее эмоции. Так что подсластите малышу его любимое лакомство, и вы увидите, насколько спокойнее и довольнее он станет. К тому же именно после родов многие женщины способны испытывать более яркий и эмоционально-насыщенный оргазм и ощущать себя настоящей, полностью состоявшейся женщиной.

Катерина КОт

январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

ОН И ОНА

ПОдАРКи, КОтОРЫЕ Дарить и получать подарки – увлекательное мероприятие. Момент ожидания, сюрприза, ответной реакции – все это очень трогательно. Давайте узнаем мужское и женское мнение об этом сложном «искусстве» и возьмем на заметку.

ЖЕНСКОЕ МНЕНИЕ

ХОЧУ СЮРПРИЗ! Ну вот как относиться к вазе в виде обнаженного мужского торса, преподнесенной на двухлетие знакомства? Или к сережкам на помолвку? Ах, эта загадочная мужская логика…

НЕ АБЫ ЧТО Одна моя приятельница вообще не доверяет выбор подарка своему мужу. «Ну уж нет, – говорит она. – Такое ответственное дело ни в коем случае нельзя поручать мужчине. Если, конечно, не хочешь получить шоколадку с бантиком. Поэтому завтра мы едем в магазин покупать мне сапоги». Солидный подход, ничего не скажешь. Но только при таком раскладе мы рубим на корню эффект неожиданности. А заодно и своего мужчину лишаем возможности сделать нам сюрприз. Однажды муж, когда он еще не был моим мужем, в день моего рождения пришел только с цветами и сказал: «Поехали в магазин купим тебе чего-нибудь». Я опешила. Мы, конечно, поехали. В ювелирный отдел. На скорую руку выбрали золотую цепочку, которая в результате не очень-то мне и понравилась. Настроение испортилось, и я поняла: так больше не хочу. Было ощущение, как будто мне сделали дежурный подарок – абы что-то подарить. Я высказалась по этому поводу, и теперь на все праздники получаю красиво упакованную коробочку с чем-то неожиданным внутри. Но это неожиданное, как правило, оказывается либо моими любимыми духами и косметикой, либо каким-то ювелирным изделием. Ну а что? Ведь этого добра никогда не бывает много, ведь так? Но вот на мой 30-й день рождения муж постарался. И подарил… полет над городом на аэроплане! Видимо, я хорошенько прозомбировала его мозг фразой: «Хочу сюрприииз!»

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

РАЗМЕР ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ А вообще сюрпризы – дело коварное, должна вам сказать. Ведь они бывают не только приятные. Можно еще пережить, если блеск для губ окажется малиновым закатом вместо любимого клубничного сорбета, но вот что делать, если обнаруживаешь, что красивое белье на два размера больше или – еще хуже – меньше? Это уже придется стоически вытерпеть. Я целых полгода совсем непрозрачно намекала своему любимому, что до боли во всех внутренних органах хочу леопардовый купальник. Есть в этом что-то тайно-сексуальное, когда мужчина сам выбирает и преподносит одежду или белье. И вот однажды он таки протянул мне пакетик с чем-то леопардовым внутри! Я уже было начала помурлыкивать от радости, но… всмотревшись в бикини, поняла, что, впихнув свои очаровательные формы в это изящное леопардовое одеяние, я буду напоминать гусеницу, разделенную веревочками на сегменты… Мы деликатно сошлись на том, что купальник был просто из серии маломерок. А еще я против подарков в виде кастрюль, сковородок, микроволновок, холодильников и т. д. Как-то это больше смахивает на профессиональное оборудование. Ведь как ни крути, а женщина на своей второй работе – домохозяйка. А кому приятно получать в подарок рабочий инвентарь?

наталья ВАРЛАМОВА

ОН И ОНА

нАс ВЫБиРАЮт ТАНК С СЕРДЕЧКАМИ И ЗАПОНКИ-ПАТРОНЫ

БЕСПОЛЕЗНО, НО ПАМЯТНО С МУЖСКИМ ХАРАКТЕРОМ Выбирая подарок, женщины часто пытаются подарить нам что-нибудь брутально-мужественное, поэтому у каждого мужчины наверняка дома завалялось с десяток ручек в виде АК-47, зажимов для галстуков в виде пистолетов, деревянных сабель в пластиковых ножнах и прочей ерунды. Этот вопрос уже стал болезненным, ибо имеется у меня определенная слабость к предметам военной тематики. И вот женщины считают чуть ли не верхом изобретательности преподнести мне чтонибудь на эту тему. Помнится, одна возлюбленная мне, некурящему, торжественно преподнесла пистолет-зажигалку, еще одна дама, лучезарно улыбаясь, вручила формочки для льда в форме наганов, и даже любимая жена, женщина вроде неглупая, умудрилась подарить запонки в виде патронов, которые подходят разве что к маскарадному наряду ковбоя. Мне больших усилий стоило изобразить радость. Вообще, если человек имеет увлечение и достиг в этой области определенного уровня понимания, крайне тяжело для неспециалиста угадать с подарком из этой темы. Правда, одной красотке это все же удалось сделать. И мое лицо расплылось в благодарной улыбке, когда она, трепетно сжимая мою ладонь, протянула настоящий швейцарский нож…

Кстати, часто важна не сама вещь, а те усилия, которые человек вложил в подарок. Однажды мне подарили... танк. Разумеется, я не увидел Т-34, припаркованный у подъезда. Это был танк-игрушка, расписанный признаниями в любви и густо разрисованный сердечками. Но при абсолютной бесполезности он долго радовал меня и напоминал самый светлый момент отношений. Да, наверное, я сентиментален... Есть и противоположный пример. Когда-то давно одна девушка преподнесла мне ручку. Качественную, дорогую, известного бренда. Ручка живет со мной и успешно работает уже лет 10, наверное. Но я, хоть убей, не помню, кто ее подарил...

О ПОЛЬЗЕ НЕОЖИДАННОСТИ А еще важен сюрприз. По-моему, именно в приятной неожиданности и живет романтика. Однажды я заехал за любимой женщиной. Думал, пригласить ее в ресторан. Но она загадочно произнесла: «Нет, милый, у нас другие планы. Заводи мотор. Я покажу дорогу». И мы поехали в неизвестность. Далеко. Долго. А дальше был восторг пятилетнего ребенка – неизвестность оказалась средневековым замком, в котором мы провели незабываемые выходные. Я до сих пор считаю этот подарок непревзойденным. Уверен, что лучше не угадать с подарком и исправиться в следующий раз, чем заранее выспрашивать пожелания. Если ваши отношения наполнены чуткостью и вниманием, вы обязательно поймете, чего хочет ваш избранник.

Алексей зАяЦ

январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

МУЖСКОЕ МНЕНИЕ

Сиреневые галстуки, статуэтки с претензией на изящество, носки в подарочной упаковке... Как много нам дарят бесполезных подарков! Все эти бритвенные принадлежности, ароматические наборы, рубашки… Уныло. Бесследно стирается из памяти и подарок, и сам даритель. Мы же не женщины, чтобы пищать от пахучести старушки Chanel или с трепетом ловить завистливые взгляды коллег от поблескивания драгоценностей.

ПСИХОЛОГИЯ

МУЖЧинА и ЖЕнЩинА: гармония существования Идеальный спутник жизни – какой он? Любящий, нежный, преданный, готовый всегда прийти на помощь и понять. Заманчивый образ. Но когда выясняется, что близкий человек не соответствует ожиданиям, начинаются попытки переделать его... Трудности в браке, особенно на начальном этапе, начинаются именно тогда, когда один из супругов не вписывается в жизненный сценарий другого. И жгучее желание поменять близкого – есть следствие незрелости человека, которое чаще всего связано с тем, что мнение окружающих ставится выше, чем счастье любимого: не дай Бог люди начнут говорить о том, что «она не за того замуж вышла». Стыдто какой! А ведь так хочется, чтобы вашим выбором, наоборот, восхищались, завидовали и ставили в пример другим. Ах, мечты, мечты… Когда один супруг начинает пытаться менять другого, то он неизбежно провоцирует его на ответную агрессию. Если это происходит часто и упорно, то, как следствие, приводит к взаимному озлоблению, отторжению и даже желанию отомстить. Не оставляя попыток переделать близкого, человек порой приносит ему страдания и боль разочарований. И в таких обстоятельствах любовь, к великому сожалению, выжить не может…

Как научиться принимать свою половинку Для начала позвольте огласить золотое правило: когда вы оставляете попытки изменить супруга и начинаете работать над собой (то есть видеть в собственном глазу бревно), близкий изменяется автоматически, благодаря тем переменам, которые произошли в вас. Это факт, который работает всегда и без перебоев. Но создать счастливую се-

мью, не имея знаний и опыта для построения гармоничных супружеских отношений, нелегко. Что же такое принятие? Оно означает, что вы принимаете человека таким, какой он есть сегодня, без каких-либо изменений. Вы понимаете, что его поведение могло бы быть и лучше, но это его ответственность, а не ваша. Конечно, вы видите его недостатки, но попробуйте относиться к ним, как к обычным человеческим слабостям, которых (чего «душой кривить»!) и у вас полно. А если вы все-таки считаете себя идеальным, то для чего, скажите, связывали свою жизнь с таким «недостойным» человеком? Вы можете не соглашаться с супругом, но поэкспериментируйте и предоставьте ему право на собственное мнение и свободу быть тем, кем он хочет. Принимая, вы признаете право человека быть самим собой, что впоследствии вызовет уважение и благодарность к вам и повлечет за собой долгожданные красивые поступки. Важно понять, что принятие – не значит терпимость, не значит самообман. Также оно не имеет никакого отношения к покорности. Принятие супруга таким, какой он есть, – это счастливое состояние ума,

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

ЧУП «БЛЭК ПАВЕР», УНП 59027170

когда вы понимаете, что ваша обязанность не в том, чтобы переделывать его, а в том, чтобы позволить ему быть именно таким, какой он есть. И если вы сможете достичь этого, то любимый человек раскроется в полной мере и достигнет вершин успеха. Чтобы помочь вам справиться с трудностями семейной жизни, мы разработали специальную программу-тренинг «Взаимоотношение мужчины и женщины», на котором вы можете узнать все секреты счастливого и долгого супружества.

светлана тиШКОВА, психолог

ЖИТЕЙСКИЕ ИСТОРИИ

а моем письменном столе стоит твоя фотография. Она в красивой золоченой рамке, только эта рамка совсем не вяжется с лицом на фотке: угрюмым и недоверчивым. Мне показалось, что позолота на раме стала тускнеть, будто бы ее посыпали пеплом. Смотрю на фотографию и не понимаю, что у нас было: любовь, иллюзия или Его Величество Случай. …У нас был служебный роман. Заступила первый раз на дежурство молодая медсестричка, полная уверенности, задора и оптимизма. И ты ей помог. А потом мы пили кофе в ординаторской и болтали о всяких пустяках. Я знаю, что сделаю с твоей фотографией: вытащу из рамки, разорву на мелкие кусочки и выкину их. Пусть их подхватит попутный ветер. Но в тот день ветра не было. Я посмотрела вниз из окна и увидела зеленую травку и цветущие тюльпаны. Нет, мелкие куски бумаги все испортят. Они совсем не вписываются в сей пейзаж. …А дальше – глубже. Наши отношения развивались стремительно. Поступали тяжелые больные, я старалась каждому уделить внимание и попросту сбивалась с ног. Ты мне помогал морально и физически, отпаивал чаями со сладостями, успокаивал, как мог. Несмотря на тяжелые дежурства, мы сидели полночи в ординаторской либо на посту и разговаривали. Ты гладил мои руки, согревал их своим дыханием и просил не перетруждаться. Я знала, что ты женат и воспитываешь двух дочерей. Но я не придавала этому никакого значения. Нет, я не собиралась строить свое счастье на чужом несчастье. На несчастье можно построить только несчастье. Но ты говорил, что в семье чужой. И я, словно утопающий за соломинку, схватилась за эту фразу. Жена не понимает, а я пойму! Я знаю, что сделаю с твоей фотографией: безжалостно ее сожгу. Где-то читала, что если ты хочешь забыть человека – похорони его в глубине души. Боже, я как представила, что в глубине души находится бесхозная могила… Ужас! Никогда такого не сделаю. В глубине моей души цветет сад, который я постоянно холю, лелею, поливаю чистой водой, хорошими воспоми-

наниями и делами, творчеством, приятными встречами. Не надо устраивать кладбище в недрах души, не надо справлять поминки по ушедшей любви, не надо сооружать памятники чему-то недостойному. И нельзя цветущую землю посыпать пеплом.

