Hit&Dit nr5 2018

Nummer 5 • 2018 ETT OMBORDMAGASIN FÖR DIG SOM RESER MED TÅG I BERGSLAGEN OCH TÅGAB

TA GÄRNA MED DIG TIDNINGEN HEM!

TÄVLA & VINN Biljetter till: FAMILJEMUSIKALEN DJUNGELBOKEN ELLER KONSERTEN TED GÄRDESTAD – SIGNERAT PETER ­NORDAHL

VÄLKOMMEN

VACKRA VINTER Snösäkert i Kungsbergets backar

MER LÄSNING

Eva Svärd

TOG TÅGET FÖR ATT BLI FRISK

Petter Backteman

LIVSKVALITET I LINDESBERG

Sofie Östlund

JOBBAR FÖR FRAMTIDA TÅGTRAFIK

HIT&DIT

Slappna av – du har ju tagit tåget FOTO: KARIN BERGGREN

Vad tar du tåget till? Är du på väg till jobbet, till skolan eller kanske till en vän? Vi åker tåg av olika anledningar. Vissa bara för att komma fram, medan resan i sig är ett nöje för andra.

Jag tycker att tåg är ett överlägset sätt att resa. Jag kopplar av utan bekymmer om dåligt väglag. Jag kan jobba eller läsa en spännande bok. Eller bara drömma mig bort medan landskapet susar förbi utanför fönstret. Kanske möter jag en trevlig medpassagerare att prata bort en stund med.

I det här numret möter vi många som av en eller annan anledning åker tåg. Vi har träffat Marcus, som bor i Örebro men jobbar som sjukgymnast i Lindesberg. För honom är tåget ett effektivt sätt att komma till och från jobbet. För stressjuka Eva blev tågresorna ett först steg tillbaka till ett friskt liv.

Lena Bergman Redaktör för Hit&Dit

Oavsett varför vi åker tåg delar vi nog alla önskan om att komma fram i tid. Vi har pratat med Sofie som arbetar som tågstrateg i Örebro. Hon jobbar både kort- och långsiktigt med att få till bra tågtrafik och berättar en del om varför tågen inte alltid håller tiden.

Men du – det finns i vanlig ordning mycket mer än tåg att upptäcka i här tidningen. Bland annat bad, mat och så några längdåkningstips. Allt som är spårbundet går ju inte på räls!

Trevlig läsning

Bäst just nu!

Massor av tända ljus…

… är onekligen en av uppsidorna med den mörka årstiden. Tänk på miljön och välj stearinljus.

Och glöm inte att släcka.

Magasinet Hit&Dit ges ut av 365 P ­ ublishing på uppdrag av Tåg i Bergslagen ANSVARIG UTGIVARE OCH REDAKTÖR: LENA BERGMAN / LENA.BERGMAN@HITODIT.SE SKRIBENTER: EVA AASUM, ÅSA BACKMAN, LENA BERGMAN, ANNELI JANSSON, MATS JONSSON, KATARINA MYRBERG M FL AD & LAYOUT: ANDERS GIDLUND OMSLAG: KUNGSBERGET/BRANÄSGRUPPEN MARKNAD: KICKI ROSÉN / 021 450 64 43 / KICKI.ROSEN@365PUBLISHING.SE THORBJÖRN LINDH / 021 450 64 42 / THORBJORN.LINDH@365PUBLISHING.SE DISTRIBUTION: PÅ TÅG I BERGSLAGENS OCH ­TÅGABS TÅG I TIO LÄN I SVERIGE SAMT RESECENTRA TRYCK: PRINTALL KONTAKTA REDAKTIONEN: REDAKTIONEN@HITODIT.SE PERSONUPPGIFTER: VI VÄRNAR OM DINA PERSONUPPGIFTER. HIT&DITS DATASKYDDSPOLICY PÅ HITODIT.SE/DATASKYDDSPOLICY BESÖK HIT&DIT PÅ WEBBEN!

hitodit.se

MILJÖMÄRKT TRYCKSAK 4041 0820 341 078 TRYCKSAK

365PUBLISHING.SE | TREFASGATAN 3, 721 30 VÄSTERÅS

tagibergslagen.se SJ Kundcenter: 0771–75 75 75

Nummer 5 • 2018

INNEHÅLL

4 4 6 8 9 11 12 14 16 18 20 23 24 28 32 34

Film är bäst på bio!?

Mörk årstid som gjord för biobesök

Häng med på historisk resa

Utställningar på Västmanlands länsmuseum

Sevärda evenemang i regionen Flera tips och tävlingar

9

Snillrika knep för snösäkerhet

Kungsberget flyttar skidåkningen söderut

Garanterat gott glid

Fyra tips för skidor på längden och tvären

Idre lockar i vinter

Checka in på Pernilla Wibergs eget hotell

Västanfors bjuder på Gammaldags jul I Fagersta doftar det av glögg och hyacint

Ladda med frisk luft och energi

Tips för träning utomhus i vinterkylan

16

4

12

7

20

32

Nyrustat badhus i Sandviken

En resa från renlighet till rutschbanor

Tog tåget på vägen tillbaka

Så blev stressjuka Eva frisk igen

Gatumat som smakar gott

Mat från hela världen i Street Taste

Klurigt korsord

Lös krysset och vinn en lott

Ett liv i hjärtat av Bergslagen

Möt sjukgymnasterna Petter och Marcus

Extra mycket energi

Läs om solpaneler och biogas

Uppspårat

Senaste nytt från Tåg i Bergslagen

Allt om tågresan!

Kontaktuppgifter, biljetter och karta

5 / 2018

3

HIT&DIT

•

3

Noterat

filmtips Vinter, mörker och kyla. Som gjort för ett biobesök! Här är tre filmer som vi ser fram emot i vinter.

Brittiska böcker THE BOOKSHOP

England 1959, och i en liten konservativ brittisk kuststad bestämmer sig Florence Greed att gå emot den artiga men samtidigt skoningslösa lokalbefolkning. Hon ska öppna stadens första och enda bokhandel!

Premiär: 14 december

Häng med på historisk resa

Isländskt ­animerat

Elin Petterssons Luddmonstret tecknad av Johan Unenges

PLOEY - ETT VINTERÄVENTYR

Den isländska vintern närmar sig.

För strandpiparna har tiden för att flyga söderut kommit, men Ploey missar avfärden och blir ensam kvar. Övervinner han vinterns faror och får återse sin familj?

Premiär: 18 januari

FOTO: IKEA

MYSIGT MUSEITIPS. När kom de första människorna till Västmanland? Hur de fick tag på mat under stenåldern och hur gick det egentligen till när vikingarna spelade hnefatafl? Är du sugen på en inblick i gångna sekels hem, från armodet i fattigsverige till senare tiders miljonprogram med Melodiradio, folkparker, tonårsrum och industrisemestrar?

I så fall ska du besöka Västmanlands läns museum och När då var nu – fyra utställningar som berättar om den västmanländska historien från stenåldern fram till millenniumskiftet. Prova kläder, spela spel, lek i handelsboden eller sjung med västmanländska artister.

Utställningarna passar alla åldrar.

Svensk ­feel-good

FOTO: REINE FLODIN

Bio still going strong i Sunne

BRITT-MARIE VAR HÄR

KOLLA

Teaterbiografen i Sunne – en av Sveriges äldsta biografer som fortfarande är i drift. I den här salongen gick ingen mindre än författaren och Nobelpristagaren Selma Lagerlöf på bio, och 1921 såg hon Victor Sjöströms filmatisering av den egna romanen Körkarlen på Sunnebion.

Vid äldre tiders teaterföreställningar satt alltid en polis eller fjärdingsman längst bak i salongen för att lugna ner publiken om den blev för livlig.

Det behövs inte numera. Men oavsett vilken film eller föreställning som bjuds här kan vi lova en sak: Anrika Teaterbiografen är en sevärdhet i sig.

4

5 / 2018

EN

FRÅN SELMA TILL SUPERHJÄLTARNA. 1915 invigdes

BI

IP OT

S

Fredrik Backmans succéroman om Britt-Marie, som efter 40 års äktenskap och ett liv som hemmafru lämnar sin man, har blivit film. I hålan Borg upptäcker Britt-Marie att man kanske kan få en andra chans i livet.

Premiär: 25 januari

Noterat

Handfast hållbarhet i två nya böcker NATURSKYDDSFÖRENINGENS GUIDE

50 MYTER OM HÅLLBARHET (Lava förlag)

TILL ETT HÅLLBART LIV (Bonnier Fakta)

Hållbarhet handlar inte om att gå runt och ha ångest.

Författaren och hållbarhetscoachen Jessica Cederberg vill hjälpa oss att förstå och navigera bland hållbarhetsbegreppen – och att känna hållbarhetsstolthet över det vi bidrar med. I 50 myter om hållbarhet får du verktyg för att leva hållbart på ett enkelt och smart sätt. Dessutom svar på frågorna du alltid undrat över: Vill grönsakerna verkligen bo i plast?

Ska korken bort från mjölkpaketet innan det slängs? Är flaskvatten en klimatbov?

365 tips för en mer hållbar vardag; allt från enkla råd om hur man blir en matlådsmästare till större projekt som att bygga ett Svanen-märkt hus. Många tips är spännande och nya, vad sägs om att anlägga en bokashi-kompost eller inrätta en kapselgarderob?

Journalisten och föreläsaren Johanna Stål visar tillsammans med Naturskyddsföreningens experter att även om man inte själv kan rädda klimatet, så finns det en hel del som var och en kan göra i sin vardag.

FOTO: EVA AASUM

Topp tre för julresan Ann Lundqvist visar Ritz i Arvika under renovering.

Ritz återfår sin forna glans KULTUR, KREATIVITET OCH MÖTEN. Snart öppnas dörrarna till en efter­ längtad och nyrenoverad pärla i Arvika: Ritz. På 60-talet var här Folkets hus, och nu ska Ritz återigen bli en plats att hänga på, där alla sinnen kan få sitt.

– Ritz kan bli det vi gör det till. En levande och kreativ arena öppen för nya möten, säger Ann Lundqvist, verksamhetsansvarig.

Ritz kommer att bland annat att bjuda på levande musik och scenkonst i alla former. I början av mars 2019 är det dags för i­nvigning.

GOD VARM JUL. Sillen, skinkan och Kalle Anka i all ära, allt fler svenskar väljer att resa bort över jul. Och då åker vi hellre till en solig strand än till en stor stad. Här är julaftons mest populära resmål:

1 Gran Canaria 2 Phuket 3 Teneriffa

(Källa: Ticket)

•

HIT&DIT

HeatoN vill ändra syn på sex NY LAG.

Sex är alltid frivilligt, annars är det ett brott.

Sedan den 1 juli 2018 har Sverige en ny sexualbrottslagstiftning.

– Att sex är frivilligt är ju egentligen en självklarhet, men tyvärr ser inte verkligheten ut så. Det vill jag vara med och ändra på, säger Emil Christensen.

E-sportaren Emil ”HeatoN” Christensen är åttafaldig världsmästare i Counter Strike. Idag ligger tävlingskarriären bakom honom och i stället hjälper han bland annat unga spelare att utvecklas och engagerar sig i ungdomars hälsa. Och det är just till ungdomar Emil vill sprida budskapet att varje människa har rätt att bestämma över sin kropp och sin ­sexualitet.

Läs på frivilligtsex.se

5 / 2018

5

•

Evenemang

FOTO: NORMAN SEEFF

HIT&DIT

PÅ GÅNG Hit&Dit tipsar om spännande evenemang i regionen – och ger dig chans att vinna biljetter till två fantastiska föreställningar!

Västerås Sinfonietta unplugged

Bergslagsklassikern – en häftig utmaning

VÄSTERÅS. Möt Västerås Sinfonietta i två konserter som över­ skrider gränser och genrer. Först ut i Västerås konserthus den 26 januari är Ted Gärdestad – signerat Peter Nordahl med nyskrivna arrangemang till artistens röst.

– Att arbeta på det sättet lyfter fram Teds texter och hans värld, den poetiska och lite naiva. Livekonserterna är andäktiga. Det blir en superemotionell upplevelse för oss alla, säger Peter Nordahl.

Den 8 mars framför Sinfoniettan Dance Music Symphony Peter Nordahl baserat på musik av bland andra Swedish House Mafia, Daft Punk och Avicii. Hans Ek har översatt den elektroniska dansmusikens sound och beats till symfoniska klanger och takter.

– Jag har alltid varit intresserad av instrumental dansmusik. Dessutom har jag varit nyfiken på remix-kulturen, att sätta ihop låtar som formgrepp, säger Hans Ek. › vastmanlandsmusiken.se

26 januari och 8 mars

BERGSLAGEN. Cykling i Kopparberg, simning i

TÄVLING Nu har du chans att vinna två biljetter till konserten Ted Gärdestad – signerat Peter Nordahl.

Svara på frågan: 1979 vann Ted Gärdestad Melodifestivalen. Vad hette låten? Skicka din lösning till vinna@hitodit.se senast den 16 januari.

FOTO: EMIL MATVEEV

Lindesberg och halvmaran runt Norasjön, och förstås: längdskidor i tuffa spår i Hällefors. Bergslagsklassikern är den nya stora utmaningen för alla kraftkarlar och stålkvinnor. Skidtävlingen Lospåret i n jutbar bergslagsmiljö är årets första deltävling. › bergslagen.se

VINN TER I B LJET

BROLLE MED ELVIS, CASH, THE KILLER & ME VÄSTERÅS 1

februari 16 februari ÖREBRO 9 mars Garanterat sväng blir det när Brolle med band bjuder publiken på en föreställning sprängfylld av rock, pop, gospel, sång, humor och historier om de tre ikonerna Elvis, Johnny Cash och Jerry Lee Lewis. › livenation.se SANDVIKEN

6

5 / 2018

FOTO: JONAS BILBERG

FOTO: VISIT BERGSLAGEN

19 januari

Levande musik mitt i vintern

23-27 januari ARVIKA. Nu anordnas femte upplagan av Glafsfjordens musikfestival, festivalen som gjort sig känd för att skapa musikupplevelser som är något utöver det vanliga inom klassisk konstmusik. Här trängs klassisk kammarmusik med nutida konstmusik, ­internationella artister med värmlänningar och tradition med nyskapande. Missa till exempel inte chansen att se de fyra toppsolisterna i den världskända stråk­kvartetten David Oistrakh Quartet, som kommer att samspela med den sicilianske konsert­ pianisten Epifanio Comis. › glafsfjordenfestival.com

Evenemang

•

HIT&DIT

3 mysiga julmarknader GUSTAFSVIKS HERRGÅRDSOMRÅDE | 15 december KRISTINEHAMN. Julmarknad på Gustafsviks herr-

STRIPA GRUVMILJÖ | 15 december GULDSMEDSHYTTAN. Julmarknad i Stripa Gruvmiljö i Bergslagen, med många utställare och hantverkare. Eldkorgar, marschaller och julmusik höjer julstämningen. › bergslagen.se

ND

FOTO:FRID AE

DL

U

gårdsområde med värmländsk slöjd, mat och konsthantverk. Härlig julstämning och barnen får träffa tomten. › visitkristinehamn.se

HÖGBO BRUK | 16 december SANDVIKEN. En magisk julsöndag med hantverk och

god mat i den vackra bruksmiljön på Högbo Bruk. Träffa tomten, titta på Lucia och åk häst och vagn. › visitsandviken.se

Djungelboken – The Musical

Svängiga Glenn Miller Orchestra 10 mars

KARLSKOGA. Unikt sound, många hits och en härlig musikupplevelse utlovas när Glenn Miller Orchestra gästar Karlskoga. › glennmillerorchestra.se

FOTO : RA

LLY

SW

ED

23-24 februari NORA. I den andlöst vackra naturen blir det vinterscen med poesi av Fröding samt delar av pjäsen Sjung vackert om kärlek om Gustaf Fröding. Stadra bjuder också på värmande buljong och ett annorlunda artisteri i en omgivning upplyst av stearinljus och facklor. › stadrateater.se

/M EN

CK

LE

IN

Rally Sweden med spektakulärt längdhopp | 14-17 februari VÄRMLAND. Rally Sweden, en av deltävling-

arna i världsmästerskapen i rally, bjuder åskådare och förare på häftigt vinterrally.

En av de populäraste publikplatserna är Colin's crest på sträckan Vargåsen i Lövstaholm, Sunne. Sträckan, som är namngiven efter rallyföraren Colin McRae, bjuder på ett spektakulärt hopp där det ordnas en längdtävling med hopp över 40 meter. › rallysweden.com

FOTO: MAGNUS WETERHOLM

Ljus i mörkret på Stadra

VINN BILJETTER

FAMILJEFÖRESTÄLLNING. Nu kommer Djungelboken – The Musical! Följ med till den vilda och exotiska indiska ­djungeln och möt där de klassiska figurerna Mowgli, Baloo, Bagheera, Kaa och den fruktade Shere Kahn. Det är en ny­skriven föreställning med humor, medryckande musik, ­dramatik och en begåvad ensemble i en spektakulär uppsättning för hela familjen.

– Vi vill att våra besökare ska känna att de verkligen är med.

Nästan som att de sitter mitt på scenen. Nära ­känslorna, ljuden och dofterna. Vi vill skapa lite magi, säger Anna ­Norberg, producent.

Ensemblen i Djungelboken – The Musical går inte av för hackor: du får till exempel se Mendez göra musikaldebut som en svängande latinsk apkung! › drosenorberg.se

TÄVLING Hit&Dit ger dig chans att se Djungelboken med familjen.

Du kan vinna 4 biljetter till någon av föreställningarna: Västerås 8 feb Uppsala 9 feb Sandviken 17 feb

Falun 23 feb Karlstad 24 feb Göteborg 3 mars

Svara på frågan: Djungelboken publicerades första gången 1894. Vad heter författaren?

Skicka svaret till vinna@hitodit.se senast den 31 januari.

Glöm inte att skriva vilken föreställning du vill se!

Psst... Håll utkik på Hit&Dits Facebooksida. Där kan du också tävla, bland annat om biljetter till föreställningarna i Örebro 12 januari och Eskilstuna 18 januari.

5 / 2018

7

HIT&DIT

•

Vinter

FOTO: BRANÄSGRUPPEN

Snillrika knep gör

KUNGSBERGET

ÄNNU MER SNÖSÄKERT Text: Mats Jonsson

Snösäkert och nära – en oslagbar kombination!? Kungsberget i Sandviken är den snabbast växande skidorten i Sverige. Och expansionen fortsätter, med målet att locka dubbelt så många besökare som i dag.

T

vå år i följd har Kungsberget haft den största procentuella ökningen av liftkortsförsäljningen när branschorganisationen Slao frampå vårkanten summerat siffrorna från landets alla anläggningar.

Den tidigare skidbacken har i rekordfart utvecklats till ett helt samhälle med hotell, lägenhetsbyar och restauranger. Ett samhälle där uppåt 250 personer under säsongen arbetar med att serva gästerna.

FLYTTAT VINTERN

Det Kungsberget lyckats med är konststycket att flytta den snösäkra skidåkningen söderut närmare det ­befolkningstäta Mälardalsområdet.

Ett gigantiskt snösystem med drygt 500 kanoner som med tryckluft förvandlar rent vatten till snö är en förklaring. Ett allt mer förfinat sätt att spara snö från 8

5 / 2018

en vinter till nästa är en annan förklaring. Exakt hur det går till är dock en hemlighet.

– Vi testar oss fram med olika typer av isolering och olika antal lager för att hitta det mest optimala sättet att spara snö för våra förhållanden. Det är som ett forskningscentrum här sommartid.

Men mer får du inte veta, skrattar platschefen Martina Svensson.

VILL VÄXA VIDARE

Med bara två timmars bilresa från Stockholm har numera snösäkra Kungsberget blivit ett slagkraftigt alternativ till fjällvärlden. Förra säsongen gjordes det närmare 300 000 åkdagar i skidorten i Sandvikens kommun. Besöksrekordet för en dag är 4 306 personer.

Martina Svensson passar på frågan om det är möjligt att stanna på den nuvarande nivån och bli ett stabilt och välmående företag över tid.

– Det är inte ens något alternativ. Vi tycker det är jätteroligt att växa och bli större och har en masterplan med i framtiden 5 000 bäddar och skidområden för 10 000 personer. Vi ska alltså bli dubbelt så stora. ­Frågan är inte om utan när, säger Martina Svensson.

NYTT FÖR I ÅR PÅ KUNGSBERGET Mer skidåkning för pengarna. ­Liftarna är öppna till 21 på tors­ dagar, alla andra dagar till 19. De mest populära liftarna öppnar redan klockan nio på morgonen.

Nya lägenheter med runt 100 bäddar, bland annat möjligt att bo mitt i Björn­ busebacken.

Ny större grillplats och lättare servering på toppen av berget.

Enklare att parkera med ytterligare 500 parkerings­ platser.

Vinter

SUGEN PÅ SKIDÅKNING?

•

HIT&DIT

Orsa Grönklitt

Vi tipsar om spår och backar med garanterat gott glid i vinter.

PÅ LÄNGDEN OCH TVÄREN. Orsa Grönklitt har många nedfarter i alla svårighetsgrader, bland att svarta backar som bjuder på hisnande fartupplevelser och off-piststråk genom trolsk skog. Men lika viktigt som utförsåkningen är längdspåren: här finns 13 mil välpreparerade spår genom varierad terräng. Det är kuperade elitspår varvat med lättåkta vägspår, fjälliknande myrspår och mysiga skogsspår.

FOTO: ALEXANDER WINTHER FOTO: ØYVIND LUND

Romme Alpin

Sunne SNÖSÄKERT I VÄRMLAND. Med start runt jul och nyår är om­givningarna i värmländska Sunne perfekta för längd- och utförsåkning. Ski Sunne har nio nedfarter i olika svårighetsgrad, Fun park och puckelpist, två barnbackar och pulkabacke. Det är varierande åkning och för breddgraden unika längder på nedfarterna. I Sundsbergsområdet runt Selma spa finns fina längdskidspår, både kortare sträckor med konstsnö och när natursnön kommer flera olika spår för såväl klassiskt som skejt.

NÄSTAN SOM I FJÄLLEN. 33 nedfarter från två toppar och nedfarter i alla väderstreck. Romme Alpin strax utanför Borlänge lockar med skidåkning som i fjällen fast på nära avstånd. Uppför backarna tar du dig i bekvämt i någon av de 13 liftarna, varav fem är sex-stols expressliftar. Hur du kommer ner? Antingen låter du det ta tid och njuter av stilla svängar, eller så väljer du Götes Brant, den brantaste svarta backen.