к половой тряпке. Господи, да я же фактически и превращалась в тряпку, когда бежала на первый твой зов, когда выслушивала неодобрительные слова о жене и дочерях. Я заметила, что у тебя нет друзей, что ты носишь потрепанную одежду, старомодную оправу оч-

Ржавое сердце …Но это я понимаю сейчас. А тогда наши отношения достигают апогея, и ты вдруг говоришь: «Мы останемся просто друзьями». Резко, прямо, в лоб. У меня из-под ног ушла земля. Наши дежурства не совпадали, я не жила… …А потом ты позвонил мне и попросил прощения и разрешения встретиться. Я обрадовалась, собрав все осколки разбитой чаши любви: «Я склею эту чашу!» Пусть не буду из нее пить, поставлю на самое видное место и буду беречь от того, чтобы она не упала и не разбилась вновь. …Наш служебный роман стал явью. Узнала твоя жена. Ты начал видеть во мне только недостатки, что фигура не идеальна, что я трачу много денег на наряды, что ярко крашусь и читаю не те книги. Попытался прикрикнуть. Но ты не знал одного: я никому никогда не позволю относиться к себе, как

ков, что ты – зануда, неспособный улыбаться и радоваться жизни. Ты хотел меня превратить в свое подобие?! …Я тебе высказала все на одном дыхании. Позже узнала, что ты попытался сойтись с другой женщиной, но она тебя не поняла. Тебя вообще никто никогда не понял за прожитый отрезок жизни. Потому, что тебе тесно с самим собой. Потому, что ты не понимаешь и не любишь сам себя. Потому, что сердце у тебя ржавое. А к ржавому сердцу подойдет только ржавый ключ. – О, теперь я знаю, что сделаю с твоей фотографией: верну ее тебе! Вытащив фотографию из золоченой рамы, вдруг увидела, что рамка засияла. И я вновь себя ощутила юной, бегущей за шлейфом утренней холодной зари.

светлана ЧАРнАя

январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

ПСИХОЛОГИЯ

«Я СИЛЬНАЯ. Я САМА СПРАВЛЮСЬ», –

твердят гордые особы, напрочь лишая мужчин возможности подставить свое крепкое плечо. Что это? Результат эмансипации? Или кризис патриархата? Разбираемся с психологом Арсением ВОЛОДЬКО.

сиЛЬнЫЕ ЖЕнЩинЫ, слабые мужчины? – ты согласен с тем, что сильных мужчин стало меньше, а сильных женщин – больше? – К сожалению, согласен. Действительно, многие женщины взращивают в себе мужские качества, хотя их сила заключается как раз в женских чертах.

Арсений ВОЛОДЬКО, психолог, ведет блог о психологии и психотерапии на сайте adnosiny.by

– Кто сделал первый шаг к этой тенденции? – Это результат не одного дня и не одной причины. Повлияла и война, когда в отсутствие мужчин женщинам приходилось выполнять тяжелую работу, и сексуальная революция, раскрепостившая женское сознание. К тому же сейчас большой вклад вносят медиа-ресурсы. Появляется множество статей, фильмов, которые популяризируют тему независимой женщины. Отлично! Хотите независимости? В итоге вы ее получите. Причем тотально. И это будет называться одиночеством.

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

– Многие источники трубят о том, что для гармоничных отношений женщина должна быть слабой… – Скорее она должна обладать женскими качествами. Одно из них – слабость. Она может себе это позволить. И должна позволять. Ведь у сильного мужчины возникает желание защитить ее. Кстати, очень многое он делает именно для женщины, потому что ему, на самом деле, надо не так много. – Природой заложено, что мужчина – завоеватель. тем не менее многие попадают «под каблук». Иногда – с большим удовольствием… – Мужчина понимает, что на него возложена большая ответственность. Поэтому некоторым удобнее оставаться ребенком и принимать заботу. Они находят женщину-мать, которая занимает в отношениях лидирующую позицию, и чувствуют себя при этом прекрасно.

ПСИХОЛОГИЯ – Откуда «ноги растут»? – Семья – один из факторов. Если мать занимает более активную роль, чем отец, и ребенок находится под ее прессом, это не может не сказаться на его возмужании. Очень важно, чтобы воспитанием мальчика занимался мужчина. Но традиционно эту сферу оккупировали женщины: педагоги в детском саду, преподаватели в школе и институте. Если отец не участвует в этом процессе, то к моменту, когда мальчик должен стать мужчиной, весь его опыт основывается на знаниях, которые дала ему женщина. А этого, как ты понимаешь, недостаточно.

“

сложно быть настоящим мужчиной рядом с ненастоящей женщиной

”

– Немалое влияние исходит и от общества… – Да, поведение мужчины и женщины – социально обусловленный фактор. В каждой культуре есть стереотипы, связанные с этим. Например, наши мужчины в большинстве своем не танцуют. Не принято. Считается, что это что-то не мужское. А если вспомнить жителей Кавказа? Разве эти танцующие мужчины менее мужественные? Или африканские племена. Там многие обрядовые танцы запрещено исполнять женщинам. А в Италии мужчины

становятся самостоятельными в достаточно зрелом возрасте. Им не зазорно жить с матерью вплоть до тридцати лет, при том, что финансово они могли бы себе позволить отдельную квартиру. – Но у нас другие реалии. Славянские женщины маменьких сынков не выносят, потому и сетуют, что мужчины мельчают. – У ряда женщин слабо сформировано представление о том, что такое женственность. Когда я задаю вопрос своим клиенткам, какая ты женщина, он многих ставит в тупик. Большинство называют качества, которые могут быть присущи в равной степени обоим полам. Но гораздо важнее ощущение себя в этом статусе. Если женщина знает ответ на этот вопрос, она сможет четко представить, какой мужчина ей нужен и какие качества она будет в нем ценить. У одной моей клиентки были сомнения по поводу того, насколько она настоящая женщина. Хотя внешне она выглядела прекрасно и, на первый взгляд, была весьма женственной. Однако при этом у нее проскальзывали мужские проявления: резкость, прямолинейность. И в разговоре с ней мы озвучили метафору: сложно быть настоящим мужчиной рядом с ненастоящей женщиной. – А можешь описать, какой ты видишь настоящую женщину? – Привлекательная, сексуальная, мудрая и понимающая. У нее хватает терпения, чтобы найти компромисс. Мужчине важно доказать свою позицию, а мудрой женщине важно оставаться собой. Она должна ценить себя. Если этого нет, ее будет сложно любить. Один из главных талантов – умение поддерживать мужчину и искренне восхищаться им. Моя жена не борется со мной за власть. Она понимает, что главный в семье – мужчина. Но это не значит, что ее слова никто не спросит. Однако в важных вопросах последнее слово остается за мной. – Многие женщины в таких случаях парируют: если ты главный, то это не значит, что не должен мыть за собой посуду…

– Каждый несет свою ответственность. Если представить, что семья – это круг, то зона ответственности мужчины находится за пределами. Он снабжает ресурсами. Внутри круга главенствует женщина. Но она вполне может попросить о помощи: «Дорогой, помой, пожалуйста, посуду. Я так устала…» – ты правильно начал фразу: «Дорогой…». А ведь иногда женщина набрасывается с упреками и раздраженно «пилит», мол, опять, гад, посуду не вымыл и ведро не вынес... – Как только женщина занимает позицию силы (а это априори мужское качество), возникает конфликт. Некоторые мужчины позволяют поднять руку, что, кстати, не делает их при этом сильными, потому что доказывать свою силу на слабых очень легко. Другие – начинают ходить налево. Но не потому, что ему привлекательна чужая женщина, а для того чтобы почувствовать себя в этот момент свободным.

“

Один из главных талантов женщины – умение поддерживать мужчину и искренне восхищаться им

”

– И чтобы получить недостающие заботу, ласку, поддержку, понимание… – Но на очень непродолжительный период времени. Включается совесть: он вроде как предложил создать семью и, значит, отвечает за ее цельность. Важно понимать, что женщина – главный стимул и вдохновитель мужчины. Поэтому после тяжелого рабочего дня ему хочется прийти домой и окунуться в душевную атмосферу. Могу сказать, что я многого достиг именно благодаря поддержке жены. Если бы не она, я бы, может, не решился на перемены. Но если нет этой опоры, мужчина разочаровывается в своих силах и принимает более пассивную позицию. Возможно, именно тогда он и начинает слабеть…

Беседовала Вероника БЕЛОШАПКО

январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

ПОРТРЕТ Легко ли быть женщиной? А женщиной-режиссером? Пожалуй, эта профессия сама выбирает, кто будет ей служить. Елена ТУРОВА другой судьбы себе и не пожелала бы. Дочери известного режиссера было суждено продолжить семейную династию. Сейчас в стадии монтажа находится ее новый фильм «КиндерВилейское привидение». Однако Елена интересна не только творческой деятельностью, но и своими главными ролями – жены и матери.

Елена ТУРОВА:

«Мое замужество – отчаянный поступок!» – На съемочной площадке режиссеру приходится быть жестким и строгим. Замечаете ли вы, что и в общении с близкими ведете себя так же? – В обычной жизни я стараюсь отключаться от профессии. Женщина должна быть мягкой и нежной. Это ее достоинство. Однако из-за специфики работы у меня появились мужские черты характера. Съемочная группа – это большой коллектив, который нужно повести за собой. И все твои распоряжения

должны звучать как минимум уверенным тоном, даже если сам сомневаешься. Главный козырь, на который я стараюсь опираться, – это чувство юмора. Во всяком случае, мне это помогает подавить в себе командира. – В семье вы, наверное, тоже лидер? – Так уж сложилось, что ответственность за многие решения принимаю я. Не могу сказать, что муж мне не помогает, но он часто ждет

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

от меня инициативы, что ли. Воспитывая дочь, стараюсь не повторять ошибки из своего детства. Например, было модно играть на фортепиано – меня отдали в музыкальную школу. Хотя мне больше нравилось танцевать и рисовать. И все восемь лет учебы казалось, что занимаю чье-то место. Когда подросла Вероника (дочке сейчас 10 лет), встал вопрос, чем ей заниматься. Поскольку сейчас на авансцену вышел английский язык, определила ее в школу с английским уклоном. Если рань-

ПОРТРЕТ ше знание языка было эксклюзивным навыком, то сейчас это норма. Также для меня важно физическое развитие ребенка. Можно быть полным дубом в математике, но тело – это на всю жизнь. И насколько оно будет развито, так оно тебе и послужит. Какое-то время Ника ходила на танцы, но как-то не увлеклась. А со 2-го класса вдруг захотела заниматься карате. Я, конечно, была удивлена ее выбору, но главное, чтобы ребенку нравилось. Сейчас дети, к сожалению, мало двигаются. Это наше поколение во дворе пропадало, а нынешнее – очень комфортно чувствует себя дома с компьютерами. Еще у дочки способности к рисованию, поэтому она ходит в художественный кружок. Я поддерживаю ее увлечения. Здорово, когда у человека есть занятия «для души»! – Ника неоднократно снималась в ваших картинах. Вы взаимодействуете с ней как с сотрудником съемочной площадки или все же не забываете, что являетесь для нее мамой? – Она понимает ответственность, которая на нее возложена. И поблажек я ей не делаю. Удивительно, но поначалу Ника не хотела сниматься. И даже аргумент, что ее увидят на большом экране все друзья, не подействовал. «Как хочешь. А ведь тебе бы заплатили, как взрослой…» – без задней мысли сказала я. И тут дочка неожиданно оживилась: «Ну ладно, я подумаю». Так и оказалась на съемочной площадке. В первый же день ей пришлось пройти испытание на смелость. По сценарию, в одном из эпизодов нужно было читать текст с высоты трехметровой конструкции. Когда я сама поднялась на эту стремную штуковину и посмотрела вниз, стало дурно. Как быть? Нику, как следует, подстраховывали, и она очень проНа съемках фильма «Рыжик»

фессионально отыграла свой дебют. А после съемок выдала: «Вот когда у меня будет ребенок, я буду давать ему легкие роли!» (смеется). – На чем построены ваши отношения? Метод кнута и пряника применяете? – Кнута у нас точно нет. Вероника – ребенок поздний и долгожданный. Муж очень хотел девочку и все уши об этом прожужжал. Любит ее безумно! И позволяет ей очень многое. – у вас, кстати, очень интересная история знакомства с мужем. Он подошел к вам на остановке, пригласил в театр, а уже через неделю вы подали заявление в ЗАГС. Любовь с первого взгляда? – Скорее отчаянность и дурость. Если бы моя дочка такое выкинула, я бы вряд ли одобрила. Мне кажется, перед свадьбой человека нужно узнать, пожить с ним, посмотреть, насколько вы справляетесь в быту, не раздражаете ли друг друга. Как говорится, настоящая любовь переживет любую разлуку, но иногда не в силах вынести проблем совместной жизни. – Чем же вас так очаровал будущий муж? – Он произвел на меня впечатление надежного человека. К тому же с ним было не скучно, Виталий постоянно что-то придумывал и развлекал меня. Большинство мужчин в этом плане ленивы. А у нас период ухаживания был просто фантастическим! То мы катались по ночному городу, то он влезал в окно с банкой земляники, то через фонтан на руках носил... Я подумала: почему бы и нет? Подадим заявление, время, чтобы подумать и присмотреться, у меня будет – целых три месяца! В результате – не передумала. И вот недавно у нас была серебряная свадьба. Но не советую повторять. Нам просто повезло. – Раньше он работал режиссером кукольного театра, теперь занимается бизнесом. Все-таки два творческих человека в семье – это дисбаланс?