Säfsen BARNEN ÄR HEDERSGÄSTER. Säfsen i södra Dalarna har ambition att vara bästa stället i Sverige att lära sig åka skidor på. Här finns bland annat ett barnområde med hopp och rails anpassade för de som gillar snälla hopp och de minsta familjemedlemmarna kan träna skidåkning i Filuriland.

Dessutom bjuder Säfsen på 18 nedfarter, sex liftar, ett rullband, hiskligt många kilometer längdspår och massor av andra kul snöaktiviteter.

5 / 2018

9

Från

390 kr tur & retur Bara ett byte

TA NÄSTA SELFIE I KÖPENHAMN

KORT VÄG TILL LÅNGA ÅK

Tivoli, Strøget och Den lille Havfrue är närmare än du tror. Från 390 kr åker du tur och retur.

Resan sker via Örebro med byte i Mjölby.

Boka på sj.se

Nu blir det mer skidåkning! Öppet varje dag till kl. 19.00

5 / 2018

DALARNA, GÄVLEBORG, VÄSTMANLAND OCH ÖREBRO LÄN I SAMVERKAN

FOTO: IDRE FJÄLL

Vinter

•

HIT&DIT

IDRE LOCKAR

MED BÅDE LYX OCH DRÖMSKIDÅKNING Långt norrut i Dalarna. Men längst söderut i fjällkedjan.

Visst bjuder Idre på en del kontraster, men en sak är säker: skidåkningen är magisk.

4

0 PISTER, 26 LIFTAR OCH TOLV LÄNGDSPÅR. Idre är en bra destination

för alla som älskar skidåkning.

Här finns allt från Chocken, en av Nordens brantaste backar och en rejäl utmaning även för de mest erfarna skidåkarna, till specialutformade barnområden med lätt lutning, rullband och knappliftar som går riktigt sakta. Och den som är sugen på omväxling till skidåkningen kan ta en ridtur eller åka skoter eller testa hundspann i den gnistrande vita snön.

AVSVALKNINGSPOOLEN ÖVERRASKAR

När Idre Fjäll i slutet av 1990-talet ville ta hjälp av riktiga proffs för att

utveckla den alpina skidåkningen inleddes ett samarbete med alpina landslaget, där Pernilla Wiberg fortfarande var aktiv. Pernilla hade under sina många år på resande fot dessutom börjat drömma om ett eget fjällhotell någonstans i världen, och till Luciahelgen 2003 stod Pernilla Wiberg hotel klart, alldeles vid kanten av Sydbacken. Det är ett riktigt ski-in och ski out hotell med entré och skidförråd bara några trappsteg från backen.

– Efter en dag i backen eller spåret så är det skönt att slappna av i hotellets relaxavdelning. Sitta i bastun och beundra utsikten över norska fjällen är inte helt fel. Efter en stund i ångbastun kan du hoppa ner i avsvalkningspoolen som håller runt 17 grader, säger Ing-Marie Halvarsson, driftsansvarig på Pernilla Wiberg Hotel.

– Några gånger per vinter kommer det alltid några gäster för att berätta att vi har problem med bubbelpoolen: den är varken varm eller bubblar. Då förklarar vi att det är precis som det ska vara efter Pernillas

önske­ mål.

Men till kommande vintersäsong blir de gäster som saknat värme och bubbel glada, för utanför bastun ska det nu bli en bubblade spapool.

PERNILLA SERVAR OCH SERVERAR

Pernilla Wiberg Hotel är ett lite lyxigt komplement till övrigt boende på Idre Fjäll och hotellets gäster brukar uppskatta både komforten och utbudet av aktiviteter som finns runt om på anläggningen.

– Pernilla besöker hotellet flera gånger per år och brukar ta med hotellets gäster ut på pistvisning, vilket är mycket uppskattat.

Och bli inte förvånad om du hittar henne bakom baren när hon hjälper till att servera, säger Ing-Marie Halvarsson.

5 / 2018

11

HIT&DIT

•

Vinter

Rekord!

VÄRT ATT VETA OM VINTERVÄDER

327cm

är det största snödjupet som uppmätts i Sverige. Så mycket snö var det den 28 februari 1926 i Koppar­ åsen, nordväst om Kiruna.

FOTO: FAGERSTA TURISM

Stämningsfullt på h ­ embygdsgården JUL SOM FÖRR I TIDEN. Doften av glögg, pepparkaka och hyacint. Vackra utställningar med gamla bruksföremål och bergsmannen som tar ett efterlängtat bad och en välfylld handelsbod. I den mysiga stugmiljön på Västanfors hembygdsområde i Fagersta firas julen på gammalt vis.

Gammaldags jul är en tradition sedan flera decennier tillbaka på hembygdsgården. På gården finns flera museibyggnader som är omsorgsfullt iordningställda inför julen och här lyser ljus, marschaller och julstjärnor stämningsfullt. I herrgårdsflygeln och bergsmansstugan visas hur dåtidens julbord såg ut. I kaffestugans värme doftar saffransbullar och i handelsboden slås julklapparna in på gammaldags sätt med brunt papper, snöre och ett bokmärke.

– Det är en viss stämning i de gamla husen under julen. Speciellt populärt för barnen är miniatyrtomtelandet som görs i ordning i handelsboden samt våra ”tittutstugor” där småtomtarna arbetar, säger Katarina Unemar, verksamhetsledare på hembygdsgården.

Hembygdsgården har öppet 364 dagar om året, endast en dag är området stängt för ledighet.

– Julafton, skrattar Katarina, det är den enda dagen som vi håller stängt. Alla andra dagar är du välkommen att besöka oss och utforska området.

180 cm

var snödjupet när ett mer nutida snökaos drabbade Gävle i december 1998. Staden var ordentligt insnöad i många dagar.

38 cm

Världens största snöflinga föll i USA 1887. Den var 38 centimeter i diameter.

-52,6 C °

är den lägsta temperatur som uppmätts i Sverige i lappländska ­Vouggatjålme. 1966 var året.

Långfärdsskridskor – en riktig folksport FRISK LUFT. Storslagna naturupplevelser. Trevligt sällskap och kaffeter-

mos. Att långfärdsskridskor blivit populärt är inte att undra på. Runt om i regionen finns många fina sjöar som lockar med plogade skridskospår under vintern. Runn mellan Falun och Borlänge, Storsjön utanför Sandviken och Mälarisen vid Västerås är tre platser med en i allra högsta grad levande långfärdsskridskokultur.

Men glöm inte isvettet när du ger dig ut! Kunskap, utrustning och sällskap är a och o på isen.

12

5 / 2018

TED GÄRDESTAD – SIGNERAT PETER NORDAHL Ted Gärdestads originalsång med

Västerås Sinfonietta

Lördag 26 jan kl 19:30

Remixer med musik av Avicii, Swedish House Maffia, Daft Punk, Aphex Twin och Skrillex m fl.

Västerås Sinfonietta HANS EK, DIRIGENT OCH ARRANGÖR

Fredag 8 mars kl 20.00 HHHHH ”HANS EK GÖR ARENAHOUSEN SYMFONISK” ”KLUBBMUSIK I NY KOSTYM!”

NÄR DÅ VAR NU Är du nyfiken på den västmanländska historien?

Vill du veta hur de fick tag på mat under stenåldern, hur det gick till när vikingarna spelade hnefatafl eller vill du se järnåldersbåten från Tunagravfåltet på nära håll och kanske sjunga i folkparken?

Då kan du besöka våra fasta utställningarna som berättar om den västmanländska historien från stenåldern fram till millenniumskiftet.

Välkommen till Västmanlands läns museum.

Där dåtid möter framtid och allt däremellan.

Fri entre Västmanlands läns museum, Karlsgatan 2, Västerås www.vastmanlandslansmuseum.se 5 / 2018

DENNA SIDA ÄR ETT SAMABETE MED ACTIC

FRISK LUFT OCH ENERGI MED TRÄNING UTOMHUS

På Actic.se finns utförliga beskrivningar och filmer på alla övningar.

STYRKEPROGRAM

LÖPNING OCH STYRKA

Få upp värmen genom att rotera kroppen från sida till sida, göra stora armcirklar och åkarbrasor. Beroende på underlaget får du gärna testa att jogga lite för att få upp pulsen, alternativ gå upp och ner i en halkfri trappa eller backe.

Hitta en plats där du kan springa en slinga på cirka 1 km och komma tillbaka till samma plats igen för att köra styrkeövningarna, alternativt kör du styrkeövningarna i pauser under ett längre löppass på 5–10 km.

1. 10 korsade step downs 2. 20 knäböj (alternativt upphopp om underlaget tillåter) 3. 10 armhävningar (sätt händerna på en bänk om det blir för tungt) 4. 5/5 vandrande planka 5. 10 planka med diagonala benindrag 6. 5–10 trebent bord 7. 10 yogapressar 8. 10 axelpressar

14

4 / 2018 5 / 2018

Värm upp med 10 minuter lätt jogg. Öka sedan takten så att du håller ett tempo på löpningen där du kan säga enstaka meningar men inte prata länge obehindrat.

Var femte minut gör du pauser och varvar mellan de här två övningsparen: Paus 1: 10 utfallssteg och 10 sidoplanka Paus 2: 10 benböj till stjärnan och 10 utfallssteg med rotation

FOTO: EMIL EKSTRÖM

D

ET ÄR LÄTT ATT VÄLJA GYMMET (eller till och med soffan) framför utomhus­ träning när snön yr runt knuten eller slasken ligger som ett gråbrunt täcke på trottoarerna. Det är väl ingen som tränar utomhus i det här vädret? Nej, kanske inte så många, men de borde göra det. Att träna ute på vintern kommer att göra dig piggare och gladare. Dels tar du till vara det lilla dagsljus som finns och dels kommer den friska luften att pigga upp dig.

Men vad ska man hitta på när man väl tar sig ut? Det beror lite på underlaget. Är det halt är det bäst att fokusera ett styrkeprogram som inte är beroende av bra ­fotfäste. Är fästet fint kan du köra ett flåspass med löpning i kombination med ­styrkeövningar.

Se till att klä dig rätt när du går ut, helst efter lager-på-lager-principen. Det gör dig varmare och du kan skala av dig något lager när du fått upp värmen. Tjocka vantar är skönt om du har händerna i marken när du tränar.

Här är förslag på två olika träningsprogram för vinterträning utomhus.

© Inter IKEA Systems B.V. 2018

PÅ VÄG TILL IKEA BORLÄNGE? DÅ BJUDER TÅG I BERGSLAGEN PÅ HEMRESAN! Allt du behöver göra: 1.

2.

3.

Åka till IKEA Borlänge med Tåg i Bergslagen och spara biljetten Registrera ditt IKEA FAMILY kort i kassan och spara kvittot Visa IKEA-kvittot och tågbiljetten för tågvärden (de är din biljett för återresan)

Ett samarbete mellan IKEA Borlänge och Tåg i Bergslagen VILLKOR: Medlemmar i IKEA FAMILY kan åka tåg gratis hem från IKEA i Borlänge. Erbjudandet gäller för maximalt två vuxna och tre medföljande barn på Tåg i Bergslagens avgångar till och från Borlänge utan byten. På returresan: visa upp den använda tågbiljetten till Borlänge, plus IKEA-kvittot med IKEA Family-nummer. Tur och returresa måste ske samma dag. Erbjudandet gäller ej resa med SJ:s avgångar (dvs SJ-tåg). Erbjudandet gäller endast resande med enkelbiljett från Tåg i Bergslagen (SJ/TiB). Erbjudandet gäller ej i kombination med länskort/länsbiljett. Kvittot gäller för returresa till avreseorten. I det fall man önskar resa vidare köper man biljett från där returresan slutar (dvs avreseorten).

5 / 2018

HIT&DIT

MODERNT BAD med gamla traditioner i Sandviken En 145 meter hisnande, fartfylld färd med blixtar och andra överraskande ­ljuseffekter. Med de nya vattenrutschbanor som invigs i december återtar ­Parkbadet i Sandviken sin ställning som ett av Sveriges häftigaste äventyrsbad.

Men att bada är långt ifrån någon nymodighet i stan.

S

Text: Mats Jonsson

ANDVIKENBORNA FICK TIDIGT lära sig att renlighet medför trefnad och helsa. Så stod det på väggen till varmbadhuset från 1897, det första svenska badet utanför Stockholm som hade inomhusbassäng.

Badmästare Soelberg sägs ha hållit hårt på ordningen och hygienen. Inget hoppande, plaskande eller lekande fick förekomma i bassängen.

När barnen badat färdigt fick de ställa upp sig på led och visa upp sina hälar. I tveksamma fall spottade Soelberg på tummen och gned på hälen. En ljus fläck och barnet fick skrubba vidare.

Den stränge badmästaren ogillade särskilt när badgästerna spottade ut sina snusbussar i vattnet. Därför satte han upp spottkoppar runt om bassängen och ­skyltar med texten ”spotta ej i bassängen”.

16

5 / 2018

TOPP I SVERIGE

Av en prislista från 1908 framgår det att ett bassängbad då kostade 10 öre. Den som bastade ofta kunde köpa kuponger för 15 bastubad till priset av en krona.

Sandviken har alltid legat högt på listor över kommuner där invånarna är bra på att använda sitt badhus. Ett bra badår ligger Sandviken runt fjärde-femte plats i landet med 230 000 besök, närmare sex bad per invånare.

– Sandvikenborna har alltid varit ett badande folk, konstaterar Bosse Hedblom på kommunarkivet.

En tradition som grundades redan på badmästare Soelbergs tid är julbadet med julmusik, glögg och ­levande ljus. För många utflyttade Sandvikenbor är det fortfarande en viktig jultradition att komma hem och vara med på ”bastuottan”, som den tidigare kallades, på julaftons förmiddag.

HIT&DIT SAMTLIGA FOTO: VISIT SANDVIKEN

Parkbads­ chefen Kari Tryde med bilder från gamla ­varmbadhuset.

Varmbadhuset, det andra i sitt slag i Sverige, togs i bruk 1897.

VÄLMÅENDE VIKTIGT

Sandvikens badhus var tidigt ute med att erbjuda friskvård i bred bemärkelse. Redan 1949 kompletterades badinrättningen med träningsutrustning och massage-­ apparater. Två rum i före detta vaktmästarbostaden gjordes då om till motionsinstitut, eller gym som det skulle ha kallats i dag.

Som nästan all annan samhällsservice långt in på 1900-talet drevs gamla badhuset av Sandvikens ­Jernverk, i dag Sandvik. Företaget månade om perso­ nalens välmående, kanske för att god hälsa och trivsel var bra för lojaliteten, produktionstakten och i för­ längningen lönsamheten.

I en enkät som 200 arbetare fick svara på 1934 framhölls arbetsförhållanden och hygienen som den vik­ tigaste orsaken till företagets då stigande popularitet.

OMSTRITT BYGGE

Först 1976 fick Sandviken ett badhus i kommunens regi. Då öppnades Sandvikens Badhus i Stadsparken.

Simhallen, som senare fick namnet Parkbadet, totalförstördes 1991 vid en anlagd brand. När anläggningen skulle byggas upp igen väcktes tanken att man skulle passa på att bygga ett spektakulärt äventyrsbad. Så blev det också efter omskrivna studieresor, många utspel i media och långa debatter.

Nuvarande badchefen Kari Tryde, som kommer från Norge precis som förste badmästaren Soelberg, beskriver dagens Parkbadet som en social knutpunkt och ett friskvårdshus med lek, bad och träning, men också gott om utrymme för stressade personer att vårda inte bara kroppen utan även själen.

– En helhetsupplevelse för hela familjen, säger hon.

Sedan Kari Tryde kom som ny chef 2007 har det ­investerats drygt 100 miljoner kronor i anläggningen.

De nya vattenrutschbanorna blir någonting alldeles extra, lovar hon: – Det är senaste nytt inom det här området. Det blir fart, fläkt och jättehäftiga upplevelser med ljuseffekter och andra överraskningar.

Parkbadets nya vatten­ rutschbanor invigs i december.

KORTA FAKTA OM PARKBADET • Två nya vattenrutschbanor med ljuseffekter (invigs i december).

145 respektive 114 meter långa med en fallhöjd på 12,5 meter.

• Äventyrsbad som förutom vattenrutschbanorna innehåller bland annat fors, strömvirvel, vågmaskin och leklandet Mamma Mu. • Simbassäng med åtta banor, höj- och sänkbar träningsbassäng och h ­ oppbassäng med fem meters hopptorn.

• Friskvårdsdel med 70 torra och blöta pass i veckan samt gym.

• Relaxavdelning med bland annat bubbelpool, ångbastu och torrbastu.

• Mindfulness, fotvård, massage och sjukgymnastik.

5 / 2018

17

HIT&DIT

TÅGET HJÄLPTE ­STRESSJUKA EVA ATT BLI FRISK Föreläsaren Eva Svärds liv snurrade i maxhastighet – tills hon ­kraschade och blev svårt sjuk i utmattningssyndrom.

Tågresor blev en viktig del som hjälpte henne att bli frisk.

Text: Katarina Myrberg Foto: Andreas Lundberg – TÅGET BLEV MIN FÖRSTA KOMFORTZON utanför hemmet

där jag kände mig trygg.

Eva Svärd har ett smittande leende och glada, blå ögon. För en utomstående verkar det obegripligt att hon för 4,5 år sedan befann sig i djupaste kris. I princip sängliggande i ett år, full av ångest och deprimerad.

Den superambitiösa skolexperten och specialpedagogen som tidigare flängt land och rike runt, älskat att stå på scen och föreläst för 600 personer kunde nu ligga

Tågresorna mellan Örebro och Lindesberg blev Eva Svärds första trygg­ hetszon utanför hemmet när hon drabbats av utmattnings­ syndrom.

18

5 / 2018

på golvet i ett par timmar i ihållande panikångestattacker, medan hennes man höll om henne och försökte få henne att andas, andas...

– Jag hade gått på högvarv i tio år men struntat i alla stressignaler. Jag körde bara på, trots att jag sov dåligt, blev irriterad på min familj. Till sist sa kroppen och själen stopp.

Eva, som tidigare haft ett stort socialtnätverk, fick social fobi. Hon skämdes så fruktansvärt över att hon

Jag hade gått på hög­ varv i tio år men struntat i alla stres�­ signaler.

HIT&DIT

På tåget kan jag både jobba och återhämta mig. Det är en viktig bit för en hållbar livsstil. blivit sjuk. Självföraktet var enormt. Att lämna hemmet i Örebro och riskera att möta människor hon kände var ren fasa. Så varje vecka fick hon skjuts av familjen till sin psykolog i Lindesberg, men det upplägget fungerade bara en tid. Då blev det enda alternativet tåg, drygt 30 minuters resa med Tåg i Bergslagen mellan de två städerna.

– När jag stod på perrongen i Örebro första gången var jag nära panik – så rädd att bli igenkänd av någon.

Och alla ljud ombord: mammor med barn och män som pratade jobb i mobilen. Det var enormt stressande.

Men när jag väl kom fram till min psykolog Olle pushade han mig: Bra gjort, du behöver bli mer självständig!

TÅGRESAN BLEV EN VÄNDPUNKT

Så Eva fortsatte med tågresorna till psykologen. En gång i veckan. Vecka efter vecka. I mer än tre år. I början var hon noga med att kliva på tåget längst bort på perrongen i Örebro, eftersom få medresenärer klev på där. Hon reste med brusreducerande lurar och använde avslappningsövningar för att hålla oron borta. Sakta ökade känslan av självständighet. På tåget klingade oron av.

– Tåget och Ica Maxi blev mina första bekvämlighetszoner utanför mitt hus. Jag kunde lägga bort öronpropparna, le mot andra resenärer. Jag använde tågresan för att fundera på hur veckan varit och vad jag skulle prata med psykologen om, skrev ner mina tankar. Och älskade att se ut genom fönstret och följa hur årstiderna förändras, vecka för vecka.

Där ombord väcktes tanken. ”Tänk om jag sitter kvar på tåget, bara åker och åker, ändå till slutstationen.”

Och något år senare blev det så, på sätt och vis.

Några nära vänner frågade om de ville komma till Åre vid nyår tackade Eva ja. Fast hon ångrade sig direkt.

Det var ju så lång resa. Att åka bil hade många gånger gett henne panikångest, och dottern deklarerade frankt att hon vägrade sitta 100 mil i bil med sin mamma. Eva övervägde, att som många gånger tidigare, stanna hemma. Men bokade sedan dagtåg till Åre, medan familjen tog bilen. Tågresan blev en vändpunkt.

– Det var ett underbart sätt att resa – och den backlash som alltid brukade komma om jag gjort något ansträngande kom aldrig. Varken av tågresan eller av att umgås tajt med vännerna. Jag insåg att jag var på väg att bli frisk igen.

3 TIPS FRÅN EVA FÖR ETT HÅLLBART VARDAGSLIV

Eva Svärd föreläser i dag för företag landet runt om hur man skapar hållbara ­arbetsplatser. Hon gör alla resor med tåg.

VIKTIGT FÖR EN HÅLLBAR LIVSSTIL

Arbetsidentiteten har alltid varit central för Eva, men att återgå till det gamla jobbet förstod hon skulle bli för stressigt. Så hon startade eget. Sedan drygt ett år håller hon i föreläsningar och workshops, coachar företag som vill skapa hållbara arbetsplatser, ungefär på halvtid. I höstas kom hon ut med boken Med mitt mod genom utmattningssyndrom.

– Mod för mig är att jag till sist vågade stå för att jag varit sjuk, konstaterar hon.

Resorna då? Jo, det blir till alla delar av landet. Nästan alltid med tåg.

– För fem år sedan hade det inte funnits på kartan att åka tåg, jag tog bilen, körde alltid för fort för att hinna. På tåget kan jag både jobba och återhämta mig.

Det är en viktig bit för en hållbar livsstil.

1. Sömn Att sova bra är den enskilt viktigaste faktorn för att vara hållbar.

2. Återhämtning Ta dig tid varje dag för återhämtning. Till exempel ställ dig och titta ut genom kontorsfönstret och bara notera vad som händer utanför.

3. Använd teknik Men låt den inte styra dig. Ha tydliga riktlinjer för hur du hanterar din mejl, stäng av notiser för meddelanden och sociala medier. Våga vara onåbar!