– Это голодная смерть! Свою творческую деятельность мы начинали в 90-е годы. Приходилось несладко. Работы зачастую не было, денег, соответственно, тоже. Поэтому Виталик взял на себя ответственность кормить семью и ушел из профессии. Хотя остался творческим человеком. Когда мне нужно узнать мнение по поводу моих новых сценариев или стихов, первый, к кому я обращаюсь – это муж. Потому что знаю: соврать не сможет. Я привыкла к его ехидному жесткому фильтру. Большего «зануды» вряд ли найду, поэтому если понравилось мужу, то это уже серьезная заявка на успех (смеется). – Ваш отец Виктор туров считал, что счастье женщины – заботиться о семейном очаге. Почему же вы выбрали эту сложную мужскую профессию? – Может быть, это она выбрала меня. Я ведь вообще БГУ закончила и 20 лет проработала в анимации. Так что мой приход в профессию был постепенным и осознанным. Но семейный очаг я не запустила. Он всегда для меня в приоритете. Никакая работа и регалии не заменят тех, кто рядом с тобой.

Беседовала Вероника БЕЛОШАПКО

январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

КАРЬЕРНАЯ ЛЕСТНИЦА

Людмила Брызгало:

«Скрытая сила – наше преимущество»

Пожалуй, нет ничего мощнее, чем сила нашей энергии. На этом принципе построены многие практики успеха. Если у человека есть цель, он сможет преодолеть все препятствия на ее пути. Хозяйка мебельного салона VERONA Людмила БРыЗГАЛО никогда не пасовала перед сложностями, полагаясь на то, что не бывает больших дел без больших трудностей. По образованию я инженер-электрик. Немало времени и сил отдала своей специальности. Но был период, когда эта профессия стала невостребованной. Проектные институты пришли в упадок, работники, соответственно, получали маленькие зарплаты. Все это привело к размышлениям над тем, чем же заняться, чтобы обеспечить себе достойную жизнь. Мой муж работал в Гатово, когда итальянцы строили там кожевенный завод. По окончании стройки лучших работников пригласили в Италию на отдых. Муж взял меня с собой. Так мы познакомились с этой великолепной страной, людьми и местным производством. Больше всего нас впечатлила мебель. Было решено: в Беларуси тоже должна быть такая продукция.

“

нужно настроить себя идти до конца и не опускать руки. Обратного пути нет

”

Начинать было тяжело. Мы толком не знали, как организовать поставку, какие документы необходимы – брались за дело с чистого листа. Однако кое-какой опыт был. Я уже умела работать с нормативной базой и соответствующей литературой, вести переговоры. Мы изу-

чили рынок, проанализировали, чего хотят люди, и ступенчато стали двигаться в этом направлении. В любом деле важен начальный капитал. Достаточной суммы денег у нас не было, поэтому часть пришлось взять в кредит. Но сомнений не было. К открытию своего дела я отнеслась с энтузиазмом и взялась за него с завидным упрямством и рвением. Сейчас c нами сотрудничают белорусские художники. В салоне висят картины Виктории Ильиной, Виктора Тихонова, Паулы. Мы специально приобрели полотна для интерьера и атмосферы. Многие посетители обращают на них внимание и даже спрашивают, продаются ли они. В будущем планируем поддерживать наши талантливые резервы и организовывать выставки. трудностей не всегда удается избежать. Поэтому, что бы ни случилось, нужно настроить себя идти до конца и не опускать руки. Обратного пути нет. Это мой девиз, который не раз меня спасал. Я с детства росла самостоятельным ребенком, поскольку была старшей сестрой в семье. Родители много работали, поэтому многие заботы

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

ложились на мои плечи: сходить в магазин, приготовить, покормить – организаторские способности развивались с детства. Приходилось отвечать не только за себя: о сестре позаботиться, отца в командировку собрать, поручения мамы выполнить. Бизнес требует большой отдачи энергии, целеустремленности и напористости. Все это присуще в большей степени мужчинам. А женщины испокон веков считались слабым полом. В первую очередь в женщинах обращают внимание, конечно же, на внешность, часто забывая при этом, что им свойственны такие качества, как наблюдательность, аналитика, интуиция, конкретика и практицизм. Женщины более чутко реагируют на

КАРЬЕРНАЯ ЛЕСТНИЦА нюансы, они внимательны к деталям. Их преимущество – в скрытой силе.

“

Женщины могут реализовать себя в любой деятельности. Абсолютно в любой

”

Моя работа связана с людьми. У каждого посетителя свои пожелания и требования. Зачастую, заглянув на минутку, чтобы просто ознакомиться с новой экспозицией, многие возвращаются к нам снова, но уже с другой целью – заказать мебель. Работая в салоне, осваиваешь еще одну профессию – психолога. При постоянном общении с людьми нужно уметь расположить человека к себе, выслушать его и в то же время объяснить все тонкости от А до Я. Я Скорпион – целеустремленный и сильный знак зодиака. Если что-то задумаю, то пойду до конца. Среди знаменитых людей, которые чего-то добились в жизни, много Скорпионов: Кондолиза Райс, Людмила Гурченко, Бил Гейтс, Лолита Милявская. Мне кажется, что в этом знаке есть что-то мистическое… Хоть для меня работа – это удовольствие, но и про отдых я стараюсь не забывать. А где же взять силы, если не расслабляться? Воскресенье – обязательный выходной. В этот день я хожу в сауну отдохнуть и телом, и душой. Это и успокаивает, и мысли приводит в порядок. В свободное время люблю вязать – удивительный процесс, когда в твоих руках рождается красивая вещь. А вообще обожаю активный образ жизни: горы, лыжи, свежий воздух, море. Каждый человек, который встречается нам по жизни, не случаен и что-то нам дает. Я с удовольствием общаюсь с людьми, которые приходят к нам в салон. Мы говорим не только про мебель, но и на другие темы, в том числе личного характера. Я учусь каждый день и всегда открыта для нового.

искусство бизнеса осваивала Лика ВиШнЕВсКАя

Главное – идея!

Открыть свой бизнес – перспектива заманчивая. Многие уходят с офисных постов в свободное плавание предпринимательства. Но с чего начать, если ничем подобным никогда не занимался? С оценки идеи проекта!

Вот основные моменты, которые нужно учитывать, разрабатывая свое дело.

1. Наличие опыта реализации подобных проектов. Если ваша профессиональная деятельность хоть как-то пересекалась с планируемым проектом – это значительно облегчит его исполнение. Очень важно, чтобы задумка была вам действительно интересна, а не являлась бизнесом ради денег. Если опыта работы в интересуемой сфере нет, поработайте в ней в качестве наемного сотрудника полгода или год, чтобы изучить все нюансы.

2. Наличие команды и ведущих специалистов Успешный бизнес – это зачастую работа слаженного коллектива, где каждый четко знает свою задачу и справляется с ней на сто процентов. Помимо специфических навыков выбранной области, вам

понадобится помощь экономиста, юриста и прочих сотрудников.

3. Наличие «изюминки» Ваша идея должна быть оригинальной и новой. В этом случае у нее больше шансов на успешную реализацию. Оцените, каких товаров, услуг не хватает обществу, и двигайтесь в этом направлении.

4. Наличие земли и помещений В некоторых сферах немаловажным моментом является наличие помещения, в котором будет происходить основная рабочая деятельность и за которым будет закреплен юридический адрес. А это дополнительная статья расходов.

5. Срок окупаемости Если вы планируете масштабный проект и намереваетесь взять большую сумму в кредит, заранее просчитайте, в какой срок окупятся ваши затраты. Также сделайте анализ риска, чтобы быть готовым к непредвиденным осложнениям.

январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

ДЕНЕЖНОЕ ДЕЛО Если вы решили скопить деньги на дорогую покупку, на обучение ребенка или, например, летнюю туристическую поездку, то можно воспользоваться услугами банков. Их депозиты помогут защитить ваши сбережения от инфляции и приумножить личный капитал. Но при этом необходимо хорошо понимать, на что обращать внимание при выборе того либо иного банковского вклада.

КАК НАЙТИ САМЫЙ ВЫГОДНЫЙ

БАнКОВсКий ВКЛАд

Когда вы хотите открыть вклад (его также называют депозитом), банк принимает деньги на определенных условиях, обещает за это заплатить и вернуть полученные средства в определенный срок. Но, как известно, дьявол прячется в мелочах. От условий, прописанных в депозитном договоре, зависит размер вашего будущего дохода. Поэтому не пожалейте нескольких минут и внимательно изучите этот документ. Советуем обратить внимание на следующие нюансы: • каким образом начисляется доход по вкладу; • можно ли делать дополнительные взносы; • когда, каким образом и по какой причине может изменяться процентная ставка; • на каких условиях можно забрать деньги досрочно; • что произойдет, если срок вклада закончится, а вы не заберете деньги.

Еще учитывайте другие «хитрости» банкиров Обычно используются два способа начисления процентов. При первом – доход начисляется, как правило, ежемесячно или в конце срока хранения. Нужно обратить внимание, что при этом проценты начисляются только на первоначальную сумму вклада. При использовании второго подхода производится капитализация, то есть проценты начисляются не только на первоначальную сумму, но и на начисляемые проценты. Поэтому при прочих равных условиях сложные проценты (с капитализацией) могут принести вам больше денег, чем простые. Чаще всего доходность по вкладу измеряется в процентах годовых. Но некоторые банки порой предлагают доходность в процентах. «Фокус» заключается в следующем. Вам могут, например, пообещать 10 процентов по депозиту в долларах. Одна-

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

ко потом окажется, что такой доход можно получить при открытии вклада на 2 года. Это означает, что привлекательные 10 процентов реально будут соответствовать примерно 5 процентам годовых. Ставки по вкладу бывают фиксированными и плавающими. В первом случае определенный процент годовых начисляется на протяжении указанного срока (он может быть и меньше срока размещения вклада). Во втором случае банк имеет право без вашего согласия изменять уровень процентной ставки (повышать или снижать). Эксперты советуют выбирать по следующему принципу: если вы предполагаете, что в целом по банковскому сектору в дальнейшем процентные ставки могут снизиться, то выбирайте фиксированную, то есть неизменную ставку. А если рассчитываете на рост, то делайте ставку на плавающую ставку. Есть несколько видов плавающей процентной ставки. Во-первых, когда в договоре указано, что размер до-

ДЕНЕЖНОЕ ДЕЛО хода зависит от уровня ставки рефинансирования центрального банка страны (в России это Центральный банк, а Беларуси – Национальный банк) плюс энного числа процентных пунктов. Это прежде всего касается вкладов в национальной валюте данной страны. Во-вторых, когда в договоре указана конкретная процентная ставка, но уточняется, что банк имеет право в одностороннем порядке изменить этот показатель. В-третьих, когда размер процентной ставки зависит от срока хранения или суммы вклада (как правило, чем больше денег, тем выше доходность). Есть и некоторые другие варианты «плавания» ставок. Кроме этого, обращайте внимание на такие нюансы, как способ получения начисленных процентов. Возможно, в некоторых случаях вам будет неудобно ездить в удаленное отделение банка и выстаивать там очередь. В последнее время все больше банков предлагают перечислять ежемесячный доход на банковскую карточку вкладчика.

Руслан АнАнЬЕВ

БАНК ИЛИ КРЕДИТНЫЙ СОЮЗ?В В последнее время с банками все активнее конкурируют кредитные союзы. Они тоже предлагают депозиты и кредиты. Чем их услуги отличаются от банковских?

наталья, г. Минск

1. У кредитных союзов (или кооперативов) депозиты и кредиты называют займами. Получить взаймы или одолжить деньги кредитному союзу могут только пайщики кооператива. 2. С учетом узкого круга участников кооператива займы выдаются с применением индивидуального подхода, в короткий срок, иногда без требования залога и поручителей. 3. Владелец вклада в кооперативе в отличие от держателя депозита в банке должен уплачивать подоходный налог. Поэтому при оценке привлекательности процентных ставок учитывайте, являются ли они «чистыми» либо из них еще будет минусоваться 12-13 % пунктов. В любом случае пайщику не нужно отчитываться перед налоговой инспекцией. 4. Досрочный возврат денег в кредитном союзе не соответствует

банковским нормам и требованиям. В кредитном союзе все зависит от условий договора. 5. Возврат средств вкладчику в банке обеспечивается гарантийным фондом. На кредитные союзы это не распространяется. Кооператив должен сам создавать резервы для компенсации проблемной задолженности и не заниматься рискованными операциями. 6. Все убытки, полученные кооперативом, должны быть компенсированы дополнительными взносами всех его участников. 7. Прием вкладов и выдача кредитов в кооперативе взаимоувязаны. Поэтому в случае роста интереса к размещению займов и снижению спроса на получение денег взаймы прием дополнительных вкладов может быть приостановлен.

ЮРИДИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Рубрику ведет юрист Елена Анатольевна ЛУГОВЦОВА Уважаемые читатели! Если у вас есть юридические вопросы, которые требуют ответа или профессиональной консультации, пишите нам в редакцию. Адрес для писем в России: Адрес для писем в Беларуси: 105066, г. Москва, а/я 47, 220040, г. Минск, а/я 224, «Для всей семьи ЛЮБИМАЯ». «Для всей семьи ЛЮБИМАЯ». e-mail: lubumaya@roscherk.ru

ВЫПЛАТА КРЕДИТА ПОСЛЕ РАЗВОДА Пару лет назад мы с мужем взяли кредит в банке для постройки трехкомнатной квартиры. сам кредитный договор оформлен на мужа. Однако после развода теперь уже бывший муж переехал к своей новой подруге и заявил, что кредит выплачивать не будет. Как в этой ситуации должна погашаться задолженность по кредиту? с. дЕнисЕВиЧ, Гродненская обл. Построенное супругами в период брака жилое помещение (независимо от того, на кого из них оно оформлено либо на кого или кем из супругов внесены денежные средства) является их общей совместной собственностью, если иное не установлено законом или договором. Правила определения долей супругов в общем имуществе при его разделе и порядок такого раздела установлен законодательством о браке и семье. При разделе жилого помещения, являющегося общей совместной собственностью супругов, их доли в соответствии со ст. 24 Кодекса Республики Беларусь о браке и семье признаются равными, если иное не предусмотрено брачным договором. Суд вправе отступить от признания долей равными, учитывая интересы несовершеннолетних детей или интересы одного из домашних, которые заслуживают внимания. Равными правами на совместно нажитое имущество домашние пользуются и в том случае, если один из них в период брака был занят ведением домашнего хозяйства, уходом за детьми или по другим уважительным причинам не имел самостоятельного заработка (дохода).

Что касается погашения кредита, то в соответствии с п. 14 постановления Пленума Верховного Суда Республики Беларусь от 26 марта 2003 г. № 2 «О применении судами законодательства при разрешении споров, связанных с правом собственности на жилые помещения», если жилое помещение возводилось, строилось семейной парой не только за счет совместных средств, но и за счет средств, полученных ими в кредит в период совместного проживания и ведения общего хозяйства, суд вправе разделить жилое помещение между супругами, с согласия кредитора, возложив на каждого из них обязанность по дальнейшему погашению кредита в соответствующих долях. Если же расчет за кредит и по другим денежным обязательствам за жилое помещение после распада семьи сделал один из супругов из собственных средств, суд вправе удовлетворить его требования об увеличении доли в праве собственности на жилое помещение только при наличии доказательств того, что второй домашний намеренно уклонялся от расчетов по этим обязательствам. С учетом изложенного, продолжая платить кредит в полном объеме, Вы праве требовать в судебном порядке увеличения своей доли в данной квартире.

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

РАЗВОД ПО ТУ СТОРОНУ ГРАНИЦЫ я расторгла брак в другом государстве и приехала домой в Республику Беларусь. Куда можно обратиться, чтобы оформить соответствующие документы? Е. КОВАЛЕВА, п. дричин Для оформления расторжения брака по решению суда иностранного государства гражданин представляет в суд копию решения суда иностранного государства с указанием даты вступления его в законную силу и квитанцию об оплате государственной пошлины. Квитанция приобщается к заявлению о производстве отметки о расторжении брака. Копия решения суда должна быть легализована в установленном порядке, если иное не вытекает из международных договоров Республики Беларусь. Отметка о расторжении брака производится при личном обращении одного из супругов либо его представителя, действующего на основании доверенности, предоставляющей полномочия на оформление расторжения брака, удостоверенной в порядке, предусмотренном пунктом 3 ст.186 Гражданского кодекса Республики Беларусь, либо нотариусом.

–Б

абушка, ну, пожалуйста, не умирай! – Иринка не замечала, что она кричит, находясь в больничной палате. Она бы отдала все, чтобы бабушка сейчас встала, и они, словно две неразлучные подруги, ушли бы отсюда, обнявшись за плечи. Бабушка открыла затуманенные смертью глаза и вновь их закрыла. …Родители Ирины погибли в автокатастрофе, и ее и младшую сестру, с которой у Иры не было никаких отношений, воспитывала бабушка. Сестра считала Иру не синим, а черным штопаным чулком, или молодой старой девой. За то, что специальность у Иры была мужская, за то, что на волевом лице не было ни грамма косметики, за то, что носила она только брюки.

Ира купила два карандаша – для губ и глаз, а также тушь и помаду престижной французской фирмы. И впервые накрасилась перед обычным зеркалом, не понимая, какая же в нем тайна. А через пару минут в гости за-

– Тебе бы кожанку и саблю. Да еще вонючую папироску «Беломор-канал» в зубы, – насмехалась Людмила. А бабушка ее понимала и принимала такой, какая есть. Подумаешь, что тридцать пять, а не замужем. Все еще будет. Незадолго до того как слечь в больницу, старушка наказывала внучке ни в коем случае никому не отдавать старое зеркало. – А еще лучше, если оно будет у тебя, а не у Люды. Только сейчас меня ни о чем не спрашивай. Придет время – узнаешь сама. Бабушка ушла в полночь. После ее смерти Ира отдала Люде все, что та хотела, кроме зеркала. Люда пыталась пустить очередную колкость по этому поводу, да Ира не услышала. Она поняла, что осталась совсем одна в пустой квартире. А через восемь дней ей приснилась бабушка, которая попросила ее купить немного косметики и сделать макияж у того самого зеркала. И резко исчезла. Причем эта просьба прозвучала как приказ.

глянула Людка и упрекнула, что Ира рано тратит бабушкины сбережения, замахнувшись на слишком дорогую косметику. – Я замахнулась на ту косметику, которой достойна! – собрав в кулак остатки самообладания, Ира бросила в спину уходящей сестре.

Нераскрытая тайна зеркала «Подумаешь, что тридцать пять, а не замужем. Все еще будет». А потом села перед зеркалом и разревелась. Новая тушь ручьями текла по лицу. Она полезла в сумку за носовым платком, да сумка выпала из рук и все содержимое вывалилось на пол. Женщина кинулась собирать и увидела на ковре колечко. Его когда-то выронила бабушка, да не смогла найти. Ира подхватила его и, открыв форточку, выкинула на улицу. И тут в квар-

тире погас свет. Ира отыскала на привычном месте свечу, зажгла ее и присела у зеркала. – Вот так когда-то гадали. Суженый мой, ряженый. Найдешь ли меня? Вдруг в зеркальном отражении появился мужчина. Седой, страшный, с черными глазами. Ира от страха чуть разрыв сердца не получила, поэтому орала не в себя. – Чего орешь как резаная? – тормоша ее за плечо, вопрошал все тот же мужчина, отражение которого она видела несколько секунд назад в зеркале. – Во-первых, зачем кольца из окна вышвыриваешь. А во-вторых, входную дверь надо закрывать. А то точно вор какой-нибудь заскочит. И в этот самый момент зеркало вдруг сорвалось с петель, рухнуло вниз и разбилось. – Господи, вот и начались все мои беды! – Ирина нагнулась и начала собирать осколки, стукнулась лоб в лоб с мужчиной, который решил ей помочь. – Вот и шишки набьем… До свадьбы заживет. Девушка хотела уточнить коечто по поводу свадьбы, но не успела: загорелся свет. Молодые люди в растерянности смотрели друг на друга, а потом рассмеялись. – Так зачем ты решила выкинуть кольцо? – Потому что знала: ты его найдешь и мне принесешь, – ответила девушка и, сама того не ожидая, подмигнула мужчине с легким серебром на висках и грустными карими глазами. …В тот вечер они долго болтали. А через три недели подали заявление в загс и вскоре стали мужем и женой. Какая чушь, что зеркала бьются к несчастью. Не об этом ли хотела сказать бабушка?

светлана ЧАРнАя

КАК У НИХ

ВОСТОЧНАЯ ЖЕНЩИНА: дорога к счастью «Жену почитают только почтенные, ее унижают только униженные, женщины могут взять верх только над почтенными мужчинами, а побеждают женщин только низкие люди. Я предпочитаю быть почтенным, но побежденным, чем быть низким, но победителем». (из Корана)

Как выйти замуж и сохранить семью до самого конца? Как не разочароваться в своем выборе, не остаться обиженной и одинокой? Как правильно выбрать того единственного мужчину, на которого можно положиться и которому можно довериться, не опасаясь предательства и измены? Десятки подобных «как» роятся в головах будущих невест и их матерей. Современная жизнь настолько стремительна, что порой не хватает времени, терпения, просто хорошего совета и опыта. Порой сиюминутное чувство кажется настолько прочным, что при первой жизненной подножке семья лопается, подобно воздушному шарику Пятачка, оставляя разочарование, боль, неуверенность и недоумение. А как обстоят дела с замужеством и семейными ценностями на Востоке? Арабская семья была и по-прежнему остается для большинства немусульман сфе-

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

рой догадок и вымыслов, ужастиков и ироничных насмешек. И уж точно, никакая другая исламская традиция не стала объектом столь пристального внимания и домыслов обывателя, как исламский брак, или, как говорят мусульмане, «никах». Если в европейских странах к замужеству начинают готовиться в основном после 20 лет, то на Востоке девочку готовят к семейной жизни практически с рождения. С первых осознанных шагов воспитание дочерей можно «вписать» в десять материнских заповедей, которые становятся кладом и энциклопедией арабской жены. Обращение мусульманок к своим дочерям начинается со слов: «О, дочь моя! Если бы женщина по причине богатства родителей и их нужды в ней смогла бы обойтись без мужа, то ты была бы самой не нуждающейся в нем. Однако женщины и мужчины созданы друг для друга».

1. Всегда встречай своего мужа с радостью. 2. Разговаривай с ним нежно и ласково. 3. Будь всегда в прекрасной форме. 4. В отсутствие мужа береги себя и честь своей семьи. 5. уважай семью мужа и его друзей. 7. Оказывай своему мужу моральную поддержку. 8. Цени заботу своего мужа и будь благодарной ему. 9. Будь верной и преданной своему мужу. 10. Будь уступчивой. Не содержат ли эти каноны поведения арабской женщины нечто запретное, недозволенное или принуждающее женщин к раболепию и полной покорности воле мужа? Или в этих словах заключена та мудрость Востока, на которой не одно столетие зиждется основа семьи и положение женщины вообще? Бесспорно одно: у девушек-мусульманок, вступающих в брак, уже имеется общая концепция о том, как должна вести себя жена. Нельзя сказать, что материнская энциклопедия для дочерей – па-

Если в европейских странах к замужеству начинают готовиться после 20 лет, то на Востоке девочку готовят к семейной жизни с рождения.

КАК У НИХ нацея от несчастливого брака. Разводы есть и в мусульманской среде. Но то, что мужчины и женщины к совместной жизни подходят очень серьезно – остается фактом. По моим наблюдениям, арабские мужчины не женятся раньше 30 лет. Хотя по законодательствам Сирии, Иордании, Египта мужчина может жениться с 18 лет, девушка выходить замуж – с 16. Но практически ни один мусульманин не сможет жениться, если у него не будет достаточно средств для содержания семьи. Именно на его плечи всецело ложится груз материальной ответственности за семью, содержание жены и детей. Может поэтому и семьи получаются более крепкими, зрелыми и стабильными. Наверное, скептик скажет: так то традиции Востока, а Восток – дело тонкое... Конечно, сегодня между Востоком и Западом существует разница. Она чувствуется во всех сторонах жизни. Европейская молодежь более раскрепощена, менее подвержена влиянию религиозных догм, у нее больше возможностей для самореализации, в том числе и для девушек. Мусульманская молодежь в своем большинстве более целомудренна, на нее сильное влияние оказывает тесная связь религии с семьей и государством. Да и возможностей для достижения самодостаточности у арабской молодежи гораздо меньше в силу сложившихся исторических, экономических и религиозных традиций. Но так ли это важно, когда на кону стоит простое

Арабские женщины умеют добиваться главного предназначения – быть Женщиной. женское счастье – любить и быть любимой.... Если бы сегодня меня спросили, хотелось ли бы мне, по прошествии почти десятилетней жизни на Ближнем Востоке, оказаться на месте восточной женщины – однозначно ответить не смогла бы. Если честно, то, как воспитываются современные девушки в арабском мире, мне нравится. Возможно, они не достигают в своей жизни взлетов карьеры, не постигают тайн Вселенной наравне с мужчинами. Но одно знаю точно: как никто другой арабские женщины умеют добиваться главного предназначения женщины – быть Женщиной. Это значит быть достаточно слабой, чтобы иметь рядом сильного мужчину. И достаточно мудрой, чтобы быть слабой. Искать не широкую спину, а широкое сердце. Выходить замуж по расчету, а рассчитывать на любовь. Мы, современные женщины цивилизации, учимся этому, только выйдя замуж или расставшись с любимыми. Арабская женщина постигает все это с рождения.

ирина РЖЕУссКАя

январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

ДЕТСКАЯ

РАСТЕМ ВМЕСТЕ С КРОХОЙ. ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ЖИЗНИ Поздравляем! В вашей семье появился еще один член семьи. Это радостное и одновременно волнительное событие, требующее от молодых родителей особых знаний и подготовки. Каждый месяц жизни малыша – отдельный период его развития. В этом году мы решили реализовать проект «Растем вместе с крохой», чтобы познакомить вас, дорогие читатели, с особенностями развития ребенка в первый год жизни. Первые 24 дня с момента рождения малыша принято считать периодом новорожденности. В это время к нему нужно относиться предельно внимательно и осторожно, так как за непродолжительные три недели в организме ребенка происходят колоссальные изменения. Какие органы и системы малыша нуждаются в развитии в первую очередь? Прежде всего – слух и зрение, развитие которых связано с дальнейшим интеллектуальным развитием младенца.