5 / 2018

19

HIT&DIT

•

Mat

GATUSMAKER FRÅN HELA VÄRLDEN Foto: Åsa Dahlgren JAPANSK RAMEN, AMERIKANSK MAC AND CHEESE ELLER

INDISK DAAL? Alla länder har sin variant av street food,

Erik Brännströms bok Street Taste (Arena)

enkel men kreativ och god snabbmat som ofta serveras från små hål i väggen, enkla gatuserveringar eller food trucks.

Erik Brännström har varit resande kock i 30 år.

I Street Taste har han inspirerats av dessa gatuhak och kreativa kök där kärlek, bra råvaror och smak står i centrum. Han lagar kända snabbrätter från jordens alla hörn men också moderna, försvenskade varianter. Hit&Dit bjuder på några smakprov!

DAAL MED ROSTAD MAJS En vanlig rätt i Indien, Sri Lanka och Pakistan. Här har jag lagt till rostad majs och klassisk tacokrydda – ett mexikansk­indiskt äktenskap. Jag serverar med en klassisk baguette för att få in lite franskt också. Detta är min vegetariska favoriträtt.

4 portioner 1 dl röda linser 1 gul lök 4 vitlöksklyftor 1 kanelstång 1 msk ingefära 1 tsk kummin 1 msk gurkmeja 1 tsk kardemumma 1 msk rökt paprika 1 tsk salt 1 grön jalapeño

340 ml passerade ­tomater 1/2 citron, pressad olja till stekning Harsyreyoghurt 2 dl yoghurt 1 msk honung 2 krm salt 1 tsk nymalen ­svartpeppar

2 msk hackad harsyra Rostad majs 100 g majskorn 2 msk tacokrydda Garnityr vattenkrasse Till servering baguette

Harsyreyoghurt: Mixa alla ingredienser ordentligt i en mixer eller med en stavmixer.

Rostad majs: Sätt ugnen på 200 grader. Strö ut majskornen och blanda med tacokryddan på ett bakplåtspapper penslat med olja och rosta i 15 minuter.

Daal: Skala och hacka löken och vitlöken.

Hetta upp en kastrull med lite olja och fräs löken och vitlöken lätt. Slå på de torra kryddorna och fräs i ytterligare några minuter.

Tillsätt linserna, tomaterna och resten av ingredienserna och låt koka tills linserna är genomkokta.

Toppa med yoghurten och den rostade majsen. Garnera med vattenkrasse.

Servera gärna med baguette.

20

5 / 2018 5 / 2018

Mat Mat

TA GÄRNA MED DIG TIDNINGEN HEM!

••

HIT&DIT HIT&DIT

JAPANSK VEGETARISK RÖD CURRY En klassisk japansk husmansrätt i vegetarisk tappning. Jag använder sojafärs i det här receptet, men det kan ersättas med en animalisk färs, exempelvis av kyckling. Du kan också göra en blandning av finrivna rotsaker blandade med linfrön eller linser, champinjoner och kikärtsmjöl. Jag har smugit ner lite kardemummakapslar för att ge en mustigare curry.

4 portioner 1/2 gul lök 1 paprika 1 dl russin 1 stor morot 2 vitlöksklyftor 450 g sojafärs 1 tsk salt

1 krm svartpeppar 3 hela kardemumma­ kapslar 1 dl matvete 1 dl vatten 2 msk röd currypasta 2 msk tomatpuré

1 msk japansk soja 10–12 cocktailtomater 2 salladslökar olja till stekning Till servering ris

Skala och hacka löken och hacka paprikan.

Strimla russinen i en matberedare eller finstrimla dem med en vass kniv. Riv moroten på den fina delen av rivjärnet. Finhacka vitlöken.

Hetta upp oljan och fräs lök, sojafärs och matvete. Salta och peppra och lägg i de hela kardemummakapslarna och låt fräsa med några minuter.

Slå på resten av ingredienserna och låt vätskan koka in under omrörning.

Avsluta med att lägga i de hela tomaterna och låt dem koka in utan att de kokar sönder.

Strimla salladslöken och garnera med den. Servera med ris.

RÖDING I FOLIE MED PÄRON OCH WB-OSTDRESSING Röding är en helt fantastisk fisk och den första fisk som jag själv fångade och lagade till. Det är en fisk som förknippas med Norrland, men numera finns odlad röding att köpa i hela landet. Har du inte tillgång till röding går det lika bra att använda lax, regnbåge eller öring. Experimentera gärna med dressingen och testa till exempel äpple eller mango i stället för päron.

4 portioner 4 rödingfiléer, i portionsbitar 2 msk olivolja 2 schalottenlökar 2 msk limejuice 1 msk oregano, torkad 1 tsk timjan, torkad 1 tsk gräslök, torkad

salt och peppar

päronsaft 2 msk pinjenötter salt och peppar

Päron- och väster­ bottenostdressing 1 medelstort päron Till servering 2 dl gräddfil nykokt potatis 1 dl västerbottenost, riven rostade grönsaker 1 msk koncentrerad

Päron- och västerbottenostdressing: Riv päronet fint och salta det lätt. Låt det ligga i ett durkslag eller en sil i 10 minuter. Pressa försiktigt ur så mycket vätska som möjligt men spara gärna vätskan – det är riktigt gott att koka ris eller pochera fisk i. Mixa samtliga ingredienser i en mixer. Smaka av med salt och peppar.

Fisken: Sätt ugnen på 200 grader eller tänd grillen.

Ringla olja över rödingen. Salta och peppra.

Skala och hacka schalottenlöken. Blanda lök, limejuice, oregano, timjan, gräslök, salt och peppar i en bunke.

Lägg rödingfiléerna med den oljade sidan neråt på ett folieark. Vira ihop ändarna på foliearken så att du formar en liten skål. Vik över kanterna på foliearket så att fisken är helt täckt. Gör fyra sådana foliepaket. Placera foliepaketen på en plåt med bakplåtspapper eller på grillen. Tillaga i ugnen i ca 15 minuter eller på grillen i ca 10 minuter. Använd en bred stekspade när du sedan ska föra över foliepaketen till tallrikar. Servera med kokt potatis, grönsaker och dressing.

55 / 2018 / 2018

21

HUMORTÄVLING

SKICKA IN DIN BÄSTA ROLIGA HISTORIA.

Var med och tävla om ett 30 dagars valfritt länskort inom Tåg i Bergslagen.

Skicka in din bästa vits eller roliga historia till info@tagibergslagen.se senast den 15 februari.

Den kan handla om vad som helst. Efter att en jury utsett vinnarna kommer de bästa vitsarna/historierna sen att skyltas upp i tågen under våren. Det blir en rolig tågresa!

REG I O N ERN A DAL ARN A, GÄVLEBO RG, VÄSTM A N L A N D O CH Ö REBRO I SA MVERK A N

RKTYG

RVAS I

E SOM OADE

STEKA STICKS I GRÄSET HAR PULKÅKAREN?

STOCKHOLMS STADSARKIV 2

YGGDRASIL 4

SAMLAR LÄNDER KOMPAKT ATT SPISA

EGO I USA

NEJ I NANTES

HAR EGEN REGNSKOG MED SYRA PÅ SICILIEN

STILTON

GÅR UTFÖR?

RÅMADE

W. BEATTYFILM ALP, MEN INTE TOPP

1

ERBIUM

BÖRJA MATCHEN

HAMNAR PLUTO

LÄGE

MCBAIN

KAN VARA STRID

KINETISK ENERGI GICK I KK MED ON FLYGER I POLEN

Konstruktör: Stina Elg

MEDVERKAR SYRE

BAKVÄGAR

4

KÄRLEKSFULL NÅGON AV DEM

SKÖNJS

SLISKIG

TÄNKA SIG ATT GÖRA WEST PÅ DUKEN

SVAVEL

HIT&DIT

1

MÄTS

GIFTIG GUD?

VILL MÅNGA FÅNGA PÅ LATIN

SAGAN

PM UTAN KOMIHÅG

9

©Elgkraft 16 SKÄMMA BORT SNYGGT I KRUKAN

PANTERKATT OÖNSKAD POST

YTA MUMS FÖR HAVSDALTADE ÖRING 3

•

SLITEN

TAXTON

SES SÄLLAN SYNS INTE I EGET ÖGA

6

BÖR BLI BURFRI?

SSA KRY INN! &V

Kryssa

Konstruktör: Stina Elg

GER MINDRE AX LUNDELLS VAR VASS

KOMMER FÖRST GIBBON 5

INTE SÅ FÅ

KAN VARA GLATTA

GÖRS BULJONGEN

6

SYND ATT HYSA

DE TVÅ VIKTIGA

INTOG EMEDAN

ATT BO I OVAN MARK

Bm7-5

PREPOSITION SOM ANGER RIKTNING

PUHVÄN TÄNDE ELD I GUTASAGAN

MYNTEN TILL 1776 MAN PÅ DÄCK?

GRYMTOXE MED I OCH PLUS I II FLÖT KASSAN I KYLHEYERDAHL DISKEN 7

HUNDRA

VW-BUSSARNA

SPELAR I DIF

KAN KRÄVA STAKET IBLAND I HUVUD

8 SKOGSVÄSEN ÄR MILJÖVÄNLIGA MED TÅG

KAPELLMÄSTARKNÅP

ENTAL I PLYTET 9

HAR VÄL BOKATS TILL VINTERN?

1

2

3

4

5

6

NOMEN NESCIO

7

Lös Hit&Dits korsord och skicka l­ ösenordet till vinna@hitodit.se

8

Tre av de rätta inskickade lösningarna belönas med var sin trisslott och presenteras i nästa nummer av Hit&Dit. Senast den 10 februari ­behöver vi ha ditt svar. Glöm inte att skriva din adress.

9

Grattis!

Korsordets lösenord i förra numret av Hit&Dit var pitepalt. Tre av dem som listade ut detta belönas med varsin trisslott. Vi säger grattis Eva Andersson Skogs i Mora, Maud Albinson i Gävle och Elisabeth Lissén i Umeå.

5 / 2018

23

HIT&DIT

”Alltid kul på jobbet”

SJUKGYMNAST

I HJÄRTAT AV BERGSLAGEN En bor här. Den andre pendlar hit. Men både Petter och Marcus är ­överens om att det är något alldeles extra att jobba som sjukgymnast i Lindesberg: bra samarbete, stora utvecklingsmöjligheter och Bergslagens natur runt knuten.

Text: Lena Bergman

A

TT ÅKA TÅG GENOM BERGSLAGEN är mer än ett sätt att förflytta sig. Utsikten över djupa skogar, små sjöar och fält i vintervila gör det lätt att drömma sig bort. Men allt är inte intagande natur: När vi kliver av tåget i Lindesberg fastnar blicken genast på den mäktiga byggnad som reser sig strax norr om stationen. Om ett år ska den nya vårdcentralen stå klar, och Petter Backteman ser fram emot det: – Jag längtar enormt mycket. Den nya vårdcentralen kommer att bli ett sånt lyft!

Men det är fortfarande ett tag kvar till dess och än så länge håller sjukgymnasten Petter till i den gamla

vårdcentralen. Det fina läget alldeles vid Lindesjön uppväger till viss del de lite trånga och inte alltid helt ändamålsenliga lokalerna, där Petter möter sina patienter för manuella behandlingar, mobiliseringar, akupunktur, tejpningar och olika träningspass. Det var just variationen i jobbet som lockade honom hit för tio år sedan.