Развиваем зрение Все малыши рождаются дальнозоркими, но предметы, которые располагаются от глаз дальше 1 метра, они не видят. А игрушки, находящиеся на расстоянии 15 см, видны нечетко. В первый месяц жизни мир предстает перед ребенком таким

же ярким, как и для взрослых, но цвет их мало интересует. Малыш скорее обратит внимание на игру контраста. Начиная с 10-12-го дня жизни ему можно показывать картинки с крупными полосками, кругами и орнаментами на белом и черном фоне. Самая главная задача, стоящая перед родителями в этот период, – научить ребенка фиксировать взгляд. В этом поможет игрушка. Медленно и постепенно приближайте ее к глазам крохи на расстоянии 20 см и следите за тем, чтобы малыш зафиксировал ее глазками. Когда вы убедитесь, что он удерживает взгляд на игрушке, начинайте медленно перемещать ее сначала в разные стороны, а к концу первого месяца – вверх-вниз. Познакомьте малыша с квартирой, путешествуйте по ней и рассказывайте своему чаду о каждом предмете в доме.

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

ушки на макушке… Если вы разговаривали с малышом все 9 месяцев его развития в животике, то он уже привык к вашему голосу и остается только продолжать беседы с ним. КАК РАЗВИВАть СЛуХ МАЛышА • Постоянно разговаривайте с ребенком. • Включайте малышу классическую музыку и колыбельные песни. • Держа малыша на руках, танцуйте с ним под знакомые ему мелодии. • Создавайте звук при помощи погремушки, держа ее на расстоянии не менее 10 см от ушек малыша. • Учите искать источник звука, усиливая и уменьшая тембр звука погремушки, сначала возле левого ушка малыша, а потом возле правого.

ДЕТСКАЯ

Преимущества грудного вскармливания: Грудное молоко: • Прекрасное питание для малыша. • Легко усваиваемая пища. • Защита малыша от инфекций. Грудное вскармливание: • Способствует росту и развитию. • Улучшает здоровье матери и ребенка. • Помогает избежать нежелательной беременности. • Грудное молоко гораздо дешевле искусственных смесей. Молозиво: • Защищает от инфекций и аллергии у малыша, так как богато иммуноглобулинами и содержит много лейкоцитов. • Предотвращает появление желтушного синдрома у ребенка.

• Обладает слабительным эффектом, способствует удалению мекония у малыша. • Способствует созреванию функции кишечника, предотвращает появление аллергии и непереносимости другой пищи. • Уменьшает восприимчивость к инфекции, предотвращает заболевания глаз.

Достижения младенца к концу 1-го месяца жизни • Малыш различает некоторые цвета, узоры и орнаменты, замечает яркие предметы. • Может копировать простейшие движения взрослых: высовывать язычок, вытягивать губки, морщить носик. • Пробует следить глазками за движущим объектом (максимальный угол движения – 45 градусов). • Фиксирует взгляд над склоненным лицом родителей. • Может сосредоточивать взгляд на неподвижном предмете и при плавном его перемещении. • Вздрагивает в ответ на резкий хлопок. • Начинает улыбаться. • Пробует удерживать головку в течение нескольких секунд.

• Лежа на спинке, подносит ручку ко рту. • Пробует ползти и отталкиваться ножками. • Спит около 20 часов в сутки. • Прибавка в весе примерно 600-650 граммов.

Если что-то не так? • Малыш мало спит, между 2-3 кормлениями бодрствует или его приходится будить, чтобы покормить. • В вертикальном положении не может удерживать головку даже на пару секунд. • Не кричит и не плачет при неприятных ощущениях (мокрый подгузник, голод).

• Не смотрит в глаза наклонившемуся человеку. • Не реагирует на резкие хлопки и звуки. • Плохо кушает, отказывается брать грудь. • Не прекращает крик, когда мама прикладывает его к груди. В таких ситуациях необходимо обратиться к врачу-педиатру!

учимся разговаривать Появляясь на свет, ребенок слышит голоса вокруг себя, запоминает слова, которые произносят его родители, учится ими управлять, позже откликается на свое имя и просьбы. Речь ребенка начинает формироваться именно с того самого первого крика, который он выдыхает из себя в момент рождения. Очень важно разговаривать с ребенком. Одевая своего малыша или в момент кормления, рассказывайте ему, что вы делаете, и ни в коем случае не переделывайте слова, ведь именно такими он их и запомнит, а впоследствии будет произносить неправильно. Повторяйте все звуки, которые произносит малыш. Можете использовать зеркало, «познакомьте» вашего малютку с его глазками и носиком, ротиком и животиком, рассказывайте, как называются отдельные части тела ребенка, и показывайте их. Это поможет малышу осознавать свои движения. Когда ребенок обнаружит, что звуки, которые он произносит, понятны вам, он станет произносить их как можно чаще. Четко проговаривайте с малюткой сначала гласные, а потом и гортанные звуки, например, А, Э, ГО, ГУ, ДА. Пусть такие уроки проходят в игровой форме, рассматривайте вместе книги и раскраски, слушайте детские песенки и потешки, танцуйте вместе с малышом на руках. Все это, бесспорно, пойдет на пользу вашему маленькому исследователю.

светлана стАсЮКЕВиЧ, психолог январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

ДЕТСКАЯ

РУБРИКУ ВЕДЕТ:

Татьяна ТОЛКАЧЕВА, автор проекта журнала «Учим Сами», г. Челябинск

С самых первых дней своей жизни новорожденный слышит обращенную к нему речь и радостно гулит в ответ. Постепенно он начинает понимать, что именно говорят взрослые, происходит формирование и развитие его собственной речи. Он начинает лепетать. И уже к годовалому возрасту появляются первые слова. 48

НУЖНО ЛИ РАЗВИВАТЬ РЕЧЬ РЕБЕНКА и как это делать? Артикуляционный аппарат маленького ребенка несовершенен. Он развивается потихоньку в результате постоянных упражнений в вокализации. Именно поэтому малыши поначалу говорят очень нечетко, упрощая слова и повторяя за своими родителями звуки в своеобразной манере. Основной задачей для взрослых еще на самых первых этапах появления звуков у малыша является стимуляция попыток вокализации и их совершенствование. В эту минуту у некоторых родителей может возникнуть вопрос – а так ли необходимо вмешиваться в процесс развития речи своего чада? С малышом и без того дел хватает – накор-

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

мить, искупать, смотреть, чтобы не заболел, играть, гулять и так далее. Зачем, а главное – как развивать речь? Ежедневное общение с ребенком в процессе любой деятельности уже само по себе способствует развитию понимания обращенной речи. У каждого ребенка есть свои потребности, желания. И чтобы донести их до самых родных и близких, он старается как-то их выразить – криком, жестом, звуками. Основная цель речи – обмен информацией. Взрослый человек, владеющий речью, передает свои умения ребенку, речь которого развивается по подражанию. И чем больше мама и папа разговаривают со своим малышом,

ИГРА

«СНЕЖНЫЙ КОМ»

тем быстрее и правильнее будет развиваться его собственная речь. Задавая вопросы, мы тем самым побуждаем ответные высказывания. Рассказывая стишки, потешки, играя в «Ладушки», «Сороку», «Козурогатую», напевая разнообразные песенки, родители ненавязчиво упражняют малыша в понимании речи, развивают и стимулируют его артикуляционный аппарат.

Вы думаете, что ваш ребенок слишком мал для игр? Ничего подобного! Ваш малыш может развиваться в игре. Что необходимо приготовить? Вата Фольга Корзинка Хорошее настроение

ИМЕЙТЕ В ВИДУ! Проводить целенаправленные занятия по развитию речи у ребенка до 3 лет нет никакой необходимости. Но следует помнить, что сама по себе речь тоже развиваться не будет. С малышом нужно постоянно общаться, разговаривать четко и правильно, без «сюсюканья». Если он в силу возраста упрощает слова и говорит их по-своему, исправлять не нужно, но от вас ребенок должен слышать только правильную речь. На «дяй бибику» нужно отвечать «возьми машинку, мой хороший (родной, зайчик и т. д.)». На «ням-ням» следует ответить «сейчас будем кушать» и т. п. Другая крайность, которой подвержены некоторые родители, – фанатичное развитие речи малыша, заключающееся в постоянной «загрузке» сложной речевой информацией. Это когда годовалому малышу читают на ночь томик Пушкина, постоянно заставляют разучивать стихи и просматривать развивающие передачи по телевидению, покупают только обучающие компьютерные диски или игры. Более половины клиентов логопеда с устойчивым заиканием – дети таких фанатичных родителей. Вся речевая информация, поступающая к маленькому ребенку, должна соответствовать его возрастному развитию! На любой детской книжке указано, для какого возраста она предназначена.

Просмотр развивающих передач и умные игры на компьютере – дело, конечно, хорошее, вот только они «живого» общения с окружающими не заменят никогда!

Как играть?

Логопеды предупреждают, что чрезмерное увлечение просмотром мультфильмов и телепередач ребенком в раннем возрасте приводит к тому, что он начинает говорить очень поздно. При том, что понимание речи у него хорошее, сам он не испытывает потребности разговаривать с окружающими. А компьютер малышу и вовсе ни к чему. Нельзя доверять развитие ребенка раннего возраста техническим средствам. Таким образом, еще до поступления ребенка в детский сад, ему необходимо постоянное общение с окружающими людьми и сверстниками. Нужна и различная речевая информация, соответствующая возрасту и развитию, а также четкая и правильная речь мамы, папы, бабушек, дедушек и других окружающих его людей. Учитывайте, что каждому малышу присущи свои индивидуальные особенности, у каждого речь развивается по-разному. Тут очень важно не торопить события, подождать совсем немного. Хотя и на самотек тоже пускать ничего нельзя. Ведь если вовремя заметить возможные проблемы в развитии и обратиться за помощью к специалистам, то все можно наладить. И потом, когда ребенок начнет ходить в детский садик, там развитием его речи в соответствии с программными требованиями займутся педагоги. А вам останется только поддерживать, закреплять и развивать полученные навыки.

Возьмите кусок ваты и заверните ее в фольгу. Должен получиться шар (комок). Ваты возьмите побольше, так как комок нужно сделать такой, чтобы помещался в ладошку малыша, но в то же время ребенок не смог его проглотить.

Приготовьте корзинку и покажите малышу, как можно этот комочек кидать в корзинку. В такой игре развивается координация движения, меткость, ловкость рук. Вы же в свою очередь учите малыша сжимать и разжимать кулачок.

Если же у вас есть дети постарше, то среди них можно устроить соревнование: кто дальше закинет комок; кто больше всех в корзинку закинет комочков; кто быстрее всех закинет в общую корзинку 5 комочков и т. д. и т. п.

Натуральные ткани издавна ценились за экологичность и природную красоту. Сегодня продукция ОАО «Речицкий текстиль» пользуется популярностью не только в Беларуси и странах СНГ, но и на европейском рынке. В ассортименте предприятия махровые халаты, простыни, полотенца, салфетки, пледы и покрывала, постельное белье, вафельные скатерти и полотенца, комплекты для бани и сауны, а также швейные изделия.

С заботой о себе и близких Велюровый соблазн Комфорт, защищенность, ощущение уюта – все это относится к продукции из стриженой махры с эффектом велюра. Она включает махровые полотенца для лица, банные полотенца, простыни, а также махровую ткань для пошива халатов и других швейных изделий. Изделия обладают высоким водопоглощением, сохраняют цвет и форму даже при многократной стирке.

EKO-line Это стильные изделия, выполненные в теплых оттенках топленого молока. Технология подготовки хлопчатобумажного сырья для Eko-line полностью исключает процесс крашения. Пряжа отвари-

вается в умягченной воде, не подвергаясь воздействию красителей, щелочей, окислителей и уксусной кислоты. Как результат – сведение к минимуму вредных воздействий на материал и окружающую среду. Eko-line – это экологически оптимизированная продукция с минимальным использованием химии, а потому благоприятная для нашего здоровья.

Linen Collection Махровые изделия из пряжи «котолен» (смесь хлопка и льна) – новое направление предприятия в производстве ткацких изделий в 2012 году. Интерес ко льну не угасает, а, наоборот, растет с каждым годом. Лен – натуральное и экологически чистое волокно, которое нам подарила природа. Главная его ценность – гигиенические свойства: он замечательно впитывает влагу, пропускает воздух, держит тепло, не вызывает аллергии и обладает бактерицидными свойствами, являясь природным антисептиком, что особенно актуально, когда вещь соприкасается с телом человека. Ткани из котольна прочные, с каждой стиркой становятся мягче и более приятными на ощупь. Утолщенные нити придают махровым изделиям массажный эффект.

Более подробную информацию Вы можете узнать на

сайте www.textil.by Речицкий текстиль – тепло и уют в Вашем доме! ОАо «Речицкий текстиль». УНН 400016802.