– Som sjukgymnast i primärvården jobbar jag med ett brett spektra av patienter, från barn till äldre och från neurologiska till ortopediska diagnoser. Den största utmaningen med mitt jobb är samtidigt den stora vinsten: att man måste kunna lite om allt, säger Petter Backteman.

FOTO: LENA BERGMAN

ROLIGT GÅ TILL JOBBET

Petters arbetsplats är en del av närsjukvårdsområdet i norra Örebro län. I det ingår även vårdcentraler i Nora, Hällefors och Ljusnarsbergs kommuner. Här på Lindesbergs vårdcentral jobbar sex sjukgymnaster, samarbetet är tätt och kollegorna är duktiga på att backa upp varandra.

– Jag tycket alltid att det är roligt att gå till jobbet! Vi har en jättebra sjukgymnastgrupp, ja hela vårdcentralen är bra med drivna, motiverade och trevliga medarbetare, säger Petter.

Rolig utmaning. Petter Backteman gillar att han måste kunna lite om allt i jobbet som sjukgymnast i Lindesberg.

24

5 / 2018

HIT&DIT

FOTO: ROLF KARLSSON

Jag har mer eller mindre promenad­ avstånd till allt. Det är tio minuters promenad till jobbet och till förskolan…

Dessutom kan man köpa hus ­eller lägenhet här för rimliga summor.

5 / 2018

25

HIT&DIT

– Här är vi inte låsta vid ett arbetssätt, utan det finns utrymme att utvecklas som sjukgymnast och jobba mot det man tycker är intressant.

För Petters del innebär den en specialisering inom idrottsmedicin. Han har varit sjukgymnast för Lindesbergs elitlag i volleyboll, och jobbar med idrottsmedicinska åkommor på vårdcentralen.

– När jag blev erbjuden jobbet som volleybollagets sjukgymnast tänkte jag att det kunde vara en bra erfarenhet.

Sedan upptäckte jag vilket spännande och intressant område det är och har fortsatt att utbilda mig inom det, säger Petter Backteman.

Få jobb kan ­utveckla en så mycket och ­kännas så meningsfulla

BERGSLAGENS NATUR LOCKAR

Skogen, malmen och den bördiga jorden fick för flera hundra år sedan människor att bosätta sig här i trakten. Än idag lockar Bergslagens storslagna natur, men numera är det framför allt friluftsliv, jakt, fiske och vandring som frestar. Petter Backteman flyttade från Umeå till Lindesberg och här har han rotat sig; köpt hus, gift sig och fått barn. Att det är så nära till det mesta är en av de största fördelarna med att bo här: – Jag har mer eller mindre promenadavstånd till allt. Det är tio minuters promenad till jobbet och till förskolan. Badhuset ligger två minuter härifrån, precis som mataffären. Dessutom kan man köpa hus eller lägenhet här för rimliga summor. Och om utbudet någon gång inte räcker till är det bra kommunikationer med tåg och buss in till Örebro, säger Petter.

Med jämna mellanrum träffar Petter sina sjukgymnastkollegor på de andra vårdcentralerna i den norra länsdelen. Samarbetet mellan vårdcentralerna fungerar bra.

– Vi är en stor arbetsgrupp som känner varandra väl. I större städer har man nog inte samma koll på alla medarbetare. Konkurrensen är mindre uppe i norr, och jag tror att det finns större utrymme att förverkliga något själv här, säger Petter Backteman.

26

5 / 2018

NÄRA VÅRD FÖR MEDBORGARNA

Från femte våningen på lasarettet i Lindesberg är utsikten över sjö och skog betagande. Här sitter Elisabeth Liljekvist, som sedan i somras är chef för närsjukvårdsområde norr i Region Örebro län. Men ny inom vården är Elisabeth inte, och efter 30 år inom hälso- och sjukvård är hon helt övertygad om att det är det roligaste arbete som finns: – Få jobb kan utveckla en så mycket och kännas så meningsfulla, säger Elisabeth Liljekvist.

Nu är hon ytterst ansvarig för att de 50 000 personer som bor i norra delarna av Örebro län ska få den vård de behöver. Det är ett jobb som inte saknar utmaningar, men visionen är tydlig.

– Den vård man behöver ofta ska man få tillgodosedd här. Vi ska försöka möta upp alla behov och patienten ska möta rätt person på rätt plats.

För att lyckas med en nära vård krävs samarbete på alla plan, både mellan lasarettet och vårdcentralerna, och även inom enheternas vårdteam. Enligt Elisabeth är här precis lagom stort för att man ska hitta varandra över yrkesgränserna.

– Att medarbetarna känner till varandra gör kontakt- och beslutsvägar smidiga, och då blir det lättare att hjälpa patienterna, säger Elisabeth Liljekvist.

BÄST I SVERIGE

Andan av samarbete har gett resultat. I den senaste ­nationella patientenkäten blev Lindesbergs lasarett

Bäst i Sverige.

Elisabeth Liljekvist är chef över närsjukvårdområde norr i Region Örebro län. Hon gläds åt resultatet i den senaste nationella patient­enkäten, där Lindesbergs lasarett blev bäst i landet när ­patienterna satte betyg på sitt sjukhus. Även AT-läkarna gav riktigt goda betyg åt sjukvården i länsdelen.

Ta tåget till jobbet. Bra kommunikationer är viktigt för ­kompetensförsörjningen i Bergslagen.

bäst i Sverige när patienterna gav betyg på sitt sjukhus.

En av dem som är med och bidrar till det fina resul­ tatet är Marcus Bargholtz, sjukgymnast på den para­ medicinska enheten.

– Jag jobbade på Kopparbergs vårdcentral innan, men ville prova arbeta inom slutenvård. Jag trivs jätte­bra; jag gillar arbetssättet och att inte veta i förväg hur en arbetsdag kommer att se ut, säger Marcus, som även han framhåller den goda samarbetsvilja som finns i närsjukvårdsområdet: – Även fast vi är på olika avdelningar och har olika kompetenser blir det ingen prestige, utan man vill hjälpa varandra.

Marcus arbetar nära dietister, kuratorer och arbetsterapeuter, och han har dagliga möten med sjuk­ sköterskor på de avdelningar han jobbar på. Han arbetar framför allt på kardiologisektionen, och vid sidan av jobbet läser han masterprogrammet inom fysioterapi på Linköpings universitet. Exjobbet ska han skriva om just hjärtrehabilitering, ett område han fastnat för ­sedan han började jobba på lasarettet.

– Slutenvården är bra om man vill specialisera sig.

Det finns många olika typer av diagnoser att fördjupa sig i, och arbetsgivaren ställer upp för den som vill utvecklas, säger Marcus Bargholtz.

Det funkar bra att pendla.

Jag kan välja mellan att åka buss och tåg. Eftersom det tajmar bäst med mina arbetstider åker jag ofta buss på morgonen och tåg på eftermiddagen.

PENDLA FUNKAR FINT

Arbetsdagen börjar närma sig sitt slut och Marcus packar ihop för att promenera ner till järnvägs­stationen. Han bor med ­familjen i Örebro och pendlar till Lindesberg om dagarna. Det är han långt ifrån ensam om, pendlingen till och från Lindesberg ökar, och det är nästan lika många som pendlar in som ut. Bra kommunikationer är a och o för att det ska fungera, såväl till Lindesberg som till vårdcentralerna i trakten.

– Det funkar bra att pendla. Jag kan välja mellan att åka buss och tåg. Eftersom det tajmar bäst med mina arbetstider åker jag ofta buss på morgonen och tåg på eftermiddagen. Ibland läser jag kurslitteratur på tåget, men oftast vilar jag. Jag har en 1,5-åring hemma, så det är rätt skönt att få en lugn stund på morgonen och innan man kommer hem igen, säger Marcus Bargholtz.

Jobbar nära naturen. Marcus Bergholz trivs med jobbet som sjukgymnast i hjärtat av Bergslagen.

5 / 2018

27

DENNA SIDA ÄR ETT SAMABETE MED DALAKRAFT

RÄKNA MED SOL!

Det har inte funnits ett bättre tillfälle att investera i solceller än idag. Reglerna har förenklats, installationerna blivit mer prisvärda och statens solcellsstöd ger dig 30 procent i avdrag. Vi har svaren för dig som går med sol i tankarna.

FÖR MÅNGA KAN DET VERKA SVÅRT, invecklat och lite skräm­ mande att installera solceller på sitt tak. Tänk dock på det som en investering som betalar av sig snabbare än någonsin, med en garanterad livslängd på 25 år och som dessutom höjer husets värde.

1

TA FÖRST REDA PÅ DINA FÖRUTSÄTTNINGAR

Ditt hus, ditt tak och ditt energibehov är unikt och därför lämpar sig en skräddarsydd lösning bättre än exempelvis ett färdigt solcellspaket med ett förutbestämt antal paneler. Hos Dalakraft kan du alltid använda vår tjänst Räkna med sol, där du själv klickar i och ur antalet paneler på ditt tak. Du får direkt en prisindikation, information om hur mycket el du kan producera på årlig basis och återbetal­ ningstid.

2

väljer en ­etablerad aktör med erfarenhet och kunskap som har flera ben att stå på. Att någon kan serva och underhålla din solcellsanläggning är i många fall viktigare än själva investeringen.

4

SÄLJ DEN EL DU INTE BEHÖVER

När solen skiner som mest och ni är på jobbet blir det med största sannolikhet ett överskott av el. Denna el köper vi på Dalakraft av dig och du tjänar en slant för varje producerad kilowattimme.

!

ÄR DU REDO? RÄKNA MED SOL!

Gör dig själv, plånboken och miljön en tjänst och surfa in på www.dalakraft.se/sol direkt Funkar för alla privatpersoner, bostadsrätts­föreningar och företag.

GÖR INTE HELA FÖRARBETET SJÄLV

3

VÄLJ DIN INSTALLATÖR NOGA

När priserna på sol­ celler sjunker och intresset ökar, exploderar antalet som säljer och installerar solcellslösningar. Tänk dock på att det är viktigt att du

28

5 / 2018

FOTO: MICHELLE PERSSON

Även om det blivit förenklat är det fortfarande många regelverk och bestämmelser kring solceller och dess installationer. Se därför till att den du anlitar kan göra jobbet åt dig och sköta kontakten med din kommuns byggnadskontor och hantera allt pappers­ arbete.

Solceller på taket på Rättviks­ gårdens vandrarhem

Näringsliv

•

HIT&DIT

HÅLLBART AVTAL ­

mellan Sandvik och Gästrike Ekogas

När Gästrike Ekogas behövde avsättning för överskottet från tillverkningen av biogas klev Sandvik in.

Nu köper de allt överskott som biogasanläggningen producerar, och avtalet är en vinst för Gästrike Ekogas, Sandvik och inte minst för miljön.