ХЛОПОТНОЕ ДЕЛО

КАК УВЛАЖНИТЬ ВОЗДУХ В холодное время года, когда обогрев во всех типовых домах города осуществляется с помощью батарей центрального отопления, мы как нельзя больше страдаем от этого блага цивилизации, потому что они не только нагревают воздух в квартирах, но и сильно его высушивают. Как следствие: ухудшается общее самочувствие, повышается утомляемость, шелушится кожа. Как же быть? БАБУШКинЫ МЕтОдЫ Если эффект нужен срочно и незамедлительно, то самое простое – это развесить влажные простыни на батареях – они будут постепенно высыхать и увлажнять воздух. Также можно расставить в разных местах мисочки (банки) с водой, в том числе возле радиатора. Быстро поднимет влажность открытая емкость с кипящей водой. В нее можно добавить травы или ароматические масла, тогда воздух не только эффективно увлажнится, но и наполнится полезными аромавеществами. нЕ стОит зАБЫВАтЬ Для естественного увлажнения воздуха нужно регулярно делать влажную уборку, а также каждые 2-3 часа проветривать помещение. В зАБОтЕ ОБ интЕРЬЕРЕ Что касается более долговременных и эстетических способов, то можно приобрести специальные подвесные емкости для цветов, налить в них воды и повесить на батарею. Кстати, их можно искусно оформить в соответствии с вашим интерьером, наклеив фрагменты обоев, мебельной ткани, штор или другого подходящего по стилю декора. Интересное дизайнерское решение с функцией увлажнения – оформление комнаты декоративными вазами с водой. Можно поместить в них декоративные камешки, искусственные цветы или плавающих представителей фауны.

сОВМЕЩАЕМ ПРиятнОЕ с ПОЛЕзнЫМ Если вы человек, неравнодушный к природе и подводному миру, обзаведитесь аквариумом – это прекрасный способ всегда поддерживать необходимую влажность воздуха. Кроме того, он станет ярким акцентом и никогда не надоедающей деталью интерьера вашего дома. Еще один способ сохранения влаги в воздухе – разведение тропического сада, ведь такие растения, как орхидея, фитония, сенполия, способствуют удержанию влажности в квартире, потому как предпочитают влажный теплый воздух. Они выращиваются в горшках с большими широкими поддонами, засыпанными керамзитом, куда по мере высыхания заливается вода. Но особенно хорошо с функцией увлажнения справляется циперус. Он вне конкуренции среди комнатных растений, ибо в зависимости от размеров способен испарять в воздух от 500 мл до 3 л влаги в день. Для

такой плодотворной работы следует лишь ежедневно опрыскивать его листья водой и постоянно подливать воду в поддон. Чтобы выяснить уровень влажности в помещении, можно воспользоваться специальным прибором – гигрометром (оптимальная отметка составляет 40-60%). Поможет также сосновая шишка. При излишне сухом воздухе ее чешуйки раскрываются, а при излишне влажном – смыкаются.

Катерина КОт

январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

ЦВЕТОЧНЫЙ МИР удобрения с содержанием кальция или специальным удобрением для типичных представителей.

БОЛЬШЕ ВОЗДУХА!

Хвойный «лес» на подоконнике

Зимой, когда постоянно холодно и нет солнца, а за окном все серое и мрачное, особенно хочется тепла, уюта и ярких красок. Давайте попробуем создать у себя дома оазис вечнозеленой красоты! УГОЛОК ЗДОРОВЬЯ

Еще недавно хвойные растения воспринимались исключительно как новогодний атрибут и считались совершенно непригодными для выращивания в комнатных условиях. На самом деле, пушистые изумрудные ветки туи, кипариса, кипарисовика, можжевельника, некоторых видов сосен, японской ели, араукарии, криптомерии, подокарпуса (ногоплодник) при определенном уходе способны расти и дома, создавая необыкновенно уютную атмосферу на протяжении всего года. К тому же они не только красивы, но и очень полезны, ибо, выделяя фитонциды, оздоравливают атмосферу помещения, очищают воздух, подавляют размножение в нем патогенной микрофлоры (бактерии, грибки) и выступают в роли ароматерапевтического средства.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ПИТАНИЕ

Чтобы создать лесной уголок, от вас потребуются некоторые усилия. В первую очередь очень важно сохранить земляной ком вокруг корней, на которых живут грибы-симбионты – они помогают усваивать из почвы элементы питания. Для выращивания декоративно-хвойных растений в домашних условиях в продаже имеются особые почвогрунты с уже подготовленным и сбалансированным составом почвы. Весной и летом растения рекомендуется подкармливать слабо концентрированным раствором комплексного минерального

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

Хвойные растения отлично себя чувствуют в проветриваемом помещении, но боятся сквозняков; нуждаются в хорошем освещении, но при этом не любят прямых солнечных лучей. Поэтому не стоит располагать их на южной стороне, найдите для них местечко на северо-западе. А вот зимой, когда солнца почти нет, да и световой день не долог, ваших игольчатых домочадцев лучше поставить поближе к свету, на подоконник. Выращивая хвойные растения в домашних условиях, самая главная проблема – это обеспечить им прохладную зимовку. К сожалению, пересушенный воздух от радиаторов центрального отопления губительно воздействует на хвойных питомцев, ибо оптимальная температура для их зимовки – это 6-10 градусов. Но если вы счастливый обладатель застекленной лоджии, то это место отлично подойдет для зимнего периода. Кстати притененная лоджия или балкон будут служить оазисом для ваших любимцев и летом.

СВОЕВРЕМЕННО УВЛАЖНЯЙТЕ

Хвойным растениям с весны по осень необходим обильный полив, зимой – умеренный. Они не переносят избытка воды, но и пересыхание земли является для них губительным. Зимой их следует поливать примерно раз в 7-10 дней, а вот летом хвойники нуждаются в регулярном ежедневном опрыскивании, в особо жаркие дни – даже 2 раза в день. Круглый год хвойные растения будут поистине незаменимым украшением вашего дома. А если положить к ним мандарины с воткнутыми семенами гвоздики, то дом наполнится не только праздничным настроением, но и потрясающим пряным ароматом.

Катерина КОт

ЦВЕТОЧНЫЙ МИР

Домашний сад по фэн-шуй

Комнатные растения не только украшают квартиру и насыщают воздух кислородом, но и создают благоприятную атмосферу в доме. Конечно, если следовать определенным правилам фэн-шуй.

Яркие, крупные и, конечно, живые цветы и растения облагораживают помещение и привлекают положительную энергию. Уход за ними должен быть регулярным. Это касается не только полива, но и таких мероприятий, как подрезание листьев и удаление сухоцветов. Больные и увядающие растения нужно утилизировать, ведь они являются одним из источников формирования и распространения негативной энергии.

Вся растительность принадлежит к стихии Дерева, а значит необходимо сочетать ее либо с символами Воды, которые гармоничны по своей сути, либо с элементами той же стихии. Исходя из этого цветочные горшки лучше всего размещать на северных, юго-восточных, восточных и западных подоконниках. Хотя есть мнение, что в зависимости от определенного времени они должны находиться в разных зонах квартиры.

Как известно, обилие острых углов в квартире негативно сказывается на ее обитателях. Поэтому их нужно всячески маскировать и стараться, чтобы они не были направлены на людей. Смягчить действие «отравленных стрел» помогут пышные раскидистые и высокие растения, которые будут сглаживать неблагоприятные углы.

Большим почетом в фэн-шуй пользуются растения с круглыми и сердцевидными листьями. Также очень хорошо, если они направлены вверх. Подобная форма притягивает благотворную энергию в дом и активизирует позитивные силы. Что касается сортов и разновидностей, то обратите внимание на различные виды цитрусовых, бегонию, толстянку, камелию, альпийскую фиалку. Все они несут в себе хорошую энергетику. Герань помогает справиться с жизненными трудностями, придает стойкость и терпение. Папоротник содействует финансовому благополучию, тюльпаны и розы – приносят любовь и взаимопонимание.

Лика ВиШнЕВсКАя

КАК ПРАВИЛЬНО МЫТЬ РАСТЕНИЯ Чтобы зеленые питомцы радовали своих хозяев, нужно содержать их в чистоте. Ведь пыль очень вредна для растений, поскольку забивает поры и затрудняет влаго- и газообмен. ОБТИРАНИЕ Протирать листья нужно осторожно влажной мягкой тряпочкой или поролоновой губкой. Что касается моющих средств (в том числе мыла), то лучше не экспериментировать – все же это химия и она вряд ли понравится растению. СУХАЯ ЧИСТКА Она особенно актуальна для кактусов, а также для растений с опушенными, кожистыми и складчатыми листьями. Эту процедуру обычно проводят с помощью кисточек. Если заранее не убрать пыльный налет, могут образоваться комочки грязи, которые не всегда легко смыть. ВОДНыЙ СЕАНС Чтобы добиться идеальной чистоты, растение необходимо отправить в душ. Почву в горшке желательно прикрыть полиэтиленовой пленкой, иначе ее размоет. Затем подставить зеленого питомца под струю воды и постепенно обтирать его губкой. УСЛОВИЯ КЛИМАТА Зимой мыть растения нужно в случае сильного загрязнения, ведь в это время многие из них находятся в спячке и их незачем будить, а вот летом банные процедуры лучше проводить почаще – раз в неделю.

январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

Потребуются: • Кусочки ткани • Фетр • Ножницы • Нитки • Иголка

Выкройку перерисовываем через кальку, вырезаем, прикладываем и закрепляем каждую деталь к материалу иголками. Аккуратно обрисовываем и вырезаем все части совы. Теперь можно приступить к сшиванию деталей.

Чайная сова

Наш сегодняшний мастер-класс будет очень полезен для любителей чаепития. И возьмемся мы за изготовление текстильной подставки для чашки в виде симпатичной совы.

Пришиваем глаза (Б) к мордочке (В), сложив нитку черного цвета в 4 раза.

Используя петельный шов, пришиваем мордочку (В) к туловищу (Д).

Начнем с самых мелких. Белыми нитками вышиваем на детали (А) маленькие круги, создавая эффект блеска глаз. Затем пришиваем зрачки (А) к глазам (Б).

Мордочке не хватает клюва (Г), который я сделала из фетра в 2 слоя.

СОБСТВЕННОРУЧНО

Схема петельного шва

Соединяем крылья и уши (Е) попарно лицевой стороной внутрь и сшиваем. Затем их выворачиваем и проглаживаем утюгом. Уши складываем вдоль на 1/3 и еще раз проглаживаем.

Крылья и уши пришиваем к лицевой стороне туловища совы (как показано на фотографии). Соединяем детали Д изнанкой внутрь и между ними кладем шаблон из фетра для того, чтобы защитить поверхность стола от высокой температуры кружки.

Петельным швом соединяем 3 слоя туловища. Наша замечательная подставка-сова готова!

ирина МАтВЕЕнКО

январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

УГОЩЕНИЕ Рождество – один из важнейших христианских праздников, самый светлый, радостный и семейный. Праздник Рождества, по учению Церкви, символизирует примирение человека с Богом. Римско-католическая церковь отмечает Рождество по григорианскому календарю 25 декабря. А русская православная церковь – по юлианскому 7 января.

Колядуют все! Колядка – рождественская обрядовая песня, древнеславянский аналог западных рождественских гимнов. Колядки пели наши предки на главный зимний праздник. Известный нам обычай колядовать на Рождество появился уже после Крещения Руси. В давние времена под Рождество колядовали все: и взрослые, и дети. Но колядовали разными группами: отдельно бабы с мужиками, отдельно подростки и дети. Считалось, что чем больше за день зайдет колядовщиков в дом, тем лучше. Начинали колядовать с рождественской ночи, сразу после службы, и продолжали до самого Крещения. Хозяевам было положено благодарить колядовщиков угощениями, которые никогда не делились. Все подарки, что колядовщики набирали за день вскладчину, они съедали вместе.

РОЖДЕСТВЕНСКИЕ ТРАДИЦИИ В сочельник – вечер накануне Рождества Христова – у православных принято устраивать семейный ужин. Все члены семьи должны вместе украсить дом и накрыть праздничный стол с традиционными блюдами. В старину покрывали стол не только белой крахмальной скатертью, но и соломой, в память о тех яслях, в которых был младенец Христос. Одним из основных рождественских украшений издавна были свечи. Украшая разноцветными свечами стол или елку, мы совершаем старинный обряд: наши предки-язычники верили, что жаркое пламя свечи способно защитить дом от злых духов. Рождественские венки, составленные из сухих трав, хвойных веток, кружев, свечей, лент и елочных игрушек, придадут праздничному ужину особую торжественность. Венок символизирует колесо жизни. Празднику Рождества предшествует многодневный Рождественский пост, который начинается 28 ноября и длится 40 дней вплоть

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

до 6 января (Филиппов пост). Из православных традиций рождественского застолья до наших дней дошла самая поэтическая: вечером 6 января ужинать не садились до появления первой звезды, которую ожидали, поглядывая в окошко. Этот обычай связан с Вифлеемской звездой, воссиявшей над хлевом, в котором родился Иисус Христос. Как только звезда появлялась на небосклоне, ужинали «бедной» кутьей или «сочивом». Отсюда и название этого дня – «сочельник». И лишь вернувшись после ночной службы в церкви, накрывали праздничный стол. Перед началом трапезы хозяин семейства зажигал лампаду у образов, ставил восковые свечи, произносил вслух молитвы, и только потом все принимались за «богатую» кутью и прочие праздничные яства.

УГОЩЕНИЕ

Знаете ли вы, что…

само слово «Коляда» — это имя. По мнению многих исследователей, так в славянском языческом пантеоне звали одну из богинь плодородия, праздник которой отмечался в день зимнего солнцестояния. традиция колядок связана и с таким явлением, как вертеп — театрализованное действо, передающее рождественскую евангельскую историю в форме кукольного театра. В оригинале вертеп – это передвижной кукольный театр, трехъярусный ящик с ширмой. Путешествуя по деревням, он показывал представление, во время которого неоднократно исполнялися колядки, обозначая появление того или иного героя, и только когда появлялся ангел – исполнялся рождественский тропарь.

ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ В наше время соблюдение некоторых традиций стало носить условный характер, но все равно — рождественский стол должен быть нарядный и красивый, а подаваемые блюда вкусны и изобильны. Можно украсить тарелки еловыми веточками, а на столе разложить блестящие елочные шары. Сочная зелень хвои удачно будет сочетаться со скатертью или салфетками контрастного, например, красного цвета. Салфетки на рождественском столе тоже могут быть поновогоднему яркими, а кольца для них можно украсить изображением елок или елочных игрушек. В центре ставится сочиво. Именно с него начинают разговляться после поста. Затем другие 12 блюд (по числу апостолов): блины, рыба, заливное, студень, молочный поросенок, свиная голова с хреном, домашняя колбаса, жаркое, колядки, медовые пряники, ломанцы с маком и медом, взвар. И уж, конечно, трудно представить рождественскую трапезу без запеченного гуся с яблоками. Жареная птица – украшение рождественского стола, символ единства всех собравшихся. Курицу подают холодной, гуся или утку – горячими.

РОЖДЕСТВЕНСКАЯ КУТЬЯ (СОЧИВО) < Пшенная или перловая крупа – 1 стакан < Вода – 1 л < Изюм без косточек – 100 г < Мед – 100 г < Мармелад – 100 г < Очищенные грецкие орехи – 50 г Крупу тщательно промойте и отварите до мягкости, добавив в середине варки тщательно промытый изюм. Затем откиньте на дуршлаг, обдайте холодной водой и дайте ей стечь. После этого выложите кашу на блюдо. Мед растворите с небольшим количеством воды, смешайте с кутьей и толчеными грецкими орехами. Украсьте мармеладом.

КОЛЯДКИ Колядки или калитки – маленькие выпеченные изделия из ржаного пресного теста с различными начинками, наливками, намазками или припеками. Их обычно всегда пекли в Сочельник. Для теста: < Вода – 1/2 стакана (125 мл) < Соль – 1 ч. л. < Ржаная мука – 1 стакан < Пшеничная мука (по надобности) – 1/4 стакана < Сливочное масло – 40 г Для картофельной начинки: < Картофель – 5-6 шт. < Яйцо – 1 шт. < Молоко – 1/3 стакана < Сливочное масло – 20 г < Соль – по вкусу Для приготовления начинки очищенный картофель помните в пюре, добавьте теплое молоко, взбитое яйцо, соль и все хорошо перемешайте. Разогрейте духовку до 220 градусов. В миске смешайте ржаную муку и соль. Добавьте воды. Добавляйте обычной муки по ложке за раз, пока тесто не перестанет быть липким (но не более). Разделите тесто на 16 частей. На слегка присыпанной мукой столешнице раскатайте каждый кусочек в кружок диаметром 15-18 см. Чем тоньше, тем лучше. В центр вы-

ложите 3 ст. л. начинки и распределите ее по поверхности, не доходя 1 см до края. Загните края теста вверх и защипните края, чтобы пирожок держал форму. Можно согнуть пирожок в форме лодочки или сделать другой формы. Выложите пирожки на противень на расстоянии 5-7 см друг от друга. Смажьте сверху растопленным сливочным маслом. Пеките 10-15 мин в горячей духовке, пока корочка и начинка не подрумянятся.

январь, 2013 |

надежда БЕРЕзинА, г. смоленск 57 ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

УГОЩЕНИЕ

ГУСЬ С ЯБЛОКАМИ < Тушка птицы – 1 шт. < Чеснок – 2-3 чубчика < Соль – по вкусу < Яблоки – 4 шт. < Растительное масло – для жарения < Лук репчатый – 1 шт. < Орехи, чернослив, курага, апельсин – по вкусу Тушку помойте, обсушите и натрите солью, перцем и чесноком. Для начинки очищенное и нарезанное на кусочки яблоко смешайте с орехами, черносливом, абрикосами, очищенными и разрезанными кусочками апельсина. Начинку уложите внутрь тушки, зашейте отверстие ниткой или заколите деревянными палочками, чтобы кожа не расходилась и сок фруктов не вытекал. Тушку обмажьте растительным маслом и положите на глубокий противень или утятницу. Рядом положите целые или разрезанные яблоки в кожуре, очищенную и разрезанную на четыре части луковицу. Закройте утятницу или противень плотно фольгой и поставьте на 3 часа на средний огонь в духовку. Затем снимите крышку, вылейте оставшийся жир, полейте утку соком апельсина и подрумянивайте в духовке без крышки 15-20 мин. Подавайте, посыпав зеленью, обложив тушившимися яблоками и кружочками свежего апельсина.

РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ВЗВАР < Вода – 1,5-2 л < Сухофрукты – 400 г < Сахар – 1 стакан < Мед – 1 ст. л. < Гвоздика, корица – по вкусу Подготовленные сухофрукты (яблоки, груши, вишни, сливы, чернослив, изюм), взятые в одинаковых соотношениях, промойте в холодной, а затем в теплой воде. В нагретой, но еще не кипящей воде растворите сахар и слегка прокипятите получившийся сироп, снимая пену. Закладывайте в кастрюлю с кипящим сиропом последовательно с интервалом примерно в 5 мин: вначале груши, затем яблоки, вишни, сливы, чернослив и изюм. Такая закладка фруктов обязательно должна соблюдаться – это связано с тепловым режимом варки фруктов и очень важно, чтобы все используемые сухофрукты сварились одновременно, тогда взвар получится. Кроме того, должно быть точно соблюдено правильное соотношение сухофруктов, сахара и воды, чтобы взвар получился густым и ароматным. Через 20 мин варки добавьте во взвар мед и пряности, взятые по вкусу, и поварите еще около 5 мин. Горячий взвар охладите и дайте настояться – он должен напитаться ароматом всех использованных для его приготовления сухофруктов.

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

УГОЩЕНИЕ

ПРАЗДНИЧНЫЕ ЕЛКИ для кексов: < Мука – 3 стакана < Вода комнатной температуры – 2 стакана < Сахар – 1,5-2 стакана < Какао – 6 ст. л. < Растительное масло – 3-4 ст. л. < Уксус – 1,5-2 ст. л. < Сода – 2 ч. л. < Соль – 1 ч. л. < Ванильный сахар – 1-2 ч. л. для крема: < Масло сливочное – 250 г < Сахарная пудра – 500 г < Молоко – 5-8 ст. л. < Ваниль – по вкусу < Соль – по вкусу < Пищевой краситель зеленого цвета для начинки: < Клубника (крупные ягоды) для украшения: < Упаковка М&M’s или других драже < Печенье-звездочки Кексы Для приготовления кексиков смешайте муку, сахар, какао, соду, соль и ванильный сахар. Просейте 2 раза через сито. Налейте уксус, потом масло, перемешивая все каждый раз вилкой. Не взбивайте! Затем налейте воду и все перемешайте снова вилкой или ложкой. Выложите тесто для шоколадных кексиков в формочки и выпекайте 30 мин при температуре 180-200 градусов. Из полученной массы получается 24 кексика. Крем Для приготовления крема мягкое сливочное масло хорошенько взбейте в крепкую белую массу. Сахарную пудру предварительно просейте и добавьте к массе. Затем введите ваниль и соль и тщательно взбейте. Когда получится упругая однородная масса – добавьте молоко (до желаемой консистенции крема). Всю массу взбивайте минут 5-7. Украшение Смажьте кекс кремом и зафиксируйте ягоду. Поставьте на холод, чтобы клубника хорошо «приклеилась». Возьмите кондитерский мешок с самой маленькой звездчатой насадкой, положите туда приготовленный крем. Начиная с нижнего края по кругу выдавливаете «еловые ветки» на ягодку. Приставляете кончик насадки к ягодке и выдавливаете примерно 1 см крема, после чего прекращаете давить и убираете насадку (сначала прекращаете давить и только после этого отводите руку). Делаете так по кругу до самого верха, старась располагать столбики в шахматном порядке по отношению к предыдущему ряду. Готовую елочку украсьте драже и звездочкой.

Напоследок Готовясь к рождественскому ужину, не забудьте, что в этот день к столу приглашают близких вам одиноких людей. А в древние времена это правило распространялось на одиноких путников и даже на волков: остатки рождественского ужина выставлялись за ограду. По поверью, отведав их и познав человеческую доброту, волки переставали наносить вред хозяйству.

Галина ФЕдОРОВА

Самые оригинальные рецепты в издании «ДОМАШНЯЯ КУХНЯ. Лучшие кулинарные рецепты» № 12

ПОДПИСНЫЕ ИНДЕКСЫ для жителей РБ: каталог «Белпочта» – 01455 для жителей РФ: каталог «Почта России» – 45706 каталог «Пресса России» – 19014

нелли зБиРУн, г. Ровно

УЖЕ В ПРОДАЖЕ!

Только для жителей РБ

Брачные

объявления ♥

ЖЕНИХИ

Юрий, 35/186/80. Добрый, веселый, без м/ж/п. Образование среднее. Для создания семьи познакомлюсь с простой девушкой, ребенок не помеха. Отвечу на письмо с фото. Из МЛС не беспокоить. Адрес: 220045, г. Минск-45, ул. Наполеона Орды, 21-2. Мультан Юрий Анатольевич.

♥ Свободный, 50/185/87, голубоглазый, широкоплечий, импозантный мужчина, живу в своем доме с баней во дворе. Познакомлюсь с одинокой деловой леди 35-50 лет, привлекательной и ласковой. Фото обязательно, решайтесь, жду подробное письмо и тел. для с/о. Писать: для Володи, ул. Кабушкина, 40, г. Барановичи-17, Брестская обл., 225417. Умею любить и ценить, предпочтение – брюнетки. ♥ 24/176/70. Рыбы. Симпатичный парень ищет вторую половинку для создания крепкой семьи. Ребенок не помеха. В данный момент нахожусь в МЛС. Адрес: 225293, Брестская обл., г. Ивацевичи-3, ул. Дзержинского, ¼. Степурко Виктор Викторович.

НЕВЕСты

Объявления принимаются только на купонах нашего издания, обязательным условием является наличие ксерокопии паспорта.

БРАЧНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ В тексте объявления обязательно укажите адрес для писем или контактный телефон, абонентский ящик

♥ Саша, добрая, без в/п, верная, заботливая. Познакомлюсь с порядочным, хозяйственным, надежным, верным, без в/п, заботливым мужчиной для создания семьи. Из МЛС не беспокоить. Адрес: 247045, г. Гомель, г/п Костюковка, ул. Гомельская, 119-503. Тел.: +375-29-647-76-61.

Дорогие читательницы!

Для жителей Беларуси

Для жителей России

Расчетный счет: 3012058240013 в ОАО «Банк Москва-Минск», г. Минска, код 272, ОКПО 380524365000

ИНН 7720516426 КПП 770801001 Р/с 40702810100001444632 в московском филиале ЗАО «Райффайзенбанк», г. Москва К/С: 30101810200000000700 Получатель – ООО «Юнисервиспресс»

Стоимость объявления – 10 000 бел. рублей.

Получатель – ООО «Издательский дом «Вита», УНП 191758332. 220037, г. Минск, ул. Аван-

гардная, 48а, цокольный этаж, литер 8к, ком. 2

Стоимость объявления – 60 рублей.

105066, г. Москва, ул. Ольховская, д. 45, стр. 1, оф. 3/10/11-12

Заполните, пожалуйста, купон и вместе с квитанцией об оплате отправьте (можете выслать также свое фото) по адресу: 220040, г. Минск, а/я 224 («Для всей семьи любимая»).

105066, г. Москва, а/я 47 («Для всей семьи любимая»).

В нашей жизни происходит столько интересного! И наверняка вам есть что рассказать или дать совет! Присылайте нам письма! Мы будем очень рады! Адрес для писем: 220040, г. Минск, а/я 224 105066, г. Москва, а/я 47 lubimaya@roscherk.ru

СКАНВОРД

АНЕКДОты *** Что делать, если женщина плачет. Мужчинам на заметку. 1. Первым делом попытайтесь выяснить, чья это плачет женщина. Когда женщина чья-то, утешать ее небезопасно. Если женщина ничья, возьмите ее себе. Теперь, если она продолжит плакать, то будет совершенно понятно, что это от счастья. 2. Когда плачет ваша личная женщина, не оставляйте ее одну. А то вокруг все только и думают, что она ничья. Будьте к ней максимально близки и внимательны. Отойдите не дальше, чем на расстояние, где ее голос уже не будет слышен, и не выпускайте из виду – используйте бинокль. 3. Вопросы, которые нельзя задавать женщинам в слезах: «Чего ты хочешь?» «Кто виноват?» «Что делать?» Ответ на первый вопрос больно ударит по кошельку, а на два последних – по самолюбию. *** – Иван, что делаешь? – Есть готовлю... – А что готовишь? – Когда начинал, вроде был суп... *** Утверждение «Мне не в чем ходить» обычно заканчивается вопросом: «Ты меня любишь?» *** – Алло! Васю можно? – Он спит. – Если проснется – скажите, что звонил Вова... – Что значит – «если проснется»?! *** – Саша, мы не подходим друг другу, извини. – Ты тоже считаешь, что ты меня недостойна? *** Нагруженные мешками с деньгами двое грабителей пытаются скрыться от полиции. – Ну, что я тебе говорил? - тяжело дыша, произнес один. – Едва у тебя появляются деньги, тут же появляются и хлопоты. январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

ЧИТАТЕЛИ С ПОЭЗИЙ В ДУШЕ * * *

Остудит душу ветреный февраль, Закружат вьюги, сердцем замирая. Своей судьбы невидимый Грааль Наполнила почти совсем до края. В нем плещется и радость, и беда, Заварено полынью горькой счастье. Союз любви с разлукой навсегда Повенчан дождиком в ненастье. Смешалось все в круговороте лет. Каким еще приправить чашу зельем? В нее вложить возможно сколько бед! А я хотела – только лишь весельем. Когда бы снова прожитый виток Кружил и нес горячими ветрами. Последний на краю испив глоток, Обняло утро яркими лучами… Растопит солнце ветреный февраль И упорхнет душа, как птичья стая. Вдруг обернется радостью печаль. Нальется чаша доверху земная.