Text: Åsa Backman Foto: Hasse Andersson

H

ÖSTEN 2017 INVIGDE Gästrike Ekogas en helt ny anläggning i Forsbacka, mellan Gävle och Sandviken. Här tillverkas biogas av hushålls- och trädgårdsavfall motsvarande två miljoner liter bensin per år i en process som är helt koldioxidneutral. Tack vare den höga metanhalten fungerar biogasen utmärkt som fordonsbränsle, men problemet är att efterfrågan är så låg. Trots att priset på biogas ligger ungefär 20 procent lägre än bensin och diesel har biogasen inte riktigt tagit fart ännu och Gästrike Ekogas har haft ett stort överskott. Samtidigt stod Sandvik med ett stort behov av gas för värmebehandling av sitt material.

– Vi använder stora mängder gas idag och har avsättning för allt överskott från Forsbacka. Vår ambition är att minska användningen av fossila bränslen så mycket som möjligt och här blir biogasen ett mycket bra alternativ till gasol och olja, säger Lars Andersson, Energy Supply ­Manager på Sandvik Materials Technology i Sandviken.

UNIKT SAMARBETE

Förutom att biogasen är koldioxidneutral är den också säkrare än gasol. Lars berättar att medan gasolen lägger sig på golvet och stannar där, är naturgas flyktigt och försvinner direkt upp i atmosfären.

Leveranserna sker i tuber med komprimerad gas som går på lastbil från Forsbacka. Denna förs sedan ut i naturgasledningen som redan finns på industriområdet. En mindre investering gjordes av Sandvik för att kunna ta emot biogasen.

– Drömmen vore att få leveranser direkt via pipeline från Forsbacka. Ju mer vi kan dra ned på transporterna, desto bättre för miljön, säger Lars.

Samarbetet mellan Sandvik och Gästrike Ekogas är unikt i sitt slag, men planer finns på att bygga biogasanläggningar i anslutning till produktionsenheter på andra ställen i Sverige idag; bland annat Höganäs och SSAB tittar på den möjligheten.

VAD BETYDER ­KOLDIOXID­NEUTRAL? Det betyder att koldioxi­ den ingår i ett kretslopp där mängden kol­ dioxid i luften inte förändras.

I Forsbacka betyder det att biogas tillver­ kas av bland annat hushållsoch trädgårds­ avfall som tidigare tagit upp koldioxid från luften.

Vår ambition är att minska ­använd­ningen av fossila bräns­ len så mycket som möjligt och här blir ­biogasen ett mycket bra alternativ 5 / 2018

29

FÖR DIG SOM RESER MED TÅG I BERGSLAGEN!

Gillar du när det går snabbt och är enkelt?

Du vet väl om att det enklaste och snabbaste sättet att köpa din resa är med SJs app. Ladda ner den redan idag och prova. Trevlig resa!

30

5 / 2018

DETTA ÄR EN INFORMATIONSSIDA FRÅN SJ

Bästa vintertipsen för tågäventyr Deppa inte när vintern och mörkret kommer. Ta tåget till nya vinterupplevelser. SJ tipsar om tre energigivande resmål i Bergslagen och Dalarna dit du enkelt tar dig med Tåg i Bergslagen.

Text: Katarina Myrberg FOTO: MAGDALENA GUDMUNDSSON

FOTO: WIRSBO HERRGÅRD

FOTO: RICHARD LINDOR

1

SKIDÅKNING I MORA – FÖRE VASALOPPET

Du behöver inte vänta ända till Vasaloppsveckan för att njuta av fantastiska längdåkningsspår i Mora. Redan den 8 november öppnade de första fyra kilo­ metrarna vasaloppspår från centrala Mora, dit du kan gå från järnvägsstationen, ut till Hemus skidstadion. Därefter prepareras nya delar av det nio mil långa längdspåret till Sälen succes­sivt med konstsnö och natursnö, beroende på väder och temperatur. Det relativt flacka spåret mellan Mora och Eldris (nio kilometer) med lagom böljande backar upp- och nedför passar även dem som inte tok­tränar inför Vasaloppsveckan. Flera hotell i Mora erbjuder paket med boende och träningsläger liksom Vasaloppsprofilerna Staffan Larsson och ­Mattias Svahn som erbjuder teknikkurser med Mora som bas. Har du inga skidor eller vill slippa kånka på dem på tåget kan de hyras på Moras sportbutik Johns Sport.

Så tar du dig till Mora: Tåg i Bergslagen eller SJ Regionaltåg. Vasaloppspåren börjar vid Zorngården, 1 kilometers promenad från Mora station. Lokalbussen till Hemus tar 10 minuter.

2

JUL- OCH VINTERMYS PÅ WIRSBO HERRGÅRD

I den gamla bruksorten Virsbo, drygt fyra mil norr om Västerås, bjuder Wirsbo Herrgård på julbord i december - och avkopplande weekendvistelser även under resten av vintern.

Många gäster kommer med tåget och blir hämtade med bil till den ståtliga herr­gården i storslagen Bergslagsidyll. Julbordet är öppet 7 – 19 december varje dag, och under dessa helger kan julmatsbesöket kombineras med övernattning. Vandring och längdskidåkning (när snön och kylan gjort entré) är favorit­ aktiviteterna vintertid för weekend­gästerna.

Många tar med skidor och tränar längdåkning i Engelbrektsloppets spår i Norberg 20 minuter bort – och då ordnar herrgården smidig transport till och från spåren.

Så tar du dig till Virsbo: Tåg i Bergslagen, 40 minuters tågresa norr om Västerås.

3

VÄRLDSARV OCH LÄNGDSPÅR I FALUN

Besök världsarvsmiljön Falu Gruva under jullovet och följ med på en guidad tur tillbaka i tiden, genom vindlande gångar och mäktiga salar, ner i den spännande gruvan.

Passa också på att besöka Gruv­museet, Sve­ riges äldsta tekniska museum. För den sportige tågresenären är Lugnet ett hett tips med längdspår för både motionärer och tävlings­ åkare. Även om ingen snö fallit i början på december utlovas spår i toppskick med hjälp av konstsnö. Den 16-17 mars är det dags för folkfesten Svenska Skidspelen på Lugnet.

Då har du chans att heja på Charlotte Kalla, Ebba Andersson och de andra svenska världs­ stjärnorna i den legendariska mördarbacken.

Så tar du dig till Falun: Tåg i Bergslagen eller SJ Regionaltåg. Till Falu Gruva promenerar du på drygt 20 minuter eller tar lokalbuss. Lokalbuss till Lugnet tar 10 minuter från stationen.

NÄR, VAR OCH HUR. ALLT OM DIN BILJETT MÅNGA SÄTT TILL BILJETT

RES OBEGRÄNSAT

Vårt bästa tips: Köp din biljett på vår hemsida sj.se eller i SJs app. Där får du garanterat bästa pris. Biljetterna är som billigast när de släpps, vilket sker säsongsvis. Det är även möjligt att köpa biljett ombord, men till ett lite högre pris.

Är du en spontan resenär som reser gärna och ofta? Då kanske något av våra ­årskort eller månadskort passar. Välj årskort om du vill ta del av hela Sverige.

Reser du ofta m ­ ellan två län är vårt månadskort ett riktigt bra val. Här ingår busstrafiken där du ­startar och där du avslutar din resa, inom Tåg i Bergslagen-området. Smart, eller hur?

Länstrafikbolagens månadskort är det bästa alternativet om du reser inom ett län eller precis över gränsen.

Vill du ha ännu fler valmöjligheter? Se här: • Våra biljettautomater • Våra ombud (Pressbyrån och 7Eleven) • SJ Service Center 0771–75 75 75 • SJ resebutiker i Stockholm, Göteborg, Malmö.

5 / 2018

31

UPPSPÅRAT

HÄR SAMLAR VI STORT OCH SMÅTT KRING SPÅR, ­FORDON, ­TRAFIK OCH RESOR

Sofie Östlund är tågstrateg på Region Örebro län: ”Det är ett jättekul jobb. Jag tycker att det är roligt jobba med något som engagerar så många människor.”

Text: Lena Bergman

Jobbet går som på räls

STRATEGEN SOFIE

GILLAR ­RESENÄRERNAS ENGAGEMANG Text: Lena Bergman

Många tåg. Flera intressenter. Ett mål: bra tågtrafik. Som tåg­ strateg har Sofie Östlund ett både tydligt och utmanande uppdrag.

S

VERIGES ALLRA FÖRSTA JÄRNVÄG gick mellan Örebro och Nora. När den öppnades för trafik 1856 var det glest mellan resenärerna. Drygt 160 år senare är läget ett helt annat, och Örebro är numera en av Sveriges hårdast trafikerade järnvägssträckor. Som tågstrateg i Region Örebro Län har Sofie Östlund med andra ord fullt upp.

– I min roll ingår kort- och långsiktig planering och strategier för att utveckla en bra tågtrafik i länet. Det innebär mycket dialog och samverkan; med kommuner, Trafikverket, branschorganisationer och tågoperatörer, berättar Sofie Östlund.

Region Örebro län är tillsammans med Dalarna, Västmanland och Gävleborg delägare i Tåg i Bergslagen.

Men Sofie arbetar med fler tågsträckor. Region Örebro

32

5 / 2018

län är också en av delägarna i Mälardalstrafik, som har i uppdrag att upphandla tågtrafik i Stockholm-Mälarregionen. Dessutom samverkar man med Västtrafik kring tågtrafiken med Kinnekulletågen, och med Värmlandstrafik gällande tågtrafiken mellan Örebro och Karlstad.

– Den största utmaningen i mitt jobb är att väga in allas intressen och utifrån de förutsättningar som finns landa i beslut och lösningar som ligger i linje med ­regionens mål, säger Sofie Östlund.

PENDLING KRÄVER PÅLITLIGHET

Att få fler att åka tåg är förstås något som ligger i linje med regionens mål. Sofie ser gärna nya resenärer på tågen, men betonar att för det krävs låga trösklar. Det ska vara enkelt att välja tåget!

Uppspårat

Långsiktigt måste vi planera ­trafiken efter vad som finns plats för på banan. På det ­nationella planet är vi med och pushar för infra­ strukturförändringar.

– Att ta bilen till jobbet handlar ofta om en inrutad vana. Många tänker inte i banorna att de faktiskt får mer fritid och en möjlighet att slappna av om de väljer tåget, säger Sofie Östlund.

– Men för att fler ska åka tåg är förutsägbarhet, pålitlighet och robusthet väldigt viktigt. Det gäller särskilt för dem som pendlar.

JOBBAR PÅ FLERA FRONTER

Tåg i Bergslagens pendlare är dessvärre vana vid rätt opålitlig tågtrafik, med såväl försenade som inställda tåg. För att skapa en robustare tågtrafik krävs jobb på flera fronter. Infrastrukturen behöver stärkas, och prognoser och informationsflöden måste bli bättre.

– Kortsiktigt för vi tillsammans med TiB en dialog med operatören SJ, som har ansvar för driften. Långsiktigt måste vi planera trafiken efter vad som finns plats för på banan. På det nationella planet är vi med och pushar för infrastrukturförändringar, säger Sofie Östlund.

– För orter som Kopparberg, Lindesberg och Laxå, som är beroende av kommunikationer och inpendling för kompetensförsörjning, är det här en väldigt viktig fråga och jag jobbar mycket med den.

INTE SOM EN BILVÄG

Att åka tåg är inte som att åka bil. På många sätt och vis. Även om infrastrukturen utvecklats mycket sedan de första tågen lämnade Örebro Central på 1850-talet, så är järnvägen är inte som en bilväg. De enkelspår som finns i Örebro län, till exempel norrut mot Lindesberg, kan jämföras med en landsväg med mötesplatser. Dubbelspår är som en 2+1-väg och först när järnvägen är fyrspårig motsvarar den en motorväg.