наталья ВАсиЛЕВиЧ

Эхо любви… Ты грезил мною днем и ночью, Своею называя Афродитой. Волна, качаясь, била о причал. Рождалось утро, солнышком умытое. У берега две тени на песке Сошлись в порыве страсти воедино. За горизонтом, где-то вдалеке Они лежат, обнявшись, и доныне. Их не сотрут ни годы, ни волна, И память не сотрет, как не пытаюсь. Звенит над побережьем тишина, Любви ушедшей эхо пеленая…

Лёля БОГдАнОВиЧ

* * *

Мы все во власти случая – Уж так устроен свет. Надеемся на лучшее, На счастье, на успех. И если что сбывается, То уж наверняка Случайно все встречается, Хоть верим в чудеса. Плохое иль хорошее По жизни суждено – Что случаю положено, Случится все равно. Конечно, правит случай всем, Но, вопреки ему, Так хочется надеяться, Что мы творим судьбу. Вооружившись мудростью, Накопленной в веках, Познанием, наукою, Проводим жизнь в трудах. Под камень, чтоб текла вода, Сдвигаем горы-глыбы, Улов достать чтоб из пруда, Ныряем во глубины. Возможно, в этом есть резон – Ведь труд – всему начало, Чтоб случай мимо не прошел, Трудиться много надо. Но без удачи от труда Не много ты получишь, А чтоб удача стерегла, Лови счастливый случай!

Ольга ШМЕЛЕВА

* * *

Аппликация вселенной Звездной пылью На окне. Пребываем в мире Тленном. Жизнь – мгновенье На земле. Из простых и сложных истин Собираем бытие. Строим будни, Любим близких – Время делает свое.

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

наташа ЧАйКО

* * *

Ну что это за жизнь? Подумай только ты. Приносят дни печаль, И рушатся мечты. А дождь стучит в окно, Не перестать ему. И мне уж все равно, Я жду только зиму. Скорее бы снегами Огонь мне затушить, Скорее бы ветрами Любовь мне остудить. Быть может, с холодами Вдруг станет легче жить, Быть может, лишь тогда я Смогу тебя забыть?

тамара сОБОЛЕВсКАя

* * *

Уже вчера, а не сегодня, Держал в своей руке – мою. Мне говорят, что все проходит, И даже в песне так поют. Какими только кружевами Жизнь ни плетет своих дорог, И что-то будет завтра с нами, Ведь каждый раз – как за порог! Но в этой зыблемости мира Течет прозрачная слеза. И чувство это – свято, мило – И есть оно в твоих глазах. Мое Вчера не обмелело, Не испарилось, как вода. Мое Сегодня то и дело Все Завтра ждет, как никогда.

Юлия ШУЛЬГинА

ЖДЕМ ВАшИХ ПИСЕМ ПО АДРЕСу:

220040, г. Минск, а/я 224 105066, г. Москва, а/я 47. или на электронный адрес редакции:

lubimaya@roscherk.ru.

Литературный конкурс

«С любимыми не расставайтесь!»

тема конкурса «С любимыми не расставайтесь» – любовь – самое многогранное и неизведанное чувство! уверены, что вам, дорогие читатели, будет о чем поведать, чем поделиться и что рассказать.

Ежемесячно в издании будут опубликованы все интересные произведения. А по итогам конкурса, автор самой лучшей литературной работы, по мнению редакции, будет награжден ЗОНтОМ От ИЗДАНИЯ «Для всей семьи ЛЮБИМАЯ». Авторы еще двух работ получат подписку на издание «Для всей семьи Любимая» на 2-й квартал 2013 года.

Мы получаем очень много писем с поэтическими и прозаическими произведениями. Они преисполнены романтики, переживаний, эмоций… Это подтолкнуло нас объявить литературный конкурс для тех, кто любит, умеет и пробует выражать свои чувства и переживания в стихах и повествованиях.

Присылайте работы с 1 ноября 2012 года по 10 марта 2013 года.

Конкурс стартует с 1 ноября 2012 г. Ждем ваших писем до 10 марта 2013 г. по адресу:

ТРЕБОВАНИЯ К ОФОРМЛЕНИЮ РАБОТ: - соответствие заданной теме; - стихи и рассказы собственного сочинения; - тексты написаны разборчиво; - информация о себе: Ф.И.О. и добрачная фамилия; дата рождения (число, месяц, год), полный адрес, контактный телефон с указанием кода города.

220040, г. Минск, а/я 224 105066, г. Москва, а/я 47

Итоги конкурса «С любимыми не расставайтесь» будут опубликованы в издании «Для всей семьи Любимая» № 4/2013.

Определение призеров состоится 14 марта 2013 года.

или на электронный адрес редакции:

lubimaya@roscherk.ru.

Телефон для справок: (+375 17) 296-56-85.

Поэзия – это музыка чувств. И мы рады, что у вас, наши дорогие читательницы, такая яркая полифония эмоций и душевных порывов. К нам на литературный конкурс уже стали приходить письма, и мы с удовольствием публикуем лучшие творения!

* * *

Знаю и чувствую – ты ведь играешь, Вновь от себя ты опять убегаешь, Берег, лавина, смысла сюжеты, Я так хочу увидеться с тобой, Этот вопрос будет вновь без ответа. Обнять и посмотреть в глаза, Сквозь пелену, будто в омуте чувства, Которые подарены судьбой И грустно с фото смотрят на меня. Ты понимаешь, что как-то вот пусто Сердце, вновь чувства, это как вечность, И как бы долго не ждала тебя, Знай, что приходит вот так бесконечность. Я выдержу такое испытанье. Ты под прицелом яркости жизни Ведь подарила мне тебя судьба, И понимаешь, что завтра не мы же Пусть даже и на расстоянье. Будем искать, исчезать в этом мире, Я напишу тебе стихи о нас Все потому, что мы не такие. И о моих желаньях, о мечтах. Знаешь, без смысла сюжета не будет, О том, как скучно мне Без многоточий тебя быстро забудет без милых глаз, Счастье, пришедшее сразу и громко, Которые я вижу только в снах. Главное, не оказаться тебе под обломком. Я знаю, что дождусь тебя! Мы встретиться обязаны с тобою! Сладость и яркость вот этого плена, Знай, что любовь не подвластна обмену. Взойдет на небе новая звезда, Бред, пустота, строчки пишутся быстро, Которую мы назовем Любовью! наталья Павлюкова Как наваждение внутренней мысли...

Ожидание

Антонина Радоман

* * *

Как долго я тебя ждала, Отмеряя ударами сердца, Как много я тебе писала И теряла опять надежду. Я встречала тебя во сне, Даже видела, как ты смеешься, И ничто в этот миг на земле Не смогло заменить той улыбки. Я тебя как будто касалась, Прижималась к сильным плечам, Я шептала тихонько молитву, Чтоб твой взгляд не покинул меня. Только сердце в груди гулко билось, Я смотрела в твои глаза. За окном опадали снежинки, По щеке скатилась слеза. А под утро растаяли грезы, Солнце встало, развеял туман. «Я люблю тебя очень-очень», – Кто-то тихо мне это сказал!

Ольга Кушнеревич

ПЯТЫЙ УГОЛ

ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ | январь, 2013

ЗДОРОВЬЕ

январь, 2013 | ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ЛЮБИМАЯ

ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ красоты и здоровья на понедельник

вторник

среда

четверг

Луна Убывающая 1 Убывающая во Льве до 21.35 2 Луна в Деве

январь 2013

3 Убывающая Луна в Деве

пятница

Убывающая 4 Сщая5.12Лунаубываюв Весах 5 Луна в Весах

Новолуние С 12.55 убываУбывающая С 12.29 убываю11 9 7 Убывающая в 23.45, Луна в Стрельце 10ющая Луна в Луна в Скорпионе 8 щая Луна Луна Козероге в Стрельце в Козероге

С 14.50 растуРастущая Растущая 14 15 щая Луна в Луна в Рыбах 16 Луна Рыбах в Рыбах до 0.07

суббота

воскресенье

С 10. 10 убываю6в Скорпионе щая Луна

Растущая С 13.02 12 растущая Луна 13 Луна в Водолее в Водолее

С 5.37 растуРастущая 17 Растущая 18 Растущая 19 20 Луна в Овне Луна в Овне щая Луна Луна в Тельце в Тельце

Растущая Луна Растущая Луна Растущая Луна Растущая Луна Растущая Луна Растущая Полнолуние в 21 22 23 24 25 26 Луна в Раке 27 в Тельце до в Близнецах в Близнецах в Раке с 7.01 в Раке 08.39, Луна 18.04 до 18.20. во Льве

С 03.28 убыУбывающая С 10.37 убыва28 Убывающая 30 31 Луна во Льве 29 вающая Луна Луна в Деве ющая Луна в Деве в Весах

Условные обозначения: ■ – благоприятный день ■ – неблагоприятный день

– благоприятный день для покупки украшений

– благоприятный день для лечения зубов

– неблагоприятный день для бракосочетания

– неблагоприятный день для лечения зубов

– неблагоприятный день для совершения покупок

– благоприятный день для начала курса лечения хронических заболеваний

– благоприятный день для начала диеты

– неблагоприятный день для знакомств и свиданий

– благоприятный день для начала курса приема витаминных препаратов

– благоприятный день для бани, сауны, обливаний

– благоприятный день для бракосочетания

– благоприятный день для покупки косметики

– благоприятный день для стрижки волос

– благоприятный день для знакомств и свиданий

№ 1 (112) 2013

Издатель: ООО «Издательский дом «Вита», 220037, г. Минск, ул. Авангардная, 48а, литер 8к, цокольный этаж, ком. 2. РБ: Учредитель – ООО «Издательский дом «Вита». Свидетельство о регистрации средства массовой информации № 1100 от 21 августа 2012 г. Выдано Министерством информации Республики Беларусь. Адрес редакции: 220037, г. Минск, ул. Авангардная, 48а, литер 8к, цокольный этаж, ком. 2. Тел.: (+375 17) 296-56-85. По вопросам распространения обращаться: ООО «Издательский дом «Вита», г. Минск, ул. Авангардная, 48а, тел (+375 17) 296-56-85.

Адрес для писем в Беларуси: 220040, г. Минск, а/я 224. e-mail: lubimaya@roscherk.ru

ПОДПИСНЫЕ ИНДЕКСЫ: для жителей РБ – 01140, для жителей РФ: каталог «Пресса России» – 19389, каталог «Почта России» – 99013

РФ: Учредитель – ООО «Росчерк». Свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ №ФС77-21016 от 31 мая 2005 г. Выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. Адрес редакции: 105066, г. Москва, ул. Ольховская, д. 45, стр. 1, оф. 3/10/9. Тел./факс: (+7 495) 663-71-19, (+7 499) 267-49-29, 263-26-46 По вопросам распространения обращаться: ООО «Юнисервиспресс», г. Москва, ул. Ольховская, 45, стр. 1 Тел.: (+7 495) 663-71-19, (+7 499) 267-49-29, (+7 499) 263-26-46. E-mail: mos@uspress.ru.

Адрес для писем в России: 105066, г. Москва, а/я 47. e-mail: lubimaya@roscherk.ru

Гл. редактор – Светлана Васильевна Ковальчук. Технический редактор – Елизавета Земцова. Дизайн обложки – Татьяна Фикова. Верстка – Татьяна Фикова. Стиль-корректор – Екатерина Богданова. Подписано в печать: время 15.00; дата 17.12.2012. Тираж 24 200 экз. Цена договорная. Отпечатано в типографии ЗАО «Lietuvos rytas», пр. Гядимино, 12 «а», Вильнюс 01103, Литва. © ООО «Издательский дом «Вита», 2012 г. Перепечатка и любое использование материалов или их фрагментов возможны только с письменного разрешения ООО «Издательский дом «Вита». Редакция не вступает в переписку, не рецензирует и не возвращает рукописи. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов и писем читателей. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов публикаций. Пересылая тексты, фотографии и иные материалы, отправитель (автор) выражает тем самым свое согласие на публикацию данных материалов и передает редакции все исключительные права на использование этих материалов в любой форме и любым способом.