– Det är bra att tänka på det, för då förstår man lättare varför det hakar upp sig i trafiken. Det räcker men en störning i järnvägstrafiken för att det ska få stor påverkan, säger Sofie Östlund.

•

HIT&DIT

Ny tågtidtabell 9 december FÄRRE TÅG TILL LAXÅ. I december kommer i vanlig ordning en ny tåg­ tidtabell. Några större ändringar blir det inte i Tåg i Bergslagentrafiken, utan tågen kommer att köras i stort sett enligt föregående tidtabell. Den stora förändringen är att sex av dagens nio avgångar från Laxå dras in.

– Det är jättetråkigt. Även om det är väldigt få resenärer som reser med månadskort till Laxå, så förstår vi att de här avgångarna är värdefulla för pendlare från båda hållen. Men det är dyrt att köra tåg och vi måste tyvärr prioritera, säger Mats Gunnarsson, regionråd i Region Örebro Län.

– I samband med ombyggnationen av bangårdarna i Hallsberg kommer det dessutom att bli trångt där så vi var tvungna att sett över vilka tåg vi kunde justera. Men även om Mats Gunnarsson, ut­budet till Laxå blir mindre nu så hoppas vi regionråd Region Örebro Län. hitta lösningar med andra tåg i framtiden.

Okej att ta cykeln på tåget RES MILJÖVÄNLIGT FRÅN DÖRR TILL DÖRR. Allt fler vill ta cykeln med på tåget. Det går bra att göra, men cykelplats kan inte garanteras.

Tåg i Bergslagen har två cykelplatser per tåg, och eftersom de inte är bokningsbara är det först till kvarn som gäller. På det allra flesta avgångar är detta inget problem, men på populära pendlingsavgångar kan det ibland bli fullt.

Har du elcykel? Inga problem.

Så länge som batteriet är i cykeln och batteriets användnings­ område är det normala för cykelns framdrivande så omfattas elcyklar av samma regler som vanliga cyklar.

Att just två cyklar kan tas med på tåget är för alla resenärers Även elcykeln är välkommen ombord på Tåg i Bergslagens tåg. säkerhet. Det är viktigt att cyklarna Två cykelplatser per tåg finns. kan sättas fast på ett säkert sätt.

55 / 2018 / 2018

33

INFORMATIONSSIDOR FRÅN TÅG I BERGSLAGEN

KÖP DIN RESA SOM DET PASSAR DIG KÖP DIN BILJETT HOS SJ

I SJs app eller på sj.se köper du din biljett enklast.

Biljetten kan köpas ända fram till tågets avgång.

Du kan också köpa resan via andra kanaler hos SJ samt deras ombud. För bästa pris ska du köpa din biljett så tidigt som möjligt.

Läs mer på sj.se KÖP DIN BILJETT OMBORD

Du kan köpa enkelbiljett ombord. Den biljetten säljs alltid till fullpris och endast i kategorin vuxen.

Du kan betala kontant eller med kort. Biljetten gäller bara på det tåg du åker med när du köper ­biljetten. Det går inte att köpa en biljett ombord med byte till annat tåg.

RESPLUS-BILJETT

Med Resplus får du hela resan på en biljett, oavsett vilka delsträckor som ingår.

Fördelar med Resplus: • tidtabell för hela resan • biljett även för lokal- eller länstrafiken • kom-fram-garanti Observera att du inte kan köpa Resplusbiljett ombord.

Köp din Resplus-biljett på sj.se

PENDLARE? För dig som pendlar finns det olika lösningar.

Hitta den den som passar dig bäst.

1. LÄNSTRAFIKBOLAGENS PERIODBILJETTER

På Tåg i Bergslagen kan du resa med periodbiljett från länstrafikbolagen Dalatrafik, Länstrafiken i Örebro, VL samt X-trafik. X-trafik och Dalatrafik har också en gemensam periodbiljett som gäller i båda länen. Med dessa kan du resa till n ­ ärmaste kommun­centrum i angränsande län.

Hitta det kort som passar bäst för dina resor på tagibergslagen.se 2. MOVINGO PENDLARBILJETT

Reser du över länsgränsen är Movingos pendlar­ biljett ett alternativ. Med Movingo ingår all länsoch lokaltrafik längs sträckan. Movingo är ett samarbete mallan SL, Sörmlandstrafiken, UL, VL, Länstrafiken Örebro och Östgötatrafiken.

Läs mer på sj.se/movingo 3. SJ MÅNADSBILJETT

Passar inte något av länskorten eller Movingo är SJ månadsbiljett ett alternativ. Med den kan du resa obegränsat på en sträcka med TiB och SJ-tåg. Inom TiB-området ingår stadstrafiken.

Läs mer på sj.se

34

5 / 2018

VI ÄR LÄNKEN MELLAN BERGSLAGSLÄNEN Tåg i Bergslagen arbetar för att öka möjligheterna att pendla till arbetet eller ­studierna, resa i tjänsten eller på fritiden. Sedan trafiken startade 2001 har avsikten varit att knyta samman de fyra Bergslagslänen Örebro, Västmanland, Dalarna och Gävleborg. Därför är det naturligt att Region Örebro, Region Västmanland, Region Gävleborg samt Region Dalarna till lika delar är våra ägare. Tågtrafiken är upphandlad och sedan december 2016 ansvarar SJ för den.

SÄLLSKAPSDJUR

CYKLAR

Självklart kan du resa med ditt sällskapsdjur. Två sällskapsdjur per person (som har ­biljett) får följa med avgiftsfritt. För ytter­ ligare djur ska en ungdomsbiljett köpas.

Det finns speciellt anvisade platser för djur. Djur ska färdas på golvet. Mindre djur i bur får placeras på sittplats. Läs mer om regler för sällskapsdjur på sj.se

Möjligheten att ta med cykeln ombord gäller i princip alla tåg och avgångs­tider med Tåg i Bergslagen.

Det gäller såväl elcyklar som vanliga cyklar. Begränsningen är att två cyklar får plats på varje tåg. Dessa platser går inte att förboka, här gäller ”först till kvarn”.

HITTEGODS

Har du tappat eller glömt något på våra tåg? Börja med att registrera dina kvarglömda saker på lostandfound.sodexo.se

KONTAKT

?

NÅGOT ANNAT DU VILL VETA?

Ställ frågan till tågvärden ombord eller hitta svar hos aktören det gäller. Kontaktuppgifter hittar du längst ned på sidan.

För dig som reser med någon av ­länstrafikbolagens biljetter:

SJ Till SJ kan du vända dig med alla frågor som rör ditt resande. De hjälper dig direkt eller slussar dig rätt.

0771 - 75 75 75 sj.se/kundservice

DALATRAFIK 0771-95 95 95 dalatrafik.se

VL 0771-22 40 00 vl.se

MOVINGO Angående biljett som köpts via SJ, hänvisar vi dig till SJ. Läs mer på sj.se/movingo

LÄNSTRAFIKEN 0771 - 55 30 00 lanstrafiken.se

X-TRAFIK 0771- 91 01 09 xtrafik.se

TÅG I BERGSLAGEN För övriga frågor är du välkommen att kontaka oss direkt. Läs mer på tagibergslagen.se

C LE GÄ V

k

Sa nd vi k

BORLÄNGE C

St or vi

FA

Ho fo rs

LU N

C

en

GÄVLEBORGS LÄN

In sjö n Ga gn Dj e f ur ås

DALARNAS LÄN

M

M or OR a st Rä A ran ttv d ik Tä llb er Le g ks an d

HÄR KAN DU RESA MED TÅG I BERGSLAGEN

te r

½Sundsvall ¾Uppsala

Torsåker GÄVLEBORGS LÄN UPPSALA LÄN

Horndals bruk RN

He

Fors

LA

LUDVIKA

DA

de

m

or

a

Sä

GÄVLEBORGS LÄN DALARNAS LÄN

AS

Avesta C

a AL

A

C

åv ng

PS

ST

ER

ÅS

C

na

ar

tu

ng

ha ta lls

Di

m

m

ar m m

ha ra

Ha

Su

VÄ

s nä m Ra

UPPSALA LÄN

g Vi

rs

bo

er lsb ge

VÄSTMANLANDS LÄN

C

rg TA

GE

RS

be tte FA

Än

STOCKHOLM C

SÖDERMANLANDS LÄN

Tåg i Bergslagen knyter samman de fyra bergslagslänen.

Vi arbetar för att öka möjligheterna att pendla till arbetet eller studierna, resa i tjänsten eller på fritiden.

S

ND LA

ÖT RG TE

ÖS N

LÄ

ÖSTERGÖTLANDS LÄN

UP

M

Fa ka ns in

Sk ÖREBRO LÄN

VÄ

i öv Fr O C ro S mla ERG R b Ku SB EB Öre LL HA

ÖR

VÄSTRA GÖTALANDS LÄN

by

la Sa

rs ge

N

LÄ S

ND

LA

AN M ST VÄ

¼Stockholm ¥Örebro ¾Eskilstuna

Arlanda

VÄSTMANLANDS LÄN

Motala

ÖREBRO LÄN

STOCKHOLMS LÄN

He

N ta

N LÄ AS RN

ng

N

LÄ

de

Laxå

go

d Va

de Sö

ni

RO

LA

en

EB

DA

rb

ÖR

Lin

rg rå rg be Sto sbe

ar

pp

RM L ÖR AN EB DS RO LÄ LÄ N N

VÄSTMANLANDS LÄN

or

är rb

VÄSTMANLANDS LÄN

Ka

Ko ¥Karlstad/Oslo ¾Göteborg

UPPSALA LÄN

ke

DALARNAS LÄN

en

al

ld

Sm

äl

St

ed

g

je

er

ba

sb

ck

ge

en

än ÖREBRO LÄN

N

LÄ

AVESTA/KRYLBO

Gr DALARNAS LÄN

Skänninge Mjölby ¼Linköping ¾Malmö/Köpenhamn

SÖK OCH BOKA DIN RESA PÅ SJ.SE

tagibergslagen.se R E G I O N ER N A DA L A R N A, GÄVL EB O RG, VÄS TM A N L A N D O CH Ö R EB RO I SA MVER K A N

musikal” r lä u k a t k e h sp ”Proffsig oc ngelbok!” ju D d a t t o h pp ”Suveränt u rerar igen!” e v le g r e b r o ”Dröse & N

MANUS & REGI: ROBERT DRÖSE · MUSIK: MARTIN LANDH

SVERIGETURNÉ 19

STädER

2019

S Tockholm W aTERfRoNT 11/11, 2/12, 26/12, 6/1, 16/3 S caNdINaVIUm G öTEboRG 3/3 · m almö 9/3 · J öNköpING 11/1 ö REbRo 12/1 · l INköpING 13/1 · E SkIlSTUNa 18/1 · N yköpING 19/1 N oRRköpING 20/1 · V äSTERåS 8/2 · U p p S a l a 9 / 2 · S a N d V I k E N 1 7 / 2 f alUN 23/2 · k aRlSTad 24/2 föR fUllSTäNdIG TURNÉplaN :

DROSENORBERG.SE/DJUNGELBOKEN

b IlJETTER :

TIckETmaSTER . SE

077-170 70 70